Čo sa stane, ak vytlačíte pupienok? Ako zistíte, či je to pupienok? Len kozmetická vada

Každý človek aspoň raz čelil dileme: mal by vytlačiť pupienky alebo nie? Samozrejme, každý podvedome vie, že je lepšie to nerobiť, ale ich ruky samy siahajú, aby tento defekt z pokožky odstránili. Zdá sa, že ak pupienok vytlačíte, jednoducho zmizne, ale, bohužiaľ, veci nie sú vždy také jednoduché. Aby ste sa ochránili pred najrôznejšími komplikáciami, musíte sa vyzbrojiť komplexnými informáciami o súperovi.

Odkiaľ pochádza akné?

Pupienok je zapálený hrbolček na koži, ktorého farba ostro vyniká na povrchu kože. Prečo sa akné objavuje?

Ľudská pokožka je pokrytá mazovými žľazami, ktoré produkujú kožný maz, ktorý hydratuje a chráni pokožku. Keď je však mazová sekrécia prebytočná alebo je veľmi hustá, zmení sa na „zátku“, upchanie mazových žliaz a tým spôsobiť zápal. V dôsledku toho sa objavuje akné.

Predtým sa pripisoval vzhľad pupienkov dospievania tínedžerov, no čoraz častejšie sa začali objavovať aj u dospelých. A to nielen kvôli následkom zlá výživa alebo láska k sladkému, ako si mnohí myslia.

Hlavným dôvodom ich výskytu je hormonálne poruchy alebo nerovnováha. Porušenie je zdravotný problém a vyžaduje liečbu samotnej príčiny ich výskytu. Hormonálna nerovnováha Najčastejšie prechodný jav, je charakteristický hlavne pre dospievajúcich v období puberty, tehotné ženy a ženy v období nástupu menopauzy.

Akné sa môže objaviť aj v absolútne zdravý človek a dôvod môže byť:

• mastnú pleť;
• stres;
• alergie;
• menštruácia u žien;
• nedostatok vitamínu A;
• genetická predispozícia;
• porušenie hygienických pravidiel;
• hormonálne lieky;
• nadmerné potenie;
• aklimatizácia;
• teplo s vysokou vlhkosťou;
• nesprávne vybraná kozmetika;
• nadmerná láska k sladkostiam, mastným alebo údeným jedlám.

Ako je možné vidieť z dôvodov uvedených vyššie, neexistuje spôsob, ako sa raz a navždy zbaviť akné.

Je možné vytlačiť pupienky svojpomocne?

Odborníci nedospeli ku konsenzu, či pupienky vytláčať alebo nie. Stojí za to bližšie zvážiť oba názory.

Názor č. 1: Nemali by ste si vytláčať pupienky.

Existujú tri hlavné dôvody, prečo sú odborníci proti vytláčaniu pupienkov.

Pretože je to nebezpečné. Akné nie je len vonkajší problém. Ide o zápal kože, ktorý postihuje nielen vrchné, ale aj jej vnútorné vrstvy. Po vytlačení pupienka sa v zapálenom mieste objaví mikrootvor, cez ktorý sa môže zaviesť infekcia. V dôsledku toho sa postihnuté miesto nemôže zahojiť a zapáli sa. Ale nie každý sa dokáže vyrovnať so zvýšeným zápalovým procesom sám.

Dôsledky toho môžu byť veľmi vážne, vrátane meningitídy a otravy krvi. To platí najmä pre nasolabiálnu oblasť na tvári, pretože... tam prúdi krv priamo do mozgu a akákoľvek chyba pri vytláčaní pupienka môže byť fatálna.

Pretože je to zbytočné.Často sa namiesto vytlačeného pupienka objaví jeden alebo viac. Stáva sa to preto, že stláčanie pupienkov uvoľňuje hnisavý obsah. Šíri sa priľahlými pórmi, preniká do spodných vrstiev kožných buniek, t.j. v podstate infikuje zdravé tkanivo. Výsledkom je objavenie sa novej vyrážky vedľa nedávno vytlačeného pupienka a riziko komplikácií.

Pretože je to traumatické.Ďalšia zlá správa pre tých, ktorí si radi vytláčajú pupienky. Ak si pokožku vážne poraníte, môže sa vytvoriť vážna jazva, škvrna alebo nápadná jazva. A je veľmi ťažké zbaviť sa takýchto následkov na koži.

