Intiimsete kohtade hügieen. Tüdruku ja naise intiimhügieen: arstide nõuanded teie tervise heaks. Intiimhügieeni alus
Igapäevane hooldus
Esimese asjana tahan rääkida igapäevastest protseduuridest intiimpiirkonna pesemiseks. Paljud inimesed arvavad, et see on tühine asi. Võtsin seebi, keerasin vee peale, korra või paar – ja tulin vannist puhta ja värskena välja. Toimingute järjestuse osas on kõik õige, kuid suhtumises nendesse tegevustesse - mitte päris. Proovime selgitada, miks.Alustame seebiga. Seda ei soovitata kasutada intiimhügieeniks, kuna see ei sobi kokku tupe mikroflooraga. Seebi kasutamine põhjustab suguelundite limaskestade kuivamist, mis, näete, ei tõota head. Lisaks ei ole soovitatav kasutada naise intiimhügieeni antibakteriaalne seep. See mitte ainult ei põhjusta kuivust, vaid ka hävitab koos kahjulikud bakterid ja kasulik, olemasolev tupe mikroflooras.
Suguelundite hooldamise deodorandid
Parim aluspesu on puuvillane, kuna see laseb ala higistada. Kui need oleksid muust materjalist, oleks soovitav, et neil oleks selles piirkonnas vatipadi. Muidugi, ja kuigi see tundub iseenesestmõistetav, on vaja igapäevaselt kägusid, aluspükse või aluspesu vahetada.
Milliseid riideid tuleks eelistada?
Kuumus on nakkuste liitlane. Eriti ettevaatlik tuleks olla suvel või soojas kliimas, et vältida kitsaid riideid. Kuid kas tupehügieen peaks olema sama, mis varem või peaks kaaluma mingeid muudatusi? Aastate täitumine naistel on sageli märk sellest, et me muutume üha nõrgemaks. Meie kortsud ja menstruatsioonid on eemaldatud. See on see, mida paljud meist näevad oma elus väga traagilise muutusena, see pole midagi muud kui loomulik tsükkel, mida me kõik peame elama ja alati on kõige parem proovida seda parimal võimalikul viisil omaks võtta, kohandades oma elu kõigiga. olukordades, kuna see on vaginaalse hügieeni seisukohalt väga oluline.
Selle hügieeni teostamiseks peaksite kasutama spetsiaalseid tööriistu, mida käsitleme allpool. Saate neid osta kosmeetikapoest või apteegist.
Muide, naine peaks end pesema vähemalt kaks korda päevas (hommikul ja enne magamaminekut), samuti enne ja pärast. intiimsus. Rakenda eriagent saate seda teha üks kord päevas ja kõik muud pesemised tuleks teha tavalise veega. See on tingitud asjaolust, et limaskesta intiimsed organid väga õrnad ja isegi sagedase kasutamise eritooted võivad teda kahjustada.
Menopausi tagajärjed
Kui meie ellu ilmub menopaus, elab meie keha hormonaalsete muutuste kaudu, mis väljenduvad meie elu muutumises füüsiline seisund, mida märkame eriti oma intiimpiirkonnas. Kõige sagedasem on sel perioodil tupe sügelus ja kuivus, kuna meie intiimpiirkonna pH muutub tänu hormonaalsed muutused millega meie keha menopausi ajal kokku puutub.
Õige vaginaalse hügieeni säilitamine ja hoolduse säilitamine meie intiimpiirkonnas on väga oluline ning on oluline, et me võimalikult vähe märkaksime neid muutusi, mida meie keha kogeb. Tupepiirkonna puhtana hoidmine igapäevase pesemisega geelide ja spetsiaalsete intiimpiirkonna jaoks mõeldud toodetega hoiab ära infektsioonide ja ebameeldivad lõhnad mis ilmuvad sel perioodil.
Kui naine ei saa mingil põhjusel intiimhügieeniks spetsiaalset toodet kasutada, on tal parem kasutada beebiseepi. Seda võib nimetada universaalne ravim mis sobivad igale nahale. See ei kahjusta naise intiimse koha limaskesta. Mis puutub intiimkosmeetika tagasilükkamisse, siis seda seostatakse sageli allergia tekkimisega selle suhtes.
