Jaapani gastroenteroloog Hiromi Shinya selgitab üksikasjalikult, miks me haigestume! Jaapani arst Hiromi Shinya räägib ideaalsest dieedist ja oma toitumisest.

Hiromi Shinya on kuulus Jaapani arst, gastroenteroloog ja kirurg, mitme enimmüüdud raamatu autor tervislikust eluviisist.

Selle kogenud arsti arvamust tasub kuulata. Nelikümmend aastat edukat kogemust meditsiinipraktikas annab tema õige toitumise teooriale erilise kaalu. Tutvustame teile kuulsa Jaapani arsti Hiromi Shinya põhireegleid ja näpunäiteid tervise ja õige toitumise taastamiseks.

Söö õigesti, sõida aktiivne pilt elu ja OLE TERVE!

Õige toitumisprogramm, mille on kirjeldanud Hiromi Shinya raamatus "Magic Enzymes" või "About the Harm" tervisliku toitumise", aitasid Kevin Klein, Sting, Dustin Hoffman, Jaapani endine peaminister Nakasone, laureaat Nobeli preemia Leon Esaki ja paljud teised patsiendid.

40 aasta jooksul oma arstipraktika jooksul ei kirjutanud ta välja ühtki surmatunnistust, kuigi pidi isegi vähihaigeid ravima!

Esiteks peate vabanema teie tervist kahjustavatest harjumustest ja kaaluma ka üldtunnustatud soovitusi tervisliku eluviisi kohta.

Hiromi Shinya uuringute kohaselt, kui endine mees hakkab sööma loomseid saadusi, seda varem hakkab haigeks jääma.

Erilist tähelepanu Arst annab piima. Selles sisalduvad oksüdeeritud rasvad mitmekordistavad kahjulikud bakterid soolestikus ja kahjustada seeläbi selle mikrofloorat. Selle tulemusena tekivad jämesooles vabad radikaalid, aga ka toksiinid nagu vesiniksulfiid ja ammoniaak. Selle tulemusena provotseerib piim mitte ainult erinevat tüüpi allergiad, aga ka rohkem rasked haigused, mis mõjutab üha enam lapsi (leukeemia, diabeet).

Üldised põhimõtted

Taimetoidu ja liha suhe: 85-90% kuni 10-15%.

Teraviljad peaksid moodustama ligikaudu 50% toidust, köögiviljad ja puuviljad - 35-40%, liha - 10-15%.

Teravilju tuleks süüa rafineerimata kujul

Lihale eelistatakse kala, mille kehatemperatuur on inimese kehatemperatuurist madalam.

Värsked, töötlemata toidud (võimaluse korral loomulikul kujul) on kasulikud.

Piima ja piimatoodete tarbimist on vaja piirata nii palju kui võimalik (allergiatele kalduvad või laktoositalumatud inimesed peaksid täielikult vältima kõiki piimatooteid).

Vältida tuleks margariini ja praetud toite.

Sa pead oma toitu põhjalikult närima ja proovima süüa väikeste portsjonitena.

Harjumus on tugevam kui geenid

Tervislikud harjumused toitumises võimaldab meil oma geene "ümber kirjutada".

Joo vett tund enne sööki

Parim on juua vett hommikul, kohe pärast ärkamist ja ka 1 tund enne iga sööki - see on parim Parim viis rahuldada keha veevajadust. Vaid kolmekümne minutiga liigub vesi maost soolestikku ega häiri seetõttu seedimist.

500-700 milliliitrit hommikul tühja kõhuga;

500 milliliitrit tund enne hommikusööki;

500 milliliitrit tund enne lõunat.

Talvel jooge veidi soojendatud vett ja väikeste lonksudena, et mitte keha jahutada. Ensüümid on kõige aktiivsemad temperatuuril 36-40 ° C ja iga 0,5 kraadine temperatuuri tõus tähendab ensüümi aktiivsuse suurenemist 35%. Seetõttu on patsiendil tavaliselt palavik: keha tõstab kehatemperatuuri ensüümide aktiveerimiseks.

Need, kes joovad vähe vett, haigestuvad sagedamini. Kui te võtate harjumuse juua palju puhast ja head vett, on see suurepärane viis tervislikumaks muutumiseks. Vesi niisutab bronhide pinda ning mao ja soolte limaskesta (bakterite ja viiruste rünnakutele kõige vastuvõtlikumad piirkonnad), aktiveerides nende kaitsvaid omadusi.

