Millist kahju on närimiskumm inimkehale. Närimiskumm ja hambad: hea või halb

Tegelikult ei kahjusta närimiskumm magu, vaid aitab seda. Närimisprotsess soodustab sülje eritumist, mis suurendab aktiivsust seedeelundkond mis võimaldab maos toitu kiiremini seedida.
Lisaks aitab närimiskumm tugevdada igemeid ja lõualuu liigeseid. Närimiskumm on lõualuu lihaste harjutus. Selle harjutuse tõhusus on tingitud ka sellest, et aktiivne närimine ei ole lõualuu jaoks harjumuspärane, kuna suurem osa toidust ei nõua liiga palju aktiivne liikumine. Närimiskumm aitab õigeid lihaseid aktiivsemalt kaasata ja arendab neid.

Suurenenud süljeeritus aitab ka hambaid puhastada.

Närimiskumm värskendab hingeõhku ja aitab keskenduda mis tahes protsessile. Näiteks ajal Korea sõda sõdurid varustati närimiskummiga, et sõdurid saaksid võimalikult palju keskenduda antud ülesandele. Briti teadlased väidavad, et närimiskumm võib arendada mõtlemist ja mälu.

Olemas meditsiinilised uuringud, mis kinnitavad närimiskummi kui vahendi efektiivsust. Närimise käigus kiireneb ainevahetusprotsess ligikaudu 19%. Samuti on märgatavalt vähenenud söögiisu.

Närimiskummi kahjustamine

Küll aga kl ülekasutamine näts ilmnevad selle negatiivsed küljed. Näiteks pärast 5-7-minutilist närimist muutub see kahjulikuks, sest tõstab eritunud maomahla tõttu oluliselt happesust. Toidu puudumisel hakkab magu tegelikult ennast seedima, mis võib põhjustada gastriiti ja isegi haavandeid ning seetõttu on oluline närimiskummi võtta alles vahetult pärast söömist. Samuti peaksite närimiskummi närimise lõpetama 5-7 minuti pärast, vastasel juhul võib selle positiivne mõju asendada eranditult negatiivsega.

Tasub meeles pidada, et närimiskumm ei asenda täielikku puhastamist. Fakt on see, et igeme ei pääse raskesti ligipääsetavatesse kohtadesse. suuõõne kus suurem osa massist kahjulikud ained. Samal põhjusel ei suuda ta kaitsta kaariese eest ning seetõttu puudub kaariesevastases võitluses praktiline kasu.

Kui teie hammastes on täidised, kroonid ja sillad, hävivad need sagedase närimise tõttu kiiresti mehaaniline mõju igemetel. Närimisel eralduv sülg hävitab ka täidised.

Paljud närimiskummid sisaldavad aspartaami, millest teadlased täielikult aru ei saa, kuid tekitavad meditsiinilist muret selle keemilise lagunemise käigus tekkivate saaduste – asparagiin, fenüülalaniin ja metanool – tõttu. Metanool on ohtlik

Lugu

Meie esivanemad eemaldasid loomulikult puuvaigu abil toidujäägid, teadmata isegi hambapastast. Siberis inimesed närisid mesilasvaha tugevdades seega igemeid. Aja jooksul on tehnoloogia edasi astunud, kuid inimesed pole unustanud närimiskummi. Ja alates 19. sajandist algas kogu inimkonnale tuntud närimiskummi masstootmine.

Närimiskummi plussid ja miinused kehale

Hammaste puhastamine. Pärast söömist soovitavad hambaarstid. See mitte ainult ei puhasta suuõõne toidujääkidest, vaid on igemeid masseerides ka parodontiidi ennetamine. Kuid närimiskummi kuritarvitamine (närimine kauem kui 5 minutit) toob kaasa tõsine haigus nagu gastriit või maohaavandid. See, kas keha saab plussi või miinuse, sõltub ainult inimese suhtumisest oma tervisesse.

