Mitä tehdä, jotta lapsi nukahtaa nopeasti ja nukkuu sikeästi yöllä. "Hyvää yötä!" Kuinka varmistaa, että lapsi nukahtaa hyvin: vinkkejä vanhemmille

Jokainen äiti tietää, että jos lapsi on leikkinyt päivälliselle, voi olla erittäin vaikeaa saada hänet alas. Mutta uni on olennainen osa elämää. pikkumies. Tämä on välttämätön lepo pitkän päivän aikana. 5-6 tunnin sisällä heräämisestä vauva väsyy, alkaa toimia. Myös jos lapsi kaipaa päiväunet, jo klo 17-18 hän kuolee uneen, ja tämä johtaa tilan epäonnistumiseen. Pienten lasten vanhemmat tietävät aikataulun, kurin ja rutiinin - ennen kaikkea.

Kuinka paljon lapsen pitäisi nukkua

Vastasyntynyt vauva nukkuu lähes koko ajan, yli 20 tuntia vuorokaudessa. Vauvan kasvaessa heräämisaika korvaa hitaasti uniajan. Aluksi hän nukkuu 4 kertaa päivässä, sitten 3, sitten vain kaksi kertaa. Puolen vuoden kuluttua lapsi voi nukkua vain kerran päivässä, mutta tämä unelma on melko pitkä. Alle kaksivuotias vauva nukkuu 3-4 tuntia, kolmevuotias taapero - 2-2,5 tuntia. Lapsen tulisi nukkua päivällä seitsemään vuoteen, sitten - halutessaan. Jos opiskelijasi tuli kotiin väsyneenä, muista tarjota hänelle lepoa lounaan jälkeen. Ei tarvitse nukkua - hän voi vain makaa sängyssä tunnin ajan. Yleensä lapset eivät tarvitse päiväunta 9 vuoden jälkeen.

Noudata rutiinia!

Jotta lapsen olisi helpompi nukkua päivällä, sinun ei tarvitse antaa hänen nukkua myöhään. Toinen sääntö on laittaa lapsi nukkumaan samaan aikaan. Oikea tila auttaa sinua muodostamaan selkeän päivittäisen rutiinin, johon lapsi pian tottuu. Paras tapa auttaa sinua tässä on päiväkodin aikataulu. Lapsen nousu ei saa tapahtua klo 8 jälkeen. Aamiainen klo 9, lounas klo 12-13. Lounaan jälkeen uni, jonka jälkeen iltapäivän välipala klo 16.00, sitten kävely, päivällinen. Päiväkodissa käyvät lapset eivät yleensä kärsi tästä ongelmasta, koska heidän hoito-ohjelmansa on selkeästi määritelty. Jos olet juuri valmistautumassa menemään puutarhaan, totuta murusi sellaiseen rutiiniin etukäteen - tämä on erittäin hyödyllistä.

Mitä tehdä, jotta lapsi nukahtaa päivän aikana

Joskus käy niin, että vauva ei sovi millään tavalla, hän ei vain halua nukkua. Nukkuaksesi sikeästi ja nukahtaaksesi nopeasti, sinun on noudatettava kahta yksinkertaista sääntöä.

1. Kävellä. Tämä on yksi tärkeimmistä lupauksista. hyvä ruokahalu ja hyvä uni. Pari tuntia ennen odotettua lounasta, mene kävelylle. Äiti voi yhdistää vauvakävelyn ostoksille, maksamiseen apuohjelmia ja muut asiat. Voit vain mennä leikkikentälle niin, että vauva juoksee ja leikkii ikätovereiden kanssa. Raitis ilma ja aktiiviset pelit tekevät tehtävänsä - vauva varmasti väsyy ja haluaa nukkua. Sen jälkeen tärkeintä on tulla nopeasti kotiin, vaihtaa vaatteet, pestä kädet ja istua pöytään.
2. Runsas ruoka. Usein lapsi kieltäytyy nukkumasta, koska hän haluaa syödä. Tämä tapahtuu lapsille, jotka syövät välipalaa aamiaisen ja lounaan välillä. Jos lapsi juoksee jatkuvasti evästeen kanssa, niin omenan kanssa hän todennäköisesti kieltäytyy keitosta. Ja kun hän menee nukkumaan, hän on joko nälkäinen tai kylläinen. Siksi sinun ei pitäisi ruokkia lasta ennen illallista, ei ylimääräistä polttoainetta kävelyn aikana. Ja sitten vauva viisauttaa kävelyn jälkeen tarjotun keiton molemmille poskille. Ja mitä runsaan illallisen jälkeen pitäisi olla? Aivan oikein, nuku!

Näissä olosuhteissa vauva nukahtaa hyvin nopeasti.

Jotta uni olisi pitkä ja terve, sinun on luotava joitain olosuhteita.

