איך להבין שאתה מתגעגע לאדם. מה לעשות אם אתה באמת מתגעגע למישהו

אחת הסיבות הנפוצות ביותר לכך שאנשים מתגעגעים לא רק לאנשים אחרים, אלא גם למקומות ודברים שונים, היא הרגל. כך מתוכננת נפש האדם לחתור ליציבות. לכן, כאשר אדם רואה מישהו כל יום או באופן קבוע, מתקשר איתו, מבלה יחד, הוא מתרגל לזה. ואם מסיבה כלשהי התקשורת הזו נקטעת לזמן ממושך או לחלוטין, מתרחש משהו כמו שבירה, אדם מרגיש ריקנות בתוך עצמו - אחרי הכל, המקום הזה היה תפוס בעבר על ידי מישהו.

אנשים, במיוחד אלה שנוטים להיקשר, עשויים להרגיש לא במקום במשך זמן מה ולהתגעגע אפילו לעמיתים שהם לא אהבו, אבל אז הם נשכחים בבטחה. זה מעיד שאין בכלל צורך באהבה או אהדה כדי להתגעגע למישהו.

בנוסף, תקשורת עם אנשים אחרים עוזרת לא פעם לא להרגיש לבד. אדם שרגיל לחלוק את פרטי חייו וחוויותיו עם מישהו, אפילו להיות לבד עם עצמו, יכול לנהל איתו דיאלוגים נפשית. במקרה של פרידה פתאומית, הוא עלול להרגיש לפתע בדידות.

חתירה לגיוון

סיבה נוספת היא שאנשים משלימים וממלאים זה את החיים של זה. דברים שוניםשרק הם יכולים להביא, מתוקף האינדיבידואליות שלהם. כל אחד חושב ומתנהג אחרת, ולא משנה כמה שני אנשים דומים, אין שני אנשים זהים. אז זה טבעי להתגעגע לחידוש ולמגוון, לחוסר הניבוי שאחרים מביאים לחיים.

אהבה או התמכרות

ולבסוף, תחושת הקרבה העמוקה עם מישהו ואהבה - לילדך, להורה, לאח או לאחותך, לבני הזוג, לחברך, שמשעממת אותך. כאשר אדם הוא חלק מחייו של אחר ואחד מגורמי האושר האישי. במקרים כאלה אנשים רוצים לדעת היכן נמצאים יקיריהם, איך הם מבלים את זמנם, רוצים לתת להם טיפול ולקבל אותו בתמורה.

עם זאת, אין לבלבל רגשות כאלה עם תלות במישהו. במקרה זה, האדם אנוכי וחושב יותר על עצמו. כשהוא משועמם, הוא מרגיש נחיתות ודואג איך הפרידה הזו משפיעה עליו, בעוד שהוא הרבה פחות מודאג מהמצב של מושא החיבה. אדם כזה עלול להשתעמם בגלל האינסטינקט הרכושני שלו.

תחושת הנפרדות מאדם אהוב עלולה לגרום למצוקה רגשית חזקה, אך אנשים לא תמיד יכולים לבטא זאת במילים. לא פעם, יש לכך סיבות.

למה אנשים שותקים לגבי רגשותיהם

אנשים שונים רגישות שונהלמצבי חיים מסוימים, אחד מהם הוא הפרדה. גם אם אתה מתגעגע הרבה למישהו שקרוב אליך, ייתכן שהוא לא מרגיש אותו דבר כלפיך. אולי הסיבה נעוצה גם בפרק הזמן שבו לא התראיתם. חלקם מתחילים להשתעמם מיד לאחר פרידה, בעוד שאחרים - לאחר מספר ימים, שבועות או אפילו שנים.

לפעמים העובדה שאדם קרוב אליך אינו חווה תחושות של פרידה או מעדיף לא לבטא זאת במילים, למעשה מעידה על כך שאין לו כלפיך רגשות נגד. אולי זו פרידה ארוכה שתעזור לך לגלות איך הוא באמת מרגיש כלפייך. עם זאת, אין להסיק מסקנות נמהרות, שכן הסיבה להתנהגות זו עשויה להיות שונה.

יש אנשים שהם ביישנים ומעוכבים בתקשורת, כך שגם אם אדם מתגעגע אליך, ייתכן שהוא פשוט ביישן מכדי להודות בכך. אולי אתם עדיין לא מספיק קרובים כדי לדבר זה עם זה מילים חושניות כאלה. לאחר זמן מה, כשתכירו אחד את השני טוב יותר, תוכלו לתקשר בכל נושא, כולל הרגשות ההדדיים שלכם.

