Kuidas mõista, et igatsed inimest. Mida teha, kui tunned kellestki väga puudust

Üks levinumaid põhjuseid, miks inimesed igatsevad mitte ainult teisi inimesi, vaid ka erinevaid kohti ja asju, on harjumus. Nii ongi inimese psüühika loodud stabiilsuse poole püüdlema. Seega, kui inimene näeb kedagi iga päev või regulaarselt, suhtleb temaga, veedab koos aega, siis ta harjub ära. Ja kui see suhtlus mingil põhjusel pikemaks ajaks või täielikult katkeb, tekib midagi katkemise taolist, tunneb inimene enda sees tühjust - ju oli see ruum varem kellegi poolt hõivatud.

Inimesed, eriti need, kes kipuvad kiinduma, võivad mõnda aega tunda end kohatuna ja igatseda isegi neid kolleege, kes neile ei meeldinud, kuid siis unustatakse nad ohutult. See näitab, et kellegi igatsemiseks pole üldse vaja armastust ega kaastunnet.

Lisaks aitab suhtlemine teiste inimestega sageli mitte üksikuna tunda. Inimene, kes on harjunud kellegagi oma elu üksikasju ja kogemusi jagama, isegi iseendaga üksi olles, suudab temaga mentaalselt dialooge pidada. Äkilise lahkumineku korral võib ta end ootamatult üksikuna tunda.

Püüdlus mitmekesisuse poole

Teine põhjus on see, et inimesed täiendavad ja täidavad üksteise elusid. erinevad asjad mida ainult nemad saavad oma individuaalsuse tõttu tuua. Kõik mõtlevad ja käituvad erinevalt ning ükskõik kui sarnased kaks inimest ka poleks, pole kahte ühesugust inimest. Seega on loomulik igatseda uudsust ja mitmekesisust, ettearvamatust, mida teised ellu toovad.

Armastus või sõltuvus

Ja lõpuks, sügava läheduse tunne kellegagi ja armastus – oma lapse, vanema, venna või õe, abikaasa, sõbra vastu, mis ajab sind igavaks. kui inimene on osa teise elust ja üks isikliku õnne tegureid. Sellistel puhkudel tahavad inimesed teada, kus nende lähedased on, kuidas nad oma aega veedavad, tahavad neile hoolt anda ja vastutasuks saada.

Selliseid tundeid ei tohiks aga segi ajada kellestki sõltuvusega. Sel juhul on inimene isekas ja mõtleb rohkem enda peale. Kui tal on igav, tunneb ta end alaväärsena ja muretseb selle pärast, kuidas see eraldatus teda mõjutab, samas kui ta on palju vähem mures selle pärast, kuidas kiindumuse objektil läheb. Sellisel inimesel võib oma omandiinstinkti tõttu igav olla.

Armastamast eraldatuse tunne võib põhjustada tugevat emotsionaalset stressi, kuid inimesed ei suuda seda alati sõnadesse panna. Enamasti on sellel põhjused.

Miks inimesed oma tunnetest vaikivad

Inimesed on erinevad erinev tundlikkus teatud elusituatsioonidele, millest üks on eraldatus. Isegi kui sa igatsed kedagi enda lähedast väga, ei pruugi ta sinu vastu sama tunda. Võib-olla peitub põhjus ka ajas, mille jooksul te üksteist ei näinud. Mõned hakkavad igavlema kohe pärast lahkuminekut, teised - mõne päeva, nädala või isegi aasta pärast.

Mõnikord näitab tõsiasi, et teie lähedane inimene ei koge lahusolekutunnet või eelistab seda sõnadega mitte väljendada, tegelikult viitab sellele, et tal pole teie vastu vastandlikke tundeid. Võib-olla aitab see pikk lahusolek teil teada saada, mida ta teie vastu tegelikult tunneb. Siiski ei tohiks teha rutakaid järeldusi, kuna sellise käitumise põhjus võib olla erinev.

Mõned inimesed on häbelikud ja suhtlemisel pärsitud, nii et isegi kui inimene igatseb sind, võib ta olla lihtsalt liiga häbelik, et seda tunnistada. Võib-olla pole te veel piisavalt lähedal, et üksteisele nii sensuaalseid sõnu rääkida. Mõne aja pärast, kui õpite üksteist paremini tundma, saate suhelda mis tahes teemal, sealhulgas oma vastastikustel tunnetel.

