היגיינה של מקומות אינטימיים. היגיינה אינטימית של ילדה ואישה: עצות מרופאים לבריאותך. הבסיס להיגיינה אינטימית

נשים נוטות לטפל בהן היטב מראה חיצוניובריאות, ביצוע ההליכים היומיומיים הדרושים לכך. מרכיב חשוב של היגיינה כללית גוף נשיהיא היגיינה אינטימית. טיפול נאותל" מקום מעניין» יאפשר לכל אחד מאיתנו להימנע ממחלות לא נעימות רבות, כולל קיכלי, וגינוזיס חיידקי, מחלות דלקתיותוכדומה. אי ציות לכללי ההיגיינה האישית יכול גם להשפיע לרעה בריאות הרבייה.

טיפול יומיומי

הדבר הראשון שאני רוצה לדבר עליו הוא ההליכים היומיומיים לשטיפת האזור האינטימי. אנשים רבים חושבים שזה עניין של מה בכך. לקחתי את הסבון, הפעלתי את המים, פעם-פעמיים – ויצאתי נקי ורענן מהאמבטיה. מבחינת רצף הפעולות הכל נכון, אבל מבחינת היחס לפעולות הללו – לא לגמרי. בואו ננסה להסביר למה.

נתחיל עם סבון. לא מומלץ להשתמש בו להיגיינה אינטימית, מכיוון שהוא אינו תואם את המיקרופלורה הנרתיקית. השימוש בסבון יוביל לייבוש של הקרום הרירי של איברי המין, מה שאתה רואה, לא מבשר טובות. יתרה מכך, לא מומלץ שההיגיינה האינטימית של האישה תתבצע באמצעות סבון אנטיבקטריאלי. זה לא רק יוביל ליובש, אלא גם יהרוס יחד עם חיידקים מזיקיםושימושי, הקיים במיקרופלורה של הנרתיק.

כדי לבצע היגיינה זו, עליך להשתמש בכלים מיוחדים, עליהם נדון בהמשך. אתה יכול לקנות אותם בחנות קוסמטיקה או בבית מרקחת.
אגב, אישה צריכה לרחוץ את עצמה לפחות פעמיים ביום (בבוקר ולפני השינה), כמו גם לפני ואחרי. אִינטִימִיוּת. להגיש מועמדות סוכן מיוחדאתה יכול לעשות את זה פעם ביום, וכל שאר ההלבשות צריך להיעשות עם מים רגילים. זאת בשל העובדה כי הקרום הרירי איברים אינטימייםמאוד עדינים ואפילו מוצרים מיוחדים בשימוש תכוף עלולים להזיק לה.

אם מסיבה כלשהי אישה לא יכולה להשתמש במוצר מיוחד להיגיינה אינטימית, אז עדיף לה להשתמש בסבון לתינוקות. אפשר לקרוא לזה תרופה אוניברסליתאשר מתאימים לכל עור. זה לא יפגע בקרום הרירי של המקום האינטימי הנשי. באשר לדחייה של מוצרי קוסמטיקה אינטימיים, זה קשור לעתים קרובות עם התרחשות של אלרגיה אליו.

עכשיו בואו נדבר על מים. זה חייב להיות חם (לא יותר מ-30 מעלות). קר או מים חמיםלא ניתן לשימוש. עדיף לבצע את ההליך של שטיפה מתחת למים זורמים. יש להפנות זרם מים (אל תהפוך אותו חזק מדי) מהערווה ומטה. היד צריכה לזוז גם במהלך הכביסה. התנועה ההפוכה מקדמת את התנועה של חיידקים מזיקים מ אזור פי הטבעתלתוך אזור הנרתיק, שהוא עמוס תהליכים דלקתיים.

לא מומלץ לכוון את זרם המים ישירות לנרתיק, שכן הדבר עלול לגרום לשטיפה של הלקטובצילים המועילים ויובש של הקרום הרירי. כתוצאה מכך, ה-pH של הנרתיק יופרע וייווצרו תנאים נוחים להתפתחות דלקת ו וגינוזיס חיידקי. כמו כן, מומחים בתחום הגניקולוגיה אינם ממליצים להשתמש במטליות רחצה לצורך היגיינה אינטימית, ומסבירים שהן עלולות לפצוע את הקרום הרירי העדין.

