Vauva ei nukaudu hyvin yöllä - ärsyttävät tekijät, ehkäisy ja hoito. Miksi lapsi nukahtaa huonosti yöllä?

Uni on olennainen osa vauva, myötävaikuttaa kehittyvä organismi rentoutua. Samaan aikaan vanhemmilla on usein tilanteita, joissa vauva ei nukaudu hyvin yöllä, itkee sängyssä ja on tuhma.

Tämän seurauksena lapsi ei nuku tarpeeksi ja voi olla oikukas päivällä. Mitä tehdä, kun vauva ei voi nukahtaa ja pyörittää pitkään ennen nukkumaanmenoa - tämä auttaa selvittämään ongelman lähteen.

Vauvojen huonon unen syyt

Vanhemmat ovat usein eksyksissä eivätkä voi ryhtyä asianmukaisiin toimiin ilman, että lapsen unen puute kohtaa iltaisin. ulkopuolista apua. Samaan aikaan vauva nukahtaa huonosti illalla ja nukkuu normaalisti päivällä.

On tärkeää tietää, että munimisvaikeuksien esiintyminen osoittaa sairauksia tai muutoksia vauvan hoito-ohjelmassa.

Tohtori Komarovskyn mukaan syyt voivat olla seuraavat:

• halun puute nukkua vauvassa;
• lapsella on sekaannusta päivän ja yön kanssa;
• vastasyntynyt on nälkäinen, janoinen tai jokin satuttaa muruja;
• vanhemman psykologinen ja emotionaalinen mieliala - masennus ja ylityö heijastuvat huonosti lapsen nukahtamiseen;
• epämukavuuden tunne - märkä vaippa, epämukava pyjama;
• valaistus ja melu huoneessa - kovat äänet ja kirkas valo vaikuttaa negatiivisesti rintaan;
• vastasyntynyt osoittaa liiallista aktiivisuutta ja tunteita ennen nukkumaanmenoa;
• liiallinen jännitys on yksi tärkeimmistä syistä huonoon yöuneen.

Tekijä, miksi vauva ei nukaudu hyvin, Komarovskyn mukaan voi olla nukkumaanmenomenettelyn puuttuminen tai muutos. Lapselle on laadittava tarkka päiväohjelma yksilöllisyyden perusteella. Esimerkiksi uiminen tai lukeminen yhdistetään nukkumiseen.

Joten unettomuuden esiintyminen on mahdollista siirtymähetkillä. Kun vauva kävelee pian, hän puhuu joko hampaiden kasvaessa. Näitä hetkiä kannattaa odottaa, uni normalisoituu.

Jos tilanne huoneessa on muuttunut tai vauva pelkää nukahtaa yöllä yksin, tämä voi myös aiheuttaa raskaan munimisen.

Erilaisten vaivojen vaikutukset voivat häiritä terveellistä unta:

• astma;
• närästys;
• kylmä;
• korvatulehdus;

Jos saat selville oikea syy miksi lapsi ei nuku hyvin yöllä, voit helposti järjestää vuodevaatteet.

Itsenukkumistekniikat

Hyvin usein vanhemmat kysyvät itseltään kysymyksen, kuinka opettaa vauva nukahtamaan yksin? Niitä on 4 tehokkaita menetelmiä, joiden avulla voit tottua muruihin nukahtaa itsekseen yöksi.

Itseään rauhoittava menetelmä

Tällä menetelmällä on sanallinen ja tuntovaikutus lapseen, mikä auttaa sopeutumaan ja lohduttaa itseään herääessään.

Mitä tehdä, kun vauva ei halua nukahtaa yksin? On tarpeen valmistautua munimiseen tiettyyn aikaan. Vauvan nukkuminen voi auttaa:

• lämmin kylpy;
• lukeminen;
• huono valaistus;
• hiljainen rauhoittava melodia.

Kun on aika nukkua, sinun on laitettava vauva sänkyyn ja pysyttävä lähellä. Poistu hiljaa, jos vauva on jo nukkumassa. Jos vauva tunsi huolta ja itki, sinun on palattava. Et voi ottaa sitä käsiisi, sinun pitäisi puhua.

Menetelmän päätehtävä, kun vauva kuulee äidin äänen, laantui ja nukahti itsestään. Jonkin ajan kuluttua vauva tottuu siihen, että yöllä noustuaan he eivät ota sitä ylös. Kolmen viikon tämän hoidon jälkeen vauva voi nukkua yksin paljon pidempään kuin ennen.

Tie on pitkät hyvästit

Tämä menetelmä sopii vanhemmille, jotka eivät kestä murujen itkua. Kuinka opettaa nukahtamaan yöllä, kun vauva alkaa hysteerisesti, kun äiti lähtee huoneesta?

On suositeltavaa, että vanhempi siirtyy vähitellen pois kehdosta. Aseta lapsi nukkumaan, sinun on istuttava päivittäin hieman kauempana, kunnes poistut kokonaan huoneesta. Kun vauva tietää, että hänen äitinsä on lähellä häntä, hän oppii nukkumaan yksin ilman oikkuja ja pelkoa.

Nukkumaan asettaminen on välttämätöntä, kun vauva nukahtaa, mutta ei ole vielä nukahtanut ollenkaan. Istu alas niin, että vanhempi on näkyvissä. Jos vauva alkaa itkeä ja kurkottaa käsivarsiaan, sinun tulee silittää vauvaa ja kuiskata rauhoittavia sanoja. Itkuun kannattaa tarttua ja reagoida hysteriaan, jos vauva on erittäin väkivaltainen.

Kun vauva rauhoittuu, voit palata alkuperäiselle paikalleen. Sinun tulee poistua lastenhuoneesta, kun varmistat, että hän nukkuu. Kun lapsi herää uudelleen yöllä, on tarpeen saada hänet nukkumaan samalla tavalla kuin illalla. 2 viikon kuluttua vauva nukahtaa huoneeseen itsestään.

Menetelmä - ilman kyyneleitä

Tekniikan periaate on arvioida ja tarvittaessa arvioida vauvassa ilmeneviä assosiatiivisia muutoksia, jotka liittyvät öiseen nukahtamiseen. Jos tapana on näyttänyt nukahtavan imetyksen aikana tai keinuttaessa käsivarsissasi, vauva tietysti alkaa vinkua ja laittaa hänet sänkyyn. Kuinka sitten tottua nukkumaan yöllä itsenäisesti?

Jos vauva nukahtaa vain äitinsä sylissä, vauvan on muutettava assosiaatioita, jotka liittyvät yöllä nukkumiseen. Vauvan tulee yrittää nukkua sisään erilaisia ​​tilanteita. Se voi olla auto, ystävien kanssa, kun matkapahoinvointi rattaissa. Voit myös poimia lelun, jonka vauva ottaa myöhemmin mukaasi sänkyyn.

On tarpeen lyhentää yöruokinnan kestoa eikä juosta vauvan luo pyynnöstä. Sinun tulisi tottua erottamaan vauvan äänet, jotta saat käsityksen, nukkuuko vauva vai ei. Kun vauva nousi ylös ja alkoi itkeä, sinun täytyy imettää tai maitoa.

Ferberin tekniikka

Professorin menetelmä varhaisesta iästä lähtien opettaa vauvaa luottamaan vain omiin voimiinsa vaaditun mukavuuden saavuttamiseksi, ja kehittää myös kärsivällisyyttä ja nöyryyttä.

