Aromaterapia. Päänsäryn hoito aromaattisilla öljyillä

Päänsärky on epämiellyttävä oire, joka vaivaa lähes joka toista asukasta iso kaupunki. Kiihkeä elämänrytmi, fyysinen ja henkinen ylikuormitus tekevät päänsärystä jatkuvan seuralaisen. moderni mies. Sitä ei kuitenkaan pidä sietää. Tämä epämiellyttävä oire voi olla eri syistä. Yleisin niistä on banaali stressi ja jännitys. Päänsärkyä voidaan lievittää paitsi jatkuvalla vaarallisten kipulääkkeiden käytöllä, myös eteeristen öljyjen luonnollisella aromaterapialla. Jotta voit valita oikean aromaattisen koostumuksen ja kuinka sitä käytetään, sinun on ensin määritettävä päänsäryn syy.

Mikä aiheuttaa päänsärkyä?

Ylityötä. Päänsärky - toistuva seuralainen ne, jotka työskentelevät paljon tietokoneen ääressä ja kokevat suurta henkistä ylikuormitusta. Viihtyisän työpaikan ja säännöllisten taukojen lisäksi päänsärkyä lievittävät eteeriset öljyt, kuten karvasappelsiini- tai mandariiniöljy, auttavat selviytymään taudista. Tämä ei kuitenkaan ole koko luettelo aromaattisista öljyistä, jotka auttavat päänsärkyyn. Katsotaanpa muita kasviperäisiä lääkevaihtoehtoja, jotka riippuvat

Stressi. Jatkuva psykoemotionaalinen stressi, ahdistus ja meteli - kaiken tämän kokevat suurkaupunkien asukkaat päivästä toiseen. Eteerinen öljy stressipäänsärkyyn on parempi kuin monet vaihtoehdot. rauhoittavat aineet. Öljyillä on rentouttava ja rauhoittava vaikutus:

• laventeli;
• ylang-ylang;
• karvas ja makea appelsiini;
• tangeriini;
• vetiver.

Tämä luettelo on vain pieni valikoima luonnollisia tuoksuja stressin lievitykseen.

Verenkiertohäiriöt. Istuva elämäntapa, usein epämukavassa asennossa oleminen autoa ajaessa tai tietokonetta käytettäessä, voi johtaa vakavia ongelmia terveyden kanssa. Jos päänsärky johon liittyy näön hämärtyminen, tinnitus, vaikea huimaus ja pistely raajoissa, niin todennäköisesti tämä on merkki verenkierron rikkomisesta. Tässä tapauksessa on parempi kääntyä lääkärin puoleen, mutta kodin aromaterapia ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin ei ole tarpeetonta. Mitä eteeristä öljyä päänsärkyyn tulisi käyttää verenkiertohäiriöihin kohdunkaulan alueet? Vastaus on melko yksinkertainen: ginkgo biloba -öljy, rosmariini

Kuinka hakea?

On monia tapoja käyttää eteerisiä öljyjä kodin aromaterapiassa. Jokaista tapausta varten on tehokas menetelmä ratkaisu tiettyyn ongelmaan. Monet aliarvioivat inhalaatioiden, hieronnan ja aromaterapian tehokkuuden, mutta tämä yksinkertainen luonnollinen vaikutus kehoon on paljon tehokkaampi kuin monet ovat tottuneet ajattelemaan. Kun löydät parhaan eteerisen öljyn päänsärkyyn, ongelma voi hävitä pitkäksi aikaa tai hävitä kokonaan. Päänsäryn oireiden hoitamiseksi ja lievittämiseksi hoidot, kuten:

• hengitettynä;
• hierontaa;
• aromikylvyt;
• aromi lamput;
• pakkaa;
• eteeriset öljyt sisältävät yrttiteet;
• eteerisiä öljyjä sisältävät balsamit.

Kaikki eteeriset öljyt päänsärkyyn ovat saatavilla apteekista ilman reseptiä. Jotta et vahingoittaisi itseäsi, sinun on kuitenkin ensin tarkistettava, onko kehollasi allergisia reaktioita öljyn komponentteihin. Apteekissa esitellään usein aromiöljykoettimet, joiden avulla ostaja voi tutustua tuotteen tuoksuun ja koostumukseen ja tarkistaa reaktion ranteeseen laittamalla. Jos reaktio ei näy 3-4 tunnin kuluttua, voit turvallisesti ostaa ja käyttää sitä kotona. On muistettava, että eteerisiä öljyjä käytetään aina seoksena jalostetun pohjan kanssa. kasviöljy tai emulsiona.

Hengitys

Hengitys eteeristen öljyjen kanssa auttaa paitsi päänsäryssä, myös vilustumisessa ja hengityselinten sairauksissa. Tämä menetelmä on erittäin tehokas ja intensiivinen, se tulisi tehdä kurssilla asiantuntijan kuulemisen jälkeen. Muutama tippa eteeristä öljyä lisätään nibulisaattoriin tai muuhun inhalaattoriin ja keitetty vesi. Menettelyn enimmäiskesto ei saa ylittää 20 minuuttia.

Voit käyttää myös aromilamppua. Se ei vain lievitä päänsäryn oireita, vaan luo myös mukavuuden ja rauhallisuuden ilmapiirin taloon. Kaada vettä aromilampun säiliöön ja lisää sitten 5-7 tippaa eteeristä öljyä. Teekynttilällä lämmitettynä öljy haihtuu tasaisesti ja täyttää huoneen miellyttävällä aromilla. On tärkeää varmistaa, että vesi ei haihdu kokonaan lampun kulhosta.

Hieronnat

Kaulusalueen hieronnalla päänsäryllä on ihmeellinen vaikutus. Tärkeintä on valita hyvä hieroja sekä tuoksuun ja toimintaan sopiva öljy. Se sekoitetaan suhteessa 3:1 neutraaliin hierontapohjaan. Kotona terävien päänsärkyjen hyökkäysten yhteydessä voit hieroa temppeleitä pyörivin liikkein.

