Putki, jossa on sorbitolia ja kivennäisvettä. Kuinka tehdä iltainen maksaputki kivennäisvedellä tai sorbitolilla

Maksan putki - elimen puhdistaminen avulla kansanhoidot ja lääkkeet. Tämä menettely on suoritettava vähintään kerran vuodessa. Loppujen lopuksi klo huono kunto maksa, veri on huonosti puhdistettu, vastaavasti monia vaivoja ilmaantuu, keho ikääntyy.

Kuinka tehdä maksaputki kotona?

Tubage suoritetaan vasta sen jälkeen, kun suolet on puhdistettu myrkyistä ja vanhoista jakkara. Siksi sinun on ensin suoritettava hydrokolonoterapia tai puhdistettava erityisillä elintarviketuotteilla.

Maksaputkien tyypit:

• villi ruusu
• sorbitoli
• magnesiumoksidi
• Konjakki ja risiiniöljy
• kananmunat
• fyysinen harjoitus

Menettelyn vaihtoehto valitaan kroonisten sairauksien ja allergioiden esiintymisen mukaan. Joillekin potilaille suositellaan puhdistusta sairaalaympäristössä.

Kuinka tehdä maksaputki magnesiumoksidilla?

Magnesia - magnesiumsulfaatti, on laksatiivinen ja erinomainen puhdistusaine. Se auttaa vahvistamaan lihaksia. Usein määrätään raskauden aikana ja potilaille, joilla on sydänsairaus.

Ohjeet putkien tekemiseen magnesiumoksidilla:

• Liuota lusikallinen magnesiumoksidisuolaa 250 ml:aan lämmintä keitettyä vettä
• Suorita toimenpide vapaapäivänä illalla
• Juo valmis liuos 3 tuntia ennen nukkumaanmenoa, makaa sohvalle ja aseta lämmin lämpötyyny maksan alueelle
• 30-90 minuutin kuluttua sinulla on tarve ulostaa

Saatavilla vaikea ripuli 2 tuntia magnesiumin ottamisen jälkeen.

Jos sinulla on peräsuolen verenvuotoa magnesiumin ottamisen jälkeen, soita ambulanssi. On mahdotonta suorittaa putkia magnesiumoksidilla, kun munuaisten vajaatoiminta, joilla on ummetus, paksusuolitulehdus ja pitkäaikaiseen käyttöön muut laksatiivit.

Kuinka tehdä maksaputki kivennäisvedellä ja sorbitolilla?

Sorbitoli on sokerin korvike kasviperäinen. Tämä korvike houkuttelee vettä, joten se on kolereettinen, diureetti ja laksatiivinen.

Putken opetus kivennäisvettä ja sorbitoli:

• Osta kivennäisvettä "Essentuki" nro 4 tai nro 7. Ravista pulloa ja avaa se, anna sen olla tunti, jotta kaasu vapautuu
• Liuota lusikallinen sorbitolia lasilliseen nestettä
• Siivous tehdään aikaisin aamulla. Makaa oikealla kyljelläsi ja laita lämpötyyny sen alle
• Juo valmis neste ja lepää 1,5-2 tuntia
• Tämän ajan jälkeen tunnet tarvetta ulostaa.
• Toista toimenpide 2 kertaa viikossa 2,5 kuukauden ajan

Tällaisen siivouksen voivat tehdä ihmiset, joilla on diabetes, koska sorbitolilla ei käytännössä ole vaikutusta verensokeritasoihin.

Kuinka tehdä maksaputki villiruusulla?

• Ruusunmarja - lääkehedelmät, joilla on kolerettinen ja diureettinen vaikutus
• Puhdistusliuos on valmistettava etukäteen, illalla
• Sinun on täytettävä termospullo 30 grammalla murskattuja ruusunmarjoja ja kaadattava 500 ml kiehuvaa vettä
• Termos suljetaan ja jätetään yön yli
• Aamulla liemi suodatetaan ja siihen lisätään lusikallinen ksylitolia tai sorbitolia.
• Noustuaan he juovat lasillisen lientä ja makaavat 2 tuntia sängyssä lämmitystyynyn kanssa.
• Näiden 2 tunnin aikana sinun on juotava loput liuoksesta.
• Aamiaisen voi syödä vasta ulostamisen jälkeen
• Ensimmäisen aterian tulee olla kevyt ja sisältää vähintään rasvaa.
• Puhdistus suoritetaan 2 päivän kuluttua kuusi kertaa

Kuinka tehdä maksaputki oliiviöljyllä?

