פלואור מסוכן לבריאות. אמצעי זהירות לסכנת פלואוריד

הדבר הכי חשוב בחיים זה להיות בריא. כדי לשמור על עצמך בכושר, אתה צריך להוביל אורח חיים בריאחיים ולאכול טוב. רק אם מיקרו-אלמנטים ומקרו-אלמנטים חשובים נכנסים לגופנו, נוכל לסמוך על בריאות מצוינת ומצב רוח טוב.

הפלואור בודד רק בסוף המאה ה-19. במקביל, מדענים הוכיחו כי זהו החומר המרכיב העיקרי בחילוף החומרים המינרלים, אשר מבצע פונקציות נחוצות רבות בגוף האדם.

לאדם השוקל 70 ק"ג יש כ-2.6 גרם F. הצורך היומי בו נובע ממספר גורמים: משקל, גיל, עלויות אנרגיה.

אוֹפְּטִימָלִי דרישה יומיתגוּף:

• לנשים בהריון - 1.5-2 מ"ג.
• מבוגרים - 1.5 מ"ג.
• ילדים - 1 מ"ג.
• ספורטאים ואנשים שחווים רציני אימון גופני- 2 מ"ג.

עודף פלואוריד בשיניים

יתרה מכך, עודף של מינרל זה בגוף נחשב לאותו סימן מדאיג כמו חסרונו. עם עודף של פלואור, חילוף החומרים והגדילה מואטים, עצמות השלד מעוותות, אמייל השן. אדם מרגיש חלש, מתגלה חסר מעצורים רפלקס הקאות. עם עודף גדול עוד יותר של ריכוז המינרל בגוף, נצפים נשימה מהירה, לחץ דם נמוך, הופעת עוויתות, הידרדרות בתפקוד הכליות.

השפעת הפלואור על גוף האדם

F מבצעת הרבה תהליכים חשובים בגופנו.
זה מבטיח את בריאותן של עצמות השלד, מה שהופך אותן חזקות וקשות; תורם לסידור הולם של עצמות השלד; בריאות וצמיחת שיער, שיניים וצלחות ציפורניים.

בשילוב עם P ו- Ca, הוא מונע התפתחות עששת, חדירת לתוך סדקים מיקרוניים באמייל השן ויישורם; לוקח חלק במהלך הבשלת הדם, מחזק מערכת החיסון, תורם למניעת אוסטאופורוזיס, ובמקרה של שברים יש לו השפעה מאיץ על איחוי העצם.

בשל המינרל הזה, הגוף שלנו סופג ברזל מהר יותר, ונפטר ממנו חומרים רעיליםואיזוטופים של מתכות כבדות. משחות שיניים עם הכללת F אינן מאפשרות התפתחות של מיקרואורגניזמים מזיקים, הגנה על השיניים מפני עששת; הגנה עליהם מפני היווצרות אבנית ורובד.

אז, התפקיד העיקרי של פלואור הוא להיווצר רקמת עצםואמייל שיניים. אולי נראה לחלק שמכלול ה"פונקציות" שלו אינו נרחב במיוחד, אבל איש לא יכול היה לחיות בלי עצמות ושיניים.

מוצרים המכילים פלואוריד

פלואור כלול בתה ירוק, שחור, לבן, מקרל, טונה, חוואר, אגוזי לוז. בדגנים - אורז, כוסמת, שיבולת שועל, סובין, קמח גס, מוצרי בשר, חלב, ביצים, גזר, כבד, תפוחי אדמה, ביין הוא קיים גם, בכמויות קטנות. סוגים מסוימים של צמחים מכילים גם פלואוריד במזונות כמו ירקות ירוקים, אשכוליות ותפוחים.

למרות שקל לענות על השאלה היכן נמצא פלואור, כפי שעשינו למעלה, השגת היסוד מהמזון היא די קשה.

לדוגמה, מבוגר, כדי לקבל את הדרישה היומית F, צריך לאכול 3.5 ק"ג לחם דגנים, או 700 גרם סלמון, או 300 גרם אֱגוזי מלךאו שתו בסך הכל 20 ליטר חלב.

אבל משתיית מים מינרל כזה נתפס בצורה מושלמת - עד 70%, אז הם מעשירים בו את המים - אם, יש חוסר בו.
מכל זה ניתן להסיק מסקנה אחת שאלמנט כזה כמו F הוא די מורכב, אם מדברים על המעבר של החסר שלו לעודף בגוף, אז הגבול קשה לתפוס. קל מאוד לחרוג מהמינון של F, ואז הוא הופך עבור הגוף שלנו למה שהוא פועל בטבע - לרעל.

