ההשפעה השלילית של המקצוע על המצב הפסיכולוגי. השפעת פעילותו המקצועית של אדם על בריאותו

בטח שמעתם שברמה הגנטית, אנו יורשים מהורינו את תכונות מערכת העצבים, אשר, בתורה, קובעות את הטמפרמנט שלנו.

הסביבה החיצונית אליה גופנו מסתגל תורמת להופעת תהליכי עירור ועיכוב במערכת העצבים שלנו, מה שמוביל למצבים נפשיים ופיזיולוגיים מסוימים המשפיעים על הבריאות הכללית של הגוף.

עכשיו בואו נסתכל מקרוב:

• כיצד משפיעה הסביבה בה אנו נמצאים על המצבים הפנימיים שלנו;
• כיצד הפעילויות שלנו משפיעות על מדינותינו.

ואז נעקוב אחר הקשר בין תכונות מערכת העצבים לפעילות המקצועית שלנו. לאחר מכן נסיק מסקנות האם אנו עובדים שם והאם אנו עושים זאת מבחינת שמירה על הבריאות בגופנו.

קורס קצר בנושא החשוב (סביבה ומצבים נפשיים, סביבה ומצבים פיזיולוגיים)

מנגנון ההסתגלות אחראי להסתגלות לתנאי חיים חדשים. ההסתגלות מתרחשת ברמת הנפש והפיזיולוגיה.

ברמת הפיזיולוגיה, מערכות האיברים אחראיות להסתגלות: מערכת החיסון, המערכת האנדוקרינית ומערכת העצבים. מערכות אלו קשורות זו בזו ומשפיעות זו על זו. כשל באחת המערכות מוביל לכשלים במערכות אחרות.

באינטראקציה עם הסביבה החיצונית, הגוף שלנו מחליף איתה כימיקלים, אנרגיה, מידע (מגיב לגירוי; תפיסה ועיבוד מידע; שינויים מבפנים ומבחוץ כדי לשמור על האיזונים הדרושים המבטיחים הישרדות או תמיכת חיים).

כל השינויים בסביבה מאלצים מיד את גופנו להסתגל לתנאים חדשים (שינויים בטמפרטורה ולחות, הופעת איומים או אורגניזמים אחרים בקרבת מקום).

לרוב, מערכת העצבים האוטונומית שלנו (להלן ה-ANS) אחראית להסתגלות, ואיננו צריכים לחשוב איך ומה לשנות בגוף כדי שימשיך לחיות (תגובות כימיות, חילוף חומרים הורמונלי , קצב לב, קצב נשימה וכו'). P.). למעשה, כאשר אתה משנה במודע משהו בהתנהגות שלך תוך כדי ביצוע החובות המקצועיות שלך (הולך לאנשהו, עושה משהו), אז אתה מאלץ את ה-ANS שלך לעשות עבודה נוספת כדי לשמור על המצב התפקודי של הגוף שלך.

ל-ANS יש מערכת עצבים סימפטית ומערכת עצבים פאראסימפטטית. הראשון אחראי, במילים אחרות, להאצה/עירור. השני הוא לדיכוי פעילות והרפיה.

הפעילות של מערכת עצבים אחת (מהמפורטים לעיל) מביאה לירידה בפעילות של מערכת אחרת.

ביצוע מודע של פעילות כלשהי (הקשורה לפעילות מוטורית) מוסיף ריגוש למערכת העצבים המרכזית ומשפר את עבודתה של מערכת העצבים הסימפתטית. וזה משנה את התהליכים המנטליים שלך (מזרז/האטת חשיבה ועבודה עם מידע, שיפור או החמרה של עבודת הדמיון וכו').

כל שינוי בסביבה החיצונית גם מחזקים או מאטים את אחת המערכות (סימפתטית או פאראסימפטטית). במילים אחרות, שינויים בסביבה משנים תהליכים פיזיולוגיים (על ידי התאמת הגוף לתנאים חדשים) ויוצרים מצבים נפשיים חדשים שיכולים להועיל או להזיק לבריאותכם.

לחץ חמור אינו חולף ללא עקבות לבריאות (זה יכול להתבטא לאורך זמן, למשל, בצורה של "תסמונת פוסט-סטרס").

הסביבה משפיעה על מצבנו ועל בריאותנו. על ידי שינוי מודע של תנאי הסביבה, אתה יכול לשמור על בריאותך או לפגוע בה.

כעת הבה ניגע בפירוט רב יותר ביחס בין פעילויות ומדינות.

קשר בין פעילויות ומדינות

כאמור, שינויים מודעים בהתנהגות משפיעים על מערכת היחסים של הגוף עם הסביבה, מה שמשפיע על שינויים באיזונים הפנימיים במערכות האיברים ובכלל, על המצבים הפיזיולוגיים של הגוף כולו. שינויים בתהליכים פיזיולוגיים גוררים שינויים בתהליכים נפשיים העלולים לפגוע בתפקוד התקין של הגוף (הפרעות בריאותיות).

במילים אחרות, בזמן שאתם, למשל, עושים מצגת ללקוח, מתרחשים בגוף שלכם שינויים רבים ברמת הפיזיולוגיה (כתוצאה מחשיפה לגורמי סטרס). כדי לשמור על התנהגותך ולהסתגל לסביבה בה אתה נמצא, הגוף צריך לעבוד קשה. העבודה שנעשתה יכולה בסופו של דבר להוביל את הגוף (וליתר דיוק, למשל, את הנפש) למצב לא תפקודי (לתחושות לא נוחות וכואבות).

מתח חמור בצורת גירויים/השפעות מהסביבה מאלץ את הגוף לעבוד במצב שונה. אם הפוטנציאל של הגוף אינו מספיק (אין מספיק אנרגיה, כימיקלים מסוימים), אז זה יכול לגרום לסטיות מסוימות מהנורמה (הפרעות בריאות).

שינויים בפעילות מחזקים או מחלישים את האינטראקציה של האורגניזם עם הסביבה, מה שבסופו של דבר משנה את המצב הפנימי. מצבים אלו עלולים להזיק לבריאות.

ועכשיו הגיע הזמן להזכיר את התכונות של מערכת העצבים והפעילות המקצועית.

מאפיינים פסיכולוגיים של טמפרמנט - תכונות של מהלך תהליכים והתנהגות נפשיים הנוצרים על ידי שילוב של תכונות של מערכת העצבים:

• פעילות. כמה אדם מסוגל להתרכז, לרכז את תשומת הלב, הדמיון, הזיכרון והחשיבה שלו באובייקט מסוים (כמה מהר פועלים התהליכים הנפשיים המתאימים, ביצוע פעולות תקופתיות או מחזוריות). לאנשים שונים (ליחידת זמן) יש זמן לעשות כמות שונה של עבודה.
• פִּריוֹן. גבוה, אם אדם ללא סימני עייפות מצליח לעשות יותר (לראות, לשמוע, לזכור, לדמיין, להחליט). כלומר, לבצע כמות גדולה של עבודה. יכולת לשמור על קצב עבודה גבוה לאורך זמן מספיק.
• רגישות, עיכוב ויכולת החלפה. מהירות התרחשות, סיום או מעבר של תהליך קוגניטיבי כזה או אחר מאובייקט אחד למשנהו, המעבר מפעולה מעשית אחת לאחרת. יש אנשים שעוברים במהירות מנושא מחשבה אחד לאחר, אחרים לאט יותר.

מאפיינים אלה קובעים את סוג הטמפרמנט, אשר עם הזמן רוכש תכונות של תכונות דינמיות הנצפות בהתנהגות אנושית ולעיתים קרובות נלקחים בגלל מזגו. עם זאת, הם רק שינוי מסוים שלו, ובחוגים מדעיים זה נקרא סגנון פעילות אינדיבידואלי.