יש להשלים היגיינה אינטימית נשית כזו על ידי ניגוב. אבל גם כאן יש כמה מוזרויות. אל תשפשפי את איברי המין שלך חזק מדי. פשוט ספג אותם עם מטלית רכה או מגבת. מובן מאליו שאמצעי הניגוב (בין אם זה מגבת או מפית) צריכים להיות מיועדים רק למטרות אלו. יש להחליף אותו כל שלושה ימים כדי למנוע את האפשרות של הופעה והתפתחות של חיידקים.

אמצעי היגיינה אינטימית

כעת הגיע תורה לקוסמטיקה היגיינית לאזור האינטימי. כיום מיוצרים למטרות אלו מוצרים שונים, ביניהם ג'לים, חלב, קרמים, מוסים וכדומה. את כולם ניתן לחלק לשני סוגים: מיני ולמעשה היגייני.

לא נתעכב על הסוג הראשון בפירוט, שכן כספים אלה משמשים בגדול רק לתת ריח נעים. בואו נדבר בפירוט רב יותר על השני, שכן הקוסמטיקה האינטימית הזו היא שנועדה למה שמתואר במאמר זה.

ההבדל העיקרי בין מוצרים אלה לסבון הוא שהחומציות שלהם קרובה ככל האפשר לחומציות הטבעית של המיקרופלורה הנרתיקית. וזה מצביע על כך שקוסמטיקה למטרות אינטימיות פועלות על איברי המין הנשיים בעדינות ובעדינות, מעניקות לחות ומסירות גירוי קיים.

שלא כמו מוצרי קוסמטיקה אחרים, מוצר היגיינה אינטימי לא צריך להכיל יותר מדי צבעים וניחוחות, שלעתים קרובות הופכים לגורמים גורמים לתגובות אלרגיות. מידע על הרכבו ניתן למצוא על התווית. ודאו גם שהלקטובצילים מוזכרים שם. הם עוזרים לשמור על המיקרופלורה התקינה של הנרתיק.

סוגים רבים של מוצרי קוסמטיקה אינטימיים מכילים גם מיוחדים רכיבים טבעייםשעוזרים להיפטר ממטרדים קלים. כך, למשל, הנוכחות של שמן עץ התה במוצר היגיינה מעידה על כך שהוא לא רק עוזר לשטוף היטב את האזור האינטימי, אלא גם מגביר תפקוד מגןאֵיבְרֵי הַמִין. והנוכחות של תמצית קמומיל, קלנדולה או אלוורה מעידה על כך שמוצר היגיינה אינטימי זה עוזר להרגיע את העור ולרפא פצעים קטנים וסדקים.

קצת על פדים ומפיות

תחבושות תחתונים מקלות על נשים במובנים רבים. בעזרתם ניתן לשמור על היגיינת האזור האינטימי ולמנוע חדירת הפרשות על הפשתן. מסכים, מכביסה רטובה התחושות אינן נעימות במיוחד, אבל כולם יאהבו להרגיש "יבשים ונוחים".

אבל כדאי להשתמש ברפידות יומיות לפי הכללים. אחרת, במקום להרגיש בנוח, אתה יכול להרוויח הרבה צרות. לכן לא מומלץ ללבוש פד אחד לאורך כל היום. סופג לחות, בו בזמן הופך לכר גידול אידיאלי לחיידקים פתוגניים. כדי להגן על עצמך מלהיכנס לאזור איברי המין, עליך לשנות את מוצר ההיגיינה הזה כל שלוש עד ארבע שעות.

כמו כן, יש לציין כי היגיינה אינטימית נשית אינה בידוד מוחלט של איברי המין. העור חייב לנשום, ותחתיות תחתונים מונעות זאת. כתוצאה מכך, גירוי, כוורות ו תגובות אלרגיות. יש רק דרך אחת להימנע מכך - קחו מעת לעת הפסקות בשימוש באטמים.

הישג נוסף של זמננו הוא מפיות להיגיינה אינטימית. הם נוחים מאוד לשימוש באותם רגעים שבהם, בגלל תנאים לא הולמים, אישה לא יכולה לבצע את ההליכים הדרושים. בעת בחירת מוצר היגיינה זה, עדיף לתת עדיפות לאותם סוגים המכילים תמציות צמחי מרפאאו תרכובות אנטי מיקרוביאליות. עם זאת, אסור להיסחף עם מפיות, ופחות להחליף כביסה בהן. שימוש תכוף מדי בהם עלול להשפיע על המיקרופלורה של הנרתיק ולגרום לגירוי.

