Miksi haluat kaalia. Miksi haluat valkokaalia

Vastaus osoitteesta Iina[aloittelija]
Kyllä, se on vitamiinien aarreaitta!
Muinaisista ajoista lähtien hapankaali on ollut monien kansojen tunnusmerkki heti nimen muuttuessa, kun taas ruokalaji pysyy ennallaan.
Jokaisella hedelmällä tai vihanneksella on oma vieraileva vitamiininsa, ja kaalissa on metyylimetioniinia. Samaan aikaan hapankaali on arvostettu myös sen kyvystä säilyttää tärkein ja välttämätön C-vitamiini pitkään.
Tämä C-vitamiinin pitkäikäisyys johtuu siitä, että sitä ei löydy pelkästään kaalista puhtaassa muodossaan, vaan myös erilaisissa kemialliset yhdisteet. Eli varastoinnin aikana se ei tuhoudu, edes pieni lämpökäsittely ei tuhoa C-vitamiinia.
Kahden päävitamiinin lisäksi kaali sisältää koko rivi vähintään tärkeitä vitamiineja: K-vitamiini, B-ryhmän vitamiinit. Lisäksi on iso ryhmä mineraaleja: natrium, kalium, kalsium, fosfori, rauta, rikki, sinkki, kupari, boori, pii. Käymisprosessin aikana myös kaali rikastuu orgaaniset hapot(etikka, maito).
Hyödyllisiä ominaisuuksia hapankaali mahdollistaa sen käytön anti-inflammatorisena, tonisoivana, bakteereja tappavana, analgeettisena ja karsinogeenisenä aineena. Hapankaalin käyttö parantaa ruoansulatusta, normalisoi verensokeria ja vaikuttaa myös kolesterolitasoon. Siksi hapankaalia suositellaan sairaille. diabetes, häiriöt Ruoansulatuskanava. Heillä on jopa kokeellisia tietoja, joiden mukaan hapankaalin sisältämien aineiden tiedetään estävän pahanlaatuisten solujen jakautumista, varsinkin kun on kyse maitorauhasten, suoliston ja keuhkojen kasvaimista.
Kaalin hyödylliset ominaisuudet ilmenevät myös miehillä tehokkuuden lisäämisessä ja naisten ihon nuorekkuuden pidentämisessä. Hapankaalin käyttö kosmeettisiin tarkoituksiin on erityisen suositeltavaa. Naamiot, voiteet, hapankaaliin perustuvat infuusiot tuottavat ennennäkemättömän kosmeettisen vaikutuksen. Nämä tuotteet antavat iholle samettisen, värjäytyneen tummia kohtia, hankkiutua eroon akne.
Korkea C-vitamiinipitoisuus hapankaalissa auttaa selviytymään kaikenlaisesta stressistä, masennuksesta. Auttaa tuomaan esiin myrkylliset aineet varsinkin jatkuvasta kemiallisten lääkkeiden käytöstä johtuvia. Perinteisesti hapankaalia käytetään vahvistamaan vastustuskykyä, voittamaan infektioita ja täyttämään välttämättömät vitamiinit, erityisesti talvikausi. Hapankaali on koostumuksessaan todellinen mineraalien, entsyymien, aminohappojen ja vitamiinien varasto. Siksi tällaista kaalia suositellaan käytettäväksi suorituskyvyn parantamiseksi. hermosto, suoliston motiliteetti, hematopoieettiset järjestelmät, lihaksisto(sydän). Se ei vain tue näköä, vaan myös normalisoi rasva-aineenvaihduntaa kehossa. Tämän seurauksena nuorentavia prosesseja havaitaan koko kehossa. Samalla on myös kaalin erittämä mehu hyödyllisiä ominaisuuksia. Kaalimehua käytetään maha- ja suolihaavojen hoitoon, sitä suositellaan gastriittien hoitoon. liikahappoisuus, kolekystiitti ja haimatulehdus. Ota kaalimehu lämpimässä muodossa, yksi lasi ennen ateriaa enintään 4 kertaa päivässä. Tällainen hoito on suoritettava kuukauden kuluessa.
Yleensä hapankaalin suolavettä määrätään myös lisäämään ruokahalua, vähentämään liikalihavuutta ja erilaisia ​​​​syöpäprosesseja. Säännöllinen käyttö kaalin mehu auttaa verisuonten ateroskleroosissa.