כלומר, אצל מבוגר ניתן להבחין בשני סוגים של "טמפרמנט": בסיסי (מהילדות) ונרכש (נוצר באופן מלאכותי על ידי התאמת התנהגות לסביבה).

באופן אידיאלי (עבור הפעילות המקצועית היעילה ביותר), "סגנון הפעילות הפרטני" צריך להתאים לטמפרמנט, אבל זה נדיר. לרוב, אדם צריך להתאים את מזגו לדרישות הפעילות המקצועית והסביבה. לכן, הפער בין סגנון הפעילות לטמפרמנט הטבעי הוא מצב אופייני.

הפער בין המזג ה"טבעי" ל"נרכש" (סגנון הפעילות הפרטני) משפיע לרעה על הרווחה (הבריאות) ועל הביצוע המוצלח של הפעילויות (תוצאות העבודה).

כאשר סגנון הפעילות האישי עולה בקנה אחד עם הטמפרמנט, מתרחשות ההשלכות החיוביות הבאות:

• בעת ביצוע הפעילות המתאימה, אדם מרגיש בנוח, חווה רגשות חיוביים ונהנה מכך שהוא מבצע את הפעילות בקצב מסוים במהירות נתונה ובפעילות נבחרת.
• במסגרת עבודתו הוא עושה מעט יחסית טעויות ומסוגל לעבוד באיכות גבוהה.
• אדם יכול לעבוד במשך זמן רב ללא סימני עייפות או עייפות.

במקרה של סתירה משמעותית בין המזג הטבעי (להלן PT) לבין סגנון הפעילות האישי (להלן ISD), עשויות להופיע השלכות שליליות:

• אדם חווה תחושת אי נוחות בעת ביצוע פעילות בקצב נתון או במהירות נתונה.
• הוא עושה מספר לא מבוטל של טעויות ואינו מסוגל לשלוט בהן באופן מלא.
• מהר מאוד הוא מתעייף ומתעייף (כאשר קצב העבודה והתקשורת מתנהלים בקצב שאינו אופייני לו).

שילובים נוחים של טמפרמנט וסגנון פעילות אינדיבידואלי למילוי התחייבויות מקצועיות:

• Choleric (PT) ו- Sanguine (ISD).
• Sanguine (PT) ו- Choleric (ISD).
• פלגמטי (PT) ומלנכולי (ISD).
• מלנכולי (PT) ופלגמטי (ISD).

שילובים לא נוחים:

• פלגמטי (PT) ו-Sangvine (ISD).
• מלנכולי (PT) וכולרי (ISD).

סיכום

הטמפרמנט משפיע על איכות הפעילות. פעילות מקצועית עשויה שלא להתאים לסוג הטמפרמנט (על אדם לפתח סגנון פעילות אינדיבידואלי, תוך התחשבות בדרישות המקצוע והסביבה).

טמפרמנט קשור לתכונות נפשיות ומשפיע על היווצרות תכונות אישיות. הפער בין מאפייני הטמפרמנט לבין סגנון ההתנהגות האישי שנוצר מוביל למחלות גוף ולהפרעות אישיות.

מסקנות:

1. הטמפרמנט וסגנון הפעילות האינדיבידואלי שלנו מעכבים או עוזרים לנו בעבודתנו (המקצוע).
2. פעילות משפיעה על מצבים נפשיים שעלולים לנפץ את מערכת העצבים, וזה, בתורו, יכול להפריע לשמירה על המצב התפקודי התקין של הגוף (בריאות).
3. מכיוון שהסביבה החיצונית (המקום) יכולה להעצים או להחליק את ההשפעה של "השפעת הפעילות המקצועית על מערכת העצבים", ניתן אפוא להסיק שהסביבה יכולה לסייע בשמירה על הבריאות או לפגוע בה.

אם במהלך קריאת המאמר הזה, הבנת שהפעילות המקצועית שלך עשויה להיות הגורם למחלות גופניות, אז הגיוני לחשוב על שינוי זה. או כאופציה עם "פחות קורבנות", כדאי לשקול את האפשרות לשנות את הסביבה החיצונית בה מתקיימת פעילותכם, כלומר לשנות את מקום עבודתכם.

זכרו – הבורות מונעת מאיתנו להיות בריאים, מצליחים ומאושרים. וידע מאפשר לך להימנע מבעיות ולעזור לך למצוא את מה שאתה מחפש.

כעת אתם יודעים כיצד הפעילויות שלכם, הסביבה החיצונית והמאפיינים של מערכת העצבים שלכם קשורים זה בזה. קבל את ההחלטה הנכונה עבורך!

פ. ס.

כמה רמזים:

• תודעה, אישיות, פעילות קשורים זה בזה! על ידי השפעה על אחד, אנו משנים את השני.
• שינוי בפעילות מוביל לשינויים בתודעה ובאישיות.
• דמותה של האישיות נוצרת בהדרגה באמצעות תרגול (כתוצאה מהפעילות).

אם הצרכים החומריים נמצאים בראש סדר העדיפויות, אזי שינוי בעבודה או בפעילות יכול לשפר קיום נוח ובטוח. אך עליכם לשקול גם כיצד ישפיע שינוי בפעילות על הצרכים החברתיים והרוחניים שלכם (ייתכן שהם יהיו רלוונטיים יותר, או ששינוי בפעילות לא יאפשר סיפוקם). וגם איך השינוי בפעילות ישפיע על המוסר שלך (מה בשבילך טוֹב, ומה רשע). שינוי בפעילות או במקום העבודה יכול להשפיע על הצד המוסרי של חייך (הם משלמים הרבה, אבל אתה צריך לעשות משהו שהמצפון שלך לא יכול להעלים ממנו עין).

בסביבה תוקפנית, לאדם בעל מוסר גבוה אין מה לעשות. אלו הם קונפליקטים פנימיים קבועים: על מנת לִשְׂרוֹד, אתה צריך לעשות משהו שמנוגד לאמונות וערכים פנימיים. לפני שתשנה את הפעילות או מקום העבודה שלך, אתה צריך לקחת הכל בחשבון על מנת למנוע קונפליקטים פנימיים בעתיד.

ISD יציב נוצר באדם עם תכונות אישיות יציבות. ISD כביטוי של מאפייני התפקוד האנושי יכול להיות יציב יחסית על פני תקופות ארוכות למדי של אונטוגניות, בהתאם למרכיבי ליבת ISD.

שונות של ISD

ISD טיפוסי של אדם מסוים קיים בצורה של צורות מועדפות של עיסוק, פעילות, דרכים בלתי משתנות של ארגון עצמי של פעילות.

טולוצ'ק. ISD היא מערכת אינטגרלית של אמצעים פסיכולוגיים לאיזון הטוב ביותר של האינדיבידואליות של האדם עם התנאים והדרישות של הפעילות.

הרכב: הפעולות האופייניות ביותר, בשימוש, הטכניקות, כמו גם דחויות, לא נוחות, לא נוחות.

סגנון ניתן לשינוי בתהליך התאמת הנושא לדרישות הפעילות, סביבת המהלך שלה, למאפיינים של השותפים לפעילות, אך ישנן גם צורות אוניברסליות של סגנון, כצורות התאמה החוזרות בהתמדה של הסגנון. בכפוף לתנאים סביבתיים שונים, לפעילויות.

ISD היא מערכת תפקודית גמישה הניתנת לשינוי, בעלת גבולות איכותיים וכמותיים מסוימים (דרכים נוחות ולא נוחות, דרכי פעולה; שיטות פעילות יעילות ולא יעילות).

מידת המודעות ל-ISD

מנגנונים מודעים של ISD: השתקפות, רפלקציה עצמית, ויסות עצמי של פעילות, בחירת שיטות פעילות.

