Intiimipaikkojen hygienia. Tytön ja naisen intiimihygienia: lääkäreiden neuvoja terveydellesi. Intiimihygienian perusta
Päivittäinen hoito
Ensimmäinen asia, josta haluan puhua, on päivittäiset toimenpiteet intiimialueen pesemiseksi pois. Monien mielestä tämä on vähäpätöinen asia. Otin saippuan, laitoin veden päälle kerran tai kahdesti - ja tulin kylvystä puhtaana ja tuoreena. Toimintojen järjestyksen suhteen kaikki on oikein, mutta asenteen suhteen näihin toimiin - ei aivan. Yritetään selittää miksi.Aloitetaan saippualla. Sitä ei suositella käytettäväksi intiimihygieniaan, koska se ei ole yhteensopiva emättimen mikroflooran kanssa. Saippuan käyttö johtaa sukuelinten limakalvojen kuivumiseen, mikä, näet, ei lupaa hyvää. Lisäksi ei ole suositeltavaa, että naisen intiimihygieniaa suoritetaan käyttämällä antibakteerinen saippua. Se ei vain johda kuivumiseen, vaan myös tuhoaa sen mukana haitallisia bakteereja ja hyödyllinen, olemassa emättimen mikrofloorassa.
Genitaalihoito deodorantit
Parhaat alusvaatteet ovat puuvillaa, sillä se päästää alueen hikoilemaan. Jos ne olisi valmistettu eri materiaalista, olisi toivottavaa, että niillä olisi vanulappu kyseisellä alueella. Tietysti, ja vaikka se näyttää itsestään selvältä, käkiä, pikkuhousuja tai alushousuja on vaihdettava päivittäin.
Millaisia vaatteita kannattaa suosia?
Kuumuus on infektioiden liittolainen. Erityistä varovaisuutta tulee olla kesällä tai lämpimässä ilmastossa tiukkojen vaatteiden välttämiseksi. Mutta pitäisikö emättimen hygienian olla sama kuin ennen, vai pitäisikö harkita muutoksia? Vuosien täyttyminen naisilla on usein merkki siitä, että olemme yhä heikentyneet. Ryppymme ja kuukautiset poistuvat. Tämä on se, mitä monet meistä näkevät hyvin traagisena muutoksena elämässämme, se on vain luonnollinen kiertokulku, joka meidän kaikkien on elettävä ja on aina parasta yrittää omaksua se parhaalla mahdollisella tavalla mukauttamalla elämämme kaikkiin. tilanteissa, koska se on erittäin tärkeää emättimen hygienian kannalta.
Tämän hygienian suorittamiseksi sinun tulee käyttää erikoistyökaluja, joista keskustelemme alla. Voit ostaa niitä kosmetiikkaliikkeestä tai apteekista.
Muuten, naisen tulisi pestä itseään vähintään kahdesti päivässä (aamulla ja ennen nukkumaanmenoa) sekä ennen ja jälkeen. läheisyyttä. Käytä erikoisagentti voit tehdä sen kerran päivässä, ja kaikki muut pesut tulee tehdä tavallisella vedellä. Tämä johtuu siitä, että limakalvo intiimejä elimiä erittäin herkät ja jopa erikoistuotteet, joita käytetään usein, voivat vahingoittaa häntä.
Vaihdevuosien seuraukset
Kun vaihdevuodet ilmestyvät elämäämme, kehomme elää hormonaalisten muutosten kautta, jotka johtavat muutokseen fyysinen kunto, jonka huomaamme erityisesti intiimialueellamme. Yleisin tänä aikana on emättimen kutina ja kuivuus, koska intiimialueemme pH muuttuu hormonaaliset muutokset joille kehomme on alttiina vaihdevuosien aikana.
Oikean emättimen hygienian ylläpitäminen ja intiimialueen hoidon ylläpitäminen on erittäin tärkeää ja on tärkeää, että huomaamme mahdollisimman vähän näitä kehomme kokemia muutoksia. Emättimen alueen pitäminen puhtaana päivittäisellä pesulla geeleillä ja erikoistuotteilla intiimialueellemme ehkäisee infektioita ja epämiellyttäviä hajuja jotka ilmestyvät tänä aikana.
