Laske laps pisarateta pikali. Miks lapsed armastavad liikumishaigust?

Ljudmila Sergeevna Sokolova

Lugemisaeg: 9 minutit

A A

Artikkel viimati uuendatud: 04/02/2019

Äsja sündinud lapse uni on tema kasvu ja arengu väga oluline komponent. Hea uni tähendab tervet last.

Seda teades mõtlevad hoolivad vanemad loomulikult sellele, kuidas oma laps magama panna, kuidas seda teha kiiresti, õigesti ja beebi jaoks valutult.

On olukordi, kus laps keeldub kindlalt magama jäämast. Ja noored vanemad, kes on paarist rahutust ööst väsinud ja oma puru tervise eest hoolitsedes, esitavad mõned küsimused, näiteks, miks laps ei maga? Ja kuidas seda võimalikult kiiresti maha panna? Kuidas panna laps nutmata magama?

Kuidas vastsündinu magab?

Vastsündinud laps magab suurema osa päevast, vähemalt 16-18 tundi. Tavaliselt hakkab terve laps, olles saanud välismaailmast palju muljeid, palju söönud ja ema süles lebades, haigutama, muutub vähem aktiivseks ja lõpuks jääb magama. Imikud esimestel elunädalatel ärkavad tavaliselt näljast, ebamugavustunne seotud märgade mähkmetega või muudel põhjustel. Kui lapsel ja emal oli reesuskonflikt ja selle tulemuseks oli vastsündinu kollatõbi, magab laps rohkem kui terve laps. See sobib. Aga kui ta nutab, karjub ja magab vähe, peate teda lastearstile näitama.

Kui pealtnäha terve laps nutab, on teda võimatu maha panna või ta magab, aga lühikest aega ja isegi väänledes, et ükski liikumishaigus, hällilaulud ja süles kandmine ei aitaks, tuleb põhjust otsida. . Ja seda tuleb teha nii kiiresti kui võimalik. Kuidas rohkem beebiärkvel, seda raskem on teda hiljem maha panna. See võib tunduda paradoksina, kuid tegelikult on kõik loomulik. Üleväsinud närvisüsteemile on raske ümber lülituda unine olek kuidas peatada amokki jooksnud reaktor. Laps ei pruugi magada mitmel põhjusel:

1. ebamugav ümbritseva õhu temperatuur;
2. koolikud (kõigil imikutel täheldatakse teatud määral kuni 3 kuud);
3. ninakinnisus (füsioloogiline, allergiline, nakkusliku iseloomuga riniit, nina limaskesta kuivamine liigse kuivuse ja palaviku tõttu õhukeskkond beebitoas)
4. hammustada putukaid;
5. mures peavalu pärast (koos ICP sündroomiga);
6. laps haigestub;
7. igatsenud ema;
8. näljane või janu;
9. laps lihtsalt ei taha magada;
10. kitsad riided;
11. märg mähe;
12. ema on närviline või ebameeldivas, ohtlikus või konfliktses olukorras.

Enne kui otsite võimalusi beebi magama "veenmiseks", peate veenduma, et tema murel pole ilmseid põhjuseid. Ja kui need leitakse, kõrvaldage need kohe. Väga lihtne juhtum ja lahendus on lihtne. Kuid kahjuks ei ole nutmise ja ärevuse põhjused alati ilmsed.

Kui laps, peale halb uni ja nuttes, sageli sülitades, vahel mitte peale söömist või 15-20 min pärast söömist, aga tund aega hiljem näiteks jäsemed ja lõug tõmblevad, tuleb teda näidata neuroloogile. Kui kehatemperatuur on tõusnud, nina kinni, tasub seda lastearstile näidata.

Kui a teadaolevad põhjused tuvastatud ja kõrvaldatud. Kodus valitseb rahu, saad proovida mitmeid tuntud viise, kuidas beebi mugavalt, mõnusalt ja kiiresti magama jääda.

Mitmed viisid vastsündinu magama panemiseks

Kuidas last õigesti magama panna?

See on õige - see on selleks, et laps jääks magama minimaalse või karjumiseta. Lahkudes õdusast soojast emaüsast, mida piiravad igast küljest pehmed elastsed seinad, mis summutavad helisid ja vähendavad kiirgust, satub beebi ühtäkki tohutusse maailma, mis on täis mürisevaid arusaamatuid helisid, valgussähvatusi ja hägusate kontuuridega suuri olendeid. Objektid on udused vastsündinutele omase mitte liiga hea nägemisteravuse tõttu. Sellises maailmas võib tunduda hirmutav lamada millegi suure peal, mitte nii soojas kui ema ja mitte olla piiratud pehmete seintega, näiteks ema voodil. Ma tahan joosta ja peita.

Kuidas panna laps sellises olukorras pisarateta magama? Väga hea "hällilaul" on väike häll, mida saab kiigutada. Voodite jaoks on häid kaasaegseid võimalusi - kompaktsed, mugavad lisafunktsioone. Beebid jäävad vastsündinutele mõeldud kookonis imehästi ilma liikumistõveta magama, see piirab ruumi, on rahulik ja hubane ning seal on lisakiht, mis loob “ema kõhu efekti”.

Loetelu viisidest, kuidas beebi magama panna

Kuid loomulikult pole sellised asjad kõigile vanematele kättesaadavad ja mitte alati, nii et võite kasutada ühte vanadest "tasuta" viisidest, et "veenda" last uinakut tegema:

1. mähkimine;
2. mere haigus;
3. piim;
4. hällilaul või muinasjutt;
5. soe lõõgastav vann;
6. stereotüübi kujunemine;
7. ühine unistus.

Vaatame kõiki neid meetodeid üksikasjalikumalt.

• Igal neist meetoditest on oma plussid ja miinused. Näiteks mähkimine, eriti tihe mähkimine, on meditsiiniringkondades endiselt aruteluks. On lapse tasuta sisu pooldajaid ja on neid, kes pooldavad kõigi kätega mähkimist. Parem on laps mähkida või nõustuda psühholoogide arvamusega, et selline “sidumine” mõjutab tema isiksuse arengut, see on ema otsustada. Aga kui lapsel on väljendunud Moro refleks ja ta ärkab pidevalt üles või jääb väga halvasti magama, kuni 3 ühe kuu vanaöine mähkimine võib olla elupäästja. Last ei ole vaja mähkida nii, et kõik pärjad mööda saaks, vaid mähkimine peaks puru liigutusi tagasi hoidma. Kui laps saab käepidemed välja tõmmata, on selline mähkimine kasutu.
• Lapse liiga sage süles kiigutamine ei tasu end ära, võnkuvad liigutused ise on vestibulaaraparaadile kasulikud ning tekitavad mõnusa poolune ja kergema uinumise. Kuid ei tasu õpetada regulaarselt magama jääma last kandva ja väriseva ema käte vahel. Siis peate lapse sellest võõrutama. Parem on kiigutada last turvahällis või hoida süles, lastes tal rinnal uinuda ning alles seejärel turvahälli tõsta ja seal kiigutada.
• Imikueas jäävad lapsed imeilusalt magama, imedes ema rinnanibu. See on väga lihtne, vaevatu meetod emale oma "hajutatud" lapse rahustamiseks. Esimese 2-3 nädala jooksul võib see olla Parim viis rahustada last. Kuid siis tasub magamaminekut muuta. Sest juba kuue kuu pärast on vaja hakata last võõrutama magamast toidu saamiseks.
• Kuidas last magama panna? Hällilaul või muinasjutt on parim, vanim vahend pikali heitmiseks. Esiteks ei pruugi ema laulda ja paar esimest kuud ei pruugi ta isegi muinasjutte rääkida, vaid lihtsalt räägib oma lapsega. Tema hääl on suurepärane depressant puru jaoks. Isegi kui ema laulab halvasti, pole see lapse jaoks oluline. Ta kuuleb oma emakeelset häält – sellest piisab. Eriti aitab see tööriist hästi siis, kui ema pöördus raseduse ajal oma poja või tütre poole, kuid isegi kui ta seda ei teinud, on aeg alustada. Unejutt on omamoodi rituaal, selle komponent, mida saab tulevikus kasutada majakana, et luua rohkem keerulised skeemid lähen magama. Muinasjutt on vahend lapse rahustamiseks ja magamiseks ettevalmistamiseks.
• Kuidas last magama panna? Milliseid muid viise on lapse õigeks panemiseks? Kui laps ei viitsi vannitada, kuid ei sulista liiga aktiivselt vees, sooja vanni suurepärane tööriist tekitada une-eelset seisundit. Vann võib olla ka suurepärane element "uinumise" rituaalis.
• Ainult maailma sündinud laps ei näe veel öö ja päeva vahet, ta sööb ja magab "vajadusel". 2-3 nädala pärast hakkab laps aeglaselt harjuma sellega, et öö on unenägu, päev on toit ja mäng. Neid tendentse tuleb igati toetada. Kõige parem on alustada lapse päevakava kujundamist tema esimestest elupäevadest. Toidake päeval täielikult, mängige temaga ärkvel olles, pühendage aega ning andke armastust ja soojust, et beebi oleks piisavalt väsinud ja õhtul veedetud päevaga rahul. Siis on last lihtne panna ja uinumisprotsess möödub liialdusteta. Laps väsib ja jääb magama isegi ilma lisavahenditeta.
• Väikesed lapsed magavad väga hästi koos emaga, magavad kauem ja annavad pereliikmetele puhkust. Mõnikord piisab, kui panna laps tema kõrvale ja kallistada. Ema soojusest soojendatuna jääb ta kiiresti ja armsalt magama. Koos magamine on väikelastele väga kasulik. Aga temaga ei saa üle pingutada. Laps vajab oma võrevoodiga harjumist. Aeg päevane uni laps saab veeta areenil ja öösel saate panna ta vanema voodisse. Vastsündinute jaoks on see kõige rohkem optimaalne režiim. Vanemaid lapsi, alates kuuendast elukuust, tuleb õpetada iseseisvalt magama jääma ning ideaalis peaks laps juba aastaseks saades end vormis hoidma ja terve öö ilma kapriisideta magama. Kui aga teie laps ei ole kuue kuu jooksul valmis oma emast lahti laskma, ei pea te olema liiga innukas teda endast eemale rebima. Hariduse küsimustes on põhipunktid kannatlikkus ja järkjärgulisus.