Kui kehal on veepuudus, muutuvad limaskestad dehüdreeritud ja kuivavad. Seejärel kleepuvad seintele flegma ja lima hingamisteed, muutudes bakterite ja viiruste jaoks viljakaks keskkonnaks.

Vesi on osa mitte ainult verest, vaid ka Lümfid. Kui veresooned jõgedega võrreldavalt võib lümfisooneid nimetada keha kanalisatsioonitorudeks. Nad esinevad kõige olulisem funktsioon valkude ja seedejäätmete puhastamine, filtreerimine ja eemaldamine organismist – koos veega. Lümfisooned sisaldavad gammaglobuliine (kaitsvaid antikehi) ja ensüümi lüsosüümi, millel on antibakteriaalsed omadused. Tavaline töö immuunsussüsteem Ilma puhta ja hea veeta on see lihtsalt mõeldamatu.

Väga oluline on vedelik vormis kätte saada PUHAS VESI. Fakt on see, et sellised joogid nagu tee, kohv, Coca-Cola, õlu ja nii edasi sisaldavad aineid (suhkrut, toidulisandid, kofeiin, alkohol), mis TÕMBAVAD verest ja rakkudest välja VETT. Need PAKSENDAVAD verd ja KUIVASTAVAD keha.

TEE(pole vahet, kas see on roheline või must, hiina või inglise keel) põhjustab atroofilisi muutusi maos ja põhjustab kroonilist gastriiti.

LIHA ei liialda elutähtsat energiat. Liha ei kiirenda mitte ainult arengut, vaid ka vananemisprotsessi.

VALGU PÄEVANE TOOTUS (LIHA, KALA) Inimesel on umbes 1 gramm valku kilogrammi kehakaalu kohta. Kuuskümmend kilogrammi kaaluvale inimesele piisab 60 grammist loomsetest valkudest päevas.

KAS JOOD PALJU PIIMA? VALMISTU ALLERGIATEKS JA OSTEOPOROOSIKS

Mida varem hakkab inimene sööma loomseid saadusi, seda varem ta haigestub.

KÕIK RAVIMID ON ERINEVUSEKS MÜRGISED. Kuidas kiirem tegevus ravimit, seda mürgisem see on.

Selle kogenud arsti arvamust tasub kuulata. Nelikümmend aastat edukat kogemust meditsiinipraktikas annab tema õige toitumise teooriale erilise kaalu. Tutvustame teile kuulsa Jaapani arsti Hiromi Shinya põhireegleid ja näpunäiteid tervise ja õige toitumise taastamiseks.

Söö õigesti, ela aktiivset eluviisi ja OLE TERVIS!

Tervisliku toitumise programm, mille Hiromi Shinya kirjeldas raamatus “Magic Enzymes” ehk “Tervisliku toitumise ohtudest”, aitas Kevin Kleinil, Stingil, Dustin Hoffmanil, Jaapani endisel peaministril Nakasonel, Nobeli preemia laureaadil Leon Esakil ja paljudel teistel patsientidel võita. tervist.

40 aasta jooksul oma arstipraktika jooksul ei kirjutanud ta välja ühtki surmatunnistust, kuigi pidi isegi vähihaigeid ravima!

Esiteks peate vabanema teie tervist kahjustavatest harjumustest ja kaaluma ka üldtunnustatud soovitusi tervisliku eluviisi kohta.

Hiromi Shinya uuringute kohaselt hakkab inimene haigestuma, mida varem hakkab inimene loomseid saadusi sööma.

Arst pöörab erilist tähelepanu piimale. Selles sisalduvad oksüdeeritud rasvad suurendavad kahjulike bakterite arvu soolestikus ja kahjustavad seeläbi selle mikrofloorat. Selle tulemusena tekivad jämesooles vabad radikaalid, aga ka toksiinid nagu vesiniksulfiid ja ammoniaak. Selle tulemusena provotseerib piim mitte ainult erinevat tüüpi allergiaid, vaid ka tõsisemaid haigusi, mis üha enam lapsi tabavad (leukeemia, diabeet).

Üldised põhimõtted

Taimetoidu ja liha suhe: 85-90% kuni 10-15%.