Názor č.2. Môžete vytlačiť pupienky, hlavná vec je vedieť, ktoré a kedy.

Niektorí odborníci nie sú takí kategorickí, ako sa zbaviť akné sami. Ale varujú, že nie každý dokáže vytlačiť pupienky. A aby ste pochopili, ktoré pupienky je možné vytlačiť a ktoré nie, musíte najprv určiť, o aký typ ide.

Existujú dva typy akné: zápalové a nezápalové.

Zapálené pupienky sú tie, ktoré sú viditeľné voľným okom, papuly, pustuly, cystické a fulminantné. Papuľa vyzerá ako červený uzlík na koži a pri stlačení je dosť bolestivá.

Pustulata sa najčastejšie vyvíja z papúl a má špinavú bielu hlavu naplnenú hnisom. Často sa tvorí na koži chrbta a nosa.

Cystické a fulminantné akné sú akné, ktoré postihuje najhlbšie vrstvy kože. Sú bolestivé a v ťažkej forme predstavujú hrozbu pre celé telo, pretože... môže viesť k zmenám v počte leukocytov v krvi. Ide o vážnu formu vývoja zápalovej vyrážky, ktorá si vyžaduje iba komplexnú lekársku intervenciu.

Nezapálené akné je počiatočná fáza hnisavé zhutnenie, rovnaké čierne bodky (otvorené komedóny), biele bodky ( uzavretý komedón) a milia (proso). Sú buď na povrchu alebo hlboko v póroch. Keď sa infekcia dostane do nezapáleného pupienka, stane sa hnisavým.

Pre tých, ktorí sa zaujímajú o to, ktoré pupienky je možné vytlačiť, odborníci odpovedajú, že sa ich môžete zbaviť iba:

• otvorené komedóny, inými slovami čierne bodky nachádzajúce sa v horných vrstvách kože. Ak sa komedón nachádza hlbšie v póroch, potom ho nechajte na kozmetológa, aby ho odstránil, aby nevznikol zápal.
• zrelý hnisavé akné. Ak chcete zistiť, ako je pupienok zrelý, stačí ho ľahko stlačiť. Ak žiadne necítite bolestivé pocity, potom môžete začať s postupom na extrakciu hnisu.

Nezrelých pupienkov sa radšej nedotýkajte, inak ich vytláčanie spôsobí len väčší zápal a dlhšie zotrvávanie na pokožke.

Ako správne vytlačiť pupienok

Ak nemáte trpezlivosť čakať, kým pupienok zmizne sám, môžete to urobiť sami, ale s úplnou sterilitou. Nižšie sú uvedené tipy, ako minimalizovať nepríjemné a niekedy nebezpečné následky tento postup.

1. Najprv si musíte dobre umyť ruky mydlom. Tým sa zníži riziko infekcie kože.
2. Vyčistite pokožku na problémovej oblasti: umyte a utrite pokožku pupienkom. dezinfekčný prostriedok. Tým sa zníži počet baktérií okolo potenciálnej rany.
3. Naneste na tvár naparovaciu masku alebo urobte obklad z teplého, horúceho uteráka. Tento postup pomôže otvoriť póry, uľahčí uvoľnenie hnisu a zníži riziko vzniku jazvy v mieste stláčania.
4. Noste jednorazové rukavice alebo zábal ukazovákov sterilným obväzom a začnite tlačiť na koreň pupienka bez toho, aby ste sa dotkli jeho hlavy. Opakujte tlak niekoľkokrát, odstráňte hnis pomocou vaty namočenej v alkoholovom roztoku.
5. Po ukončení procedúry je potrebné pokožku dezinfikovať peroxidom vodíka, alkoholom alebo chlórhexidínom.
6. Ak sa pupienok úplne odstráni, nezostane v rane. Biela hmota. Neúplne vytlačený pupienok môže spôsobiť opätovný výskyt vyrážky.

Všetky tieto tipy sú vhodné len pre tých ľudí, ktorí nemajú akné a na koži sa len zriedka objavujú pupienky. V opačnom prípade by ste sa mali poradiť s lekárom.