Jekaterina Rakitina

Dr Dietrich Bonhoeffer Klinikum, Saksamaa

Lugemisaeg: 7 minutit

A A

Artikkel viimati uuendatud: 27.03.2019

Kuidas õpetada beebit mitte nõudma liikumishaigust, vaid hällis rahulikult magama jääma? See küsimus kerkib varem või hiljem iga lapsevanema ees. Ei juhtu nii sageli, et laps magab esimestest elukuudest peale iseseisvalt, ilma vanemate tähelepanu nõudmata, kui see üldse juhtub. Jah selline iseseisev uni ja ei vaja last, ja kaasaegsed uuringud, pole kasulik. Alguses ei valmista liikumishaigus vanematele raskusi ja esimestel kuudel tekib isegi küsimus, miks õpetada teda muul viisil magama jääma.

Kuid aja jooksul võtab “magamine” aina rohkem aega ja tõrksa lapse süles kandmine muutub aina keerulisemaks. Laps kasvab, muutub raskemaks ja nüüd ei talu ema selgroog koormust. Ei tasu oodata, et laps “välja kasvab” ja oodata seda käte “ärarebimist”.

Selleks, et mitte sattuda ebameeldivasse seisundisse, kui te ei saa enam last kiigutada ja ta keeldub kategooriliselt ilma teie aktiivse osaluseta magama jäämast, peate eelnevalt hoolitsema selle eest, et laps õpiks ise magama jääma. Hea nõuanne lapse une kohta annab dr Komarovsky.

Miks laps ise magama ei jää?

Laps, kes on harjunud mõõdetud õõtsumise all magama jääma, lihtsalt ei saa aru, et on võimalik ka muul viisil uinuda, tal ei ole millegagi liikumishaigust asendada.

Mõõdetud õõtsumine, iga päev samal ajal, moodustab teatud stereotüübi, mida rikkudes on isegi täiskasvanul raske kohaneda. Inimesed, kes on harjunud magama jääma ookeanikohina saatel, ei saa magada vaikides, need, kellele meeldib magama jääda telekahääle saatel ja valguse käes, siis ei suuda nad pimedas vaevu silmalaugusid sulgeda. Lapse kehal tekib püsiv konditsioneeritud refleks:

• raputada - magada;
• ära raputa – ma olen ärkvel.

Vastsündinud ja imikud on oma elus toimuvate muutuste suhtes väga tundlikud. Nad, olles kohanenud ühe elurütmiga, ei oska uuenduste õigsust hinnata ja peavad muutusi ohtlikuks. Tuttav on turvaline, uus on ohtlik.

Seetõttu ei ole beebi, kes ei taha ilma liikumishaiguseta magama jääda, tingimata kahjulik. Ta lihtsalt ei saa hästi magada.

Mida teha liikumishaiguse valutuks tühistamiseks?

Muidugi on emal tore last süles hoida, teda raputada ja mugavalt enda kõrvale magama panna. See kõik on lapsele kasulik ja seda tuleb teha. Siiski on algusest peale kasulik last ette valmistada selleks, et ta peab ise magama. Esiteks tuleb lapsele õpetada, et tal on oma koht, oma voodi. Laske lapsel magada öösel koos emaga, tema voodis ning päevasel ajal magamiseks ja mängude jaoks peate kasutama võrevoodi.

Isegi kui last pidi kiigutama, pange ta võrevoodi, ärgates selles märgatava püsivusega, harjuvad nad sellega, et see koht kuulub talle ja see on sama turvaline kui ema voodi.

Teiseks loo oma magamamineku rituaal. Näiteks:

• suplemine;
• lõõgastav massaaž;
• hällilaul;
• head ööd musi;

Mõne lapse jaoks kosutab vann. Sel juhul võib see olla rituaali teine ​​versioon:

• piima õhtusöök;
• mäng ei ole liiga aktiivne ja emotsionaalselt täidetud (15-20 minutit);
• unejuttu;

Selline ettevalmistav rituaal arendab beebis teatud käitumise stereotüüpi ja tuttavad toimingud rahustavad teda, valmistades teda voodisse. Muidugi, kui laps ei väsi ega taha magada, tekitab rituaal temas vastuseisu.

Seetõttu on väga oluline, et laps oleks päeva jooksul täielikult hõivatud (niipalju kui vanus seda lubab), sööks hästi ega jätaks päevast und unarusse. Enne magamaminekut tehke kindlasti lapse tuba korda. Ruum peab olema puhas ja hästi ventileeritud. Temperatuur ruumis peaks olema 22–24 ° C, eelistatavalt umbes 22 ° C. Kui on liiga külm või liiga palav, on lapsel raske uinuda, isegi kui ta on väga unine (isegi liikumishaiguse korral). ). Enne magamaminekut ei pea te lapsega liiga aktiivselt mängima, see põhjustab isegi kõige suuremat erutust positiivseid emotsioone sisse suurel hulgal häirida unehormoonide tootmist.

Oluline on õpetada oma last mõistma erinevust päevase puhkuse ja öise une vahel. Raske on oodata ja järele jõuda. Hariduses ei kaota need tõed oma aktuaalsust. Selleks, et mitte "järele jõuda", st mitte last ümber õpetada, saate kohe muuta tema unetingimused päeval ja öösel erinevaks. Näiteks päeval ei pea akendele kardinaid ette tõmbama, öösel on parem öölampi mitte põlema jätta. Päevasel ajal ei pea te järgima mingit erilist vaikuserežiimi (see ei tähenda, et peate lapse magamise ajal ehitus- või remonditöid tegema), võite teha kiireloomulisi asju.

Öösel on parem minimeerida kõrvaliste helide mõju (lülitada televiisor või muusikakeskus välja, valida lasteaiaks vaiksem tuba jne). Kui laps ärkab päeva jooksul, ei pea te teda uuesti kiigutama ega talle pudelit (rinna) andma, et ta magama jääks. Öösel peate tagama lapsele mugava ja pika une. Kõik need meetmed valmistavad beebi ette ajaks, mil ta hakkab ilma liikumishaiguseta magama panema. Sel juhul on lapse magama panemine palju lihtsam.

Kuidas võõrutada last liikumishaigusest ilma skandaalita?

Kuidas õpetada last magama ilma pikaajalise liikumishaiguseta? Mis saab neid asendada? Dr Komarovsky jagab oma mõtteid selle kohta loengutes ja videotes. On mitmeid tuntud meetodeid, mida kõigi aegade ja rahvaste emad on kasutanud:

• laulda hällilaule;
• las ta uinub ema rinnale;
• panna magama, kui hakkasid tootma unehormoonid ja lülitama muusika sisse (vihmakohin, merekohinad, vaikne klassikaline muusika sarjast “puhakas uni”);
• pane enda kõrvale ja räägi muinasjuttu;
• alla 3 kuu vanused, mitte tihedalt mähkida;
• võõrutusprotsess peaks algama siis, kui teie laps on terve.

Ema lemmikhäälega lauldud hällilaul on parim rahusti ja unerohi kuni aastasele lapsele. Seda ei asenda mingi muusika, mälupulgale salvestatud hällilaulud ega professionaalsete diktorite räägitud muinasjutud. Need tööriistad peavad teil käepärast olema. Raskel hetkel aitavad nad raevukat beebit lõbustada ja rahustada. Kuid miski ei asenda ema laulmist, isegi kui tal pole väga hea kõrv või ta on jumalakartlikult häälest väljas.

Mõned emad toidavad oma lapsi enne magamaminekut. 3 kuu vanuselt on see ideaalne viis tervet beebit uinakule "veenmiseks", kuid sellel on omad miinused. See on sama rituaal nagu liikumishaigus, aja jooksul tuleb sellest loobuda. Kuue kuu jooksul peaks laps võõrutama uinumist rinna või pudeli imemisega.

Väga olulised punktid "õigeks" magama jäämiseks on:

• režiim (igapäevane rutiin);
• võime tabada lapse väsimust.

Viimasel juhul, kui laps hõõrub silmi (alates 3. elukuust hakkab niimoodi väsimust ilmnema), haigutab, muutub loiuks, tema koordinatsioon on häiritud ja seni pole eriti hea - see tähendab, et Unehormoonide tootmine on alanud ja aju valmistub puhkamiseks. Sel juhul ei ole vaja last piinata kogu “une-eelse” rituaali läbiviimisega. Saate seda oluliselt vähendada või isegi langetada, pannes lapse lihtsalt võrevoodi. Kustuta tuli, kallista ja laula laulu (ema hääl, millega laps on veel kõhus olles harjunud, mõjub rahustavalt). Kui arvate hetke, jääb laps kiiresti, probleemideta magama ja magab sügavalt. Saate kuulata lastearst Komarovski arvamust, kuidas laps tema jaoks parimal viisil magama panna.