Teraviljad peaksid moodustama ligikaudu 50% toidust, köögiviljad ja puuviljad - 35-40%, liha - 10-15%.

Teravilju tuleks süüa rafineerimata kujul

Lihale eelistatakse kala, mille kehatemperatuur on inimese kehatemperatuurist madalam.

Värsked, töötlemata toidud (võimaluse korral loomulikul kujul) on kasulikud.

Piima ja piimatoodete tarbimist on vaja piirata nii palju kui võimalik (allergiatele kalduvad või laktoositalumatud inimesed peaksid täielikult vältima kõiki piimatooteid).

Vältida tuleks margariini ja praetud toite.

Sa pead oma toitu põhjalikult närima ja proovima süüa väikeste portsjonitena.

Harjumus on tugevam kui geenid

Tervislikud toitumisharjumused võimaldavad meil oma geene "ümber kirjutada".

Joo vett tund enne sööki

Vett on kõige parem juua hommikul, kohe peale ärkamist ja ka 1 tund enne igat sööki – nii saab organismi veevajadust kõige paremini rahuldada. Vaid kolmekümne minutiga liigub vesi maost soolestikku ega häiri seetõttu seedimist.

500-700 milliliitrit hommikul tühja kõhuga;

500 milliliitrit tund enne hommikusööki;

500 milliliitrit tund enne lõunat.

Talvel jooge veidi soojendatud vett ja väikeste lonksudena, et mitte keha jahutada. Ensüümid on kõige aktiivsemad temperatuuril 36-40 ° C ja iga 0,5 kraadine temperatuuri tõus tähendab ensüümi aktiivsuse suurenemist 35%. Seetõttu on patsiendil tavaliselt palavik: keha tõstab kehatemperatuuri ensüümide aktiveerimiseks.

Need, kes joovad vähe vett, haigestuvad sagedamini. Kui te võtate harjumuse juua palju puhast ja head vett, on see suurepärane viis tervislikumaks muutumiseks. Vesi niisutab bronhide pinda ning mao ja soolte limaskesta (bakterite ja viiruste rünnakutele kõige vastuvõtlikumad piirkonnad), aktiveerides nende kaitsvaid omadusi.

Kui kehal on veepuudus, muutuvad limaskestad dehüdreeritud ja kuivavad. Seejärel kleepub röga ja lima hingamisteede seintele, muutudes bakterite ja viiruste jaoks viljakaks keskkonnaks.

Vesi on osa mitte ainult verest, vaid ka Lümfid. Kui veresooned on võrreldavad jõgedega, siis lümfisooneid võib nimetada keha kanalisatsioonitorudeks. Nad täidavad elutähtsat funktsiooni – puhastavad, filtreerivad ja eemaldavad organismist valke ja seedejäätmeid – koos veega. Lümfisooned sisaldavad gammaglobuliine (kaitsvaid antikehi) ja ensüümi lüsosüümi, millel on antibakteriaalsed omadused. Immuunsüsteemi normaalne toimimine ilma puhta ja hea veeta on lihtsalt mõeldamatu.

Väga oluline on vedelik vormis kätte saada PUHAS VESI. Fakt on see, et sellised joogid nagu tee, kohv, Coca-Cola, õlu ja nii edasi sisaldavad aineid (suhkur, toidulisandid, kofeiin, alkohol), mis VÄLJAVÕTAVAD verest ja rakkudest VETT. Need PAKSENDAVAD verd ja KUIVASTAVAD keha.

Tervislik eluviis on populaarne idee kaasaegne inimene. Sama populaarsed on kuulsa Jaapani arsti, gastroenteroloogi ja kirurgi Hiromi Shinya tööd. Oh on mitme enimmüüdud raamatu autor tervislikust eluviisist...

Tervislik eluviis on tänapäeva inimeste seas populaarne idee. Sama populaarsed on kuulsa Jaapani arsti, gastroenteroloogi ja kirurgi Hiromi Shinya tööd. Oh on mitme enimmüüdud tervisliku eluviisi teemalise raamatu autor.

Selle kogenud arsti arvamust tasub kuulata. Nelikümmend aastat edukat kogemust meditsiinipraktikas annab tema õige toitumise teooriale erilise kaalu. Tutvustame teile kuulsa Jaapani arsti Hiromi Shinya põhireegleid ja näpunäiteid tervise ja õige toitumise taastamiseks.

