Mida teha, kui sind vihkatakse? Mida teha, kui sind vihkatakse: näpunäiteid erinevateks eluvaldkondadeks.

Tere kallid lugejad! Inimestevahelised suhtlused ei suju alati libedalt. Inimene on mitmetahuline ja võib oma vestluskaaslasega seoses kogeda tohutul hulgal emotsioone ja tundeid, alates armastusest kuni ägeda vihkamiseni. Täna tahaksin teile rääkida, kuidas suhelda inimesega, kes teid vihkab. Mis siis, kui selline olukord tekkis tööl või vaen tekkis perekonnas?

Sinu suhtumine

Alustuseks sätestame kohe, et Maal pole sellist inimest, keda kõik eranditult armastavad. Nagu mu klassivend kunagi ütles: "Ma ei ole dollar, et kõigile meeldida."

Inimesel on sellised emotsioonid ja tunded nagu kadedus, armukadedus, viha, ärrituvus jne. Kõik see võib viia vihkamiseni, mis on suunatud sinu, minu või minu ülakorruse naabri vastu. Mis tunne on inimesel oma naabri vastu, kui ta ärkab varahommikul perforaatori mürast? Kindlasti mitte rõõm ja armastus.

Mõnikord saame põhjusteks me ise negatiivseid emotsiooneümbritsevatelt. Kuid enamasti ei allu teiste inimeste emotsioonid meie mõjule ja tekivad alateadlikult.

Üks mu klient võitles ärrituvusega. Ta võis kergesti vihastada lihtsalt naeratusest, mida ta pidas kohatuks. Inimene lihtsalt ei talunud, kui tema ümber juhtub midagi, mis ei vasta tema plaanile. Pärast pikka tööd tulime temaga täiesti välja uus tase. Nüüd ei koge ta negatiivseid emotsioone sellise jõuga kui varem ja püüab igas olukorras pöörata tähelepanu headele külgedele.

Jah, me ei saa muuta teist inimest, kuid me saame muuta iseennast. Seetõttu oleneb teist, kuidas suhtute teiste vihkamisse. Võtke seda isiklikult, ärrituge ja tõmbuge endasse või ignoreerige seda ja jätkake oma õnnelikku elu.

Ma tahan teile pakkuda Dale Carnegie raamatut " Kuidas lõpetada muretsemine ja hakata elama". Sellest leiate huvitavaid ja kasulik informatsioon et aidata teil sellistes olukordades toime tulla.

Nüüd räägime sellest, kuidas käituda inimestega, kui tunned enda vastu vihkamist.

Kolleegid

Esimene asi, millele tahan teie tähelepanu juhtida, on see, et inimesed töötavad tööl, teenivad raha, täiustavad oma oskusi. See ei ole koht, kus inimestega suhete loomine on esmatähtis. Ma ei vaidle vastu, organisatsiooni kompetentseks tööks on oluline atmosfäär meeskonnas.

Kuidas saate rahulikult töötada, kui kolleeg teid vihkab? Kõik taandub sellele, kuidas te selles olukorras tunnete, millist tulemust soovite saavutada ja kas see inimene on teie jaoks oluline.

Alustame olukorrast, kus te ei kavatse töövälisel ajal suhelda ja selle inimese arvamus pole teile kuigi oluline.

Sel juhul peate kohtuma inimesega, kes annab võimalikult vähe negatiivseid emotsioone. Suhtlege ainult tööhetkedel, jälgides alluvust. Ja kui olete boss, siis nõudke alluvatelt oma töö tegemist. Kui oled alluv, siis täitke rahulikult oma kohustusi.

Teisel juhul, kui kolleegi arvamus on sulle oluline, saad esimese asjana uurida, kust sinu jaoks sellised vägivaldsed emotsioonid tulevad. Üks mu klient rääkis huvitav lugu.

Tööl kirjeldas kolleeg oma ülemuse tütart kui kohutav inimene planeedil. Alateadlikult võttis mu klient need emotsioonid omaks, isegi tüdrukuga ise kohtumata. Kui ülemuse tütar selle töö vastu võttis, siis arvasite ära, mu klient vihkas teda kogu südamest. Kuid lõpuks selgus, et tüdruk on väga tark, seltskondlik ja pole sugugi sama, nagu temast räägiti.

Mõnikord surutakse vihkamine peale väljastpoolt. Kuid see on vaid üks põhjustest. Kolleegid võivad vihata inimest, kes tuli tööle endise sõbra käest, kes vallandati ebaõigluse pärast. Nii et kui teie suhtumine töösse on teile oluline, saate teada, miks. Ja siis mõtle, kuidas seda parandada.

Sugulased

Sugulaste all pean silmas kõiki lähedasi inimesi, kes meid ümbritsevad. See võib olla sõber või sõber. Mida teha, kui tunnete lähedase viha?

Alustuseks teen ettepaneku rääkida ja põhjus välja selgitada. See on alati esimene samm lahenduse poole. Rääkida tuleb rahulikult, häält tõstmata, vestluskaaslast kuulates. Isegi kui sulle visatakse alusetuid süüdistusi näkku, pea vastu ja ära pane pahaks.

Sinu ülesanne on mõista, kust negatiivsed emotsioonid tulid.