במצבים מסוימים, ייתכן שאדם פשוט לא יוכל ליצור איתך קשר כדי לומר "אני מתגעגע אליך". אולי נגמר לו הכספים בטלפון שלו, או שהאינטרנט נכבה בגלל אי ​​תשלום. חלקם עשויים למצוא את עצמם במצבים קשים בעבודה או בבית הספר כאשר הם צריכים לעבוד קשה. במקרה זה, לא נשאר זמן לשיחות. אם אתם יודעים שככה זה עם אדם אהוב, התייחסו לזה בהבנה וחכו קצת. עם הזמן הוא בהחלט ייצור איתך קשר ויגיד לך שהתגעגע אליך מאוד.

קח את העניינים לידיים שלך

יתכן שבמקרה שלך הכל הפוך - אתה בעצמך חווה קושי לומר "אני מתגעגע אליך" אדם קרוב, למשל, מאחת מהסיבות שתוארו לעיל. אם אתה מעריך את מערכת היחסים שלך, אל תשמור את הרגשות האלה לעצמך. ספר עליהם למישהו היקר לך, לכל אחד דרך אפשרית. תהיו בטוחים שהוא ישמח מאוד לשמוע את זה מכם, וסביר להניח שהוא יגיד שגם הוא מאוד מתגעגע אליכם ומצפה לפגוש אתכם. לאחר מכן, תתרגלו לתקשורת כזו ובהחלט תתקרבו זה לזה.

לפעמים כל כך חשוב לדעת שאדם יקר ואהוב, אפילו אם הוא רחוק, חושב עליך. זה כמעט בלתי אפשרי לגרום למישהו לעשות את זה, אבל אתה יכול לנסות כמיטב יכולתך להישאר בדעתו במשך זמן רב מבלי לגרום לו להרגיש מוטרד.

הוראה

קודם כל, כדי לגרום לאדם להשתעמם, יש צורך להיעלם מחייו לזמן מה. אם אתה כל הזמן בקרבת מקום, אז זה די טבעי שאף אחד לא יתגעגע אליך. כמובן שזה בכלל לא קל - לעזוב אדם אהוב מרצון. בן אנוש. אבל רק כך תיתן לו מספיק מקום וזמן כדי שיהיה לו זמן להבין את היעדרותך וכמה הוא צריך אותך.

תהיה עסוק כל הזמן או פשוט תעמיד פנים אם זה לא באמת. בפעם הבאה שאתה מדבר עם בן הזוג שלך על מה שאתה עושה עכשיו, אל תיתן תשובה ישירה, אלא פשוט תצחק את זה או ספר על איזה סיפור מצחיק שקרה לך ב בתקופה האחרונה. כך, מיד תהרוג שתי ציפורים במכה אחת: הראה שאתה עליז, איש קלוגם להדגים את עושר חייך. לאחר מכן, לבחירתך אין ברירה אלא להחליט שאתה אדם מאוד מעניין וזה יהיה די נחמד לבלות איתך יותר זמן פנוי.

במהלך דייטים, שאל על כמה זיכרונות נעימים, אבל רק על אלה שקושרים אותך יחד. לדוגמה, אמור, "זוכר שבפעם האחרונה שהיינו בחוף, יצרת טירת חול יפה להפליא?" רק אל תלך לקיצוניות ותבלה את כל הערב הפנוי עמוס בזיכרונות. עם זאת, מזכיר מעת לעת רגעים נעימים יחד, אתה נותן לאדם את ההזדמנות לחשוב על כמה דברים טובים מאחדים אותך.

אם אינכם גרים יחד, אז דרך טובה לגרום לגבר לזכור אותך לעתים קרובות יותר תהיה "לשכוח" מבלי משים כמה מהדברים הקטנים שלו: מסרק, עגיל, תקליטור. בכל פעם שהוא "נתקל" בה בדירתו, הוא יחשוב עליך באופן לא רצוני. התנאי העיקרי הוא שדבר שנשכח אסטרטגית לא צריך החזרה דחופה (מפתחות, ארנק, טלפון נייד).

אבל אולי הכי הרבה דרך יעילהכּוֹחַ בן אנושלהשתעמם זה להיות הנשמה של החברה, לידך זה תמיד צריך להיות קל ומהנה. אם אתה ובן הזוג נהנים מאוד, אל תריבו על זוטות, אז בכל מקרה, בזמן פרידה כפויה, הוא יתגעגע אליכם ויחשוב רק עליכם.

מקורות:

• איך לגרום לו להתגעגע אליי

ארנסט המינגווי כתב לפני שנים: "העבודה היא התרופה הטובה ביותרמכל הצרות". ועד כה, איש לא הצליח להפריך את הרעיון הזה. אנשים רבים ניצלים בלידה מחוויות שונות, הם מוצאים בכך את מימושם ושוכחים מבעיות.

