כיצד למדוד bt עם מדחום כספית. מדחום טמפרטורה בסיסית

עכשיו בכל מקום פנימה מוסדות רפואייםובחיי היומיום, השתמש במדחום כספית. מרקורי הוא מאוד חומר מסוכןלכן, מדינות רבות נטשו את השימוש במדחום מסוג זה. אתה צריך להיות זהיר בעת שימוש במדחום כזה, במיוחד בבוקר.

מדי חום אלקטרוניים למדידת טמפרטורה בסיסית

מדי חום אלקטרוניים נועדו למדוד את טמפרטורת הגוף הן מתחת לזרוע והן דרך הפה או פי הטבעת. מישהו סבור שמדי חום כאלה אינם מדויקים למדי, כמו אלה כספית. עם זאת, זה מטעה. מאז המאפיין של אורגניזם הוא טמפרטורה שונההגוף במהלך היום. כדאי להקפיד על הכללים המצוינים תמיד על אריזת המדחום או בהוראות השימוש. במהלך מדידת טמפרטורת הפה, הפה חייב להיות סגור היטב, אם לא מקפידים על כך, המדחום יראה טמפרטורה לא מוערכת. היתרון של מדחום אלקטרוני הוא חוסר המזיק המוחלט שלו, זה מאפשר למדוד את הטמפרטורה בשלווה גם במצב חצי שינה. מדי חום אלו עמידים בפני זעזועים ועמידים למים. הם מאפשרים לך למדוד טמפרטורה בצלזיוס ובפרנהייט.

מדי חום אינפרא אדום למדידת BBT

סוג חדש יחסית נוסף הוא מדי חום אינפרא אדום, המאפשרים למדוד טמפרטורה כמעט מיידית, תוך מספר שניות. מדי חום אלה שונים: חזיתית, אוזן, ללא מגע. מדחום אינפרא אדום ללא מגע מאפשר למדוד טמפרטורה מבלי לגעת בגוף. אתה רק צריך להצביע כלפי האדם. החזק אותו מול מצחו של המטופל למשך מספר שניות, ואז מד החום מדווח על הטמפרטורה. מדחום כזה אינו מתאים לקביעת טמפרטורה בסיסית. מכיוון שהדיוק שלו יכול להשתנות עד 0.2 מעלות. עבור טמפרטורה בסיסית, שגיאה כזו עלולה לגרום לגרפים שגויים, ומקשה על ההערכה.

באיזה מדחום להשתמש כדי למדוד BT לא חשוב (מלבד אינפרא אדום).
חשוב להשתמש במדחום אחד. אם הטמפרטורה קופצת מסיבות לא ברורות והגרף כאוטי, אז כדאי לנסות לשנות את המדחום במחזור הבא.

הגוף, איך ולאיזו מטרה הוא נמדד, מכנים הרופאים אחד החשובים ביותר עבור אישה שמודעת לבריאות שלה ולאמהות עתידית. אז, שיטת הקומפילציה היא מאוד מאוד אינפורמטיבית עבור אותן נשים שחשובות מאוד לקבל מידע על מה שקורה בגוף. שינויים הורמונליים, בהתאם לשלב של המחזור החודשי, והאפשרות (או חוסר האפשרות) של הריון הקשורה לשינויים אלו. העובדה היא שההורמונים הם שגורמים לשינויים בטמפרטורת הגוף הבסיסית בתקופה מסוימת של המחזור: אם המחצית הראשונה שלו עוברת תחת סימן של דומיננטיות אסטרוגן בגוף, אז השלב השני של המחזור החודשי ממשיך עם עלייה ברמת הפרוגסטרון בגוף. ו"נקודת המפנה" הזו - המעבר מתקופת ה"אסטרוגן" לתקופת ה"פרוגסטרון" - היא הרגע: הזמן הטוב ביותר עבור התעברות מוצלחתובהמשך הלידה.

