Ang depresyon, pagbaba ng pagganap - ang mga lalaki ay mayroon ding sariling "mga espesyal na araw". At ang mga hormones din ang may kasalanan.

Ang irritable man syndrome, walang dahilan na depresyon at kawalang-interes, at iba pang mga sintomas na karaniwang nauugnay sa mga unang araw ng babaeng menstrual cycle, ay nangyayari rin sa mga lalaki. Marami ang naniniwala na ang emosyonal na pagkakalapit ng dalawang kasosyo ay nagpapakita mismo - ang katawan ng minamahal na lalaki ay tila sumasabay sa ritmo ng minamahal na babae. Parang hindi totoo? Siyempre, dahil ang ating mga katawan ay ibang-iba kung titingnan mula sa pisikal na bahagi. Gayunpaman, nangangahulugan ba ito na ang mga lalaking may ganitong sintomas ay nagpapanggap lamang?

Babae cycle ng regla ay umiiral upang ihanda ang mga ari para sa karagdagang pagpapabunga. Ilang araw bago magsimula, at pagkatapos ng regla, makalipas ang ilang linggo katawan ng babae nangyayari ang hormonal imbalance. Ang mga sensasyon na nararanasan ng isang babae sa panahong ito ay tinatawag na PMS. Sa mga lalaki, wala ang premenstrual pain, wala rin ang pananakit ng ulo at pamamaga. Gayunpaman, nagbabago rin ang kanilang hormonal background.

Ano ang male pms

Ang male PMS ay talagang hindi isang medikal na konsepto, ngunit isang paraan lamang upang makahanap ng isang termino na katulad ng kahulugan upang ilarawan ang isang espesyal na estado ng pag-iisip na nangyayari dahil sa mga pagbabago sa hormone. Si Gerald Lincoln (isang manggagamot mula sa Scotland) ay unang nakakuha ng kanyang pansin dito, at tinawag pa itong "iritated man syndrome". Jed Diamond (therapist) sa taong 2005 sa unang pagkakataon sa isa sa mga aklat na inilarawan nang detalyado kung paano nagpapakita ang sindrom na ito mismo at kung anong mga proseso ang lumitaw kasama nito.

"Sa mga lalaki, salungat sa kilalang opinyon lumilitaw ang pagkamayamutin, at lahat dahil sa pagbaba sa mga antas ng testosterone, ngunit hindi kabaliktaran. Ang depresyon, pagsasara at pagkamayamutin ay itinuturing na resulta ng hindi sapat na dami ng testosterone sa katawan, ”paliwanag ni Diamond.

Inirerekomenda ng Diamond na ang mga lalaking nakakaranas ng PMS ay subaybayan ang kanilang sariling mga siklo ng hormone. "Para sa sinuman sa atin, ang panahong ito ay nagpapakita mismo sa sarili nitong paraan, ngunit nagagawa nating ganap na maghanda para dito," sabi ng doktor. - Ang problema lang ay hindi pa lubusang naiintindihan at pinag-aaralan ang ganitong proseso. Maraming tao ang hindi nakikialam tungkol dito."

Ang magandang balita ay ang mga "cycle" ng mga babae at lalaki ay maaaring makaapekto sa isa't isa, at maaaring makakuha ng mga sintomas mula sa isa - ito ay isang pantasya lamang. "Ang aming pangmatagalang pag-aaral ay naipakita lamang iyon mga siklo ng kababaihan ang mga hormone ay maaaring mag-synchronize sa isa't isa. Ang paglitaw ng PMS sa mga lalaki ay hindi nagiging sanhi ng isang katulad na reaksyon sa ibang babae o lalaki, kung sila ay nakatira nang magkasama sa parehong oras, "ang therapist ay nagbibigay-katiyakan.

Posible bang mabawasan ang abala sa panahon ng hormonal disorder? Sinasabi ng Diamond na para dito kinakailangan lamang na sumunod sa wastong nutrisyon (mas maalat, matamis, mataba) at magsagawa ng mga espesyal na ehersisyo. Maaari kang mag-aplay ng therapy (kung kinakailangan), iyon ay, simulan ang pagkuha ng hormone testosterone - ito ay kung ang isang tao ay may lubos na nabawasan na antas ng hormon na ito.

