Pagpapalagayang-loob sa 60 taong gulang. Ang sex ba ay mabuti para sa mga matatandang tao?

Maraming mga kinatawan ng mas malakas na kasarian, pagkatapos ng 40 taon, ay nagreklamo ng pagpapahina kapangyarihan ng lalaki at paulit-ulit na problema sa kababaihan. Ngunit ang sekswal na kalusugan ay mahalaga sa anumang edad. Kaya, tingnan natin ang mga sanhi ng mga problema na lumitaw at kung paano malutas ang mga ito.

Bakit bumababa ang potency sa edad?

Ang pagtanda ng katawan ay hindi gaanong gumagana, at ito ay nakakaapekto sa bawat organ system. Ang reproductive ay walang pagbubukod. Ang mga sumusunod na kadahilanan ay humantong sa pagbaba ng lakas ng lalaki sa edad na 60:

1. Nabawasan ang synthesis ng testosterone - ang pangunahing male hormone.
2. Ang pagpapahina ng aktibidad ng mga glandula ng endocrine.
3. Pagkasira ng kondisyon ng mga daluyan na nagbibigay ng dugo sa ari ng lalaki. Ang mga plaka ay maaaring lumitaw sa kanila bilang isang resulta mahinang nutrisyon at metabolic disorder sa katawan.
4. Ang epekto ng masamang gawi - pangmatagalang paninigarilyo at pag-inom ng alak.
5. Ang pagkasira ng mga relasyon sa isang kapareha, pagkupas ng interes sa kanya, pagkawala ng panlabas na kaakit-akit, kawalan ng bagong bagay sa mga matalik na relasyon.

Tulad ng nakikita natin, maraming mga negatibong kadahilanan sa impluwensya, at samakatuwid ang karamihan ng mga kinatawan ng mas malakas na kalahati ng sangkatauhan sa 60 taong gulang ay may iba't ibang mga pagpapakita ng erectile dysfunction o nagdurusa sa bahagyang kawalan ng lakas.

Tungkol sa pagpapahusay ng lalaki

Kaya, ang ilan sa mga salik sa itaas ay maaaring alisin sa iyong sarili at gamitin ang mga sumusunod na rekomendasyon:

1. Pagwawasto ng nutrisyon. Kung sa 30 kinatawan ng mas malakas na kasarian ay inirerekomenda na kumain ng mas maraming gulay, kulay-gatas, karne, pagkatapos ay sa 60 pangunahing layunin dapat mayroong proteksyon ng katawan mula sa atherosclerosis. Iyon ang dahilan kung bakit ang diyeta ay dapat na pagyamanin ng mga gulay, berry, prutas at i-minimize ang pagkonsumo ng mataba na karne, at sa pangkalahatan ay kalimutan ang tungkol sa mga naprosesong pagkain at fast food. Dapat kang kumain ng pulot at mani araw-araw.
2. Paggamit ng mga bitamina-mineral complex at pandagdag sa pandiyeta, nagpapayaman sa katawan kapaki-pakinabang na mga sangkap, kabilang ang zinc. Ang mga naturang suplemento ay maaaring Vimax Forte, Fuzhunbao super.
3. Pag-alis ng mga malalang sakit mas tiyak, binabawasan ang bilang ng kanilang mga relapses. Diabetes mellitus, atherosclerosis, prostatitis, hypothyroidism, negatibong nakakaapekto sekswal na pagnanasa. Ang mga sakit na ito ay makabuluhang bawasan ang paninigas.
4. Ang paggamit ng potency stimulants. Minsan ang mga matatandang kinatawan ng mas malakas na kasarian ay tinutulungan upang maibalik ang potency sa pamamagitan ng isang panlabas na "push", na ibinibigay ng mga espesyal na tabletas na nagpapahusay sa mga kakayahan sa sekswal para sa isang tiyak na oras. Ang ganitong mga produkto ay nagpapataas ng potency, nagpapahaba ng pakikipagtalik, at ito ay makabuluhang nagpapabuti sa matalik na buhay. Kasabay nito, dapat itong isaalang-alang na sa pagtanda, ang mga naturang gamot ay dapat kunin sa rekomendasyon ng isang doktor, na isinasaalang-alang ang mga kontraindikasyon at ang pagkakaroon ng mga malalang karamdaman. Madalas na pinapayuhan ng mga eksperto ang animnapung taong gulang na lalaki na uminom ng maliliit na dosis ng Cialis Soft, ang epekto nito ay tumatagal ng hanggang 36 na oras at nagbibigay-daan sa isang lalaki na makaramdam ng bata at malakas muli.
5. Gumagawa ng mga ehersisyo ng Kegel, ang kakanyahan nito ay ang kahaliling pag-igting at pagpapahinga ng mga kalamnan na responsable para sa pag-ihi. Bilang karagdagan sa kanila, ang mahabang paglalakad, pagsasanay sa cardio, pagsasanay sa balakang at tiyan ay may magandang epekto sa lakas ng lalaki.
6. Regularidad ng mga intimate contact. Pinapayuhan ng mga eksperto na huwag pahintulutan ang mahabang pahinga sa pakikipagtalik. Ang irregular sex life sa anumang edad ay nagpapababa ng libido at paninigas. Pinakamainam na magkaroon ng malapit na pakikipag-ugnayan sa mga babae mula isang beses sa isang linggo hanggang dalawang beses sa isang buwan.
7. Pagtanggi sa masamang gawi. Siyempre, ito ang pinakamahirap na gawain, ngunit ang pag-alis ng labis na pag-inom ng alak ay makabuluhang nagpapabuti pangkalahatang estado katawan ng lalaki, pinapataas ang tono nito.
8. Paggamit ng mga katutubong remedyo upang mapahusay ang paninigas. Ito ay tungkol sa tincture ng alkohol ginseng (sa kawalan ng contraindications), isang decoction ng Dubrovnik herb, na stimulates ang simula ng paninigas sa loob ng 30 minuto pagkatapos ng pangangasiwa. Ang beebread, hindi naprosesong pollen ng halaman, ay nagsisilbi rin bilang isang mabisang stimulator. Ang produktong ito ay isang mahusay na stimulant. kapangyarihang sekswal at enerhiya.

