Elu planeerimine: näited ja praktilised nõuanded. Kuidas koostada eluplaani: üksikasjalikud juhised

• Kuidas täita oma elu tähendusega
• Kuidas koostada eluplaani
• Kuidas eesmärke saavutada
• Mida teha pärast soovitud eesmärgi saavutamist

Kuidas komponeerida eluplaan, keegi ei ütle. Näpunäited võivad olla erinevad. Näiteks Epicurus kutsus: "Ela rahus" ja Seneca - "Ela silmapiiril".

Siin on huvitav muster: 18-aastaselt tundub, et kõik su ümber jälgivad sind kogu aeg ja annavad sulle hinnangu ning 60-aastaselt saad aru, et sinust ei hooli keegi. Mida varem mõistate, et vajate ainult iseennast ja hakkate otsima oma kohta maailmas, tuginedes ainult oma jõule, seda parem.

Ettevõtja aju ei tööta nii, nagu enamik inimesi teeb. See seisukoht saab uuringute kaudu üha enam teaduslikku kinnitust.

Oleme koostanud kasuliku artikli, milles räägime teile, kuidas ettevõtlik mõtlemine erineb ja kuidas seda treenida.

Boonus! Artiklist leiate 4 viisi oma ettevõtliku aju treenimiseks.

Kui olete juba ajakirja tellija " tegevdirektor", Loe artiklit

Tooksin välja neli inimrühma, kes jätsid maa peale oma jälje.

1. Esimene rühm oleks religioonide rajajad (Mooses, Buddha, Kristus, Muhamed).
2. Teine on riikide suured valitsejad.
3. Kolmas on lahingutes võitnud komandörid (Kyros Suur, Aleksander Suur, Julius Caesar, Aleksander Suvorov, Mihhail Kutuzov).
4. Neljas - filosoofid, teadlased, kunstnikud (Pythagoras, Aristoteles, Leonardo da Vinci, Mihhail Lomonosov).

Mõtlesin kaua, mida on vaja selleks, et elu oleks helge, õnnelik, tähendusrikas ja selle tulemusena töötasin välja oma süsteemi. Harmoonia tuleb saavutada neljas valdkonnas: füüsiline, vaimne, professionaalne ja sotsiaalne. Need on minu eduratta tingimused. Eluplaani koostamiseks ja ratta keerutamiseks tuleb läbida seitse olulist etappi.

Kuidas koostada eluplaani

Esimene aste

Iga inimene on sünnist saati andekas. Küsimus on ainult selles, kas ta suudab oma annet näidata, st kas ta leiab oma saatuse.

Valige päev, minge väikesesse tuppa (väike ruum julgustab mõtlemist, suur ruum julgustab tegutsema) ja koostage nimekiri tugevused. Parem on natuke liialdada (teha endale rohkem komplimente), kui millestki ilma jääda. Proovige leida mitte üks või kaks, vaid mitukümmend talenti. Igas neljas valdkonnas on mugav koostada vooruste loend. Seejärel liigu edasi nõrkuste juurde (neid peaks olema vähemalt poole vähem). Nõrgad küljed määratlege tulevikuvõimalused, nii et kirjutage iga üksuse kõrvale, mida soovite parandada.

Ameeriklased soovitavad tavaliselt sellise nimekirja koostamisel abi paluda oma naiselt (abikaasalt), lastelt, juhilt, kolleegidelt. Meil on erinev mentaliteet – keegi sinust parem ei paljasta sinu tugevaid ja nõrku külgi. Peaasi on kõik kirja panna. Mõtted kipuvad kiiresti kaduma ja salvestusi saab mõne aja pärast vaadata, analüüsides, mis elus on muutunud.

Teine faas

Väärtused on reeglid või uskumused, mis meid juhivad Igapäevane elu. Näide sellest, mida saab isiklike väärtuste loendisse lisada, on Benjamin Franklini autobiograafia. Täiesti võimalik, et korraga enda nimekirja koostamine ei õnnestu. Näiteks sõnastasin kaks aastat oma põhiväärtusi – parandasin, kustutasin, lisasin midagi. Seda ma teen tänaseni.

Minu arvates, üldreeglid seda on mugav täpsustada kõigis neljas kategoorias. Saate komplekti norme, mis on teie jaoks olulised. Näiteks tööl võid keelata endal vanduda (ükskõik mis ka ei juhtuks), kuulujuttude põhjal töötajaid vallandada, toimuvat aktsionäride eest varjata jne. Muide, praegu on minu liiklusreeglite hulgas mitte häälitsege linnas, laske suunatule sisse lülitanud autol alati mööda minna (isegi kui Zaporožets ehitatakse ümber enne minu Q7-d), ärge andke liikluspolitseinikele altkäemaksu (selle tulemusena hakkasin aeglasemalt sõitma ja alati maksma trahvid ametlikult).

Benjamin Franklini 13 voorust

1. Karskus. Ärge sööge uimastamiseni, ärge jooge joobeseisundini.
2. Vaikus. Rääkige ainult sellest, mis võib olla kasulik teistele või teile endale.
3. Armastus korra vastu. Iga teie asja jaoks olgu koht; olgu igaks asjaks oma aeg.
4. Otsustatus. Otsustage teha seda, mida peate; ja mida otsustate, viige järjekindlalt ellu.
5. Säästlikkus. Luba endale ainult neid kulutusi, mis toovad kasu teistele või sulle endale; ära raiska midagi.
6. Töökus. Ärge raisake aega; ole alati hõivatud millegi kasulikuga; tühistada kõik mittevajalikud asjad.
7. Siirus. Ärge kasutage kahjulikku pettust: olgu teie mõtted süütud ja õiglased; ja kui sa räägid, siis olgu sõnad samad.
8. Õiglus. Ärge kunagi solvake inimesi, tehes neile halba või mitte tehes head, nagu kohus seda nõuab.
9. Mõõdukus. Vältige äärmusi; ärge tundke viha teile tehtud kahju pärast, isegi kui arvate, et see väärib seda.
10. Puhtus. Ärge lubage vähimatki mustust endale, riietele ega majja.
11. Rahune. Ärge muretsege pisiasjade pärast, väikeste või vältimatute juhtumite pärast.
12. Karskus. Luba ihale harva, ainult tervise või perekonna pikendamise pärast; ära lase sellel viia igavuseni või nõrkuseni, ära võta sind hingerahust ega heida varju heale sinu nimi või keegi teine.
13. Alandlikkus. Järgige Jeesuse ja Sokratese eeskuju.

Kolmas etapp

Eesmärkide seadmine on lõbus osa. Eesmärgid on need, mis muudavad elu tähendusrikkaks. Kui eesmärke pole, ei koge sa kunagi rõõmu nende saavutamisest.

Kõigepealt kirjutage välja globaalsed eesmärgid. Näiteks füüsilises valdkonnas võib supereesmärk olla elada 80-aastaseks. Professionaalselt - ettevõtte filiaali avamine igas miljonilinnas. Vaimsuses - järgige alati oma reegleid. Muidugi võivad prioriteedid aja jooksul muutuda, kuid oluline on valida üks asi, peamine, ja püüda seda saavutada.

Eesmärkide seadmise hõlbustamiseks kujutage ette, et olete kaheksakümmend. Selge see, et selles vanuses on end raske ette kujutada, aga kasulikum on seda teha praegu kui seitsmekümne üheksana. Vasta kolmele küsimusele: kelleks minust on saanud? mida sa oma elus teinud oled? mis mul on? Pane kirja, millisena tahaksid end selles vanuses näha. Ja seejärel sõnastage, mida on vaja soovitud tulemuste saavutamiseks teha. Jaga vajalikud sammud õigel ajal laiali – mida ja millal pead õigel ajal olema.