Každý vie, že by ste nemali vytláčať pupienky, ale toto pravidlo nemôžu dodržiavať. Koniec koncov, ak dopredu dôležitá udalosť, a stúpa na čelo obrovský pupienok, jednoducho sa to nedá nevyžmýkať. A len čo sa jeden vyžmýka, treba si vziať na seba zvyšok. Výsledkom je, že milióny dievčat a chlapcov už roky nedokážu vyriešiť problém s vyrážkami a znamienkami od nich. Čo však ešte robiť, je naozaj potrebné počkať, kým sa pupienok úplne sám od seba nezahojí?

Je možné vytlačiť pupienky na tvári?

Pupienok nie je jednoduchá vyrážka, ale zápalový proces, ktorý je často komplikovaný inými chorobami tela. Ráno by ste sa nemali radovať z víťazstva nad niekoľkými vyžmýkanými čiernymi bodkami, pretože do večera ich môže byť dvakrát toľko! Na mieste pupienka sa vytvorila rana, ktorá je úplne otvorená rôzne druhy infekcií a ich následky môžu byť rôzne.

Najnebezpečnejšie je vytlačiť pupienky na tvári v oblasti nasolabiálneho trojuholníka. Koniec koncov, tam sa to sústreďuje veľké množstvo cievy zásobujúce mozog. Najčastejšie stláčanie spôsobuje infekciu varu, ktorá sa prejavuje výskytom malých vredov. V prípade furunkulózy, čo je infekčné ochorenie, je to nevyhnutné vážna liečba pod vedením špecializovaného lekára.

Každý vytlačený komedón vyvoláva výskyt nových, pretože kvapalina v ňom obsiahnutá infikuje susedné tkanivá. Ak sa vám infekcii podarilo vyhnúť, nemali by ste sa radovať – následky v podobe jaziev a škvŕn síce neskrášlia žiadnu tvár, ale vyžiadajú si dlhodobú a nákladnú postaknóznu liečbu.

Aké pupienky sa dajú vytlačiť?

Môžete odstrániť akné, ktoré má biela hlava a plne zrelé.„Dospelosť“ môžete určiť dotykom - ak zápal nebolí, potom sa dá komedón vytlačiť. Hnisavé vyrážky s demodikózou by sa nemali odstraňovať - ​​to nepomôže pozitívny výsledok, bez vhodnej liečby len zhorší priebeh ochorenia. Je zakázané stláčať vnútorné akné, pretože to môže viesť k šíreniu kožných infekcií.

Nikdy nevytláčajte vyrážky z ovčích kiahní. V priebehu krátkeho času samy odídu a po vytlačení zostanú jazvy. Vyrážky, ktoré sa na tetovaní vytvorili počas procesu hojenia, nevytláčajte. To môže spôsobiť infekciu alebo zápal z farby. Odpoveď na otázku, či je možné vytlačiť biele pupienky na tvári, závisí od príčin vyrážky. Ak nosia neinfekčnej povahy a sú úplne zrelé, potom je možné ich pri dodržaní všetkých antiseptických pravidiel odstrániť.

Ako správne vytláčať pupienky?

Ak je komedón úplne zrelý a nie je dôsledkom infekčná choroba, má bielu hlavičku, možno ju opatrne odstrániť podľa návodu. Zároveň by sa mala venovať najdôležitejšia pozornosť dodržiavaniu hygieny.

Proces odstraňovania pupienkov:

1. Umyte si ruky a ošetrite ich antiseptikom. Naneste tinktúru nechtíka na miesto, kde sa nachádza vyrážka.
2. Zabaľte ukazováky do sterilných obrúskov a začnite tlačiť na koreň pupienka a vytláčajte ho. Objaví sa ichor, ktorý vytvorí kôru.
3. Raz ošetrite ranu peroxidom vodíka a potom jedným z antiseptík.
4. Ak sa pod kôrou vytvoril hnis, postup sa musí zopakovať, ak nie je, v žiadnom prípade neodtrhnite kôru, ale počkajte, kým sa rana úplne nezahojí.

Vytláčanie čiernych bodiek sa vykonáva podobným spôsobom, až po naparení pokožky. Na tento účel môžete použiť obklady alebo parné kúpele na báze harmančeka alebo nechtíka.

Oplatí sa vyskakovať pupienky?

Jednotlivé vyrážky na tvári sú normálne, najmä v období puberty. Ak je ich veľa, je potrebná liečba, ktorá bude pozostávať z prečistenia mazových žliaz a zníženia zápalu vlasových folikulov. Iba odborník môže vybrať správny liečebný režim na základe Všeobecná podmienka telo a výsledky testov, ktoré pomôžu identifikovať príčinu vyrážky.

