Liečivé vlastnosti morskej vody. Všeobecné pravidlá pre kúpanie v mori

Kúpanie v mori je nielen príjemné, ale aj veľmi užitočné! Neponáhľajte sa zmyť soľ, keď vyjdete na breh, pretože aj Hippokrates široko zaviedol thalassoterapiu pri liečbe svojich pacientov ako najlepšiu prevenciu takmer všetkých hlavných typov ochorení. Poďme diskutovať liečivé vlastnosti morská voda pre všetky orgány a systémy tela.

Užitočné zloženie morskej vody

Samozrejme, dnes je v móde nadávať na NaCI, pretože túto látku konzumujeme v nadbytku s jedlom, ale na pokožku má výborný vplyv, udržiava normálnu acidobázickú rovnováhu. Vďaka tomu je pleť vyčistená a tonizovaná. Jód obnovuje mladosť jeho buniek a pomáha mozgu veľa pracovať. Vápnik obsiahnutý v morskej vode sa podieľa na obrovskom množstve procesov – posilňuje nervový systém, hojí rany, zmierňuje zápaly, zlepšuje stav spojivových tkanív. Horčík a draslík sú dobré pre srdce, zlepšujú nervové vedenie, zmierňujú kŕčové stavy a neurózy, rovnako ako bróm. Síra je silný protizápalový prvok, ktorý zlepšuje stav pokožky. Zinok je zodpovedný za tvorbu imunity a harmonizuje činnosť hormonálneho systému.

Výhody morskej vody pre pokožku

Pre ženy bude užitočné pripomenúť si, ako sú morské minerály užitočné na predĺženie mladosti a krásy pokožky. Niet divu, že kozmetika na báze minerálov z Mŕtveho mora je tak populárna po celom svete. Čistiace a vyživujúce kožné bunky, morské minerály podporujú regeneráciu, pôsobia antioxidačne, stimulujú regeneračné procesy, spomaľujú rozvoj celulitídy, odstraňujú toxíny a toxíny. More nie je o nič menej užitočné epitelové tkanivá. Vlasy a nechty sa stávajú silnejšími, silnejšími a odolnejšími voči vonkajšie faktory stres. Navyše, len polhodina plávania v mori sa rovná masáži, pretože v procese prekonávania odporu vody sa aktivujú všetky orgány a systémy nášho tela.

Takže na základe minerálne zloženie morská voda je skvelá na kožné problémy - alergické vyrážky, rany, pomliaždeniny, plesňové ochorenia – pretože pôsobí protizápalovo a hojivo. Vďaka tonizácii pokožky a jemnej masáži tela odbúrava kúpanie stres, únavu a depresiu. Nie je možné preceňovať výhody mora pri ochoreniach kĺbov (artritída, artróza, reumatizmus, osteochondróza). Akékoľvek ochorenia dýchacích ciest - nádcha, sínusitída, bronchitída, tonzilitída a dokonca aj zápal pľúc - sa dajú vyliečiť aj pravidelnými morskými procedúrami. Na choroby štítna žľaza, obezita a ženské choroby(Okrem toho akútne štádiá) talasoterapia sa stáva jedným z najžiadanejších odvetví fyzioterapie.

Pravidlá kúpania

Získať maximálny úžitok z morského kúpania stojí za zváženie niekoľko bodov. Plávanie je fyzické cvičenie, preto stojí za to urobiť to najskôr jeden a pol až dve hodiny po jedle.

Nebojte sa potápať, pretože voda, ktorá sa vám dostane do nosa a očí, pôsobí preventívne na sliznicu, zvyšuje lokálnu imunitu: nebudete sa báť prechladnutia. Ak je voda veľmi studená a začnete sa triasť, je čas ísť na breh, inak vám hrozí podchladenie. Zvážte slanosť vody. V Čiernom mori asi 14 gramov soli na liter vody, v Stredozemnom mori - 38 av Mŕtvom môže byť až 270 gramov. Vo veľmi slanej vode nemôžete dlho sedieť: má silný dráždivý účinok na pokožku, sliznice a telo ako celok.

