Paano maiintindihan na namimiss mo ang isang tao. Ano ang gagawin kung talagang namimiss mo ang isang tao

Isa sa mga pinakakaraniwang dahilan kung bakit nami-miss ng mga tao hindi lang ang ibang tao, kundi pati na rin ang iba't ibang lugar at bagay, ay isang ugali. Ito ay kung paano ang pag-iisip ng tao ay dinisenyo upang magsikap para sa katatagan. Samakatuwid, kapag ang isang tao ay nakakakita ng isang tao araw-araw o regular, nakikipag-usap sa kanya, gumugol ng oras nang magkasama, nasanay siya dito. At kung sa ilang kadahilanan ang komunikasyon na ito ay naantala sa loob ng mahabang panahon o ganap, ang isang bagay na tulad ng pagkasira ay nangyayari, ang isang tao ay nakakaramdam ng kawalan ng laman sa kanyang sarili - pagkatapos ng lahat, ang puwang na ito ay dating inookupahan ng isang tao.

Ang mga tao, lalo na ang mga may posibilidad na maging attached, ay maaaring makaramdam ng ilang oras na wala sa lugar at na-miss maging ang mga kasamahan na hindi nila nagustuhan, ngunit pagkatapos ay ligtas silang nakalimutan. Ipinahihiwatig nito na hindi naman kailangang magkaroon ng pagmamahal o pakikiramay upang makaligtaan ang isang tao.

Bilang karagdagan, ang pakikipag-usap sa ibang tao ay kadalasang nakakatulong na hindi madama na nag-iisa. Ang isang tao na nakasanayan na magbahagi ng mga detalye ng kanyang buhay at mga karanasan sa isang tao, kahit na nag-iisa sa kanyang sarili, ay maaaring makipag-usap sa kanya sa isip. Sa kaganapan ng isang biglaang paghihiwalay, maaaring bigla siyang makaramdam ng kalungkutan.

Pagsusumikap para sa Pagkakaiba-iba

Ang isa pang dahilan ay ang mga tao ay nagpupuno at pumupuno sa buhay ng bawat isa. iba't ibang bagay na sila lamang ang maaaring magdala, sa bisa ng kanilang sariling katangian. Magkaiba ang pag-iisip at pag-uugali ng bawat isa, at gaano man magkatulad ang dalawang tao, walang dalawang tao ang magkapareho. Kaya't natural na makaligtaan ang pagiging bago at pagkakaiba-iba, ang hindi mahuhulaan na binibigyang buhay ng iba.

Pag-ibig o Pagkagumon

At, sa wakas, ang pakiramdam ng malalim na pagiging malapit sa isang tao at pagmamahal - para sa iyong anak, magulang, kapatid na lalaki o kapatid na babae, asawa, kaibigan, na nagpapasawa sa iyo. kapag ang isang tao ay bahagi ng buhay ng iba at isa sa mga salik ng personal na kaligayahan. Sa ganitong mga kaso, nais ng mga tao na malaman kung nasaan ang kanilang mga mahal sa buhay, kung paano nila ginugugol ang kanilang oras, nais na alagaan sila at tanggapin ito bilang kapalit.

Gayunpaman, ang gayong mga damdamin ay hindi dapat malito sa pag-asa sa isang tao. Sa kasong ito, ang tao ay makasarili at mas iniisip ang kanyang sarili. Kapag siya ay naiinip, siya ay nakakaramdam ng kababaan at nag-aalala tungkol sa kung ano ang epekto sa kanya ng paghihiwalay na ito, habang siya ay hindi gaanong nababahala tungkol sa kung ano ang ginagawa ng bagay ng pagmamahal. Maaaring naiinip ang ganoong tao dahil sa kanyang possessive instinct.

Ang pakiramdam ng paghihiwalay mula sa isang mahal sa buhay ay maaaring maging sanhi ng matinding emosyonal na pagkabalisa, ngunit ang mga tao ay hindi maaaring palaging ilagay ito sa mga salita. Mas madalas kaysa sa hindi, may mga dahilan para dito.

Bakit ang mga tao ay tahimik tungkol sa kanilang nararamdaman

Iba iba ang mga tao iba't ibang sensitivity sa ilang sitwasyon sa buhay, isa na rito ang paghihiwalay. Kahit na nami-miss mo ang isang taong malapit sa iyo nang husto, maaaring hindi sila ganoon din ang nararamdaman para sa iyo. Marahil ang dahilan ay nakasalalay din sa dami ng oras na hindi kayo nagkita. Ang ilan ay nagsisimulang magsawa kaagad pagkatapos ng isang breakup, habang ang iba - pagkatapos ng ilang araw, linggo o kahit na taon.

Minsan ang katotohanan na ang isang taong malapit sa iyo ay hindi nakakaranas ng mga damdamin ng paghihiwalay o mas pinipili na huwag ipahayag ito sa mga salita, sa katunayan, ay nagpapahiwatig na wala siyang kontra damdamin sa iyo. Marahil ito ay isang mahabang paghihiwalay na makakatulong sa iyo na malaman kung ano talaga ang nararamdaman niya para sa iyo. Gayunpaman, ang isa ay hindi dapat gumuhit ng madaliang konklusyon, dahil ang dahilan para sa pag-uugali na ito ay maaaring iba.

Ang ilang mga tao ay mahiyain at inhibited sa komunikasyon, kaya kahit na ang isang tao ay nami-miss ka, maaaring siya ay masyadong nahihiya upang aminin ito. Marahil ay hindi pa kayo sapat na malapit upang magsalita ng mga masasamang salita sa isa't isa. Pagkaraan ng ilang sandali, kapag mas nakilala mo ang isa't isa, maaari kang makipag-usap sa anumang paksa, kasama na ang iyong damdamin sa isa't isa.