Jos nainen ei jostain syystä voi käyttää erityistä tuotetta intiimihygieniaan, hänen on parempi käyttää vauvan saippuaa. Sitä voidaan kutsua universaali lääke jotka sopivat mille tahansa iholle. Se ei vahingoita naisen intiimin paikan limakalvoa. Mitä tulee intiimikosmetiikan hylkäämiseen, se liittyy usein allergian esiintymiseen sille.
Siksi liiallinen emättimen hygienia näissä tapauksissa on erittäin sopimatonta. Liian tiukkojen vaatteiden käyttäminen auttaa sukuelinten hoidossa ja emättimen hygieniassa. Muuten voimme saada tulehduksia, koska alue pysyy jatkuvasti märkänä ja sukupuolielinten alueella voi jopa olla vaarallista kitkaa, joka herkistyy vuosien myötä.
Vaihda pakkaa säännöllisemmin. Jos aiemmin teimme tämän 6-8 tunnin välein, niin nyt meidän on tehtävä tämä 4-5 tunnin välein. Tämä johtuu siitä, että vaihdevuosien aikana voi esiintyä emättimen inkontinenssia, mikä saa alueen kastumaan pitkään, mikä lisää infektion mahdollisuuksia.
Puhutaan nyt vedestä. Sen on oltava lämmin (ei yli 30 astetta). Kylmä tai kuuma vesi ei voida käyttää. On parasta suorittaa huuhtelu juoksevan veden alla. Vesivirta (älä tee siitä liian voimakasta) tulee suunnata pubis alas. Käden tulee liikkua myös pesun aikana. Käänteinen liike edistää haitallisten bakteerien liikkumista peräaukon vyöhyke emättimen alueelle, joka on täynnä tulehdusprosessit.
Naisten intiimihygienia, hygieniatuotteet
Kun menemme puhdistamaan intiimialueemme, tee se aina edestä taaksepäin. Tämä estää meitä kärsimästä ulosteen bakteerien aiheuttamista infektioista, jotka ovat erittäin haitallisia terveydellemme. Emättimen alueen puhdistaminen sormillasi, välttäen sieniä tai käsineitä, edistää tuottavampaa emättimen hygieniaa. Sienen käyttö voi altistaa emättimemme mahdollisille infektioille, koska niissä on yleensä paljon bakteereja. Ihannetapauksessa levitä sormiimme pientä, sukuelinten alueelle suunniteltua saippuaa tai geeliä ja puhdista ne korostaen emättimen poimuja, joissa voi olla bakteereja.
Vesisuihkua ei suositella ohjaamaan suoraan emättimeen, koska se voi aiheuttaa hyödyllisten maitohappobakteerien huuhtoutumista ja limakalvojen kuivumista. Tämän seurauksena emättimen pH häiriintyy ja syntyy suotuisat olosuhteet tulehduksen ja tulehduksen kehittymiselle. bakteerivaginoosi. Myöskään gynekologian asiantuntijat eivät suosittele pesulappujen käyttöä intiimihygieniaan, koska ne voivat vahingoittaa herkkää limakalvoa.
Kuivaus on myös erittäin tärkeää, sillä jos poistumme märältä alueelta, voimme joutua kosketuksiin sienten kanssa, ja jos teemme sen matalalla tavalla tai karkealla pyyhkeellä, voimme vahingoittaa aluetta. Lopuksi, alusvaatteiden huolellinen valinta ja pesu kemikaalittomilla tuotteilla on myös erittäin tärkeää, kun me puhumme intiimihygieniastamme. Toisaalta, meidän vaatteiden puhdistusaineet ilman kemialliset aineet aiheuttaa sen, että emättimemme ei joudu kosketuksiin näiden kemikaalien kanssa ja on siten vapaa mahdollisia infektioita.
Tällainen naisten intiimihygienia tulisi suorittaa pyyhkimällä. Mutta tässäkin on joitain erityispiirteitä. Älä hiero sukuelimiäsi liian lujasti. Pyyhi ne vain pehmeällä liinalla tai pyyhkeellä. On sanomattakin selvää, että pyyhintävälineet (olipa se sitten pyyhe tai lautasliina) tulee olla tarkoitettu vain näihin tarkoituksiin. Se on vaihdettava kolmen päivän välein, jotta vältetään bakteerien ilmaantuminen ja kehittyminen.
