Miks on mugavustsoonist väljumine ainus viis eduka inimese arendamiseks. Mugavustsoonist väljumine on ainus viis areneda

Analüüsime selles artiklis sellist tõeliselt olulist teemat nagu isiklik mugavustsoon ja kuidas sellest välja tulla. Ja ka see, miks peate elus edu saavutamiseks regulaarselt oma mugavustsoonist lahkuma. Mis siis on mugavuse tsooni? See on kõigi teie rutiinsete toimingute kogum, mida teete iga päev ilma sellesse asjasse erilise pingeta. See tähendab, et sellega oleme harjunud ja teeme seda juba peaaegu automaatselt. Mugavustsoon on koht, kus meil on suhteliselt mugav olla, kus tunneme end turvaliselt ja vabalt. See mugavustsoon on iga inimese jaoks erinev. Keegi kardab lennukiga lennata ja iga lend välismaale puhkusele on sellise inimese jaoks väljapääs mugavustsoonist. Aga kui võtame näiteks kogenud lennupiloodi või stjuardessi, siis nende jaoks on lennud juba nii omaseks saanud, et on nende jaoks mugavustsoon. Kui jääme liiga kauaks oma mugavustsooni, paneb iga ebameeldiv olukord meie elule nii palju pinget, et võime tunda paanikaseisundit ja isegi meeleheidet. Seetõttu püüab inimene alateadlikult veenduda, et ta oma võimaluste piires ei lubaks endale ebamugavaid olukordi. Kas see on halb või hea?

See on kindlasti halb. Lõppude lõpuks, kui te ei tunne end mugavalt, hakkate arenema. Just sel hetkel, kui lahkute oma mugavustsoonist, hakkab teie keha nii-öelda võitlema ja proovib kohaneda uute tingimustega, et ellu jääda, kui lahedalt see ka ei kõlaks. Kõik on väga lihtne. Kujutage ette sellist näidet. Kui te oma lihaseid ei koorma, nõrgenete iga päev, need hakkavad ilma koormuseta lagunema, sest milleks teil neid tugevaid ja võimsaid vaja, kui te neid kunagi ei kasuta. Sellest saab nende jaoks omamoodi mugavustsoon. Kui aga hakkad jõusaalis käima või vähemalt harjutusi tegema, siis sukelduvad lihased koheselt tingimustesse, mille puhul tuleb neid täis laadida ning nende jõust ja vastupidavusest ei piisa isegi üheks täisväärtuslikuks treeninguks. Kui lihastele sellist koormust regulaarselt anda, hakkavad need kasvama ja tugevnema, suurenevad nii jõunäitajad kui ka üldine vastupidavus.

Täiesti sarnased protsessid toimuvad meie kõigis eluvaldkondades – töös, isiklikus elus, inimestega suhtlemises jne. Tundub, et kõik on selge ja lihtne, võite teha järeldused ja otsustada ise kindlalt, et nüüdsest hakkame regulaarselt oma mugavustsoonist lahkuma. Siiski pole kõik nii lihtne. Iga inimene ei saa seda teha, sest tema peas on psühholoogilised kaitsebarjäärid, mis tuleb enne tegutsemist hävitada. Kõige parem on neid hävitada vana hea viisi abil – teha seda, mida kardad, teha seda, mis on laiskus, mis ei ole mugav. Sundige end sõna otseses mõttes nendest kaitsetõketest üle astuma. Jah, see pole lihtne ja nõuab inimeselt teatud kindlameelsust. Ma pean endale lihtsalt ütlema, et ma teen seda ja teen seda.

Kui olete mugavustsooniga edukalt lõpetanud, leiate eufooriat oma julgusest, uhkusest enda üle. See tunne jääb teiega mõnda aega ja kaob järk-järgult. Siiski on oluline, et oleks aega uuesti mugavustsoonist välja tulla, kuni see tunne on täielikult kadunud, vastasel juhul peate taas silmitsi seisma tugevnenud sisemiste barjääridega. Seda harjutust regulaarselt tehes sunnite kogu oma keha harmooniliselt ja kõvasti töötama üldise edu nimel. Just nii aktiveeruvad kõik sisemised reservid ja muutud isegi pisut õnnelikumaks, sest kogu elutäius on teravamalt tuntav.

Ei pea nii tihti mugavustsoonist välja minema, et katus ära läheks. Astuge väikeste sammudega, kuid regulaarselt, varuge puhkeperioodidega oma sisemist tasakaalu taastamiseks, kuid ärge viibige mugavuses liiga kaua, et mitte uuesti alandada. Edu võti on püsivus. Püsivuses, millega püüate oma elu paremaks muuta.