„Thalassa“ zo starovekej gréčtiny znamená „more“. Thalassoterapia sa vzťahuje na použitie morskej vody ako terapeutického činidla (môžete ju zahriať na 33-34 stupňov), morské riasy a bahno v kombinácii s vírivkami a prímorskou klímou. Od dávnych čias vedci dokázali vypočítať liečivé vlastnosti morská voda.

V súčasnosti je vedecky dokázané, že užitočné thalassokomponenty majú schopnosť chrániť pred infekciami, zlepšujú fungovanie pohybového aparátu, omladzujú a podporujú hojenie organizmu.

Čo je užitočná morská voda

Morská voda je biologicky plná účinných látok. Obsahuje veľa minerálnych solí a stopových prvkov, ako aj planktón a mikroskopické riasy. Morská voda je vďaka vysokému obsahu zoo- a fytoplanktónu schopná poskytnúť syntézu látok s antibiotickými a antivírusovými vlastnosťami. Voda sa musí odoberať z mora a používať po celý deň. Neskôr stráca svoje užitočné vlastnosti.

Morskú vodu na wellness procedúry je potrebné zbierať na miestach, kde svojou kvalitou spĺňa požiadavky a normy stanovené na úrovni ministerstva zdravotníctva. Ďalej treba vodu zohriať na teplotu tridsaťštyri stupňov – pri tejto teplote sa v ľudskom tele lepšie vstrebávajú ióny obsiahnuté vo vode.

Výhody morských rias

Riasy sú obdarené schopnosťou akumulovať všetky druhy minerálov a stopových prvkov, ktoré sa podieľajú na syntéze, ako aj enzýmy a vitamíny, ktoré sú veľmi dôležité pre funkciu buniek. Je to o, hlavne o hnedých riasach, ktoré rastú na morskom dne. Riasy sú umývané a spracované tak, aby nestrácali svoje účinné látky.

Výhody morského vzduchu

Morský vzduch obsahuje záporné ióny, ktoré stimulujú imunitný systém. Liečivé zložky pomáhajú odolávať stresu a infekciám, majú priaznivý účinok na štítna žľaza, podieľajú sa na uvoľňovaní tela z tukov. Morský vzduch nasýtený ozónom a pôsobí na telo ako prírodné antibiotikum.

Asi každý už viackrát počul, že najpozitívnejší vplyv na život má dovolenka pri mori, ale v čom presne spočíva? Aké je využitie mora? Pokúsme sa odpovedať na položené otázky.

Zloženie morskej vody

Aké je využitie mora? Morská voda obsahuje:

1. Chlorid sodný - prispieva k udržaniu acidobázickej rovnováhy koža. Po kúpaní v mori sa obnovuje štruktúra pokožky, čo sa prejavuje v všeobecné zlepšenie vzhľad.
2. Vápnik - umožňuje eliminovať rezné rany, drobné rany, chráni telo pred infekciami.
3. Horčík - prispieva k normalizácii metabolických procesov v tele, má relaxačný účinok na organizmus, zmierňuje opuchy, zabraňuje alergickým reakciám.
4. Síra – pôsobí ako nevhodné prostredie pre rozvoj patologických spór húb. Kúpanie v morskej vode so sírovým prostredím dezinfikuje pokožku.
5. Zinok - posilňuje ochranné vlastnosti tela, zabraňuje vzniku zhubných nádorov.
6. Meď a železo sú zodpovedné za okysličovanie telesných tkanív.
7. Kremík - posilňuje cievy, robí ich pružnejšími.

Po zvážení vyššie uvedených vlastností nie je potrebné znovu pochybovať o tom, či je more užitočné. Lekári dôrazne odporúčajú nezmývať vrstvu soli z pokožky niekoľko hodín po kúpaní v mori. Zároveň by takúto terapiu mali opustiť ľudia, ktorí majú príliš jemnú, citlivú pokožku.