Mõnes olukorras ei pruugi inimene lihtsalt teiega ühendust võtta, et öelda "ma igatsen sind". Võib-olla sai tal telefonis raha otsa või lülitati Internet välja maksmata jätmise tõttu. Mõned võivad sattuda rasketesse olukordadesse tööl või koolis, kui peavad kõvasti tööd tegema. Sel juhul ei jää aega vestlusteks. Kui tead, et kallimaga asjad nii on, suhtu sellesse mõistvalt ja oota veidi. Aja jooksul võtab ta sinuga kindlasti ühendust ja ütleb, et igatses sind väga.

Võtke asjad enda kätte

Võimalik, et teie puhul on kõik vastupidi - teil on endal raskusi öelda "ma igatsen sind" lähedane inimene, näiteks ühel ülalkirjeldatud põhjustest. Kui hindate oma suhet, ärge hoidke neid tundeid enda teada. Rääkige neist kellelegi, kes on teile kallis, kellelegi võimalik viis. Võite olla kindel, et tal on seda sinult kuuldes väga hea meel ja tõenäoliselt ütleb ta, et igatseb sind väga ja ootab sinuga kohtumist. Hiljem harjute sellise suhtlusega ja saate kindlasti üksteisele lähedasemaks.

Mõnikord on nii oluline teada, et kallis ja armastatud inimene mõtleb sinule ka eemal olles. Peaaegu võimatu on kedagi seda tegema panna, kuid võite anda endast parima, et jääda tema mõttele pikaks ajaks, ilma et see teda häiriks.

Juhend

Esiteks, et inimesel igav hakkaks, on vaja tema elust mõneks ajaks kaduda. Kui oled pidevalt läheduses, siis on täiesti loomulik, et keegi sinust puudust ei tunne. Muidugi pole see sugugi lihtne – lähedasest vabatahtlikult lahkuda. inimene. Kuid ainult nii annad talle piisavalt ruumi ja aega, et tal oleks aega mõista sinu puudumist ja seda, kui väga ta sind vajab.

Olge kogu aeg hõivatud või lihtsalt teesklege, kui see nii pole. Järgmine kord, kui räägid oma partneriga sellest, mida sa praegu teed, ära anna otsest vastust, vaid lihtsalt naera see välja või räägi mõnest naljakast loost, mis sinuga aastal juhtus. Hiljuti. Nii tapate kohe kaks kärbest ühe hoobiga: näidake, et olete rõõmsameelne, kerge mees ja demonstreerida ka oma elu rikkust. Pärast seda ei jää sinu valitul muud üle, kui otsustada, et oled väga huvitav inimene ja päris tore oleks sinuga rohkem vaba aega veeta.

Küsige kohtingutel mõne meeldiva mälestuse kohta, kuid ainult nende kohta, mis teid omavahel seovad. Näiteks öelge: "Kas mäletate, kui viimati rannas olime, tegite uskumatult ilusa liivalossi?" Lihtsalt ärge laskuge äärmustesse ja veetke kogu vaba õhtu mälestustega hõivatud. Meenutades aga perioodiliselt meeldivaid ühiseid hetki, annate inimesele võimaluse mõelda, kui palju head teid ühendab.

Kui te koos ei ela, siis hea viis panna mees teid sagedamini meenutama oleks tahtmatult mõne tema pisiasja “unustamine”: kamm, kõrvarõngas, CD. Iga kord, kui ta temaga oma korteris "põrkub", mõtleb ta tahtmatult sinu peale. Peamine tingimus on, et strateegiliselt unustatud asi ei vajaks kiiret tagastamist (võtmed, rahakott, mobiiltelefon).

Aga võib-olla kõige rohkem tõhus viis jõudu inimene igavleda on olla seltskonna hing, sinu kõrval peaks see olema alati lihtne ja lõbus. Kui teil ja teie partneril on suurepärane aeg, ärge tülitsege pisiasjade pärast, siis igal juhul igatseb ta sunnitud lahusoleku ajal teid igatsema ja mõtleb ainult teile.

Allikad:

• kuidas panna ta mind igatsema

Ernest Hemingway kirjutas aastaid tagasi: „Töö on parim ravim kõigist hädadest." Ja siiani pole keegi suutnud seda mõtet ümber lükata. Paljud inimesed on päästetud mitmesugustest kogemustest, nad leiavad sellest oma taipamise ja unustavad probleemid.