1. Huoneessa, jossa lapsi nukkuu, tulee olla mukava ilman lämpötila, noin 20-25 astetta. On todistettu, että nukut paljon paremmin viileässä huoneessa, joten pidä lapsesi poissa kuumuudesta.
2. Ympäristön päiväunen aikana tulee olla rauhallinen, hiljainen. Ei teräviä ja kovia ääniä, joista lapsi voi herätä.
3. Jos kirkas aurinko paistaa silmiisi, on suositeltavaa sulkea ikkuna verhoilla.
4. Jos vauva yleensä nukahtaa sänkyynsä, anna hänen nukkua äitinsä kanssa päiväunen aikana. Tämä ei vain anna lapselle turvallisuuden ja mukavuuden tunnetta. Nukahtaminen äidin sylissä on koskettava yhtenäisyyden ja rakkauden hetki.
5. Päiväunen aikaan voit vaihtaa pienen yöpyjamaan. Näin lapsi voi virittää nukkumaan.
6. Sänkyjen kunto on erittäin tärkeä. Patjan tulee olla kohtalaisen pehmeä, mukava. Tyynyä tulee käyttää vasta kahden jälkeen kesä ikä. Lakanan ja pussilakanan on oltava valmistettu luonnonmateriaaleja kuten puuvillaa.
7. Ennen kuin laitat lapsen nukkumaan, tuo hänet juomaan, laita pottalle. Sinun on huolehdittava kaikesta, mitä hän saattaa tarvita etukäteen. Jos sinulla on rituaaleja ennen nukkumaanmenoa, hienoa. Voit raaputtaa vauvasi selkää, silittää hänen nenään, antaa hänelle juoman maitoa. Tällaisten rituaalien päivittäinen suorittaminen auttaa vauvaa yhdistämään toiminnan uneen.
8. Joillekin lapsille kirjojen lukeminen auttaa nukkumaan. Melkein ulkoa opitusta suosikkikirjasta tulee usein eräänlainen signaali nukkumaanmenolle. Mutta lukemisen ei tulisi olla innostunutta, vaan pikemminkin yksitoikkoista, hiljaista, jotta vauva nukahtaa nopeammin.
9. Monet lapset menevät nukkumaan suosikkilelujensa kanssa, älä välitä siitä. Mutta muista, että se voi olla auto, nalle tai nukke. Lego tai suunnittelija sängyssä vain leikkii vauvasi pois ja karkottaa unen.
10. Tapahtuu, että äiti suunnittelee tärkeitä asioita lapsen tulevaa unta varten. Hän toivoo, että vauva nukahtaa pian, ja hän tekee suunnitellut työt. Ja kun vauva kieltäytyy nukkumasta, hän hermostuu, uhkaa häntä makeisten poistamisella, huolestuttaa. Tämä tila välittyy lapselle, eikä hän todellakaan halua nukkua. Ole mahdollisimman pehmeä ja kärsivällinen, ja pian fidgettisi sulkee silmänsä.
11. Makaa lapsesi kanssa, kunnes hän nukahtaa. Samaan aikaan sinun ei tarvitse puhua vauvan kanssa pitkään, kerro hänelle, että äiti haluaa nukkua. Sulje silmäsi äläkä vastaa murujen peleihin. Lyhyen hälinän jälkeen hänkin nukahtaa pian.
12. Välittömästi ennen nukkumaanmenoa sinun on suljettava pois kaikki aktiiviset pelit, juokseminen, huutaminen. Tämä johtaa vauvan hermoston liialliseen kiihottumiseen, hänen on vaikea rauhoittua ja nukahtaa.

Laitetaanko vauva uudestaan

Tapahtuu, että ovikello, auton hälytin tai puhelin herättää lapsen, ja hän herää ärtyneenä. Kannattaako tässä tapauksessa laittaa vauva uudelleen? Kaikki riippuu hänen halustaan ​​ja ajasta, jonka hän on jo nukkunut. Jos lapsi nukahti vasta tunti sitten, yritä laittaa hänet alas uudelleen. Voit tehdä tämän yksinkertaisesti makuulla vauvan viereen, halata häntä, peittää hänet huovalla. Usein lapsi nukahtaa nopeasti ja jatkaa keskeytyneitä uniaan. Jos vauva nukkui yli puolet normaalista uniajasta eikä halua enää mennä nukkumaan - älä pakota häntä. Vain viihdyttää vauvaa, tarjoa hänelle jotain juotavaa tai syötävää tasoittaaksesi epämiellyttävän heräämisen muistoja.

Vauvan nukuttaminen yöllä on helppoa. Joskus vauva itse antaa aktiivisia merkkejä haluavansa nukkua. Lapsi alkaa haukotella, hieroo silmiään käsillään, venyttelee, nyökkää. Jos huomaat näitä merkkejä muruissasi, laita hänet nukkumaan. Ja sitten hän miellyttää sinua pitkällä ja terveellistä unta, joka on niin tarpeellista pienelle miehelle.

Video: 7 tapaa saada vauva nukkumaan

Vauva heti syntymän jälkeen tarvitsee äidin lämpöä, huomiota ja huolenpitoa. Lapset viettävät suurimman osan päivästä nukkuen. Jotta vauva nukahtaisi nopeammin, matkapahoinvointia on käytetty vuosisatojen ajan. edistää nukahtaa nopeasti vastasyntynyt. Kuitenkin tulee aika, jolloin äiti päättää opettaa vauvan nukahtamaan itsekseen ilman imetystä tai matkapahoinvointia. Jotta siirtyminen olisi vauvalle kivuton, on tarpeen tehdä muutoksia tilaan oikein.

Matkapahoinvointiprosessi muistuttaa vauvan yksitoikkoisia ja mitattuja liikkeitä, kun vauva on äidin vatsassa. Samaan aikaan toimien yksitoikkoisuus liittyy vauvan alitajuntaan turvallisuuden tunteeseen, se auttaa rauhoittumaan ja nukahtamaan nopeammin.

On olemassa versio, että tällainen rituaali, joka edeltää nukkumaanmenoa, pystyy kehittämään vestibulaarilaitetta, joka tulevaisuudessa auttaa lasta säilyttämään tasapainon varmemmin kävellessä.