Lisääntynyt hikoilu, synteettisten vaatteiden tai uima-asujen käyttö, jotka pestään vedestä poistuttaessa. Tähän aikaan vuodesta sinun on vahvistettava intiimihygieniaasi. Suurin osa epämukavuudesta tällä alueella syntyy yleensä korkeiden lämpötilojen aikana. Harkitse sitten näitä vinkkejä hyvien tapojen toteuttamiseksi ja haittojen, pahojen hajujen ja jopa sairauksien välttämiseksi.
Se on, että sekä liika että hygienian puute voivat olla haitallisia, ja valinnassa on huomioitava seikkoja oikeat tuotteet. Kesällä on tärkeää vahvistaa intiimihygieniaa. Terve kehomme osaa pitää siitä huolta – ja kuinka hyvin se toimii! - etsii omaa tasapainoasi. Jos pölyä joutuu silmiimme, kyyneleet ilmestyvät; aivastamme, jos jokin "ärsyttävä" aine tunkeutuu sieraimien läpi tai tyhjä vatsa antaa aivoille signaaleja, jotka muuttuvat ruokahalun tunteeksi.
Keinot intiimihygieniaan
Nyt on vuorossa hygieeninen kosmetiikka intiimialueelle. Nykyään näihin tarkoituksiin valmistetaan erilaisia tuotteita, mukaan lukien geelit, maito, voiteet, vaahdot ja vastaavat. Ne kaikki voidaan jakaa kahteen tyyppiin: seksuaalisiin ja itse asiassa hygieenisiin.Emme käsittele ensimmäistä tyyppiä yksityiskohtaisesti, koska näitä varoja käytetään yleensä vain antamiseen miellyttävä tuoksu. Puhutaanpa yksityiskohtaisemmin toisesta, koska juuri tämä intiimi kosmetiikka on tarkoitettu tässä artikkelissa kuvattuun.
Kun naisten terveys, emättimellä on itsepuhdistuva, kosteuttava ja voiteleva toiminto emättimen kanavassa normaalisti muodostuvan limakalvon kautta. Tämän limakalvon happamuus ylläpitää emättimen kasviston tasapainoa ja ulkoiselta kolonisaatiolta suojaavaa "populaatiota". Mutta on olemassa tiettyjä tapoja, jotka voivat vaarantaa tämän ekosysteemin ja aiheuttaa kutinaa, pahoja hajuja ja jopa lääkitystä vaativia infektioita.
Asianmukaista intiimihygieniaa tulee suorittaa yhdestä kolmeen kertaa päivässä ilmastosta riippuen, Harjoittele ja yksilölliset mieltymykset. Ihannetapauksessa tämä tulisi tehdä lämpimällä vedellä, lempein liikkein ja aina edestä ja takaa, jotta välikalvomateriaalia ei raahaisi ulkosynnyttimeen, emättimeen ja virtsaputkeen, mikä voi johtaa ei-toivottuihin infektioihin, selittää tohtori San Martin ja lääketieteen professori. Buenos Aires. Huomaa: Pyyhkeiden, sienten tai käsineiden käyttö voi vahingoittaa aluetta, joten sinun ei tarvitse käyttää mitään näistä.
Suurin ero näiden tuotteiden ja saippuan välillä on, että niiden happamuus on mahdollisimman lähellä emättimen mikroflooran luonnollista happamuutta. Ja tämä viittaa siihen, että intiimikäyttöön tarkoitettu kosmetiikka vaikuttaa naisen sukupuolielimiin hellästi ja hellästi, kosteuttaa niitä ja poistaa olemassa olevan ärsytyksen.
Toisin kuin muut kosmetiikkatuotteet, intiimihygieniatuote ei saa sisältää liikaa väri- ja tuoksuaineita, joista tulee usein allergisten reaktioiden aiheuttajia. Tietoja sen koostumuksesta löytyy etiketistä. Varmista myös, että laktobasillit mainitaan siellä. Ne auttavat ylläpitämään emättimen normaalia mikroflooraa.