היגיינה בימים קריטיים

במהלך הווסת, ההיגיינה האינטימית של האישה צריכה להתבצע בזהירות רבה יותר, מכיוון שהפרשה מתרחשת ללא הרף, וכתוצאה מכך נוצרים תנאים מצוינים להופעה ורבייה של חיידקים. אבל לא בחירה נכונהתחתונים, לחות ו בלאי קבוערפידות מגדילות את הסיכון לזיהום ולהתפתחות.

בימים קריטיים, בנוסף לכביסה הכפולה החובה, רצוי למצוא זמן להליך מים נוסף (או כמה, תלוי בעוצמת ההפרשה). אם זה לא אפשרי, המפיות האמורות יבואו לעזרה.
לגבי תחתונים, עדיף לבחור דברים מבדים טבעיים בתקופה כזו, שכן חומרים סינתטיים אטומים. נוכחות של כרית גם מפריעה לזרימת אוויר תקינה, וזה יכול לגרום לזיהום. תחתוני כותנה מאפשרים לעור לנשום, ולכן בימים כאלה זה הכרחי.

מבין מוצרי ההיגיינה בזמן הווסת, נשים משתמשות ברפידות או טמפונים. יש צורך לבחור אותם לפי עוצמת ההפרשות וכמובן מהעדפות אישיות. טמפונים, למשל, מתאימים לאוהבים תמונה פעילההחיים ובמקרה שאתה רוצה ללבוש מכנסיים צמודים או חצאית קצרה.

ללא קשר לבחירת מוצר ההיגיינה, היגיינה אינטימית לא תהיה שלמה אם לא תפעל לפי הכללים לשימוש בו. מומלץ להחליף רפידות כל שלוש שעות, מכיוון שהן עלולות לגרום לחיידקים, וטמפונים בתדירות גבוהה אף יותר (שעתיים לאחר ההחדרה). האחרונים שוכנים ישירות בנרתיק, ולכן חשוב מאוד למנוע את הופעתה של סביבה נוחה להתפתחות חיידקים.

בנוסף למוצרי ההיגיינה הנקובים בשימוש במהלך ימים קריטיים, היום יש גם קערה מיוחדת (שם אחר הוא כובע), שרק מתחילה לצבור פופולריות במרחב הפוסט-סובייטי. כוס מחזור היא משפך קטן עשוי פלסטיק גמיש או סיליקון שאוסף דם.

אתה צריך לבחור "מכשיר" היגייני זה על סמך גודל הנרתיק, שכן שיטת השימוש בו דומה לשימוש בטמפונים. יש לרוקן את הקערה מספר פעמים ביום (מספר ה"נקזים" תלוי בעוצמה דימום וסת). לאחר כל ריקון יש לחטא ולאחר מכן להחזירו למקומו.

קערה זו יכולה להימשך יותר משנה אחת, ולאחר שהתרגלה לענוד אותה, אישה לא תרגיש אי נוחות לא במהלך עבודתה ולא בחיים הרגילים. לא לכולם מותר להשתמש בקערה. למי שנוטה לאלרגיות לסיליקון, דלקות ובעיות אחרות באזור האינטימי, מוצר היגיינה זה אסור בהחלט. כדי לברר האם זה מתאים לך או לא, עדיף להתייעץ עם רופא נשים.

היגיינה במהלך ההריון

שימו לב שההיגיינה האינטימית של אישה במהלך ההריון אינה שונה בהרבה מהיגיינה בתקופת חיים אחרת. נכון, יש כאן כמה מוזרויות, שחייבים לזכור. אחד מהם הוא בחירה קפדנית יותר של מוצרי קוסמטיקה אינטימיים לטיפול. זה לא צריך להכיל צבעים וניחוחות. עדיף לבחור במוצרים הכוללים תמציות צמחים (קלנדולה, קמומיל וכדומה).

הנקודה החשובה השנייה היא תדירות נהלי ההיגיינה. מכיוון שכמות ההפרשות עולה במהלך ההריון, תצטרך לבצע הליכי שטיפה לעתים קרובות יותר. באיזו תדירות - זה תלוי בעוצמת ההפרשה ובבריאות אמא לעתיד. עזרה בתזמון נהלי מיםהאם רופא יכול לייעץ לאישה במהלך ההריון.