Juhend

Töö on võimalus oma elu muuta. See võtab aega, mida üksinduses on väga palju. See võimaldab muuta päevad, õhtud intensiivsemaks, mitte tähendusetuks. Inimene pühendub teadlikult tööle, et mitte tunda kurbust ja kahetsust millegi muu puudumise pärast. Samas saab ta oma elu muuta, sest see kõik suurendab sissetulekut, mis muudab eksistentsi kvaliteeti.

Tööhuvi toob kaasa ka professionaalsuse kasvu. Sageli ei muutu töö lihtsalt kohustuseks, vaid ka hobiks. Inimene hakkab selles paremaks muutuma, omandab üha rohkem teadmisi, esineb iseenda jaoks huvitavaid avastusi. Sel juhul teeb töövõime ta aktiivseks ja sihikindlaks. Huvi isiklikust sfäärist nihkub millegi loomisele. Üksildased inimesed liiguvad sageli karjääriredelil ülespoole, asuvad ettevõttes juhtivatel kohtadel ja teenivad tugevat kapitali. Mõned väärtused asendatakse teistega ja see ei võta inimeselt rõõmu, vaid annab tema olemasolule tähenduse.

Iga inimene vajab emotsioone, kogemusi, suhtlemist. Kui isiklikus elus pole ühiskonda, kui sugulased ei tee elu huvitavaks, hakkab inimene otsima oma keskkonda. Loomulikult on erinevaid organisatsioone, kust saab mõttekaaslasi otsida, aga see võib olla keeruline. Kuid tööl on alati inimesi, kes teevad ühte asja. Samas pole vaja tutvust teha, vestluse alustamiseks põhjust otsida ega mingeid sõnu välja mõelda, saab arutada toote või teenuse loomise protsessi, saab rääkida ülemustest, kolleegidest, tulevikuplaanid. Kontaktide loomise lihtsus on paljude jaoks väga oluline, introvertsed inimesed ei leia lihtsalt üles vastastikune keel Seetõttu on töö nende jaoks ka sotsiaalsete kontaktide koht.

Kui inimene jääb ootamatult üksi, kogeb ta negatiivseid kogemusi, mille eest on raske end varjata. Harjumatu olek pressib, ajab marru. Selle valu üleelamiseks on vaja leida tegevust, teha midagi nii, et mõlemad käed ja pea oleksid kaasatud. Kui sul on hobi, siis see aitab, aga kui sul seda pole, siis jääb üle vaid minna sinna, kus saad midagi realiseerida. Keerulisel perioodil on raske uut hobi otsida, kuid tööl on kõik selge ja kindel. Mõnikord on see võimalus kogemuste eest peitu pugeda, viis tähelepanu kõrvale juhtida välistest sündmustest.

Inimene tahab olla kellelegi vajalik, see on sisemine vajadus. Ja kui pole perekonda, kui pole lapsi, siis see riik ei ole rahul. Inimene muretseb alati, kui mõistab, et ta pole kellegi jaoks väärtuslik. Ja sel hetkel hakkab ta otsima neid inimesi, ruumi, kus ta kasuks tuleb, sageli on see töökoht. See on viis, kuidas rahuldada vajadust olla vajalik, üksildastel inimestel on see väga väljendunud. Mõne jaoks võib isegi oma koha kaotus ettevõttes olla väga raske ja emotsionaalselt võrreldav sõbra surmaga.

Seotud videod

Ta võib olla teie abikaasa või kallim, kes on kaugel, ta võib olla teie endine, kellega soovite taaskohtuda, või ta võib olla teie sõber, kellega soovite midagi enamat. Kui tahad panna teda sind igatsema, on selleks mitu võimalust.

1. Lisa oma kohtumistele temaga salapära ja üllatusmoment.

Ära räägi talle enda kohta kõike korraga. Mehed armastavad väikest salapära. Üllata teda spontaansusega. Kutsu teda tegema midagi ootamatut. Meestele ei meeldi igav olla.

2. Jäta talle midagi omast.

Jäta väike meeldetuletus endast tema majja või autosse. See võib olla sinu kõrvarõngas või sõrmus – kui ta seda näeb, mäletab ta sind ja tahab sind näha. AGA ära lahku hambahari või muud isiklikud esemed, mis võivad teda hirmutada, nagu oleksite juba temaga kokku kolimas.

