Pamamaraan ng Arabic magnification. Ano ang jelqing. Mga kahihinatnan ng mga maling aksyon

Mga palatandaan ng pagbubuntis pagkatapos ng pagtatanim ng embryo

Ang Jelqing ay isang sinaunang pamamaraan na dumating sa atin mula sa mga Arabo ng Sudan, at naglalayong pataasin ang ari ng lalaki, kapwa sa haba at dami.

Mga batayan ng jelqing technique

tanong ng laki pagkalalaki ay palaging mananatiling may kaugnayan, at samakatuwid ay parami nang parami ang mga kinatawan ng malakas na kalahati ng sangkatauhan iba't ibang dahilan gumamit ng ganitong paraan. Ano ang nag-uudyok sa isang tao na gumawa ng gayong mga hakbang? Halimbawa, sikolohikal na kakulangan sa ginhawa dahil sa hindi sapat malaking titi; panonood ng mga pornographic na pelikula kasama ang mga aktor na may hindi tipikal malalaking sukat ari ng lalaki; pagnanais na maging mas mahusay. Bago magsanay ng mga ehersisyong jelka na hindi inaprubahan ng mga doktor, basahin ang artikulo sa karaniwang laki ng ari ng lalaki ayon sa bansa.

Gayunpaman, may mga pamamaraan na napatunayang epektibo dahil karaniwang ginagamit ang mga ito sa medikal na komunidad. Ang mga kaibigan ay may isang bagay na kapani-paniwala. At ang katotohanan ay mayroong isang napatunayang porsyento ng pagiging epektibo. Ang kilala ngayon bilang penis dilator ay orihinal na isang aparato na binuo ng medikal na komunidad, sa partikular na mga urologist, na namamahala sa mga problemang nauugnay sa ari ng mga taong dumaranas ng sakit na Peyronie. Ang sakit na ito ay tumutukoy sa problema ng isang hubog na ari ng lalaki, na kung saan ay ang akumulasyon ng taba sa isa sa mga dingding. cavernous na katawan ari ng lalaki.

Ang pagsasanay sa Jelqing ay pangunahing pag-uunat ng ari, na nagreresulta sa kontroladong microdamage sa tissue ng organ. Ang mga pagmamanipula na ito ay hindi simple, hindi mo maaaring labis na labis ito sa paggawa ng mga pagsasanay, kung hindi, maaari ka lamang gumawa ng pinsala. Kung gusto mong makakita ng mga resulta, magsanay nang regular sa loob ng ilang buwan. Mga positibong panig pamamaraan - ang pagiging simple nito, kakulangan ng mga gastos sa materyal, nakikitang epekto.

Buwan o higit pa

Sa sandaling gumana ang ari ng lalaki, sa panahon ng proseso ng postoperative, isang aparato ang ginamit upang panatilihin ang ari ng lalaki sa isang nakapirming posisyon hanggang sa ito ay ganap na gumaling. Bilang isang resulta, bilang karagdagan sa pagkamit ng isang tuwid na posisyon ng ari ng lalaki, posible na pahabain ang ari ng lalaki ng ilang sentimetro. At paano mo napahaba ng ilang sentimetro ang ari ng mga lalaking ito? Madaling paliwanag. Ang balat na sumasakop sa cavernous body ng ari ng lalaki ay nababanat, at sa ilalim ng presyon ay makikita na ang orihinal na sukat nito ay nagbago.

Matapos makita ang ganitong uri ng mga resulta, maraming kumpanya ang nagsimulang magpakita ng interes sa pag-patent ng device na ito at ibenta ito sa mga lalaking madla para sa pagpapahaba ng ari ng lalaki. Ngunit bago ang prosesong ito ng pagpapahaba ng ari ng lalaki, mayroong ilang mga kinakailangan na kailangang isaalang-alang. Ang aparatong ito ay napatunayang epektibo lamang sa mga kaso kung saan ang titi ay sumusukat ng hindi bababa sa 8 sentimetro. Sa kabilang banda, ang titi ay maaaring makakita ng binagong haba, ngunit walang pagtaas sa kapal. At sa wakas, upang manatili ang epekto ng stent, kinakailangang isaalang-alang ang isang serye ng mga pagsasanay para sa ari ng lalaki, na pana-panahong isinagawa, ay maaaring tumaas ng ilang sentimetro sa ari ng lalaki.

Bakit kapaki-pakinabang ang jelqing technique:

  1. Ang laki ng ari ng lalaki ay tumataas hindi lamang sa haba, kundi pati na rin sa lapad.
  2. Ang suplay ng dugo ng organ ay lumalaki din, kaya ang pagtayo ay napaka-binibigkas, pangmatagalang, paulit-ulit.
  3. Ang mga regular na pag-load sa vascular bed ay pumipigil sa mga phenomena ng pagwawalang-kilos sa mga maselang bahagi ng katawan.