מנגנונים לא מודעים של ISD: היווצרות מיומנויות, חוויה רגשית של נוחות, העדפות, קלות, מלווה בתהליך הפעילות; או להיפך - קשיים, אי נוחות.

שיטות מחקר של ISD:

• 
  תצפית ורישום של התנהגות מקצועית ותוצאותיה
• 
  מבחנים
• 
  ניתוח מוצרי עבודה
• 
  שיחה, ראיון
• 
  קנה מידה סובייקטיבי
• 
  חוות דעת של מומחים

34. השפעה חיובית ושלילית של המקצוע על הפרט.

בעיית ההתפתחות המקצועית של האישיות היא שיקוף של בעיה כללית יותר של הקשר בין אישיות למקצוען בכלל. ישנם 2 יסודות של הפרדיגמה של אינטראקציה זו. המסקנה הראשונה היא בהכחשת השפעתו של איש המקצוע על האישיות. התומכים בגישה זו יוצאים מהמסורת, הנובעת מהפילוסופיה האידיאליסטית היוונית העתיקה של התזה על ה"מקצועיות" המקורית של הצ'לה. הָהֵן. לאחר בחירת איש מקצוע, האישיות אינה משתנה בדרך שבה היא שולטים ומבצעים את עבודתו של f-th. F. Parsons (Amer Research) מאמינה שכדי לבחור אדם מקצועי, הם צריכים מושג ברור על עצמם ועל היכולות שלו. + חייב להיות מודע לדרישות שאיש המקצוע מטיל עליו, ולאפשרויות מימוש המטרות שהוצבו. שלב הבחירה מסתיים בביסוס המקצועיות והיכולת הנדרשת של הפרט. גישה זו = ראייה מפושטת של זהות ה-iprof. כאן ל' - היחס בלתי תלוי באחרים, התסביך המכני מסוגל לגיהנום. פ פרופ. - סכום מכני של משימות ועבודה f-th. Sootnes nezavish personal-x special th עם הפרופסור המקביל f-והיה המכניקה של בחירת פרופ. אם במהלך ביצוע הפעילות נמצאה אי התאמה = אנשים החליפו את פרופ. פרוטס פורמיר ל' של איש מקצוע + במולדת הפסיכולוגיה הנקראת התמקצעות. אחוז זה מתחיל מרגע בחירת איש מקצוע ונמשך לכל החיים המקצועיים של צ'לה. דוגמה 4 שלבים: 1. חפש ובחר פרופסור; 2. professional mastered; 3. הסתגלות חברתית ומקצועית; 4. לבצע פעילויות מקצועיות. בכל שלב חל שינוי של הוודות של המכה של קביעת הפעילות, שינוי המטרות. אם בהתחלה המטרה היא לשלוט באיש המקצוע ולהתאים את עצמו לדרישותיו, הרי שהמטרה האחרונה היא לשנות את תוכנו ותנאיו. מקצועי מפותח - חלק בלתי נפרד מההתמקצעות של ל. תחילת העדר נשלטת על ידי איש מקצוע ודרבן לקומה האחרונה. אין לסיים את העדר באופן עצמאי לבצע פעילויות, אלא להמשיך עד שהצ'לה יצאה לחלוטין מהעסק. =>מפותח מקצועי - אחוז מורכב, בעל אופי מחזורי; אנשים משפרים את ה-ZUNam שלהם, לאחר שפיתחו יכולות מקצועיות, + ניסיון ו"-" ההשפעה של אחוז זה. אז אוויר => הופיעו עיוותים ושחיקה. => ניתן לדבר על השלבים העולה (המתקדם) והיורד (הרגרסיבי) של ההתפתחות המקצועית.

שלב מתקדם של התפתחות מקצועית של האישיות. פיתוח מקצועי הוא תהליך מורכב למדי שיש לו אופי מחזורי. המשמעות היא שאדם לא רק משפר את הידע, כישוריו ויכולותיו, מפתח יכולות מקצועיות, אלא גם יכול לחוות את ההשפעה השלילית של שלב זה, המוביל להופעת עיוותים ומצבים מסוגים שונים שלא רק מצמצמים את הצלחתו המקצועית, אלא גם מתבטאים באופן שלילי בחיי היומיום. לעניין זה, V.E. נשר מבחין בשלבים עולים (פרוגרסיבי) ויורדים (רגרסיביים) של התפתחות מקצועית.

שלב רגרסיבי של התפתחות מקצועית. פיתוח מקצועי יכול להיות גם מלמעלה למטה. ביטוי להשפעה השלילית של המקצוע על האישיות הוא הופעה של מגוון דפורמציות מקצועיות או מצבים ספציפיים, כמו למשל תופעת השחיקה הנפשית.

דפורמציה מקצועית מובנת ככל שינוי הנגרם מהמקצוע, המתרחש בגוף וקבל אופי מתמשך. מנקודת מבט זו, העיוות משתרע על כל היבטי הארגון הפיזי והנפשי של האדם, המשתנים בהשפעת המקצוע. באופן מסורתי, ההבנה של דפורמציה מקצועית קשורה להשפעה השלילית של המקצוע על המאפיינים הפסיכולוגיים של האדם, המקשה עליו להתנהל בחיי היומיום ובסופו של דבר יכולה להפחית את יעילות העבודה.

למנגנון הופעת הדפורמציה המקצועית יש דינמיקה מורכבת למדי והוא קשור לגיבוש שינויים שליליים בפעילויות מקצועיות ובהתנהגות ובתקשורת היומיומית. ראשית, מצבים נפשיים שליליים זמניים מתעוררים, ואז תכונות חיוביות מתחילות להיעלם. בהמשך, במקום תכונות חיוביות, מופיעות תכונות נפשיות שליליות שמשנות את הפרופיל האישי של העובד. מגיע עיוות יציב של תצורת הפרופיל האישי של העובד, שהוא דפורמציה.

דפורמציה מקצועית משפיעה על היבטים שונים של האישיות: מוטיבציה, קוגניטיבית, רגשית. התוצאה שלו עשויה להיות עמדות ורעיונות ספציפיים, הופעה של תכונות אישיות מסוימות. לדוגמה, דפורמציה מקצועית של תחום המוטיבציה יכולה להתבטא בהתלהבות יתרה מכל תחום מקצועי עם ירידה בעניין בתחומים אחרים.
35. דפורמציות אישיות מקצועיות: תוכן פסיכולוגי, סיבות, סיווג.

דפורמציה מקצועית (מלטינית deformatio) היא עיוות קוגניטיבי, דיסאוריינטציה פסיכולוגית של אדם, שנוצר עקב לחץ מתמיד של גורמים חיצוניים ופנימיים של פעילות מקצועית, ומוביל להיווצרות סוג מקצועי ספציפי של אישיות.

מקרים מיוחדים, דרכי ביטוי של דפורמציה מקצועית הם: התלהבות מנהלית, תסמונת "שחיקה" רגשית, שחיקה ניהולית.

ישנן מספר דרכים לשיטתיות של ביטויי עיוות אישיות:

1. סיסטמטיזציה ראשונה

1. 
   דפורמציה בעבודה - המנהיג אינו מגביל את כוחותיו, יש לו רצון לדכא אדם אחר, חוסר סובלנות לדעה אחרת, היכולת לראות את טעויותיו, הביקורת העצמית נעלמת, ועולה ביטחון שדעתו שלו היא הנכונה היחידה. . מתרחש לרוב.
2. 
   דפורמציה אדפטיבית היא הסתגלות פסיבית של אדם לתנאי פעילות ספציפיים, כתוצאה מכך האדם מפתח רמה גבוהה של קונפורמיזם, הוא מאמץ דפוסי התנהגות מקובלים ללא תנאי בארגון. עם רמה עמוקה יותר של דפורמציה, לעובד יש שינויים משמעותיים ולעיתים שליליים בעליל בתכונות האישיות, לרבות סמכותיות, רגשיות נמוכה ונוקשות.
3. 
   השפלה מקצועית היא מידה קיצונית של דפורמציה מקצועית, כאשר אדם משנה אוריינטציות ערכיות מוסריות, הופך לבלתי נסבל מבחינה מקצועית.