Tulad ng nakikita mo, maraming mga pagpipilian para sa pagpapanumbalik at pagpapanatili ng kapangyarihan ng lalaki. Dapat silang gamitin nang komprehensibo at regular. Sa kasong ito lamang posible na ipagpaliban ang natural na pagtanda at lahat ng mga proseso na nauugnay dito.

Ang bus ay lumipat nang mapayapa sa Tverskoy Boulevard. Napakapayapa kung kaya't ang mga pasahero ay hindi nagmamadaling itulak ang isa't isa sa likod o dinudurog ang mga binti ng isa't isa. Abala sila sa pag-uusap ng dalawang matandang babae...

"At mayroon ako oh-ho-ho!"- sabi ng isa. "Dill, o ano?"- tanong ng isa pa. "Anong dill?!" Lalaki! Lalaki ko oh-ho-ho! Binansagan siya ng mga huwad na doktor na walang lakas, at pinagaling ko siya...”- ipinaliwanag ng una.

Nakalimutan ang tungkol sa kanilang mga paghinto at ang paparating na broadcast ng programa ni Andrei Malakhov, ang mga pasahero ay lumapit sa kanilang nakakaaliw na mga kasintahan...

Hindi nagtagal ay alam na ng lahat kung bakit hindi ito ginawa ng matatandang minx "tanghali" at bakit kailangan niya "may rolling pin sa ilalim ng kama".

Ang "nerd" na nakaupo sa tapat ay walang oras upang punasan ang kanyang malabo na salamin mula sa mga naturang detalye. At ang isang lolo ay nagpatingkad sa kanyang tainga kaya nalaglag pa niya ang kanyang hearing aid. Bukod dito, inangkin iyon ng matandang babae matalik na buhay Iniligtas ang kanyang lalaki mula sa prostatitis, migraines at kahit kabag...

Ang sex ba ay mabuti para sa mga matatandang tao?

“Oo, hindi pwede ito! Sapat na ang kanyang napanood na soap opera, kaya nag-iimagine na siya!" - ay umiikot sa aking ulo habang nagmamadali akong may mga tanong sa aking gynecologist. Ngunit si Marina Borisovna, isang doktor na may apatnapung taong karanasan, ay nagpaliwanag: "Ang isang aktibong buhay sa sex ay ang ating kalusugan, samakatuwid, habang pinapayagan ang mga pagkakataon, hindi natin ito dapat pabayaan. Pinapabuti nito ang panunaw, sirkulasyon ng dugo at metabolismo. At ang mga positibong emosyon ay nagpapahintulot sa iyo na makaramdam ng mas bata. Bilang karagdagan, ang mga lalaki ay mas malamang na magkaroon ng kanser sa prostate, at ang mga babae ay mas malamang na magkaroon ng kanser sa suso."