באשר לתפיות היגייניות ותחתונים, נשים בהריון יכולות להשתמש בהן. העיקר שמוצרי היגיינה אלו אינם מכילים חומרי טעם ואלכוהול.

תחתונים מתאימים הם המפתח לבריאות איברי המין

היגיינה אינטימית נכונה של אישה מרמזת על בחירה נכונה של תחתונים. הטוב ביותר בהקשר זה הוא תחתוני כותנה. בחרו בו ללבוש יומיומי, אך העדיפו תחתונים וחוטיני מבד סינתטי רק במקרים חריגים, למשל, אם אתם הולכים לפגישה רומנטית.

שימו לב שבנקודת המגע של התחתונים עם המפשעה, חייב להיות אינסרט מבד כותנה. אם אין כזה, ומאוד אהבתם את התחתונים האלה, אז תחליפי תחתונים יעזרו לפצות על היעדרו.
אַחֵר נקודה חשובהלגבי היגיינה אינטימית נאותה של אישה: יש להחליף תחתונים מדי יום. במקביל, נסו לשטוף אותם בנפרד מדברים אחרים (בגדים, מצעים וכו').

כדלקמן מהאמור לעיל, היגיינה אינטימית היא למעשה מדע שלם, לדעת את היסודות שבהם אתה תמיד יכול להקרין רעננות וטוהר. עם זאת, זה לא כל כך קשה לעקוב אחר כל הכללים המומלצים על ידי מומחים בתחום הגינקולוגיה, מכיוון שהם אינם דורשים מיומנויות מיוחדות. העיקר לעקוב אחריהם בהתמדה.

היגיינה אינטימיתהוא הבסיס אמצעי מניעהכדי למנוע זיהומים בנרתיק. ניקיון אינטימי צריך להיות בראש סדר העדיפויות של כל אישה, אבל לא מוגזם, כי. זה יכול להפר את האיזון הטבעי של הפלורה הנרתיקית.

מה אתה צריך לדעת על היגיינה אינטימית כדי לשמור על ניקיון ובריאות? נדבר על כך במאמר זה.

כולם יודעים שאזור איברי המין הוא הכי הרבה חלק רגישהגוף שלנו. הטיפול והניקיון של אזור זה (היגיינה אינטימית) יוצר הגנה מפני רבים מחלות גינקולוגיות. עם זאת, טועה ו היגיינה מוגזמתלהוביל לתוצאה הפוכה. בנוסף, כדאי להיזהר בבחירת אמצעי אינטימי.

יסודות ההיגיינה הנשית

היסודות של היגיינה נשית צריכים להיות ידועים לכל בחורה מההתחלה. גיל מוקדם. הם מבטיחים רווחה והיעדר גירוי חסר מנוחה.

טיפול אינטימי הוא דבר אינדיבידואלי לכל אישה. לכן, יש לשקול את התדירות והשיטות בנפרד. יחד עם זאת, צריך לקחת בחשבון מחזור חודשיורגישות לזיהומים.

חוקים כלליים

1) יש צורך לשטוף במים זורמים לפחות 2 פעמים ביום.

2) שטפו תמיד את איברי המין מלפנים לאחור.

3) אתה לא יכול להשתמש בספוג, מטלית רחצה, כי. חיידקים עשויים להיות נוכחים על פני השטח שלהם.

4) במקרים קיצוניים (חוסר מים) ניתן להשתמש במגבוני היגיינה אישית.

5) לאחר הכביסה יש צורך לייבש את האזור האינטימי במגבת בתנועות קלות.

6) להיגיינה אינטימית, תלו מגבת אישית מיוחדת בחדר האמבטיה, או השתמשו במגבת נייר.

7) ללבוש תחתונים מבדים טבעיים, רצוי כותנה ()

נרתיק של אישה בריאה מכיל חיידקים רבים, רובם חומצת חלב. פלורה נרתיקית טבעית זו ממלאת תפקיד חשוב במאבק נגד חיידקים ופטריות מזיקים. סביבה חומצית, המתוחזקת כל הזמן חיידקים מועיליםנועד להגן מפני מזיקים. לכן, אין להשתמש בסבונים אגרסיביים לכביסה, או לא מתאימים אמצעי אינטימי. ראשית, הם יכולים לגרום לגירוי, שיבוש האיזון הטבעי של חיידקים, ושנית, להוביל מחלות שונות. סבונים אגרסיביים פוגעים בעור, בריריות ובפלורה הנרתיקית. נשים צריכות לעקוב אחר עצתו של גינקולוג, רק הוא יכול לייעץ התרופה הנכונהלטיפול אינטימי. הגוף של אישה הוא אינדיבידואלי, אז מה שמתאים לאחד אולי לא יתאים לאחר.

