Silmien voimistelu terveyttä säästävänä teknologiana. Lasten voimistelu silmille kuvissa, runoissa, videolla

Raskauden merkit alkion istutuksen jälkeen

kunnan autonomisen kunnan pedagogi-psykologi

esiopetuslaitos

yleisen kehitystyypin päiväkoti nro 48, Armavir

Terveys ei ole kaikki kaikessa, mutta kaikki ilman terveyttä ei ole mitään.

Sokrates

Tietotekniikan aikakaudella lasten ja aikuisten keho on alttiina monille terveyteen haitallisille tekijöille. Ei ole mikään salaisuus, että puhelimet, tietokoneet, tabletit, televisiot - joka päivä rasittavat lasten, jopa pienimpien, visuaalista laitteistoa. esikouluikäinen. Siksi ehkäisevä ja korjaava työ näköelinten kanssa toimii nykyään välttämättömänä osana koulutustoimintaa DOW.

On tärkeää paitsi opettaa lapsia suorittamaan erityisiä harjoituksia järjestelmässä, myös ymmärtää tarve huolehtia näköstään ja terveydestään yleensä.

Yksi näkövamman, näkölaitteen ylikuormituksen ehkäisyn ja korjaamisen työmuodoista on visuaalinen voimistelu.

Silmävoimistelu on yksi lasten parantamisen menetelmistä, se kuuluu terveyttä säästäviin teknologioihin hengitysharjoitusten, itsehieronnan ja dynaamisten taukojen ohella.

Silmien voimistelun tarkoitus: esikouluikäisten lasten näkövamman ehkäisy.

Tehtävät:

väsymyksen ehkäisy,

vahvistaminen silmän lihakset

Helpottaa stressiä.

Visuaalisen laitteen yleinen parantaminen.

Silmien voimistelu vaikuttaa suotuisasti suorituskykyyn visuaalinen analysaattori ja koko elimistöön.

Ehdot: Se ei vaadi erityisehtojen suorittamista. Kaikki silmien voimistelu suoritetaan seisten.

Aika: 2-4 minuuttia suoritetaan.

Sääntö: Harjoituksen aikana pää on liikkumaton (ellei toisin mainita).

Lapsille, joilla on näköhäiriö, pitkään ja terävään pään kallistukseen liittyvät harjoitukset ovat vasta-aiheisia.

Vastaanotto on visuaalinen esitys opettajan toimista.

Kun suunnittelet GCD:tä ICT:llä, suosittelemme kerran viikossa oppimaan ja käyttämään 1 voimistelu silmille säkeessä (esim. numerot 15,16 ja muut) kuukauden ajan ja 4 kertaa voimistelua esineiden kanssa tai ilman, muodossa liikkeiden sarjat (esimerkiksi kompleksit numerot 1, 2, 3, 4, 7 ja muut).

Jos opettaja käyttää silmien voimistelua terveydensäästöjärjestelmässä päivittäin, on suositeltavaa suunnitella viikko oppimiseen ja 1 kompleksin suorittamiseen runollisessa muodossa yhdistämällä se 1 tai 2 kertaa toisen tyyppisten kompleksien kanssa.

Silmien voimistelun nimellä se on helppo poimia GCD-aiheesta.

Suunnittelussa on suositeltavaa ottaa huomioon monimutkaisuuden periaate, kun on ensin selvitetty yksinkertaiset silmän liikkeet: oikea-vasen, ylös-alas, ympyräliikkeet, siristelu, räpyttely, ulkonevat silmät ja sitten niiden käyttäminen silmän polulla. monimutkaisempi runoteksti erilaisissa yhdistelmissä. Myös runotekstiä tulee käyttää aluksi pientä (enintään 4 riviä) ja sitten siirtyä monimutkaisempiin ja pitkiin.

Voimistelutyypit.

Käytön mukaan taiteellinen sana silmien voimistelu voidaan jakaa niihin, joissa on runollinen säestys, ja niihin, jotka suoritetaan ilman sitä.

Lisäattribuuttien käytön mukaan voidaan erottaa 4 tyyppiä:

Esineiden kanssa (esim. kompleksi 4 tai työskentely seinillä sijaitsevien korttien kanssa. Niissä on pieniä siluettikuvia esineistä, kirjaimista, tavuista, numeroista, geometrisia kuvioita jne. (kuvattujen esineiden koko on 1-3 cm). Opettajan pyynnöstä lapset nousevat ylös ja suorittavat useita tehtäviä: he etsivät seiniltä kuvia, jotka ovat vastaus arvoitukseen; löytää kuvia kohteista, joiden nimet sisältävät haluttu ääni jne.

Ei attribuutteja (esineitä tai julisteita ei käytetä);

Erikoiskenttien avulla (monimutkaisia ​​73.74 tai mitä tahansa värillisiä hahmoja on kuvattu (ovaali, kahdeksas, aalto, kierre, rombi jne.) tai monimutkaisesti ristikkäisiä viivoja eri värejä 1 cm paksu Tämä juliste sijoitetaan silmien tason yläpuolelle mihin tahansa sopivaan paikkaan (laudan yläpuolelle, sivuseinään ja jopa kattoon). Opettajan pyynnöstä lapset alkavat "juoksua" silmillään tiettyä rataa pitkin. Samalla on toivottavaa antaa jokaiselle harjoitukselle leikkisä tai luova luonne. Voit liittää perhosen tai aiheen hahmon osoittimen kärkeen ja lähteä matkalle);

ICT:n avulla. On olemassa erikoisohjelmia stressin lievittämiseen ja näön korjaamiseen. Yleensä ne ovat kalliita ja vähän käytettyjä esikouluissa. Mutta silmien multimediavoimistelu on helppo tehdä itse PowerPoint luoda esityksiä, joissa mille tahansa esineelle voidaan antaa tietty liike (Animaatiotyökalut). Tämä on kätevää käytettäessä suoraa esitykseen perustuvaa opetustoimintaa, kun opettaja valitsee piirustuksia aiheesta ja lisää ne haluttuun vaiheeseen.