Thalassoterapia

Aké je využitie mora? Liečba morská voda známa ako talasoterapia. Trávenie času na pobreží vám umožňuje odstrániť svaly a nervové napätie nabite sa pozitívnou energiou. Užitočné vlastnosti moria pomôcť zlepšiť krvný obeh, normalizovať krvný tlak, obnoviť normálne tlkot srdca.

Po procedúrach sa pokožka napína, pretože v takejto vode tkanivá tela absorbujú minerálne soli, mikro a makro prvky.

• plesňové infekcie;
• dna;
• hnačka a zápcha;
• hemoroidy;
• bolesť kĺbov, osteochondróza, reumatizmus;
• sinusitída, chronický výtok z nosa;
• bolesť hrdla, zápal pľúc, bronchitída;
• obehové poruchy.

Kozmetické vlastnosti morskej vody

Aké užitočné je more pre človeka a ako pozitívne ovplyvňuje kúpanie vzhľad? Po pravidelných vodných procedúrach ženy zaznamenávajú postupné odstraňovanie prejavov celulitídy. Morská voda čistí pokožku, vyživuje bunky, dodáva epiderme dodatočnú elasticitu a urýchľuje regeneráciu tkanív. Počas kúpania sa cez pokožku odstraňujú trosky a toxíny.

Po pobyte v morskej vode sa nechty prestanú lámať a odlupovať. Rohovité tkanivá sa stávajú silnejšími a rýchlejšie sa zotavujú.

Podľa kozmetológov plávanie v mori každý deň pol hodiny skvelá alternatíva masáž. Vlny majú priaznivý vplyv na telo, vykonávajú pasívnu "gymnastiku" pre plavidlá. Tak je zabezpečená aktívna saturácia vnútorných orgánov kyslíkom.

Morský kúpeľ posilňuje svaly, napína pokožku, vydáva extra kalórie. Osoby trpiace nadváhu, procedúry v slanej vode umožňujú zlepšiť postavu bez zbytočného presilenia.

Pravidlá pre plávanie v morskej vode

1. Pred spustením do vody sa oplatí stráviť asi 10 minút na brehu. Vyhnete sa tak stresu organizmu spôsobenému teplotným kontrastom medzi vzduchom a vodou.
2. V stredisku sa oplatí absolvovať aklimatizáciu. V prvých dňoch je lepšie kúpať sa nie viac ako raz denne. Ďalej by sa mal počet vodných procedúr zvýšiť na 2-3 za deň.
3. Vo vode by ste nemali byť celé hodiny, kým nie je telo úplne podchladené. Takéto správanie je spojené s výskytom prechladnutia, rozvojom cystitídy, bronchitídy, exacerbáciou chronických ochorení.
4. Treba sa vyhnúť plávaniu nalačno a plávaniu po jedle. Takéto akcie poškodzujú prácu tráviacich orgánov, spôsobujú pocit slabosti.
5. Pri odchode z vody sa hneď neponáhľajte do sprchy. by mal zostať na pokožke nejaký čas, čo jej umožní absorbovať živiny.
6. Ľudia, ktorým je kúpanie zo zdravotných dôvodov kontraindikované, by sa mali uchýliť ku kúpeľom nôh a oblievaniu morskou vodou.

Prečo je Čierne more užitočné?

Návšteva pobrežia Čierneho mora sa odporúča ľuďom, ktorí trpia chorobami dýchací systém. Vzduch je tu nasýtený kladnými iónmi, vôňami liečenia poľné bylinky, prvky ihličnaté živice- fytoncídy. Preto môže byť pobyt v regióne podmienene porovnaný s terapeutickou inhaláciou.

Kto je vhodný na odpočinok pri absencii náhlych zmien tlaku, mierne suchého podnebia, optimálna teplota voda – to všetko prospieva ľuďom, ktorí trpia chorobami srdca, prejavmi reumatizmu, ochoreniami obličiek.