Matapos isagawa ang ehersisyo, ang mga microtrauma ay nangyayari sa titi, ang katawan ay nagpapanumbalik ng pinsala, sa halip na ang mga nasira na lumang tisyu, ang mga bago ay mabilis na lumilitaw, na nasa mas malaking dami. Ang kakayahang ito ng katawan ay nagsimulang gamitin para sa paglaki ng ari ng lalaki, batay sa supercompensation ng mga tisyu ng tao. Ang mga katulad na proseso ay nangyayari kapag nagsasanay ka ng mga kalamnan: sa panahon ng pagpapatupad, ang mga fibers ng kalamnan ay nasugatan, pagkatapos nito ay naibalik sa mas malaking volume.

Hindi kinokontrol ng gobyerno ang ganitong uri ng mga produktong pampahaba ng ari ng lalaki.

Maraming beses na nagtataka ang mga tao kung bakit hindi kumikilos ang gobyerno sa mga maling pag-aangkin at nangangako na hahabain ang ari. Ang totoo ay may mga produkto na may ilang legal na reklamo tungkol sa ganitong uri ng produkto. May mga kumpanyang gumagawa ng mga maling pangako na nagdudulot ng interes at sa huli ay nakumbinsi ang mga lalaking iyon na nagkakaisa sa laki ng kanilang ari. Gayunpaman, may mga produkto na legal na kinokontrol at inaprubahan ng Medical Society, pati na rin ang mga sertipiko ng pagiging epektibo mula sa European Community.

Paano mag-jelq para makakuha ng mga resulta?

Ang isang paunang kinakailangan ay ang pag-init ng ari ng lalaki. Makakatulong ito na mabawasan ang panganib ng pinsala, pati na rin ihanda ang katawan para sa mekanikal na stress.

Teknik ng pag-init:

  1. Mainit ang shower.
  2. Warm compress. Kumuha ng cotton cloth, basain ito ng maligamgam na tubig, habang lumalamig, pigain ang basahan sa maligamgam na tubig, pagkatapos ay ilagay ito sa ari.
  3. Maaari kang gumamit ng isang lalagyan na puno ng maligamgam na tubig upang magpainit. Ang pamamaraan ay hindi dapat maging sanhi ng kakulangan sa ginhawa, siguraduhin na ang temperatura ng tubig ay pinakamainam.

Ang pag-init ay tama kung ang ari ng lalaki ay lumambot at tumaas ang volume. Sa pangkalahatan, ang pag-init ay hindi tumatagal ng higit sa 5 minuto.

Kapag naghahanap ng impormasyon tungkol sa ganitong uri ng produkto, dapat mong malaman ang lahat ng kalidad ng mga ulat at ang kanilang sertipikasyon upang hindi mahulog sa laro ng mga maling himala. Sa kabilang banda, kinakailangan na makipag-usap ng isang pangako sa kalidad at isang refund kung sakaling hindi kasiyahan sa resulta.

Ang mga tabletas sa pagpapalaki ng ari ng lalaki ay hindi gumagana

Una, ang laki ng nakapapahingang ari ay walang kinalaman sa laki ng ari. Ang ilang mga lalaki na may maliliit na ari ay maaaring maging napakalaki, habang ang ibang mga lalaki ay may malaking ari hindi gaanong nagbabago sa estado ng paninigas. Malinaw, posible ang mga pagbabago.

Mga Pangunahing Kaalaman sa Jelq

Kahit na ang jelqing ay isang simpleng pamamaraan, kailangan mo pa ring bigyang pansin ang mga naturang punto:

  1. Ang mekanikal na pagkilos ay isinasagawa gamit ang dalawang kamay sa turn. Siguraduhin na ang presyon, mahigpit na pagkakahawak ng mga kamay at ang kanilang mga galaw ay pare-pareho at katulad hangga't maaari. Sa ibang sitwasyon, ang isang kurbada ng ari ng lalaki ay maaaring mangyari, dahil palaging may higit na presyon sa isang panig, at may mas maraming pinsala.
  2. Ang presyon sa mga kamay ay dapat na pareho sa buong haba ng organ, dahil ang labis na puwersa laban sa ulo ng ari ng lalaki ay maaaring humantong sa labis na paglaki nito kumpara sa base ng organ, ang tinatawag na "baseball bat" epekto.
  3. Mahalaga rin ang tagal ng isang paggalaw. Ang isang mahusay na pag-aaral ay nakuha na may tagal ng hindi bababa sa 3 segundo.
  4. Ang Jelqing ay epektibo sa isang tiyak na antas ng paninigas. Subukan na huwag dalhin sa pinakamataas na estado ng erect, nananatili sa antas ng 80%. Kung tumaas ang paninigas, magpahinga ng kaunti. Gayundin, na may mababang pagtayo, ang jelq ay hindi epektibo.