Avšak aj počas liečby sa na tvári objavia vyrážky, s ktorými musíte nejako bojovať a prinútiť sa, aby ste ich nevytlačili, je mimoriadne ťažké. Každý dermatológ vám povie, že to situáciu len zhorší a odporučí zbaviť sa tohto hrozného zlozvyku. Ale stále vytláčame nenávidený pupienok bez toho, aby sme premýšľali o najsmutnejších dôsledkoch.

Vyhnúť sa negatívne dôsledky vo forme otravy krvi, infekcie patogénnymi baktériami, vyrážok, je potrebné tlačiť správne, v podmienkach úplnej sterility. Každý človek sa sám rozhodne, či potrebuje vytlačiť pupienky alebo nie, ale predtým by ste mali vždy premýšľať o dôsledkoch, ktoré môže tento postup spôsobiť.

Doma si vytlačíte len povrchové, malé pupienky, ktoré sú už „zrelé“ a majú bielu alebo žltú hlavičku s obsahom. Kým sa pupienok práve objavil, ešte sa nevytvoril, to znamená, že je červený, zapálený, bez obsahu, nevytláčajte ho - tým len zvýšite životnosť pupienka. V žiadnom prípade sa nepokúšajte vytlačiť veľké, hlboké pupienky - je to veľmi nebezpečné. Taktiež si nevytláčajte ani malé pupienky v oblasti okolo úst.

Pupienky je potrebné vytlačiť doma. Nemali by ste to robiť so špinavými rukami vo výťahu, v aute, pri behu. Pred stlačením pupienka si dobre umyte ruky, umyte si tvár a utrite pupienok antiseptickým roztokom. Potom vezmite tenkú sterilnú jednorazovú ihlu a urobte malý otvor v strede hlavy pupienka, ale nezavádzajte ho hlboko, iba povrchovo - je to potrebné, aby počas samotného zákroku obsah pupienka ľahko vyšiel von a úplne, a tiež aby nedošlo k vážnemu poškodeniu pokožky tlakom. Stlačte zdola nahor. To je dôležité. Veľa ľudí to robí zle – vtláčajú obsah pupienka do pokožky. Keď uvidíte, že všetok obsah pupienka vyšiel, znova ošetrite pokožku antiseptickým roztokom. Make-up neaplikujte ešte niekoľko hodín.

Každý mal akné a každý sa s tým snažil nejako bojovať. Vo väčšine prípadov sú pupienky jednoducho vytlačené bez toho, aby o tom premýšľali. možné následky. A následky môžu byť veľmi nepríjemné. Vzhľadom na to, že akné nie je len kozmetický problém, musíte vedieť, ako s ním správne zaobchádzať a vykonávať prevenciu.

Prečo sa akné objavuje?

Pupienok je lokálny zápalový proces na koži. IN lekárska prax Každý typ akné má svoj vlastný lekársky názov, ale pre pacientov to v skutočnosti nezáleží.

Na povrchu našej pokožky je obrovské množstvo baktérií. Normálne horné vrstvy kože spoľahlivo chránia susedné tkanivá pred mikroorganizmami. A pot a sekrécia mazových žliaz dopĺňajú túto ochranu svojimi antimikrobiálnymi vlastnosťami. V prípade najmenšieho poškodenia koža, infekcia preniká hlboko a môže spôsobiť zápalový proces.

Existujú aj iné spôsoby, ako sa baktérie môžu dostať do kože. Môžu byť prenášané prietokom krvi alebo lymfy. Dokonca kazivé zuby môže byť zdrojom infekcie kože a vnútorné orgány. Hormonálne poruchy alebo zmeny, ako aj nízka imunita a vysoký stupeň krvná glukóza.

K čomu môže viesť vytláčanie pupienkov?

