פיתוח אינטואיציה: שיטות מעשיות ותרגילים יעילים. איך לפתח אינטואיציה

אין אדם בעולם שמעולם לא שמע על אינטואיציה. האם אי פעם שמעת מישהו אומר: "האינסטינקט שלי אומר לי", "אני מניח על זה"? זוהי אינטואיציה, שיכולה להתבטא ב צורות שונות. כל אחד מאיתנו לפחות פעם אחת בחייו, אבל חווה חוויה אינטואיטיבית חשובה, שבלתי אפשרי לחלוטין להסביר בעזרת ההיגיון.

היום נבין מהי אינטואיציה, האם לכל אדם יש אותה, האם ניתן לסמוך עליה, והאם יש דרכים שבאמת עוזרות לפתח את החוש השישי שלך.

מהי אינטואיציה?

יש אנשים שחושבים שהאינטואיציה היא מיתוס ואגדות לילדים תמימים, אז אי אפשר לסמוך עליה בשום צורה. אחרים, לוקחים החלטות חשובות, הקפידו להקשיב לחוש השישי שלהם ולעשות כפי שהקול הפנימי שלהם אומר להם.

אינטואיציה היא דחף פנימי המתעורר ללא תלות ברצון של אדם. זה קורה באופן בלתי צפוי לחלוטין. להאשים אותם בדמיון שלך ולהתעלם או להקשיב להם היא בחירה שאדם יכול לעשות כמה פעמים במהלך היום.

אפשר לייחס מקורות מיסטיים לאינטואיציה ולטעון שזו יכולת על טבעית, אבל עוד ב-1981, שיכנע הנוירופסיכולוג רוג'ר ספרי האקדמיהשהאמירה הזו אינה נכונה. על הגילוי הזה קיבל האיש פרס נובל. ספרי הצליח להוכיח שהאינטואיציה כן תפקוד רגילהאדם שעליו הוא אחראי ההמיספרה הימניתהמוח שלנו. ההמיספרה הימנית קולטת ומעבדת מידע חשובבצורה של תמונות. ההמיספרה השמאלית עושה זאת בעזרת חשיבה מופשטת והיגיון.

אינטואיציה היא תת מודע אלטרנטיבי שיש לכל אדם. זו הדרך שבה הקול הפנימי שלנו מנסה לתקשר איתנו.

פיתוח החוש השישי שלך הוא לא רק אפשרי, אלא הכרחי! אבל צריך לזכור שאינטואיציה וגילוי עתידות הם דברים שונים לגמרי. לאחד אין שום קשר לשני.

אינטואיציה היא לא רק תפקיד שיש לכל אדם. זוהי דרך הוויה, הנווט הפנימי שלנו, דרך לחוכמה ולהארה. אנו מצוידים במערכת ניווט פנימית מכווננת ומשוכללת. בזכותה נוכל לקבל מידע נפשי. תהליך זה הוא אנרגטי באופיו. באמצעות תחושות אינטואיטיביות, אדם יכול לקבל ולקרוא מידע, כי הכל מסביב (אנשים, חפצים, חלל) חדור באנרגיה.

כדי לפתח אינטואיציה, אתה צריך להתכוונן טון חיוביולא לפחד מקשיים. זה לא יתברר בפעם הראשונה, אתה צריך להיות מוכן לכישלונות. אבל לאחר התעוררות האינטואיציה והתפתחותה, תשימו לב שקבלת החלטות חשובות הפכה להרבה יותר קלה, והחיים עצמם השתנו לטובה.

איך לפתח אינטואיציה? אנו מביאים לידיעתך דרכים טובות יותרשיעזור לעורר את הקול הפנימי ולכוון אותו בצורה הנכונה!

שיטה מספר 1. אינטואיציה ואתם החברים הכי טובים

הסוציופסיכולוג האמריקאי תומס קונדון טוען שלכל אדם יש סגנון אינטואיטיבי ייחודי משלו. מישהו עלול להרגיש חום מיוחד בבטן, השני "רואה" את התמונה בראש, השלישי מתחיל עווית בעינייםאו לגרד את האף. זה די נורמלי, כי תת המודע שולח אותות כאוטיים שיכולים להתבטא בדרכים המוזרות והמפתיעות ביותר.

המשימה שלך היא לזהות את האותות האלה, לקבל אותם ולהתיידד עם האינטואיציה שלך. כדי לעשות זאת, אתה צריך:

1. לפרוש ולמצוא מקום מבודד שבו אף אחד לא יסיח את דעתך ויפריע לך;
2. להיזכר ולנתח בפירוט את כל אותם מקרים שבהם פעלת מתוך גחמה ובסופו של דבר קיבלת תוצאות חיוביות;
3. זכור ורשום את כל התחושות שהיו לך אז (פלפיטציות, טינטון, איזו תחושה מוזרה בתוכך וכו');
4. רשמו בדיוק באיזו צורה קיבלתם את המידע: האם פתאום הופיעה לפניכם תמונה בצורת תמונה שפענחתם נכון, האם הגעתם לפתרון ברור וברור וכו'.