Hapankaali, kypsymättömät kirsikat, lopulta vetää, kuten lapsuudessa, maistaa muurahaista? Jatkuva halu hapan syöminen voi viitata useisiin rikkomuksiin kehon normaalissa toiminnassa. Ja jos haluat myös tiettyjä ruokia happamaan makuun, niin keho huutaa ongelmista.

Avitaminoosi on vitamiinien puute.

Tutkimus tulisi aloittaa siitä, mitä pinnalla on.

Haluan hapan eikä vain. Tuotetoiveet

Kalsiumin puutteen vuoksi sinun on kulutettava hapanmaitotuotteita.

Joskus on halu syödä jotain hapanta, mutta tietyn tuotteen kanssa hapan maku. Mitä keho yrittää viestiä?

• Happamat marjat ja - sitruuna, herukka, karpalo - elimistö tarvitsee kipeästi kaliumia ja askorbiinihappo. Vähentynyt immuniteetti.
• Hapatetut maitotuotteet - kefiiri, raejuusto, fermentoitu leivottu maito, ayran, tan ja niin edelleen - kalsiumin puute, osteoporoosin riski on suuri. Lisäksi aminohappojen tryptofaanin, lysiinin ja leusiinin puute on todennäköinen. Nämä ovat välttämättömiä yhdisteitä, joita elimistö voi saada vain eläinperäisistä tuotteista. Siksi kasvissyöminen on hylättävä.
• Hapatetut maitotuotteet - intohimo jogurttiin ja kefiiriin voi viitata maha-suolikanavan mikroflooran rikkoutumiseen, määrän vähenemiseen hyödyllisiä bakteereja ja ehdollisesti patogeenisen kasviston lisääntyminen. Ota minkä tahansa lääkkeen kanssa.

Haluan hapan. Mitä olisi syödä?

Ultraääni auttaa tutkimaan maksan.

Jatkuva halu minkä tahansa maun - hapan, makea, suolainen - on epäilyttävä merkki. Siksi on suositeltavaa käydä lääkärissä. Mitä voit tehdä itse:

1. alkaa seurata ruokavaliotasi. Lisää proteiiniruoan määrää, jos olet kasvissyöjä;
2. mikroravinteiden puutteiden vähentämiseksi on suositeltavaa ottaa kompleksi - mikä tahansa saatavilla oleva lääke;
3. lisää hedelmiä, siemeniä ja pähkinöitä kohtuullisina määrinä ruokavalioon;
4. suuri määrä magnesiumia löytyy palkokasveista ja vihreistä papuista;
5. kalsiumin puute kompensoidaan joko tämän mikroelementin vitamiineilla tai raejuustolla, kefirillä ja muilla fermentoiduilla maitotuotteilla;
6. hyödyllisen mikroflooran puuttuessa probiootteja tulisi ottaa, mutta vain analyysin tulosten mukaan. Siitä lähtien saatat joutua ensin juomaan lääkkeitä, jotka tukahduttavat opportunistista kasvistoa, ja sitten asuttamaan

Terveyden ekologia: Ihmiskeho on hyvin samanlainen kuin tietokone. Seuraa hänen todistustaan ​​erittäin huolellisesti. Esimerkiksi ennen ei koskaan ollut riippuvuutta tästä tai tuosta ruoasta, ja yhtäkkiä - halusin sen mahdottomaksi. Ei sattumalta. Tämä sisäinen tietokone lähettää sinulle viestin ICQ:n kautta: kehosta puuttuu tiettyjä hivenaineita. On aika ryhtyä toimiin.

Ihmiskeho on hyvin samanlainen kuin tietokone. Seuraa hänen todistustaan ​​erittäin huolellisesti.