Kõrvetised. Kummalisel kombel võib perioodiliselt kõrvetiste all kannatavaid inimesi aidata intensiivne süljeeritus, mis omakorda neutraliseerib kõrvetisi põhjustavad reaktsioonid.

Seedimine. Kui kasutad närimiskummi mõni minut enne söömist, siis organism justkui valmistub söömiseks ning toit imendub ja töödeldakse paremini. Kui aga pärast nätsu närimist ei saa organism lubatud toitu kätte, on tekitatud kahju kolossaalne, eriti seedeelundite haiguste all kannatajatele.

Näärmete hüpersalivatsioon. Süljeerituse suurenemisele järgneb sekretsiooni vähenemine. süljenäärmed(kuiv suu). See põhjustab krampe, huulte nurkades tekkivaid pragusid ja võib põhjustada düsbakterioosi.

Täidised ja kroonid. Kummi pikaajaline närimine aitab reeglina kaasa täidiste kadumisele ja lööb kroonid lahti.

Hammustada. Elastsed närimiskummid rikuvad hammustust, vastasel juhul põhjustab see pea profiili moonutamist.

Mikroobid.Ükskõik kui palju te ka ei selgita, ta ei lõpeta ikkagi nätsu kleepimist üksildases kohas. Organismile kahjulikud bakterid elavad selles veel paar päeva. Need võivad olla põhjuseks järsk halvenemine tervist.

Ärge rääkige ega hoidke närimiskummi suus. See võib põhjustada viimase sisenemise Hingamisteed. Ärge kiusake saatust, vabanege sellest eelnevalt.

Selgub, et närimiskumm on sama kasulik kui see on. Selle delikatessiga on vaja end hellitada mitte ainult mõõdukalt, vaid ka lihtsalt närimiskummi küsimusele targalt läheneda.

Paljud lapsed armastavad närimiskummi ja on valmis seda tundide kaupa närima. Enamik vanemaid suhtub sellesse aga negatiivselt. Täiskasvanud usuvad, et nätsu närimine paneb täidised hammastest välja lendama ja kogemata allaneelamisel see ei seedu. Kas sellised hirmud on tõesti õigustatud?

Kasu

Närimiskumm - mitte kõige parem kasulik toode, kuid seda ei saa ka absoluutselt kahjulikuks nimetada. Mõõduka tarbimise korral on sellel delikatessil isegi kasulik mõju kehal. Seetõttu võite mõnikord siiski beebit hellitada.

Närimiskummi protsess põhjustab lapse kehas samu reflekse, mis tekivad tavalise toidu söömisel:

1. Suurenenud süljeeritus. Koos süljega eemaldatakse hammastelt toidujäägid. See takistab naastude teket, milles bakterid paljunevad.
2. Happe-aluse tasakaalu taastamine. Pärast söömist suureneb happesuse tase suus. Luuakse soodne keskkond kahjulike mikroorganismide paljunemiseks, mis hävitavad hambaid ja provotseerivad kaariese teket. pH tase taastub iseenesest, kuid suurenenud süljeeritus kiirendab seda protsessi.
3. Maomahla tootmise stimuleerimine. See on vajalik kogu kehasse siseneva toidu seedimiseks. Kui maomahla ei piisa, on probleeme seedimisega, väljaheide on häiritud, tekivad valud ja ebamugavustunne kõhus, iiveldus. Siit ka reegel, et närida tohib alles peale söömist, et oleks, mida seedida.
4. Lõualuu liigese tugevdamine. Mõned arstid peavad seda mõju positiivseks. Nende sõnul annab kaasaegne toit ebapiisava lõualuu koormuse. Selle suurendamiseks võib olla kasulik närida veidi nätsu. Aga närimiskummi võib asendada porgandi, kurgi või õunaga. See pole mitte ainult tervislikum, vaid ka maitsvam.