Mielenkiintoisimpia ovat silmien voimistelu, jossa käytetään esineitä tai tehtäviä runomuodossa, liikkeitä tiettyjä polkuja pitkin, tehtävät esineiden ja kuvien etsimiseen. eri osat ryhmiä.

Korttitiedosto silmien voimistelusta

I Monimutkainen

1. Liiku diagonaalisesti toiselle ja toiselle puolelle siirtämällä silmäsi suoraan laskentaan 1-6. Toista 3-4 kertaa.

2. Kääntämättä päätäsi silmät kiinni"katso" oikealle tulokseen 1-4 ja suoraan tulokseen 1-6. Nosta silmäsi lukemaan 1-4, laske ne alas 1-4:ään ja katso suoraan lukua 1-6. Toista 4-5 kertaa.

3. Katso etusormea, joka on 25-30 cm:n päässä silmistä, ja tuo se 1-4:n kustannuksella lähemmäksi nenän kärkeä, ja katso sitten poispäin 1-6:n kustannuksella. Toista 4-5 kertaa.

II Monimutkainen

1. 1-4 kustannuksella sulje silmäsi ilman silmälihasten jännitystä, klo 1-6 avaa silmäsi leveäksi, katso kaukaisuuteen. Toista 4-5 kertaa.

2. Katso nenän kärjestä lukua 1-4 ja katso sitten etäisyyttä 1-6. Toista 4-5 kertaa.

3. Kääntämättä päätäsi, tee hitaasti pyöriviä liikkeitä silmilläsi ylös-oikealle-alas-vasemmalle ja vastakkaiseen suuntaan. Katso sitten etäisyyteen 1-6 kustannuksella. Toista 4-5 kertaa.

4. Pidä pää paikallaan, siirrä katsettasi kiinnittäen sitä 1-4 ylöspäin, laskentaan 1-6 suoraan; sitten samalla tavalla alas-suora, oikea-suora, vasen-suora.

III Monimutkainen

Räpytä nopeasti, sulje silmäsi ja istu hiljaa 5 sekuntia.

Sulje silmäsi tiukasti muutamaksi sekunniksi, avaa ne ja katso kaukaisuuteen.

Ojenna oikea kätesi eteenpäin. Seuraa silmilläsi etusormen hitaita liikkeitä: vasen - oikea, ylös ja alas.

Istuessasi laita kätesi vyöllesi, käännä päätäsi oikealle ja katso vasemman kätesi kyynärpäätä ja päinvastoin.

Tee etusormilla kevyitä hierovia liikkeitä ylä- ja alemmat silmäluomet.

IV kompleksi

Se suoritetaan seisten, jokaisella lapsella on lelu käsissään (piirustus).

1. "Katsokaa kuinka kaunis... tuli luoksesi. (2--3 sekuntia). Katso mitä minulla on... (2-3 sekuntia).

Ja nyt katso... (2-3 sekuntia) uudelleen. Toista 4 kertaa.

2. ”... olemme hauskoja, he haluavat juosta, hypätä. Katso tarkkaan silmilläsi: ... hyppäsi ylös, istui, juoksi oikealle, vasemmalle. Toista 4 kertaa.

3. ”Matryoshkat rakastavat pyörimistä pyöreässä tanssissa. He kulkevat ympyrää, ja me seuraamme heitä silmillämme. Toista 4 kertaa.

4. ”Minun… rakastaa leikkiä piilosta. Suljet nyt silmäsi tiukasti, niin hän piiloutuu. Yritetään löytää se silmillämme." Toista 4 kertaa

V monimutkainen

Sataa, sataa, lisää sataa.

He katsovat ylös.

Tiputa, älä kadu tippoja.

Katso alas.

Älä vain kastele meitä.

Älä koputa ikkunaan

VI Monimutkainen

Tuuli puhaltaa kasvoillemme.

Vilkkuu usein vuosisatoja.

Puu heilui.

Kääntämättä päätään he näyttävät vasemmalle ja oikealle.

Hiljaisempaa, hiljaisempaa, hiljaisempaa...

He kyykkyvät hitaasti ja laskevat silmänsä alas.

Puut nousevat yhä korkeammalle.

He nousevat seisomaan ja nostavat silmänsä.

VII kompleksi

"Nenäpiirustus"

Lasten on katsottava tablettia ja muistettava esine (oppitunnin aiheesta). Sulje silmät. Kuvittele, että nenästä on tullut niin pitkä, että se ulottuu tablettiin. Sinun on kirjoitettava valittu elementti nenälläsi. Avaa silmäsi, katso merkkiä.

VIII kompleksi

Suljemme silmämme, sitä ihmeitä on.

Sulje molemmat silmät

Silmämme lepäävät, harjoituksia tehdään.

Jatka seisomista silmät kiinni.

Ja nyt me avaamme ne, rakennamme sillan joen yli.

Avaa silmäsi, piirrä silta silmilläsi.

Piirretään o-kirjain, se käy helposti.

Piirrä o-kirjain silmillä.

Mennään ylös, katsotaan alas

Silmät ylös, silmät alas.

Käänny oikealle, käänny vasemmalle

Silmät katsovat vasemmalle ja oikealle.

Aloitetaan taas työskentely.

IX kompleksi

"Lumihiutaleet"

Näimme lumihiutaleen

He leikkivät lumihiutaleella.

Lumihiutaleet lensivät oikealle

Lapset katsoivat oikealle.

Täällä lumihiutaleet lentävät

Lapset katsoivat vasemmalle.

Tuuli nosti lumen

Ja putosi maahan...

Lapset katsovat ylös ja alas.

Kaikki putosivat maahan.

Suljemme silmämme

Silmät lepäävät.

X monimutkainen

Auringon säde

Ray, ilkikurinen säde,

Pelaa kanssani.

Räpäyttävät silmiään.

Tule, ray, käänny ympäri,

Näytä minulle silmäsi.

Tee pyöreitä liikkeitä silmillä.

Katson vasemmalle

Löydän auringonsäteen.

He katsovat vasemmalle.

Katso nyt oikealle

Löydän säteen taas.

Ne katsovat oikealle.

XI kompleksi

Ratajuoksu.