Jos vauva ei nukaudu hyvin, sinun tulee noudattaa tavallisia sääntöjä. Tämä on kylpy, ruokinta, kehtolaulu. Sitten sinun täytyy makaa kehdossa ja mennä ulos. Vauva voi vinkua. Sinun täytyy palata takaisin ja lohduttaa sanoilla tai kosketuksella. Vauvaa ei tarvitse ottaa pois kehdosta.

Kannattaa varautua siihen, että saatat joutua tekemään tämän suuri määrä kerran yössä. Seuraavina öinä sinun on pidennettävä poissaoloaikaa.

Jos haluat rauhoittaa vauvaa, on parempi olla tarjoamatta rintaa, pulloa. Mene lastenhuoneeseen vain, jos hän itkee. Jonkin ajan kuluttua menetelmä toimii. On tapana nukahtaa itsenäisesti yöuneen.

Jos vauva ei nukahda heti illalla, tämä saattaa todennäköisimmin osoittaa syyn. huono uni sisään päivällä. Vauva on aina tarpeen laittaa nukkumaan ennen klo 21, jotta seuraavana aamuna vauva herää levänneenä ja täynnä voimia.

Jos vauva ei nukaudu hyvin yöllä, vanhemman tulee yrittää selvittää ongelman syy. Jos jokin patologisen unen ilmiöistä löytyy, sinun on otettava yhteys lääkäriin.

1. Rikkomukset jatkuvat yli 3 kuukautta.
2. Häiriöt johtavat mielialan heikkenemiseen, käyttäytymisen muutokseen.
3. On olemassa oletus hengityshäiriöstä unen aikana.

Pienen potilaan tutkimisen jälkeen asiantuntija suosittelee ensin sängyn säätämistä. Tarjoa mukava tunnelma huoneessa, mukavat vaatteet, sulje pois melu ja lisääntynyt aktiivisuus, perustaa päiväpakkaus, optimoida ruokinta (on parempi nukahtaa heti ruokinnan jälkeen).

Asiantuntija voi määrätä vauvalle rauhoittavia juomia, teetä. Koliikkiin sopivat lääkkeet määrätään yksilöllisesti.

Jos vauvan hengitys on heikentynyt, Komarovsky ja muut lääkärit suosittelevat makaamaan kyljellään ja vaihtamaan asentoa 40 minuutin välein. Älä kääri äläkä ylikuumenna, koska lämpötila lisää hengitysprosessin viivästymisen riskiä. Ja myös ennen asettamista tuulettaa huone.

Yön huonon unen kanssa kamppailevat vanhemmat voivat käyttää kansanmenetelmiä:

1. Jos vauva nukkuu öisin levottomasti, laita valeriaanjuuri sängyn päähän olevaan pussiin. Kamomillakeitto, joka tulisi ottaa ¼ kuppia tuntia ennen nukkumaanmenoa, auttaa myös hyvin. Ruoanlaittoa varten otetaan suuri lusikallinen tuotetta ja kaadetaan 200 ml kiehuvaa vettä. Laita pieni lusikallinen sokeria, keitä 15 minuuttia. Anna lämmintä.
2. Lapsia suositellaan kylpemään knotweed-, tansy-, immortelle-, elecampane-keitteissä. Se vie 50 grammaa mitä tahansa yrttiä, keitä vesihauteessa 15 minuuttia, siivilöi ja lisää kylpyhuoneeseen. Voit myös lisätä aromaattisia öljyjä.

Ennaltaehkäisy

Minimoidakseen yöunen muuttamisen mahdollisuuden vanhempien tulee noudattaa selkeää päivittäistä rutiinia.

Aseta ja nosta vauva tiukasti ajoissa. Jos nukut varattua aikaa pidempään, päähänpistot ja turhautuminen ovat mahdollisia myöhemmin. Älä ruoki liikaa ennen makuulle laskemista. Pese lasta lämpimässä kylvyssä, johon on lisätty keitteitä lääkekasvit. Tarjoa huone tarpeeksi raikas ilma.

On tärkeää tunnistaa ajoissa syy murusien pitkittyneeseen nukahtamiseen yöllä ja riittämättömään uneen ja ryhtyä tarvittaviin toimenpiteisiin. Vauvan terveellinen uni on olennainen osa hyvää terveyttä.

Vauvan tultua perheeseen vanhemmilla on monia kysymyksiä ja tilanteita, joita he eivät tiedä miten käsitellä. Ensimmäiset kuukaudet kuluvat rauhallisesti. Suurimman osan ajasta vauva nukkuu ja syö. Monet psykologit kutsuvat tätä ajanjaksoa nuorten äitien ja isien "kultaiseksi ajaksi". Aika juoksee ja lasten pitää tietää maailma, kehittää. Päiväunet vievät jo nyt korkeintaan 5-6 tuntia vuorokaudessa. Ja vanhemmalla iällä lapsille riittää jopa 2 tunnin lepo.

Monille vanhemmille ongelma, että lapsi nukahtaa huonosti yöllä, on niin akuutti, että se johtaa valtaviin skandaaleihin perheessä. Kuinka toimia tällaisessa tilanteessa, opimme artikkelista.

Muutama sana vauvan unesta

On syytä huomata, että vastasyntynyt voi nukkua melkein päivän. Tämä on luonnollista ja johtuu kehon fysiologisista tarpeista. Vauvojen synnytysprosessi on melko vaikea työ, jonka jälkeen tarvitaan ansaittua lepoa. Aivojen on myös käsiteltävä ja selvitettävä tieto, joka tulee niille valtavina virroina. Yleensä tällä hetkellä vanhemmilla ei ole ongelmia vauvan matkapahoinvoinnin kanssa. Riittää, kun annat hänelle korvikepullon tai rinnan, ja hän nukahtaa välittömästi.

Älä pelkää, jos näet unessa, että lapsi vapisee, heiluttaa käsiään ja jalkojaan. aktiivisena (ei passiivisena, kuten aikuisilla on tapana). Ei tarvitse välittömästi ottaa yhteyttä lääkäriin ja tehdä fontanelin ultraääntä, odota vain vähän, ja kaikki palaa normaaliksi.

Jos sellaisessa varhainen ikä lapsi ei nukaudu hyvin yöllä, mikä tarkoittaa, että vanhemmat tekevät jotain väärin. Ehkä vauva on aliravittu, häneltä puuttuu rintamaito. Jos käy ilmi, että syy ei ole ruoka, yritä vaihtaa vaippojen merkkiä. On mahdollista, että vauva tuntee epämukavuutta. Muista: viikon ikäinen vauva tarvitsee raitista ilmaa. Päiväkävelyt ovat pakollisia, ne eivät vain vahvista immuunijärjestelmää, stimuloivat ruokahalua, mutta myös parantavat unta.

Miksi vauva lakkasi nukkumasta?

Monet vanhemmat eivät ymmärrä, miksi he nukahtavat huonosti yöllä. Samanaikaisesti päiväunista ei yleensä ole valittamista. Johtavat lastenlääkärit sanovat, että tänä aikana vauvan tulisi nukahtaa melko hyvin, koska hän viettää suurimman osan ajastaan ​​tässä tilassa. Seuraavat tilanteet voivat vaikuttaa tähän prosessiin:

Ehkä yksi suosituimmista syistä tässä iässä on se, että lapsi on sekoittanut yön ja päivän. Tällaisia ​​tilanteita tulee koko ajan. Jotta näin ei tapahdu, yritä kehittää tietty hoito-ohjelma vauvan ensimmäisistä elämänpäivistä lähtien. On myös tärkeää saada lapsi ymmärtämään vuorokaudenajan ero. Anna päivän kulua aktiivisesti, anna hänen kuunnella rauhallista musiikkia ruokinnan aikana, puhua hellästi lapsen kanssa. Yöllä sinun ei pitäisi sytyttää valoja, kertoa satuja ja niin edelleen. Vauvan pitäisi kehdosta käsin ymmärtää, että yöllä kannattaa käyttäytyä hiljaa ja rauhallisesti, nukkua.