Füüsilises sfääris saab pürgida järgmiste eesmärkide poole: tee 50 kätekõverdust, tee iga päev harjutusi, ära kasuta lifti, vaid kõnni trepist üles, kõnni vähemalt tund aega; suvel sõida korra nädalas rattaga ja talvel suusata; maal käia paljajalu maas; ärge sööge öösel, läbige arstlik läbivaatus kaks korda aastas, külastage kosmeetikut üks kord nädalas, jälgige suurepärane postitus, juua rohkem vett, piira suhkru tarbimist, hakka taimetoitlaseks, ära suitseta, uju augus.

Vaimses sfääris seadke näiteks järgmised eesmärgid: lugeda 15 klassikalist raamatut aastas, mitte vaadata televiisorit, külastada kord kuus teatrit, kuulata klassikalist muusikat, külastada Tretjakovi galeriid kord kvartalis, käia kord kirikus nädal, koosta lugu, õpi vasaku käega kirjutama (joonista, mängi pilli), õpi hiina keel, laulda kooris.

Professionaalse valdkonna eesmärkide näited võivad olla järgmised: käia kord kvartalis koolitustel, lugeda iga kuu ajakirja "General Director", teenida aasta lõpuks nii palju raha, tutvustada KPI-d ettevõttes, viia läbi meistriklass töötajaid, saada oma linna ettevõtteks number üks, suurendada turuosa, osta uus kontor või teha vanas remonti.

Sotsiaalsfääris saab planeerida näiteks kaheteistkümne lapse sünnitamist, vanemate rahalist toetamist, lapse Harvardi õppima saatmist, kõiki klassikaaslasi sünnipäeva puhul õnnitleda, sõpradele kahte tüdrukuteõhtut (poissmeesteõhtut) korraldada. , kannavad miljon rubla oma kodukooli arvutite ostmiseks, maksavad abivajava lapse operatsiooni eest.

Seega peate oma elus seadma palju eesmärke - mitte kaks ja mitte kakskümmend kaks, vaid sada kakskümmend viis. Siis on elu täis tähendust: lõppude lõpuks on teil 125 eesmärki, mis tuleb saavutada. Kui te ei täida oma elu oma eesmärkidega, täidetakse see teie keskkonna soovidega.

Neljas etapp

Meie maailmas luuakse kõik kaks korda: esimest korda - kujutluses ja teist - tegelikkuses. Kord, nooruses, istus suur Einstein raamatukogus ja kujutas ette, kuidas ta päikesekiire otsas kosmosesse tungib. Hiljem sündis relatiivsusteooria, mis muutis teaduse pöörde.

Soovitan kõigil õhtuti kodus, selle asemel, et telekast märulifilme vaadata, kerige oma filmi peas läbi. See koosneb paljudest episoodidest ja igaüks neist on ilus. Seega peate ette kujutama kõigi teie sõnastatud eesmärkide elluviimist. Näiteks kui otsustate koolile arvuteid kinkida, kujutage ette, et lähete poodi ja ostate viisteist parimad arvutid laadige need oma auto pagasiruumi. Tulete kooli, lähete oma klassiruumi ja ütlete: "Sõbrad, aidake mind." Seejärel võtke igasse klassi kaasa arvuti. Muide, sihtmärke on kõige parem visualiseerida mererannas. Kui puhkad, sünnib palju häid mõtteid. Linnasaginas tulevad silme ette šabloonlahendused. Ja kui sa lähed võõrasse kohta, hakkab teadvus uutmoodi tööle, kujutlusvõime mängitakse välja.

Viies etapp

Eluplaan on tegevuste loend kõigis neljas valdkonnas koos tähtaegadega. Hoidke plaan kindlasti alati silme ees, et te ei unustaks oma eesmärke. Näiteks pange märge oma lauale või kleepige see peeglile, mille ette raseerite. Kujutage ette: avate külmkapi, et oma lemmikkilu kätte saada, ja ongi supereesmärk. Saate investeerida eluplaani märkmik: kui see ilmub vaba minut liiklusummikus saate seda uuesti lugeda. Kõik näod on pinges ja teie näod on spirituaalsed, sest teate oma eesmärke ja püüdlete nende poole.

Kuues etapp

Kõige raskem on alustada. Kuid alustamine on pool võitu. Seetõttu on oluline liikuda vähemalt natuke edasi, “söö elevanti vähehaaval”. Kõigepealt pead oma supereesmärgi saavutamiseks midagi ette võtma igal nädalal, siis iga päev. Kui miski ei tööta, jätkake ikkagi. Ka seitsme kukkumise järel on võimalus kaheksandal katsel õnnestuda.

seitsmes etapp

Kui oled midagi head teinud, võid teha kavas linnukese (“Tehtud!”) ja nautida tulemust. Tee endale puhkus. Minge restorani, ostke auto või öelge valjusti: "Oh, Puškin! Oh, sa litapoeg!" - Naeratage avalikult ja kõndige 15 minutit ringi, nautides saavutatut. Ideaalne variant on siis, kui sul on põhjust olla õnnelik 365 päeva aastas.

Üldiselt öeldakse, et õnn pole tulemus, vaid selle saavutamise protsess. Kui võetakse uus tipp, tekib küsimus: mis saab edasi? Ja siis - järgmine eesmärk, väärilisem.

Kõige raskem on elada üks päev väärikalt. Inimesed mõtlevad sageli välja igasuguseid vabandusi, et tähtsad asjad homsesse lükata. Sellise kiusatuse vältimiseks tehke plaan õige päev. Mis kell on vaja ärgata, mida teha? See võib olla mitte ainult tööülesanne, vaid ka vaba aja veetmine, fitness- ja muusikatunnid, kõned lähedastele ja üleüldse kõik see, mis rõõmustab, inspireerib, arendab. Ideaalse päeva graafikut teades ei lama sa hommikul voodis, eelistad raamatut lollile teleka taga istumisele, ei taha telefonis tühje juttu ajada, vaid helistad hoopis kallimale ja räägid talle. hea sõna. Kui proovite elada iga päev ideaalsena, entusiasmi ja naeratusega, vastavalt enda kirjutatud reeglitele, siis sellistest päevadest, nagu telliskividest, kujuneb nädal, nädalatest - kuu jne. , saate ilusa hoone nimega "õnnelik elu".

Materjali kopeerimine ilma nõusolekuta on lubatud, kui sellel lehel on dofollow link

Inimeste maailmas meie ümber on edukamaid ja vähem edukaid. On neid, kes on end realiseerinud paljudes valdkondades ja mõistavad, mida nad tahavad tulevikus saavutada. Ja on neid, kes Ja see kõik on meie enda valik.

Samal ajal saate õppida oma saatust ise juhtima. Selleks peate valdama õige prioriteedi seadmise ja enda teadvustamise kunsti kõigis eluvaldkondades, mida vajame, et olla õnnelikud ja liikuda edasi. Kuidas seda õppida?

Salajane: universaalsed retseptid Pole kedagi, kes kõigile sobiks! Kuid see ei tähenda, et teiste inimeste kogutud ja testitud kogemusi oleks võimatu kasutada. Vastupidi, peate sellest alustama. Ning saate treenerite, äritreenerite ja psühholoogide nõuandeid hiljem oma vajadustele kohandada ja kohandada.

Esmane ja sekundaarne eesmärk

Kas teil on elus kõige olulisem, peamine eesmärk? Ja selle aasta kõige olulisem eesmärk? Üllataval kombel, aga Ingliskeelne sõna 15. sajandil tekkinud prioriteet ei eksisteerinud enam kui viissada aastat mitmuses! Tundus õige ja normaalne, et inimestel on üksainus, kõige olulisem eesmärk. Selline olukord kestis kuni 20. sajandini. Nüüd antakse igas ettevõttes ja igal koosolekul töötajatele kümme või enam prioriteetset ülesannet just jooksva päeva kohta.

