Yrttejä hyvään uneen. Mikä aiheuttaa unihäiriöitä

Unettomuus ... millainen ihminen ei kärsinyt tästä sairaudesta yöllä. Ja kun tämä toistetaan useammin kuin kerran, ihmiset turvautuvat käyttämään unilääkkeet. Mutta sovellus lääkkeet voi olla vaarallista, ja lisäksi on monia muita tapoja selviytyä unihäiriöistä, esim. yrttihoito unettomuuteen.

Unettomuuden syyt

Unettomuus on unihäiriö, ongelma, johon liittyy nukahtamisvaikeuksia, unihäiriöitä ja toistuvia heräämisiä öisin. Tuloksena, ihmiskehon ei lepää täysin ja on jatkuvassa stressitilassa. Miksi näin tapahtuu? Voimakkaasta elämänrytmistä, stressistä, ylityöstä, hermostuksesta tulee huonon unen syitä. Mutta silti, unihäiriöiden tärkeimmät tekijät ovat:

• häiritsevät ajatukset yöllä ja stressi;
• mielenterveyshäiriöt ja neuroosit;
• ruokavalion noudattamatta jättäminen, syöminen yöllä;
• biologisen järjestelmän rikkominen: ajan muutos, aikavyöhykkeiden muutos;
• ulkopuoliset tekijät: epämiellyttävä sänky, kova tyyny, puute raikas ilma, enureesi, kuorsaus, jalkakrampit;
• perinnöllisyys.

Mitkä yrtit auttavat unettomuuteen

Luonto antaa meille avokätisesti luonnonlääkkeitä, mukaan lukien unettomuuden torjunta:

• Ensimmäisellä sijalla on valeriaana. Siitä valmistetaan keitteet, tinktuurat ja jauheet. Sillä on rauhoittava vaikutus neuroosien, sydämentykytysten, paha uni, päänsärkyä.
• Tavallinen oregano. Se vähentää voimakasta levottomuutta, normalisoi unta ja lisää kehon sävyä.
• Laventeli. Tämä kasvi on hyödyllinen ihmisille, jotka kärsivät hypotensiosta, lisääntynyt väsymys ja ärtyneisyys.
• Melissalla tai sitruunaruoholla on sitruunan maku ja tuoksu sekä lievä rauhoittava vaikutus.
• Piparminttu. Upea kasvi, jota lisätään teehen. Sillä on rauhoittava ja rentouttava omaisuus.
• Pioni tai mariinijuuri. Rauhoittava lääke unettomuuteen ja mielenterveysongelmiin.
• Motherwort ominaisuuksiltaan rauhoittava lääke on toisella sijalla valeriaanin jälkeen ja sopii hyvin sen kanssa. Sitä käytetään sydän- ja verisuonitauteihin, hysteriaan, huonoon uneen.
• Timjamia tai timjamia. Sillä on rauhoittava vaikutus huonon unen, ärtyneisyyden, sydämen alueen kipujen yhteydessä.
• Kuivattu suokuivain. Sillä on rauhoittava ja analgeettinen vaikutus.
• Tilli. Sillä on lievä rauhoittava vaikutus ja tonisoiva laatu.
• mäkikuisma. Tämä kasvi on yksi monien sairauksien, mukaan lukien unihäiriöiden, hoitoon.
• Humalaa tai käpyä käytetään myös kuivana sängyn päähän sijoitettuna.
• Orapihlaja tai bojarka lievittää sydänkipua ja hermostoa.
• Koiruoholla on rauhoittava ja kipua lievittävä laatu.

Unettomuuteen käytettävien yrttien luettelo on laaja, sitä voidaan täydentää lisää: voikukka ja kamomilla, rosmariini ja radiola, ginseng ja adonis, sikuri ja passionkukka. Kyllästyksen kautta eteeriset öljyt, näillä kasveilla on parantavia ja rauhoittavia ominaisuuksia ihmiskeholle

Yrtit unettomuuteen naisille

Naispuolisko yhteiskuntaa on alttiimmin unihäiriötekijöille johtuen emotionaalisista ongelmista. Tähän lisätään hormonaaliset muutokset aikana kuukautiskierto ja huipentuma. Jos syy levoton uni hermostuneisuudesta on tullut, voit kokeilla tällaisia ​​tinktuureja:

• Yhdistä kolme osaa minttua ja neljä osaa makeaa apilaa. Kaada 10 g kokoelmaa lasillisella kiehuvaa vettä termospulloon ja vaadi yön yli. Ota 50 ml tinktuuraa päivittäin tyhjään vatsaan.
• Angelica-juurakko määränä 1 tl. kaada lasi kuuma vesi, anna hautua noin tunnin ajan. Suodata ja nauti 3 kertaa päivässä.
• Kaada sipulin siemeniä 25 g 0,5 litralla viiniä, tinktuuraa tulee infusoida 10 päivää. Ota 1 rkl. l. 5 kertaa päivässä.