Paano suriin ang mga resulta ng jelqing?


Kapag gumagawa ng jelqing, maraming tao ang nagtatanong sa kanilang sarili ng tanong na "may mga resulta ba?". Tutulungan ka naming matukoy ang kalidad ng mga pagsasanay.

May mga produkto sa isang form na kinokontrol ng medikal na komunidad na gumagana at may epekto sa lalaking miyembro. Ang epekto ng ganitong uri ng mga produkto ay pinapabuti nila ang suplay ng dugo sa ari, na tumutulong upang palakihin ito sa mga tuntunin ng kapal. Iyon ay, ang mga tabletas mismo, ay hindi pinahaba ang ari ng lalaki sa kanilang sarili, ngunit nagdudulot ng pagtaas sa diameter ng paa.

Ang mga vacuum pump ay isang ligtas na paraan ng pagpapalaki ng ari ng lalaki

Ang pamamaraan ng paggamit ng mga vacuum pump, na karaniwang kilala bilang "bombita", ay naging popular noong 1990s. Ang pag-andar nito ay para lamang sa paggamot ng erectile dysfunction, at hindi sa iba pang mga sekswal na aspeto, tulad ng pagsisikap na pahabain ang ari ng lalaki.

At sa jelq, may overtraining. Kung pagkatapos mag-ehersisyo ay may napansin kang pasa sa ari, matukoy ang pagdurugo, magpahinga hanggang sa ganap kang gumaling mula sa mga pinsala.

Gayundin, ang katotohanan o ang pagkasira nito ay nagsasalita tungkol sa overtraining. Ang lahat ng mga tagapagpahiwatig na ito ay nagpapahiwatig na kailangan ng pahinga.

Ang antas ng resulta ay naiimpluwensyahan din ng antas ng paninigas, kung hindi pa ito mataas, kung gayon ang haba ng organ ay higit na nagtrabaho. Sa isang mas malaking pagtayo, ikaw ay nagtatrabaho sa lakas ng tunog, iyon ay, ang kapal ng ari ng lalaki.

Ang pamamaraang ito ay binubuo ng pagsuso ng dugo upang makapasok sa ari at sa gayon ay nakakamit ang isang paninigas. Ang totoo ay maaari mong maramdaman na ang iyong ari ay mas malaki kaysa karaniwan na may ganoong mahusay na pagtayo, ngunit ito ay hindi permanente dahil kapag ito ay naging pilay muli, ito ay babalik sa natural na laki nito.

Paano gumagana ang extender

Ayon sa mga ulat ng eksperto, ipinakita na kung masyadong madalas gamitin, ang nababanat na tisyu ng ari ng lalaki ay maaaring maapektuhan at magdulot ng malubhang pinsala sa ari, tulad ng pagkasira ng hibla at maging ang mga impeksyon at ulser. At, bilang karagdagan, kahit na pukawin o dagdagan kung mayroon ka nang erectile dysfunction.

Ang Jelqing ay nagbibigay ng medyo magandang resulta sa tamang execution. Kaya, halimbawa, para sa mga nagsisimula pa lamang gamitin ang pamamaraang ito, ipinapayo namin sa iyo na huwag lumampas sa threshold ng pagtayo na higit sa 70%. Pagkatapos ay magkakaroon ng mas kaunting mga pinsala at mas madaling paggaling. Pagkaraan ng ilang oras, masasanay na ang iyong katawan sa mga karga, kaya maaari mong makamit ang bahagyang mas malaking paninigas upang maisagawa ang dami ng ari ng lalaki.

Madalas na Pagsasalsal bilang Pamamaraan sa Paglaki ng Ari

Ang katotohanan ay ang laki ng ari ng lalaki ay nakasalalay sa genetika ng isang lalaki at kahit gaano pa ang masturbesyon ang mangyari, hindi nito ito magtatagal. Ngunit kung ang anumang bagay ay napatunayan na may madalas na masturbesyon, makakatulong ito na mabawasan ang depresyon sa pamamagitan ng pagpapakawala ng mga endorphins na nangyayari sa panahon ng orgasm at mapabuti din ang immune system.

