Araabia suurendustehnika. Mis on jelqing. Vale tegevuse tagajärjed

Jelqing on iidne tehnika, mis on meieni jõudnud Sudaani araablastelt ja mille eesmärk on suurendada peenist nii pikkuse kui ka mahu poolest.

Jelqingi tehnika alused

suuruse küsimus mehelikkus jääb alati aktuaalseks ja seetõttu on üha rohkem inimkonna tugeva poole esindajaid erinevad põhjused kasutada seda meetodit. Mis motiveerib meest selliseid meetmeid võtma? Näiteks psühholoogiline ebamugavustunne ebapiisava suur munn; pornograafiliste filmide vaatamine näitlejatega ebatüüpiliste suured suurused peenised; soov olla parem. Enne arstide heakskiitmata jelka harjutuste harjutamist lugege artiklit peenise keskmise suuruse kohta riigiti.

Jelqingi treening on peamiselt peenise venitamine, mille tulemuseks on kontrollitud mikrokahjustused elundi kudedes. Need manipulatsioonid pole lihtsad, harjutuste tegemisel ei saa te sellega üle pingutada, vastasel juhul võite ainult kahju teha. Kui soovite tulemusi näha, harjutage regulaarselt mitu kuud. Positiivsed küljed meetodid - selle lihtsus, materjalikulude puudumine, nähtav mõju.

Miks on jelqingi tehnika kasulik:

1. Peenise suurus ei suurene mitte ainult pikkuses, vaid ka laiuses.
2. Samuti kasvab elundi verevarustus, mistõttu erektsioon on väga väljendunud, pikaajaline, püsiv.
3. Regulaarsed koormused veresoonte voodile takistavad stagnatsiooni nähtusi suguelundites.

Pärast harjutuse sooritamist tekivad peenises mikrotraumad, keha taastab kahjustused, kahjustatud vanade kudede asemele tekivad kiiresti uued, juba suuremas mahus. Seda keha võimet hakati kasutama peenise kasvuks, mis põhines inimkudede superkompensatsioonil. Sarnased protsessid toimuvad ka lihaste treenimisel: hukkamise ajal vigastatakse lihaskiude, misjärel need taastatakse suuremas mahus.

Kuidas jelq tulemuste saamiseks?

Eeltingimuseks on peenise soojenemine. See aitab vähendada vigastuste ohtu ja valmistada keha ette mehaaniliseks stressiks.

Küttetehnika:

1. Dušš on soe.
2. Soe kompress. Võtke puuvillane riie, tehke see jahtudes sooja veega märjaks, väänake kalts soojas vees välja, seejärel pange see peenisele.
3. Soojendamiseks võite kasutada sooja veega täidetud anumat. Protseduur ei tohiks põhjustada ebamugavust, veenduge, et vee temperatuur oleks optimaalne.

Soojendus oli õige, kui peenis muutus pehmeks ja suurenes. Üldiselt ei kesta soojenemine rohkem kui 5 minutit.

Jelqi põhitõed

Kuigi jelqing on lihtne protseduur, peate siiski tähelepanu pöörama järgmistele punktidele:

1. Mehaaniline tegevus toimub kahe käega kordamööda. Jälgi, et surve, käte haare ja nende liigutused oleksid ühtlased ja võimalikult sarnased. Teistsuguses olukorras võib tekkida peenise kõverus, kuna ühel küljel on alati rohkem survet ja rohkem kahjustusi.
2. Surve kätega peaks olema kogu elundi pikkuses ühesugune, sest liigne jõud peenise pea vastu võib põhjustada selle liigset kasvu võrreldes elundi põhjaga, nn pesapallikurikaga. mõju.
3. Oluline on ka ühe liigutuse kestus. Hea uuring saavutatakse, kui selle kestus on vähemalt 3 sekundit.
4. Jelqing on efektiivne teatud erektsiooni tasemel. Püüdke mitte viia maksimaalse erektsiooni olekusse, jäädes 80% tasemele. Kui erektsioon suureneb, puhka veidi. Samuti on madala erektsiooni korral jelq ebaefektiivne.

Kuidas hinnata jelqingi tulemusi?

Jelqingi tehes küsivad paljud endalt küsimust "kas tulemusi on?". Aitame teil määrata harjutuste kvaliteeti.

Ja jelqiga on ületreening. Kui pärast treeningut märkate peenisel verevalumeid, määrake verejooksud, tehke paus, kuni olete vigastustest täielikult taastunud.