Aastate jooksul muutub oma elus drastilisi muutusi raskemaks teha. Kuid see pole mingil juhul põhjus taganeda, sest juhtub, et nooruses on inimesel lihtne ronida, mõned muutused ja tegevused ei karda riskida. Kuid tegelikult pole aju ja see kõik peatub kiiresti ja möödub ilma korralike tulemusteta. Ja aastatega omandab inimene selge nägemuse elust ning olles saanud tagasi võimaluse lahkuda oma mugavustsoonist, võtta riske, ületada hirmud, saab ta seda oskust palju asjatundlikumalt kasutada ja mitte kaotada, vaid seda pidevalt endas säilitada. .

Üldjuhul on mugavustsoonist väljumine raske vaid siis, kui inimene on selles liiga kaua olnud. Kui inimene areneb inimesena, siis ta püüab vaadata kõike positiivselt, sealhulgas muutusi, mida ta teeb. Siin, nagu öeldakse, oleks soov, kuid on võimalus. Kui inimesel on eesmärk, mida ta tõesti tahab saavutada, siis hoolimata takistustest, takistustest ta tegutseb. Kogu mõte on selles, et tõesti – sa pead seda tõesti tegema kangesti tahan. Ja siis on mugavustsoonist väljumine sama lihtne ja lõdvestunud, nagu läheks tualetti siis, kui isu tuleb.

Peate selgelt aru saama, et mugavustsoonist lahkumine ei tohiks teie elu saatuslikult tabada. Riske võttes tuleb kõiki riske selgelt hinnata. Peamine lõppeesmärk pole ju mitte ainult inimesena areneda, vaid sellega paralleelselt ka elus uute kõrguste saavutamine. Ja kui lahkute oma mugavustsoonist nii, et kogu teie edasine elu lendab põrgusse, siis on kõige parem sellisest sammust hoiduda. Kõik teie riskid peaksid olema täielikult õigustatud, lõpuks peaksite saavutama soovitud tulemuse pärast n-ndat katsete arvu. Ja alustada tuleb väikesest, liikudes järk-järgult suuremate eesmärkide poole. Ja väga oluline on alati alustada kõige lihtsamatest ülesannetest ja mitte kunagi lõpetada pärast seda. See on edu saladus.

Isikliku mugavustsooni laiendamist saate alustada, proovides midagi uut, meeldivat. Või osta endale midagi. Või tehke midagi, mida olete juba ammu tahtnud, kuid mida olete pidevalt edasi lükanud. Endale eesmärkide seadmine on põnev, eriti sel hetkel, kui hakkad neid päriselt saavutama, tulevad ikka ja jälle välja üha raskemad eesmärgid. Ja äkki mõistate, et kõik teie eesmärgid on saavutatavad, ja saavutate päevast päeva elus uusi kõrgusi. See paneb sind tundma oma jõudu, mis kasvab iga päevaga. kuidas su enesekindlus kasvab. Ja juba selle pagasiga saab tõesti mägesid liigutada. Siiski on oluline samal ajal mitte üle hinnata oma võimeid ja mitte võtta endale ilmselgelt kättesaamatuid ülesandeid, need võivad õõnestada sinu tahet ja enesekindlust, nii et loobu kogu asjast. Hakates sujuvalt muutma oma kõige tavalisemaid, kuid väljakujunenud harjumusi, hakkate end sujuvalt ja märkamatult ette valmistama tõsisemateks ja olulisemateks muutusteks, mis aitavad teil oma elu tõsiselt ellu äratada. uus tase.

Samuti võite olla huvitatud:

• 
• 
• sait: sait maitsvate tulude ja ...
• 

Ärge proovige oma mugavustsoonist välja tulla. Ärge proovige oma elu muuta parem pool. Mis see sinu jaoks on? Tuhanded inimesed elavad halli teadvuseta elu, miks sa oled parem?

Tuntud autor, psühholoog ja äritreener Brian Tracy kasutab oma raamatus mugavustsooni teemal väga naljakat terminit. süüa konna". Tegelikult ütles Mark Twain selle fraasi, mis tähendab, et kui teed hommikul kõige ebameeldivama töö, tõotab ülejäänud päev tulla imeline.

Mida see praktikas tähendab?

Metafoor on lihtne nagu päevavalgus – vähesed inimesed naudivad konna söömist. Elav konn. Palju mugavam on süüa iga päev poolfabrikaate ja elada samasugust poolfabrikaati.

Näiteks: Väike mees kasvab kord välja mähkmetest, jalutuskärudest, koolivormidest ja seisab silmitsi täiskasvanud elu vääramatu ja tõsidusega.