Ang pag-unat ng paa pagkatapos ng pag-ihi ay magiging sanhi ng paglaki nito

Ang "mania" ng maraming lalaki na iunat ang kanilang ari kapag microsoft lang ang mayroon sila ay hindi garantiya na ito ay magpapalaki ng ari. Ang "bulo" na tungkol dito ay napakalaki, ngunit walang siyentipiko o medikal na batayan.

At kahit na may sapat na fitness, huwag gumawa ng maraming presyon sa simula ng isang ehersisyo. Ang intensity ng huli ay dapat tumaas nang paunti-unti.

Paglalarawan ng mga pagsasanay

Kung ang jelqing ay nakakatulong ay maaaring hatulan sa pamamagitan ng mga review, at mas mahusay pa - sa pamamagitan ng iyong sariling mga tagumpay. Upang gawin ito, maingat na pag-aralan ang mga yugto ng pamamaraan, magpatuloy sa mga pagsasanay:

pinapataas ng viagra ang laki ng titi

Natuklasan ng maraming lalaki na ang mga gamot na naglalayong sa mga taong may erectile dysfunction, tulad ng Viagra o Cialis, ay nakakatulong sa paglaki ng ari ng lalaki. Ito ay ganap na hindi totoo, dahil ang lahat ng mga tabletang ito ay pansamantalang nagpapataas ng daloy ng dugo sa ari ng lalaki, na tumutulong upang makagawa ng isang paninigas. Tulad ng mga vacuum pump, makikita mo na ang ari ng lalaki ay tila mas makapal at mas mahaba kaysa sa mga nakaraang kaso, ngunit ito ay isang bagay na madalian lamang.

Buwanang iskedyul ng pagsasanay sa Jelq

Kung ikaw ay sobra sa timbang, maaari kang mawalan ng ilang kilo at magmukhang mas malaki ang iyong ari. Ang ilang sobra sa timbang o kahit na napakataba na mga lalaki ay nakakakita ng pagpapabuti sa laki ng kanilang ari pagkatapos ng pagbaba ng timbang. Sa kasong ito, hindi ito nangangahulugan na ang ari ng lalaki ay lumalaki sa laki, ngunit ang katotohanan ng pagbaba ng timbang ay nagiging sanhi ng bahagi ng tiyan na mawalan ng timbang, at gayon pa man ang lugar ng ari ng lalaki ay ipinahayag, wika nga.

  1. Sa unang yugto, na tumatagal ng isang buwan, gawin ang ehersisyo ng 1 beses sa loob ng 2 araw upang bigyan ng oras ang mga tisyu ng ari na gumaling at maiwasan ang mga pinsala. Palaging sundin ang pamamaraan, huwag pahintulutan ang pagbuo ng bruising, bruising. Kung may lumitaw, itigil ang pag-eehersisyo hanggang magaling na.Sa unang yugto, ang bilang ng mga paggalaw (jelqing) ay hindi dapat higit sa 100. Ang antas ng presyon ay magaan o katamtaman sa pagtatapos ng buwan, ang bawat grip ay tumatagal ng 3 segundo.
  2. Pagkatapos ay ang yugto, na tumatagal mula 2 hanggang 4 na buwan. Sanay ka na sa mga pagsasanay na ito, kaya maaari kang magdagdag ng intensity at pisilin ang iyong ari ng lalaki. Ang mga patakaran ay pareho: sundin ang pamamaraan, huwag palampasin ang sandali ng overtraining, subaybayan ang hugis at laki ng ari ng lalaki, kung mayroon man, iwasto ang pamamaraan. Ang dalas ng pagsasanay ay dapat na ang mga sumusunod: jelq para sa dalawang araw, pahinga para sa 1 araw. Dagdagan ang bilang ng mga paggalaw sa 120-200 beses, ang compression ay maaaring higit sa average, ang mahigpit na pagkakahawak ay tumatagal mula 3 hanggang 4 na segundo.
  3. Mula 5 buwan pataas, na-maximize mo na ang antas ng presyon, dahil sanay na ang katawan sa ehersisyo. Maaari kang magsanay ng 2 o 3 araw nang sunud-sunod, at pagkatapos ay magpahinga ng isang araw. Ang halaga ng jelq ay higit sa 200 beses, ang ratio ng compression ay ang pinakamataas na posible, upang hindi maging sanhi ng pinsala. dagdagan ang tagal ng pagkakahawak sa 5-6 segundo. Gayundin, patuloy na subaybayan ang kondisyon ng ari ng lalaki, pag-iwas sa labis na pagsasanay.