Ületreenimisest räägib ka fakt või selle halvenemine. Kõik need näitajad näitavad, et paus on vajalik.

Tulemuse astet mõjutab ka erektsiooni tase, kui see pole veel kõrge, siis on organi pikkus rohkem välja töötatud. Suurema erektsiooniga töötate juba mahu ehk peenise paksuse kallal.

Jelqing annab üsna häid tulemusi õige täitmine. Näiteks neile, kes alles hakkavad seda meetodit kasutama, soovitame teil mitte ületada erektsiooniläve rohkem kui 70%. Siis on vigastusi vähem ja taastumine on lihtsam. Mõne aja pärast harjub keha juba koormustega, nii et peenise mahu treenimiseks on võimalik saavutada veidi suurem erektsioon.

Ja isegi piisava vormisoleku korral ärge pingutage treeningu alguses palju. Viimase intensiivsus peaks järk-järgult suurenema.

Harjutuste kirjeldus

Seda, kas jelqing aitab, saab hinnata arvustuste ja veelgi parem - teie enda saavutuste põhjal. Selleks uurige hoolikalt metoodika etappe, jätkake harjutustega:

1. Esimesel etapil, mis kestab kuu, tehke harjutust 1 kord 2 päeva jooksul, et anda peenise kudedele aega taastuda ja vältida vigastusi. Järgige alati tehnikat, ärge lubage verevalumite, verevalumite teket. Kui neid ilmub, lõpetage treenimine kuni täielik taastumine.Esimesel etapil ei tohiks liigutuste arv (jelqing) olla suurem kui 100. Surveaste on kuu lõpuks kerge või keskmine, iga käepide kestab 3 sekundit.
2. Seejärel etapp, mis kestab 2-4 kuud. Olete nende harjutustega juba harjunud, nii et saate intensiivsust lisada ja peenist tugevamini pigistada. Reeglid on samad: järgi tehnikat, ära lase käest ületreeningu hetke, jälgi peenise kuju ja suurust, kui üldse, siis korrigeeri tehnikat. Treeningu sagedus peaks olema järgmine: jelq kaks päeva, puhka 1 päev.Liigutuste arvu suurendada 120-200 korrani, kompressioon võib olla juba üle keskmise, haare kestab 3-4 sekundit.
3. Alates 5. kuust suurendate juba surveastet, sest keha on treeninguga juba harjunud. Saate treenida 2 või 3 päeva järjest ja seejärel teha päevane paus. Jelqi kogus on üle 200 korra, surveaste on kõrgeim võimalik, et mitte kahjustada. suurendage haarde kestust 5-6 sekundini. Samuti jätkake peenise seisundi jälgimist, vältides ületreeningut.

Kas jelqing aitab, saate hinnata pärast esimesi rakenduskuusid. Esimesed tulemused on sagedased püsivad erektsioonid, erektsiooni eelmiste parameetrite taastamine. Kui otsustate jelq, ärge lootke kiirele tulemusele, olge oma eesmärgi saavutamisel kannatlik. Spetsiaalselt oma lugejatele oleme postitanud video - jelqingu tunnid, kus saab näha, kuidas harjutust tuleks sooritada, kuidas käest kinni hoida, kuidas liigutusi teha.

Ainus lahendus peenise pikendamiseks on operatsioon

Tuleb selgitada, et peenise suurendamiseks on erinevaid kirurgilisi protseduure: need põhinevad pikendamisel ja need, mis keskenduvad paksusele, kuigi sageli kombineeritakse neid sama sekkumisega. Peenise pikendamise kirurgiline protseduur, mida nimetatakse suurendamisplastikaks, on keerukas tehnika, mis koosneb peenise rippuva sideme osast. Kuigi see näib olevat lihtne, ei ole see ilma komplikatsioonideta, nagu jäsemete tundlikkuse muutused.

Kuidas harjutusi tõhusamaks muuta? Sageli tänu väike peenis ilmuvad mehed psühholoogilised probleemid, mis viivad enneaegne ejakulatsioon, rahulolematu partner ja sellest tulenevalt potentsiprobleemid. Spetsialistide kaasaegsed arengud on viinud kreemi loomiseni, mis mitte ainult ei anna hoogu peenise kasvule, vaid taastab ka normaalse erektsiooni. põhineb looduslikel koostisosadel, nagu arginiin – aminohape, kurkumiekstrakt ja teised. annab esimesed tulemused kuude jooksul: peenise paksus ja pikkus suurenevad, erektsioon muutub kindlaks, mehel õnnestub ejakulatsioon kontrolli all hoida. Üldiselt on sellel tööriistal kasutamisega võrreldav toime ravimid tablettide kujul. Meie poest saate osta kvaliteetseid tõestatud kaupu mõistlike hindadega.