• Len málo ľudí pri vytláčaní pupienkov dodržiava pravidlá asepsie a antisepsy a túto manipuláciu vykonáva špinavými rukami. Súčasne sa do existujúceho zdroja infekcie zavádza nová časť baktérií, čo len zhoršuje proces.
• Pri stláčaní pupienkov je zóna zápalu stlačená. To podporuje šírenie infekcie a zápalových mediátorov do blízkych tkanív. V dôsledku toho môžete skončiť s niekoľkými pupienkami namiesto jedného.
• Ak je pupienok dostatočne veľký, jeho opakované stláčanie môže vážne poškodiť pokožku. V tomto prípade sa môže vytvoriť jazva, ktorá zostane na celý život.
• Na vytláčanie pupienkov môžete dokonca zomrieť. Na našej tvári je „trojuholník smrti“. Toto je podmienená zóna, ktorá je obmedzená horná pera a nasolabiálne ryhy. Odtok žilovej krvi z tejto oblasti sa vykonáva cez venózne dutiny mozgových blán. Pri stláčaní pupienkov v tejto oblasti môže infekcia vstúpiť do jednej z týchto dutín a spôsobiť meningitídu alebo meningoencefalitídu. A to vážny stav, ktorá často končí smrťou.

Ako sa správne vysporiadať s akné

Nie je potrebné vytláčať pupienky. Ak sa objaví pupienok, pravidelne ho namažte alkoholom. Tým sa odstráni infekcia a zníži sa zápalový proces.
Nezakrývajte pupienky nadácie. Je to výborné prostredie pre premnoženie mikroorganizmov, ktoré zápal len zhoršia.

Ak sa stále rozhodnete vytlačiť pupienok, musíte to urobiť, keď sa vytvorí hnisavý vrchol. Predtým, ako to urobíte, musíte si dobre umyť ruky a nosiť sterilné rukavice. Koža by mala byť ošetrená jednoduchým resp bórový alkohol. Netreba vynakladať veľké úsilie. Ak pupienok nie je vytlačený, znamená to, že ešte nie je zrelý. A nikdy nestláčajte pupienky v oblasti trojuholníka smrti, aj keď sú zrelé.

Pupienky sa objavujú v najnevhodnejšom momente, buď pred dôležitým stretnutím, alebo v predvečer rande. A každý vie, že by ste ich nemali tlačiť z mnohých dôvodov, hoci naozaj chcete, a mnohí to nedokážu vydržať. Prečo by ste si nemali vytláčať pupienky na tvári a ako môže tento postup v budúcnosti ovplyvniť zdravie vašej pokožky, prečítajte si náš článok.

Pupienky sa kazia vzhľad osobu a uveďte zápalové procesy koža, hormonálna nerovnováha a dokonca signalizujú vnútorné poruchy vo fungovaní tela, najmä sa to týka gastrointestinálneho traktu.

Prečo nemôžete vytlačiť pupienky a čo sa stane, ak ich stlačíte:

1. Poranenie krvných ciev a kože. Ak si vytlačíte pupienok, je vysoká pravdepodobnosť, že si môžete poškodiť malé cievy. V dôsledku toho sa objavujú stagnujúce modro-červené škvrny, ktoré sú viditeľné najmä v chladných obdobiach roka. Odstránením obsahu pupienka prstami koža praskne, čo vedie k tvorbe viditeľných jaziev a jaziev.
2. Hnis sa dostáva do krvi. Pri tlaku na zapálený alebo zrelý pupienok dochádza k poraneniu ciev a hnis sa v tomto prípade snaží uniknúť dvoma spôsobmi: von a do krvi. Druhá možnosť môže predstavovať určitú hrozbu: krv šíri hnis do všetkých ciev.
3. Hyperpigmentácia kože. Najčastejšie na mieste, kde bol pupienok stlačený, tmavé škvrny. Sú o niekoľko odtieňov tmavšie ako základná farba pleti a tieto prejavy je dosť ťažké skryť základom.
4. Zápal. Ak bol pupienok vytlačený špinavými rukami bez toho, aby ste ich a oblasť pod nechtami ošetrili dezinfekčným prostriedkom (chlórhexidín, kyselina salicylová 1% alebo 2%, peroxid vodíka), potom dôjde k zápalovému procesu.
5. Poškodenie susedných pórov. Každé nové stlačenie pupienka zvyšuje ich počet. Vytlačený hnis alebo tekutina prenikne cez priľahlé póry do kože a dôjde k infekcii zdravého tkaniva.

Zaujímavé! Pupienky sa zvyčajne objavujú na mastnej a zmiešanej pleti v T-zóne. Keďže v tejto oblasti produkujú mazové žľazy najväčší počet mazu, a keď dôjde k upchatiu jednej zo žliaz, objaví sa akné.