Esimerkiksi ennen ei koskaan ollut riippuvuutta tästä tai tuosta ruoasta, ja yhtäkkiä - halusin sen mahdottomaksi. Ei sattumalta. Tämä sisäinen tietokone lähettää sinulle viestin ICQ:n kautta: kehosta puuttuu tiettyjä hivenaineita. On aika ryhtyä toimiin.

Jos et ole koskaan pitänyt makeisista ja yhtäkkiä houkuttelet suklaata, tee itsellesi diagnoosi: magnesiumin puutos. Sama tapahtuu, jos haluat jotain hapanta. Ollenkaan, kuuntele enemmän kehoasi. Tavoittelee jotain lihavampaa, juo innoissaan hiilihapotettuja juomia - huono kalsiumin kanssa. Saavuta tasapaino - sairastu välittömästi. He söivät leipää hallitsemattomasti ja sitten "sidoivat" - ennen typpeä ei ollut tarpeeksi, ja nyt kaikki on huippuluokkaa.

Aiemmin he katsoivat kaipaavasti ruokaa ja tunsivat sitä kohtaan täydellisen välinpitämättömyyden (mangaanin ja B1-, B3-vitamiinien puute), ja nyt he ovat valmiita nielemään norsun (huono piin ja tyrosiinin kanssa) - kaikella on oma selityksensä.

Ja silti on parempi olla odottamatta kehon signaaleja, vaan yrittää tasapainottaa sitä itse. oma ruoka, ottaen huomioon mitä ja mihin tuotteeseen sisältyy. Ja tässä on mitä muistaa.

Magnesium ovat suklaata, pähkinöitä ja hedelmiä.

Fosfori ovat kalaa, naudanlihaa, maksaa ja pähkinöitä.

Kalsium ovat juustoa, kaalia ja sinappia.

Rikki- Tämä munankeltuaiset, karpaloita, valkosipulia, piparjuurta.

Rauta- tämä on lihaa, kalaa, kirsikoita, vihreitä, merilevää, erittäin kätevä on muki kaakaota päivässä.

Sinkki on lihaa ja mereneläviä.

B1-vitamiini ovat pähkinät, pavut ja maksa.

B3-vitamiini ovat papuja, lihaa ja kalapallasta.

Toinen tapa tunnistaa, mitä kehosta puuttuu, on oireet.

Tyhjentää sydämen- alhainen kalium - syö hedelmiä ja vihanneksia.

Iho hilseilee- ongelmia jodin kanssa - syö mereneläviä, sipulia ja porkkanaa.

Keltaiset hampaat- syyllinen ei ole vain tupakointiriippuvuus, vaan myös joidenkin hivenaineiden puute - syö papuja, kalaa ja banaaneja.

maapähkinöitä (maapähkinävoita)- B-vitamiinien puute (löytyy pähkinöistä, papuista, lihasta ja kalasta).

banaanit- kaliumin puute tai juo paljon kahvia, tästä syystä kaliumin puute (löytyy tomaateista, valkoisista papuista ja viikunoista).

melonit- kaliumin, kalsiumin, fosforin, magnesiumin sekä A- ja C-vitamiinien puute.

kuivattuja aprikooseja- A-vitamiinin puute.

oliiveja ja oliiveja- natriumsuolojen puute.

maito ja maitotuotteet- kalsiumin tai välttämättömien aminohappojen puute - tryptofaani, lysiini ja leusiini.

jäätelö- kalsiumin puute (hiilihydraattiaineenvaihdunnan heikentyneet ihmiset kokevat erityisen rakkauden sitä kohtaan).

mereneläviä- jodin puute (käytä jodittua suolaa).

silli- kunnollisten rasvojen puute.

auringonkukansiemenet- antioksidanttisten vitamiinien puute (varsinkin usein tupakoitsijoilla).

voita - D-vitamiinin puute.

juusto- kalsiumin ja fosforin puute (raejuustossa, maidossa ja parsakaalissa).

leivästä- typen puute (löytyy lihasta, kalasta ja pähkinöistä).

suklaa- magnesiumin puute (löytyy paahtamattomista pähkinöistä ja siemenistä, hedelmistä, palkokasveista ja palkokasveista).