Mga Artikulo sa Urology

Lalaking PMS

PMS o premenstrual syndrome- isang kababalaghan na hindi alam ng mahinang kalahati ng sangkatauhan. Sa siyentipikong pagsasalita, ito ay isang kumplikadong cyclic symptom complex na nangyayari sa ilang mga kababaihan sa mga araw ng premenstrual (2-10 araw bago ang regla) at nailalarawan sa pamamagitan ng psycho-emotional, vegetative-vascular at metabolic-endocrine disorder, na, naman, ay negatibong nakakaapekto nakagawiang pamumuhay ng babae. Ang PMS ay nauugnay sa mga pagbabago sa hormonal na nangyayari sa panahon ng menstrual cycle. Dahil ang hypothalamus, pituitary, thyroid, ang mga adrenal glandula at ovary ay nagtutulungan sa oras na ito upang makagawa ng isang itlog at ihanda ang katawan para sa posibleng pagbubuntis nagpapadala sila ng mga signal ng kemikal sa isa't isa at sa iba pang bahagi ng katawan. Ang mga signal na ito ay nasa anyo ng mga hormone at mga kemikal na sangkap utak, neurotransmitters - maaaring makaapekto sa mood, mga antas ng enerhiya, ang kakayahang mag-isip nang malinaw, mga antas ng likido sa katawan, timbang at pang-unawa sa sakit.

Prevalence at manifestations. Ang dalas ng premenstrual syndrome ay ganap na nakasalalay sa edad ng babae: mas matanda - mas malaki ang dalas. Sa pangkalahatan, ito ay umaabot sa 25 hanggang 90%. Sa edad na 19 hanggang 29 taon, ang PMS ay sinusunod sa 20% ng mga batang babae, pagkatapos ng 30 taon, ang sindrom ay nangyayari sa halos bawat segundo. Pagkatapos ng 40 taon, ang dalas ay umabot sa 55%. Klinikal na larawan Ang premenstrual syndrome ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagkakaiba-iba ng sintomas. Kabilang dito ang:

• mga sintomas ng psycho-emosyonal (hal., pagkamayamutin, depresyon, pagluha);
• mga sintomas ng vegetative-vascular disorder ( sakit ng ulo, pagduduwal, pagsusuka, sakit sa puso);
• mga sintomas na sumasalamin sa metabolic at endocrine disorder (paglubog ng dibdib, pamamaga, pangangati, lagnat).

Lalaking PMS. Noong 2012, ang mga psychologist ng Ukraine ay hindi inaasahang dumating sa konklusyon na ang mga lalaki, dahil sa kanilang malakas na pag-asa sa mood ng kanilang mga kababaihan, ay nagdurusa din sa PMS. Sa madaling salita, sa sandaling masira ng menstrual cycle ang mood ng kanyang kasama, ang lalaki ay agad na nanlulumo. Halos magkapareho ang mga sintomas ng ginang at ng kanyang kasintahan. Ang mga lalaking higit sa edad na 40 ay nasa panganib. Naniniwala ang mga psychologist na ang pangunahing paraan ng pagharap sa masama ang timpla asawa - isang pagtaas sa antas ng mga protina at carbohydrates sa kanyang katawan. Kaugnay nito, pinapayuhan ng mga eksperto ang sagana na pagpapakain sa isang nalulungkot na minero na may mga saging at tsokolate. At, siyempre, kinakailangan sa lahat ng posibleng paraan upang itaas ang pagpapahalaga sa sarili ng iyong "bayani" sa larangan. pakikipagtalik. Ito ay hindi lubos na malinaw kung paano ang isang babae, na nasa masamang kalagayan at may mga problema sa kalusugan dahil sa kanyang sariling PMS, ay magagawang matupad ang mga tagubilin ng mga Ukrainian psychologist (lalo na upang patunayan ang sekswal na posibilidad na mabuhay ng napili), ngunit alam ng mga propesyonal. mas mabuti. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga lalaking kalahok sa pag-aaral ay hindi sumasang-ayon sa mga konklusyon ng mga siyentipiko. May posibilidad silang ipaliwanag ang kanilang mga pagbabago sa mood bilang propesyonal na trabaho. Samantala, ang ilang mga doktor ay nakaisip na ng bagong pagtatalaga para sa problema ng lalaki- SMR o male irritability syndrome. Iniuugnay ng mga doktor ang bagyo sa isang tasa ng tsaa sa "mga laro" ng testosterone, ang antas ng kung saan sa katawan ay nagbabago paminsan-minsan.