3. Jäta teda alati rohkem tahtma.

Mehed tahavad seda, mida neil pole. Kui annad talle kohe selle, mida ta tahab, ilma et sundiksid teda enda eest võitlema, ei tunne ta enam huvi. Flirt, aga ära anna talle kõike. Tee ta näiteks sinu suudluse vääriliseks. Ta hindab sind rohkem, kui esitad talle väljakutse, kuid ei ole ka liiga raskesti ligipääsetav.

4. Ära ole alati koosolekutel kättesaadav.

Kui sa teda meelitad, ära pühenda kogu oma aega talle. Ta ei tunne sinust puudust, kui oled alati olemas. Selle asemel, et terve nädalavahetus temaga koos veeta, veeda üks õhtu temaga ja seejärel kohtuge oma sõpradega. Lubades tal veeta aega sinust lahus, näed välja enesekindel ja vähem pealetükkiv.

5. Veeda aega oma sõpradega ja jaga temaga oma seiklusi.

Kui veedate aega lahus, jagage pärast seda, mida te temaga tegite. Ta peab teadma, et teil on ilma temata lõbus. Tal on sinu üle hea meel, kuid ta on ka armukade. Ja kindlasti meeldib talle naine, kes teab, kuidas olla õnnelik ja elust rohkem rõõmu tunda.

Jagage hetki oma elust veebis, et ta näeks teid iseseisvana ja õnnelikuna ilma temata. Lihtsalt ei mingeid võltsinguid ega privaatsõnumeid talle oma fotodega, olge sina ise, värskendage lihtsalt oma voogu. Ja ta tahab olla läheduses!

7. Muutuge.

See on eriti tõhus endiste puhul. Võib-olla on see uus soeng uus stiil, uus figuur. See mitte ainult ei anna teile enesekindlust, vaid paneb ka teie endise teid igatsema. Muutke ennast ja minge sinna, kus saate temaga kohtuda.

8. Kohtle teda nagu sõpra.

Ära näita välja, et igatsed teda, eriti kui ta seda ootab. Kui kohtled teda nagu sõpra, intrigeerib see teda veelgi ja ta ei suuda lõpetada sinule mõtlemist.

9. Ole õnnelik.

See on kindel parim nõuanne. Ole õnnelik. Ärge kandke maski. Ole õnnelik, sest sa väärid õnne. Tee seda, mida tahad ja alati tahtnud. Võib-olla näeb ta välja ja tahab sinuga koos olla. Või võib-olla mitte, aga siis sa ei hooli enam, sest sa oled niikuinii õnnelik!

Tere, olen 21-aastane ja aasta aega abielus. Abikaasa lahkub töö tõttu sageli pikaks ajaks teistesse riikidesse, varem polnud see meie jaoks probleem, kuid viimasel ajal olen hulluks läinud, kui teda pole. Ta oli 20 päeva komandeeringus, selle 20 päeva jooksul langesin ma kohutavasse depressiooni. Ma peaaegu ei lahkunud kodust, ei töötanud, muutusin teravalt agressiivseks, nutsin pidevalt, püüdsin end millegagi hõivata, kuid töö ei olnud lõbus, ma ei tahtnud sõpradega suhelda, alguses ikka käis õhtuti jalutamas ja niisama paar tundi linna peal jalutamas , aga siis läks liiga laisaks .. ütlematagi selge , et ta kosus väga ja praktiliselt ei järginud oma välimust .
Kui ta tagasi tuli, oli kõik korras. Olen õnnelik, töötan taas, naeratan.
See on ka võimatu, mu mees lahkub jälle ja ma olen jälle masenduses!
Kuidas sellega toime tulla? Ma saan aru, et mind tuleb kuidagi häirida, aga ma ei tea, kuidas.
AITÄH!

Tere Alexandra! see ei ole tähelepanu hajutamise, vaid oma isiklike piiride väljatöötamise küsimus, selline sinu seisund viitab emotsionaalse sõltuvuse olemasolule. Oled oma elukaaslase teinud oma maailma keskpunktiks – kui ta on läheduses, siis sina elad, teda pole – elu jääb seisma! AGA - ta EI OLE SINU maailma KESKUS, sinu jaoks on oluline leida iseennast, sulgeda oma piirid, et abikaasa näeks sinus mitte iseenda jätku, mitte varju iseendast, vaid SINU - kes sa oled? mis sa oled? mis on sinu huvid? eesmärgid? kellega suhtled? Sõbrad? Pöörduge psühholoogi poole ja järgige oma piire. Võite ka Skype'i teha - kui otsustate - võtke minuga ühendust - aitan teid hea meelega!