Yrtit unettomuuteen miehille

Miesten huono uni aiheuttaa ärtyneisyyttä ja hermostuneisuutta, minkä seurauksena muisti ja keskittymiskyky sekä sukupuolihormonin testosteronin tuotanto heikkenevät. Tällaisen tilan seuraukset voivat olla diabetes ja lihavuus.

• Ruusunmarja ja mustaherukka sekoitettuna suhteessa 1:1. 1 rkl Kaada marjat 2 kupillista kuumaa vettä termospulloon ja anna seistä 8 tuntia. Käytä kolme kertaa päivässä 100 ml:aan.
• Noin 100 g piparjuuria kaada 1 litra väkevää viiniä ja anna hautua 10 päivää viileässä ja pimeässä paikassa. Juo 1 rkl. l. kolme kertaa päivässä.
• 2 rkl kaada timjami 2 kupilliseen kuumaa nestettä termospulloon, vaadi yön yli, juo kolme kertaa päivässä.

Yrttejä unettomuuteen

Ahdistuneisuuden ja neuroosin, jatkuvien unihäiriöiden kanssa voit valmistaa tällaisen tehokkaan kokoelman: yhdistä 1 osa valeriaanjuurta, 3 osaa misteliä, 4 osaa voikukan lehtiä ja juuria, 5 osaa oreganoa. 2 rkl kaada 0,5 litraa kiehuvaa vettä ja jätä yön yli. Siivilöi aamulla ja jäähdytä. Juo 150 ml ennen nukkumaanmenoa.

Yrttiläiset suosittelevat rauhoittavan kokoelman ottamista, jonka valmistamiseksi sinun on yhdistettävä yhtä suuri määrä orapihlajan kukkia, valeriaanin juuria ja emojuuria. 2 rkl. l. kokoelma, kaada lasillinen kiehuvaa vettä ja suodata tunnin kuluttua. Juo 1⁄4 kuppia kolme kertaa päivässä.

On toinenkin hyvä yrttivalmiste unettomuuteen. Se koostuu yhtä suuresta määrästä humalantähkiä, valeriaania, sitruunamelissaa, minttua ja mäkikuismaa. 2 rkl. l. kokoelma kaada lasillinen kuumaa vettä ja anna seistä 15 minuuttia. On suositeltavaa juoda lääkettä päivän aikana.

yrttityyny

Unen parantamiseksi ja olosi pirteäksi aamulla riittää kasviperäinen unettomuustyyny. On suositeltavaa sijoittaa kasvit pieneen kangaspussiin tai käyttää luonnonpuuvillakangasta.

Tätä varten sinun on otettava:

• 1 osa minttua ja sitruunamelissaa, makeaapilaa ja nurmenkurkkua, humalaa ja tansyä;
• 2 osaa siankärsämöä ja koiruohoa;
• 0,5 osaa laventelia, kamomillaa ja laakeria

Voit myös tehdä tämän seoksen:

• 1 osa sitruunamelissaa, nurmenjuurta ja minttua;
• 2 osaa koiruohoa;
• 1⁄2 osaa kamomillaa.

kuivattu yrtti sekoituksia unettomuuteen tulee laittaa liinaan ja laittaa sitten tällainen tyyny tyynyn viereen ennen nukkumaanmenoa.

Unettomuuden syyt ovat useimmiten stressi, kiireellistä ratkaisua vaativat päivittäiset huolet tai lisääntynyt hermostuneisuus. Tietysti sinun Jokapäiväinen elämä emme pääse eroon stressistä tai ongelmista millään tavalla, joten meidän on opittava elämään niiden kanssa, jotta mikään liike ei häiritse hyvää yöunta. Loppujen lopuksi suorituskyky riippuu suurelta osin siitä, hyvä tuuli ja kenen tahansa terveyteen.

Useimmiten lääkärit neuvovat unettomuutta kohtaavia turvautumaan rauhoittavien lääkkeiden käyttöön. Tämä auttaa hyvin, kun unettomuus ei kestä eikä muutu krooniseksi. Muussa tapauksessa tarvitaan neurologin tai neuropatologin asianmukaisesti valitsema hoitosuunnitelma. Monet ihmiset yrittävät kansanlääketiede ratkaisemaan nukahtamisongelmia, sillä se tarjoaa luonnollisia parannuskeinoja. Jos tälle ei ole vasta-aiheita, voidaan käyttää rauhoittavia yrttejä.