לאחר השלמת התרגיל, תוכל להבין בדיוק אילו אותות שולח לך תת המודע שלך. על ידי הבנת הנושא הזה, בפעם הבאה תדע בדיוק איך האינטואיציה שלך עובדת.

שקול את התרגיל הזה באמצעות הדוגמה של הילדה נסטיה. לפעמים ידה השמאלית מתחילה להצטמצם, ואז היא מדגישה מילים בודדות משיחות. בהתחלה, נסטיה חשבה שזה רק משחק דמיון. אבל לאחר שהתיידדה עם האינטואיציה שלה, הבינה הילדה שבדרך זו קולה הפנימי שולח לה רמזים. עכשיו אנסטסיה תמיד מקשיבה לאינטואיציה שלה ומקבלת בקלות את ההחלטות הנכונות.

שיטה מספר 2. ללמוד להשתמש באינטואיציה באופן מודע

ברגע שתבינו בדיוק איך האינטואיציה שלכם עובדת, נסו ללמוד כיצד להשתמש בה באופן מודע. לשם כך עליכם לנסח שאלה ברורה ומדויקת שהכי מעניינת אתכם כרגע. רכז את כל תשומת הלב שלך באותו חלק בגוף שבו האינטואיציה שלך "נולדה". כאשר מתעוררות תחושות מוכרות (זה לא תמיד מסתדר בפעם הראשונה, אז אל תתעצבן ואל תפסיק לעשות את התרגיל לאחר הכישלון הראשון), קפצו את האגרופים בחוזקה.

יש לחזור על התרגיל כל יום. עם הזמן, תלמד להפעיל במודע את האינטואיציה שלך פשוט על ידי קפיצת אגרופים.

שיטה מספר 3. תן לאינטואיציה כמה שיותר חופש

במהלך היום, הנח את ההנחות הכי יוצאות דופן. אם אתם יושבים בבית קפה, אז נסו לנחש את שם המלצרית. אתה יוצא עם חברה? נסו לדמיין מה בדיוק היא תלבש. האם אתה הולך לעבודה? נחשו איזו משימה הבוס ינחה אתכם לבצע היום.

אין לקחת את התרגיל הזה ברצינות רבה. אל תנזוף בעצמך ואל תדאג אם הניחושים שלך אינם תואמים את מצב העניינים האמיתי. מטרת התרגיל הזה היא לא כדי שתלמדו לחזות את העתיד, אלא שתכבו את ההיגיון ותלמדו להירגע.

למרות שבהתחלה רוב הניחושים שלך יהיו שגויים, עם הזמן, ביצוע התרגיל הזה יאפשר לך לצפות אירועים מסוימים.

כדי ללמוד כיצד לפרש נכון את האותות שהאינטואיציה שלך שולחת לך, עליך לבצע את התרגיל הבא בבוקר. עם הזמן, זה לוקח בין 10 ל-15 דקות. יש צורך לתרגל את התרגיל במצב רוח טוב.

1. קח עט ו דף ריקעיתון.
2. מצא מקום שקט בבית שלך שאף אחד לא יפריע לך.
3. הירגע לגמרי, עצמו עיניים, עשה מדיטציה מעט.
4. רשום או צייר כל תמונה שעולה לך בראש. אם אתה חושב שאתה מקבל שטויות גמורות, הרחיק את המחשבות האלה והמשיך לכתוב או לצייר.
5. לפני השינה, הסתכלו ברשימה, זכרו את אירועי המפתח שקרו במהלך היום והשוו אחד לשני.

תתפלאו, אבל הרבה ממה שכתבת בבוקר קשור ישירות למה שקרה אחר הצהריים. ככל שתתרגל יותר את התרגיל הזה, כך זרם התודעה שלך יהפוך להיות ברור ומואר יותר.

שיטה מספר 5. להיפטר מפילטרים

השיטה הזו קצת דומה לקודמתה ומהווה תוספת נהדרת לה. קח מחברת וכתוב בה מילים שונותשיש לך בראש. לאחר מכן, עבור כל מילה, כתוב את האסוציאציות הראשונות המופיעות כאשר אתה שומע את המילה הזו. הגבל את עצמך לחמש מילים.

