Prečo muži nemajú túžbu. Stratená sexuálna túžba: Príčiny a liečba zníženého libida u muža

Medzi mužskými sexuálnymi poruchami zaujíma nízke libido či frigidita mužov jedno z prvých miest z hľadiska frekvencie. Zvyčajne, ak muž stratí sexuálnu túžbu, neponáhľa sa navštíviť lekára, dúfajúc, že ​​ide o dočasný jav a libido sa samo obnoví. Ale v skutočnosti môžu byť príčiny tohto javu veľmi odlišné a často je znížená sexualita príznakom nejakého ochorenia, najmä problémov s endokrinným, resp. nervový systém. Znížené libido u mužov: prečo môže sexuálna túžba náhle zmiznúť a čo s tým robiť? Čo znamenajú, keď hovoria o znaku porušenia a prečo sú porušenia pozorované - v našom článku.

Ak muž stratil svoju sexuálnu túžbu, príčiny a príznaky toho môžu byť inej povahy. Treba poznamenať, že pri absencii libida sexuálne funkcie u mužov je úplne zachovaný, to znamená, že nemá problémy s erekciou ani s predčasná ejakulácia: mužská frigidita je teda absencia akejkoľvek túžby po sexuálnej intimite túto patológiu nemá nič spoločné s impotenciou. Takmer v 100% prípadov sexepíl u mužov sa môže v dôsledku akýchkoľvek získaných faktorov zmenšiť alebo úplne vymiznúť, genetická frigidita sa vyskytuje len ojedinele.

Treba poznamenať, že poruchy spojené s procesom mužského sexuálneho vzrušenia môžu mať niekoľko odrôd:

• Zníženie sexuálnej túžby sa nazýva hypolibidémia.
• Ak je človek fixný úplná absencia záujem o sexuálny život, odborníci tento stav nazývajú alibidémia.
• Typ dysfunkcie, pri ktorej muž zažíva akútnu averziu k sexu, sa nazýva averzia.
• Patologicky silná a nekontrolovateľná sexuálna túžba sa nazýva nymfománia.

Hypolibidémia zvyčajne nie je spojená so žiadnou funkčné poruchy a nevyžaduje lekárske ošetrenie. Za priepasť príťažlivosti (alibidémia) môžu najčastejšie psychické problémy, ktorých riešenie si vyžaduje zásah psychoterapeuta. Alibidémia môže byť tiež výsledkom intoxikácie tela alebo endokrinných porúch.

Znížené libido môže byť často spôsobené mentálny stav muži.

Faktory, ktoré spôsobujú pokles mužskej sexuálnej aktivity, odborníci zahŕňajú tieto dôvody:

1. Zvýšený emocionálny a duševný stres, neustály stres sú často dôvodom, že príťažlivosť môže zmiznúť.
2. Vnútorné systémové ochorenia alebo akékoľvek zranenia.
3. Hormonálna nerovnováha, zníženie hladiny testosterónu v mužskom tele je jedným zo známych dôvodov, pre ktoré môže libido zmiznúť.
4. Nesprávny životný štýl, zlé návyky.
5. Niektoré lieky, užívané bez dohľadu lekára, môžu viesť k príčinám nezávislým od osoby, čo môže spôsobiť stratu túžby.

Pozrime sa podrobnejšie na každý z týchto dôvodov, prečo môže libido najčastejšie zmiznúť.

• Problémy s nervovým systémom.

Problémy psychického charakteru výrazne ovplyvňujú sexuálnu aktivitu muža, konfliktná situácia v rodine alebo v práci potláča chuť muža na sexuálnu aktivitu. Situáciu môžu zhoršiť neustále testované komplexy, ako aj nervové preťaženie a chronická únava. Príťažlivosť môže náhle zmiznúť na pozadí zdanlivej všeobecnej pohody.

• Rôzne choroby.

Nedostatok libida môže byť spôsobený problémami s endokrinný systém, napríklad cukrovka. Problémy so srdcom znižujú aj sexuálnu túžbu, tento faktor má okrem medicínskeho charakteru aj psychologický: často sa muž, ktorému diagnostikovali kardiovaskulárnu nedostatočnosť a riziko infarktu či mozgovej príhody, bojí mať sex kvôli záťaž na srdce, čo v konečnom dôsledku výrazne znižuje libido. Dôvody nedostatku sexuálnej túžby môžu byť spojené aj s mikrotraumou semenníkov, ktorá môže ovplyvniť ich funkciu.