Ganap na pagkakaisa. Malinaw na ang tema ng isang uri ng "pagsasaayos" ng katawan ng lalaki sa mga biological na ritmo ng babae, na hinawakan ng mga sikologo ng Ukrainian, ay nagmumungkahi ng malapit na pakikipag-ugnayan sa pagitan ng dalawang kinatawan ng hindi kabaro. Kailan ang sandali ng "buong kasunduan" sa pagitan nila? Ilang taon na ang nakalilipas, ang mga siyentipiko ng Britanya ay nagsagawa ng isang malawakang survey na kinasasangkutan ng higit sa 4,000 mga may-asawa at nalaman na ang kumpletong pagkakasundo sa buhay may-asawa ay nangyayari eksaktong 2 taon 11 buwan at 8 araw pagkatapos ng kasal. Ang pinakakuntento sa buhay mag-asawa ay ang mga mag-asawa na may ilang araw pa bago ang ikatlong anibersaryo ng kasal. Sa panahong ito na sa wakas ay masanay na ang mag-asawa sa isa't isa at sa mga gawi ng kapareha, na dati nang nagdulot ng pangangati, ang kanilang buhay sex nagiging magkakasuwato, lumilitaw ang malalayong plano para sa hinaharap, at ang mga organismo ay umaangkop sa isa't isa hangga't maaari.

lalaki menopause. Tandaan na sa mga nakaraang taon ang mga lalaki ay "naiugnay" hindi lamang sa puro babae na problema ng PMS hanggang sa puntong ito, kundi pati na rin sa pagkakaroon ng menopause. Napansin ng maraming doktor ang pagpapakita ng mga sintomas na natagpuan sa mga kababaihan sa panahon ng menopause, sa mga pasyenteng lalaki. Iniuugnay ng mga eksperto ang paglitaw ng mga problemang nauugnay sa edad sa pagbaba sa mga antas ng dugo ng mga androgen hormones (testosterone) sa huli. Ang panauhin ng aming portal, doktor ng medikal na agham, urologist, propesor na si Oleg Borisovich Loran, ay nagsabi: "Ang menopos ng lalaki, tulad ng paulit-ulit kong sinabi, ay isang napakaganda at nakakasakit na kahulugan para sa mga lalaki. Ito ay may kaugnayan sa edad o nakuhang kakulangan sa testosterone. Ang testosterone ay tinatawag na hari ng mga hormone at ang hormone ng mga hari. Ang antas nito ay tinutukoy ng parehong panlipunan at mental, intelektwal na aktibidad ng isang tao. Ayon sa sikat panlipunang dahilan kaunti ang galaw ng mga lalaki, kakaunti ang ginagawang sports. Noong unang panahon, ang isport ang pangunahing hanapbuhay ng aking mga kasamahan, ngunit ngayon ay napalitan na ito ng mga nightclub, mga party (paumanhin sa bulgarism), isang laging nakaupo, malnutrisyon, masamang ugali, beer. Parami nang parami ang mga kabataang lalaki na sobra sa timbang. Ang lahat ng ito ay humahantong sa pag-unlad ng tinatawag na metabolic syndrome, na humahantong sa arterial hypertension, at sa diabetes at kakulangan ng testosterone" (

Kakatwa, ngunit hindi lamang ang mga kababaihan sa panahon ng PMS ay nagsisira ng mga plato, nagmumura at naiinis dahil sa lahat ng uri ng maliliit na bagay at walang kabuluhan.

Hindi rin nalalayo ang mga lalaki sa ganitong kasawian.

Mayroon din silang depressive-manic periods. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay sa oras na ito na sila ay lubos na madaling pumayag sa mga negatibong epekto ng nervosa. Bakit ito nangyayari? Mayroong ilang mga dahilan: kakulangan sa atensyon, emosyonal na kawalang-tatag, o anumang pagbabago sa mga antas ng hormone. Kahit anong pagtutol ng mga lalaki, pero lahat mga palatandaan ng PMS sa mukha! Magbasa pa para malaman ang higit pa tungkol sa PMS sa mga lalaki. Gayunpaman, napansin namin kaagad na sa aming mga lalaki ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na SMR (na nangangahulugang male irritability syndrome).