בהתחלה תיצור רשימות משעממות המכילות ביטויים סטנדרטיים: "עבודה-עבודה", "רפואה-בית חולים", "נוחות-בית" וכו'. כשתסיים להכין את הרשימה, התחל מחדש. קח את אותן מילים ונסו לרשום אסוציאציות אחרות. העלו אסוציאציות חדשות עד שתתחילו לרשום את הביטויים הכי לא צפויים ומטורפים.

הסוציופסיכולוג ס' ג'גדיש, המחבר של שיטה זו לפיתוח אינטואיציה, כותב באחד מספריו: "ביום ה-15 של התרגיל "היפטר מפילטרים", כתבתי באופן בלתי צפוי "רחוב - טלפון". באותו יום, בדרכי לעבודה, איבדתי את הנייד שלי. טוב שהטלפון נמצא על ידי אדם מכובד שהחזיר לי אותו ולא דרש שום תמורה.

שיטה מספר 6. עקבו אחר השילוט

לעתים קרובות מאוד אנו מבקשים משמים לשלוח לנו איזשהו סימן, אך איננו רוצים לעקוב אחר הופעת הסימנים הללו בחיינו. נסו לעקוב אחר מה שמושך את עיניכם. שאל שאלה שמעניינת אותך, ואז במהלך היום תבדוק היטב אילו כרזות פרסום מופיעות מול עיניך לרוב, האם מספר מסוים חוזר על עצמו יותר מפעמיים או שלוש ביום וכו'.

בחיים כולם רוצים להימנע כמה שיותר יותרטעויות ובא האופציה הטובה ביותרשל העתיד שלך. איך לשפר את עבודת האינטואיציה? יש 5 טכניקות פשוטותכדי לעזור לך לאמן את החוש השישי שלך.

1. מגע עם ההמיספרה הימנית

מאז כל אחד מלמדים מילדות להתפתח חשיבה לוגית, אנו על ידי האינרציה מנסים להקשיב לקול התבונה, שבפועל לא תמיד מצדיק את עצמו. ההמיספרה הימנית של המוח אחראית על עבודת האינטואיציה, וההמיספרה השמאלית אחראית על עבודת ההיגיון.

בגוף, המגע עם ההמיספרות קבוע בידיים: יד שמאלמגע עם ההמיספרה הימנית, יד ימין- עם שמאל. כדי לפתח את העבודה של ההמיספרה הימנית וכתוצאה מכך, אינטואיציה, אתה צריך להתאמן על ידי ביצוע הפעולות הרגילות ביד שמאל. הדוגמה הפשוטה ביותר היא ללמוד לאכול או לצחצח שיניים ביד שמאל, באופן אידיאלי לכתוב או לצייר. כך תשפר את המגע עם ההמיספרה הימנית של המוח ובמקביל תגרום לאינטואיציה שלך לעבוד טוב יותר.

2. באיזו יד נמצא המטבע?

תצטרך אדם שני לתרגיל זה. בקשו מהעוזר לשים את ידיו מאחורי גבו ולהחביא את המטבע באחת מהן. ברגע שהוא מוכן, בקש ממנו להושיט את ידיו לפניך ואתה מנסה לנחש באיזו יד נמצא המטבע כרגע.

בצע את התרגיל 10-15 פעמים. לאחר מכן, שימו לב איך הגוף שלכם הרגיש לפני שהצלחתם לנחש את מיקומו של המטבע, ומה הם היו לפני שנתתם את התשובה השגויה. שימו לב ותרשמו את ההבדל. המשך בתרגיל, תוך שימת לב לתחושות. היעילות שלך תגדל.

3. לחלום הקרוב

כדי לבצע את הטכניקה הבאה, אתה צריך לעשות לעצמך הרגל חדש. כשאתה הולך לישון, קודם כל שחרר את כל המתח והירגע לגמרי. ואז להמשיך לדיאלוג עם הלא מודע. כדי לעשות זאת, חשבו על השאלה שהכי מטרידה אתכם, ובקשו נפשית מהתת-מודע לתת לכם תשובה עליה בחלום.

אתה יכול לפתח את העבודה של ההמיספרה הימנית, וכתוצאה מכך, אינטואיציה, אם אתה מבצע את הפעולות הרגילות ביד שמאל: לאכול, לצחצח שיניים, לצייר, לכתוב

שמור פיסת נייר עם עט ליד המיטה שלך. ברגע שאתה מתעורר, רשום את כל מה שאתה זוכר על החלום שלך. התשובה יכולה להינתן בצורה של מטאפורה שרק אתה יכול להבין, או בטקסט פשוט. למען טוהר הניסוי, חזור על התרגיל מספר פעמים עם שאלה אחת, למשל, במהלך השבוע. אז תלמד טוב יותר להבין את תשובות התת מודע ולהצליח לפענח אותן.

