Voitko juoda kylmää vettä? Kuinka kylmä vesi ja juominen vahingoittavat kehoa.

Useimmat meistä aloittavat aamunsa kupillisella kuumaa teetä tai kahvia. Tämä pätee erityisesti kylmänä vuodenaikana, kun lämpimän peiton alta noustaessa haluaa juoda jotain kuumaa, ja yleensä tämä "jotain" on kahvia tai teetä. Mutta onko se oikein?

Monet meistä tietävät, että heti heräämisen jälkeen sinun tulee juoda lasillinen puhdas vesi nopeuttaa aineenvaihduntaa ja palautua vesitasapainoa häiriintynyt yön yli. Mutta tiesitkö, että aamulla ja koko päivän juomasi veden määrä ei ole tärkeä, vaan myös sen lämpötila?

Minulle henkilökohtaisesti se oli suuri löytö. Sattui niin, että asuin Kiinassa 11 vuotta elämästäni, ja yksi minua hämmästyneistä perinteistä on, että kaikki taivaallisen imperiumin asukkaat juovat vain lämmintä vettä. Päälääke vilustuminen- lämmin vesi, lihaskipuihin - lämmin vesi, päänsärky - taas lämmin vesi... Mikä on syy sellaiseen rakkauteen, suoraan sanottuna, epämiellyttävään juomaan? Yritetään selvittää, mitkä ovat lämpimän veden edut kylmään veteen verrattuna.

Lämpimän veden edut itämaisen lääketieteen näkökulmasta

Teoriasta kiinalainen lääketiede ja hänen Yin-Yang-filosofiansa mukaan, vettä tulee juoda vain lämpimänä. Sen lämpötilan tulisi vastata kehomme lämpötilaa, eli 37 o. Jos juomasi vesi on kylmempää tai kuumempaa kuin tämä lämpötila, häiritset kehosi Yin-Yang-tasapainoa. Jos sinulla on kuitenkin vilustumisen oireita tai muita Yinin alkamishäiriöitä, kuten usein vilustuminen, jano, masennus, uneliaisuus, "sumuinen" ajattelu, turvotus tai nesteen kertyminen elimistöön (ummetus, kystiitti, virtsaputkentulehdus), lämpimän sijasta tulisi juoda kuumaa vettä, joka täyttää Yangin roolin (kuuma alku) ja palaa tasapainoa kehollesi. Kiinalaiset uskovat, että veden ja muun ruoan lämpeneminen mahassa tapahtuu munuaisten energian vuoksi, joten he suosittelevat vahvasti olemaan syömättä ja juomatta kylmää ruokaa. Heidän mielestään munuaisten energiaa tulee suojella ja moninkertaistaa, eikä tuhlata. Kylmien nesteiden juomisen aterioiden yhteydessä uskotaan aiheuttavan suurta haittaa kehon.

Joogit neuvovat myös juomaan vettä aamulla, mutta ei kylmää, vaan lämmin-kuuma, noin 40 astetta. Juo niin paljon kuin pystyt - muutamasta kulauksesta kahteen lasilliseen. Voit aloittaa vähitellen. Jos et ole koskaan aiemmin juonut lämmintä vettä aamulla etkä ole tottunut juomaan puhdasta vettä ollenkaan, aloita muutamalla kulauksella ja lisää annosta vähitellen päivä kerrallaan.

Miksi vesi on hyödyllistä tässä lämpötilassa? Sellaista vettä kutsutaan nopea vesi". Veden imeytyminen tapahtuu paksusuolessa (eikä vatsassa, kuten monet ihmiset ajattelevat), ja ruoansulatusprosessi tapahtuu mahassa. Vatsan reunaa pitkin on ura suora kulku vatsan läpi, viipymättä Mikä voi mennä suoraan, mikä ei vaadi ruoansulatusta? Vain vettä. Tee, kahvi, hedelmäjuomat ja jopa yrtti-infuusiot Ne vaativat ruoansulatusentsyymejä hajoamaan. Miksi se on lämmin? Koska kylmä vatsa ei mene suoraan ohi, se lämpenee.

Ja vielä yksi tärkeä pointti. Kun vatsassa vastaanotettaessa lämmintä vettä, ei pitäisi olla ruoansulatusprosessia! Muuten viisas organismi ohjaa kaiken veden laimentamaan ruoansulatusentsyymejä, eikä päästä sitä suolistoon. Joten vain vettä, vain lämmintä ja tyhjään vatsaan. Tässä on kolme ehtoa nopean veden ottamiseen.