Keitteet nukkumiseen

Joten mitkä yrtit auttavat sinua nukahtamaan? Tietenkin ne, joilla on rauhoittava, eli rauhoittava vaikutus. Näitä ovat yrtit, kuten valerian, emämato, kamomilla, oregano, orapihlaja, mäkikuisma, laventeli, sitruunamelissa, timjami, fenkoli. Kaikki nämä yrtit auttavat karkottamaan ahdistavia ajatuksia, hälventämään ahdistuksen tunteita, rauhoittamaan ja rentoutumaan, ja sen seurauksena tuovat syvälle ja levollista unta ilman uuvuttavia tuntikorotuksia.

Kuinka käyttää yrttikeitteitä uneen?

Jotta niiden käyttö olisi tehokasta, rauhoittavia teetä tulee juoda melko pitkään - kaksi viikkoa tai vähintään kymmenen päivää. On parasta aloittaa keitteiden ja infuusioiden käyttö iltapäivällä, päivällisen jälkeen, jotta iltaan mennessä vastaanoton vaikutus on maksimaalinen. Viimeinen vastaanotto rauhoittavaa teetä tulisi juoda ennen nukkumaanmenoa. Mutta tässä on tärkeää olla liioittelematta - kaksi lasia lääkkeellinen keite päivässä riittää.

Reseptit rauhoittaviin keitteisiin hyvään uneen

1. Valerianin infuusio

Varmasti yksi tehokkaimmista kansanhoidot on yrtti valerian. Infuusio valmistetaan näin. Kaada 20 grammaa kuivaa valerianayrttiä lasillisella kiehuvaa vettä, kääri ja anna seistä vähintään neljännestunnin. Sinun on juotava tällainen infuusio 50 millilitraa kolme kertaa päivässä ja 100 millilitraa ennen nukkumaanmenoa. Valeriankeiton valmistamiseksi sinun on lisättävä 100 grammaa hienonnettuja yrttejä litraan kiehuvaa vettä, keitä noin puoli tuntia. Tämän jälkeen keite voidaan lisätä kylpyveteen. Tällaiset rauhoittavat kylvyt on otettava puoli tuntia ennen nukkumaanmenoa.

2. Mint keite

Piparmintulla on kyky rauhoittaa hermoja ja auttaa syvälle ja syvä uni. Jotta tämä lääke toimisi mahdollisimman hyvin, sinun on juotava minttukeitteet iltapäivällä, 100 millilitraa, aterioiden jälkeen. 200 millilitraa kiehuvaa vettä varten sinun on otettava 20-30 grammaa mintunlehtiä ja kukkia, keitä 5 minuuttia.

3. Infuusio äitivihreä

Kaikki eivät voi käyttää emojuurta nukahtamisen parantamiseen - sen erityisen, terävän, kitkerän maun vuoksi. Tämä lääke ei kuitenkaan auta vain nukahtamaan nopeammin, vaan myös saamaan hermoston järjestykseen. Äitiruoho-infuusiota ei tarvitse tehdä liian vahvaksi - 5 grammaa (tl) ruohoa 100 millilitraa kuumaa vettä kohti riittää. Juo tätä keittoa pitkään, mutta pieninä annoksina, kerran tai kahdesti päivässä.

4. Oregano tee

Oregano-yrtti rauhoittaa hermoja erinomaisesti, auttaa nukahtamaan helposti ja nukkumaan sikeästi. From tavallinen oregano valmista pehmeää tuoksuvaa teetä, jota juodaan pieninä, noin 100 millilitran erinä koko päivän. Tämän lääkkeen valmistamiseksi riittää, että kaada 10 grammaa oreganoa 50 millilitraan kuumaa vettä. Voit myös pestä kasvosi oreganokeitteellä ennen nukkumaanmenoa, ja tätä yrttiä on hyvä lisätä myös sängyn viereen kiinnitettyihin aromaattisiin pusseihin (pusseihin).

5. Kamomilla ja hunajajuoma

Kamomillaa voi juoda mustan teen sijaan, keittämällä joka kerta tuore annos (10 grammaa kukkia kupillista kiehuvaa vettä kohden). Tätä juomaa voi juoda mihin aikaan päivästä tahansa. Siihen on hyvä lisätä hieman hunajakennoa.