Sa panahon ng pakikipagtalik, isang uri ng paglabas ang nangyayari para sa ating mga ugat at sistema ng mga kalamnan. Samakatuwid, upang makayanan ang stress, madalas na inirerekomenda ng mga doktor hindi lamang malusog na pagtulog, kundi pati na rin ang malusog na pakikipagtalik. Nalalapat ito sa parehong mga kabataan at nasa hustong gulang na henerasyon. Ang mga tumanggi ay pinarusahan ng kalikasan mismo para sa hindi pagkilos: ang mga kababaihan ay nakakaranas ng sakit sa ibabang tiyan, at ang mga lalaki ay nagsisimulang magkaroon ng mga problema sa pagtayo.

Malaki ang nakasalalay sa babae!

Nagkataon lamang na sa panahon ng menopause sa mga kababaihan, ang katawan ay sumasailalim sa mabilis na restructuring, habang sa mga lalaki, ang sekswal na function ay humina sa loob ng ilang taon. Samakatuwid, sa edad na 60, ang mga lalaki ay aktibo pa rin sa pakikipagtalik, ngunit ang mga babae ay tumigil. Buweno, ang mga hindi tumitigil ay nahaharap sa isang malubhang problema - ang kakulangan ng mga kasosyo. Pagkatapos ng lahat, madalas na mas gusto ng mga may sapat na gulang na makipag-usap sa mga batang babae.

Karamihan sa kanila ay ginagawa ito na may isang layunin lamang - upang maibalik ang kanilang paninigas. Madalas sinisisi (tama!) ang kanyang asawa sa kanyang sariling kabiguan. Tulad ng, noong bata pa siya, mas nagustuhan niya ito. Naku! At sa mga batang nimpa ay karaniwang hanggang " Mga rekord ng Olympic"Hindi ito gumagana. Ngunit lubusan nitong sinisira ang buhay mag-asawa. Samakatuwid, napakahalaga para sa mga kababaihan na huwag pabayaan ang mga responsibilidad sa pag-aasawa. At mas mainam na gawing isang tunay na regular holiday ang mga ito! Upang ang iyong lalaki ay makaramdam ng "sa saddle" nang mas mahaba at hindi magdusa mula sa mga karamdaman sa katandaan.

Paano pahabain ang kasiyahan?

Natitiyak ng mga siyentipiko na ang pagbaba sa sekswal na aktibidad ay sanhi ng masamang ugali. Ang mga hindi naninigarilyo ay may dobleng dami ng pakikipagtalik kaysa sa mga naninigarilyo. Naka-on paninigas ng lalaki stress, labis na timbang, depresyon, pagkapagod, arterial hypertension. Kailangan mong ibalik ang kapangyarihan ng lalaki sa pamamagitan ng pag-alam sa mga dahilan. Kung mayroon kang mga problema sa kalusugan, oras na para magpagamot: magpahinga, iwanan ang masasamang gawi, pumasok para sa sports, na hindi lamang malulutas ang problema. labis na timbang, ngunit makakatulong din sa pagtaas ng mga antas ng testosterone sa dugo. Sa ilang mga kaso, ang "mga tabletang pang-emergency" - mga sintetikong gamot na nagpapahusay sa pagtayo sa isang pagkakataon - ay magliligtas sa iyo. Ngunit kapag kinuha ang mga ito, dapat kang kumunsulta sa isang espesyalista at maingat na basahin ang mga tagubilin.

"Kailangan mo talagang alagaan ang iyong sarili buhay sex mula sa murang edad. Magkaroon ng regular na pakikipagtalik - hindi bababa sa tatlong beses sa isang linggo, at mas mabuti sa isang regular na kapareha. Pagkatapos, sa edad na 60 at 70, magiging kasiya-siya ang sex life,”- Tiniyak sa akin ni Marina Borisovna, maingat na inayos ang kanyang buhok.

Tiningnan ko ang kanyang litrato sa mesa: doon ay romantikong niyakap siya ng kanyang asawa sa dalampasigan... "Maniniwala ako!" - isip ko habang palabas ng reception. "Hayaan mo rin ako, sa aking katandaan ay may sasabihin sa buong bus."