Väga oluline punkt selle jaoks kosutav uni või magama jäämine beebi on tema rahulolu päevasel ajal lähedastega suhtlemisel ja rahulik õhkkond majas.

Lapsed, kui nad kogevad emotsionaalset nälga, täiskasvanute tähelepanu puudumist, armastuse puudumist, hakkan neid “välja pressima”. See tähendab, et nutt, karjub, tõmbab endale tähelepanu. Nõua, et ema võtaks need sülle. Sest muud võimalust seda teha ei saa. Kui ema ei saa ühel või teisel põhjusel oma lapsele rohkem aega pühendada, võite lasta tal rinnale klammerdudes magama jääda. Tuttav lõhn, ema südamelöögid ja tema soojus rahustavad last ning korvavad päevasel ajal puuduliku suhtlemise kallimaga.

Äärmiselt raske on panna last, eriti ühte võrevoodi, kui peres on konflikt. Isegi kui õpetate lapsele õigel ajal ise ilma liikumishaiguseta magama, paned lapse magama ja sel ajal tõstetud toonides seina taga asjad korda ajad, ei maga beebi. Ta hakkab nutma ja niipea, kui ta kõndimisoskused omandab, pöördub ta möirgaga ema poole. Selles vanuses on väikesed beebid oma ema tuju suhtes nii tundlikud, et isegi kui ta naeratab ja konflikti uksest välja “toob”, tunnevad nad tema närvilist erutust või pahameelt. See edastatakse neile sõna otseses mõttes nakkuse teel.

Nad tajuvad ohtu ja vajavad ülesvõtmist, raputamist, kaitsmist. Perekonna harmoonia on teie lapse hea une ja hõlpsa uinumise võti. Kui teil on küsimusi, vaadake arsti Komarovski videoid. Siiani on ta meie populaarseim lastearst.

Kuidas panna laps 2-aastaselt magama? Seda küsimust küsivad paljud vanemad. Fakt on see, et lapsed ei ole alati rõõmsad, et jälgida igapäevast rutiini. Mõned lapsed on ulakad ja tekitavad oma emadele tõelisi jonnihooge. Noored vanemad teavad, kui raske on last magama panna. Beebi distsiplineerimiseks pole alati piisavalt aega ja kannatlikkust.

Lapsed kipuvad mitte kuuletuma. Mõned, olles vaevu rääkima õppinud, keelduvad kategooriliselt vajalikest režiimihetkedest. Kogenematud emmed-issid annavad alla pärast mitut ebaõnnestunud katset nutvat ega rahuneda soovivat last kõigutada. Kuidas last 2-aastaselt rahulikult magama panna? Küsimus on tõesti üsna raske. Proovime selle välja mõelda kasulikke näpunäiteid ja soovitusi.

Režiimi järgimine

See on ülimalt oluline punkt, ilma milleta võivad kõik jõupingutused tühjaks minna. Juba väga noorest east alates on vaja beebit režiimiga harjutada. Ta peab harjuma igapäevane elu töötab kindlas järjekorras. Siis on isu parem ja uni tugevam. Selles pole absoluutselt kahtlust. Parim on panna laps samal ajal magama. Siis jääb ta varsti ise magama, niipea kui paned ta võrevoodi. Sageli on sellised lapsed rahulikumad, tasakaalukamad ja distsiplineeritud. Vastupidi, kui režiimi pole, siis on laps sunnitud oma käitumist pidevalt muutma.

Ta saab mängida, mänguasju mööda korterit laiali puistata, kuni ta täielikult väsib. See on lapse jaoks väga ebasoovitav. Selle tulemusena muutub ta tujukaks, närviliseks ja ärevaks. Kuidas panna laps 2-aastaselt magama? Beebi jaoks on vaja kehtestada kindel ajakava puhkamiseks ja ärkvelolekuks. See on lihtsam ja parem kõigil: nii beebil kui ka vanematel.

Kui palju peaks laps 2-aastaselt magama?

See küsimus ei ole üldse tühine. Lõppude lõpuks, kui laps ei maga piisavalt, muutub ta kapriisseks, nutab sageli. Peamine põhjus, miks laps keeldub 2-aastaselt magamast (kas 3-aastaselt või 4-aastaselt - vanus pole nii oluline), on just see, et vanemad ei õpetanud last samal ajal magama minema. Seetõttu pole tal aimugi režiimist, sellest, kuidas hakata oma olekutel vahet tegema. Selge igapäevane rutiin võib selle probleemi lahendada.

Kaheaastane laps peab tingimata magama vähemalt kaksteist tundi päevas. Lisaks peaks päevane uni olema vähemalt 2-3 tundi. Vastasel juhul käitub teie laps pidevalt, nutab ja näitab igal võimalikul viisil rahulolematust. Soovitatav on säilitada ettenähtud tunnid, et laps saaks iga päev täielikult lõõgastuda.

Ärritavad tegurid

Need tuleks välja jätta, et mitte provotseerida lapse halbade harjumuste teket. Enne magamaminekut ei tohi üle süüa ega närvipinge. Välimängud tuleb välistada hiljemalt kaks tundi enne magamaminekut. Te ei tohiks last ärritada, karistage teda vahetult enne magamaminekut. Kui majas on külalisi, siis paluge neil mitte müra teha. Kõik ülaltoodu mõjutab negatiivselt lapse psüühikat. Kui panustate teadlikult kodus rahuliku keskkonna loomisele, kasvab beebi harmoonia ja armastuse õhkkonnas. Oluline on kõrvaldada kõik ebameeldivad asjad, mis võivad teie meeleolu mõjutada. Kuid see ei tähenda, et peaksite lubama lapse kõiki kapriise.

Hällilaulud

Kas mõtlete sellele, kuidas panna laps 2-aastaselt magama? Laulge talle vaikset laulu. Ärge jätke seda nõuannet tähelepanuta. Lastele mõeldud hällilaulud on uskumatult kasulikud. Need aitavad kaasa pingevaba oleku saavutamisele, mis on loodud positiivseks ja tervislikuks uneks. Fakt on see, et teie emahääle sujuv ja rahulik heli ei aita teil mitte ainult rahuneda, vaid toimib ka stimulaatorina. Tavaliselt jääb laps mõne minuti pärast turvaliselt magama. Lastele mõeldud hällilaule on kasutatud juba antiikajast. Naised kiigutasid beebisid alati süles, samal ajal kui nad laulsid neile kindlasti õrnaid ja meeldivaid laule. Kaheaastaselt ei saa te last süles hoida, vaid olla lihtsalt võrevoodi kõrval. Peaasi, et laps tunneks ema kohalolu. Lihtsalt kuuldes häält armastatud inimene laps rahuneb tõesti maha.

Dieet

Paljud noored emad toidavad last ekslikult, kui ta seda palub. Samal ajal ei ole laps alati hästi küllastunud, muutub sageli rahutuks ja ärevaks. Sel juhul eksib mis tahes režiim. Beebi võib hakata toitu küsima isegi öösel, st selleks täiesti sobimatul ajal. Uni katkeb, muutub alaväärtuslikuks, keha ei puhka korralikult. On ka vastupidiseid olukordi. Mõnikord läheb laps magama ületoidetuna ega saa seetõttu kohe magama jääda. Muidugi ei aita selline lähenemine tellimusega harjuda. Kui dieeti ei ehitata, võivad tekkida teatud raskused.

Seistes silmitsi probleemiga, kui 2-aastast last ei saa magama panna, hakkavad vanemad peast kinni haarama. Nad ei tea, mida teha, kuidas sel juhul käituda. Neile tundub, et see beebi on muutunud nii kontrollimatuks, rahutuks, isegi agressiivseks. Tegelikult seisneb peamine raskus selles, et nad lasid algusest peale une ja ärkveloleku korraldamise protsessil kulgeda.

Stseeni seadistamine

See on ka oluline tegur, mida ei tohiks kunagi ignoreerida. Selleks, et laps saaks kiiresti ja turvaliselt magama jääda, on vaja ruumis luua hubane õhkkond, mis soodustab lõõgastumist. Soovitatav on sulgeda kardinad, kustutada tuled, lülitada teler välja. Beebi lihtsalt ei saa hästi magada, kui miski teda pidevalt segab. See, mis täiskasvanule tundub olevat üsna tuttav ja normaalne, võib lapsele väga negatiivselt mõjuda. Mõnikord on võimatu ette kujutada, kui palju segajad teda mõjutavad. Näiteks ei soovitata enne magamaminekut mänguasju anda. Laps erutub kindlasti, ta kaotab igasuguse soovi magama minna.

Väikese mehe jaoks mängib see suurt rolli emotsionaalne seisund. Kui 2-aastane laps ei taha magada, peate välja selgitama põhjuse ja proovima selle kõrvaldada. Isegi kui teatud hetkeni pole erilist olukorda tekkinud, pole kunagi liiga hilja selle kallal tööd teha. Näete, kuidas teie laps muutub. Puhanud laps käitub täiesti erinevalt. Ta ei püüa oma teel kõike lammutada, lubab vähem ja on kapriisne.

Oma voodis või koos vanematega?