4. מי ולמה?

קבעו כלל בכל פעם שהטלפון מצלצל לא להסתכל על המסך, אלא לנסות לנחש מי זה. לאחר יומיים או שלושה, תבחין בשינויים חיוביים בעבודת האינטואיציה.

לאחר שהמיומנות הזו מושחזת, עברו לחלק השני של הטכניקה: לאחר שניחשתם מי מתקשר, נסו לקבל תחושה לאיזו מטרה, ולאחר מכן הרם טלפון וציין את מטרת השיחה.

5. טיעון כבד משקל

אַחֵר דרך מעניינתפיתוח אינטואיציה - קביעת משקל התמיסה. ישנם מצבים שבהם אתה מהסס בין שתי תשובות ואינך יכול להחליט מה הדבר הנכון לעשות. תרגיל זה יעזור לך.

ראשית, תרגל קבלת תשובה לשאלה שאתה יודע בדיוק את התשובה לה. שב ישר, הירגע, כופף את שתי הידיים במרפקים, הפנה את כפות הידיים כלפי מעלה, כשהן צריכות להיות תלויות באוויר, ולא לשכב על הברכיים.

בכל פעם שהטלפון מצלצל, אל תסתכל על המסך, אלא נסו לנחש מי זה. לאחר יומיים או שלושה, תבחין בשינויים חיוביים בעבודת האינטואיציה.

לדוגמה, אתה זוכר בדיוק מה אכלת היום ביצים מקושקשות לארוחת הבוקר. מניחים נפשית בכף יד אחת את התשובה "ביצים מטוגנות", ובשנייה, למשל, את המילה "כרוב".

לאחר מכן, שאל את עצמך את השאלה: מה אכלתי היום לארוחת בוקר? שימו לב לתחושה בכפות הידיים. התשובה הנכונה, כביכול, תפעיל יותר לחץ על כף היד, עם יותר "משקל". עשו את הטכניקה במשך מספר ימים עם שאלות שונות, שהתשובות עליהן אתם יודעים. ואז תעבור לנושאים שבהם אתה מתקשה לקבל החלטה.

היתרונות של פיתוח אינטואיציה

כאשר תלמדו להקשיב לחוש השישי שלכם, תופתעו כמה פעמים זה יכול להועיל. בחר מקצוע או החליט לעזוב למקום חדש, צור קשרים שימושיים, שפר את איכות התזונה שלך על ידי בחירה מוצרים טובים, היפטר מהרגלים וספקות מיותרים רבים, קבע אם אתה מתחיל מערכת יחסים עם הגבר הנכון.

התחילו להפעיל את האינטואיציה שלכם ושימו לב לתוצאות החיוביות.

על הסופר

מאמן, יועץ לשינוי אישיות.

מדענים הוכיחו שהחוש השישי אינו מיתוס, אלא מוח אלטרנטיבי תת-מודע. אפשר וצריך לשפר אותו. כדי להחליט כיצד לפתח אינטואיציה עם תרגילים, כמה מהטיפים שלנו יעזרו.

אינטואיציה היא תכונה מולדת. את כל ידע הכרחיותשובות להכי הרבה שאלות קשותכבר מרוכזים במוחנו, אנחנו רק צריכים ללמוד להקשיב למשאבים העמוקים הפנימיים שלנו.

התת מודע לוכד את הגוונים הקלים ביותר של מידע המגיע מהמציאות. הקול הפנימי מסוגל להציע מוצא מהמצבים הבעייתיים ביותר.

כדי ללמוד כיצד להשתמש ולפתח חשיבה אינטואיטיבית, נסה לשלוט בכמה טכניקות.

• בטח בכוחה של האינטואיציה! אדם מסוגל לתפוס כל מידע קיים בצורה אינטואיטיבית – אמונה פותחת גישה להזדמנויות חדשות.
• זכור מצבים שבהם החוש השישי כבר עזר לך למצוא מוצא - לפחות פעם אחת זה קרה לכולם. מחשבת חיסכון מופיעה פעמים רבות במהלך אירועים מלחיצים.

למשל, בבחינה, אנחנו לרוב מנחשים את התשובה הנכונה או כבר יודעים מראש את מספר הכרטיס שהגיע אלינו. אם אתה עדיין מתקשה לזכור, חזור נפשית לזמן האהבה שלך.

אהבה מסוגלת לפתח ולחזק את היכולות האינטואיטיביות שלנו: אנו מרגישים אהובים מרחוק, אנו חווים בו זמנית את אותם רגשות, אנו יכולים לנחש את רצונותיהם ולעתים קרובות מאוד, מבלי להסכים, בו זמנית אנו מוצאים את עצמנו באחד הרגשות מקומות משמעותיים עבורנו. שוב הרגישו את המצב הזה, תקנו אותו וחזרו אליו לעתים קרובות ככל האפשר.