6. humalantähkien keittäminen

Humalakävyjä voidaan käyttää rauhoittavana lääkkeenä. Tätä varten on kaadettava hyvin pestyt kartiot kylmä vesi, kestää neljäsosa tuntia, keitä sitten vesi ja kuumenna miedolla lämmöllä. Siivilöi sitten liemi ja juo noin 100 millilitraa ennen nukkumaanmenoa.

7. Rauhoittava yrttitee

Voit valmistaa seuraavan rauhoittavan kokoelman: ota yksi osa laventelia, 2 osaa orapihlajaa, 3 osaa kamomillaa ja 4 osaa timjamia. Sekoita huolellisesti, kaada 10 osaa vettä ja keitä hetki. Jätä sitten lämpimään paikkaan 30 minuuttia. Juo kolmasosa lasista kolme kertaa päivässä.

8. Rauhoittava yrttitee

Sekoita sitruunamelissan lehdet ja kukat, timjaminkukat ja fenkolin hedelmät. Hauduta seos teen muodossa, joka tulisi juoda illalla, enintään kaksi lasillista illassa. Tämä tee auttaa sinua rauhoittumaan ja virittymään uneen.

9. Tuoksuvat tyynyt

Erinomainen vaikutus on erityisten aromaattisten tyynyjen käyttö. Sinun ei tarvitse nukkua sellaisella tyynyllä koko ajan, sitä on oikein käyttää vain unettomuuden aikana ja ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin 1-2 kertaa kuukaudessa. Tämä tyyny on helppo tehdä ompelemalla tavallinen tyynyliina ja täyttämällä se rauhoittavilla yrteillä. Suosituin sekoitus humalantähkiä ja kamomillakukkia. Voidaan käyttää myös sitruunamelissan ja laventelin seosta suhteessa 4:1.

10. Laventeliöljy

Laventeli auttaa virittymään nukahtaa nopeasti ja levollisia unia. Mutta kun käytät sitä, on tärkeää olla liioittelematta sitä, muuten sinulla voi olla päinvastainen vaikutus. On parasta käyttää laventeliöljyä. Muutama tippa tätä öljyä voidaan levittää otsalle ja ohimoille, voit rasvata kädet kevyesti sillä. Voitko laittaa 2 tippaa laventeliöljy sokeripalalle ja liuottaa se kielen alle.

Ohje

Minttu auttaa rentoutumaan ennen nukkumaanmenoa, rauhoittaa hermostoa ja vahvistaa unta. Tätä kasvia on monia tyyppejä, mutta lääketieteellisiin tarkoituksiin käytä piparminttua. Voit ostaa sen apteekista tai kasvattaa sen itse (myös asunnon ikkunalaudalla). Ruoanlaittoon parantava infuusio Ota 1,5–3 g kuivattua minttua ja kaada 200 ml kuumaa vettä. Anna hautua 15 minuuttia. Juo ennen nukkumaanmenoa tai koko päivän (jopa 4 kertaa).

Melissalla, mintun sukulaisella minttuperheellä, on myös rauhoittava (rauhoittava ja hypnoottinen) vaikutus. Nämä kasvit valmistetaan samalla tavalla. Muista, että ne lisäävät ruokahalua. Jos sinulla on taipumus olla ylipainoinen, yritä kontrolloida syömäsi ruoan määrää.

Valeriaani pidentää unen kestoa, tekee siitä syvemmän. Osta siihen perustuva lääke apteekista (tabletit, tipat) tai valmista valeriaanjuuren keite. Laita 2 ruokalusikallista posliini- tai emalikulhoon, kaada 200 ml kiehuvaa vettä. Peitä kannella ja kuumenna vesihauteessa 15 minuuttia. Poista lämmöltä ja kääri astia liemellä froteepyyhkeellä ja anna jäähtyä 45 minuuttia. Jos tämä menetelmä tuntuu vaikealta, tee infuusio. Kaada 6–10 g kuivaa juurta 200 g:aan vettä ja anna hautua 8 tuntia. Ota 2 ruokalusikallista 3 (enintään 4) kertaa päivässä.

Motherwort yrtillä on samanlainen vaikutus. Valmistettu muodossa nestemäinen uute ja alkoholi tinktuura. Lisäksi myydään puristettuja raaka-aineita infuusioiden valmistukseen. Niitä valmistetaan nopeudella 15 g emäjuurta 200 ml:aan vettä. Ota kahdesti päivässä 1/3 kupillista.