Kahju

Kui valesti ja ka sagedane kasutamine närimiskummi kõik positiivseid mõjusid kahjulikult töötama hakata. Töökorras lapse keha esinevad rikkumised:

1. Pidev suukuivus, huulenurkadesse "kiilumine", mis põhjustab söömisel ebamugavust ja valu. Suurenenud süljeeritus on kasulik. Keha võib aga harjuda, et seda protsessi ergutab närimiskumm. Sel juhul iseseisev sülje tootmine peatub.
2. Areng sisse varajane iga tõsist ravi vajavad gastriit ja maohaavandid. Kui laps närib nätsu tühja kõhuga, siis kogu samaaegselt erituva maomahla maht on seedimiseks kasutu. Olles söövitav hape, hakkab see õrna mao limaskesta söövitama.
3. Lahtised hambad ja hambumus. Mõned eksperdid peavad suurenenud koormust lõualuu liiges mida närimiskumm tekitab, on kasulik, kuid teised nõuavad vastupidist. Seletus antakse järgmiselt: kui närimine on liiga aktiivne, hakkavad lapse nõrgad hambad lahti minema ja kõverduma. Selle tulemusena peate minema ortodondi juurde, panema lapsele breketid ja kasutama ka muid kulukaid protseduure. Kui lapsel on täidised, võivad nad närimiskummi närides igemete mehaanilise mõju all kokku kukkuda või välja lennata.
4. Närimiskummil puudub toiteväärtus- selle koostis: see on kummi, kunstlikud magusained, maitseained, värvained, stabilisaatorid, emulgaatorid ja vaha.
5. Närimiskummi ei asenda hambahari ja ei kaitse kaariese eest. Ja suhkruga närimiskumm, vastupidi, aitab kaasa laste hapra hambaemaili hävitamisele.

Vanemate seas levinud arvamus, et allaneelatud närimiskumm "kleebib soolestiku kokku", ei ole tõest kaugel. Kuigi kummi ei kleepu soolte seintele, settib see sellesse. Seda ei seedita, see põhjustab häireid maos ja selle eemaldamiseks kehast loomulikult see võtab aega. Kui laps neelab korraga mitu närimiskummi, kogunevad need soolestikku ja võivad põhjustada ummistuse. Samuti peaksite olema ettevaatlik, et laps võib närimiskummi lämbuda. Seetõttu proovige sellised olukorrad välistada ja lihtsalt ärge andke oma lapsele närimiskummi enne 5-6-aastaseks saamist.

Neuroloogide tähelepanekute kohaselt on lastel, kes kasutavad närimiskummi piiranguteta, suurema tõenäosusega hääldusvigu ja kõnepeetusi. Kui laps kannatab allergia all, võib närimiskumm esile kutsuda selle haiguse sümptomite ägenemise. See sisaldab palju kemikaale. Mõned neist on võrdsustatud tugevate allergeenidega. Kõige ohtlikumad on terava maitse, lõhna ja erksa värvusega närimiskummid.

Emad pange tähele!

Tere tüdrukud) Ma ei arvanud, et venitusarmide probleem mind puudutab, aga ma kirjutan sellest))) Aga mul pole kuhugi minna, seega kirjutan siia: Kuidas ma venitusarmidest lahti sain peale sünnitust? Mul on väga hea meel, kui minu meetod aitab ka teid ...

Millises vanuses võib lastele nätsu anda?

Kuigi kummil on positiivseid külgi, võite seda anda üle 6-aastastele lastele ainult kohe pärast sööki ja mitte kauem kui 10 minutit. Närimiskumm ei ole maiuspala ja kontrollimatu närimine muudab kõik plussid miinusteks.

Kuidas närida nätsu nii, et see tervisele kahjulik ei oleks?