טמפרטורת גוף בסיסית: מה זה ואיך זה משתנה

טמפרטורת הגוף הבסיסית בספרות המתמחה נקראת הכי הרבה טמפרטורה נמוכההגוף בתקופה מיד לאחר השינה. אישה יכולה למדוד את הטמפרטורה הבסיסית בשלושה דרכים שונותלבחירה: בפה, בנרתיק או בפי הטבעת. יחד עם זאת, הבחירה במדחום אינה חשובה - ניתן להשתמש גם במדחום כספית קלאסי וגם במדחום אלקטרוני סופרנובה למדידת מדדי טמפרטורה. אבל תנאי מוקדם לשמירה על כל הכללים למדידת הטמפרטורה הבסיסית עם הכנת טמפרטורת טמפרטורות לאחר מכן הוא הכלל של אי משתנה המדחום: הטמפרטורה הבסיסית תמיד מתועדת באופן בלעדי על ידי אותו מדחום, מכיוון שהשגיאות של כל מדחום בודד הן אחידות 1 עשירית המעלה שונה. בהתאם לכך, השימוש במדחום שונים עשוי בהחלט להיות הסיבה לעריכת גרף טמפרטורה שגוי.

מדדי טמפרטורה בעת מדידת טמפרטורה בסיסית לאורך כל המחזור החודשי משתנים ותלויים ישירות ב תנודות הורמונליות. מומחים מחזור חודשימחולקים ל-3 תקופות: זקיק (פרק הזמן שלפני הביוץ), ביוץ (תקופת שחרור ביצית בוגרת מהשחלה) ולוטאלי (התקופה שלאחר הביוץ לפני תחילת הווסת). בטבלת הטמפרטורה הבסיסית הנערכים, במקביל, תקופת הווסת מחולקת ל-2 תקופות על ידי שינוי העקומה: השלב הזקיק והלוטאלי. המעבר משלב אחד למשנהו - תקופת הביוץ - הופך לזמן המתאים ביותר להרות ילד, שברוב המקרים נערכים לו לוחות הזמנים הנזכרים.

התקופה הזקיקית מאופיינת בשכיחות של גוף נשיאסטרוגן, זה הזמן של טמפרטורות נמוכות: הטמפרטורה הבסיסית תישמר כעת על 36.2-36.5 מעלות. עם תחילת השלב הלוטאלי, ערב שחרור הביצית מהשחלה, הטמפרטורה יורדת עוד יותר, בכ-0.1 מעלות, ואז מגיעה קפיצה חדה בטמפרטורה כלפי מעלה - ייצור פעיל של פרוגסטרון גורם לעלייה בטמפרטורה בסיסית עד 37.2-37.5 מעלות. כגון מחווני טמפרטורהיימשך עד לתחילת הווסת הבאה, ולאחר מכן יש לצפות לירידה הדרגתית בטמפרטורה הבסיסית.

לכן, עריכת לוח זמנים של טמפרטורה בסיסית עם אינדיקציה יומית של רמות הטמפרטורה תאפשר לך לחשב בצורה אופטימלית את הימים הנוחים ביותר להתעברות מוצלחת, כמו גם את הימים למין בטוח בפועל. שימו לב שלכל אישה, בהתאם למאפיינים ומשך המחזור החודשי, משך השלב הפוליקולרי יהיה שונה. יחד עם זאת, לשלב הלוטאלי יש תמיד בערך אותו משך: מ-10 עד 14 ימים. לדוגמה, אם המחזור החודשי הוא אופטימלי 28 ימים, השלבים של דומיננטיות אסטרוגן ופרוגסטרון יהיו שווים בערך. אם המחזור מתקצר או להיפך, ארוך יותר, שלב הדומיננטיות של האסטרוגן יורד או עולה.

איך מודדים טמפרטורה בסיסית?