Tervisliku toitumise programm, mille Hiromi Shinya kirjeldas raamatus “Magic Enzymes” ehk “Tervisliku toitumise ohtudest”, aitas Kevin Kleinil, Stingil, Dustin Hoffmanil, Jaapani endisel peaministril Nakasonel, Nobeli preemia laureaadil Leon Esakil ja paljudel teistel patsientidel võita. tervist.

40 aasta jooksul oma arstipraktika jooksul ei kirjutanud ta välja ühtki surmatunnistust, kuigi pidi isegi vähihaigeid ravima!

Esiteks peate vabanema teie tervist kahjustavatest harjumustest ja kaaluma ka üldtunnustatud soovitusi tervisliku eluviisi kohta.

Hiromi Shinya uuringute kohaselt hakkab inimene haigestuma, mida varem hakkab inimene loomseid saadusi sööma.

Arst pöörab erilist tähelepanu piimale. Selles sisalduvad oksüdeeritud rasvad suurendavad kahjulike bakterite arvu soolestikus ja kahjustavad seeläbi selle mikrofloorat. Selle tulemusena tekivad jämesooles vabad radikaalid, aga ka toksiinid nagu vesiniksulfiid ja ammoniaak. Selle tulemusena provotseerib piim mitte ainult erinevat tüüpi allergiaid, vaid ka tõsisemaid haigusi, mis üha enam lapsi tabavad (leukeemia, diabeet).

Üldised põhimõtted

Taimetoidu ja liha suhe: 85-90% kuni 10-15%.

• Teraviljad peaksid moodustama ligikaudu 50% toidust, köögiviljad ja puuviljad - 35-40%, liha - 10-15%.
• Teravilju tuleks süüa rafineerimata kujul
• Lihale eelistatakse kala, mille kehatemperatuur on inimese kehatemperatuurist madalam.
• Värsked, töötlemata toidud (võimaluse korral loomulikul kujul) on kasulikud.
• Piima ja piimatoodete tarbimist on vaja piirata nii palju kui võimalik (allergiatele kalduvad või laktoositalumatud inimesed peaksid täielikult vältima kõiki piimatooteid).
• Vältida tuleks margariini ja praetud toite.
• Sa pead oma toitu põhjalikult närima ja proovima süüa väikeste portsjonitena.

Harjumus on tugevam kui geenid

Tervislikud toitumisharjumused võimaldavad meil oma geene "ümber kirjutada".

Joo vett tund enne sööki

Vett on kõige parem juua hommikul, kohe peale ärkamist ja ka 1 tund enne igat sööki – nii saab organismi veevajadust kõige paremini rahuldada. Vaid kolmekümne minutiga liigub vesi maost soolestikku ega häiri seetõttu seedimist.

• 500-700 milliliitrit hommikul tühja kõhuga;
• 500 milliliitrit tund enne hommikusööki;
• 500 milliliitrit tund enne lõunat.

Talvel jooge veidi soojendatud vett ja väikeste lonksudena, et mitte keha jahutada. Ensüümid on kõige aktiivsemad temperatuuril 36-40 ° C ja iga 0,5 kraadine temperatuuri tõus tähendab ensüümi aktiivsuse suurenemist 35%. Seetõttu on patsiendil tavaliselt palavik: keha tõstab kehatemperatuuri ensüümide aktiveerimiseks.

Need, kes joovad vähe vett, haigestuvad sagedamini. Kui te võtate harjumuse juua palju puhast ja head vett, on see suurepärane viis tervislikumaks muutumiseks. Vesi niisutab bronhide pinda ning mao ja soolte limaskesta (bakterite ja viiruste rünnakutele kõige vastuvõtlikumad piirkonnad), aktiveerides nende kaitsvaid omadusi.

Mida te sellest arvate? Kommenteerige sotsiaalvõrgustikes!

40 aasta jooksul oma arstipraktika jooksul ei kirjutanud ta välja ühtki surmatunnistust, kuigi pidi isegi vähihaigeid ravima!

Hiromi Shinya on kuulus Jaapani arst, gastroenteroloog ja kirurg, mitme enimmüüdud raamatu autor tervislikust eluviisist.