בקשר עם

חברים לכיתה

פלואור (לטינית פלורום)- יסוד קורט חיוני להתפתחות העצמות והשיניים. כיסוד קורט, פלואור נמצא בכל האורגניזמים.

אצל בעלי חיים ובני אדם, פלואוריד קיים ברקמת העצם ובמיוחד בדנטין ובאמייל השן.

אלמנט זה מופץ באופן לא אחיד בגוף האדם: הריכוז בשיניים הוא 246 - 560 מ"ג / ק"ג, בעצמות - 200 - 490 מ"ג / ק"ג, ובשרירים אינו עולה על 2 - 3 מ"ג / ק"ג.

פלואור ממלא תפקיד חשוב ביצירת עצם ובנורמליזציה של חילוף החומרים של זרחן-סידן. בעיקר ב יַלדוּתבתהליך היווצרות וצמיחה שיניים קבועותשקיעת פלואוריד באמייל השן.

המקור העיקרי לפלואור הוא מי שתייה(עם מוצרי מזוןזה מגיע פי 4 - 6 פחות). תכולת יסודות קורט במים צריכה להיות שווה בערך ל-0.7 - 1 מ"ג לליטר.

מוצרים המכילים פלואוריד:

• תה (100 מק"ג/גרם);
• דגנים (אורז, כוסמת, שיבולת שועל, תירס);
• אגוזי לוז;
• תרד;
• לחם מקמח מלא.

אתה יכול להשתמש במלח מופלר לבישול - תרופה יעילהבמניעת עששת. זכרו שעודף מלח מזיק לגוף. הכל צריך להיות במתינות.

איפה עוד נמצא פלואוריד?

• דגים (בעיקר במקרל, בקלה ושפמנון - עד 5 - 10 מק"ג / גרם);
• בשר בעלי חיים (כבש, עגל);
• פירות ים.

ארגון הבריאות העולמי מציע את הטוב ביותר מנה יומיתפלואור למבוגר - 1.5 - 4.0 מ"ג ליום. עודף של פלואור מסוכן יותר מהמחסור בו.

חוסר פלואוריד בגוף

אנחנו צריכים פלואור במינונים מיקרו. אבל זה לא מוריד מחשיבותו לגוף. ללא פלואור ברזל נספג בצורה גרועה בגוף האדם ולכן קיים סיכון גבוה לפתח מחלות כמו אנמיה מחוסר ברזל ועששת.

קיימות שתי גישות למניעת עששת: מערכתית ומקומית. מערכתית - היא צריכה של מי שתייה ומזונות מועשרים בפלואוריד, ב סטנדרטים מקובלים. מקומי - שימוש במשחות שיניים מופלרות, ג'לים, לכות וכו' הקפידו להתייעץ עם רופא שיניים לפני השימוש בהן!

אבל פלואור הוא בשום אופן לא תרופת פלא לעששת, אלא רק אמצעי מניעה. חשוב גם לאכול נכון ולבקר אצל רופא שיניים.

עודף פלואוריד בגוף

בשתיית מים עם תכולת פלואוריד גבוהה, תסמינים כמו שינויים פתולוגיים בעצמות ובשיניים (הופעת כתמים גיריים על השיניים, שבריריות האמייל), פלואורוזיס דנטלי, בחילות, הקאות, פגיעה במרכז מערכת עצבים, הסתיו לחץ דם, הפרעות מטבוליות, הפרעות בקרישת הדם, פלואורוזיס בעצמות.

עודף של פלואור במי השתייה אופייני לחלק מהאזורים הצפוניים של רוסיה ולאזורים שבהם יש מפעלי ייצור אלומיניום.

כיצד להימנע מההשפעות המסוכנות של הפלואוריד על הגוף?

בדוק עם חברת החשמל שלך אם המים הנכנסים לדירה שלך מטופלים בפלואוריד. אם כן, אז:

• אין לבשל מזון במחבת אלומיניום - פלואור יוצר תרכובת מסוכנת עם אלומיניום;
• אין להשתמש במי ברז לבישול עם ילדים;
• מים כאלה מסוכנים לנשים בהריון;
• אין להשתמש במי ברז להכנת תה, מכיוון שהתה כבר מכיל הרבה פלואוריד.