הוראה

עבודה היא הזדמנות לשנות את חייך. זה לוקח זמן, שבבדידות זה מאוד. זה מאפשר לך להפוך ימים, ערבים ליותר אינטנסיביים, לא חסרי משמעות. אדם מתמסר במודע לעבודה כדי לא לחוש עצב וחרטה מהיעדר משהו אחר. יחד עם זאת, הוא יכול לשנות את חייו, כי כל זה מגדיל את ההכנסה, מה שמשנה את איכות הקיום.

עניין בעבודה מוביל גם לצמיחת המקצועיות. לעתים קרובות, העבודה הופכת לא רק לחובה, אלא לתחביב. אדם מתחיל להשתפר בזה, רוכש עוד ועוד ידע, מבצע בעצמו תגליות מעניינות. במקרה זה, יכולת העבודה הופכת אותו לפעיל ותכליתי. העניין מהתחום האישי עובר ליצירת משהו. אנשים בודדים לרוב עולים בקלות בסולם הקריירה, תופסים עמדות מובילות בחברה ומרוויחים הון מוצק. יש החלפה של ערכים מסוימים עבור אחרים, וזה לא שולל מאדם שמחה, אלא מביא משמעות לקיומו.

כל אדם זקוק לרגשות, חוויות, תקשורת. אם אין חברה בחיים האישיים, אם קרובי משפחה לא עושים את החיים מעניינים, אדם מתחיל לחפש את הסביבה שלו. כמובן, ישנם ארגונים שונים שבהם אתה יכול לחפש אנשים בעלי דעות דומות, אבל זה יכול להיות קשה. אבל בעבודה תמיד יש אנשים שעושים דבר אחד. יחד עם זאת, אתה לא צריך להכיר, לחפש סיבה להתחיל שיחה, או להמציא כמה מילים, אתה יכול לדון בתהליך של יצירת מוצר או שירות, אתה יכול לדבר על בוסים, עמיתים, תוכניות לעתיד. קלות יצירת קשרים חשובה מאוד עבור אנשים רבים, אנשים מופנמים אינם יכולים למצוא בקלות שפה הדדיתלכן העבודה אצלם היא גם מקום של מגעים חברתיים.

אם אדם נשאר לפתע לבד, הוא חווה חוויות שליליות שקשה להסתיר מהן. מדינה לא רגילה לוחצת, מקוממת. כדי לשרוד את הכאב הזה, אתה צריך למצוא משהו לעשות, אתה צריך לעשות משהו כדי שגם הידיים והראש יהיו מעורבים. אם יש לך תחביב, זה עוזר, אבל אם אין לך את זה, אז נשאר רק ללכת למקום שבו אתה יכול לממש משהו. קשה לחפש תחביב חדש בתקופה קשה, אבל בעבודה הכל ברור ומוגדר. לפעמים זו הזדמנות להסתתר מחוויות, דרך להסיח את הדעת מאירועים חיצוניים.

אדם רוצה להזדקק למישהו, זה צורך פנימי. ואם אין משפחה, אם אין ילדים, אז המדינה הזו לא מרוצה. אדם תמיד דואג כשהוא מבין שהוא לא בעל ערך למישהו. וברגע זה, הוא מתחיל לחפש את אותם אנשים, את החלל שבו הוא יעזור, לעתים קרובות זה מקום עבודה. זו דרך לספק את הצורך להיות הכרחי, אצל אנשים בודדים זה מאוד בולט. עבור חלקם, אפילו אובדן מקומם במפעל יכול להיות קשה מאוד וניתן להשוות רגשית למותו של חבר.

סרטונים קשורים

יכול להיות שהוא בעלך או אהובך שנמצא רחוק, יכול להיות שהוא האקס שלך שאתה רוצה להתאחד איתו, או שהוא יכול להיות חבר שלך שאתה רוצה איתו עוד משהו. אם אתה רוצה לגרום לו להתגעגע אליך, יש כמה דרכים לעשות את זה.

1. הוסף מסתורין ואלמנט של הפתעה למפגשים שלך איתו.

אל תספר לו הכל על עצמך בבת אחת. גברים אוהבים קצת מסתורין. הפתיעו אותו בספונטניות. הזמינו אותו לעשות משהו לא צפוי. גברים לא אוהבים להשתעמם.

2. השאר איתו משהו משלך.

השאר תזכורת קטנה על עצמך בבית שלו או במכונית שלו. זה יכול להיות העגיל או הטבעת שלך - כשהוא יראה את זה, הוא יזכור אותך וירצה לראות אותך. אבל אל תעזוב מִברֶשֶׁת שִׁנַיִםאו פריטים אישיים אחרים שעלולים להפחיד אותו כאילו אתה כבר עובר לגור איתו.

3. השאירו אותו תמיד רוצה עוד.