Selle kogenud arsti arvamust tasub kuulata. Nelikümmend aastat edukat kogemust meditsiinipraktikas annab tema õige toitumise teooriale erilise kaalu. Tutvustame teile kuulsa Jaapani arsti Hiromi Shinya põhireegleid ja näpunäiteid tervise ja õige toitumise taastamiseks.

Tervisliku toitumise programm, mille Hiromi Shinya kirjeldas raamatus “Magic Enzymes” ehk “Tervisliku toitumise ohtudest”, aitas Kevin Kleinil, Stingil, Dustin Hoffmanil, Jaapani endisel peaministril Nakasonel, Nobeli preemia laureaadil Leon Esakil ja paljudel teistel patsientidel võita. tervist.

Kõigepealt tuleb vabaneda tervist kahjustavatest harjumustest ning üle vaadata ka üldtunnustatud soovitused tervisliku eluviisi kohta. Hiromi Shinya uuringu kohaselt hakkab inimene sööma loomseid saadusi, seda varem haigestuma.

Arst pöörab erilist tähelepanu piimale. Selles sisalduvad oksüdeeritud rasvad suurendavad kahjulike bakterite arvu soolestikus ja kahjustavad seeläbi selle mikrofloorat. Selle tulemusena tekivad jämesooles vabad radikaalid, aga ka toksiinid nagu vesiniksulfiid ja ammoniaak. Selle tulemusena provotseerib piim mitte ainult erinevat tüüpi allergiaid, vaid ka tõsisemaid haigusi, mis üha enam lapsi tabavad (leukeemia, diabeet).

Üldised põhimõtted

• Taimetoidu ja liha suhe: 85-90% kuni 10-15%.
• Teraviljad peaksid moodustama ligikaudu 50% toidust, köögiviljad ja puuviljad - 35-40%, liha - 10-15%.
• Teravilju tuleks süüa rafineerimata kujul
• Lihale eelistatakse kala, mille kehatemperatuur on inimese kehatemperatuurist madalam.
• Värsked, töötlemata toidud (võimaluse korral loomulikul kujul) on kasulikud.

Piima ja piimatoodete tarbimist on vaja piirata nii palju kui võimalik (allergiatele kalduvad või laktoositalumatud inimesed peaksid täielikult vältima kõiki piimatooteid).

Vältida tuleks margariini ja praetud toite. Toitu tuleks põhjalikult närida ja proovida süüa väikeste portsjonitena.

Harjumus on tugevam kui geenid

Tervislikud toitumisharjumused võimaldavad meil oma geene "ümber kirjutada".

Joo vett tund enne sööki

Vett on kõige parem juua hommikul, kohe peale ärkamist ja ka 1 tund enne igat sööki – nii saab organismi veevajadust kõige paremini rahuldada. Vaid kolmekümne minutiga liigub vesi maost soolestikku ega häiri seetõttu seedimist.

500-700 milliliitrit hommikul tühja kõhuga;

500 milliliitrit tund enne hommikusööki;

500 milliliitrit tund enne lõunat.

Talvel jooge veidi soojendatud vett ja väikeste lonksudena, et mitte keha jahutada. Ensüümid on kõige aktiivsemad temperatuuril 36-40 ° C ja iga 0,5 kraadine temperatuuri tõus tähendab ensüümi aktiivsuse suurenemist 35%. Seetõttu on patsiendil tavaliselt palavik: keha tõstab kehatemperatuuri ensüümide aktiveerimiseks.

Need, kes joovad vähe vett, haigestuvad sagedamini. Kui te võtate harjumuse juua palju puhast ja head vett, on see suurepärane viis tervislikumaks muutumiseks. Vesi niisutab bronhide pinda ning mao ja soolte limaskesta (bakterite ja viiruste rünnakutele kõige vastuvõtlikumad piirkonnad), aktiveerides nende kaitsvaid omadusi.

Kui kehal on veepuudus, muutuvad limaskestad dehüdreeritud ja kuivavad. Seejärel kleepub röga ja lima hingamisteede seintele, muutudes bakterite ja viiruste jaoks viljakaks keskkonnaks.