Kui see põhimõte enda ellu lasta, siis tunne, et oled rattas jooksev orav, püsib sinus kuni pensionini. Õppige prioriteetide arvu vähendama ja mõistke selgelt, mis on teie põhiülesanne – alustuseks, vähemalt täna.

Samal ajal proovige kohe aru saada, kas see on teie eesmärk või on see teile väljastpoolt peale surutud - sõprade, sugulaste, juhtkonna jne poolt. Meie ühiskonnas on kontaktide maht teiste inimestega nii suur, et raske on vahet teha, mida me ise teha tahame ja mida ühiskond meile peale surub. Seetõttu kulub sageli üle poole ajast asjadele, mis pole meie endi jaoks olulised, aga kiireloomulised ja olulised teistele.

See ei tähenda, et peaksime keelduma teisi inimesi aitamast. Kuid on oluline mõista, et need pole teie ülesanded ja te tegelete nendega, lükates oma asju meelsasti hilisemaks.

Viis sammu oma aja juhtimiseks

Praegu on ülipopulaarsed ajaplaneerimise põhimõtted, mis võimaldavad muuta elu sisukamaks, organiseeritumaks ja harmoonilisemaks. Ajajuhtimisest on kirjutatud köiteid, kuid ometi õpetab tohutu hulk psühholooge ja treenereid jätkuvalt inimestele, kuidas oma aega õigesti juhtida.

Pea meeles, et palju olulisem on sellest mitte rääkida, vaid hakata seda enda omaks juurutama enda elu vähemalt teatud ajaplaneerimise põhimõtted ja saad ise aru, millised võtted sulle sobivad ja millised mitte. Need põhimõtted on üsna lihtsad, kuid oluline on neid süstemaatiliselt rakendada.

Esiteks Tuleb esile tõsta just need prioriteedid, mida on juba arutatud. Praktikas on see keeruline, nii et peate koostama nimekirja kõige olulisematest globaalsetest eesmärkidest. Ja seejärel filtreerige see tähtsuse ja kiireloomulisuse järgi. Seda on vaja teha. Psühholoog-konsultant Victoria Timofeeva ütles selle kohta Mir 24 korrespondendile:

"Kui sa ei plaani oma tulevikku, kui sul pole eesmärki või plaani, siis oled nagu paat, mis triivib sihitult ookeanis, lootes olla kuskil hea asukoht. Nõus, seda on rumal oodata. Nii nagu GPS juhatab teid sihtkohta, vajate oma sisemist GPS-i, mis teid juhatab.

Teine samm on jagada suured suured plaanid väiksemateks ülesanneteks, mida saab tegelikult teha. Ära viivita suure töö algust! Kui idee on mahukas, siis see hirmutab, kuid niipea, kui hakkate punktidest esimest korda tegema, on tee finaali juba esitatud üsna teostatavate ülesannete loeteluna.

Kolmas samm on keeldumine teisejärgulistest asjadest. Keskenduge ainult hädavajalikule! Seda nimetatakse Pareto printsiibiks. See ütleb, et 80% positiivseid tulemusi saavutame, kui panustame vaid 20% jõupingutustest. Ja kõik ülejäänud meie jõud lähevad allesjäänud väikese nimekirja juhtumite täitmisele. Seetõttu peame tegema ainult seda, milles saame olla tõhusad. Ja mis üle jääb, on parem tellida allhanget, allhankeid või isegi loobuda, kuna see pole kõige olulisem.

Neljandaks- viige igal juhul ühe või kahe poolelioleva ülesande elluviimine päevas lõpuni.

Ja lõpuks viies- Hinnake oma efektiivsust, parandage seda kogu aeg. Ärge jätke pikaajalisi asjaajamisi poolele teele, vaid viige need loogilise lõpuni ja seadke uued eesmärgid.

See on kõik. Kuigi iga punkti saab kasutada mitmes loengus. Kuid selle asemel, et lõputult teooriat uurida, on parem võtta teiste inimeste leiutatud meetodid ja proovida neid ise rakendada. Saate kiiresti aru, mis teile sobib ja mis mitte. Lõppude lõpuks on oma aja juhtimine lihtsalt oskus. Kuid see muudab meie elu palju sisukamaks ja struktureeritumaks.

Plaanid aastaks, nädalaks, kuuks

Paralleelselt pikaajalise planeerimisega, mis vajab veel küpsemist, tasub hakata looma arusaadavamaid ja realistlikumaid plaane päevaks ja nädalaks. Ideaalis peaksid teil olema seotud plaanid aastaks, kuuks, nädalaks, päevaks.

Plaanid jaoks järgmine aasta kõige parem on kirjutada eelmise lõppu, aga jaanuaris pole muidugi veel hilja sellele mõelda. Esmalt sõnastage peamised eesmärgid ja märkige üles peamised sündmused. Millal need juhtuvad? Hakka nüüd oma puhkust planeerima! Kaasake aastaplaani puhkus ja selle veetmise koht, samuti kõik puhkused, reisid ja reisid. Nüüd otsustage, millal peaksite need korraldama, et osta parimaid ja odavamaid pileteid ning broneerida hotelle.

Sinu aastaplaanis peaks olema ka midagi uut, mida plaanid ette võtta, olgu selleks keeleõpe, kaalu langetamine või trenn, töökoha vahetus või korteri remont. Määrata olulised kuupäevad, ja mitte ainult töö või õppimisega, vaid ka hobide ja isikliku eluga.

Ka kuu plaanid on kirjas, kuid täpsema tähtaegade uurimisega. Peate need kirjutama eelmise kuu lõpus ja siis saate neid, nagu muide, aastaplaane kohandada - see on normaalne!

Veenduge, et esimene kuuplaan kajastaks neid globaalseid eesmärke, mis on aastaplaanis. Mida varem hakkate neid rakendama, seda parem! Parem on kohe hinnata "katastroofi ulatust" ja mõista, mis on umbes kümnendik sellest, mida tuleb esimesel kuul teha. See on kümnes, mitte kaheteistkümnes, sest tuleb rohkem puhkust ja puhkust, mille jooksul olete hõivatud puhkusega, mitte äriga.

Ärge unustage sõprade sünnipäevi, sugulaste külaskäike ja muid külaskäike. Pange kõik plaanid kalendrisse kirja. Uurige, milliseid planeerimisrakendusi teile mugav on kasutada. Proovige mitut elektroonilist ja paberkandjat või muid planeerimistööriistu.

Nädala plaanid tehakse pühapäeva õhtul või soovi korral reedel. Siin on vaja ebaolulised asjad selgelt välja filtreerida! Kuidas oma nädalat täita, pole küsimus. Kuidas aga leida aega peamise jaoks? Seetõttu alustage peamisest. Kirjuta plaani, mis sind nende prioriteetsete eesmärkide poole liigutab, mille aastaplaanis sõnastasid.

Sisesta otsustavalt nädalakava ja see, mida kavatsesid alustada, kuid lükkasid edasi või mida kartsid. Kas tahaksid kolm korda nädalas trenni teha? On aeg paika panna treeningute päevad ja kellaajad!

Parem on nädalaplaanis kajastada kõike, mis nõuab teie aega ja vaimseid ressursse, et neid õigesti jaotada ning kõik ebavajalik või mittevajalik välja rookida. Ärge unustage jätta kavasse aega laste ja perega suhtlemiseks, sõpradega kohtumiseks, naudinguteks ja lõõgastumiseks!