Prečo je Azovské more užitočné?

Bez ohľadu na to, aké paradoxné to môže znieť pre domácich dovolenkárov, zloženie vody v Azovskom mori sa považuje za jedno z najprospešnejších pre telo na celom svete. Obsahuje asi 100 prvkov periodickej tabuľky. Voda je obzvlášť bohatá Azovské more bróm, jód a sírovodík. Tieto prvky sa priamo podieľajú na metabolických procesoch tela.

Jedinečnosť regiónu spočíva v prítomnosti liečivého bahna. Keď je voda rozbúrená, z morského dna stúpa bahno, ktorého zložky majú na organizmus účinný terapeutický účinok.

Mŕtve more

Ak hovoríme o tom, ktoré more je užitočnejšie, odpočinok v ktorom regióne má najpriaznivejší účinok, tu by mal byť na prvom mieste Izrael. Práve sem sa ľudia cielene chodia liečiť.

Aké je využitie mora? Takýto odpočinok je vhodný pre ľudí trpiacich chorobami kĺbov, pľúcnymi ochoreniami. Zároveň sa ľuďom alergickým na jód neodporúča ísť k Mŕtvemu moru. Malý pôžitok z plávania si užijú aj milovníci plávania. Vysoká koncentrácia soli jednoducho neumožňuje človeku voľne sa pohybovať vo vodnom stĺpci.

Stredozemné more

Klimatické podmienky v oblasti Stredozemného mora v mnohom pripomínajú Krym. Ihličnaté lesy susedia s tropickými palmami. Pieskové pobrežia sa striedajú s kamienkovými plážami.

Voda Stredozemné more rôzne vysoký obsah soli. Preto sa uchýlite k vodné procedúry tu je to užitočné predovšetkým pre ľudí, ktorí trpia kožné ochorenia, reumatické prejavy. Odporúča sa sem ísť za týmto účelom všeobecné posilnenie organizmu. Na zmiernenie príznakov sú vhodné miestne vody vegetatívna dystónia. Stredomorské letoviská so suchým vzduchom by však nemali navštevovať ľudia s chronické choroby dýchacie orgány.

Červené more

Oddych na pobreží Egypta umožňuje vychutnať si najteplejšiu morskú vodu na svete, ktorej teplota dosahuje okolo 32 °C. vysoká teplota okolitého priestoru v regióne, vzduch je tu rádovo suchší ako na Kryme. To umožňuje telu ľahko znášať zdanlivo dusivé teplo.

Hlavným nebezpečenstvom pri relaxácii na pobreží Červeného mora je vysoké riziko popáliť sa. Preto sa pri cestovaní do regiónu oplatí zásobiť sa opaľovacími krémami a sprejmi a použiť ich po každom kúpaní.

Červené more je vhodné pre ľudí, ktorí trpia:

• srdcovo-cievne ochorenia;
• patológie dýchacích orgánov;
• kožné problémy;
• choroby kĺbov, pohybového aparátu ako celku;
• chronický výtok z nosa.

Zároveň by sa ľudia, ktorí trpia vaskulárnou dystóniou, mali zdržať návštevy miestnych letovísk. Pretože v suchom horúcom podnebí je pravdepodobný rozvoj exacerbácií.

Konečne

Ako vidíte, kúpanie v morskej vode a celkovo dlhý pobyt na pobreží je vynikajúcou prevenciou mnohých chorôb. Jedinou kontraindikáciou tohto druhu terapie je prítomnosť chronických ochorení, ktoré sa môžu počas aklimatizácie zhoršiť.

Morská voda je opradená mnohými mýtmi. Niektorí hovoria, že je zdraviu mimoriadne prospešná, iní, naopak, že okrem toho, že je „predmetom kúpania“ morská voda neprináša žiaden úžitok. Čo je mýtus a čo je pravda?