Puhdistus suoritetaan yhdessä sitruunamehun tai karpalomehun kanssa. Happo edistää sapen tuotantoa. Älä syö kolmeen tuntiin ennen toimenpidettä. Juo enemmän kuumia juomia ja keittoja käsittelyä edeltävänä päivänä.

Ohjeet tuuballe oliiviöljyllä:

• Mittaa lasillinen mehua ja oliiviöljyä
• Jos syömisestä on kulunut 3 tuntia, ota kulauksen öljyä, sitten kulauksen mehua
• Makaa sängyssä ja kiinnitä oikea puoli lämpötyyny
• Juo lasien sisältö kulaten, nesteitä vuorotellen
• Suolen toiminnan jälkeen yritä pysyä kotona tai mennä nukkumaan
• Toimenpide suoritetaan 2 kertaa viikossa, 5 kertaa peräkkäin

Mikä on sokea maksaputki?

• Maksan sokea putki puhdistaa ilman anturin käyttöä. Toisin sanoen menettelyyn käytetään kivennäisvettä, lääkekasvit ja lääkkeet, jotka lisäävät sapen ulosvirtausta
• Aiemmin tuubihoito tehtiin sairaalaympäristössä. Tätä varten oli tarpeen niellä koetin, jonka kautta nestettä syötettiin.
• Toimenpide on epämiellyttävä, mutta se mahdollisti maksan puhdistamisen hallinnassa. Useimmiten maksan ultraääni tehtiin putken aikana, jotta tarkasteltiin puhdistusjärjestystä
• Nyt sinun ei tarvitse tehdä tätä, koska voit tehdä sokeatuubaa kotona

Kuinka usein maksaputki voidaan tehdä?

Sappirakko ja maksa on puhdistettava kurssein. 1-2 toimenpidettä ei riitä. Yleensä tubazh suoritetaan 15 kertaa 1 tai 2 kertaa viikossa.

Älä liioittele sitä, varmista ennen toimenpidettä, että sappirakossa ei ole kiviä. Tämä voidaan tehdä ultraäänellä.

Millainen ravitsemus tulisi olla maksaputken jälkeen?

Toinen viikko tuubaksen jälkeen on noudatettava ruokavaliota. On toivottavaa, että ruokalistaa hallitsevat kasvisruoat. On toivottavaa, että nämä ovat raa'at vihannekset ja hedelmiä.

Älä paista tai hauduta ruokaa. Rajoita eläinrasvojen saantia. Lihaa voi syödä, mutta laihaa. Sopii tähän kananrintaa, sisäosat, kani, vasikanliha. Käytä maitotuotteita pieniä määriä.

Tällä tavalla syömällä voit laihtua koko tuubausjakson ajan, koska useiden kuukausien ajan joudut syömään yksinomaan kasviperäisiä ruokia ja ruokia alhainen sisältö rasvaa.

Tapoja tehdä maksaputki: arvostelut

Tubage siedetään helpoimmin ruusunmarjojen avulla. Vaikutus on sama tubagen kanssa kasviöljy tai kivennäisvettä sorbitolin kanssa. Mutta juo oliiviöljy inhottavaa, pahoinvointia voi esiintyä. Ruusunmarjaliemen juominen on paljon miellyttävämpää.

Maksaputken ominaisuudet:

• Syö enemmän vihanneksia ja hedelmiä muutama päivä ennen ja jälkeen toimenpiteen
• Valitse toimenpiteelle vapaapäivä
• Öljyn, magnesiumoksidin tai sorbitolin ottamisen jälkeen saatat kokea viiltavä kipu Siksi juo ennen toimenpidettä 2 antispasmodista tablettia (Spazmolgon, No-Shpa)
• Älä juo alkoholia tai lääkkeitä toimenpiteen jälkeen
• Tubage tekee tyhjäksi antibioottien käytön. Jos olet hoidossa antibakteeriset lääkkeet, laita syrjään tyubage

Maksan puhdistus kotona on hyväksyttävää, jos sitä ei ole vakavia ongelmia terveyden kanssa. Et voi suorittaa tuubitystä, jos sappirakossa on kiviä.