Kuid kujutage ette, kui ta oleks kogu oma alaealise elu andunud? Ta on loonud teatud mugavustsooni: armastavad vanemad, vanavanemad, alati appi kiirustavad. Aga nüüd on aeg tööd otsida. JA? See ei sobi – liiga madal. See ei ole – mind ei huvita. Ka siin pole see sama - nad maksavad vähe. Ja selles ametis pean ma liiga palju tööd tegema. Ja üldse, praegu on täiesti võimatu normaalset tööd leida.

Ja ka armus. Ja ta abiellus. Ja sai lapse. Ja tundub, et aeg on käes. Ja ma tahan tööd otsida ja tundub, et keegi teeb seda - aga sobivat ametikohta ikka ei leitud. Tule, sobiv – pole olemas. Tuju ja enesehinnang langevad alla nulli, käed kukuvad ja tuleb kollaps. Nõiaringi. Iga ebaõnnestumine põhjustab täiendavat ebamugavust ja te ei soovi veelgi enam edasi liikuda. Miks?

Sest pulmade eest maksid naise/mehe vanemad. Voodi ostis vanaema, aga süüa on alati, sest tema enda ema täidab iga päev külmkappi. Ja mine raisku. Ja nii normaalne. See moodustub iseenesest.

Need kaks viimast fraasi on kõige ilmsem näitaja, et inimene ei taha mugavustsoonist lahkuda. Pealegi ei tea ta isegi, et ta seal on. Talle tundub vastupidi – kõik pole õige ja kõik on valesti. “ Milline mugavus. Seal on Ljudkal mugavus: äri, auto, korter, reisid... Ja mina... aga mul pole midagi.

Miks oma mugavustsoonist välja astuda?

"Ma tahan oma elu paremaks muuta." Psühholoogid seisavad enamikul juhtudel silmitsi sellise palvega. Samas, kas inimene ise saab aru, mida ta selle fraasi öeldes mõtleb?

Iga päev jääb miljardeid inimesi kadunuks, kuna nad ei leidnud oma mugavustsoonist väljapääsu. See tõmbab inimese endasse nagu mülkasse, andmata võimalust oma unistusi täita või kuidagi areneda. Ring sulgub põhivajaduste rahuldamise etapis: toit, peavari, riietus.

Isiksuse kujunemise esimene takistus on mugava elu tsoonist väljumine.

Mugavuse tsooni. Milline ta on?

Mugavustsooni mõistet mainitakse psühholoogias sageli. See on inimese seisundi nimi, kui puudub soov tegeleda ühegi kasuliku tegevusega. See saavutatakse põhivajaduste rahuldamise kaudu ja fikseeritakse harjumuse kaudu.

Nii hakkavad inimesed elama nii, nagu nad on harjunud, kartes rutiinsest elurütmist sammugi eemalduda. Kui neil on endiselt soov midagi muuta, seisavad nad silmitsi tõsise stressi ja ebamugavustundega.

Mugavustsoon on enesepettus, kui inimene on eluga rahul, rahuldades oma toidu- ja peavarjuvajadusi, kuid samas väldib usinalt eneseteostust nendest vajadustest kaugemale. See venib pikaks: selle tulemusena põgeneb inimene iseenda eest, oma eesmärkide ja soovide eest, äratundmise eest oma tavalisse mugavustsooni.

Miks oma mugavustsoonist välja astuda?

Miks ma ei jää oma mugavustsooni? Mis on minu motivatsioon? Kas mul on seda vaja, kui mul läheb juba hästi? Vastus on lihtne: oma mugavustsoonist tuleks välja astuda, et oma elukvaliteeti muuta. Iseenesest elu ei sära uutes värvides, see ei lakka olema igav ja igav. Ta vajab teiepoolset pingutust.

Üks kõige enam levinud põhjused inimeste meeleheide ja rahulolematus oma eluga on lihtsalt õudus mugava eksistentsi tsoonist lahkumisel. Mis kasu on sellest lahkumisest? Võimalus leida ennast selles maailmas. Kuidas mõista oma kutsumust, kui oled pidevalt samas harjumuspärases rutiini ja igavuse mülkas?

Igaüks on vähemalt korra kogenud seisundit, mil ta soovib oma ellu midagi uut leida, kuid hirmutav on täita oma soovi, unistust. Tavapärasest mugavustsoonist väljumata on võimatu ennast otsida. Nii surevad kõik eesmärgid ja ettevõtmised. Mugavustsoonist välja astumist tuleb aga teha ka targalt. Te ei tohiks kiirustada iga uue sooviga kui ambrasuuriga. Kaaluge plusse ja miinuseid. Võimalik, et teie pidur ei ole hirm, vaid enesealalhoiutunne, realism ja terve mõistus.