Kaya naman, alam na at napatunayan na ngayon ng agham na hindi lamang mga magagandang babae ang may karapatang maging iritable at walang kaparusahan para dito. Pagkatapos ng lahat, alam ng lahat kung ano ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito - premenstrual syndrome. Samakatuwid, tandaan namin na kung ang patas na kasarian ay higit pa o hindi gaanong malinaw kung ano ang PMS, kung gayon para sa PMS sa mga lalaki, kung gayon ito ay isang "hindi pa nababasang libro".

Ano ang nangyayari sa lalaki at bakit?

Ang male hormone testosterone ay ang salarin. Ito ay mula sa kanya na parehong emosyonal at pisikal na estado ang iyong minamahal na ikalawang kalahati. Ang hormonal storm sa mga lalaki ay likas na kababalaghan. Samakatuwid, huwag matakot kung ang iyong napili ay medyo kinakabahan at magagalitin sa loob ng ilang panahon. Ito lamang kawalan ng balanse sa hormonal, na may kawili-wiling pagdadaglat na CMP. Ang mga sintomas ay alam ng lahat: antok, ilang pagkapagod, mood swings, depression, at nerbiyos din.

Ang mga dahilan para sa ganoon mga pagkasira ng nerbiyos maaaring pangalanan ng isa ang marami at iba-iba nakababahalang mga sitwasyon na maaaring maabutan ang isang tao sa ganap na anumang kapaligiran: sa trabaho, sa bahay, at maging sa mga kaibigan. Sa panahong ito, ang isang kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan ay naubos ng testosterone. Kaya naman medyo kinakabahan at malikot ang mga lalaki.

Gaano kadali at simple ang pagkilala sa hindi pangkaraniwang bagay na ito?

Sa una, tandaan namin ang isa sa halip mahalagang punto: kailangan mong makilala ang pagitan ng SMR at ang mga katangian ng karakter ng isang tao. Dahil ang mga ito ay dalawang ganap na magkaiba at hindi magkakaugnay na mga konsepto.

Ikaw ay "binibisita" sa SMR, kung ang pagkakaroon ng mga naturang palatandaan ay nakumpirma:

1. Ang isang tao ay nagbibigay sa isang pakiramdam ng pagkapagod, anuman ang oras ng araw.
2. Siya ay ganap na walang malasakit sa mga kwento ng kanyang ginang tungkol sa kanyang mga tagumpay at problema sa trabaho, siya ay ganap na hindi nag-aalala tungkol sa mga pagkabigo ng mga bata at iba pa.
3. Laging gustong matulog.
4. Mayroong iba't ibang mga pagkakaiba sa sekswal na pagnanasa.

Ang isang babae sa panahong ito ay hindi dapat mawalan ng pag-asa at isipin na ang isang lalaki ay naging walang malasakit sa kanya. Kaya lang sa sandaling ito ang lalaki ay nangangailangan ng tulong, dahil mayroon siyang medyo mabibigat na problema.

Nangyayari ba ito sa mga lalaki? Isang apirmatibong sagot ang ibinibigay ng sumusunod na impormasyon. Sa panahon ng pagsasanay sa departamento ng boses sa ilang mga araw, ang mga lalaki ay ipinagbabawal lamang na kumanta. Hindi mahirap kilalanin nang eksakto kung kailan ito nangyari: ang boses sa panahong ito ay nagsisimula sa tunog na napakagaspang, kahit na ito ay orihinal na mataas. Anumang boltahe vocal cords ang mga araw na ito ay maaaring humantong sa lubos negatibong kahihinatnan, ibig sabihin sa kabuuang pagkawala bumoto. Kapansin-pansin, para sa mga kababaihan, ang larawan ay ganap na kabaligtaran! AT kritikal na araw maaari silang kumanta lalo na nang malakas at kahanga-hanga. Gayunpaman, ang anumang overvoltage ay humahantong din sa mga nakapipinsalang resulta.

Ang oras ng male irritability syndrome ay maaaring nasa anumang edad. Sa ilang mga kaso, naaabutan nito kahit na ang mga 20 taong gulang na lalaki. Gayunpaman, nagdudulot ito ng pinakamalaking panganib sa 40-45 taong gulang na mga lalaki. Ang katotohanan ay sa oras na ito na ang isang tao ay napagtagumpayan ng mga pagdududa tungkol sa kanyang sekswalidad, nagsimulang mag-isip at pag-aralan ang kanyang mga nagawa sa isang propesyonal na paraan. Siya ay pinagmumultuhan ng takot na ang edad ay kritikal at ang lahat ng pinaka matingkad, emosyonal, hindi malilimutan ay naiwan. Ang mga kakaibang "mga kritikal na araw" para sa mga lalaki ay hindi regular, ngunit kung mangyari ito, siguraduhing walang katapusan sa paningin.