2. שיטתיות של אוולד פרידריכוביץ' זיר:

1. 
   דפורמציות מקצועיות כלליות - עיוותים אופייניים לעובדים במקצוע זה. למשל, עבור קציני אכיפת החוק - תסמונת "תפיסה א-חברתית" (כאשר כולם נתפסים כמפרים פוטנציאליים).
2. 
   דפורמציות מקצועיות מיוחדות - דפורמציות המתרחשות בתהליך ההתמחות. למשל, במקצועות המשפט וזכויות האדם: לחוקר יש חשד משפטי; לעובד אופרטיבי יש אגרסיביות ממשית; לעורך הדין יש תושייה מקצועית; לתובע יש כתב אישום.
3. 
   עיוותים מקצועיים-טיפולוגיים - עיוותים הנגרמים כתוצאה מהטלת מאפיינים פסיכולוגיים אינדיבידואליים של אדם על המבנה הפסיכולוגי של הפעילות המקצועית. כתוצאה מכך נוצרים מתחמים מותנים מקצועית ואישית:
   • 
     עיוותים של האוריינטציה המקצועית של האישיות - עיוות מניעי הפעילות, מבנה מחדש של אוריינטציות ערכיות, פסימיות, ספקנות כלפי חידושים
   • 
     דפורמציות המתפתחות על בסיס יכולות כלשהן (ארגוניות, תקשורתיות, אינטלקטואליות ואחרות) - תסביך עליונות, רמה מוגזמת של טענות, נרקיסיזם.
   • 
     דפורמציות הנובעות מתכונות אופי - הרחבת תפקיד, תאווה לכוח, "התערבות רשמית", דומיננטיות, אדישות.
   • 
     עיוותים אינדיבידואליים - עיוותים הנגרמים על ידי המוזרויות של עובדים במקצועות שונים, כאשר תכונות מסוימות חשובות מבחינה מקצועית, כמו גם תכונות לא רצויות, מתפתחות בצורה קיצונית, מה שמוביל להופעתם של תכונות-על, או הדגשות (אחריות-על, קנאות עבודה, מקצועית התלהבות ואחרים).

הסיבות

אחד הגורמים הנפוצים ביותר לעיוות מקצועי, על פי מומחים, הוא הפרטים הספציפיים של הסביבה המיידית איתה מומחה מקצועי נאלץ לתקשר, כמו גם הספציפיות של פעילותו. סיבה נוספת לא פחות חשובה לעיוות מקצועי הוא חלוקת העבודה וההתמחות ההולכת וצומצמת של אנשי מקצוע. עבודה יומיומית, לאורך שנים, לפתרון בעיות אופייניות לא רק משפרת את הידע המקצועי, אלא גם יוצרת הרגלים מקצועיים, סטריאוטיפים, קובעת את סגנון החשיבה וסגנונות התקשורת.

בספרות הפסיכולוגית קיימות שלוש קבוצות של גורמים המובילים להופעתו של דפורמציה מקצועית: גורמים הנובעים מפרט הפעילות, גורמים בעלי רכוש אישי וגורמים בעלי אופי סוציו-פסיכולוגי.

מניעה והתגברות

מניעת דפורמציה תעסוקתית היא קבוצה של אמצעי מניעה שמטרתם להפחית את הסבירות להתפתחות של תנאים מוקדמים וביטויים של דפורמציה תעסוקתית. יש צורך לשלוט בטכניקות של שליטה בנפש, לפתח את היכולת לעבור מסוג פעילות אחד לאחר, לחזק את כוח הרצון, והכי חשוב, לא להיתלות בסטריאוטיפים, סטנדרטים, דפוסים ולפעול בהתאם למצב, בזמן אמת, על בסיס תנאים מיידיים.
36. השפעה חיובית ושלילית של הפרט על המקצוע.

הקשר בין אישיות למקצוע.

אישיותו של האדם משפיעה על בחירת המקצוע, על מהלך ההסתגלות המקצועית, תומכת במיומנויות מקצועיות ומעוררת יצירתיות מקצועית. אישיות יכולה גם לעכב את התפתחות החשיבה המקצועית (חוסר חריצות, יכולות אנושיות אוניברסליות, מניעים טובים וכו'). יחד עם זאת, התכונות המקצועיות של האדם, ככל שהן מתפתחות, מתחילות להשפיע בצורה הפוכה (חיובית או שלילית) על האישיות: הצלחה במקצוע מעוררת השראה ומגרה את האישיות, ומקצוען כושל הוא לרוב גורם לא מפותח או אישיות דועכת. בין תכונות האישיות התורמות ביותר לגיבוש ולפיתוח של חשיבה מקצועית, ניתן לפרט את הדברים הבאים:

הערכה עצמית נאותה ומוכנות להערכה דיפרנציאלית של רמת המקצועיות של האדם;

מוקד שליטה פנימי (הרצון לראות את הסיבות לאירועים בחייו של האדם בעצמו, ולא בנסיבות חיצוניות);

אחריות חברתית אישית;

משמעות יצירה (כיכולת למצוא משמעויות חיוביות חדשות בחייו ובעבודתו);

אישיות דיאלוגית פנימית;

גמישות ויעילות;

חסינות רעש ותחרותיות.

התפתחות פסיכולוגית של איש מקצוע פירושה הופעתן של תכונות חדשות בנפש האדם שהיו חסרות או קיימות בעבר, אך בצורה שונה (לדוגמה, מספר יכולות מקצועיות צומחות מתוך תכונות אנושיות אוניברסליות). המשמעות היא שפיתוח החשיבה המקצועית מהווה "תוספת" לנפש האדם, העשרתה.

פיתוח החשיבה המקצועית הוא תהליך דינמי. המשמעות היא שבמהלך חייו של אדם המקצוע עצמו משתנה, הדרישות של החברה ממנו, היחס בין מקצוע זה למקצועות אחרים משתנה; החשיבה המקצועית נבנית מחדש עם כניסתן של טכנולוגיות חדשות. כמו כן, משתנים רעיונותיו של אדם לגבי המקצוע, הקריטריונים להערכת המקצוע עצמו, המקצועיות בו וכן הקריטריונים להערכת איש מקצוע בעצמו.
37. גישות אפשריות לניתוח פסיכולוגי של מקצוע הפסיכולוג.

בתחילת המאה ה-20, בעבודותיהם של פסיכוטכנאים זרים של אותה תקופה, שנועדו בעיקר לפתור את בעיות הבחירה המקצועית באמצעות בחינת מבחן, הותוו מספר חיפושים מתודולוגיים בעלי ערך בתחום המחקר הפסיכולוגי של הפעילות המקצועית. אלו כוללים:

1) גישות אנליטיות וסינתטיות לחקר מקצועות (G. Munsterberg, 1924);

2) ניסיונות לבנות את הפסיכולוגיה של מקצועות עם הקצאת שיטות למחקר שלה, בהתאמה, נותחו התוצאות שהתקבלו;

3) שיטה פסיכוגרפית שמטרתה להשיג סיכום מלא של כל התכונות הנפשיות הנחוצות למקצוע מסוים (O. Lipman, 1923; V. Stern, 1924);

4) בניית טקסונומיה של מקצועות (F. Waumgarten, 1926, וכו');

5) הרעיון להתייחס לפעילותו של איש מקצוע כפעיל ותכליתי (D. Drever, 1926).