Makaamaan vauva nukkua ilman matkapahoinvointia ja imetystä, on tärkeää aluksi ymmärtää, miksi hän ei voi nukahtaa pitkään. Syy vastasyntyneen levottomaan käytökseen päätyy usein seuraaviin:

• Riittämättömät väsymysmurut. Jos pikkuinen nukkuu paljon ja pitkään päivällä, hän leikkii vähän raikas ilma, rajoitettu liikkuvuus, ja kun on aika mennä nukkumaan yöunet, alkaa toimimaan, protestoi laskemista vastaan.
• Haluttomuus tai pelko erota äidistä. Vauvat tuntevat äitinsä käden kosketuksen, tuoksun, äänen ja sydämenlyönnin syntymästään lähtien. Tottunut nukahtamaan äitinsä viereen, lapsi pelkää ja huolestuttaa, koska tuttu ympäristö on muuttunut.
• Tottumusten kehittäminen. Jos lapset lapsesta asti nukutetaan mitattuun matkapahoinvointiin, he kehittävät tietyn toimintosarjan ennen nukahtamista.

Vanhempien on tärkeää tietää, minkä ikäisenä vauva on parempi totuttaa nukahtaa itsekseen pinnasängyssä ilman rakkaiden lisäponnistuksia. Suositeltu ikähaarukka on melko laaja - 6 kuukaudesta 2-3 vuoteen. Heti kun yöruokintakertoja on vähennetty ja pikkuinen herää kerran yössä, voi asteittainen totuttelu alkaa. Aloita menettely jopa vuoden ajan, seuraa murusien reaktiota. Jos hän ei ole valmis, on parempi luopua ajatuksesta. Vuoden ikäinen vauva myöntyy uuteen hoitoon nopeammin kuin vauva.

Dr. Komarovsky huomauttaa, että itsenukkumisen ongelma ei ole lääketieteellinen, vaan pedagoginen. Lapsen totuttaminen kätevään aikatauluun on vanhempien vallassa, tärkeintä on varata kärsivällisyyttä ja sinnikkyyttä. Sinun tulee välttää lapsen usein nukahtamista matkapahoinvoinnin avulla, jotta muruissa ei muodostu vakaata tapaa.

Kuinka opettaa vauvasi nukahtamaan yksin

On tärkeää muuttaa vauvan nukkumaan asettaminen rauhalliseksi ja luonnolliseksi rituaaliksi. On vain yksi tapa vierottaa vauva keinuttamisesta – lopettaa hänen keinuttamisensa. Muista kertoa vauvalle, että hänellä on oma sänky, valmistella häntä tuleviin muutoksiin. Vaikka vauva nukkuisi yöt äidin kanssa, päiväunet kannattaa viettää omassa sängyssä. Tee aikataulu iltaaktiviteeteista, tee ne joka päivä samaan aikaan. Toimintojen järjestys voi olla seuraava:

• kävellä kadulla;
• uiminen (voit käyttää kylpyihin yrttien keitteitä, joilla on rauhoittava vaikutus);
• rentouttava hieronta;
• aika hiljaisille peleille;
• ruokinta;
• kehtolaulu tai satu.

Et voi harjoitella innovaatioita, muuttaa tavanomaista nukahtamisprosessia ja lapsen hoitoa, jos pieni on sairas tai voi huonosti. Aikataulun tarkistamiseksi valitse aika, jolloin vauva on täysin terve.

On tarpeen opettaa lapsi erottamaan päivä- ja yöunet. Päivän aikana älä vedä verhoja, sytytä lamppu, luo erityinen ilmapiiri nukkumiseen. Mutta yöllä äänet ja valot tulisi vaimentaa.

On monia todistettuja tapoja auttaa vauvaasi nukahtamaan pinnasängyssä:

• makaa viereen;
• käynnistä rauhoittava musiikki;
• laita suosikkilelusi vierellesi;
• kerro vauvalle, mitkä eläimet (linnut, lelut) ovat jo nukahtaneet;
• satu tai kehtolaulu auttaa tuudittamaan vauvaa;
• pimeys edistää nukahtamista edistävän hormonin tuotantoa;
• valkoinen kohina (hiustenkuivaaja, radiokohina jne.);
• pitkä ääni sh;
• pehmeä isku selkään tai olkapäähän.

Samaa toimintosarjaa noudattavat nukkumisrituaalit auttavat luomaan uuden rutiinin. Vanhemmat voivat kehittää suoritettavaa rituaalia itsenäisesti vauvan aikataulun, hänen tapojensa perusteella.

Anna pienen nukahtaa äitinsä rinnalle ja laita se pinnasänkyyn, rattaisiin. Aseta vaatteet sen viereen. Tunteessaan äidin tuoksun lapsi nukkuu sikeästi ja rauhallisesti. Pääsalaisuus- Luo mukava päivärutiini ja pidä siitä kiinni kaikista vaikeuksista huolimatta. Aika kuluu ja vauva tottuu uusiin unen ja hereillä olemisen sääntöihin.

Itsenukkumistekniikat

Uniasiantuntijat vaativat, että lapsi on opetettava nukahtamaan yksin. On tärkeää ottaa huomioon hänen ikänsä, temperamenttinsa jne. On olemassa monia menetelmiä itsetuntoon vauvan nukkumaan. Samaan aikaan ne eroavat vanhempien osallistumisasteesta uni- ja radikaaliprosesseihin suhteessa lapseen.

Uskolliset menetelmät rajoittuvat puhe- ja tuntotekniikoiden asteittaiseen vaikutukseen, joka vauvaan vaikuttaessaan auttaa sinua oppimaan rauhoittumaan ja nukahtamaan yksin.
Tällaisia ​​vaikutteita ovat muun muassa äidille tutut manipulaatiot. Lämmittävä kylpy rauhoittavilla yrteillä, suoja valon läpäisemättömyydestä huoneeseen, kehtolaulu tai satu, lempeä äidin ääni, melodiset rauhalliset musiikilliset motiivit auttavat lasta rauhoittumaan. Samaan aikaan vanhemmat kieltäytyvät keinuttamasta vauvaa, imetystä, tutit ja muut jatkuvaa riippuvuutta aiheuttavat menetelmät.

