Silmade võimlemine kui tervist säästev tehnoloogia. Laste võimlemine silmadele piltides, luuletustes, videol

Raseduse tunnused pärast embrüo implanteerimist

vallaautonoomi pedagoog-psühholoog

koolieelne õppeasutus

üldarengu tüübi lasteaed nr 48, Armavir

Tervis ei ole kõik, aga kõik ilma terviseta pole midagi.

Sokrates

Infotehnoloogia ajastul puutub laste ja täiskasvanute keha kokku väga paljude tervist negatiivselt mõjutavate teguritega. Pole saladus, et telefonid, arvutid, tahvelarvutid, telerid – iga päev koormavad laste, isegi kõige väiksemate, visuaalset aparaati. koolieelne vanus. Seetõttu toimib ennetav ja korrigeeriv töö nägemisorganitega tänapäeval vajaliku komponendina haridustegevus DOW.

Oluline on mitte ainult õpetada lapsi süsteemis spetsiaalseid harjutusi tegema, vaid mõista ka vajadust hoolitseda oma nägemise ja tervise eest üldiselt.

Nägemispuude, nägemisaparaadi ülekoormuse ennetamise ja korrigeerimise üks töövorme on visuaalne võimlemine.

Silmade võimlemine on üks laste tervise parandamise meetodeid, see kuulub tervist säästvate tehnoloogiate hulka koos hingamisharjutuste, isemassaaži ja dünaamiliste pausidega.

Silmade võimlemise eesmärk: eelkooliealiste laste nägemispuude ennetamine.

Ülesanded:

väsimuse ennetamine,

tugevdamine silma lihaseid

Stressi leevendama.

Visuaalse aparatuuri üldine täiustamine.

Silmade võimlemine mõjutab jõudlust soodsalt visuaalne analüsaator ja kogu organism.

Tingimused: See ei nõua eritingimuste täitmist. Igasugune silmade võimlemine toimub seistes.

Aeg: Tehakse 2-4 minutit.

Reegel: Harjutuste ajal on pea liikumatu (kui pole märgitud teisiti).

Nägemispatoloogiaga lastele on pika ja järsu pea kallutamisega seotud harjutused vastunäidustatud.

Vastuvõtt on õpetaja tegevuse visuaalne demonstratsioon.

GCD planeerimisel IKT abil soovitame kord nädalas õppida ja kasutada kuu aega 1 võimlemist silmadele salmis (näiteks numbrid 15,16 jt) ning 4 korda võimlemist esemetega või ilma, vormis. liigutuste komplektid (näiteks kompleksid 1, 2, 3, 4, 7 ja teised).

Kui silmade võimlemist kasutab õpetaja tervisesäästusüsteemis igapäevaselt, siis on soovitatav planeerida nädal aega õppimiseks ja 1 kompleksi sooritamiseks poeetilises vormis, kombineerides seda 1 või 2 korda teist tüüpi kompleksidega. .

Silmade võimlemise nime järgi on seda GCD teemal lihtne üles võtta.

Planeerimisel on soovitatav arvestada keerukuse printsiipi, esmalt töötades välja lihtsad silmaliigutused: paremale-vasakule, üles-alla, ringikujulised liigutused, kissitamine, pilgutamine, silmad väljaulatuvad ja seejärel kasutada neid mööda südant. keerukas poeetiline tekst erinevates kombinatsioonides. Ka poeetilist teksti tuleks algul kasutada väikesena (kuni 4 rida), seejärel liikuda keerulisema ja pikema teksti juurde.

Võimlemise tüübid.

Kasutamise järgi kunstiline sõna silmade võimlemise võib jagada poeetilise saatega ja ilma selleta läbiviidavateks.

Täiendavate atribuutide kasutamise järgi saab eristada 4 tüüpi:

Objektidega (näiteks kompleks 4 või töö seintel asuvate kaartidega. Neil on väikesed objektide siluettkujutised, tähed, silbid, numbrid, geomeetrilised kujundid jne. (kujutatud esemete suurus on 1–3 cm). Õpetaja soovil tõusevad lapsed püsti ja täidavad mitmeid ülesandeid: otsivad seintelt pilte, mis on mõistatuse vastuseks; leida pilte objektidest, mille nimed sisaldavad soovitud heli jne.

Ei mingeid atribuute (ei kasutata esemeid ega plakateid);

Spetsiaalsete väljade (kujutatakse kompleksi 73.74 või mis tahes värvilisi figuure (ovaal, kaheksakujuline, laine, spiraal, romb jne) või keerukalt ristatud jooni kasutades erinevad värvid 1 cm paksune. See plakat asetatakse silmade kõrgusele mis tahes sobivasse kohta (tahvli kohale, külgseinale ja isegi lakke). Õpetaja soovil hakkavad lapsed oma silmadega etteantud trajektoori mööda “jooksema”. Samas on soovitav anda igale harjutusele mänguline või loominguline iseloom. Osuti otsa saab kinnitada liblika või teemakohase tegelase ja minna reisile);

IKT kasutamisega. Stressi leevendamiseks ja nägemise korrigeerimiseks on spetsiaalsed programmid. Reeglina on need kallid ja koolieelsetes haridusasutustes vähe kasutatavad. Silmade multimeediavõimlemist on aga lihtne ise kasutada PowerPoint esitluste loomiseks, kus igale objektile saab anda teatud liigutuse (Animatsioonitööriistad). See on mugav, kui kasutate otsest esitlusel põhinevat õppetegevust, kui õpetaja valib teema kohta joonised ja lisab selle soovitud etappi.

Kõige huvitavamad on silmade võimlemine, mis kasutab poeetilises vormis objekte või ülesandeid, liikumisi teatud radadel, ülesandeid objektide ja piltide otsimiseks. erinevad osad rühmad.

Silmade võimlemise kaardifail

I Kompleksne

1. Liigu diagonaalselt ühele ja teisele poole, liigutades oma silmad otse loendusse 1-6. Korda 3-4 korda.

2. Pead pööramata silmad kinni"vaata" paremale seisu 1-4 juures ja otse edasi seisu 1-6 juures. Tõstke oma silmad üles kuni arvuni 1-4, langetage need alla arvuni 1-4 ja vaadake otse arvu 1-6. Korda 4-5 korda.

3. Vaadake nimetissõrme, mis on silmadest 25-30 cm kaugusel ja 1-4 arvelt tooge see ninaotsale lähemale, seejärel vaadake eemale 1-6 arvelt. Korda 4-5 korda.

II Kompleks

1. 1-4 arvelt sulge silmad, ilma silmalihaste pingeta, kl 1-6 ava silmad pärani, vaata kaugusesse. Korda 4-5 korda.

2. Vaadake ninaotsast arvu 1–4 ja seejärel vaadake kaugust, et näha arvu 1–6. Korda 4-5 korda.

3. Pead pööramata tehke silmadega aeglaselt ringikujulisi liigutusi üles-paremale-alla-vasakule ja vastupidises suunas. Seejärel vaata kaugusesse 1-6 arvelt. Korda 4-5 korda.

4. Hoides oma pead paigal, liigutage oma pilku, fikseerides seda, loendusele 1-4 üles, loendusele 1-6 otse; siis samamoodi alla-otse, parem-otse, vasak-otse.

III Kompleks

Pilgutage kiiresti, sulgege silmad ja istuge 5 sekundit vaikselt.

Sulgege silmad mõneks sekundiks tihedalt, avage need ja vaadake kaugusesse.

Sirutage parem käsi ette. Jälgige oma silmadega nimetissõrme aeglasi liigutusi: vasakule - paremale, üles ja alla.

Istudes pange käed vööle, pöörake pead paremale ja vaadake vasaku käe küünarnukki ja vastupidi.

Nimetissõrmedega tehke kergeid punktmasseerivaid liigutusi ülemise ja alumised silmalaud.

IV kompleks

Teostatakse seistes, igal lapsel on käes mänguasi (joonistus).

1. “Vaata, kui ilus ... tuli sulle külla. (2--3 sek). Vaata, mis mul on... (2-3 sek).

Ja nüüd vaadake uuesti oma ... (2-3 sekundit). Korda 4 korda.

2. “... oleme naljakad, neile meeldib joosta, hüpata. Vaata hoolega silmadega: ... hüppas püsti, istus maha, jooksis paremale, vasakule. Korda 4 korda.