Hygieniaan ihanteellisen saippuan tulee olla nestemäistä - kiinteät aineet ovat hankaavampia ja niiden pH on emäksinen - hypoallergeeninen ja hapan pH. Tästä syystä intiimialueen desinfiointiin käytettävät tuotteet ovat erilaisia kuin muun kehon hygieniaan käytetyt tuotteet. Tämän lisäksi apua, allergiset naiset kärsivät atooppinen ihottuma, kosketusvulviitti tai mikä tahansa sukupuolielinten alueen ihotulehdus, tulee välttää saippuoiden käyttöä, joiden pH ei ole oikea alueella tai jotka ovat hankaavia. wc-paperin, intiimideodoranttien, voitelugeelien, säilöntäaineiden, paikallisia lääkkeitä, saippuaa tai wc-saippuaa, asiantuntija lisää.
Monet intiimikosmetiikkatyypit sisältävät myös erikoisia luonnolliset ainesosat jotka auttavat pääsemään eroon pienistä häiriöistä. Joten esimerkiksi teepuuöljyn läsnäolo hygieniatuotteessa osoittaa, että se ei vain auta pesemään intiimialuetta perusteellisesti, vaan myös lisää suojaava toiminto sukupuolielimissä. Ja kamomilla-, kehäkukka- tai aloeuutteen läsnäolo viittaa siihen, että tämä intiimi hygieniatuote auttaa rauhoittamaan ihoa ja parantamaan pieniä haavoja ja halkeamia.
Tietenkin olet kuunnellut useammin kuin kerran. On suositeltavaa puhdistaa seksin jälkeen vähentääksesi riskiä saada virtsatietulehdus tai kuuluisa ja niin ärsyttävä. Itse asiassa sen on osoitettu olevan yksi yleisimmistä infektioiden syistä. virtsateiden naisilla, ja siksi niiden välttämiseksi on tärkeää, että pissaat heti yhdynnän jälkeen. Mitä tapahtuu virtsaamiselle yhdynnän jälkeen, se lakaisee virtsaan mahdollisesti asettuneet bakteerit ja estää siten bakteerien kolonisaation ja myöhemmän infektion virtsateiden. "On kuitenkin vieläkin tarkoituksenmukaisempaa virtsata ennen kuin rakko on tyhjä ja bakteerit eivät pääse siihen käsiksi", sanoo gynekologi ja synnytyslääkäri Kimberly Clarkista tohtori Ena Victoria Ramirez Peñuela.
Vähän tyynyistä ja lautasliinoista
Housunsuojat helpottavat naisten elämää monella tapaa. Niiden avulla voit ylläpitää intiimialueen hygieniaa ja estää eritteiden pääsyn liinavaatteisiin. Samaa mieltä, märästä pyykistä tuntemukset eivät ole kovin miellyttäviä, mutta kaikki haluavat tuntea olonsa "kuivaksi ja mukavaksi".Mutta sinun tulee käyttää päivittäisiä tyynyjä sääntöjen mukaisesti. Muuten voit ansaita paljon vaivaa sen sijaan, että tunnet olosi mukavaksi. Joten ei ole suositeltavaa käyttää yhtä tyynyä koko päivän ajan. Imeytyessään kosteudesta se muuttuu samalla ihanteelliseksi kasvualustaksi patogeenisille bakteereille. Suojellaksesi itseäsi joutumasta sukupuolielinten alueelle, sinun on vaihdettava tämä hygieniatuote kolmen tai neljän tunnin välein.
Hoitotuotteet intiimialueelle
Jotkut haluavat tehdä sen kokonaan, toiset haluavat pysyä hyvin vähällä hiuksilla. Mutta useimmissa tapauksissa, jotta voimme olla siistit ja pystyä käyttämään uimapukua, meidän kaikkien on hallittava alueen karvojen kasvua. Ja ristiriitaisia kantoja on. Niille, jotka haluavat täydellisen karvanpoiston, vaikka se on paljon kätevämpää desinfioida, on tärkeää tietää, että tämän alueen karvat ovat mekaaninen suojaeste: suojaa häpyä kitkalta, iskuilta ja toiminnasta, koska hikoilu- tai vesi ei joudu suoraan kosketukseen.
On myös huomattava, että naisten intiimihygienia ei tarkoita sukuelinten täydellistä eristämistä. Ihon on hengitettävä, ja pikkuhousunsuojat estävät tämän. Tämän seurauksena ärsytys, nokkosihottuma ja allergiset reaktiot. On vain yksi tapa välttää tämä - pitää ajoittain taukoja tiivisteiden käytössä.