Vähitellen vauva sopeutuu siihen, että ahdistuksen hetkellä heräämisen hetkellä he eivät ota häntä syliinsä. Strategian perustana on vanhempien toiminnan järjestys. Samalla on tärkeää olla asettamatta selkeitä päivämääriä tavoitteen saavuttamiselle, ei pidä keskittyä muiden ihmisten onnistumiseen. Vanhempien on tärkeää arvioida vauvan itkun luonne: tietysti jos vauva itkee kivusta, nälästä, menetelmien käyttö lopetetaan ja vauvan tarpeet tyydytetään. On myös tapauksia, joissa vauva vaatii kosketusta, joka ilmenee hysteerisenä itkuna, kiukuna. Tätä tilaa ei pidä sallia - ehkä vauva ei ole valmis tähän itsenäisyyteen totuttamiseen. Siksi on niin tärkeää luottaa kunkin tilanteen yksilöllisyyteen, lapsen luonteeseen, ikään, luonteeseen jne.

Häipyvä tekniikka

Sitä pidetään yhtenä pehmeimmistä ja pisimmistä menetelmistä. Sen ydin on kiinnikkeiden sujuvassa vaihdossa. Nukahtaessaan äiti kääntää vauvan huomion pois rinnasta (sairaus, pullot) muilla toimenpiteillä, jotka on suunniteltu kiinnostamaan lasta (lorut, sadut, kehtolaulut jne.). Tätä vaihtoehtoa käyttämällä nainen ei jätä vauvalta tavanomaisia ​​nukahtamisprosesseja, mutta vähentää varovasti kosketusaikaa esineen kanssa. Tämän tekniikan käyttöönotto voi kestää 1,5–2 kuukautta.

Pitkät hyvästit -menetelmä

Tämä menetelmä on optimaalinen äideille, jotka eivät ole valmiita sietämään lapsen pitkittynyttä itkua. Tätä tekniikkaa käyttämällä vanhemmat lisäävät vähitellen etäisyyttä itsensä ja vauvan sängyn välillä: laitat vauvan nukkumaan joka päivä, sinun on istuttava kauempana vauvasta. Samaan aikaan vauva ei pelkää erota äitinsä kanssa, koska hän kuulee hänen äänensä ja tietää, että hän on lähellä.

Tätä taktiikkaa käytettäessä on tärkeää ottaa huomioon useita tärkeitä kohtia: lapsi menee nukkumaan, kun hän lähettää signaaleja valmiudesta nukkua (haukottelee, hieroo silmiään, hidastaa liikkeitä); jos vauva ilmaisee huolensa, vanhemmat eivät ota vauvaa syliinsä, vaan rauhoittavat häntä pehmein vedoin, puhumalla hänelle; Vauvan ei myöskään pidä antaa itkeä voimakkaasti. Äidin syöttötuolin "siirtäminen" pinnasängystä ovelle voi kestää 10-20 päivää. Psykologit huomauttavat, että äidin on oltava varma tekojensa tarpeellisuudesta ja oikeellisuudesta, koska vauva voi tuntea epävarmuutensa ja ahdistuksensa.

Elizabeth Pentley -menetelmä

Tämän tekniikan ydin on muuttaa vauvalle tuttuja assosiaatioita, joihin vauva yhdistää nukahtamisprosessin. Menetelmän kirjoittaja suosittelee muninnan aloittamista hieman aikaisemmin kuin hyväksytty aika, mikä antaa vauvalle mahdollisuuden olla ylikuormittamatta. Pentley suosittelee myös kiintymyksen korvaamista lelulla tai äidin esineellä (kuten nenäliinalla). Kirjoittaja neuvoo myös olemaan vastaamatta mihinkään nurinaan tai vinkumiseen. On tärkeää, että vauva oppii rauhoittumaan lempeästä silityksestä, äidin äänen äänestä.

Olemassa koko rivi vauvan koulutustekniikat itsenäinen uni, jonka ydin on ylläpitää ja lisätä vanhempien tietty aikaväli itkun alkamisen ja sen hetken välillä, kun äiti tulee vauvan luo rauhoittumaan. Samanaikaisesti äiti ei ota vauvaa syliinsä, vaan käyttää silityksiä, taputtelua, valkoista kohinaa. On syytä huomata, että tällaisten menetelmien käyttöä ei suositella alle 6 kuukauden ikäisille lapsille, ja jotkut psykologit huomauttavat, että tällaisia ​​​​tekniikoita voidaan harjoittaa vasta 3-vuotiaana, kun vauva on jo valmis "erottamaan" äidistään .

Mikä voi estää lasta nukkumasta

Tapahtuu, että 12 kuukauden ikäinen vauva on jo menettänyt tapansa matkapahoinvointiin, äidin ponnistelut eivät olleet turhia. Nukahtaessaan sänkyyn hän kuitenkin herää usein ja itkee. Jotta yö sujuisi hyvin, määritä, mikä estää pientä lepäämästä rauhallisesti, poista ärsyttävä:

• Märät vaipat. Jotta lapsi kirjoittaa vähemmän yöllä, älä anna hänelle paljon vettä, teetä tai hilloketta ennen nukkumaanmenoa.
• Nälkä. Illallisaterioiden tulee olla tarpeeksi ravitsevia, jotta vauva voi syödä runsasta ennen nukkumaanmenoa.
• Lisääntynyt melutaso. Aikuisten äänet, tv tai pesukoneen ääni - yleisiä syitä vauvan ahdistus.
• Epämukava sisäympäristö. Huoneen tulee olla viileä ja kostea. Optimaalinen lämpötila ilma - 18-22 astetta. Tuuleta huone ennen nukkumaanmenoa.
• Epämukava vaatetus. Pienen tavaroiden tulee olla luonnonkankaista valmistettuja, ne eivät saa puristaa vartaloa eivätkä häiritä liikkeitä eivätkä sisältää karkeita saumoja, sovelluksia.
• Hyönteiset jne.

