Kayumangging taba. Paano gumawa ng puting taba - kayumanggi, o "Pill" mula sa labis na katabaan

Mga palatandaan ng pagbubuntis pagkatapos ng pagtatanim ng embryo

Ang taba sa katawan ng tao ay hindi pareho sa istraktura nito. Nakikilala ito sa pamamagitan ng kulay, nakikilala ng mga siyentipiko ang puti, kayumanggi at beige na taba. Kung paano mawalan ng timbang, alam ang kanilang mga tampok, basahin ang artikulo.

Naisulat ko na, depende sa pinanggalingan at lokasyon, may tatlong uri ng taba sa katawan: visceral, subcutaneous at gender-specific na taba. Ngunit ang taba ay maaari pa ring uriin ayon sa istraktura nito. Ayon sa pamantayang ito, ito ay may tatlong uri.

puting taba

Ang white fat cell ay binubuo ng isang malaking fat droplet. Ang taba na ito ay matatagpuan sa hips, pigi, sa paligid ng baywang, i.e. sa lugar ng lokalisasyon - ito ay taba, na tinutukoy ng kasarian. Ang subcutaneous fat ay puting taba din. Ibig sabihin, ito mismo ang adipose tissue na iniimbak ng ating katawan kapag may emergency at hindi natin gaanong gusto.

Upang mapupuksa ang puting taba, ito ay kinakailangan, tulad ng sa kaso ng subcutaneous na taba, at taba na partikular sa kasarian, gamitin nang sabay Wastong Nutrisyon at pisikal na aktibidad.

taba ng kayumanggi

Ang mga brown fat cells ay binubuo ng ilang fat droplets. Naglalaman ang mga ito ng maraming mitochondria, salamat sa kung saan ang mga cell na ito ay maaaring kumonsumo ng isang malaking halaga ng oxygen. At kung walang oxygen, ang taba ay hindi magagamit bilang isang mapagkukunan ng enerhiya.

Ang pangunahing pag-andar ng brown fat ay. Iyon ay, ito ay kasama sa trabaho kapag ito ay kinakailangan upang "painitin" ang katawan. Karamihan sa brown na taba sa mga hayop na hibernate at, nang naaayon, ay hindi maaaring magtaas ng temperatura dahil sa aktibidad ng motor.

Sa mga tao, ang brown fat ay matatagpuan sa mga bagong silang at hanggang sa 5% ng kabuuang masa. Tinutulungan nito ang mga bata na mapanatili ang kinakailangang temperatura ng katawan hanggang sa magkaroon ng iba pang mekanismo. Lokalisasyon ng brown fat- lugar ng leeg, blades ng balikat, collarbones. Gayunpaman, napakabilis, ang isang mas perpektong mekanismo para sa pagpapanatili ng temperatura ay nabuo sa mga bata - nanginginig, at unti-unting huminto ang brown na taba upang maisagawa ang pag-andar nito.

Mula sa pananaw ng mga taong sumusunod sa kanilang figure, ang taba na ito ay ginustong, dahil ang brown adipose tissue sa katawan ng tao ay "kusang-loob" ay naglalayong gamitin para sa kapakinabangan ng ating "init". Isa pang tanong:

May brown fat ba ang mga matatanda?

Matagal nang naghahanap ng sagot ang agham dito. Sa loob ng mahabang panahon, pinaniniwalaan na ang brown adipose tissue ay wala sa mga matatanda. Pagkatapos, sa simula ng ika-20 siglo, ito ay natuklasan sa isang ganap hindi malalaking dami sa rehiyon ng collarbones, leeg at balikat blades, ngunit hindi nila naisip kung paano maimpluwensyahan ang taba na ito at, sa huli, nagpasya na dahil sa maliit na halaga ay hindi ito maisaaktibo. Ang tungkol sa brown na taba ay nakalimutan sa loob ng mahabang panahon.

Ngunit dumating ang punto ng pagbabago noong 2008. Ang paksa ng brown fat ay naging may kaugnayan, gaya ng kadalasang nangyayari sa agham, nang hindi sinasadya. Ang mga pag-aaral ay isinagawa gamit ang positron emission tomography at natagpuan hindi lamang, tulad ng naisip noon, brown fat sa katawan ng isang may sapat na gulang, kundi pati na rin ang pagtaas sa bilang ng mga cell nito na may pagbaba sa temperatura.

Ang isa pang tampok ay ang mas "payat" na uri ng katawan ng isang tao, mas maraming brown na taba ang natagpuan sa kanyang katawan. Mula sa punto ng view ng pang-araw-araw na lohika, hindi ito nakakagulat, dahil ang brown fat ay nagbibigay sa katawan ng function ng pagpapanatili ng temperatura, at mas mahirap para sa mga payat na magpainit.

Ito ay hindi nakakagulat na ang mga tampok na ito ay hindi pa natuklasan bago. Hindi kailanman naisip ng sinuman na magsagawa ng pananaliksik sa mababang temperatura.

Matapos ang mga pagtuklas na ito, napagpasyahan na ang mga brown adipose tissue cells ay may kakayahang ma-synthesize mula sa puti kapag ang temperatura ay binabaan. Marahil noon ay lumitaw ang mga rekomendasyon sa istilo: kung gusto mong mawalan ng timbang, kailangan mong nasa isang cool na silid.