• נסו "לצלול" לתוך האינטואיציה שלכם, בחרו רגשות שקרובים אליכם. אם אתה אוהב את תחום יחסי האנוש, אל תנסה לחזות גלים כלכליים ואת הקריסה הבאה של הדולר.
• הגבילו את ההיגיון. לְחַקוֹת מצבים מלחיצים- ראייה אינטואיטיבית קשורה בהם. אל תנסה זמן רב וכואב למצוא פתרון לבעיה. להיפך, צמצמו ככל האפשר את זמן ההתבוננות ובקשו ממישהו להפריע לכם כל הזמן.

שינוי חשוב שיכול וצריך לקרות בחייך, כמו גם לשפר אותם בכל התחומים, יקרה בעזרתו של אחד נפלא, בעזרתו תחשוף את הפוטנציאל שלך ותשפר את החיים על כל ביטוייהם: עוד כסף, מערכת יחסים טובה יותר, בריאות טובה יותרושמחה.

התרגילים הטובים ביותר לפיתוח אינטואיציה

1. ד לתת חופש לאינטואיציה

נסו כל הזמן לעשות כמה שיותר ניחושים בלתי צפויים. נסו לנחש הכל: את מי תראו קודם בעבודה, שם המלצרית במסעדה, מה בן הזוג שלכם ילבש בפגישה, מאיזו סיבה הבוס שלכם מתקשר. ברוב המקרים אתה תטעה. עם זאת, אתה לא צריך לקחת את הניחושים שלך ברצינות - תן להם, להיפך, לשפר את מצב הרוח שלך.

מטרת המשימה היא לפתח חופש חשיבה, ללמוד לכבות את ההיגיון ולחשוב בצורה נינוחה. עם הזמן, תשים לב שההנחות שלך נכונות יותר ויותר. תרגול מראה שהדרך המהירה ביותר תלמד לחזות שיחות טלפון. התחרו עם זיהוי מתקשר - זה שימושי ומעניין.

2.

זהו תרגיל מכני פשוט מאוד לפיתוח החוש השישי. כתוב שאלה על פיסת נייר - הפוך אותה לידיך הפועלת העיקרית. עליך לענות על זה ביד הנגדית, להעביר את העט לכף היד השנייה ולכתוב את הדבר הראשון שעולה לך בראש.

המוח שלך יהיה מבולבל, אז האינטואיציה תעבוד קודם. עם היד הדומיננטית, אתה יכול לכתוב לא רק שאלות, אלא גם את החלק הראשון של משפט. לדוגמה: "אני מעדיף גוונים כהים בבגדים, כי ...", "אני לא אוהב לדבר על הנושא הזה, כי ...", "אני אוהב ממתקים, כי ...".

אתה צריך לסיים את הביטוי ביד משנית. ניתן להשתמש בתשובות האינטואיטיביות שקיבלת במשימה זו כדי להילחם הרגלים רעים, ב תוכניות פסיכולוגיותשיפור עצמי ואף להאצת תהליך הירידה במשקל.

3. תרגיל "קוראים אנשים"

במהלך כל שיחה עם אדם, נסו לדמיין איך הוא מרגיש כרגע. או לשים את עצמך במקומו. זה לא ממש משנה איך מתבצעת התקשורת - במציאות, בטלפון או דרך האינטרנט.

התכווננו לגל של בן השיח - למחשבותיו ולרגשותיו, נסו לזהות אותם. מאוחר יותר תבינו כמה זה שימושי לפתח מיומנות כזו.

4. תרגיל "ניחוש מהתמונה"

כאשר מסתכלים על תצלומים של אנשים מוכרים, נסו לדמיין מה קורה לאדם בתמונה במציאות עכשיו. התחל עם שאלות פשוטות על החיים הדורשות תשובה במילה אחת כן או לא.

בפעם הבאה שאתה פוגש חבר, גלה ממנו מה קרה לו בתקופה האחרונה. התאם את התשובה שלך עם הניחוש שלך. אם תבצע את התרגיל באופן קבוע, המידע יתחיל להתאים בקרוב מאוד.

5. אנחנו מסירים את הפחד

המכשול העיקרי להתפתחות האינטואיציה הוא תחושת הפחד. כדי שחשיבה אינטואיטיבית תפעל במלוא הפוטנציאל שלה, אתה צריך ללמוד איך להתמודד עם הפחדים שלך. במשימה זו, חשוב לא להתגבר על הפחד, אלא להיכנע לחלוטין לכוחו.