Närimiskummi võimalik kahju kaalub selle üles positiivseid jooni. Vanemad on sellest teadlikud, kuid lapsele on võimatu selgitada, et maius võib tema tervist kahjustada. Lapse jaoks on oluline vaid see, et nätsu närimine oleks huvitav ja tore tegevus. Seetõttu ei tohiks te provotseerida jonnihooge, jättes oma lapse naudingust ilma. Parem on temaga kokku leppida, et annate talle elastse riba, kui ta nõustub teie tingimusi täitma:

1. Närige ainult pärast sööki nii, et erituv maomahl mõjutaks toitu, ja mitte kauem kui 10 minutit. Selle aja jooksul on kasulikud omadused kummi, kuid siis on kõrvalmõjud.
2. Valige neutraalse maitse, värvi ja lõhnaga närimiskumm. Need sisaldavad vähem kahjulikke kemikaale, sealhulgas allergeene.
3. Pärast närimist sülitage kummi välja. Veenduge, et laps seda alla ei neelaks, selgitage, et selle tõttu hakkab tema kõht valutama.

On ka lapsi, kes on harjunud alati ja igal pool nätsu närima. Muidugi on neil raske kohe 10-minutilisele kasutamisele üle minna. Et mitte tekitada lapses stressi, tuleks närimisaega järk-järgult vähendada.

Võite anda oma lapsele kummikommid nätsu asendamiseks.Ärge lihtsalt selle kasutamisega üle pingutage, vastasel juhul muutub laps taas maiuste sõltuvusse. Sea paika selge rutiin: ta ei näri midagi pool tundi või tund ja sa annad talle selle eest kommi. Ärge andke järele virisemisele ja kerjamisele ning ärge unustage oma lapsele öelda, et kuigi ta närib nätsu, peaks ta hambaid pesema iga päev.

Järgides lihtsaid närimiskummi reegleid, on rahul nii vanemad kui ka nende laps. Lapsel on jätkuvalt lõbus, kuid tervist kahjustamata. Ta suudab hoida tugevad hambad, ei kannata kõhuvalude, allergiate ja muu all ebameeldivad tagajärjed mis põhjustab kontrollimatut närimiskummi.

Brovchenko perekond. Kuidas me lastele närimiskummi asendame?

Emad pange tähele!

Tere tüdrukud! Täna räägin teile, kuidas mul õnnestus vormi saada, 20 kilogrammi kaalust alla võtta ja lõpuks kohutavatest kompleksidest lahti saada. paksud inimesed. Loodan, et teave on teile kasulik!

Arvatakse, et närimiskummi kasutamine dieedi ajal võib kehale kahjulikult mõjuda. Närimiskumm on toidutoode, maiustused. Selle kvaliteedile ja ohutusele on välja töötatud sama kõrged nõuded nagu igale teisele toiduainele.

Kui arvestada närimiskummi koostist, siis sisaldab see ainult toiduainetes kasutamiseks lubatud koostisosi. Mõelge, kui kasulikud või kahjulikud need kaalu langetamisel on.

Närimiskummi koostis ja kalorisisaldus

19. sajandi lõpus loodi ideaalse närimiskummi koostis:

• 60% suhkrut või magusaineid;
• 20% kummist;
• 1% maitsestatud lisandeid;
• 19% maisisiirup.

Moodsate nätsude aluseks on 4 tüüpi komponente: alus, maitseained, värvained, magusained. Sõltuvalt närimiskummi maitsest kasutatakse looduslikke või identseid looduslikke maitseaineid.

Ühes närimiskummipadjas on umbes 16 kcal, nagu näha, on toode madala kalorsusega.

Nii et kartus, kas närimiskummist on võimalik taastuda, on asjata.

Närimiskummi eelised ja kahjustused kehakaalu langetamiseks

Kui soovite kaalust alla võtta, ärge mingil juhul proovige närimiskummi oma toidukorraga asendada. Keha lihtsalt ei peta. Söömise soov mõneks ajaks väheneb, kuid siis muutub see veelgi tugevamaks, kuna närimiskumm provotseerib seda.