Sa ilang sitwasyon, maaaring hindi posible para sa isang tao na makipag-ugnayan sa iyo para sabihing "Nami-miss kita." Marahil ay naubusan siya ng pondo sa kanyang telepono, o naka-off ang Internet para sa hindi pagbabayad. Ang ilan ay maaaring nasa mahirap na mga sitwasyon sa trabaho o sa paaralan kapag kailangan nilang magtrabaho nang husto. Sa kasong ito, walang oras na natitira para sa mga pag-uusap. Kung alam mo na ganito ang mga bagay sa isang mahal sa buhay, tratuhin ito nang may pag-unawa at maghintay ng kaunti. Sa paglipas ng panahon, tiyak na makikipag-ugnay siya sa iyo at sasabihin sa iyo na na-miss ka niya nang husto.

Dalhin ang mga bagay sa iyong sariling mga kamay

Posible na sa iyong kaso ang lahat ay kabaligtaran - ikaw mismo ay nakakaranas ng kahirapan sa pagsasabi ng "I miss you" malapit na tao, halimbawa, para sa isa sa mga kadahilanang inilarawan sa itaas. Kung pinahahalagahan mo ang iyong relasyon, huwag itago ang mga damdaming iyon sa iyong sarili. Sabihin ang tungkol sa mga ito sa isang taong mahal mo, kahit sino posibleng paraan. Makatitiyak ka, matutuwa siyang marinig ito mula sa iyo, at, malamang, sasabihin niya na miss ka rin niya at inaasahan na makilala ka. Kasunod nito, masasanay ka sa ganoong komunikasyon at tiyak na magiging mas malapit sa isa't isa.

Minsan napakahalagang malaman na ang isang mahal at minamahal na tao, kahit na malayo, ay iniisip ka. Halos imposibleng hilingin sa isang tao na gawin ito, ngunit maaari mong subukan ang iyong makakaya na manatili sa kanyang isip nang mahabang panahon nang hindi siya iniinis.

Pagtuturo

Una sa lahat, para mainis ang isang tao, kailangan munang mawala sa kanyang buhay sandali. Kung palagi kang nasa malapit, natural na walang makaligtaan sa iyo. Siyempre, hindi madali - kusang-loob na iwanan ang isang mahal sa buhay. tao. Ngunit sa ganitong paraan mo lang siya mabibigyan ng sapat na espasyo at oras para magkaroon siya ng panahon para matanto ang iyong kawalan at kung gaano ka niya kailangan.

Maging abala sa lahat ng oras o magpanggap na lamang kung hindi naman talaga. Sa susunod na kausapin mo ang iyong kapareha tungkol sa kung ano ang ginagawa mo ngayon, huwag magbigay ng direktang sagot, ngunit pagtawanan lamang ito o sabihin ang tungkol sa ilang nakakatawang kuwento na nangyari sa iyo noong Kamakailan lamang. Kaya, agad mong papatayin ang dalawang ibon gamit ang isang bato: ipakita na ikaw ay masayahin, madaling lalake at ipakita din ang kayamanan ng iyong buhay. Pagkatapos nito, ang iyong napili ay walang pagpipilian kundi ang magpasya na ikaw ay isang napaka-kagiliw-giliw na tao at ito ay medyo maganda na gumugol ng mas maraming libreng oras sa iyo.

Sa panahon ng pakikipag-date, magtanong tungkol sa ilang magagandang alaala, ngunit tungkol lamang sa mga nagbubuklod sa inyo. Halimbawa, sabihin, "Alalahanin ang huling pagkakataon na kami ay nasa beach, gumawa ka ng isang napakagandang sand castle?" Huwag lamang magpakalabis at gugulin ang buong libreng gabi na abala sa mga alaala. Gayunpaman, pana-panahong nagpapaalala tungkol sa mga magagandang sandali na magkasama, binibigyan mo ang isang tao ng pagkakataong isipin kung gaano karaming magagandang bagay ang nagkakaisa sa iyo.

Kung hindi kayo nakatira nang magkasama, kung gayon ang isang mabuting paraan upang maalala ka ng isang lalaki nang mas madalas ay ang hindi sinasadyang "pagkalimutan" ang ilan sa kanyang maliliit na bagay: isang suklay, isang hikaw, isang CD. Sa bawat oras na "mabangga" niya siya sa kanyang apartment, hindi niya sinasadyang iisipin ka. Ang pangunahing kondisyon ay ang isang madiskarteng nakalimutan na bagay ay hindi dapat nangangailangan ng isang kagyat na pagbabalik (mga susi, pitaka, cellphone).

Ngunit marahil ang pinaka epektibong paraan puwersa tao ang nababato ay ang maging kaluluwa ng kumpanya, sa tabi mo dapat laging madali at masaya. Kung ikaw at ang iyong kapareha ay may isang mahusay na oras, huwag mag-away sa mga bagay na walang kabuluhan, kung gayon sa anumang kaso, sa panahon ng isang sapilitang paghihiwalay, mami-miss ka niya at ikaw lamang ang iniisip niya.

Mga Pinagmulan:

• kung paano niya ako ma-miss

Sumulat si Ernest Hemingway maraming taon na ang nakalilipas: “Ang trabaho ay ang pinakamahusay na gamot mula sa lahat ng problema." At sa ngayon, wala pang nakakatutol sa ideyang ito. Maraming tao ang naligtas sa paggawa mula sa iba't ibang mga karanasan, nahanap nila ang kanilang pagsasakatuparan dito at nakakalimutan ang mga problema.