Liikkeet suoritetaan värillisiä raitoja pitkin. Voit laittaa osoittimeen minkä tahansa aiheeseen liittyvän esineen ja pyytää lapsia seuraamaan sitä silmillään. Mustalla ympyrällä myötäpäivään, punaisella vastapäivään, sinisellä viivalla oikealle ja vasemmalle, keltaisella viivalla ylös ja alas ja vihreillä ympyröillä - "kahdeksan" liike. Jokainen liike suoritetaan 4-6 kertaa.

XII kompleksi

Tämä käsikirja sijoitetaan ryhmähuoneeseen tai tietokoneluokkaan. Lasten silmät lepäävät katsoessaan värispektriä.

KIRJALLISUUS

1. Raskina I.I., Barakina T.V. Miten tietokone ilmestyi ja mistä se koostuu? - Omsk: OmGPU, 2005

2. Evseev Yu.I. Fyysinen kulttuuri. Rostov n/a: Phoenix, 2002.

3. Anishchenko V.S. Fyysinen kulttuuri: Opiskelijoiden metodiset ja käytännön tunnit: Oppikirja. Hyöty. Moskova: RUDN-yliopisto, 1999.

4. Kovalko V.I. Liikuntakoulu (luokat 1-4): Liikunnan käytännön kehittäminen, voimistelukompleksit, ulkopelit nuoremmille opiskelijoille. - M.: VAKO, 2007

5. Demirchoglyan G.G. Tehokkaat harjoitukset visiota varten. – M.

TIEDOSTO VISUAALISTA VOIMISTELUA NUOREMPI RYHMÄSSÄ

Kohde: esikouluikäisten lasten näkövamman ehkäisy.

Tehtävät:

väsymyksen ehkäisy,

Silmälihasten vahvistaminen

Helpottaa stressiä.

Visuaalisen laitteen yleinen parantaminen.

visuaalinen voimistelu tulisi suorittaa säännöllisesti 2-3 kertaa päivässä 3-5 minuutin ajan. Voidaan käyttää voimistelussa pieniä esineitä, erilaisia ​​kuntoilulaitteita. Voimistelu voidaan suorittaa sanallisten ohjeiden mukaan runojen, lastenlaulujen avulla.

Suunnittelussa on suositeltavaa ottaa huomioon komplikaatioperiaate, joka on ensin työskennellyt yksinkertaisia ​​silmän liikkeitä: oikea-vasen, ylös-alas, pyöreät liikkeet, siristelevät, räpäyttävät, ulkonevat silmät ja sitten käyttämällä niitä monimutkaisemman runotekstin lattialla erilaisissa yhdistelmissä. Myös runotekstiä tulee käyttää aluksi pientä (enintään 4 riviä) ja sitten siirtyä monimutkaisempiin ja pitkiin.

Voimistelutyypit

Käyttämällä taiteellista sanaa silmien voimistelu voidaan jakaa niihin, joissa on runollinen säestys, ja niihin, jotka suoritetaan ilman sitä.

Käyttämällä lisämääritteitä , on 4 tyyppiä:

- esineiden kanssa(esim. kompleksi 4 tai työskennellä seinillä sijaitsevilla korteilla. Niissä on pieniä siluettikuvia esineistä, kirjaimista, tavuista, numeroista, geometrisista muodoista jne. (kuvattujen esineiden koko on 1-3 cm). opettajan pyynnöstä lapset nousevat ylös ja suorittavat useita tehtäviä: etsivät seiniltä kuvia, jotka ovat vastaus arvoitukseen, etsivät kuvia esineistä, joiden nimet sisältävät halutun äänen jne.

- ei ominaisuuksia(esineitä ja julisteita ei käytetä);

- käyttämällä erikoiskenttiä(monimutkaisia ​​73.74 tai mitkä tahansa värilliset hahmot on kuvattu (soikea, kahdeksas, aalto, spiraali, rombi jne.) tai monimutkaisesti ristikkäisiä erivärisiä viivoja, joiden paksuus on 1 cm. Tämä juliste sijoitetaan silmien tason yläpuolelle mihin tahansa sopivaan paikkaan (taulun yläpuolelle , sivuseinässä ja jopa katossa).Opettajan pyynnöstä lapset alkavat "juoksua" silmiään tiettyä liikerataa pitkin. Samalla on toivottavaa antaa jokaiselle harjoitukselle leikkisä tai luova luonne. .Voit liittää perhosen tai aiheen hahmon osoittimen kärkeen ja lähteä matkalle );

- käyttää ICT:tä. On olemassa erikoisohjelmia stressin lievittämiseen ja näön korjaamiseen. Yleensä ne ovat kalliita ja vähän käytettyjä esikouluissa. Mutta silmien multimediavoimistelu on helppo tehdä itse, käyttämällä PowerPoint-ohjelmaa esityksiä luomaan, jossa mille tahansa esineelle voidaan antaa tietty liike (Animaatiotyökalut). Tämä on kätevää käytettäessä suoraa esitykseen perustuvaa opetustoimintaa, kun opettaja valitsee piirustuksia aiheesta ja lisää ne haluttuun vaiheeseen.

Mielenkiintoisimpia ovat silmien voimistelu, joita käytetään esineitä tai tehtäviä runomuodossa, liikkuminen tiettyjä polkuja pitkin, tehtävät esineiden ja kuvien etsimiseksi ryhmän eri osista.

"Silmien täytyy levätä."

(Kaverit sulkevat silmänsä)

"Sinun täytyy vetää syvään henkeä."

(Syvä hengitys. Silmät edelleen kiinni)

"Silmät juoksevat ympyrää."

(Silmät auki. Pupillin liike ympyrässä myötä- ja vastapäivään)

"Räpäytä monta, monta kertaa"

(Toistuva vilkkuminen silmät)

"Silmät ovat hyvät."

(kosketa kevyesti suljettuja silmiä sormenpäillä)

"Kaikki näkevät silmäni!"

(Silmät auki. Leveä hymy kasvoilla)

"Perhonen"

Nukkunut kukka

(Sulje silmäsi, rentoudu, hiero silmäluomea painamalla niitä kevyesti myötä- ja vastapäivään.)