Beige na taba

Nang maglaon, gayunpaman, lumabas na ang taba na natagpuan sa panahon ng pananaliksik sa katawan ng mga matatanda ay may istraktura na naiiba sa kayumanggi. Ang ganitong uri nag-uugnay na tisyu tinatawag na beige fat. Ang mga function ng beige fat ay kapareho ng brown fat - ang pagbuo ng init. Sa prinsipyo, ang lahat ng sinabi tungkol sa brown fat sa isang may sapat na gulang ay totoo, tinawag lang nila itong beige ngayon at lumitaw ang ilang mga paglilinaw tungkol sa mga mekanismo ng trabaho nito. Ito ay dahil sa pagpapakilala ng isang bagong konsepto na nagsimula ang maraming pagkalito sa mga mapagkukunan ng impormasyon, dahil. marami pa ring nagsasalita tungkol sa dalawang uri lamang ng taba - puti at kayumanggi. At siyempre, ang buong pag-update ng impormasyon ay magtatagal.

Ang mitolohiya na (ngayon ay) beige adipose tissue ay maaaring mabuo mula sa puti ay napawi din. Sa katunayan, ang beige fat ay may mga progenitor cell na matatagpuan sa mga white fat cells at simpleng "tumitulog" hanggang sa lumitaw ang isang kadahilanan na nagpapagana sa kanila. Pagkatapos nito, mabilis silang "gumising", "lumaki" at nagsimulang gawin ang kanilang mga pag-andar.

Paano simulan ang proseso ng pagsunog ng taba?

Batay sa lahat ng nasa itaas, maaari nating tapusin na upang mawalan ng timbang, kailangan mong i-activate ang beige mga selula ng taba, na bubuo ng init, na nangangahulugan ng paggastos ng maraming enerhiya. Alinsunod dito, kinakailangan upang lumikha ng mga kondisyon para sa mababang temperatura. Gayunpaman, ang pagyeyelo upang mawalan ng timbang ay hindi ang pinaka-makatwirang solusyon. Ngunit walang nagsasalita tungkol sa buhay sa isang refrigerator. Ang temperatura na +19 ° ay itinuturing na hindi masyadong komportable para sa katawan at nangangailangan ng mas maraming init. Iyon ang dahilan kung bakit, simula sa taglagas, karaniwang gusto nating kumain ng higit pa - mas maraming enerhiya ang ginugol sa pag-init ng katawan. Mag-ehersisyo sa labas hangga't maaari at tataas ang iyong gastusin sa enerhiya.

Siyempre, sa tulong lamang ng pagpapalabas ng mga lugar ay hindi ka magpapayat 🙂 Ngunit mayroon pa rin kaming pagkakataon na magsanay upang mapupuksa ang taba!

Kamakailan lamang, natuklasan ng mga siyentipiko ang hormone na irisin. Ipinapalagay na pinapagana nito ang metabolismo ng mga taba at nag-trigger ng mga proseso ng thermogenesis, na nangangahulugang ang gawain ng mga selulang beige fat. At ang pinakamahalaga, ang irisin ay nagsisimulang magawa bilang tugon sa pisikal na aktibidad.

Tanggapin, hanggang ngayon, karamihan sa mga pananaliksik sa brown/beige na taba ay ginawa sa mga daga at daga. Ngunit dahil itinuturing ng mga siyentipiko na ang kanilang mga resulta ay katumbas para sa mga tao, malamang na dapat nating paniwalaan ang mga ito 🙂

Ano ang brown fat? Anong mga function ang ginagawa nito? Sasagutin namin ang mga ito at iba pang mga tanong sa artikulo. Mayroong dalawang uri ng mataba na sangkap sa katawan ng tao: kayumanggi (BAT - dahil sa thermogenesis at lumilikha ng init) at puti (WAT - dinisenyo upang mag-imbak ng enerhiya). Ang mga taong napakataba ay may posibilidad na magkaroon ng mas kaunting brown na taba at mas maraming puting taba.

Function

Ang brown fat ay nagpapahintulot sa katawan na mapanatili ang isang pare-parehong temperatura. Ang mekanismong ito ay tinatawag na thermogenesis. Mayroong dalawang uri ng thermogenesis: contractile (chill), kung saan ang pagbuo ng init ay nangyayari dahil sa contraction kalamnan ng kalansay(pribadong phenomenon - kalamnan malamig na panginginig), at non-contractile (aktibidad ng brown taba).

Para sa mabisang laban sa ilang mga karamdaman, ang katawan ng tao mismo ang nagpapataas ng temperatura. Kung ang isang tao ay may lagnat, ang kanyang thermoregulatory system ay mabilis na nag-aayos, nag-a-activate at nagsisimulang kumilos nang higit pa. mataas na lebel. Kaya naman hindi dapat ibaba ang temperatura ng katawan hanggang 38.5 degrees.

Anatomy

Ang brown na taba ay unang natagpuan sa mga hayop. Sa mga hayop na nag-hibernate sa taglamig, ang sangkap na ito ay pinakamahusay na binuo, dahil sa panahong ito ang metabolismo ay bumagal. Dahil dito, imposibleng mapanatili ang temperatura ng katawan sa pamamagitan ng mga contraction ng kalamnan.

Gayundin, ang brown fat ay mahalaga din kapag ang mga hayop ay nagising sa tagsibol: sa tulong ng init na nabuo nito, ang temperatura ng katawan ay tumataas nang malaki, kaya naman nagising ang hayop.