Balsamit havupuiden öljyillä - yksi vanhoista ja todistetuista lääkkeistä päänsäryn hoitoon. Teelusikallinen balsamia iltateen aikana parantaa verenkiertoa, lievittää stressiä ja nopeuttaa aineenvaihduntaa.

Aromisekoitusten reseptit

Eteeristen öljyjen koostumuksia voidaan säveltää oman harkintasi mukaan, mutta niille, jotka eivät halua kokeilla, mutta haluavat toipua nopeasti, alla on muutama resepti tuoksuviin eteeristen öljyjen sekoituksiin. Jokaisen reseptin tarkoituksena on poistaa tietyn alkuperän päänsärky.

• Universaalin kipua lievittävän ja tonisoivan vaikutuksen antavat bergamotti-, kamomilla- ja appelsiini- (tai sitruuna-) öljyt suhteessa 1:2:1.
• Päänsärky, joka johtuu kuukautisoireyhtymästä, stressistä ja krooninen väsymys auttaa poistamaan melissaöljyä, piparminttu ja inkivääriä suhteessa 1:1:2.
• Nuhalla, flunssalla ja SARSilla, sekoitettuna yhtä suuriin osiin, ja setri säästää sinut päänsärkyltä.
• Unettomuuden aiheuttamaa päänsärkyä voi lievittää sitruunaruoho- ja setripuuöljyillä suhteessa 2:3.
• Niille, joilla on jatkuvia unihäiriöitä, laventelin eteerinen öljy voi auttaa päänsärkyyn.
• Kouristuksen aiheuttaman päänsäryn kanssa auttaa meiramin-, sitruunamelissa- ja männynöljyjen koostumus yhtä suuressa suhteessa.
• Aromikylvyn ottamiseen sopivat parhaiten ylang-ylangin ja basilikan upeat aromit. Näiden öljyjen emulsio tuoksuu hyvältä, lievittää päänsärkyä ja sillä on ihoa hoitava vaikutus.

Mikä eteerinen öljy auttaa päänsärkyyn tietyssä tapauksessa, fytoterapeutti auttaa määrittämään. Nämä tämän yleisen ongelman hoito- ja ehkäisymenetelmät ovat miellyttäviä ja hyödyllisiä, ja mikä tärkeintä, ne auttavat vähentämään synteettisten kipulääkkeiden käyttöä.

Mitä ihmiset sanovat?

Melkein jokainen, joka on koskaan käyttänyt eteeristä öljyä päänsäryn lääkkeenä, huomaa hyvinvoinnin paranemisen melko Lyhytaikainen. Sen lisäksi, että kipu häviää, aromaterapia auttaa rentoutumaan, rentoutumaan ja saamaan uutta eloisuutta. Tämä on miellyttävä ja hyödyllinen toimenpide, jota ei pidä ohittaa.

Oikein valittu eteerinen öljy päänsärkyyn voi nopeasti parantaa ihmisen tilaa. Tätä varten sinun on tiedettävä päänsäryn luonne ja syy. Jokainen kasvi toimii eri tavalla, esimerkiksi laventeli lievittää kipua ja on erinomainen luonnollinen tulehdusta ehkäisevä aine, kamomilla rentouttaa ja lievittää kipua, greippi sävyttää ja lievittää stressiä ja salvialla on kouristuksia estäviä ominaisuuksia.

Kuinka käyttää aromaattisia sekoituksia

Eteeriset öljyt päänsärkyä voidaan käyttää useilla tavoilla. Jokainen voi valita toimenpiteen, joka on hänelle henkilökohtaisesti mukavin ja tehokkain.

Hyvä vaikutus saadaan inhalaatiolla, rentouttavalla hieronnalla, aromaattisilla kylpyillä tai yksinkertaisesti levittämällä tuotetta iholle.

Ennen kuin käytät luonnollisia aineita hoitoon, on tarpeen tarkistaa ne mahdollisen esiintymisen varalta. allerginen reaktio. Pisara öljyä levitetään iholle, ja jos muutaman tunnin kuluttua ei ole muutoksia, sitä voidaan käyttää turvallisesti.

1. Eteeriset öljyt haihtuvat hyvin nopeasti, joten pitkäaikaisen vaikutuksen saavuttamiseksi ne tulee sekoittaa mihin tahansa neutraaliin emäkseen. Se voi olla manteli- tai aprikoosiöljyä.
2. Kylmä hengittäminen. 5 tippaa valittua aromaattista ainetta lisätään tavanomaiseen aromilamppuun. Riittää, kun jätät lampun huoneeseen useiksi tunteiksi - ja kipu menee ohi.
3. Kuuma hengittäminen. Toimenpide suoritetaan inhalaattorilla. Sen säiliöön lisätään 5-7 tippaa öljyä ja toimenpide suoritetaan 15 minuutin ajan.
4. Päänsärkyyn auttaa usein rentouttava päänahan hieronta. Sen suorittamiseksi lisätään 4 tippaa aromiöljyä ruokalusikalliseen perushierontapohjaa avokadosta, rypäleen siemenistä, jojobasta, vehnänalkiosta tai oliiveista.
5. Terapeuttisia öljyseoksia ei suositella levitettäväksi puhtaassa muodossa, vaan sekoittamalla niitä minkä tahansa perusöljyn kanssa yhtä suuressa määrin. Tällaista seosta on erityisen hyvä hieroa temporaaliseen vyöhykkeeseen ja korvien taakse.
6. Aromaattisen kylvyn ottamiseksi lisää enintään 10 tippaa aromiseosta lämpimään veteen ja suorita toimenpide 30 minuutin ajan.
7. Pari tippaa eteeristä öljyä liuotetaan lämpimään veteen. Kastele liina siihen ja levitä se kaulalle tai päähän. Kompressio tulee vaihtaa 10 minuutin kuluttua.
8. Jos päänsärky on jatkuvaa, voit laittaa hieman tuotetta tyynylle nukkumaan tai levittää sitä pienille luonnonkangaspaloille ja levittää niitä ympäri taloa.