Kuinka kauan vauvalla kestää sopeutua innovaatioon, riippuu yksilöllisistä tekijöistä, hänen iästään. Älä painosta vauvaa liikaa, ole sinnikäs, jos lapsi vaatii äidin huomiota, haluaa tuntea hänen läheisyytensä. Voit neuvotella vauvan kanssa perustelemalla tekosi, vähentämällä asteittain kontaktiaikaa ja sen tiheyttä. Esimerkiksi ennen nukkumaanmenoa äiti heiluu useita minuutteja istuessaan sängyllä ja ottaa lapsen syliinsä. Sitten hän pukee hänet pastelliin ja laulaa kehtolaulun. Vähitellen ensimmäistä nukahtamisvaihetta lyhennetään ja toista pidennetään. On syytä huomata, että äiti, joka tuntee lapsensa tottumukset ja tarpeet paremmin kuin kukaan muu, osaa suunnitella skenaarion vauvan nukkumaanmenolle.

Jotta vastasyntynyt lapsi voisi nukahtaa, vanhemmat heiluttavat hänet uneen. Ajan myötä tämä prosessi tylsää, ja äiti ja isä kysyvät itseltään: kuinka opettaa vauva nukahtamaan yksin? Tähän mennessä on olemassa useita tapoja ratkaista tämä ongelma, jolloin vanhemmat voivat valita sopivimman vaihtoehdon.

Useimmat vanhemmat miettivät, mitä tehdä, jos vauva ei nuku hyvin. Monet syntymästä lähtien opettavat vauvaa nukkumaan pinnasängyssä. Heilumisesta vastasyntynyt pääsääntöisesti nukahtaa.

Vauva on opetettava nukahtamaan yksin kuuden kuukauden jälkeen. Tämä johtuu ruokintamurujen määrän vähenemisestä yöllä. Lapsi voi enemmän pitkä aika pysy pinnasängyssä äläkä pyydä rintoja äidiltä. Jotta ei ärsytä hermosto lapselle, on tarpeen varmistaa tämän toimenpiteen kivuttomuus.

Jotta lapsi oppii nukahtamaan yksin sänkyyn, vauva on asetettava nukkumaan samaan aikaan. Tämä antaa kurinalaisuutta ja totuttaa vauvan kehon tiettyyn hoitoon. Jos lapsi ei nukaudu hyvin, vanhempien on ennen nukkumaanmenoa suoritettava tiettyjä rituaaleja, jotka ovat mahdollisimman miellyttäviä muruille. Esimerkiksi lapsi on opetettava nukkumaan samassa pyjamassa. Hänen pukeutumisensa osoittaa, että sinun täytyy mennä nukkumaan.

Vanhemmat voivat lukea suosikkisatuaan tai antaa heidän leikkiä mielenkiintoisella lelulla yöllä. Jos vauva on erittäin tuhma, on suositeltavaa uida ja hieroa ennen nukkumaanmenoa. Vauvat voivat ostaa alkuperäisen yövalon, jonka sisällyttäminen osoittaa tarvetta nukahtaa.

Jos lapsi ei voi vielä nukahtaa pinnasängyssä, hänen siirtymisensä aikana stressitilanteiden mahdollisuus on suljettava pois. Muuten lapset nukkuvat tarpeeksi levottomasti. Tämä johtuu siitä, että menettely on heille epämiellyttävä.

Vauvan nukahtaminen ilman matkapahoinvointia kestää enintään 10 minuuttia. Pidempi prosessi on melko vaikea ymmärtää. Tässä tapauksessa vauva nukkuu levottomasti koko yön. Jos vauva nukahti aikaisemmin, tämä on erittäin hyvä indikaattori. Kun vanhemmat näkevät lapsensa nukahtavan, valot on sammutettava.

Ennen kuin opettaa vauvoja nukahtamaan yksin, vanhempien on tutustuttava tiettyihin sääntöihin, mikä helpottaa tätä prosessia suuresti.

Dr. Spockin universaali tekniikka

Jos lapsi ei nuku hyvin 5 kuukauden iässä, hänet voidaan opettaa nukahtamaan yksin Dr. Spockin menetelmän mukaan. Sen mukaisesti vauva asetetaan sänkyynsä ja sanotaan, että hänen tulisi nukkua karhun, pupun jne. kanssa. Tässä iässä lapsi ei ehkä ymmärrä mistä puhutaan, vaan arvioi vanhempien käyttäytymistä, mikä tulevaisuudessa pitäisi olla eräänlainen rituaali. Ei ole tarpeen laittaa lasta nukkumaan ennen hänelle tavanomaista aikaa - tässä tapauksessa vauva on oikukas.

Aluksi lapsi paljastaa vastalauseensa. Tästä huolimatta vauva täytyy laittaa nukkumaan, puhua leluista, sammuttaa valot ja poistua huoneesta. Vastasyntyneiden ei ole mahdollista nukahtaa yksin.

Siksi vanhempien on mentävä säännöllisesti vauvan huoneeseen. Alkuaikoina on tarpeen tarkistaa lapsi minuutin välein. Vähitellen lastenhuoneessa vierailun ajan pitäisi kasvaa.