Mga may-ari

Kamakailan lamang ay nalaman na ang mga bata lamang ang may brown na taba. Tinutulungan silang masanay sa bagong kapaligiran pagkatapos nilang ipanganak. Sa mga bagong silang, ang sangkap na ito ay matatagpuan sa rehiyon ng mga bato, leeg, kasama ang itaas na likod, sa mga balikat, at bumubuo ng halos 5% ng timbang ng katawan.

Gayundin sa katawan ng mga sanggol, kung minsan ang brown na taba ay may halong puti. Para sa mga sanggol, ang brown substance ay may malaking kahalagahan, dahil pinoprotektahan sila mula sa hypothermia, dahil sa kung saan ang mga napaaga na sanggol ay madalas na namamatay. Salamat sa sangkap na ito, ang mga bagong silang ay hindi gaanong sensitibo sa malamig kaysa sa mga matatandang tao.

Ang mga brown na selula ay may natatanging kalidad - naglalaman sila ng isang malaking bilang ng mitochondria (mga organel na nag-aambag sa akumulasyon ng enerhiya). Salamat sa kanila, sila, sa esensya, ay may sariling kulay. Ang mitochondria ay naglalaman ng isang tiyak na protina na UCP1, na, sa paglampas sa hakbang, ay agad na nagbabago fatty acid sa init.

Ang mga triglycerides (lipids) na nasa taba ay ang materyal na kung saan ang init (ATP) ay maaaring gawin. Kapag ang isang sanggol ay nangangailangan ng maraming enerhiya (halimbawa, upang panatilihing mainit-init), ang mga taba ay sumasailalim sa lipolysis. Bilang resulta, lumilitaw ang mga fatty acid, na ang UCP1 sa mga brown fat cells ay nagiging init. Bilang resulta, mayroong pagbaba sa stock ng taba sa katawan. Una, ang mga triglyceride ay natupok sa kayumanggi na sangkap, at kapag ang mga reserbang lipid ay nagsimulang matunaw, pagkatapos ay sa mapoot na puting sangkap.

Bilang resulta, ang katawan ay nawawalan ng timbang. Gayunpaman, para maging mabisa ang proseso, ang sanggol na ipinanganak ay dapat kumain ng maayos (kinakailangan ang enerhiya para ma-activate ang lipolysis) at huminga nang normal (kailangan ang oxygen para sa pagbabago ng fatty acids).

Sa kasamaang palad, sa isang may sapat na gulang, ang mekanismong ito ay unti-unting humihina. Mayroon nang ilang linggo pagkatapos ng kapanganakan, ang panginginig (isang reaksyon sa hypothermia) ay pumapalit sa pagkilos ng brown substance, lalo na kung ang mga sanggol ay nakasuot ng mainit at nakatago sa isang mainit na silid.

Matatanda

Ngayon ay natagpuan na ang brown na taba sa isang may sapat na gulang ay magagamit. Sa mahabang panahon pinaniniwalaan na ang sangkap na ito ay nawawala ang kahalagahan nito sa pagtatapos ng unang taon ng buhay ng tao. Gayunpaman, noong 2008, natukoy ng mga eksperto na ang kayumanggi ay hindi lamang naninirahan sa katawan ng mga may sapat na gulang (nakilala ito noong 1908), ngunit naisaaktibo din ng malamig.

Ang pagtuklas na ito ay ginawa gamit ang bagong teknolohiya visualization ng aktibong metabolismo sa tissue. Ginamit ang positron emission at computed tomography, na nagpakita na sa katawan ng isang may sapat na gulang na indibidwal ay may mga 20-30 gramo (napakakaunti) ng brown functional fat, pangunahin sa supraclavicular zone.

Ang PET-CT ay kilala sa pagkuha ng tissue metabolic activity. Iniulat ng physiologist na si Wouter van Marken Lichtenbelt na ang isang grupo ng mga kabataan (24 na tao) ay binigyan ng tumpak na dosis ng radioactive glucose. Ginawa ito upang higit na ma-detect ang aktibong brown fat gamit ang isang partikular na device.

Pagkatapos nito, ang mga kalahok sa pag-aaral ay dinala sa isang silid kung saan ang temperatura ay hindi lalampas sa 16 degrees. Ipinakita ng CT scan na sa ilalim ng balat ng dibdib, leeg at tiyan ng 23 katao ay may matatabang "kapaki-pakinabang" na tissue na gumagana sa pamamagitan ng pagpapainit ng mga tao sa isang malamig na silid.

Sinabi ng physiologist na labis na nagulat ang mga eksperto nang makitang napakarami nito at ganoon isang malaking bilang ng mga tao. Nang suriin ang tatlong kalahok sa temperatura ng silid, walang nakitang brown substance. Naniniwala ang mga eksperto na ang tela ay hindi nawala, ngunit tumigil lamang sa pagtatrabaho.

Kahusayan

Kaya, alam mo kung saan ang isang tao ay may brown na taba. Ito ay katumbas ng hindi hihigit sa 1-2% ng timbang ng katawan. Gayunpaman, kapag pinasisigla nito ang tissue na ito sa supercooled, malamig na sanay na mga mammal, pinapataas nito ang produksyon ng init nito. Ang enerhiya na nabuo sa ganitong paraan ay maaaring umabot sa isang katlo ng lahat ng karagdagang init na nilikha sa katawan. Kapag na-activate, ang brown fat ay gumugugol ng hanggang 300 watts (ang ilan ay nagsasabi na 400 watts) bawat kilo ng adult weight.