Lämpimän veden vaikutus terveyteemme

1. Lämpimän veden juominen parantaa aineenvaihduntaa

Tutkimukset osoittavat, että kahden kupillisen vettä juominen aamulla lisää aineenvaihduntaa 30 % 40 minuutissa. Tämä tosiasia koskee myös kylmää vettä, mutta nopeuttaa aineenvaihduntaa entisestään. Lisäksi sitruunassa olevat pektiinikuidut vähentävät ruokahalua ja edistävät siten painonpudotusta.

Myös kuuma vesi nostaa hieman ruumiinlämpöämme, minkä ansiosta aineenvaihdunta kiihtyy hieman. Voit lukea muista tavoista.

2. Parantaa ruoansulatusta

Lasillinen erittäin lämmintä vettä ennen jokaista ateriaa auttaa puhdistamaan kehon myrkkyjä ja saamaan työn tehtyä. Ruoansulatuskanava oikeaan suuntaan. Lämmin vesi stimuloi mahalaukun entsyymien tuotantoa, laimentaa mahanestettä, vähentää happamuutta ja parantaa ruoansulatusta. Toisaalta kylmän veden käyttö hidastaa ruoansulatusprosessia ja edistää kulutettujen elintarvikkeiden sisältämien rasvojen kovettumista. Tämä rasva jähmettyy suoliston seinämiin, mikä voi myöhemmin johtaa jopa syöpään.

Lämpimän veden juominen aterian jälkeen auttaa huuhtelemaan ruoanjäämät mahassa, tukee ruoansulatusta ja auttaa kehoa imemään kaikki tarvitsemansa ravintoaineet.

3. Normalisoi suolen toimintaa

Ajoittain jokainen meistä kohtaa "laiskojen" suoliston ongelman. Veden puute kehossamme voi johtaa akuuttiin ummetusongelmaan. Voit lukea lisää kohdasta. Aamulla tyhjään vatsaan juotu lasillinen lämmintä vettä parantaa suolen motiliteettia ja edistää kuona-aineiden nopeaa ja kivutonta poistumista elimistöstä.

4. Poistaa myrkkyjä kehosta

Lämmin vesi toimii luonnollisena diureettina ja laksatiivina. Lämpimän veden juominen tyhjään mahaan puhdistaa suolistoa ja puhdistaa myrkytyksiä virtsateiden. Kiinnitä aina huomiota virtsan väriin. Jos huomaat, että se on tummempi, tämä tarkoittaa kuivumista.

5. Helpota vilustumisen oireita

Lämmin vesi lievittää turvotusta ja nenän tukkoisuutta, lievittää yskää, lievittää turvotusta hengitysteitä, vähentää liman määrää ja poistaa limaa.

Lämmin vesi hunajalla on yksi perinteisin keinoin yskän hoitoon. Useita tutkimuksia on tehty yskästä kärsivien ihmisten keskuudessa. Suurin osa niistä, jotka joivat lämmintä vettä hunajalla, ilmoittivat helpottaneensa merkittävästi öistä yskää ja unettomuutta verrattuna niihin, jotka käyttivät yskänlääkettä ja limanohennusaineita. lääkkeet. Lisäksi lämpimässä vedessä hunajalla ei ole sivuvaikutukset mitä ei voi sanoa lääkkeistä.

Lämmin vesi sitruunalla ja hunajalla on myös erinomainen lääke vilustumisen oireiden hoitoon ja lievitykseen.

6. Auttaa virtsateiden sairauksissa

Selkeiden diureettisten ominaisuuksiensa ansiosta kuuma vesi puhdistaa virtsateitä ja on luonnollinen diureetti. Kun sekoitetaan kuuma vesi sitruunan kanssa, parantava vaikutus lisääntyy. Erityisesti kuuman veden käyttöä näytetään kärsiville ihmisille krooniset sairaudet virtsajärjestelmä.

7. Lievittää kipua

Lämmin vesi lievittää päänsärkyä, migreeniä, kuukautiskipuja ja muita lihaskrampin aiheuttamia kipuja. Veden lämmöllä on rauhoittava ja rentouttava vaikutus vatsalihaksiin, mikä helpottaa erittäin nopeasti. kipu oireita ja lievittää lihaskouristuksia.

