Paano pumili ng tamang salaming pang-araw para sa iyong anak. Ang tamang pagpili ng mga salaming pang-araw ng mga bata

salaming pang-araw Ito ay parehong fashion accessory at isang paraan ng pagprotekta sa mga mata mula sa maliwanag na araw. At, kung hindi itinatanggi ng karamihan sa mga may sapat na gulang sa kanilang sarili ang kinakailangang katangiang ito ng tag-araw (at taglamig, lalo na kapag nag-uusap kami tungkol sa mga ski resort), kung gayon ito ay mas mahirap para sa mga bata. Hindi lahat ng magulang ay handang bumili ng magandang salaming pang-araw para sa kanilang anak, na binabanggit ang katotohanan na hindi niya sinasadyang masira ang mga ito, mawala ang mga ito, o lumaki lamang sa kanila sa isang taon. Ngunit ito ba ay nagkakahalaga ng pag-save sa kalusugan ng iyong anak, kung isasaalang-alang na siya ay masyadong maliit upang magsuot ng salaming pang-araw? Sa bagay na ito Mga malulusog na tao Tumulong si Elena Chaiko na ayusin ito.

Elena Chaiko

Miyembro ng charity project ng Belarusian Children's Fund at velcom na "I see!", na sinusuportahan ng Ministry of Health.

Elena Chaiko

Ophthalmologist sa Mozyr City Children's Hospital

Ang pagbuo ng visual apparatus ng bata ay isang mahabang proseso. Ito ay sa wakas ay nabuo at handa na para sa pang-unawa ng impormasyon lamang sa pamamagitan ng 7-10 taon. Sa mga unang araw ng buhay, ang mga bata ay nailalarawan sa pamamagitan ng farsightedness, ang antas ng kung saan ay bumababa habang lumalaki ang bata. Kasabay nito, ang kulay ng mga mata kung saan ipinanganak ang bata ay unti-unting nagbabago sa panahon ng paglago, na nakakakuha ng isang indibidwal na lilim. Sa pamamagitan ng 2-4 na buwan, ang pag-andar ng lacrimal gland ay nabuo. Sa 4 na taon pangitain ng kulay sa mga bata ito ay mahusay na binuo, ngunit patuloy na mapabuti sa hinaharap. Sa edad na 6-7, ang visual acuity ay tumataas mula 0.02-0.1 hanggang 1.0.

Epekto panlabas na mga kadahilanan, na ginawa sa alinman sa mga yugto, ay maaaring humantong sa isang paglabag sa proseso ng pagkahinog ng organ ng paningin ng bata. Lalo na pagdating sa ultraviolet. Isipin lamang, sa isang bata na wala pang 10 taong gulang, tatlong-kapat ng radiation ay bumagsak nang direkta sa retina dahil sa ang katunayan na ang lens ay hindi pa ganap na maisagawa ang kanyang function ng isang "filter". Kasabay nito, ang 40 minuto lamang na ginugol sa araw ay katumbas ng 2 oras na ginugol sa harap ng TV!

Mga salaming pang-araw para sa mga bata - isang kapritso o isang pangangailangan?

Ang matinding ultraviolet radiation ay may nakakapinsalang epekto sa buong mata, maaaring maging sanhi ng:

Sa maliwanag na araw, ang isang sumbrero na may visor ay hindi sapat. Ang mga salaming pang-araw ay makakatulong na protektahan ang mga mata ng mga bata mula sa UV rays. Ang pangangalaga sa kalusugan ng mata mula sa maagang pagkabata ay ang pag-iwas sa mga problema sa paningin sa pagtanda. Samakatuwid, kung ikaw ay magbabakasyon kasama ang iyong pamilya sa mga maiinit na bansa o magpasya na magbakasyon sa mga bundok, o gumugol lamang ng maraming oras sa maliwanag na araw, kung gayon mas mabuti para sa iyong anak na bumili ng salaming pang-araw.

Elena Chaiko

Ophthalmologist sa Mozyr City Children's Hospital

Ang isang bata ay maaaring gumamit ng salaming pang-araw mula sa edad na 1, kung hindi siya malikot at hindi tinatanggihan ang mga ito (at kahit na sa 7 buwan kung ang mga magulang ay pumunta sa isang ski resort). Ngunit mas madalas, ang mga bata ay nagsisimulang magsuot ng baso sa edad na 3-4, kapag ang pagnanais na tuklasin ang mundo sa kanilang paligid ay pinakamalakas.