Ano ang gagawin sa male irritability syndrome

Sa kasalukuyan, mayroong ilang medyo epektibo at napatunayan na mga pamamaraan kung saan ito ay ganap na madaling tulungan ang isang tao na makayanan ang hindi pangkaraniwang bagay na ito:

1. Magandang panaginip. Ang sinumang tao na hindi nakakakuha ng sapat na tulog ay medyo magagalitin. Espesyal na kahulugan ang isang mahusay at de-kalidad na pagtulog ay mayroon para sa isang taong nagtatrabaho. Samakatuwid, napakahalaga na bigyan siya ng ganoong pagkakataon.
2. Pagkain. Espesyal na atensyon kailangan mong magbayad para sa nutrisyon ng isang lalaki. Dapat itong puno at kumpleto. mahahalagang bitamina at mineral.
3. Kalmado.
4. kasarian. Isang luma at napatunayang pamamaraan. Naiiba sa hindi maikakaila na kahusayan. Kung ang lahat ay mabuti sa bagay na ito, kung gayon ang tanong na "bakit" ay hindi dapat lumitaw.

http://www.youtube.com/watch?v=6vPwFANUoTA&feature=youtu.be
Sa konklusyon, tandaan namin na ang tanging tao na makakatulong sa isang lalaki na makayanan ang sindrom ng pagkamayamutin ng lalaki ay ang kanyang minamahal na babae. Nakasalalay sa kanyang suporta at atensyon kung gaano kadali ang pagdadaanan nila sa panahong ito.

MARAMING lalaki ang hindi man lang naghihinala na ang kanilang hindi makatwirang pagnanais na sipain ang isang tao sa panga o sekswal na karamdaman ay maaaring maiugnay sa ... "kritikal" na mga araw. Lumalabas na ang katawan ng lalaki ay nakakaranas din ng mga pagbabago sa hormonal. Tanging ang kasawiang ito ay bumibisita sa mas malakas na kasarian nang higit sa isang beses sa isang buwan, ngunit mas madalas.

At DITO nagsisimula ang hindi mahuhulaan: mga kapritso, galit, sakit ng ulo, pagwawalang-bahala sa lahat ng nabubuhay na bagay - iyon ay, lahat ng mga sintomas na likas sa mga kababaihan sa panahon ng menstrual syndrome. Ngunit mayroon din silang sariling mga hormone, at sa partikular - testosterone, ang antas kung saan sa dugo ay maaaring lumampas sa sukat, o maaari itong bumaba nang malaki. Kapag bumagsak ito, nangyayari ang isang "kritikal" na estado sa katawan.

Bilang isang sexologist, ang kandidato ng mga medikal na agham na si Sergey Agarkov ay nagsabi, kung ang mga kababaihan ay may isa buwanang cycle, kung kaya't ang mga "kritikal" na araw ay nangyayari ayon sa iskedyul, pagkatapos para sa mga lalaki mayroong kondisyon na kasing dami ng apat: buhay (biological), taunang, buwanan at araw-araw.

Natutukoy ang biological cycle mga pagbabagong nauugnay sa edad mga antas ng testosterone. Kung mas mababa ito, mas mababa ang sekswal na aktibidad. Mula sa edad na 30, sa katawan ng bawat lalaki, siya ay nagsisimula natural bumaba ng humigit-kumulang 1-2% bawat taon. Samakatuwid, sa edad, ang mga lalaki ay mas malamang na mahulog sa depresyon. At ang stress ay maaaring sugpuin ang hormonal activity sa zero. "Isa sa pinaka mahirap na mga panahon para sa isang lalaki, - sabi ni Sergey Agarkov, - mula 25 hanggang 35 taon. Hanggang sa dumating siya, karamihan sa mga lalaki ay kayang magmahal ng maraming babae ng sabay-sabay, madaling makaranas ng mga problema. Laban sa background ng isang pagbaba sa mga antas ng testosterone at isang sikolohikal na pagbabago mga halaga ng buhay ang pagnanais ay napupunta sa isang lugar, ngunit nagiging sanhi ng gulat sa isang tao - pagkatapos ng lahat, siya ay ginagamit upang mabuhay nang iba.