Inimene on olend, kes armastab väga oma kujutlusvõimet. Me mõtleme palju ise välja, mõtleme välja, joonistame oma peas ja anname selle siis reaalsuseks. Kui sageli see juhtub:

— Kallis, kas sa oled solvunud? - märkab mees preili tuju järsku muutust.
"Ei," vastab ta kuivalt läbi kokkusurutud hammaste.
"Ma näen, et sa ei vaata mulle otsa, su kulmud on kortsus," märkas ta pahameele märke.
"Ja sina mine ja räägi selle tüdrukuga," turtsub naine jämedalt.
- Mis tüdruk veel? on mees üllatunud.
"Mis su oma suurte silmadega neelas," hakkab ta tooni tõstma.
- Millest sa üldse räägid? — tema arusaamatus kasvab veelgi.
- Kui olime poes ja müüja lõi sulle tšeki.
- Kas see oli tüdruk? - ta isegi ei mäletanud, kes neid teenindas, sest sel ajal mõtles ta tööl kiireloomulisele aruandele, mida tal polnud aega õigel ajal esitada.

Üks lihtsamaid ja levinumaid näiteid sellest, kuidas inimene ise midagi nägi, mõtles, otsustas ja oma mõtteid reaalsusena edasi andis. Samuti võib vihkamist kasvatada omaenda mõtete ja oletustega. Seetõttu laske inimesel rääkida, proovige kuulda kõike, mida ta ütleb.

Kõigist tema süüdistustest teevad rünnakud järelduse. Mis konkreetselt mõjutas teie armastatud inimene miks ta nii käituma hakkas, mis mõjutas tema arvamust sinust.

Pärast põhjuse leidmist võid inimesele rahulikult selgitada, et kõik näeb välja teisiti. Ainus viis probleemi lahendamiseks on rääkida.

Kui te ei saa ise hakkama, pöörduge kindlasti psühholoogi poole. Ta aitab teil mõista teie suhtumist olukorda, ütleb teile, kuidas tegutseda ja kuidas saate sellest eluperioodist üle saada.

Juhin teie tähelepanu kahele artiklile, mis võivad teile väga kasulikud olla: "" ja "".

Me ise valime, kellega suhtleme, kuidas käitume, teistega suhtleme. Vihkamine on väga tugev tunne. See õgib inimese seestpoolt, ei lase tal vabalt hingata ja täidab kõik need kohad, mis võiksid olla täis õnne ja rõõmu. Saate aidata inimesel sellest valdavast tundest vabaneda.

Armasta ennast ja ole õnnelik!

Tere kallid lugejad! Täna tahaksin rääkida sellest, mida teha, kui sind vihkatakse. Konfliktid koolis, kolledžis, tööl või kodus võivad põhjustada tõsiseid probleeme suhtlemisel. Kuidas mitte alluda provokatsioonidele ja jääda õnnelik mees. Mis võib põhjustada vihkamist. Miks teie inimesed nii käituvad?

Vihkamise kuningriik

Vihkamine on väga tugev tunne. Ta ei tunne halastust ja neelab kõik, mis tema teel on. Inimesed, kes kogevad nii tugevaid tundeid, ei pruugi enda ümber midagi märgata, välja arvatud vihkamise objekti. Iga inimene koges vähemalt korra elus vihkamise täit jõudu.

Kõigil inimestel on teatud omadused, mis võivad põhjustada teiste negatiivsust. Inimeste grupis on tavaks olla midagi indiviidi ja grupi osa vahel. See on inimese teatud koostisosa. Sa oled ikka sina, aga täpselt nagu ülejäänud bänd.

Lisaks võib arusaamatuse taustal tekkida vihkamine. Kui üks inimene ei tee seda, mida temalt oodati. Murtud ootused võivad tekitada teie suhtes tugeva negatiivse emotsiooni.
Vihkamine võib inimeste seltskonnas kergesti levida. Kui keegi leiab pahatahtliku objekti, hakkab ta enamasti otsima inimesi, kes teda selles toetavad. Sellised lauljad, kes ise ei pruugi seda tunnet kogeda, aga samas seltskonna jaoks terroriseerivad inimest.

Vihkamise maski all võib peituda tohutul hulgal muid emotsioone ja tundeid. Pole ime, et nad ütlevad, et armastusest vihkamiseni on vaid üks samm. Kui inimene on sulle oluline, siis peaksid proovima välja selgitada, mis võib viha all tegelikult peituda.

Sellise olukorra lahendamiseks nõu saamine sõltub sellest, mida sa lõpuks saavutada tahad. Vaatame seda tunnet erinevates lugudes lähemalt.

Vihkamine koolides

Koolis või instituudis pole see tegelikult väga oluline. Põhimõte on väga sarnane. On klass või rühm, kus sageli alustab üks õpilane, kes muutub naeruvääristamise objektiks. Siin mängib kõigi rühmaliikmete sarnasuse põhimõte.
Klassikaaslased tahavad ümbritseda end inimestega, keda nad mõistavad. Nad tahavad olla nagu kõik teised, kuigi erinevustega. Kuid olemus jääb samaks. Klassiruumis on tavaks, et kõik on ühtne tervik. Sama asi juhtub ka sees suvelaagrid, internaatkoolides, reisidel ja muudel teismeliste koosviibimistel.

Lapsed kogevad viha oma eakaaslaste vastu, kui nad on neist erinevad. Nn valge vares. Palju lihtsam on tunda inimese suhtes negatiivset, kui püüda teda mõista. Ja nii noores eas pole ikka veel päris selge, kuidas üldiselt inimestega suhelda. Sulle need kas meeldivad või ei meeldi. Teismelistele meeldib väga mõõta kõike "musta" ja "valge" järgi.