3. “Matrjoškad armastavad ringtantsus keerutada. Nad lähevad ringi ja meie jälgime neid oma silmadega. Korda 4 korda.

4. „Minu … armastab peitust mängida. Sulge nüüd silmad tihedalt ja ta peidab end. Proovime seda oma silmadega leida." Korda 4 korda

V kompleks

Vihma, vihma, veel sajab.

Nad vaatavad üles.

Tilguti, ärge kahetsege tilka.

Vaata maha.

Lihtsalt ära tee meid märjaks.

Ärge koputage aknale

VI kompleks

Tuul puhub meile näkku.

Vilgub sageli sajandeid.

Puu kõikus.

Pead pööramata vaatavad nad vasakule ja paremale.

Vaiksem, vaiksem, vaiksem...

Nad kükitavad aeglaselt maha, langetades silmad allapoole.

Puud tõusevad aina kõrgemale.

Nad tõusevad püsti ja tõstavad silmad.

VII kompleks

"Nina joonistamine"

Lapsed peavad tahvelarvutit vaatama ja objekti meeles pidama (tunni teemal). Sule silmad. Kujutage ette, et nina on muutunud nii pikaks, et ulatub taldrikuni. Valitud elemendi peate kirjutama oma ninaga. Avage silmad, vaadake märki.

VIII kompleks

Paneme silmad kinni, sellised on imed.

Sulgege mõlemad silmad

Meie silmad puhkavad, tehakse harjutusi.

Jätkake suletud silmadega seismist.

Ja nüüd teeme need lahti, ehitame silla üle jõe.

Ava silmad, tõmba silmadega sild.

Joonistame tähe o, see selgub lihtsalt.

Joonista silmadega o-täht.

Läheme üles, vaatame alla

Silmad üles, silmad alla.

Pöörake paremale, pöörake vasakule

Silmad vaatavad vasakule ja paremale.

Hakkame uuesti tööle.

IX kompleks

"Lumehelbed"

Nägime lumehelvest

Nad mängisid lumehelbega.

Lumehelbed lendasid paremale

Lapsed vaatasid paremale.

Siin lendavad lumehelbed

Lapsed vaatasid vasakule.

Tuul tõstis lume

Ja kukkus maapinnale...

Lapsed vaatavad üles ja alla.

Kõik kukkusid maapinnale.

Paneme silmad kinni

Silmad puhkavad.

X kompleks

Päikesekiir

Ray, vallatu kiir,

Mängi minuga.

Pilgutage nende silmi.

Tule, ray, pööra ümber,

Näita mulle oma silmi.

Tee silmadega ringikujulisi liigutusi.

Vaatan vasakule

Ma leian päikesekiire.

Nad vaatavad vasakule.

Nüüd vaadake paremale

Ma leian jälle kiire.

Nad vaatavad paremale.

XI kompleks

Rajajooks.

Liigutused tehakse mööda värvilisi triipe. Osutile võib panna suvalise teemakohase eseme ja paluda lastel seda silmaga jälgida. Mustal ringil päripäeva, punasel vastupäeva, sinisel joonel paremale ja vasakule, kollasel joonel üles ja alla ning rohelistel ringidel liigutus "kaheksa". Iga liigutust tehakse 4-6 korda.

XII kompleks

See juhend on paigutatud rühmaruumi või arvutiklassi. Laste silmad puhkavad värvispektrit vaadates.

KIRJANDUS

1. Raskina I.I., Barakina T.V. Kuidas arvuti tekkis ja millest see koosneb? - Omsk: OmGPU, 2005

2. Evseev Yu.I. Kehaline kultuur. Rostov n/a: Phoenix, 2002.

3. Aništšenko V.S. Kehakultuur: Õpilaste metoodilised ja praktilised tunnid: Õpik. Kasu. Moskva: RUDNi ülikool, 1999.

4. Kovalko V.I. Kehalise kasvatuse kool (1.-4. klass): Kehalise kasvatuse praktiline arendamine, võimlemiskompleksid, õuemängud noorematele õpilastele. - M.: VAKO, 2007

5. Demirchoglyan G.G. Tõhusad harjutused nägemise jaoks. – M.

NOOREMAS RÜHMAS VISUAALVOIMLEMISE FAIL

Sihtmärk: eelkooliealiste laste nägemispuude ennetamine.

Ülesanded:

väsimuse ennetamine,

Silma lihaste tugevdamine

Stressi leevendama.

Visuaalse aparatuuri üldine täiustamine.

Visuaalne võimlemine tuleks läbi viia regulaarselt 2-3 korda päevas 3-5 minutit. Võib kasutada võimlemiseks väikesed esemed, erinevaid treeningvahendeid. Võimlemist saab läbi viia suuliste juhiste järgi, kasutades luuletusi, lastesalme.

Planeerimisel on soovitatav arvestada komplikatsiooni põhimõte, olles esmalt välja töötanud lihtsad silmaliigutused: paremale-vasakule, üles-alla, ringikujulised liigutused, kissitamine, pilgutamine, silmad väljaulatuvad ja seejärel kasutades neid erinevates kombinatsioonides mööda keerulisema poeetilise teksti südant. Ka poeetilist teksti tuleks algul kasutada väikesena (kuni 4 rida), seejärel liikuda keerulisema ja pikema teksti juurde.

Võimlemise tüübid

Kasutades kunstisõna silmade võimlemise võib jagada poeetilise saatega ja ilma selleta läbiviidavateks.

Kasutades täiendavaid atribuute , on 4 tüüpi:

- esemetega(näiteks kompleks 4 või töö seintel paiknevate kaartidega. Neil on väikesed objektide siluettkujutised, tähed, silbid, numbrid, geomeetrilised kujundid jne (kujutatud objektide suurus on 1–3 cm). õpetaja palvel tõusevad lapsed püsti ja täidavad mitmeid ülesandeid: otsivad seintelt pilte, mis on vastuseks mõistatusele, leiavad pilte objektidest, mille nimed sisaldavad soovitud heli jne.

- atribuute pole(esemeid ja plakateid ei kasutata);

- spetsiaalsete väljade kasutamine(kujutatud on kompleks 73.74 või mis tahes värvilised figuurid (ovaalne, kaheksas, laine, spiraal, romb jne) või erinevat värvi keerukalt ristatud 1 cm paksused jooned. See plakat asetatakse silmade kõrgusele mis tahes sobivasse kohta (tahvli kohal , külgseinal ja isegi laes). Õpetaja soovil hakkavad lapsed etteantud trajektoori mööda silmi "jooksma". Samal ajal on soovitav anda igale harjutusele mänguline või loov iseloom. Osuti otsa saab kinnitada liblika või teemakohase tegelase ja minna rännakule );

- IKT kasutamine. Stressi leevendamiseks ja nägemise korrigeerimiseks on spetsiaalsed programmid. Reeglina on need kallid ja koolieelsetes haridusasutustes vähe kasutatavad. Multimeedia silmavõimlemist on aga lihtne ise teha, kasutades esitluste koostamiseks mõeldud PowerPointi programmi, kus igale objektile saab teatud liigutuse anda (Animatsioonitööriistad). See on mugav, kui kasutate otsest esitlusel põhinevat õppetegevust, kui õpetaja valib teema kohta joonised ja lisab selle soovitud etappi.

Kõige huvitavamad on silmade võimlemine, mida kasutatakse esemeid või ülesandeid poeetilises vormis, liikumine mööda teatud radu, ülesanded objektide ja piltide otsimiseks rühma erinevatest osadest.

"Silmad peavad puhkama."

(Poisid sulgevad silmad)

"Sa pead sügavalt sisse hingama."

(Sügav hingamine. Silmad endiselt suletud)

"Silmad jooksevad ringi."

(Silmad lahti. Pupillide liikumine ringis päripäeva ja vastupäeva)

"Pilgutage mitu, mitu korda"

(Sage vilkumine silmad)

"Silmad on head."

(sõrmeotstega kergelt puudutades suletud silmi)

"Minu silmad näevad kõike!"

(Silmad pärani. Lai naeratus näol)

"Liblikas"

Magalill

(Sule silmad, lõdvestu, masseeri silmalauge, vajutades neid kergelt päri- ja vastupäeva.)

Ja järsku ärkas

(Pilgutab silmi.)

Ma ei tahtnud enam magada

(Tõstke oma käed üles (hingake sisse). Vaadake oma käsi.)

Ehmatanud, venitatud

(Käed on kõverdatud külgedele (väljahingamine).