Paar plaati päevas ei tee paha.

Samuti moodustub närimisel maomahl, kuid kuna toit ei tungi sisse, söövitab mahl järk-järgult mao seinu, mis ohustab seedetrakti haigusi.

Küsimusi tekitab ka kalorisisaldus paljud närimiskummid sisaldavad suhkrut.

Valge magusus on halvim vaenlane sale figuur. Suhkur mitte ainult ei tõsta kehakaalu, vaid ei anna ka kehale midagi kasulikku.

See ei sisalda vitamiine, mikroelemente ja valke - ainult kahjulikke süsivesikuid. Puhast suhkrut kasutatakse toote koostises harva. Analoogid on nõutud, säilitavad magusa järelmaitse kauem.

Kui kumm on suhkruvaba, saate seda kasutada kaalu langetamiseks. Sorbitooli kasutatakse toiduainetööstuses magusainena. AT väikesed kogused see pole kahjulik, aga kui tarbid rohkem kui 10 taldrikut päevas, on oht kõhulahtisuse ja probleemide tekkeks koos seedetraktiga.

Dieedi ja närimiskummi ühilduvus

Peaaegu kõigi dieetide puhul soovitatakse jälgida tarbitud kalorite arvu. Paljud kaalu kaotavad inimesed mõtlevad, kas närimiskummi on võimalik teatud dieediga kasutada. Vaatleme üksikasjalikumalt dieetide liike ja nende reegleid.

Joomine

Dieet on end tõestanud mitte ainult ühe tõhusaima, vaid ka vastuolulise kaalulangetamismeetodina. Dieedi eesmärk on mitte ainult kaalust alla võtta, vaid ka puhastada keha toksiinidest, samuti vähendada mao suurust.

Joogidieet näeb ette tahke toidu keelu terveks kuuks. Pädeva lähenemise korral ei tohiks tugev nälg segada, kuna reeglid ei piira portsjonite arvu ja keha nõutavate kalorite hulka.

Kell joomise dieet peate närimiskummist loobuma ja sellel on seletus.

Vastavalt metoodikale antakse kehale kuu aega puhata. Ja närimiskummi närides käivitab magu automaatselt toidu seedimise. Ainult sellises olukorras pole toitu, mis tähendab, et pole midagi seeditavat, mis on täis ägedad haigused seedeelundkond.

Dukan

ajal dieettoit Närimiskumm aitab vähendada stressi ja leevendab näljatunnet varajased staadiumid. Spetsiaalsest dieedist kinni pidades ei ole sageli võimalik õigel ajal portsjonit süüa ja närimiskummi protsess tõmbab sellest tähelepanu kõrvale.

Ilma keha kahjustamata võite närimiskummi kasutada pärast söömist või vahetult enne selle võtmist.

Valige toode, mis on madala kalorsusega ja suhkruvaba, kuid kauakestva maitsega. Staartoitumisspetsialist Pierre Dukan ei keela nätsu ja soovitab näljatunde ajutiseks vähendamiseks seda närida.

Tabel number 5

Dieet sisaldab kõike vajalikku toitaineid. Selle dieedi jaoks soovitatavad tooted on varustatud lipotroopsete ainete, vedeliku ja kiudainetega. Ettenähtud on piima- ja hapupiimatoodete, keedetud pasta, pehme keedetud munade, munaputru kasutamine.

Toidud, mis sisaldavad märkimisväärses koguses kolesterooli, puriine, eeterlikud õlid, lämmastikku sisaldavad ekstraktiivained, praadimisel tekkivad rasvade lagunemissaadused, oksaalhape. Närimiskummi närimine sellel dieedil ei ole lubatud..

Valk

See on kõige populaarsem ja tõhusam kehakaalu langetamiseks. Dieedi tähendus on valgutoodete kasutamine. Seda kehakaalu langust peetakse tervislikumaks kui mõnda monodieeti, mis põhineb sama tüüpi toodete igapäevasel tarbimisel.