Seetõttu on liigne tupehügieen sellistel juhtudel väga sobimatu. Mitte liiga kitsaste riiete kandmine aitab kaasa suguelundite hooldamisele ja tupehügieenile. Vastasel juhul võime saada nakkusi, sest piirkond jääb pidevalt niiskeks ja suguelundite piirkonnas võib tekkida isegi ohtlik hõõrdumine, mis muutub aastatega palju tundlikumaks.
Vahetage kompresse regulaarsemalt. Kui varem tegime seda iga 6-8 tunni tagant, siis nüüd tuleb seda teha iga 4-5 tunni tagant. Selle põhjuseks on asjaolu, et menopausi ajal võib tekkida tupepidamatus, mis põhjustab piirkonna pikka aega märjaks, suurendades seeläbi nakatumise võimalust.
Räägime nüüd veest. See peab olema soe (mitte üle 30 kraadi). Külm või kuum vesi ei saa kasutada. Kõige parem on pesemisprotseduur läbi viia jooksva vee all. Veejuga (ärge tehke seda liiga tugevaks) tuleks suunata häbemelt alla. Pesemise ajal peaks ka käsi liikuma. Tagurpidi liikumine soodustab kahjulike bakterite liikumist päraku piirkond tupe piirkonda, mis on täis põletikulised protsessid.
Naiste intiimhügieen, hügieenitooted
Kui läheme oma intiimpiirkonda puhastama, tehke seda alati eestpoolt tahapoole. See hoiab ära meie tervisele väga kahjulike väljaheitebakterite põhjustatud infektsioonide põdemise. Tupepiirkonna puhastamine sõrmedega, vältides käsnade või kinnaste kasutamist, soodustab produktiivsemat tupehügieeni. Käsna kasutamine võib paljastada meie vagiina võimalikele infektsioonidele, kuna neis on tavaliselt palju baktereid. Ideaalis kandke sõrmedele väikest seepi või geeli, mis on mõeldud spetsiaalselt suguelundite piirkonnale, ja puhastage need, tõstes esile tupevoldid, mis võivad sisaldada baktereid.
Veejuga ei soovitata otse tuppe suunata, kuna see võib põhjustada kasulike laktobatsillide väljauhtumist ja limaskesta kuivust. Selle tulemusena häirub tupe pH ja luuakse soodsad tingimused põletike ja põletike tekkeks. bakteriaalne vaginoos. Samuti ei soovita günekoloogia valdkonna eksperdid intiimhügieeniks pesulappe kasutada, selgitades, et need võivad õrna limaskesta vigastada.
Kuivatamine on samuti väga oluline, kuna märjalt alalt lahkudes saame seentega kokku puutuda ja kui teeme seda madalal viisil või kareda rätikuga, võime ala kahjustada. Lõpetuseks, pesu hoolikalt valides ja kemikaalivabade toodetega pesemisel on samuti väga oluline, kui me räägime meie intiimhügieeni kohta. Teisest küljest meie riidepuhastusvahendite kasutamine ilma keemilised ained ei puutu meie vagiina nende kemikaalidega kokku ja on seega vaba võimalikud infektsioonid.
Selline naiste intiimhügieen tuleks lõpetada pühkides. Kuid isegi siin on mõned eripärad. Ärge hõõruge oma suguelundeid liiga kõvasti. Puhastage need lihtsalt pehme lapi või rätikuga. On ütlematagi selge, et pühkimisvahendid (olgu see rätik või salvrätik) peaksid olema mõeldud ainult nendel eesmärkidel. Seda tuleb vahetada iga kolme päeva tagant, et välistada bakterite tekke ja arengu võimalus.
Suurenenud higistamine, sünteetiliste riiete või ujumisriiete kasutamine, mida pestakse veest väljas olles. Sel aastaajal peate tugevdama oma intiimhügieeni. Suurem osa ebamugavustundest selles piirkonnas tekib tavaliselt kõrge temperatuuri hooajal. Seejärel kaaluge neid näpunäiteid heade harjumuste juurutamiseks ning ebamugavuste, halva lõhna ja isegi tervisehäirete vältimiseks.
Nii liialdamine kui ka hügieeni mittejärgimine võivad olla kahjulikud ning valiku tegemisel tuleb arvestada punktidega õiged tooted. Suvel on oluline tugevdada intiimhügieeni. Meie terve keha teab, kuidas selle eest hoolt kanda – ja kui hästi see toimib! - otsib oma tasakaalu. Kui tolm satub meie silmadesse, ilmuvad pisarad; aevastame, kui mõni "ärritaja" tungib läbi ninasõõrmete või tühi kõht annab ajule signaale, mis väljenduvad isutundena.