Pagtuturo

Ang trabaho ay isang pagkakataon upang baguhin ang iyong buhay. Ito ay nangangailangan ng oras, na sa kalungkutan ay labis. Pinapayagan ka nitong gawing mas matindi ang mga araw, gabi, hindi walang kahulugan. Ang isang tao ay sinasadya na italaga ang kanyang sarili sa trabaho upang hindi makaramdam ng kalungkutan at panghihinayang mula sa kawalan ng ibang bagay. Kasabay nito, maaari niyang baguhin ang kanyang buhay, dahil ang lahat ng ito ay nagdaragdag ng kita, na nagbabago sa kalidad ng pagkakaroon.

Ang interes sa trabaho ay humahantong din sa paglago ng propesyonalismo. Kadalasan, ang trabaho ay nagiging hindi lamang isang tungkulin, ngunit isang libangan. Ang isang tao ay nagsisimula upang mapabuti ito, nakakakuha ng higit at higit na kaalaman, gumaganap para sa kanyang sarili mga kawili-wiling pagtuklas. Sa kasong ito, ang kakayahang magtrabaho ay ginagawa siyang aktibo at may layunin. Ang interes mula sa personal na globo ay lumilipat sa paglikha ng isang bagay. Ang mga malungkot na tao ay madalas na madaling umakyat sa hagdan ng karera, sumasakop sa mga nangungunang posisyon sa kumpanya, at kumita ng matatag na kapital. Mayroong kapalit ng ilang mga halaga para sa iba, at hindi ito nag-aalis ng kagalakan sa isang tao, ngunit nagdudulot ng kahulugan sa kanyang pag-iral.

Ang sinumang tao ay nangangailangan ng mga emosyon, karanasan, komunikasyon. Kung walang lipunan sa personal na buhay, kung ang mga kamag-anak ay hindi ginagawang kawili-wili ang buhay, ang isang tao ay nagsisimulang maghanap para sa kanyang kapaligiran. Siyempre, mayroong iba't ibang mga organisasyon kung saan maaari kang maghanap ng mga taong katulad ng pag-iisip, ngunit maaari itong maging mahirap. Ngunit sa trabaho palaging may mga taong gumagawa ng isang bagay. Kasabay nito, hindi mo kailangang makilala, maghanap ng dahilan upang magsimula ng isang pag-uusap, o makabuo ng ilang mga salita, maaari mong talakayin ang proseso ng paglikha ng isang produkto o serbisyo, maaari mong pag-usapan ang tungkol sa mga boss, kasamahan, mga plano para sa hinaharap. Ang kadalian sa paggawa ng mga contact ay napakahalaga para sa marami, ang mga introvert na tao ay hindi madaling mahanap wika ng kapwa Samakatuwid, ang trabaho para sa kanila ay isang lugar din ng mga social contact.

Kung ang isang tao ay biglang naiwang mag-isa, nakakaranas siya ng mga negatibong karanasan kung saan mahirap itago. Hindi sanay na pagpindot ng estado, nagagalit. Upang makaligtas sa sakit na ito, kailangan mong makahanap ng isang bagay na gagawin, kailangan mong gumawa ng isang bagay upang ang parehong mga kamay at ulo ay kasangkot. Kung mayroon kang isang libangan, nakakatulong ito, ngunit kung wala ka nito, nananatili lamang itong pumunta kung saan maaari mong mapagtanto ang isang bagay. Mahirap maghanap ng bagong libangan sa isang mahirap na panahon, ngunit sa trabaho ang lahat ay malinaw at tiyak. Minsan ito ay isang pagkakataon upang itago mula sa mga karanasan, isang paraan upang makagambala sa mga panlabas na kaganapan.

Nais ng isang tao na kailanganin ng isang tao, ito ay isang panloob na pangangailangan. At kung walang pamilya, kung walang mga anak, kung gayon ang estado na ito ay hindi nasisiyahan. Ang isang tao ay palaging nag-aalala kapag napagtanto niyang hindi siya mahalaga sa isang tao. At sa sandaling ito, sinimulan niyang hanapin ang mga taong iyon, ang puwang kung saan siya ay madaling gamitin, kadalasan ito ay isang lugar ng trabaho. Ito ay isang paraan upang masiyahan ang pangangailangan na kinakailangan, sa mga malungkot na tao ito ay napakalinaw. Para sa ilan, kahit na ang pagkawala ng kanilang lugar sa negosyo ay maaaring maging napakahirap at emosyonal na maihahambing sa pagkamatay ng isang kaibigan.

Mga kaugnay na video

Maaaring siya ang iyong asawa o mahal sa buhay na nasa malayo, maaaring siya ang iyong ex na gusto mong makasamang muli, o maaaring siya ay iyong kaibigan na mas gusto mong makasama. Kung gusto mong ma-miss ka niya, maraming paraan para gawin ito.

1. Magdagdag ng misteryo at elemento ng sorpresa sa iyong mga pakikipagtagpo sa kanya.

Huwag sabihin sa kanya ang lahat tungkol sa iyong sarili nang sabay-sabay. Gustung-gusto ng mga lalaki ang isang maliit na misteryo. Sorpresahin siya ng spontaneity. Anyayahan siyang gumawa ng isang bagay na hindi inaasahan. Hindi gusto ng mga lalaki ang pagiging bored.