Parranajon aikana se altistuu ulkosynnyttimelle ja emättimelle, mikä altistaa emättimen infektioille. Karvanpoisto puolestaan aiheuttaa karvatuppien tulehdusta sekä pieniä naarmuja iholla, mikä voi aiheuttaa ituja ja kiehumista. Kehon anatomia on erittäin viisas ja hiuksilla on erityinen tehtävä, joten intiimialuetta ei kannata kokonaan poistaa, Peñuela sanoo.
Fleider uskoo kuitenkin, että päätös kokonaan karvanpoistaa sukupuolielinten alue on henkilökohtainen, mutta antaa jonkin verran selvennystä. Meillä ei ole mitään asentoa alueen täydellisen poistamisen puolesta tai sitä vastaan, eikä kummankaan vaihtoehdon ole todistettu olevan naiselle haitallinen. On huomioitava, että allergikoille jää iho erittäin alttiiksi ja se voi vaurioitua ja pääsääntöisesti kaikkien tulee käyttää rauhoittavia ja kosteuttavia aineita karvanpoiston jälkeen, asiantuntija päättää.
Toinen aikamme saavutus on intiimihygieniaan tarkoitetut lautasliinat. Ne ovat erittäin käteviä käytettäväksi niinä hetkinä, kun nainen ei voi suorittaa tarvittavia toimenpiteitä sopimattomien olosuhteiden vuoksi. Kun valitset tämän hygieniatuotteen, on parempi antaa etusija sellaisille tyypeille, jotka sisältävät uutteita lääkekasvit tai antimikrobisia yhdisteitä. Lautasliinoihin ei kuitenkaan kannata innostua, saati sitten vaihtaa pesua niillä. Niiden liiallinen käyttö voi vaikuttaa emättimen mikroflooraan ja aiheuttaa ärsytystä.
Video intiimihygieniasta
Olemme uima-altaassa tai rannalla, nautimme vapaapäivistämme ja istumme bikineissä tuntikausia. Vaikka kukaan ei sano, että sinun pitäisi vaihtaa se välittömästi, älä tuhlaa liikaa aikaa, sillä ulkoinen kosteus intiimialueellamme suosii infektioiden ilmaantumista. Intiimihoidon kannalta on erittäin tärkeää, että alusvaatteissa ja mahdollisuuksien mukaan ulkopinnassa on hikoilua sallivia materiaaleja, kuten puuvillaa, jotta vältetään lämpötilan nousu ja kosteus alueella. suojat, pyyhkeet ja tamponit. Näinä päivinä saatamme olla turvotuneempia, kipeämpiä ja kenties kärsiä tahattomista viiveistä ilmastonmuutoksen vuoksi. Jokainen valitsee tarpeisiinsa parhaiten sopivan suojan. Pyyhkeiden hygieniayritykselle tehdyn tutkimuksen mukaan 66 % argentiinalaisista opiskelee hyvin usein ja lisää harjoittelua kesäkuukausina. Nykyään se on mahdollista korkea lämpötila käymme suihkussa useammin kuin kerran päivässä, mutta vaikka kerran, tällä vinkillä on tärkeä merkitys merkitys: Suihkusta poistumisen jälkeen intiimialue on kuivattava, jotta se ei kastu, muuten se suosii bakteerien asettumista.
- Älä tartu märkiin uima-asuihin.
- On parempi aina käyttää useampaa kuin yhtä ja vaihtaa meidät.
- Käytä puuvillavaatteita ja vaatteita, jotka eivät ole liian tiukkoja.
Hygienia kriittisinä päivinä
Kuukautisten aikana naisen intiimihygieniaa tulee noudattaa huolellisemmin, koska vuotoa tapahtuu jatkuvasti, ja sen seurauksena luodaan erinomaiset olosuhteet bakteerien esiintymiselle ja lisääntymiselle. Mutta ei oikea valinta alusvaatteet, kosteus ja jatkuvaa kulumista tyynyt lisäävät infektio- ja kehitysriskiä.Kriittisinä päivinä pakollisen kaksinkertaisen pesun lisäksi on suositeltavaa varata aikaa lisävesitoimenpiteelle (tai usealle, poiston voimakkuudesta riippuen). Jos tämä ei ole mahdollista, edellä mainitut lautasliinat tulevat apuun.