על מנת לקבל את טבלת הטמפרטורה הבסיסית המדויקת ביותר, לפיה ניתן יהיה לנווט ולחשב את סיכויי ההתעברות, יש להקפיד על מספר כללים ספציפיים. אחרי הכל, אפילו מעשים חסרי משמעות לכאורה או התערבויות של גורמים סובייקטיביים מבחוץ משפיעים על מדדי הטמפרטורה של הגוף. אגב, קחו בחשבון שבצפייה בטמפרטורה הבסיסית במשך מספר חודשים ניתן לזהות גם בעיות הורמונליות אפשריות בגוף. לדוגמה, טמפרטורות גבוהות בשלב הראשון מעידות על מחסור באסטרוגן בגוף, בעוד טמפרטורות נמוכותבשלב השני עשוי להצביע תת ייצורעכשיו פרוגסטרון. אבל לוח זמנים חלק, ללא שינויי טמפרטורה מיוחדים וקפיצות חדות בלוח הזמנים, יכול להיות אות אזעקהחוסר ביוץ וחוסר יכולת להרות. בכל אחד מהמקרים הנ"ל, רצוי, במידת האפשר, לפנות בהקדם לרופא ולעבור אבחון להפרעות הורמונליות אפשריות.

עקוב בצורה נכונה ומדויקת טמפרטורת גוף בסיסיתואתה יכול לעשות לוח זמנים נכון, הקפד לעקוב אחר הכללים הכתובים. אז איך למדוד טמפרטורה בסיסית כדי שהתרשים יהיה אינפורמטיבי ככל האפשר?

• הטמפרטורה הבסיסית נמדדת אך ורק לאחר השינה, מבלי לקום מהמיטה ולפני תחילת כל פעילות גופנית. מדידת הטמפרטורה צריכה להתבצע תמיד באותו זמן: אם אתה מתעורר בשעה 8 בבוקר, יש למדוד את הטמפרטורה מדי יום באותה שעה. במקרה שבו, למשל, בסוף שבוע, התעוררות מתרחשת מעט מאוחר יותר (ובהתאם, מדידות נעשות גם בשינוי זמן), יש צורך לרשום על מצב עניינים זה בלוח הזמנים.
• משך השינה הבלתי פוסקת לפני מדידת הטמפרטורה הבסיסית צריך להיות לפחות 4-6 שעות. אז אם, למשל, התעוררתם ב-6 בבוקר לצורך קטן, ואז הולכים לישון, עדיף למדוד את הטמפרטורה מיד לאחר ההתעוררות "עם דחף": התעוררות ב-8.00 לא תקבל יותר נתונים מדויקים. וגם לאחר שינה של יותר מ-3 שעות לאחר יקיצה מקדימה, הנתונים יהיו פחות מדויקים ממה שהתקבל כמה שעות קודם לכן.
• לאחר שהוחלט על שיטת מדידת הטמפרטורה (בעל פה, פי הטבעת או בנרתיק), בעתיד יש צורך להשתמש בשיטה זו כיחידה מבלי להזיז את המדחום. אחרת, אין צורך לדבר על לוח הזמנים המדויק. יש למדוד את הטמפרטורה גם בזמן הווסת, בכל פעם לרשום אותה מיד לאחר המדידות, כדי לא לשכוח לעשות זאת אחר כך.
• הגורמים הבאים יכולים להשפיע על מדדי הטמפרטורה: שתיית אלכוהול בלילה שלפני או בלילה; מצבי לחץ; מחלות שונות, כולל כאלה עם עלייה בטמפרטורת הגוף; נדודי שינה; נע או טס עם שינויי אקלים; קבלה תרופות; סקס כמה שעות לפני ההתעוררות. שימו לב כי לא ניתן לשרטט תרשים טמפרטורה בסיסית בעת השימוש תרופות הורמונליותאו אמצעי מניעה.

טבלת טמפרטורת גוף בסיסית

עריכת לוח הזמנים בפועל של הטמפרטורה הבסיסית - למעשה, העניין לא כל כך קשה. עבור הגרף, אתה צריך עלון משובץ רגיל, אשר מצויר ביד: קרניים אופקיות ואנכיות נמשכות מנקודה אחת. על הקורה האופקית מסומנים ימי המחזור החודשי, על האנכי - מעלות קבועות, בחישוב של תא 1 = 0.1 מעלות. בכל בוקר, בעת מדידת הטמפרטורה הבסיסית, עליך לבצע מיד סימן מתאים בתרשים, ולסמן את האינדיקטורים בנקודה.