Mýtus prvý. "Morská voda lieči všetky choroby"

Pojem „thalassoterapia“ (liečba pri mori) nevznikol z ničoho nič. Morská voda je zložením podobná krvnej plazme, takže je schopná preniknúť cez póry kože do krvného obehu, čím obohatí telo o minerálne soli. Takýto „doplnok soli“ je mimoriadne prospešný pre zdravie. Preto pacienti s ochoreniami kardiovaskulárneho, endokrinného, ​​nervového a muskuloskeletálne systémy po dovolenke na mori sa cítia doslova ako znovuzrodení. Verí sa, že čím je more slanejšie, tým je zdravšie. Toto tvrdenie je vo všeobecnosti pravdivé, avšak s malou výhradou. Niektoré moria majú svoju lekársku špecializáciu. V ideálnom prípade si preto každá choroba vyžaduje svoje vlastné more.
Každé z morí má svoje miesto v hodnotení úžitkovosti a „špecializácii“. Preto v ideálnom prípade musí každý pacient „nájsť svoje vlastné more“ na liečbu choroby.
Mŕtve more
Najslanejšia na svete (260-310 g/l vody). Okrem toho 12 z 21 minerálov, ktoré sú prítomné v voda mŕtvych moria sa už nenachádzajú v žiadnej vodnej ploche. Výpary brómu zmierňujú klímu na pobreží, znižujú aj agresivitu slnka, takže spáliť sa tam je takmer nemožné.
Čo lieči: Mŕtve more je skutočnou klinikou pre choroby kĺbov a nosného aparátu, kožné choroby. Dokonca aj u pacientov so psoriázou (ktorá sa považuje za nevyliečiteľnú) je po dovolenke pri Mŕtvom mori zaznamenaná dlhodobá stabilná remisia.
Nevýhody: pri potápaní v Mŕtvom mori musíte byť maximálne opatrní a zabezpečiť, aby sa vám morská voda nedostala do úst alebo očí. Vzhľadom na vysokú koncentráciu solí je pravdepodobnosť popálenia soľou vysoká. Je nepravdepodobné, že by sa nadšencom plávania páčilo Mŕtve more – nasýtené soľný roztok doslova tlačí z vody, takže kúpanie sa tu nedá.
Červené more
Koncentrácia soli - 38-42 gramov na liter vody. Toto je jedna z najviac teplé moria(teplota vody v lete +32°С). Tu je najbohatší podmorský svet a známe koralové útesy lákajú nadšencov potápania z celého sveta.
Čo lieči: Suché podnebie, ktorým je pobrežie Červeného mora preslávené, je ideálnym miestom pre pacientov s bronchopulmonálnymi chorobami.
Nevýhody: V lete je tu veľmi horúco a v zime príliš veterno. V Červenom mori sa vyskytli prípady útokov žralokov na plavcov. Oblasť podmorských útesov je domovom mnohých jedovatých rýb.
Stredozemné more, Jadran, Egejské more
Obsah soli je 40 gramov na liter. Líšia sa stupňom čistoty (najčistejšia - jadranská) a podnebím. Jadranské a Egejské pobrežie – nízka vlhkosť a ihličnaté lesy, Stredomorie – horúce letá a vysoká vlhkosť vzduchu.
Čo lieči: prevencia a rehabilitácia široký rozsah choroby. Vysoká vlhkosť nie je indikovaná u pacientov s bronchopulmonálnymi ochoreniami. Nevýhody: cena zvyšku. Nájsť lacné miesto v sezóne je mimoriadne ťažké.
Čierne more
Obsah soli je 18 gramov na liter. Mnohí odborníci považujú túto koncentráciu za ideálnu – prebytok soli nedráždi pokožku a sliznice, ale napr. terapeutické pôsobenie toto množstvo soli stačí.
Čo lieči: kardiovaskulárne, endokrinné ochorenia ochorenia pohybového aparátu.
Nevýhody: nie najčistejšie more.
Azovské more
Mierne osolené (10 gramov na liter), no jedinečné zložením. Obsahuje 92 zdravých minerálov. Okrem toho na pobreží Azova fungujú bahenné sopky(zloženie bahna zahŕňa jód, bróm a sírovodík, ktorý posilňuje svaly, normalizuje metabolické procesy). Podnebie je suché, stepné.
Nevýhody: plytké priemyselné podniky sa nachádzajú pozdĺž celého pobrežia.
Čo lieči: choroby endokrinného, ​​dýchacieho a pohybového ústrojenstva.
Baltské more
Najviac mierne slané more (8 gramov na liter). Ocenia ho dovolenkári, ktorí nemajú radi horúčavy a davy ľudí. Na pobreží Baltského mora je veľa ihličnatých lesov, ktoré napĺňajú vzduch liečivými fytoncidmi.
Čo lieči: dovolenka v Baltskom mori je ideálna pre starších ľudí a pacientov so srdcovými chorobami. cievne ochorenia, ako aj tí, ktorí sú kontraindikovaní v horúcom podnebí.
Nevýhody: Najchladnejšie more - voda sa málokedy ohreje nad 20 g, čo umožňuje kúpanie len pripraveným.