Alusvaatteiden osalta on parasta valita asioita luonnollisista kankaista tällaisena aikana, koska synteettiset materiaalit ovat ilmatiiviitä. Pehmusteen läsnäolo häiritsee myös normaalia ilmankiertoa, mikä voi aiheuttaa tulehduksen. Puuvillaiset alusvaatteet antavat ihon hengittää, joten tällaisina päivinä ne ovat välttämättömiä.
Naiset käyttävät kuukautisten aikana hygieniatuotteista tyynyjä tai tamponeja. Ne on valittava eritteiden intensiteetin ja tietysti henkilökohtaisten mieltymysten perusteella. Esimerkiksi tamponit sopivat ystäville aktiivinen kuva elämää ja siinä tapauksessa, että haluat käyttää tiukkoja housuja tai lyhyttä hametta.
Huolimatta hygieniatuotteen valinnasta, intiimihygienia ei ole täydellinen, jos et noudata sen käyttöä koskevia sääntöjä. Pehmusteet on suositeltavaa vaihtaa kolmen tunnin välein, koska ne voivat aiheuttaa bakteereja, ja tamponit vielä useammin (kaksi tuntia asettamisen jälkeen). Jälkimmäiset sijaitsevat suoraan emättimessä, joten on erittäin tärkeää estää suotuisan ympäristön syntyminen bakteerien kehittymiselle.
aikana käytettyjen nimettyjen hygieniatuotteiden lisäksi kriittisiä päiviä, nykyään on myös erityinen kulho (toinen nimi on korkki), joka on vasta alkamassa saada suosiota Neuvostoliiton jälkeisessä tilassa. Kuukautiskuppi on joustavasta muovista tai silikonista valmistettu pieni suppilo, joka kerää verta.
Sinun on valittava tämä hygieeninen "laite" emättimen koon perusteella, koska sen käyttötapa on samanlainen kuin tamponien käyttö. Kulho tulee tyhjentää useita kertoja päivässä ("tyhjennysten" määrä riippuu intensiteetistä kuukautisvuoto). Jokaisen tyhjennyksen jälkeen se on desinfioitava ja palautettava paikoilleen.
Tämä kulho voi kestää yli vuoden, ja kun hän on tottunut käyttämään sitä, nainen ei tunne epämukavuutta työtehtäviensä aikana tai tavallisessa elämässä. Kaikki eivät saa käyttää kulhoa. Niille, jotka ovat alttiita allergioille silikonille, tulehduksille ja muille intiimialueen ongelmille, tämä hygieniatuote on ehdottomasti kielletty. Jotta voit selvittää tarkalleen, sopiiko se sinulle vai ei, on parempi kääntyä gynekologin puoleen.
Hygienia raskauden aikana
Huomaa, että naisen intiimihygienia raskauden aikana ei eroa paljon hygieniasta toisella elämänjaksolla. Totta, tässä on joitain erityispiirteitä, jotka on muistettava. Yksi niistä on huolellisempi intiimikosmetiikan valinta hoitoon. Se ei saa sisältää väriaineita ja hajusteita. On parempi valita tuotteet, jotka sisältävät yrttiuutteita (kehäkukka, kamomilla ja vastaavat).Toinen tärkeä kohta on hygieniatoimenpiteiden tiheys. Koska vuotojen määrä lisääntyy raskauden aikana, sinun on suoritettava pesutoimenpiteitä useammin. Kuinka usein - se riippuu vuodon intensiteetistä ja terveydestä tuleva äiti. Apua aikatauluihin vesimenettelyt Voiko lääkäri neuvoa naista raskauden aikana.
Mitä tulee terveyssiteisiin ja alushousuihin, raskaana olevat naiset voivat käyttää niitä. Pääasia on, että nämä hygieniatuotteet eivät sisällä aromiaineita ja alkoholia.