Kui teil on oma olemuselt ebapiisava suurusega peenis, soovite voodis enesekindlam olla, peaksite sellele tehnikale tähelepanu pöörama, sest enamiku meeste seas on see mingil põhjusel populaarseks saanud.

Jelq (jelqing) on ​​peenise (PC) harjutus, mille eesmärk on parandada selle omadusi. See meetod laenatud araablastelt, kes selle harjutuse praktikat põlvest põlve isalt pojale edasi andsid.

JELK EELISED

Selle tehnika positiivsete külgede hulgas võib eristada järgmisi komponente:

• peenise laienemine (pikkus ja ümbermõõt);
• Peenise veretäitumise parandamine (erektsiooni kõvaduse parandamine);
• Inverteris seisvate protsesside ületamine.

HARJUTUSE TÄHENDUS

Jelqi positiivse mõju saladus peitub pumpamises suur hulk veri peenisesse. Tuleb meeles pidada, et suureneva rõhu tõttu võivad peenise struktuuris tekkida mikrotraumad. Selles pole midagi halba: sellised lüngad paranevad kiiresti. Vanade kudede asemele moodustuvad uued, kuid juba sisse rohkem. See füsioloogiline omadus kasutatakse tõhusalt peenise suurendamiseks. Ülaltoodud tehnika tähendus seisneb keha vigastatud kudede superkompenseerimises. Muide, treeningute vahel sisse Jõusaal ja jelcomi saab paralleelselt asetada. Kudede parandamine toimub samal põhimõttel. Treeningu ajal vigastatakse lihaskiude ja puhkeajal moodustuvad nende asemele teised lihaskiud, kuid juba rohkem kui eelmisi.

Järgnev on märja jelq (varem peenise määrimine määrdeainega) sooritamise tehnika:

• Saavutada ejakulatsioonieelse erutuse seisund 50–75% (mitte mingil juhul rohkem);
• Haara peenisest võimalikult aluse lähedalt, painutades suuri ja nimetissõrm ringis (haare ok);
• Suruge käepidet ja viige haare järk-järgult 3 sekundi jooksul peenise pea poole, hoides peenist põrandaga paralleelselt;
• Niipea, kui teie haare on pea põhjas, lõigake teise käega peenise alus ja vabastage käepide pea lähedalt;

Korrake samme 1-4 teise käega.

Pange tähele, et pärast treeningut peenis sisse rahulik olek peaks muutuma suuremaks, lihavamaks. See tähendab, et jelqing oli edukas.Nagu igas äris, ei saa te ilma õigete oskusteta hakkama. See harjutus tundub lihtne, kuid selle täielikuks omandamiseks kulub aega.

KÜTE

Jelq pole ilma soojenduseta mõeldav. Eelsoojendus vähendab oluliselt vigastuste ohtu ja valmistab peenise treeninguks ette. Lisaks harjutuse alustamisele ja lõpetamisele on vajalik ka soojendus. See on väga tähtis!

Kuidas kütmine toimub?

• Suru kokku. Tee peenisele riidetükiga kuum kompress. Säilitada soovitud temperatuur kude, kui see jahtub;
• Sooja vee konteiner. Kastke inverter sooja veega anumasse – see peaks olema piisavalt soe, et soojeneda, ega tohiks tekitada ebamugavust (liiga kuum).

Pidage meeles, et soojendus peaks kestma vähemalt 5 minutit. Pärast soojenemist peaks inverter muutuma pehmeks, lõdvaks ja paistetuks. See näitab, et küte oli edukas.