Parhaat reseptit aromaattisille sekoituksille

Aromaterapia - erinomainen työkalu, . Hengitykseen ja kylpyyn käytetään vain eteeristen öljyjen seoksia. Hieronnassa ja iholle levittämisessä on lisäksi käytettävä neutraalia perusöljypohjaa. Tällaisia ​​seoksia voidaan säilyttää jonkin aikaa tiiviisti suljetussa lasisäiliössä pimeässä paikassa.

1. Ylityöstä tai vilustumisesta johtuvaa päänsärkyä voi lievittää käyttämällä aromaattista seosta, jossa on 2 osaa sitruunaruohoa ja 3 osaa katajaa tai setriä. Nämä komponentit antavat voimaa, niillä on tonisoiva vaikutus.
2. Päästä eroon päänsäryistä vilustuminen aromisekoitus, joka on valmistettu 2 osasta rosmariinia ja 1 osasta eukalyptusta ja setriä, auttaa. Tämä aromi virkistää täydellisesti, edistää nopeaa paranemista.
3. Seuraavan reseptin mukaan on tarpeen valmistaa yhdistelmä inkivääriä, piparminttua ja sitruunamelissaa suhteessa 2: 1: 1. Tuloksena olevaa seosta on hyvä käyttää stressin ja ylityön aiheuttamiin päänsäryihin. Naiset voivat käyttää reseptiä päänsäryn hoitoon kuukautisten aikana.
4. Spasmin aiheuttamaa kipua voi lievittää santelipuun, salviasalvian ja basilikan öljy-aromiseoksella suhteessa 1: 2: 1. Sitruuna-, kamomilla- ja laventeliöljyt, sekoitettuna yhtä suuriin osiin, auttavat lievittämään kouristuksia ja rentoutua.
5. Hyvä kipua lievittävä ja virkistävä vaikutus saadaan käyttämällä kamomillan, bergamotin ja sitruunan (voi olla appelsiini) yhdistelmää. Komponentit sekoitetaan suhteessa 2:1:1.
6. Ihmisille, jotka pitävät havupuiden tuoksuista ja kärsivät jatkuvasta päänsärystä, on suositeltavaa käyttää kaksiosaista koostumusta. Siperian mänty, yksi osa laventelia ja kaksi osaa setriä. Tämä seos on hyödyllinen jännityksen lievittämiseen stressissä.
7. Migreenissä 20 ml:aan manteliöljyä lisätään 6 tippaa salviaa, kamomillaa, laventelia ja 12 tippaa piparminttuöljyä. Valmis seos kaadetaan hyvin pulloon telalla ja levitetään säännöllisesti viskiin hankaamalla iho vaalea hierontaliikkeet.
8. Positiivisen tuloksen saa seoksella, joka on valmistettu piparmintusta, meiramista ja laventelista yhtä suuria määriä otettuna. Sillä on verisuonia laajentava ja analgeettinen vaikutus.

Hoitoon on käytettävä vain luonnollista eteeristä öljyä, välttäen synteettisiä aineita.

On hyvin tunnettua, että migreenin hoidossa on valtava paikka ei-lääkemenetelmillä. Vielä nykyäänkin, kun on ilmestynyt uusia lääkkeitä, jotka lievittävät hyvin tehokkaasti migreenikohtauksia (kirjoitan tästä ehdottomasti erikseen), on usein pakko etsiä lisälääke, joka vähentää kipua tai ainakin tekee siitä siedettävämmän.

Lisäksi migreenikohtauksia on erittäin helppo provosoida. Usein toistuvien migreenikohtausten syynä on lihasjännitys pään ja niskan ympärillä, tunne- ja hermoston jännitys. Ja siksi sinun on rajoitettava näiden tekijöiden vaikutusta niin paljon kuin mahdollista, tietysti niin paljon kuin mahdollista.

Tänään puhumme aromeista ja niiden roolista migreenikohtausten ehkäisyssä ja lievittämisessä.

Tämä viesti avaa koko sarjan artikkeleita migreenin hallinnasta itse ja ilman lääkitystä. Eli kyse on siitä, mistä olet itse vastuussa migreenin esiintymistiheyden hallinnassa. Tietysti tässä tarvitaan myös lääkärin apua, mutta todellinen tulos voit saavuttaa vain osoittamalla oma-aloitteisuuttasi. Usko minua, noin 50% onnistumisesta migreenin hallinnassa riippuu sinusta! Voit tehdä paljon, ja kerron varmasti kuinka.

Aloitetaan siis aromaterapiasta.

Koska migreenikohtauksia on lievitettävä vahvoilla kipulääkkeillä (tästäkin ilmestyy artikkeli pian), aromaterapialla voi olla lisärooli. Eli hyökkäyksen aikana siitä voi tulla kaunis lisä lääkkeillesi. Poikkeus voidaan tehdä vain raskauden aikana, jolloin useimpia lääkkeitä ei voida ottaa (lue tästä tärkeästä aiheesta seuraavassa artikkelissa).

Aromaterapiaan kuuluu kasveista saatujen eteeristen öljyjen käyttö, jotka vaikuttavat fyysiseen, psyykkiseen ja emotionaaliseen tilaan.

Eteeriset öljyt ovat rakenteeltaan erittäin kevyitä ja haihtuvat nopeasti. Eteeriset öljyt saadaan erilaisia ​​osia kasvit. Tällaisia ​​öljyjä ei saa levittää suoraan iholle, vaan ne tulee sekoittaa neutraaliin öljyyn, kuten manteliöljyyn tai aprikoosinsiemenöljyyn.