Toinen virhe on olla kapaloimatta vauvaa nukahtaessaan. Päivän aikana lapsi saa paljon tietoa, hermosto ei vieläkään selviä siitä kokonaan, joten vauva voi satunnaisesti liikuttaa käsiään ja jalkojaan herättäen siten itsensä.

Jos lapsi (3 kk) ei nuku hyvin yöllä, syynä voi olla koliikki, joka voi kiduttaa vauvoja tänä aikana. Hieronta ja lämmin vaippa auttavat selviytymään ongelmasta.

Kannattaa kiinnittää huomiota, jos lapsi ei nuku pitkään hyvin. Samaan aikaan hänen tilansa on levoton, mukana itkua ja kiukunkohtauksia. Tässä tapauksessa voi olla neurologisia terveysongelmia, sinun tulee ottaa yhteyttä lastenlääkäriisi.

Kuinka voit auttaa lastasi käsittelemään ongelmaa?

Monet vanhemmat väsyvät päivällä niin, että he odottavat yötä pelastuksekseen. Mutta on tilanteita, joissa vauva huutaa eikä nukahda. Mitä tehdä tässä tilanteessa? Kuinka käsitellä ongelmaa oikein? Näihin kysymyksiin voi vastata lastenlääkäri tai Ensinnäkin sinun on harkittava iän ominaisuudet muruja.

Miksi lapsi nukahtaa huonosti yöllä? 4 kuukautta on aika, jolloin pienen murun kehossa tapahtuu useita fysiologisia muutoksia. Koliikki väistyy, niiden paikan ottavat hampaiden ongelmat. ikenet turpoavat, kutisevat, suuontelon valmistautumassa ottamaan vastaan ​​ensimmäiset vieraat. Tietenkin tämä aiheuttaa ongelmia vauvalle, hänestä tulee ärtyisä, itkee. Tässä tapauksessa he voivat auttaa erityisiä voiteita ikenille ja jyrsijöille. Ne rauhoittavat lasta jonkin aikaa.

Onko lapsellasi (5kk) vaikeuksia nukkua öisin? Syitä voi olla monia, aina märästä vaipasta kehtolauluun, josta hän ei pidä. Mutta on syytä harkita sitä tosiasiaa, että tähän ajanjaksoon liittyy aktiivisuutta fyysisiä kykyjä vauva. Hän oppii ryömimään, kiertelemään, istumaan. Hermopäätteet he eivät yksinkertaisesti selviä kertyneestä tiedosta, joten illalla yliinnostunut lapsi ei edes ajattele unta. Tämän tilanteen auttamiseksi riittää, että annat hänelle kevyen hieronnan illalla ja kylpee lämpimässä kylvyssä lisäämällä rauhoittavia yrttejä (minttu, kamomilla, sitruunamelissa ja muut).

"Lapsi on 1-vuotias, nuku huonosti öisin, mitä tehdä ja mitä tehdä?" - vanhempien pääkysymys. Ehkä he määrittelevät sen tilan väärin. Tässä iässä lapset voivat kuulla ja ymmärtää aikuisten sanat. He tekevät jo tietoisesti tiettyjä toimia. Jos lapsi ei nukahda hyvin yöllä, yritä väsyttää vauva päivän aikana, pelata aktiivisia pelejä, katsella kirjoja, laulaa lauluja, käydä leikkikentillä, jotta iltaan mennessä hänellä ei ole voimaa huutaa ja itkeä. Älä unohda iltaa vesimenettelyt ottaa vauva pois hermostunut jännitys. Tällöin sekä lapselle että vanhemmille tarjotaan terveellinen uni.

Jos kuuntelet yllä olevia vinkkejä, voit ikuisesti unohtaa kysymyksen: "Miksi lapsi nukahtaa huonosti yöllä?"



Lapsi on 1,5-vuotias, eikä hän nuku hyvin? Etsimme tapoja ratkaista ongelma

Kun vauva ilmestyy perheeseen, vanhempien elämä muuttuu dramaattisesti. Aluksi hän nukkuu melkein koko päivän, sitten järjestelmä näyttää palaavan normaaliksi, ja sitten ongelmat alkavat taas. Usein äidit lastenlääkärin vastaanotolla kysyvät: "Miksi lapsi (1,5-vuotias) nukahtaa huonosti yöllä?" Suurin syy on se, että hampaat voivat häiritä vauvaa. Kutiavat, turvonneet ikenet tuntevat itsensä.

On myös syytä huomata lasten kehityksen piirteet tänä aikana. He alkavat ymmärtää, että maailma on niin mielenkiintoinen ja viihdyttävä, ettei ole aikaa nukkua. Tämä ei tietenkään pidä paikkaansa. Loppujen lopuksi uninen vauva käyttäytyy yksinkertaisesti vastenmielisesti: hän on hermostunut, tuhma eikä tottele.

Jos lapsi (1,5-vuotias) ei nuku hyvin yöllä, tärkeintä on selittää hänelle, että uni on pakollista. Yritä olla langettamatta niihin temppuihin ja huutamiseen, joihin vauva on tottunut turvautumaan. Rauhoita vauvaa kiintymyksen ja rakkauden avulla, laula laulu, tee rentouttava hieronta, niin tämä ongelma katoaa lopullisesti.



Lapset 2-3v. Muutama sana heistä

Monilla äideillä on usein kysymys: "Mitä minun pitäisi tehdä, jos lapsi (2-vuotias) ei nuku hyvin yöllä?" Lääkärit vakuuttavat, että jos tähän mennessä ei ollut unihäiriöitä, hälytystä ei pitäisi soittaa. Pääasiallinen selitys tälle ongelmalle on vauvan ikäominaisuudet tai, kuten psykologit toisella tavalla sanovat, 2-3 vuoden kriisi.

Tänä aikana lapset itsenäistyvät ja tietävät selvästi, että he voivat manipuloida tilannetta ja vanhempiaan. Tärkeintä on estää ongelman kasvaminen ja laittaa lapsi paikalleen ajoissa osoittaen, kuka perheessä on vastuussa.

Monet vanhemmat kohtaavat sen tosiasian, että lapsi (2-vuotias) ei nuku hyvin yöllä, tekevät valtavan virheen, moittimalla vauvaa ja nöyryyttämällä häntä kaikin mahdollisin tavoin. Sinun ei tarvitse tehdä tätä, joten innostat lasta epäilemään itseäsi ja provosoi hänet vielä suurempiin kiukunkohtauksiin.



Tärkeimmät syyt, miksi uni voi häiriintyä

Usein voit kuulla vanhemmilta kysymyksen: "Miksi lapsi nukahtaa huonosti yöllä?" 3 vuotta on aikaa, jolloin lasten kanssa pärjääminen on paljon vaikeampaa kuin nuorempana. Vaikuttaa siltä, ​​​​että vauva on kasvanut, osaa jo tehdä paljon yksin, mutta ongelmat eivät vähene. Tässä tapauksessa sinun on selvitettävä syyt, miksi vauva yöllä:

Aktiiviset iltapelit.

Sarjakuvien katsominen.

Myöhäinen iltapäiväunet.