גברים רוצים את מה שאין להם. אם תיתן לו מיד את מה שהוא רוצה בלי להכריח אותו להילחם בשבילך, הוא כבר לא יעניין. לפלרטט, אבל אל תיתן לו הכל. תגרום לו לקבל את הנשיקה שלך, למשל. הוא יעריך אותך יותר אם תאתגר אותו, אבל גם לא יהיה קשה מדי להגיע אליו.

4. אל תהיו תמיד פנויים לפגישות.

כשאתה מושך אותו, אל תיתן לו את כל הזמן שלך. הוא לא יתגעגע אליך אם אתה תמיד שם. במקום לבלות איתו את כל סוף השבוע, לבלות איתו ערב אחד ואז להיפגש עם החברים שלך. אם תאפשר לו לבלות חוץ ממך, אתה תיראה בטוח ופחות פולשני.

5. בלו זמן עם חבריכם ושתפו אותו בהרפתקאותיכם.

כשאתם מבלים בנפרד, שתפו את מה שעשיתם איתו אחר כך. הוא צריך לדעת שאתה נהנה בלעדיו. הוא ישמח בשבילך, אבל הוא גם יקנא. והוא בהחלט יאהב אישה שיודעת להיות מאושרת וליהנות יותר מהחיים.

שתף רגעים מהחיים שלך באינטרנט כדי שהוא יוכל לראות אותך עצמאית ומאושרת בלעדיו. רק בלי זיופים, בלי הודעות פרטיות אליו עם התמונות שלך, פשוט תהיי עצמך, פשוט עדכנו את הפיד. והוא רוצה להיות בסביבה!

7. קבל טרנספורמציה.

זה יעיל במיוחד עם אקסים. אולי זו תספורת חדשה סטייל חדש, דמות חדשה. זה לא רק יתן לך ביטחון, אלא גם יגרום לאקס שלך להתגעגע אליך. שנה ולך לאן שתוכל לפגוש אותו.

8. התייחסו אליו כאל חבר.

אל תראה שאתה מתגעגע אליו, במיוחד אם הוא מצפה לזה. כשתתייחסי אליו בדיוק כמו חבר, זה יסקרן אותו עוד יותר, והוא לא יוכל להפסיק לחשוב עליך.

9. תהיה שמח.

זה בטוח העצה הטובה ביותר. תהיה שמח. אל תלבש מסכה. תהיה מאושר כי מגיע לך אושר. תעשה מה שאתה רוצה ותמיד רצית. אולי הוא יראה וירצה להיות איתך. או אולי לא, אבל אז לא יהיה לך אכפת יותר, כי אתה תהיה שמח בכל מקרה!

שלום, אני בן 21 נשוי שנה. בעלי לעבודה מרבה לעזוב למדינות אחרות לתקופה ארוכה, לפני זה לא הייתה בעיה עבורנו, אבל לאחרונה השתגעתי כשהוא לא בסביבה. הוא היה בנסיעת עסקים במשך 20 יום, במהלך 20 הימים האלה נפלתי לדיכאון נוראי. כמעט לא יצאתי מהבית, לא עבדתי, הפכתי לתוקפנות חריפה, בכיתי כל הזמן, ניסיתי להעסיק את עצמי במשהו, אבל העבודה לא הייתה מהנה, לא רציתי לתקשר עם חברים, בהתחלה עדיין יצאה לטייל בערב ורק הסתובבה בעיר כמה שעות, אבל אז זה נעשה עצלן מדי.. מיותר לציין שהיא התאוששה מאוד וכמעט ולא עקבה אחרי המראה שלה.
ברגע שהוא חזר הכל היה בסדר. אני שמח, עובד שוב, מחייך.
זה גם בלתי אפשרי, בעלי יעזוב שוב ואני שוב אהיה בדיכאון!
איך להתמודד עם זה? אני מבין שצריך להסיח את דעתי איכשהו, אבל אני לא יודע איך.
תודה!

שלום אלכסנדרה! זה לא עניין של הסחת דעת, אלא של פיתוח הגבולות האישיים שלך, מצב כזה שלך מעיד על נוכחות של תלות רגשית. הפכת את בן זוגך למרכז עולמך - כשהוא בקרבת מקום אתה חי, הוא לא שם - החיים נעצרים! אבל - הוא לא המרכז של עולמך, חשוב לך למצוא את עצמך, לסגור את הגבולות שלך, כדי שבן הזוג שלך יראה בך לא המשך של עצמך, לא צל של עצמך, אלא אתה - מי אתה? מה אתה? מה תחומי העניין שלך? מטרות? עם מי אתה מתקשר חברים? פנה לפסיכולוג ותעבוד על הגבולות שלך. אתה יכול גם לעשות סקייפ - אם תחליט - צור איתי קשר - אני אשמח לעזור לך!