Parantaa pionin unen laatua. Itse tekemistä ei suositella, koska virheen tekemisen riski on suuri. Osta lääke apteekista ja ota 30-40 tippaa, liuottamalla ne lasilliseen vettä, 3 kertaa päivässä. On parasta tehdä tämä 20 minuuttia ennen ateriaa. Hoitojakso kestää yleensä vähintään kuukauden, jonka jälkeen tehdään kymmenen päivän tauko ja tinktuuraa jatketaan.

Humalalla uskottiin aiemmin olevan rauhoittava vaikutus. Myöhemmin havaittiin, että sen sisältämillä aineilla on rauhoittava vaikutus kylmäverisiin, mutta ei nisäkkäisiin (mukaan lukien ihmiset). Humalaa löytyy edelleen unettomuusvalmisteista, mutta sen käyttö on turhaa.

Varmista, että ennen kuin aloitat yrttien käytön unen parantamiseksi samanlaista hoitoa et ole kiellettyä. Henkilökohtainen intoleranssi kasvien sisältämille aineille on vasta-aihe niiden käytölle. Raskaana olevien ja imettävien naisten tulee käyttää aiemmin lueteltuja yrttejä varoen (emojuuri, pioni ja valeriaani ovat vasta-aiheisia niille). Pioni tinktuuraa ei suositella alennetussa paineessa ja liikahappoisuus vatsa, valeriaani - maksasairauksien kanssa.

FYTOTEA UNEN NORMALOINTIIN

Suodatinpusseissa olevien maksujen kiistaton etu on niiden käytön mukavuus ja tehokkuus.

Yrttien parantavat voimat ja niiden monimutkaiset yhdistelmät tietyissä suhteissa vaikuttavat monin tavoin koko kehoon. Joten monoyrtit, joilla on pitkäaikainen määrätietoinen vaikutus mihin tahansa elimeen tai järjestelmään, palauttavat toimintansa, sitten valittu kokoelma sisältää työtä useisiin suuntiin kerralla, joilla on globaali vaikutus, ikään kuin mobilisoivat kaikki voimat virusten tukahduttamiseksi, estäen niiden kehittymisen. mikrobeja ja helpottaa myrkkyjen ja haitallisten bakteerien hajoamistuotteiden poistumista kehosta.

hyödyllinen vaikutus

Kokoelma on tarkoitettu unettomuuteen, uupumukseen, hermostunut jännitys, neuroosi, heikentävien sairauksien jälkeen, kroonisen stressin olosuhteissa elävät ihmiset. Koostumuksen vaikutus johtuu ainutlaatuisesta osien suhteesta, joilla on yhdessä tarvittava energiavaikutus, joka neutraloi unettomuutta aiheuttavan kehon epätasapainon. Kehon normaalien energiaominaisuuksien palauttamiseen liittyy eliminaatio toiminnalliset häiriöt unen säätelyjärjestelmässä. Parantaa nukahtamista ja normalisoi unta, vähentää yleistä kiihtyneisyyttä, pidentää unen kestoa ja syvyyttä, antaa hyvä lepo ja toipuminen. Pitkäaikaisessa käytössä se palauttaa hermoston, vastustaa hermostunut uupumus, parantaa aivojen verenkiertoa, tasoittaa mielialaa, lievittää ärtyneisyyttä, lievittää päänsärkyä, normalisoi sydämen toimintaa ja sisäelimet poistaa epämukavuutta nukahtaessa.

Käyttöaiheet

• unettomuus
• metabolinen sairaus
• neuroosi
• hysteria
• päänsärky
• masennus
• henkistä ja fyysistä väsymystä
• oireyhtymä krooninen väsymys
• aivoverenkiertohäiriö
• stressi

PHYTOCHA:n koostumus unen normalisointiin

• RUUSUNMARJA- erinomainen bakterisidinen aine. Se myös lievittää tulehdusta, on hyvädiureetti ja cholagogue, parantaa toimintaa Ruoansulatuskanava. Sisältyyruusunmarjan C-vitamiinilla on positiivinen vaikutus useimpiin redox-reaktioihinorganismi. Toinen etu on kyky estää kerrostumia verisuonissa.atheromatous massoja, ja myös ruusunmarjojen ansiosta kolesterolin määrä veressä laskee japysäyttää ateroskleroosin leviäminen.

• VALERIAN- parantaa sepelvaltimoverenkiertoa johtuen borneolin suorasta vaikutuksesta sydämen verisuoniin. Lisäksi valeriaani lisää maha-suolikanavan rauhaslaitteiston eritystä, lisää sapen eritystä. Valeriaaniuute vähentää strykniinin kouristuksia aiheuttavaa vaikutusta ja lievittää kordiamiinin aiheuttamaa hyperkineesiä. hermostunut kiihtyvyys, yleisneuroosit, sydämen neuroosit, hypokondria, hermoihottuma, unettomuus, migreenit, ahdistuneisuus, unihäiriöt.