Enamasti on mugavustsoon sinu enesepettuse vili. Kas arvate, et praegusele olukorrale lihtsalt ei saa olla paremat alternatiivi, et liiga palju on kulutatud? suur hulk jõudu ja lootust ehitada üles see, mis sul praegu on, et on liiga hilja oma elu paremaks muuta. Otsustate peatuda ühes, ehkki mugavas kohas ja oma kätega tühistada kõik võimalikud eluväljavaated. Nii saab mugavustsoonist teie lõpp-punkt elutee. Kas sul on seda vaja?

Enne kui oma mugavustsoonist välja astute, astuge kõigepealt sisse!

Kuidas mugavustsoonist välja tulla? Psühholoogia on sellele küsimusele korduvalt vastanud. Aga kui sageli ta teile meelde tuletas, et mugavustsoonist väljumiseks peate esmalt sinna jõudma?

Mida tähendab "mugavustsoon"? See on koht, kus sul on soe, hubane, rõõmus, maitsev, rahulolu, turvaline, kus sind armastatakse ja sinust hoolitakse. Ja kus sa hoolid.

Paljudel lihtsalt pole sellist kohta. IN parimal juhul seal on tsoon "kaevamiseks ja pikali heitmiseks". See on muidugi rohkem kui mitte midagi, kuid te ei saa seda nimetada ka mugavustsooniks. Nagu alkohol külmas. Üldiselt aitab, aga mitte kauaks.

Kui teil on õnn leida end mugavustsoonist, lõdvestuge ja püsige selles. Kes teab, millal on õnn sinna uuesti naasta. Hingake hinge ja alles siis minge välja.

Seda tunnet ei saa millegagi segi ajada. Teil on piisavalt jõudu kõigi plaanitud asjade jaoks, jõuate kõigega ja võib-olla olete valmis õppima midagi muud huvitavat. Tekib valmisolek varakult ärgata ja basseini joosta, mõelda pea aasta aega plaanis rippunud tööprojektile.

Kõige tähtsam on see, et impulss tegutseda tekiks enne, kui sellest mõelda. Kõigepealt hakkad tööle – ja alles siis mõtled. Ei, mitte alati rõõmsa valmisolekuga, kuid mõnel juhul tõukab see valus rõõm eneseületamise üle ekspluateerimisele. Ja saate aru, et tegite midagi uut mitte oma viimasest jõust, vaid sellepärast, et see oli huvitav.

Lihtsamalt öeldes väljuge oma mugavustsoonist. Nende arvustused, kes seda kunagi julgesid teha, näitavad, et see pole nii lihtne, kui võib tunduda. Paljudel inimestel pole jõudu juba väljakujunenud rutiinis midagi muuta. See ei ole aga alati vale. Inimesed, kes apelleerivad loosungiga “Tunge oma mugavustsoonist välja! Muuda oma elu!” tähendab tavaliselt huvi puudumist. Kui tõlkida see igapäevakeelde, siis saate midagi kategooriast "Ma tunnen end praegu kuidagi halvasti, aga kui hakkan ennast veelgi rohkem piinama, siis võib-olla tunnen end paremini."

Kahtlane väide, kas pole? Seetõttu, enne kui proovite oma mugavustsoonist välja tulla, minge esmalt vähemalt paariks nädalaks sisse: puhake, koguge jõudu uuteks algusteks.

Brian Tracy toob oma raamatus Getting Out of Your Comfort Zone naljaka analoogia: ta võrdleb edu saavutamiseks vajalike asjade tegemist konnade söömisega. See tähendab, et iga äri (eriti kui see on ebameeldiv) on konn, keda tuleb edu saavutamiseks ära süüa. Mugavustsoonist välja astumine on paljude jaoks muutunud sarnaseks asjaks. Siin on autori nõuanne: lihtsalt sööge konn ära.

Muutke tavalist asjade järjekorda

Suurepärane, kui olete õppinud ajakava järgima ja suudate graafiku järgi elada. See aitab koondada kogu tähelepanu sellele, mida te konkreetsel ajahetkel teete. Brian Tracy nimetas oma raamatus Get Out of Your Comfort Zone edu peamiseks võtmeks võimet keskenduda konkreetsele ülesandele.

Mõnikord tuleks aga valida päev, mil oma rutiini muuta, et proovida midagi uut ja huvitavat. See on üks kõige enam lihtsaid viise väljuda oma isiklikust mugavustsoonist, mis nõuab sinult vähe pingutust.