Mýtus druhý. „Keďže more je také užitočné, musíte plávať čo najdlhšie“

Aby ste mali z morského kúpania úžitok, musíte plávať aspoň 10-15 minút. Počas tejto doby má telo čas sa prispôsobiť teplotný režim, póry pokožky sa otvárajú, začína sa výmena vody a soli. Lekári sa obávajú dlhého kúpania v mori. Je známe, že slaná voda má väčšiu tepelnú vodivosť a tepelnú kapacitu – absorbuje viac tepla z tela, takže v morskej vode zamrznete rýchlejšie ako v sladkej. Bez ohľadu na to, aká teplá sa vám zdá voda, musíte sa buď aktívne pohybovať v mori alebo ísť na breh za 15-20 minút. V opačnom prípade sa prechladnutiu nedá vyhnúť.
Prvým príznakom zamrznutia je výskyt husej kože na tele. Vznikajú vďaka tomu, že receptory chladu pôsobia na vlasové folikuly – a chlpy na tele „stoja dupkom“. Posledným signálom sú modré pery, ktoré naznačujú hlboké ochladenie tela. Je lepšie to nedovoliť, ale ak sa niečo také stalo, choďte na breh. Treba sa dobre poutierať uterákom a zohriať sa na slnku.

Mýtus tri. "Čím teplejšia voda, tým lepšie"

Optimálna teplota morskej vody je 22-24 stupňov. Hoci zloženie morskej vody zahŕňa zložky, ktoré majú antiseptické a antibakteriálne účinky, miestami veľký zhlukľudí je voda tak silne znečistená, že ďalším zahrievaním sa vytvárajú ideálne podmienky pre rozmnožovanie patogénnych mikroorganizmov.

Mýtus štvrtý. "Po kúpaní nie je potrebné oplachovať vodu - morská soľ, ktorá zostala na pokožke, sa bude naďalej hojiť."

Čiastočne áno. Pôsobenie morskej vody pokračuje asi 20-30 minút po kúpaní. Telo však pri plávaní uvoľňuje toxíny zo svojich buniek. Je lepšie ich umyť. Okrem toho, ak sú na koži rany alebo rezy, morská soľ môže spôsobiť podráždenie.

Morská voda je liečivá aj kozmetický výrobok. Ak chcete byť zdraví, schudnúť a byť nezvyčajne krajší – zbaľte sa – a choďte k moru!

Zo všetkých chorôb

Teplé vlny, jasné slnko, vzduch plný exotických vôní, neporovnateľná hviezdna obloha, aká sa deje len na juhu, ako aj takmer povinné romány a romantika - čo ešte treba ku šťastiu? Naozaj, more lieči nielen telo, ale aj dušu. Povedzte mi, kde inde môžete tak úspešne spojiť liečbu s vášňou?