Ang mga taong nakakamit ng orgasm dalawa o higit pang beses sa isang linggo ay may kalahati ng dami ng namamatay ng iba, sabi ng mga modernong siyentipiko. Samakatuwid, ang sex ay itinuturing na isa sa mga kadahilanan ng mahabang buhay. Kasabay nito, napapansin nila na ngayon ang mga matatandang tao ay mas interesado sa mga matalik na relasyon kaysa sa kanilang mga kapantay 20-30 taon na ang nakalilipas, at pakiramdam din nila ay mas bata kaysa sa mga pensiyonado noong 80-90s.

Ang pagiging ama pagkatapos ng 60

Sa ibang bansa, nangunguna ang mga lalaki buhay sex mas mahaba kaysa sa ating mga kababayan. Kamakailan lamang, halimbawa, muling nadama ng 60-anyos na Briton na si Patrick Sloan ang kagalakan ng pagiging ama. Ang anak ng pensiyonado ay ipinanganak sa kanyang pangalawang asawa, 39-anyos na si Joanna. Sinundan ng kanyang nasa hustong gulang na anak na babae at apo ang halimbawa ni Patrick. Sa isang taon, naging ama, lolo, at lolo sa tuhod ang lalaki nang sabay!

Kailan mo dapat iwasan ang iyong sarili?

Siyempre, marami ang mayroon layunin na mga dahilan limitasyon pakikipagtalik. Pagkatapos ng lahat, kumukuha sila ng maraming enerhiya at humantong sa pagtaas presyon ng dugo, ay isang pasanin para sa puso, utak at mga daluyan ng dugo. Hindi nagkataon na ang pag-iibigan sa pagitan ng matatandang lalaki at nakababatang babae kung minsan ay humahantong sa atake sa puso.

"Ang mga taong may arterial hypertension, atherosclerosis at neurological disorder ay dapat kumunsulta sa kanilang mga doktor tungkol sa kanilang mga kakayahan sa physiological upang hindi sila ma-overestimate," paliwanag ni Marina Borisovna. - Kung hindi, maaari mong, sa kabaligtaran, paikliin ang iyong buhay. Dapat ay may ginintuang ibig sabihin: masama ito kapwa kapag masyadong maagang tinapos ng mag-asawa ang sekswal na aktibidad, at kapag sinubukan nilang manatili sa tuktok. Kailangan mong makinig sa iyong katawan!"

Kamakailan lamang, ang mga siyentipikong Ruso sa unang pagkakataon ay nagsagawa ng isang pag-aaral ng sekswal na buhay ng ating mga lalaki at nakatanggap ng nakakagulat na mga resulta: ito ay lumabas na ang mga paglihis sa erectile function ay sinusunod sa 90%, at sa karamihan (50%) bago ang edad na 45 . At 37% ng mga lalaki sa pangkalahatan ay humihinto sa pakikipagtalik sa kanilang sariling inisyatiba sa pagitan ng edad na 45 at 60.

Ang kawalan ng kakayahang magkaroon ng ganap na sekswal na buhay dahil sa pagbaba ng potency ay nangyayari sa katandaan, sa 60 taong gulang at mas matanda. Ngunit para sa ilang mga lalaki, dahil sa isang hindi malusog na pamumuhay, mga sakit sa genitourinary tulad ng prostatitis, ang problema ay lilitaw kahit na sa 40 o 50 taong gulang. Posible upang madagdagan ang potency, sa kabila ng edad.

Pagpapalakas ng potency ng mga lalaki pagkatapos ng 40, 50, 60 taon

Para sa isang lalaki na manatiling bata ay madama ang kakayahang magbigay sa isang babae ng kaligayahan, ang kagalakan ng pakikipagtalik. Kung mayroon kang erectile dysfunction, hindi ito magiging posible. Pagkatapos ng 40 taon, bumababa ang dalas ng pakikipagtalik dahil sa pagbaba ng produksyon ng testosterone.

Ang genital organ ay hindi nakakaranas ng buong daloy ng dugo at hindi sumusunod sa may-ari nito. Ito ay humahantong sa mga sikolohikal na problema. Para sa isang lalaki, mahalaga na mabawi ang kanyang dating lakas at pagbutihin ang potency pagkatapos ng 50 taon.