Shenderova Jelena Sergeevna, psühholoog Moskva

Hea vastus 1 halb vastus 0

Tere Alexandra!

Kui otsustate teha kõik selleks, et teie mees lahkuks teise naise pärast, siis on teie valitud käitumine parim. Tõsi, see meenutab fraasi Korney Tšukovski raamatust: kahest viieni, millal väike poissütleb: No vanaema, sinust hoolimata külmun kõrvad ära. Näib, et sa oled tema peale armukade ja seda endale tunnistada on hirmus.

Ma ütlen sulle mehena, et kui naine on kammitud, meigiga, hoolitseb enda eest väliselt (figuuri, riiete eest) ja seesmiselt (maailmas toimuvaga kursis), siis ei lähe tema mehe pilk kunagi kõrvale. ära. Mees on loomult omanik ja seestpoolt toetab teda tunne: minu naine on kõige ilusam ja targem kõigi seast. Justkui oleks see tema teene oma naise ilu eest.

Sorokin Juri Stepaovitš, psühholoog, Moskva

Hea vastus 1 halb vastus 1

Alexandra,

ja kui proovite hakata mõtlema ja liikuda vastupidises suunas. Ärge püüdke tähelepanu kõrvale juhtida, lõpetage oma mehele mõtlemine. Vastupidi, mõelge sellele, kuidas tunda oma sidet temaga isegi eemalt. See võib teie suhet tugevdada ja täita seda uute värvidega.

Inimeste lahkumisel suhted ju ei kao. Kuid suhted hakkavad sulama, kui inimesed kaotavad üksteisega kontakti.

Hommikul ärgates proovige kõigepealt tunda sidet oma mehega, kus iganes ta ka poleks, ja saatke talle oma armastus, naerata. Paluge tal lahkudes rääkida, kus ta elab. Ja kujutage ette neid kohti.

Rääkige üksteisele Skype'is või kirjades, kuidas te oma päevi veedate.

Jagage oma tundeid, kõike, mida saate. Täitke oma igapäevaelu tema saabumise rõõmsa ootusega.

Ja valmistage igaks tema saabumiseks ette imeline kohtumine.

Mõelge, kuidas täita oma abielu kohtumiste ja lahkuminekute romantikaga. Oma mehe jaoks olla on alati ihaldusväärne ja uus.

Ei, muidugi võid soovi korral edasi istuda ja hapustada. :)))).

Kõike paremat,

Lugupidamisega

Alyokhina Jelena Vasilievna, psühholoog Moskva

Hea vastus 3 halb vastus 0 Kui palju kordi oleme öelnud seda näiliselt kahjutut ja liigutavat lauset oma lähedastele, sõpradele ja sugulastele. Uskudes, et see räägib meie armastusest ja on meeldiv sellele, kellele see on adresseeritud. Mõned armastajad, kes pole veel lahku läinud, kordavad üksteisele: "Ma juba igatsen sind." Nad arvavad, et see on armastuse ilming. Tegelikult tunnistab see kahjutu fraas mitte armastusest, vaid armastusest emotsionaalne sõltuvus. Ja kui seda korratakse liiga sageli ja muutub kinnisidee, siis on see signaal. Kiiresti on vaja midagi ette võtta!

Proovime selle fraasi tõlkida loogika keelde. Kui ütlete "Ma igatsen sind!", annate oma impotentsusele end millegagi hõivata. Justkui seoksid kallima tugevate köitega enda inimese külge. Ja ta pingestub tahes-tahtmata, nüüd on tal vaja midagi ette võtta, et teie igavus hajutada. See tähendab, et sa hoiad tema külge emotsionaalselt kinni, seod ta enda külge. Teisisõnu manipuleerite nendega. Mida ta teeb? Mõnikord lendab see sulle armastuse tiibadel ja toob kaasa suure kimbu lohutusi ja üllatusi. Kuid mõnikord, eriti kui tal pole aega, raha ega soovi, kaitseb ta end teie eest, tahtmata võtta sellist vastutust: teie igavus hajutada. Teda ise oleks lohutanud, toetatud ja kurbuse seisundist välja toodud.

Põhimõtteliselt pole midagi halba, kui me vahel ütleme üksteisele "Ma igatsen sind!" See on normaalne, loomulik ja loomulik. Ainult siis, kui see ei omanda hüpertrofeerunud vorme.

Mis on emotsionaalne sõltuvus?