Nakakatulong man ang jelqing, magagawa mong suriin pagkatapos ng mga unang buwan ng pagpapatupad. Ang mga unang resulta ay magiging madalas na patuloy na pagtayo, pagpapanumbalik ng mga nakaraang parameter ng pagtayo. Kung magpasya kang mag-jelq, huwag umasa sa isang mabilis na resulta, maging matiyaga sa pagkamit ng iyong layunin. Lalo na para sa aming mga mambabasa, nag-post kami ng isang video - jelqing lessons, kung saan makikita mo kung paano dapat gawin ang ehersisyo, kung paano maghawak ng mga kamay, kung paano gumawa ng mga paggalaw.

Ang tanging solusyon para mapahaba ang ari ay ang operasyon

Dapat itong linawin na mayroong iba't ibang mga pamamaraan ng pag-opera para sa pagpapalaki ng ari ng lalaki: ang mga batay sa pagpapahaba at ang mga nakatuon sa kapal, bagaman madalas na pinagsama sa parehong interbensyon. Ang isang surgical procedure upang pahabain ang ari ng lalaki, na tinatawag na augmentation plasty, ay isang kumplikadong pamamaraan na binubuo ng isang seksyon ng penile suspensory ligament. Bagaman ito ay mukhang simple, ito ay hindi walang mga komplikasyon tulad ng mga pagbabago sa sensasyon sa mga paa't kamay.

Paano gawing mas epektibo ang mga ehersisyo? Kadalasan dahil sa maliit na ari lumitaw ang mga lalaki mga problemang sikolohikal, na humahantong napaaga bulalas, hindi nasisiyahang kasosyo at kasunod ng mga problema sa potency. Ang mga modernong pag-unlad ng mga espesyalista ay humantong sa paglikha ng isang cream na hindi lamang nagbibigay ng lakas sa paglaki ng ari ng lalaki, ngunit nagbabalik din ng isang normal na paninigas. batay sa mga natural na sangkap, tulad ng arginine - isang amino acid, turmeric extract at iba pa. nagbibigay ng mga unang resulta sa loob ng mga buwan: ang kapal at haba ng ari ng lalaki ay tumataas, ang paninigas ay nagiging matatag, ang lalaki ay namamahala upang makontrol ang bulalas. Sa pangkalahatan, ang tool na ito ay may epekto na maihahambing sa paggamit mga gamot sa anyo ng mga tablet. Maaari kang bumili ng mataas na kalidad na napatunayang mga kalakal sa aming tindahan sa mga makatwirang presyo.

Kung sa likas na katangian ay mayroon kang isang titi na hindi sapat ang laki, gusto mong maging mas tiwala sa kama, dapat mong bigyang pansin ang pamamaraan na ito, dahil naging popular ito sa karamihan ng mga lalaki para sa isang dahilan.

Sa pangkalahatan, at sa pinakamagandang kaso, ang paglago ay nakakamit sa pagitan ng 1 at 3 sentimetro sa pamamahinga. Ang pamamaraang ito ay madalas na dinadagdagan ng paggamit ng mga extensor bilang pagbawi na nagreresulta sa pagkakapilat ay maaaring maging backfire dahil ang labis na pagkakapilat ay maaaring magresulta sa nakalantad na bahagi ng ari na muling maipasok sa panahon ng paggaling. Ang ilang mga komplikasyon ay maaaring mangyari, tulad ng pasa at impeksyon, mga pagbabago sa sensitivity, o kahit na erectile dysfunction.

Sa kasong ito, ang operasyon ng pagbabawas ay dapat palaging isagawa. Postoperative na operasyon sa pagpapalaki ng ari ng lalaki. Ang interbensyon ay hindi masakit. Ito ay ginagawa gamit ang loco-regional anesthesia at ang discharge ay kadalasang nangyayari sa pagitan ng 12 at 24 na oras pagkatapos ng operasyon, maliban kung may malubhang komplikasyon.

Ang Jelq (jelqing) ay isang ehersisyo para sa ari ng lalaki (PC), na idinisenyo upang mapabuti ang mga katangian nito. Ang pamamaraang ito hiniram mula sa mga Arabo, na mula sa henerasyon hanggang sa henerasyon mula sa ama hanggang sa anak na lalaki ay nagpasa sa pagsasanay ng pagsasanay na ito.


MGA BENEPISYO NG JELK

Kabilang sa mga positibong aspeto ng pamamaraang ito, ang mga sumusunod na sangkap ay maaaring makilala:

Paano ginagawa ang jelqing

Ang post-operative ay kadalasang medyo simple, ngunit, sa opinyon ng mga tao, medyo mahirap ibigay: sexual abstinence para sa halos isang buwan. Napakahalaga na mapanatili ang kasapatan upang mapadali ang pagkakabit ng mga tisyu at sa gayon ay maiwasan ang kanilang paggalaw. Ang iba pang senyales na mahigpit na ipinapayo sa mga surgeon ay ang hindi pagligo sa susunod na tatlo o apat na araw at hindi pag-eehersisyo sa loob ng apat o limang linggo.