Nedostatok libida môže byť spojený s cukrovkou.

• Hormonálna nerovnováha.

Sexuálna aktivita muža a jeho sexuálna túžba priamo závisia od hladiny mužského pohlavného hormónu testosterónu v tele. Príznaky poklesu testosterónu sa zvyčajne objavujú s vekom, po 40. roku jeho hladina klesá v priemere o 1-2% ročne, kvôli tomu môže vymiznúť aj libido. Ak by sa androgýnna nedostatočnosť začala prejavovať viac nízky vek, toto je vážny dôvod kontaktovať špecialistu.

• Zlé návyky a nesprávny spôsob života.

Závislosť od alkoholu môže časom výrazne znížiť sexuálnu túžbu, hoci malé dávky alkoholu spočiatku zvyšujú vzrušenie. Ale neustále používanie alkoholu a omamných látok pomerne rýchlo utlmí centrá vzrušenia a sexuálna túžba časom zmizne. Dôvody ako obezita a nesprávne stravovacie návyky tiež vedú k zníženiu libida.

• Vek.

Príznaky poklesu libida v priebehu rokov sú normálne, ale konkrétny vek nástupu mužskej frigidity je určený mnohými faktormi a individuálnych charakteristík muži. Niektorí predstavitelia silnejšieho pohlavia, dokonca aj vo veku 60-70 rokov, si zachovávajú silnú sexuálnu túžbu a pre niektorých sa vek 40-45 rokov stáva kritickým.

• Lieky.

Často vystresovaní muži začnú bez lekárskeho predpisu užívať antidepresíva alebo iné lieky, ktoré môžu vážne ovplyvniť libido. Môže tiež viesť k zníženiu sexuálnej túžby. nekontrolovaný príjem hormonálne lieky a anabolické steroidy.

Vo všeobecnosti možno konštatovať, že vek je provokujúcim faktorom znižovania libida, keďže v priebehu rokov sa u muža hromadia príznaky rôznych chronické choroby, nadváhu a sklon k zlé návyky, čo je dôvod, prečo príťažlivosť môže zmiznúť.

Prejav frigidity

Prvé príznaky sexuálnej dysfunkcie spojené s poklesom sexuálnej túžby sa môžu objaviť v ojedinelých prípadoch zníženia erekcie pri pohlavnom styku, pričom sa muž môže sťažovať na únavu, zlý pocit a nestabilná nálada. Ak sa takéto situácie začnú opakovať, muž na radu priateľov alebo rôznych internetových fór môže začať užívať lieky na zvýšenie potencie. Takéto lieky môžu zlepšiť erekciu, ale kvalita pohlavného styku sa môže výrazne znížiť: nie vždy to končí ejakuláciou a orgazmom a neprináša mužovi uspokojenie.

V dôsledku poklesu libida a nedostatku potešenia zo sexuálneho života v mužskom tele sa výrazne znižuje produkcia testosterónu a iných pohlavných hormónov, čo výrazne ovplyvňuje jeho pohodu a ovplyvňuje jeho výkonnosť.

Pri frigidite sa objavujú príznaky zníženia funkčnosti semenníkov, čo môže vyvolať rýchly prírastok hmotnosti a zníženie svalového tonusu.

Liečba dysfunkcie

Znížené libido u väčšiny mužov možno liečiť mnohými liekmi v závislosti od toho, ktoré symptómy prevládajú. Zároveň sa odporúča vyhnúť sa silným liekom používaným pri liečbe impotencie, keďže tieto dysfunkcie sú rôzneho charakteru a spôsoby ich liečby sa výrazne líšia.

Používa sa na zvýšenie sexuálnej túžby u mužov rôzne metódyúradný a alternatívna medicína, čo môže výrazne ovplyvniť libido a odstrániť sexuálne dysfunkcie. Zvážte najobľúbenejšie typy liečby.

• Fyzioterapia.

Najúčinnejšími fyzioterapeutickými metódami liečby na zvýšenie libida sú masáže, terapeutická sprcha, elektrospánok a iné. Pri masáži sa vykonáva presná stimulácia určitých zón zodpovedných za sexuálnu túžbu a pri použití terapeutická sprcha rozdielne teploty a sila tlaku vody má tonizujúci účinok na organizmus a zvyšuje libido.