מאז 1922, פסיכוטכנאים ביתיים עובדים על יצירת גישה משלהם ללימוד פסיכולוגי של פעילות מקצועית. פיתוח עקרונות ושיטות ניתוח פסיכולוגי של הפעילות המקצועית בוצע במסגרת שני כיוונים עיקריים. משימת הכיוון הראשון כללה תיאור ממצה וניתוח פסיכופיזיולוגי יסודי של מקצועות שונים לפתרון בעיות פסיכוטכניות. המשימה של הכיוון השני הייתה ליצור סיווג פסיכולוגי של מקצועות.

בהתאם לתנועה הפסיכוטכנית, נוצרה בארצנו פסיכולוגיית העבודה.

רוב האנשים המעורבים בפעילות מקצועית מסוימת בוחרים בה מסיבות שונות: חלקם מתוך ייעוד, אחרים בצירוף מקרים או עצות מאנשים אהובים; של אנשים. אבל בכל מקרה, כל אדם צריך לדעת על המאפיינים הפסיכולוגיים של הפעילות המקצועית שלו. פסיכולוגיית העבודה יכולה להעניק לנו את מירב הידע על הפסיכולוגיה של העובד, על מאפייני תכונותיו המקצועיות והאישיות.
38. פסיכולוגיה של עבודה בטוחה. גורם אישי (אנושי) בתקריות. אמינות מקצועית.

פסיכולוגיה ביטחוניתעבודה היא תחום ידע, שהוא אחד הסעיפים של פסיכולוגיית העבודה, הוא החוליה החשובה ביותר במבנה של אמצעים להבטחת פעילות אנושית בטוחה.

הוא יישום של ידע פסיכולוגי בתחום הגנת העבודה.

הפסיכולוגיה של עבודה בטוחה, כדיסציפלינה מדעית, נועדה למצוא ולהציע למתרגלים המלצות ספציפיות לפתרון בעיות אלו. בסופו של דבר, הגורם האנושי צריך להפוך לחולייה אמינה במערכת האמצעים להבטחת עבודה בטוחה.

רצוי להתייחס לפסיכולוגיית הבטיחות לא כענף של פסיכולוגיית העבודה, אלא כענף מסוים במדע הפסיכולוגי החוקר את ההיבט הפסיכולוגי של בטיחות בסוגי פעילויות שונים.

פסיכולוגיה ביטחונית - הוא ענף של מדע פסיכולוגי החוקר את הסיבות הפסיכולוגיות לתאונות המתרחשות בתהליך העבודה ופעילויות אחרות, ודרכים להשתמש בפסיכולוגיה לשיפור בטיחות הפעילויות.

המשימה של פסיכולוגיית העבודה - לעזור להפוך את העבודה לקלה יותר, בטוחה יותר, להביא יותר שמחה, כך שיחסי האנוש בארגון יהפכו להרמוניים יותר, והיחס לעבודה יהיה מודע ופעיל ככל האפשר.

פסיכולוגיית העבודה פותרת בעיה כללית זו בצורה ספציפית, כלומר, על ידי לימוד גורמים נפשיים. גורמים נפשיים מובנים כתופעות נפשיות המווסתות את ההתנהגות והפעילויות של האדם: תשומת הלב, התחושה, חיי הרגש, החשיבה, הרצון שלו. תופעות אלו מוכרות מהפרקטיקה, וממלאות תפקיד חשוב בעיצוב היחס לעבודה, בשיפור יעילות פעילות העבודה.

פסיכולוגיה של בטיחות בעבודה - הוא יישום של ידע פסיכולוגי בתחום הגנת העבודה. באשר לפסיכולוגיה של העבודה בכלל, ולפסיכולוגיה של בטיחות העבודה בפרט, אופייני הצורך בשיתוף פעולה עם מדעים אחרים הפועלים באותו תחום. בטיחות תעסוקתית כוללת מגוון כה מורכב של בעיות, המשלב את בעיות ההכשרה המקצועית, הטכנולוגיה, טכנולוגיית הייצור, הבריאות והבטיחות.

בטח שמעתם שברמה הגנטית, אנו יורשים מהורינו את תכונות מערכת העצבים, אשר, בתורה, קובעות את הטמפרמנט שלנו.

הסביבה החיצונית אליה גופנו מסתגל תורמת להופעת תהליכי עירור ועיכוב במערכת העצבים שלנו, מה שמוביל למצבים נפשיים ופיזיולוגיים מסוימים המשפיעים על הבריאות הכללית של הגוף.

עכשיו בואו נסתכל מקרוב:

• כיצד הסביבה בה אנו נמצאים משפיעה על המצבים הפנימיים שלנו;
• כיצד הפעילויות שלנו משפיעות על מדינותינו.

ואז נעקוב אחר הקשר בין תכונות מערכת העצבים לפעילות המקצועית שלנו. לאחר מכן נסיק מסקנות האם אנו עובדים שם והאם אנו עושים זאת מבחינת שמירה על הבריאות בגופנו.

קורס קצר בנושא החשוב (סביבה ומצבים נפשיים, סביבה ומצבים פיזיולוגיים).

מנגנון ההסתגלות אחראי להסתגלות לתנאי חיים חדשים. ההסתגלות מתרחשת ברמת הנפש והפיזיולוגיה.

ברמת הפיזיולוגיה, מערכות האיברים אחראיות להסתגלות: מערכת החיסון, המערכת האנדוקרינית ומערכת העצבים. מערכות אלו קשורות זו בזו ומשפיעות זו על זו. כשל באחת המערכות מוביל לכשלים במערכות אחרות.

באינטראקציה עם הסביבה החיצונית, הגוף שלנו מחליף איתה כימיקלים, אנרגיה, מידע (מגיב לגירוי; תפיסה ועיבוד מידע; שינויים מבפנים ומבחוץ כדי לשמור על האיזונים הדרושים המבטיחים הישרדות או תמיכת חיים).

כל השינויים בסביבה מאלצים מיד את גופנו להסתגל לתנאים חדשים (שינויים בטמפרטורה ולחות, הופעת איומים או אורגניזמים אחרים בקרבת מקום).

לרוב, מערכת העצבים האוטונומית שלנו (להלן ה-ANS) אחראית להסתגלות, ואיננו צריכים לחשוב איך ומה לשנות בגוף כדי שימשיך לחיות (תגובות כימיות, חילוף חומרים הורמונלי , קצב לב, קצב נשימה וכו'). P.). למעשה, כאשר אתה משנה במודע משהו בהתנהגות שלך תוך כדי ביצוע החובות המקצועיות שלך (הולך לאנשהו, עושה משהו), אז אתה מאלץ את ה-ANS שלך לעשות עבודה נוספת כדי לשמור על המצב התפקודי של הגוף שלך.

ל-ANS יש מערכת עצבים סימפטית ומערכת עצבים פאראסימפטטית. הראשון אחראי, במילים אחרות, להאצה/עירור. השני הוא לדיכוי פעילות והרפיה.

הפעילות של מערכת עצבים אחת (מהמפורטים לעיל) מביאה לירידה בפעילות של מערכת אחרת.

ביצוע מודע של פעילות כלשהי (הקשורה לפעילות מוטורית) מוסיף ריגוש למערכת העצבים המרכזית ומשפר את עבודתה של מערכת העצבים הסימפתטית. וזה משנה את התהליכים המנטליים שלך (מזרז/האטת חשיבה ועבודה עם מידע, שיפור או החמרה של עבודת הדמיון וכו').

כל שינוי בסביבה החיצונית גם מחזקים או מאטים את אחת המערכות (סימפתטית או פאראסימפטטית). במילים אחרות, שינויים בסביבה משנים תהליכים פיזיולוגיים (על ידי התאמת הגוף לתנאים חדשים) ויוצרים מצבים נפשיים חדשים שיכולים להועיל או להזיק לבריאותכם.

לחץ חמור אינו חולף ללא עקבות לבריאות (זה יכול להתבטא לאורך זמן, למשל, בצורה של "תסמונת פוסט-סטרס").