Sellises olukorras on sõbrad väga abivalmid. Kes mõistavad, toetavad, jagavad sinu erilist maailmavaadet. Inimene vajab hädasti tuge. Ja sõber on selles osas lahutamatu osa. Kui sul pole koolis või kolledžis sõpru, siis pead kindlasti leidma koha, kus saad kohtuda mõttekaaslastega.
See võib olla võrgukogukond. Tänu kiiresti arenevale tehnoloogiale saame hõlpsasti suhelda inimestega üle kogu planeedi. Kasutage seda saavutust ära.

Parem on lihtsalt ignoreerida klassikaaslasi, kes teie elu ära rikuvad. Minge teadmiste saamiseks kooli või instituuti. Kui saate tunnistuse / diplomi, on kõik need ebameeldivad seltsimehed lihtne unustada. Te ei tohiks reageerida agressioonile, hüüda vastuseks nimesid, intrigeerida ega kätte maksta. Raiskate ainult oma närve. Parim kaitse vihkamisest on selle tunde eiramine teistes inimestes.

Töökeskkond

Kontoris on asjad samamoodi. Valge vares saab täiskasvanute meeskonnas naeruvääristamise ja kiusamise objektiks. Selles küsimuses pole suurt vahet, kas teismeline või täiskasvanu. Tõsised, iseseisvad inimesed, nagu lapsed, valivad taktika, et inimesele kallale lüüa, selle asemel, et mõista, mis tema hinges toimub.

Tööl võib vihkamist pälvida peale valge varese inimene, kes on rohkem hea professionaal. Kadedus pole veel tühistatud. Siit tuleb uus töötaja. Kohe hakkab hästi töötama, näitab suurepäraseid tulemusi, võimud kiidavad ja toetavad teda igal võimalikul viisil. Aga kolleegid vaatavad viltu ja sosistavad selja taga. Miks?
Üheks halva töökeskkonna põhjuseks võib olla ülemuste halb töötajate koordineerimine. Ülemus peaks alati hoolitsema meeskonna meeleolu eest. See on tema otsene vastutus. Lõppude lõpuks, kui inimesed töötavad koos, on palju lihtsam saavutada suurepäraseid tulemusi.

Lisaks on sageli töötajate viha ülemuste vastu. Näiteks ostab ta endale meie raha eest Lexuse ja me elame vaevalt palgast palgani.

Tööl tuleb tööd teha. Kui miski teile konkreetses ettevõttes ei sobi, võite proovida olukorda muuta. Kui ei õnnestu, võib alati uue leida. töökoht. Olles oma ala hea professionaal, ei sõltu sa organisatsioonist. Seetõttu lõpetage osalemine intriigides, vandenõudes ja muudes mittetöötavates tegevustes. Hakake tööle, omandage kogemusi ja saage selliseks spetsialistiks, kes teeb tööd iseenda jaoks.

kodune vihkamine

Minu tagasihoidliku arvamuse järgi on kõige hullem variant, kui see tunne peres paika loksub. Ema või poja viha võib olla hukatuslik. Sugulased ja lähedased lõpetavad suhtlemise naljakate olukordade tõttu.

Üks mu sõber oli oma ema vihkamise ohver. Üks naine viskas mu sõbra nende ühisest korterist välja. Asi oli rahas, mida poole korteri müügist saada võis. Ema ei töötanud, elas hiiglaslikus linnamajas, sai mehelt raha, kuid sellest ei piisanud. Ta tahtis rohkem. Ja siis tuli tal pähe mõte müüa maha nende korter, kus elasid mu sõbranna ja tema kihlatu. Täna nad ei räägi, ema laimab oma tütre kohta igal võimalikul viisil kogu perekonda.

Siin on üks ebakõlade põhjusi perekonnas – raha. Vanemad ja lapsed võivad korteri tõttu suhte jäädavalt rikkuda. Ma ei tea väiklasemat ja lollimat põhjust. Aga selliseid lugusid juhtub igal pool. Jaga. Igaüks tahab haarata suuremat tükki. Just sellistes olukordades kontrollitakse meie lähedasi.

Üks mu tuttav leppis abielulahutuse käigus oma mehega algul kokku, et too varustab ja aitab oma tütart igal võimalikul moel ning tema vastutab oma poja eest. Kõik. Seega nullisid nad täielikult ära vara-, pärandi- ja muude rahakonfliktide üle vandumise võimaluse.
Alati võib leida väljapääsu. Kõik oleneb inimestest endist. Kui neil on soov säilitada suhetes soojust ja harmooniat, siis leiavad nad alati lahenduse igale olukorrale.

Igasugune negatiivne emotsioon sööb sind seestpoolt. Nii et proovige mitte lasta end kiusata.

Kui see inimene sulle ei meeldi, siis ära lihtsalt suhtle temaga või hoia oma suhet miinimumini. Teie kätes on vaenu vähendamine selle lapsekingades.

Ja mis kõige tähtsam, ärge alluge provokatsioonidele. Ärge vastake agressiooniga, ärge vanduge ja ärge sattuge skandaalidesse.

Mida teha, kui äkki hakkasid kõik tööl sind vihkama.

Aafrika savannis pole kohta kollektivistidele. Mugavam on tegutseda põhimõttel “iga mees enda eest”: vastutust on vähem. Ja nad söövad - keegi ei kahetse seda. Seetõttu olid zooloogid väga üllatunud, kui seisid silmitsi mobingi nähtusega: loomade rühma rünnak üksikule mehele. Psühholoogide hämmastus oli veelgi suurem, kui nad avastasid, et mobing on olemas ka inimühiskonnas. Pealegi leidub teda statistika järgi igas viiendas meeskonnas. Meie ülesanne on teid hoiatada ja relvastada uusimad meetodid selle nähtusega võidelda.