שנדרובה אלנה סרגייבנה, פסיכולוגית מוסקבה

תשובה טובה 1 תשובה גרועה 0

שלום אלכסנדרה!

אם תחליט לעשות הכל כדי שבעלך יעזוב לאישה אחרת, אז ההתנהגות שבחרת היא הטובה ביותר. נכון, זה דומה למשפט מספרו של קורני צ'וקובסקי: משתיים עד חמש, כאשר ילד קטןאומר: ובכן, סבתא, למרבה הצער, אני אקפור את אוזני. זה נראה כאילו אתה מקנא בו וזה מפחיד להודות בזה לעצמך.

אני אגיד לך כגבר, כשאישה מסורקת, באיפור, דואגת לעצמה חיצונית (לגזרה, לבגדים) ומפנימיות (מעודכנת על מה שקורה בעולם), אז המבט של בעלה לעולם לא ייעלם רָחוֹק. גבר מטבעו הוא בעלים ומבפנים הוא נתמך בתחושה: האישה שלי היא היפה והחכמה מכולם. כאילו זה הכשרון שלו ביופייה של אשתו.

סורוקין יורי סטפאוביץ', פסיכולוג, מוסקבה

תשובה טובה 1 תשובה גרועה 1

אלכסנדרה,

ואם תנסה להתחיל לחשוב ולהתקדם בכיוון ההפוך. אל תנסה להסיח את דעתך, תפסיק לחשוב על בעלך. להיפך, תחשוב איך להרגיש את הקשר שלך איתו גם מרחוק. זה יכול לחזק את מערכת היחסים שלכם ולמלא אותה בצבעים חדשים.

אחרי הכל, מערכות יחסים לא נעלמות כשאנשים עוזבים. אבל מערכות יחסים מתחילות להימס כשאנשים מאבדים קשר זה עם זה.

מתעוררת בבוקר, קודם כל נסה להרגיש קשר עם בעלך, היכן שהוא נמצא ושלח לו את אהבתך, חייך. בקשו ממנו לדבר על המקום שבו הוא גר כשהוא עוזב. ודמיינו את המקומות האלה.

ספרו אחד לשני בסקייפ או במכתבים איך אתם מבלים את ימיכם.

שתף את הרגשות שלך, כל מה שאתה יכול. מלא את חיי היומיום שלך בציפייה משמחת לבואו.

והכינו לכל אחד מהגעתו מפגש נפלא.

חשבו איך למלא את חיי הזוגיות שלכם ברומנטיקה של פגישות ופרידות. להיות עבור בעלה זה תמיד רצוי וחדש.

לא, כמובן שאתה יכול, אם אתה רוצה, להמשיך לשבת ולחמצן. :)))).

כל טוב,

בכבוד

Alyokhina אלנה Vasilievna, פסיכולוגית מוסקבה

תשובה טובה 3 תשובה גרועה 0 כמה פעמים אמרנו את הביטוי הלא מזיק ונוגע ללב זה ליקירינו, חברינו וקרובינו. להאמין שזה מדבר על אהבתנו ויהיה נעים למי שאליו הוא פונה. כמה אוהבים, שעדיין לא נפרדו, חוזרים זה לזה: "אני כבר מתגעגע אליך". הם חושבים שזה ביטוי של אהבה. למעשה, הביטוי הלא מזיק הזה מעיד לא על אהבה, אלא על תלות רגשית. ואם זה חוזר על עצמו יותר מדי והופך דִבּוּק, אז זה אות. צריך לעשות משהו דחוף!

בואו ננסה לתרגם את הביטוי הזה לשפת ההיגיון. כשאתה אומר "אני מתגעגע אליך!", אתה חותם על האימפוטנציה שלך כדי להעסיק את עצמך במשהו. זה כאילו אתה קושר את אהובך לאדם שלך בחבלים חזקים. והוא נדרך בעל כורחו, עכשיו הוא צריך לעשות משהו בנידון כדי להפיג את השעמום שלך. כלומר, אתה נצמד אליו רגשית, קושר אותו אליך. במילים אחרות, אתה מתמרן אותם. מה הוא עושה? לפעמים הוא עף אליך על כנפי האהבה ומביא זר גדול של ניחומים והפתעות. אבל לפעמים, במיוחד כשאין לו זמן, כסף או חשק, הוא מגדר את עצמו ממך, לא רוצה לקחת על עצמו אחריות כזו: לפזר את השעמום שלך. הוא עצמו היה מתנחם, נתמך ומוציא אותו ממצב העצב.

באופן עקרוני, אין שום דבר רע אם לפעמים נגיד אחד לשני "אני מתגעגע אליך!" זה נורמלי, טבעי וטבעי. רק אם הוא לא מקבל צורות היפרטרופיה.