Igapäevane planeerimine on kõige vastutustundlikum. Meie elu koosneb ju päevadest. See tähendab, et just selles etapis prognoosime kõiki oma tulevasi õnnestumisi ja ebaõnnestumisi. Parim on planeerida oma päev eelmise päeva õhtusse. Seega annad endale juba ette installatsiooni, et tuled kõigega toime ja kõigeks planeeritud on aega ning ärkad selle teadmisega kohe üles.

Foto: Alan Katsiev (MTRK Mir)

Järjesta ülesanded nimekirjas tähtsuse järjekorda ja tee esmalt vaid kõige pakilisem ja olulisem. Kui jätate raskeima hilisemaks, sukeldub see teid stressiseisundisse. Parem on kõige raskema või ebameeldivaga kiiresti toime tulla ja välja hingata.

Tõsi, mõned psühholoogid väidavad, et selline strateegia ei sobi kõigile. Peame ju arvestama ka omaenda biorütmidega. Kui olete "öökull" ja teie aktiivsuse tippaeg on pärastlõunal, siis võib-olla on teie jaoks tõhusam taktika, mille abil saate sooritatavate ülesannete keerukust järk-järgult suurendada. Ühel või teisel viisil peaks teie päevaülesannete loend alati teie käeulatuses olema. Kui päeva lõpuks osutusid kõik juhtumid läbi kriipsutatud, siis oli teie efektiivsus parimal tasemel!

SMART – tehnika, mis teeb imesid?

Dona-äärsest Rostovist pärit päästetreener Dana Doronina jagab Mir 24 lugejatega oma saladusi. Üks tõhusamaid ja samal ajal lihtsamaid praktilise rakendamise ta peab SMART metoodikat, mida kasutatakse juhtimisel, eesmärkide seadmisel ja loomulikult planeerimisel. See on järgmine: kui hakkate oma aega juhtima ja prioriteete seadma, on oluline järgida SMARTi viit asja.

S (spetsiifiline) . Plaane tehes peab teil olema selge ettekujutus sellest, milline näeb välja soovitud lõpptulemus. Näiteks eesmärk "sellel kuul kaalust alla võtta" on ähmane eesmärk. Rohkem õige sõnastus- "Võta sel kuul kaalust alla 5 kg."

M (mõõdetav) . Peate ise määratlema kriteeriumid, mille alusel hindate oma plaani elluviimist. Lisaks saate enda jaoks määrata alumise ja ülemise riba - miinimumi (allapoole te ei saa plaani elluviimisel alla minna) ja maksimumi (teie parim tulemus) näitajad.

A (Atainable) – ligipääsetavus . Saavutavuse määramise etapis on vaja vastata küsimusele: "Kas püstitatud ülesanne on minu jaoks realistlik?". Kui oled näiteks ülekaaluline ja oled seadnud endale eesmärgiks kaotada kuu ajaga 20 kg. - siis kuulub see eesmärk saavutamatu kategooriasse. Sel juhul on vaja seda reguleerida ja asendada saavutatavama ja realistlikumaga. Näiteks kaalust alla võtta 8 kg võrra.

Töötades läbi eesmärgi saavutamise punkti, peate kindlaks määrama ka tööriistad ja viisid, mille abil saate selle eesmärgi saavutada. Kaalulangetamise näites võivad need võimalused olla järgmised: külastage toitumisnõustajat, alustage hommikul sörkimist, muutke oma dieeti, võtke teatud ravimeid, registreeruge massaaži. Teie ülesandeks on hinnata kõiki ressursse, mida saate teoreetiliselt eesmärgi saavutamiseks kasutada. Pärast nende analüüsimist peate valima need, mida saate tegelikult praktikas rakendada.

R (Relevant) – olulisus . Eesmärgi olulisuse määramisel küsige endalt: "Kas ma tõesti tahan seda tulemust saavutada?". Võib-olla pole see teie eesmärk ja raiskate ainult oma aega ja energiat. Samuti analüüsige, kuidas see eesmärk on kooskõlas teie teiste plaanidega, nendega, mis olid varem seatud. Kas see läheb nendega vastuollu, kas see rikub teie lähedaste vaimset mugavust?

T (ajapiirang) - ajaindikaator. Erinevus projekti ja unistuse ning lihtsa soovi vahel seisneb selles, et projektil on selgelt määratletud ajavahemik, mille jooksul te selle ellu viite. Seega on vaja registreerida projekti tööde alguskuupäev ja selle lõpetamise kuupäev.

Life-coach Dana Doronina sõnul on tema seda tehnikat kasutanud kliendid lühike aeg sai tulemusi, mis viisid nad isikliku kasvu uuele ringile.

Tatjana Rubleva

Aasta eesmärkide nimekirja koostamine on võib-olla pikk traditsioon paljude inimeste jaoks, mida nad järgivad riigi suurima puhkuse eelõhtul. Ehitavad kuuske, ostavad mandariine ja šampanjat, planeerivad elumuutusi. See on põnev ja mitte mingil juhul kasutu.

Loendi tähendus

Esiteks ei ole see lihtsalt ülesannete loend tuleval aastal vaid isikliku aastaplaani koostamisest. Sellise nimekirja koostamine on esimene samm üleminekul uus tase eneseareng. Ja sellepärast:

• Mees suhtub asjasse tõsiselt. Ta esitab endale küsimusi – mida ta järgmisel aastal vajab? Mille poole ta tahaks püüelda? Mida sa tahaksid saada? Kus olla ja mida saavutada? Seejärel annab ta endale vastused, lastes küsimusi läbi isiklike väärtuste prisma, ja kujundab eesmärgi.
• Seda paberile kirjutades saab ta taas oma ülesandest aru ja visualiseerib seda. Ta fikseerib selle kirjalikult, võiks öelda, teeb endale memo, mis on edaspidi lisastiimuliks.
• Inimene mõtleb, kuidas paremaks saada. Eesmärk on ju püüdluse lõpptulemus. Ja see on võimatu ilma soovita ennast või oma elu parandada. Terve aasta eesmärkide nimekirja koostades hindab inimene veel kord oma võimeid, ressursse, võimeid ning mõtleb, kuidas ja mille kallal ta tulemuse nimel edasi peab töötama.

Selline plaan on vahend, mis viib selle koostaja soovitud saavutamiseni, mis võimaldab ka kasvada ja avardada reaalsuse piire. Vähemalt "tõukab" selline eesmärkide nimekiri silme ees ja tuletab teile meelde soovi millegi poole püüelda, kui selle üle võimutseb iha venitamise ja laiskuse järele.

Koostamise reeglid

Esimese asjana tuleb õppida, et kogu aasta eesmärkide nimekiri peaks olema struktureeritud, puhas, selge ja korras. Ja parem on ülesanded välja kirjutada mitte ühe “lõuendina”, mis on eraldatud ainult moehullustega, vaid jagada need plokkideks. Soovitav on, et igas neist oleks ka ülesannete jaotus kuude kaupa. Näiteks saab ploki nimeks "Finants". Ja sees: “Jaanuar - avage pangas intressikandev kogumishoius. Alustage kulude ja tulude arvestust. veebruar – uuri kõike kaasaegsed meetodid sissetulekud ja ärivõimalused. Ja nii edasi.

Ja loomulikult tuleb juhinduda lavastuste süsteemist SMART eesmärgid. Tema sõnul peaks iga ülesanne olema:

• Konkreetne - spetsiifiline.
• Mõõdetav – mõõdetav.
• Saavutatav – saavutatav.
• Asjakohane – asjakohane.
• Ajaliselt piiratud – ajaliselt piiratud.