Oikeat alusvaatteet ovat avain sukupuolielinten terveydelle
Naisen asianmukainen intiimihygienia tarkoittaa oikeaa alusvaatteiden valintaa. Paras tässä suhteessa on puuvillaiset alusvaatteet. Valitse se jokapäiväiseen käyttöön, mutta suosi synteettisestä kankaasta valmistettuja pikkuhousuja ja stringejä vain poikkeustapauksissa, esimerkiksi jos olet menossa romanttiseen tapaamiseen.Huomaa, että pikkuhousujen ja haarojen kosketuskohdassa on oltava puuvillakankaasta valmistettu sisäosa. Jos sellaista ei ole, ja pidit todella näistä alusvaatteista, pikkuhousunsuojat auttavat korvaamaan sen puuttumisen.
Toinen tärkeä pointti naisen oikeasta intiimihygieniasta: alushousut on vaihdettava päivittäin. Yritä samalla pestä ne erillään muista tavaroista (vaatteet, liinavaatteet jne.).
Kuten yllä olevasta seuraa, intiimihygienia on käytännössä koko tiede, jonka perusasiat tuntemalla voit aina säteillä raikkautta ja puhtautta. Ei kuitenkaan ole niin vaikeaa noudattaa kaikkia gynekologian asiantuntijoiden suosittelemia sääntöjä, koska ne eivät vaadi erityisiä taitoja. Tärkeintä on seurata niitä tasaisesti.
intiimi hygienia on perusta ehkäisevä toimenpide estämään emättimen infektioita. Intiimin puhtauden tulisi olla jokaisen naisen prioriteetti, mutta ei liiallista, koska. tämä voi häiritä emättimen kasviston luonnollista tasapainoa.
Mitä sinun tulee tietää intiimihygieniasta pysyäksesi puhtaana ja terveenä? Puhumme tästä tässä artikkelissa.
Kaikki tietävät, että sukupuolielinten alue on eniten herkkä osa kehomme. Tämän alueen hoito ja puhtaus (intiimi hygienia) luo suojaa monilta gynekologiset sairaudet. Kuitenkin väärin ja liiallinen hygienia johtaa päinvastaiseen lopputulokseen. Lisäksi sinun tulee olla varovainen valitessasi intiimejä keinoja.
Naisten hygienian perusteet
Naisten hygienian perusteet tulee olla jokaisen tytön tiedossa alusta alkaen. varhainen ikä. Ne takaavat hyvinvoinnin ja levoton ärsytyksen puuttumisen.
Intiimihoito on jokaisen naisen yksilöllinen asia. Siksi tiheys ja menetelmät on harkittava yksilöllisesti. Samalla tulee ottaa huomioon kuukautiskierto ja infektioalttius.
Yleiset säännöt
1) On tarpeen pestä juoksevalla vedellä vähintään 2 kertaa päivässä.
2) Pese sukupuolielimet aina edestä taakse.
3) Et voi käyttää sientä, pesulappua, koska. niiden pinnalla voi olla bakteereja.
4) Äärimmäisissä tapauksissa (veden puute) voidaan käyttää henkilökohtaisia hygieniapyyhkeitä.
5) Pesun jälkeen on tarpeen kuivata intiimi alue pyyhkeellä kevyin liikkein.
6) Intiimihygieniaa varten ripusta kylpyhuoneeseen erityinen henkilökohtainen pyyhe tai käytä paperipyyhkettä.
7) Käytä luonnonkankaista valmistettuja alusvaatteita, mieluiten puuvillaa ()
Terveen naisen emättimessä on monia bakteereja, joista suurin osa on maitohappoa. Tällä luonnollisella emättimen kasvistolla on tärkeä rooli haitallisten bakteerien ja sienten torjunnassa. Hapan ympäristö, jota ylläpidetään jatkuvasti hyödyllisiä bakteereja suunniteltu suojaamaan tuholaisia vastaan. Siksi älä käytä pesuun aggressiivisia tai sopimattomia saippuoita intiimejä keinoja. Ensinnäkin ne voivat aiheuttaa ärsytystä, häiritä bakteerien luonnollista tasapainoa ja toiseksi johtaa erilaisia sairauksia. Aggressiiviset saippuat vahingoittavat ihoa, limakalvoja ja emättimen kasvistoa. Naisten tulee noudattaa gynekologin neuvoja, vain hän voi neuvoa oikea lääke intiimihoitoon. Naisen vartalo on yksilöllinen, joten mikä sopii yhdelle, ei välttämättä sovi toiselle.