בְּ מערכת תקופתיתפלואור מנדלייב הוא גז רעיל פעיל בעל ריח בולט, תת-קבוצה של הלוגנים, אשר נכנסים לתוך תגובה כימיתיוצר מלחים עם מתכות. במצב חופשי, זה לא מתרחש, רק בצורה של תרכובות עם יסודות כימיים אחרים.

היתרונות של פלואוריד לגוף

מצב הבריאות שלנו, החוזק של כל רקמות העצם הוא במידה רבה קנאה ממנו, הודות לו האמייל של השיניים שלנו מוגן באופן אמין מפני אבנית ורובד. ילדים ובני נוער זקוקים לו במיוחד, הוא תורם לצמיחה וחיזוק השלד. עוזר להגביר את החסינות שלנו. בזכותו מוסרים רדיונוקלידים מסוכנים מהגוף שלנו.

המקור העיקרי המכיל פלואור הוא מי שתייה (תכולת יסוד הקורט היא כ-1 מ"ג/ליטר).

נמצא ב המוצרים הבאים:

• פירות ים;
• בשר עוף;
• תרד;
• פלח;
• בָּשָׂר;
• תפוח אדמה
• עדשים;
• לחם אפוי מקמח מלא;
• אגוזי לוז;
• דג ים;
• תפוחים;

חוסר פלואוריד בגוף

בתהליך הבישול, עם חוסר פלואוריד במים, ניתן להוסיף מלח מופלר - כלי למניעת עששת. עם זאת, יותר מדי מלח מזיק לבריאות שלך. הכל צריך להיות במתינות. גוף האדם מכיל כ-3 גרם של פלואור, זהו מנה מיקרו, אבל עם החוסר, כל כך חיוני אלמנט חשובכמו ברזל, הכרוך בסיכון לעלייה במחלות כמו עששת ואנמיה מחוסר ברזל, העצמות מאבדות את כוחן, הופכות לשבירות, שיער נושר לעתים קרובות יותר.

עודף פלואוריד בגוף

זהו חומר אגרסיבי, העודף שלו מסוכן יותר מהמחסור בו.

באזור בו ישנה כמות עודפת של פלואור במים, אוכלים גם מזונות המכילים פלואור ובמקביל משתמשים בו. משחת שינייםהמכיל פלואור, עודף שלו בגוף יכול להתרחש.

1. עם עודף של פלואור בגוף, חילוף החומרים מואט וצמיחת רקמות העצם נחלשת, עצמות השלד עלולות להתעוות, אמייל השן נפגע, אשר נהרס ללא כאב.
2. אדם מאבד כוח, בחילות עשויות להופיע, הנשימה נעשית מהירה, אובדן קול אפשרי, לחץ עשוי לרדת, עוויתות טוניק יכול להיגרם גם, אי ספיקת כליות חמורה הוא ציין.
3. עלול לגרום לדלקת הלחמית, גירוי של העור ורירית הסימפונות, מחלות המשפיעות איברי נשימה, .
4. עודף של פלואור בא לידי ביטוי גם בעבודת הכבד,. מתרחש בגוף, כאבים בחלל הבטן עשויים להופיע.
5. הביטוי של פלואורוזיס בעצמות מתגלה בדרך כלל רק בתקופה של 15-20 שנה, במהלכה צורכים מים עם ריכוז מוגבר של פלואוריד.

הרעיל ביותר הוא השילוב של פלואור עם נתרן NaF. מינון של 5-10 גרם קטלני לבני אדם.

אמצעי זהירות לסכנת פלואוריד

כדי למנוע השפעות מסוכנות על הגוף, בדוק עם חברת החשמל שלך: האם המים שנכנסים לדירה שלך מטופלים בפלואוריד. אם כן, אז:

1. הימנעו מבישול במחבתות אלומיניום, מכיוון שהפלואור משתלב בצורה מסוכנת עם המתכת.
2. אין להשתמש במי ברז לבישול, במיוחד עבור נשים בהריון וילדים. עבורם, מומלץ להשתמש בבקבוקים או במי מעיינות, להשתמש בהם גם להכנת תה, שכן עלי התה כבר מכילים הרבה פלואוריד.
3. הימנע מצחצוח שיניים עם משחת שיניים פלואוריד.