Lasten psykologia ja fysiologia. Monilla miehillä ylityön jälkeen on ylimääräinen tunteiden aalto. Ja rentoutumisen ja nukahtamisen sijaan he päinvastoin haluavat pitää hauskaa, juosta, hypätä.

Lapsella on paljon energiaa, jota hän ei kuluta päivän aikana, joten nukahtamisessa on ongelmia.

Päiväunet kestävät liian kauan. Jos vauva nukahtaa eikä voi herätä millään tavalla, hän on herättävä.

Iltariita, välienselvittely. Skandaalien jälkeen lasten on hyvin vaikea tulla järkiinsä.

Jos lapsi nukahtaa huonosti sekä päivällä että yöllä, tekee jatkuvia skandaaleja, ei vastaa vanhemmille, on parempi ottaa yhteyttä lasten neurologiin.

Aika mennä nukkumaan

Ennen kuin nuhtelet lapsia, sinun on selvitettävä, käyttäytyvätkö vanhemmat oikein. Loppujen lopuksi monissa tapauksissa, kun lapsi nukahtaa huonosti yöllä, äiti ja isä ovat syyllisiä. Heidän on opittava perussäännöt vauvan nukkumiseen:

Älä järjestä aktiivisia pelejä yöllä. Tämä vain kiihottaa lasta - hänen on erittäin vaikea nukahtaa.

Usein tulee tilanteita, kun isä tuo illalla töistä uuden kirjan tai lelun. Tietenkin vauva reagoi tähän tunteiden merellä, jota ei ole helppo rauhoittaa.

Kehitä unirutiineja. Aluksi voit lukea peloton sadun ja sitten kylpeä lämpimässä vedessä tuoksuvalla vaahdolla tai yrteillä.

Jos lapsi on koulupoika, syytä ei pidä selvittää huonot arvosanat, muut negatiiviset tilanteet illalla.

Älä anna lasten katsoa sarjakuvia, kun he ovat menneet nukkumaan.

Jos lapsi alkoi nukahtaa huonosti yöllä, voit kokeilla kansan rauhoittavaa: lasillista lämmin maito ja teelusikallinen hunajaa. Tämä vaihtoehto sopii vain lapsille, jotka pystyvät hallitsemaan virtsaamisensa hyvin.

Yllä olevien vinkkien avulla voit poistaa elämästäsi ongelman, että lapsi ei nukaudu hyvin yöllä.



Älä koskaan toista jonkun toisen virheitä

On olemassa vääriä tekoja ja tekoja, joita vanhemmat tekevät laittaessaan lapsiaan nukkumaan. Jos lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa yöllä, lue huolellisesti nähdäksesi, teetkö seuraavat virheet:

Menet nukkumaan aika myöhään. Optimaalinen aika lapsen keinuttamiseen on yhdeksän kymmenen illalla. Muista: jos vauva on yliväsynyt, hän nukahtaa huonommin. Monet lääkärit jopa suosittelevat unipäiväkirjan pitämistä.

Muista: liikkeellä nukkuminen ei ole normaalia. Lapsuudesta asti tähän matkapahoinvointimenetelmään tottunut lapsi etsii ja vaatii sitä tulevaisuudessa.

Valon ja musiikin kanssa nukkumista ei voida hyväksyä.

Ennen nukkumaanmenoa ei ole yhtä rituaalia.

Yritä korjata nämä virheet, ja lapsi nukahtaa ilman ongelmia.

Mitä tehdä, jos lapsi ei nukahda yöllä? Komarovsky ehdottaa seuraavaa:

Tärkeintä on asettaa oikeat prioriteetit elämässä. Tietysti, terve vauva- Tämä on erittäin tärkeää, mutta iloiset, onnelliset vanhemmat ovat avain menestykseen ja asianmukaista kehitystä muruja.

Tila, joka sopii kaikille perheenjäsenille. Sinun ei tarvitse täysin sopeutua pieneen maapähkinään, näytä kuka on vastuussa perheestä.

Lasten tulee nukkua areenalla.

Ei ylimääräisiä päiväuneja.

Kun vauva on 6 kuukautta vanha, hän ei tarvitse yöruokintaa.

Aktiivinen päivä on avain terveyteen, mutta myös hyvään uneen.

Optimaalinen lämpötilajärjestelmä huoneessa, jossa lapsi nukkuu - 16 -19 astetta.

Oikein varusteltu sänky. Pehmeitä sänkyjä ja höyhentyynyjä ei saa olla. Ortopedinen patja - pakollinen.

Käytä hyväksi havaittuja vaippoja, jotta vauva ei kastu yöllä.

Jos noudatat näitä sääntöjä, voit ikuisesti unohtaa vauvan unihäiriön.

Lyhyesti pääasiasta

Jos vauvallasi on vaikeuksia nukahtaa yöllä, sinun ei tarvitse välittömästi juosta lääkäriin. On tärkeää selvittää tapahtuneen syy. Ehkä hän on huolissaan koliikkista ja hampaiden leikkaamisesta. Tässä tapauksessa vatsan hieronta ja erityinen geeli ikenille. Jos lapsi on kasvanut, eikä tällaisia ​​ongelmia voi olla, kannattaa pohtia ja analysoida päivittäistä rutiinia. Ehkä se on korjattava. Lastenlääkärit suosittelevat aikataulun tekemistä ja selvittämään, missä teit virheen. Useimmissa tapauksissa syyllinen on päiväunet. Lapsi menee nukkumaan myöhään, nukkuu pitkään eikä tietenkään halua mennä nukkumaan illalla.

Luo lapselle viihtyisä ympäristö. Ensimmäinen kohta on lämpötila. Huone ei saa olla tukkoinen tai liian kuuma. Monet lastenlääkärit väittävät, että suurin sallittu arvo on 22 astetta. Älä unohda tuulettaa huonetta, 5 minuuttia riittää.

"Miksi lapsi nukahtaa huonosti yöllä?" - Ehkä tämä on kysymys, joka ainakin kerran elämässä huolestutti jokaista vanhempaa. Itse asiassa syitä voi olla monia, alkaen ikään liittyviä muutoksia esiintyy kehossa ja päättyy hermostohäiriöihin.

Ja siinä se, hän ei nuku enää päivällä. Sitten hän nukahtaa kahdeksalta tai yhdeksältä pm ja nukkuu aamuun seitsemään asti. Herää yöllä joskus usein, joskus harvoin (4-5 kertaa pidän harvinaisena), mutta joka kerta kun herää, nukahtaa nopeasti uudelleen rinnallaan.

Aamulla puolen tunnin unen jälkeen, ts. klo 10.30-11.30 hän herää unisena, hieroo silmiään, haukottelee. Yritti saada hänet nukkumaan uudelleen - turhaan. Yleensä pelataan kotona sen jälkeen, kahdeltatoista tai Kello yksi Ruokin hänelle ja menemme luokse 2-3 tuntia kävelylle. Kävelyllä hän istuu yleensä rattaissa, joskus annan hänen juosta puoli tuntia (panin valjaat päälle, mutta hän ei mieluummin kävele itse, vaan roikkuu valjaissa, vahvuuteni on riittää enintään puoleksi tunniksi, koska lapsi painaa 12,6 kg). Tulemme kotiin, syömme ja annamme hänen leikkiä huoneessa. Joten hän pelaa kahdeksaan tai yhdeksään illalla, kunnes laitan hänet nukkumaan. Hän alkoi kävellä ilman tukea noin 10 kuukautta, nyt hän juoksee. Pelien aikana hän kävelee ympäri huonetta, istuu hyvin harvoin hiljaa ja lyhyen aikaa (katsoessaan jotain, esimerkiksi kirjoja).