Ito ay kilala na ang isang tao na may average na timbang sa pamamahinga ay sumusunog ng halos 1 kW ng enerhiya. Sa pamamagitan ng pag-activate ng brown fat, maaari kang humiga sa kama at gumugol ng dalawampung beses na mas maraming enerhiya kaysa dati.

Pagsunog ng taba

Ano ang mga function ng brown fat? Nakakatulong ito upang maalis ang taba. Kung i-activate, ang mga fatty acid mula sa puting adipose tissue ay ibobomba sa brown adipose tissue. Ang puting sangkap ay idineposito sa mga kapsula at omentum lamang loob, sa ilalim ng balat. Buraya, sa halip na mag-ipon ng enerhiya, sinusunog ito sa napakalaking dami. Bilang isang resulta, ang init ay inilabas. Ang prosesong ito ay tinatawag na thermogenesis, na nagsisimula sa trabaho nito dahil sa labis na paggamit ng pagkain.

mga konklusyon

Ang puti at kayumangging taba ay dalawang magkaibang sangkap. Ang oxidizing power ng brown matter ay 20 beses na mas malaki kaysa sa white matter. Sa brown tissue, sa panahon ng thermogenesis, kumikilos ang thermogenin protein, na nag-aambag sa pag-uncoupling ng respiration at oxidative phosphorylation.

Kaya, nalaman namin kung ano ang brown fat. Paano madagdagan ang dami nito sa katawan ng tao upang epektibong labanan ang labis na katabaan? Upang malutas ang problemang ito, ang mga siyentipiko ay gumagamit ng hindi lamang mga gamot, kundi pati na rin paraan ng operasyon: sa tulong ng liposuction, kinukuha nila ang ordinaryong puting taba, binabago ito sa kayumanggi, at muling itinatanim sa isang tao.

Sa teoryang, upang mawalan ng timbang, kailangan mong dagdagan ang aktibidad ng brown substance sa normal na temperatura, o dagdagan ang halaga nito, o gawin ang una at pangalawa.

Naniniwala ang US Diabetes Association na ang brown fat ay naglalaman ng napakahalagang reserba para sa mga pasyenteng may diabetes at labis na katabaan. Ito ay kilala rin na kumpletong tao ang aktibidad ng brown fat ay pinipigilan, at ang halaga nito ay nabawasan. Samakatuwid, sa malapit na hinaharap, ang bagong gamot at iba pang mga paraan ng akumulasyon at pag-activate ng "kapaki-pakinabang" na sangkap na ito sa mga matatanda ay posible.

Brown adipose tissue sa mga tao. Bahagi 1: Brown fat sa mga bata at matatanda.Mga 65 milyong taon na ang nakalilipas, isang malaking meteorite ang nahulog sa lugar ng Yucatan Peninsula. Ang pagbagsak nito ay nagpadala ng maraming alikabok sa hangin na hindi naninirahan sa loob ng maraming taon ("nuclear winter"). Ito ay humantong sa pagkalipol ng mga dinosaur at ang mabilis na ebolusyon ng ating mga ninuno ng mammal. Ang isa sa mga mekanismo na nagpapahintulot sa ating mga ninuno na mangibabaw ay ang advanced thermogenesis (heat generation) - ang kakayahan ng katawan na mapanatili ang isang pare-parehong temperatura. Ang isa sa mga mekanismo ng thermogenesis ay ang gawain ng brown adipose tissue.

Ito ang simula. Narito ang pagpapatuloy:

Oo, iba ang thermogenesis. Mayroong dalawang paraan ng pagbuo ng init: contractile thermogenesis (ginaw, nanginginig, "hindi tumatama ang ngipin sa ngipin"), kung saan ang pagbuo ng init ay dahil sa mga contraction ng skeletal muscles ( espesyal na kaso- malamig na panginginig ng kalamnan), at hindi nanginginig na thermogenesis (ang gawain ng brown adipose tissue). Kapag may sakit, ang katawan mismo ang nagpapataas ng temperatura upang mas epektibong labanan ang sakit. Sa pag-unlad ng lagnat, ang sistema ng thermoregulation ng katawan ay hindi nababagabag. Ito ay dynamic na muling nagtatayo, nag-a-activate at nagpapatakbo sa isang mas mataas na antas ng pagganap.

Ano ang brown adipose tissue?

Mayroong dalawang uri ng adipose tissue sa katawan ng tao: puting taba (white adipose tissue; WAT). Ang lahat ay napopoot sa kanya at ang brown fat (brown adipose tissue; BAT) ay desperadong lumalaban sa kanya. Mas kaunti ang nalalaman tungkol sa kanya.

Walang alinlangan, walang labis sa katawan, at ang paghahati sa "kapaki-pakinabang" at "hindi kapaki-pakinabang" sa kasong ito ay napaka-arbitrary. Gayunpaman, ang adipose tissue ay nahahati sa dalawang uri: puti at kayumanggi. Ang unang bahagi ay nag-iimbak at nag-iimbak lamang ng mga hindi nagamit na taba ng katawan. Ang pangalawa (na tila kayumanggi dahil sa pagpuno nito ng mitochondria) ay aktibong sinusunog ang naipon na taba kung kinakailangan.

Sino ang may brown na taba?