לקבלת האמינות הגדולה ביותר, עדיף לערוך לוח זמנים של לפחות 3 מחזורים. ואחרי - אתה יכול ללמוד את הדינמיקה של השינוי בעקומה, קביעת יום הביוץ.

הקפדה על הכללים למדידת הטמפרטורה הבסיסית חשובה אם אתה רוצה לקבל תמונה אמינה ולקבוע את הביוץ או את הסיבות להיעדרו. לפני שמתחילים לערוך לוח זמנים, אתה צריך לברר היכן עדיף למדוד את הטמפרטורה הבסיסית, כמה זמן לשמור את המדחום, באילו תנאים לבצע את ההליך.

מדידת טמפרטורה במנוחה או בסיסית היא הקלה והכי קלה דרך משתלמתלקבוע את הימים הטובים ביותר להרות ילד. על פי האינדיקציות של BT במהלך המחזור החודשי, ניתן לזהות בעיות שבגללן לא מתרחש הריון. אם הרגע המיוחל של לידת חיים חדשים מגיע, אז הטמפרטורה הבסיסית תודיע לך גם בשלבים המוקדמים.

כיצד לבדוק את הטמפרטורה הבסיסית שלך ניתן למצוא במרפאה לפני לידה. אם נרשמות חריגות מהנורמה בלוח הזמנים של ה-BT שלך, יש להראות זאת לרופא.

היכן המקום הטוב ביותר למדידת טמפרטורה בסיסית

ישנן מספר דרכים למדידת טמפרטורה בסיסית, בשאלה היכן עדיף לעשות זאת, הרופאים תמימי דעים - בפי הטבעת. הקריאות המתקבלות במדידת פי הטבעת הן המדויקות ביותר, שבמקרה של קביעת ביוץ משחק תפקיד מפתח. איך מודדים טמפרטורה בסיסית בפי הטבעת? אין בזה שום דבר קשה. מדחום מוכנס לתוך פִּי הַטַבַּעַת, החזק שם מספר דקות, ולאחר מכן הוצא את המדחום וקרא את הנתונים. כדי להציג תמונה מדויקת, אתה צריך להשתמש במדחום כספית, זה מעוות באופן מינימלי את הטמפרטורה האמיתית. השימוש במדחום כספית בצורה פי הטבעת צריך להיות מדויק ככל האפשר, ראשית יש ללמוד כיצד למדוד טמפרטורה בסיסית בצורה זו: כיצד להכניס מדחום וכיצד להסירו.

האם ניתן למדוד את הטמפרטורה הבסיסית בדרכים אחרות: בנרתיק, בפה? זה בהחלט אפשרי, אבל שיטות אלה אינן נפוצות כמו שיטת פי הטבעת. זה מוסבר על ידי העובדה שלקריאות BT המתקבלות דרך הפה או הנרתיק יש שגיאות קטנות. שיטת המדידה הנרתיקית מניחה שהמדחום מוחדר לנרתיק במחצית האורך. ניתן לקבל נתונים שגויים אם מדחום מוזן בצורה שגויה או חשיפת יתר.

לאחר שלמדו האם ניתן למדוד טמפרטורה בסיסית מדויקת בפה, נשים רבות בוחרות בשיטה זו כנוחה מכולן. איך למדוד טמפרטורה בסיסית בדרך הפה, כלומר בפה? כדי לעשות זאת, אתה צריך לשים מדחום על הלשון שלך, ולאחר מכן לסגור את השפתיים. מדידה בפה, כמו גם בנרתיק, יכולה לתת שגיאה קטנה בטמפרטורה הבסיסית.

חושבות היכן עדיף למדוד את הטמפרטורה הבסיסית שלהן, נשים מנסות לעתים קרובות את כל השיטות במחזור אחד, ולאחר מכן בוחרות את הנוחה ביותר. גישה זו שגויה: יש לבצע מדידות תמיד באותו אופן, אחרת לא ניתן יהיה לבנות גרף אמין.