JELK TÄHTSUSED

Jelqi tegemisel tuleb järgida järgmisi soovitusi:

• Liikuge sümmeetriliselt kahe käega. Kuna harjutus nõuab käte vaheldumist, siis jälgi, et haare, liikumine ja haardetugevus oleksid mõlemal käel samad. Kui seda ei järgita, võib tekkida peenise asümmeetria ja selle kõverus ühele küljele, kuna üks külgedest kasvab kiiremini;
• Säilitage võrdne rõhk kogu peenise varre ulatuses. Paljud kipuvad suurendama survet pea otsa poole, mis võib viia "pesapallikurika" efektini, kus peenise põhi on väiksem kui pea ees;
• Määrake liikumise kestus. Parema uurimise huvides peaksite jälgima liikumise kestust vähemalt 3 sekundit;
• Säilitage vajalik erektsiooniaste. Veenduge, et erektsiooni tase oleks vahemikus 50-70%. Kui erektsiooni tase on tõusnud, tehke lühike paus, et see langeks soovitud vahemikku. Sama kehtib ka madal tase erektsioon - jelq selles olekus on ebaefektiivne.

ÜLETREENINGU MÄRGID

Treeningu lõpus võivad peenisele ilmuda punased või mustad täpid, lõhkenud kapillaaridest verevalumid. Sellistel juhtudel tuleb treenimine ajutiselt katkestada kuni vigastustest täieliku taastumiseni.Oluline on teada, et erektsiooni halvenemine või hommikuse erektsiooni puudumine viitab vajadusele teha väike paus ja vähendada treeningu intensiivsust.

EREKTSIOONI AST

Erektsiooni aste mõjutab seda, milline parameetritest on paremini välja töötatud: madalama erektsioonitasemega töötatakse välja pikkus ja kõrgega ümbermõõt. Esialgu on vaja vältida üle 70% erektsioonitaset, kuna peenis pole veel koormustega kohanenud ja vigastuste tõenäosus on suur. Kuid pärast teatud treeningperioodi, kui teie prioriteediks on peenise ümbermõõdu suurendamine, on sel juhul vaja jelq 80-90% erektsiooniga. Sellise erektsiooniastmega tasub vigastuste vältimiseks alustada kerge survega, järk-järgult, järgnevate treeningutega, intensiivsust veidi tõstes.

KOOLITUSE ETAPID

Alloleva plaani uurimisel on vaja ennekõike tugineda oma tunnetele ja meeles pidada, et protseduur on antud ligikaudsel kujul ega väida, et see on tõsi.

1. kuu

Trenni alustades ärge püüdke anda rasked koormused ja survet, kuna peenis pole seda tüüpi kokkupuutega veel harjunud. Vaadake harjutust ülepäeviti, tehes taastumiseks pausi. Pöörake erilist tähelepanu jelq tehnikale. Klassid tuleb mõneks ajaks peatada, kui peenisel on vigastusi, verevalumeid, laike või valu.

• Treeningu sagedus - ülepäeviti;
• Jelqingi arv - 100 korda;
• Kompressiooniaste - kerge, keskmine;
• Haarde kestus on 3 sekundit.

Kuu 2-4

Selles etapis on peenis kohanenud ja valmis koormuste järkjärguliseks suurendamiseks. Saate lisada tehtud harjutuste arvu ja haarde surumise intensiivsust. Ärge lõpetage sooritatava harjutuse tehnika jälgimist. Pöörake tähelepanu ületreeningu näitajatele. Jälgige ka IF-i kuju muutusi ja vajadusel kohandage tehnikat.

• Treeningu sagedus - 2/1 (2 päeva treeningut, 1 puhkepäev);
• Jelqingi arv - 120-200 korda;
• Kompressiooniaste - keskmine, üle keskmise;
• Haarde kestus on 3-4 sekundit.

5. kuu ja hiljem

Teie peenis on juba piisavalt tugev, et koormust oluliselt suurendada. Suurendage käepideme kokkusurumise astet ja peenise võlli haardeaega.

• Treeningu sagedus - 2/1 või 3/1;
• Jelqingi arv - 200+ korda;
• Surveaste on piisavalt tugev (kuid ei põhjusta inverteri vigastusi);
• Haarde kestus on 4-5 sekundit.

TULEMUSED

Jelq tehes ei tohiks loota kiire tulemus. Selle tehnikaga tagatavad täiustused on järkjärgulised ja pikaajalised. Esimesed tulemused paranenud erektsiooni näol ilmnevad üsna kiiresti, mida ei saa öelda peenise kasvu tulemuste kohta, mis võivad ilmneda alles mõne kuu pärast. Muidugi on jelq harjutus, mis toniseerib peenist ja suurenemine on meeldiv boonus neile, kes on seda tehnikat harjutama hakanud.