Ang brown adipose tissue ay unang natagpuan sa mga hayop. Sa mga hayop, ang brown adipose tissue ay pinakamahusay na binuo sa mga hibernate sa taglamig. Sa panahon ng hibernation, bumabagal ang metabolismo, na ginagawang imposibleng mapanatili ang temperatura ng katawan na may mga contraction ng skeletal muscle. Samakatuwid, sa mga hayop na nahuhulog sa hibernation, ang brown adipose tissue ay mahusay na binuo, na nagpapanatili ng temperatura ng katawan ng hayop. Gayundin, ang brown adipose tissue ay mahalaga din kapag ang mga hayop ay nagising mula sa hibernation: sa tulong ng init na nabuo nito, ang temperatura ng katawan ay tumataas, lalo na sa mga lugar kung saan matatagpuan ang brown adipose tissue, dahil kung saan ang hayop ay maaaring gumising mula sa hibernation. .


Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang mga bata lamang ang may sangkap na kayumanggi. Ito ay nagpapahintulot sa kanila na umangkop sa bagong mundo pagkatapos umalis sa sinapupunan. Sa mga tao, ang brown adipose tissue ay mahusay na binuo lamang sa mga bagong silang (mga 5% ng timbang ng katawan) at matatagpuan sa leeg, bato, kasama ang itaas na likod, sa mga balikat. Gayundin sa katawan ng mga sanggol, ang brown adipose tissue ay madalas na matatagpuan na may halong puting adipose tissue. Para sa mga bagong silang, ang brown adipose tissue ay napaka pinakamahalaga, dahil nakakatulong ito upang maiwasan ang hypothermia, na parehong dahilan pagkamatay ng mga napaaga na bagong silang. Dahil sa brown adipose tissue, ang mga sanggol ay hindi gaanong madaling kapitan ng sipon kaysa sa mga matatanda (Mabuti para sa mga magulang na basahin ang pariralang ito nang dalawang beses).

Ang brown fat ay isang espesyal na tool para sa mga bagong silang sa mga viviparous na mammal, na ibinigay sa kanila ng ebolusyon. Ang katotohanan ay ang mga batang mammal na kakapanganak pa lang ay hindi marunong manginig sa lamig, gaya ng kadalasang nangyayari sa mga matatanda. Ang mekanismong ito ay hindi pa matured.

Ito ay tila walang kapararakan, ngunit ang sitwasyon ay puno ng kamatayan para sa kanila. Kahit na ang bahagyang paglamig ng mga mahahalagang organo gaya ng puso at baga ay lubhang mapanganib para sa mga sanggol. Samakatuwid, habang sila ay lumalaki, sila ay pinainit ng isang natatanging proseso. Sa Ingles, ito ay tinatawag na non-shivering thermogenesis, iyon ay, ang paggawa ng init nang hindi nanginginig.

Humigit-kumulang 2% -4% ng kabuuang masa ng bagong panganak ay ang parehong brown na taba, na matatagpuan pangunahin sa pagitan ng mga blades ng balikat at collarbones, iyon ay, sa paligid lamang ng mga pangunahing organo, pati na rin sa paligid. carotid arteries at jugular veins.

Ang mga brown fat cells ay may pambihirang katangian - naglalaman sila ng maraming mitochondria (mga organelles na responsable para sa akumulasyon ng enerhiya sa cell). Dahil sa kanila, siya, sa katunayan, ay "kayumanggi". Sa mitochondria ng brown fat cells, mayroong isang espesyal na protina na UCP1, na agad na nagko-convert ng mga fatty acid sa init, na lumalampas sa yugto ng ATP synthesis.



Ang mga lipid (triglycerides) na nasa adipose tissue ay isang tindahan ng materyal kung saan maaaring makuha ang enerhiya (ATP).

Kapag ang isang bagong panganak ay nangangailangan ng maraming enerhiya (halimbawa, upang panatilihing mainit-init), ang mga taba ay sumasailalim sa lipolysis, na nagreresulta sa mga fatty acid.

Ang UCP1 sa mga brown fat cell ay nagko-convert ng mga fatty acid sa init, na nagiging sanhi ng pagkatunaw ng mga taba. Una, ang mga triglyceride ay natupok sa brown na taba mismo, at kapag sila ay nauubos, ang mga reserbang lipid sa kinasusuklaman na puting taba na nakapalibot sa mga brown fat cells (BRITE - kayumanggi sa puti) ay nagsisimulang matunaw.

Bilang isang resulta, "ang katawan ay nawalan ng timbang." Gayunpaman, upang mabisang magpatuloy ang prosesong ito, ang bagong panganak ay dapat huminga nang normal (ang conversion ng mga fatty acid ay nangangailangan ng oxygen) at kumain! (kinakailangan ang enerhiya upang simulan ang lipolysis).

Sa kasamaang palad, sa mga matatanda ang mekanismong ito ay humina. Sa unang bahagi ng 2 linggo pagkatapos ng kapanganakan, ang panginginig, bilang isang reaksyon sa malamig (panginginig), ay nagsisimulang palitan ang gawain ng brown fat (hindi nanginginig na thermogenesis), lalo na kung ang mga bata ay mahigpit na nakabalot at pinananatiling init.

Ang brown adipose tissue ay matatagpuan din sa mga matatanda.

Lumilitaw na ngayon na ang "malusog" na taba ay naroroon din (at gumagana) sa mga matatanda. Sa loob ng mahabang panahon ay pinaniniwalaan na ang brown fat ay nawawala ang halaga nito sa pagtatapos ng unang taon ng buhay. Gayunpaman, medyo kamakailan lamang (noong 2008!) Ito ay lumabas na ang brown na taba ay hindi lamang naroroon sa katawan ng isang may sapat na gulang (ito ay naging kilala noong 1908), ngunit maaari ring maisaaktibo ng malamig.