2. Mag-iwan ng sarili mong bagay sa kanya.

Mag-iwan ng kaunting paalala ng iyong sarili sa kanyang bahay o sa kanyang sasakyan. Maaaring ito ang iyong hikaw o singsing - kapag nakita niya ito, maaalala ka niya at gusto ka niyang makita. PERO wag kang umalis sipilyo o iba pang personal na bagay na maaaring matakot sa kanya na parang lumipat ka na sa kanya.

3. Palaging iwanan siya na gusto pa.

Gusto ng mga lalaki ang wala. Kung ibibigay mo agad sa kanya ang gusto niya nang hindi siya pinipilit na ipaglaban ka, hindi na siya magiging interesado. Flirt, pero huwag mong ibigay sa kanya ang lahat. Gawin siyang karapat-dapat sa iyong halik, halimbawa. Mas pahahalagahan ka niya kung hahamunin mo siya, ngunit hindi rin masyadong mahirap abutin.

4. Huwag laging available sa mga pulong.

Kapag naakit mo siya, huwag mong ibigay lahat ng oras mo sa kanya. Hindi ka niya mamimiss kung lagi kang nandyan. Sa halip na gugulin ang buong katapusan ng linggo kasama siya, gumugol ng isang gabi kasama siya at pagkatapos ay makipagkita sa iyong mga kaibigan. Ang pagpapahintulot sa kanya na gumugol ng oras nang hiwalay sa iyo, magmumukha kang kumpiyansa at hindi gaanong mapanghimasok.

5. Gumugol ng oras sa iyong mga kaibigan at ibahagi ang iyong mga pakikipagsapalaran sa kanya.

Kapag nagkahiwalay kayo, ibahagi ang ginawa mo sa kanya pagkatapos. Kailangan niyang malaman na masaya ka nang wala siya. Magiging masaya siya para sa iyo, ngunit magseselos din siya. At siguradong magugustuhan niya ang isang babaeng marunong maging masaya at mas mag-enjoy sa buhay.

Magbahagi ng mga sandali sa iyong buhay online para makita ka niyang independent at masaya nang wala siya. Basta no fakes, no private messages to him with your photos, just be yourself, just update your feed. At gusto niyang makasama!

7. Magbago.

Ito ay lalong epektibo sa mga ex. Baka bagong gupit isang bagong istilo, bagong pigura. Ito ay hindi lamang magbibigay sa iyo ng kumpiyansa, ngunit ito rin ang magpapa-miss sa iyo ng iyong dating. Magpalit ka at pumunta kung saan mo siya makikilala.

8. Tratuhin siya bilang isang kaibigan.

Wag mong ipakita na namimiss mo sya lalo na kung umaasa sya. Kapag kaibigan mo lang ang pakikitungo mo sa kanya, mas maiintriga ito sa kanya, at hindi niya mapigilang isipin ka.

9. Maging masaya.

Ito ay para sigurado pinakamahusay na payo. Maging masaya ka. Huwag magsuot ng maskara. Maging masaya dahil deserve mo ang kaligayahan. Gawin ang gusto mo at laging gusto. Baka titingin siya at gusto kang makasama. O baka hindi, ngunit pagkatapos ay wala ka nang pakialam, dahil magiging masaya ka pa rin!

Kumusta, ako ay 21 taong gulang at kasal sa loob ng isang taon. Ang aking asawa para sa trabaho ay madalas na umaalis sa ibang bansa sa loob ng mahabang panahon, bago ito ay hindi isang problema para sa amin, ngunit kamakailan lamang ay naging baliw ako kapag wala siya. Siya ay nasa isang business trip sa loob ng 20 araw, sa loob ng 20 araw na ito ay nahulog ako sa isang kakila-kilabot na depresyon. Halos hindi ako lumabas ng bahay, hindi nagtrabaho, naging matalas na agresibo, patuloy na umiiyak, sinubukan kong abalahin ang aking sarili sa isang bagay, ngunit ang trabaho ay hindi masaya, ayaw kong makipag-usap sa mga kaibigan, noong una pa rin Naglakad-lakad sa gabi at naglakad-lakad lamang sa paligid ng lungsod sa loob ng ilang oras, ngunit pagkatapos ay naging masyadong tamad .. hindi na kailangang sabihin, gumaling siya nang husto at halos hindi sumunod sa kanyang hitsura.
Pagbalik niya, okay na ang lahat. Masaya ako, nagtatrabaho muli, nakangiti.
Imposible rin, aalis na naman ang asawa ko at depress na naman ako!
Paano ito haharapin? Naiintindihan ko na kailangan kong magambala kahit papaano, ngunit hindi ko alam kung paano.
SALAMAT!

Hello Alexandra! ito ay hindi isang bagay ng pagkagambala, ngunit ng pagtatrabaho sa iyong mga personal na hangganan, ang gayong kalagayan mo ay nagpapahiwatig ng pagkakaroon ng emosyonal na pag-asa. Ginawa mong sentro ng iyong mundo ang iyong asawa - kapag malapit siya, nakatira ka, wala siya - tumitigil ang buhay! PERO - HINDI siya ang SENTRO ng IYONG mundo, mahalaga na mahanap mo ang iyong sarili, isara ang iyong mga hangganan, upang makita ng iyong asawa sa iyo ang hindi isang pagpapatuloy ng iyong sarili, hindi isang anino ng iyong sarili, ngunit IKAW - sino ka? ano ka? ano ang iyong mga interes? mga layunin? sino ang kausap mo? Kaibigan? Magpatingin sa isang psychologist at gawin ang iyong mga hangganan. Maaari ka ring mag-Skype - kung magpasya ka - makipag-ugnayan sa akin - ikalulugod kong tulungan ka!