Haluan vain jotain...

makea- glukoosin puute (löytyy hedelmistä, marjoista, hunajasta ja makeista vihanneksista).

suolainen- kloridien puute (sisältyy keittämättömään vuohenmaito, kala, puhdistamaton merisuola).

hapan- C-vitamiinin puute (sisältää ruusunmarjoja, sitruunoita, kiiviä, karpaloita, ruusukaalia, herukoita ja mansikoita).

savustetut lihat- kolesterolin puute (sisältyy punaisessa kalassa, oliiveissa, avokadoissa, pähkinöissä).

rasvaiset ruuat

palanut ruoka- hiilihydraattien puute (sisältyy tuoreisiin hedelmiin).

kylmät juomat- mangaanin puute (sisältyy saksanpähkinät, mantelit, pekaanipähkinät, mustikat).

hiilihapotetut juomat- kalsiumin puute (löytyy parsakaalista, palkokasveista ja palkokasveista, juustosta, seesaminsiemenistä).

illalla juo teetä keksien kanssa- päivän aikana he eivät saaneet oikeita hiilihydraatteja (löytyy lihasta, kalasta, palkokasveista ja pähkinöistä).

nestemäistä ruokaa- veden puute (juo 8-10 lasillista vettä päivässä, lisäämällä sitruuna- tai limetimehua).

kiinteää ruokaa- veden puute (keho on niin kuivunut, että se on jo menettänyt kykynsä tuntea janoa. Juo 8-10 lasillista vettä päivässä).

Mutta jos...

zhor edellisenä päivänä kriittisiä päiviä - sinkin puute (sisältyy punaiseen lihaan (erityisesti sisäelinten lihaan), mereneläviin, lehtivihanneksiin, juurikasveihin).

yleinen voittamaton zhor- Piin, aminohappojen tryptofaanin ja tyrosiinin puute (löytyy pähkinöistä, siemenistä, juustosta, maksasta, lampaanlihasta, rusinoista, pinaatista, vihreistä ja punaisista vihanneksista ja hedelmistä).

ruokahalu on kadonnut- mangaanin ja B1- ja B2-vitamiinien puute (saksanpähkinöistä, manteleista, pähkinöistä, siemenistä, palkokasveista ja palkokasveista, lihasta, kalasta ja siipikarjasta).

haluavat polttaa- piin ja aminohapon tyrosiinin puute (löytyy pähkinöistä, siemenistä, appelsiineista, vihreistä ja punaisista hedelmistä ja vihanneksista).

Haluan pureskella jäätä- raudan puute (löytyy lihasta, kalasta, siipikarjasta, merilevästä, yrteistä, kirsikoista).

Haluan maalia, kipsiä, maata, liitua- kalsiumin ja D-vitamiinin puute (löytyy munista, voista ja kalasta),

Intohimo ruokaan...

Passion suklaa-makea.

Kofeiinin ystävät ja ne, joiden aivot tarvitsevat erityisesti glukoosia, kärsivät muita useammin "suklaariippuvuudesta". Tämä koskee myös muita makeisia. Jos syöt epätasapainoisesti, kehosi tarvitsee myös glukoosia nopeimpana energialähteenä. Suklaa on täydellinen tapa tehdä tämä. Mutta muista, että tämä tuote sisältää paljon rasvaa, jonka ylimäärä on vaarallista verisuonillesi ja vartalollesi. Syö enemmän vihanneksia ja viljoja - ne ovat rikkaita monimutkaiset hiilihydraatit. Ja jälkiruoaksi valitse kuivatut hedelmät tai hunaja pieni määrä pähkinät.

Juustoinen intohimo.