Tõusnud ja lendas.

(Raputage pintsleid, vaadake vasakule ja paremale.)

SILD

Paneme silmad kinni, see ongi ime

(Sule mõlemad silmad)

Meie silmad puhkavad, tehakse harjutusi

(Seiske suletud silmadega)

Ja nüüd teeme need lahti, ehitame silla üle jõe.

(Ava silmad, joonista pilguga sild)

Joonistame tähe "O", see selgub lihtsalt

(Silmad joonistavad tähe "O")

Läheme üles, vaatame alla

(Silmad üles, silmad alla)

Pöörake paremale, pöörake vasakule

(Silmad liiguvad vasakule ja paremale)

Hakkame uuesti tööle.

(silmad vaatavad üles ja alla)

LOHE

Selline on draakon – nagu hernesilmad.

(Prillid tehakse sõrmedega.)

Vasak - parem, tagasi - edasi -

(Silmad vaatavad paremale - vasakule.)

(Silmade ringikujulised liigutused)

Me lendame kõrgel.

(Vaata üles.)

Lendame madalalt.

(Vaata maha.)

Lendame kaugele.

(Tulevikku vaatama.)

Lendame lähedale.

(Vaata maha.)

TUUL

Tuul puhub meile näkku.

(Nad vilguvad sageli sajandeid.)

Puu kõikus.

(Pead pööramata vaatavad nad paremale - vasakule.)

Tuul on vaiksem, vaiksem, vaiksem ...

(Kükitage aeglaselt maha, vaadake alla.)

Puud tõusevad aina kõrgemale!

(Nad tõusevad püsti ja tõstavad silmad.)

ORAV

Rähni orav ootas

(Liigutage pilku järsult paremale - vasakule.)

Külalist kostitati maitsva toiduga.

Noh, kutt, vaata!

(Vaata üles ja alla.)

Siin on pähklid – üks, kaks, kolm.

Rähn sõi lõunat koos oravaga

(Nad pilgutavad silmi.)

Ja läks põletit mängima.

(Sule silmad, silita nimetissõrmega silmalaugusid).

TEREMOK

Terem - terem - teremok!

(Liigutage silmi paremale - vasakule.)

Ta ei ole madal, ta pole kõrge

(Liigutage silmi üles ja alla.)

Kukk istub üleval

Ta karjub kägu peale.

(Pilgutab silmi.)

JÄNES

Tõstke porgand üles, vaadake seda.

(Vaata üles.)

Lihtsalt vaadake oma silmadega: üles ja alla, paremale ja vasakule.

(Silmad vaatavad üles ja alla, paremale ja vasakule.)

Ay-da jänes, osav! Pilgutab silmi.

(Nad pilgutavad silmi.)

Sulgeb silmad.

(Silmad on suletud.)

Nad võtsid porgandijänkusid, tantsisid nendega lõbusalt.

(Me hüppame nagu jänkud).

VIHMA

Vihma, vihma, veel sajab.

(Vaata üles.)

Tilgad, tilgad ei kahetse.

(Vaata maha.)

Lihtsalt ära tee meid märjaks.

Ärge koputage aknale.

KASS

Siin on aken lahti (Laiutage käed külgedele.)

Kass astus astangule. (Imiteerige kassi pehmet ja graatsilist kõnnakut.)

Kass vaatas üles. (Vaata üles.)

Kass vaatas alla.

(Vaata maha.) See keeras vasakule.

(Vasakule vaadates.)

Ta vaatas kärbseid.

(Vaadates läbi "kärbse" vasakust õlast paremale.)

Sirutas, naeratas

Ja istus astangule. (Lapsed istuvad.)

Pööras silmad paremale

Vaatasin kassi. (Vaata otse ette.)

Ja sulges need nurrudes.

(Sule nende silmad kätega.)

Kass istub päikese käes

Silmad kinni, teised kinni

(sulgege mõlemad silmad kordamööda)

Kass mängib "Zhmurki"

(pigitsi tihedalt silmi)

Kellega sa mängid, Vasenka?

Mjäu, päikese punasega!

(avage mõlemad silmad)

KIIK

Heinamaal on kiik:

Üles-alla, üles-alla

(vaata üles, alla)

Ma kiigutan

Üles-alla, üles-alla

(vaata üles, alla)

PÄIKESE KIIR

Ray, vallatu kiir,

Mängi minuga.

(Nad pilgutavad silmi.)

Noh, ray, pööra ümber,

Näita mulle oma silmi.

(Tehke silmade ringikujulisi liigutusi.)

Vaatan vasakule

Ma leian päikesekiire.

(Vaatab vasakule.)

Nüüd vaadake paremale

Ma leian jälle kiire.

(Vaatab paremale.)

"Lõõgastu"

Mängisime, joonistasime (teostatakse tegevusi, mille kohta kõnealune)

Meie silmad on nii väsinud

Me laseme neil puhata

Paneme need mõneks ajaks kinni.

Ja nüüd avame need

Ja me pilgutame veidi.

"Öö"

Öö. Väljas on pime. (Tehke kõnealused toimingud)

Peame vait olema.

Üks kaks kolm neli viis

Saate oma silmad avada.

Loe uuesti viieni

Paneme jälle silmad kinni.

Üks kaks kolm neli viis

Avame need uuesti.

(korda 3-4 korda)

"Metsas jalutamine"

Läksime jalutama. Kohapeal kõndimine

Seened – otsi marju

Kui ilus see mets on.

See on täis imesid.

Üleval paistab päike üles vaatama

Siin kasvab kännu otsas seen, alla vaatama

Rästas istub puu otsas üles vaatama

Siil kahiseb põõsa all. alla vaatama

Vasakul kasvab kuusk - vana naine, vaata paremale

Paremal on männid sõbrannad. vaata vasakule

Kus sa oled, marjad, ai! korrake silmade liigutusi

Igatahes ma leian su üles! vasak - parem, üles - alla.

Artikli sisu: classList.toggle()">laienda

Eelkooliealiste lastega töötamise eripära on see, et kõik tunnid viiakse läbi mänguliselt. Väikest last on peaaegu võimatu sundida midagi tegema, kui see teda ei huvita.

Nägemispuudega laps vajab kindlasti abi ja korralikku korrigeerimist. Nendel eesmärkidel kasutatakse seda spetsiaalne võimlemine silmade jaoks.

Täitmismeetod

Harjutused on mõeldud nägemisnärvide tugevdamiseks.

  • Silmade liigutused tehakse paremale ja vasakule, ringikujuliselt, horisontaalselt külgedele. Abielemendina saate kasutada pliiatsit. Laps vaatab oma otsa ja jälgib liikumist.
  • Punktiharjutus. Joonistage aknaklaasile punane täpp. See peaks olema lapse silmade tasemel. Koolieelikule pakume 5 sekundit punkti vaadata, seejärel aknast väljapoole kaugusesse, mõnda kaugemasse objekti.
  • vilkuv. Lõõgastab nägemist, leevendab väsimust mõne sekundi jooksul kiiresti vilkudes.
  • Sulgege silmad peopesadega. Meie silmad puhkavad pimedas suurepäraselt, kuid paraku on meil raske võrkkesta tabavast valgusest lahti saada: isegi öösel võib laternavalgus segada. Kui katad silmad peopesadega tihedalt kinni, siis valgus neile ei lange, silmalihased lõdvestuvad.
  • Jälgime teemat. Lisaks pliiatsile saate pakkuda mis tahes heleda objekti jälgimist. Parem on see, kui see on lihtsal kujul: kuubik, pall, küünal.

Kuidas teha silmaharjutused lõbusaks?

Nagu mäletame, ei ole nii lihtne last sundida tegema seda, mida ta ei taha või ei saa aru, miks. Sel juhul rakendatakse mängu. Paluge koolieelikul vaadata alla murule, siis taevasse lindu otsima, siis tagasi murule.

Silmade pööramise harjutuste sooritamiseks soovitame järgida tunniosutit. Ja siis kujutage ette, et lapse ees on kell ja silmad on nooled, mis pöörlevad.

