Ano ang gagawin sa trabaho kung walang magawa? Ano ang gagawin sa trabaho kapag walang magawa: "kapaki-pakinabang" na oras.

Ang antas ng kanyang likas na katamaran at kawalang-galang, na kanyang kayang bayaran. Ang huling pamantayan ay sumusunod mula sa antas ng pagpapalaki at katalinuhan ng isang tao. Kakatwa, ngunit ang tanong: "Ano ang gagawin sa trabaho kapag walang magawa?" - ay itinakda ng napakaraming upahang tao. Ito ay kakaiba sa ilang kadahilanan.

Una, maaaring ipahiwatig nito na ang isang tao ay "wala sa lugar", at hindi niya alam ang kanyang mga direktang tungkulin, o sadyang hindi siya interesado. Pangalawa, kung walang magawa sa trabaho, kung gayon ang isang empleyado ay maaaring maging isang loafer at ang kanyang pagpapaalis ay isang bagay ng oras. Siyempre, maaaring may mga kadahilanan din na hindi nakasalalay sa kawani, ngunit nagmula sa mga aksyon ng pamamahala (halimbawa, kakulangan ng trabaho, kakulangan ng mga kondisyon kung wala ito ay imposibleng matupad mga tungkuling propesyonal at iba pa).

Walang gagawin sa trabaho: kung paano gamitin ang iyong oras para sa iyong karera

Kung hindi natin isasaalang-alang ang mga tapat na hindi interesado sa trabaho at umupo lamang sa inilaang oras, kung gayon kapaki-pakinabang na aktibidad laging may mga oras na ganito. Nangyayari na ang tanong: "Ano ang gagawin sa trabaho kapag walang magawa?" - lumitaw nang hindi makatwiran. Mayroong palaging isang bagay na dapat gawin, kailangan mo lamang na magsagawa ng isang pag-audit ng mga kaso, kung saan tiyak na magkakaroon ng hindi natapos na mga gawain na na-iimbak. Payo ng mga eksperto sa pamamahala ng oras

Punan ang nagresultang libreng "window". Ito ang pinaka mabisang paraan paglutas ng tanong: "Ano ang gagawin sa trabaho kapag walang magawa?" Kapag nakumpleto na ang lahat ng nakabinbing gawain, o kung wala man (na napakabihirang), pinapayuhan ng parehong mga eksperto ang paggamit ng "downtime" bilang isang mahalagang pagkakataon upang mapabuti ang iyong mga kasanayan (kung naglalayon ka para sa isang karera). Magbasa ng literatura sa iyong espesyalisasyon, pag-aralan o ulitin ang grammar ng isang wikang banyaga, piliin ang mga kursong kailangan mo - gawin ang lahat na magdadala ng pamumuhunan sa iyong hinaharap. Hindi ipinagbabawal ang mga puzzle, diskarte o paglutas ng problema na nagpapaunlad ng aktibidad ng utak.

Ano ang gagawin sa trabaho kapag walang magawa

May isa pang tip kung paano gumastos ng epektibo libreng minuto: Maaari mong linisin ang iyong desktop. Ito ay kapaki-pakinabang para sa interior at, bilang karagdagan, inilalagay ang mga saloobin sa pagkakasunud-sunod sa ulo. Malaki ang posibilidad na pagkatapos nito ay masigasig mong gagampanan ang mga gawain na iyong naantala.

Magkaroon ng contact

Maaari kang makipag-chat sa mga kasamahan na, tulad mo, ay libre sa trabaho. Ngunit gawin din itong produktibo: hindi para sa mga nagsisimula o boss, ngunit makipag-chat sa mga propesyonal na paksa, talakayin ang kasalukuyang proyekto o magplano ng bago, gumawa ng isang panukala sa pagpapabuti sa gawain ng negosyo.

Magtatag ng pakikipag-ugnayan sa mga taong mayroon kang mahirap na relasyon, ayusin, kung mayroon man, mga salungatan, gumawa ng mga bagong kakilala sa mga empleyado. Huwag matakot na lumapit sa iyong mga nakatataas na may mga matinong mungkahi o isang pag-uusap tungkol sa iyong mga prospect sa kumpanya. Ang mga sapat na pinuno ay natutuwa lamang sa gayong inisyatiba at mga diyalogo. Ang artikulo ay sadyang hindi nagbigay ng payo na umupo sa mga social network, maglaro ng mga larong nakakapagpapahina ng isip, manigarilyo, makipag-usap tungkol sa mga kasamahan, maglagay ng pampaganda o magpakasawa sa pag-iibigan - ang mga bagay na iyon ay hindi magdadala ng anumang pakinabang.

Kamusta kayong lahat! Halos bawat tagapag-empleyo, kapag kumukuha ng mga empleyado, ay nangangako ng mga bundok ng trabaho, na nagpapahiwatig na ang hinaharap na espesyalista ay magbibigay ng lahat ng isang daang porsyento. Ngunit sa pagsasagawa, ang mga sitwasyon ay madalas na nangyayari kapag ang lahat ng trabaho ay tapos na, walang mga bagong gawain mula sa mga awtoridad, at ang araw ng trabaho ay hindi pa nagtatapos. Sa karamihan ng mga kaso, nalalapat ito sa mga manggagawa sa opisina. Ngunit ang mga katulad na kaso ay matatagpuan sa mga nagbebenta, mga cashier, kapag ang daloy ng mga mamimili ay napakaliit. Sa pangkalahatan, ang lahat ng nagbibigay ng anumang mga serbisyo ay nahaharap sa katotohanang wala silang gagawin sa trabaho. Sa isang banda, ito ay masama, dahil ang oras ay tumatagal ng walang katapusang, at kung minsan ay nagsisimula kang magbilang ng mga minuto hanggang sa katapusan ng shift, sa kabilang banda, ito ay isang magandang pagkakataon para sa pag-unlad ng sarili, pagkamalikhain at komunikasyon sa mga kasamahan at mga kaibigan. At ngayon gusto kong mag-alok sa iyo ng ilang mga pagpipilian para sa kung ano ang gagawin sa trabaho kapag walang magawa.

Magkakaroon ng sapat sa kanila para sa bawat panlasa at kulay, gaya ng sinasabi nila. Kaya depende sa iyong sitwasyon, isaalang-alang ang mga tama para sa iyo.

Nagbabasa ng mga libro

Ang pinakamadaling paraan upang panatilihing abala ang iyong sarili ay mag-stock ng ilang mga libro ayon sa gusto mo. Mahilig sa romance novels? Pakiusap. Para sa mas maraming ambisyosong tao, angkop ang mga libro sa negosyo o ang mga nauugnay sa iyong propesyon. Ang pag-unlad sa lugar ng trabaho ay posible kung gumugugol ka ng oras sa pagpapabuti ng sarili, kapwa sa propesyonal at personal na paglago. Hindi mahilig magbasa? Kung gayon, para sa iyo ang mga audiobook!

Pagguhit

Talan, sabi nga nila, hindi ka magpapatalo. At kung gusto mong gumuhit, gumuhit, pagkatapos ay oras na upang maging malikhain. Tiyaking palagi kang may hawak na notebook o album, pati na rin ang mga lapis, panulat o krayola. Ang lahat ay nakasalalay sa iyong kagustuhan at kakayahan. Ang ganitong imbentaryo, kung minsan, ay maaaring maitago kung hindi sinasadyang dumating ang mga awtoridad.

Mga laro sa PC at cellphone

Ang pinakakaraniwang paraan upang magpalipas ng oras sa trabaho kapag walang magawa. Ang mga laro, pagsubok at iba pang libangan ay makakatulong sa paglipas ng mahabang oras. Ang isang simpleng scarf o card ay makakaaliw sa iyo at makakapag-dilute ng boring na pang-araw-araw na buhay.

Makipag-chat sa mga kaibigan

Mga krosword

Ang magandang lumang paraan upang maipasa ang mga oras ay ang kumuha ng magazine na may kahanga-hangang kapal na may mga crossword, charades at puzzle. Ang aktibidad na ito ay hindi lamang pumatay ng oras, ngunit makakatulong din sa pag-unlad ng katalinuhan.

Board games

Hindi laging posible na magkaroon ng pagkakataon sa trabaho sa iyong libreng oras upang maglaro Board games. Ang lahat ay nakasalalay sa propesyon at lugar ng trabaho, pati na rin ang mga responsibilidad. Ngunit, gayunpaman, maaaring payagan ka ng ilan na maglaro, halimbawa, mga baraha, backgammon, pamato, chess o anumang iba pang laro.

Pagpasa ng mga pagsasanay

Karamihan Ang pinakamahusay na paraan upang abalahin ang iyong sarili sa trabaho ay ang pagpasa ng mga pagsasanay online. Maaaring naka-on sila iba't ibang tema, bayad at libre, na may mga video recording o sa anyo ng mga marathon. Sa Internet, maaari mong piliin ang gusto mo, halimbawa, sa paksa ng pamamahala ng oras, pagiging produktibo, sikolohiya, at iba pa.

Charger

Ang isang laging nakaupo na pamumuhay ay hindi magdadala sa iyo ng anumang benepisyo sa kalusugan. Samakatuwid, paminsan-minsan, mag-ehersisyo, magpainit. Pinakamabuting gawin ito tuwing 2 oras sa loob ng 10 minuto. Pagkatapos ang oras ay lilipad nang mas mabilis, at hindi ka mapapagod boring na trabaho.

meryenda

Magpahinga ng seagull o - isang magandang bagay sa araw ng trabaho. Ngunit huwag madala sa mga tsokolate at bun, kung hindi, maaari kang "kumita" ng tatlong kilo sa baywang. Piliin ang mga tama at, pagkatapos ay makikinabang lamang sila sa iyo.

Internet

Ngayon ay may maliit na lugar kung saan hindi ito naroroon wireless internet. Kung ikaw ay isang empleyado ng isang malaking kumpanya at sa sandaling ito ay wala kang magagawa, mag-surf sa Internet, tumingin sa mga kagiliw-giliw na site, contact group, komunidad at forum. Halimbawa, talagang gusto kong magbasa tungkol sa oras sa paksa ng paglalakbay, upang malaman ang tungkol sa hindi pangkaraniwang at magagandang sulok ng ating planeta.

Marahil ay nais mong malaman ang ilang impormasyon, at upang hindi mag-aksaya ng oras sa bahay, italaga ang iyong libreng mga minuto sa pagtatrabaho sa mga tanong na ito. Halimbawa, sa iyong susunod na bakasyon mayroon kang pagnanais na mangibang bansa. Kailangan mong malaman kung anong mga dokumento ang kailangan para mag-apply para sa isang pasaporte.

Organisasyon sa lugar ng trabaho

Walang magawa? Ituro, punasan ang computer, itapon ang basura, ayusin ang pag-iimbak ng mga papel, pag-uri-uriin ang mga ito upang ito ay maginhawa upang gumana sa kanila. Sinabi nila na ang isang maliit na cactus ay dapat ilagay malapit sa kagamitan, sinisipsip nito ang lahat ng negatibong microwave, binabawasan ang epekto nito sa katawan ng tao.

libangan

Kung mayroon kang libangan sa labas ng trabaho, tulad ng beading, oras na para alagaan ang iyong sarili. Mahilig mangunot? - mga karayom ​​sa pagniniting at isang kawit upang matulungan ka. Ang parehong napupunta para sa origami, pagguhit, pagbuburda, pagmomolde.

Pagninilay

Mag-relax, mapawi ang pagod, ayusin ang iyong sarili bagong alon Tutulungan . Mag-record ng melody sa iyong telepono o computer nang maaga. Ipikit mo ang iyong mga mata, huwag mag-isip ng anuman, umatras sa mundo, lumipad palayo sa kalawakan. Pinakamainam na gawin ang mga pagsasanay na ito sa oras ng tanghalian, kapag hindi mo kailangang mag-alala na may makagambala sa iyo. At siyempre, subukang lumikha ng isang kapaligiran ng kalmado sa paligid mo. Imposibleng magnilay kapag ang iyong mga kasamahan ay tumatakbo sa paligid mo.

pangarap

Kung walang magawa sa trabaho, subukang mangarap, ang iyong sarili. Isipin kung paano mo nakamit ang gusto mo, kung paano ka nakakuha ng maraming pera, kung paano ka naglalakbay, kung paano mo ginugugol ang iyong oras. Mangarap kung ano ang gusto mo - masaya buhay pamilya, malaking bahay, negosyo.

Paglilinis

Sa trabaho, hindi lamang sila nagtatrabaho, ngunit namumuno din silid ng trabaho sa ayos. Alikabok ang mga sills ng bintana, diligan ang mga bulaklak, ayusin ang mga upuan. Kung nagtatrabaho ka sa mga kalakal, maaari silang mailagay o ayusin nang mas maginhawa at kaakit-akit.

Pelikula, musika

Sa pamamagitan ng isang computer at Internet, medyo posible na manood ng pelikula o makinig sa musika, ngunit sa paraang hindi ito makagambala sa trabaho ng iba, at iniisip ng mga awtoridad na nagsusumikap ka sa isang proyekto.

Hindi lahat ay kayang umidlip, ngunit kung, halimbawa, umalis ang amo at wala kang magawa, bakit hindi magpahinga.

Mga wikang banyaga

Ang isa pang pagpipilian para sa kung ano ang gagawin sa trabaho kapag walang magawa ay ang pag-aaral ng mga banyagang wika. Ito ay hindi lamang ginagawang posible na sumulong nang propesyonal at intelektwal, ngunit nagbibigay din ng kamalayan ng trabaho sa pagpapaunlad ng sarili. Marahil ay nagpaplano kang bumisita sa ibang bansa sa hinaharap, at salamat sa iyong mga kakayahan, hindi ka makakaranas ng kakulangan sa ginhawa kapag nakikipag-usap.

Tulad ng nakikita mo, mga paraan upang panatilihing abala ang iyong sarili oras ng pagtatrabaho malaking tao. Gastusin ito sa iyong kalamangan, ngunit huwag kalimutan at huwag puntos sa iyong mga pangunahing responsibilidad. Malaking suweldo sa iyo at makita ka sa lalong madaling panahon!

Ikaw rin, ay nasa ganitong sitwasyon kung madalas mong nararanasan ang mga sumusunod na sintomas:

• sa gabi hindi mo inaasahan ang isang bagong araw ng trabaho;
• magalak kapag ang araw ng trabaho ay natapos na;
• ikaw ay nasa autopilot;
• hindi nakikita ang mga prospect ng kanilang trabaho.

Ngunit huwag mahulog sa kawalan ng pag-asa. Kahit na ang mga nagmamahal sa kanilang mga trabaho ay naiinip kung minsan. Mayroong dalawang pangunahing dahilan kung bakit ito nangyayari.

1. Tumigil ka sa paghamon sa iyong sarili.

Marahil ay kinasusuklaman mo ang iyong boss, ang iyong mga kasamahan, o ang iyong linya ng trabaho. Marahil ay sinubukan mo ring baguhin ang isang bagay, ngunit walang gumana. At ano ang sumunod na nangyari? sumuko ka na.

Sa sikolohiya, ito ang estado kung tayo ay magkasundo hindi kanais-nais na mga kondisyon ang hindi pagsisikap na gumawa ng anuman ay tinatawag na natutunang kawalan ng kakayahan.

"Ngunit hindi ako maaaring pumunta at maghanap ng iba!" - sabi mo. Natutunan nito ang kawalan ng kakayahan sa iyo. Bakit hindi? Isipin - bakit hindi?

Kapag huminto tayo sa paghamon sa ating sarili, humihinto tayo sa pag-unlad.

At hindi mo na kailangang kamuhian ang iyong trabaho para magawa ito. Baka masyado ka lang magaling sa field mo. Pagkatapos ay lumitaw ang isang katulad na sitwasyon: huminto ka.

Ano ang maaaring gawin upang maiwasan ito?

• Pag-isipang muli ang iyong trabaho nang regular.
• Pag-iba-ibahin ang iyong mga aktibidad.
• Patuloy na matuto ng bagong bagay na may kaugnayan sa trabaho.
• Itakda ang iyong sarili ng mga bagong layunin.

2. Wala kang malinaw na pananaw sa iyong mga layunin.

Hindi mahalaga kung ano ang iyong hangarin: lumikha ng iyong sariling tatak, maging ang pinakamahusay na espesyalista sa iyong larangan o simpleng palakihin ang iyong mga anak - kailangan mo ng isang malinaw na ideya kung ano ang nagtutulak sa iyo.

Kung wala ka, mag-imbento ka. Ang mga tao ay hindi ipinanganak na may isang hanay ng mga layunin at hangarin. Tanungin ang iyong sarili kung ano ang gusto mo sa buhay, kung paano mo gustong makita ang iyong hinaharap. Huwag lang sabihin, "Sa Pebrero 15, 2023, gusto kong magsimula ng sarili kong kumpanya." Ito ay parang walang katotohanan. Subukan lamang na malaman kung aling direksyon ang gusto mong puntahan.

Unawain kung ano ang iyong sinisikap at paalalahanan ang iyong sarili tungkol dito araw-araw.

Kung magbabago ka, magbabago ang iyong mga hangarin kasama mo. Ngunit anuman ang iyong gawin, huwag mabuhay nang walang layunin.

Nakakatamad sa trabaho? Ikaw mismo ang may kasalanan. Hindi ang iyong boss, hindi ang ekonomiya, at hindi ang iyong hindi magandang lungsod, ngunit ikaw.

Ikaw ang tumigil sa pag-unlad, nakalimutan mo ang iyong mga pangarap, naging tamad ka, sumuko ka. Ikaw lang ang makakapagsabi ng "hindi" sa pagkabagot. At para dito kailangan mong magsimulang kumilos.

Hindi palaging may gagawin sa trabaho. Oo, siyempre, sa lugar ng trabaho kailangan mong magtrabaho nang walang pagod, ngunit kung walang napakaraming mga gawain o isang holiday ang binalak, ngunit ayaw mong gumawa ng anuman, maaari mong gamitin ang libreng oras para sa iyong sariling kapakinabangan.

Ano ang gagawin sa trabaho kung talagang walang magawa?

Seryoso ka ba? Kahit na ang napalaya na 5 minuto ay maaaring magamit nang kawili-wili at kumikita. Malaki ang nakasalalay sa kung gaano ka eksakto ang nais mong ipasa ang isang oras o dalawa. Marahil ay gusto mong matuto ng bago o magsaya.

Mga kawili-wili at kapaki-pakinabang na aktibidad na maaari mong gugulin ang iyong oras sa pagtatrabaho sa:

Komunikasyon. Halika, tandaan, marahil ay hindi mo nakakausap ang mga mahal sa buhay sa loob ng mahabang panahon? O baka may gusto kang makilala? Ang isa sa mga pinaka-kasiya-siyang paraan upang magpalipas ng oras sa trabaho ay ang pakikipag-ugnayan sa mga tao. Hindi mo man lang mapapansin kung gaano kabilis lumipas ang araw.

Bumuo ng kaalaman. Kung gusto mong matuto ng mga bagong bagay, mag-browse sa mga publiko sa mga social network ( Interesanteng kaalaman atbp.) na magtuturo sa iyo ng bago. Gayundin, maraming mga grupo ang nakatuon sa mga kapaki-pakinabang na hack sa buhay para sa buhay na magiging kapaki-pakinabang nang higit sa isang beses.