הסביבה משפיעה על מצבנו ועל בריאותנו. על ידי שינוי מכוון של תנאי הסביבה, אתה יכול לשמור על בריאותך או לפגוע בה.

כעת הבה ניגע בפירוט רב יותר ביחס בין פעילויות ומדינות.

כאמור, שינויים מודעים בהתנהגות משפיעים על מערכת היחסים של הגוף עם הסביבה, מה שמשפיע על שינויים באיזונים הפנימיים במערכות האיברים ובכלל, על המצבים הפיזיולוגיים של הגוף כולו. שינויים בתהליכים פיזיולוגיים גוררים שינויים בתהליכים נפשיים העלולים לפגוע בתפקוד התקין של הגוף (הפרעות בריאותיות).

במילים אחרות, בזמן שאתם, למשל, עושים מצגת ללקוח, מתרחשים בגוף שלכם שינויים רבים ברמת הפיזיולוגיה (כתוצאה מחשיפה לגורמי סטרס). כדי לשמור על התנהגותך ולהסתגל לסביבה בה אתה נמצא, הגוף צריך לעבוד קשה. העבודה שנעשתה יכולה בסופו של דבר להוביל את הגוף (וליתר דיוק, למשל, את הנפש) למצב לא תפקודי (לתחושות לא נוחות וכואבות).

מתח חמור בצורת גירויים/השפעות מהסביבה מאלץ את הגוף לעבוד במצב שונה. אם הפוטנציאל של הגוף אינו מספיק (אין מספיק אנרגיה, כימיקלים מסוימים), אז זה יכול לגרום לסטיות מסוימות מהנורמה (הפרעות בריאות).

שינויים בפעילות מחזקים או מחלישים את האינטראקציה של האורגניזם עם הסביבה, מה שבסופו של דבר משנה את המצב הפנימי. מצבים אלו עלולים להזיק לבריאות.

ועכשיו הגיע הזמן להזכיר את התכונות של מערכת העצבים והפעילות המקצועית.

מאפיינים פסיכולוגיים של טמפרמנט - תכונות של מהלך תהליכים והתנהגות נפשיים הנוצרים על ידי שילוב של תכונות של מערכת העצבים:

• פעילות. כמה אדם מסוגל להתרכז, לרכז את תשומת הלב, הדמיון, הזיכרון והחשיבה שלו באובייקט מסוים (כמה מהר פועלים התהליכים הנפשיים המתאימים, ביצוע פעולות תקופתיות או מחזוריות). לאנשים שונים (ליחידת זמן) יש זמן לעשות כמות שונה של עבודה.
• פִּריוֹן. גבוה, אם אדם ללא סימני עייפות מצליח לעשות יותר (לראות, לשמוע, לזכור, לדמיין, להחליט). כלומר, לבצע כמות גדולה של עבודה. יכולת לשמור על קצב עבודה גבוה לאורך זמן מספיק.
• רגישות, עיכוב ויכולת החלפה. מהירות התרחשות, סיום או מעבר של תהליך קוגניטיבי כזה או אחר מאובייקט אחד למשנהו, המעבר מפעולה מעשית אחת לאחרת. יש אנשים שעוברים במהירות מנושא מחשבה אחד לאחר, אחרים לאט יותר.

מאפיינים אלה קובעים את סוג הטמפרמנט, אשר עם הזמן רוכש תכונות של תכונות דינמיות הנצפות בהתנהגות אנושית ולעיתים קרובות נלקחים בגלל מזגו. עם זאת, הם רק שינוי מסוים שלו, ובחוגים מדעיים זה נקרא סגנון פעילות אינדיבידואלי.

כלומר, אצל מבוגר ניתן להבחין בשני סוגים של "טמפרמנט": בסיסי (מהילדות) ונרכש (נוצר באופן מלאכותי על ידי התאמת התנהגות לסביבה).

באופן אידיאלי (עבור הפעילות המקצועית היעילה ביותר), "סגנון הפעילות הפרטני" צריך להתאים לטמפרמנט, אבל זה נדיר. לרוב, אדם צריך להתאים את מזגו לדרישות הפעילות המקצועית והסביבה. לכן, הפער בין סגנון הפעילות לטמפרמנט הטבעי הוא מצב אופייני.

הפער בין המזג ה"טבעי" ל"נרכש" (סגנון הפעילות הפרטני) משפיע לרעה על הרווחה (הבריאות) ועל הביצוע המוצלח של הפעילויות (תוצאות העבודה).

כאשר סגנון הפעילות האישי עולה בקנה אחד עם הטמפרמנט, מתרחשות ההשלכות החיוביות הבאות:

• בעת ביצוע הפעילות המתאימה, אדם מרגיש בנוח, חווה רגשות חיוביים ונהנה מכך שהוא מבצע את הפעילות בקצב מסוים במהירות נתונה ובפעילות נבחרת.
• במסגרת עבודתו הוא עושה מעט יחסית טעויות ומסוגל לעבוד באיכות גבוהה.
• אדם יכול לעבוד במשך זמן רב ללא סימני עייפות או עייפות.

במקרה של סתירה משמעותית בין המזג הטבעי (להלן PT) לבין סגנון הפעילות האישי (להלן ISD), עשויות להופיע השלכות שליליות:

• אדם חווה תחושת אי נוחות בעת ביצוע פעילות בקצב נתון או במהירות נתונה.
• הוא עושה מספר לא מבוטל של טעויות ואינו מסוגל לשלוט בהן באופן מלא.
• מהר מאוד הוא מתעייף ומתעייף (כאשר קצב העבודה והתקשורת מתנהלים בקצב שאינו אופייני לו).

שילובים נוחים של טמפרמנט וסגנון פעילות אינדיבידואלי למילוי התחייבויות מקצועיות:

• Choleric (PT) ו- Sanguine (ISD).
• Sanguine (PT) ו- Choleric (ISD).
• פלגמטי (PT) ומלנכולי (ISD).
• מלנכולי (PT) ופלגמטי (ISD).

שילובים לא נוחים:

• פלגמטי (PT) ו-Sangvine (ISD).
• מלנכולי (PT) וכולרי (ISD).

הטמפרמנט משפיע על איכות הפעילות. פעילות מקצועית עשויה שלא להתאים לסוג הטמפרמנט (על אדם לפתח סגנון פעילות אינדיבידואלי, תוך התחשבות בדרישות המקצוע והסביבה).

טמפרמנט קשור לתכונות נפשיות ומשפיע על היווצרות תכונות אישיות. הפער בין מאפייני הטמפרמנט לבין סגנון ההתנהגות האישי שנוצר מוביל למחלות גוף ולהפרעות אישיות.

1. הטמפרמנט וסגנון הפעילות האינדיבידואלי שלנו מעכבים או עוזרים לנו בעבודתנו (המקצוע).
2. פעילות משפיעה על מצבים נפשיים שעלולים לנפץ את מערכת העצבים, וזה, בתורו, יכול להפריע לשמירה על המצב התפקודי התקין של הגוף (בריאות).
3. מכיוון שהסביבה החיצונית (המקום) יכולה להעצים או להחליק את ההשפעה של "השפעת הפעילות המקצועית על מערכת העצבים", ניתן אפוא להסיק שהסביבה יכולה לסייע בשמירה על הבריאות או לפגוע בה.

אם במהלך קריאת המאמר הזה, הבנת שהפעילות המקצועית שלך עשויה להיות הגורם למחלות גופניות, אז הגיוני לחשוב על שינוי זה. לחלופין, כאופציה עם "פחות קורבנות", כדאי לשקול את האפשרות לשנות את הסביבה החיצונית שבה מתרחשת הפעילות שלך, כלומר לשנות את מקום העבודה שלך.