כמה זמן למדוד טמפרטורה בסיסית

כמה דקות לוקח למדוד את הטמפרטורה הבסיסית כדי לקבל נתונים נכונים? אם מודדים BBT מדחום כספית, אז יש לשמור אותו במשך חמש עד שבע דקות. כשמוציאים את המדחום, חשוב לא לנער אותו, שכן הדבר עלול לעוות את הנתונים.

למדידות BT משתמשים גם במדחום אלקטרוני, אם כי בשימוש בהם יש שגיאה של מעלה אחת. זהו אינדיקטור גדול מאוד עבור BT. ניואנס זה צריך להילקח בחשבון כאשר מסרבים מדחום כספית לטובת מדחום אלקטרוני. מדחום אלקטרוניאתה צריך למדוד את הטמפרטורה הבסיסית כל עוד הדגם הספציפי של המדחום מציע, כלומר עד לאות הקול.

כיצד ומתי למדוד טמפרטורה בסיסית

איך לבדוק את הטמפרטורה הבסיסית בבית? זה מאוד קל לעשות זאת. יש צורך לרכוש מדחום ולהדפיס טבלה בה יוכנסו סימנים. כדי למנוע טעויות, אתה צריך ללמוד כיצד למדוד את הטמפרטורה הבסיסית בצורה נכונה וכיצד היא שגויה. יש למדוד את טמפרטורת המנוחה תמיד באותו זמן (פלוס/מינוס חצי שעה). אתה צריך לתקן BT בבוקר, לפני כל פעילות, אז אתה צריך לשים את המדחום על שידת הלילה ליד המיטה שלך מראש. BT מושפע גורמים שונים: נטילת אלכוהול או תרופות יום לפני, הצטננות, מתח, נדודי שינה. נתונים המתקבלים במצבים לא סטנדרטיים נחשבים לא נכונים. הגרף צריך לציין את הגורמים שיכולים להשפיע על BT. כדי לגלות כיצד למדוד את הטמפרטורה הבסיסית שלך כדי לקבל נתונים אמינים, עליך להחליט על שיטת הקיבוע ולאחר מכן לחפש מידע על סוג מדידה ספציפי.

לא כל הנשים מצליחות להיכנס להריון מהר לאחר החתונה. והבדיקה לא תמיד יכולה להראות את עובדת ההתעברות בשלבים המוקדמים. מאה אחוז קריאות ניתן לתת כמעט מיד על ידי מדידת הטמפרטורה בצורה מסוימת. כיצד למדוד טמפרטורה בסיסית כדי לקבוע הריון ויידונו היום.

מדידה נכונה של הטמפרטורה הבסיסית

למען האפקטיביות של האינדיקטורים, תצטרך להשקיע זמן על עריכת לוח זמנים מסוים. הטמפרטורה הבסיסית (BT) מראה גם את תחילת הביוץ ושינויים שונים ברמות ההורמונליות. הוא נמדד במנוחה בשיטות כגון פי הטבעת, הנרתיק או הפה.

ראשית עליך להבין את המנגנון של הגרף (קנה מידה עם מחווני טמפרטורה).

מספרים אלו מושפעים מגורמים רבים, כגון שינויים דרסטיים בתזונה או באורח החיים, אך לא רק:

• סטיות ברמות ההורמונליות;
• אם אתה מעשן או מתעלל באלכוהול;
• להיות במתח מתמיד;
• שינוי מקום מגורים או שינוי אזור אקלים;
• פָּתוֹלוֹגִיָה איברים פנימייםוהצטננות.

חשוב: במדידת חום קבועה ניתן לזהות בעיה ברמת ההורמונים המונעים הריון, ובהתאם לנקוט מיידית באמצעים לשחזורה.

כדי לקבל את האינדיקטורים האמינים ביותר, יש צורך למדוד נכון - בבוקר מיד לאחר ההתעוררות, מבלי לקום מהמיטה. כל יום, מניפולציות אלה צריכות להתבצע באותו זמן - שגיאה מותרת של 30 דקות. ועוד כלל - לבצע מדידות באחת משלושת הדרכים הנבחרות, כלומר, אם עשית זאת בעל פה ביום הראשון, אז כל הימים הבאים צריכים להתבצע רק בצורה זו.