8. Parantaa ihoa

Lämmin vesi auttaa säilyttämään ihon terveyden sekä ulkoisesti että sisäisesti. Lämmin vesi auttaa puhdistamaan kehon myrkkyistä, jotka yleensä näkyvät iholla mustapäiden, näppylöiden ja epäpuhtauksien muodossa. Kuten me kaikki tiedämme, suolistomme terveys heijastuu aina ihossa. Lämmin vesi auttaa säätelemään ruoansulatusprosesseja ja poistamaan kaikki tarpeettomat ajoissa elimistöstä. Terveen ihon ylläpitämiseksi meidän on juotava vähintään 1,5 litraa puhdasta vettä päivässä. Säännöllinen lämpimän veden käyttö puhdistaa ja kosteuttaa ihoa tehden siitä terveen ja säteilevän.

9. Parantaa verenkiertoa

Lämmin vesi alentaa veren kolesterolitasoa, sillä on verisuonia laajentava vaikutus, rentouttaa lihaksia ja parantaa verenkiertoa koko kehossa.

10. Estää ennenaikaista ikääntymistä

Jopa Avicenna kuvaili pitkäikäisyyden resepteissään lämpimän veden elämää antavia ominaisuuksia. Hän uskoi, että yksi merkittävimmistä ikääntymisen tekijöistä on "kehon kutistuminen". samaa mieltä tästä ja moderni tiede- iän myötä kehon veden määrä vähenee, mikä johtaa veren ja imusolmukkeiden paksuuntumiseen, ihon elastisuuden, lihasten, päänsäryn, nivelkipujen ja niin edelleen heikkenemiseen. Eli mikä neuvoksi? Vastaus on yksinkertainen - kosteuta vartaloa, kyllästä se kosteudella, eli juo vettä.

Ylläpidä kehon nuoruutta ja ehkäise ennenaikainen ikääntyminen jopa 1 lasillinen lämmintä vettä juotuna aamulla tyhjään vatsaan auttaa. Mutta sinun on tehtävä tämä päivittäin. Ja siksi. Ajan myötä kehoomme kertyy valtava määrä myrkkyjä, mikä johtaa nopeutunut ikääntyminen ruumis, koska haitalliset vaikutukset vapaat radikaalit. Lämmin vesi huuhtelee pois myrkkyjä tehden ihostamme elastisemman, kosteuttaa, palauttaa sen sävyn ja vähentää ryppyjä.

Vasta-aiheet

• Korkeasta verenpaineesta kärsivien ihmisten tulee käyttää kuumaa vettä varoen.
• Älä juo kuumaa vettä käytön aikana akuutteja sairauksia ruoansulatusjärjestelmä (gastriitti, haavauma, oksentelu jne.).
• Vältä juomasta kuumaa vettä, jos lämpötila on korkea ympäristöön liian korkea.

Jos et pysty nielemään lämmintä vettä ollenkaan (sen maun vuoksi), lisää siihen vain muutama tippa. sitruunamehua tai muutama mintunlehti.

Kylmän veden juominen, varsinkin kesällä, näyttää menevän taivaaseen. Tunne olosi viileäksi muutaman sekunnin ajan. Mutta oletko ajatellut kehollesi aiheutuvaa haittaa?

Syitä kylmän veden käytön rajoittamiseen riittää, sillä se on haitallista maha-suolikanavalle.

Todistetut menetelmät!

Ravintolassa pyydän aina tarjoilijaa tuomaan vettä ilman jäätä, myös kesällä. Tämä vaikuttaa oudolta, mutta selitän miksi.

Kuvittele...

Kevät. Seisot puisella laiturilla korkean vuoristojärven yläpuolella. Ilman lämpötila on melko lämmin, järven pinta on vasta äskettäin sulanut ja kristallinkirkkaan sinisen veden väristä ymmärtää, ettei se ole ollenkaan lämmin. Suljet silmäsi ja sukellat sisään.

Mitä kehosi tekee? Ja iho? Oletko rento ja avoin vai kutistunut ja jännittynyt?

Tiedät varmaan, että lämmin vesi avaa huokosia ja kylmä vesi sulkee huokoset ja kiinteyttää ihoa. Ja mitä kylmän veden juominen tekee Ruoansulatuskanava? Jääveden juominen on haitallista sinulle ja terveydelle!

Mitä seurauksia kylmän veden juomisesta on?