VIDEO: Tubamaksa kotona

Terapeuttisen putken arvo on sappitiehyiden ja sappiteiden pesu. Terapeuttisen putken aikana kivet sappirakosta sekä munuaisista ja maksasta eivät tule ulos, mutta tämä toimenpide poistaa sapen pysähtymisen, mikä edistää kivien muodostumista. Maksan kipu ja vaivat alkoivat vaivata minua pitkään - ystäväni jakaa. Se sattuu, sitten sattuu, ruoan jälkeen. Myös iho-ongelmia alkoi ilmetä. Kävin konsultaatiossa ihotautilääkärin kanssa, joka sanoi minulle: "Jos haluat ihostasi terveen ja puhtaan, paranna ensin maksasairaus." Itse tajusin jo, että oli aika kiinnittää huomiota sairaaseen maksaani.

Ja jotenkin mieheni ja minut kutsuttiin käymään - kuten tavallista runsaasti ja herkullinen pöytä. Mutta seuraava aamu ei ollut ollenkaan kiltti, maksa laajentui, kipu ja pahoinvointi eivät hävinneet pitkään aikaan. Suru puoliksi, pukeuduin, laitoin itseni järjestykseen ja menin töihin. Kerroin työtovereilleni terveysongelmistani, tässä on yksi nainen, joka suositteli voimakkaasti maksanpuhdistusresepti.

Resepti 1. Oikea sorbitoliputki maksan puhdistamiseen kotona Illalla, viimeistään klo 19, on helppo syödä illallista. Klo 22.00 sekoita ruokalusikallinen sorbitolia lasilliseen vettä, juo kaikki kerralla. Mene sitten nukkumaan lämpimällä lämmitystyynyllä maksan alueella. Tämän lämmitystyynyn kanssa nukuin niin. Tein tätä joka päivä viikon ajan. Sen jälkeen vielä kolme kertaa, mutta vain kerran viikossa.

Resepti 2 Maksan puhdistaminen kotona putkella
Ota aamulla tyhjään vatsaan puoli lasillista lämmintä raakavettä tai kolerettisten yrttien infuusiota;

Puolen tunnin kuluttua juo yksi ruokalusikallinen hunajaa liuotettuna 0,5 kupilliseen lämmintä vettä;

Aseta lämmin lämmitystyyny maksan alueelle makuulle, joten makaa 1,5 tuntia;

Tämän toimenpiteen jälkeen hengitä muutama syvä hengitys, kyykky ja sen jälkeen voit syödä aamiaista.

Yllä kuvattuja menetelmiä, kuinka tehdä oikea letku maksan puhdistamiseen, käytän ihon ja maksan ongelmien ennaltaehkäisynä. Noin kerran 3 tai 4 kuukauden välein käytän vuorotellen yhden menetelmän ja toisen välillä maksimaalisen maksan puhdistamiseksi.

Tänään voin vakuuttavasti sanoa, että maksani on normaali. Ja suosittelen kokeilemaan maksan puhdistamiseen käytettyjä putkia niille, joilla on maksasärkyä tai joilla on iho-ongelmia. Voi hyvinkin olla, että iho-ongelmat lähtevät sinusta ensimmäisen puhdistuskerran jälkeen. Hyvä ystäväni ei päässyt eroon aknesta pitkään aikaan, tuubin jälkeen akne katosi.

Luonnollinen luonnollinen valmiste kehon ja maksan monimutkaiseen puhdistukseen

Nyt tiedät kuinka tehdä oikea tubazh maksan puhdistamiseksi kotona!
Nähdään linjalla!!!

Ystävällisin terveisin Pavel Sergeevich Mamaev

Ajoittain puhdistaa maksa ja sappirakko ei häiritse ketään. Mitä voimme sanoa niistä, jotka kärsivät näistä sairauksista? sisäelimet. Puhdistustapoja on monia, eikä kaikkia tarvitse tehdä klinikalla. Joten esimerkiksi tubazh sorbitolilla on erinomainen puhdistusmenetelmä, joka voidaan tehdä kotona lääkärin kanssa sovittaessa.

Kuinka tehdä tubazh sorbitolilla?