Vlny dodávajú pokožke efekt ľahkej masáže, obohacujú telo kyslíkom, zlepšujú prácu cievy, znížte tlak. Preto kardiológovia odporúčajú mierne morské kúpanie.

Voda morí a oceánov normalizuje termoreguláciu, zvyšuje sa vitalita, má otužujúci účinok, spevňuje obranné sily organizmu. A predsa - zlepšuje krvný obeh, zvyšuje počet červených krviniek a normalizuje srdcový rytmus, vďaka čomu sa morské kúpele predpisujú svojim starším geriatrickým pacientom.

Slané vody dodávajú telu záporné ióny, ktoré neutralizujú prebytok škodlivých kladných iónov, ktoré obyvatelia miest hromadia v kamennej džungli. More vďaka tomu pôsobí antistresovo, čo je neuropatológom dobre známe.

A more nám dáva obrovské množstvo užitočné látky ktoré normalizujú metabolické procesy a majú priaznivý vplyv na endokrinný systém a hypotalamus. Jód, ktorý je bohatý na morskú vodu, aktivuje mozog, zlepšuje pamäť, zlepšuje činnosť štítnej žľazy. Každá osoba trpiaca chronickými ochoreniami ORL a časté prechladnutia, lekári vždy radia ísť k moru.

Okrem plávania nebude prekážať ani kloktanie a výplach nosa morskou vodou zohriatou na 37 °C. Zubní lekári tiež radia vyplachovať si ústa touto užitočnou tekutinou: pravá morská voda obsahuje oveľa viac liečivých látok ako najlepšia zubná pasta s morskými minerálmi a kyslík obsiahnutý vo vode prispieva k prirodzenému vybieleniu úsmevu. Pravda, pred kloktaním morskou vodou sa treba uistiť, že je čistá.

Následky úrazov, ale aj reumatické neduhy sa úspešnejšie liečia aj v kombinácii s morským kúpaním. A more lieči nervy a čistí pokožku, pomáha pri ekzémoch a psoriáze.

Z morskej peny

Zloženie morskej vody zahŕňa jód, vápnik, draslík, kremík, sodík, horčík, mangán, fosfor, železo, nikel, meď, arzén, kyslík, dusík, neón, hélium a mnoho ďalších prvkov. Všetko toto bohatstvo absorbujeme cez póry a kapiláry. Čím je zloženie morskej vody bohatšie a koncentrovanejšie, tým intenzívnejšie je pokožka vyživovaná.

Podľa thalassoterapie môže pokožka získať maximum užitočných látok z vody ohriatej na 37 °C, ale aj po kúpaní v bežnej morskej vode s priemernou teplotou 20–25 °C. priaznivý účinok je uložený. Nasýtená minerálmi a soľami sa pokožka stáva pružnejšou a pružnejšou, opuch sa znižuje. Morská voda je obzvlášť prospešná pre problematickej pleti: zmýva mikróby, prebytočný tuk z jeho povrchu, exfoliuje stratum corneum.

Slaná voda brúsi nielen kamene, ale brúsi aj naše postavy. Vysoká koncentrácia živín pomáha intenzívne odstraňovať toxíny z tela. Okrem toho vlny produkujú ľahkú "anticelulitídnu" masáž tela a ak spojíte kúpanie s športové hry na vode alebo len energicky plávať pomarančová šupka roztopí sa pred tvojimi očami. Mimochodom, jód, ktorý je bohatý na morské mikroorganizmy, navyše spaľuje tukové usadeniny v problémových oblastiach.

Pravidelné kúpanie v mori vás nahradí výživnými kúpeľmi na nechty a maskami na vlasy. Po relaxe pri mori bude vaša manikúra bezchybná a vaše vlasy budú hustejšie a krajšie (samozrejme, ak si vlasy budete chrániť pred slnkom). Vo všeobecnosti sa z dovolenky vrátite omladená a krajšia. Len nezabudnite dodržiavať určité pravidlá.