מהי תלות רגשית?

כך כותב המילון הפסיכולוגי על כך:

תלות רגשיתהוא אובדן האוטונומיה האישית (או תחושת האוטונומיה האישית) סיבות רגשיות. יחד עם זאת, נושא התלות הזו,

קוֹדֶם כֹּל,חווה סבל בגלל חוסר נגישות של מושא רגשותיו, או חוסר יכולת לשנות את התנהגותו, או נוכחות של כוח לא מספק של האובייקט עליו;
שנית,מרגיש את חוסר האפשרות להשתחרר מהתמכרות;
שְׁלִישִׁי,נמצא במצב כרוני השפעה שליליתקושר את רגשותיו לשלו נתיב חיים, בכלל לרווחתה, קבלת החלטות והתנהגות

ואכן, כאשר אנו נכנסים למערכת יחסים קרובה עם מישהו, אנו נופלים מבלי משים לתלות רגשית. אוֹתוֹ מצב רוח רע- וזה מקלקל לך, הוא דואג - ומשום מה אתה מתחיל לחוות התרגשות. וכן הלאה עד האינסוף, כמו כלי תקשורת. רבים מאמינים שזה טבעי ונורמלי, מכיוון שאנשים קרובים מתקשרים בכלי תקשורת המשפיעים הדדית זה על זה, תומכים זה בזה במצב של איזון.

אבל, אתה מבין, אנחנו לא תמיד יכולים להיות ליד אדם אהוב ולהיות באותה נטייה רוחנית. לפעמים מגיעים אלינו עייפות, גירוי, שובע ממערכות יחסים ועוד, במבט ראשון, ביטויים שליליים של האופי או הנפש שלנו. אבל עם קשר רגשי הדוק, כולנו משתקפים מיד במי שנמצא בקרבת מקום, אם הוא תלוי בנו רגשית. זוהי למעשה אחריות עצומה, שאנשים רבים מעצבנים אותה ברצינות. אחרי הכל, אם הם מתגעגעים אליך בלעדייך, אז להיות בקרבת מקום, אתה צריך לפרוץ לעוגה, אבל לעודד, להעלות חיוניות, לשמור על עניין, להיות מהנה, יצירתי, אמפתי וכו'. אפשר להשתגע כמה "צריך"! האם לא עדיף להיפטר ממנו וללכת לשחייה חופשית בלי כל ה"צריכים" הללו. כך נשברים גם הקשרים הרגשיים החזקים ביותר. וה"אני מתגעגע אליך!" הידוע לשמצה הזה אשם!

תארו לעצמכם ילדה שלא יכולה לחיות בלי אהובה, מציקה לו בלי סוף בנוכחותה הרגשית, דורשת תשומת לב, תמיכה, טעינה רגשית וכו'. ופתאום היא נדחית על ידו. אתה אף פעם לא יודע. אולי נמאס לו להיות עבורה כרית חימום, אפוד וליצן משעשע. אולי הוא רק רצה לחיות את שלו, מנותק מגחמותיה ומיבבותיה, הרוך והנזלת, השליטה והמנהיגות של החיים. ועכשיו היא נשארה לבד עם השעמום שלה.

"אני מתגעגע!" היא צועקת עליו בהודעות טקסט ובסקייפ. "אני מתגעגע!" צועק באינסטגרם ובפייסבוק.

אי אפשר לקנא במי שאליו פונה הביטוי הזה. אבל הרבה יותר מדאיג הוא מי שצועק, כלומר נופל לתלות רגשית באדם אחר. די קשה להיפטר ממנו, מכיוון שהוא נמצא עמוק בתת המודע של אדם ולרוב קשור לילדות, שבה נשברו הקשרים הרגשיים של הילד עם ההורים והאהובים.

תלות רגשית יכולה להתרחש לא רק בין אוהבים, אלא גם בין הורים לילדים, בין חברים, קרובי משפחה, לפעמים שכנים, ואפילו בין מוכר לקונה בסופר. וזה קורה בגלל שבאיזשהו שלב מסוים ובנסיבות מסוימות האדם שאיתו אנחנו בקשר מפצה לנו איזה מחסור רגשי ממשי. למשל, תמיד היה חסר לך מילים טובותלכתובת שלך מאמא, אבא, אח, חבר. ועכשיו מופיע בחייך אדם שמתפורר בנדיבות במחמאות ובכינויי חיבה. הוא מתוודה בלי סוף על אהבתו בפניך ומשביע את צימאונך לשמוע מילות שבח מלאות חיבה המופנות אליו. וזהו, כבר התמכרתם. את מוכנה לעשות הכל כדי שהוא תמיד יהיה לידך ותמיד יגיד לך את המילים המתוקות, לא תמיד הכנות האלה. לפעמים, כמובן, אתה מטיל ספק באמיתותם. אבל אתה לא רוצה להרוס את האשליה שלך. אתה מרוצה. אתה שמח להיות שולל, כי "חשכת האמיתות יקר לנו יותר מהתרמית המרוממת".