זכרו – הבורות מונעת מאיתנו להיות בריאים, מצליחים ומאושרים. וידע מאפשר לך להימנע מבעיות ולעזור לך למצוא את מה שאתה מחפש.

כעת אתם יודעים כיצד הפעילויות שלכם, הסביבה החיצונית והמאפיינים של מערכת העצבים שלכם קשורים זה בזה. קבל את ההחלטה הנכונה עבורך!

כמה רמזים:

• תודעה, אישיות, פעילות קשורים זה בזה! על ידי השפעה על אחד, אנו משנים את השני.
• שינוי בפעילות מוביל לשינויים בתודעה ובאישיות.
• דמותה של האישיות נוצרת בהדרגה באמצעות תרגול (כתוצאה מהפעילות).

אם הצרכים החומריים נמצאים בראש סדר העדיפויות, אזי שינוי בעבודה או בפעילות יכול לשפר קיום נוח ובטוח. אך עליכם לשקול גם כיצד ישפיע שינוי בפעילות על הצרכים החברתיים והרוחניים שלכם (ייתכן שהם יהיו רלוונטיים יותר, או ששינוי בפעילות לא יאפשר סיפוקם). וגם איך השינוי בפעילות ישפיע על המוסר שלך (מה טוב לך ומה רע). שינוי בפעילות או במקום העבודה יכול להשפיע על הצד המוסרי של חייך (הם משלמים הרבה, אבל אתה צריך לעשות משהו שהמצפון שלך לא יכול להעלים ממנו עין).

בסביבה תוקפנית, לאדם בעל מוסר גבוה אין מה לעשות. אלו הם קונפליקטים פנימיים תמידיים: כדי לשרוד, אתה צריך לעשות משהו שמנוגד לאמונות ולערכים הפנימיים. לפני שתשנה את הפעילות או מקום העבודה שלך, אתה צריך לקחת הכל בחשבון על מנת למנוע קונפליקטים פנימיים בעתיד.

קונסטנטין פדוטוב, פסיכולוג עסקי

בטח שמעתם שברמה הגנטית, אנו יורשים מהורינו את תכונות מערכת העצבים, אשר, בתורה, קובעות את הטמפרמנט שלנו.

הסביבה החיצונית אליה גופנו מסתגל תורמת להופעת תהליכי עירור ועיכוב במערכת העצבים שלנו, מה שמוביל למצבים נפשיים ופיזיולוגיים מסוימים המשפיעים על הבריאות הכללית של הגוף.

עכשיו בואו נסתכל מקרוב:

כיצד משפיעה הסביבה בה אנו נמצאים על המצבים הפנימיים שלנו;

כיצד הפעילויות שלנו משפיעות על מדינותינו.

ואז נעקוב אחר הקשר בין תכונות מערכת העצבים לפעילות המקצועית שלנו. לאחר מכן נסיק מסקנות האם אנו עובדים שם והאם אנו עושים זאת מבחינת שמירה על הבריאות בגופנו.

קורס קצר בנושא החשוב(סביבה ומצבים נפשיים, סביבה ומצבים פיזיולוגיים).

מנגנון ההסתגלות אחראי להסתגלות לתנאי חיים חדשים. ההסתגלות מתרחשת ברמת הנפש והפיזיולוגיה.

ברמת הפיזיולוגיה, מערכות האיברים אחראיות להסתגלות: מערכת החיסון, המערכת האנדוקרינית ומערכת העצבים. מערכות אלו קשורות זו בזו ומשפיעות זו על זו. כשל באחת המערכות מוביל לכשלים במערכות אחרות.

באינטראקציה עם הסביבה החיצונית, הגוף שלנו מחליף איתה כימיקלים, אנרגיה, מידע (מגיב לגירוי; תפיסה ועיבוד מידע; שינויים מבפנים ומבחוץ כדי לשמור על האיזונים הדרושים המבטיחים הישרדות או תמיכת חיים).

כל השינויים בסביבה מאלצים מיד את גופנו להסתגל לתנאים חדשים (שינויים בטמפרטורה ולחות, הופעת איומים או אורגניזמים אחרים בקרבת מקום).

לרוב, מערכת העצבים האוטונומית שלנו (להלן ה-ANS) אחראית להסתגלות, ואיננו צריכים לחשוב איך ומה לשנות בגוף כדי שימשיך לחיות (תגובות כימיות, חילוף חומרים הורמונלי , קצב לב, קצב נשימה וכו'). P.). למעשה, כאשר אתה משנה במודע משהו בהתנהגות שלך תוך כדי ביצוע החובות המקצועיות שלך (הולך לאנשהו, עושה משהו), אז אתה מאלץ את ה-ANS שלך לעשות עבודה נוספת כדי לשמור על המצב התפקודי של הגוף שלך.

ל-ANS יש מערכת עצבים סימפטית ומערכת עצבים פאראסימפטטית. הראשון אחראי, במילים אחרות, להאצה/עירור. השני הוא לדיכוי פעילות והרפיה.

הפעילות של מערכת עצבים אחת (מהמפורטים לעיל) מביאה לירידה בפעילות של מערכת אחרת.

ביצוע מודע של פעילות כלשהי (הקשורה לפעילות מוטורית) מוסיף ריגוש למערכת העצבים המרכזית ומשפר את עבודתה של מערכת העצבים הסימפתטית. וזה משנה את התהליכים המנטליים שלך (מזרז/האטת חשיבה ועבודה עם מידע, שיפור או החמרה של עבודת הדמיון וכו').

כל שינוי בסביבה החיצונית גם מחזקים או מאטים את אחת המערכות (סימפתטית או פאראסימפטטית). במילים אחרות, שינויים בסביבה משנים תהליכים פיזיולוגיים (על ידי התאמת הגוף לתנאים חדשים) ויוצרים מצבים נפשיים חדשים שיכולים להועיל או להזיק לבריאותכם.

לחץ חמור אינו חולף ללא עקבות לבריאות (זה יכול להתבטא לאורך זמן, למשל, בצורה של "תסמונת פוסט-סטרס").

הסביבה משפיעה על מצבנו ועל בריאותנו. על ידי שינוי מכוון של תנאי הסביבה, אתה יכול לשמור על בריאותך או לפגוע בה.

עכשיו בואו נסתכל מקרוב יחסים בין פעילויות ומדינות.

כאמור, שינויים מודעים בהתנהגות משפיעים על מערכת היחסים של הגוף עם הסביבה, מה שמשפיע על שינויים באיזונים הפנימיים במערכות האיברים ובכלל, על המצבים הפיזיולוגיים של הגוף כולו. שינויים בתהליכים פיזיולוגיים גוררים שינויים בתהליכים נפשיים העלולים לפגוע בתפקוד התקין של הגוף (הפרעות בריאותיות).

במילים אחרות, בזמן שאתם, למשל, עושים מצגת ללקוח, מתרחשים בגוף שלכם שינויים רבים ברמת הפיזיולוגיה (כתוצאה מחשיפה לגורמי סטרס). כדי לשמור על התנהגותך ולהסתגל לסביבה בה אתה נמצא, הגוף צריך לעבוד קשה. העבודה שנעשתה יכולה בסופו של דבר להוביל את הגוף (וליתר דיוק, למשל, את הנפש) למצב לא תפקודי (לתחושות לא נוחות וכואבות).

מתח חמור בצורת גירויים/השפעות מהסביבה מאלץ את הגוף לעבוד במצב שונה. אם הפוטנציאל של הגוף אינו מספיק (אין מספיק אנרגיה, כימיקלים מסוימים), אז זה יכול לגרום לסטיות מסוימות מהנורמה (הפרעות בריאות).

שינויים בפעילות מחזקים או מחלישים את האינטראקציה של האורגניזם עם הסביבה, מה שבסופו של דבר משנה את המצב הפנימי. מצבים אלו עלולים להזיק לבריאות.