Nende põhimõtete järgimine võimaldab seada kõige selgema eesmärgi ning paneb ka oma võimete üle põhjalikult järele mõtlema. NUTIKAS on juba omaette teema ja sellest võib veel pikalt rääkida. Kuid tõsiasi on see: sellesse nimekirja koostades küsib inimene endalt tohutult palju küsimusi ja kujutab selgemalt ette, mida ta tahab. Ta ei lisa loendisse lihtsalt "Osta autot", vaid teab, milline, millal, kui palju ja kuidas ta sellega teenib.

Isiklikud eesmärgid

Eespool öeldi, et parem on loetelu plokkidega piiritleda. See on mugav. Üks peamisi peaks olema plokk "Isiklikud eesmärgid". Igaüks kirjutab midagi oma. Kuid siin on need, mida enamik inimesi maailmas kõige sagedamini küsib:

• Kaalu kaotama.
• Alusta raamatu kirjutamist.
• Lõpetage venitamine – lükake asjad ja unistused hilisemaks.
• Armastus.
• Leia tõeline õnn.
• Tee endale tätoveering.
• Spontaanselt startige teekonnale, otsustades selle sõna otseses mõttes ühe sekundiga.
• Alustage ajaveebi või päeviku pidamist.
• Õppige säästma.
• Loe palju raamatuid.
• Huvitav ja aktiivne elu.

Üldiselt sisaldab isikliku iseloomuga aasta eesmärkide loend ülesandeid, mis ei ole inimese jaoks mitte ainult erilise väärtusega, vaid nõuavad enamikul juhtudel pingutust ja enda kallal tööd. See hõlmab ka unistusi ja lootusi.

Vaimsus

Nagu paljud teavad, viitab see termin sellele kõrgeim tase küpse, tervikliku isiksuse eneseregulatsioon ja areng. Paljud tahavad saada kõrgemalt vaimseks, kuid see nõuab suurt tööd enda, oma iseloomu ja vaadetega, et sellest saaks aasta nimekirja eesmärk. siin on mõned näidised:

• Õppige olema igas olukorras rahulik ja rahutu.
• Proovige mediteerida.
• Õppige eriti pingelistes ja emotsionaalsetes olukordades mõtlema külmalt, kiiresti ja kainelt.
• Harjutage tänulikkust.
• Aidake kedagi tasuta.
• Keelduge stereotüüpidest ja klišeedest, õppige mõistma ja aktsepteerima teisi väärtusi, neid austama.
• Ületage oma kolm hirmu.
• Leia vastused olulistele küsimustele: „Kes ma olen siin maailmas? Mis on minu roll? Mis on minu elu mõte?

Ka sellesse terve aasta eesmärkide nimekirja plokki saab lisada temaatiliste raamatute lugemise, erinevate meditatsioonide ja seisundite harjutamise, arendavate loengute ja programmide vaatamise.

raha ja töö

See blokk tuleb lisada ka väravate loendisse järgmine aasta. Siin, muide, on spetsiifilisus eriti oluline. Hea, et seda saab väljendada numbrites ja edaspidi nende poole püüelda. See võib välja näha järgmiselt.

• Igakuine säästa puhkuseks palgast 15 000 rubla.
• Osta uus võimas sülearvuti ~70 000 rubla eest.
• Käi suvel 10 päevaks Kreekas, pileti hind ja kulude arvestus ~70 000 rubla.
• Suurendage oma sissetulekut vähemalt 20%.
• Leidke uus paljulubava tegevuse valdkond ja proovige end selles.
• Alustage blogide vaatamist edukad inimesed, lugege nende kohta raamatuid.
• Tegelege ajaplaneerimisega.
• Parandage tootlikkust.

Aasta eesmärkide finantsnimekirja koostamisel ärge jätke numbreid tähelepanuta. Samas plokis saab eristada mitmeid täiendavaid “aknaid”, et nendes visuaalselt välja arvutada teenimiseks ja säästmiseks vajalikud summad, mis seejärel ostudele kulutatakse.

Isiklik areng

Iga päevaga pead sa paremaks minema. See on üks õigemaid Isikliku kasvu ploki punktide täitnud inimene peaks tuleva aasta lõpus rahulolevalt tõdema, et tegi kõik, mida tahtis. Tal läks paremaks. Siin on nimekirjas olevad eesmärgid Uus aasta võib sisaldada:

• hakka õppima võõrkeel, järgmise detsembri lõpuks omandage see igapäevasel vestlustasandil.
• Lugege 12 teaduslikku raamatut.
• Leidke huvitav, kuid mitte meelelahutuslik hobi. Näiteks asuge õppima keemiat.
• Registreeru mõnele kursusele.
• Õppige tegema "emotsionaalseid" oste. See on umbes nende asjade hankimise kohta, mida hetkel tahad, aga kahe nädala pärast tekib inimesel küsimus, miks ta need võttis?
• Arenda oma leksikon. Õppige pähe üks uus termin päevas ja jätke meelde selle tähendus.
• Õppige mnemoonikat.

See plokk võib sisaldada nii hariduslikke kui ka puhtalt isikliku enesetäiendamisega seotud eesmärke.

Tervis

Samuti väga oluline blokk. Siin on näide selle aasta tervisega seotud eesmärkidest:

• Vältige täielikult valget suhkrut.
• Alustage õiget toitumist, tasakaalustage oma dieeti.
• Loobuge põhjendamatust joomisest, a la "Jah, mul on õhtul ainult pudel õlut."
• Liituge spordiklubiga ja palkage personaaltreener.
• Mine basseini.
• Sisestage endale harjumus juua iga päev 1,5-2,5 liitrit puhast vett.
• Alusta jooksmist rajal. Aastaks suurendage kiirust miinimumilt maksimumini.

Ka siin võivad olla numbrid. See kehtib eriti tüdrukute kohta - aasta eesmärkide loendis on paljud neist kaalulangus ja maalivad hoolikalt, mitu kilogrammi nad soovivad kuu jooksul lahti saada.

Suhe

Kõik teavad, et nende kallal tuleb tööd teha. Ja kui tekkis küsimus, kuidas koostada aasta eesmärkide nimekiri ja mida sinna lisada, siis ei tohi unustada ka suhete teemat. Siin võiks nimekiri olla:

• Õppige oma partnerit kuulama ja kuulma.
• Aktsepteerige inimesi sellisena, nagu nad on. Mõista, et katsed neid "ümber kujundada" on lugupidamatu, sest nii näib inimene ütlevat, et ta ei hooli nende tõelisest, siirast olemusest.
• Õppige leidma õigeid toetussõnu, mida vestluskaaslane konkreetsel hetkel vajab ja mis võiks teda tõeliselt lohutada.
• Tee niisama toredaid kingitusi sõpradele ja perele.
• Leia oma kallimaga uus ühine hobi. Tehke midagi ebatavalist, tooge suhtesse uudsust.
• Katsetage rohkem intiimsuses.
• Õppige andma konstruktiivset nõu.
• Sisestage harjumus asetada end teiste inimeste olukorda, et neid paremini mõista.

Noh, eesmärke saab veel palju püstitada. Kuid sel juhul pole oluline mitte ainult kvantiteet, vaid ka kvaliteet. Nimekiri peaks sisaldama ainult seda, mis on tõeliselt oluline ja millel on väärtust. Ja siis, olles selle koostanud ja kaunilt kujundatud, saad selle silmatorkavasse kohta fikseerida. Või pange see isegi raami sisse – see näeb parem välja ja inspireerib lisaks.

Püüdes oma elu selgeks teha, seisate silmitsi probleemiga. Või äkki soovite lihtsalt oma päeva sujuvamaks muuta. Ja need on vaid paar näidet sellest, millal vajate plaani. Tegelikult võib põhjuseid olla lõpmatult palju. Esmapilgul võib plaani koostamine tunduda väga väljakutseid pakkuv ülesanne. Aga natuke rasket tööd väike kogus loovust ja suudate oma eesmärkide saavutamiseks teha hea plaani.