Jos lapsi kehittyy normaalisti viiden kuukauden iässä, hän herää muutaman sekunnin ajan pari kertaa yössä. Jos vauva näkee silmänsä avaaessaan, että tilanne huoneessa ei ole muuttunut, hän sulkee ne ja nukkuu edelleen. Jos varhaiset vanhemmat opetti hänet nukahtamaan rattaissa tai lähellä äitinsä rintaa, niin lapsen totuttaminen itsenäiseen nukkumiseen on melko vaikeaa, mutta silti mahdollista.

Tehokas menetelmä William Sears

Ennen käyttöä tätä menetelmää vanhempien on selvitettävä, että lapsi on todella valmis nukahtamaan yksin. Tästä on tiettyjä merkkejä. Jos nainen on lopettanut imetyksen tai imettää vastasyntynyttä enintään kerran päivässä, voit jatkaa menettelyä.

Jos vauva nukkuu yöllä 5 tuntia heräämättä, hänet voidaan opettaa nukahtamaan yksin. Tämä menettely suoritetaan vasta hampaiden ilmestymisen jälkeen muruissa, ainakin ensimmäisissä etuhampaissa, poskihampaissa tai kulmahampaissa. Muuten nukkuva lapsi tuntee kipua ja vaatii apua äidiltä. On tarpeen lähestyä toimenpidettä, jos vauvan hereilläolo siirtyy käsiin enintään 1/3. Ensin sinun on opetettava lapsi pysymään huoneessa yksin. Jos sitä pelataan häiritsemättä 10 minuuttia tai kauemmin, vauva voidaan opettaa nukkumaan itsenäisesti.

Useimmissa tapauksissa psykologinen valmius lapsi itsenäiseen nukkumiseen havaitaan 1,5 - 2 vuoden iässä. Tässä iässä lapset rakastavat, kun heille luetaan. Nukkumaanmeno on erittäin hyvä rituaali, joka erottaa unen ja hereillä olemisen. Lukujakson aikana vanhemmat voivat maata murujen lähellä. Kirjan lukemisen jälkeen sinun on keksittävä mikä tahansa syy nousta sängystä. Tässä tapauksessa on pidettävä mielessä, että syyn on oltava lapsen kannalta merkittävä. Ennen nukkumaanmenoa lapsen on välttämättä toivottava hyvää yötä.

Älä yritä laittaa lasta alas aikaisin, sillä nämä yritykset ovat useimmissa tapauksissa epäonnistuneet.. Vanhempien tulee varautua siihen, että lapsi voi tulla heidän huoneeseensa täyttymään. Syynä tähän voi olla huono tunne tai paha uni. Yöseikkailujen poissulkemiseksi vanhempien tulee saattaa lapsi huoneeseensa mahdollisimman hellästi. Hyvin usein äiti ja isä osuivat tähän tarkoitukseen temppuja: he pyytävät vauvaa tuomaan tyynyn tai peiton huoneestaan. Jos vauva ei ole huolissaan mistään, hän saavuttaa sänkynsä, makaa sillä ja nukahtaa uudelleen.

On ehdottomasti kiellettyä jättää vauvaa sänkyyn, jos hän itkee. se stressaava tilanne, koska vauva ei ymmärrä miksi äiti on viereisessä huoneessa, mutta ei hänen kanssaan. Jos vanhemmat nukkuvat syvässä tai talo on erittäin suuri, on tarpeen laittaa itkuhälytin lapsen huoneeseen.

lisäinformaatio

Useimmat vanhemmat ajattelevat, että vauva nukahtaa heti lastenhuoneesta poistumisen jälkeen. Mutta tämä ei ole kaukana siitä: melkein kaikki lapset alkavat itkeä ja soittaa vanhemmilleen. Joissakin tapauksissa voi esiintyä hysteriaa. Tämä osoittaa, että lapsi taistelee oman mukavuutensa puolesta. Jos vanhemmat kuulevat lapsen itkevän, he odottavat hetken ja kiirehtivät silti auttamaan vauvaa. Äidin ja isän tällaisen käytöksen jälkeen lapsi ymmärtää, että hänen suunnitelmansa toimi. Tässä tapauksessa se tulee olemaan pysyvä hakemus tämä yksinkertainen temppu.

Tässä tapauksessa vanhempia kehotetaan käyttämään sekuntikellomenetelmää. Sen avulla varmistetaan vauvan mukavin harjoittelu nukkumaan yksin. Huoneesta poistuttuaan vanhempien on havaittava kolme minuuttia. Jos tänä aikana lapsi jatkaa itkemistä, sinun on mentävä hänen huoneeseensa. Samalla on ehdottomasti kiellettyä nostaa vauvaa sängystä tai nostaa sitä. On tarpeen puhua vauvan kanssa, pyyhkiä hänen kyyneleensä ja rauhoittaa häntä. Kauniita unia toivotettuaan vanhemmat poistuvat huoneesta uudelleen, vain 4 minuutiksi.

Jos lapsi ei rauhoitu, on toistettava - mene huoneeseen, rauhoita vauva ja mene ulos. Jokaisen huoneesta poistumisen jälkeen valmiustilaa tulee pidentää minuutilla.

On ehdottomasti kiellettyä rauhoittaa lasta itkulla, koska se voi pelotella häntä entisestään. Vanhempien tulee puhua pehmeästi ja hellästi. Tilastojen mukaan ensimmäisenä päivänä lapsi nukahtaa 12 - 15 huoneessa käynnin jälkeen. Toisena päivänä vanhempien poissaoloa on lisättävä minuutilla. Tällä kertaa sinun tulee mennä huoneeseen vain 5 - 6 kertaa.