Jeden z efektívne metódy masáž sa považuje za zvýšenie libida.

Nedostatok normálnej sexuálnej túžby môže vyliečiť elektrospánok, čo je dobrá metóda sedatívum a je výborný pri psychických a neurologických problémoch. Elektrospánok ovplyvňuje proces produkcie serotonínu a tiež výrazne stimuluje tkanivový trofizmus a zlepšuje metabolizmus, čím odstraňuje príčiny patológie.

Pri silnom emočnom preťažení, depresii, neuróze, ktorá spôsobila pokles sexuálnej túžby, dobre pomáha zavedenie vitamínov a malých dávok psychotropných liekov elektroforézou. Táto metóda je indikovaná aj pri poraneniach mozgu, ktoré spôsobili pokles libida.

• Mezoterapia.

Znížené libido sa dá liečiť aj mezoterapiou, pri ktorej sa lieky v minimálnych dávkach vstrekujú pod kožu, pričom sa stimulujú určité body, ktoré zvyšujú mužskú sexuálnu túžbu. Nedostatok libida u mužov sa lieči horčíkovými prípravkami, pretože tento stopový prvok má významný vplyv na metabolizmus a syntézu bielkovín v tele. Liečba mezoterapiou je široko používaná v modernej medicíne a má dobré recenzie.

• Liečebná terapia.

Lieky sú široko používané pri liečbe zníženej sexuálnej túžby u mužov, najmä ak sú príčiny dysfunkcie systémové ochorenia, ale lekári zvyčajne odporúčajú používať produkty vyrobené na na rastlinnej báze. Najpopulárnejšie sú produkty na báze extraktu z guarany, cordycepsu a iných bylín, ktoré majú overenú účinnosť.

Liečivé byliny, ktoré sú súčasťou týchto produktov, majú výrazný tonizujúci účinok mužského tela, zlepšujú prekrvenie pohlavných orgánov, výrazne zvyšujú potenciu, v dôsledku čoho prebieha liečba. Navyše, prírodné prostriedky nemajú vedľajšie účinky a kontraindikácie, okrem individuálna intolerancia. Okrem toho, že rastlinné prípravky pomáhajú prekonať nedostatok sexuálnej túžby u mužov, výrazne ovplyvňujú kvalitu erekcie a dĺžku pohlavného styku.

Okrem toho farmaceutických liekov, môžete použiť nástroje z arzenálu tradičná medicína: sú to odvary a tinktúry z plodov borievky, stonkového zeleru, bobkový list, aloe a iné liečivé rastliny.

• Diéta.

Znížená sexuálna túžba môže byť výsledkom nesprávneho správania stravovacie správanie, preto odborníci venujú zvýšenú pozornosť racionálnej výžive s povinným zaraďovaním produktov, ktoré dokážu do značnej miery obnoviť libido, do jedálnička:

• Najobľúbenejším produktom na liečbu sexuálnych dysfunkcií je med, najmä ak sa konzumuje spolu s orechmi. Liečivé vlastnosti med sa už dlho používa na terapiu zdravie mužov, a moderná medicína tiež odporúča zaradiť ho do jedálnička na zvýšenie libida.
• Orientálna medicína na liečbu sexuálnych porúch široko používa zázvor, ktorý sa môže variť s čajom a piť počas dňa. Zázvor výrazne zlepšuje prekrvenie pohlavných orgánov a zvyšuje sexuálnu túžbu.
• Morské plody, ktoré zahŕňajú mastné morské ryby, mäkkýše, krevety, ustrice, morské riasy: všetky tieto produkty sú nenahraditeľné zdroje vitamíny a aminokyseliny, ktoré zlepšujú kvalitu sexuálneho života a zvyšujú sexuálnu túžbu.
• Banány, ktoré obsahujú veľa vitamínov B a draslíka, majú dobrý vplyv na stav kardiovaskulárneho systému a zvyšujú potenciu.
• Rôzne bylinky a koreniny, ktoré sa tradične používajú pri liečbe takýchto problémov.

Mužská strava môže ovplyvniť mužské libido.

Okrem zaradenia do stravy určité produkty, počas liečby je potrebné sledovať vyváženosť a racionalitu stravy. Musíte jesť niekoľkokrát denne v malých porciách, bez preťaženia žalúdka v noci ťažkým jedlom.