באיזה מדחום להשתמש

אם אנחנו מדברים על מדחום למדידות כאלה, אז כל אחד מתאים - דיגיטלי או כספית. אם נשווה אותם, מידע מדויק יותר ניתן על ידי מדחום כספית, אבל דיגיטלי (השגיאה היא 0.2-0.3 מעלות) נוח יותר לשימוש.

תקבל מידע מלא בעת מדידת טמפרטורה בסיסית במשך 3-4 מחזורים.

הרופאים אומרים: כל אישה צריכה להיות מסוגלת למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית. אינדיקטור זה יעזור לך לברר על תחילת הביוץ, הריון ועוד הפרות שונותבְּרִיאוּת. ישנן סיבות אחרות מדוע אתה צריך ללמוד את זה. עבור אחד מהמין ההוגן, שיטה זו מאפשרת לך לחשב ימים בטוחיםבמהלכה הסיכון להיכנס להריון הוא מינימלי. אחרים, להיפך, משתמשים בו כדי לנחש הכי הרבה ימים משמחיםלהתעברות. עם זאת, לא משנה מה המטרה הסופית, לאישה צריכה להיות מושג ברור כיצד למדוד את הטמפרטורה הבסיסית בצורה נכונה, באיזו שעה ההליך מבוצע ומה לעשות עם התוצאות.

מהי טמפרטורת גוף בסיסית (BBT)

בספרות הרפואית, טמפרטורת הגוף הבסיסית מתוארת כטמפרטורת הגוף הנמוכה ביותר מיד לאחר היקיצה. אפשר למדוד אותו בשלושה דרכים שונות: דרך הפה, הנרתיק והפי הטבעת. בְּ תקופות שונותהמחזור החודשי, האינדיקטורים שלו, בהתאם לייצור של הורמונים מסוימים, ישתנו.

1. שלב זקיקים, נספר מהיום הראשון של הווסת ועד תחילת הביוץ. במהלך תקופה זו, הורמוני האסטרוגן שולטים בגוף האישה, וערכי ה-BTT הממוצעים נשמרים על +36 ... +36.5 מעלות צלזיוס. משך השלב משתנה בין 10 ל-20 ימים ותלוי בקצב הבשלת הביצית. ככל שנותר פחות זמן לפני הביוץ, כך הטמפרטורה יורדת.
2. שלב הביוץ. יום לפני תחילת הביוץ, הטמפרטורה יורדת ב-0.2-0.3 מעלות צלזיוס.
3. שלב לוטאלי, מתחיל בעלייה חדה ב-BTT. במהלך תקופה זו, הטמפרטורה משתנה בין +37 ל +37.2 מעלות צלזיוס, משתנה רקע הורמונלי, התפקיד העיקרי מוקצה להורמון הפרוגסטרון. השלב השלישי נמשך 12-16 ימים. אם הריון לא התרחש במהלך תקופה זו, BT יורד ב-0.2-0.3 מעלות צלזיוס 1-3 ימים לפני תחילת הווסת. שימו לב: ההבדל בין מדדי הטמפרטורה של השלב הזקיק והלוטאלי חייב להיות לפחות 0.4 מעלות צלזיוס.

כללי מדידה

על מנת למדוד את הטמפרטורה בצורה נכונה, יש להקפיד על מספר כללים. הם חשובים לתזמון המוסמך, שעל בסיסו ניתן יהיה להסיק מסקנות לגבי השינויים המתרחשים בגוף.