Kuna kõik teid ei jumalda, hakkate sellega järk-järgult harjuma kohe pärast mähkmetega lahkuminekut. Ebaselgelt öeldud sõnadest, kohmakatest sammudest ja naiivsest naeratusest ei piisa, et tekitada üldine rõõmu- ja hellusplahvatus. Algul aitavad mänguasjad, loomulik sarm, seejärel huumorimeel, raha ja lõpuks professionaalsed oskused. Kõik see võimaldab teil leida vastastikune keel sõprade, kolleegide ja ülemustega.

See töötab vahelduva eduga, kuid tõeline üllatus on hetk, mil isegi kõige rohkem positiivseid jooni ja teod imetluse asemel põhjustavad ärritust ja isegi vihkamist. Tõenäoliselt on need esimesed märgid mobingust või lihtsalt kiusamisest. Selle eesmärk on ellu jääda inimene meeskonnast, kustutades ta täielikult personali komplekteerimine ja töötajate nimekiri.

Juhtum

Vaenlaste nimekirja pääsemiseks ei pea te kolleegi peale valama porgandimahl või komista ta koridoris. Ta teeb kõik, mida sa vajad. Ta vaatab teie palgalehte, et võrrelda teie palka tema omaga, või kuuleb, kuidas flirdite sekretäriga, kellele ta tahtis abieluettepaneku teha. Kellegi tee võib ristuda lihtsalt positsiooni saamisega, millele üks ettevõtte vanameestest on juba pikka aega lootnud.

Tulemus on ainult üks: solvunu hakkab haukuma salakavalaid kättemaksuplaane. Kui ta naudib meeskonnas formaalset või mitteametlikku autoriteeti, ühinevad tema ümber kiiresti teised kolleegid ja kättemaksust saab tavaline põhjus.

Metoodika

Moberi fantaasiat piirab nende aste intellektuaalne areng. Ja muidugi ametlik seisukoht.

Saa peamiseks kiuslikuks kriitikuks tegevdirektor ettevõtteid ei soovitata: kiusamine on naeruväärselt lühike. Kõige tavalisem mobingutööriist on sama banaalne kui tõhus. See on kuulujutt, mida hoolikalt kasvatatakse ja levitatakse uudishimulike kõrvade kaudu. Piisab silmaaluste ringidega kontorisse ilmumisest ja kolleegide seas levib kohe kuuldus, et joote viiendat päeva, segades ühelinnase viskit Žiguli õllega.

Sõidate kontorisse uus auto- teid registreeritakse kohe altkäemaksu võtjana ja ennustatakse peadpööritavat kriminaalset karjääri. Teine mobingi variant on pisihävitamine. See võib olla ilmselge – painutatud kirjaklambrid laual, teravad nupud toolil või viirus jookseb arvutisse. Varjatud sabotaaž on kõige ohtlikum. See on siis, kui arvate, et teie juhiseid järgitakse, kuid tulemuse asemel saate Ümarad silmad ja kaebused selle kohta hulgiskleroos ja varajane Alzheimeri tõbi.

Mobers teeb kõik, et see valearvestus teie külge riputada ja juhtkonnale teada anda. Isegi kui õnnestub oma süütust tõestada, jääb sete alles.

Tulemus

Kõik need jõupingutused viivad selleni, et mis tahes teie tegevust hinnatakse negatiivselt. Pärast tööd ei jäänud? Ei hooli ettevõtte huvidest. Jäi alles? Ei tee tööd normaalsel ajal. Üldiselt saadab iga hingetõmmet kriitika ja tühine nokitsemine, mis aja jooksul ainult kasvab. Kord mobbingut tehes leiad end kiiresti sotsiaalsest isolatsioonist. Psühholoogid märgivad, et sellistes olukordades kaotab inimene kiiresti oma orientatsiooni ning muutub üha abitumaks ja ebakindlamaks. Krooniline stress kuhjub kaasnevad sümptomid - peavalu, unetus, vereringehäired jne. Tööl kukub kõik käest ära, igasugune entusiasm kaob sootuks.

Seetõttu on lihtsam töökohta vahetada kui sellistes tingimustes edasi töötada.

Tegevused

Et selgelt mõista, millega peate võitlema, kujutage ette, et kõnnite Spartaki fännide rühma lähedal. Samal ajal olete riietatud punasesse ja sinisesse värvi. Eksperimendi puhtuse huvides võite vaimselt hüüda: "CSKA on meister." Peate väga kiiresti otsustama, kas põgeneda või võidelda, kuna peate hindama ainult kahte asja. Esiteks, sinu tugevad küljed: kas oled valmis üksi meeskonna vastu võitlema? Teiseks, kui palju sa oma jalgpallimeeskonda (või töökohta) armastad ja väärtustad: kas tasub selle nimel sõda alustada?

Kui vastus vähemalt ühele neist küsimustest on eitav, on parim väljapääs kirjutada lahkumisavaldus. On ebatõenäoline, et keegi heidab teile ette argust või tahtepuudust, kuna keeldusite tühja idee pärast agressiivse rahvahulgaga võitlemast. Kui olete otsustanud võidelda, võtke meie nõuanded kasutusele.

Ole kättemaksuhimuline

Kui piisaval vihatasemel kurdate halb mälu, hakka kirja panema kõiki sulle tekitatud kaebusi. Selleks pidage päevikut. Nii et kirjuta: “Täna kell 11:24 astus Ivanov reetlikult mulle jala peale, mille peale ta naeris mulle näkku. Kurb." Saksa psühholoogid soovitavad seda teha.