Shenderova Elena Sergeevna, psychologist Moscow

Magandang sagot 1 masamang sagot 0

Hello Alexandra!

Kung magpasya kang gawin ang lahat upang ang iyong asawa ay umalis para sa ibang babae, kung gayon ang pag-uugali na iyong pinili ay ang pinakamahusay. Totoo, ito ay kahawig ng isang parirala mula sa aklat ni Korney Chukovsky: mula dalawa hanggang lima, kung kailan isang batang lalaki sabi: Buweno, lola, sa kabila mo, ipapalamig ko ang aking mga tainga. Mukhang nagseselos ka sa kanya at nakakatakot aminin sa sarili mo.

Sasabihin ko sa iyo bilang isang lalaki, kapag ang isang asawa ay nagsuklay, may makeup, nag-aalaga sa kanyang sarili sa labas (para sa kanyang anyo, damit) at sa loob (nalaman ang tungkol sa kung ano ang nangyayari sa mundo), kung gayon ang titig ng kanyang asawa ay hindi mawawala. malayo. Ang likas na lalaki ay isang may-ari at mula sa loob ay suportado siya ng pakiramdam: ang aking babae ang pinakamaganda at matalino sa lahat. As if it is his merit in the beauty of his wife.

Sorokin Yuri Stepaovich, psychologist, Moscow

Magandang sagot 1 masamang sagot 1

Alexandra,

at kung susubukan mong magsimulang mag-isip at lumipat sa kabilang direksyon. Huwag subukang gambalain ang iyong sarili, itigil ang pag-iisip tungkol sa iyong asawa. Sa kabaligtaran, isipin kung paano maramdaman ang iyong koneksyon sa kanya kahit sa malayo. Maaari nitong palakasin ang iyong relasyon at punan ito ng mga bagong kulay.

Hindi naman kasi nawawala ang relasyon kapag umaalis ang mga tao. Ngunit ang mga relasyon ay nagsisimulang matunaw kapag ang mga tao ay nawalan ng ugnayan sa isa't isa.

Paggising sa umaga, una sa lahat subukan na madama ang isang koneksyon sa iyong asawa, nasaan man siya at ipadala sa kanya ang iyong pag-ibig, ngumiti. Hilingin sa kanya na magsalita tungkol sa kung saan siya nakatira kapag umalis siya. At isipin ang mga lugar na ito.

Sabihin sa isa't isa sa Skype o sa mga liham kung paano mo ginugugol ang iyong mga araw.

Ibahagi ang iyong nararamdaman, lahat ng iyong makakaya. Punan ang iyong pang-araw-araw na buhay ng masayang pag-asa sa kanyang pagdating.

At maghanda para sa bawat isa sa kanyang pagdating ng isang kahanga-hangang pagpupulong.

Isipin kung paano pupunuin ang iyong buhay mag-asawa ng pagmamahalan ng mga pagpupulong at paghihiwalay. Ang maging para sa kanyang asawa ay palaging kanais-nais at bago.

Hindi, siyempre maaari mong, kung gusto mo, magpatuloy sa pag-upo at maasim. :)))).

Lahat ng pinakamahusay,

Taos-puso

Alyokhina Elena Vasilievna, psychologist Moscow

Magandang sagot 3 masamang sagot 0 Ilang beses na nating sinabi ang tila hindi nakakapinsala at nakakaantig na parirala sa ating mga mahal sa buhay, kaibigan at kamag-anak. Ang paniniwalang ito ay nagsasalita tungkol sa ating pag-ibig at magiging kaaya-aya sa isa kung kanino ito tinutugunan. Ang ilang mga magkasintahan, na hindi pa naghihiwalay, ay inuulit sa isa't isa: "Miss na kita." Iniisip nila na ito ay isang pagpapakita ng pag-ibig. Sa katunayan, ang hindi nakakapinsalang pariralang ito ay nagpapatotoo na hindi magmahal, ngunit sa emosyonal na pag-asa. At kung ito ay paulit-ulit nang napakadalas at nagiging pagkahumaling, pagkatapos ito ay isang senyales. May apurahang kailangang gawin!

Subukan nating isalin ang pariralang ito sa wika ng lohika. Kapag sinabi mong "I miss you!", pinirmahan mo ang iyong sariling kawalan ng lakas upang abalahin ang iyong sarili sa isang bagay. Para bang tinatali mo ang mahal mo sa sarili mong tao gamit ang matibay na tali. At siya ay hindi sinasadya, ngayon ay kailangan niyang gumawa ng isang bagay tungkol dito upang maalis ang iyong pagkabagot. Ibig sabihin, emotionally kang kumapit sa kanya, itali mo siya sa iyo. Sa madaling salita, manipulahin mo sila. Anong ginagawa niya? Minsan lumilipad ito sa iyo sa mga pakpak ng pag-ibig at nagdadala ng isang malaking palumpon ng mga aliw at sorpresa. Ngunit kung minsan, lalo na kapag wala siyang oras, pera o pagnanais, siya ay nagbakod sa iyong sarili mula sa iyo, hindi nais na kumuha ng ganoong responsibilidad: upang ikalat ang iyong pagkabagot. Siya mismo ay inaaliw, aalalayan at inilabas sa estado ng kalungkutan.

Sa prinsipyo, walang masama kung minsan sasabihin natin sa isa't isa "I miss you!" Ito ay normal, natural at natural. Tanging kung hindi ito nakakakuha ng mga hypertrophied form.