Mausteinen, suolainen, mausteilla ja ilman... Ilman sitä ei voi elää päivääkään, sen maku tekee hulluksi - olet valmis imemään sitä kiloissa (vähintään 100 g päivässä). Ravitsemusasiantuntijat väittävät, että ne, jotka tarvitsevat kipeästi kalsiumia ja fosforia, rakastavat juustoa. Juusto on tietysti näiden kipeästi kaivattujen ja erittäin rikkain lähde hyödyllistä keholle aineita, mutta rasvoja... Kokeile korvata juusto parsakaalikaalilla - siinä on paljon kalsiumia ja fosforia, eikä siinä ole juuri lainkaan kaloreita. Jos kehosi havaitsee maidon hyvin, juo 1-2 lasillista päivässä ja syö vähän juustoa (enintään 50 g päivässä) ja raakojen vihannesten kanssa.

Passion hapan-sitruuna.

Ehkä ruokavaliotasi hallitsevat vaikeasti sulavat ruoat, ja keho yrittää lisätä mahanesteen happamuutta työnsä helpottamiseksi. Jos sinulla on vilustuminen, saatat houkutella myös happamia hedelmiä ja marjoja, jotka ovat erinomainen C-vitamiinin lähde. Valitse kohtuullinen rasvapitoisuus, äläkä sekoita montaa ruokaa yhdeltä istumalta. Vältä paistettua, liiallista ja suolaista mausteinen ruoka, sekä sellainen, jolle on tehty liiallinen lämpökäsittely. Jos havaitset ruoansulatusongelmia (etenkin maksassa ja sappirakossa), muista käydä gastroenterologin tarkastuksessa.

Savustettu intohimo.

Intohimo savustettuun lihaan ja vastaaviin herkkuihin voittaa yleensä liian tiukalla ruokavaliolla olevat. Pitkäaikainen rajoitus rasvaa sisältävien elintarvikkeiden ruokavaliossa johtaa "hyvän" kolesterolin tason laskuun veressä ja savustetussa lihassa tarpeeksi tyydyttyneet rasvat. Älä hurahdu vähärasvaisiin ruokiin – valitse sellainen, jossa on vielä vähän rasvaa. Osta esimerkiksi jogurttia, kefiiriä tai fermentoitua leivottua maitoa, jossa on yksi tai kaksi prosenttia rasvaa. Syö vähintään ruokalusikallinen kasviöljyä ja teelusikallinen voita päivässä, vaikka olisit tiukalla ruokavaliolla. Tutkijat ovat empiirisesti osoittaneet, että juuri ne, jotka kuluttavat tarpeeksi rasvaa, laihtuvat nopeammin.

Ruokahalut ja sairaudet

Sipulia, valkosipulia, mausteita ja mausteita. Näiden elintarvikkeiden ja mausteiden akuutti tarve viittaa yleensä hengityselinten ongelmiin.

Oliiveja ja oliiveja. Tällainen riippuvuus on mahdollista kilpirauhasen häiriön yhteydessä.

Jäätelö. Ihmiset, joilla on hiilihydraattiaineenvaihdunnan häiriöitä, hypoglykemiaa tai diabetes mellitusta, rakastavat häntä erityisen paljon.

Banaanit. Jos menetät pääsi kypsän banaanin tuoksusta, kiinnitä huomiota sydämesi tilaan.

Auringonkukansiemenet. Halu pureskella siemeniä ilmenee useimmiten niillä, jotka tarvitsevat kipeästi antioksidanttisia vitamiineja. Tämä tarkoittaa, että kehossasi on paljon vapaita radikaaleja - tärkeimpiä ennenaikaisen ikääntymisen provosoijia. julkaistu

Tämä kiinnostaa sinua:

Vastustamaton halu syödä happamia ruokia voi viitata mahalaukun, maksan tai sappijärjestelmän sairauksiin. Riippuen tuotteesta, jota haluat syödä, voit määrittää, minkä vitamiinien ja kivennäisaineiden puutteesta kehosi ilmoittaa.

Vilustumisen aikana monet houkuttelevat sitruunoita ja omenoita rajattomasti, ja raskaana olevat naiset hapankaaliin (hapankaaliin) tai kurkkuun, koska vesi-suola tasapaino. Ihmiset, jotka johtavat terveiden elämäntapojen elämää ja yritä pitää kiinni asianmukainen ravitsemus, haluavat usein hapan, koska ne eivät lisää suolaa ruokia tai eivät syö suolaa ollenkaan.