Salvestatud rünnakud aitavad hinnata vastaste tugevust, mõista, kes täpselt neile kuulub, milline on iga asjaosalise roll ning kas rünnakut võib nimetada hästi planeerituks ja süsteemseks. Lisaks, kui teil on tegelikult sõjaliste operatsioonide skeem, saate välja töötada reageerimismeetmete komplekti.

Uurige kihutajat

Peaaegu kindlasti tuleb initsiatiiv (või tuli algselt) ühelt inimeselt. Võib-olla saate isegi oma kirjeid analüüsimata ta tuvastada - tõenäoliselt on see see, kellega teil on lahendamata konflikt. Nüüd on aeg püüda luua kontakti juhtkonnaga ja tüli likvideerida. Võib-olla aitab konfidentsiaalne või, vastupidi, karm vestlus. Kui kihutaja on tõeliselt autoriteetne isik, peaks mobbing olematuks jääma.

Leidke "nõrk lüli"

Vana-Rooma staadionidel tõusid kodanikud isegi pärast kõige igavamaid kaklusi pöialüles soovist päästa hooletute gladiaatorite elu. Ründavate kolleegide hulgas on kindlasti ka neid, kes sisimas Sulle kaasa tunnevad ja Sinu uue täppidega lipsu arutelu ajal vaikivad. Neile lähemale jõudes tutvustate praktiliselt sabotööri vaenlase liinide taga. Edaspidi kostub oma vastikusest inimesest rääkides vahel heakskiitvaid hääli.

Leidke ebaõnne seltsimehi

Tõenäoliselt pole te ainuke, kes teie sõbralikus meeskonnas mobbingi allub. Kui ka mõni teie kolleeg on pidevalt sunnitud taluma kolleegide rünnakuid ja provokatsioone, on teil temaga tõenäoliselt paar ühist vestlusteema. On ebatõenäoline, et teil õnnestub sõlmida võitmatu liit, kuid teil on vähemalt psühholoogiline väljund, mis aitab teil teiste probleemidega kiiremini toime tulla.

Likvideerige vead tööl

Isegi kui kontor on muutunud teie jaoks psühholoogiliseks lahinguväljaks, ei tähenda see, et peate töö unustama. Teie vastased ootavad teid, olles nendega vastasseisust kantud, hakkaksite ignoreerima teie otseseid kohustusi. Uskuge mind, jookske oma ülemuse juurde, karjudes: "Ivanov ebaõnnestus taas piirkondade pumpade tarnimisel!" - on neile suurim rõõm. Selle vältimine on selgelt teie huvides. Olles alustanud sõda kolleegidega, kellele sa ei meeldi, tööta nii, nagu sõltuks sinu elu sellest otseselt. Muide, teatud mõttes on.

Pöörduge tugevama poole

Iga pädev juht mõistab, et tema meeskonnas toimuv mobing kahjustab äri. Loomulikult püüab ta seda ennetada. Seetõttu ärge kartke pärast eriti salakavalat provokatsiooni sellele oma ülemuse tähelepanu juhtida. Tõenäoliselt ta sekkub (välja arvatud juhul, kui ta on muidugi peamine liikuja, kuigi sel juhul otsite juba uut tööd). Ja üldiselt, kuna nad üritavad teid igal võimalikul viisil võimude ees halvustada, demonstreerige oma valget ja kohevust võimalikult kiiresti. Kuid parem on vältida vastastikusi rünnakuid kolleegide vastu – isegi sõjas pole kõik vahendid head.

Ärahoidmine

Olles saavutanud enam-vähem kõrge positsiooni, jätate end tegelikult potentsiaalsete mobingusihtmärkide hulgast välja. Ometi on oma alluvate hiirekärale ülevalt vaatamine halvim, mida ülemus teha saab. Mobing on meeskonnale tervikuna kahjulik. Rääkida tööst keskkonnas, kus üle poole töötajatest on hõivatud kuulujuttude levitamisega ja intriigide punumisega, on lihtsalt mõttetu. Seetõttu, et vähendada või välistada mobingu tõenäosust teile usaldatud meeskonnas, võtke arvesse järgmist.

Varastest lahti

Kui saate personalivalikut kuidagi mõjutada, kehtestage oma töötajate sugulaste ja vanade sõprade palkamisel range tabu. Hõimuklannide olemasolu põhjustab loomulikult nende endi elitaarsuse ja karistamatuse tunde. Praktika näitab, et Mauberti algatused sünnivad kõige sagedamini just selliste leebete “kabalite” hulgas. Tõsi, olukord võib osutuda täpselt vastupidiseks: palgatud sugulane võtab vabaks töökoha, millest üks “veteranidest” on juba ammu unistanud. Tema on see, kes juhib meeskonna uustulnukat ründama.

Sisenege kommunismi

Me ei kutsu teid üles ehitama universaalset heaoluühiskonda ühes kollektiivis. Lihtsalt proovige pakkuda alluvatele enam-vähem võrdseid töötingimusi ja tasu. Näiteks ärge lubage töötajatele kordamööda jõuda uutel seljamassaaži ja sisseehitatud kohvimasinaga kontoritoolidel: "uuendage" kõiki töökohti korraga. Püüdke muuta töötajate jaoks palgalehel olevate numbrite teadasaamine võimalikult keeruliseks. Lõpuks vältige lemmikute, eriti naiste omamist, või hoidke oma sümpaatiad vähemalt saladuses.