היזהר - זו תחושה מאוד חזקה. עם זאת, רק על ידי מימוש הפחדים שלך, תקבל את היכולת לשמוע את הקול הפנימי. אתה תרגיש חופשי ותתחיל להבין טוב יותר את המאפיינים העמוקים ביותר של האישיות שלך.

6. הפעל חשיבה חיובית

תשכחו מהערכות שליליות של המצב ומעשיהם של אנשים - למדו לחשוב בקטגוריות חיוביות. אם נכנסת לראשך גישה שלילית, שנה אותה מיד לגישה חיובית. לדוגמה, חשבת, "אני אף פעם לא יכול לעשות את זה."

המחשבה הבאה צריכה להיות: "מה עלי לעשות כדי לשנות את המצב?". החיפוש המתמיד אחר פתרונות יגרום לחשיבה שלך לעבוד במלוא התפוקה. בהדרגה תת המודע יתחיל להתחבר לפתרון בעיות.

7. מדיטציות והרפיה

התרגילים האלה באמת יעילים - תרגלו אותם באופן קבוע. וכדי להפוך את המשימות למעניינות עוד יותר, נסו למשוך אליהן את תשומת הלב של חבריכם. כדי לעשות זאת, ספר על המאמר ב ברשתות חברתיות- בין חברים בהחלט יהיו אנשים בעלי דעות דומות.

זכרו – הדרך לצאת מכל בעיה נמצאת בתוכנו. פתח את האינטואיציה שלך! עם הזמן, יהיו לך הזדמנויות חדשות. אתה תקבל רק את ההחלטות הנכונות!

אינטואיציה נקראת גם החוש ה"שישי" או אפילו ה"שביעי". ויש המשווים את זה כמעט לקסם או לתפיסה חוץ-חושית. למעשה, אין שום דבר על טבעי ביכולת לצפות אירועים מסוימים. כל אדם יכול לפתח אינטואיציה בעזרת תרגילים מיוחדים כתוצאה מהבנה כיצד פועלת "היכולת לחזות את העתיד" המסתורית הזו.

מהי אינטואיציה?

כל אדם "חזה" במקרה אירועים מסוימים. רבים מדברים על עצמם "הרגשתי שלא הייתי צריך לעשות את זה"- או להיפך, "ידעתי שכדאי לעשות את זה". לאינטואיציה אין שום קשר ל"כוחות קסם", ישויות עולמיות ומושגים אחרים מהתוכנית "קרב המדיומים".

מדענים מודרניים מסבירים ניתוחים לא ברורים עם המאפיינים הבאים של הנפש והמוח:

1. רק עשרה אחוזים מהמידע שאדם מקבל מ"אותות מפורשים". מילים, טקסט, היגיון - כל זה רחוק מלהיות גישה אינטואיטיבית לניתוח.
2. במשך אלפי שנים, היכולת לנתח ללא שימוש בלוגיקה פורמלית הייתה חשובה הרבה יותר עבור אבותיהם של אנשים. מה הטעם לדעת שנמר בעל שן חרב רודף אחריך כשהוא כבר מאוד קרוב? אבות האדם היו מסוגלים "לחזות" מראש את הופעתו של טורף מסוכן או להיפך, חיה אכילה.
3. אנו רואים, שומעים ומבחינים בהרבה יותר ממה שאנו מבינים. והמידע הזה לא נעלם לשום מקום.

לפיכך, אינטואיציה היא היכולת להתמודד עם רובד עצום של תפיסה תת-מודעת. מספרים, נתונים, מילים והיגיון פורמלי לא תמיד מסוגלים לתת את התשובה הנכונה. הרבה יותר טוב לשימוש יכולות נסתרות. רוצים לדעת איך לפתח אינטואיציה ויכולות סמויות? קרא עוד)

איך להבין את האינטואיציה שלך?

איפה להתחיל? קודם כל, להבין שבאופן מוחלט לכל אדם יש את היכולת "לחזות מראש". חלקם יודעים להקשיב לאותות הפנימיים של התת מודע טוב יותר, אחרים גרועים יותר. השני רק צריך לפתח אינטואיציה, בדיוק כמו לשאוב שרירים או ללמוד מתיחות.

ואתה צריך להתחיל בהבנת האותות האינטואיטיביים שלך. לשם כך, פסיכולוגים מציעים את התרגיל הבא.