Hapan himon yleisiä syitä

Mahdollisia syitä hapanhimoon miehillä ja naisilla:

• gastriitti, jolla on alhainen happamuus;
• virusinfektio (ARVI, influenssa);
• aliravitsemus (epätasapainoinen);
• päihtymys;
• elimistön tarve C-vitamiinille ja muille hivenaineille.

Älä syö happamia ruokia (sitruunat, karpalot, hapankaali) tyhjään mahaan, jotta limakalvo ei vaurioidu.

Ei myöskään suositella hapanmakuisten tuotteiden väärinkäyttöä, koska in suuria määriä tällainen ruoka aiheuttaa hallitsemattoman nälän tunteen, ihoallergiat, heikkous, apatia ja hammaskiilteen vaurioituminen.

Tunnistaaksesi hapan himon ongelman ja ymmärtääksesi, mitä kehosta puuttuu, sinun tulee ottaa yhteyttä asiantuntijaan ja tehdä gastroskopia. Jos tutkimuksen tulokset eivät paljasta ongelmia, syy voi olla huonossa ruokavaliossa. Ruoka, jonka hapanta haluava henkilö syö, on liian mautonta ja yksitoikkoista. Suolaa ei pidä jättää kokonaan pois ruokavaliosta.

Miksi haluat happamia ruokia: erikoistapauksia

Naisten hapan himo voi olla merkki raskaudesta, joten sinun on tehtävä testi kotona ja otettava sitten yhteyttä gynekologiin.

Tärkeimmät syyt, miksi haluat hapan raskauden aikana, on magnesiumin ja C-vitamiinin puute toksikoosin aikana. Hivenaineiden puutteen kompensoimiseksi siemeniä, pähkinöitä, hedelmiä ja palkokasveja tulisi kuluttaa päivittäin.

Raskaana olevat naiset, jotka syövät liikaa rasvaisia ​​ja proteiiniruokaa, Haluan hapankaali, koska elimistö ei pysty sulattamaan kaikkea syötyä ja tarvitsemaa ruokaa runsas eritys mahanestettä. Natriumsuolojen puutteessa ilmenee hallitsematon halu syödä suolakurkkua. Mutta sinun ei pitäisi väärinkäyttää tällaisia ​​​​tuotteita, koska se johtaa ylipainoinen kehon ja raajojen turvotus. Sinun on syötävä elintarvikkeita, joissa on luonnollinen natriumpitoisuus: kananliha, vähärasvaiset lajikkeet merikala, kalkkuna.

Sairauden aikana elimistö kokee lisääntynyttä sitruunoiden, appelsiinien ja muiden sitrushedelmien tarvetta, koska se tarvitsee askorbiinihappovarastoja, jotka osallistuvat luonnollisen immunostimulantin interferonin tuotantoon.

Muissa tapauksissa omenoiden, kirsikoiden, kurkkujen tarve osoittaa magnesiumin puutteen. Muita merkkejä tämän hivenaineen puutteesta:

• unihäiriöt;
• lisääntynyt ahdistus;
• toistuva päänsärky;
• kouristukset, hermostunut tics;
• kipu sydämen alueella.

Kasvissyöjät ja vegaanit kaipaavat yleensä jotain hapanta proteiinin puutteen vuoksi. Miehet, jotka kokevat krapulan meluisten juhlien jälkeen, nielevät innokkaasti suolavettä aamulla palauttaakseen vesi-suolatasapainon.

Jos halu syödä sitruunoita, kirsikoita, omenoita, karpaloita viipyy, maksan tai sappirakon toiminnassa voi esiintyä häiriöitä. Sinun tulee välittömästi ottaa yhteyttä asiantuntijaan.