Uued tutvused

Uute sõprade leidmine on üks paremaid viise oma mugavustsoonist välja tulla. See võib olla kes iganes: inimene, keda te pole kunagi varem kohanud, teie kolleeg, kellega koridoris pidevalt kokku sattusite, kuid kartsite alati rääkida, või mõni muu juhuslik inimene.

Leidke oma huvipakkuv klubi

B. Tracy raamat "Edu oma mugavustsoonist välja" kirjeldab paljusid huvitavaid näpunäiteid. Üks neist on liituda klubiga, registreeruda mõnda teid huvitavasse sektsiooni. Seda kõike leiate, kui vaatate oma linna ajalehtede kuulutusi või foorumi sõnumeid. Valige, mis teile meeldib ja liituge julgelt! Kõige olulisem selles äris on klubi või sektsiooni regulaarsed külastused.

Teise võimalusena alustage võõrkeele õppimist.

Planeerimata reis

Brian Tracy soovitab raamatus Getting Out of Your Comfort Zone ka aeg-ajalt ette planeerimata reise teha. Paarid vabad päevad sellest piisab. Pakkige oma pagas, otsustage oma sihtkoha üle ja ärge plaanige midagi muud. Kui lähete sellele väikesele reisile, mõelge, kus te ööbite ja mida teete. Te ei saa mitte ainult oma mugavustsoonist välja, vaid saate ka palju meeldivaid muljeid ja võib-olla ka uusi sõpru.

Uued kohustused tööl

Võtke oma ettevõttes või tööl juhtimine uue projekti eest. Otsustage, et te ei tee selle kallal lihtsalt tööd, vaid töötate oma võimete piires selle heaks. Ärge lihtsalt tehke oma töös mõningaid muudatusi, vaid tehke seda teadlikult ja edu eesmärgiga. Seega ei saa te mitte ainult oma mugavustsoonist välja tulla, vaid saavutada ka edutamise, mis peegeldab hästi teie karjääri.

Füüsiline aktiivsus on tervise ja õnneliku elu võti

Kui te pole juba sellega seotud füüsiline kultuur- on aeg alustada. Kui teete seda, suurendage koormust. Kehaline aktiivsus on üks tervise ja heaolu põhikomponente ning kui lisad oma treeningrutiini kümmekond kükki, on sul veel üks põhjus enda üle uhke olla.

Kui te pole veel oma kehaga tegelenud - on aeg alustada. Kõiki spordirekordeid pole vaja purustada, teie ülesanne on liikuda uuele tasemele. Registreeruge spordikeskusesse või hakake regulaarselt basseinis käima. See aitab sul mugavustsoonist välja tulla, uusi sõpru leida ja enesekindlust juurde saada.

Parandage oma kulinaarseid oskusi

Kuidas mugavustsoonist välja tulla? Avage oma kokaraamat, mis võib-olla on mitu aastat jõude riiulil seisnud, ja leidke toidud, mida te pole kunagi varem proovinud. Hankige kõik vajalikud tooted ja tee neist mõned. Kui kõik läheb hästi, siis avastad uus retsept vastasel juhul laiendage oma silmaringi.

Eesmärgid, mis nõuavad muutust

Eesmärk, mis nõuab suuri muutusi, aitab sul mugavustsoonist välja tulla. See peaks nõudma keskkonna muutmist või endas oluliste muudatuste tegemist. Brian Tracy mainis raamatus Getting Out of Your Comfort Zone, et ainult kolm protsenti täiskasvanutest oskavad hästi oma eesmärke kirjalikult sõnastada.

Ärge mõelge ainult sellele, mida saaksite teha ja kuidas sinna jõuda. Ei. Määrake endale kindel ajaraam, mille jooksul oma eesmärgi saavutate.

Uued teadmised on laia silmaringi aluseks

Õppige midagi, mida te igapäevaelus kunagi ei tea. Valige endale huvipakkuv aine ja asuge seda õppima. Otsige teavet, lugege artikleid, sirvige entsüklopeediat. See mitte ainult ei laienda teie silmaringi, vaid muutub ka ajutreeninguks. Kui teeme alati ainult seda, mis meile meeldib, on teadmised nii või teisiti piiratud. Mõne aja pärast tabate end mõttelt, et teile isegi meeldib teha midagi, mida te pole kunagi varem teinud.

Brian Tracy raamatus Get Out of Your Comfort Zone on uute asjade õppimise üheks olulisemaks komponendiks ajajuhtimine ehk ajajuhtimise kunst. Suurema tootlikkuse tagamiseks levitage teid huvitavad kaubad järgmiseks kuuks: valige iga nädal. Las see on 20 minutit lugemist huvitav artikkel päevas, kuid liigute valitud suunas.