  • Tulistavad silmad. Hääldades häält "puff", laske beebil lasta oma silmi erinevates suundades, üles ja alla.
  • Kirjutame ninaga. Laske lapsel joonistada õhku mõni objekt või täht ja täiskasvanu arvab ära, mida kujutati. Selline harjutus tugevdab mitte ainult silmade, vaid ka kaela lihaseid ning arendab ka kujutlusvõimet.
  • Looduse jälgimine. Jalutuskäigul kutsuge koolieelik vaatama taevas lendavat lindu, jälgige seda oma silmadega. Seejärel laske tal vaadata maas lebavat muru või koera. Kõike saadab lustakas jutt või riim. Olles õppinud lihtsa salmi, jätkab laps ise selle jutustamist ka tulevikus, korrates samal ajal silmade jaoks harjutusi.

Võimlemine mängulises vormis

Looge oma lapsele lugu. Silmad on väsinud, nad vajavad puhkust. Nüüd vaatavad nad üles, siis alla, nüüd paremale ja vasakule. Ütle salm:

Silmad vaatasid üles
Ja siis veidi alla
Ja nüüd me pilgutame
Et silmad ei väsiks.

Rõõmustage last, ärge laske tal igavleda. Kui näete, et laps on väsinud, suunake oma tähelepanu millelegi muule, vastasel korral võib ta järgmisel korral harjutusi tegemast keelduda.

Mõnel juhul saate oma arvutisse alla laadida spetsiaalseid nägemise korrigeerimise programme. Lapsed naudivad kindlasti uut meelelahutust. Lapsel palutakse esineda lihtsad harjutused, järgige ekraanil kuvatavaid tähti või objekte.

Silmade võimlemine lasteaedades ja sõimedes

Pedagoogid peaksid pöörama tähelepanu imikute tervisele ja lühinägelikkuse ennetamisele. Harjutusi tehakse rühmas.

  1. Lapsed istuvad laua taga, pea toetub kätele. See on oluline pea asendi fikseerimiseks, samal ajal kui silmad liiguvad vertikaalselt või horisontaalselt. AT noorem rühm klassid toimuvad 2-3 minutit, vanemal pikeneb kestus 4-5 minutini. Läbiviimise sagedus - 2 korda päevas.
  2. Õpetaja valib ette harjutused, mida kasutatakse. 2-3 jaoks suvelaps soovitav on neid läbi viia rõõmsate luuletuste saatel.
  3. Mõned harjutused on kombineeritud kehaline aktiivsus, näiteks kui on vaja pead liigutada.

Oluline on arvestada lapse vanust. kaheaastane beebi ei tea veel, mida tähendab silmade pööramine, mistõttu kasutatakse erinevaid esemeid, mida tuleb silmadega järgida. Et see oleks lastele huvitav, teevad nad pliiatsi asemel " võlukepp”, pildiga osuti. Samuti mängivad nad lasteteatrit, kus on näppu pandud nukkud.

Võimlemine kodus

Väga oluline on võimalikult varakult kindlaks teha nägemisprobleemide olemasolu ja alustada lapsega koostööd. Saate teada, et beebi ei näe hästi, kutsudes teda vaatama objekti, mida ta peab edukalt nägema normaalne nägemine. Ennetamiseks on soovitatav külastada laste silmaarsti.

Kodused tunnid viiakse läbi kuni 6 korda 2-3 minuti jooksul. Selleks, et need oleksid edukad, peab laps olema huvitatud. Rääkige talle silmadest, kui hea on, kui nad näevad õigesti.

Tehke harjutusi pärast ärkamist, päeval, jalutuskäigul. Käesolevatest materjalidest kasutavad nad pliiatsit, osutit, kuubikuid, piltide või tähtedega kaarte, kui lapsele viimased tuttavad.

Pöörake kindlasti tähelepanu visuaalsele hügieenile: raamatut vaadates ärge tooge seda silmade lähedale, ärge lubage lähedalt palju televiisorit vaadata, vahelduge silmade pinget nõudvate tegevuste vahel muude tegevustega: regulaarne mäng, jalutuskäigud värskes õhus.

Visuaalne võimlemine tuleks läbi viia regulaarselt 2-3 korda päevas 3-5 minutit. Võimlemiseks võite kasutada väikseid esemeid, erinevaid simulaatoreid. Võimlemist saab läbi viia suuliste juhiste järgi, kasutades luuletusi, lastesalme.

Planeerimisel on soovitatav arvestada komplikatsiooni põhimõte, olles esmalt välja töötanud lihtsad silmaliigutused: paremale-vasakule, üles-alla, ringikujulised liigutused, kissitamine, pilgutamine, silmad väljaulatuvad ja seejärel kasutades neid erinevates kombinatsioonides mööda keerulisema poeetilise teksti südant. Ka poeetilist teksti tuleks algul kasutada väikesena (kuni 4 rida), seejärel liikuda keerulisema ja pikema teksti juurde.

Võimlemise tüübid

Kasutades kunstisõna silmade võimlemise võib jagada poeetilise saatega ja ilma selleta läbiviidavateks.

Kasutades täiendavaid atribuute , on 4 tüüpi:

- objektidega (näiteks kompleks 4 või töö seintel asuvate kaartidega. Neil on väikesed objektide siluettkujutised, tähed, silbid, numbrid, geomeetrilised kujundid jne (kujutatud objektide suurus on 1-3 cm ) Õpetaja soovil tõusevad lapsed püsti ja täidavad rida ülesandeid: otsige seintelt pilte, mis on vastuseks mõistatusele, leidke pilte objektidest, mille nimed sisaldavad soovitud heli jne.

— ilma atribuutideta (objekte ja plakateid ei kasutata);

- spetsiaalsete väljade kasutamine(kujutatud on kompleks 73.74 või mis tahes värvilised figuurid (ovaalne, kaheksas, laine, spiraal, romb jne) või erinevat värvi keerukalt ristatud 1 cm paksused jooned. See plakat asetatakse silmade kõrgusele mis tahes sobivasse kohta (tahvli kohal , külgseinal ja isegi laes). Õpetaja soovil hakkavad lapsed etteantud trajektoori mööda silmi "jooksma". Samal ajal on soovitav anda igale harjutusele mänguline või loov iseloom. Osuti otsa saab kinnitada liblika või teemakohase tegelase ja minna rännakule );

- IKT kasutamine. Stressi leevendamiseks ja nägemise korrigeerimiseks on spetsiaalsed programmid. Reeglina on need kallid ja koolieelsetes haridusasutustes vähe kasutatavad. Multimeedia silmavõimlemist on aga lihtne ise teha, kasutades esitluste koostamiseks mõeldud PowerPointi programmi, kus igale objektile saab teatud liigutuse anda (Animatsioonitööriistad). See on mugav, kui kasutate otsest esitlusel põhinevat õppetegevust, kui õpetaja valib teema kohta joonised ja lisab selle soovitud etappi.

Kõige huvitavamad on silmade võimlemine, mida kasutatakse esemeid või ülesandeid poeetilises vormis, liikumine mööda teatud radu, ülesanded objektide ja piltide otsimiseks rühma erinevatest osadest.

“Head nädalat” võimlemine silmadele

- terve nädal korras,

Silmad laevad.

Esmaspäeval, kui nad ärkavad,

Silmad naeratavad päikesele

Vaata alla murule

Ja tagasi üles.

Tõstke oma silmad üles; langetage need alla, pea on liikumatu; (leevendab silmade pinget).

- teisipäeval valvesilmad,

Nad vaatavad sinna ja tänna,

Kõndides vasakule, kõndides paremale

Ära väsi kunagi.

Pöörake oma silmad parem pool, ja siis vasakul, pea on liikumatu; (leevendab silmade pinget).

Kolmapäeval mängime peitust,

Suleme silmad tihedalt.

Üks kaks kolm neli viis,

Teeme silmad lahti.

Kissitame silmi ja avame

Seega jätkame mängu.

- Neljapäeviti vaatame kaugusesse,

Sellest ajast pole kahju

Mis on lähedal ja mis on kaugel

Silmadega tuleb arvestada.

Vaadake otse ette, asetage sõrm silmadest 25-30 cm kaugusele, vaadake sõrme otsa ja vaadake seda, laske käsi alla. (Tugevdab silmalihaseid ja parandab nende koordinatsiooni)

Reedel me ei haigutanud

Silmad lendasid ringi.

Peatu ja uuesti

Jookse teisele poole.

Tõstke oma silmad üles, paremale, alla, vasakule ja üles; ja tagasi: vasakule, alla, paremale ja uuesti üles; (parandab keerulisi silmade liigutusi)

- Kuigi laupäev on vaba päev,

Me ei ole sinuga laisad.

Otsib nurki

Õpilaste juhtimiseks.