Vesi on osa mitte ainult verest, vaid ka Lümfid. Kui veresooned on võrreldavad jõgedega, siis lümfisooneid võib nimetada keha kanalisatsioonitorudeks. Nad täidavad elutähtsat funktsiooni – puhastavad, filtreerivad ja eemaldavad organismist valke ja seedejäätmeid – koos veega. Lümfisooned sisaldavad gammaglobuliine (kaitsvaid antikehi) ja ensüümi lüsosüümi, millel on antibakteriaalsed omadused. Immuunsüsteemi normaalne toimimine ilma puhta ja hea veeta on lihtsalt mõeldamatu.

Väga oluline on vedelik vormis kätte saada PUHAS VESI. Fakt on see, et sellised joogid nagu tee, kohv, Coca-Cola, õlu ja nii edasi sisaldavad aineid (suhkur, toidulisandid, kofeiin, alkohol), mis VÄLJAVÕTAVAD verest ja rakkudest VETT. Need PAKSENDAVAD verd ja KUIVASTAVAD keha.

TEE(pole vahet, kas see on roheline või must, hiina või inglise keel) põhjustab atroofilisi muutusi maos ja põhjustab kroonilist gastriiti.

LIHA ei suurenda elutähtsat energiat. Liha ei kiirenda mitte ainult arengut, vaid ka vananemisprotsessi.

VALGU PÄEVANE TOOTUS (LIHA, KALA) Inimesel on umbes 1 gramm valku kilogrammi kehakaalu kohta. Kuuskümmend kilogrammi kaaluvale inimesele piisab 60 grammist loomsetest valkudest päevas.

KAS JOOD PALJU PIIMA? VALMISTU ALLERGIATEKS JA OSTEOPOROOSIKS

Mida varem hakkab inimene sööma loomseid saadusi, seda varem ta haigestub.

KÕIK RAVIMID ON ERINEVUSEKS MÜRGISED. Mida kiirem on ravimi toime, seda mürgisem see on.