Andke juurdepääs teabele

Kui mõni teave ettevõtte asjade kohta pole mõeldud piiratud kasutajate ringile, näiteks tippjuhtkonnale, peaks see olema tõeliselt avalik. Kõikvõimalikud koosolekud, planeerimiskoosolekud ja koosolekud aitavad neid selleks teha. Kõik see võimaldab hoida sadu kaevandusi peamiste infovoogudega kursis. Selle tulemusena ei ole kollektiivis väljavalitute kasti, kes enne teisi ära tunneb oluline teave. Ja püüab seda igal võimalikul viisil kuritarvitada.

RISKIRÜHM

Kui kuulute ühte nendest kategooriatest, suureneb järsult vägivallatsemise tõenäosus.

Välistöötaja
Pärisorjus kaotati meie riigis üle 150 aasta tagasi, kuid siiani on kombeks eriti väärtuslikke hingi üle pakkuda. Selline töötaja uues kohas saab privileege vähemalt kolmel viisil: palk, ülemuste tähelepanu ja kolleegide vaenulikkus.

Kogenematu algaja
Kui te ei teeninud sõjaväes ja pääsesite hägustamisest, peate oma esimesel töökohal tõenäoliselt kõiki naudinguid kättemaksuga maitsma. See pole muidugi päris mobin, kuid see võib viia vallandamise mõteteni.

Pensionär
"Tee teed noortele!" Sellise elujaatava loosungi varjus süüdistatakse alla 50-aastaseid ja vanemaid seltsimehi skleroosis, seniilses dementsuses, vananemises ja muudes tööga kokkusobimatutes tunnustes. Kui sa osutusid selliseks pensionäriks ja ei asu direktori või ministri toolil, on moblamine sinu poole peaaegu vältimatu.

Küsimus psühholoogile

Tere! Minu nimi on Sveta, ma olen 15-aastane.
Juhtus nii, et minu lapsepõlv ja tegelikult ka praegu elu ei klappinud. Üldiselt olen üksildane.
Mul on vanem vend, tema nimi on Sasha (meil on 1 aasta vahe). Ta on pere lemmik.Iga kord annavad vanemad talle andeks igasuguse jambi,rõõmustavad kõigi saavutuste üle,pööravad talle rohkem tähelepanu,hellitavad teda.Minuga on kõik teisiti.käitumise kohta.Kui mul midagi õnnestus (tõesti, see tõesti õnnestus) - mu ema ja kasuisa panid silmad kinni. Noogutasid, pomisesid, oi-jah "ja väidetavalt on kõik hästi. Ema vihkab mind põhimõtteliselt, kasuisa on täiesti ükskõikne, istub teleka ees küsib kuidas mu vennaga lood on, minu peale null. Kui ma tunnen end halvasti ja see teeb haiget, ei huvita ka mu vanemad.
Koolis mulle sageli kohutavaid solvanguid ei tehta. Mõnikord nad isegi löövad. Mul pole kunagi olnud parimat sõpra ja tegelikult mitte ühtegi sõpra. Hiljuti tuli meie kooli pealtnäha armas tüdruk. Esimesel päeval oli meil tore vestlus, ta isegi kohtles mind. Aga järgmisel hommikul, kui see armas tüdruk mu klassikaaslastega kooli tuli, mõnitasid nad mind, panid jalad püsti, solvasid ja tegid nalja.
Kõik mu ümber vihkavad mind. See toob kaasa mitmesuguseid depressioone ja öist nutmist. Kuigi sa ei saa isegi normaalselt nutta, koputab ema peaaegu kohe patareide peale, ei viitsi magada. "Kindlasti olen ma kohutavas olukorras, aga mitte nii rumal, et enesetapu pärast meeleheidet heita. Kuigi põgenesin hiljuti koju, 5 päevaks. Lahkusin dachasse. Ikka selleks, et mu, armastatud vanematel "oleks vähemalt ema- ja isainstinktid ja prooviksid minuga ühendust võtta. Kõnet ei tulnud (ühendusega on kõik korras). Peale minu saabumist oli kõik nagu tavaliselt. Nad arvasid, et olen koos poisiga. Ja nad hakkasid mind veelgi rohkem vihkama, öeldes, et ma jooksin kellegi juurde ega korjanud oma asju kokku. Tekkis hüsteeria.
Kõik see mõjutas minu õpinguid. Mul olid kujutavas kunstis ainult viiesed.
Ma ei tahtnud eriti kellegagi ühendust võtta. Ja ma ei usu üldse, et saate mind aidata ja sellest seisundist välja tuua. Samas pole mul kellelegi kurta. Aidake, mida saate.

Tere Sveta!

Esiteks tahan ma teid toetada ja öelda, et teie vanemad eksivad, kui teiega seda teevad. Ma saan aru, et see ei muuda neid kuidagi, aga sa võid väga hästi neid oma probleemides süüdistada.

Kuigi olete alles 15-aastane, tundub, et on aeg suureks kasvada ning suhtuda endasse ja teiste tegudesse täiskasvanulikult. See tähendab, et ärge süüdistage teisi selles, et nad teile halba teevad, vaid küsige endalt: "Mida ma teen, et mind nii koheldakse?" Püüan teie meile saadetud kirja näitel selgitada: teie sõnumi olemus on see, et pöördute meie poole abi saamiseks, kuid ei usu, et nemad saavad siin aidata. Ja see tõrjub inimesi, on ebatõenäoline, et saate palju kirju. Elus on samamoodi: tahad nagu suhelda, aga ei usalda inimesi, andes neile kuidagi teada. Lõppude lõpuks ei reageeri nad teile lihtsalt agressiivselt, mis tähendab, et mõni teie käitumine põhjustab neis selle agressiivsuse. Asi on põhjustes. Mida sellega teha?