Mga batayan ng jelqing technique

Karamihan sa mga lalaki na sumasailalim sa penile stretching surgery ay ikinalulungkot ito. Ang isyu ng pagkakapilat at pananakit ay higit sa sapat na dahilan upang maiwasan ang pagdaan sa mga alternatibong ito. Mayroong iba pang mga solusyon na gumagana upang mapalawak ang ilang sentimetro nang hindi kinakailangang dumaan sa operating room.

  • Paglaki ng ari ng lalaki (haba at kabilogan);
  • Pagpapabuti ng pagpuno ng dugo ng ari ng lalaki (pagpapabuti ng paninigas na tigas);
  • Pagtagumpayan ang mga stagnant na proseso sa inverter.

KAHULUGAN NG PAGSASANAY

Ang sikreto ng positibong epekto ng jelq ay nasa pumping isang malaking bilang dugo sa ari. Dapat itong isipin na dahil sa pagtaas ng presyon, maaaring mabuo ang microtraumas sa istraktura ng ari ng lalaki. Walang mali dito: mabilis na gumagaling ang gayong mga puwang. Sa lugar ng mga lumang tisyu, ang mga bago ay nabuo, ngunit nasa loob na higit pa. Ito tampok na pisyolohikal mabisang ginagamit upang palakihin ang ari. Ang kahulugan ng pamamaraan sa itaas ay nakasalalay sa supercompensation ng katawan ng mga nasugatang tisyu. By the way, between workouts in gym at ang jelcom ay maaaring paralleled. Ang pag-aayos ng tissue ay sumusunod sa parehong prinsipyo. Sa panahon ng pagsasanay, ang mga fibers ng kalamnan ay nasugatan, at sa panahon ng pahinga, ang iba pang mga fibers ng kalamnan ay nabuo sa kanilang lugar, ngunit higit pa kaysa sa mga nauna.

Palakihin ang laki ng iyong ari ng ganap natural na paraan at, pagbutihin ang iyong erections na may pagpapadulas o pagbutihin ang kalidad at dami ng iyong semilya. Huwag nang maghintay pa at tingnan ito! Sa mga tabletang ito magkakaroon ka ng higit na kapangyarihang sekswal at samakatuwid ay higit na kasiyahan sa iyong pakikipagtalik. Sila ay ganap na binubuo natural na mga produkto At sustansya na nagpapataas ng kahusayan ng lahat ng mga sangkap.

Posible bang palakihin ang ari sa pamamagitan ng ehersisyo?

Ang isa pang kilalang pamamaraan para sa pagpapalaki ng ari ng lalaki ay ang mga pagsasanay na maaaring gawin sa bahay upang makakuha ng ilang pulgada. Iyon ang dahilan kung bakit nais naming ipakita sa iyo ang ilang mga pagsasanay sa bahay upang mapabuti ang sirkulasyon ng ari ng lalaki at mapahaba ito nang kaunti.

Ang sumusunod ay isang pamamaraan para sa pagsasagawa ng wet jelq (dating lubricating ang ari ng lalaki na may lubricant):

  • Makamit ang isang estado ng pre-ejaculatory arousal na 50-75% (hindi na higit pa);
  • Hawakan ang ari nang mas malapit sa base hangga't maaari, baluktot ang malaki at hintuturo sa ring (grip ok);
  • Pisilin ang mahigpit na pagkakahawak at dahan-dahan sa loob ng 3 segundo ihatid ang mahigpit na pagkakahawak sa ulo ng ari ng lalaki, pinapanatili ang ari ng lalaki parallel sa sahig;
  • Sa sandaling ang iyong pagkakahawak ay nasa base ng ulo, harangin ang base ng ari ng lalaki gamit ang kabilang kamay, at bitawan ang pagkakahawak malapit sa ulo;

Ulitin ang hakbang 1-4 gamit ang kabilang kamay.

Maglagay ng tuwalya o tuwalya na nakababad mainit na tubig: kumuha ng tuwalya o pisilin at isawsaw sa ilalim ng gripo kapag mataas na temperatura. Sa loob ng ilang minuto ganap na takpan ang ari. Maglagay ng lubricant: Mahalagang tandaan na gumamit ng lubricant at maiwasan ang pangangati. Gamitin mo yung water based, yung pwede mong gamitin sa sex. Siyempre, talikuran ang ideya na palitan ito ng mga sabon o langis, dahil wala silang matagal na pakikipag-ugnay sa balat at may mas kaunting bahagi ng ari ng lalaki, na mas sensitibo kaysa sa iba pang bahagi ng katawan.