1. תחשוב על כל המצבים שבהם הסתמכת על האינטואיציה שלך, וההחלטה התבררה כנכונה. ולהיפך, האם זה היה כזה שהתעלמת מעצת "הקול הפנימי" ונכשלת.
2. רשום כל פרק כזה על נייר. נתחו את הדפוס - באילו נסיבות הופיעה העצה.
3. נסו לשחזר את התחושות מ"היועץ הפנימי". עבור חלקם מדובר בביטויים פיזיים - לרוב בבטן. ביטויים כמו "מציצת בטן" קשורים ישירות לתת-מודע ולאוטונומי מערכת עצבים. עבור אחרים, תחושה מוקדמת מתבטאת בצורה של עצבנות, אי נוחות, או להיפך, עלייה רוחנית בלתי מוסברת.
4. דמיינו ורשמו את הרגשות והביטויים הפיזיולוגיים שעלו בכם לאחר קבלת החלטה.
5. בשלב הסופי, נסו לשחזר את הרגשות מהתוצאה. היה לך את ה"ידעתי" הידוע לשמצה?

פסיכולוגים אומרים שהכי טוב שאנשים "צופים" אירועים שליליים רציניים. על פי הסטטיסטיקה, רוב העיכובים מתרחשים בטיסות של מטוסים, שנקלעו לאחר מכן להתרסקות מטוס. האינטואיציה "עובדת" היטב על מחלות ומסכנות של יקיריהם - אתה לא צריך לחשוב שאתה "קורא" לצרות, זה רק הישג אבולוציוני המאפשר לך לעזור לקרובים מראש או להתכונן לצרות. העיקר להיות מסוגל להשתמש בהנחיות של תת המודע.

איך לפתח אינטואיציה: תרגילים

כדי להבין את "הקול הפנימי" לא צריך שום הכשרה וקורסים מיוחדים. פיתוח אינטואיציה בעצמך אינו קשה אם אתה משתמש בטכניקות מיוחדות. רובם אפילו לא מכוונים לפיתוח – אחרי הכל, אינטואיציה טבועה בכולם, אלא ליכולת לשמוע את תת המודע שלך ולזהות אותות.

1. תרגיל עוגן

תת המודע יכול להתבטא בדרכים שונות. לפעמים זה אי נוחות בבטן, לפעמים זה דפיקות לב או תחושת חום. אם האותות משתנים, אז הם לא אמינים. העוגן יעזור להפגיש ביניהם.

1. בחר פריט שקשור לכל אירועים חשוביםבחיים.
2. "תמנה" אותה לקמע שלך.
3. כאשר אתה צריך לפנות לאינטואיציה, נתח את כל התחושות ונסה "לנתב" אותן לאובייקט.
4. השתמש בזה כתשובה. לדוגמה, אם זה מטבע, לזרוק אותו ולראות אם הוא עולה בראשים או זנבות.
5. עכשיו שאל את עצמך אם אתה אוהב את התוצאה.

נקודת המפתח היא האחרונה. אתה בכלל לא מסתמך על ה"גורל" שהקמע יציין לך. תחושות של נוחות או אי נוחות משל ה"רמז" - זה מה שהאינטואיציה אומרת.

2. משחק ניחושים

אנחנו רגילים להשתמש רק במידע הברור. ואילו אנשים שמרוויחים כסף על שערי מניות ושערי חליפין לא מהססים לנחש. התחילו במשימות "פשוטות" – האם כשתצאו מהבית תפגשו את הגבר או האישה הראשונים? איזו מכונית תראו - נסו "לנחש" את המותג או הצבע. הביטו בעוברים ושבים ונסו לנחש את שמותיהם.

יש הנחות שקשה לבדוק - בקושי זריםברחובות הם יעריכו "ניסיון היכרות" כזה, אבל במקרים אחרים אתה יכול לבדוק את עצמך. תשים לב שבקרוב תוכל "לנחש" לעתים קרובות יותר ויותר.

3. התאגדות חופשית

תרגיל זה הוצע גם על ידי פרויד, ולאחר מכן השתמשו בו פסיכואנליטיקאים מובילים. זה עוזר להבין את עצמך, את רגשותיו, רגשותיו, "לשחרר" את התת מודע ואת האינטואיציה. אתה יכול לעשות את זה בעצמך כך:

1. רשום כמה מילות מפתח ברשימה.
2. קחו מקליט קול - למשל, זה שמובנה בכל טלפון נייד מודרני.
3. להקריא מילת מפתח, ואז במשך חמש עד שבע דקות, מבטאים איתו אסוציאציות.
4. הקשב שוב. אסוציאציות אולי נראות שטויות בהתחלה, אבל בקרוב תחווה את מה שנקרא "תובנה".

תובנה היא "נקודת הבנה", "אאוריקה". עמותות חינם יעזרו לכם להבין בעיות דוחקות ולהציע פתרונות למצבי חיים קשים - ממשפחה ועד מקצועי.