Jos syöt usein samanmakuisia ruokia, esimerkiksi syöt vain makeisia, niin vastustamaton halu happamaan ilmestyy pian. Sinun on tasapainotettava ruokavaliosi ja varmistettava, että se sisältää 6 perusmakua: mausteinen, karvas, suolainen, makea, supistava ja hapan.

Tiettyjen ruokien tarve

Syy vetovoimaan tiettyjä tuotteita happamalla maulla:

• Hapan kurkku (suolaa)- kehon kuivuminen. Ihminen juo vähän vettä päivän aikana ja siten elimistö ilmoittaa hänelle nesteen puutteesta. Ihmisissä, jotka kärsivät verenpainetauti, tämän tuotteen himo johtuu makunystyröiden herkkyyden heikkenemisestä.
• Omenat ja sitruunat - immuniteetin heikkeneminen. Hallitsematon happamien omenoiden syöminen on merkki edistynyt taso kolesteroli. Kesällä haluat usein juoda vettä sitruunalla tai limetillä virkistäytyäksesi ja saadaksesi energiaa.
• Kefiiri, hera ja muut fermentoidut maitotuotteet- kalsiumin puute. Mahdollinen puutos tryptofaanista, leusiinista ja lysiinistä, jotka ovat välttämättömiä aminohappoja. Heidän kehonsa saa lihasta, kananmunista, herneistä, manteleista, linsseistä ja maitotuotteista. Jos ihminen ei voi elää päivääkään ilman jogurttia tai juoksetettua maitoa, tämä viittaa suoliston biofilmin vaurioitumiseen (mikroflooran rikkoutuminen). Probiootit auttavat ratkaisemaan tämän ongelman.
• merikaali- Jodin puute. Lisää jodioitua suolaa aterioihisi.
• Greippi - kehon myrkytys tai hoitamaton sairaus. Halu syödä tuotetta, jolla on kitkerä-hapan maku, viittaa infektioon, kehon kuonaan tai ruoansulatushäiriöihin.
• Kuiva viini - proteiinin ja kaliumin puute. Ruoat, joissa on runsaasti kaliumia: vihannekset, banaanit, kuivatut oliivit, uuniperunat kuorineen.

himoita happamia kurkkuja tai kaalilla voi olla myös psykologinen luonne. Kun henkilö on jatkuvassa stressissä, epäilee omia kykyjään, hänellä on alhainen itsetunto, hän ei elä haluamallaan tavalla ja on riippuvainen muiden mielipiteistä, hän voi tulla riippuvaiseksi sellaisesta ruoasta.

Tänään puhumme siitä, mikä useimmiten puuttuu kehostamme. Tavalla tai toisella kehomme antaa aina merkkejä siitä, mitä siltä puuttuu. Yritetään selvittää tämä.

Haluatko: suklaata

Puute: magnesium.

Lähde: pähkinät, siemenet, hedelmät, palkokasvit ja palkokasvit.

Haluan: leipää.

Puute: typpi

Lähde: tuotteet osoitteesta korkea sisältö proteiini (kala, liha, pähkinät).

Haluan: makea

Puute: glukoosi

Lähde: hunaja, makeat vihannekset, marjat ja hedelmät.

Haluatko: rasvaisia ​​ruokia.

Puute: Kalsium.

Lähde: parsakaali, palkokasvit, juusto, seesami.

Haluatko: juustoa.

Ei tarpeeksi: kalsiumia ja fosforia.

Lähde: parsakaali, maito, raejuusto.

Haluan: savustettua lihaa.

Puutteet: kolesteroli.

Lähde: avokado, punainen kala, pähkinät, oliivit.

Haluan hapan.

Puutteita: C-vitamiini.

Lähde: sitruunat, karpalot, kiivi, mansikat, ruusunmarjat, ruusukaali ja muut.

Haluatko hiilihapollisia juomia?

Kalsiumin puute.

Sisältää: parsakaalia, palkokasveja ja palkokasveja, juustoa, seesaminsiemeniä.

Haluan nestemäistä ruokaa:

Veden niukkuus.

Juo 8-10 lasillista vettä päivässä, johon on lisätty sitruunan tai limen mehu.