Ano ang emosyonal na dependency?

Narito kung paano isinulat ito ng sikolohikal na diksyunaryo:

Emosyonal na dependency ay ang pagkawala ng personal na awtonomiya (o isang pakiramdam ng personal na awtonomiya) emosyonal na dahilan. Kasabay nito, ang paksa ng pag-asa na ito,

Una, nakakaranas ng pagdurusa dahil sa alinman sa hindi naa-access ng bagay ng kanyang mga damdamin, o ang kawalan ng kakayahan na baguhin ang kanyang pag-uugali, o ang pagkakaroon ng hindi sapat na kapangyarihan ng bagay sa kanya;
Pangalawa, nararamdaman ang imposibilidad ng pagpapalaya mula sa pagkagumon;
pangatlo, ay nasa ilalim ng talamak negatibong impluwensya pag-uugnay ng kanyang damdamin sa kanya landas buhay, pangkalahatang kagalingan, paggawa ng desisyon at pag-uugali

Sa katunayan, kapag pumasok tayo sa isang malapit na relasyon sa isang tao, hindi natin sinasadyang nahulog tayo sa emosyonal na pag-asa. Siya masama ang timpla- at nakakasira ito para sa iyo, nag-aalala siya - at sa ilang kadahilanan ay nagsisimula kang makaranas ng kaguluhan. At iba pa ang ad infinitum, tulad ng mga sasakyang pangkomunikasyon. Maraming naniniwala na ito ay natural at normal, dahil ang mga malapit na tao ay nakikipag-usap sa mga sisidlan na magkaparehong nakakaimpluwensya sa isa't isa, na sumusuporta sa bawat isa sa isang estado ng balanse.

Ngunit, nakikita mo, hindi tayo laging malapit sa isang mahal sa buhay at nasa parehong espirituwal na disposisyon. Minsan ay binibisita tayo ng pagkapagod, pangangati, pagkabusog sa mga relasyon at iba pa, sa unang tingin, mga negatibong pagpapakita ng ating pagkatao o pag-iisip. Ngunit sa isang malapit na emosyonal na koneksyon, ang lahat sa atin ay agad na makikita sa isa na nasa malapit, kung siya ay emosyonal na umaasa sa atin. Ito ay talagang isang malaking responsibilidad, na kung saan maraming mga tao ay seryosong iniinis. Pagkatapos ng lahat, kung miss ka nila nang wala ka, pagkatapos ay nasa malapit ka, dapat kang pumasok sa isang cake, ngunit magsaya, itaas sigla, panatilihin ang interes, maging masaya, mapag-imbento, may empatiya, atbp. Maaari kang mabaliw kung magkano ang "dapat"! Hindi ba't mas mainam na alisin ito at pumunta nang libre sa paglangoy nang wala ang lahat ng mga "dapat" na ito. Ito ay kung paano kahit na ang pinakamatibay na emosyonal na mga bono ay nasira. At itong kilalang-kilalang “I miss you!” ang may kasalanan!

Isipin ang isang batang babae na hindi mabubuhay nang wala ang kanyang minamahal, walang katapusang pinipigilan siya ng kanyang emosyonal na presensya, humihingi ng atensyon, suporta, emosyonal na pagsingil, atbp. At bigla siyang tinanggihan. Hindi mo malalaman. Marahil ay pagod na siyang maging isang heating pad, vest at isang nakakaaliw na clown para sa kanya. Baka gusto lang niyang mamuhay ng sarili, putulin ang kanyang mga kapritso at pag-ungol, lambing at uhog, kontrol at pamumuno sa buhay. At ngayon ay naiwan siyang mag-isa sa kanyang inip.

"Namimiss ko!" sinisigawan siya nito sa mga text message at Skype. "Namimiss ko!" sigaw sa Instagram at Facebook.

Hindi maiinggit ang taong tinutugunan ng pariralang ito. Ngunit ang higit na nakababahala ay ang sumisigaw, iyon ay, nahulog sa isang emosyonal na pag-asa sa ibang tao. Sa halip mahirap alisin ito, dahil namamalagi ito nang malalim sa hindi malay ng isang tao at madalas na nauugnay sa pagkabata, kung saan nasira ang emosyonal na ugnayan ng bata sa mga magulang at mga mahal sa buhay.

Ang emosyonal na pag-asa ay maaaring mangyari hindi lamang sa pagitan ng mga magkasintahan, kundi pati na rin sa pagitan ng mga magulang at mga anak, sa pagitan ng mga kaibigan, kamag-anak, kung minsan ay kapitbahay, at maging sa pagitan ng isang nagbebenta at isang mamimili sa isang supermarket. At ito ay nangyayari dahil sa ilang partikular na yugto at sa ilang partikular na mga pangyayari, ang taong nakakasalamuha natin ay bumubuo sa atin ng ilang aktwal na emosyonal na kakulangan. Halimbawa, palagi kang kulang mabait na salita sa iyong address mula sa nanay, tatay, kapatid, kaibigan. At ngayon ang isang tao ay lilitaw sa iyong buhay na mapagbigay na gumuho sa mga papuri at mapagmahal na mga palayaw. Walang katapusang ipinagtapat niya ang kanyang pagmamahal sa iyo at binibigyang-kasiyahan ang iyong pagkauhaw na marinig ang magiliw na mga salita ng papuri sa kanya. At yun nga, na-hook ka na. Handa kang gawin ang lahat para lagi siyang nasa tabi mo at laging sinasabi ang mga matatamis na salita na ito, hindi laging taos-puso. Minsan, siyempre, nagdududa ka sa kanilang katotohanan. Ngunit ayaw mong sirain ang iyong ilusyon. Ikaw ay nasisiyahan. Natutuwa kang malinlang, dahil "ang kadiliman ng mga katotohanan ay mas mahal natin kaysa sa nakakataas na panlilinlang."