Mayroong maraming mga paraan upang madagdagan ang kapangyarihan ng lalaki.

Listahan ng mga paraan upang madagdagan ang potency

Ang mekanismo ng pagkilos ng Viagra blue tablets ay batay sa pagpapahusay ng epekto ng nitric oxide sa cavernous body ng ari sa panahon ng sekswal na pagpukaw ng isang lalaki. Aktibong sangkap gamot - pinapataas ng sildenafil ang antas ng cGMP na may kasunod na pagpapahinga ng makinis na mga kalamnan ng corpus cavernosum, na nagpapataas ng daloy ng dugo sa organ.

Ang kaligtasan ng produkto ay nagpapahintulot sa mga pasyente na gamitin ito matandang edad. Bumubuti ang paninigas sa kabila kasamang mga sakit – diabetes, atherosclerosis, angina pectoris. Dalas side effects mula sa pag-inom ng pills ay minimal.

Available ang Levitra sa anyo ng mga tablet na naglalaman ng substance na vardenafil. Ang buong epekto ng pag-inom ng gamot upang mapataas ang potency ay makakamit sa loob ng 15 hanggang 25 minuto. Ang pasyente ay maaaring makamit at mapanatili ang isang paninigas hanggang sa katapusan ng pakikipagtalik, na mahalaga para sa mga taong may erectile dysfunction. Ang produkto ay hindi dapat gamitin ng mga lalaking may talamak na pagpalya ng puso, malubhang dysfunction sa atay, o isang kamakailang stroke o atake sa puso.

Ang gamot na Cialis ay maaaring mapataas ang potency at mapanatili ito sa loob ng 36 na oras. Ang epekto ng mga tablet ay hindi apektado ng pagkain o pag-inom ng alak. Salamat sa tadalafil sa gamot, ang mga kalamnan ng mga arterya ay nakakarelaks, na nagpapataas ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki. Kung saan sistema ng nerbiyos ang pasyente ay hindi masyadong nasasabik, ang tibok ng puso ay nananatiling normal. Ito ay sapat na upang uminom ng isang 20 mg tableta isang beses sa isang araw, habang ang potency ay nagpapabuti, sa kabila ng kalubhaan ng sanhi na nagiging sanhi ng erectile dysfunction. Pulutin espesyal na dosis ang mga produkto para sa mga lalaking higit sa 60 taong gulang ay hindi kinakailangan.

Sa paggamot ng mga karamdaman sa potency, ang gamot na Impaza ay ginagamit, na nagbibigay ng isang pagtayo ng sapat na lakas at tagal. At ang regular na paggamit ng gamot ay nagpapahintulot sa iyo na mapataas ang antas ng testosterone sa suwero ng dugo. Ito ay inireseta habang mga autonomic disorder sa mga matatandang lalaki, na humahantong sa pagbaba ng libido, kahinaan, at pagkapagod. Ang pag-inom ng mga tabletas araw-araw ay nakakatulong na patatagin ang sexual sphere.

Ang aktibong sangkap ng Ziden, udenafil, ay kumikilos sa potency lamang sa panahon ng sekswal na pagpapasigla, na nagpapabuti sa posibilidad ng matagumpay na pakikipagtalik. Ang sangkap ay mabilis na nasisipsip sa dugo, na umaabot sa pinakamataas na konsentrasyon pagkatapos ng tatlumpung minuto. Ang potency ay tumataas kapag ang isang tao ay nagnanais.

Ang Dynamico ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagpapanumbalik ng patency mga daluyan ng dugo sa pelvic area, pagtaas ng libido. Ngunit ang gamot ay kontraindikado para sa mga may mga pathologies ng puso at mga daluyan ng dugo, kaya bago kumuha ng gamot kinakailangan na kumunsulta sa isang espesyalista.

Ang lahat ng paraan ng pagtaas ng potency sa mga matatandang lalaki ay dapat mapili alinsunod sa sanhi ng problema, ang layunin ng therapy, pisikal na kalagayan pasyente.