Intiimhügieeni vahendid
Nüüd on kord käes intiimpiirkonna hügieenikosmeetika. Tänapäeval toodetakse selleks otstarbeks erinevaid tooteid, sealhulgas geele, piima, kreeme, vahusid jms. Kõik need võib jagada kahte tüüpi: seksuaalsed ja tegelikult hügieenilised.Esimesel tüübil me üksikasjalikult ei peatu, kuna neid vahendeid kasutatakse üldiselt ainult andmiseks meeldiv lõhn. Räägime teisest üksikasjalikumalt, kuna just see intiimkosmeetika on mõeldud selles artiklis kirjeldatule.
Millal naiste tervis, on tupel isepuhastuv, niisutav ja määriv funktsioon tavaliselt tupekanalis tekkiva limaskesta sekretsiooni kaudu. Selle limaskesta happesuse tase säilitab tupefloora tasakaalu ja välise kolonisatsiooni eest kaitsva "populatsiooni". Kuid on teatud harjumusi, mis võivad selle ökosüsteemi ohtu seada ja põhjustada sügelust, halba lõhna ja isegi infektsioone, mis nõuavad ravimeid.
Korralikku intiimhügieeni tuleks läbi viia üks kuni kolm korda päevas, olenevalt kliimast, harjutus ja individuaalsed eelistused. Ideaalis tuleks seda teha sooja veega, õrnade liigutustega ning alati ette ja taha, et mitte tirida lahkliha materjal häbemesse, tuppe ja kusiti, mis võib põhjustada soovimatuid infektsioone, selgitab dr San Martin ja piirkonna professor. Buenos Aires. Pange tähele: käterätikute, käsnade või kinnaste kasutamine võib piirkonda kahjustada, nii et te ei pea neid esemeid kasutama.
Peamine erinevus nende toodete ja seebi vahel seisneb selles, et nende happesus on võimalikult lähedane tupe mikrofloora loomulikule happesusele. Ja see viitab sellele, et intiimseks otstarbeks mõeldud kosmeetika mõjub naiste suguelunditele õrnalt ja õrnalt, niisutades neid ja eemaldades olemasoleva ärrituse.
Erinevalt teistest kosmeetikatoodetest ei tohiks intiimhügieenitoode sisaldada liiga palju värv- ja lõhnaaineid, mis sageli muutuvad allergiliste reaktsioonide põhjustajateks. Teavet selle koostise kohta leiate etiketilt. Veenduge ka, et seal on mainitud laktobatsillid. Need aitavad säilitada tupe normaalset mikrofloorat.
Õige hügieeni jaoks ideaalne seep peaks olema vedel – tahked ained on abrasiivsemad ja leeliselise pH-ga – hüpoallergeenne ja happelise pH-ga. Ja seetõttu erinevad intiimpiirkonna desinfitseerimiseks kasutatavad tooted ülejäänud keha hügieenitoodetest. Lisaks sellele abi, allergilised naised kannatavad atoopiline dermatiit, kontaktvulviidi või mis tahes dermatiit suguelundite piirkonnas, peaksite vältima seepide kasutamist, mille pH ei ole selles piirkonnas õige või mis on abrasiivsed. tualettpaberi, intiimdeodorantide, määrdegeelide, säilitusainete kasutamine, paiksed ravimid, seep või tualettseep, lisab spetsialist.
Paljud intiimkosmeetika tüübid sisaldavad ka spetsiaalseid looduslikud koostisosad mis aitavad vabaneda väiksematest tüütustest. Nii näiteks näitab teepuuõli olemasolu hügieenitootes, et see mitte ainult ei aita intiimpiirkonda põhjalikult pesta, vaid suurendab ka kaitsefunktsioon suguelundid. Kummeli-, saialille- või aaloeekstrakti olemasolu viitab sellele, et see intiimhügieenitoode aitab nahka rahustada ning ravib väikseid haavu ja pragusid.