Vaadake paremat ülemist nurka, seejärel alumist vasakut nurka; liigutage oma pilku vasakusse ülanurka ja paremasse alanurka (parandab keerulisi silmade liigutusi)

Pühapäeval läheme magama

Ja siis lähme jalutama

Silmade kõvaks muutmiseks

Peate õhku hingama.

Sulgege silmalaud, masseerige neid sõrmede ringjate liigutustega: ülemine silmalaud ninast silmade välisservani, alumine silmalaud välisservast ninna, siis vastupidi (lõdvestab lihaseid ja parandab vereringet)

- Ilma võimlemiseta, sõbrad,

Meie silmad ei saa elada!

Sulgege silmad, seejärel pilgutage 10 korda, korrake 2 korda.

Istub toolil, käed põlvedel. Vaata oma vasakut õlga. Seejärel vaadake otse ette. Nüüd vaadake oma paremat õlga. Proovige näha võimalikult paremale. Vaata otse ette.

Uudishimulik Barabara

Vaadates vasakule...

Vaadates paremale...

Ja siis jälle edasi.

Siin puhkate natuke;

Kael ei ole pinges

Ja lõdvestunud...

(Liikumist korratakse igas suunas kaks korda).

Nüüd tõstke oma pea üles. Vaata lakke. Kallutage oma pead aeglaselt nii taha kui võimalik! Milline pinges kael! Sirutage! See muutus lihtsaks, hingake vabalt. Kuulake ja tehke nagu mina.

Ja Barbara vaatab üles!

Tuleb tagasi -

Lõõgastumine on mõnus!

Kael ei ole pinges

Ja lõdvestuge...

langetage nüüd aeglaselt pea alla. Sirutage. Kael on lõdvestunud. Kenasti. Hinga hästi. Kuulake ja korrake neid sõnu.

Vaata nüüd alla -

Kaelalihased pinges!

Tuleb tagasi -

Lõõgastumine on mõnus!

Kael ei ole pinges

Ja lõdvestuge...

Sa rahunesid, lõdvestusid. Hingad kergelt ja meeldivalt.

Kehaline kasvatus silmadele

"Silmad peavad puhkama."

(Poisid sulgevad silmad)

"Sa pead sügavalt sisse hingama."

(Sügav hingamine. Silmad endiselt suletud)

"Silmad jooksevad ringi."

(Silmad lahti. Pupillide liikumine ringis päripäeva ja vastupäeva)

"Pilgutage mitu, mitu korda"

(sagedane silmade pilgutamine)

"Silmad on head."

(sõrmeotstega kergelt puudutades suletud silmi)

"Minu silmad näevad kõike!"

(Silmad pärani. Lai naeratus näol)

"Liblikas"

Magalill

(Sule silmad, lõdvestu, masseeri silmalauge, vajutades neid kergelt päri- ja vastupäeva.)

Ja järsku ärkas

(Pilgutab silmi.)

Ma ei tahtnud enam magada

(Tõstke oma käed üles (hingake sisse). Vaadake oma käsi.)

Ehmatanud, venitatud

(Käed on kõverdatud külgedele (väljahingamine).

Tõusnud ja lendas.

(Raputage pintsleid, vaadake vasakule ja paremale.)

SILD

Paneme silmad kinni, see ongi ime

(Sule mõlemad silmad)

Meie silmad puhkavad, tehakse harjutusi

(Seiske suletud silmadega)

Ja nüüd teeme need lahti, ehitame silla üle jõe.

(Ava silmad, joonista pilguga sild)

Joonistame tähe "O", see selgub lihtsalt

(Silmad joonistavad tähe "O")

Läheme üles, vaatame alla

(Silmad üles, silmad alla)

Pöörake paremale, pöörake vasakule

(Silmad liiguvad vasakule ja paremale)

Hakkame uuesti tööle.

(silmad vaatavad üles ja alla)

LOHE

Just selline on draakon nagu hernesilmad.

(Prillid tehakse sõrmedega.)

Vasak-parem, tagasi-edasi-

(Vaadake silmadega vasakule ja paremale.)

Noh, täpselt nagu helikopter.

(Silmade ringikujulised liigutused)

Me lendame kõrgel.

(Vaata üles.)

Lendame madalalt.

(Vaata maha.)

Lendame kaugele.

(Tulevikku vaatama.)

Lendame lähedale.

(Vaata maha.)

TUUL

Tuul puhub meile näkku.

(Nad vilguvad sageli sajandeid.)

Puu kõikus.

(Pead pööramata vaatavad nad vasakule ja paremale.)

Tuul on vaiksem, vaiksem, vaiksem ...

(Kükitage aeglaselt maha, vaadake alla.)

Puud tõusevad aina kõrgemale!

(Nad tõusevad püsti ja tõstavad silmad.)

ORAV

Rähni orav ootas

(Liigutage pilku järsult paremale ja vasakule.)

Külalist kostitati maitsva toiduga.

Noh, kutt, vaata!

(Vaata üles ja alla.)

Siin on pähklid – üks, kaks, kolm.

Rähn sõi lõunat koos oravaga

(Nad pilgutavad silmi.)

Ja läks põletit mängima.

(Sule silmad, silita nimetissõrmega silmalaugusid).

TEREMOK

Terem-terem-teremok!

(Liigutage silmi vasakule ja paremale.)

Ta ei ole madal, ta pole kõrge

(Liigutage silmi üles ja alla.)

Kukk istub üleval

Ta karjub kägu peale.

(Pilgutab silmi.)

JÄNES

Tõstke porgand üles, vaadake seda.

(Vaata üles.)

Lihtsalt vaadake oma silmadega: üles ja alla, paremale ja vasakule.

(Silmad vaatavad üles ja alla, paremale ja vasakule.)

Ay-da jänes, osav! Pilgutab silmi.

(Nad pilgutavad silmi.)

Sulgeb silmad.

(Silmad on suletud.)

Nad võtsid porgandijänkusid, tantsisid nendega lõbusalt.

(Me hüppame nagu jänkud).

VIHMA

Vihma, vihma, veel sajab.

(Vaata üles.)

Tilgad, tilgad ei kahetse.

(Vaata maha.)

Lihtsalt ära tee meid märjaks.

Ärge koputage aknale.

KASS

Siin on aken lahti

(Laiutage käed külgedele.)

Kass astus astangule.

(Imiteerige kassi pehmet ja graatsilist kõnnakut.)

Kass vaatas üles.

(Vaata üles.)

Kass vaatas alla.

(Vaata maha.)

See keeras vasakule.

(Vasakule vaadates.)

Ta vaatas kärbseid.

(Vaadates läbi "kärbse" vasakust õlast paremale.)

Sirutas, naeratas

Ja istus astangule.

(Lapsed istuvad.)

Pööras silmad paremale

Vaatasin kassi.

(Vaata otse ette.)

Ja sulges need nurrudes.

(Sule nende silmad kätega.)

Kass istub päikese käes

Silmad kinni, teised kinni

(sulgege mõlemad silmad kordamööda)

Kass mängib "Zhmurki"

(pigitsi tihedalt silmi)

- Kellega sa mängid, Vasenka?

- Mjäu, punase päikesega!

(avage mõlemad silmad)

KIIK

Heinamaal on kiik:

Üles-alla, üles-alla

(vaata üles, alla)

Ma kiigutan

Üles-alla, üles-alla

(vaata üles, alla)

PÄIKESE KIIR

Ray, vallatu kiir,

Mängi minuga.

(Nad pilgutavad silmi.)

Noh, ray, pööra ümber,

Näita mulle oma silmi.

(Tehke silmade ringikujulisi liigutusi.)

Vaatan vasakule

Ma leian päikesekiire.

(Vaatab vasakule.)

Nüüd vaadake paremale

Ma leian jälle kiire.

(Vaatab paremale.)

"Lõõgastu"

Mängisime, joonistasime (kõnealused toimingud tehakse)

Meie silmad on nii väsinud

Me laseme neil puhata

Paneme need mõneks ajaks kinni.

Ja nüüd avame need

Ja me pilgutame veidi.

"Öö"

Öö. Väljas on pime. (Tehke kõnealused toimingud)

Peame vait olema.

Üks kaks kolm neli viis

Saate oma silmad avada.

Loe uuesti viieni

Paneme jälle silmad kinni.

Üks kaks kolm neli viis

Avame need uuesti.