See on väga oluline küsimus, millega tuleks eelnevalt tegeleda. Kus peaks magama 2-aastane? Parim on, kui tal on oma voodi. Nii et lapsele õpetatakse lapsepõlvest peale, et tal on isiklik ruum. Tulemuseks on tervislik uni. Olukorrad elus võivad aga olla erinevad. Kui laps magab koos vanematega, võib raskusi tekkida nii beebil kui ka emal-isal endil. Täiskasvanud kardavad tavaliselt unes beebi kogemata purustamist, mistõttu pole neil võimalust korralikult lõõgastuda. Beebil võib tekkida ruumipuudus. Samuti on küsimus sõltuvusest. Kui laps pikka aega jääb ema kõrvale magama, siis on tal hiljem palju keerulisem ümber ehitada. Ja selles pole midagi üllatavat. Harjumus kujundab iseloomu, lisahirmu ja kahtlusi.

Kehaline aktiivsus

Kuidas panna laps 2-aastaselt magama? Sarnast probleemi enam ei esine, kui laps on ärkveloleku ajal aktiivne. Lapsel pole sugugi kasulik pikalt turvahällis viibida. Ta peab tingimata püüdma ümbritsevat maailma uurida. Peate temaga mängima, kõndima, üllatama millegi ebatavalisega. Olles tänaval hästi jooksnud, väsib beebi ja magab rahulikult. Reeglina ei pea väikelapsi spetsiaalselt väikeseks hullamiseks meelitama. Motoorne aktiivsus on midagi, mis on omane loodusele endale ja lapses avaldub see maksimaalselt.

Mis puudutab päevast und, siis see on kohustuslik. Nii taastab laps igapäevaseks uurimiseks vajaliku jõu. Paljud noored emad mõtlevad, kuidas õpetada last päeval magama. Nad isegi ei tea, kui lihtne seda teha on. On vaja harjuda päevarežiimi järgimisega. Seda tuleks teha järk-järgult, iga päev. Kui beebi harjub sellega, et päevane uni algab lõuna paiku ja kestab kuni kolm tundi, siis edaspidi uinumisega probleeme pole. Ta lihtsalt teab, et on aeg vajalikuks puhkuseks, ja lõpetab protestimise.

Arendavad klassid

Need on teie väikese poja või tütre täielikuks arenguks hädavajalikud. Esimesed tunnid peaksid algama kl vanematekodu. Pole vaja oodata, kuni laps läheb Lasteaed. Seal õpetatakse talle muidugi kõik vajalik selgeks, aga esmamulje jääb saamata. Igapäevane intellektuaalne ja emotsionaalne stress on hädavajalik, et laps saaks siis õhtul oma võrevoodis rahulikult magama jääda. Mida väsinum on laps, seda tugevam on uni. See tõesti on.

Iga tubli lapsevanem teab, et väike laps ärkab alati kell kuus-seitse hommikul. Seetõttu peavad täiskasvanud koidikul üles tõusma, et last toita, pesta ja riietada. Ajal, mil beebi turvaliselt ninaga nuusutab, saavad vanemad ise kodustes tegemistes väikese pausi teha. Lapse päevase une ajal on ka emal võimalus veidi lõõgastuda.

Kohustuslik ventilatsioon

Seda punkti ei tohiks kunagi tähelepanuta jätta. Mõned noored vanemad teevad oma kogenematuse tõttu väga levinud vea. Need ei värskenda toas õhku enne lapse magama panemist. Tõenäoliselt on uni häiriv ja katkendlik. Ärge unustage seda oluline detail. Pole vaja karta, et laps külmetab. Palju hullem on see, kui ta jääb pikaks ajaks kinni. Ventileeritavas ruumis ja magage paremini. Kõik sellepärast, et last ei häiri hapnikupuudus. Värske õhk soodustab tugevat, tervislik uni, hea puhkus ja taastumine.

Suplemine

Kaheaastasele beebile piisab sellest, et teda iga päev vannitad. Lisaks ei ole lapse pesemine vajalik, ainult siis, kui see määrdub. Vannis käimine soodustab lõõgastumist, valmistab psühholoogiliselt ette magamiseks. Pärast vanniskäiku muutub laps reeglina rahulikumaks, puhkama. Tihti juhtub, et juba pesemise ajal hakkavad poja või tütre silmad sulguma, ta haigutab. Kõige parem on laps magama panna kohe pärast vanni.

pehme voodi

Uneprotsess tuleb teha võimalikult mugavaks ja nauditavaks. See on vanemate ülesanne, millele nad peavad tähelepanu pöörama. Voodipesu tuleks vahetada nii tihti kui võimalik. Sel juhul aitab puhtus kaasa tervise säilimisele.

Mõnusad rituaalid

Kui laps keeldub magama minemast, ei pea te teda sundima. Rangelt on keelatud karjuda ja lubada karistada, kui ta ei kuuletu. Siin peate tegutsema teisiti - pehmemalt ja õhemalt. Kuidas saate seda teha? Enne magamaminekut saate harjumuseks lugeda eakohaseid raamatuid. Jutud "Kolobokist", "Kurochka Ryabast", "Teremokist" ja muudest unejutudest sobivad üsna hästi. 2-aastastele lastele on äärmiselt oluline õppida positiivselt mõtlema. Miski ei aita sellele kaasa kiiremini kui lasteraamatute lugemine.

Mõned emad õpetavad imikuid kõigepealt oma lemmikmänguasja magama panema ja siis ise magama minema. See on ka suurepärane tehnika, mis loob hea ja pika une. Nende kasutamine on täiesti võimalik. Hommikul ärgates saab laps ennekõike kaisukaru “äratada” ja siis ise voodist tõusta. Lihtsalt ärge õpetage teda enne magamaminekut multikaid vaatama ega valju muusikat kuulama. Need harjutused stimuleerivad närvisüsteemi. Pane arvuti ära, võimalusel vii parem teise tuppa. Telerile, tahvelarvutile pole samuti lasteaias kohta.

Järelduse asemel

Mõeldes sellele, kuidas muuta oma lapse und tervislikumaks ja korrektsemaks, peaksite võtma arvesse kõiki ülaltoodud näpunäiteid, püüdes mitte midagi tähelepanuta jätta. Mõnikord piisab probleemi lahendamiseks lihtsalt rahuliku keskkonna loomisest majja.

Kui beebil on vanematega koos magamine üsna vastuvõetav ja isegi kasulik, siis teise ja veelgi enam kolmanda eluaasta beebil on aeg eraldi magada. Kui pere elab samas toas, on vaja üles panna ekraan, mis eraldab vanemate ala lapse magamisasemest.

Alustage võrevoodi kolimisega. Paigaldage see oma voodi lähedale ja langetage sein. Laske beebil magada enda kõrval, kuid mitte enam vanemate territooriumil. Kolimisel on teid palju abiks "kallistamisasi". Esimene eluaasta. Asetage see regulaarselt enda ja beebi vahele, lükates last järk-järgult oma voodisse. Esimene asi, millega laps peaks harjuma, on otsese füüsilise kontakti puudumine emaga.

Kõige parem on alustada sissekolimist päevasel ajal, sest on tõenäoline, et te ei maga päeval alati koos. Mõne päeva või isegi nädala pärast (eriti mitte kiirustades) tõstke võrevoodi sein üles. Mõne aja pärast riputage võrevoodi seinad paksu lapiga. Kui laps harjub oma eraldiseisva pesaga, võite turvahälli turvaliselt lastetuppa transportida. See on pikim, kuid samas ka valutuim variant lapse liikumiseks. Lisaks ei saa laps võrevoodis olles öösel välja tulla ja teie poole pöörduda. Kui ta ärkab ja nutab, ärge mingil juhul võtke teda enda juurde tagasi. Pidage meeles, et väikelastel tekivad harjumused väga kiiresti. Piisab, kui lubada midagi erandina üks kord ja sellest erandist saab kohe reegel. Teil on ainult üks väljapääs: varuda kannatlikkust, jõudu ja iga kord istuda võrevoodi kõrvale või viia laps tagasi lasteaeda, tegemata erandeid. Selgitage lapsele õrnalt, kuid visalt, et ema ja isa magavad eraldi ning lapsed eraldi. On väga oluline, et oleksite rahulik ja sõbralik.

Juhtub ka - ema heidab lapse kõrvale pikali, jääb magama ja ei taha enam üles tõusta, oleks maganud hommikuni. Ärge laske kiusata! Vastasel juhul ei märka te ise, kuidas abikaasa magamistuppa jääb, ja kolite lasteaeda. Ütle endale: “Lõpeta! Ma pole mitte ainult ema, vaid ka naine, ”ja naaske oma tuppa. Olge valmis selleks, et laps pöördub teie poole veel mitu korda - siis, kui ta unistab õudusunenägu kui akna taga on äikesetorm vms, võib-olla rohkem kui korra öösel. Mis ka ei juhtuks, viige laps oma tuppa, istuge tema kõrvale ja oodake, kuni ta uuesti magama jääb.

Uue kohaga harjumine võib võtta kaua aega. Ja veel, kui otsustate, et lapsel on aeg oma toas magada, olge järjekindel. Anna alla ja luba tal "mõneks ajaks" enda juurde naasta – järgmisel korral nõuab ümberasumine sinult kaks korda rohkem pingutust. Anna uuesti alla – kolm korda rohkem. Ärge oodake, et varem või hiljem soovib laps ise üksi magada. Seda muidugi juhtub, kuid palju sagedamini pean töötama lastega, kes, olles jõudnud koolieas, ja isegi pärast põhikooli lõpetamist jätkavad emaga magamist.