Ja yhtäkkiä heräsi

(Räpyttää silmiä.)

En halunnut enää nukkua

(Nosta kätesi ylös (hengitä sisään). Katso käsiäsi.)

Hämmästynyt, venytetty

(Kädet taivutettuina sivuille (hengitä ulos).

Nousi ylös ja lensi.

(Ravista siveltimiä, katso vasemmalle ja oikealle.)

SILTA

Suljemme silmämme, se on mitä ihmeitä

(Sulje molemmat silmät)

Silmämme lepäävät, harjoituksia tehdään

(Seiso silmät kiinni)

Ja nyt me avaamme ne, rakennamme sillan joen yli.

(Avaa silmät, piirrä silta silmäyksellä)

Piirretään kirjain "O", se käy helposti

(Silmät piirtävät kirjaimen "O")

Mennään ylös, katsotaan alas

(Silmät ylös, silmät alas)

Käänny oikealle, käänny vasemmalle

(Silmät liikkuvat vasemmalle ja oikealle)

Aloitetaan taas työskentely.

(silmät katsovat ylös ja alas)

SUDENKORENTO

Sellainen sudenkorento - kuin herneensilmät.

(Lasit tehdään sormilla.)

Vasen - oikea, taaksepäin - eteenpäin -

(Silmät katsovat oikealle - vasemmalle.)

(pyöreät silmän liikkeet)

Lennämme korkealla.

(Katso ylös.)

Lennämme matalalla.

(Katso alas.)

Lennämme kauas.

(Katsoa eteenpäin.)

Lennämme lähellä.

(Katso alas.)

TUULI

Tuuli puhaltaa kasvoillemme.

(Ne vilkkuvat usein vuosisatoja.)

Puu heilui.

(Kääntämättä päätään he katsovat oikealle - vasemmalle.)

Tuuli on hiljaisempi, hiljaisempi, hiljaisempi...

(Kyykky hitaasti alaspäin katsoen.)

Puut nousevat yhä korkeammalle!

(He nousevat seisomaan ja nostavat silmänsä.)

ORAVA

Tikka-orava odotti

(Siirrä katsetta jyrkästi oikealle - vasemmalle.)

Vieraita hemmotellaan herkullisella ruoalla.

No, jätkä, katso!

(Katso ylös ja alas.)

Tässä ovat pähkinät - yksi, kaksi, kolme.

Tikka lounaalla oravan kanssa

(He räpäyttävät silmiään.)

Ja meni pelaamaan polttimia.

(Sulje silmäsi, silitä silmäluomia etusormella).

TEREMOK

Terem - terem - teremok!

(Siirrä silmiä oikealle - vasemmalle.)

Hän ei ole matala, hän ei ole korkea

(Siirrä silmiä ylös ja alas.)

Kukko istuu yläkerrassa

Hän huutaa käkille.

(Räpyttää silmiä.)

JÄNIS

Nosta porkkana ylös, katso sitä.

(Katso ylös.)

Katso vain silmilläsi: ylös ja alas, oikealle ja vasemmalle.

(Silmät katsovat ylös ja alas, oikealle ja vasemmalle.)

Ay-da jänis, taitava! Räpyttää silmiään.

(He räpäyttävät silmiään.)

Sulkee silmät.

(Silmät ovat kiinni.)

He ottivat porkkanakannit ja tanssivat iloisesti niiden kanssa.

(Me hyppäämme kuin puput).

SADE

Sataa, sataa, lisää sataa.

(Katso ylös.)

Drops, drops älä ole pahoillani.

(Katso alas.)

Älä vain kastele meitä.

Älä koputa ikkunaan.

KISSA

Tässä on ikkuna auki (Levitä kädet sivuille.)

Kissa astui reunalle. (Jäljittele kissan pehmeää, siroa kävelyä.)

Kissa katsoi ylös. (Katso ylös.)

Kissa katsoi alas.

(Katso alas.) Se kääntyi vasemmalle.

(Katson vasemmalle.)

Hän katsoi kärpäsiä.

(Katso "kärpäsen" läpi vasemmalta olkapäältä oikealle.)

Venytteli, hymyili

Ja istui reunalle. (Lapset istuvat alas.)

Käänsi katseensa oikealle

Katsoin kissaa. (Katso suoraan eteenpäin.)

Ja sulki ne kehräämään.

(Sulje heidän silmänsä käsillään.)

Kissa istuu auringossa

Silmät kiinni, muut kiinni

(sulje molemmat silmät vuorotellen)

Kissa soittaa "Zhmurki"

(silmästyttää tiukasti)

Kenen kanssa leikit, Vasenka?

Miau, auringon punaisena!

(avaa molemmat silmät)

KEINU

Niityllä on keinu:

Ylös-alas, ylös-alas

(katso ylös, alas)

lähden juoksemaan

Ylös-alas, ylös-alas

(katso ylös, alas)

AURINGONSÄDE

Ray, ilkikurinen säde,

Pelaa kanssani.

(He räpäyttävät silmiään.)

No, ray, käänny ympäri,

Näytä minulle silmäsi.

(Tee pyöreitä silmäliikkeitä.)

Katson vasemmalle

Löydän auringonsäteen.

(Katselee vasemmalle.)

Katso nyt oikealle

Löydän säteen taas.

(Näyttää oikealle.)

"Rentoutua"

Leikimme, piirimme (suoritetaan toimintoja, joista kysymyksessä)

Silmämme ovat niin väsyneet

Annetaan heidän levätä

Suljetaan ne hetkeksi.

Ja nyt avaamme ne

Ja räpyttelemme hieman.

"Yö"

Yö. Ulkona on pimeää. (Suorita kyseiset toiminnot)

Meidän täytyy olla hiljaa.

Yksi kaksi kolme neljä viisi

Voit avata silmäsi.

Laske taas viiteen

Suljemme taas silmämme.

Yksi kaksi kolme neljä viisi

Avataan ne taas.

(toista 3-4 kertaa)

"Kävely metsässä"

Me menimme kävelylle. Kävely paikallaan

Sienet - etsi marjoja

Kuinka kaunis tämä metsä onkaan.