Payo ng eksperto sa pagpili ng tamang salaming pang-araw para sa iyong anak

PERO) pumili para sa bata salaming pang-araw na may mga lente na may mga diopter at photochromic coating(mga chameleon lens), kung saan ang bata ay magiging komportable sa loob at labas;

B) regular na mga lente na may mga diopter, na may kulay na tint (kulay abo, kayumanggi, kulay abo-berde).

• Sa isang optical store, maaari mong sukatin ang proteksyon laban sa lens ultraviolet rays sa mga espesyal na optical equipment. Ito ay dapat na hindi bababa sa 70%.

Karaniwan sa paggawa ng mga bata salaming pang-araw Ang mga seryosong kumpanya ng pagmamanupaktura ay isinasaalang-alang ang lahat ng mga salik na ito at bumuo ng isang naka-istilong disenyo ng mga bata.

Dapat turuan ang bata na gumamit ng salamin:

• punasan ang mga ito mula sa dumi;
• tama na ilagay sa ibabaw na may salamin sa itaas.

Ang mga gasgas o basag na lente ay dapat palitan bilang delikado ito sa mata.

Habang lumalaki ang iyong anak, huwag kalimutang magpalit ng salamin mas malaking sukat. Karaniwan itong nangyayari isang beses bawat 1-2 taon.

Huwag magtipid sa paningin ng iyong anak. Ang mga salaming pang-araw ay protektahan ang mga mata ng iyong anak sa tag-araw mula sa nakakasilaw na araw, at sa taglamig mula sa ultraviolet na sinasalamin mula sa niyebe.

Mag-subscribe sa aming channel saMga grupo ng Telegram sa

Napansin mo na ba kung gaano kaganda ang hitsura ng mga bata sa salaming pang-araw? Ngayon maraming mga naka-istilong modelo ng salaming pang-araw para sa mga bata - na may mga cool na superhero, at may mga teddy bear, at may mga bulaklak - sa isang salita, para sa bawat panlasa. Ngunit ang mas mahalaga kaysa sa aesthetics ay ang mga de-kalidad na salaming pang-araw ay talagang mapoprotektahan ang balat at mata ng mga bata, na pinapanatili ang mga ito sa mabuting kondisyon. malusog na kalagayan para sa hinaharap na buhay sa pamamagitan ng pagharang sa malakas na ultraviolet (UVB) ray ng araw.

Ang mga batang wala pang 10 taong gulang ay lalong mahina napakadelekado Pinsala ng UV sa balat at mata. Ang balat sa kanilang mga talukap ng mata at sa paligid ng kanilang mga mata ay mas sensitibo at mahina kaysa sa balat ng mga matatanda. “Up to about 10 years, yung lens mata ng sanggol Ito ay ganap na transparent, na nagpapataas ng pagtagos ng sikat ng araw, na lumilikha ng isang mas malaking panganib para sa paglitaw ng mga ophthalmic disorder na nauugnay sa mga nakakapinsalang epekto ng UV light, "paliwanag ni Adelaide A. Hebert, MD, propesor sa Department of Dermatology sa University of Houston. “Paglaon, sa pagtanda, ang lente ng mata ay nagiging malabo, sa gayo'y nagbibigay mas mahusay na proteksyon».

Ang labis na pagkakalantad sa UV ay nagdudulot ng 90% ng lahat kanser balat. Bilang karagdagan, ang epekto ng UV light sa retina ay nauugnay sa pag-unlad ng mga katarata at pagkabulok sa hinaharap. dilaw na batik na makabuluhang nakapipinsala sa paningin. Ang mga nakakapinsalang epekto ng UV light ay namumuo sa paglipas ng panahon, kaya mas maaga mong sinimulan ang pagprotekta sa mga mata ng iyong mga anak mula sa araw, mas mababa ang iyong panganib na magkaroon ng mga problema sa bandang huli ng buhay.