• HIROMI SHINYA ON KUULUS JAAPANI ARST, GASTROENTROLOOG JA KIRurg, MITME TERVISLIKELE ELUSTIILILE PÜHENDATUD BESTSELLERI AUTOR.
• Selle kogenud arsti arvamust tasub kuulata. Nelikümmend aastat edukat kogemust meditsiinipraktikas annab tema õige toitumise teooriale erilise kaalu. Tutvustame teile kuulsa Jaapani arsti Hiromi Shinya põhireegleid ja näpunäiteid tervise ja õige toitumise taastamiseks.
• Söö õigesti, ela aktiivset eluviisi ja OLE TERVIS!
• Tervisliku toitumise programm, mille Hiromi Shinya kirjeldas raamatus “Magic Enzymes” ehk “Tervisliku toitumise ohtudest”, aitas Kevin Kleinil, Stingil, Dustin Hoffmanil, Jaapani endisel peaministril Nakasonel, Nobeli preemia laureaadil Leon Esakil ja paljudel teistel patsientidel võita. tervist.
• 40 AASTA ARSTIPRAKTIKA JOOKSUL EI OLNUD TA VÄLJASTANUD ÜHTEGI SURMATÕENDI, KUIGI TA PIDI RAVIMA ISEGI VÄHIPATSIENTE!
• Esiteks peate vabanema teie tervist kahjustavatest harjumustest ja kaaluma ka üldtunnustatud soovitusi tervisliku eluviisi kohta.
• Hiromi Shinya uuringute kohaselt hakkab inimene haigestuma, mida varem hakkab inimene loomseid saadusi sööma.
• Arst pöörab erilist tähelepanu piimale. Selles sisalduvad oksüdeeritud rasvad suurendavad kahjulike bakterite arvu soolestikus ja kahjustavad seeläbi selle mikrofloorat. Selle tulemusena tekivad jämesooles vabad radikaalid, aga ka toksiinid nagu vesiniksulfiid ja ammoniaak. Selle tulemusena provotseerib piim mitte ainult erinevat tüüpi allergiaid, vaid ka tõsisemaid haigusi, mis üha enam lapsi tabavad (leukeemia, diabeet).
• ÜLDISED PÕHIMÕTTED
• Taimetoidu ja liha suhe: 85-90% kuni 10-15%.
• Teraviljad peaksid moodustama ligikaudu 50% toidust, köögiviljad ja puuviljad - 35-40%, liha - 10-15%.
• Teravilju tuleks süüa rafineerimata
• Lihale eelistatakse kala, mille kehatemperatuur on inimese kehatemperatuurist madalam.
• Värsked, töötlemata toidud (võimaluse korral loomulikul kujul) on kasulikud.
• Piima ja piimatoodete tarbimist on vaja piirata nii palju kui võimalik (allergiatele kalduvad või laktoositalumatud inimesed peaksid täielikult vältima kõiki piimatooteid).
• Vältida tuleks margariini ja praetud toite.
• Toitu tuleb põhjalikult närida ja proovida süüa väikeste portsjonitena.
• HARJUMUS ON TUGEM KUI GEENID
• Tervislikud toitumisharjumused võimaldavad meil oma geene "ümber kirjutada".
• JOO VETT ÜKS TUND ENNE SÖÖGI
• Vett on kõige parem juua hommikul, kohe peale ärkamist ja ka 1 tund enne igat sööki – nii saab kõige paremini organismi veevajadust rahuldada. Vaid kolmekümne minutiga liigub vesi maost soolestikku ega häiri seetõttu seedimist.
• 500-700 milliliitrit hommikul tühja kõhuga;
• 500 MILLILIITRIT TUND ENNE HOMMIKUST;
• 500 MILLITRIT TUND ENNE LÕUNASÕUNA.
• Talvel jooge veidi soojendatud vett ja väikeste lonksudena, et mitte keha jahutada. Ensüümid on kõige aktiivsemad temperatuuril 36-40 ° C ja iga 0,5 kraadine temperatuuri tõus tähendab ensüümi aktiivsuse suurenemist 35%. Seetõttu on patsiendil tavaliselt palavik: keha tõstab kehatemperatuuri ensüümide aktiveerimiseks.
• Need, kes joovad vähe vett, haigestuvad sagedamini. Kui te võtate harjumuse juua palju puhast ja head vett, on see suurepärane viis tervislikumaks muutumiseks. Vesi niisutab bronhide pinda ning mao ja soolte limaskesta (bakterite ja viiruste rünnakutele kõige vastuvõtlikumad piirkonnad), aktiveerides nende kaitsvaid omadusi.
• Kui kehal on veepuudus, muutuvad limaskestad dehüdreeritud ja kuivavad. Seejärel kleepub röga ja lima hingamisteede seintele, muutudes bakterite ja viiruste jaoks viljakaks keskkonnaks.
• Vesi on osa mitte ainult verest, vaid ka Lümfist. Kui veresooned on võrreldavad jõgedega, siis lümfisooneid võib nimetada keha kanalisatsioonitorudeks. Nad täidavad elutähtsat funktsiooni – puhastavad, filtreerivad ja eemaldavad organismist valke ja seedejäätmeid – koos veega. Lümfisooned sisaldavad gammaglobuliine (kaitsvaid antikehi) ja ensüümi lüsosüümi, millel on antibakteriaalsed omadused. Immuunsüsteemi normaalne toimimine ilma puhta ja hea veeta on lihtsalt mõeldamatu.
• Väga oluline on saada vedelikku PUHTA VEE kujul. Fakt on see, et sellised joogid nagu tee, kohv, Coca-Cola, õlu ja nii edasi sisaldavad aineid (suhkur, toidulisandid, kofeiin, alkohol), mis VÄLJAVÕTAVAD verest ja rakkudest VETT. Need PAKSENDAVAD verd ja KUIVASTAVAD keha.
• TEA (olgu see roheline või must, hiina või inglise keel) põhjustab atroofilisi muutusi maos ja põhjustab kroonilist gastriiti.
• LIHA ei tõsta elutähtsat energiat. Liha ei kiirenda mitte ainult arengut, vaid ka vananemisprotsessi.
• VALGU (LIHA, KALA) PÄEVANE JUURDE inimese kohta on ligikaudu 1 gramm valku kehakaalu kilogrammi kohta. Kuuskümmend kilogrammi kaaluvale inimesele piisab 60 grammist loomsetest valkudest päevas.
• KAS JOOD PALJU PIIMA? VALMISTU ALLERGIATEKS JA OSTEOPOROOSIKS
• Mida varem hakkab inimene sööma loomseid saadusi, seda varem ta haigestub.
• KÕIK RAVIMID ON ÜHE KRAANI MÜRGISED. Mida kiirem on ravimi toime, seda mürgisem see on.