4. חלום צלול

כולם מכירים את הסיפור של איך מנדלייב חלם מערכת תקופתית יסודות כימיים. אבל היא כנראה יכלה רק לחלום עליו: אחרי הכל, הכימאי המפורסם עבד שנים רבות עליו בעיה מדעית. תת המודע הוא המשך של עבודת המוח, כך שתוכל לראות גם את ה"שולחן" שלך בחלום.

1. הגדר שעון מעורר לשעת שינה אחת.
2. שכב במצב נוח. חשבו על המשימה שלפניכם.
3. השעון המעורר יצלצל בשלב של "שנת REM" - בו אנו רואים חלומות.
4. כאשר אתה מתעורר, רשום מיד את כל מה שחלמת עליו, אתה יכול להשתמש ברשמקול.

אין צורך לנתח את התוצאות חלומות צלולים" מיד. זה די מקובל לעזוב את הפרשנות בבוקר, עם ראש רענן אתה בוודאי תבין איזה סוג של "רמז" נתן התת מודע.

אינטואיציה עוזרת לעשות את הבחירה הנכונה במצבים קשים. אנשי עסקים רבים ו אנשים מצליחיםהודה בכך העצה הטובה ביותרנתן להם "קול פנימי". העיקר לזכור שלא מדובר בכמה כוחות על מסרטי מדע בדיוני. לפתח אינטואיציה בכוחו של כל אדם.

אינטואיציה היא ידע מרומז ומבוססת על תמונות חושיות. את ההרגשה המדהימה הזו אפשר לפתח בעצמו בעזרת תרגילים פשוטים.

1. לחיות במציאות

צאו מרשתות חברתיות ותשקעו בעולם התקשורת החיה. שחקו עם בעלי חיים, טיילו בפארק, בילו עם חברים, חיו את החיים במלואם. שימו לב לדברים הקטנים שסביבכם. כדי לעורר את החוש השישי, החמישה הקודמים צריכים קודם להתעורר.

2. למד להבין אנשים

התפתחות האינטואיציה שלך תלויה במידה רבה בכמה אתה מרגיש אנשים. למד לזהות את שפת הרגשות, פנה לה זמן בכל יום. לדוגמה, נסה להבין מה לא בסדר עם חברה לפני שהיא מספרת לך על זה, או למד לקבוע את מצב הרוח של אנשים בקול. עם חברים קרובים ומכרים, זה לא קשה, אבל מה אם קולו של זר הוא בטלפון?

3. תרגלו יצירתיות

ביטויים סטנדרטיים של יצירתיות, כמו שירה, ציור ופיסול, מוכרים לנו מאז גן ילדים. אז הגיע הזמן לעבור לתרגיל קשה יותר: הדמיה. דמיינו לימון. תארו לעצמכם איך הוא שוכב בידיים שלכם, איך הוא מריח, מרגיש ולבסוף טעים. דמיינו את זה בכל פרט, כאילו הוא באמת לפניכם. אם המוח שלך הגיב בתחושה טעם מרבפה, אז הפגישה עברה טוב. תרגל את התרגיל הזה כל יום עם אובייקט אחר כאובייקט ההדמיה שלך.

4. מדיטציה

כדי לשמוע את האינטואיציה שלך, עליך להרגיש שלווה בראש ובלב. שום דבר לא מרגיע את המוח טוב יותר מאשר מדיטציה. זה גם יאפשר לך ללמוד לתפוס טוב יותר הן את העולם הסובב והן את העולם הפנימי. על ידי התכווננות לגל הנכון, אתה יכול להרגיש טוב יותר את התחושות בגופך, ובו בזמן הסיבה העיקרית שלהן - רגשות.

5. התחל להשתמש באינטואיציה שלך עכשיו

שלחו הודעה וקבלו מענה מהעולם החיצון. נסו למשל לנחש איזה אוטובוס יגיע ראשון לתחנה שממנה אתם מגיעים לעבודה. מדענים מאמינים שבעזרת אימון כזה, המוח ילמד בקרוב לקבל את ההחלטות הנכונות. אתה יכול גם להתחיל יומן מיוחד בו תעקוב אחר "התקדמותך האינטואיטיבית". רשום שם את התחזיות שלך, מה התגשם ומה לא התגשם.

6. הפוך למומחה בתחומך

כדי שהאינטואיציה בענייני עבודה לא תאכזב אותך, אתה צריך להיות מאוד מאוד מוכשר. לִלמוֹד מידע חדשכל יום. למד כאילו חייך תלויים בזה. וברגע אחד תבינו שאתם מכירים את תחום הפעילות שלכם ברמה אינטואיטיבית.