Närimiskummi võib tarbida, kuid ainult kuni 30 minutit enne või pärast sööki.

Veregrupi järgi

Dieet põhineb elementaarne reegel- inimene, kellel on teatud grupp veri, peate sööma seda, mida inimesed sõid selle veregrupi ilmumise ajal. Seega ütleb loodus ise inimesele, milline toodetest on talle kõige kasulikum.

Meditsiiniteaduste kandidaat, dietoloog Oksana Selezneva väidab, et on vale anda individuaalseid toitumissoovitusi, tehes otsuse ainult veregrupi testi kohta. Siiski närida Närimiskummi närimine dieedi ajal on võimalik, kuid ei sisalda suhkrut.

Keefir-kohupiim

Mono-dieet võtab aega vaid kolm päeva. Selle aja jooksul saate vabaneda 3-5 kg ülekaal. Samal ajal märgivad toitumisspetsialistid, et see dieet on kehale kasulik, kuna tooted sisaldavad suur hulk kasulikud ained. Sellel dieedil võite närida nätsu, kuid ilma suhkruta.

Kreml

Seda peetakse madala süsivesikusisaldusega dieediks. Asi on selles, et kõik toidud, mida sööd, sisaldavad väikeses koguses süsivesikuid. Tänu sellele, et süsivesikute tarbimine väheneb, hakkab keha tarbima oma "kütust", mis asub rasvavoltides.

Sellise dieediga närimiskummi ei soovitata kasutada.

Eraldi toit

Metoodika eraldi toiteallikas põhineb reeglitel kasutada ainult kokkusobivaid tooteid ja mitte segada kokkusobimatuid tooteid ühel toidukorral. Peamine reegel on mitte segada valke süsivesikutega. Seetõttu närimiskummi võib tarbida ainult pärast süsivesikute sisaldavat sööki.

Milliseid närimiskumme saab dieedi ajal närida?

Dieedil olles ja närimiskummi kasutades peate nende valikule õigesti lähenema. Selle toote kaasaegsed arendajad pakuvad närimiskummi kehakaalu langetamiseks.

dieetkumm

Tootja garanteerib järgmised positiivsed omadused:

• suuhügieeni ja värske hingeõhu tagamine;
• ja kaalulangetamise stimuleerimine;
• veresuhkru taseme säilitamine;
• vastuvõtmine keha poolt kasulik vitamiin ja mineraalid;
• tselluliidi ennetamine;
• immuunsuse suurendamine.

Toode ei sisalda keemilisi lisandeid, vaid ainult looduslikke taimseid koostisosi, mis on oluline neile, kes on oma tervise suhtes eriti valivad.

Paljud meist kasutavad närimiskummi pärast söömist. Need aitavad hoida meie hambaid tervena, puhastavad neid ja värskendavad hingeõhku. Närimiskumme reklaamitakse iga päev ja need räägivad meile nende eelistest. Kuid mõned arstid väidavad, et need pole nii kasulikud, kui reklaamitakse. Vaatame, kas närimiskumm on kasulik.

Mis kasu on närimiskummist?
Hambaarstid soovitavad nätsu närida juhtudel, kui pärast söömist pole võimalik hambaid pesta või vähemalt veega loputada. Närimiskumm toodab palju sülge, mis kaitseb meie hambaid mikroobide eest. Seetõttu on närimiskummi eeliste hulgas ka see, et see suurendab süljeeritust.

Närimiskumm on ka kleepuva tekstuuriga, tänu millele puhastab see suurepäraselt hambad neile jäänud toidujäänustest. Närimiskumm suudab aga puhastada vaid hammaste pinda, kuid hammaste nurgad ja vahed jäävad puhastamata. Seetõttu peate lisaks kasutama hambaniiti või hambaharja.