Šesť pravidiel mora

• Pred vstupom do vody strávte 10 minút v tieni, aby ste sa vyhli ostrému teplotnému kontrastu medzi vodou a vzduchom.
• Po príchode do strediska, prvé dni je lepšie plávať raz denne. Potom sa môže počet morských kúpeľov zvýšiť až na 2-3 krát denne s intervalmi medzi kúpeľmi najmenej pol hodiny.
• Neseď vo vode, kým nebudeš modrý v tvári. Podchladenie môže vyvolať prechladnutie, bronchitídu, cystitídu, exacerbáciu chronických vredov. Ak je vám stále zima, urýchlene vystúpte na breh a energicky sa utrite froté uterákom.
• Neplávajte hneď po jedle – škodí tráveniu a neplávajte nalačno. To môže spôsobiť slabosť a tachykardiu.
• Po opustení mora sa neponáhľajte osprchovať - ​​nechajte pokožku absorbovať užitočné látky.
• Ak je pobyt v mori zo zdravotných dôvodov kontraindikovaný, stačí sa obliať morskou vodou alebo si urobiť kúpeľ nôh.

Mimochodom

Pojem „thalassoterapia“ (liečba morom) zaviedol nemecký lekár Friedrich Wilhelm von Halem v 18. storočí. Približne v rovnakom čase vydal anglický fyziológ Richard Russell knihu o liečivých vlastnostiach morskej vody. Odvtedy lekári začali svojim pacientom predpisovať morské kúpanie ako elixír.

Zároveň sa prvýkrát objavil dopyt po službách učiteľov plávania, pretože predtým vedeli plávať iba námorníci. Odvtedy sa Európa začala masívne venovať plávaniu. K rozvoju plaveckej módy prispeli prvé jednodielne plavky, ktoré sa objavili pred niečo vyše storočím. A prvé prímorské letoviská sa objavili až v 19. storočí.

Hippokrates vedel o výhodách morskej vody. Navonok navrhoval použiť ho na hojenie rán, prasklín a modrín, ako aj na liečbu svrabov a lišajníkov. Morské kúpanie predpísané všetkým utrpeniam nervové choroby a bolesti v kĺboch. Na ošetrenie sa odporúča para z morskej vody bolesť hlavy a samotná voda (pri perorálnom podaní) sa používa ako preháňadlo.

Bohužiaľ, morskú vodu nemožno prepravovať: liečivé mikroorganizmy, ktoré v nej žijú, po 48 minútach odumierajú. Preto sa bez zdržiavania veci pripravte na skutočné modré more. Pred kúpou lístka do rezortu sa však poraďte so svojím lekárom.

More a slnko môžu byť nebezpečné pre pacientov so srdcovými chorobami, hypertonikov, onkologických pacientov, ľudí trpiacich infekčnými chorobami, alergiami na jód, ale aj niektorými kožnými a najmä plesňovými ochoreniami. Ak chcete zistiť prítomnosť alergie na jód, vykonajte špeciálny test. Pri hyperfunkcii štítnej žľazy odpočívajte pre prímorských letovísk tiež sa neodporúča.

Ktoré pláže sú najlepšie–piesková alebo kamienková?

Je užitočné chodiť naboso po kamienkoch - stimulovať na chodidlách aktívne body ktoré sú spojené so všetkými vnútorné orgány. Chôdza cikcak: voda - zem, chladné more - horúce kamene - dokonalé otužovanie. Môžete si ľahnúť do tieňa a prikladať si horúce kamene na kríže. Postup sa nazýva kamenná terapia.

A je príjemné zavŕtať sa do piesku. Nechajte otvorenú iba oblasť srdca. Stráviť 15-20 minút v horúcom piesku je užitočné pri osteochondróze, problémoch s kĺbmi, prostatitíde a gynekologických ochoreniach.