Kun juot kylmiä juomia, verisuonet supistuvat, ruoansulatus heikkenee ja nesteytys vaikeutuu.
Sen sijaan, että sulattaisi ruokaa ja imeisi ravinteita energian saamiseksi kehosi käyttää energiaa lämpötilan säätelyyn. Tämä johtaa veden menetykseen.

Elävä legenda kertoo, että jos juot kylmää vettä, varsinkin ruokailun jälkeen, voit saada syövän. Tämä teoria, jota on levitetty laajasti Sähköposti, johtuu siitä, että kylmä vesi kovettaa juuri syödyn rasvan, mikä saa myrkyt aiheuttamaan nopean syövän kehittymisen kehossa. Tarinoiden vahvistamiseen tai kumoamiseen omistetut sivustot tuhosivat tämän teorian melko nopeasti. Kylmän veden juominen ei ole haitallista elimistölle, vaikka joissain tapauksissa haalea tai huoneenlämpöinen vesi voi olla parempi valinta.

Yksi teoria, josta lääketieteen tutkijoilla on eriäviä mielipiteitä, on se, onko kylmän veden juominen yhtä hyvä kuin haalean veden juominen, etenkin harjoituksen aikana. Harjoittele.

Jotkut lääkärit sanovat, että huone- tai kehonlämpöinen vesi on terveellisempää kuin kylmä vesi, koska kehon on käytettävä energiaa kylmän veden lämmittämiseen kehon lämpötilaan, mikä johtaa jonkin verran nestehukkaa.

Toiset lääkärit uskovat, että harjoittelun jälkeen tulee juoda kylmää vettä, sillä se jäähdyttää kehoa paremmin kuin vesi huoneenlämpöisenä. Selvää on, että useimmat kylmää vettä juovat ihmiset juovat sitä usein sisään lisää, koska se on maukkaampaa ja tyydyttää paremmin janon tunteen. Vaikka kylmän veden juominen johtaisi pieneen nestehukkaan, todennäköisesti juotava ylimääräinen vesi korvaa tämän menetyksen. On tilanteita, joissa kylmää vettä ei pidä käyttää, mutta tämä ei koske juomavettä yleensä.

Jos yrität alentaa korkeaa kuumetta tai auttaa jotakuta auringonpistos(olipa eläin tai ihminen) ei saa upottaa kylmään veteen.

Sen sijaan tulisi käyttää viileää tai jopa hieman lämmintä vettä. Kylmä vesi voi aiheuttaa vilunväristyksiä, jotka itse asiassa vain nostavat kehon lämpötilaa. Vaikka kylpyhuoneet voivat olla hyvällä tavalla alentaa kuumetta, tilanteita, jotka aiheuttavat vilunväristyksiä tai vilunväristyksiä, tulee välttää. Jos henkilö, jolla on korkea lämpötila Juomalla kylmää tai jäistä vettä, he voivat myös saada vilunväristyksiä, joten viileä tai haalea vesi on luultavasti parempi valinta.

Olemassa koko rivi muita legendoja, jotka liittyvät kulutetun nesteen määrään ja tyyppiin. Esimerkiksi ihmisille kerrotaan niin kahvi, tee ja sooda kuivattavat kehoa. Itse asiassa ihmiset, jotka nauttivat usein kofeiinipitoisia juomia, säästävät noin kaksi kolmasosaa juomastaan, ja tätä voidaan pitää osana heidän päivittäistä nesteen saantiaan. Toinen veteen liittyvä myytti on uskomus, että joka päivä ihmisen on juotava kahdeksan 250 ml:n lasillista vettä. Vaikka tämä vesimäärä, juotko kylmää tai kuumaa vettä, ei haittaa, päivittäinen kulutus ruoasta saa yleensä noin puolet vaadittava määrä nesteitä. Suurin osa ihmisistä pärjää noin litralla päivässä.

Paras indikaattori siitä, vastaanottaako kehosi tarpeeksi neste, on virtsan väri. Jos virtsa on tummaa keltainen, on hyvä mahdollisuus, että et saa tarpeeksi vettä. Jos virtsa on lähes väritöntä tai vaaleankeltaista, kulutettu vesimäärä on riittävä. Muista, että virtsan väri on aamulla aina hieman tummempi. Toinen indikaattori on jano. Kun kehosi lähettää sinulle signaalin, että se on "janoinen", juo jotain, mutta älä välitä juotko kylmää vai lämmintä vettä.