Ümberasustamine peaks algama siis, kui olukord perekonnas on kõige stabiilsem. Lapselt ja nii nõuab uute tingimustega harjumine suuri emotsionaalseid pingutusi. Püüdke veenduda, et need kogemused ei kattuks muude stressidega. Mingil juhul ei tohi ümberasustamist läbi viia, kui laps on haige, kui ta on äsja lasteaeda läinud, kui ema läheb tööle, kui peres on juhtunud lein, näiteks lähisugulase surm.

Kuidas last magama panna?

Seadke lapsele igapäevane rutiin ja järgige seda rangelt. Uneaeg, söögid, jalutuskäigud jne. peaks olema fikseeritud ja kohustuslik täitmiseks kõigile pereliikmetele. Ära lase päevasel uinakul magada 20 lisaminutit, see nihutab paratamatult su õhtust uneaega.

Sisestage topelthoiatuse reegel. Umbes 20 minutit enne magamaminekut öelge oma lapsele: "Sa lähed varsti magama. On aeg mäng lõpetada ja mänguasjad ära panna." Viis minutit hiljem teine ​​hoiatus: “Küll on hilja. On aeg mänguasjad ära panna." Kui kokkulepitud 20 minutit möödub, oled juba ilma lisasõnad hakkad kõike koristama. Lapse jaoks pole see üllatus, sest hoiatasite teda.

Muutke magamaminekuks valmistumine rituaaliks. Selles vanuses vähendab ritualiseerimine vastupanuvõimet maksimaalselt. Kui päevast päeva ja samas järjekorras tehakse samu toiminguid, harjub laps nendega ja hakkab automaatselt sooritama. Nad panid nukud oma kohtadele, panid autod garaaži, läksid tualetti. Järgmine - dušš või vann, voodi laiali laotamine. Kõik see laps teeb sinuga. Võib-olla on teil oma erilised rituaalid, näiteks raamatu lugemine enne magamaminekut.

Juhtub, et lapsel on lasteaias raske üksi uinuda. Kui ta on juba harjunud magama oma võrevoodis ja nüüd viite ta eraldi tuppa, istuge tema kõrvale toolile või tugitooli ja oodake, kuni ta magama jääb. Ära suhtle temaga, parem on lugeda või näputööd teha. Kui ta magas ikkagi teiega mitte ainult samas toas, vaid ka samas voodis, siis on parem mitte istuda, vaid heita teie kõrvale pikali, nagu olete seni teinud. Üldiselt on nii, et mida püsivam on keskkonnas, seda lihtsam on lapsel uute reeglitega harjuda. Olgu see sama voodipesu, padi, tekk. Kindlasti pange võrevoodi vana, lemmik "lohutav mänguasi".

Kui olete mõnda aega lasteaias istunud, mängige lapsele oma häälega salvestatud helimuinasjutt ja öelge: "Ma lähen viieks minutiks välja ja tulen tagasi. Ma pean poti pliidilt ära võtma." Tule välja ja tule uuesti tagasi. Laps peab olema kindel, et tuled kindlasti tema juurde. Iga päev mingil ettekäändel lahkuge ruumist, suurendades järk-järgult oma äraoleku aega. Järk-järgult harjub beebi üksi olemisega ja magama jäämisega, kuulates teie häält. Möödub poolteist nädalat ja ühel päeval tunned, et võid öelda: “Noh, Head ööd. Kuulake muinasjuttu" ja ärge lisage: "Ma tulen kohe tagasi." Laps võib küsida: "Kas sa tuled tagasi?" "Ma tulen sulle uuesti külla." Mõne aja pärast tulete tegelikult tagasi, et veenduda, et kõik on korras. Suure tõenäosusega laps juba magab.

Mõne lapse jaoks ei rahusta ema kohalolek, vaid vastupidi, erutab. Nad on ammu tahtnud magada, kuid soov suhelda on tugevam. Sel juhul oleks parem, kui ema lahkuks toast ja jätaks muinasjutu helisalvestise oma esituses.

Niipea kui beebi voodis on, meenub talle, et ta unustas kõige tähtsama asja ära teha. Ja see algab: "Mul on janu", "Ma pean tualetti minema", "lugege mulle muinasjuttu" ... Ja nii edasi lõpmatuseni. On selge, et tegelikult püüab ta lihtsalt kõigest jõust uneaega edasi lükata. Kui ta palub juua, asetage joogikruus võrevoodi kõrvale. "Ma olen janune." - "Kruus öökapil." Kui beebi teile uuesti helistab, minge tuppa, kuid ärge lülitage valgust sisse, ärge alustage pikki vestlusi, ärge kaotage tuju. Rääkige väga lühidalt, rahuliku häälega.

Ärge andke oma lapsele põhjust arvata, et magama minnes jätab ta millestki huvitavast ja olulisest ilma. Ta peab teadma, et sa oled väsinud ja lähed ka magama. Lülitage korteris tuled hämaraks, lülitage teler välja, rääkige vaikse häälega, et last mitte häirida. Ma ei soovita beebi nimel kogu pere elurütmi täielikult ümber ehitada. Kell 20 magama minek on väga ebamugav, eriti kui pereliikmed alles selleks ajaks koju lähevad. Püüdke leida kesktee. Ütleme ööuni võib lükata kella 10-ni õhtul, aga hommikune tõus ja päevane uneaeg tuleks siis ka nihutada.

Kui teie lapsel on unehäired, viige ta enne magamaminekut välja jalutama. Kõige parem on see isale usaldada. Siis saavad krõmpsud võimaluse veeta veidi aega oma isaga, keda ta terve päeva oodanud on.

Milliseid stiilivigu tuleks vältida?

Minu meelest on võimatu lastega tegutseda revolutsiooniliste meetoditega. Haridus ei tohiks rikkuda beebi psüühikat, see on progressiivne evolutsiooniline liikumine. Kui meil on vaja tema ellu mingeid muudatusi sisse viia – teda millegagi harjuda või millestki võõrutada –, peame eelnevalt läbi mõtlema tegevusplaani. Järk-järgult, samm-sammult, saavutate oma eesmärgi palju kiiremini kui kategoorilised keelud ja nõuded.

Muidugi võid minna ka teist teed pidi – lihtsalt ütle lapsele: "Nüüd magate üksi, punkt." Ja ärge pöörake tema hüüdele tähelepanu. Tõenäoliselt saate selle "murda". 5-7 päeva pärast lõpetab ta nutmise ja hakkab üksi magama jääma. Aga mis hinnaga? Jah, ta lepib ja saab aru, et helistada on mõttetu, vanemad hülgasid ta ja abi pole kuskilt oodata. Ja igal õhtul jääb ta magama üksinduse, hüljatuse, kasutuse tundega. Mul pole teaduslikke tõendeid selle kohta, et sellisel viisil kasvatatud laste ärevus suureneb. Aga ma olen kindel, et on.

Mitte mingil juhul ei tohiks te last konflikti haripunktis magama panna. Nii kasvatate neuroosi. Laps ei tohiks pisarates magama jääda. Kõik konfliktid tuleb enne magamaminekut lahendada.

Sa ei saa hirmutada "babyka" ja muid koletisi. See on muidugi väga lihtne viis väikelapsega tegelemiseks. Lapsed ju usuvad seda, mida me neile räägime. Hirmutatud õuduslugudest, laps valetab kuulekalt, kardab end liigutada. Aga kas ta magab samal ajal ja kui jah, siis kas ta näeb õudusunenägusid? Seda on lihtne hirmutada, kuid hiljem lapsel tekkivaid hirme on äärmiselt raske ravida. Hoolitse tema eest vaimne tervis. See on palju olulisem kui hetkeprobleemid, mis on seotud uinumisega.

"Ma kardan"

Kolmanda aasta keskpaigaks on lastel rohkem hirme. See sobib. Kui lasteaeda ümberasumine langeb just selles vanuses, palub laps teda mitte üksi jätta ja ütleb: "Ma kardan." Ja veel, see ei tähenda, et hirm ajab beebi oma vanemate juurde, ja mitte lihtne harjumus nendega ühes toas magada. Kuidas sa tead, kas ta on tõesti hirmul või mitte?

Kui laps jookseb teie juurde ja hakkab rääkima, hüppama, salto, tähendab see ainult üht: ta ei taha ikka veel magada ja veedab hea meelega pool tundi teie voodis. Liigutage magamamineku aega ja andke talle see kallis pool tundi. Öelge: "Olgu, veereme koos. Ja siis me läheme sinu tuppa ja sa jääd magama."

Laps, kes on tõesti hirmul, käitub teisiti. Esiteks ta nutab. Ta ei klammerdu sinu külge mitte rõõmuga, vaid kaitset otsides. Ja ta ei tunne mingit soovi teie voodis salto teha. Ta pole hetkel üldse rahul.

Alla kolmeaastaste laste hirmud võivad olla väga erinevad. Laps võib karta üksindust, pimedust, lihtsalt tunda seletamatut ärevust. Kui ta ehmunult teie juurde jooksis, ärge küsige: "Kes teid hirmutas?", "Mida sa kartsid?". Sellised küsimused ainult ergutavad tema kujutlusvõimet. Võtke ta käest ja minge koos tagasi lastetuppa. Pane beebi voodisse, istu või pane tema kõrvale mõni lemmikmänguasi: “Paneme su rüütli siia, ta kaitseb sind. Vaata, kui julge ta on."