Sa kabutihang palad, pinoprotektahan ng magandang salaming pang-araw ang parehong balat sa paligid ng mga mata at ang mga mata mismo. Ang mga sanggol na wala pang 6 na buwan ay hindi dapat malantad sa direktang sikat ng araw. Kapag umabot na sila sa edad na 6 na buwan, dapat silang magsuot ng salaming pang-araw kapag nasa labas ng araw. Kung ang bata ay mayroon nang mga kapansanan sa paningin at kailangang magsuot ng mga baso na espesyal na pinili ng doktor, kung gayon ang mga salaming pang-araw ay dapat piliin sa parehong paraan - isinasaalang-alang ang pangangailangan para sa pagwawasto ng paningin.

Obserbahan ang mga sumusunod mahahalagang tuntunin kapag bumibili ng salaming pang-araw para sa mga bata.

Ang intensity ng mga sinag ng ultraviolet spectrum ng sikat ng araw ay isa sa mga kadahilanan na pumukaw sa pag-unlad ng mga sakit sa mata. At ito ay mas mataas sa tag-araw. Ang mga salaming pang-araw ay nagiging hadlang sa mga liwanag na alon ng isang tiyak na haba, na sumasalamin at nakakalat sa kanila.

Aling salaming pang-araw ang gusto mo - plastik o salamin?

Sa ngayon, karamihan sa mga tagagawa ng salaming pang-araw ay gumagawa ng kanilang mga produkto mula sa plastik. Ang bentahe ng materyal na ito ay ang kamag-anak na kaligtasan nito, dahil kapag bumabagsak o sa mga sandali ng paglalaro sa mga bata mas kaunting pagkakataon maputol ng basag na salamin. Mga makabagong teknolohiya pinapayagan kang gumawa ng mga lente para sa mga salaming pang-araw na gawa sa plastik, na isinasaalang-alang ang lahat ng kinakailangang pamantayan.

Ang mga branded na baso ay palaging minarkahan ng materyal kung saan ginawa ang frame at baso, ang kategorya at uri ng proteksyon laban sa ultraviolet radiation, at ang indibidwal na numero. Ang presyo ng naturang accessory ay mas mataas. Totoo, at ang kalidad ay mas mahusay.

Kung magpasya kang bumili ng salaming pang-araw para sa iyong anak, kailangan mong turuan siya kung paano gamitin at pangalagaan ang mga ito. Ipaliwanag ang kahalagahan ng pagpapanatili ng integridad ng mga lente at frame para sa matagal na pagsusuot. Bumili ng espesyal na case at mga produkto sa pangangalaga ng salamin sa mata.

Kung ang mga baso ay scratched o basag, dapat itong palitan sa isang napapanahong paraan, dahil ang naturang pinsala ay maaaring humantong sa iba't ibang hindi kanais-nais na mga kahihinatnan, kabilang ang pinsala sa mga mata.

Ang direktang sikat ng araw ay nakakapinsala kapwa sa buong organismo sa kabuuan at sa hindi protektadong mga mata ng tao. Sa mga bata bola ng mata intensively nabuo hanggang sa 3 taon, samakatuwid, sa edad na ito, ang mga mata ay mas mahina. Ang UV radiation ay may nakakapinsalang epekto sa cornea, lens, retina. Ang UV ay maaaring maging sanhi ng dalisay mga reaksiyong alerdyi sa bahagi ng balat, na maaaring magpakita mismo mula sa pinakadulo maagang edad, bilang karagdagan, ang matinding pagkakalantad ay maaaring magdulot ng photokeratitis (sunburn ng kornea at conjunctiva, na sinamahan ng panandaliang pagkawala pangitain), katarata at macular degeneration (ang mga pagbabagong ito ay lumilitaw sa edad, ngunit ang negatibong epekto sa mga mata ay nagsisimula sa pagkabata). Sa mga taong naninirahan sa mga kondisyon ng tumaas na solar radiation, ang mga sakit na ito ay mas karaniwan.

Mayroon bang mga paghihigpit sa edad para sa pagsusuot ng salaming pang-araw?

Ang pinakamainam na edad kapag ang mga bata ay nagsimulang magsuot ng salaming pang-araw ay mula 3-4 taong gulang (kapag ang bata ay nagsimulang maunawaan na hindi mo kailangang mag-squint sa araw sa mga salamin), ngunit ang posibilidad ng paggamit ng salaming pang-araw mula sa 1 taong gulang ay hindi pinasiyahan palabas.
May congenital hypersensitivity Sa sikat ng araw, ang mga bata ay masaya na subukan ang mga baso ng mga matatanda at kusang-loob na ilagay sa mga baso na binili para sa kanila. Sa anumang kaso, ang mga mata ay dapat protektahan ng mga takip na may malalim na mga visor, subukang maiwasan ang paglalakad mula 11 hanggang 16.30-17.00, kapag ang araw ay ang pinaka-agresibo, mas gusto ang paglalakad sa siksik na lilim at mga lugar ng parke.