Meetod üks. Koostage päevaplaan

1. Istuge paberitükiga

See võib olla märkmik, märkmik või. Valige, mis on teile mugav. Tehke nimekiri sellest, mida peate ühe päeva jooksul tegema. Loetlege kõik kohtumised ja kokkulepped, mis teil on. Millised on teie päeva eesmärgid? Kas soovite sportida või, vastupidi, on see lõõgastuspäev? Milliseid ülesandeid peate tingimata täitma?

2. Planeerige ajakava

Mis kell peate oma esimese ülesande või projekti lõpetama? Kirjutage üles iga pisiasi, alustades sellest, mis tuleb kõigepealt ära teha, siis järgmine ja nii kirjutage terve päev. Veenduge, et te midagi ei unustaks. Muidugi on iga päev erinev ja seetõttu on iga päeva plaan erinev. Põhiplaan võib välja näha selline:

• 09:00–10:00 - jõuda kontorisse, kontrollida kirju, vastata kirjadele.
• 10.00–11.30 - kohtumine Maxi ja Katyaga.
• 11:30–12:30 - projekt nr 1.
• 12:30–13:15 - lõunasöök (tervislik toit!).
• 13:15–14:30 - projekti nr 1 analüüs, kohtumine Sergeiga ja projekti nr 1 arutelu.
• 14:30–16:00 - projekt nr 2.
• 16:00-17:00 - alusta projektiga number 3, pane asjad homseks valmis.
• 17:00–18:30 - lahkuge kontorist, minge jõusaali.
• 18.30–19.00 - mine toidukaupadele.
• 19:00-20:30 - õhtusöögi valmistamine, puhkus.
• 20:30– … - Mašaga kinno.

3. Keskenduge iga tund

Väga oluline on teatud aja möödudes ära kasutada võimalust analüüsida, kui produktiivne sa selle aja jooksul oled olnud. Kas sa tegid kõik, mida vajasid? Seejärel andke endale hetk lähtestamiseks, sulgege silmad ja lõdvestage. Nii saate tõhusalt liikuda järgmise ülesande juurde, mille peate täitma.

4. Analüüsige oma päeva

Kui olete suurema osa oma päevast lõpetanud, leidke hetk, et näha, kas peate oma plaanist kinni. Kas olete kõik plaanitu lõpetanud? Kus sa vea tegid? Mis töötas ja mis mitte? Millised on teie tähelepanu segavad tegurid ja kuidas saate edaspidi segavate teguritega toime tulla?

Teine meetod. Loo eluplaan

1. Loo ühised eesmärgid, mida soovid oma elus saavutada

Kuidas sa tahad areneda? Mida sa tahad oma elus saavutada? Mõelge sellele nagu "elunimekirjale". Kas mäletate filmi "Knockin' on Heaven's Door"? Täpselt selline on elu nimekiri. Need peaksid olema täpselt need eesmärgid, mida sa tõesti tahad saavutada, mitte need, mida pead vajalikuks. Mõnikord on parema visualiseerimise huvides kasulik eesmärgid kategooriatesse jagada. Kategooriad võivad olla näiteks:

• karjäär;
• reisid;
• perekond/sõbrad;
• tervis;
• rahandus;
• teadmised;
• vaimsus.

Eesmärgid võivad olla näiteks:

• Kirjutage ja avaldage raamat.
• Külastage kõiki kontinente.
• Looge perekond.
• Kaotada 10 kilo.
• Säästa raha oma laste haridusele.
• Lõpeta kolledž.
• Lisateavet budismi kohta.

2. Looge mõned konkreetsed eesmärgid kindla tähtpäevaga

Nüüd, kui teil on üldised eesmärgid, mida soovite oma elus saavutada, on aeg luua mõned konkreetsed eesmärgid. Ja määrake kindlasti sihtkuupäev. Paar näidet:

• Esitage raamat 2016. aasta juuniks 30 väljaandele.
• Minge reisile Lõuna-Ameerika aastal 2015 ja Aasiasse 2016. aastal.
• Kaaluge 2015. aasta jaanuaris 70 kilogrammi.

3. Hinnake oma reaalsust ja seda, kus te praegu olete

Ole enda vastu aus ja hinda realistlikult oma praegust elu. Hinda püstitatud eesmärkide abil punkti, kus sa praegu oled. Näiteks on teie eesmärk avaldada raamat, täpsemalt tarnida see 2016. aasta juunis kirjastajatele. Ja nüüd on teil ainult pool käsikirjast ja te pole kindel, kas teile meeldib esimene pool.

4. Otsustage, kuidas te oma eesmärke saavutate

Milliseid samme astute oma eesmärkide saavutamiseks? Määrake sammud, mida peate tegema, ja kirjutage need üles. Näiteks meie tänasest novembrini 2014 ilmuva raamatu jaoks vajame:

• lugege uuesti läbi raamatu esimene pool;
• lõpetage oma raamatu kirjutamine;
• ümber töötama raamatu aspekte, mis mulle ei meeldi;
• grammatika, kirjavahemärkide, õigekirja jms toimetamine;
• andke lugemist nõudlikele sõpradele;
• leida kirjastajad, kes minu raamatut arvustavad;
• saata käsikiri kirjastustele.

5. Pane kirja sammud oma eesmärkide saavutamiseks

Saate seda teha mis tahes vormingus - käsitsi kirjutatud, arvutiga loodud või joonistatud. Palju õnne! Oled just loonud oma eluplaani.

6. Vaadake oma plaan üle ja kohandage seda

Nagu kõik siin maailmas, muutub ka teie elu ja ka teie eesmärgid võivad muutuda. See, mis oli teile 12-aastaselt oluline, ei pruugi olla nii oluline, kui olete 22- või 42-aastane. Ja oma eluplaani muutmine on okei, sest see näitab, et olete teadlik muutustest, mis teie elus toimuvad.

docstockmedia/Shutterstock.com

Kolmas meetod. Probleemide lahendamine plaaniga

Esimene osa: probleemi määratlemine

1. Tunnistage probleem, millega silmitsi seisate

Mõnikord on plaani koostamise kõige raskem osa mitte teada, milles probleem on. Sageli tekitab meie ees seisev probleem veel mitmeid probleeme. Häda, nagu öeldakse, ei tule üksi. Peate leidma probleemi allika. Ja just sellega peate tegelema.

Su ema ei lase sul neli nädalat sõbra mägimajakeses veeta. See on probleem, kuid kus on selle probleemi allikas? Sul on algebras A. Ja just see on põhjus, miks su ema ei lase sul sõbra juurde pühadeks minna. Ja see deuce on täpselt see probleem, mille peate lahendama.

2. Tehke kindlaks, millise tulemuse loodate oma probleemi lahendamisega saavutada

Millise eesmärgi loodad probleemi lahendamisega saavutada? Keskendu oma eesmärgi saavutamisele. Ülejäänu tuleb ise.

Teie eesmärk on tõsta oma matemaatika hinne vähemalt tasemele B. Paralleelselt sellega, olles täiendanud oma teadmisi matemaatikas, loodad, et ema laseb sul puhkuseks sõbra juurde minna.

3. Uurige välja, miks see probleem ilmneb

Millised teie harjumustest aitasid probleemile kaasa? Võtke natuke aega probleemi põhjuste analüüsimiseks.

Sinu probleem on selles, et sul on matemaatikas C. Mõelge, mis võis selleni viia: võib-olla rääkisite tunnis palju sõbraga. Või ei teinud nad õhtuti kodutööd näiteks jalgpallitreeningu tõttu.