Veenduge, et ruum ei oleks täiesti pime. Öövalgusti võib süüdata, aga parem on koridoris tuli põlema panna, et valgus tuleks ukse alt. Veelgi parem, ärge lihtsalt ust tihedalt sulgege. Siis ei tunne laps end üksikuna, välismaailmast ära lõigatud.

Une ettevalmistamise rutiin... üle üheaastastele lastele

Pole kahtlust, et võti on hästi planeeritud magamamineku rutiin hea uni. Kuid selline protseduur ei tule tühjast kohast. Vaja on veidi ettevalmistust ja see algab ... hommikul.

1. samm: sättige oma laps magama terve päeva

Vaevalt see kedagi üllatab peamine põhjus Kõigist magamamineku lahingutest on väikelastel vaja piire nihutada, eriti kui tegemist on reipa ja energilise või kangekaelse lapsega. Ja kui laps on päeval väga väsinud, võib ta muutuda täiesti metsikuks (ulakaks, jonnakaks ja isemeelseks). (Ja loomulikult muutume sel juhul ka pahuramateks ja sallimatumaks!) Seetõttu ongi magamamineku aeg halvim võitluseks ... See probleem on vaja lahendada päevasel ajal.

Kõigepealt peate järgima ilmselgeid reegleid, et teie laps oleks terve ja aktiivne:

• jälgi, et laps oleks rohkem päikese käes ja mängiks värskes õhus;
• toida teda tervislik toit(minimeerida suhkrut, vältida kofeiini, kunstlikke värv- ja maitseaineid ning lisada dieeti kiudainerikkaid toite, et vältida kõhukinnisust);
• jälgi, et laps magaks päeval hästi, aga mitte liiga kaua, et õhtuks väsimus koguneks.

Lisaks sellele tuleb päeval luua suhe oma lapsega, et ta loomulikult tahaks õhtul sinuga koostööd teha. Selleks peate kasutama meetodit "Õnnelikum laps" ja veel mõnda, et:

• laske lapsel tunda end võitjana;
• õpetage talle kannatlikkust;
• tehke temast enne magamaminekut kaudsete õppetundide ja spetsiaalse raamatu abil ekspert.

Laske lapsel tunda end võitjana Nagu mainisin, tunnevad meie väikesed sõbrad end sageli kõiges kaotajana! Nad on meist nõrgemad ja aeglasemad, ei jõua kõrgel asuvatele objektidele ega räägi nii hästi kui kõik teised.

Seetõttu meeldib teie lapsele lompides sulistada, pritsmepilve kergitada või öelda "Boo!" ja näed oma hirmunud ilmet. Ja see on veel üks põhjus, miks beebi võib ikka ja jälle vastu hakata, kui sa mingid piirid sead... Võib-olla tahab ta lihtsalt paar tiiru võita!

Kuid on ka häid uudiseid. Kui mängid kinkemängu kümme korda päevas, aitad beebil tunda end tugevana, kiirena ja targana... ning ta võtab sinuga automaatselt ühendust. Vaid mõne päeva pärast!

• Kasutage kiirtoidureeglit ja "beebi" keelt, kui teie laps on ärritunud, et ta teaks, et mõistate ja austate tema tundeid, isegi kui te pole nendega nõus (vt eespool).
• Kommenteerige kõike head, mida laps teeb. (Ettevaatust: ärge üle pingutage, kiidake vähem. Näiteks rõõmust karjumise asemel öelge rahulikult: "Hmm ... sa korjasid täna mänguasjad üsna kiiresti kokku.")
• Kiituse väärtuse tõstmiseks ja näitamaks, kui väga te oma beebi tegevust hindate, "lobise" sellest, mis sulle meeldis, või kasuta käemärke ja tähekaarte (vt ülalt).
• Andke oma lapsele valik ("Ma tean, et teil on lõbus, aga me peaksime tõesti lahkuma. Kas soovite jääda veel kaheks minutiks või peaksime kohe lahkuma?").

Treeni tema kannatlikkust

Kui sunnid beebit viis korda päevas ootama ja harjutad aeg-ajalt ka maagilist hingamist, aitad oma väikesel koopainimesel muutuda kannatlikumaks ja vaoshoitumaks, mis tähendab, et ta rahuneb enne magamaminekut kiiremini.

Tehke temast magamamineku ekspert

Lapsed vihkavad jutlusi. Nad teevad palju tõenäolisemalt seda, mida nad näevad, kui seda, mida neil kästakse. Nii et loengu pidamise asemel anna väiksele õppetund kaudsel viisil.

Olen sellest kontseptsioonist eespool juba rääkinud, kuid tahan seda veidi lähemalt selgitada, sest arvan, et see võib olla väikeste laste kasvatamisel väga tõhus. Me kõik valvame armukadedalt oma mõtete "välist ust", lükates tagasi kõik sõnumid, mis tunduvad meile liiga juhendavad ... . ja isegi kiita, kui see on liigne või ebasiiras! Sellegipoolest on meil kõigil (lastel ja täiskasvanutel) suur kindlus selle suhtes, mida meil õnnestub pealt kuulata – teisisõnu infosse, mis meieni jõuab kaudselt.

Siin on kolm huvitavat viisi, kuidas oma lapsele näidata, et tuleb olla lahkem ja leplikum, kuid kaudsel viisil – nii, et beebil ei tekiks survet: "klatšimine", nukkudega mängimine ja muinasjutud.

“Jutt” (seda meetodit on kirjeldatud ülal) tähendab, et laps kuuleb pealt, kuidas sa kellelegi salaja sosistad tema tegudest, mida sa tahad julgustada (või vastupidi – minimeerida).

Teie laps kuulab pidevalt pealt teie vestlusi teistega, seega kasutage seda võimalust, et saata talle väikseid sõnumeid, mis julgustavad teie soovitud käitumist või vähendavad seda, mis teile ei meeldi. Kui räägid viis-kümme korda päevas salaja kellegagi, andes oma lapse tegemistele positiivse või negatiivse hinnangu, märkad vähem kui nädalaga muutust! Öelge midagi sellist:

• Kujutage ette, isa, kui oli uinakuaeg, tuli Rosie minu juurde ja heitis mu kõrvale kolm sekundit pärast seda, kui ma talle helistasin! Nii kiire! Ta kasvab kindlasti!
• Kujutad ette, vanaema, Marnie suudles kõiki oma nukke, siis kallistas karu, hingas paar korda sügavalt sisse ja välja ning jäi siis väga kiiresti magama.

Teine viis kaudselt oma päkapikule sõnumite edastamiseks on nukkudega mängida.

Nukkudega (erinevaid sorte) mängimine on lihtne ja lõbus ning väikesed lapsed kuulavad sageli pigem oma nuku nõuandeid kui ema nõuandeid!

Teie väikesele meeldib nukkudega (või mänguloomadega) mängides rolle vahetada. Esiteks saab laps näiteks rääkida karuna ("Ah, ah, ma ei taha magama minna!"), Ja siis vahetate rolle ja ta käitub karuema ("Okei, lähme mängige veel kaks minutit. Aga siis peate hambaid pesema, eks?").

Teine võimalus kaudseks mõjutamiseks on kasutada enda välja mõeldud muinasjutte. Neil peab olema varjatud õppetunde. Lapsed armastavad muinasjutte kuulata – ikka ja jälle – ning tänu sellele imenduvad neisse peidetud sõnumid aeglaselt, mis tähendab, et sa ei pea last saagima ega teda ähvardama.

Nii et vali päeva jooksul aeg, pugege oma võsukesega kuhugi ja jutustage talle lugu, kus Jänes Billy (parem, et tegelasteks on loomad, mitte inimesed) üritab kiiresti pidžaama selga panna, et tal oleks aega lugeda. raamatuid või vara magama minna, et näha lahedat und sellest, milline superkangelane ta on!

Ja et oleks lõbusam, võid julgelt lisada loole paar naljakat detaili, et muinasjutt meeldejäävam oleks. "Ja siis ta pesi hambaid... ja suudles oma lemmiklooma ussi, soovides talle head ööd!"

Tehke magamamineku raamat!

Teine võimalus lapse vastupanuvõime vähendamiseks enne magamaminekut on istuda maha ja lugeda tema isiklikku raamatut koos magamaminekust ning seda tuleks teha iga päev.

Siin on, kuidas sellist raamatut teha.

Viige oma väikelaps poodi kleebiseid välja valima ja ostke rasket värvilist paberit, auguraua ja sideainet (et saaksite lehti vastavalt soovile lisada ja eemaldada). Koju jõudes töötage koos oma uue raamatu kaane kallal.

Joonistage raamatu sisse, esimesele ja viimasele leheküljele õnnelik nägu ja kirjutage: "Neli reeglit õnnelikuks uneks." Mõelge välja oma reeglid. Allpool on mõned head võimalused:

• Rõõmsad, puhtad käed.
• Puhastame, puhastame hambaid.
• Suurepärane pidžaamas!
• Tunnen end oma voodis väga mugavalt.

Pildistage järgmiste päevade jooksul: jäädvustage end spetsiaalset voodipesu otsimas; teie tähekaart; õhtusöök; mängud enne magamaminekut (hämarate tuledega); pidžaama selga panemise, hammaste pesemise, valge müra sisselülitamise protsess; südamest südamesse vestlus enne magamaminekut; palved; suudlused emalt ja isalt; kuidas sa valgust välja lülitad; kuidas su vallatu magab ja kuidas ta lindudega rõõmsalt ärkab.