(korda 3-4 korda)

"Metsas jalutamine"

Läksime jalutama. Kohapeal kõndimine

Seened – otsi marju

Kui ilus see mets on.

See on täis imesid.

Üleval paistab päike üles vaatama

Siin kasvab kännu otsas seen, alla vaatama

Rästas istub puu otsas üles vaatama

Siil kahiseb põõsa all. alla vaatama

Vasakul kasvab kuusk - vana naine, vaata paremale

Paremal on männid sõbrannad. vaata vasakule

Kus sa oled, marjad, ai! korrake silmade liigutusi

Igatahes ma leian su üles! vasak - parem, üles - alla.

I Kompleksne

1. Liigu diagonaalselt ühele ja teisele poole, liigutades oma silmad otse loendusse 1-6. Korda 3-4 korda.

2. Pead pööramata, suletud silmadega “vaata” paremale 1-4 arvelt ja otse 1-6 arvelt. Tõstke oma silmad üles kuni arvuni 1-4, langetage need alla arvuni 1-4 ja vaadake otse arvu 1-6. Korda 4-5 korda.

3. Vaadake nimetissõrme, mis on silmadest 25-30 cm kaugusel ja 1-4 arvelt tooge see ninaotsale lähemale, seejärel vaadake eemale 1-6 arvelt. Korda 4-5 korda.

II Kompleks

1. 1-4 arvelt sulge silmad, ilma silmalihaste pingeta, kl 1-6 ava silmad pärani, vaata kaugusesse. Korda 4-5 korda.

2. Vaadake ninaotsast arvu 1–4 ja seejärel vaadake kaugust, et näha arvu 1–6. Korda 4-5 korda.

3. Pead pööramata tehke silmadega aeglaselt ringikujulisi liigutusi üles-paremale-alla-vasakule ja vastupidises suunas. Seejärel vaata kaugusesse 1-6 arvelt. Korda 4-5 korda.

4. Hoides oma pead paigal, liigutage oma pilku, fikseerides seda, loendusele 1-4 üles, loendusele 1-6 otse; siis samamoodi alla-otse, parem-otse, vasak-otse.

III Kompleks

Pilgutage kiiresti, sulgege silmad ja istuge 5 sekundit vaikselt.

Sulgege silmad mõneks sekundiks tihedalt, avage need ja vaadake kaugusesse.

Sirutage parem käsi ette. Jälgige oma silmadega nimetissõrme aeglasi liigutusi: vasakule - paremale, üles ja alla.

Istudes pange käed vööle, pöörake pead paremale ja vaadake vasaku käe küünarnukki ja vastupidi.

Kasutage nimetissõrme, et teha ülemise ja alumise silmalaugu kergeid masseerivaid liigutusi.

KIRJANDUS

1. Evseev Yu.I. Kehaline kultuur. Rostov n/a: Phoenix, 2002.

2. Aništšenko V.S. Kehakultuur: Õpilaste metoodilised ja praktilised tunnid: Õpik. Kasu. Moskva: RUDNi ülikool, 1999.

3. Kovalko V.I. Kehalise kasvatuse kool (1.-4. klass): Kehalise kasvatuse praktiline arendamine, võimlemiskompleksid, õuemängud noorematele õpilastele. — M.: VAKO, 2007

4. Demirchoglyan G.G. Tõhusad silmaharjutused. – M.

kasvataja MADOU nr 27 "Cheburashka",

Tšaikovski, Permi piirkond, Venemaa

Kaardifail

(võimlemine silmadele)

Õpetaja poolt ette valmistatud:

Orištšenko Anna Sergejevna

"Vanema rühma lastele võimlemine silmadele."

Võimlemine silmadele - see on üks laste parandamise meetodeid, see kuulub tervist säästvate tehnoloogiate hulka koos hingamisharjutuste, enesemassaaži, dünaamiliste pausidega.
Silmade võimlemise eesmärk: eelkooliealiste laste nägemispuude ennetamine.
Ülesanded:
väsimuse ennetamine,
Silma lihaste tugevdamine
Stressi leevendama.
Silmade võimlemine mõjutab soodsalt visuaalse analüsaatori jõudlust.
Visuaalset võimlemist tuleks läbi viia regulaarselt 2-3 korda päevas 3-5 minutit. Võimlemiseks võite kasutada väikseid esemeid, erinevaid simulaatoreid. Võimlemist saab läbi viia suuliste juhiste järgi, kasutades luuletusi, lastesalme.

Võimlemiskava silmadele vanem rühm №5

(teemanädalate järgi)

Kuu

Nädala teema

Harjutuse nimi

septembril

Lasteaed

"Lõbus nädal"

suvised muljed

"jänes"

Jalutage metsas

"Teremok"

Sügise kingitused

"Mängime Varyaga ...»

oktoober

"Lehed»

Kust leib tuli

"Köögiviljad»

Riik, kus ma elan

"Vihm"

Mida räägib lipp ja vapp Venemaa kohta

"Buss"

november

Vanad inimesed kõikjal, kus me austame

"Harjutus silmadele"

Minu väike kodumaa

"Vaata"

"Vaikus"

Emadepäev

"Vihm"

Minu perekond

"Lõbus nädal"

detsembril

"Paremale, vasakule, üles ja alla..."

Varajane talv

"Imed"

Tuleb meie juurde Uus aasta

"Lõõgastu"

kalasaba ilu

"Jõulupuu"

jaanuaril

Mina ja mu sõbrad

"Soojendus silmadele»

Teelapsed peaksid teadma reegleid

"tuul"

Me tahame olla terved

"Imed"

Meie loovus

"Lumehelbed"

veebruar

Vanemate elukutsed

"Vaata hoolikalt"

"Silmad"

Isamaa kaitsjad

"Kass"

Koduvalve

"Lõbus nädal"

märtsil

Minu kõige ilusam ema

"Ja Barbara vaatab..."

sulelised sõbrad

"Kevad»

raamatunädal

"Vihm"

Pinocchio

aprill

huumor meie elus

"Oh, kui kõrgel päike"

Kolmanda planeedi saladused

"Somolüütiline»

Kevad on tulemas - kevadine viis

"Päikesekiir"

Kogu maa lapsed on sõbrad

"Diili"

mai

Võidupüha

"Üles soojenema"

Lähme muuseumisse

"Metsas jalutamine"

Meie Puškin

"Lilled"

Laste õigused Venemaal

"Viga"

Suvi on varsti käes

"Lõbus nädal"

"Lõbus nädal"

langetage silmad alla, pea on liikumatu; (leevendab silmade pinget).

teisipäeval

Teisipäeval valvesilmad
Nad vaatavad sinna ja tänna,
Kõndides vasakule, kõndides paremale
Ära väsi kunagi.

Pöörake oma silmad paremale küljele ja seejärel poole vasak pool, pea on liikumatu; (leevendab silmade pinget).

kolmapäeval

Kolmapäeval mängime peitust
Suleme silmad tihedalt.
Üks kaks kolm neli viis,
Teeme silmad lahti.
Kissitame silmi ja avame
Seega jätkame mängu.

(Treening silmade koormuse leevendamiseks).

neljapäeval

Neljapäeviti vaatame kaugusesse
Sellest ajast pole kahju
Mis on lähedal ja mis on kaugel
Silmadega tuleb arvestada.

Vaadake otse ette, asetage sõrm silmadest 25-30 cm kaugusele, vaadake sõrme otsa ja vaadake seda, laske käsi alla. (Tugevdab silmalihaseid ja parandab nende koordinatsiooni).

reedel

Reedel me ei haigutanud
Silmad lendasid ringi.
Peatu ja uuesti
Jookse teisele poole.

Tõstke oma silmad üles, paremale, alla, vasakule ja üles; ja tagasi: vasakule, alla, paremale ja uuesti üles; (parandab keerulisi silmaliigutusi).

laupäeval

Isegi kui laupäev on vaba päev
Me ei ole sinuga laisad.
Otsib nurki
Õpilaste juhtimiseks.

Vaadake paremat ülemist nurka, seejärel alumist vasakut nurka; liigutage oma pilku vasakusse ülanurka ja paremasse alanurka (parandab keerulisi silmade liigutusi).

pühapäev

Pühapäeval läheme magama
Ja siis lähme jalutama
Silmade kõvaks muutmiseks
Peate õhku hingama.