Närimiskummi närides hakkame intensiivselt tootma maomahla. Tänu sellele seeditakse makku sattunud toit kiiremini. Kuid enne söömist on parem närimiskummi söömine lõpetada, kuna maomahl söövitab mao seinu ja see võib viia haavandi tekkeni.

Närimiskummi teine ​​eelis on see, et see värskendab teie hingeõhku. Ja värske hingeõhk on meist igaühe jaoks väga oluline.

Siin lõpevad närimiskummi eelised. Seetõttu võime julgelt järeldada, et reklaamid liialdavad selgelt närimiskummi eeliseid. Kuigi mõnikord muutub just tema selles asendamatuks hädaolukorrad.

Millised on närimiskummi kahjud?
Kummis ei ole magusaineid, on ainult suhkur. Ja me kõik teame, kuidas suhkur on hambaemailile halb. Lisaks lõhub see hapet - leeliseline tasakaal. Seetõttu, kui teile meeldib närimiskumm, eelistage neid, milles pole suhkrut.

Närimiskummi närimine enne sööki on vastunäidustatud. Muidugi, kui kasutada seda korra hingeõhu värskendamiseks, siis ei juhtu midagi hullu. Kuid kui teete seda pidevalt, võib teil tekkida gastriit ja isegi haavand, millest on raske vabaneda.

Hambaprobleemidega inimestel võib närimiskumm põhjustada hammaste lõtvumist. See on väga ebameeldiv ja sel juhul peate võtma ühendust hambaarstiga, et ta saaks sellest olukorrast väljapääsu leida.

Närimiskummis on palju koostisosi, mis võivad põhjustada allergiline reaktsioon. Mõelda vaid, närimiskumm sisaldab paksendajaid, parafiine ja toiduvaikusid, stabilisaatoreid, emulgaatoreid, magusaineid, maitseaineid ja muud. keemilised ained mis ei pruugi olla tervisele kasulik.

Väikestele lastele ei soovitata üldse närimiskummi anda, kuna nad võivad selle kogemata alla neelata, mis võib põhjustada kõhuhädasid. Inimesed, kes kasutavad pidevalt närimiskummi, kannatavad sageli seedetrakti haiguste all. Igeme sagedane täispuhumine võib isegi hammustust rikkuda.

Mõned näpunäited nätsu närimiseks
Nagu ülaltoodust aru saate, võib närimiskumm teha rohkem kahju kui kasu. Aga kui seda ei kuritarvitata, siis ei juhtu midagi kohutavat. Hambaarstid ja arstid soovitavad närimiskummi närida mitte rohkem kui kolm korda päevas. Närimise kestus ei tohiks ületada 10 minutit. Kasutage seda toodet ainult pärast sööki.

Väikestele lastele ei tohi üldse närimiskummi anda. Samuti on närimiskumm keelatud raseduse ajal ja teatud haiguste esinemisel.

Kui te ei kujuta oma elu ilma selle tooteta ette, lugege enne ostmist hoolikalt koostist. Närimiskumm ei tohiks sisaldada värvaineid, maitseaineid ega suhkrut. Pöörake kindlasti tähelepanu aegumiskuupäevale. Eelistage tuntud närimiskummitootjaid: Orbit, Eclipse, Dirol ja nii edasi. Kui teil on seedetrakti haigused või allergia närimiskummi suhtes, peate närimiskummi unustama.

Ärge arvake, et närimiskumm asendab head suuhügieeni. Isegi närimiskummi kasutades pese hambaid hambapastaga ja kasuta hambaniiti. Närimiskumm võib olla nende vahendite ajutine asendus ja seda ainult äärmuslikel juhtudel.

Mõelge sellele, et närimiskummi saab asendada muude vahenditega. Näiteks pärast sööki puhastab õun hambad suurepäraselt mikroobidest. Suuhügieeni jaoks võite kasutada spetsiaalset loputust ja värske hingeõhu jaoks - värskendajat.