Itse asiassa kysymys kuuluu: miksi lapsi ei nukahda, jos hän haluaa nukkua?

Kuinka hän herää klo 10.30-11.30 uninen, silmät uivat, haukottelee, hieroo silmiä ja kulkee koko päivän, mutta ei nuku. Meillä on ollut tämä rutiini 10 kuukautta. Kolme kertaa koko ajan onnistuin nukahtamaan hänet tuntikausia kello viisi, mutta sitten hän herää puolen tunnin kuluttua ja on jo tuhma ja karjuu kunnes nukahtaa kahdeksalta tai yhdeksältä illalla klo. yöunet. Jos et mene nukkumaan kello viisi, sitten koko päivä kuluu ilman oikkuja, vauvan mieliala on hyvä. Olisin luullut, että hän nukkui tarpeeksi, jos hän ei olisi hieronut silmiään eikä hänen ulkonäöstään olisi käynyt ilmi, että hän halusi nukkua.

Haluan myös huomauttaa, että hän aktiivinen lapsi ja ennen nukkumaanmenoa, hän ei tule uneliaaksi, hän jatkaa edelleen juoksemista, juttelemista ... Ennen aamunukkumista keinutan häntä sylissäni. Se tapahtuu näin: hän pelaa, ja minä otan hänet syliin 10 minuutin välein ja yritän keinuttaa häntä. Hän joko pyytää itseään pidätettäväksi, tai minä otan hänet itse. Jos se irtoaa käsistäni, laitan sen lattialle, 10 minuutin kuluttua taas käsilleni, ja niin hän kerran lakkaa karkaamasta ja nukahtaa. Hän nukahtaa yleensä sylissään noin 10 minuutissa. Jos laitat hänet vain sängylle, hän nousee pois tai leikkii sillä (hän ​​nousee ylös ja lasken hänet lattialle, koska se on helppo pudota sängystä) enkä nukahda koskaan. Sanoisin sen samalla tavalla kuin teen sen illalla, se ei toimi, koska. hän ei koskaan rauhoitu ja jatkaa pelaamista.

Illalla en keinuta häntä sylissäni. Noin puoli seitsemältä illalla panin hänet sängylle ja annan hänelle rinnan. Hän voi syödä ja nukahtaa välittömästi (mikä on harvinaista) tai syödä ja sitten alkaa leikkiä. Nostan hänet sängystä ja hän leikkii lattialla, kunnes huutaa. Sitten laitan hänet uudelleen sängylle, annan hänelle rinnan (jos hän haluaa), jos hän nousee takaisin jaloilleen, lasken hänet uudelleen lattialle ... Tämä jatkuu, kunnes hän nukahtaa rinnalla tai lopettaa hyppäämisen jaloilleen sängylle, jos hän istuu, niin lasken hänet varovasti takaisin makuuasentoon, ja niin monta kertaa, kunnes hän lakkaa pyörimästä ja lopulta nukahtaa. Näin ollen lapsen nukkumiseen menee yleensä tunti tai kaksi.

Lapsi nukkuu kanssani parivuoteella.

Vein hänet useille neurologeille, kaikki sanovat, että lapsella on kaikki hyvin, mikä tarkoittaa, että hänellä on tarpeeksi unta, mutta se, että hänellä on koko päivän kelluvat silmät, huolestuttaa minua.

Haluan myös huomauttaa, että syntymästään lähtien hän ei ole nukkunut paljoa päivällä, 6 kuukauden jälkeen hänellä on sama hoito-ohjelma kuin nyt, plus hän nukahti vielä kerran kello yksi iltapäivällä puolen tunnin ajan. Ja näyttää aina samalta unelliselta.

Hyvää päivää!
Psykoterapeutin apu on erittäin tarpeellista.
Olen 10-vuotiaan tyttären äiti. Onko aviomies. Asumme yhdessä. Tytär syntyi levottomina. Hän itki paljon, sekaisin päivän ja yön, kypsytettyään hieman, kiukunkohtaukset vain lisääntyivät. Vuoden tai kahdessa hän, jos hän ei onnistunut hiekkalaatikossa tai muussa, hän kumartui ja kaatui päätä eteenpäin huutaen ja itkien äänekkäästi. Olen aina ollut paikalla estämään nämä putoamiset. 5-vuotiaana hän sai logoneuroosin. Hoidossa 1,5 vuotta (psykoterapeutti, neurologi, puheterapeutti). Kun tyttäreni oli 7-vuotias, muutimme "yhdestä" "kolmeen". Hän sai oman huoneen. Tytär itse valitsi värit ja sisustuksen. Toisella luokalla tammikuusta lähtien unihäiriöt alkoivat. Illalla hän ei saanut unta, hän tuli makuuhuoneeseen 15 kertaa. Tätä jatkui puoleen yöhön asti. Aluksi reagoin rauhallisesti. Hän selitti, että jos et saa unta, lue kirjaa, piirrä ja jos haluat nukkua, sammuta valot ja makaa. Hän ei halua, hän sanoo, että en halua, haluan nukkua, mutta en voi nukkua enkä lue. Mieheni on noustava aikaisin töihin, hän ei nuku tarpeeksi, enkä minäkään. Vaikka en ollut silloin töissä. Kävitkö neurologilla, kirjoittiko lääkäri koko listan lääkkeistä, joita annoin hänelle säännöllisesti? Nolla järkeä.
Kun se loppui lukuvuosi, kaikki on poissa. Tyttäreni alkoi nukkua paremmin.
Kun tyttäreni oli kolmannella luokalla, kaikki jatkui. Tammi-kesäkuusta kaikki oli sama kuin hänen ollessaan 8-vuotias.
Tyttäreni on nyt neljännellä luokalla. Meillä on ollut sama ongelma tammikuusta lähtien. Se on vain niin sietämätöntä! Kysyin häneltä, mitä hän pelkäsi? Pimeys? Ehkä jotain tai joku muu? Hän sanoo, ettei pelkää mitään. Pelkään, että hän sanoo, ettei hän saa unta. Miksi? Hän sanoo, ettei ymmärrä miksi. Kävin kahdesti viikoksi äitini luona, koska halusin vain nukkua. Ja äitini tuli asumaan taloomme minun sijastani. Jos en ole kotona, tyttäreni nukahtaa nopeammin. Hän ei huuda koko talolle, ei hysteria eikä herätä isää ja isoäitiä. Se ei tapahdu minulle. Kunnes huudan hänelle (yhdeltä aamulla kärsivällisyyteni räjähtää ja hermot eivät kestä sitä), tyttäreni lähtee ja nukahtaa. Mutta tänä vuonna asiat ovat paljon huonommin.
Lisätty raivokohtauksiin pakkomielteisiä tiloja. Kun menemme nukkumaan, tyttären pitäisi toivottaa minulle 15 kertaa Hyvää yötä, ja minun on vastattava rauhallisesti 15 kertaa. Hänen täytyy kysyä minulta tiettyjä kysymyksiä, myös samoja päivästä toiseen, ja minun on vastattava niihin yhtä monta kertaa. Hän suoristaa maton pastellin mukaan useita kertoja, lasit ovat pöydällä, salkku. Vaikka kaikki on täsmälleen, eikä sitä tarvitse korjata. Kysyn häneltä, miksi teet tämän niin monta kertaa, hän sanoo: en ymmärrä itseäni. Olen vain peloissani. Mitä hänen kanssaan? Onko hän vakavasti mielisairas? mitä hänelle tapahtuu?
Auta meitä kiitos! Ei enää voimia!