Psühholoogilises sõnastikus kirjutatakse selle kohta järgmiselt:

Emotsionaalne sõltuvus on isikliku autonoomia (või isikliku autonoomia tunde) kaotus emotsionaalsed põhjused. Samal ajal on selle sõltuvuse teema

Esiteks, kogeb kannatusi kas oma tundeobjekti kättesaamatuse või suutmatuse tõttu oma käitumist muuta või objekti ebapiisava võimu olemasolu tõttu tema üle;
Teiseks tunneb sõltuvusest vabanemise võimatust;
Kolmandaks, on kroonilises seisundis negatiivset mõju sidudes tema tunded omaga elutee, üldine heaolu, otsuste tegemine ja käitumine

Tõepoolest, kui astume kellegagi lähedusse, langeme tahtmatult emotsionaalsesse sõltuvusse. Tema halb tuju- ja see rikub teie jaoks, muretseb ta - ja mingil põhjusel hakkate kogema põnevust. Ja nii edasi lõpmatuseni, nagu suhtlevad anumad. Paljud usuvad, et see on loomulik ja normaalne, sest lähedased inimesed on omavahel suhtlevad anumad, mis üksteist vastastikku mõjutavad, toetades üksteist tasakaaluseisundis.

Kuid näete, me ei saa alati olla armastatud inimese läheduses ja olla samas vaimus. Mõnikord külastavad meid väsimus, ärritus, küllastustunne suhetest ja muud esmapilgul meie iseloomu või psüühika negatiivsed ilmingud. Kuid tiheda emotsionaalse sideme korral peegeldub kõik meie omad kohe läheduses olevas, kui ta on meist emotsionaalselt sõltuv. See on tegelikult tohutu vastutus, mida paljud inimesed tõsiselt häirivad. Lõppude lõpuks, kui nad igatsevad sind ilma sinuta, peaksite läheduses olles kooki murdma, kuid rõõmusta, tõsta elujõudu, säilitada huvi, olla lõbus, leidlik, empaatiline jne. Võite hulluks minna, kui palju "peaks"! Kas pole parem sellest lahti saada ja tasuta ujuma minna ilma kõigi nende "peaks"ta. Nii katkevad ka kõige tugevamad emotsionaalsed sidemed. Ja see kurikuulus "ma igatsen sind!" on süüdi!

Kujutage ette tüdrukut, kes ei saa elada ilma oma armastatuta, kiusab teda lõputult oma emotsionaalse kohalolekuga, nõuab tähelepanu, tuge, emotsionaalset laadimist jne. Ja äkki lükkab ta naise tagasi. Ei või iial teada. Võib-olla oli ta väsinud sellest, et ta oli tema jaoks soojenduspadi, vest ja lõbus kloun. Võib-olla tahtis ta lihtsalt elada oma elu, ära lõigatud tema kapriisidest ja virisemisest, õrnusest ja tatt, elu kontrollimisest ja juhtimisest. Ja nüüd jäi ta oma igavusega üksi.

"Ma igatsen!" ta karjub talle tekstisõnumites ja Skype'is. "Ma igatsen!" karjub Instagramis ja Facebookis.

Seda, kellele see fraas on adresseeritud, ei saa kadestada. Palju murettekitavam on aga see, kes karjub ehk satub emotsionaalsesse sõltuvusse teisest inimesest. Sellest on üsna raske vabaneda, kuna see peitub sügaval inimese alateadvuses ja on enamasti seotud lapsepõlvega, mille käigus katkesid lapse emotsionaalsed sidemed vanemate ja lähedastega.

Emotsionaalne sõltuvus võib tekkida mitte ainult armastajate, vaid ka vanemate ja laste vahel, sõprade, sugulaste, mõnikord ka naabrite vahel ning isegi müüja ja ostja vahel supermarketis. Ja see juhtub seetõttu, et mingil kindlal etapil ja teatud asjaoludel korvab inimene, kellega me suhtleme, meile mõne tegeliku emotsionaalse puudujäägi. Näiteks on sul alati puudus lahked sõnad teie aadressile emalt, isalt, vennalt, sõbralt. Ja nüüd ilmub teie ellu inimene, kes mureneb heldelt komplimentides ja hellitavates hüüdnimedes. Ta tunnistab teile lõputult oma armastust ja rahuldab teie janu kuulda talle adresseeritud südamlikke kiidusõnu. Ja kõik, sa oled juba konksul. Oled valmis tegema kõike, et ta oleks alati sinu kõrval ja ütleks sulle alati neid armsaid, mitte alati siiraid sõnu. Mõnikord kahtlete muidugi nende õigsuses. Kuid te ei taha oma illusiooni hävitada. Olete rahul. Teil on hea meel, et teid pettetakse, sest "tõdede pimedus on meile kallim kui meeliülendav pettus".