Tubagen avulla voit hajottaa verenkiertoa kunnolla ja parantaa sapen virtausta. Kehon puhdistaminen sorbitolilla poistaa tehokkaasti myrkkyjä, ehkäisee. Tämän tyyppistä tuubaa pidetään periaatteessa vaarattomana, eikä sillä ole erityisiä vasta-aiheita, lukuun ottamatta sappikivet ja tietyt sairaudet eivät. Tästä huolimatta ei ole haittaa neuvotella asiantuntijan kanssa ennen sorbitolikuurin aloittamista.

Sorbitoli on kasvismakeutusaine, joka ei sisällä glukoosia. Välttää epämiellyttäviä seurauksia päivässä sinun ei tarvitse ottaa enempää kuin viisikymmentä grammaa ainetta. Jotta sorbitolilla tehty tubage-menettely tuo maksimaalisen vaikutuksen, se on suoritettava kaikkien sääntöjen mukaisesti:

1. Muutama päivä (ja vielä parempi - pari viikkoa) ennen maksan ja sappirakon putkea sorbitolilla, sinun tulee vaihtaa kevyeen ruokavalioon. Tänä aikana hedelmien ja vihannesten tulisi olla ruokavaliossa vallitsevia, ravitsemus tulee tehdä mahdollisimman terveelliseksi. Sinun täytyy juoda paljon dieetin aikana.
2. Jätä avoin pullo puhtaaksi kivennäisvettä toimenpidettä edeltävänä iltana, jotta siitä tulee kaasuja. Aamulla laimenna enintään viisi grammaa sorbitolia lasilliseen vettä ja juo yhdellä kulauksella.
3. Makaa peiton alle oikean hypokondriumin lämmitystyynyllä ja toista toimenpide puolen tunnin kuluttua. Koska tuubaa sorbitolilla tehdään melko pitkään, ilman kiirettä, on parempi varata siihen vapaapäivä.

Tulos on havaittavissa muutaman tunnin kuluttua wc-käynnistä. Älä pelkää, jos koliikkia ilmaantuu toimenpiteen jälkeen, tämä on melkoista normaali reaktio organismi.

Toinen loistava puhdistusmenetelmä on sorbitoli ja ruusunmarjaputki:

1. Tarvitset kolme ruokalusikallista yksityiskohtaista, joka on kaadettava kiehuvalla vedellä.
2. Nestettä tulee infusoida noin kahdeksan tuntia.
3. Ennen kuin juot infuusion aamulla tyhjään vatsaan, sinun tulee lisätä siihen pari ruokalusikallista sorbitolia.
4. Sinun täytyy juoda kaikki saatu neste kahdella käynnillä kymmenen minuutin tauolla.

Ruusunmarjoilla varustetun sorbitolin jälkeen keho ei tarvitse lepoa, päinvastoin, sinun on liikuttava mahdollisimman paljon ja aktiivisemmin. Merkki toimenpiteen onnistumisesta on löysät ulosteet.

Kuukausi ennen toimenpidettä on suositeltavaa rajoittaa käyttöä mahdollisimman paljon. Alkoholijuomat, ja viime viikolla noudata kasvisruokavaliota. Tubaa varten tarvitset 5 grammaa sorbitolia, puoli litraa kivennäisvettä (Essentuki, Borjomi, Arzni) ja lämpötyynyn. Kaasu on poistettava vedestä. Helpoin tapa on jättää pullo auki muutamaksi tunniksi. Kivennäisvesi voidaan korvata tavallisella vedellä, mutta vaikutus on tässä tapauksessa hieman pienempi.

Tuba on suoritettava aamulla tyhjään vatsaan:

Laimenna sorbitoli lasilliseen vettä, joka on lämmitetty 40-45 asteeseen, ota saatu liuos ja makaa lämpimän peiton alla;
- Juo puolen tunnin kuluttua lasillinen lämmintä vettä ilman sorbitolia, makaa oikealla kyljelläsi ja aseta lämmin lämmitystyyny maksan alueelle.

Merkki onnistuneesta toimenpiteestä on lisääntynyt ulosteiden erittyminen ripulin esiintymiseen asti. Tästä syystä tuubaa kannattaa suunnitella viikonlopuksi.

Indikaatioita

Tärkein sappi kehossa:

Keltainen-vihreä pinnoite ja katkeruuden tunne kielessä;
- paha haju suusta;
- pahoinvointikohtaukset;
- raskaus ja kipu oikeassa hypokondriumissa;
- suolistosairaudet.