Usein vastaus kysymykseen: "Miksi lapset nukkuvat huonosti tai eivät nuku ollenkaan?" tulee vitsiksi: "Mutta heidän ei pitäisi ..." Mutta kaikki äidit eivät pidä sitä hauskana ... Tässä artikkelissa kuvataan yksityiskohtaisesti 11 tärkeintä syytä, jotka voivat viedä lapsesi ja sinulta rauhallisen ja terveellistä unta. Ja annamme erityisiä suosituksia, jotka auttavat sinua muuttamaan nykyistä tilannetta.

Pidämme seuraavia syitä tärkeimpinä:

• Tavanomaisten rituaalien rikkominen
• Negatiiviset assosiaatiot uneen
• Äkillinen muutos toimintaa
• Väärä uniilmapiiri
• Myöhäinen nukkumaanmeno illalla
• Terveysongelmia
• Opintojakso
• Huomion ja huolenpidon puute

Väärä päivärytmi ja unen määrä

Yleisin syy siihen, miksi vauva kieltäytyy nukkumasta, nukkuu vähän, herää usein tai itkee unessa, on väärä päivärytmi tai unen puute.

Somnologit erottavat ihmiskehossa erityisiä syklisiä jaksoja, joissa meidän hormonaalinen tausta muuttuvat siten, että ne helpottavat nukahtamista. Tänä aikana kehon lämpötila laskee ja aineenvaihduntaprosesseja hidastuu ja lapsen on helppo siirtyä hereillä olemisesta nukkumaan. Tutkimusten mukaan voidaan erottaa seuraavat ajanjaksot, jolloin nämä hormonit saavuttavat suurimman pitoisuutensa:

8:30-9:00 - ensimmäisen unen aika enintään 6 kuukauden ikäisille vauvoille;

12:30-13:00 - lounasaikaan nokoset (tämä aika on täydellinen kaikille lapsille, jotka vielä nukkuvat päivällä);

18:00-20:00 - paras aika mennä nukkumaan yöllä.

Juuri näinä ajanjaksoina, ottamalla hormoneja avuksi, voimme saada lapsemme nukkumaan suurimmalla todennäköisyydellä.

Lisäksi on syytä kiinnittää huomiota siihen, että jokaisessa iässä vauvalla on omat norminsa unen ja hereilläolovälien kokonaiskestolle, näiden normien noudattaminen antaa lapselle mahdollisuuden olla ylityöstämättä. Ylityöskennellyt lapsi ei pysty nukahtamaan sikeästi, koska hänen kehossaan "intohimot raivoavat" myöhäisen nukkumaanmenon tai lyhyen pirstoutuneen unen aikana vapautuvasta stressihormonista kortisolista.

Mitä tehdä:

Muodostamme lapsen päivittäisen rutiinin ottaen huomioon hänen fysiologiansa ja biologiset rytminsä

Noudatamme unen keston ikänormeja (päivä + yö)

Varmistamme, että heräämisvälit vastaavat vauvan ikää emmekä kuormita häntä liikaa

Tavanomaisten rituaalien rikkominen

Kaikki lapset tarvitsevat rutiinia ja järjestystä. Tietäminen, mikä heitä odottaa, antaa heille turvallisuuden tunteen, mukavuuden ja mahdollisuuden valmistautua toiminnan muutokseen. Lapset eivät osaa kertoa kellonaikaa ja heitä ohjaavat vanhempiensa toistuva toiminta, minkä vuoksi unta edeltävät rituaalit ovat niin tärkeitä.

Voit alkaa totutella rituaaleihin ja luoda oman ainutlaatuisen rituaalisi syntymästä lähtien ja sitten muokata sitä hieman lapsesi iän ja tarpeiden mukaan.

Yleisiä nukkumaanmenorituaaleja ovat esimerkiksi lelujen siivoaminen, lämpimässä kylvyssä ottaminen, hieronta, kirjan lukeminen, kehtolaulu, suuteleminen ennen nukkumaanmenoa ja "kauniita unia" toivottaminen. Matkustaminen, uudessa paikassa nukkuminen tai yksinkertaisesti rituaalien suorittamatta jättäminen vie usein lapsilta mahdollisuuden valmistautua nukkumaan ja johtaa itkuun ja protesteihin ennen nukkumaanmenoa.

Mitä tehdä:

Keksi vain ainutlaatuinen perherituaali ennen nukkumaanmenoa. Sisällytä siihen jotain, jonka toistat ilolla joka päivä.

Ole kärsivällinen, yritä varmistaa, että riippumatta siitä, missä vauva nukkuu, aika on sama, ota mukaasi lapsesi suosikkipeitto ja -tyyny, lelu, jota hän rakastaa eniten, niin hän voi tuntea itsensä ainakin vähän kotona.

Lataa valkoinen kohina -sovellus tablet-laitteeseen tai puhelimeen vähentääksesi häiritseviä ääniä. Jos mahdollista, toista koko kotirituaali, tämä rauhoittaa lasta ja antaa hänelle mahdollisuuden nukahtaa nopeammin ja rauhallisemmin. Älä käytä rituaalina sarjakuvien katseluun tai pelien pelaamiseen tabletilla. välkkyminen Sininen väri näytöllä on ärsyttävä vaikutus oftalminen hermo lapsi, tuhoaa tuloksena olevan unihormonin - melatoniinin ja vaikuttaa lapseen jännittävästi.

Älä jätä rituaaleja niin pitkäksi kuin mahdollista, vaan ota ne mukaan vauvan elämään mahdollisimman varhain ja tuloksia ei odoteta kauan.

Negatiiviset assosiaatiot

Mitä vanhemmat eivät vain keksi tuudittaakseen lasta: äidin pakollinen läsnäolo lähellä, keinuminen pinnasängyssä tai sylissään, hyppääminen fitballin päällä, lisäruokinta ennen nukkumaanmenoa, joka on suunniteltu lapselle syödä liikaa ja nukahtaa, nukke, matka autossa tai nukkua vain pyörätuolissa liikkuessa, joskus jopa rintakehä ja tämä ei ole täydellinen lista.

Kaikesta, jota käytämme auttamaan vauvaa nukahtamaan, voi tulla eräänlainen "sauva", joka itse asiassa estää vauvaa nukkumasta sikeästi ja rauhallisesti. Jos lapsi herääessään ei pysty enää nukahtamaan omin voimin, vaan etsii ja soittaa äitiään, pyytää pullon tai kiven, odottaa sitä tai tuota apua vanhemmiltaan, niin on aika päästä eroon huono tapa (koskee lapsia 4 kuukauden jälkeen). Mitä nopeammin alamme opettaa lasta itserauhanomaan, sitä syvempi ja pidempi hänen unensa on, koska hän ei tarvitse ylimääräisiä kannustimia nukahtaakseen. Negatiiviset assosiaatiot uneen ovat yksi vaikeimmista ongelmista, mutta kuitenkin ratkaistavissa.

Mitä tehdä:

Ensinnäkin selvitä, mikä on eräänlainen "sauva" lapsesi nukkumiselle.

Tee itse päätös, että yrität opettaa vauvaasi nukahtamaan itsekseen ja pitäytymään siitä vaikeimpinakin hetkinä. Älä unohda, että teet tämän lapsen parhaaksi, koska nuku huonoja tapoja sillä ei ole täydellistä palauttavaa vaikutusta, koska se on usein pirstoutunut, mikä tarkoittaa, että se ei anna vauvalle tarpeeksi lepoa.