Niekedy však neškodný (na prvý pohľad) pupienok môže byť vriedok alebo signalizovať furunkulózu. Infekcia alebo furunkulóza je hnisavý zápal vlasových folikulov a vyskytujú sa nielen na tvári, ale aj na krku, chrbte a zadnej časti hlavy. Furunkulóza má infekčnú povahu a najčastejšie ju spôsobuje stafylokok. Zápal sa dá liečiť dostatočne rýchlo, ale pod všeobecným dohľadom dermatológa.

Prečo si chcete vytlačiť pupienky?

Poďme zistiť, prečo je pokušenie vytlačiť nenávidený pupienok také veľké:

1. Neuróza. Nie každý má trpezlivosť pokojne sledovať, ako pupienok dozrieva bez toho, aby sa ho dotkol rukami. Ak tam je, tak ho treba vytlačiť. Svrbia vás ruky a nemôžete sa pred tým nikde skryť. Je to ako prestať fajčiť. Chce to čas a veľa trpezlivosti. Ale veľa ľudí to nemá. Takže sa ukázalo: objavil sa malý pupienok, čo znamená, že ho treba vybrať, aby bola rana, okolo nej zápal a vaša duša sa upokojila.
2. Reakcia na kritiku(niekedy nezaslúžené). Niektorí ľudia sú schopní morálne zdrviť inú osobu, aby si zvýšili sebaúctu. Ako sa hovorí, „v láske a vojne sú všetky prostriedky spravodlivé“, takže sa dajú použiť všetky možné možnosti: kritika, urážky, ponižovanie, otravovanie, poznámky. Urazený, morálne deprimovaný človek, aby sa nejako upokojil, začne hľadať pupienky na tvári a vytláčať ich. Psychológovia tvrdia, že ide o nevedomý spôsob neurotickej povahy, ako sa potrestať za svoju neistotu a nečinnosť.

Zaujímavé! Akné a pupienky sa najčastejšie vyskytujú u ľudí, ktorí sú posadnutí hygienou, čistotou a antiseptikami. To neznamená, že si nemôžete umyť tvár ráno a večer a očistiť si tvár od nečistôt. Ale tiež sa neoplatí robiť tieto postupy každých päť minút.

Ako sa odnaučiť od tohto zlozvyku

Nie je ťažké zbaviť sa zlého zvyku, hlavnou vecou je túžba a vôľa. Najprv by ste mali kontaktovať kozmetika a potom psychológa. Ak pociťujete bolesti žalúdka, môže byť dobré navštíviť gastroenterológa. Odborníci poznajú veľa spôsobov efektívnu likvidáciu z akné. Ak na to nemáte čas, mali by ste si pomôcť sami.

Akné sa najčastejšie objavuje v období puberty alebo pri absencii pravidelného sexuálneho partnera. Mali by ste trochu počkať (čo sa týka puberty) alebo aktívne hľadať dôstojného kandidáta na spoločný život. V každom prípade by ste svoj drahocenný čas nemali strácať vytláčaním pupienkov. Robte užitočné a ďalšie zaujímavé veci robiť: kreativita, ručné práce, premýšľajte o tom, ako upútať pozornosť niekoho alebo niekoho, pri pohľade na koho srdce začne biť niekoľkokrát rýchlejšie. Ak vám však žiadna z uvedených možností nevyhovuje, existuje len jedna cesta z tejto situácie. Vezmite bublinkovú fóliu a stlačte, stlačte... bubliny.

Skúste sa tiež menej pozerať do zrkadla, keď sa vám na tvári objaví pupienok. Vymyslite si pre seba každodenný postoj, napríklad: Som najkrajší, najšťastnejší a najmilovanejší. Opakujte tieto slová každý deň a po týždni vám pupienok na nose nestmaví vašu náladu, ale naopak vás poteší (mimochodom, verí sa, že výskyt pupienka na nose znamená, že niekto ťa má rád).

Skúste to urobiť dvakrát týždenne užitočné masky na tvár pre váš typ pleti na uvoľnenie pórov a zabránenie objaveniu sa akýchkoľvek vrások na derme.

Užívajte si život bez ohľadu na to, žite pre svoje potešenie, menej sa sústreďte na pupienky. A potom zlozvyk vytláčanie pupienkov zmizne.