Pakitandaan na pagkatapos ng ehersisyo, papasok ang ari kalmadong estado dapat maging mas malaki, mas karne. Nangangahulugan ito na matagumpay ang jelqing. Gaya ng anumang negosyo, hindi mo magagawa nang walang tamang antas ng kasanayan. Ang ehersisyo na ito ay mukhang simple lamang, ngunit kakailanganin ng oras upang ganap itong makabisado.

PAGPAINIT

Pumili ng angkop na lokasyon, tahimik at malayo sa ingay, kung saan hindi ka nakakaabala. Kalkulahin na sa karaniwan ay aabutin ka ng humigit-kumulang 20 minuto upang makumpleto ang ehersisyo. Pagkatapos ay iling ito upang maibalik ang daloy ng dugo. Ulitin ang paggalaw na ito, ngunit ang ari ng lalaki ay pataas, kanan, kaliwa, pataas at pababa. Tandaan na kalugin ang iyong ari sa pagitan ng bawat pag-uulit upang maibalik ang daloy ng dugo.

Kaya, ito ay magiging sanhi ng spongy tissue ng ari ng lalaki upang lumawak. Mahigpit at dahan-dahang igalaw ang iyong kamay patungo sa ulo ng ari. Magpalit ng kamay habang naabot mo ang ulo ng ari. Gawin ito para sa 100 reps sa unang linggo, 125 sa susunod, at magdagdag ng 25 na magkakasunod bawat linggo. Pagdating mo sa ika-apat na linggo, iwanan mo ito ng ganoon. Tulad ng pag-unat ng ari, pagkatapos ng bawat pagyanig, ito ay nagpapanumbalik ng daloy ng dugo.

Ang Jelq ay hindi maiisip nang hindi nag-iinit. Ang preheating ay makabuluhang bawasan ang panganib ng pinsala at ihanda ang ari para sa ehersisyo. Pati na rin ang pagsisimula at pagtatapos ng ehersisyo, kailangan ding magpainit. Napakahalaga nito!

Paano nagaganap ang pag-init?

  • I-compress. Gumawa ng isang mainit na compress sa ari ng lalaki gamit ang isang piraso ng tela. Panatilihin nais na temperatura tissue habang lumalamig;
  • Lalagyan ng mainit na tubig. Ilubog ang inverter sa isang lalagyan ng maligamgam na tubig - dapat itong sapat na mainit-init upang magpainit at hindi dapat magdulot ng kakulangan sa ginhawa (masyadong mainit).

Tandaan na ang pag-init ay dapat tumagal ng hindi bababa sa 5 minuto. Pagkatapos ng pag-init, ang inverter ay dapat maging malambot, nakakarelaks at namamaga. Ito ay nagpapahiwatig na ang pag-init ay matagumpay.

JELK HIGHLIGHTS

Kapag nagsasagawa ng isang jelq, ang mga sumusunod na rekomendasyon ay dapat sundin:

  • Ilipat ang simetriko gamit ang dalawang kamay. Dahil ang ehersisyo ay nangangailangan ng salit-salit na mga kamay, siguraduhin na ang pagkakahawak, paggalaw at lakas ng pagkakahawak ay pareho para sa parehong mga kamay. Kung hindi ito sinusunod, ang kawalaan ng simetrya ng ari ng lalaki at ang kurbada nito sa isang gilid ay maaaring umunlad, dahil sa katotohanan na ang isa sa mga gilid ay mas mabilis na lalago;
  • Panatilihin ang pantay na presyon sa buong baras ng ari ng lalaki. Marami ang may posibilidad na tumaas ang presyon patungo sa dulo ng glans, na maaaring humantong sa isang "baseball bat" na epekto kung saan ang base ng ari ng lalaki ay mas maliit kaysa sa simula ng mga glans;
  • Itakda ang tagal ng paggalaw. Para sa isang mas mahusay na pag-aaral, dapat mong obserbahan ang tagal ng paggalaw nang hindi bababa sa 3 segundo;
  • Panatilihin ang kinakailangang antas ng paninigas. Siguraduhin na ang antas ng paninigas ay nasa rehiyon ng 50-70%. Kung tumaas ang antas ng paninigas, magpahinga nang kaunti upang ito ay bumaba sa nais na hanay. Ang parehong naaangkop din mababang antas erections - jelq sa estado na ito ay hindi epektibo.