Hän on täynnä ihmeitä.

Aurinko paistaa yläpuolella katsoen ylös

Tässä on sieni, joka kasvaa kannolla, katsoen alas

Sammas istuu puussa katsoen ylös

Siili kahisee pensaan alla. katsoen alas

Vasemmalla kasvaa kuusi - vanha nainen, katso oikealle

Oikealla männyt ovat tyttöystäviä. katso vasemmalle

Missä olet, marjat, ai! toista silmän liikkeitä

Joka tapauksessa löydän sinut! vasen - oikea, ylös - alas.

Artikkelin sisältö: classList.toggle()">laajenna

Esikoululaisten kanssa työskentelyn erikoisuus on, että kaikki tunnit suoritetaan leikkisällä tavalla. On lähes mahdotonta pakottaa pientä lasta tekemään jotain, jos hän ei ole siitä kiinnostunut.

Näkövammainen lapsi tarvitsee ehdottomasti apua ja asianmukaista korjausta. Näihin tarkoituksiin sitä käytetään erikoisvoimistelu silmille.

Toteutusmenetelmä

Harjoitukset on suunniteltu vahvistamaan näköhermoja.

  • Silmien liikkeet tehdään oikealle ja vasemmalle, ympyrässä, sivuille vaakasuunnassa. Apuelementtinä voit käyttää kynää. Lapsi katsoo kärkeään ja seuraa liikettä.
  • Pisteharjoittelu. Piirrä punainen piste ikkunalasiin. Sen tulee olla lapsen silmien tasolla. Tarjoamme esikoululaiselle katsoa pistettä 5 sekuntia, sitten katsoa kaukaisuuteen ikkunan ulkopuolella, johonkin kaukaiseen esineeseen.
  • vilkkuu. Rentouttaa näköä, lievittää väsymystä vilkkuen nopeasti muutaman sekunnin ajan.
  • Sulje silmäsi kämmenilläsi. Silmämme lepäävät hyvin pimeässä, mutta verkkokalvoon osuvasta valosta meidän on valitettavasti vaikea päästä eroon: lyhtyjen valo voi häiritä yölläkin. Jos peität silmäsi tiukasti kämmenilläsi, valo ei putoa niihin, silmälihakset rentoutuvat.
  • Seuraamme aihetta. Kynän lisäksi voit tarjota minkä tahansa kirkkaan esineen seuraamisen. On parempi, jos se on muodoltaan yksinkertainen: kuutio, pallo, kynttilä.

Kuinka tehdä silmäharjoituksista hauskaa?

Kuten muistamme, ei ole niin helppoa pakottaa lasta tekemään sitä, mitä hän ei halua tai ei ymmärrä miksi. Tässä tapauksessa peliä sovelletaan. Pyydä esikoululaista katsomaan alas ruohoon, sitten taivaalle etsimään lintua ja sitten takaisin nurmikkoon.

Silmien kiertoharjoituksia varten suosittelemme noudattamaan tuntiosoitinta. Ja sitten vain kuvittele, että lapsen edessä on kello ja silmät ovat pyöriviä nuolia.

  • Ampuvat silmät. Lausuttaessa ääni "puff", anna vauvan ampua silmiään eri suuntiin, ylös ja alas.
  • Kirjoitamme nenällämme. Anna lapsen piirtää jokin esine tai kirjain ilmaan, ja aikuinen arvaa, mitä kuvattiin. Tällainen harjoitus vahvistaa paitsi silmien myös kaulan lihaksia ja kehittää myös mielikuvitusta.
  • Luontoa katselemassa. Kutsu esikoululainen kävelyllä katsomaan taivaalla lentävää lintua, seuraa sitä silmillään. Anna hänen sitten katsoa ruohoa tai maassa makaavaa koiraa. Kaikkeen liittyy iloinen tarina tai riimi. Oppittuaan yksinkertaisen jakeen lapsi itse jatkaa sen kertomista tulevaisuudessa toistaen harjoituksia silmille samanaikaisesti.

Voimistelu leikkisällä tavalla

Keksi tarina lapsellesi. Silmät ovat väsyneet, ne tarvitsevat lepoa. Nyt he katsovat ylös, sitten alas, nyt oikealle ja vasemmalle. Kerro jae:

Silmät katsoivat ylös
Ja sitten vähän alas
Ja nyt räpytämme
Jotta silmät eivät väsy.

Piristä vauvaa, älä anna hänen kyllästyä. Jos näet, että lapsi on väsynyt, siirrä huomiosi johonkin muuhun, muuten hän voi seuraavan kerran kieltäytyä tekemästä harjoituksia.

Joissakin tapauksissa voit ladata tietokoneellesi erityisiä näönkorjausohjelmia. Lapset nauttivat varmasti uudesta viihteestä. Lapsia pyydetään esiintymään yksinkertaisia ​​harjoituksia, seuraa näytöllä näkyviä kirjaimia tai esineitä.

Voimistelu silmille päiväkodeissa ja päiväkodeissa

Kouluttajien tulee kiinnittää huomiota vauvojen terveyteen ja likinäköisyyden ehkäisyyn. Harjoitukset tehdään ryhmässä.

  1. Lapset istuvat pöydän ääressä, pää lepää käsissä. Tämä on tärkeää pään asennon kiinnittämiseksi, kun taas silmät liikkuvat pysty- tai vaakasuunnassa. AT junioriryhmä tunnit pidetään 2-3 minuuttia, vanhemmalla kesto kasvaa 4-5 minuuttiin. Suoritustiheys - 2 kertaa päivässä.
  2. Opettaja valitsee etukäteen käytettävät harjoitukset. 2-3:lle kesäinen lapsi on toivottavaa johtaa niitä iloisten runojen mukana.
  3. Jotkut harjoitukset yhdistetään liikunta esimerkiksi silloin, kun päätä tarvitaan.