Okrem všetkých vyššie uvedených metód, ak je libido u mužov preč, liečba musí nevyhnutne zahŕňať úpravu režimu práce a odpočinku, dobrý spánok, vzdanie sa zlých návykov, harmonizácia vzťahov s partnerom, vyhýbanie sa stresovým situáciám.

Sťažnosti na vymiznutie normálneho libida u mužov sú dnes už celkom bežné, podľa štatistík sa s podobným problémom stretol každý piaty muž a sú mu známe príznaky poklesu sexuálnej túžby. Dôvody tejto dysfunkcie môžu byť rôzne. Niekedy takáto patológia prechádza sama o sebe, ale v závažných prípadoch je potrebný zásah sexuológa a andrológa. Hlavnou vecou nie je hanbiť sa vyhľadať pomoc od špecialistu a určite sa nájde riešenie problému a správna liečba.

anonymne

Ahoj! 13 rokov manželstva, 3 a rok detí. Po tehotenstve s prvým dieťaťom manžel odmieta sex. Čo neurobil! Zvádzať sa podarí raz za štvrťrok! Čítam o probléme 2 krát týždenne a chce sa mi plakať! Robíme TOTO - 2 krát do roka! Neustále počúvam urážky a výčitky na moju adresu a čím ďalej, tým viac (navyše v slovesnom tvare: blázon? dojatý? klamať! atď., takže mňa akceptuje len on vo dvojici! “ povedal manžel sexuológa, že nepodvádza, nechce jesť, nechce sa rozvádzať, ale ja som TUČNÁ.Priniesla som si so sebou rekvizity - školskú uniformu z 9. ročníka, do ktorej letím s r. pískať! 55kg, po druhom - 60 kg (a to je v mojich "vyše 30!") som k tehotenstvu pridala veľa - 85 kg. Dohodli sme sa, že tých 5 kg navyše zhodíme, ak je to také dôležité! Zvádzam, nechcem "bez" vysvetlenia dôvodov "") Prosím, hovor, myslí si, tentoraz som úplne stratil rozum (opäť sloveso) a vydesím sa (a nie bezdôvodne! Po takej dlhej niekoľkoročnej stagnácii , a to je 8-10 raz za 4 roky!) Počas tejto doby žiadne slová o láske a bozkoch! Aj keď vždy hovorím, že milujem a že on je najlepší lepšie a ako odpoveď len ticho a hnidopich z akéhokoľvek dôvodu a bez. Čo chce od nespokojnej ženy? Ako byť? sexuológ na tete-a-tete stretnutí naznačil rozvod, či nie je sila vydržať a či mu vyhovuje rodinný život, on dobrý otec potom si nájdi milenku! Je to ako rana do hlavy! Som očarujúca a atraktívna, vždy som vyvolávala sympatie u mužského pohlavia, ale nie vtedy, keď som nepodvádzala. Pomoc...

Ahoj. A prečo si myslíš, že neochota jej manžela - zdravotný problém a nie kazdy den? Milujete ho a neustále o tom hovoríte – no on mlčí a nachádza len chyby, uráža a vyhráža sa; asi nie je spokojný s dianím v rodine, vzťahmi s tebou a pod. A zámer niečo napraviť nevidno: na recepcii sa manžel evidentne neotvoril, ale svoje problémy a nároky si nechal pre seba. Aj keď to, že hneď po návšteve lekára došlo k sexu, svedčí o tom, že manželovi sa zdalo, že by sa niečo mohlo zmeniť, že vy (menovite vy) ste niečo pochopili a všetko pôjde inak. Okamžite sa však presvedčil, že sa nič nezmenilo... Pokiaľ ide o rady sexuológa - môže s vami prediskutovať MOŽNOSTI vývoja udalostí, ale nie rozkazovať: osobný život je len VAŠA vec. Nie je teda celkom jasné, prečo ste mali takú reakciu na HINT. Ak však situácia zodpovedá písmenu, potom je jednostranná túžba po náprave neúčinná: obaja musíte ísť k sebe, pochopiť, čo partner chce a čoho je schopný. Manžel o sebe nehovorí, nič špeciálne od vás nevyžaduje - preto s ním musíte spolupracovať, navyše, že to robí dobrovoľne. Veľa štastia!