Nais ng isang lalaki na mapanatili ang isang mataas na kalidad ng sekswal na buhay at kalusugan sa loob ng maraming taon. Ngunit hindi ito laging posible. Posibleng maibalik ang potency sa katandaan lamang sa tulong ng mga gamot. Bago kumuha, siguraduhing basahin ang mga tagubilin para sa paggamit. At para sa mga pasyenteng higit sa 65 taong gulang, mahalagang maging maingat sa dosis ng gamot, dahil ang maling pagpili ng gamot ay maaaring makasama sa kalusugan. Ang kurso ng pagbabalik sa sekswal na aktibidad ay tumatagal ng mahabang panahon. Ngunit ang regular na paggamot sa loob ng anim na buwan ay maaaring maibalik ang erectile function. Hindi kailangang matakot sa pag-asa sa droga. Ngunit kung minsan ang sikolohikal na pagkagumon sa isang sangkap na nakakatulong na mapabuti ang potency ay posible. Mahigpit na ipinagbabawal na gumamit ng maraming gamot nang sabay-sabay. Maaari mong palitan ang gamot sa iba lamang pagkatapos kumonsulta sa iyong doktor.

Ivan Alekseevich, sex therapist, Perm

Pag-iwas sa potency sa katandaan

Maaari mong maiwasan ang pagbaba ng potency sa mga lalaki pagkatapos ng 60 taong gulang kung susundin mo ang ilang mga patakaran:

Malinis na mga daluyan ng dugo, isang malusog na puso - napakahirap na panatilihin ito hanggang sa pagtanda. Ibig sabihin, nakakaapekto ang estado ng katawan sekswal na pagnanasa, paninigas. Ang pag-aalaga sa kanya, ang pagpapanatili ng mga normal na organo at sistema ay makakatulong na mapanatili ang lakas ng lalaki.

Ang wastong diyeta, pag-iwas sa mga pagkaing iyon na nag-aambag sa labis na katabaan at atherosclerosis, ay maaaring mapanatili ang sekswalidad sa mahabang panahon. Dapat mayroong higit pang mga gulay, prutas sa mesa, mababang-taba varieties karne, isda, mga produkto ng pagawaan ng gatas.

Ang paninigarilyo at labis na pag-inom ng alak ay hindi angkop sa isang may edad na lalaki. Ang masamang gawi ay humahantong sa pagtaas ng pagkamayamutin at nerbiyos. At ang potency ay lalala nang mas maaga takdang petsa labinlimang taon, limampung taon.

Ang aktibong palakasan - volleyball, paglangoy, pagbibisikleta - ay may mabisang epekto sa pagtayo.

Posibleng mapanatili ang mga normal na antas ng testosterone hormone lamang sa pamamagitan ng mahusay na pagtulog at isang makatwirang paghahalili ng trabaho at pahinga.

Ang paggamit ng mga anabolic steroid ng isang binata ay humahantong sa pagbaba sa mga antas ng hormonal, pag-unlad ng kawalan ng lakas sa hinaharap.

Kailangan mong simulan ang pagtaas ng potency hindi kapag wala na ito, ngunit kapag mga paunang yugto paglitaw ng isang problema. Makakatulong ito na pahabain ang buhay ng isang lalaki.

Hindi nakakagulat na sinasabi nila na ang buhay pagkatapos ng 50 taon ay nagsisimula pa lamang. Ang isang tao sa edad na ito ay maaaring magbigay sa kanyang sarili ng pagkakataon na italaga ang kanyang sarili sa kanyang paboritong negosyo, magbukas ng mga bagong abot-tanaw mga relasyon sa pag-ibig. Maraming mga pag-aasawa ang nasisira at ang mga tao ay naiwang nag-iisa dahil sa mga problema sa sekswal na globo. Mahalagang pataasin ang potency ng isang matandang lalaki upang hindi siya madamay na disadvantaged o magdusa mula sa kawalan ng atensyon ng mga kababaihan.

Maaari kang magtanong ng anumang mga katanungan tungkol sa nutrisyon, pagbaba ng timbang, paglilinis ng katawan at pag-alis ng mga sakit sa ibaba sa form ng komento. Kung kailangan mo ng personal na rekomendasyon o indibidwal na tulong sa mga usapin ng pagbaba ng timbang, pagpapabuti ng kalusugan, paggamot, pumunta sa pahina ng "Mga Contact" at mag-iwan ng libreng kahilingan para sa pagpili at konsultasyon ng isang doktor (doon maaari ka ring mag-order ng ilang libreng mga pamamaraan). Ikalulugod naming tulungan ka, dahil nakikipagtulungan sila sa amin pinakamahusay na mga doktor Russia.