4. Arvestage probleemi soodustavaid väliseid tegureid

Mis tahes teie tegevuse tõttu tekib palju probleeme. Kuid ärge unustage välised tegurid töötab teie vastu. Kaaluge näidet. Said matemaatikas halva hinde, mis tuleb parandada. Selle põhjuseks võib olla õpetaja antud teemal antud selgituste valesti mõistmine, mitte see, mida te sõbraga rääkisite.

Teine osa: leidke lahendus ja koostage plaan

1. Leidke oma probleemile mitu võimalikku lahendust

Võite lihtsalt kõik üles kirjutada võimalikud variandid paberile või kasutage mõnda ajurünnaku meetoditest. Nagu näiteks mentaalne kaart. Ükskõik millise meetodi valite, peate kaaluma mõlemat probleemi võimalust: oma süüd ja tegurid, mis ei ole teie kontrolli all.

Sõbraga suhtlemise probleemi lahendamine tunnis:

• Istu klassis oma sõpradest võimalikult kaugel.
• Selgitage oma sõpradele, et te ei õpi tunnis teavet ja hankige halvad hinded. Seega peate keskenduma õppetunnile.
• Kui istud oma kohale määratud istmel, paluge oma õpetajal end liigutada, et saaksite paremini keskenduda.

Jalgpalliharjutuste tõttu tegemata kodutööde probleemi lahendamine:

• Tehke mõni kodutöö lõuna ajal või vaheajal. Nii on teil õhtuks vähem tööd.
• Pidage kinni rutiinist. Pärast treeningut peaksite sööma õhtust ja tegema kodutööd. Pärast kodutöö lõpetamist premeerige ennast teleri vaatamisega.

Algebra vääritimõistmise probleemi lahendamine:

• Lase end aidata klassikaaslasel, kes saab selgitada kõiki punkte, millest sa aru ei saa.
• Küsi õpetajalt abi. Selgitage, et te ei saa materjalist aru ja vajate täiendavaid selgitusi.
• Õppige matemaatikat koos juhendajaga.

2. Loo plaan

Niisiis, olete ajurünnakut teinud ja aru saanud, mis teie probleem on. Nüüd vali välja, mis on sinu arvates probleemile kõige tõhusam lahendus ja pane enda jaoks kirja plaan. Postitage plaan kuhugi, kus seda kõige sagedamini näete. Teie plaan oma matemaatikataseme parandamiseks peaks välja nägema järgmine:

Parendamise plaan neljale nädalaid

1. Ütle Katyale, et ma ei saa temaga tunnis rääkida. Kui see ei aita, liikuge temast eemale.
2. Igal teisipäeval ja neljapäeval tee lõuna ajal kodutööd. See jätab mulle pärast treeningut vähem ülesandeid.
3. Igal esmaspäeval ja kolmapäeval osalege matemaatika valikainel. Eesmärk: nelja nädalaga tõsta oma taset kolmelt vähemalt neljale.

3. Analüüsige esimest nädalat

Kas tegite kõik, mida plaanisite? Kas olete olnud edukas? Milliseid vigu sa tegid? Olles teinud hea analüüs, saate tulevikus vigu vältida.

4. Säilitage motivatsioon

Pidage oma plaanist kinni, kuni jõuate eesmärgini. Ära peatu poolel teel. Kui te ühel päeval oma plaanist kinni ei pea, veenduge, et see ei korduks. Kui näete, et see plaan ei tööta, mõelge, mis selles valesti on ja kirjutage uus plaan.

Plaanid ja unistused on iga inimese elus oluline osa. Kuid kas inimesed saavutavad alati oma eesmärgid? Mis neid takistab? Muidugi on igal inimesel palju põhjuseid, miks see või teine ​​unistus ei täitunud. Enamiku nende juur peitub aga ühes lihtne sõna- planeerimine. Nagu paljud juhid väidavad, lõpeb eesmärkide saavutamine enamasti ebaõnnestumisega just ilma selle protsessita. Sellest artiklist õpime, kuidas koostada aasta plaan ja sellest kinni pidada.

Miks see vajalik on

Üks itaalia aforism ütleb:

Ainult surnud kalad, mine vooluga kaasa.

Kui teil on küsimus mitte "kuidas aasta plaani koostada", vaid "miks seda vaja on?", tähendab see, et olete kogu oma täiskasvanuea lihtsalt vooluga kaasas käinud. Ühest küljest pole see nii hull. Kuid kui tekivad kontrollimatud olukorrad, hakkab inimene mõistma, et ta pole “oma elu omanik”, vaid teised inimesed või mingid asjaolud. Planeerimine on oluline ja väga vastutusrikas protsess, mis mitte ainult ei võimalda struktureerida unistusi ja soove, vaid aitab leida ka lahendusi eesmärkide elluviimiseks. On aeg võtta valitsuse ohjad enda kätte. Siis võid julgelt väita, et kontrollid oma elu täielikult.

Millal planeerida

Loomulikult on selleks sobivaim aeg aasta lõpp ja järgmise algus. Just sel perioodil on kasulik analüüsida mineviku vigu ja mõelda, mida sa tegelikult tahad. Kui kesksuvel muutus aktuaalseks küsimus “kuidas aasta plaani koostada”, siis pole ka see probleem. Sel juhul oleks kõige parem koostada eesmärkide nimekiri enne selle aasta lõppu. Ja siis tee uus, juba kõik 365 päeva. Tegelikult tuleks planeerimist teha täpselt siis, kui oled selleks päriselt valmis. Peaasi, et seda asja mitte edasi lükata, sest kära tõttu võid oma eesmärgid ja kavatsused unustada.

Mineviku analüüs

Enne plaani koostamist peate meeles pidama eelmist aastat. Sel ajal on väga oluline, et pliiats ja paber oleks käepärast. Võid enda jaoks kirjutada:

• Mis eesmärgid seadsid eelmisel aastal?
• Mida on saavutatud? Miks?
• Mis ei õnnestunud? Miks?

Analüüsige enda jaoks hoolikalt kõiki küsimusi. Kas need eesmärgid olid teie jaoks tõesti olulised? Kas pingutus oli tulemust väärt? Alles pärast seda, kui teie peas on tekkinud selge pilt möödunud aastast, saate jätkata järgmise punktiga.

Töötage vigade kallal

Kas mäletate, kuidas koolis sunniti kõiki "vigade kallal tööd tegema"? Meenutagem nüüd veidi seda aega. Viimasest lõigust saadud andmeid tuleb tulevastel eesmärkidel kasulikult rakendada. Kuidas koostada aasta plaan, võttes arvesse varasemaid vigu? Paberitükile peate tegema järgmise diagrammi:

Vasakul küljel peate märkima kõik eesmärgid, mis on saavutatud parem pool- plaanid, mida ei õnnestunud täita. Märkige iga üksuse all lühidalt, miks see juhtus. Nüüd on selle diagrammi abil väga lihtne vastata küsimusele: "kuidas planeerida aastat, võttes arvesse mineviku vigu?" Erilist tähelepanu peaks olema paremas veerus. Analüüsige nende eesmärkide vajadust. Kui nende olulisus pole vähenenud, tuleb need järgmisel aastal ümber kirjutada. Kuid sellise eesmärgi saavutamise üheks alapunktiks saab olema selle saavutamine. Nii näiteks ülaltoodud skeemis tüdrukul ostmine ebaõnnestus uus auto, kuna ta ei suutnud säästa ega koguda vajalikke rahalisi vahendeid. Sellise eesmärgi saavutamiseks on ülesanne järgmine: pane iga kuu kõrvale n-summa raha.