Lisäksi voi olla ihon kutina, pää- ja nivelkivut, näköongelmat, ärtyneisyyskohtaukset.
Sorbitoliputki puhdistaa hyvin sappirakon ja sen kanavat sapen pysähtymisestä ja auttaa näin ollen pääsemään eroon siihen liittyvistä oireista. Toinen menetelmän etu on sen yksinkertaisuus ja alhaiset kustannukset.

Rajoitukset

Muitakin vasta-aiheita on:

Haava pohjukaissuoli;
- raskaus:
- kroonisten sairauksien paheneminen;
- tarttuvat taudit.

Sorbitoliputkisto tulee suorittaa vasta lääkärin pakollisen kuulemisen jälkeen tai hänen suosituksestaan.

Mitä muuta sinun pitäisi tietää tuubasta

Ensimmäisenä päivänä tuubaksen jälkeen ruoan tulee olla säästeliää: hedelmäsosetta, keitettyjä vihanneksia, kevyitä muroja.
Aikana tubage, ulkonäkö kipu sappirakon supistumisen vuoksi. Tämä on normaalia. Mutta jos kipu lisääntyy jyrkästi ja puukottelee tai leikkaa, on mahdollista, että sappirakossa oli kiviä ja sappitiehyssä oli tukos. Kannattaa ottaa välittömästi yhteyttä lääkäriin.

Kestävän vaikutuksen saavuttamiseksi toimenpide tulisi suorittaa 7-10 päivän välein 12-15 kertaa vuodessa.

(Ei vielä arvioita)

Maksa ja sen vieressä sijaitseva sappirakko ovat tärkeitä elimiä ruoansulatusjärjestelmät. Ja muun muassa maksa on myös yksi tärkeimmistä verta puhdistavista elimistä. Ja huolimatta siitä, että se harvoin tuntee itsensä,. Tätä varten tuubaus suoritetaan.

Yhteydessä

Monet ihmiset ajattelevat virheellisesti, että vain ne, jotka käyttävät väärin alkoholia, voivat ajatella maksansa terveyttä. Tämä ei ole täysin totta. Ei, maksa, niillä, jotka juovat paljon alkoholia, todella altistetaan vakavalle stressille, mutta monet muut ihmiset, jotka johtavat väärään elämäntapaan, vaikka alkoholia ei olisikaan läsnä, saavat sen toimimaan tehostetussa tilassa. Se voi olla tupakointia aliravitsemus, joidenkin vahvojen lääkkeiden ottaminen, väärinkäyttö urheiluravinto ja paljon enemmän. Maksa ja sappirakko vaativat myös huomiota ja hoitoa, toimintaa, joka purkaa niitä hieman ja antaa voimaa jatkotyöhön. Tätä varten voit suorittaa erilaisia ​​​​toimintoja, kuten tuubaa.

Maksan ja sappirakon tubage tai dubazh on menettely niiden puhdistamiseksi. Esitetty tätä menettelyä tyhjentääkseen sappitiehyet, estää sapen pysähtymistä niissä ja kivien muodostumista, parantaa yleistä suorituskykyä Ruoansulatuskanava. Aikaisemmin sappitiehyiden puhdistus suoritettiin vain erityisellä anturin avulla ja lääketieteellisessä laitoksessa. Putkea ilman koetinta alettiin käyttää 1900-luvun puolivälistä lähtien. Lääkärit eivät vastusta tätä, jos käytetään sallittuja keinoja. Esimerkiksi kotona toimenpide on parasta ja turvallisinta suorittaa käyttämällä magnesiumoksidia, sorbitolia tai kivennäisvettä. Menettely on vielä kesken lääketieteelliset laitokset. Mutta nämä ovat joko yksityisiä klinikoita monenlaisia palvelut tai parantola.