Muidugi olete kuulanud rohkem kui korra. Soovitatav on pärast seksi puhastada, et vähendada kuseteede infektsiooni ohtu või kuulsat ja nii tüütu. Tegelikult on tõestatud, et see on üks levinumaid nakkuste põhjuseid. kuseteede naistel ja seetõttu on nende vältimiseks oluline pissida kohe pärast vahekorda. Mis juhtub urineerimisega pärast vahekorda, pühib üles kõik pisikud, mis võivad olla urineerimisel settinud, ja takistavad seega bakterite koloniseerimist koos järgneva infektsiooniga kuseteede. "Samas on veelgi sobivam urineerida enne, kui põis on tühi ja mikroobid sellele ligi ei pääse," ütleb Kimberly Clarki günekoloog ja sünnitusarst dr Ena Victoria Ramirez Peñuela.
Veidi padjakestest ja salvrätikutest
Aluspüksid muudavad naiste elu mitmel viisil lihtsamaks. Nende abiga saate säilitada intiimpiirkonna hügieeni ja vältida eritiste sattumist voodipesule. Nõus, märja pesuga pole aistingud kuigi meeldivad, kuid kõigile meeldib tunda end "kuivalt ja mugavalt".Kuid igapäevaseid padjakesi peaksite kasutama vastavalt reeglitele. Vastasel juhul võite selle asemel, et end mugavalt tunda, teenida palju vaeva. Seega ei ole soovitatav terve päeva ühte padjakest kanda. Niiskust imades muutub see samal ajal ideaalseks kasvulavaks patogeensetele bakteritele. Et kaitsta end suguelundite piirkonda sattumise eest, peate seda hügieenitoodet vahetama iga kolme kuni nelja tunni järel.
Hooldustooted intiimpiirkonnale
Mõned otsustavad seda teha lõpuni, teised eelistavad jääda väga väheste juustega. Kuid enamikul juhtudel peame kõik selleks, et olla kenad ja võimelised ujumiskostüümi kasutama, kontrollima piirkonna karvakasvu. Ja on vastuolulisi seisukohti. Neile, kes eelistavad täielikku karvade eemaldamist, kuigi seda on palju mugavam desinfitseerida, on oluline teada, et selle piirkonna karvad on mehaaniline kaitsebarjäär: kaitsevad häbeme hõõrdumise, löökide ja funktsioonide eest, kuna higistamise või higistamise takistused vesi ei puutu otseselt kokku.
Samuti tuleb märkida, et naiste intiimhügieen ei ole suguelundite täielik isoleerimine. Nahk peab hingama ja püksikummid takistavad seda. Selle tulemusena ärritus, nõgestõbi ja allergilised reaktsioonid. Selle vältimiseks on ainult üks võimalus – tehke tihendite kasutamisel perioodiliselt pause.
Raseerimisel puutub see kokku häbeme ja tupega, mis soodustab tupeinfektsioone. Karvaeemaldus põhjustab omakorda karvanääpsude põletikku, aga ka väikseid kriimustusi nahal, mis võivad tekitada võrseid ja paise. Keha anatoomia on väga tark ja karvadel on spetsiifiline funktsioon, mistõttu ei tasu intiimpiirkonda täielikult depileerida, ütleb Peñuela.
Fleider usub siiski, et otsus suguelundite piirkonda täielikult depileerida on isiklik, kuid annab mõningast täpsustust. Meil ei ole ühtegi kehahoiakut ala täieliku eemaldamise poolt ega vastu ning kumbki kahest alternatiivist ei ole naisele kahjulik. Tähele tuleb panna, et allergikutel jääb nahk väga paljastatuks ja see võib kahjustusi saada ning reeglina tuleks igaühel pärast depilatsiooni kasutada rahustavaid ja niisutavaid aineid, järeldab ekspert.
Teine meie aja saavutus on intiimhügieeni salvrätikud. Neid on väga mugav kasutada neil hetkedel, kui naine ei saa sobimatute tingimuste tõttu vajalikke protseduure teha. Selle hügieenitoote valimisel on parem eelistada neid tüüpe, mis sisaldavad ekstrakte ravimtaimed või antimikroobsed ühendid. Salvrätikutest ei tasu aga end ära lasta, veel vähem pesemist nendega asendada. Nende liiga sagedane kasutamine võib mõjutada tupe mikrofloorat ja põhjustada ärritust.