Kuid sellised suhted on varem või hiljem hukule määratud, sest need ei põhine reaalsusel, vaid teie sõltuvusel positiivne emotsioon põhjustatud selle inimese sõnadest. Ta manipuleerib sinuga mingil määral. Teadlikult või alateadlikult. Jah, sinuga pole raske manipuleerida, sest sa ise kuulud seda teadmata ohvriks langenud isikute kategooriasse (ohvriks kipuvad inimesed), kes kannatavad ilma dopingu tähelepanu ja armastuseta.

Kui tekib emotsionaalne suhe

Reeglina muutume rasketel eluperioodidel teistest inimestest emotsionaalselt sõltuvaks. Kui vajame hädasti kedagi, kes tooks meid tagasi tavaellu, lohutaks, aitaks. Juhtub:

elu pöördepunktidel(perekonna, töö kaotus, lähedase surm, suhete purunemine jne);
ülemineku ajal uus etapp elu(lõpetamine, ümberpaigutamine, uus töökoht, abielu, soovahetus jne);
ülekoormuse ajal(kvartaliaruande esitamine, projekt, eksamid, tähtaeg, puhkused, hädaolukord ühes või teises eluvaldkonnas);
kui oleme haiged;
kui oleme kodust kaugel, tavapärasest elust (puhkusel, vanglas, konverentsil).

Kui muutume emotsionaalselt haavatavaks, otsime väljundit. See kaitsefunktsioon meie psüühika võib meile nalja teha, kui meil tekivad sel perioodil tihedad intiimsed sidemed kellegagi, kes saab meie haavatavust oma eesmärkidel ära kasutada. Ja enda jaoks peame mõistma, et väga sageli on meie kuurordis lahvatanud kirglik armastus lihtsalt meie psüühika vajadus tunda end võõras keskkonnas turvaliselt. Niipea, kui naaseme tavapärase elurütmi juurde, see hääbub ja hääbub järk-järgult. Kui muidugi oleks lihtsal viisil muretse hüvitis, mitte oma elu armastus.

Kõige sagedamini satuvad inimesed emotsionaalse sõltuvuse lõksu:

sõltuv ootamine ja kontrolli ja juhendamise nõudmine;
probleemsed isiksused hunniku võlgadega, lahendamata probleemidega, pikaleveninud konfliktidega;
Inimesed, sotsiaalselt sõltuval positsioonil laps, õpilane, üliõpilane, alluv.

Kellest nad võivad sõltuvusse jääda?

Ülemuselt, despootlikust pereliikmest, autu armastajast;
konsultandilt, müüjalt, turustajalt, gurult, sektandilt, jutlustajalt;
õpetajalt, vanemalt, abikaasalt jne.

Kuidas vältida emotsionaalseid lõkse?

Esimene abinõu on mõista, et olete muutunud emotsionaalseks sõltuvuseks. Niipea, kui annad endale sellest aru, saad aru, et on rumal iga viie minuti tagant kallimale helistada, et anda teada, kui väga sa teda igatsed. Võib-olla on teil raske seda mitte teha ja kogete raevukat ärevust, miks ta ei helista, miks ta ei kirjuta, kas ta on teid tõesti unustanud. Aga see läheb üle.

Selleks, et igav ei hakkaks, võtke end silmamunadesse, nii et teil poleks aega isegi oma emotsionaalse sõltuvuse teemale mõelda. Parem, kui see on kõikehõlmav ja huvitav tegevus. Isegi hea raamat või mõni uus film päästa teid igatsusest kellegi järele, keda nii väga igatsete.

Saa iseseisvamaks inimeseks. Minimeerige erinevat laadi sõltuvused. Kui materiaalsest sõltuvusest on ikka raske vabaneda, ole iseseisva mõtlemisega inimene. Ärge kaotage meelt, omage oma vajadusi, soove. Areneda inimesena. Õppige oma tegude eest vastutama.