Valitse itsellesi polku: nopea tai asteittainen ja aloita toimia.

Äkillinen toiminnan muutos

Lapset eivät voi nopeasti siirtyä toiminnasta toiseen, varsinkin kun he tarvitsevat aikaa valmistautua nukkumaan. Ja tietysti, jos yrität nukuttaa hauskanpidon leikkivän lapsen, hän ei ehkä pidä siitä ja aiheuttaa todellisen protestin itkemällä ja huutaen. Lisäksi mitä vanhemmaksi lapsi tulee, sitä enemmän hän haluaa viettää aikaa vanhempiensa kanssa, leikkiä, oppia jotain uutta, kehittää uusia taitoja, ja vauvat voivat tietoisesti kieltäytyä unesta 4-5 kuukauden iässä.

Tämän välttämiseksi yritä miettiä päivittäistä rutiiniasi siten, että päivä- ja yöunta edeltävä aika täyttyy rauhallisista peleistä, kirjojen lukemisesta. Älä anna lapsesi katsoa sarjakuvia ennen nukkumaanmenoa. Muodosta ja noudata joka päivä vähintään lyhyt nukkumaanmenorituaali, jonka avulla vauva voi valmistautua, virittyä nukkumaan ja rauhoittua. Lisäksi päivärituaali voi olla jopa yötä tärkeämpi, koska juuri päiväunen yhteydessä syntyy usein vaikeuksia.

Mitä tehdä:

10-15 minuuttia ennen kuin laitat vauvan nukkumaan, yritä nostaa hänet ylös, halata häntä, rauhoittaa häntä hieman. Vanhempia lapsia voidaan varoittaa siitä, mikä häntä odottaa: "Vauva, pian menemme nukkumaan." Varmista vain, että lapsi kuulee sinut, mutta mieluummin toista tämä useita kertoja käyttämällä erilaisia ​​​​lauseita, esimerkiksi: "Jos haluat kasvaa isäksi, sinun täytyy levätä, koska kun nukut, sinä kasvat", "Katso kätesi , katso jalkojasi, ne ovat hyvin väsyneitä, pelasit ja juoksit niin paljon tänään, levätään nyt vähän", "Tule, laitetaan nukke nukkumaan ja lepäämme vähän itse."

Taita lelut ennen nukkumaanmenoa, jos lapsesi nukkuu huoneessaan, jotta ne eivät häiritse häntä.

Yli puolitoistavuotiaille lapsille voit kertoa terapeuttisen nukkumaanmenotarinan.

Älä unohda rituaaleja. Päivän aikana emme tietenkään aina pese lasta ennen nukkumaanmenoa tai lue kirjaa, mutta unipukeutuminen erityisiin vaatteisiin, pimeys huoneessa, valkoinen melu on jo eräänlaista valmistautumista nukkumiseen.

Väärä uniilmapiiri

Olemme kaikki kuulleet lauseen: "Nuku kuin vauva", ja todellakin, ensimmäiset 3-4 viikkoa lapsi nukahtaa helposti melkein millä tahansa melulla ja jopa kirkkaassa valossa, mutta lapset kasvavat ja pian he tarvitsevat lisää mukavat olosuhteet nukkumaan.

Vauva voi olla hajamielinen: kadulta tai kotitalousäänet - tätä ei ole vaikea korjata sulkemalla ikkuna ja kytkemällä "valkoinen melu" päälle huoneessa, jossa vauva nukkuu, mikä imee kovia ääniä ja antaa lapsen nukkua rauhallisemmin.

Kirkas valo antaa aivoille viitteitä siitä, että nyt on aika herätä, ja ne lakkaavat tuottamasta unihormonia - melatoniinia, minkä vuoksi kannattaa sulkea verhot huoneessa, jossa vauva nukkuu. On erityisen tärkeää sulkea verhot silloin päiväunet, joiden kanssa on enemmän vaikeuksia.

Siitäkin kannattaa huolehtia raikas ilma, tuuletettuaan huoneen ennen nukkumaanmenoa, ja lämpötila, joka mukavan unen saavuttamiseksi ei saa olla korkeampi kuin 21 astetta. Kosteus, varsinkin kun lämmitys on kytketty päälle talvella, auttaa pitämään ilmankostuttimen tai ainakin kostean pyyhkeen jäähdyttimen päällä.

Mitä tehdä:

Asenna lämpömittari huoneeseen, jossa vauva nukkuu, luodaksesi hänelle mukavan lämpötilan.

Käytä tummia verhoja tai kaihtimia, jotka estävät mahdollisimman paljon auringonvaloa.

Käytä "valkoista kohinaa", se ei aiheuta riippuvuutta, ei muodosta kiintymystä, eikä siitä tule tulevaisuuden unen edellytystä. Melua voidaan levittää myös aikuisille. "Valkoinen kohina" on hajaradioaallon ääntä, sateen tai surffauksen ääntä. Se ei vain vaimenna kovia ääniä, jotka voivat pelotella vauvaa, vaan myös saa hänet takaisin uneen helpoilla heräämisillä.

Poista sängystä kaikki häiriötekijät: ylimääräiset lelut, ylimääräiset peitot, tyynyt. Poista kännykkä ja katos, jos lapsi jo istuu sängyssä ja voi tavoittaa ne.

Myöhäinen nukkumaanmeno illalla

Jos lapsi on ylityöllistetty, hänen on paljon vaikeampaa nukkua. Vauvan uni on häiritsevää ja hajanaista, hän itkee unissaan, herää eikä pysty enää nukahtamaan itse - näin toimii elimistöön kertynyt kortisoli, jota kutsutaan myös stressihormoniksi.

Paras nukkumaanmenoaika lapselle, jopa kouluikä, on klo 19.00-20.30. Tällä hetkellä se tuottaa unihormonia, joka antaa vauvan rauhoittua ja nukkua sikeästi.

Monet perheet lykkäävät nukkumaanmenoa, jotta vauva ehtii jutella myöhään töistä kotiin tulevan isän kanssa, jotta vanhemmat voivat mennä illalla käymään, joko siksi, että ei näytä olevan vielä väsynyt, tai siksi, että lapsi herää ylös myöhemmin aamulla. Mutta oli syy mikä tahansa, ota huomioon, että kun asetamme vauvan hänen biologisten rytmiensä mukaisesti, tarjoamme hänelle terveen ja syvä unelma, joka palauttaa vauvan voiman ja kehittää hänen aivojaan.

Mitä tehdä:

Tietysti kommunikointi isän kanssa on erittäin arvokasta, mutta loppujen lopuksi ruokimme lapsen, kun hänellä on nälkä, odottamatta koko perheen illalliselle, joten miksi väsyttää lasta myöhäiseen nukkumaanmenoon, jos aamuaikaa voidaan varata viestintää. Esimerkiksi kun valmistat aamiaista, isä voi leikkiä, ruokkia tai vain olla vauvan kanssa, ja isällä on myös kaikki viikonloput ja lomat. Yritä ainakin olla leikkimättä vauvan kanssa myöhään töistä tullessa, vaan ottaa isä välittömästi mukaan makuulle.

Älä unohda myös itseäsi, varhainen nukkumaanmeno vapauttaa äidille illan, eli voit varata aikaa itsellesi tai jutella puolisosi kanssa.