On tärkeää ottaa huomioon lapsen ikä. kaksivuotias vauva ei vielä tiedä mitä tarkoittaa silmien pyörittäminen, joten käytetään erilaisia ​​esineitä, joita on seurattava silmillä. Tehdäkseen siitä mielenkiintoista lapsille, he tekevät kynän sijaan " taikasauva”, osoitin kuvalla. He myös esittävät lastenteatteria, jossa on sormiin laitettuja nukkeja.

Voimistelu kotona

On erittäin tärkeää määrittää näköongelmien esiintyminen mahdollisimman varhaisessa vaiheessa ja aloittaa työskentely lapsen kanssa. Voit saada selville, että vauva ei näe hyvin kutsumalla häntä katsomaan esinettä, joka hänen on onnistuneesti nähtävä milloin tahansa normaali näkö. Ennaltaehkäisyä varten on suositeltavaa käydä lastensilmälääkärillä.

Kotitunnit suoritetaan jopa 6 kertaa 2-3 minuutin ajan. Jotta he menestyisivät, lapsen on oltava kiinnostunut. Kerro hänelle silmistä, kuinka hyvä on, kun ne näkevät oikein.

Tee harjoituksia heräämisen jälkeen, päivän aikana, kävelyllä. Käsillä olevista materiaaleista he käyttävät kynää, osoitinta, kuutioita, kortteja, joissa on kuvia tai kirjaimia, jos lapselle on tuttu jälkimmäinen.

Muista kiinnittää huomiota näköhygieniaan: kun katsot kirjaa, älä vie sitä silmiesi lähelle, älä anna sinun katsoa paljon televisiota lähietäisyydeltä, vaihda silmiä rasittavaa toimintaa muun toiminnan kanssa: säännöllinen peli, kävely raitissa ilmassa.

visuaalinen voimistelu tulisi suorittaa säännöllisesti 2-3 kertaa päivässä 3-5 minuutin ajan. Voimistelussa voit käyttää pieniä esineitä, erilaisia ​​simulaattoreita. Voimistelu voidaan suorittaa sanallisten ohjeiden mukaan runojen, lastenlaulujen avulla.

Suunnittelussa on suositeltavaa ottaa huomioon komplikaatioperiaate, joka on ensin työskennellyt yksinkertaisia ​​silmän liikkeitä: oikea-vasen, ylös-alas, pyöreät liikkeet, siristelevät, räpäyttävät, ulkonevat silmät ja sitten käyttämällä niitä monimutkaisemman runotekstin lattialla erilaisissa yhdistelmissä. Myös runotekstiä tulee käyttää aluksi pientä (enintään 4 riviä) ja sitten siirtyä monimutkaisempiin ja pitkiin.

Voimistelutyypit

Käyttämällä taiteellista sanaa silmien voimistelu voidaan jakaa niihin, joissa on runollinen säestys, ja niihin, jotka suoritetaan ilman sitä.

Käyttämällä lisämääritteitä , on 4 tyyppiä:

- esineillä (esimerkiksi kompleksi 4 tai työskennellä seinillä sijaitsevien korttien kanssa. Niissä on pieniä siluettikuvia esineistä, kirjaimista, tavuista, numeroista, geometrisista muodoista jne. (kuvattujen esineiden koko on 1-3 cm) ) Opettajan pyynnöstä lapset nousevat ylös ja suorittavat sarjan tehtäviä: etsi seiniltä kuvia, jotka ovat vastaus arvoitukseen, etsi kuvia esineistä, joiden nimet sisältävät halutun äänen jne.

— ilman attribuutteja (esineitä ja julisteita ei käytetä);

- käyttämällä erikoiskenttiä(monimutkaisia ​​73.74 tai mitkä tahansa värilliset hahmot on kuvattu (soikea, kahdeksas, aalto, spiraali, rombi jne.) tai monimutkaisesti ristikkäisiä erivärisiä viivoja, joiden paksuus on 1 cm. Tämä juliste sijoitetaan silmien tason yläpuolelle mihin tahansa sopivaan paikkaan (taulun yläpuolelle , sivuseinässä ja jopa katossa).Opettajan pyynnöstä lapset alkavat "juoksua" silmiään tiettyä liikerataa pitkin. Samalla on toivottavaa antaa jokaiselle harjoitukselle leikkisä tai luova luonne. .Voit liittää perhosen tai aiheen hahmon osoittimen kärkeen ja lähteä matkalle );

- käyttää ICT:tä. On olemassa erikoisohjelmia stressin lievittämiseen ja näön korjaamiseen. Yleensä ne ovat kalliita ja vähän käytettyjä esikouluissa. Mutta silmien multimediavoimistelu on helppo tehdä itse, käyttämällä PowerPoint-ohjelmaa esityksiä luomaan, jossa mille tahansa esineelle voidaan antaa tietty liike (Animaatiotyökalut). Tämä on kätevää käytettäessä suoraa esitykseen perustuvaa opetustoimintaa, kun opettaja valitsee piirustuksia aiheesta ja lisää ne haluttuun vaiheeseen.

Mielenkiintoisimpia ovat silmien voimistelu, joita käytetään esineitä tai tehtäviä runomuodossa, liikkuminen tiettyjä polkuja pitkin, tehtävät esineiden ja kuvien etsimiseksi ryhmän eri osista.

"Hyvää viikkoa" voimistelu silmille

- Koko viikko järjestyksessä,

Silmät latautuvat.

Maanantaina, kun he heräävät,

Silmät hymyilevät auringolle

Katso alas ruohoa

Ja takaisin ylös.

Nosta silmäsi ylös; laske ne alas, pää on liikkumaton; (lievittää silmien rasitusta).

- Tiistaina katso silmiä,

He katsovat edestakaisin,

Kävele vasemmalle, kävele oikealle

He eivät koskaan väsy.

Käännä katseesi oikea puoli, ja sitten vasemmalla, pää on liikkumaton; (lievittää silmien rasitusta).

Keskiviikkona leikitään piilosta,

Suljemme silmämme tiukasti.

Yksi kaksi kolme neljä viisi,

Avataanpa silmämme.

Silmäilemme ja avaamme

Jatkamme siis peliä.

- Torstaisin katsomme kaukaisuuteen,

Ei ole sääli tällä kertaa

Mikä on lähellä ja mikä on kaukana

Silmät on otettava huomioon.