Tuoksuöljyjä voidaan käyttää ainakin kahdeksalla päätavalla:

Hajottimen läpi - kytke päälle 15-20 minuuttia 2-3 kertaa päivässä

Sytytä aromilamppu tai kynttilät- samoin

Ota kylpy - lisää 8 tippaa kylpyöljyä sekoitettuna 1 ruokalusikalliseen hajustamatonta kylpyöljyä

Kasvohieronta – Sekoita 6 tippaa öljyä 1 ruokalusikalliseen kasvoöljyä. Hiero kasvoja ja kaulaa pyörivin liikkein

Hieronta – sekoita 12 tippaa eteeristä öljyä 1 ruokalusikalliseen hajustamatonta hierontaöljyä

Tee kompressi Liuota muutama tippa öljyä lämpimään veteen. Kiedo päätäsi tai niskaasi.

Käytä rullapulloa– kaada seos pulloon ja levitä seos iholle telalla (kuten normaali deodorantti)

Hengitys – lisää 3-5 tippaa eteeristä öljyä suureen kulhoon kuuma vesi. Sulje silmäsi ja peitä pääsi pyyhkeellä nojaten kulhon päälle 30 cm:n etäisyydeltä Hengitä aromia 5 minuuttia (jos sinulla ei ole astmaa).

Aromaterapiatuotteita voidaan käyttää säännöllisesti ehkäisemään päänsärkyä sekä heti kohtauksen alussa, lievittämään kipua. Ole varovainen, jos migreenikohtaus on jo täysin kehittynyt, hajut voivat lisätä päänsärkyä. Lisäksi jotkin tuotteet sisältävät keinotekoisia aromeja, jotka voivat palata takaisin. Valitse vain luonnollisia öljyjä.

Migreenin ja muun päänsäryn hoitoon suosituimmat tuoksut ovat minttu, santelipuu, laventeli ja eukalyptus ja rosmariini. Muita suosittuja öljyjä ovat angelica, ranskalainen basilika, korianteri, lehmus, salvia, siankärsämö ja sitruunamelissa. Migreeneihin yhdessä muuntyyppisten päänsärkyjen (esimerkiksi jännityspäänsäryn) kanssa sopivat kamomilla-, sitruunaruoho-, laventeli-, oregano- ja piparminttuöljyt.

Tehokkain ja edullisin lääke on laventeliöljy ( Lavandula angustifolia). Sitä voidaan käyttää yhdistelminä.

Alta löydät täydellinen listaöljyt, joita on hyvä käyttää migreeniin ja muihin päänsäryihin sekä jos ahdistuneisuus kiusaa, Huono tuuli tai sinun on vaikea nukkua. Käytä öljyyhdistelmiä. Älä pelkää kokeilla, niin löydät pian itsellesi parhaiten sopivan sekoituksen. Tämä luettelo ja esimerkkejä eteeristen öljyjen sekoituksista alkuperäisessä versiossa löytyvät osoitteesta: http://headaches.about.com/cs/alternative/l/aa_aromatherapy.htm. Olen päivittänyt listaa, jotta löydät kaikki tiedot yhdestä paikasta.

Mieti, mikä laukaisee migreenikohtauksen. Onko sinulla se konfliktin jälkeen jonkun kanssa hermostuneen jännityksen taustalla? Ehkä unesi on häiriintynyt? Ehkä migreenikohtaus saa sinut paniikkiin?

Kokeile sekoittaa muutama öljy luettelosta neutraaliin öljyyn. Tämä voidaan tehdä etukäteen ja säilyttää pullossa tai suoraan kivun alkaessa. Sitten öljyt voidaan sekoittaa suoraan kämmenelle.

klomigreeni

Täytä noin 2/3 pullosta makealla manteliöljyllä.

Lisätä:

- 6 tippaa laventeliöljyä (päänsärky)

- 6 tippaa salviaöljyä (ahdistus/paniikki)

- 6 tippaa kamomillaöljyä (nukkumiseen)

- 12 tippaa piparminttuöljyä (päänsärky). Piparminttu on hyvä myös pahoinvointiin.

Täytä manteliöljyllä. Peitä suu sormella ja ravista kevyesti. Jos et pidä tuoksusta, lisää muutama tippa suosikkituoksuasi.

Seos voidaan laittaa rullapulloon ja levittää viskiin. Hiero öljyt kevyesti sormenpäillä. Voit myös levittää hieman seosta takapuoli kämmeniä ja korvalehtiä.

Hyvään uneen voit käyttää laventelin, bergamotin, kamomillan ja mandariinin öljyjen seosta. Levitä muutama tippa seosta viskiin. Voit myös ripotella tyynyn.

Jos pidät aromilampuista, kaada vesi astiaan, lisää 10 tippaa valitsemaasi eteeristä öljyä ja sytytä sitten kynttilä lampun pohjaan. Liekki lämmittää veden ja öljyt alkavat haihtua. Aromihajottimia voidaan käyttää samalla tavalla.

muu hyvällä tavalla aromaattinen kompressi lievittää päänsärkyä. Lisää tätä varten 1-3 tippaa öljyä lasilliseen kylmää vettä. Kostuta liina tällä seoksella ja levitä otsalle ja ohimoille. Pakkaa vaihdetaan yleensä 5-7 minuutin välein. On parasta tehdä tämä migreenin ensimmäisten oireiden yhteydessä. .

Toinen vaihtoehto, josta saatat myös pitää. Hauduta vahvaa laventeliteetä ja liota siihen puuvillapyyhe. Kun pyyhe on lämmin (sen tulee olla lämmin, mutta ei kuuma), aseta se otsallesi tai oimollesi. Anna antaa, kunnes kompressi on jäähtynyt.

Teetä keittämään, kuuma vesi Ripottele päälle teelusikallinen kuivaa laventelia ja odota 7-10 minuuttia. Muuten, tee itsessään on myös erittäin hyödyllinen päänsärkyyn.