Terveysongelmia

Kuukausi syntymän jälkeen melkein kaikki vanhemmat kohtaavat kauhean sanan koliikki. Jos vauva itkee lähes jokaisen ruokinnan jälkeen, vähintään kolme kertaa päivässä, ei tunnin ajan, ja joka päivä ilman vapaapäiviä, niin voidaan sanoa, että lapsella on koliikkia. Tietenkin on mahdotonta saada vauva nukkumaan tässä tilassa, joten yritämme ensin auttaa häntä ja rauhoittaa häntä. Yleensä tämä ajanjakso päättyy 4 kuukaudessa, ja heti kun koliikkijakso ohittaa, hampaat alkavat puhjeta vauvoilla, ja taas koko perhe ei nuku ...

Lisäksi se on mahdollista allergiset reaktiot, johon liittyy kutinaa ja vauvan nukahtamattomuutta, vilustumisesta johtuvia hengitysvaikeuksia, kuorsausta, neurologisia ja muita terveysongelmia, jotka estävät vauvaa nukkumasta. Näiden tilanteiden ratkaisemiseksi on usein tarpeen kääntyä asiantuntijan puoleen.

Mitä tehdä:

Jos sinulla on epäilyksiä vauvasi terveydestä, ota yhteyttä asiantuntijaan.

Koliikki ja hampaiden puhkeaminen ovat tilapäisiä ilmiöitä, ja jos yrität kiinnittyä mahdollisimman pitkälle tämän aikana vaikea aika Kun kipu häviää, vauva palaa nopeasti valtavirtaan.

Terveysongelmien pahenemisen aikana yritä olla muuttamatta mitään nukkumaanmenoohjelmassa ja -rituaaleissa, älä siirry sängystä toiseen äläkä siirry huoneeseesi, odota hetki vieroituksella ja luopumisella. tutti.

Opintojakso

Heti kun tajusimme, kuten meistä näyttää, kaikilla vaikeuksilla ja opetimme vauvan nukahtamaan itsekseen, niin hän oppi istumaan, sitten nousemaan pinnasängyssä, ja nyt olemme jälleen tosiasian edessä. että hänen on vaikea nukahtaa. Ja todellakin, kuinka nukahtaa tänne, jos ymmärrät, että et voi enää vain makuulla, vaan istua pinnasängyssä ja kädet kutiavat vetää itsesi kylkeen ja nousta ylös, ja siellä täällä on uusi sana kiinnittyy ja pyörii kielellä. Lapset voivat todellakin alkaa nukkua levottomammin, jos he hallitsevat itselleen uuden taidon, mutta tämä on väliaikaista ja kestää keskimäärin kaksi viikkoa.

Mitä tehdä:

Pyri varmistamaan, että vauvalla on vuorokauden aikana riittävästi aikaa harjoitella itsenäistä istumista, ryömimistä, seisomista ja sitten pinnasängyssä ollessaan hän yrittää myös oppia uuden taidon - nukahtamisen itsekseen.

Joskus lapset alkavat nukkua kevyesti, koska he hallitsevat taidon käydä pottalla yöllä. Ole kärsivällinen, se ei kestä kauan.

Pidä kiinni järjestelmästä äläkä unohda rituaaleja.

Huomion ja huolenpidon puute

Meillä on enemmän ja enemmän kodinkoneet Ajan säästämiseksi meillä on jatkuvasti kiire ja silti myöhässä, teemme kiireelliset, mutta unohdamme tärkeät. Kuinka silitetyt ovat vaipat, onko vaikeapääsyisissä paikoissa pölyä, siivotaanko antibakteerisia aineita, tappaa kaikki käsittämättömät mikrobit - lapselle tällä kaikella ei ole väliä. Vauva tarvitsee äidin.

Lapset ovat erittäin herkkiä olentoja, ja jos heistä tuntuu, että heidän äitinsä ei vietä tarpeeksi aikaa heidän kanssaan päivällä, he etsivät vuorovaikutusta hänen kanssaan yöllä. On mahdollista, että jouduit lähtemään aikaisemmin töihin tai perheeseen, jossa on useita lapsia, ja aika, jonka voit omistaa vauvalle, on rajallinen - älä moittele itseäsi, vaan etsi mahdollisuuksia olla hänen kanssaan.

Mitä tehdä:

Esimerkiksi kun kävelet vanhempien lasten kanssa tai teet yksinkertaisia ​​kotitöitä, pue vauvasi hihnaan tai ergo-reppuun.

Käy kylvyssä lapsesi kanssa.

Osta leikkikehä tai aseta viltti lattialle, jotta vauva voi leikkiä leluilla samassa huoneessa kanssasi.

Lopuksi, jos et pysty noutamaan - puhu lapselle.

Epäjohdonmukaisuus toimissa

Monet ovat kanssani samaa mieltä siitä, että lapset ovat suurimpia manipuloijia. Koska äiti ei sallinut sitä, kysyn isältä, se ei toiminut isän kanssa - siellä on isoisä, ja siellä isoäiti auttaa saavuttamaan tavoitteensa. Jotta lasta ei hämmennetä päivittäisessä rutiinissa, unirituaalissa ja niin edelleen, vanhempien ja sukulaisten välinen koordinointi on välttämätöntä, mikä voi vaikuttaa vauvaan.

Mitä tehdä:

Tärkeintä makuulla, hoito-ohjelman muuttamisessa, negatiivisista nukkumistottumuksista luopumisessa, omaan sänkyyn siirtymisessä on äidin rauhallinen ja itsevarma käyttäytyminen. Tietenkin vauva yrittää palata vanhaan hoitoon, vanhoihin tapoihin jne., mutta ole luja päätöksissäsi ja toimi johdonmukaisesti.

Kerro kaikille kanssasi asuville nukkumaanmenosäännöt, selitä ne niiden tärkeyden perusteella lapsellesi ja pyydä heitä auttamaan sinua noudattamaan niitä, jotta vauvallasi ei ole mahdollisuutta manipuloida sinua.

Yritä saada isäsi mukaan munimiseen, usein he voivat tehdä sen jopa paremmin kuin me, ja heitä on paljon vaikeampi manipuloida.

Varhainen muutto isoon sänkyyn

Aika tulee, lapset kasvavat ja jo herää kysymys, kuinka vauva siirretään nukkumaan sänkyynsä vanhemmalta, lastenhuoneeseen tai pienestä pinnasängystä suureen sänkyyn.

Kuinka ymmärtää, että vauva on valmis tällaiseen vaiheeseen ja tehdä uudelleensijoittamisesta rauhallisempaa lapselle? paras ikä sellaiseen castingiin on 2,5-3 vuotta, juuri tällä hetkellä vauva voi jo hallita itseään ja tunteitaan niin paljon, että puskureista ei enää tule välttämättömyys.

Jos perhe ilmestyy uusi vauvaälä sitten anna hänelle vanhimman pinnasänkyä, vaan osta uusi tai käytä tilapäisesti rattaita vauvan nukkumiseen (jos sinulla on hyvä patja). Uusi perheenjäsen, jonka ympärillä äiti on jatkuvasti, on jo stressaantunut, ja jos hänelle annettiin myös sänky, niin ongelmia ei voida välttää.

Mitä tehdä:

Jos kuitenkin päätös muuttaa toiseen sänkyyn lopulta tehdään, yritä auttaa vauvaa selviytymään tästä mahdollisimman helposti. Voit esimerkiksi nukkua vauvan lakanalla viimeiset yöt, jotta viipyvä haju auttaa häntä rauhoittumaan yöllä uudessa paikassa. Myös lakanan alle äiti voi laittaa kuluneen T-paitansa, rintaliivit.