Useimmat gynekologit eivät suosittele lisäaineita sisältävien saippuoiden tai intiimisuihkeiden käyttöä intiimihygieniaan. Monet gynekologit neuvovat ottamaan kerran päivässä kylmä ja kuuma suihku vauvan saippualla (ei sovi kaikille). Jos saippua tai muut intiimihoitotuotteet aiheuttavat ärsytystä, ne tulee hävittää. Käytä vain juoksevaa vettä useita kertoja päivässä. Pese intiimialueesi suoliston bakteerit peräaukosta ei päässyt emättimeen. Älä missään tapauksessa pese itse emätintä, etenkään saippualla tai intiimipuhdistusaineella, koska. tämä aiheuttaa vakavaa ärsytystä tai sairautta.
Naisille, jotka ovat erittäin herkkiä ja joilla on taipumus sieni-infektioihin, voit käyttää erityisiä puhdistusemulsioita intiimihygieniaan tai kysyä neuvoa gynekologilta.
Tavallinen saippua ja suihkugeeli eivät yleensä sovellu puhdistukseen. intiimejä alueita, koska ne kuivattavat ihoa, mikä voi aiheuttaa ärsytystä. Lisäksi tavallinen saippua rikkoo emättimen luonnollista hapanta ympäristöä alkalinen puoli, joka on ihanteellinen ympäristö bakteerien kasvulle.
Hoitotuotteet intiimialueelle
Nykyään markkinoilla on monia intiimihoitotuotteita. On kuitenkin muistettava, että intiimituotteiden tulee perustua maitohappoon. Monet maitohappopohjaiset tuotteet pyrkivät palauttamaan mikroflooran tasapainon ja lisäksi monet sisältävät arvokkaita ainesosia, jotka kosteuttavat ja rauhoittavat ihoa (ei sovi kaikille).
Arvosteluni: valitettavasti mikään niistä ei sovi minulle. moderni laitos intiimihygieniaan. Intiimihoitoon ostamani geelit ja vaahdot aiheuttavat kutinaa ja ärsytystä. Tein itselleni pienen johtopäätöksen, että ne sisältävät paljon kemikaaleja, jotka luovat tällaisen vaikutuksen. Näiden varojen tuoksu on varmasti miellyttävä, mutta seuraukset eivät sovi minulle. Mikä sopii minulle? Minulle intiimihoitoon paras vaihtoehto tuli pyykinpesuaine, sekä tavallista lämmintä juoksevaa vettä. Vauva- ja tavalliset saippuat sekä erilaiset geelit aiheuttavat ärsytystä. Jokainen tyttö on erilainen, joten ehkä jokin muu sopii sinulle.
Maitohappoa sisältävät intiimihygieniatuotteet valitaan edullisesti pH-arvoltaan ≤ 5,5. Ärsytyksen sattuessa kannattaa valita tuotteita, joiden pH on alhaisin - 2,5. On huomattava, että useimpien tuotteiden pH on intiimihoito on noin 3,5, ts. vaihtelee emättimen pH:n sisällä (3,5-4,5). Markkinoilla on erityisiä liuskoja emättimen pH:n mittaamiseen.
Älä käytä tuotteita, joiden pH on korkeampi kuin 5,5, tai emäksisiä saippuoita ulkoisten sukuelinten pesuun, koska. tämä voi häiritä luonnollista mikroflooraa.
Hygienia kuukautisten aikana
On tärkeää noudattaa intiimihygieniaa kuukautisten aikana. Kuukautisten aikana emättimen pH nousee. Nykyään on suositeltavaa pestä ulkoiset sukuelimet vähintään kolme kertaa päivässä tai jokaisen pehmusteen, tamponin vaihdon jälkeen. Jos tämä ei ole mahdollista, käytä erityisiä kosteuspyyhkeitä intiimihoitoon.
Aiheeseen liittyvät julkaisut
-
Unelmien merkitys Natalia Stepanovan suuren unelmakirjan mukaan
Ehdotan, etten selitä perinteisessä mielessä, emme analysoi unia, vaan tulkita niitä, kuten ihmiset tekevät ja ovat tehneet ...
-
Suurimmat pääöljyputket
Öljyn ja öljytuotteiden merikuljetuksiin suunniteltu maailmantankkerilaivasto eroaa muista kauppamerenkulun sektoreista...