anonymne

Dobrý deň, Jurij Petrovič! Opäť sme boli spolu u sexuológa (jeden nechcel) a počas celého rozhovoru hovoril o tom, ako SNÍVAM a potrebujem psychiatra (lial som z prázdneho do prázdneho a nič konkrétne), a ani slovo o tom, ČO SOM. SOM TUČNÁ?! Vždy, keď na mňa manžel zaútočil, sexuológ povedal: „rozvedte sa“, manžel si v tom momente niečo čmáral na vizitku, alebo šialene meral niečo na stole. Na konci rozhovoru sa manžel spýtal na svoje vzdelanie a naznačil svoju nekompetentnosť v psychologických otázkach a že na to, aby ste sa rozviedli, nepotrebujete psychológa a platíte za to peniaze. Manžel opäť ukázal, že je nespokojný so všetkým a so všetkým (sused je tučný, herečka stará, ja sa hnevám, pýtam sa prečo, ona odpovedá: Na každého sa usmievam, ale on nie! atď.) On. bol nespokojný s psychológom, kde som ho vyhrabal“ atď., no po ňom nastal sex (no nedokončil)...a opäť ticho. Obvinenia pokračujú. Navrhujem hovoriť, mlčím; Navrhujem si oddýchnuť, zmeniť situáciu, hovorí, na vaše náklady, napriek tomu, že sedím doma s dvoma malými deťmi a nepracujem, a celkovo „odpočívam“ doma už tretie. rok! Navrhujem iného psychológa, vraj nemieni nikam chodiť a platiť peniaze. Jurij Petrovič, môžeš mi povedať, akú literatúru mám čítať? Vopred ďakujem!

Manželova reakcia na návrh na rozvod je indikátorom toho, že si je dobre vedomý toho, že so svojimi nárokmi na vás zašiel priďaleko. Ale situácia zostáva rovnaká: nechce sa podieľať na zmene vzťahu. Nedá sa ho ovplyvniť – len postupným ovplyvňovaním, nejakými maličkosťami atď. Ale všeobecne. podla listu sa da predpokladat, ze manzel ma depresie, preto by mala pozornost psychoterapeuta alebo psychiatra (nie psychologa) smerovat konkretne na neho. Veľa štastia!

Konzultácia sexuológa na tému „Manžel nemá túžbu“ je uvedená len na referenčné účely. Na základe výsledkov konzultácie sa poraďte s lekárom, vrátane zistenia možných kontraindikácií.

Nedostatok sexuálnej túžby u mužov je komplexný jav spojený s mnohými príčinami a faktormi, ktoré ovplyvňujú jeho výskyt sexuálny problém. Absencia túžby zároveň vôbec nevylučuje uspokojenie zo sexuálneho styku, znižuje však pravdepodobnosť sexuálnej aktivity.

Pri tejto sexuálnej poruche u mužov ubúdajú sexuálne fantázie, miznú sexuálne podnety, miznú myšlienky na sex ako na nevyhnutnú a príjemnú stránku života. Zriedkavo je potreba sexuálneho kontaktu aj u mladých, fyzicky aktívnych ľudíčo pre nich nie je typické.

Prečo klesá libido u mužov: aké sú dôvody absencie, ako zvýšiť libido? Poďme sa o tom porozprávať:

Nedostatok sexuálnej túžby u mužov

Choroby:

Opísaný jav sa môže vyskytnúť pri celom rade ochorení. Patria sem schizofrénia, endokrinné poruchy, epilepsia temporálneho laloku. spoločná príčina sú traumatické poranenia mozgu, nádory a cievne ochorenia mozog. Exacerbácie chronických ochorení, pričom niektoré lieky výrazne ovplyvňujú aj pokles sexuálnej túžby.

Hormonálne poruchy:

Ako viete, prítomnosť sexuálnej túžby závisí od hormonálneho stavu tela. Hlavným hormónom zodpovedným za mužské libido je testosterón, ktorý sa tvorí v semenníkoch. S nedostatkom testosterónu je sexuálna túžba vždy znížená.

Zlé návyky:

Medzi veľmi časté príčiny patrí zneužívanie alkoholu, užívanie drog a pravidelné užívanie trankvilizérov a antidepresív.

V zásade je tento dôvod nedostatku sexuálnej túžby u mužov aj psychologický. Stále však stojí za to vyzdvihnúť ju ako samostatnú, keďže nie všetci ľudia, ktorí niečím trpia, sa stanú drogovo závislými, pijú antidepresíva... Ľudia, ktorí majú sklony k zlým návykom, by mali posilniť svoju silu a vôľu.