Katso suoraan eteenpäin, aseta sormesi 25-30 cm:n etäisyydelle silmistä, katso sormenpäätä ja katso sitä, laske kätesi. (Vahvistaa silmien lihaksia ja parantaa niiden koordinaatiota)

Emme haukotelleet perjantaina

Silmät pyörivät ympäriinsä.

Pysähdy ja uudestaan

Juokse toiselle puolelle.

Nosta silmäsi ylös, oikealle, alas, vasemmalle ja ylös; ja takaisin: vasemmalle, alas, oikealle ja uudelleen ylös; (parantaa monimutkaisia ​​silmän liikkeitä)

- Vaikka lauantai on vapaapäivä,

Emme ole laiskoja kanssasi.

Kulmia etsimässä

Juoksemaan oppilaita.

Katso oikeaa yläkulmaa ja sitten vasenta alakulmaa; siirrä katseesi vasempaan yläkulmaan ja oikeaan alakulmaan (parantaa monimutkaisia ​​silmien liikkeitä)

Nukutaan sunnuntaina

Ja sitten mennään kävelylle

Jotta silmät kovettuvat

Sinun täytyy hengittää ilmaa.

Sulje silmäluomet, hiero niitä pyörivin sormin liikkein: ylempi silmäluomen nenästä silmien ulkoreunaan, alaluomi ulkoreunasta nenään, sitten päinvastoin (rentouttaa lihaksia ja parantaa verenkiertoa)

- Ilman voimistelua, ystäviä,

Meidän silmämme eivät voi elää!

Sulje silmäsi, räpytä 10 kertaa, toista 2 kertaa.

Istuu tuolilla, kädet polvillaan. Katso vasenta olkapäätäsi. Katso sitten suoraan eteenpäin. Katso nyt oikeaa olkapäätäsi. Yritä nähdä mahdollisimman pitkälle oikealle. Katso suoraan eteenpäin.

Utelias Barabara

Vasemmalle katsottuna...

Oikealle katsottuna...

Ja sitten taas eteenpäin.

Täällä lepäät vähän;

Niska ei ole jännittynyt

Ja rento...

(Liikkeet toistetaan kahdesti kumpaankin suuntaan).

Nosta nyt pääsi ylös. Katso kattoon. Kallista päätäsi hitaasti niin taakse kuin pystyt! Mikä jännittynyt niska! Suoristaa! Siitä tuli helppoa, hengitä vapaasti. Kuuntele ja tee niin kuin minä teen.

Ja Barbara katsoo ylös!

Tulossa takaisin -

Rentoutuminen on kivaa!

Niska ei ole jännittynyt

Ja rennosti...

laske nyt päätäsi hitaasti alas. Suoristaa. Niska on rento. Kauniisti. Hengitä hyvin. Kuuntele ja toista nämä sanat.

Katso nyt alas -

Niskalihakset jännittyneet!

Tulossa takaisin -

Rentoutuminen on kivaa!

Niska ei ole jännittynyt

Ja rennosti...

Rauhoitit, rentouduit. Hengität helposti ja miellyttävästi.

Fyysistä koulutusta silmille

"Silmien täytyy levätä."

(Kaverit sulkevat silmänsä)

"Sinun täytyy vetää syvään henkeä."

(Syvä hengitys. Silmät edelleen kiinni)

"Silmät juoksevat ympyrää."

(Silmät auki. Pupillin liike ympyrässä myötä- ja vastapäivään)

"Räpäytä monta, monta kertaa"

(Toistuva silmien räpyttäminen)

"Silmät ovat hyvät."

(kosketa kevyesti suljettuja silmiä sormenpäillä)

"Kaikki näkevät silmäni!"

(Silmät auki. Leveä hymy kasvoilla)

"Perhonen"

Nukkunut kukka

(Sulje silmäsi, rentoudu, hiero silmäluomea painamalla niitä kevyesti myötä- ja vastapäivään.)

Ja yhtäkkiä heräsi

(Räpyttää silmiä.)

En halunnut enää nukkua

(Nosta kätesi ylös (hengitä sisään). Katso käsiäsi.)

Hämmästynyt, venytetty

(Kädet taivutettuina sivuille (hengitä ulos).

Nousi ylös ja lensi.

(Ravista siveltimiä, katso vasemmalle ja oikealle.)

SILTA

Suljemme silmämme, se on mitä ihmeitä

(Sulje molemmat silmät)

Silmämme lepäävät, harjoituksia tehdään

(Seiso silmät kiinni)

Ja nyt me avaamme ne, rakennamme sillan joen yli.

(Avaa silmät, piirrä silta silmäyksellä)

Piirretään kirjain "O", se käy helposti

(Silmät piirtävät kirjaimen "O")

Mennään ylös, katsotaan alas

(Silmät ylös, silmät alas)

Käänny oikealle, käänny vasemmalle

(Silmät liikkuvat vasemmalle ja oikealle)

Aloitetaan taas työskentely.

(silmät katsovat ylös ja alas)

SUDENKORENTO

Sellainen sudenkorento on kuin hernesilmät.

(Lasit tehdään sormilla.)

Vasen-oikea, taaksepäin-eteen-

(Katso silmillä vasemmalle ja oikealle.)

No, aivan kuin helikopteri.

(pyöreät silmän liikkeet)

Lennämme korkealla.

(Katso ylös.)

Lennämme matalalla.

(Katso alas.)

Lennämme kauas.

(Katsoa eteenpäin.)

Lennämme lähellä.

(Katso alas.)

TUULI

Tuuli puhaltaa kasvoillemme.

(Ne vilkkuvat usein vuosisatoja.)

Puu heilui.

(Kääntämättä päätään he näyttävät vasemmalle ja oikealle.)

Tuuli on hiljaisempi, hiljaisempi, hiljaisempi...

(Kyykky hitaasti alaspäin katsoen.)

Puut nousevat yhä korkeammalle!

(He nousevat seisomaan ja nostavat silmänsä.)

ORAVA

Tikka-orava odotti

(Siirrä katsetta jyrkästi oikealle ja vasemmalle.)