MGA ALAMAT NG OVERTRAINING

Sa pagtatapos ng ehersisyo, ang mga pula o itim na tuldok, mga pasa mula sa mga pumutok na capillary ay maaaring lumitaw sa ari ng lalaki. Sa ganitong mga kaso, kinakailangan na pansamantalang huminto sa pag-eehersisyo hanggang sa ganap na paggaling mula sa mga pinsala.Mahalagang malaman na ang pagkasira ng paninigas o ang kawalan ng paninigas sa umaga ay nagpapahiwatig na kailangan mong magpahinga ng sandali at bawasan ang intensity ng pagsasanay.

DEGREE OF ERECTION

Ang antas ng paninigas ay nakakaapekto kung alin sa mga parameter ang mas mahusay na naisagawa: na may mas mababang antas ng pagtayo, ang haba ay naisagawa, at sa isang mataas, ang kabilogan ay naisagawa. Sa una, kinakailangan upang maiwasan ang antas ng paninigas na higit sa 70%, dahil ang ari ng lalaki ay hindi pa umaangkop sa mga naglo-load at may mataas na posibilidad ng pinsala. Ngunit pagkatapos ng isang tiyak na panahon ng pagsasanay, kung ang iyong priyoridad ay upang madagdagan ang kabilogan ng ari ng lalaki, sa kasong ito ito ay kinakailangan upang jelq na may 80-90% paninigas. Sa ganitong antas ng pagtayo, upang maiwasan ang pinsala, ito ay nagkakahalaga ng pagsisimula sa magaan na presyon, unti-unti, na may kasunod na mga ehersisyo, bahagyang pagtaas ng intensity.

MGA YUGTO NG PAGSASANAY

Kapag pinag-aaralan ang plano sa ibaba, kinakailangan, una sa lahat, na umasa sa iyong sariling mga damdamin at tandaan na ang pamamaraan ay ibinigay sa isang tinatayang anyo at hindi inaangkin na totoo.

Buwan 1

Kapag nagsisimula ng pagsasanay, huwag subukang magbigay Mabibigat na karga at pressure, dahil hindi pa sanay ang ari sa ganitong uri ng exposure. Sumangguni sa ehersisyo tuwing ibang araw, magpahinga para sa paggaling. Bigyang-pansin ang jelq technique. Ang mga klase ay kailangang ihinto sandali kung may mga pinsala, pasa, batik o pananakit sa ari.

  • Ang dalas ng pagsasanay - bawat ibang araw;
  • Bilang ng jelqing - 100 beses;
  • Compression ratio - liwanag, daluyan;
  • Ang tagal ng grip ay 3 segundo.

Buwan 2-4

Sa yugtong ito, ang ari ng lalaki ay umangkop at handa na para sa unti-unting pagtaas ng mga pagkarga. Maaari mong idagdag ang bilang ng mga pagsasanay na ginawa at ang intensity ng grip compression. Huwag tumigil sa pagsubaybay sa pamamaraan ng ehersisyo na ginagawa. Bigyang-pansin ang mga tagapagpahiwatig ng overtraining. Panoorin din ang mga pagbabago sa hugis ng IF at ayusin ang iyong pamamaraan kung kinakailangan.

  • Dalas ng pagsasanay - 2/1 (2 araw ng pagsasanay, 1 araw ng pahinga);
  • Bilang ng jelqing - 120-200 beses;
  • Compression ratio - daluyan, higit sa average;
  • Ang tagal ng pagkakahawak ay 3-4 segundo.

Buwan 5 at higit pa

Ang iyong titi ay sapat na malakas para sa isang makabuluhang pagtaas sa pagkarga. Palakihin ang antas ng compression ng grip, at ang oras ng grip sa baras ng ari ng lalaki.

  • Dalas ng pagsasanay - 2/1 o 3/1;
  • Bilang ng jelqing - 200+ beses;
  • Ang compression ratio ay sapat na malakas (ngunit hindi humahantong sa pinsala sa inverter);
  • Ang tagal ng pagkakahawak ay 4-5 segundo.

RESULTA

Kapag gumagawa ng jelq, hindi ka dapat umasa mabilis na resulta. Ang mga pagpapabuti na ginagarantiyahan ng diskarteng ito ay unti-unti at pangmatagalan. Ang mga unang resulta sa anyo ng pinabuting pagtayo ay lumilitaw nang mabilis, na hindi masasabi tungkol sa mga resulta sa paglaki ng ari ng lalaki, na maaaring lumitaw lamang pagkatapos ng ilang buwan. Siyempre, ang jelq ay isang ehersisyo na nagpapalakas ng titi, at ang pagtaas ay magiging isang kaaya-ayang bonus para sa mga nagsimulang magsanay ng pamamaraang ito.

Mga kaugnay na publikasyon