Kun juot kulauksen kylmää vettä kuumana kesäpäivänä, tunnet uskomattoman nautinnon. Muutama sekunti viileyttä kuluu hyvin nopeasti jättämättä jälkeäkään nautinnosta. Keholle aiheutettu vahinko säilyy kuitenkin paljon pidempään. Miksi kylmä vesi on vaarallista?

Negatiivinen vaikutus suolistossa

Kylmä vesi, joka putoaa iholle, kaventaa sen huokosia. Mukaan tarttui mahalaukku, se tuottaa suunnilleen saman vaikutuksen. Verisuonet kutistuu, mikä rajoittaa ruoansulatusprosessia. Samanaikaisesti sen sisäseinien kostuttaminen on vaikeaa. Jos juot kylmää vettä rasvaiset ruuat rasvat kovettuvat ruokatorvessa. Niitä on niin vaikea sulattaa, ja tässä tilassa niistä tulee "tiiliä" mahassasi.

Vahinko immuunijärjestelmälle ja kehon energialle

Myös jääveden nieleminen suolistoonteloon vaikuttaa haitallisesti energia-aineenvaihduntaan. Keho ei kuluta energiaa ruoan terveelliseen ruoansulatukseen, vaan lämpötilan säätelyyn. Viime kädessä tämä johtaa ylimääräisen nesteen menetykseen.

Kylmä vesi provosoi liman tuotantoa, mikä alentaa merkittävästi kehon immuunitoimintaa. Tästä syystä voit vilustua, jos juot kylmää vettä

Lämpimän veden edut

Toisin kuin kaikki edellä mainitut, on syytä huomata, että lämpimän veden juominen on erittäin hyödyllistä. Tässä on vain muutamia sen käytön etuja.

1. Nopeuttaa merkittävästi kehon nesteytymistä.
2. Se stimuloi luonnollisten ruoansulatusentsyymien tuotantoa.
3. Ruoan sulattaminen on paljon helpompaa.
4. Parantaa suoliston ilmavaivoja.
5. Nopeutuneet vieroitusprosessit ihon läpi.
6. Puhdistaa verta tehokkaammin sisäelimet(munuaiset, maksa).

Harjoittele itsesi juomaan huoneenlämpöistä vettä. Parempi vielä, hieman lämpimämpi. Lyhyen ajan kuluttua huomaat parannuksen ruoansulatusprosessit ja vähemmän sokerin tarvetta. Kun saavut ravintolaan tai kahvilaan, muistuta tarjoilijaa, ettei hän laita jäätä juomaan tai veteen. Vahvistamalla tällaista tapaa autat omaa kehoasi paljon.

Muinaisista ajoista lähtien, muinaisista ajoista lähtien ihmiset ovat tienneet parantavia ominaisuuksia jäätynyt, jäävesi. Kaukasuksen, Altain ja nyt asukkaat käyttävät jäätiköiden sulatettua vettä. He juovat sitä, tekevät ruokaa sillä. Moderni Tieteellinen tutkimus osoitti sulavesimolekyylien hämmästyttävän rakenteen ja sen hyödyt ihmisten terveydelle.

Yritetään selvittää osoitteesta www.site sen edut ja keskustellaan aiheesta: kylmän jääkylmän pakasteveden juomisen edut.

Miksi sulatettua vettä on hyvä juoda?

Jäistä, jäätynyttä vettä muodostavat molekyylit ovat paljon pienempiä kuin tavallisen nesteen molekyylit. Siksi ne on helpompi voittaa solukalvo, aktivoi kehon aineenvaihduntaprosesseja. Jos otat tapaksesi juoda lasillisen sulaa jäätä joka aamu tyhjään vatsaan, tunnet pian voimanpurkauksen ja hyvinvointisi paranee huomattavasti.

Se on erittäin hyödyllinen lasten terveyttä. Kun käytät sitä säännöllisesti juomiseen, keho saa energiaa. Tämä auttaa aktivoimaan aivoja, parantaa muistia. Kaikki tämä edistää parempaa havaintoa, tiedon muistamista, mikä tarkoittaa, että kokonaisuus opiskeluprosessia helpottuu.

Jäinen, jäätynyt vesi vaikuttaa positiivisesti ihmisen sydämeen, verisuoniin, parantaa veren laatua ja koostumusta, alentaa huonon kolesterolin tasoa, lievittää tilaa suonikohju sairaus suonet.