Sisuliselt on sul õigus. Keegi peale teie ei saa ennast aidata. Ainus, mida psühholoog teha saab, on sind toetada, anda kindlustunnet, et muutused on võimalikud ja see on suur töö iseendaga. Suhtumist inimestesse on vaja muuta vaatamata sellele, et perekeskkond ei soosi usaldust ja avatust. Parim on otsida teismelistele tasuta psühholoogilist koolitust ja õppida seal eakaaslastega uutmoodi suhtlema. Inimesed võivad olla väga erinevad: sõbralikud, avatud ja lahked. Siis, kui sa neisse usud ja omakorda üheks saad. Soovin teile edu ja kõike head! Lugupidamisega. Julia Arkadievna

Keegi ei jää kõrvale probleemidest, mis tekivad sageli teiste inimeste süül. Kuid kui seda juhtub liiga sageli, võib isegi armastus muutuda vihkamiseks. Pole tähtis, kas see on õigustatud või mitte, oluline on, mida teha, kui see kohutav tunne muutub elu lahutamatuks osaks, hävitades selle maatasa.

Kuidas vihkamine tekib?

Miski ei hävita elu nii palju kui vihkamine teise, enda või ümbritseva maailma vastu. See täidab kõik iseendaga, sest see tunne on nii tugev, et teised lihtsalt tuhmuvad selle ees. Ja sellepärast on sellega nii raske toime tulla, sest kui see tekib, näeb see välja nagu võimas tulekahju, mida lihtsa veeämbriga kustutada ei saa, selleks on vaja tervet paaki. Ja asi on selles, et see tekib selle negatiivsuse blokeeringust, mida inimene kogu elu mõtlematult enda sisse kogub.

Meile tundub, et kui me õigusrikkujatele ei reageeri või teeme seda kultuurselt, et teised meist halvasti ei mõtleks ja ei ütleks, et me oleme halvad, siis kogu negatiivsus, mis meie peale valati, lihtsalt ununeb ja kaob. . Aga see pole üldse nii. Lihtsalt meie psüühika on kujundatud nii, et see aitab unustada halba, et saaksime ellu jääda, ainult et see ei kao kuhugi ja ootab tiibadesse.

Ja sel hetkel, kui juba kogetu halvast juhtub midagi sarnast, kerkib mälusügavustest kohe välja kogu kogemata, hoomamatu ja vabastamata negatiivsus. See on nagu vanad asjad, mis seisavad kappis, kust need pidevalt välja kukuvad, niipea kui üritatakse sinna järjekordseid vanu pükse panna. Ja kui neid asju on liiga palju, ajavad need su peaga üle nii, et sa ei hinga.

Seetõttu kutsuvad psühholoogid üksmeelselt üles oma tundeid mitte maha heitma, mitte püüdma olla alati rahulik ja tasakaalukas, kultuurne ja haritud. Kõik emotsioonid nõuavad väljundit ja järelemõtlemist. Et hinge mitte risustada, tuleb neid vastu võtta, kogeda ja vabastada, mitte kuskile kaugemasse nurka kõrvale panna, et nad seal vaikselt mädaneksid ja kõike ümberringi mürgitaks. Siiski tuleb hetk, mil peate neist lahti saama, kuna need lihtsalt ei lase teil normaalselt elada. Ja pole midagi üllatavat, et kaugetesse ja pimedatesse nurkadesse visatud, erinevatest negatiivsetest emotsioonidest koosnev, tahtejõust pidevalt ohjeldatav mass muutub millekski ettearvamatuks, surmavaks ja seestpoolt söövitavaks, näiteks vihkamiseks.

Nii et pidage meeles, et vihkamise tekkimist on palju lihtsam ennetada kui sellega toime tulla. Ja selleks peate sellest vabanema isegi siis, kui selle tunde esimesed võrsed tekivad, hetkel, mil teie kehas tekib koheselt pahameel ja soov kurjategija hävitada, tekitada talle sama valu, nagu ta teile tegi. hing vastuseks kellegi tegudele.

Seda saab teha siis, kui harjute reageerima mis tahes provokatsioonidele, solvangutele ja ähvardustele kas kohe, olenevalt sellest, kelle reaktsioon on, või mõne aja pärast, kui olete aru saanud, et inimene solvas ja haiget tegi. Ja pole vahet, kas ta tegi seda tahtlikult või meelega, olles harjunud proovile panema nende jõudu, kes ei suutnud teda õigel ajal oma kohale asetada.

Oluline on mõista, et raev, solvumine ja viha tekivad ainult valust, mida tunneme kellegi sõnade, tegude või käitumise tõttu. Sest ta käitub meie arvates halvasti või valesti. Me kogeme nii tugevaid emotsioone, kui tunneme ohtu ja ohtu ning instinktid püüavad meid sel hetkel kaitsta. Neid ei huvita, oht tuleb sealt füüsiline surve või moraalne.

Ja kui inimene surub alla alateadliku soovi end kaitsta, ei vabane ta tekkinud tunnetest, suunates need ohtu kujutavale inimesele, vaid lukustab need endasse, luues seeläbi kasvupinna vihkamise tekkeks, mis kriitilise massi saavutanuna pühib hiljem lihtsalt minema kõik hoiakud, sündsusreeglid ja katsed end veenda, et teisele halba soovida on inetu, halb ja probleemiderohke.