Haluaa kiinteää ruokaa: Veden puute.

Keho on niin kuivattu, että se on jo menettänyt kykynsä tuntea janoa. Juo 8-10 lasillista vettä päivässä, johon on lisätty sitruunan tai limen mehu.

Kylmien juomien himo

Mangaanin puute.

Zhor kriittisten päivien aattona:

Puute: sinkki.

Löytyy: punaisesta lihasta (erityisesti elinlihasta), merenelävistä, lehtivihanneksista, juureksista.

Yleinen voittamaton zhor hyökkäsi:

1. Piin puute.

Sisältää: pähkinät, siemenet; vältä jalostettuja tärkkelyspitoisia ruokia.

2. Tryptofaanin (yksi välttämättömistä aminohapoista) puute.

Löytyy: juustosta, maksasta, lammasta, rusinoista, bataateista, pinaatista.

3. Tyrosiinin (aminohapon) puute.

Sisältää: vitamiinilisät C-vitamiinilla tai oransseissa, vihreissä ja punaisissa hedelmissä ja vihanneksissa.

Menetetty ruokahalu:

1. B1-vitamiinin puute.

1. Löytyy: pähkinöistä, siemenistä, palkokasveista, maksasta ja muista sisäelimet eläimet.

2. B2-vitamiinin puute.

Löytyy: tonnikalasta, pallasta, naudanlihasta, kanasta, kalkkunasta, sianlihasta, siemenistä, palkokasveista ja palkokasveista.

3. Mangaanin puute.

Löytyy: saksanpähkinöistä, manteleista, pekaanipähkinöistä, mustikoista.

Haluan banaaneja

Jos menetät pääsi kypsien banaanien tuoksusta, tarvitset kaliumia. Banaanin ystävät ovat yleensä niitä, jotka käyttävät diureetteja tai kortisonivalmisteita, jotka "syövät" kaliumia. Banaani sisältää noin 600 mg kaliumia, mikä on neljännes päivittäinen tarve aikuinen henkilö. Nämä hedelmät ovat kuitenkin erittäin kaloripitoisia. Jos pelkäät lihoa, vaihda banaanit tomaateilla, valkopavuilla tai viikunoilla.

Haluan pekonia

Intohimo pekonia ja muuta savustettua lihaa kohtaan voittaa yleensä laihduttajat. Rasvaa sisältävien ruokien rajoittaminen johtaa veren kolesterolitason laskuun, ja savustettu liha on juuri se tuote, jossa tyydyttynyttä rasvaa on eniten. Älä halua vähentää ruokavalion vaikutusta mihinkään - älä houkuttele.

Haluan maitoa ja maitotuotteita:

Hapatettujen maitotuotteiden, erityisesti raejuuston, ystävät ovat useimmiten kalsiumia tarvitsevia ihmisiä. Äkillinen rakkaus maitoon voi syntyä myös välttämättömien aminohappojen - tryptofaanin, lysiinin ja leusiinin - puutteesta.

Haluan jäätelöä

Jäätelö, kuten muutkin maitotuotteet, hyvä lähde kalsiumia. Mutta ihmiset, joilla on heikentynyt hiilihydraattiaineenvaihdunta, hypoglykemia tai diabetes mellitus, kokevat erityistä rakkautta häntä kohtaan. Psykologit näkevät rakkauden jäätelöön osoituksena lapsuuden kaipauksesta.

Haluan mereneläviä

Jatkuvaa äyriäisten, erityisesti simpukoiden ja merilevän himoa havaitaan jodin puutteen yhteydessä. tällaisten ihmisten on ostettava jodittua suolaa.

Haluan oliiveja ja oliiveja:

Rakkaus oliiveja ja oliiveja kohtaan (sekä suolakurkkuihin ja marinadeihin) syntyy natriumsuolojen puutteesta. Lisäksi ihmisillä, joilla on kilpirauhasen vajaatoiminta, on riippuvuus suolasta.

Kuuntele kehoasi, se tietää parhaiten mitä tarvitsee.

Toivon teille kaikille hyvää terveyttä!