Ang taunang cycle ay nagpapahiwatig ng mga pagbabago sa testosterone depende sa oras ng taon at ang indibidwal na aktibidad ng mga lalaki. Halimbawa, sa tagsibol (at lalo na sa taglagas) hormone ng lalaki isang malaking halaga sa dugo. Dito, ang sekswalidad ay nasa tuktok nito, at ang mood ay nasa ayos. Ang tag-araw at taglamig ay mga intermediate period. Ang init at lamig ay may masamang epekto sa katawan.

Ang buwanang cycle ay mas sikolohikal, lalo na para sa mga seryosong nakikibahagi sa isang karera. Sa loob ng isang buwan, ang mga regular na responsableng negosasyon at pagpupulong ay maaaring maging isang uri ng reflex sa pagbaba ng testosterone, dahil sa mga sandaling ito ay medyo nababalot ang mga ugat. Ang mga iskolar sa Kanluran ay nagmumungkahi pa rin na ang ilang mga lalaking may asawa na may sensitibong kalikasan ay maaaring buwanang "magpakita" ng estado ng kanyang asawa kapag siya ay may "kritikal" na mga araw.

Ang pang-araw-araw na cycle ay batay sa biological na ritmo. Sa umaga, ang mga antas ng aktibidad ay mataas dahil mayroong maraming testosterone sa dugo, at sa gabi ay bumababa ito, sabi ni Agarkov. Bukod dito, ayon sa agham, balanse ng hormonal sa katawan ng lalaki maaaring magbago ng ilang beses sa isang araw. Dose-dosenang mga kadahilanan ang maaaring makaimpluwensya dito: mula sa mga pagbabago sa panahon at pagkawala ng Spartak hanggang sa pag-inom ng alak. Ang sekswalidad sa gayong mga panahon, nangyayari ito, hindi lamang natutunaw sa kawalang-interes, ngunit maaari ding maging agresibo dahil ito ay "hindi gumagana."

Kailangang obserbahan ng mga lalaki ang kanilang sarili sa loob ng ilang buwan upang lumitaw ang isang iskedyul ng mga pagtaas at pagbaba. Pagkatapos, sa sandali ng hindi pagkakasundo sa pag-iisip at pansamantalang kawalan ng lakas, mas madaling malampasan ang estadong ito. Paano? Pag-uusapan natin ito sa susunod na isyu ng AiF.

Anekdota sa paksa:

Nagkita ang dalawang magkaibigan
- Kumusta ka?
- Parang tampax.
- Ganito?
- Ito ay naging sa isang maayang lugar, ngunit ang sandali ay kritikal.

Kakatwa, ngunit hindi lamang ang mga kababaihan sa panahon ng PMS ay nagsisira ng mga plato, nagmumura at naiinis dahil sa lahat ng uri ng maliliit na bagay at walang kabuluhan.

Mayroon din silang depressive-manic periods. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay sa oras na ito na sila ay lubos na madaling pumayag sa mga negatibong epekto ng nervosa. Bakit ito nangyayari? Mayroong ilang mga dahilan: kakulangan sa atensyon, emosyonal na kawalang-tatag, o anumang pagbabago sa mga antas ng hormone. Kahit anong pagtutol ng mga lalaki, pero lahat ng senyales ng PMS ay nandoon! Magbasa pa para malaman ang higit pa tungkol sa PMS sa mga lalaki.

Gayunpaman, agad naming napapansin na sa aming mga lalaki ang hindi pangkaraniwang bagay na ito ay tinatawag na SMR (na nangangahulugang male irritability syndrome).

Kaya, ngayon ay kilala at napatunayan ng agham na hindi lang magagandang babae ang may karapatang maging iritable at walang parusa dito. Pagkatapos ng lahat, alam ng lahat kung ano ang dahilan para sa hindi pangkaraniwang bagay na ito - premenstrual syndrome. Samakatuwid, tandaan namin na kung ang patas na kasarian ay higit pa o hindi gaanong malinaw kung ano ang PMS, kung gayon para sa PMS sa mga lalaki, kung gayon ito ay isang "hindi pa nababasang libro".