Ngunit ang gayong mga relasyon ay maaga o huli ay tiyak na mamamatay, dahil hindi ito batay sa katotohanan, ngunit sa iyong pag-asa sa positibong damdamin dulot ng mga salita ng taong ito. Minamanipula ka niya sa ilang lawak. Sinasadya man o hindi. Oo, hindi mahirap manipulahin ka, dahil ikaw mismo, nang hindi nalalaman, ay nahulog sa kategorya ng mga nabiktima na indibidwal (mga taong may posibilidad na maging biktima) na nagdurusa nang walang doping pansin at pagmamahal.

Kapag Naganap ang Isang Emosyonal na Relasyon

Bilang isang tuntunin, nagiging emosyonal tayong umaasa sa ibang tao sa mga mahihirap na panahon ng ating buhay. Kapag kailangan natin ang isang tao na magbabalik sa atin sa normal na buhay, kaginhawahan, tulong. Nangyayari ito:

sa mga pagbabago sa buhay(pagkawala ng pamilya, trabaho, pagkamatay ng isang mahal sa buhay, pagkasira ng mga relasyon, atbp.);
sa panahon ng paglipat sa bagong yugto buhay(graduation, relokasyon, bagong trabaho, kasal, pagpapalit ng kasarian, atbp.);
sa panahon ng labis na karga(paghahatid ng isang quarterly na ulat, proyekto, pagsusulit, deadline, pista opisyal, emergency sa isa o ibang lugar ng buhay);
kapag tayo ay may sakit;
kapag malayo kami sa bahay, mula sa karaniwang buhay (sa bakasyon, sa, sa bilangguan, sa isang kumperensya).

Kapag naging mahina tayo sa damdamin, naghahanap tayo ng labasan. Ito proteksiyon na function ang ating pag-iisip ay maaaring paglaruan tayo kung sa panahong ito ay magkakaroon tayo ng malapit na matalik na relasyon sa isang taong maaaring gumamit ng ating kahinaan para sa kanilang sariling mga layunin. At para sa ating sarili, dapat nating maunawaan na kadalasan ang ating marubdob na pag-ibig na sumiklab sa resort ay kailangan lamang ng ating pag-iisip upang maging ligtas sa isang hindi pamilyar na kapaligiran. Sa sandaling bumalik tayo sa karaniwang ritmo ng buhay, ito ay kumukupas at unti-unting naglalaho. Kung syempre meron sa simpleng paraan mag-alala kabayaran, hindi ang pag-ibig ng iyong buhay.

Kadalasan, ang mga tao ay nahuhulog sa mga bitag ng emosyonal na pag-asa:

umaasa naghihintay at hinihingi ang kontrol at patnubay;
mga personalidad na may problema na may isang bungkos ng mga utang, hindi nalutas na mga isyu, matagal na mga salungatan;
mga tao, sumasakop sa isang posisyong umaasa sa lipunan bata, mag-aaral, mag-aaral, subordinate.

Kanino sila maaaring maging adik?

Mula sa isang amo, isang despotikong miyembro ng pamilya, isang walang-dangal na manliligaw;
mula sa isang consultant, nagbebenta, distributor, guru, sekta, mangangaral;
mula sa guro, magulang, asawa, higit pa.

Paano maiiwasan ang mga emosyonal na bitag?

Ang unang lunas ay upang mapagtanto na ikaw ay naging emosyonal na gumon. Sa sandaling bigyan mo ang iyong sarili ng isang account tungkol dito, mauunawaan mo na isang hangal na tawagan ang iyong mahal sa buhay tuwing limang minuto upang ipaalam sa kanya kung gaano mo siya nami-miss. Marahil ay mahirap para sa iyo na huwag gawin ito, at makakaranas ka ng galit na galit na pagkabalisa kung bakit hindi siya tumatawag, kung bakit hindi siya sumulat, nakalimutan ka na ba niya. Pero lilipas din.

Upang hindi mainip, dalhin ang iyong sarili sa mga eyeballs upang hindi ka na magkaroon ng oras upang isipin ang paksa ng iyong emosyonal na pagkagumon. Ito ay mas mahusay na ito ay isang all-consuming at kawili-wiling aktibidad. Kahit na magandang aklat o isang bagong pelikula ang makakapagligtas sa iyo mula sa pananabik sa isang taong labis mong nami-miss.

Maging isang mas malayang tao. I-minimize ang mga dependency ng iba't ibang uri. Kung mahirap pa ring alisin ang materyal na pag-asa, maging isang taong may malayang pag-iisip. Huwag mawala ang iyong isip, magkaroon ng iyong sariling mga pangangailangan, mga hangarin. Paunlarin bilang isang tao. Matuto kang managot sa iyong mga aksyon.

Maging isang empathic na tao para sa mga nakapaligid sa iyo, hindi lamang para sa iyong umaasa. Empatiya - may malay na empatiya emosyonal na estado Isa pang lalaki. Ang empath ay isang taong may kakayahang makiramay. Sa pamamagitan ng pag-redirect ng iyong sarili mula sa iyong sarili patungo sa iba, ikaw ay mapapaginhawa. Hayaan ang iba na umasa sa iyo kaysa sa iyo sa kanila. Bagaman, hindi, bigyan sila ng kalayaan at bigyan ng kalayaan ang iyong sarili - ito ang pinakatiyak na paraan upang maiwasan ang patuloy na emosyonal na pagkagumon.