Sest vihkamine on varjatud kaebused, et ta ei suutnud end kaitsta, oma huve kaitsta, lubas kellelgi end alandada ja endale haiget teha. Inimesed ei püüa mõista, mis selle põhjustas. Selle asemel püüavad nad teeselda, et kõik on hästi, arvates, et selline enda hooletusse jätmine on õigustatud sellega, et kui nad julgevad end kaitsta, kannatavad nad veelgi rohkem. Lõppude lõpuks solvavad enamasti need, kes tunnevad oma võimu teiste üle: ülemused, mehed, vanemad, sõbrad või sõbrannad, kes on kindlad, et nad ei saa selle eest midagi, võõrad.

Seetõttu mürgitab vihkamine inimeste hinge nii kergesti. Tal on koht, kus ringi rännata, sest pahameel ja valu ei kao kuhugi, kuna neid ei tagastata sünnitajale, kartes vallandamist, hüljamist, hukkamõistu, naeruvääristamist, halvaks peetud või tagasilükkamist. Ainult sel juhul on hirmud hirmud, aga hing nõuab oma eluruumi, au ja väärikuse kaitset ning tekib kollaps. Ühest küljest on hirmus vastu võidelda, teisalt aga rebib raev rinnast, soov leida väljapääsu. Ja seda leidmata kaob see hingesügavustesse, kus seda aja jooksul koguneb nii palju, et moondub kergesti kättemaksuihaks, ükskõik kellele.

Inimene, kes ei suutnud end kaitsta, see, kes on nõrgem, ei suutnud teda teiste eest tagasi maksta, võib saada tema sihtmärgiks, sest see pole nii hirmutav. Kas kogu maailm, mida on lihtne kritiseerida ja muda loopida, sest inimesed lihtsalt ei arva, et kellegi nurin ja rahulolematus, mis neid justkui ei puuduta, tegelikult mürgitab nende elu.

Tõsi, selline meeleseisund sööb ära inimese enda, takistades tal edasi liikuda ja elu nautida. Püüdes end kaitsta veelgi suurema valu eest, olla oma hirmudele meelepärane, mitte näidata oma tõelist suhtumist mõnesse seltsimehesse (äkki öeldakse hüsteeriline või haige), sukeldub inimene üha enam abituse kuristikku, mis aitab ainult toita. vihkamist ja varjab kõike muud, mis on tõeliselt oluline ja vajalik.

Foto: mida teha, kui vihkad

Mida teha, kui vihkad

• Vabanege kõigist tunnetest, mis segavad elu, võib-olla siis, kui leiate allika, mis seda toidab. Põhjuse kõrvaldades on tagajärgedega palju lihtsam toime tulla. Lisaks võimaldab see teil lõplikult unustada selle, mis piinas ja ei lasknud teil hingata. täis rind. Kui inimene võitleb mistahes haiguse tagajärgedega, tunneb ta kergendust vaid korraks, kuid kuni haiguse põhjuse likvideerimiseni ei kao see kuhugi, vaid taandub mõneks ajaks. Ja siis, kui te sellega täielikult ei tegele, lakkab see isegi mõneks ajaks üldse kadumast. Nii et negatiivsete tunnetega, ilma allikat mõistmata, pole probleemi võimalik lahendada.
• Mõelge, miks see inimene või olukord vihkamist põhjustab. Pidage meeles kõike, mis sellele eelnes, kui mõistsite, et vihkate, mis oli selle esinemise tõukejõud. Proovige seda vaadata erinevate silmadega.
• Õppige kindlasti leidma nõrgad kohad sellised ebaviisakad inimesed, kes kannatavad madala enesehinnangu all, pidage meeles, et nad kardavad alati jõudu, nii füüsilist kui moraalset, ja panevad nad oma kohale. Pole tähtis, kas teete seda kohe või mõne aja pärast. Inimesed reageerivad ju toimuvale erinevalt ja kui üks kohe tunneb, et üritatakse teda alandada, tallata või ära kasutada, võib teine ​​sellest mõne aja pärast aru saada. Teile on tehtud haiget ja teil on õigus sellele igal ajal ja mis tahes kujul vastata. Tõsi, parem on, kui teatate lihtsalt, et selline käitumine, sõnad, küsimused või teod on teie jaoks ebameeldivad ja edaspidi te ei sooviks, et see teiega seoses juhtuks.

• Vihkamisest vabanemiseks tasub mõelda, kas vihkamine ise ja inimene, kes seda esile kutsus, on tõesti teie aja, energia ja jõudude vääriline, mida te sellele kulutate. Kas tõesti on parem loobuda oma saavutustest, et kulutada aega ja tervist, tundes jätkuvalt vihkamist kellegi vastu, kellelt on juba ilma jäänud mõistus ja südametunnistus, mille tõttu ta juba maailmas halvasti elab, või tõenäoliselt see, juhtub varsti.

Foto: mida teha, kui vihkad

Igaüks, kes on harjunud enda eest hoolitsema, armastab ennast ning väärtustab oma aega ja tervist, ei raiska kunagi aega sellisele kasutule ja kahjulikule tundele nagu vihkamine. Muidugi kogeb ta valu ja pettumust, ta on solvunud ja ebameeldiv, kuid ta õppis sellest kohe rääkima ja mitte koguma kogu seda negatiivsust nii, et see muutuks vihkamiseks, mis hävitab tema elu. Ära lase endal taluda seda, mis tekitab ebamugavust, ja saad hakkama iga negatiivse tundega, jättes selle kellegi hooleks, kes julgeb teistele haiget teha.