Video intiimhügieeni kohta
Oleme basseinis või rannas, naudime vabu päevi ja istume tundide viisi bikiinides. Kuigi keegi ei ütle, et peate seda kohe vahetama, ärge raisake liiga palju aega, sest väline niiskus meie intiimpiirkonnas soosib infektsioonide teket. Teie intiimhoolduse jaoks on väga oluline, et aluspesul ja võimalusel ka välispinnal oleks higistamist laskvad materjalid, näiteks puuvill, et vältida temperatuuri ja niiskuse tõusu piirkonnas. kaitsmed, salvrätikud ja tampoonid. Neil päevil võime olla rohkem paistes, valusamad ja võib-olla kannatame kliimamuutuste tõttu tahtmatute viivituste all. Igaüks valib oma vajadustele kõige paremini sobiva kaitse. Käterätikute hügieenifirma jaoks tehtud küsitluse järgi õpib 66% argentiinlastest väga sageli ja suurendab suvekuudel treeningute sagedust. Tänapäeval on see võimalik kõrge temperatuur käime duši all rohkem kui korra päevas, kuid isegi kui korra, on sellel näpunäitel eluliselt tähtis tähtsust: pärast duši alt lahkumist on vaja intiimpiirkonda kuivatada, et mitte märjaks saada, vastasel juhul soosib see bakterite asustamise võimalust.
- Ärge kleepige märgade ujumisriiete külge.
- Parem on kanda alati rohkem kui ühte ja muuta meid.
- Kandke puuvillaseid riideid ja riideid, mis ei ole liiga kitsad.
Hügieen kriitilistel päevadel
Menstruatsiooni ajal tuleks hoolikamalt läbi viia naise intiimhügieeni, sest eritist toimub pidevalt ning selle tulemusena luuakse suurepärased tingimused bakterite ilmumiseks ja paljunemiseks. Kuid mitte õige valik aluspesu, niiskuse ja pidev kulumine padjad suurendavad nakatumise ja arengu ohtu.Kriitilistel päevadel on soovitatav lisaks kohustuslikule topeltpesule leida aega täiendavaks veeprotseduuriks (või mitmeks, olenevalt väljavoolu intensiivsusest). Kui see pole võimalik, tulevad appi eelmainitud salvrätikud.
Aluspesu osas on sellisel perioodil kõige parem valida naturaalsetest kangastest asjad, kuna sünteetika on õhukindel. Padja olemasolu häirib ka normaalset õhuringlust ja see võib põhjustada infektsiooni. Puuvillane aluspesu laseb nahal hingata, nii et sellistel päevadel on see asendamatu.
Menstruatsiooni ajal kasutatavatest hügieenitoodetest kasutavad naised padjakesi või tampoone. Neid on vaja valida eritiste intensiivsuse ja loomulikult isiklike eelistuste põhjal. Armastajatele sobivad näiteks tampoonid aktiivne pilt elus ja juhul, kui soovid kanda liibuvaid pükse või lühikest seelikut.
Hoolimata hügieenitoote valikust ei ole intiimhügieen täielik, kui te ei järgi selle kasutamise eeskirju. Padjandeid soovitatakse vahetada iga kolme tunni järel, kuna need võivad baktereid tekitada, ja tampoone veelgi sagedamini (kaks tundi pärast paigaldamist). Viimased asuvad otse tupes, mistõttu on väga oluline vältida bakterite arenguks soodsa keskkonna tekkimist.
Lisaks nimetatud ajal kasutatud hügieenitoodetele kriitilised päevad, täna on olemas ka spetsiaalne kauss (teine nimi on kork), mis alles hakkab postsovetlikus ruumis populaarsust koguma. Menstruatsioonikupp on painduvast plastikust või silikoonist väike lehter, mis kogub verd.
Selle hügieenilise "seadme" peate valima tupe suuruse järgi, kuna selle kasutusviis on sarnane tampoonide kasutamisega. Kaussi tuleks tühjendada mitu korda päevas ("äravoolude" arv sõltub intensiivsusest menstruaalverejooks). Pärast iga tühjendamist tuleb see desinfitseerida ja seejärel oma kohale tagasi viia.
See kauss võib vastu pidada üle ühe aasta ja olles sellega harjunud, ei tunne naine ebamugavust ei töökohustuste täitmisel ega tavaelus. Kõik ei tohi kaussi kasutada. Neile, kes on altid silikooniallergiatele, põletikele ja muudele intiimpiirkonna probleemidele, on see hügieenitoode rangelt keelatud. Et täpselt teada saada, kas see sobib või mitte, on parem konsulteerida günekoloogiga.