Ang paghihiwalay sa isang mahal sa buhay ay emosyonal na sakit, depresyon, luha, isang pagtatangkang kalimutan. Ang oras ay gumagaling, ngunit sa ilang kadahilanan, kapag ang unang matinding masakit na damdamin ay lumipas, ang memorya ay nananatili sa mahabang panahon.

Ang anumang aktibidad ay nagbubunga ng mga alaala, tulad ng ginawa noong tayo ay magkasama. Madalas na nangyayari na ang isang bagong kaibigan ay lumitaw na, na nakakuha ng isang lugar sa shower, at kung minsan sa kama, ngunit ang problema kung paano ihinto ang pagkawala ng iyong mahal sa buhay ay hindi maaaring makitungo, lalo na kung nagawa mong mamuhay nang magkasama. para sa ilang oras. Ano ang gagawin sa ganoong sitwasyon?

Paano itigil ang pagiging bored

Kinakailangan na ang katotohanan ng paghihiwalay sa taong ito ay tanggapin sa antas ng subcortex.

Imposibleng magbigay ng hindi malabo na payo, ngunit may mga sumusunod na paraan.

Imposibleng magbigay ng hindi malabo na payo - ang ganap na kabaligtaran na mga hakbang ay nakakatulong sa ilan.

Naaalala mo ang isang karaniwang kaibigan na nakikiramay sa isang kaibigan kaysa sa iyo, isang babaeng iniwan. Kailangan mong hanapin siya, at patuloy na umiyak, inaalala ang lahat ng masasayang sandali, hanggang sa magsawa ang mga alaala o ayaw mong gumawa ng isang bagay na kapaki-pakinabang.

Kung ang isang kasintahan ay interesado, hindi humila, patuloy na nakikipagkita, maaari kang maghinala na kailangan mong mainis dahil sa kanyang mga intriga. Kung gayon ang isang banal na showdown ay makakatulong upang makalimutan. Maaari mong i-drag ang iba pang mga karaniwang kakilala sa mga squabbles, pagkatapos ay tiyak na hihilahin nila ang dating - ito ay magiging masaya.

Magkulong sa bahay at huwag papasukin ang sinuman, palagiang isipin ang iyong mahal sa buhay, humihikbi, inuulit ang kanyang pangalan. Kung kailangan mong ipakita ang iyong sarili sa publiko, simulan ang lahat ng bagay sa pariralang: " Kami kasama ... ginawa ito ng ganito, ngunit ... gagawin ito ng ganoon! at mapait na bumuntong hininga. Kung pinamamahalaan mong mabilis na dalhin ang iyong sarili sa depresyon, ang interbensyong medikal ay magpapawi ng inip - mga antidepressant at sedative.

Para sa ilan, upang maalis ang pagkabagot, kailangan mong malaman kung bakit ito lumitaw. Ang taong iyon ba ay kumuha ng napakaraming espasyo sa buhay na kung wala siya ay walang magagawa?

Ito ay nagkakahalaga ng paghagupit sa iyong sarili, pag-alala na ikaw ay isang tao. malakas na lalake kawili-wili at pribado. Maaari mong isulat kung ano ang kanilang ginawa nang magkasama, kung bakit partikular na nawawala ang taong iyon, pag-aralan ang mga pangyayari. Matapos mapunan ang walang laman, posible na bumalik sa isang aktibong buhay.

Ang katotohanan na ang kaluluwa ay walang laman at walang magawa, dapat mo lamang sisihin ang iyong sarili. Ang isang tao ay ipinanganak na malaya, at itinatayo ang kanyang buhay ayon sa kanyang panlasa, batay sa kanyang sariling mga pangangailangan. Hindi dapat ma-convert sariling buhay sa mga alaala ng nakaraan, kailangan mong alalahanin ang mga ginawa mo bago siya lumitaw sa buhay.

Hindi ka ba nagsawa noon?

Minsan nagsisimula kang maunawaan na ang kakulangan sa ginhawa at pagkabagot ay sanhi ng pagbabago sa pamumuhay, at ang taong iyon ay walang kinalaman dito. Nakabuo lang sila ng mga bagong gawi, katulad ng mga reflexes ng hayop. Sa gabi, kaugalian na pumunta sa isang cafe, tuwing Linggo - upang talakayin ang isang pelikula na pinapanood nang magkasama. Ito ay nagkakahalaga ng pagkuha ng walang laman na gabi at paghahanap ng isang tao na maaari mong talakayin kung ano ang nangyayari sa buhay at sa screen. Pagkatapos ay walang bakas ng pagkabagot.

Kung ang pagkabagot ng isang mahal sa buhay ay hindi sanhi ng paghihiwalay, ngunit sa kanyang mahabang pagkawala, mas madali itong harapin. Ngayon ay may sapat nang paraan ng komunikasyon upang pormal na maghiwalay: ang Internet, ang telepono, ang magandang lumang telegrapo.

Hindi mo maalis sa isip mo ang isang tao panandalian Ito ay sapat na upang mabawasan ang bilang ng mga alaala sa kanya sa isang minimum. Ang oras at distansya ay tumutulong upang maalis ang malungkot at malungkot na mga kaisipan. Kailangang subukang magsimula bagong buhay, at unti-unting hindi nawawala ang dating.