Ano ang mga pangunahing patakaran para sa pagpili ng mga salaming pang-araw ng mga bata - ano ang dapat bigyang pansin ng mga magulang una sa lahat?

Kapag pumipili ng baso, una sa lahat, kailangan mong bigyang pansin ang proteksyon ng UV: Ang UV 400 (UVB) ay 100% na proteksyon ng UV. Maaaring may isa pang G-15 na pagmamarka. G-20 (gray na filter na nagpapadala ng 15%, nagpapanatili ng 85% ng liwanag at 20 at 80 ayon sa pagkakabanggit), at B-15.B-20 (brown na filter na may katulad na mga katangian). G-15.B-15 ay ginustong dahil hinaharangan nila ang 85% ng liwanag. Mayroong limang kategorya ng mga filter ayon sa halaga ng light transmission: 1 ang pinakamahina para sa maulap na panahon, 5 ang pinakamalakas para sa mga ski resort. Upang pumili ng regular na salaming pang-araw para sa mga bata, sapat na malaman ang proteksyon ng UV. Napakahalaga na piliin ang tamang frame - hindi ito dapat makitid, dapat itong matakpan ng mabuti ang bahagi ng mata, dapat itong "umupo" nang kumportable at kumportable, hindi ito dapat "hukayin" ang balat, hindi ito dapat mahulog kapag ang nakatagilid ang ulo at ... dapat matuwa ang nagsusuot nito.

Ano sa palagay mo, aling mga lente ang mas mainam para sa isang bata - salamin o plastik?

Mas mainam para sa mga bata na bumili ng mga plastik na baso - ang mga ito ay mas magaan at mas ligtas sa kaso ng iba't ibang mga pagkasira. Polycarbonate na plastik, trivex, polarizing mga plastik na lente. Para sa mga batang may problema sa paningin, ang mga baso ng chameleon ay perpekto, na nagpapalit ng liwanag ng salamin sa silid sa isang hindi gaanong puspos.

Kadalasan ang mga salaming pang-araw ng mga bata ay sa halip ay isang walang silbi na laruan, sa pinakamagandang kaso- isang kaakit-akit na accessory, sa halip na proteksyon mula sa araw. Ano ang pagkakaiba sa pagitan ng tunay na salaming pang-araw para sa mga bata at mas maliliit na kopya ng pang-adulto na salamin at hindi mapagkakatiwalaang mga plastic na knick-knacks?

Ang mataas na kalidad na mga baso ng may sapat na gulang at mga bata ay hindi naiiba, ang tanging bagay ay ang pagpili ng mga frame ng mga bata ay medyo mahirap dahil sa hindi sapat na assortment (kumpara sa mga modelong pang-adulto).

Gaano kahalaga ang UV filtering factor sa mga salaming pang-araw ng mga bata?

Ang kadahilanan ng proteksyon ng UV ay napakahalaga para sa lahat ng salaming pang-araw (kapwa matanda at bata). Sa likod ng madilim na salamin, lumalawak ang mag-aaral kung walang proteksyon sa UV (kahit na ang itim na plastik mismo ay nagpoprotekta lamang laban sa liwanag, at kung wala itong proteksyon sa UV, hindi ito nagpoprotekta, tanging salamin o plastik na may espesyal na proteksyon ang nagpoprotekta laban sa UV) - ito ay may napakasamang epekto sa mas malalim at mas malalim na mga istruktura ng mata.

Anong antas ng tint at kulay ang pinakamainam para sa paningin ng mga bata?

Mas mainam para sa mga bata na bumili ng kulay abong mga filter at Kulay kayumanggi na may average na halaga ng pagsipsip ng liwanag na hanggang 70%. Kung ang pamilya ay mayroon namamana na mga sakit retinal lenses, yellow-brown lenses ay maaaring gamitin, naglalaman sila ng isang sintetikong analog ng melanin pigment at sinasala ang 100% UV radiation.