אבל מערכות יחסים כאלה נידונות במוקדם או במאוחר למות, כי הן לא מבוססות על המציאות, אלא על התלות שלך ב רגש חיובינגרם על ידי דבריו של אדם זה. הוא מתמרן אותך במידה מסוימת. במודע או שלא במודע. כן, זה לא קשה לתמרן אותך, כי אתה בעצמך, מבלי לדעת זאת, נכנס לקטגוריה של אנשים נפגעים (אנשים הנוטים להיות קורבנות) הסובלים ללא תשומת לב ואהבה בסמים.

כאשר נוצרת מערכת יחסים רגשית

ככלל, אנו נעשים תלויים רגשית באנשים אחרים בתקופות קשות בחיינו. כאשר אנו זקוקים בדחיפות למישהו שיחזיר אותנו לחיים נורמליים, נחמה, עזרה. זה קורה:

בנקודות מפנה בחיים(אובדן משפחה, עבודה, מוות של אדם אהוב, ניתוק מערכות יחסים וכו');
במהלך המעבר ל שלב חדשחַיִים(סיום לימודים, רילוקיישן, עבודה חדשה, נישואים, שינוי מין וכו');
בזמן עומס יתר(מסירת דו"ח רבעוני, פרויקט, בחינות, מועד אחרון, חגים, חירום בתחום זה או אחר של החיים);
כשאנחנו חולים;
כשאנחנו רחוקים מהבית, מהחיים הרגילים (בחופשה, בבית, בכלא, בכנס).

כאשר אנו הופכים לפגיעים רגשית, אנו מחפשים פורקן. זֶה תפקוד מגןהנפש שלנו יכולה לשחק בנו אם במהלך תקופה זו נפתח קשרים אינטימיים הדוקים עם מישהו שיכול להשתמש בפגיעות שלנו למטרותיו. ולעצמנו, עלינו להבין שלעתים קרובות מאוד האהבה הנלהבת שלנו שהתלקחה באתר הנופש היא רק הצורך של הנפש שלנו להרגיש בטוחים בסביבה לא מוכרת. ברגע שאנו חוזרים לקצב החיים הרגיל, הוא דועך ומתפוגג בהדרגה. אם כמובן היה בצורה פשוטהפיצוי לדאגה, לא אהבת חייך.

לרוב, אנשים נופלים במלכודות של תלות רגשית:

תלויהמתנה ודורשת שליטה והדרכה;
אישיות בעייתיתעם חבורה של חובות, בעיות לא פתורות, סכסוכים ממושכים;
אֲנָשִׁים, תופסת עמדה תלויה חברתיתילד, תלמיד, תלמיד, כפוף.

למי הם יכולים להתמכר?

מבוס, בן משפחה רודני, מאהב חסר כבוד;
מיועץ, מוכר, מפיץ, גורו, עדתי, מטיף;
ממורה, הורה, בעל ועוד.

איך להימנע ממלכודות רגשיות?

התרופה הראשונה היא להבין שהפכת למכור רגשית. ברגע שתתני לעצמך דין וחשבון על זה, תבין שזה טיפשי להתקשר לאהובך כל חמש דקות כדי להודיע ​​לו כמה אתה מתגעגע אליו. אולי יהיה לך קשה לא לעשות את זה, ותחווה חרדה זועמת למה הוא לא מתקשר, למה הוא לא כותב, האם הוא באמת שכח ממך. אבל זה יעבור.

כדי לא להשתעמם, קחו את עצמכם אל גלגלי העיניים כדי שלא יהיה לכם אפילו זמן לחשוב על נושא ההתמכרות הרגשית שלכם. עדיף שזו תהיה פעילות כל כך מעניינת. אֲפִילוּ ספר טובאו סרט חדש יכול להציל אותך מהגעגועים למישהו שאתה כל כך מתגעגע אליו.

הפוך לאדם עצמאי יותר. צמצם למינימום תלות מסוגים שונים. אם עדיין קשה להיפטר מהתלות החומרית, היה אדם בעל חשיבה עצמאית. אל תאבד את דעתך, יש לך צרכים, רצונות משלך. להתפתח כאדם. למד לקחת אחריות על המעשים שלך.

הפוך לאדם אמפתי עבור הסובבים אותך, לא רק עבור זה שאתה תלוי בו. אמפתיה – אמפתיה מודעת מצב נפשיאדם אחר. אמפתי הוא אדם שמסוגל לאמפתיה. על ידי הפניית עצמך מעצמך לאחרים, תרגיש הקלה. תן לאחרים לסמוך עליך ולא אתה בהם. אמנם, לא, תן להם חופש ותן חופש לעצמך - זו הדרך הבטוחה להימנע מהתמכרויות רגשיות מתמשכות.