Jos aika sallii, lämmin kylpy, jossa on 2–3 tippaa sitruuna- ja minttuöljyä, on tehokas lääke. Voit myös yhdistää laventeli-, piparminttu-, santelipuu-, laakeripuu-, sitruunamelissa-, jasmiini-, eukalyptus-, rosmariini- ja meiramiöljyjä erilaisissa yhdistelmissä. Ehkä pidät enemmän yhden öljyn tuoksusta. Esimerkiksi laventelin ja basilikan eteerisiä öljyjä voidaan käyttää yksinään.

Alla olevia reseptejä voidaan käyttää säännöllisesti estämään migreenikohtauksia. Sekoita eteeriset öljyt neutraaliin öljyyn tavalliseen tapaan 10 ml:n pullossa. Katso itseäsi. Kun ymmärrät, mikä laukaisee migreenikohtaukset sinussa, sinun on helpompi valita aromaattinen sekoitus. Nämä reseptit löytyvät nettisivuilta. http://www.selfgrowth.com/articles/Rapp18.html .

Aromaattinen sekoitus #1

Migreeni negatiivisia tunteita
- 3 tippaa roomalaista kamomillaa
- 8 tippaa laventeliöljyä

Hiero otsaasi, temppeleitä, aluettasi aurinkoplexus. Hengitä syvään. Kaada 15 tippaa seosta kylpyyn, liota lämpimässä vedessä vähintään 15 minuuttia.

Aromaattinen sekoitus №2

Migreeni, johon liittyy lihasjännitystä

- 4 tippaa laventeliöljyä
- 5 tippaa minttua

Hiero otsaasi, temppeleitä, niskaasi ja hartioitasi.

Aromaattinen sekoitus №3
Migreeni hermostunut jännitys

- 3 tippaa roomalaista kamomillaa
- 3 tippaa appelsiininkukkaöljyä
- 5 tippaa meiramia

Hiero otsaasi, temppeleitä ja aurinkopunoksen aluetta. Hengitä syvään. Kaada 15 tippaa seosta kylpyyn, liota lämpimässä vedessä vähintään 15 minuuttia.

Tutustu miellyttävien aromien maailmaan! Ja kipusi vähenee ajan myötä. Odotan innolla kommenttejasi!

Eteeriset öljyt auttavat pääsemään eroon päänsärystä, josta on tullut nykyajan ihmisen vitsaus.

Huono ekologia, stressi, nopea elämä johtaa siihen, että päänsärystä tulee jatkuva kumppani. Ihmiset tottuvat siihen, etteivät kiinnitä siihen huomiota.

Lääkeyritykset valmistavat erilaisia ​​kipulääkkeitä. Mutta kukaan ei usko, että niillä on paljon sivuvaikutuksia.

Kaikki eivät tiedä muiden menetelmien olemassaolosta päästä eroon päänsärystä. Usein terveydelle haitallisilla kemiallisilla lääkkeillä hoitoa voidaan vähentää tai jopa lopettaa eteeristen öljyjen avulla.

Puhutaanpa eteerisistä öljyistä päänsäryn lääkkeenä.

Eteeriset öljyt ovat kasveista uutettuja aineita, joille on ominaista haihtuvuus ja nopea tunkeutuminen vereen ihon ja hengityselinten kautta.

Niillä on parantavia ominaisuuksia:

• antiviraalinen;
• kipulääke;
• antispasmodinen;
• rentouttava.

Esterit, jotka auttavat vähentämään päänsärkyä, vaikuttavat hermostoon, laajentavat verisuonia.

Ne lievittävät lihasjännitystä, normalisoivat unta, parantavat suorituskykyä, nukuttavat.

Ottaa pois kipu Voit käyttää piparmintun, sitruunamelissan, rosmariinin eteerisiä öljyjä. Migreenikipua ja ylityötä hoidetaan sitruunamelissaöljyllä. Sillä on laventeliöljyn rauhoittava vaikutus. Meiramieetteri laajentaa verisuonia.

Monet aromaattiset lääkkeet auttavat pääsemään eroon päänsärystä. Siksi aromi voidaan valita henkilökohtaisten mieltymysten perusteella.

Kuinka valita eteeriset öljyt?

Mikä eteerinen öljy auttaa päänsärkyyn? Kun valitset työkalua, sinun on otettava huomioon seuraavat tekijät:

• kivun syy;
• kivun luonne;
• tuotteen ominaisuudet.

varten nopea nosto kipu eteeriset immortelle- ja kamomillaöljyt ovat sopivia.

Migreenissä aromaattinen rosmariiniöljy nukuttaa hyvin. Jos päähän sattuu hormonaaliset vaihtelut, meiramieetteri auttaa.

Laventeliöljy on erityisen tehokas iltaisin ja öisin. Jos hierot sitä ohimoihisi, kipu häviää ylityön vuoksi.

Inhalaatiot eukalyptusöljyllä auttavat vähentämään vilustumisen aiheuttamaa päänsärkyä. Eukalyptuseetteri auttaa myös, jos päänsärky liittyy poskionteloiden tulehdukseen.

Kylpyjä, joihin on lisätty salvia-, basilika- ja laventeliöljyjä, käytetään kroonisen päänsäryn lievittämiseen. Ilman maustaminen anis-, kamomilla-, ruusu- ja laventeliöljyillä lievittää vasospasmia.

Aromaattisilla tuotteilla tehty päähieronta auttaa vähentämään kipua. Hänelle valmistetaan seos kasviöljyä ja mintun, laventelin, kamomillan estereitä.

Aromaattiset öljyt helpottavat nopeasti potilaan tilaa, jos päänsärky ei ole patologian oire.

Eteeristä öljyä on parempi olla käyttämättä, ellet ole varma sen laadusta. Väärennökset voivat olla haitallisia terveydelle.