• ÄIITURMA- sillä on voimakkaita rauhoittavia (rauhoittavia) ominaisuuksia. Kasvivalmisteilla on antispasmodisia ja kouristuksia estäviä vaikutuksia, ne hidastavat rytmiä ja lisäävät sydämen supistusten voimakkuutta, niillä on voimakas verenpainetta alentava ja kardiotoninen vaikutus. Motherwort tekee hyödyllinen vaikutus hiilihydraatti- ja rasva-aineenvaihduntaan, alentaa glukoosi-, maito- ja palorypälehappojen, kolesterolin, veren kokonaislipidipitoisuutta, normalisoi proteiinien aineenvaihduntaa.

• TIMJAMI- erinomainen rauhoittava masennus, väsymys, neurasthenia. Turvotuksen kanssa. Kasvi sisältyy hintaan kasviperäiset valmisteet suunniteltu lievittämään kroonista väsymysoireyhtymää. Estää eturauhastulehduksen kehittymisen, eliminoi seksuaalisen impotenssin ja ehkäisee ennenaikaista siemensyöksyä.

• ORAPIHLAJA- vaikuttaa suotuisasti sydämen toimintaan. Orapihlaja vahvistaa myös sydänlihasta, ja orapihlajan alkuaineita on ainutlaatuisia ominaisuuksia: ne vähentävät riskiä ja ehkäisevät joskus täysin skleroottisia muutoksia sepelvaltimot sydäntä ja estävät myös sydänlihaksen rappeutumisen, nopeuttavat veren virtausprosessia. Orapihlaan sisältyviä mikroelementtejä ei ole vain hyödyllinen vaikutus sydämen toimintaan, mutta myös normalisoivat ja vakauttavat verenpainetta. Joissakin tapauksissa orapihlaja nostaa ja alentaa verenpainetta.

• ORANSSI- lievittää hermostunutta jännitystä, toimii lievänä unilääkeenä. Oreganovalmisteilla on kipua lievittävä, anti-inflammatorinen, yskäävä, kolereettinen, hikoilua ja diureettinen vaikutus.

• Kehäkukka- antiseptinen, anti-inflammatorinen, haavoja parantava aine. Valmistelut tästäkasveilla on supistava, antispasmodinen, kolereettinen ja rauhoittava vaikutus, parantaasydämen työ, väheneminen valtimopaine. Käytetään sisäelinten sairauksien hoitoon,hermosto rauhoittavana aineena, antikoagulanttina, immunomoduloivana lääkkeenä.Sitä käytetään myös diureettina, hikoilua poistavana aineena, yskänlääkkeenä, kipulääkkeenä, herkkyyttä vähentävänä jayleinen tonic ja parantaa miehen tehoa.

• PIPARMINTTU - niillä on lievä rauhoittava, jonkin verran kolereettinen, kohtalainen kouristuksia estävä, antiseptinen ja kipua lievittävä vaikutus, ja niillä on myös refleksi sepelvaltimoa laajentava vaikutus. Vahvistaa kapillaarikierto ja suoliston peristaltiikkaa. klo säännöllinen saanti sisällä on korjaava ja haavaa parantava vaikutus, toimii diureettina. Löysimme myös heikkouden verenpainetta alentava vaikutus kasvit.

• KAMOMILLA- on anti-inflammatorinen, antispasmodinen ja kohtalainen antimikrobinen vaikutus, vähentää fermentaatioprosesseja suolistossa, lisää eritystä ruoansulatusrauhaset. Laajentaa aivoverisuonia, lisää kehon refleksiaktiivisuutta, on tarkoitettu unettomuuteen, psykosomaattisiin häiriöihin.

• STEVIA- on korjaavia, immunomoduloivia, verenpainetta alentavia ominaisuuksia, jotka varmistavat hermoston toimintojen normalisoitumisen ja lisäävät kehon bioenergiakykyä.

• SALVIA- anti-inflammatoriset, antimikrobiset, hemostaattiset, palauttavat ominaisuudet jasalvia pystyy myös lisäämään eritysaktiivisuutta Ruoansulatuskanava, lisää valikoimaamahanestettä ja voi vähentää liiallista hikoilua.