פרידה מאדם אהוב היא כאב רגשי, דיכאון, דמעות, ניסיון לשכוח. הזמן מרפא, אבל מסיבה כלשהי, כאשר הרגשות הכואבים הראשונים חולפים, הזיכרון נשאר לאורך זמן.

כל פעילות מעוררת זיכרונות, כפי שנעשתה כשהיינו יחד. לעתים קרובות קורה שכבר הופיע חבר חדש, שתפס מקום במקלחת, ולפעמים במיטה, אבל לא ניתן להתמודד עם הבעיה איך להפסיק להתגעגע לאהוב שלך, במיוחד אם כבר הספקתם לחיות ביחד לכמה זמן. מה לעשות במצב כזה?

איך להפסיק להיות משועמם

יש צורך שעובדת הפרידה מאדם זה תתקבל ברמת תת-הקורטקס.

אי אפשר לתת עצות חד משמעיות, אבל יש את הדרכים הבאות.

אי אפשר לתת עצות חד משמעיות - אמצעים הפוכים לחלוטין עוזרים לחלק.

אתה יכול לזכור חבר משותף שמזדהה עם חבר יותר ממך, אישה שנשארה מאחור. אתה צריך למצוא אותה, ולבכות כל הזמן, לזכור את כל הרגעים המאושרים, עד שהזכרונות משתעממים או שאתה לא רוצה לעשות משהו מועיל.

אם חברה מעוניינת, לא מושכת בכלל, ממשיכה להיפגש, אתה יכול לחשוד שאתה צריך להשתעמם בגלל התככים שלה. ואז עימות בנאלי יעזור לשכוח. אתה יכול לגרור מכרים משותפים אחרים למריבות, ואז הם בוודאי ימשכו את הראשון - זה יהיה כיף.

תנעל את עצמך בבית ואל תיתן לאף אחד להיכנס, תחשוב כל הזמן על אהובך, תתייפח, חוזר על שמו. אם אתה צריך להראות את עצמך בפומבי, התחל את כל הדברים עם הביטוי: " אנחנו עם ... עשינו את זה ככה, אבל ... היינו עושים את זה ככה!ונאנח במרירות. אם תצליחו להביא את עצמכם במהירות לדיכאון, התערבות רפואית תפיג את השעמום - תרופות נוגדות דיכאון ותרופות הרגעה.

עבור חלקם, כדי להיפטר מהשעמום, אתה צריך להבין מדוע הוא הופיע. האם אותו אדם תפס כל כך הרבה מקום בחיים שבלעדיו לא היה מה לעשות?

כדאי להקפיץ את עצמך, לזכור שאתה בן אדם. גברתןמעניין ופרטי. אתה יכול לרשום מה הם עשו ביחד, למה אותו אדם נעדר ספציפית, לנתח את הנסיבות. לאחר מילוי החלל, ניתן יהיה לחזור לחיים פעילים.

זה שהנשמה ריקה ואין מה לעשות, אתה צריך להאשים רק את עצמך. אדם נולד חופשי, ובונה את חייו לפי טעמו, על פי צרכיו שלו. לא צריך להמיר חיים משלובזיכרונות העבר, אתה צריך לזכור מה עשית לפני שהוא הופיע בחיים.

לא השתעממתם אז?

לפעמים אתה מתחיל להבין שאי נוחות ושעמום נגרמים משינוי באורח החיים, ולאותו אדם אין שום קשר לזה. הם פשוט פיתחו הרגלים חדשים, הדומים לרפלקסים של בעלי חיים. בערב נהוג ללכת לבית קפה, בימי ראשון - לדון בסרט שנצפה ביחד. כדאי לקחת ערבים ריקים ולמצוא אדם שאיתו אפשר לדון במתרחש בחיים ובמסך. אז לא יהיה זכר לשעמום.

אם השעמום של אדם אהוב לא נגרם על ידי פרידה, אלא על ידי היעדרות ארוכה שלו, זה אפילו יותר קל להתמודד עם זה. עכשיו יש מספיק אמצעי תקשורת כדי להיפרד באופן רשמי בלבד: האינטרנט, הטלפון, הטלגרף הישן והטוב.

אתה לא יכול להוציא בן אדם מהראש שלך טווח קצרמספיק לצמצם את מספר הזכרונות ממנו למינימום. זמן ומרחק עוזרים להיפטר ממחשבות נוגות ועצובות. צריך לנסות להתחיל חיים חדשים, ובהדרגה להפסיק להחמיץ את הראשון.