Halos lahat ng rekomendasyon sa iba't ibang isyu ay nabanggit na. Mas mainam na bumili ng mga baso para sa mga bata sa mga optiko o dalubhasang departamento, inirerekumenda kong suriin ang sertipiko ng kalidad, suriin ang naaangkop na pagmamarka (UVB. UV400. G-15 (20). B15 (20). "CE" - pagsunod sa pamantayang European kalidad. kaligtasan na elastic band, adjustable ang haba.Titanium frame, frame na gawa sa Kevlar, goma ay madalas na inirerekomenda.Ang pinakamahalagang bagay ay isang kumportableng frame at mataas na kalidad na UV protection.Polarized lens, bukod sa iba pang mga bagay, ay nagpoprotekta laban sa masamang epekto sinasalamin na liwanag (alisin ang liwanag na nakasisilaw mula sa mga patag na ibabaw - tubig, niyebe).

Sa paglapit ng tag-araw, nagsisimula ang mga tao ng aktibong paghahanda para sa mainit na panahon. Ang pagbili ng salaming pang-araw ay isa sa mga pangunahing punto, dahil ang mga panganib ng araw at ang epekto ng mga sinag nito sa mga mata ay madalas na pinapaalalahanan. Ngunit ang kabalintunaan ay naiintindihan ng mga magulang ang pangangailangan na bumili ng baso para sa kanilang sarili, ngunit sa parehong oras ay hindi nila iniisip o nag-aalinlangan na kailangan sila ng kanilang mga anak.

Kailangan ba ng aking anak ng salaming pang-araw?

Upang maunawaan kung ano ang mga salaming pang-araw ng mga bata: kinakailangang paksa o isang naka-istilong trinket, kailangan mong isipin kung ano ang layunin ng salaming pang-araw. Dahil ang solar activity ay tumataas bawat taon, ito ay mapanganib na nasa ilalim ng impluwensya nito. Ipinakikita ng pananaliksik na ang 20 minuto lamang sa araw ay katumbas ng isang oras ng TV. Hindi ba't grabe ang epekto nito? At kung isasaalang-alang natin ang katotohanan na ang mga bata ay nasa labas ng maraming oras sa tag-araw, kung gayon ang pagbili ng baso ay isang pangangailangan para sa kanila, dahil kalidad na baso may kakayahang sumipsip ng higit sa 97% ng ultraviolet radiation.

Bilang karagdagan, ang mga salaming pang-araw ng mga bata ay nagpoprotekta laban sa paglitaw ng :

• Mga paso sa mga tisyu ng mata, ang pagkakaroon nito ay mapapansin lamang ng isang ophthalmologist;

• Mga sakit sa mata;

• allergy;

• Naglo-load sa mga kalamnan ng mata;

• Pinsala sa lining ng mata.

Gayundin, pinipigilan ng mga baso ang alikabok, mga labi at dumi na makapasok sa mga mata, na literal na nag-hover sa hangin sa tag-araw. Ang lahat ng mga salik na ito ay nagsasalita pabor sa pagbili ng salaming pang-araw para sa isang bata. Ngunit sa pagsasaalang-alang na ito, lumitaw ang ilang mga katanungan, lalo na nauugnay sa naaangkop na edad para sa paggamit ng accessory na ito.

Mga salaming pang-araw ng mga bata: mula sa anong edad isusuot?

Malinaw na ang araw ay nakakaapekto sa sanggol at sa kanyang mga mata mula sa pagsilang, ngunit hindi kailanman mangyayari sa sinuman na bumili ng salamin para sa, halimbawa, isang anim na buwang gulang na bata. Ang mga eksperto ay hindi sumasang-ayon sa isyung ito, ngunit ang pagsasanay ay nagpapakita na ang 3-4 na taon ay ang pinakamainam na edad kung saan ang isang bata ay maaaring magsimulang magsuot ng salaming pang-araw. Naabot ang konklusyong ito dahil mas batang edad malalaman ng bata ang mga baso bilang isang laruan at maaaring mabilis na masira o mawala ang mga ito. Kung bumili maliit na bata murang salaming pang-araw, hindi magiging epektibo ang mga ito, at hindi makukuha ang mahal at mataas na kalidad na salaming pang-araw sa tuwing mawawala o masisira ang mga ito ng sanggol.