Viige oma hobi järgmisele tasemele

Valige üks oma paljudest hobidest ja vaadake seda uuel viisil. Kui hoiate oma ajaveebi Internetis, ajakohastage seda. Kas sa kasvatad lilli? Tutvustage konkurentsielementi – tehke nad naabritest ilusamaks.

Määrake igas tegevusvaldkonnas endale probleem, mis tuleb lahendada. Tule välja oma mugavustsoonist – muuda oma elu! Muutke oma igapäevast rutiini, tehke korteris kapitaalremont, õppige palju kõige tavalisemate ja ebatavalisemate asjade kohta, viige end vormi. Selle tulemusena saate hea kokteili, mis on teile kasulik.

Isiklikult sain aru, et see on väga raske, aga lihtsalt eluline. Mugavustsoonist välja astumine võib muuta teie elu paremaks. See on väga kole konn, mille peate kõigepealt "sööma" ja alles siis võtma kõik muud asjad, mis päevikusse jäid. Pole asjata, et kõik edukad maailmakõnelejad kordavad ühest suust, et väljapääs mugavustsoonist ainus viis arengut. Just seal sünnivad imed.

Meie ja ebakindlus

Kahtlemata pole rutiinsetes asjades, mida me igapäevaselt teeme, midagi hirmuäratavat: teame, mida ühelt või teiselt oma tegevuselt oodata, milline on tulemus. Kuid kui me ei tea, mida oodata, kui meid katab ebakindlus, peate tunnistama, et kassid hakkavad südant kraapima.

Ilmekas näide sellest: otsustasite töökohta vahetada ja homme peate liituma uus meeskond. Kas vastab tõele, et see mõte rikub veidi tuju, muutes selle rahutuks? Mis siin ikka öelda, aga inimese psüühika on kolmekordistunud nii, et kõik, mille omistame tundmatule, paneb meid valvel olema.

Psühholoogias seletatakse seda asjaoluga, et:

Inimene peab ohutuks ainult neid olukordi, mis on talle ammu tuttavad.

Seetõttu ei julge paljud ikka veel midagi uut proovida, oma elustiili, harjumusi radikaalselt muuta, mis võib-olla võiks neid eduni viia.

Astu oma mugavustsoonist välja – jah või ei?

Olla või mitte olla? Väljas käimine või meile tuttavas keskkonnas viibimine on paljude igavene dilemma. Pikka aega Ma ei saanud aru, kas elu tõesti algab sealt, kus lõpeb mugavustsoon.

Lõppude lõpuks tundus, et mu vana elu sobib mulle, kuid niipea, kui hakkasin tegema asju, mis ei olnud mulle tüüpilised, külastasin uusi kohti, kohtusin uute inimestega, sain aru, kuidas ma muutun, kuidas muutus enesehinnang. iga päevaga paremini, sain aru, et isiklikult kasv, edasi liikumine.

Muidugi kandsid kõik need muutused alguses kaasa väikese stressi, kuid see ei ole võimeline kahjustama, kui see ainult elus esineb. väike kogus. Vastasel juhul võib liigne stress kaasa tuua paanikaseisundi.

Mugavustsooni laiendamine ja eneseareng

Mida see tähendab: mugavustsoonist väljumata pole enesearengut? Nagu selgus, ei vii isikliku kasvuni mitte ainult positiivne suhtumine, sihikindlus ja enesekindlus, vaid ka väike ärevus.

Lõppude lõpuks võib isegi väikseim ebamugavus ja ebamugavustunne inimest lükata. Näiteks selleks, et oma tööülesannetega paremini toime tulla või konkreetse töö tegemise kvaliteeti parandada. Seega täiendame alateadlikult oma oskusi, tegeleme enesearenguga, liigume edasi ega jää paigale.

Kas see on tõesti vajalik?

Kindlasti on meist igaühe elus selliseid tuttavaid, kes on pikka aega sukeldunud elutsüklisse, mida nimetatakse "kodu-töö-kodu-töö". Võimalik, et selliste inimeste harjumusi, igapäevast rutiini ja tegevust on lihtne ennustada. Ja mis puudutab neid perekondlikud suhted, siis muutusid nad pidevaks rutiiniks, kus endised tunded on ammu kadunud.