• כפי שצוין קודם לכן, ישנן שלוש דרכים למדידת BBT. הרופאים אומרים שניתן להשיג את האינדיקטורים המדויקים ביותר בשיטת פי הטבעת. עם זאת, אם אפשרות זו אינה לטעמך, בחר את המתאימה ביותר. רק תזכור שאתה צריך לאמץ שיטה אחת ולהיצמד אליה כל הזמן. אחרת, הגרף יתברר כלא מדויק, ותמונת השינויים המתמשכים תתעוות.
• כל מדחום מתאים למדידת מדדי טמפרטורה: מכספית קלאסית ועד אלקטרונית מתקדמת. עם זאת, למען דיוק הקריאות, יש לזכור כי יש להשתמש באותו מכשיר, שכן לכל סוג שלו יש שגיאה משלו. ואי התאמה של אפילו 0.1 מעלות צלזיוס עשויה להיות קריטית בעת תכנון.
• יש לבצע מדידות BBT כל בוקר באותה שעה. מותרת שגיאה של 20-30 דקות. מיד לאחר ההתעוררות, אל תעשה תנועות פתאומיות ואל תקום מהמיטה. לכן, מכינים מדחום בערב: מנערים אותו ומניחים אותו במרחק זרוע. הקפידו לישון לפחות 6-8 שעות.
• אם היית צריך לקום מהמיטה בלילה, בצע מדידות לא לפני 5-6 שעות מאוחר יותר. אחרת, האינדיקטורים יהיו שגויים, ולא ניתן לקחת את היום הזה בחשבון כלל בעת עריכת לוח הזמנים. אין לבצע מדידות בימים שבהם אתה חולה, שכן טמפרטורת הגוף תהיה גבוהה מהרגיל. אתה יכול למדוד BBT גם אם ישנת יותר מדי במהלך ההליך. רק ציין בתרשים שייתכן שהנתונים שלו אינם מדויקים.

תכונות של תזמון BTT

נכונות תרשים הטמפרטורה הבסיסית תלויה במספר גורמים. כדי שהנתונים יהיו נכונים, סרב להשתמש משקאות אלכוהולייםולהימנע מצבים מלחיצים. אי דיוקים יכולים להתרחש גם עם מחלה, נדודי שינה, משמרת תכופהאזורי זמן ואפילו עקב מגע מיני שהתרחש כמה שעות לפני ההתעוררות. לא יכול להלחין לוח זמנים נכוןאם אישה משתמשת באמצעי מניעה דרך הפה. תרופות אלו משפיעות על הרקע ההורמונלי, ו-BT נשאר כמעט ללא שינוי בכל יום: יהיו עליות וירידות קלות, אך לא ניתן לאתר את השיא המאפיין את הביוץ.

יש להתחיל במדידת טמפרטורה מהיום הראשון של הווסת. רשום את הנתונים שהתקבלו על פיסת נייר או שמור גרפים בתוכנית מקוונת מיוחדת. אם אתה מעדיף את האפשרות השנייה, אז כל מה שנדרש ממך הוא להזין נתוני BBT לגיליון אלקטרוני מדי יום. התוכנית תעשה את השאר. היא תצייר גרף, תקבע את זמן הביוץ, תציין את הפרש הטמפרטורה ביניהם שלבי הווסתוכו '

הימנע מאלכוהול ומתח בזמן מדידת BBT.

עם זאת, אל תחשוב שתזמון ידני הוא הרבה יותר קשה. לשם כך תזדקק לגיליון נייר (רצוי בכלוב), סרגל, עיפרון ועט. על הגיליון המוכן, צייר 2 קווים - אנכיים ואופקיים. סמנו את המעלות בצורה אנכית, וסמנו את ימי המחזור על הפס האופקי. כל יום, הצב נקודה מול האינדיקטורים המתאימים. לאחר מכן חבר אותם בסדרה, ותראה בבירור היכן מתחיל הביוץ, כמה הטמפרטורה עולה בשלב הלוטאלי ואיך היא יורדת לפני תחילת הווסת.

בנוסף לנתונים דיגיטליים, לצד הגרף, רצוי לציין בנוסף גורמים שיכולים להשפיע על מדדי טמפרטורה. לדוגמה, האם צרכו אלכוהול באותו יום, האם הגוף היה נתון להגברה פעילות גופנית. חלק מהנשים, בנוסף לגורמים יומיומיים, מצביעות על אופי ההפרשה (צמיגה, מימית, צהבהבה, עם דם). זכרו: על מנת להתחקות אחר דפוס השינויים ב-BBT, יש צורך למדוד אותו לפחות 3 מחזורי מחזור ברציפות.