Hügieen raseduse ajal
Pange tähele, et naise intiimhügieen raseduse ajal ei erine palju hügieenist mõnel teisel eluperioodil. Tõsi, siin on mõned iseärasused, mida tuleb meeles pidada. Üks neist on hoolikam intiimkosmeetika valik hoolduseks. See ei tohiks sisaldada värvaineid ja lõhnaaineid. Parem on valida tooted, mis sisaldavad ravimtaimede ekstrakte (saialill, kummel jms).Teine oluline punkt on hügieeniprotseduuride sagedus. Kuna eritiste hulk raseduse ajal suureneb, peate pesemisprotseduure sagedamini läbi viima. Kui sageli - see sõltub eritise intensiivsusest ja tervisest tulevane ema. Abi ajakava koostamisel veeprotseduurid Kas arst võib naist raseduse ajal nõustada.
Mis puutub hügieenisidemeid ja püksikummid, siis rasedad saavad neid kasutada. Peaasi, et need hügieenitooted ei sisalda maitseaineid ja alkoholi.
Õige aluspesu on suguelundite tervise võti
Naise õige intiimhügieen eeldab aluspesu õiget valikut. Parim selles osas on puuvillane aluspesu. Valige see igapäevaseks kandmiseks, kuid eelistage sünteetilisest kangast aluspükse ja stringe ainult erandjuhtudel, näiteks kui lähete romantilisele kohtumisele.Pange tähele, et aluspükste ja jalgevahega kokkupuute kohas peab olema puuvillasest riidest vahetükk. Kui seda pole ja teile see aluspesu väga meeldis, aitavad aluspüksid selle puudumise korvata.
Teine oluline punkt mis puudutab naise õiget intiimhügieeni: aluspükse tuleb vahetada iga päev. Samal ajal proovige neid pesta muudest asjadest (riided, voodipesu jne) eraldi.
Nagu ülaltoodust järeldub, on intiimhügieen praktiliselt kogu teadus, mille põhitõdesid teades võib alati kiirata värskust ja puhtust. Siiski ei ole nii raske järgida kõiki günekoloogia valdkonna spetsialistide soovitatud reegleid, sest need ei nõua erilisi oskusi. Peaasi on neid pidevalt järgida.
intiimhügieen on aluseks ennetav meede vaginaalsete infektsioonide vältimiseks. Intiimpuhtus peaks olema iga naise jaoks prioriteet, kuid mitte ülemäärane, sest. see võib rikkuda tupefloora loomulikku tasakaalu.
Mida pead teadma intiimhügieeni kohta, et hoida end puhtana ja tervena? Me räägime sellest selles artiklis.
Kõik teavad, et suguelundite piirkond on kõige rohkem tundlik osa meie keha. Selle piirkonna hooldus ja puhtus (intiimhügieen) loob kaitse paljude vastu günekoloogilised haigused. Samas vale ja liigne hügieen viia vastupidise tulemuseni. Lisaks peaksite olema intiimsete vahendite valimisel ettevaatlik.
Naiste hügieeni alused
Naisehügieeni põhitõed peaksid olema igale tüdrukule algusest peale teada. varajane iga. Need tagavad heaolu ja rahutu ärrituse puudumise.
Intiimhooldus on iga naise individuaalne asi. Seetõttu tuleb sagedust ja meetodeid käsitleda individuaalselt. Samas tuleks arvestada menstruaaltsükli ja vastuvõtlikkus infektsioonidele.
Üldreeglid
1) Pesta jooksva veega vähemalt 2 korda päevas.
2) Pese oma genitaale alati eestpoolt tahapoole.
3) Sa ei saa kasutada käsna, pesulappi, sest. nende pinnal võib esineda baktereid.
4) Äärmuslikel juhtudel (veepuudus) võib kasutada isiklikke hügieenilappe.
5) Pärast pesemist on vaja intiimpiirkonda kergete liigutustega rätikuga kuivatada.
6) Intiimhügieeni tagamiseks riputage vannituppa spetsiaalne isiklik rätik või kasutage paberrätikut.
7) Kandke naturaalsetest kangastest, eelistatavalt puuvillasest aluspesu ()
Terve naise tupes on palju baktereid, millest enamik on piimhape. See looduslik tupefloora mängib olulist rolli võitluses kahjulike bakterite ja seente vastu. Happeline keskkond, mida pidevalt hooldatakse kasulikud bakterid mõeldud kaitseks kahjurite eest. Seetõttu ärge kasutage pesemiseks agressiivseid ega sobimatuid seepe intiimsed vahendid. Esiteks võivad need põhjustada ärritust, rikkuda bakterite loomulikku tasakaalu ja teiseks põhjustada mitmesugused haigused. Agressiivsed seebid kahjustavad nahka, limaskesti ja tupefloorat. Naised peaksid järgima günekoloogi nõuandeid, ainult tema saab nõu anda õige abinõu intiimhoolduseks. Naise keha on individuaalne, nii et see, mis sobib ühele, ei pruugi sobida teisele.