Sulgege silmalaud, masseerige neid sõrmede ringjate liigutustega: ülemine silmalaud ninast kuni silmade välisservani, alumine silmalaud välisservast ninani, siis vastupidi (lõdvestab lihaseid ja parandab vereringet) .

Septembris silmade võimlemine

1. "Jänes"

Tõstke porgand üles, vaadake seda.
Lihtsalt vaadake oma silmadega: üles ja alla, paremale ja vasakule.
Ai - jah, jänes, osav! Pilgutab silmi.
Nad võtsid porgandijänkusid, tantsisid nendega lõbusalt.

Nad vaatavad üles.

Silmad vaatavad üles-alla, paremale-vasakule.
Nad pilgutavad silmi.

Silmad kinni

2. "Teremok"

Terem - terem - teremok!
Ta ei ole madal, ta pole kõrge
Kukk istub üleval
Ta kukub varesele

Silmade liikumine paremale - vasakule.
Silmade liikumine üles ja alla
Pilgutage nende silmi.

3. "Mängime koos Varyaga ..."

Mängime Varyaga:
Vaatame vasakule
Vaatame paremale;
No mis on ees?
Ja nüüd magame natuke:
Laskeme silmalaud alla, sulgeme silmad peopesadega.
Samal ajal kui me puhkasime
Barbara ajas üksikasjad laiali!
No vaatame alla
Vaatame kõiki üksikasju!
Nüüd vaatame üles -
Eelkõige kõige kaugemal!
Ja nüüd seiske koos
Varyaga koos venitatud,
Kummardus Varyaga.
Istu maha! Tõuse üles! Istus maha!
Rõõmsad, rõõmsad oleme jälle,
Ja valmis tööle!

Oktoobris silmade võimlemine

1. Nad pilgutavad silmi.

2. "Lehed"

Oh kuidas lehed lendavad
Põleb kõigi värvidega
Vahtraleht, nikerdatud leht,
Mitmevärviline, värvitud.
Shu-shoo-shoo, hoo-shoo-shoo.
Kui ma lehte sahin.
Kuid järsku puhus tuul
Meie leht pöörleb
Lendas üle pea
Punane, kollane, kuldne.
Poiste jalge all
Lehed kahisevad rõõmsalt
Nüüd hakkame kõndima
Ja koguge kimpe.

Silmade ringikujulised liigutused

Vaata vasakule-paremale.
Vaata üles-alla.
Silmade ringikujulised liigutused

Vaata vasakule-paremale.
Vaata üles-alla.
Vaata maha.
Vaata üles.
Vaata vasakule-paremale.
Sule silmad, silita nimetissõrmega silmalaugusid.

3. "Köögiviljad"

Eesel kõnnib, valib,
Ta ei tea, mida esimesena süüa.
Ploom küpses üleval
Ja allpool kasvavad nõgesed,
Vasakul on punapeet, paremal rootsik.
Vasakul on kõrvits, paremal jõhvikas.
All on värske rohi,
Ülal - mahlased pealsed.
Ei saanud midagi valida
Ja ilma jõuta kukkus maapinnale.

Ringi oma silmad.

Vaata üles.

Vaata maha.
Vaata vasakule-paremale.
Vasak parem.
Vaata maha.
Vaata üles.

4. "Vihm"

Vihma, vihma, veel sajab.
Tilgad, tilgad ei kahetse.
Lihtsalt ära tee meid märjaks.
Ärge koputage aknale.

Nad vaatavad üles.
Vaata maha.

5. "Buss"

Istume bussis
Vaatame igas suunas.
Vaadates tagasi, vaadates edasi
Ja buss on õnnetu.
Jõe all - sügav,
Linnu tipus - kõrge.
Pintslid kahisevad klaasil
Kõik tilgad tahavad minema pühkida.
Rattad pöörlevad
Veeresime edasi.

Novembris silmade võimlemine

1 . Sulgege silmad, seejärel pilgutage 10 korda.

2. "Vaata"

Tikk-takk, tikk-takk
Kõik kellad käivad nii:

puuk-takk, tikk-takk

Üks kord vasakule, kord paremale,
Meie saame ka hakkama
Tikk-takk, tikk-takk.

3. "Vaikus"

Oleme kõik veidi väsinud.
Soovitan puhata.
Puhkame kõrvu
Me kuulame vaikust.
Ja sulgeme silmad
Ja lase neil puhata.
Kujutage ette merd vaikuses
Värske tuul vabas õhus.
Laine järgib lainet
Ja piirkond on vaikne.
Meie silmad on nii väsinud
Kirjutasime, joonistasime,
Seisame koos korras
Teeme harjutusi silmadele.

4. "Vihm"

Esimene piisk kukkus – tilk!
Ja teine ​​jooksis – kork!
Vaatasime taevasse
Piisakesed "tilguti-tilguti" laulsid,
Märjad näod
Pühkisime need ära.
Kingad - vaata -
Nad muutusid märjaks.
Liigutame õlad koos
Ja raputage kõik tilgad maha
Põgenege vihma eest
Istume põõsa all.

Ülevalt näitab sõrm tilga trajektoori, silmad üles.
Sama. Nad vaatavad üles. Pühkige nende nägu kätega.
Nad osutavad kätega alla ja vaatavad silmadega alla.
Õlgade liigutused.
Kükitage maha, pilgutage silmi.

5 . "Lõbus nädal"

Detsembris silmade võimlemine

1 . Paremale, vasakule, üles ja alla.
Loomad, linnud, oo, pidage kinni!
Ta uuris kõike ümberringi – jookse saagiks!

2. "Imed"

Paneme silmad kinni, sellised on imed.
Meie silmad puhkavad
Tehakse harjutusi.
Ja nüüd me avame need
Ehitame silla üle jõe.
Joonistame tähe o, see selgub lihtsalt.
Läheme üles, vaatame alla
Pöörake paremale, pöörake vasakule
Hakkame uuesti tööle.

Sulgege mõlemad silmad.
Jätkake suletud silmadega seismist.
Ava silmad, tõmba silmadega sild.
Joonista silmadega o-täht.
Silmad üles, silmad alla.
Silmad vaatavad paremale ja vasakule.
Silmad vaatavad üles ja alla.

3. "Lõõgastuge"

Mängisime ja joonistasime
Meie silmad on nii väsinud
Me laseme neil puhata
Paneme need mõneks ajaks kinni.
Ja nüüd avame need
Ja me pilgutame veidi.

Kõnealused toimingud viiakse läbi.

4. "Jõulupuu"

Siin on suur puu (Tehke ringikujulisi silmade liigutusi.)

See on kõrgus .(Vaade alt üles.)

Tal on suured oksad.

Siin on laius. (Vaadake vasakult paremale.)

Puul on isegi käbid, (Vaata üles.)

Ja all on karupoeg. (Vaata maha.)

Talvel lampjalgsus seal magab

Ja imeb käppa urgu . (Sule silmad, seejärel pilguta 10 korda.)

Jaanuaris silmade võimlemine

1 . Tõstke pilk üles.
Langetage pilk alla.
Pilgutage kiiresti.

2. "Tuul"

Tuul puhub meile näkku.
Puu kõikus.
Tuul on vaiksem, vaiksem, vaiksem ...
Puud tõusevad aina kõrgemale.

Vilgub sageli sajandeid.
Kükitage aeglaselt

silmad langetades.
Pead pööramata

vaata paremale - vasakule.
Nad tõusevad püsti ja tõstavad silmad.

3. "Imed"

Paneme silmad kinni, see ongi ime (Sule mõlemad silmad)

Meie silmad puhkavad, tehakse harjutusi. (Nad seisavad jätkuvalt suletud silmadega.)

Ja nüüd teeme need lahti, ehitame silla üle jõe. (Nad avavad silmad, tõmbavad silmadega silla.)

Joonistame tähe o, see on lihtne (Nad joonistavad silmadega o-tähte.)

Läheme üles, vaatame alla (Silmad tõusevad üles, langevad alla.)

Pöörake paremale, pöörake vasakule (Silmad vaatavad vasakule ja paremale.)

Hakkame uuesti tööle.

4. "Lumehelbed"

Nägime lumehelvest

mängis lumehelbega.

(Lapsed võtavad lumehelbe pihku. Tõmmake lumehelves nende ees ette, keskenduge sellele)

Lumehelbed lendasid paremale (Võtke lumehelvest paremale, jälgige liikumist silmadega.)

Lapsed vaatasid paremale.