Eteeristen öljyjen aromireseptit

Voit vähentää päänsärkyä tai päästä niistä kokonaan eroon aromaattisten seosten avulla. On parasta kokeilla eri vaihtoehtoja erikseen.

Tehokkaimmat aromaattiset seokset ja aromiöljyt päänsärkyyn:

1. Seos, joka koostuu männyn, mintun, sitruunan estereistä, otettuna yhtä suurena määränä, auttaa lievittämään migreenin tilaa.
2. Jos päätäsi sattuu ylityöstä, sinun tulee ottaa kylpy kataja- ja sitruunaruohoöljyseoksella (3: 2).
3. Vähentää migreenin aiheuttamaa kipua kamomilla-, laventeli- ja sitruunaöljyjen aromisekoituksella.
4. Eteeristen öljyjen sekoitus inkivääriä, minttua, sitruunamelissaa (2:1:1) lievittää ylityöstä johtuvaa päänsärkyä.
5. Kamomilla-, sitruuna- ja bergamottiöljyt (2:1:1) lievittävät nopeasti päänsärkyä.

Väärä eteeristen öljyjen yhdistelmä aiheuttaa epämukavuutta, joten sinun on osattava valmistaa ja käyttää aromisekoitusta oikein.

Kuinka hakea oikein?

Eteerisen öljyn valinta määräytyy kivun syyn ja luonteen mukaan, ja sen käyttötoimenpiteen valinta voidaan tehdä yksilöllisesti. Aromaattisten aineiden käyttöalue on melko laaja.

Ennen öljyjen käyttöä tulee tehdä allergiatesti.

Useimpia öljyjä puhtaassa muodossaan ei voi levittää iholle, vaan palovammojen välttämiseksi ne on sekoitettava perusöljyjen kanssa (oliivi-, rypäleensiemen-, manteli-, pellavansiemen jne.)

Esterit ovat veteen liukenemattomia, joten kylvyn valmistamiseksi eteeriset öljyt on ensin yhdistettävä emulgointiaineisiin (suola, maito, kerma, hunaja jne.)

Sovellusmenetelmät

Aromaattien käyttötapoja on monia. Jokainen voi löytää itselleen sopivan menetelmän.

Yleisimmät tavat käyttää eteerisiä öljyjä ovat:

• sisäilman aromatisointi;
• kylmä hengittäminen;
• höyryn hengittäminen;
• pään hieronta;
• aromaattinen kylpy;
• puristaa.

Tarkastellaan jokaista niistä.

Sisäilman aromatisointi

Lisää viidestä kymmeneen tippaa tuotetta aromilamppuun. Kun vesi lämpenee, eetterihöyry haihtuu ilmaan. Käytä lamppua sisätiloissa enintään kolme tuntia.

Voit suihkuttaa tuoksua sisätiloihin diffuusorilla ja sumuttimella.

Kylmä hengittäminen

Levitä tippa tuoksua kankaan palalle. Hengitä noin kymmenen minuuttia.

Höyryn hengittäminen

Kaada kiehuvaa vettä astiaan, lisää pari tippaa aromaattista öljyä. Hengitä höyryä vähintään kymmenen minuuttia.

Aiheeseen liittyvä video

Navigointi

Eteeriset öljyt päänsärkyyn ovat tiivistettyjä luonnollisia lääkkeitä. Kiitos heidän fyysiset ominaisuudet ja kemiallinen koostumus, ne pystyvät vaikuttamaan pysyvästi ja voimakkaasti ihmiskehoon. parantava vaikutus. Huolimatta erilaisista lääkkeistä monet ihmiset käyttävät nykyään mieluummin eteerisiä öljyjä päänsäryn lääkkeenä. Tällaiset lähestymistavat eivät tietenkään pääse eroon vakavien orgaanisten häiriöiden aiheuttamasta kefalalgiasta. Mutta ne pystyvät tuomaan helpotusta stressiin, ENT-sairauksiin, fyysiseen ylikuormitukseen, kehon reaktioon haitallisiin tilanteisiin ulkoiset tekijät. Sinun tarvitsee vain valita oikea tuote ja käyttää sitä asiantuntijoiden suositusten mukaisesti.

Eteeristen öljyjen ominaisuudet

Aromiöljyt ovat öljyisiä nesteitä, jotka eivät liukene veteen vahva haju ja maku, erottuu lisääntyneestä haihtumisesta.

Ne uutetaan kasveista erityisillä tavoilla, minkä ansiosta ne voivat säilyttää niissä biologisesti suurimman pitoisuuden. vaikuttavat aineet. Molekyylien välisten sidosten erityispiirteiden vuoksi eteeriset öljyt tunkeutuvat nopeasti verenkiertoon limakalvojen ja ihon kautta. Niiden vaikutus kehoon ilmenee melkein välittömästi, minkä ansiosta niitä voidaan käyttää ambulanssina useisiin patologisiin tiloihin.

Eteeristen öljyjen lääkinnälliset ominaisuudet:

• virusten, bakteerien ja muiden patogeenien torjunta;
• kipuoireyhtymän poistaminen;
• tulehduksen fokuksen poistaminen;
• lihaskuitujen rentoutumisesta johtuvan spasmin poistaminen, minkä vuoksi estereillä on verisuonia laajentava vaikutus;
• solujen ja yleisen immuniteetin vahvistaminen;
• rauhoittava vaikutus;
• työn stimulaatio hermosto antaa sinun tuntea olosi iloiseksi ja energiseksi.

Aromaattisten öljyjen luetellut ominaisuudet eivät ole yleisiä, vaan yksilöllisiä. Jotkut niistä vaikuttavat epämukavuuteen, toiset poistavat päänsäryn syyn. Ennen hoidon aloittamista on tärkeää tutustua tietyn tuotteen ominaisuuksiin, muuten on olemassa vaara, että ei saada toivottua tulosta, vaan ongelman komplikaatio.