Ma ei ürita neid mingil juhul hukka mõista, kuid miski ütleb mulle, et nad käituvad veidi valesti. Ja selliste inimeste viga on see, et nad on takerdunud mugavustsooni, kust nad isegi ei mõtle väljapääsu otsida. Nad on rahul sellega, et päevad on muutunud millekski ühtseks ning suhted lähedastega on muutunud omamoodi kohustuseks. Ja see on sees Veel kord tõestab, miks peate otsima oma arenguteed ja seetõttu ületama isikliku mugavustsooni piire.

Lõppude lõpuks on võimalik, et sellised inimesed püüdsid varem midagi uut õppida, arenesid, laiendasid oma huvide ringi ja püüdsid saada oma ala professionaaliks. Ilmselgelt nägid nad vaeva, et võimalikult sageli silme ees olevat maastikku muuta ja seetõttu lahkusid nad esimesel võimalusel linnast, korraldasid piknikke, sõpradega väljasõite naaberlinna ja tundsid lihtsalt oma linna ära seni uurimata marsruute kasutades.

Kuid niipea, kui nad jõudsid mugavustsooni, pingutas see kuristik neid iga aastaga üha enam. Selle tulemusena tekib meil soovimatus edasi liikuda, midagi ette võtta selleks, et oma elu muuta, sellesse midagi uut tuua. Kahjuks saavad vähesed inimesed praegu aru, et mugavustsoon on esialgu hea, kuid see ei võta ära selle tõelist olemust. See on psühholoogiline lõks, millesse paljud satuvad.

Õige väljapääs oma mugavustsoonist

Arusaam, et elus tuleb midagi muuta, on juba väike võit. Nüüd ei pea me mitte ainult arutlema ja filosofeerima, vaid ka tegutsema, et oma plaanid ellu viia. Mulle meeldiks üldiselt mainida mugavustsoonist väljumise reegleid ja minu järgmises artiklis saate üksikasjalikult teada, millised on peamised meetodid sellest väljumiseks.

Niisiis, reegel number 1 ütleb: muutus peab algama kohe, sellel minutil või isegi sekundil. Ärge kunagi lükake asju hilisemaks. Plaani elluviimiseks ei saa kunagi olema täiuslikku nädalapäeva, kuud, aastaaega. See ideaal peab algama meie sisemaailmast. Pea meeles, et ideaalne koht ja aeg muutusteks on siin ja praegu, seega alusta!

Reegel nr 2 päevakorra osas. Isegi geniaalne John Kehoe kirjutas kunagi: "Kui soovite vaheldust ja vabaneda tavalisest. Lihtsalt korraldage oma igapäevane tegevus ümber, mõelge oma igapäevane rutiin ümber. Seda peate tegema. Loomulikult tekitavad sellised muutused, olgu need väikesed, ebamugavustunnet, kuid see on selge märk, et lahkute oma mugavustsoonist. Too oma päeva midagi uut ja mis kõige tähtsamat kasulikku. Niisiis, see võib olla väike hommikune sörkjooks või isikliku arengu raamatu lugemine enne magamaminekut.

Reegel nr 3 viitab välimusele. See kõlab muidugi pisut ebausutavana, kuid tegelikult oma välimus Olles muutnud oma kuvandit, teeme juba esimesi samme mugavustsoonist väljumise suunas, teel enesearengu poole.

Reegel nr 4 palub teil tavalist keskkonda muuta. Kui teil on endiselt raske oma vihatud töökohta vahetada, siis on aeg vahetada puhkekohta. Teler ei ole parim alternatiiv. Nii et võite minna kinno, kuid seda on veelgi parem korraldada jalgsimatk oma lemmiklinnas. On aeg meenutada hobi, mis on ammu maha jäetud, registreeruda kursustele.

Järeldus

See on kõik. Aitäh, et olete minuga. Minu blogist leiate palju rohkem. huvitavaid artikleid isiklikule arengule kaasaaitamine. Ja selle värskendusi tellides ei jää te uusimast teabest kunagi ilma. Kohtumiseni ja ärge unustage sagedamini mugavustsoonist välja tulla!

Tavapärased, päevast päeva korduvad tegevused, mis toovad ikka ja jälle harjumuspäraseid korduvaid tulemusi. See on keskmise inimese keskmine eluviis. Kui kõik on hästi, siis milleks tahta rohkem, sest heast ei otsita head. Miks siis tekib küsimus, kuidas mugavustsoonist välja tulla ja tegutsema hakata?

Niinimetatud mugavustsoon ei ole ainult käitumisharjumuste kogum, see on ka harjumuspärase mõtlemise strateegiate, ideede ja uskumuste kogum. Ja selles pole midagi halba (või head), kuni inimene eluolude tõttu satub ebatavalisesse, stressirohke olukord. Ja siis muutub mugavustsoonist väljumise oskus ülimalt aktuaalseks.