רוב רופאי הנשים אינם ממליצים להשתמש בסבונים עם תוספים או תרסיסים אינטימיים להיגיינה אינטימית. גינקולוגים רבים ממליצים ליטול פעם ביום מקלחת קרה וחמהעם סבון תינוקות (לא מתאים לכולם). אם סבון או מוצרי טיפוח אינטימיים אחרים גורמים לגירוי, יש לזרוק אותם. השתמש רק במים זורמים מספר פעמים ביום. שטפו את האזור האינטימי שלכם חיידקי מעייםמפי הטבעת לא נכנס לנרתיק. בשום מקרה אסור לשטוף את הנרתיק עצמו, במיוחד עם סבון או חומר ניקוי אינטימי, כי. זה יגרום לגירוי חמור או למחלה.

לנשים רגישות מאוד ונוטים לזיהומים פטרייתיים, ניתן להשתמש בתכשירי ניקוי מיוחדים להיגיינה אינטימית, או לפנות לייעוץ של גינקולוג.

סבון וג'ל רחצה רגילים אינם מתאימים בדרך כלל לניקוי. אזורים אינטימיים, כי הם מייבשים את העור, מה שעלול לגרום לגירוי. בנוסף, סבון רגיל מפר את הסביבה החומצית הטבעית של הנרתיק צד אלקליין, שהיא סביבה אידיאלית לגידול חיידקים.

מוצרי טיפוח לאזור האינטימי

ישנם מוצרי טיפוח אינטימיים רבים בשוק כיום. עם זאת, יש לזכור שמוצרים אינטימיים צריכים להיות מבוססים על חומצת חלב. מוצרים רבים המבוססים על חומצת חלב שואפים להחזיר את האיזון של המיקרופלורה ובנוסף, רבים מהם מכילים מרכיבים יקרי ערך המעניקים לחות ומרגיעים את העור (לא מתאים לכולם).

הביקורת שלי: לצערי אף אחד מהם לא מתאים לי. מתקן מודרנילהיגיינה אינטימית. הג'לים והקצפים שקניתי לטיפול אינטימי גורמים לגירוד וגירוי. עשיתי לעצמי מסקנה קטנה שהם מכילים הרבה כימיקלים שיוצרים אפקט כזה. הריח של הכספים האלה בהחלט נעים, אבל ההשלכות לא מתאימות לי. מה מתאים לי? לטיפול אינטימי עבורי האופציה הטובה ביותרהפכתי סבון כביסה, כמו גם מים זורמים חמים רגילים. סבונים לתינוק וסבונים רגילים, כמו גם ג'לים שונים, גורמים לגירוי. כל בחורה היא שונה, אז אולי משהו אחר מתאים לך.

רצוי לבחור מוצרי היגיינה אינטימיים עם pH ≤ 5.5, המכילים חומצה לקטית. במקרה של גירוי, כדאי לבחור במוצרים עם ה-pH הנמוך ביותר - 2.5. יש לציין כי ה-pH של רוב המוצרים לפי טיפול אינטימיהוא בערך 3.5, כלומר. תנודות בתוך ה-pH הנרתיק (3.5-4.5). יש בשוק רצועות מיוחדות למדידת ה-pH של הנרתיק.

אין להשתמש במוצרים בעלי pH גבוה מ-5.5 או בסבונים אלקליים כדי לשטוף את איברי המין החיצוניים, מכיוון. זה יכול להפריע למיקרופלורה הטבעית.

היגיינה בזמן הווסת

חשוב להקפיד על היגיינה אינטימית בזמן הווסת. במהלך הווסת, ה-pH הנרתיק עולה. בימים אלו מומלץ לשטוף את איברי המין החיצוניים לפחות שלוש פעמים ביום, או לאחר כל החלפת רפידות, טמפונים. אם זה לא אפשרי, השתמש במגבונים לחים מיוחדים לטיפול אינטימי.