Ngunit ang tanong ng edad ay indibidwal. Kung naiintindihan ng iyong anak sa edad na 2 na ang baso ay hindi laruan, bakit hindi mo ito kunin. Hanggang sa oras na ito, maaari mong gamitin ang visor ng andador para sa paglalakad at sa gayon ay maiwasan ang direktang sikat ng araw na maabot ang sanggol. Kapag siya ay lumaki, natutong maglakad at maglalaro sa playground nang mag-isa o maglakad kasama ang kanyang mga magulang, pagkatapos ay kailangan niyang magsuot ng malawak na sumbrero upang ang kanyang mga mata ay nasa lilim.

Pumili kami ng salaming pang-araw para sa isang bata

Mayroong maraming mga kadahilanan upang isaalang-alang kapag nagpapasya kung aling mga salaming pang-araw ng mga bata ang bibilhin. Una sa lahat, kailangan mong bigyang-pansin ang kalidad at ang katotohanan na ang sanggol ay komportable sa kanila. Samakatuwid, huwag bumili ng baso nang walang anak. Dapat niyang magustuhan ang mga ito sa labas, kung hindi, walang makakumbinsi sa kanya na magsuot ng mga ito, at dapat din siyang maging komportable sa kanila. Pagkatapos ng lahat, kahit na ang isang may sapat na gulang ay tumanggi na magsuot ng isang bagay kung saan siya ay hindi komportable, hindi banggitin ang isang bata.

Bigyang-pansin ang mga sumusunod na parameter ng mga salaming pang-araw ng mga bata :

Kulay at kulay ng mga lente. Ang mga baso ng bata ay kadalasang gawa sa berde, pula, asul, dilaw at orange na lente. Dapat mong maunawaan na hindi lahat ng kulay ay kapaki-pakinabang. Halimbawa, ang mga berdeng lente ay pumapasok sa sinag ng araw, habang ang mga kulay kahel at pula ay nagdudulot ng pagkapagod sa mata. Bigyan din ng kagustuhan ang mga ganap na tinted na lente. Nagbibigay sila ng mataas na antas ng proteksyon at pinoprotektahan ang mga mata.

Materyal sa frame. Ang mga plastik na frame ay kadalasang nagiging sanhi ng mga reaksiyong alerdyi, at ang mga metal na frame ay mapanganib para sa mga bata. Ang perpektong frame na gawa sa hypoallergenic na goma. Ito ay medyo nababanat at hindi magiging sanhi ng kakulangan sa ginhawa. Bilang karagdagan, ang mga baso na may tulad na isang frame ay madalas na walang mga templo: binabalot nila ang buong ulo ng bata at pinaliit ang panganib ng pagbagsak.

Angkop ba sila para sa isang bata? Upang gawin ito, ilagay ang mga ito sa kanya at hilingin sa kanya na ibaling ang kanyang ulo sa iba't ibang direksyon at ikiling ito pababa. Sa isip, ang mga baso ay hindi dapat paghaluin, durugin at inisin ang bata.

Mga salaming pang-araw ng mga bata: ito ay tungkol sa kalidad

Mga kiosk, stall, palengke - lahat ng mga lugar na ito ay ganap na hindi angkop para sa pagbili ng salaming pang-araw para sa isang bata. Kailangang bilhin ang mga ito sa isang optiko o isang dalubhasang tindahan.

Una sa lahat, bigyang-pansin ang presyo ng mga kalakal. Kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa mga baso, kung gayon ang mga de-kalidad na produkto ay hindi maaaring mura, dahil hindi sila ginawa mula sa murang mga materyales.

Gayundin, ang produkto ay dapat magkaroon ng sertipiko ng kalidad. Ang mga salaming pang-araw ng mga bata ay dapat na nakakabit ng isang tag na nagsasaad ng pangalan ng tagagawa. Kung ang inskripsiyon ay naroroon din sa mga templo, dapat silang tumugma.

Tulad ng para sa mga lente, dapat silang gawin ng polycarbonate o salamin, ngunit tiyak na hindi acrylic. Mas mainam na bigyan ng kagustuhan ang mga polycarbonate lens, dahil kung ang isang bata ay masira ang mga baso, hindi siya magdudulot ng pisikal na pinsala sa kanyang sarili, hindi katulad ng mga salamin.