Päänsärkyä lievittävät menetelmät eteerisillä öljyillä

Aromaterapiassa käytetään aktiivisesti estereiden kykyä imeytyä nopeasti limakalvoihin ja ihoon. Ennen hoidon aloittamista on tarpeen selvittää kefalalgian esiintymisen syy. Jokaisen kanssa patologiset prosessit sinun täytyy taistella tietyllä tavalla.

Optimaaliset eteeristen öljyjen käyttötavat erilaisiin:

• ENT-elinten sairaudet ja vilustuminen - inhalaatiot, aromaterapia;
• ylityö, stressi - hieronta, aromikylvyt;
• krooniset päänsäryt, kuten migreeni - kaikki olemassa olevat menetelmät;
• vakavat kouristukset - aromilamput;
• , ovulaatio, kuukautiset - inhalaatiot, kompressit, aromikolonnit.

Jos valittu eteerinen öljy auttaa selviytymään epämiellyttävä oire, sitä voidaan käyttää niin kauan kuin haluat. Jos lähestymistavan tehokkuus heikkenee, voit muuttaa koostumuksen käyttövaihtoehtoa, kokeilla toista aromiöljyä tai valmistaa useiden komponenttien seoksen. Älä yritä lisätä valitun tuotteen pitoisuutta, tämä voi johtaa negatiivisiin seurauksiin.

Pään hieronta

Aromaattisia öljyjä käytetään usein spot- tai. Ensin valittu esteri on lisättävä hieman lämmitettyyn kasvi- tai hierontaöljyyn. Yhdelle käyttökerralle riittää ruokalusikallinen peruskomponenttia ja 2-3 tippaa eetteriä. Komponentit sekoitetaan, kädet kostutetaan tuloksena olevassa massassa ja toimenpide suoritetaan. Tehokkain lähestymistapa on se, joka stimuloi aktiivisia pisteitä ohimoissa, korvien takana ja niskakyhmyssä tyvessä kallo. Terapeuttisen vaikutuksen parantamiseksi istunnot yhdistetään voiteiden ja kompressien käyttöön.

Tämä konsepti sisältää koko luettelon manipuloinneista, jotka voidaan suorittaa hyödyntää sairaanhoito eteeriset öljyt. Päänsäryn torjunnassa inhalaatiot ja aromilamppujen käyttö ovat erityisen tehokkaita. Ensimmäisessä tapauksessa valittu ainesosa lisätään kuumaan veteen 3-4 tippaa ja höyryjä hengitetään 5-7 minuutin ajan. Toisella lähestymistavalla lääke sovelletaan erikois- tai tavanomaisiin lamppuihin, jotka sitten sytytetään. Kun laite lämpenee, nesteen aktiivinen haihtuminen alkaa, minkä seurauksena sen molekyylit pääsevät Airways kärsivällinen.

Pakkaa

Paikalliset kompressit eteerisillä öljyillä ovat toinen tehokas. Ensin sinun on valmistettava parantava neste. Tätä varten pari tippaa sopivaa eetteriä laimennetaan teelusikalliseen mitä tahansa puhdistettua kasviöljyä. Saatu seos lisätään lasilliseen hieman lämmintä tai viileää vettä. Kostuta valmistetussa massassa sideharsolautasliina tai puhdas puuvillaliina, väännä sitä hieman. Aihio on levitettävä suoraan ongelma-alueelle, pään takaosaan tai otsaan riippuen. Se jätetään enintään 7-8 minuutiksi, minkä jälkeen alue pyyhitään perusteellisesti ja kuivataan pyyhkeellä.

Tehokas ja miellyttävä vaihtoehto kaiken alkuperän päänsäryn hoitoon. Poikkeuksena ovat tilat, joissa kehon ylikuumeneminen on kielletty esimerkiksi. On tärkeää muistaa, että eteerisiä öljyjä ei koskaan lisätä kylpyveteen puhtaassa muodossaan. Säännön rikkominen voi johtaa kemialliset palovammat tai allergian merkkejä. Ensin valittu komponentti, jonka määrä on 5-10 tippaa, laimennetaan ruokalusikalliseen peruskasviöljyä. Sitten työkappale laitetaan lasilliseen lämmintä vettä ja sekoitetaan perusteellisesti. Saatu neste kaadetaan veteen. Toimenpiteen kesto on enintään 10 minuuttia.

Aromi riipukset

Ihmisille, jotka kärsivät toistuvista tai jatkuvista päänsäryistä, paras vaihtoehto on käyttää aromakulonia. Tämä on yleinen koriste, jonka sisälle tai pinnalle riittää pisara eteeristä öljyä. Sen jälkeen sillä on myönteinen vaikutus kehoon useita tunteja ja jopa päiviä (riippuen materiaalista ja laitteen tyypistä). Paras vaihtoehto huokoisesta terrakottasavesta valmistetut tuotteet otetaan huomioon. Niillä on vain yksi haittapuoli - kerran käytetyn eetterin hajua ei ole mahdollista poistaa kokonaan.

Mitkä eteeriset öljyt auttavat päänsärkyyn

Jokaisella aromiöljyllä on omat vahvuutensa ja heikkoja puolia, ominaisuuksia ja ominaisuuksia. Joskus joutuu kokeilemaan useita vaihtoehtoja. luonnon lääketiede kunnes löydät oikean. Usein päänsäryn poistamiseksi riittää käyttää yksikomponenttisia formulaatioita. Joskus käytetään yhdistettyjä tuotteita.

Reseptit eteeristen öljyjen sekoituksiin päänsärkyyn:

• mänty, sitruuna ja minttu yhtä suuressa suhteessa lievittävät migreeniä hyvin;
• 2 osaa sitruunaruohoa ja 3 osaa katajaa auttavat jännityskefalgiassa;
• sitruuna, kamomilla ja laventeli yhtä suurena määränä on tarkoitettu migreeniin ja klusterikipuihin;
• osa minttua, osa sitruunamelissaa ja 2 osaa inkivääriä ovat tehokkaita ylityössä;
• osa bergamottia, osa sitruunaa ja 2 osaa kamomillaa - yleinen lääke.