Enamik günekolooge ei soovita intiimhügieeniks kasutada lisanditega seepe ega intiimspreid. Paljud günekoloogid soovitavad võtta üks kord päevas külm ja kuum dušš beebiseebiga (ei sobi kõigile). Kui seep või muud intiimhooldustooted põhjustavad ärritust, tuleb need ära visata. Kasutage ainult jooksvat vett mitu korda päevas. Pese oma intiimpiirkonda soolestiku bakterid pärakust tuppe ei sattunud. Mitte mingil juhul ei tohi pesta tuppe ennast, eriti seebi või intiimpuhastusvahendiga, sest. see põhjustab tõsist ärritust või haigust.
Naised, kes on väga tundlikud ja kipuvad põdema seeninfektsioone, võivad kasutada intiimhügieeniks spetsiaalseid puhastusvedelikke või küsida nõu günekoloogilt.
Tavaline seep ja dušigeel tavaliselt puhastamiseks ei sobi. intiimsed piirkonnad, sest need kuivatavad nahka, mis võib põhjustada ärritust. Lisaks rikub tavaline seep tupe loomulikku happelist keskkonda aluseline pool, mis on ideaalne keskkond bakterite kasvuks.
Hooldustooted intiimpiirkonnale
Tänapäeval on turul palju intiimhooldustooteid. Siiski tuleb meeles pidada, et intiimtooted peaksid põhinema piimhappel. Paljude piimhappepõhiste toodete eesmärk on taastada mikrofloora tasakaal ja lisaks sisaldavad paljud neist väärtuslikke koostisosi, mis niisutavad ja rahustavad nahka (ei sobi kõigile).
Minu ülevaade: kahjuks ei sobi mulle ükski neist. kaasaegne rajatis intiimhügieeni jaoks. Intiimhoolduseks ostetud geelid ja vahud tekitavad sügelust ja ärritust. Tegin enda jaoks väikese järelduse, et need sisaldavad palju kemikaale, mis sellise efekti tekitavad. Nende fondide lõhn on kindlasti meeldiv, kuid tagajärjed mulle ei sobi. Mis mulle sobib? Minu jaoks intiimhoolduseks parim variant sai pesu seep, samuti tavaline soe jooksev vesi. Ärritust tekitavad beebi- ja tavalised seebid, samuti erinevad geelid. Iga tüdruk on erinev, nii et võib-olla sobib sulle midagi muud.
Eelistatavalt valitakse intiimhügieenitooted, mille pH on ≤ 5,5 ja mis sisaldavad piimhapet. Ärrituse korral tuleks valida madalaima pH-ga tooted – 2,5. Tuleb märkida, et enamiku toodete pH on vastavalt intiimhooldus on umbes 3,5, st. kõigub tupe pH piires (3,5-4,5). Turul on spetsiaalsed ribad tupe pH mõõtmiseks.
Ärge kasutage välissuguelundite pesemiseks tooteid, mille pH on kõrgem kui 5,5, ega leeliselisi seepe, sest. see võib häirida looduslikku mikrofloorat.
Hügieen menstruatsiooni ajal
Menstruatsiooni ajal on oluline järgida intiimhügieeni. Menstruatsiooni ajal suureneb tupe pH. Nendel päevadel soovitatakse välissuguelundeid pesta vähemalt kolm korda päevas või pärast igat padjakeste, tampoonide vahetust. Kui see pole võimalik, kasutage intiimhoolduseks spetsiaalseid niiskeid salvrätikuid.
Seotud väljaanded
-
Milline on bronhiidi pilt
on difuusne progresseeruv põletikuline protsess bronhides, mis viib bronhide seina morfoloogilise restruktureerimiseni ja ...
-
HIV-nakkuse lühikirjeldus
Inimese immuunpuudulikkuse sündroom - AIDS, Inimese immuunpuudulikkuse viirusinfektsioon - HIV-nakkus; omandatud immuunpuudulikkus...