Muutke empaatiliseks inimeseks ümbritsevate jaoks, mitte ainult selle jaoks, kellest sõltute. Empaatia – teadlik empaatia emotsionaalne seisund teine ​​mees. Empaat on inimene, kes on võimeline empaatiaks. Suunates end ümber iseendalt teistele, tunnete kergendust. Las teised sõltuvad sinust, mitte sinust neist. Kuigi, ei, anna neile vabadus ja anna vabadus ka endale – see on kindlaim viis püsivate emotsionaalsete sõltuvuste vältimiseks.

Kallimaga lahkuminek on emotsionaalne valu, depressioon, pisarad, püüd unustada. Aeg paraneb, kuid millegipärast, kui esimesed ägedad valusad tunded üle lähevad, jääb mälestus kauaks alles.

Iga tegevus tekitab mälestusi, nagu seda tehti siis, kui koos olime. Tihti juhtub, et juba on ilmunud uus sõber, kes on koha sisse võtnud duši all ja mõnikord ka voodis, kuid probleemiga, kuidas lõpetada oma kallima puudust, ei saa tegelda, eriti kui teil on juba õnnestunud koos elada. mõnda aega. Mida teha sellises olukorras?

Kuidas lõpetada igav

On vaja, et selle inimesega lahkumineku fakti aktsepteeritaks alamkorteksi tasemel.

Ühemõttelist nõu on võimatu anda, kuid on olemas järgmised viisid.

Ühemõttelist nõu on võimatu anda - mõnda aitavad absoluutselt vastupidised meetmed.

Sa võid meenutada ühist sõpra, kes tunneb sõbrale rohkem kaasa kui sulle, mahajäetud naist. Peate ta üles leidma ja nutma pidevalt, meenutades kõiki õnnelikke hetki, kuni mälestustel hakkab igav või te ei taha midagi kasulikku teha.

Kui sõbranna on huvitatud, ei tõmba üldse, jätkab kohtumist, võite kahtlustada, et teil on tema intriigide pärast igav. Siis aitab banaalne showdown unustada. Teisi ühiseid tuttavaid võid tülli tirida, siis tõmbavad nad endise kindlasti üles – saab nalja.

Lukusta end koju ja ära lase kedagi sisse, mõtle pidevalt oma kallimale, nutab, korda tema nime. Kui peate end avalikult näitama, alustage kõike lausega: " Meie koos ... tegime seda nii, aga ... teeksime seda nii! ja ohkavad kibedasti. Kui teil õnnestub end kiiresti depressiooni viia, leevendab igavust meditsiiniline sekkumine - antidepressandid ja rahustid.

Mõne jaoks peate igavusest vabanemiseks välja mõtlema, miks see ilmus. Kas see inimene võttis elus nii palju ruumi, et ilma temata poleks midagi teha?

Tasub end üles piitsutada, pidades meeles, et oled inimene. tugev mees huvitav ja privaatne. Saab kirja panna, mida nad koos tegid, miks just see inimene on kadunud, analüüsida asjaolusid. Pärast tühimiku täitmist on võimalik naasta aktiivsesse ellu.

Seda, et hing on tühi ja pole midagi teha, peaks süüdistama ainult iseennast. Inimene sünnib vabana ja ehitab oma elu oma maitse järgi, lähtudes oma vajadustest. Ei tohiks teisendada enda elu minevikumälestustes peate meeles pidama, mida tegite enne tema ellu ilmumist.

Kas sul siis igav ei hakanud?

Mõnikord hakkad mõistma, et ebamugavustunne ja tüdimus on tingitud elustiili muutusest ja sellel inimesel pole sellega midagi pistmist. Neil tekkisid lihtsalt uued harjumused, mis on sarnased loomade refleksidega. Õhtul on kombeks minna kohvikusse, pühapäeviti - ühiselt vaadatud filmi üle arutada. Tasub võtta tühjad õhtud ja leida inimene, kellega saab elus ja ekraanil toimuva üle arutada. Siis pole igavusest jälgegi.

Kui kallima tüdimust ei põhjusta lahkuminek, vaid tema pikk eemalolek, on sellega toime tulla veelgi lihtsam. Nüüd on piisavalt sidevahendeid, et ainult formaalselt lahku minna: Internet, telefon, vana hea telegraaf.

Sa ei saa inimest peast välja ajada lühiajaline Piisab, kui vähendada temaga seotud mälestuste arvu miinimumini. Aeg ja distants aitavad vabaneda kurbadest ja kurbadest mõtetest. Peab proovima alustada uus elu ja lõpetage järk-järgult endise puuduse tundmine.