Siin lendavad lumehelbed

Silmad vaatavad vasakule (Võtke lumehelves vasakule, jälgige liikumist silmadega.)

Tuul tõstis lume

Ja kukkus maapinnale... (Tõstke lumehelbeid üles ja alla. Lapsed vaatavad üles ja alla.)

Kõik! Nad heitsid pikali maas. (istuge maha, langetades lumehelbe põrandale.)

Paneme silmad kinni

Silmad puhkavad. (Sule peopesadega silmad.)

Silmade võimlemine veebruaris

1 . Ja ma vaatan tähelepanelikult

Tõusen üles, lendan.

Ma ei taha tagasi tulla

Tehke rindkere ees pöörlev liigutus ja jälgige seda pilguga.

Tõuse varvastele ja soorita lennuliigutus

2. "Silmad"

Oleme silmade võimlemine
Teeme seda iga kord.
Parem, vasak, ümmargune, alla,
Ära ole laisk kordama.
Tugevdame silmalihaseid.
Kohe näeme paremini.

3. "Kass"

Siin on aken lahti
Kass astus astangule.
Kass vaatas üles.
Kass vaatas alla.
See keeras vasakule.
Ta vaatas kärbseid.
Sirutas, naeratas
Ja istus astangule.
Pööras silmad paremale
Vaatasin kassi.
Ja kattis need oma kätega

Tõstke käed külgedele.
Nad jäljendavad kassi pehmet ja graatsilist kõnnakut.
Nad vaatavad üles.
Vaata maha.
Vaata vasakule.
Vaata läbi "kärbse" vasakust õlast paremale.
Lapsed istuvad maha.
Nad vaatavad otse ette.
Nad sulgevad silmad kätega.

4 . "Lõbus nädal"

Võimlemine silmadele märtsis

1 . Ja Barbara vaatab üles -
ennekõike kõige kaugemal!
Ja nüüd vaatab alla

Ja nüüd sulges ta silmad
Ja avati ja suleti.
Rõõmsad, rõõmsad oleme jälle,
Ja valmis tööle!

Silmad ei ole pinges ja lõdvestunud.

Meie silmad on pinges

2. "Kevad"

Kõik ärkas unenäost, mis tähendab, et kevad on meieni jõudnud.

Päike soojendab kõike soojemaks, jalutamiseks on kõik kiirem!

Paremal - heinamaale ilmusid esimesed õied.

Vasakul - künkast jõkke voolas kiire oja.

Tegime paadi

Otsustas ojja minna.

Purjetage minema, mu paat, otse sinisesse jõkke!
Nii mõnus on kevadpäeval mängida ja jalutada!

Maa hingab värskust,

Hingake "kevadet" ja mina!

Rüüpamine

Sõrmede rusikast väljaviskamine samaaegse käte sirutamisel ülespoole, külgedele.

Parem käsi tõmmatakse küljele tagasi, fikseerides suuna pilguga.

Vasak käsi tõmmatakse pilgu suuna fikseerimisega küljele.

Ühendage peopesad rindkere ees.

Ettepoole volditud peopesade eemaldamine endast.

Lehvitame peopesaga, jättes laevaga hüvasti.

Valgus põrkub paigal.

3. "Vihm"

Esimene piisk kukkus – tilk!
Ja teine ​​jooks - kork!
Vaatasime taevasse
Tilgad tilkusid - tilk laulis,
Märjad näod.
Pühkisime need ära.
Kingad - vaata -
Nad muutusid märjaks.
Liigutame õlad koos
Ja raputage kõik tilgad maha.
Jooksime vihma eest.

Istume põõsa all.

Ülevalt näitab sõrm selle liikumise trajektoori.

Pühkige nägu kätega.

Suunake alla ja vaadake.

Õlgade liigutused.

Nad kükitavad.

4. Pinocchio

Pinocchio venitatud,
Pööras paremale, pööras vasakule
Alla – vaatas üles
Ja istus vaikselt maha.

Nad seisavad varvastel, tõstavad käed üles ja vaatavad oma sõrmeotsi.
Pead pööramata vaatavad nad üles – alla, paremale – vasakule.

Silmade võimlemine aprillis

1 . Ah, kui kõrgel päike on.

Nüüd paneme silmad kinni.
Ehitame klassis vikerkaare.
Lähme mööda vikerkaart üles.
Pöörake paremale, pöörake vasakule
Ja siis läheme alla.
Kissita kõvasti, aga pea vastu.

Pilgutage silmi.

Vaata vasakule-paremale.
Vaata üles.

Sulgege silmad peopesadega.

Vaata kaarekujuliselt üles.

Paremale ja üles - vasakule.

Pöörame paremale, vasakule.

Vaata maha.
Sule silmad, ava ja
pilgutage neid.

2. "Lennuk"

lennuk lendab,
Temaga kavatsesin lennata,
Ta võttis parema tiiva ära, vaatas.
Vasak tiib võttis ära,
Vaatasin.

Nad vaatavad üles ja liigutavad sõrme kujuteldava tasapinna taha,

võta vaheldumisi käed ära ja jälgi pilguga.

3. "Päikesekiir"

Ray, vallatu kiir,
Mängi minuga.
Noh, ray, pööra ümber,
Näita mulle oma silmi.
Vaatan vasakule
Ma leian päikesekiire.
Nüüd vaadake paremale
Ma leian jälle kiire.

Pilgutavad silmi
Tee silmadega ringikujulisi liigutusi.
Nad vaatavad vasakule.
Nad vaatavad paremale.

4. "Dragonfly"

Selline on draakon – nagu hernesilmad.
Vasak - parem, tagasi - edasi -
Noh, täpselt nagu helikopter.
Me lendame kõrgel.
Lendame madalalt.
Lendame kaugele.
Lendame lähedale.

Prillid on valmistatud sõrmedega.
Silmad vaatavad vasakule ja paremale.
Silmade ringikujulised liigutused.
Nad vaatavad üles.
Vaata maha.
Tulevikku vaatama.
Vaata maha.

Mais silmade võimlemine

1 . Panime käed silmade ette,
Paneme jalad tugevaks.
Pöörake paremale

Vaatame majesteetlikult

Vaata peopesade alt.
Ja paremale ja rohkemgi veel

Üle vasaku õla.

Ajame jalad laiali tähega "L"
Lihtsalt käed külgedele.
Kallutage vasakule, paremale.
Selgub kuulsuseks!

Käed küljele.

Parempööre

Pööra vasakule.

Parempööre.

Pööra vasakule.

2. "Jalutage metsas"

Läksime jalutama.

Seened – otsi marju.
Kui ilus see mets on
See on täis imesid.
Üleval paistab päike

Siin kasvab kännu otsas seen,

Rästas istub puu otsas

Siil kahiseb põõsa all.

Vasakul kasvab kuusk - vana naine,

Paremal on männid sõbrannad.

Kus sa oled, marjad, ai! Igatahes ma leian su üles!

Nad kõnnivad paigal.

Nad vaatavad üles.

Vaata alla, üles, paremale, vasakule.

3. "Lilled"

Meie helepunased lilled avavad oma kroonlehed.

Tuul hingab veidi, kroonlehed kõiguvad,

Meie helepunased lilled katavad nende kroonlehti

Jäävad vaikselt magama, raputavad pead.

Vaatame üles

vilgub kiiresti,

Sulge oma silmad

ringi vaatama.

4. "Mardikas"

Mardikas lendas kraana juurde,
Sumises ja laulis "W-W-W"
Siin lendas ta paremale,
Siin ta lendas vasakule.
Mardikas tahab nina peale istuda,
Mardikas, siin on parem peopesa,
Istuge sellel mõnda aega.
Mardikas, siin on vasak peopesa,
istu selle peal mõnda aega

Mardikas lendas üles
Ja istus laes.
Tõusime käpuli
Aga mardikat me kätte ei saanud.

Plaksutame koos – plaks-plaks-plaks,
Et ta saaks lennata. "W-w-w."

Lapsed istuvad põrandal, sirutavad jalad ette.

Nimetissõrm parem käsi- see on mardikas.

Lapsed keeravad seda teksti järgides paremale, vasakule, üles, alla.

Lapsed tõmbavad vaheldumisi ette paremale ja vasak käsi vaadates peopesa.

Nad seisavad jalgadel, sirutavad end varvastel ja plaksutavad käsi, langetades käsi aeglaselt.

5 . "Lõbus nädal"

Seotud väljaanded