פענוח מחווני BT

עכשיו אתה יודע איך למדוד את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך בצורה נכונה. עם זאת, בנוסף לעריכת לוח זמנים, אתה צריך להיות מסוגל לנווט בין האינדיקטורים המוקלטים. אחרי הכל, סטייה מהנורמה יכולה לאותת על דלקת או שיבושים הורמונליים המתרחשים בגוף. כפי שאתה יודע, BBT תקין בשלב הזקיק, בהתאם למאפייני האורגניזם, נע בין +36.2 ל +36.8 מעלות צלזיוס. ואם במהלך תקופה זו הוא נשאר על +37 מעלות צלזיוס ומעלה, אז זה עשוי להיות אות של הפרעות הורמונליותבמיוחד חוסר אסטרוגן. כדאי גם להיות ערניים כאשר הטמפרטורה בשלב הראשון הופכת גבוהה מהנורמה הצפויה למשך מספר ימים, ולאחר מכן יורדת חזרה לרמות הרגילות. האותות האלה הם בערך תהליכים דלקתייםבמערכת השתן.

באמצע המחזור בשלב הביוץ, הטמפרטורה הבסיסית יורדת תחילה בכמה נקודות, ולאחר מכן מבצעת קפיצה חדה למעלה. 3 הימים הללו נחשבים למועדפים ביותר להרות ילד. ולהיפך, אם את לא מתכוונת להפוך לאמא בזמן הקרוב, אז בתקופה זו יש צורך להגיש בקשה כספים נוספיםמְנִיעַת הֵרָיוֹן. זמן אופטימלישימוש באמצעי מניעה - 4 ימים לפני הביוץ ו-3-4 ימים לאחר מכן.

אם מחווני הטמפרטורה הם מתחת לנורמה בשלב הלוטאלי, אז זה יכול גם לאותת כשל הורמונלי. רק בתקופה זו יש חוסר בפרוגסטרון. אם המחזור החודשי ממשיך כרגיל, אז לפני תחילת הווסת, מתרחשת ירידה בטמפרטורה הבסיסית. גרף טמפרטורה שווה עשוי להצביע על כך שהתרחשה הפריה והריון החל להתפתח. ישנם מקרים שבהם לאישה אין טיפות וטמפרטורה עולה. ואם המצב הזה לא קשור לקבלה אמצעי מניעה דרך הפה, אם כן, אולי, אינדיקטורים אלה משמשים אות לכך שהביוץ אינו מתרחש.

לפעמים באמצעות תרשים BTT אתה יכול לעקוב הַפָּלָה. במקרה זה, שני אינדיקטורים נמצאים בחזית: טווח הטמפרטורות נמוך מהנורמלי והיעדר מחזור. לכן, גינקולוגים לא ממליצים להפסיק לעקוב אחר הטמפרטורה הבסיסית לפני תקופה של 12-14 שבועות אם המטרה שלך היא הריון והולדת תינוק. בתחילת ההריון, BBT נשמר ב-+37 מעלות צלזיוס או יותר (ייתכנו סטיות של 0.1-0.3 מעלות צלזיוס). ירידה חדה, כמו גם עלייה חדה, יאותת שההריון נמצא בסיכון ויש צורך לקחת אמצעים נוספיםכדי להציל את התינוק. לאחר 14 שבועות, לוח הזמנים של ה-BTT הופך ללא אינפורמטיבי, מכיוון שהרקע ההורמונלי משתנה לחלוטין.

מדדי טמפרטורה בסיסיים יעזרו לא רק לתכנן הריון, אלא גם לעקוב אחר המראה מחלות שונות. אבל אל תמהרו לקיצוניות והסיקו מסקנות רק על בסיס לוח הזמנים שנקבע. כדי לזהות את הפתולוגיה, אתה צריך אבחנה מלאה: אתה צריך לעבור בדיקות מעבדה, לעבור אולטרסאונד וכו'. אם אכפת לך מהבריאות שלך, אתה תשמח להשתמש בידע כיצד למדוד נכון את טמפרטורת הגוף הבסיסית שלך.

4.6666666666667 4.67 מתוך 5 (6 הצבעות)