• LINDEN KUKKIA- niillä on rauhoittava, diureetti, kuumetta alentava, yskäystä erittävä, antimikrobinen, tulehdusta ehkäisevä ja pehmentävä vaikutus, löydetty lisää laaja sovellus. Lisäksi lehmuskukintojen valmisteet lisäävät mahanesteen eritystä, lisäävät sapen muodostumista ja helpottavat sapen virtausta pohjukaissuoli. Lehmuskukinnot vähentävät jonkin verran veren viskositeettia ja parantavat myös veren hapen saantia, joten lehmus on tarkoitettu hypoksiaan.

Kuinka käyttää:

1 suodatinpussi kaada lasiin (200 ml) kiehuvaa vettä ja anna seistä 15 minuuttia. Aikuiset ottavat 1 lasillisen infuusiota 2 kertaa päivässä ennen ateriaa. Pääsyn kesto: 1 kuukausi

Mistä ja miten ostaa?

Voit ostaa PHYTOTEAA UNEN NORMALISTAMISEKSI Moskovan lääkeyrttien verkkokaupastamme "Dom Herbs"

• tee tilaus lääkekasvien verkkokaupassa "Dom Herbs" ja toimitamme sen sinulle mihin tahansa osoitteeseen Moskovassa tai lähetämme sen postitse kaikkialla Venäjällä;

• soita tai tilaa takaisinsoitto, niin myyntikonsulttimme muodostaa tilauksen puolestasi ja lähettää sen haluamallasi tavalla;

• tule meille vähittäiskaupan lääkeyrtit "House of Herbs", tarkat osoitetiedot täältä

Tärkeä:

• Saada haltuunsa todellisia tuloksia hoidosta Yrttien KERÄÄMINEN unen normalisoimiseksi on välttämätöntä suorittaa kurssi alusta loppuun, pyrkien välttämään yhtäkään annosta ja virittymään terapiaan lääkekasvit.

• Tärkeä tekijä lääkekasveilla hoidon onnistumisessa on niiden laatu, joka puolestaan ​​riippuu keräysajasta ja -paikasta, sadonkorjuusta ja varastointiolosuhteista. Verkkokauppa "House of Trav" takaa paras laatu kaikki lääkekasvit valikoimassamme. Työskentelemme yksinomaan luotettavien toimittajien kanssa, jotka ovat osoittaneet itsensä yrttimarkkinayhteisössä ja ovat saaneet luottamuksensa niitä menestyksekkäästi käyttävinä ihmisinä. lääkekasvit henkilökohtaisen ja läheisten terveyden vuoksi.

Vasta-aiheet: yksilöllinen suvaitsemattomuus koostumuksen yksittäisiä komponentteja. Raskaus ja imetys.

Unihäiriöt ovat todellinen ongelma nykyaikaiset ihmiset. Sinun ei tarvitse kärsiä unen puutteesta ja juoda unilääkkeitä: käytä parannus voima luonto.

Hyvä uni on yksi terveytemme tärkeistä tekijöistä. Se "käynnistää" aivot uudelleen ja antaa kehon toipua. Mutta nykyaikainen elämäntahti huonoja tapoja ja terveysongelmat estävät usein henkilöä nukkumasta kunnon yöunet. Unen puute ei vain saa sinut tuntemaan olosi ylikuormitukseksi koko päivän, vaan myös provosoi masennusta, lisää sydänsairauksien riskiä, Ruoansulatuselimistö ja muita kehon vikoja.

Siksi älä pakota itseäsi tottumaan huonoon unen laatuun. Mutta älä kiirehdi heti nappaamaan unilääkkeitä ja rauhoittavia lääkkeitä. farmaseuttiset valmisteet: ne voivat aiheuttaa riippuvuutta ja olla ei-toivottuja sivuvaikutukset. Parempi hyödyntää parantavia ominaisuuksia luonto. On jo pitkään tiedetty, että monet kasvit auttavat parantamaan unta. Yrttejä voidaan keittää, kylpeä ja hengittää. Harkitse joitain yrttejä hyvää yötä.

Valerian

Valeriaaniuutteet ja -uute on tunnettu rauhoittava aine, jota käytetään hermostuneisuuteen ja unettomuuteen. Se auttaa nukahtamaan, tekee unesta rauhallisen.

"Nukkuvan" teen valmistamiseksi valeriaanilla kaada ruokalusikallinen murskattua juuria lasilliseen keitettyä kylmä vesi. Anna hautua 7-8 tuntia, siivilöi. Ota tämä infuusio ruokalusikalla kolme kertaa päivässä ja juuri ennen nukkumaanmenoa.

Kamomilla

Uniongelmien ratkaisemiseksi käytä kamomillakukintojen keittämistä ja infuusiota sekä kamomillaöljyä aromaterapiassa.