Psychologické faktory:

Najčastejším psychologickým faktorom, ktorý negatívne ovplyvňuje libido, je depresia. Podľa odborníkov má 70 % mužov trpiacich depresiou znížené libido. Libido je ovplyvnené najmä bipolárnou poruchou, manická depresia. V tomto prípade sa nezaobídete bez pomoci špecialistu.

Medzi psychologické faktory patrí aj neustály stres, strach, úzkosť. Mužské libido je ovplyvnené nízkou sebaúctou, prítomnosťou sexuálnej krízy, problémami vo vzťahoch s partnerom. Znížte príťažlivosť chronická únava, banálny nedostatok času na sex a len nedostatok osobného života.

Ako zvýšiť sexuálnu túžbu u mužov?

Tradičná liečba:

Najlepším riešením tohto problému je identifikovať a odstrániť príčinu, ktorá ho spôsobila. V prítomnosti ochorenia je potrebné podstúpiť priebeh liečby.

Pri riešení tohto problému sú veľmi účinné psychoterapeutické sedenia, konzultácie sexuológa (individuálne, párové). Vyvinuté techniky pomôžu neutralizovať negatívne psychogénne faktory. Návšteva psychológa pomôže zvýšiť záujem o sexuálne vzťahy, Aktivovať sexuálny život a ak je to potrebné, správne predstavy o tom.

V prípade potreby priraďte medikamentózna liečba. Používajte (opatrne) také skupiny liekov, ako sú: antidepresíva, trankvilizéry, psychostimulanty, nootropiká. Aplikujte adaptogény, prípravky na hormonálnu korekciu. Nezabudnite predpísať multivitamíny, ako aj finančné prostriedky zamerané na zlepšenie krvného obehu.

Bylinné prípravky z lekárne

Bylinkové potulky. Vynikajúci liek ktorý zvyšuje sexuálnu túžbu. Droga obsahuje celý rad unikátnych liečivých rastlín, ktoré priaznivo pôsobia aj na zdravie mužov.

Leveton. to prírodná medicína na báze extraktu z leuzey. Kompozícia obsahuje fytosteroidný hormón ekdysterón. Droga pomáha zvyšovať libido a tiež urýchľuje rast svalov, pomáha zvyšovať celkovú vytrvalosť muža.

Tribulus. bylinný prípravok stimuluje produkciu testosterónu v tele, čo má pozitívny vplyv na mužské libido.

Alternatívna liečba

Nalejte 1,5 lyžičky do misky. sušená, drvená dubová kôra. Zmiešajte s bylinkou rebríček, pastierska taška, rozdrvený koreň mochna vzpriamenej.

Tieto rastliny berú 3 polievkové lyžice. l. Nalejte zmes do smaltovanej panvice, nalejte 2 litre horúcej pitná voda. Varte, vypnite oheň. Varte pri nízkej teplote 15 minút. Potom vyberte zo sporáka, prikryte uterákom. Necháme ho samovoľne vychladnúť. Napätý vývar piť pohár dvakrát denne.

Sexuálna túžba u mužov môže byť zvýšená pomocou aloe. Za týmto účelom vytlačte 100 ml z listov rastliny. šťava. Nalejte do sklenenej nádoby. Pridajte pohár prírodného tekutého medu, jeden a pol pohára prírodného Cahors. Odstráňte na tmavé miesto. Počkaj týždeň. Hotový domáci liek piť dúšok trikrát denne.

Čerstvá zelenina a zrelé plody obsahujú veľa vitamínov užitočných na posilnenie tela. Preto si na večeru často pripravte takýto šalát: nastrúhajte zelené jablko, šťavnatú mrkvu a daikon na hrubom strúhadle, všetko v približne rovnakých objemoch. Natankovať citrónová šťava pridajte trochu medu.

Pravidelná konzumácia morských plodov zlepší sexuálnu aktivitu: mušle, mušle, ustrice. Jedzte šaláty z morské riasy, zvýšiť spotrebu morská ryba.

A napriek tomu lekári varujú mužov pred nebezpečenstvom pitia piva. Tento nápoj obsahuje veľké množstvo fytoestrogén (analóg ženského pohlavného hormónu), ktorý inhibuje erektilnú funkciu, znižuje sexuálnu túžbu. Pamätajte na to a buďte zdraví!