Utang namin ang pagtuklas na ito sa paglitaw ng isang bagong paraan para sa paggunita ng aktibong metabolismo sa tissue - positron emission tomography, na sinamahan ng computed tomography(fused PET-CT), na nagpakita na ang isang may sapat na gulang ay may humigit-kumulang 20-30 gramo (napakakaunti) ng functional brown fat, pangunahin sa supraclavicular region.


Itinatala ng PET-CT ang tissue metabolic activity, at sa tamang figure ay makikita natin kung paano tumataas ang brown fat activity bilang tugon sa malamig na stress sa isang may sapat na gulang.

"Binigyan namin ang 24 na kabataan ng isang tiyak na dosis ng radioactive glucose," sabi ng physiologist na si Wouter van Marken Lichtenbelt. "Ginawa ito upang ma-detect ang aktibong brown adipose tissue gamit ang mga espesyal na kagamitan." Ang mga kalahok sa pag-aaral ay dinala sa isang silid kung saan ang temperatura ay hindi lalampas sa 16°C. Ipinakita ng PET- at CT-scan na sa ilalim ng balat ng leeg, dibdib at tiyan ng 23 katao ay mayroong isang "kapaki-pakinabang" na adipose tissue na nagtrabaho upang magpainit ng mga tao sa isang malamig na silid.


“Labis kaming nagulat nang makita namin ang napakarami nito at ganoon isang malaking bilang ng mga tao!" bulalas ni van Marken Lichtenbelt. Kapag ang tatlong kalahok ay napagmasdan sa temperatura ng silid, walang mga bakas ng brown na taba ang natagpuan. Hindi ito nangangahulugan na ang tissue ay nawala, ito ay tumigil lamang sa aktibong gumagana, sabi ng mga eksperto.

Kahusayan ng brown adipose tissue sa mga tao.

Ang brown fat ay hindi hihigit sa 1-2% ng timbang ng katawan. Gayunpaman, pagpapasigla ng tissue na ito sa pamamagitan ng nagkakasundo sistema ng nerbiyos kapag nagpapalamig ng mga hayop na dating inangkop sa lamig, pinapataas nito ang produksyon ng init ng brown fat sa isang lawak na maaari nitong maabot isang ikatlo ng lahat ng karagdagang init na nabuo sa katawan. Sa isang activated state, ang brown fat ay maaaring gumastos ng hanggang 300 watts (ito ang figure ng isa pang pag-aaral, ang ilan ay nagsasabing 400) bawat kilo ng adult weight.

ito 21 kilowatts para sa isang 70 kg na tao. Para sa paghahambing, ang isang tao na nagpapahinga ay nasusunog 1 Kilowatt enerhiya sa isang taong may katamtamang timbang. Nakukuha mo ba ang diwa? Sa pamamagitan ng pag-activate ng brown fat, maaari kang humiga sa sopa at magsunog ng dalawampung beses na mas maraming enerhiya kaysa dati. Higit pa tungkol dito sa mga sumusunod na artikulo(ipapalabas bukas at sa makalawa).

Pagsunog ng taba.


Pinapayagan ka ng brown fat na magsunog ng taba, kapag ito ay na-activate, ang mga fatty acid ay pumped mula sa puting adipose tissue hanggang kayumanggi. Hindi tulad ng mas karaniwang katapat nito, na idineposito sa ilalim ng balat, sa mga omentum at kapsula ng mga panloob na organo, sa halip na mag-imbak ng enerhiya, ang taba ng kayumanggi ay sinusunog ito sa maraming dami, na naglalabas ng init.

Ito ay thermogenesis dahil sa labis na paggamit ng pagkain. Itinakda nina N. Rothwell at M. Stock ang sumusunod na eksperimento. Ang mga may sapat na gulang na daga ay pinakain ng isang restaurant diet, ibig sabihin, iba-iba at masarap na pagkain. Ang pagkonsumo ng pagkain na ito ng mga hayop ay naging 80% na mas mataas kaysa sa control group na nakatanggap ng karaniwang pagkain. Kasabay nito, ang bigat ng mga hayop ay tumaas lamang ng 27% sa loob ng tatlong linggo. Ang pagsukat ng gas exchange ay nagpakita na ang mga daga na may sapat na sustansya ay kumonsumo ng 25% na mas maraming oxygen kaysa sa mga kontrol. Ang suplementong ito ay nawala pagkatapos ng pangangasiwa ng propanolol, isang norepinephrine antagonist, sa mga hayop. Ang mass ng brown fat sa parehong tatlong linggo ng eksperimento ay higit sa triple; sa mitochondria, tumaas ang dami ng thermogenin. (Napag-alaman din na ang mutation na nagdudulot ng labis na katabaan ay sinamahan ng pagbaba sa antas ng thermogenin sa mga daga.).

Nagpapabuti ng metabolismo, nagpoprotekta laban sa labis na katabaan at diabetes, nagpapabuti sa sensitivity ng insulin.

Naniniwala ang American Diabetes Association na ang brown fat ay mayroong napakahalagang potensyal para sa mga pasyenteng napakataba at may diabetes. Ang naka-activate na brown fat tissue ay maaaring aktwal na magsunog ng napakalaking halaga ng glucose at taba at makakatulong sa pagkontrol sa mga antas ng asukal sa dugo. Kapansin-pansin din na ang mga taong may labis na timbang, ang dami ng brown na taba ay nabawasan, at ang aktibidad nito ay pinigilan. Samakatuwid, sa malapit na hinaharap, salamat sa paglitaw ng mga bagong pamamaraan para sa paggunita ng aktibong brown na taba, posible na ang bagong gamot at iba pang mga paraan ng akumulasyon at pag-activate ng brown na taba sa mga matatanda ay lilitaw.

Ang atensyon ng mga sports doctor ay lalong naaakit ng brown adipose tissue. Dati naisip na ang ganitong uri ng tissue ay matatagpuan lamang sa maliliit na bata. Gayunpaman, ipinakita ng mga kamakailang pag-aaral na hindi ito ang kaso. Noong nakaraan, pinaniniwalaan na ang isang tao sa pagtanda ay walang brown na taba, ngunit maraming mga bagong katotohanan ang napatunayan ang kabaligtaran. Ang brown fat ay umiiral at patuloy na gumaganap ng mga function nito, hindi bababa sa ilang mga tao. Ang brown fat ay nagpapalit ng enerhiya na nagmumula sa pagkain sa init. Kaya, ang brown fat ay sumusunog ng mga calorie, bagaman ang katawan ay hindi gumagawa ng anumang pagsisikap na gawin ito. Ang mga pagkakaiba sa dami ng brown fat ay nakakatulong na ipaliwanag kung bakit ang ilang tao ay nananatiling payat habang ang iba ay tumataba nang maaga o tumataba sa edad.

Hindi tulad ng puting adipose tissue, ang brown fat cells ay naglalaman ng malaking bilang ng mitochondria, na nagbibigay sa mga cell ng brown-red na kulay. Ang panloob na mitochondrial membrane ng mga cell na ito ay naglalaman ng thermogenin protein (hanggang 15% ng lahat ng mitochondrial protein). Kapag ang katawan ay pinalamig, ang mga brown adipocytes ay tumatanggap ng mga signal sa pamamagitan ng mga nagkakasundo na nerbiyos, at ang pagkasira ng taba ay isinaaktibo sa kanila - lipolysis. Salamat sa thermogenin, ang karamihan sa enerhiya ng mga hydrogen ions ay nawawala sa anyo ng init, pinapainit ang dugo na dumadaloy sa tissue at pinapanatili ang temperatura ng katawan kapag pinalamig. Samakatuwid, ang brown fat ay madaling pinakilos upang matugunan ang mga pangangailangan ng enerhiya ng katawan. Ito ay matatagpuan sa interscapular region, kasama ang malalaking vessel ng thoracic at lukab ng tiyan, sa occipital region ng leeg.

Ang masa ng brown adipose tissue sa karaniwan ay umabot sa 0.1% ng timbang ng katawan sa isang may sapat na gulang, ngunit ang halaga nito ay nakasalalay sa mga likas na katangian ng organismo. Nagbibigay ito ng bagong tool para sa pagpili at pagpili ng sports reserve. Gayunpaman, kailangan nating sabihin na ang karamihan sa mga morphological character ay hindi nakasalalay sa isa, ngunit sa maraming mga gene, at ang kanilang eksaktong pamana ay hindi alam. Bilang isang tuntunin, maaari lamang itong pagtalunan na ang isang naibigay na katangian ay may genetic na base at na ito ay naiimpluwensyahan ng ilang mga gene at ang kanilang pagtagos ay maaaring magkakaiba. Ang mga siyentipiko ay naghahanap ng mga paraan upang madagdagan ang dami ng brown na taba sa isang tao o gawin siyang mas mahirap. Pagkatapos ng lahat, kung ang isang tao ay may mas maraming brown na taba, maaari siyang makakuha ng karagdagang mapagkukunan ng enerhiya. Ang pagbuo ng init ay lalong mahalaga kapag ang temperatura kapaligiran nagsisimula nang bumagsak. Ang kakayahang mapanatili ang isang pare-parehong temperatura ng katawan ay isang mahalagang hakbang sa ebolusyon ng mga mammal. Sa mga tao, ito ay lalong mahalaga para sa mga sanggol, na aktibong nawawalan ng init dahil sa pagiging immaturity ng sistema ng regulasyon ng temperatura ng katawan. Hindi rin alam ng mga bata kung paano manginig sa lamig. Samakatuwid, sa ilalim ng balat ng mga sanggol ay may malinaw na nakikitang mga deposito ng brown fat, pangunahin sa likod, balikat at sa paligid ng leeg.

Gayunpaman, sa pagtanda, nagbabago ang lahat. Iminungkahi na sa edad, ang function ng brown fat - ang function ng pagbuo ng init - kung kinakailangan, ay kinuha ng iba pang mga tissue. Halimbawa, ang mga kalamnan na, sa pamamagitan ng pagkontrata, ay gumagawa ng init sa panahon ng ginaw. Hindi pa katagal, ang mga siyentipiko ay tumingin sa loob katawan ng tao gamit ang positron emission tomography (PET) - at hindi inaasahang nakatanggap ng kakaibang resulta. Sa pangkalahatan, ang PET ay pagsusuri sa x-ray, ngunit una ay tinuturok ang isang tao ng radioactive substance na naipon sa metabolically active "hot spots" at senyales ng pagkakaroon ng tumor sa katawan. Minsan ang mga larawan ay naging "nasira" ng mga maliliwanag na lugar sa paligid ng mga collarbone, balikat at likod. Nang maglaon, ang ilang mga pasyente ay nagyelo sa panahon ng pag-aaral. Kapag ang silid kung saan isinasagawa ang pamamaraan ay mainit-init, ang naturang foci ay nawala. Ang mga radiologist ang unang naghinala na nanonood sila ng brown fat na naglalabas ng enerhiya bilang tugon sa lamig.

Ang interes sa brown fat ay lumaki, at ilang mga research team ang nagsimulang pag-aralan ito sa mga boluntaryo ng tao. Ito ay lumabas na ang ilang mga tao ay may maliliit ngunit malinaw na mga isla ng brown na taba, na ang bawat isa ay saganang ibinibigay ng dugo at dulo ng mga nerves. Ang pagsusuri sa mga sample ng tissue na kinuha mula sa mga "hot spot" na ito ay natagpuan ang thermogenin - pangunahing tampok brown na taba sa antas ng molekular. Isa sa mga kadahilanan ay edad. Sa isang kamakailang pag-aaral, ang metabolically active brown fat ay natagpuan sa 50% ng mga subject na may edad na 23-35, ngunit sa 2 lamang sa 24 na subject na may edad na 38-65.

Ipinakita ng mga siyentipiko mula sa Harvard Medical School na sa embryo, ang mga brown fat cell ay hindi nabubuo mula sa mga fat cell, ngunit mula sa mga precursor ng mga selula ng kalamnan. Natukoy na ang isang gene na nagpapalit sa pag-unlad ng mga selulang ito, na tinutukoy ang kanilang pagbabago sa mga brown fat cells. Ang gene na ito ang pangunahing regulator ng produksyon ng brown fat. Nakuha ng mga siyentipiko ang mga selula ng balat ng mouse, inilipat ang mga ito gamit ang gene na ito, at muling inilipat ang mga ito. Pagkatapos nito, ipinakita ng positron emission tomography na ang mouse ay nakabuo ng maliliit na "hot spot" - mga lugar kung saan ang mga grafts ay naging mga isla ng brown fat.

Ang brown fat (Brown Adipose Tissue) ay nagbibigay ng thermogenesis o paggawa ng init sa pamamagitan ng pagsunog ng taba. Ang mga taong napakataba ay may posibilidad na magkaroon ng mas kaunting brown na taba kaysa sa puting taba.

Ang mga selula nito ay may pambihirang katangian - naglalaman ang mga ito ng maraming mitochondria (mga organel na responsable para sa akumulasyon ng enerhiya sa selula). Sa mitochondria ng brown fat cells, mayroong isang espesyal na protina na UCP1, na agad na nagko-convert ng mga fatty acid sa init, na lumalampas sa yugto ng ATP synthesis.

agelessteam.wordpress.com

Sa laboratoryo, ang mga fat cell ay nalantad sa irisin. Sa ilalim ng impluwensya nito, ang aktibidad ng isa pang protina ay tumaas, na naging puting taba sa kayumanggi.

Ang brown fat ay tumutulong sa katawan na magsunog ng maraming calorie hangga't maaari sa halip na itabi ang mga ito bilang mga reserba sa mga liblib na lugar sa paligid ng baywang o balakang.

Bilang karagdagan, ang brown fat ay may positibong epekto sa iba pang mga aspeto. metabolic proseso: insulin sensitivity at glucose tolerance. Ang mga prosesong ito ay nakakatulong na maiwasan ang labis na katabaan, type 2 diabetes at cardiovascular disease.

Sa unang pagkakataon, ang pagbabago ng ordinaryong taba sa kayumanggi pagkatapos ehersisyo ay nakita sa mga daga. Sa isang kamakailang pag-aaral, ang parehong epekto ay naobserbahan sa mga tao.

Ang mga benepisyo ng paggawa ng irisin ng katawan ay hindi nagtatapos doon. Natuklasan din ng mga siyentipiko na kapag hinaluan ng mga stem cell sa adipose tissue (mga batang taba na selula na hindi pa umabot sa isang mature na estado), hindi ito ginagawa ng irisin sa karaniwang adipose tissue, ngunit sa ibang bagay. Sa ilalim ng impluwensya ng hormone, ang mga stem cell ay nagiging isang ganap na magkakaibang uri ng tissue, na nagpapalapot sa istraktura at nagpapalakas sa kanila.

Isa pa kawili-wiling katotohanan. Sa isang sample ng adipose tissue na may pagdaragdag ng irisin, ang halaga ng karaniwang puting taba ay 20-60% mas mababa kaysa sa isang sample na walang pagdaragdag ng hormone. Kapansin-pansin na ang mga eksperimento ay isinagawa sa mga sample ng tisyu ng tao, at hindi sa tao mismo. Ang susunod na hakbang ay ulitin ang eksperimento sa mga tao upang sa wakas ay kumpirmahin ang mga epekto ng irisin sa totoong buhay sa halip na sa mga kondisyon ng laboratoryo.

Ang epekto ng irisin sa ating katawan ay maaaring ituring na isang karagdagang insentibo para sa pagsasanay, kahit na ang data ng pananaliksik ay hindi 100% na nakumpirma. At habang si Dr. Yang at ang kanyang mga kasamahan ay gumagawa ng ebidensya sa unibersidad, maaari tayong magpatuloy sa paggawa sa ating katawan sa sports club.

Mga kaugnay na publikasyon