Lapsen opettaminen nukkumaan yksin on melko vaikeaa, mutta se on täysin mahdollista. Vanhempien on vain oltava kärsivällisiä, ja muutaman viikon kuluttua tarve keinuttaa vauvaa katoaa.

Monet vanhemmat ovat väärässä, kun he alkavat uskoa, että jos lapsi laitetaan nukkumaan uusimpien uusien menetelmien mukaan, hän nukahtaa nopeammin. Valitettavasti kaikki trendikäs ja hienostunut ei tarkoita parasta. Lapsi on opetettava nukkumaan kunnolla, eikä tämä ole ollenkaan vaikeaa, jos noudatat muutamia vinkkejämme.

Tässä on kolme parasta tapaa saada vauva nukkumaan:

1. Missä lapsesi nukkuu?

On aivan normaalia, että vanhemmat ja varsinkin tuoreet vanhemmat panevat lapsen nukkumaan missä tilaa sallii, kunhan vain nukahtaa. Joskus tämä menetelmä auttaa laittamaan lapsen nukkumaan, ja kaikki ovat iloisia siitä, että lapsi nukahti, ja missä - sillä ei ole väliä!

Vauvan nukahtaminen käsivarsillasi imetyksen aikana tai rattaissa olohuoneessa voi kuitenkin aiheuttaa unihäiriöitä myöhemmin.

Saatat aivan oikeutetusti ihmetellä, kuinka tämä voi aiheuttaa unihäiriöitä.

No, on aivan luonnollista, että kun lapsesi nukahtaa missä tahansa, missä tahansa (sohvalla, tuolilla, sylissään tai rattaissa), laitat hänet sitten vauvansänkyyn tai kehtoon, jossa hän jatkaa rauhassa nukkumista.

Mutta kun vauvasi, joka herää useammin kuin kerran yön aikana, kuten monet vauvat tekevät, huomaa yhtäkkiä olevansa hänelle vieraan ympäristön, tämä voi olla hyvin järkyttävää ja jopa pelottavaa.

Siksi sinun tulee valita eniten paras paikka lapsellesi, erityisesti hänelle asetettuun sänkyyn, jossa hän aina nukahti ja heräisi. Kaikilla lapsilla on tapana herätä useita kertoja yön aikana. Tämä on täysin normaalia.

Jos hän herää samassa pinnasängyssä, samassa huoneessa, samalla valaistuksella ja samoilla äänillä kuin nukahtiessaan, usko minua, sinä ja lapsesi vähemmän ongelmia liittyy unihäiriöön.

2. Kehitä oikeat nukkumistottumukset.

Nukkumaan meneminen ja herääminen samaan aikaan on tapana. Unimallien johdonmukaisuus auttaa lastasi kehittämään tämän tavan.

Nyrkkisääntönä on, että vastasyntyneen uniaikataulun pitämiseksi pitää käyttää esimerkiksi seuraavia menetelmiä: kylpee vauva kylvyssä ennen nukkumaanmenoa, imetä häntä ja jos hän on päällä keinotekoinen ruokinta sitten pulloruoki häntä, nosta häntä pystysuoraan, jotta hän voi röyhtäyttää, pidä häntä sylissäsi jonkin aikaa ja laita sitten nukkumaan.

Vastasyntynyttä lasta ei tarvitse jatkuvasti uida ennen nukkumaanmenoa, voit yksinkertaisesti pyyhkiä hänen kasvonsa, kätensä, kehon taitokset erityisillä kostutetuilla pyyhkeillä.

Vanhemmilla vauvoilla nukkumiseen valmistautuminen on erilaista kuin vastasyntyneen unirytmi. Ennen nukkumaanmenoa voit laulaa heille laulun tai kertoa lyhyen tarinan, jonka jälkeen sinun tulee toivottaa heille hyvää yötä ja laittaa heidät nukkumaan. On tarpeen käyttäytyä tällaisten vauvojen kanssa rauhallisesti, hellästi, mutta lujasti, niin lapsesi ei kehitä huonoja tapoja.

Riippumatta siitä, millä menetelmällä haluat valmistaa lapsesi nukkumaan, riippuu ensisijaisesti sinusta, kuinka nopeasti lapsesi nukahtaa. Ei haittaa, jos ennen lapsesi nukahtamista istut vähän hänen vieressään, puhut hiljaa, pidät hänen käsistään, halaat häntä hellästi, jotta hän rauhoittuu.

Mutta tärkein asia, joka sinun on pidettävä mielessä, on noudattaa jatkuvasti lapsesi uniaikataulua illasta iltaan. Tämä kehittää hänessä tapana mennä nukkumaan säännöllisesti ja samaan aikaan.

3. Lepoaika päivän aikana.

Vauvat täytyy laittaa nukkumaan päiväsaikaan. Tee tätä varten päivittäinen rutiini, joka sisältää lyhyen päiväunen. Jos et saa vauvaasi lepäämään päivällä, hänellä voi olla vaikeuksia nukkua yöllä. Päivällä nukkumaton lapsi muuttuu illalla oikukkaammaksi, monet asiat alkavat ärsyttää, hän muuttuu levottomaksi, ja tässä tilassa vauvan on tietysti vaikeampi nukahtaa.

Kolme pääasiaa, jotka sinun tulee huomioida lapsesi päivittäisessä rutiinissa päiväunien suhteen: kuinka monta kertaa vauvan tulee mennä nukkumaan, kuinka kauan hänen tulee nukkua ja mihin aikaan lapsen tulee mennä nukkumaan päivällä.