Kas tead mida salasõnad aitab väga kiiresti mehesse armuda?

Selle teadasaamiseks klõpsake alloleval nupul ja vaadake videot lõpuni.

Miks oma mugavustsoonist välja astuda

Näib, et edukal inimesel pole vajadust ületada ennast ja oma mõtlemis- ja käitumisstereotüüpe. Kuid enamik edukaid inimesi suudab suurepäraselt oma mugavustsoonist välja tulla, mis muide on nende edu kõige olulisem komponent.

Kaasaegne maailm on väga mobiilne, kõik muutub selles üha suurema kiirusega. Seetõttu on paindlikkus, oskus orienteeruda, ümber korraldada ja uutes võõrastes tingimustes efektiivselt tegutseda vajalik oskus, mida on kasulik arendada igaühel.

Mugavustsoon on omamoodi raba, soe, hubane, tuttav. Aga täiesti muutumatuna. Selles seisundis ei kaota inimene mitte võimet, vaid soovi muutuda, liikuda edasi, edasi. Muidugi on see igaühe isiklik valik – kuidas ta oma elu elab. Kuid muutusi dikteerivad mõnikord välised tingimused ja mitte alati healoomulised.

Igaüks võib kaotada oma töö, tervise, varanduse, armastatud inimene, keegi ei tea, mis elul tema jaoks järgmise kurvi taga on. Sellisteks muutusteks on võimatu ette valmistuda, kuid nendega toimetulemiseks tuleb olla valmis muutuma ja oma elu muutma. Seda õpetabki mugavustsoonist välja astumine.

Mida on vaja alustamiseks

Välja arvatud välised tegurid, mõnikord "sunnitult" inimest mugavustsoonist välja visates, tekib ka sisemine motivatsioon sooviks pidevalt enda piire avardada. See on soov enama järele. Erinevate tulemuste saavutamiseks ükskõik millises valdkonnas, olgu selleks karjäär, finantsid, isiklikud suhted, vaimsed praktikad, on vaja muid tavapärasest erinevaid tegusid.

Muidugi nõuab selline elustrateegia pidevat enda kallal pingutamist. Ükskõik, kas soovid oma mehega lähemat ja sügavamat suhet või kolme aasta pärast viiekordset sissetulekut, nõuab mõlema tulemuse saavutamine üksluist ja regulaarset igapäevast tööd.

Enamasti tahame kaalust alla võtta, jätkates kõike söömist mis tahes koguses. Ootame maagilist haugi muinasjutust "Haugi käsul", mis seilab meie töölauale, millele laotakse veel üks sall ja avab meile miljoni dollari konto.

Idee pidevalt enda kallal töötada - karjääris, suhetes lähedastega - põhjustab sellist meeleheidet ja igatsust, et ei taha eriti tegutseda ja mugavustsoonist lahkuda. Ja lõppude lõpuks pole kõik üldiselt halb. Seetõttu ootab enamus välist tõuget ja õpib sundolukordades elama väljaspool seda.

Kuidas leida mehe südame võti? Kasutage salasõnad mis aitab teil seda vallutada.

Kui tahad teada, mida mehele öelda, et teda võluda, vajuta allolevale nupule ja vaata videot lõpuni.

Küsige endalt, kas olete täielikult rakendanud. Küsimus pole isegi selles, mida sa juba saavutanud oled, küsimus on selles, milleks sa põhimõtteliselt võimeline oled. Psühholoogid ütlevad – kui kõik õnnestub, siis on aeg ülesannete keerukust tõsta.

Reisimine. See ei puuduta ainult pikki ja kalleid reise, uurige ümbrust, külastage kõiki nende nurki. Maastiku muutumine, kellegi teise eluviis, ebatavalised uued asjaolud muudavad meid ja meie ettekujutusi maailmast.

Kuidas tegutseda ja mitte karta stressi

Lõpuks

Lahkuge oma mugavustsoonist ja asuge ohtlikule elureisile suur vesi ei ole lihtne ülesanne, mis nõuab suurt muutumis- ja muutumissoovi ning märkimisväärseid ressursse elujõudu. Kui igapäevaelu rutiin on sind kinni jäänud, kaob huvi elus toimuva vastu – on aeg paat ümber pöörata ja proovida vastuvoolu ujuda. Seda enam, et alati saab ümber pöörata.

Neid on vaid üksikud salasõnad, mille kuuldes hakkab mees armuma.

Avasta saladus, mida teavad vaid vähesed naised. Klõpsake nuppu ja vaadake videot lõpuni.