Kuinka tehdä maksan ja sappirakon putket kotona

Vaikka menettely on hyödyllinen, sitä ei voida tehdä liian usein, koska tässä tapauksessa se voi olla jo haitallista ja jopa vaarallista. Kerran vuodessa riittää puhdistamaan sappitiehyet. Mutta ennen kuin suoritat toimenpiteen, sinun on oltava 100% varma, ettei vasta-aiheita ole. Yksi tärkeimmistä vasta-aiheista on sappikivitauti. Toimenpidettä suoritettaessa teoriassa jopa kivet tulisi poistaa. Tätä tavoitetta tavoittelevat monet ihmiset, jotka suorittavat menettelyn kotona. Mutta jos kivet pannaan liikkeelle, ne voivat juuttua sappitiehyisiin. Jos mitään ei tehdä, tapaus voi päättyä huonosti: peritoniitti ja jopa tappava lopputulos. Toimenpidettä ei myöskään voi suorittaa:

• Diabeteksen kanssa;
• kuukautisten aikana;
• raskauden ja imetyksen aikana;
• tartuntatautien kanssa;
• kuumeen kanssa;
• sisäelinten patologioiden kanssa, sekä akuutissa että kroonisessa muodossa
• fyysinen ja hermostunut väsymys.

Jotta puhdistus antaisi maksimaalisen positiivinen vaikutus, keho on valmisteltava siihen etukäteen.

Muutama päivä ennen tuubaa sinun on istuttava erikoisruokavalio. Tällä hetkellä liha ja kaikki muut eläintuotteet sekä alkoholi suljetaan pois ruokavaliosta. Syö usein ja pieninä annoksina samaan aikaan. Täytyy luottaa kasvisruokaa, erityisesti luonnollisille, tuoreille omenille ja vastapuristetuille omena mehu. Peräsuolen puhdistavat peräruiskeet on myös tarpeen tehdä päivittäin.

Siivouspäivänä on parempi syödä vain omenoita. Voit, jos todella haluat, syödä nestemäistä puuroa veden päällä tai jotain ei kovin mausteista ja ei suolaista keittoa vihanneksista. Älä syö vähintään 5 tuntia ennen toimenpidettä. Ennen sitä voit ottaa rentouttavan, hieman kuuman kylvyn. On parempi pitää papaveriini tai No-shpu käsillä kivun lievittämiseksi, epämukavuutta jotka voivat ilmaantua tuubasin aikana.

On parempi suorittaa toimenpide vapaapäivänä ja sen jälkeen vielä muutaman päivän syödä kasviskevytruokaa.

Lusikallinen magnesiumoksidia on laimennettava lasilliseen lämmintä vettä, lämmitettävä uudelleen noin 40 celsiusasteeseen. Tämä tulisi juoda aamulla heti heräämisen jälkeen tyhjään vatsaan. Sen jälkeen oikealle puolelle asetetaan lämmin lämmitystyyny maksan alueelle, ja ihminen itse makaa rohkealleen kyljelleen eikä nouse 1,5-2 tuntiin ennen kuin vessassa käymisen tarve ilmaantuu. Ulostettaessa ulosteet on tutkittava huolellisesti. Jos se on vihreä, tämä osoittaa, että toimenpide suoritettiin oikein ja että sillä on vaikutusta. Sappi ja sappihyytymät erittyvät. Magnesiumputket kotona tulisi tehdä kerran viikossa 3 kuukauden ajan.

Pesu kivennäisvedellä

Sappirakon ja maksan putkenhoitoon kivennäisvedellä kotona, Essentuki-vesi on täydellinen. Ei ole väliä mikä numero vedellä on (se osoittaa kaivon numeron, josta se on otettu), tärkeintä on, että se ostetaan apteekista. Sen on oltava lasi, ei muovipullo. Pullo on avattava illalla, jotta kaikki kaasu tulee ulos. Aamulla sinun täytyy lämmittää kivennäisvettä ja juoda se tyhjään vatsaan. Maksaan laitetaan lämmitystyyny, ja kuten magnesiumoksidin tapauksessa, se on otettava vaaka-asento, makaa oikealla puolella 2 tuntia.

Pesu sorbitolilla

Käytetään yhdessä kivennäisveden kanssa. Kotona sorbitolilla varustetulle tuuballe voit jälleen käyttää Essentukia. Toimenpidettä varten tarvitset pussin sorbitolia. Laitamme veden päälle illalla, jotta kaikki kaasu tulee ulos. Aamulla tyhjään vatsaan juodaan lasillinen huoneenlämpöistä kivennäisvettä. Hänen takanaan juodaan toinen lasillinen vettä, johon liuotetaan 4 ruokalusikallista sorbitolia. 4 tunnin kuluttua sinun on juotava vielä 2 lasillista kivennäisvettä, ja vasta sen jälkeen aseta lämmitystyyny maksaan ja ota vaakasuora asento 2 tunnin ajan oikealla puolella.