Pildistage ka teisi pereliikmeid (sh lemmikloomi), kes voodisse lähevad ja magavad. Ja lisaks kleepige raamatusse naljakad unega seotud pildid, mida leiate ajakirjadest, ja isegi kritseldusi oma beebist.

Pange iga foto või joonise alla väikesed pealdised, näiteks:

• Maya peseb hambaid.
• Isa ja Theo loevad naljakad lood...ja neil on lõbus!
• Twyla silmad on hästi ja lähedal.

Lõpuks otsige üles mõned looduspildid. Võib-olla meeldib teile päikeseküllane taevas või kuuvalge öö või mõned magavad loomad...

Lugege seda raamatut koos beebiga terve päeva ja küsige: “Mis edasi?”, kuni laps mäletab kõiki tegevusi ettenähtud järjekorras. Aeg-ajalt paluge tal aidata teil kõiki nelja reeglit meeles pidada. Kui beebi hakkab iga päev oma raamatut lehitsema, on ta õhtul vastutulelikum.

Lõpuks on see magamamineku raamat järjekordseks mälestuseks teie lapse varasest lapsepõlvest!

2. samm: töötage välja õige unerežiim

Kui sul pole veel tavalisi magamamineku rituaale, siis nüüd on aeg seda teha. Siin on, kust alustada.

Magamamineku rituaalid (30–60 minutit)

Lapsele vihjamiseks, et magamamineku aeg on lähenemas, toimige järgmiselt.

• hämardage maja tuled;
• vali vaikne ja rahulik tegevus (vältige lärmakaid ja aktiivseid mänge);
• lülitage teler välja;
• lülitage taustal valge müra sisse;
• andke oma lapsele rohtu, kui tal hakkavad hambad tulema (aga konsulteerige enne oma arstiga).

Otse magama panemine (20-30 minutit) Igal perel on oma protseduur magamaminekuks valmistumiseks. Peaasi, et kõik rituaalid oleksid meeldivad, rahustavad, järjepidevad ja armastusega läbi viidud.

Philadelphia teadlased leidsid, et vanemad, kes järgisid magamaminekuks valmistumisel kolmeastmelist rutiini (vann, massaaž ja õrnad kallistused/hällilaulu laulmine), andsid tulemusi juba kahe nädalaga. Nende lapsed (vanuses seitse kuud kuni kolm aastat) hakkasid kiiremini magama ... ja kauem magama!

Ja lisaboonusena helistasid pisilapsed öösel harvemini vanematele, tõusid võrevoodist välja või tõusid tavalisest voodist püsti.

Lisaks vannile ja massaažile on ka teisi tõhusaid rituaale.

Kui on magamamineku aeg, ärge tehke midagi, mis võiks teie lapsele vastu panna. Näiteks selle asemel, et küsida: "Kas olete valmis magama minema?", hüüake entusiastlikult: "Olgu, kõik! Aeg magada!" Näidake, et on aeg magama minna, ja alustage loendamist, enne kui laulate laulu, mida tavaliselt enne magamaminekut laulate. (Mõelge välja lühike laul või ditty sõnadega “Aeg magama!” või “Aeg magama minna!”. Aluseks võib võtta mõne tuttava meloodia: näiteks laulu “Happy Birthday to You”. )

Lauldes kasutage lihtsaid žeste, et näidata, et "on aeg magama minna": näiteks võite panna kaks peopesa kokku ja langetada pea nende peale.

Vahetult enne tavapärase munemisprotseduuri alustamist looge ruumis ideaalsed tingimused! Soovitan järgmist:

• hämardada valgust;
• hoida ruumi jahedas (ideaalne temperatuur 19-22 ° C);
• soe voodipesu (kasutage soojenduspatja või nisuterade kotti, mis on soojendatud mikrolaineahi, kuid eemaldage need voodist, kui paned lapse sinna);
• kasutage meeldivat lõhna (tilguti lavendliõli madratsil või voodipeatsis);
• lülitage sisse väike öölamp;
• riputage üles unenäopüüdja* või pilt emast ja isast, et nad saaksid kogu öö teie kallist last "kaita".

Kõik lapsed armastavad oma mänguasjadele head ööd öelda. Palved, hällilaulud ja unejutud on samuti toredad unerituaalid ning lutt ja viimane lonks vett lühendavad teed unistustemaale.

Paku oma lapsele vett või piparmündi tee, või kofeiinivaba kummeliteed, kuid vältige enne magamaminekut mahlade või magusate jookide joomist, mis põhjustavad hambaauke. Piirake ka imetamist või pudeliga toitmist enne magamaminekut ja lõpetage sellega pool tundi enne magamaminekut, sest piim ja imiku piimasegu tekitavad ka baktereid, mida tuleb seejärel hambaaukude vastu ravida.

Lemmikasjad, nagu pehme tekk või kaisukaru, võivad olla suurepärased uneabivahendid. Mõelge neist kui hüppekividest täiskasvanuks saamise ja iseseisvumise teel. Neid lojaalseid sõpru kutsutakse "tähelepanu nihutajateks", sest nad annavad lastele julgust, aitavad neil emast ja isast lahku minna ning siirduda suurde maailma.

Kui teie võsukesel lemmiklooma pole, valige talle terve päeva kaasas kandmiseks midagi pehmet ja kaisutavat. Mõne nädala pärast võib beebi ise selle pisiasja vastu huvi üles näidata – seostades mänguasja teie õrnade kallistustega – ja see tähistab tugeva sõpruse algust.

Veenduge, et teie lemmikmänguasjal ei oleks lahtisi osi ega nuppe, mille külge teie laps võiks lämbuda. Ja veenduge, et teil oleks laos veel üks täpselt samasugune asi - juhuks, kui esimene läheb kaduma või vajab pesemist. Ärge kunagi võtke oma beebi lemmiklooma karistuseks ära. See ei pane teda paremini käituma, vaid vastupidi, võib tekitada pahameelt ja ebakindlust.

Ja ärge unustage vana head magamajäämise atribuuti - valget müra.

Kuid kui teie väikelapse meel muutub aktiivsemaks, võite seda rohkem avastada pehmed helid ei tööta ja soovite karmimat müra, nagu "Õnnelikuma beebi" CD-del. See sisaldab spetsiaalset helide komplekti, sealhulgas neid, mida kuuleb beebi emakas või vihmaheli, ning ühendab endas kõrged susisevad helid ja madalad mürinad.

Valge müra on uneatribuudina parem kui kaisukaru, sest seda on ketta kaotamise korral lihtne asendada ja hiljem on sellest lihtsam võõrutada.

Siin on veel mõned suurepärased ideed magamaminekuks valmistumiseks:

• soe vann (hämaras valguses);
• massaaž kookosõli või kakaovõiga (silitage lapsel otsaesist kulmudest kuni juuksepiirini, avades iga liigutusega silmi kergelt ... sellest, vastupidi, beebi tahab need sulgeda) ;
• piserdage mööda tuba mingit "võlupihustit" - esmapilgul hull, aga tegelikult töötab.

Ja viimaseks, kuid mitte vähemtähtsaks, minu lemmikuks Õnnelikuma Beebi meetodist on uinumise rituaal – südamest südamesse vestlus enne magamaminekut.

Südamlik vestlus enne magamaminekut: positiivsete mõtete jõud

Üks suurimaid hüvesid lapsevanemaks saamisel on see, et saad oma päkapikuga kaissu võtta, enne kui ta uinub. Õrn kiikumine, kerged massaažid ja ümisevad hällilaulud on suurepärased viisid, kuidas näidata talle oma armastust pika ja väsitava päeva lõpus.

Ja veel üks suurepärane viis päeva lõpetamiseks on meetod nimega "Südamest südamesse rääkimine enne magamaminekut".

Viimastel minutitel enne uinumist on teie lapse meel avatud, ta on nagu väike käsn, mis neelab teie sõnu täis armastust. Südamlik vestlus enne magamaminekut võimaldab teil kasutada seda võimalust, et täita oma vallatu meel tänutundega kõigi täna juhtunud imeliste asjade eest, samuti tugevdada tema usku headesse asjadesse, mida ta saab homme teha ja kogeda.

Siin on, kuidas seda meetodit üheaastaste ja vanemate laste puhul rakendada.

• Pange laps pikali ja istuge tema kõrvale.
• Loetle pehmel ja rahulikul toonil temaga täna juhtunud heategusid ja naljakaid olukordi.
• Kui panete lapse käele märgid, lugege need kokku ja proovige koos meelde jätta, mille eest ta need teenis.
• Mõelge homsele ja loetlege sündmused, mis võivad juhtuda, ja heateod, mida beebi saab teha ("Ma ei imesta, kui homme ronite päris mäe otsa. Samuti saate aidata õpetajal kõik kuubikud kokku korjata! ”).

Esimesed kuud pärast sündi veedab laps suurema osa päevast unenäos. Kuid lapse kasvades väheneb tema uneaeg oluliselt ja ärkveloleku periood pikeneb. Ja siis on unega probleeme. Lõppude lõpuks, kui vastsündinud beebid jäävad kergesti magama, imedes magusalt oma ema rindu, siis muutub kuuekuuste ja vanemate laste munemine väga sageli tõeliseks proovikiviks. Täna räägime sellest kuidas last päeval või öösel magama panna, samuti kaaluda kasulikku kirjandust vanematele.