Kuidas sõnastada

Eesmärkide kirjutamise viis loeb palju. Sõnastus peaks olema lühike ja kajastama täpselt ülesannet. Lisaks on soovitav, et teie kirjutatavad eesmärgid oleksid seotud teatud piltidega. Seega on teil lihtsam neid mitte unustada. Mõned inimesed teevad isegi kollaažiplaane. Nad ei näita mitte ainult sihtmärki, vaid ka selle pilti.

Kuidas teha aasta tööplaani, kui konkreetseid eesmärke pole? Mõnikord juhtub tõesti nii, et inimene ise ei tea, mida ta tahab. Paljud juhtimiseksperdid väidavad, et plaan tuleks koostada sõltuvalt eluvaldkondadest. Igaühe jaoks peate valima ühe olulise eesmärgi ja maalima selle jaoks ülesandeid.

Elusfäärid

Seega on 6 peamist eesmärki, kuid neid võib olla palju rohkem:

• eneseareng,
• rahandus,
• tervis,
• perekond,
• Töö.

Iga eluvaldkonna jaoks peate valima eesmärgi, mis on teie jaoks kõrgeim prioriteet. Veelgi enam, et eesmärkide täitmine oleks palju lihtsam, jagatakse need ülesanneteks kuude või isegi nädalate kaupa. Näiteks kui "enesearendamise" valdkonna eesmärk on inglise keele õppimine, siis võivad ülesanded olla järgmised:

1. Registreeruge kursustele inglise keeles.
2. Hankige õpimärkmik.
3. Treenige vähemalt 3 korda nädalas 60 minutit.
4. Õppige salm inglise keeles.
5. Kirjutage endast lugu.

Enne plaani koostamist tuleb endalt omakorda küsida: mida ma tahan saavutada töö, tervise jms vallas? Vastused, mis meelde tulevad, peaksite kaaluma, kas teil on seda tõesti vaja. Nii et samm-sammult kujuneb eesmärkide plaan.

Kuidas eesmärke ja eesmärke õigesti struktureerida

Unistuste võimalikult lihtsaks elluviimiseks tuleks sõnastatud eesmärgid panna õigesse järjekorda. Esiteks on sellist plaani palju lihtsam lugeda. Lisaks jääb see tõenäoliselt teile hästi meelde ja järgite seda. Plaani koostamiseks on palju võimalusi. Iga inimene peaks tegema nii, nagu ta tahab. Eriti oluline on, et plaan meeldiks.

Näiteks võite sageli leida kollaažikavasid. Nendes toetab iga eesmärki ilmekas illustratsioon. Neile, kellele meeldib range stiil, sobib plaan tabeli kujul. Ühesõnaga võib öelda, et sel juhul on fantaasialend piiritu. Oluline on vaid see, et kõik sihtmärgid oleksid plaanil selgelt nähtavad ja neid ei pea silmaga kaua otsima.

Eraldi ese

Plaanis saad luua veel ühe olulise ja väga vajaliku eseme. Me räägime asjadest või asjadest, mida sa pidevalt määramatuks ajaks edasi lükkad. Iga inimese elus on selliseid ülesandeid, mida ta ei taha täita ja kannab neid pidevalt hiljem. Aasta plaanis on see, et nad peaksid olema uhked. Lahendamata juhtumid mõjutavad inimese kõiki eluvaldkondi. Nad, nagu räpane prügi, risustavad pead ja võtavad energiat. Leppige kokku, et aeg-ajalt mäletate neid, hakkate närveerima, et te ei tee seda kuidagi, öelge endale: "Noh, see on kõik, ma teen seda kindlasti järgmisel esmaspäeval" ja unustage uuesti. Olukord kordub regulaarse tsüklilisusega, kuid ei lahene kuidagi. Kindlasti kirjutage kõik "sellised asjad" oma aasta plaani üles. Määrake neile konkreetne kuu või päev ja tehke plaanipäraselt.

See lõik peaks sisaldama ka seda, millest olete nii kaua soovinud vabaneda. Need on asjad, mis ei too enam tulu või inimesed, kes oma suhtlemisega pingutavad. Seadke alati ja kõiges prioriteedid, siis on teil lihtsam orienteeruda: mida on vaja välja visata ja millele tähelepanu pöörata.

Samuti on inimestel väga sageli plaanid ja eesmärgid, millest nad aastaid unistavad, kuid ei tee selle nimel midagi. Kuidas teha eluplaani aastaks, kui konkreetse unistuse tähtsusest pole selget arusaama.

Sel juhul on väga oluline ka kindlaks teha, kas teil on seda tõesti vaja? Kui vastus on eitav, kriipsutage see läbi, unustage see ja ärge kunagi mäletage seda. Ära raiska oma aega ja energiat asjadele, mis kunagi teoks ei saa. Kui vastus on jaatav, siis pane see kindlasti plaani kirja ja vii oma plaan ellu.

Edusammude jälgimine

Oleme juba õppinud, kuidas teha aastaks plaan, et muuta oma elu paremaks. Aga kuidas kontrollida selle tõhusust? Loomulikult tuleb kõigi eesmärkide saavutamiseks kõike seda pidevalt jälgida. Selleks on kaks võimalust.

Seega saate aasta üldplaanis tähistada kõiki õnnestumisi ja kaotusi. Eelkõige on oluline märkida ära juba saavutatu. Siis, umbes aasta keskel, kui süütenöör muutub väiksemaks ja mõte “jah, see plaan võib pähe pugeda”, siis võtad kätte ja vaatad, kui palju oled juba saavutanud. See on omamoodi motivatsioon, mis ei lase sul sammugi tagasi astuda.

Kui plaan osutus nii ilusaks, et pole tahtmist midagi peale kirjutada, siis saab koostada täiendavaid. Näiteks oli üheks eesmärgiks ostude sooritamine. Niisiis, sa joonistasid laias laastus ära, mida ja kui palju ostma pead. Nüüd võtke teine ​​leht. Kuidas teha ostuplaani aastaks? Kõik on väga lihtne! Jagage see 12 kuu peale ja kirjutage igasse, kui palju ja mida teil on vaja osta. Nüüd, kui vaatate põhiplaani ja näete seal eesmärki "ostud teha", avate lisa ja näete kõiki üksikasju. Nii et neid pole vaja meeles pidada.

Muud tüüpi plaanid

Planeerimine on hämmastav ja põnev asi. Iga sündmust või eesmärki saab kirjeldada peensusteni – seda nimetatakse algoritmiks. Täpselt nii töötavad arvutid. Huvitav on see, et mõned inimesed teevad plaane mitmeks aastaks. Enamasti teevad seda ettevõtjad ja ärimehed. Nende jaoks on see ülioluline.

Plaani koostamine 3 aastaks või 5 aastaks pole üldse keeruline. Kõik, mida pead tegema, on määratleda peamised eesmärgid ja kirjutada neile ülesanded. Kõige keerulisem on sellisest plaanist rangelt kinni pidada.

On väga oluline, et plaani eesmärgid oleksid korrelatsioonis inimese võimalustega. Ärge ajage saavutamatut unistust segi selgelt seatud eesmärkidega. Kui te pole kindel, et suudate teatud ülesande ise täita, siis ärge kirjutage seda üles. Eespool esitatud näidises “kuidas aasta plaani koostada” näete, et kõik eesmärgid peaksid sõltuma ainult inimesest endast, tema soovidest ja võimetest. Neil pole kohta teistele inimestele ega juhuslikele sündmustele. Alati tuleks loota ainult iseendale.

Kokkuvõtteks võib öelda, et plaani koostamine pole keeruline. Selleks tuleb oma elu hoolikalt analüüsida, teha vajalikud järeldused ja need tabeli või nimekirja kujul kirja panna.