Paano mapabuti ang potency sa mga lalaki sa bahay. Potensiya sa mga lalaking may edad na 60 at mga paraan upang madagdagan ito. Paano mapabuti ang potency sa mga lalaki sa bahay katutubong remedyong.

Ang pagbaba ng potency pagkatapos ng 60 taon ay natural. Ngunit walang gustong makaramdam ng pagtanda sa anyo ng pagkawala ng lakas ng lalaki, kaya ang mga lalaki ay madalas na nalulumbay dahil dito, kahit na kadalasan ay walang mga espesyal na dahilan - kailangan mo lamang gumawa ng ilang mga pagsisikap, at ang mga pag-iisip tungkol sa pagtanda ay uurong, at ang iyong katawan ay nasa 60 taong gulang pa rin tulad ng sa 40.

Pag-iwas sa pagkasira ng potency

Kung ang gayong problema ay hindi pa nakakaapekto sa iyo, at nais mong tiyakin na hindi ito makakaapekto sa iyo sa hinaharap, o lumitaw ang mga unang palatandaan, kailangan mong sundin ang medyo simpleng mga paraan upang maiwasan ang pagkasira ng potency. Ito ang pinaka Ang pinakamahusay na paraan, kung paano mapabuti ang potency sa mga lalaki sa bahay. Narito ang pinaka mga simpleng tuntunin at mga rekomendasyon:

• Iwasan ang kahalayan at madalas na pagbabago mga kasosyo;
• Makinig sa iyong katawan, iwasan ang labis na trabaho, kumilos nang higit pa. Kung ang tindahan na pinuntahan mo para bumili ng tinapay ay ilang kilometro lang ang layo, baka maglakad ka sa halip na magmaneho? O dapat ba akong partikular na pumunta sa isang tindahan na mas malayo, sa halip na pumunta sa isa na matatagpuan sa susunod na bahay? Ang paglalakad ay talagang nagpapabuti sa tono ng katawan;
• Hindi sinasadya na nagbigay kami ng halimbawa ng tinapay, at hindi ng sigarilyo o serbesa - ang masasamang gawi ay dapat ding ibukod, dahil pinipigilan ng nikotina at alkohol ang paggawa ng testosterone, at anong uri ng potency ang maaaring wala nito?
• Panoorin ang iyong timbang, kung ikaw ay napakataba, ang mga deposito ng kolesterol sa mga sisidlan ay nangyayari sa isang pinabilis na bilis, kung anong uri ng paninigas ang maaaring magkaroon kung ang mga sisidlan ay barado. Kaya sumuko na kami matatabang pagkain at gumalaw pa;

Paano mapabuti ang potency sa mga lalaki sa bahay

Tutulungan tayo malusog na imahe buhay:

• Nagsisimula kaming subaybayan ang aming pagtulog, matulog nang maaga at makakuha ng sapat na tulog. Hindi bababa sa pito hanggang walong oras sa ngayon kahit na ang isang smartphone, hindi banggitin ang mga espesyal na aparato, ay maaaring makatulong sa iyo na subaybayan ang iyong pagtulog;
• Dalawang beses sa isang linggo pumunta kami sa banyo at gumamit ng walis ng birch doon. Ang pagbisita sa silid ng singaw ay mapapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa katawan at mapataas ang iyong pangkalahatang tono;
• Isang oras bago matulog, kumuha ng sitz bath - punan ang isang malamig at isang mainit at umupo sa bawat isa sa loob ng isang minuto, palitan ang mga ito ng 10 beses. Huwag lamang magsimula sa malalaking pagbabago sa temperatura, kahit na ang pagkakaiba ay maliit sa simula, magdagdag ng kaibahan nang paunti-unti, kung hindi, maaari kang magdulot ng pinsala sa katawan;
• Maghanda ng yelo sa freezer; Ito ay kinakailangan upang makinis na tusukin ito, balutin ito sa ilang mga layer ng gauze at ilapat ito sa katawan, simula sa ulo, pagkatapos ay pababa sa lugar ng puso at, sa wakas, sa scrotum.