ועכשיו הגיע הזמן להזכיר תכונות של מערכת העצבים ופעילות מקצועית.

מאפיינים פסיכולוגיים של טמפרמנט - תכונות של מהלך תהליכים והתנהגות נפשיים הנוצרים על ידי שילוב של תכונות של מערכת העצבים:

פעילות. כמה אדם מסוגל להתרכז, לרכז את תשומת הלב, הדמיון, הזיכרון והחשיבה שלו באובייקט מסוים (כמה מהר פועלים התהליכים הנפשיים המתאימים, ביצוע פעולות תקופתיות או מחזוריות). לאנשים שונים (ליחידת זמן) יש זמן לעשות כמות שונה של עבודה.

פִּריוֹן. גבוה, אם אדם ללא סימני עייפות מצליח לעשות יותר (לראות, לשמוע, לזכור, לדמיין, להחליט). כלומר, לבצע כמות גדולה של עבודה. יכולת לשמור על קצב עבודה גבוה לאורך זמן מספיק.

רגישות, עיכוב ויכולת החלפה. מהירות התרחשות, סיום או מעבר של תהליך קוגניטיבי כזה או אחר מאובייקט אחד למשנהו, המעבר מפעולה מעשית אחת לאחרת. יש אנשים שעוברים במהירות מנושא מחשבה אחד לאחר, אחרים לאט יותר.

מאפיינים אלה קובעים את סוג הטמפרמנט, אשר עם הזמן רוכש תכונות של תכונות דינמיות הנצפות בהתנהגות אנושית ולעיתים קרובות נלקחים בגלל מזגו. עם זאת, הם רק שינוי מסוים שלו, ובחוגים מדעיים זה נקרא סגנון פעילות אינדיבידואלי.

כלומר, אצל מבוגר ניתן להבחין בשני סוגים של "טמפרמנט": בסיסי (מהילדות) ונרכש (נוצר באופן מלאכותי על ידי התאמת התנהגות לסביבה).

באופן אידיאלי (עבור הפעילות המקצועית היעילה ביותר), "סגנון הפעילות הפרטני" צריך להתאים לטמפרמנט, אבל זה נדיר. לרוב, אדם צריך להתאים את מזגו לדרישות הפעילות המקצועית והסביבה. לכן, הפער בין סגנון הפעילות לטמפרמנט הטבעי הוא מצב אופייני.

הפער בין המזג ה"טבעי" ל"נרכש" (סגנון הפעילות הפרטני) משפיע לרעה על הרווחה (הבריאות) ועל הביצוע המוצלח של הפעילויות (תוצאות העבודה).

כאשר סגנון הפעילות האישי עולה בקנה אחד עם הטמפרמנט, אז הבא השלכות חיוביות:

בעת ביצוע הפעילות המתאימה, אדם מרגיש בנוח, חווה רגשות חיוביים ונהנה מכך שהוא מבצע את הפעילות בקצב מסוים במהירות נתונה ובפעילות נבחרת.

במסגרת עבודתו הוא עושה מעט יחסית טעויות ומסוגל לעבוד באיכות גבוהה.

אדם יכול לעבוד במשך זמן רב ללא סימני עייפות או עייפות.

במקרה של סתירה משמעותית בין המזג הטבעי (להלן PT) לבין סגנון הפעילות האישי (להלן ISD), השלכות שליליות:

אדם חווה תחושת אי נוחות בעת ביצוע פעילות בקצב נתון או במהירות נתונה.

הוא עושה מספר לא מבוטל של טעויות ואינו מסוגל לשלוט בהן באופן מלא.

מהר מאוד הוא מתעייף ומתעייף (כאשר קצב העבודה והתקשורת מתנהלים בקצב שאינו אופייני לו).

שילובים נוחיםמזג וסגנון פעילות אינדיבידואלי למילוי התחייבויות מקצועיות:

Choleric (PT) ו- Sanguine (ISD).

Sanguine (PT) ו- Choleric (ISD).

פלגמטי (PT) ומלנכולי (ISD).

מלנכולי (PT) ופלגמטי (ISD).

שילובים לא נוחים:

פלגמטי (PT) ו-Sangvine (ISD).

מלנכולי (PT) וכולרי (ISD).

סיכום.

הטמפרמנט משפיע על איכות הפעילות. פעילות מקצועית עשויה שלא להתאים לסוג הטמפרמנט (על אדם לפתח סגנון פעילות אינדיבידואלי, תוך התחשבות בדרישות המקצוע והסביבה).

טמפרמנט קשור לתכונות נפשיות ומשפיע על היווצרות תכונות אישיות. הפער בין מאפייני הטמפרמנט לבין סגנון ההתנהגות האישי שנוצר מוביל למחלות גוף ולהפרעות אישיות.

מסקנות:

1. הטמפרמנט וסגנון הפעילות האינדיבידואלי שלנו מעכבים או עוזרים לנו בעבודתנו (המקצוע).

2. פעילות משפיעה על מצבים נפשיים שיכולים לשחרר את מערכת העצבים, וזה, בתורו, יכול להפריע לשמירה על המצב התפקודי התקין של הגוף (בריאות).

3. מכיוון שהסביבה החיצונית (המקום) יכולה להעצים או להחליק את ההשפעה של "השפעת הפעילות המקצועית על מערכת העצבים", אז, אם כן, ניתן להסיק שהסביבה יכולה לסייע בשמירה על הבריאות או לפגוע בה.

אם במהלך קריאת המאמר הזה, הבנת שהפעילות המקצועית שלך עשויה להיות הגורם למחלות גופניות, אז הגיוני לחשוב על שינוי זה. לחלופין, כאופציה עם "פחות קורבנות", כדאי לשקול את האפשרות לשנות את הסביבה החיצונית שבה מתרחשת הפעילות שלך, כלומר לשנות את מקום העבודה שלך.

זכרו – הבורות מונעת מאיתנו להיות בריאים, מצליחים ומאושרים. וידע מאפשר לך להימנע מבעיות ולעזור לך למצוא את מה שאתה מחפש.

כעת אתם יודעים כיצד הפעילויות שלכם, הסביבה החיצונית והמאפיינים של מערכת העצבים שלכם קשורים זה בזה. קבל את ההחלטה הנכונה עבורך!

כמה רמזים:

תודעה, אישיות, פעילות קשורים זה בזה! על ידי השפעה על אחד, אנו משנים את השני.

שינוי בפעילות מוביל לשינויים בתודעה ובאישיות.

דמותה של האישיות נוצרת בהדרגה באמצעות תרגול (כתוצאה מהפעילות).

אם הצרכים החומריים נמצאים בראש סדר העדיפויות, אזי שינוי בעבודה או בפעילות יכול לשפר קיום נוח ובטוח. אך עליכם לשקול גם כיצד ישפיע שינוי בפעילות על הצרכים החברתיים והרוחניים שלכם (ייתכן שהם יהיו רלוונטיים יותר, או ששינוי בפעילות לא יאפשר סיפוקם). וגם איך השינוי בפעילות ישפיע על המוסר שלך (מה טוב לך ומה רע). שינוי בפעילות או במקום העבודה יכול להשפיע על הצד המוסרי של חייך (הם משלמים הרבה, אבל אתה צריך לעשות משהו שהמצפון שלך לא יכול להעלים ממנו עין).

בסביבה תוקפנית, לאדם בעל מוסר גבוה אין מה לעשות. אלו הם קונפליקטים פנימיים תמידיים: כדי לשרוד, אתה צריך לעשות משהו שמנוגד לאמונות ולערכים הפנימיים. לפני שתשנה את הפעילות או מקום העבודה שלך, אתה צריך לקחת הכל בחשבון על מנת למנוע קונפליקטים פנימיים בעתיד.