Kuidas beebi kiiresti magama panna: mõned tõhusad näpunäited

Paljud vanemad on veendunud, et uinumisprobleemid tekivad puru hellitatud ja kapriisse olemuse taustal. Kaasaegsed lastearstid nõuavad aga, et väikelaste uinumisraskused on seotud närvisüsteemi omadustega. Fakt on see, et erinevalt täiskasvanutest ei saa lapsed veel kiiresti ühelt tegevuselt teisele lülituda. Seetõttu ei suuda nad uneaja saabudes kiiresti ja teadlikult välistest stiimulitest eemalduda, rahuneda, lõõgastuda ja magama jääda.

Vanemad saavad aidata väike laps magama ilma pisarate ja jonnihoogudeta, luues lapsele maksimumi mugavad tingimused magamiseks. Lastearstid soovitavad:

• Tagada ruumis, kus laps magab, optimaalne temperatuur (+20 + 22ºС) ja õhuniiskus (40-50%).
• Looge lapsele enne magamaminekut mugav lõõgastav keskkond. See võib olla vann soojas vees või lõõgastav massaaž.

VIIDE! Mõnel lapsel veeprotseduurid tegutsege põnevalt, nii et kõige parem on selliseid lapsi vannitada 2 tundi enne magamaminekut.

• Valige magamiseks pehmetest ja meeldivatest kangastest riided.
• Välistage enne magamaminekut lärmakad mängud ja koomiksite vaatamine.
• Hoolitsege peres sõbraliku ja rahuliku õhkkonna loomise eest. Alateadvuse tasemel väikelapsed reageerivad karjetele ja tülidele väga emotsionaalselt, nii et pingeline olukord peres võib saada peamiseks tüütuks teguriks, mis ei lase beebil õigel ajal magama jääda.

Kuidas last magama panna

Tervislik uni imikud on väga oluline, sest see aitab kaasa korralikule purulejäämisele ja laeb teda normaalseks füüsiliseks ja vaimne areng. Seetõttu peaks iga ema hoolitsema selle eest, et lapsel oleks täisväärtuslik päeva- ja ööuni.

Lastearstid märgivad, et rinnaga toidetavad lapsed jäävad toitmise ajal kergesti ja kiiresti magama. Aga beebid, kes on peal kunstlik söötmine võib aidata magada lutt.

Kui laps hakkab pärast toitmise lõpetamist nutma, käituma ega saa magama jääda, peaksite pöörama tähelepanu tema füüsiline seisund. Lõppude lõpuks võivad selle käitumise põhjuseks olla soolestiku koolikud, palavik keha või määrdunud mähe. Aidake lapsel lauldes magama jääda hällilaulu laul ja kerge liikumishaigus.

TÄHELEPANU! Kui teie laps saab magama jääda ilma liikumishaiguseta, ärge õpetage teda seda tegema. Lihtsalt istuge tema võrevoodi kõrvale, silitage tema kõhtu või hoidke käepidemest ja siis teie laps rahuneb ja jääb kiiresti magama.

Kuidas panna laps 1-aastaselt magama

Unistus aastane beebi tavaliselt on 13-14,5 tundi päevas, samal ajal kui öösel langeb 11-12 tundi. Üheaastased lapsed on beebidest väga erinevad: nad ei istu enam lihtsalt kärus või turvahällis, vaid uurivad aktiivselt maailma, mängivad mänguasjadega ja lõbutsevad. Päeva jooksul kogevad nad palju erinevaid emotsioone, nii et väikeste vibukate magama panemine võib olla väga keeruline.

Üheaastaste imikute uinumisprotsessi hõlbustamiseks soovitavad psühholoogid vanematel välja töötada spetsiaalsed “unised” rituaalid ja korrata neid iga päev. seda võib olla:

• lapse paitamine seljal või kõhul;
• muinasjutu lugemine;
• hällilaulu laulmine;
• oma lemmikmänguasja magama panemine.

Kuidas 2-aastast magama panna

Igal aastal laps kasvab ja tema uni omandab uusi jooni. Ja kuigi see on endiselt une norm kaheaastane beebi on vähemalt 11 tundi ööpäevas, juba selles etapis keelduvad paljud lapsed päevasest unest.

Heida pikali 2 suvelapsöine magamine võib olla väga raske, seetõttu soovitavad psühholoogid uinumisprotsessi hõlbustamiseks vanematel jälgida paar lihtsat reeglit.

Kuidas magada 3-aastaselt

Vaatamata sellele, et paljud kolmeaastased käivad juba lasteaias, kus päevarežiim on selgelt välja töötatud, on neil siiski probleeme öise unega. Tavaliselt on kolmeaastastel ja vanematel lastel enne uinumist pisarate tekke põhjus tüütu tegur(nt kõrge temperatuur).

Psühholoogid eristavad kolm põhireeglit mis aitab vanematel oma kolmeaastase beebi rahulikult magama panna.

Kuidas õpetada last oma voodis magama ja miks see oluline on

Paljudel vanematel tekib sageli küsimus, kus peaks nende laps magama – kas vanema voodis või eraldi voodis. Ja kuigi sellele küsimusele pole kindlat vastust, nimetavad tänapäeva lastearstid ja psühholoogid mitmeid põhjuseid, miks ema ja lapse ühine uni pole vastuvõetav.

• Esiteks, sel ajal, kui laps magab vanema voodis, on oht lapsel lämbuda.
• Teiseks, ühine uni jätab abielupaari intiimsuhtesse jälje, mille vastu tekivad peres konfliktid ja tülid.
• Kolmandaks, on ema ja isa uni beebiga ühes voodis sageli tundlik ja pealiskaudne ning vanemate väsimuse ja unepuuduse peamine põhjus.

VIIDE! Kui kaalute teise lapse saamist, treenige oma esimene laps enne venna või õe sündi eraldi magama.

Lapse oma võrevoodis magama õpetamine pole lihtne ülesanne. Selle hõlbustamiseks soovitavad psühholoogid vanematel juhinduda järgmistest põhimõtetest ja meetoditest.

1. Järkjärgulisus.

Uute uneharjumuste kujundamine võtab teie lapsel aega. Kui laps keeldub kindlalt emast eraldi magamast, eemaldage võrevoodi külgsein. Liigutage võrevoodi oma voodisse, nii et lapse voodi näib olevat teie pikendus. See loob lapsele illusiooni, et ta on oma ema kõrval. Seejärel, kui beebi harjub, liigutage võrevoodi järk-järgult, päevast päeva, vanemate voodist mõne sentimeetri kaugusele. Kui harjumus vanematest eraldi magada lõpuks puruks kujuneb, võib võrevoodi omaette tuppa viia.

1. Uus voodi.

Kahe-kolmeaastastele lastele meeldivad uued ja ilusad asjad. Nii et ostke oma pojale või tütrele uus võrevoodi ja selgitage, et see on parim. Ja siis jääb teie laps hea meelega vanematest eraldi magama.

Tähtis! Kui õpetate beebit teadlikus eas (aasta pärast) oma võrevoodis magama, olge valmis selleks, et ta ärkab öösel ja on pikka aega kapriisne. Selles olukorras on peamine mitte loobuda oma positsioonidest ja selgitada lapsele, et tema ema pole teda hüljanud ja on läheduses.

1. "Head sõbrad".

Et laps ei kardaks üksi magama jääda, pange oma lemmikmänguasjad võrevoodi.

VIIDE! Ei ole vaja last sundida pehmete mänguasjadega magama minema. Las ta võtab oma lemmikauto või -nuku voodisse ja siis jääb ta palju kiiremini magama.

Tokuidas last magama panna: raamatud vanematele

Tänapäeval võib Interneti lehekülgedelt ja raamatupoodide riiulitelt leida palju kirjandust, mis toob välja väikelaste kiire magamamineku ja kosutava une saladused. erinevas vanuses. Kõige populaarsemate valikute hulgas on Elizabeth Pantley ja Svetlana Bernardi raamatud.

Elizabeth Pantley: Kuidas panna beebi pisarateta magama

See nelja lapse ema Elizabeth Pantley raamat on loodud spetsiaalselt vanematele, kes soovivad, et nende pisike õpiks pisarateta magama jääma ja öö läbi rahulikult magama. Kuna Elizabeth Pantley ei ole arst, on raamat kirjutatud lihtsas keeles ja ei sisalda keerulisi teaduslikke ja meditsiinilised terminid. E. Pantley pakub oma raamatus 10-elemendilist programmi ja uut tõhusad meetodid lapse rahustamine enne magamaminekut ja öiste ärkamiste ajal. Autor õpetab oma lugejaid analüüsima, hindama ja muutma oma lapse harjumusi ning võimaldab ka uneprobleemi uue pilguga heita.

Svetlana Bernard "100 lihtsaid viise pane laps magama"

Raamat "100 lihtsat viisi beebi magama panemiseks" on tõeline leid neile vanematele, kes seisavad silmitsi oma lapse uneprobleemiga. Olles kolme lapse ema, jagab Svetlana Bernard raamatus oma ja teiste inimeste kogemusi, avades eri vanuses beebide magamajäämise saladusi. Kirjutatud lihtsas ja selge keel, raamat sisaldab palju huvitavaid ja kohati naljakaid lugusid elust, aga ka uusi ja ebatavalised viisid pane laps magama, mida paljud vanemad välismaal teevad.

Kasulik video

Kas otsite saladust, kuidas beebi 5 minutiga magama panna? Õppige meetodeid kiire magama jäämine beebi, vaadates videot: