Ang mga sakit ay nakukuha mula sa maruruming kamay. Balita: Mga sakit ng maruruming kamay: bakit napakahalagang sundin ang mga tuntunin sa kalinisan

Kailan baby isang maruming mukha at mga kamay, at mga deposito lamang ng dumi sa ilalim ng mga kuko, ito ay gumagawa ng isang kasuklam-suklam na impresyon. Ang pinakakaakit-akit na tao ay magmumukhang pangit sa kanyang maruming hitsura. Ngunit ang pangunahing bagay ay ang dumi ay hindi lamang pangit, ngunit mapanganib din! Kasama ng mga particle ng lupa at alikabok, naipon ang mga mikrobyo sa ating balat. Kinamot ko ang aking mata gamit ang isang maruming kamay - at narito, ang mata ay naging pula, nagsimulang sumakit at tubig. Ang sabi ng doktor ay "conjunctivitis". Pinilot ko ang aking ilong gamit ang isang dirty finger - isang pulang sungay na may puting ulo ang tumubo sa aking ilong - isang pigsa. At kailangan mong gumawa ng mga compress, pumunta para sa mga warm-up. At kung ang maruruming kamay ay pumasok sa iyong bibig o kumuha ng malinis na mansanas, dapat mong asahan ang problema hindi ngayon, ngunit bukas.

Minsan bata, paglabas ng banyo, nakita niyang walang dumi sa kanyang mga kamay. At mahinahon siyang pumunta sa mesa o para maglaro. Ngunit, dahil napakaliit ng bakterya, hindi sila makikita nang walang mikroskopyo. Samakatuwid, dapat mong palaging hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos gumamit ng banyo. Mga mikrobyo na may maruming kamay pwede sa pinakamahusay na senaryo ng kaso maging sanhi ng sakit ng tiyan at bituka na may pananakit ng tiyan at pagtatae sa loob ng ilang araw. Ngunit maaari ka ring makakuha ng mas malubhang impeksiyon. ganito hindi kanais-nais na sakit, tulad ng dysentery, tinatawag ito ng mga doktor na "sakit ng maruruming kamay."

Ang sikat na makatang Poland na si Julian Tuwim ay sumulat ng "Isang liham sa lahat ng mga bata sa isang napakahalagang bagay." Ang liham na ito ay naglalaman ng mga sumusunod na linya:

"Talagang kailangan mong maghugas sa umaga, gabi at araw - bago ang bawat pagkain, pagkatapos matulog at bago matulog!"

At, siyempre, pagkatapos ng banyo, at pagkatapos kumain, kung ang iyong mga kamay ay malagkit o madulas, at pagkatapos lamang ng paglalakad. Gaano katagal ito? Pagkatapos matulog at bago matulog - 2 beses, pagkatapos lumabas - 2-3 beses, bago kumain ng 3-4 beses, pagkatapos gumamit ng banyo - 5 beses, ilang beses pa. Lumalabas, hindi hihigit sa 16 beses sa isang araw. Anong maliit na bagay! Ngunit ang maliit na ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makatipid kalusugan!

Sa pamamagitan ng maruming kamay, mga kamay kontaminado ng mga pathogenic microbes, maaari kang mahawaan ng kolera, typhoid fever, dysentery, helminthiasis at marami pang ibang nakakahawang sakit.

Ang pinaka-kasuklam-suklam na bagay ay na sa pamamagitan ng maruming mga kamay ay hindi ka lamang mahahawa sa iyong sarili, ngunit makakahawa din sa sinumang ibang tao, halimbawa, sa trabaho o sa iyong pamilya. Ang mga kontaminadong kamay ay nagdudulot ng pathogenic bacteria ay kasama sa produktong pagkain, tubig, gulay, prutas, berry, para sa iba't ibang gamit sa bahay, mga bagay, mga laruan ng mga bata.

Ang isang hindi malusog na tao ay kadalasang nakakahawa sa isang malusog, ngunit mahalagang malaman kung ano ang mangyayari malusog na tao, kung saan maaari ka ring mahawaan ng typhoid fever, paratyphoid fever, dysentery at iba pang impeksyon. Ang ganitong mga tao ay tinatawag na mga carrier ng bakterya. Nang walang sakit sa kanilang sarili, sila ay naglalabas kapaligiran mga pathogen mga impeksyon sa bituka, nagpaparumi sa tubig at mga produktong pagkain sa kanilang paligid.

Siyempre, hindi ka dapat masyadong madala sa kalinisan ng iyong mga kamay, paghuhugas ng mga ito sa bawat pagkakataon at walang dahilan, ngunit may mga pagkakataon na naghuhugas ng iyong mga kamay gamit ang dapat sapilitan ang sabon. Ito ay bago kumain, pagkatapos ng bawat paggamit ng banyo, pagkatapos umuwi mula sa trabaho o paglalakad, pagkatapos makipaglaro mga alagang hayop.

Ang paghuhugas ng kamay ay hindi lamang isang banal na paraan ng kalinisan, kundi pati na rin ang pinaka mahalagang paraan pag-iwas iba't ibang impeksyon. Anong mga sakit ang maaari mong makuha sa pamamagitan lamang ng paglimot sa paghuhugas ng iyong mga kamay? babae

Malubha ang mga sakit ng maruruming kamay

Ang paghuhugas ng kamay ay hindi lamang isang ugali, ito ay isang paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa maraming mga nakakahawang sakit na mas madaling dumating at malamang sa pamamagitan ng maruruming kamay.

Sa panahong ito, mahirap makahanap ng isang tao na hindi alam na kinakailangang sundin ang mga patakaran ng kalinisan: magsipilyo ng iyong ngipin, mapanatili ang kaayusan kung saan ka nakatira at, siyempre, hugasan ang iyong mga kamay. Ang lahat ng ito ay naging pamilyar sa atin, at madalas ay hindi natin iniisip kung ano ang mangyayari kung hindi natin ito gagawin. Ngunit ang ugali ng paghuhugas ng ating mga kamay ay napakahalaga;

Bakit maghugas ng kamay?

Ang ipinag-uutos na paghuhugas ng kamay bago kumain at pagkatapos gumamit ng palikuran ay hindi lamang uso. Ito ay isang pangangailangan na idinisenyo upang protektahan ang ating katawan mula sa maraming mga pathogens na naipon sa ating mga kamay.

Ang mga kamay ang ating pangunahing kasangkapan, na palagi nating ginagamit sa pang-araw-araw na buhay. Hinahawakan namin ang iba't ibang bagay: mga hawakan ng pinto, mga handrail, pera, isang computer mouse. Ngunit ang lahat ng mga bagay na ito ay hindi baog sa lahat; Sa pamamagitan ng paghawak sa mga kontaminadong bagay na ito, inililipat natin ang ilan sa mga mikrobyo sa ating mga kamay.

Anong mga sakit ang maaaring "mahuli" sa pamamagitan ng hindi naghugas ng kamay?

Maaari mong makuha ang sumusunod mula sa hindi naghugas ng mga kamay: Nakakahawang sakit:

- kolera
— typhoid fever
- hepatitis A
- dysentery
- trangkaso at iba pang acute respiratory viral infections
- salmonellosis
- mga sakit na dulot ng bulate

Ang mga sanhi ng mga ito at maraming iba pang mga sakit ay nahuhulog sa ating mga kamay. Pagkatapos ay hinahawakan natin ang ating mga mukha gamit ang ating mga kamay, kumukuha ng pagkain na hindi naghuhugas ng mga kamay, o “i-drag” ang hindi nahugasang mga kamay sa ating mga bibig, at sa gayon ay binubuksan ang pinto para sa impeksyon na makapasok sa katawan.

Siyempre, na may isang malakas, pagpapatakbo, immune system ang mga naturang paglusot ng mga infiltrator ng kaaway ay dapat na neutralisahin. Ngunit kung ang immune system ay humina, pagkatapos ay nanganganib tayong "makakuha" ng isa sa mga sakit ng maruming mga kamay.

Mga impeksyon sa bituka

Ang mga impeksyon sa bituka ay madalas na pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng maruruming kamay. Ang kanilang dalas ay lalo na tumataas sa tag-araw, kapag ang temperatura ng hangin ay nagtataguyod ng pag-activate ng mga pathogenic microorganism. Ang mga palatandaan ng impeksyon sa bituka ay pagduduwal, pagsusuka, pagtatae.
Ang mga impeksyon sa bituka ay maaaring mag-iba sa pagiging agresibo at maaaring humantong sa mapanganib na kahihinatnan: dehydration, biglaang pagtaas ng temperatura, at maaaring maging banta sa buhay.

Talamak mga impeksyon sa paghinga

Sa panahon sipon madalas na paghuhugas Ang mga kamay ay isa sa mga pangunahing paraan upang maiwasan ang mga pathogenic microbes mula sa pagpasok sa katawan. Ang pamamaraang ito ay epektibo para sa parehong bakterya at mga virus. Ang regular na paghuhugas ng kamay ay binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng ARVI ng ilang beses.

Ang ARVI at ang trangkaso, isang kinatawan ng klase ng mga sakit na ito na alam nating lahat, ay lalong mapanganib dahil sa kanilang mga komplikasyon, kabilang ang pneumonia, otitis media, at meningitis.

Hepatitis A

Ang Hepatitis A virus ay maaari ding makuha sa pamamagitan ng kontaminadong mga kamay. Ang paraan ng paghahatid ng sakit na ito ay fecal-oral. Ibig sabihin, ang hindi naghugas ng mga kamay pagkatapos gumamit ng palikuran o kontaminadong pagkain ay nagpapahintulot sa impeksyon na makapasok sa katawan. Pagkatapos ang virus ay pumasok sa atay na may dugo at sinisira ang mga selula nito - mga hepatocytes.

Ito malubhang sakit, na nakakagambala sa paggana ng atay at nangangailangan ng pangmatagalang paggamot. Ang hepatitis ay maaaring maging malubha at humantong sa hindi maibabalik na pinsala sa atay.

Mga uod

Ang pag-aalaga sa isang hayop na may bulate dito at pagkatapos ay nakakalimutang hugasan ang iyong mga kamay ay napakahirap karaniwang paraan pagpasok ng mga bulate sa katawan ng tao. Ang pinakakaraniwang bulate na pumapasok sa atin sa ganitong paraan ay pinworms at roundworms. Maaari silang magdulot sa atin ng maraming problema sa anyo ng pagduduwal, panghihina, at pananakit ng ulo. Ang larvae ay maaaring pumasok sa mga baga, kalamnan, mata at tumira doon. Maaaring magkaroon ng sagabal sa bituka, maaaring lumitaw ang mga alerdyi, at maaaring mangyari ang iba pang mga mapanganib na pagpapakita ng hitsura ng "mga nangungupahan" sa katawan.

Ang isang simpleng pamamaraan ay nagliligtas sa atin mula sa lahat ng mga mapanganib na sakit na ito - paghuhugas ng ating mga kamay. Maaari mong maiwasan ang mga sakit ng maruming mga kamay sa pamamagitan ng paggamit ng isang unibersal na produkto - sabon. Ito disinfectant nag-aalis ng hanggang 99% ng mga virus at bacteria na naninirahan doon.

Kailan maghugas ng kamay?

- Hugasan ang inyong mga kamay pagkatapos gumamit ng palikuran.
- Siguraduhing maghugas ng kamay bago kumain
- Maghugas ng kamay pag-uwi mo
— Maghugas ng kamay pagdating sa trabaho

Teknolohiya sa paghuhugas ng kamay

Hindi mo dapat hugasan ang iyong mga kamay nang hindi maganda, para lamang ipakita, dahil ang gayong paghuhugas ay maaaring hindi magdulot ng nais na epekto at napakaraming mikrobyo ang mananatili sa iyong mga kamay. Ayon sa teknolohiya, kailangan mong lubusan na sabon ang iyong mga kamay ng sabon nang maraming beses, at pagkatapos ay banlawan ito sa ilalim ng mainit na tubig. Ito ang tanging paraan upang maalis natin ang mga pathogen sa ating mga kamay.

Sikolohikal na epekto

Ang paghuhugas ng iyong mga kamay ay hindi lamang may "disinfecting effect," ngunit nakakatulong din mula sa isang sikolohikal na pananaw. Natuklasan ng mga siyentipiko na ang paghuhugas ng kamay ay nakakatulong na maalis ang mga hindi kasiya-siyang alaala at maaaring mapawi ang stress pagkatapos gumawa ng isang malaking desisyon. Ang pagtuklas na ito ay maaaring gamitin upang mapawi ang pagod at makapagpahinga ng kaunti. Totoo, marahil ay hindi sulit na madala sa ganitong "sikolohikal" na paghuhugas ng kamay, kung hindi man ay may panganib na maging isang paranoid na tao na kailangang maghugas ng kanyang mga kamay bawat oras "upang huminahon."

Ang paghuhugas ng kamay ay hindi lamang isang ugali, ito ay isang paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa maraming mga nakakahawang sakit.

Mahirap makahanap ng isang tao na hindi alam na kailangan mong sundin ang mga patakaran ng kalinisan: magsipilyo ng iyong ngipin, mapanatili ang kaayusan kung saan ka nakatira at, siyempre, hugasan ang iyong mga kamay. Ang lahat ng ito ay naging pamilyar sa atin, at madalas na hindi natin iniisip kung ano ang mangyayari kung hindi natin ito gagawin. Ngunit ang ugali ng paghuhugas ng ating mga kamay ay napakahalaga;

MAGHUGAS NG KAMAY

Ang ipinag-uutos na paghuhugas ng kamay bago kumain at pagkatapos gumamit ng palikuran ay hindi lamang uso. Ito ay isang pangangailangan na idinisenyo upang protektahan ang ating katawan mula sa maraming mga pathogen na naipon sa ating mga kamay.

Ang mga kamay ang ating pangunahing kasangkapan, na palagi nating ginagamit sa pang-araw-araw na buhay. Hinahawakan namin ang iba't ibang bagay: mga hawakan ng pinto, mga handrail, pera, isang computer mouse. Ngunit ang lahat ng mga bagay na ito ay hindi baog sa lahat; Sa pamamagitan ng paghawak sa mga kontaminadong bagay na ito, inililipat natin ang ilan sa mga mikrobyo sa ating mga kamay.

ANONG MGA SAKIT ANG MAAARING MAKUHA MO KUNG HINDI KA MAGHUGAS NG KAMAY?

Maraming mga nakakahawang sakit ang maaaring makuha sa pamamagitan ng hindi naghugas ng mga kamay. Sa kanila:

• kolera
• typhoid fever
• hepatitis A
• dysentery
• influenza at iba pang mga impeksyon sa virus sa talamak na paghinga
• salmonellosis
• mga sakit na dulot ng bulate

Ang mga sanhi ng mga ito at maraming iba pang mga sakit ay nahuhulog sa ating mga kamay. Pagkatapos ay hinahawakan natin ang ating mga mukha gamit ang ating mga kamay, kumukuha ng pagkain na hindi naghuhugas ng mga kamay, o dinadala ang hindi naghugas ng mga kamay sa ating bibig, at sa gayon ay nagbubukas ng pinto para sa impeksyon na pumasok sa katawan.

Siyempre, sa isang malakas, gumaganang immune system, ang gayong mga pagtagos ng mga espiya ng kaaway ay dapat na neutralisahin. Ngunit kung ang immune system ay humina, pagkatapos ay nanganganib tayong "makakuha" ng isa sa mga sakit ng maruming mga kamay.

MGA IMPEKSIYON SA BETIS
Ang mga impeksyon sa bituka ay madalas na pumapasok sa katawan sa pamamagitan ng maruruming kamay. Ang kanilang dalas ay lalo na tumataas sa tag-araw, kapag ang temperatura ng hangin ay nagtataguyod ng pag-activate ng mga pathogenic microorganism. Mga palatandaan ng impeksyon sa bituka - pagduduwal, pagsusuka, pagtatae.

MGA IMPEKSIYON SA PAGHINGA
Sa panahon ng malamig na panahon, ang madalas na paghuhugas ng kamay ay isa sa mga pangunahing paraan upang maiwasan ang mga pathogen na pumasok sa katawan. Ang pamamaraang ito ay epektibo para sa parehong bakterya at mga virus. Ang regular na paghuhugas ng kamay ay binabawasan ang posibilidad na magkaroon ng ARVI nang maraming beses.

Ang ARVI at ang kilalang kinatawan ng klase ng mga sakit na ito, ang trangkaso, ay lalong mapanganib dahil sa kanilang mga komplikasyon, kabilang ang pneumonia, otitis media, at meningitis.

HEPATITIS A
Ang Hepatitis A virus ay maaari ding makuha sa pamamagitan ng kontaminadong mga kamay. Ang paraan ng paghahatid ng sakit na ito ay fecal-oral. Yung. Ang hindi naghuhugas ng mga kamay pagkatapos gumamit ng palikuran o kontaminadong pagkain ay nagpapahintulot sa impeksyon na makapasok sa katawan. Pagkatapos ang virus ay pumasok sa atay na may dugo at sinisira ang mga selula nito - mga hepatocytes.
Ito ay isang malubhang sakit na nakapipinsala sa paggana ng atay at nangangailangan mahabang paggamot. Ang hepatitis ay maaaring maging malubha at humantong sa hindi maibabalik na pinsala sa atay.

BULOD
Hinaplos ko ang isang hayop kung saan nabubuhay ang mga bulate, at pagkatapos ay nakalimutan kong hugasan ang aking mga kamay - ito ay isang pangkaraniwang paraan para makapasok ang mga bulate sa katawan ng tao. Ang pinakakaraniwang bulate na pumapasok sa atin sa ganitong paraan ay pinworms at roundworms. Maaari silang magdulot sa atin ng maraming problema sa anyo ng pagduduwal, panghihina, at pananakit ng ulo. Ang larvae ay maaaring pumasok sa mga baga, kalamnan, mata at tumira doon. Maaaring magkaroon ng sagabal sa bituka, maaaring lumitaw ang mga alerdyi, at maaaring mangyari ang iba pang mga mapanganib na pagpapakita ng hitsura ng "mga nangungupahan" sa katawan.

Ang isang simpleng pamamaraan ay nagliligtas sa atin mula sa lahat ng mga mapanganib na sakit na ito - paghuhugas ng ating mga kamay. Maiiwasan mo ang mga sakit ng maruruming kamay sa pamamagitan ng paggamit unibersal na lunas- sabon. Tinatanggal ng disinfectant na ito ang hanggang 99% ng mga virus at bacteria na naninirahan doon.

MAGHUGAS NG KAMAY
Hugasan ang inyong mga kamay pagkatapos gumamit ng palikuran.
Siguraduhing maghugas ng kamay bago kumain
Maghugas ng kamay pag-uwi mo
Maghugas ng kamay pagdating sa trabaho

HINDI mo dapat hugasan ang iyong mga kamay nang hindi maganda, para lamang ipakita, dahil ang gayong paghuhugas ay maaaring hindi magdulot ng nais na epekto at napakaraming mikrobyo ang mananatili sa iyong mga kamay. Ayon sa teknolohiya, kailangan mong lubusan na sabon ang iyong mga kamay ng sabon nang maraming beses, at pagkatapos ay banlawan ito sa ilalim ng mainit na tubig. Ito ang tanging paraan upang maalis natin ang mga pathogen sa ating mga kamay.

Kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon nang hindi bababa sa 30 segundo

Huwag kalimutang sabunin ang hawakan ng gripo ng sabon, dahil ang pinakamataas na dami ng bakterya ay naipon dito

Kuskusin din ang sabon sa ilalim ng iyong mga kuko

Tandaan, kung mas maraming foam, mas magiging malinis ang iyong mga kamay.

Dapat tanggalin ang alahas bago hugasan ang iyong mga kamay.

Palaging sorpresa tayo ng mga karamdaman, nakakagambala sa mga plano at nagpapaalis ng buhay sa karaniwang ritmo nito. Maaari itong maging lubhang nakakabigo kapag napagtanto natin na ang mga kaguluhan ay naiwasan sana kung tayo ay naging mas maingat at maingat. Una sa lahat, nalalapat ito sa tinatawag na "mga sakit ng maruming mga kamay" - mga karamdaman na lumilitaw kapag ang mga patakaran ng personal na kalinisan ay hindi maingat na sinusunod.

Paano ka mahahawa sa pamamagitan ng hindi naghugas ng mga kamay?

Alam ng lahat na maraming sakit ang naipapasa sa pamamagitan ng mga bagay na nahawakan ng isang taong may impeksyon. Gayunpaman, sa ilang kadahilanan hindi ito direktang gabay sa pagkilos para sa karamihan ng mga tao. Ang mga siyentipikong British ay nagsagawa ng isang survey kung saan 100 libong Englishmen ang lumahok, at natakot: humigit-kumulang 62% ng mga lalaki at 40% ng mga kababaihan ang umamin na hindi sila naghuhugas ng kanilang mga kamay kahit na pagkatapos ng pagbisita sa banyo! Ano ang masasabi natin tungkol sa pagsunod sa mga panuntunan sa kalinisan bago kumain o pagkatapos bumalik mula sa mga pampublikong lugar?

Samantala, ang pangunahing paghuhugas ng kamay gamit ang sabon ay maaaring maprotektahan tayo mula sa mga sumusunod na karamdaman:

• Dysentery;
• Escherichiosis (impeksyon sa bituka coli).
• Typhoid fever;
• Kolera;
• Salmonellosis.

Isa sa pinaka mga mapanganib na sakit, na maaaring mahawaan sa pamamagitan ng maruruming kamay, ay hepatitis A (jaundice, Botkin's disease). Ang pathogen nito ay pumapasok sa katawan kasama ng pagkain at nakakaapekto sa mga selula ng atay. Ang kurso ng sakit ay malubha, kung mayroon malalang sakit Maraming komplikasyon ang maaaring mabuo. Kahit sa taas katayuan ng immune Ito ay tumatagal ng halos isang taon upang ganap na gumaling. Ang Hepatitis A ay lalong mapanganib dahil hindi lamang ang mga taong may sakit at nagpapagaling ay nakakahawa, kundi pati na rin ang mga taong hindi pa natatapos ang incubation (nakatago) na panahon.

Ang mga sakit tulad ng rotavirus ay naililipat din sa pamamagitan ng hindi naghugas ng mga kamay ( trangkaso sa tiyan). Hanggang kamakailan lamang, pinaniniwalaan na ang sakit na ito ay kumakalat ng eksklusibo sa pamamagitan ng airborne droplets, ngunit ang mga kamakailang pag-aaral ay nagpakita na ang tungkol sa 20% ng mga impeksyon ay nauugnay nang tumpak sa pagpapabaya sa mga panuntunan sa personal na kalinisan. Napatunayan din na ang mga karaniwang virus ng trangkaso, gayundin ang ARVI, ay maaaring maipasok sa katawan sa pamamagitan ng maruruming kamay.

Ang mga maliliit na bata na madalas na hawakan ang kanilang mga mukha gamit ang kanilang mga kamay ay madaling mahawahan ng conjunctivitis, blepharitis at iba pang impeksyon sa mata. Para sa mga batang dumalo mga institusyong preschool, kadalasan ay may iba't-ibang helminthic infestations ipinadala sa katulad na paraan.

Paano bawasan ang panganib ng impeksyon?

Mayroon lamang isang sagot: kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay sa oras at tama. Ang mga causative agent ng mga sakit, bilang panuntunan, ay matatagpuan sa mga lugar at bagay na hinawakan malaking bilang ng ng mga tao:

• Hawakan ng pintuan;
• Mga handrail at upuan sa loob pampublikong transportasyon;
• Mga istante ng tindahan;
• Mga handset ng telepono;
• Mga perang papel at barya;
• Mga keyboard ng mga computer, ATM at mga terminal ng pagbabayad;
• Ang mga bangko at upuan ay matatagpuan sa mga mataong lugar.

Samakatuwid, kinakailangan na lubusan na hugasan ang iyong mga kamay pagkatapos bumalik sa bahay, pagdating sa trabaho, bago kumain at pagkatapos ng bawat pagbisita sa banyo. Kung sakaling hindi available ang tubig at sabon, dapat ay laging may dala kang wet wipes. Dapat mong iwasang kumain sa labas; bilang huling paraan, kumain nang hindi hinawakan ang pagkain gamit ang iyong mga kamay (tama na hawakan ang ice cream o tinapay sa tabi ng balot). Sa anumang pagkakataon ay hindi ka dapat kumain ng hindi nalinis na mga gulay at prutas.

Kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay gamit ang sabon, lubusan na sabon ang mga ito ng maraming beses at banlawan malaking halaga tubig. Ang sabon ay hindi kailangang maging bactericidal (ayon sa kamakailang pananaliksik, ito ay mas nakakapinsala kaysa sa kapaki-pakinabang). Kung ang balat ng iyong kamay ay tuyo, maaari kang gumamit ng likidong sabon o mga uri nito na naglalaman ng moisturizer. Dapat mong hugasan nang lubusan ang iyong mga palad at mga lugar sa ilalim ng iyong mga kuko: dito naipon ang karamihan sa mga bakterya.

Kapag nagtuturo sa mga bata ng mga alituntunin ng personal na kalinisan, dapat munang bigyang-pansin ng mga magulang ang kanilang pag-uugali sa pang-araw-araw na buhay. Kung nakalimutan ni nanay o tatay na maghugas ng kamay, tiyak na gagayahin ito ng bata. Samakatuwid, kung nais mong protektahan ang iyong anak mula sa mga problema, dapat mong bigyan siya ng inspirasyon sa pamamagitan ng personal na halimbawa, na palaging mas epektibo kaysa sa anumang pagtuturo.

Teksto: Emma Murga

4.91 4.9 sa 5 (23 boto)