Oikeiden eteeristen öljyjen valinnassa on otettava huomioon paitsi niiden ominaisuudet, myös kehon reaktio aromiin. Aineella, jonka haju aiheuttaa ärsytystä, ei ole hyödyllistä vaikutusta. Se vain lisää oireen vakavuutta ja lisää ongelmia.

Tuote, jolla on voimakkaat antiseptiset, analgeettiset ja bakterisidiset ominaisuudet. Se lievittää lihaskouristuksia, poistaa oireita hermostunut jännitys. Nestettä voidaan käyttää myös puhtaassa muodossaan, esimerkiksi viskiin hieromiseen. Tärkeintä ei ole turvautua tähän lähestymistapaan liian usein, vaan rajoittaa itseäsi hätätilanteita. On parempi lisätä tuote koostumukseen viileitä pakkaa varten. laventeliöljy erityisen tehokas kefalalgiaan PMS:n taustalla. Se rauhoittaa, normalisoi valtimopaine positiivinen vaikutus sykeen.

Melissa officinalis -eetteri

On suositeltavaa turvautua tämän lääkkeen käyttöön ylikuormitukseen, vilustumiseen ja fyysiseen uupumukseen. luonnon lääketiede vähentää kohonnut lämpötila, normalisoi unta, rauhoittaa. Sen systemaattinen käyttö ennaltaehkäiseviin tarkoituksiin Sillä on tonisoiva vaikutus sydämeen, mutta se ei nosta verenpainetta. Tuote on tehokas kipeät kuukautiset johon liittyy kouristuksia ja päänsärkyä. Osana seoksia tämä tuote poistaa pahoinvoinnin ja huimauksen.

Mintun aromiöljy

Piparminttueetteri on luonnollinen anestesia, joka selviytyy lähes kaikista päänsärkyistä. Jos hän ei poista oiretta kokonaan, vähennä ainakin sen voimakkuutta. Tuotteen käyttö on tarkoitettu erityisesti kouristuksille ja tulehduksille. minttuöljy käytetään yleensä yksinään muista tuotteista, mutta se on tehokas myös seoksissa. Erityisesti sen yhdistelmä laventeliöljyn kanssa antaa sinulle mahdollisuuden saada erittäin pehmeää, mutta erittäin pehmeää tehokas lääke. Se taistelee kipua, rauhoittaa hermoja ja kiinteyttää verisuonia.

Luonnollinen uute rosmariinin osista auttaa päänsärkyyn, johon liittyy
huimaus. Lisäksi komponentti stimuloi medullan työtä lisäämällä elimen toimivuutta. Rosmariiniöljy on hyvä hermoston häiriöt. Samaan aikaan lääkkeellä ei ole rauhoittavaa vaikutusta, sitä voidaan käyttää päivän aikana ilman uneliaisuuden provosoimisen riskiä. Eetterin käytöllä on yleinen hyödyllinen vaikutus kehon päällä. Se virkistää, normalisoi verenkiertoa, vahvistaa sydänlihasta.

Basilikan tuoksu

Ihanteellinen lääke kefalalgiaan ja muihin myrkytyksen oireisiin vilustumisen taustalla. Eteerinen öljy taistelee patogeenisiä mikro-organismeja vastaan, eliminoi tulehdusprosessi stimuloi luonnollista vastustuskykyä. Se osoittaa myös tehokkuutensa eri alkuperää olevien päänsäryjen hoidossa. Nesteen käyttö lievittää lihaskouristuksia, parantaa aivoverenkiertoa stimuloi aivojen toimintaa. Tuote esillä osoitteessa masennustiloja ja psykoemotionaaliset häiriöt. Ennaltaehkäisytarkoituksessa epämukavuutta sitä tulisi käyttää allergikoiden ja pyörtymään taipuvien ihmisten.

pehmeä mutta tehokas lääke kaikentyyppistä ja alkuperää olevaa kipua vastaan. On suositeltavaa turvautua sen käyttöön tilanteissa, joissa kefalalgiaa täydentää pahoinvointi ja oksentelu. Koostumus vahvistaa immuunijärjestelmää, virkistää kehoa. Hän on lausunut antiseptisiä ominaisuuksia siksi se on hyödyllinen ENT-elinten sairauksien hoidossa. Komponentin kiistaton etu on sen turvallisuus. Eetteri on niin neutraalia, että se harvoin ärsyttää ihoa ja limakalvoja, vaikka terapeuttiset annokset ylittyvät.

Lukijamme kirjoittavat

Aihe: Päästiin eroon päänsärystä!

Lähettäjä: Irina N. (34 vuotias) ( [sähköposti suojattu])

Vastaanottaja: sivuston hallinto

Hei! Nimeni on
Irina, haluan ilmaista kiitokseni sinulle ja sivustollesi.

Lopulta pääsin päänsärystä eroon. Minä johdan aktiivinen kuva elämää, elä ja nauti joka hetkestä!

Ja tässä on minun tarinani

En tunne ainuttakaan ihmistä, joka ei kärsi satunnaisista päänsäryistä. En ole poikkeus. Kaikki tämä johtui istuvasta elämäntavasta, epäsäännöllisestä aikataulusta, huonosta ruokavaliosta ja tupakoinnista.

Minulla on yleensä sellainen tila, kun sää muuttuu, ennen sadetta ja tuuli yleensä muuttaa minut vihannekseksi.

Selvitin sen kipulääkkeiden avulla. Menin sairaalaan, mutta he kertoivat minulle, että useimmat ihmiset kärsivät tästä, sekä aikuiset että lapset ja vanhukset. Paradoksaalista on, että minulla ei ole ongelmia paineen kanssa. Kannatti hermostua ja siinä se: päähän alkaa sattua.