Voit valmistaa kamomillateetä valmistamalla apteekin teetä pusseissa tai luonnossa kerätyssä kuivatussa ruohossa. Riittää, kun juot lasillisen lämmintä teetä päivässä.

Kamomillaa tulee käyttää varoen, jos kärsit.

Oregano

Tällä yrtillä on rauhoittava vaikutus, se parantaa unta ja ruokahalua, vähentää yliherkkyys. Yksi nukahtavan oreganoteen resepteistä on seuraava: 2 teelusikallista hienonnettuja kuivia yrttejä kaadetaan lasilliseen kiehuvaa vettä ja infusoidaan puoli tuntia. Sitten sinun täytyy siivilöidä infuusio, lisätä yksi teelusikallinen hunajaa ja sekoita. Teetä tulee juoda puoli lasillista juuri ennen nukkumaanmenoa.

Oreganoa voidaan käyttää myös ulkoisesti unettomuuteen. Voit tehdä tämän pesemällä pääsi vahvalla oreganokeittimellä.

Oreganoa ei tule käyttää raskauden aikana, eikä myöskään miehiä, joilla on seksuaalisia ongelmia. On suositeltavaa sulkea pois tai rajoittaa oreganon käyttöä mahahaavojen ja sydänsairauksien hoidossa.

Melissa

Auttaa vähentämään stressiä ja edistämään levollista unta.

Sitruunamelissateetä varten kaada kupillinen kuumaa vettä muutaman pestyn päälle tuoreita lehtiä sitruunavoide. Teetä tulee infusoida 10-15 minuuttia, sitten se tulee juoda hitaasti ennen nukkumaanmenoa.

On tehokkaampaa käyttää sitruunamelissaa yhdessä valeriaanin kanssa. Lämpimällä kylvyllä sitruunamelissauutteella on myös hypnoottinen vaikutus.

Hypotensiopotilaiden ei tule ottaa sitruunamelissaa, koska siitä valmistettu tee alentaa verenpainetta.

Motherwort

Lievittää henkistä stressiä ja vakauttaa unta.

Hauduta ruokalusikallinen emävihreä lasilliseen kiehuvaa vettä ja anna hautua lämpimässä paikassa. Sitten sinun on siivilöitävä infuusio ja juotava se kahdesti päivässä - klo 18-19 ja ennen nukkumaanmenoa.

Minttu

Piparminttu ei vain auta pääsemään eroon unettomuudesta, vaan myös rauhoittaa, sävyttää, parantaa aivojen toimintaa.

Yksi resepteistä on seuraava: yksi ruokalusikallinen minttua kaadetaan lasilliseen kuumaa vettä, vaaditaan 15-20 minuuttia. Valmis infuusio on suodatettava ja otettava lämpimänä 2-3 kertaa päivässä, noin puoli tuntia ennen ateriaa.

Voit myös tehdä pakkaa unettomuudesta mintusta. Ota yksi kuppi kutakin mintun ja ruusunmarjan kukkia sekä kolme munanvalkuaiset. Sekoita kaikki, kunnes saat homogeenisen massan. Tällä seoksella oleva pakkaus tulee levittää otsalle kolme kertaa päivässä (aamulla, iltapäivällä ja illalla).

Timjami (timjami)

Timjamia on käytetty pitkään parantamiseen, erityisesti sellaisiin, jotka ovat syntyneet ylityön, henkisen tai fyysisen uupumuksen vuoksi.

Valmistaaksesi miedon unilääkettä timjamista, hauduta yksi ruokalusikallinen kuivaa yrttiä lasilliseen kiehuvaa vettä ja anna hautua tunnin ajan. Ota infuusio 1-2 ruokalusikallista kolme kertaa päivässä. Muuten, tällaisella juomalla on yleinen vahvistava vaikutus kehoon.

Jos tyynyyn lisätään timjamiyrttiä, se myös tekee unesta hyvän, levollisen ja edistää mukavia unia.

Yhdistelmiä käytetään myös unen laadun parantamiseen. lääkekasvit. Tee teetä unilääkkeiden seoksesta ottamalla yksi osa emävihreä ja humalantähkä, kaksi osaa minttua, timjamiyrttiä, oreganoa. Kaada päälle kiehuvaa vettä (yksi kuppi per ruokalusikallinen seosta). Juo 3-4 tuntia ja juo puoli lasia yöllä.

Muista, että pitkittynyt unettomuus ja säännölliset univaikeudet ovat syy psykoterapeutin ja neurologin puoleen.