Päiväunen tulisi myös tulla vauvalle säännöllinen tapa, hänet tulee laittaa nukkumaan samaan aikaan. Jos laitat vauvasi nukkumaan myöhään iltapäivällä, hänellä voi olla vaikeuksia nukkua yöllä .. Koska hänet laitettiin nukkumaan myöhään iltapäivällä, hän ei ehtinyt väsyä eikä siksi halua mennä nukkumaan klo. hänen tavallinen aikansa.

Nukahtaakseen ja herätäkseen päivällä sekä yöllä lapsen tulee mahdollisuuksien mukaan olla sängyssään.

Lopuksi tapa nukahtaa samaan aikaan päivällä auttaa lastasi kehittämään tapaa nukahtaa samaan aikaan yöllä.

Vauvat (kuten aikuiset) pystyvät kehittämään tottumuksiaan, joten he tottuvat nopeasti nukahtamaan samaan aikaan, päivällä tai yöllä. Paras tapa saada vauva nukkumaan on se, että vanhemmat noudattavat samaa rutiinia, josta tulee pian valmistava vaihe, joka saa vauvan nukkumaan.

Monet vanhemmat uskovat virheellisesti, että jos he eivät käytä viimeisintä tekniikkaa saada vauva nukkumaan, se ei toimi. Valitettavasti monimutkainen tai uusin ei välttämättä tarkoita parempaa. Toivotamme sinulle onnea!

Jokainen äiti ja isä tietää, kuinka vaikeaa on selviytyä lapsesta, joka ei vain pysty nukahtamaan. Lapsesi täytyy joskus ottaa päiväunet toipuakseen, ja saatat joutua myös sinun. Lapsen nukkuessa on hyvä rentoutua tai tehdä kotitöitä. Valitettavasti ei ole olemassa mitään taikuutta, joka nukahtaisi lapset välittömästi. Jos lääkäri on vahvistanut, että lapsella ei ole häntä vaivaavia sairauksia, mutta vauva ei silti nukahda, kokeile näitä vinkkejä.

Käytä valkoista kohinaa

Tämä on sama ääni, joka kuuluu, jos pääset tyhjälle televisiokanavalle. Se voi tuntua oudolta, mutta juuri hän pystyy rauhoittamaan lapsen. Kokeile tätä neuvoa, kun lapsesi kieltäytyy nukkumasta. Tärkeintä on valita kanavan optimaalinen äänenvoimakkuus. Aaltojen tai tuulen ääni (joka koskettaa puiden lehtiä), sateen ääni voi myös auttaa. Nämä ovat ääniä, jotka rauhoittavat lapsia.

nukkuvat lapset.jpg

Yksi syy siihen, miksi lapset eivät useinkaan voi nukahtaa, on selkeän päivittäisen rutiinin puute. Lapselle toimintojen järjestys on erittäin tärkeä. Ja nukkumiseen tulisi varata tietty aika. Tällainen aikataulu auttaa myös vanhempia. Kun tiedät, milloin vauva nukkuu, sinun on helpompi suunnitella omia toimintojasi. Nyt elämässä on yksi tuntematon vähemmän.

matkapahoinvointi.jpg

Keinuminen voi olla hyvä tapa kommunikoida vauvasi kanssa useammin. Mutta jos vauva ei voi nukahtaa millään tavalla ilman, että häntä keinutetaan käsivarsilla, on aika miettiä vaihtoehtoisia menetelmiä. Valitettavasti kukaan ei voi sanoa, mikä ehdotetuista vaihtoehdoista toimii lapsellesi.

Ensimmäinen asia, jota kannattaa kokeilla, on keinutuoli, joka toimii paristoilla. Toinen on kyky käyttää autoa tässä ominaisuudessa. Jos lapsesi nukahtaa usein autossa, olet erittäin onnekas. Kriittisimmissä tilanteissa on parasta laittaa vauva turvaistuimeen ja ajaa pari korttelia. Hyvä tapa vaihtaa asiasta toiseen. Jos lapsi ei nuku, kannattaa ehkä mennä miehensä kanssa kauppaan ostamaan kaikki päivälliselle. Liitteenä on odottamaton bonus nukahtaneen murun edessä.

Kolmas tapa on tehdä pieni kehto kotona. Kerran tällaiset kehdot olivat melkein jokaisessa talonpoikatalossa. Tämän hämmästyttävän laitteen monia nimiä on säilytetty: epävakaa, kehto, keinutuoli, kehto, vaunu, kehto, pinnasänky. Kaikki ne ovat kattoon ripustettu kehto.

Olet huolissasi siitä, että lapsi ei pysty nukkumaan. Kävelee ympäri taloa, keinuttaa vauvaa sylissä, jopa hyräilee kehtolauluja, mutta mikään ei auta. No, yritä rentoutua ja makaa sängyllä. Hieman hiljaisuutta, rauhallisuuden tunnetta, uneen vajoavaa taloa - ehkä juuri tämä antaa vauvasi tuntea rauhallisen ilmapiirin ja ottaa päiväunet.

Se saattaa kuulostaa hyvin levottomalta, mutta joskus päiväunet on jätettävä väliin. Jos lapsellasi on vaikeuksia nukahtaa päivällä, hän voi olla yksi niistä lapsista, jotka eivät aina tarvitse lepoa päivänvalossa. Tällainen ajatus näyttää epätavalliselta, mutta edes päiväkodissa kaikki lapset eivät nukahda. Aktiivisimmat saavat vain makaa sängyssä, kun muut lapset haistelevat ja haaveilevat unen perään. Tietenkin, jos lapsi kieltäytyy mahdollisuudesta ottaa päiväunet, sinulla on vähemmän vapaa-aikaa. Mutta on parempi hyväksyä tämä ajatus kuin kokeilla kaikkia maailman keinoja, jotta lapsi nukahtaa. Joskus se ei vain ole mahdollista.