Jää, pakastettu vesi laihtumiseen

On erittäin hyödyllistä juoda sitä ihmisille, jotka haluavat laihtua. ylipaino. On olemassa erityisiä menetelmiä päästä eroon ylimääräisistä kiloista sulatetun jään avulla. Sen avulla painonpudotusta suositellaan erityisesti ihmisille, joilla on heikentynyt immuunijärjestelmä ja alhainen stressinsietokyky.

Kun laihduttaa sen avulla, aineenvaihdunta kiihtyy, toksiinit, kuonat, jotka ovat kertyneet kehoon useiden vuosien ajan, poistuvat nopeammin. Samaan aikaan ruokavalion noudattaminen on paljon helpompaa sulamisen jälkeen jäävesi antaa ihmiselle elinvoimaa, huomattavaa kestävyyttä.

Sulan jään ruokavaliota kutsutaan balerinaruokavalioksi. Veden hyöty jääkaapin jälkeen on kuitenkin se, että sen avulla muutaman ylimääräisen kilon lihoneet balettitanssijat laihduttavat. Jos noudatat tällaista ruokavaliota, voit laihtua 5-6 ylimääräistä kiloa. Tällaista ruokavaliota ei kuitenkaan pidä noudattaa viikkoa kauempaa.

Ruokavalio koostuu sulan jään juomisesta pienissä kulauksissa. Ensimmäinen lasi tulee juoda aamulla tyhjään vatsaan. Sitten päivän aikana sinun on juotava kolme lasillista sulatettua kylmää vettä.

Lisäksi koko päivän tulee syödä vain kylmää ruokaa. Kaikenlainen kasvis okroshka, sulatetussa vedessä keitetty punajuuri käy. Kannattaa käyttää myös sulatettua jogurttia, kylmää raejuustoa, kefiiriä, hedelmäjäätä.

Tällä ruokavaliolla elimistö kuluttaa suuri määrä energiaa ruoan luonnolliseen lämmittämiseen ja sitten sen ruoansulatukseen. Jääruokavaliota ei tietenkään pidä noudattaa kylmänä aikana. On parempi odottaa lämmintä kesää, jolloin tällaisen ruokavalion noudattaminen on paljon mukavampaa.

On kuitenkin muistettava, että erittäin kylmien ruokien syöminen ja juominen kuumalla säällä voivat helposti johtaa vilustumiseen ja kurkkukipuun. Myös tällainen ruokavalio on vasta-aiheinen sairaille ihmisille. krooninen nuha, poskiontelotulehdus, heikentyneen vastustuskyvyn omaavat ihmiset sekä ne, jotka usein kärsivät nielurisatulehduksesta, kurkunpäätulehduksesta ja vilustuvat.

Kuinka valmistaa sulatettua vettä?

On olemassa monia erilaisia ​​menetelmiä tämän terveellisen juoman valmistaminen. Suosittelen käyttämään yksinkertaisella tavalla, jolla saadaan hyödyllinen, terveydelle vaaraton tuote:

Kaada vesi leveään kulhoon (ei metalliseen). Laita jäätymään. Jonkin ajan kuluttua kulhon pinnalle ilmestyy valkoinen ihmisten kuori. Se on poistettava, koska se sisältää paljon haitallinen aine deuterium. Jätä sitten vesi, kunnes se on täysin jäätynyt. Kappaleen muodostumisen jälkeen kirkasta jäätä, poista se astioista ja huuhtele loput juoksevan veden alla haitallisia epäpuhtauksia. Sulata jää normaalissa huoneenlämmössä.

On muistettava, että sinun on juotava kaikki sulatettu neste 4-5 tunnin kuluessa lopullisesta sulatuksesta, koska sen jälkeen se ei tehoa.

Voit myös käyttää toista kypsennysmenetelmää: Poista ensimmäinen jääkuori ja pakasta jäljellä oleva neste puoleen. Valuta loput, sulata jää ja juo. Monet pitävät tätä ruoanlaittomenetelmää hyödyllisimpana.

Sulavesi voi auttaa ihmistä voittamaan monia vaivoja. Suurin osa maan pitkäikäisistä pitkään aikaan juoda vettä jääkausijoista, mikä pidentää heidän nuoruuttaan ja terveyttään.

Juomaveden edut eron jälkeen ovat monien tiedossa, eikä kukaan kiistä sen parantavia ominaisuuksia. Hyödynnä vuosisatoja vanhaa ihmiskokemusta ja käytä sitä kehon parantamiseen ja kertyneiden vaivojen eroon. Voi hyvin!