Palakihin ang potency nang mabilis sa bahay posible rin ang paggamit ng espesyal pisikal na ehersisyo. Nagsisimula tayo sa pang-araw-araw na ehersisyo, nasanay sa paglalakad o pag-jogging sa labas, at pagkatapos ay simulan ang mga espesyal na ehersisyo. Una, ginagawa namin ang karaniwang hanay ng mga pagsasanay upang mapainit ang katawan, pagkatapos ay sinimulan naming gawin ang mga sumusunod:

• Umupo kami sa banig at yumuko ang isang paa. Baluktot na binti at ang katawan sa kabuuan ay dapat maging komportable hangga't maaari, nang walang pag-igting. Kinukuha namin ang Achilles tendon na may malaking at hintuturo mga kamay at simulan upang pisilin ito at kuskusin ito ng isang minuto, nagtatrabaho sa paayon na direksyon. Dahan-dahang taasan ang presyon habang bumababa ka. Sa pagtatapos ng ehersisyo, kurutin ang Achilles tendon sa loob ng 30 segundo. Ang simpleng ehersisyo na ito ay lubhang kapaki-pakinabang para sa reproductive system, kidney at pantog function.
• Humiga sa iyong tiyan at ilagay ang iyong mga kamay sa ilalim ng iyong baba, ikalat ang iyong mga siko sa mga gilid. Huminga nang mariin, yumuko ng kaunti kanang binti at abutin ang iyong siko gamit ang iyong tuhod. Mabagal na paghinga, maayos na ibalik ang binti sa orihinal nitong posisyon. Ginagawa namin ang parehong sa kaliwang binti. Dalawa o tatlong diskarte ng 10 beses (nagsisimula kami sa isang diskarte, unti-unting dagdagan ang pagkarga) ay makabuluhang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa pelvis.

Ang wastong nutrisyon ay isa sa mga susi sa tagumpay pagpapabuti ng potency sa bahay. Kakailanganin nating regular na matustusan ang katawan ng mga bitamina, sariwang gulay at prutas, mani. Ang mga sumusunod na produkto ay nagpapataas ng potency:

• Pula ng itlog;
• Hilaw na bawang;
• tsokolate;
• Mga nogales;
• Anumang munggo;
• pagkaing-dagat;
• Natural na kape (ngunit mag-ingat - hindi hihigit sa isang tasa bawat araw).

Paano mapabuti ang potency sa bahay gamit ang mga remedyo ng mga tao

Siyempre, maraming mga gamot sa mga parmasya na nagpapabuti ng potency, ngunit tiyak na hindi mo dapat kunin ang mga ito nang walang rekomendasyon ng doktor, kung hindi, maaari mo lamang mapalala ang iyong kondisyon. At ang mga naturang tablet ay karaniwang nagkakahalaga ng maraming. Samakatuwid, ito ay mas mahusay na gumamit ng napatunayan na mga siglo katutubong remedyo upang mapabuti ang potency sa bahay.

• Makulayan ng ginseng at eleutherococcus. Kailangan mong inumin ito sa mga kurso. Sa unang araw, i-dissolve ang isang patak sa kalahating baso ng tubig, sa ikalawang araw - dalawa, at iba pa hanggang sa araw na 28 at 28 na patak. Magpahinga kami ng tatlong buwan at simulan muli ang kurso mula sa simula. Matagal na naming ginagawa ito. Ipinagbabawal para sa mga lalaking may elevated presyon ng dugo At malubhang sakit ng cardio-vascular system;
• Ang mga walnuts na may pulot ay isang makapangyarihang lunas. Paghaluin ang mga ito sa ratio na 1:1 at kumuha ng dalawang kutsarita dalawang beses sa isang araw pagkatapos kumain sa loob ng isang buwan;
• Ang isang kutsara ng mga prutas at rowan at isang kutsara ng rose hips ay niluluto sa 500 ML ng tubig na kumukulo, mas mabuti sa isang termos, o kakailanganin mong mahigpit na balutin ang lalagyan at ilagay ito sa isang madilim na lugar sa loob ng 6 na oras. Uminom ng kalahating baso dalawang beses sa isang araw para sa isang buwan;
• Paano pa upang madagdagan ang potency nang mabilis sa bahay? Tutulungan tayo katas ng repolyo, ang regular na paggamit nito ay magbibigay ng kamangha-manghang epekto.

Sikolohikal na suporta

At syempre, potency sa mga lalaking may edad na 60 at ang pagtaas nito direktang nakadepende sa babae, na dapat tratuhin ang nangyayari sa lalaki nang may pag-unawa, suportahan siya at hindi magpahayag ng anumang pagkakasala kung sakaling magkaroon ng "misfire."