Mga bagong direksyon. Gusto mo bang kumita ng mas malaki at pagod ka na sa iyong trabaho? Libreng oras maaari mong gastusin sa iyong pag-unlad - tingnan ang mga site na nakatuon sa stock trading, freelancing, disenyo, atbp. Marahil ay makakatuklas ka ng bago para sa iyong sarili at makahanap ng angkop na lugar kung saan mo gustong bumuo.

Maglinis. Tiyak na ang iyong lugar ng trabaho ay nakaipon ng malaking halaga ng hindi kinakailangang basura. Itapon ang mga hindi kinakailangang bagay, punasan ang mesa at alisin ang dumi at alikabok. Marahil ay bibigyan ng pansin ng iyong mga nakatataas ang iyong katumpakan, na positibong makakaapekto sa iyong reputasyon.

Linisin ang iyong computer. Hindi nakakagulat na ito ay patuloy na nagyeyelo at tumatakbo nang mabagal! Pagkatapos ng lahat, hindi mo tinatanggal ang mga lumang dokumentasyon at hindi kinakailangang mga file, ngunit hindi mo na kailangan ang mga ito sa loob ng mahabang panahon. Magtakda ng bagong desktop wallpaper para sa Magkaroon ng magandang kalooban at alisin ang mga lumang file.

Magbasa ng libro. Ngunit ang pagpipiliang ito ay angkop lamang kung walang kumokontrol sa iyo, at maaari mong bayaran ang kalayaan sa pagkilos. Ang isang kamangha-manghang romansa ay magpapalipas ng iyong oras at magpapasaya sa iyo.

Balita. Kailangan mong magkaroon ng kamalayan sa mga pinakabagong kaganapan sa mundo at sa bansa. Buksan ang feed ng balita at tingnan ang pinakabagong mga kaganapan, baka may napalampas kang mahalagang bagay?

pag-inom ng tsaa. Masustansya at malasa, bukod sa, marahil isa sa iyong mga kasamahan ay nais ding uminom ng kape o tsaa kasama mo. Kawili-wiling usapan, mabangong inumin at masarap na cookies- ano ang maaaring maging mas mahusay?

Mga Horoskop. Gusto mong malaman kung ano ang nakalaan para sa iyo bukas? Walang mas madali - sa Internet makakahanap ka ng maraming mga horoscope para sa bawat panlasa, parehong mapaglaro at mas seryoso. Kahit na hindi ka naniniwala sa kanila, ito ay isang magandang paraan upang magsaya.

Planuhin ang iyong mga gawain. Marahil ay matagal mo nang gustong ilaan ang iyong oras at gumawa ng isang bagay na mahalaga. Gumawa ng isang listahan ng pinakamahalaga at hindi napakahalagang mga bagay, ipamahagi ang mga ito ayon sa mga deadline.

Mga wikang banyaga. Upang pag-aralan ang mga ito, hindi kinakailangan na pumunta sa mga kurso, ang wika ay maaaring mastered kahit na sa lugar ng trabaho. Manood ng mga pelikulang may subtitle mga e-libro o gumamit ng mga serbisyo para sa pag-aaral ng isang wika, na marami na sa Internet ngayon.

Nanonood ng mga video sa YouTube. Upang magsaya at mapabuti ang iyong kalooban, maghanap ng mga kawili-wiling video para sa iyong sarili at panoorin ang mga ito. Masaya at masaya!

Tulad ng nakikita mo, ang lugar ng trabaho ay hindi maaaring maging boring at madali kang makahanap ng isang bagay na kawili-wili para sa iyong sarili. Kapaki-pakinabang o hindi - nasa iyo. Ngunit bago mo gamitin ang Internet para sa iyong sariling mga layunin, hindi masakit na malaman kung sinusubaybayan ka ng iyong mga amo.

Ang bawat tao'y may mga araw na kailangan nilang literal na "lumakad" sa pagkabagot at gawain sa lugar ng trabaho. Sa mga sandaling ito, tila huminto ang oras. Narito ang 10 mga paraan upang talunin ang pagkabagot sa trabaho at gawing mas kawili-wili ang iyong araw.

1. Simulan ang araw sa isang magandang kalsada

Para sa marami sa atin, ang pagkabagot ay hindi nagsisimula sa trabaho, ngunit kapag tayo ay naglalakbay lamang sa kalsada patungo sa lugar ng trabaho, lalo na kung ang landas na ito ay hindi malapit. Ang oras ng hindi aktibo sa isang masikip na trapiko o nakalawit na naka-jam sa subway sa oras ng pagmamadali ay nagbibigay inspirasyon sa mapanglaw at sumisira sa mood para sa buong susunod na araw. Maghanda para sa iyong pang-araw-araw na paglalakbay nang maaga sa pamamagitan ng pag-download ng iyong paboritong musika, audiobook o aktibidad Wikang banyaga, at siguraduhing: hindi mo mapapansin kung paano lumilipas ang oras, at gugulin mo ito nang may pakinabang at tune-in sa nais na mood sa pagtatrabaho.

2. Gumawa ng iyong sarili lugar ng trabaho mas produktibo

Maniwala ka man o hindi, ngunit ang nakapaligid sa atin sa araw ay may kakayahang direktang makaapekto sa ating kalooban sa pinakadirektang paraan. Ang isang maliit na opisina na may kulay abong pader ay hindi makakatulong. magandang kalooban. Kahit na ang pag-iilaw ay maaaring gumawa ng mga kababalaghan. Kung ang araw ay hindi ang pinakamadalas na bisita sa iyong opisina, magdagdag ng isang lampara, o mas mahusay na dalawa, at agad mong mararamdaman ang pagkakaiba. Maglagay ng mga halaman sa iyong opisina, bumili ng mga masasayang accessories, magsabit ng mga positibong larawan sa mga dingding - lahat ng ito ay magpapaginhawa sa iyo.

3. Labanan ang pagkapagod

Marahil ang problema ay wala sa trabaho mismo, ngunit ang iyong reserba ng lakas ay naubos na, at wala kang sapat na lakas upang gawin ang kahit na ang pinaka walang kabuluhang gawain. Mayroon lamang isang piraso ng payo dito: magpahinga at mas maraming pahinga. Minsan ang ilang araw lamang na may pagbabago ng tanawin ay sapat na para mapuno ng bagong lakas at sigla ang katawan. Anumang bagay na nagbibigay sa iyo ng lakas at pumupuno sa iyo ng buhay ay makakatulong, maging ito man ay roller skating o paglalakad ng iyong aso sa parke. O, nang may malinis na budhi, i-off ang iyong telepono at hayaan ang iyong sarili na makatulog ng mahimbing. Bakit hindi?

4. Makilahok sa aktibong bahagi sa mga pagpupulong

Ang mga pagpupulong ay marahil ang pinaka nakakainip na bahagi ng anumang trabaho. Inaalis nila ang mga oras ng trabaho na maaaring mas mahusay na ginugol sa trabaho. Ang lahat ay gayon, kung lapitan mo ang isyung ito nang pormal. Ngunit hinding-hindi ka magsasawa sa isang pulong kung, sa halip na umupo na mukhang bored na tumingin sa iyong relo, nakikibahagi ka rito. Maging dito at ngayon, gumawa ng mga mungkahi, magtanong, lutasin ang mga problema, dahil iyon ang nilikha para sa. Tiyak, mayroon kang ilang mga paghihirap o mungkahi para sa pag-optimize ng trabaho - kaya huwag mag-atubiling ipahayag ang mga ito!

5. Magtagumpay at makakuha ng mga bonus

Kahit na ang iyong trabaho ay nakababagot at napakadali para sa iyo, huwag hayaang kainin ng kaisipang ito ang iyong kamalayan. Gumawa ng inisyatiba, humingi ng tulong sa mga kasamahan at boss, suriin ang iyong pagganap, kilalanin mahinang panig at subukang paunlarin ang mga ito. Hindi lamang nito gagawing abala ka, ngunit makakatulong din ito sa iyong makakuha ng mga bonus na puntos sa mata ng iyong boss. Tandaan na ang pagiging aktibo ay palaging mas mahusay kaysa sa pag-iisip kung ito ang trabaho na gusto mo o hindi.

6. Baguhin ang mga responsibilidad

Kung ang iyong kumpanya ay may isang lugar ng trabaho na interesado ka, makipag-usap sa iyong boss tungkol sa posibilidad na gawin ito. Malamang, ang mga gawaing iyon na lalong kasuklam-suklam sa iyong kalikasan ay maaaring ibahagi sa ibang empleyado. Huwag matakot na talakayin ang mga isyung ito sa pamamahala - nilikha ito upang hindi lamang kailanganin mong tuparin ang plano, ngunit upang lumikha din ng isang kanais-nais na klima para sa trabaho sa koponan.

7. Matuto ng bagong kasanayan sa trabaho

Subukang huwag maging pormal tungkol sa iyong trabaho. Matuto ng bagong kasanayan na tutulong sa iyo sa iyong trabaho at palawakin ang iyong pananaw. Baka mag-audition mga programang pang-edukasyon o pag-aaral ng isang wika o paggamit ng mga pahinga upang pahusayin ang iyong mga personal na proyekto. Madalas na nangyayari na ang mga naturang proyekto ay maaaring isama sa ibang pagkakataon sa iyong trabaho. Ang pangunahing bagay ay upang malaman ang patakaran ng iyong kumpanya tungkol sa mga personal na proyekto nang maaga. Kung maayos na ang lahat, sige. Pinakamahalaga, huwag sayangin ang iyong oras!

8. Magpahinga upang mag-browse sa web

Malamang, kapag nababato ka, may pagnanais na pumunta sa pahina social network o ang iyong paboritong site. Ang pananaliksik sa lugar na ito ay napatunayan na ang mga paminsan-minsang pahinga sa trabaho ay may positibong epekto sa pagiging produktibo. Bilang karagdagan, ang ilang minuto ng pakikipag-chat sa mga kaibigan ay magdaragdag lamang sa isang magandang kalooban. Ang pangunahing bagay ay hindi labis na labis ito! Sumang-ayon sa iyong sarili na pagkatapos makumpleto ang isang tiyak na dami ng trabaho, papayagan mo ang iyong sarili na makipag-chat online o magbasa ng isang bagay sa Internet. Ang lahat ay mabuti sa katamtaman.

9. Tanggapin ang pagkabagot - ito ay nagtataguyod ng pagkamalikhain.

Oo, tama iyan, gaano man ito katanga. Ito ay totoo lalo na para sa mga taong ang trabaho ay malikhain o nangangailangan ng brainstorming. Sa susunod, habang walang importanteng nangyayari, hayaan mong gumala ang iyong isipan, pagbigyan ang salpok na iyon. Ang boredom, absent-mindedness at tinatawag na mga pause ay may vital kahalagahan Para sa malusog na Pamumuhay buhay. Pagkatapos ng lahat, hindi mo kailangang lumaban 24 oras sa isang araw, 7 araw sa isang linggo. Nagtatrabaho tayo para mabuhay, hindi mabuhay para magtrabaho.

10. Huminto

Minsan, ang pagkabagot ay isang bagay na kailangan nating seryosohin. At maaari kang mabigla na makita na ang iyong kasalukuyang trabaho ay nangangailangan ng higit na espirituwal kaysa sa ibinibigay nito. Ang ibig sabihin nito ay isang bagay - oras na para maghanap ng bago. Gayunpaman, kung hindi ka sigurado na ito talaga ang kaso, subukang simulan ang paggamit ng lahat ng mga tip sa itaas, upang sa ibang pagkakataon ay masasabi mo sa iyong sarili nang may malinis na budhi: Ginawa ko ang lahat ng aking makakaya.