Vieraita hemmotellaan herkullisella ruoalla.

No, jätkä, katso!

(Katso ylös ja alas.)

Tässä ovat pähkinät - yksi, kaksi, kolme.

Tikka lounaalla oravan kanssa

(He räpäyttävät silmiään.)

Ja meni pelaamaan polttimia.

(Sulje silmäsi, silitä silmäluomia etusormella).

TEREMOK

Terem-terem-teremok!

(Siirrä silmiä vasemmalle ja oikealle.)

Hän ei ole matala, hän ei ole korkea

(Siirrä silmiä ylös ja alas.)

Kukko istuu yläkerrassa

Hän huutaa käkille.

(Räpyttää silmiä.)

JÄNIS

Nosta porkkana ylös, katso sitä.

(Katso ylös.)

Katso vain silmilläsi: ylös ja alas, oikealle ja vasemmalle.

(Silmät katsovat ylös ja alas, oikealle ja vasemmalle.)

Ay-da jänis, taitava! Räpyttää silmiään.

(He räpäyttävät silmiään.)

Sulkee silmät.

(Silmät ovat kiinni.)

He ottivat porkkanakannit ja tanssivat iloisesti niiden kanssa.

(Me hyppäämme kuin puput).

SADE

Sataa, sataa, lisää sataa.

(Katso ylös.)

Drops, drops älä ole pahoillani.

(Katso alas.)

Älä vain kastele meitä.

Älä koputa ikkunaan.

KISSA

Tässä on ikkuna auki

(Levitä kädet sivuille.)

Kissa astui reunalle.

(Jäljittele kissan pehmeää, siroa kävelyä.)

Kissa katsoi ylös.

(Katso ylös.)

Kissa katsoi alas.

(Katso alas.)

Se kääntyi vasemmalle.

(Katson vasemmalle.)

Hän katsoi kärpäsiä.

(Katso "kärpäsen" läpi vasemmalta olkapäältä oikealle.)

Venytteli, hymyili

Ja istui reunalle.

(Lapset istuvat alas.)

Käänsi katseensa oikealle

Katsoin kissaa.

(Katso suoraan eteenpäin.)

Ja sulki ne kehräämään.

(Sulje heidän silmänsä käsillään.)

Kissa istuu auringossa

Silmät kiinni, muut kiinni

(sulje molemmat silmät vuorotellen)

Kissa soittaa "Zhmurki"

(silmästyttää tiukasti)

- Kenen kanssa leikit, Vasenka?

- Miau, auringon punaisena!

(avaa molemmat silmät)

KEINU

Niityllä on keinu:

Ylös-alas, ylös-alas

(katso ylös, alas)

lähden juoksemaan

Ylös-alas, ylös-alas

(katso ylös, alas)

AURINGONSÄDE

Ray, ilkikurinen säde,

Pelaa kanssani.

(He räpäyttävät silmiään.)

No, ray, käänny ympäri,

Näytä minulle silmäsi.

(Tee pyöreitä silmäliikkeitä.)

Katson vasemmalle

Löydän auringonsäteen.

(Katselee vasemmalle.)

Katso nyt oikealle

Löydän säteen taas.

(Näyttää oikealle.)

"Rentoutua"

Pelasimme, piirimme (kyseiset toiminnot suoritetaan)

Silmämme ovat niin väsyneet

Annetaan heidän levätä

Suljetaan ne hetkeksi.

Ja nyt avaamme ne

Ja räpyttelemme hieman.

"Yö"

Yö. Ulkona on pimeää. (Suorita kyseiset toiminnot)

Meidän täytyy olla hiljaa.

Yksi kaksi kolme neljä viisi

Voit avata silmäsi.

Laske taas viiteen

Suljemme taas silmämme.

Yksi kaksi kolme neljä viisi

Avataan ne taas.

(toista 3-4 kertaa)

"Kävely metsässä"

Me menimme kävelylle. Kävely paikallaan

Sienet - etsi marjoja

Kuinka kaunis tämä metsä onkaan.

Hän on täynnä ihmeitä.

Aurinko paistaa yläpuolella katsoen ylös

Tässä on sieni, joka kasvaa kannolla, katsoen alas

Sammas istuu puussa katsoen ylös

Siili kahisee pensaan alla. katsoen alas

Vasemmalla kasvaa kuusi - vanha nainen, katso oikealle

Oikealla männyt ovat tyttöystäviä. katso vasemmalle

Missä olet, marjat, ai! toista silmän liikkeitä

Joka tapauksessa löydän sinut! vasen - oikea, ylös - alas.

I Monimutkainen

1. Liiku diagonaalisesti toiselle ja toiselle puolelle siirtämällä silmäsi suoraan laskentaan 1-6. Toista 3-4 kertaa.

2. Kääntämättä päätäsi, silmät kiinni, "katso" oikealle 1-4 kustannuksella ja suoraan 1-6 kustannuksella. Nosta silmäsi lukemaan 1-4, laske ne alas 1-4:ään ja katso suoraan lukua 1-6. Toista 4-5 kertaa.

3. Katso etusormea, joka on 25-30 cm:n päässä silmistä, ja tuo se 1-4:n kustannuksella lähemmäksi nenän kärkeä, ja katso sitten poispäin 1-6:n kustannuksella. Toista 4-5 kertaa.

II Monimutkainen

1. 1-4 kustannuksella sulje silmäsi ilman silmälihasten jännitystä, klo 1-6 avaa silmäsi leveäksi, katso kaukaisuuteen. Toista 4-5 kertaa.

2. Katso nenän kärjestä lukua 1-4 ja katso sitten etäisyyttä 1-6. Toista 4-5 kertaa.

3. Kääntämättä päätäsi, tee hitaasti pyöriviä liikkeitä silmilläsi ylös-oikealle-alas-vasemmalle ja vastakkaiseen suuntaan. Katso sitten etäisyyteen 1-6 kustannuksella. Toista 4-5 kertaa.

4. Pidä pää paikallaan, siirrä katsettasi kiinnittäen sitä 1-4 ylöspäin, laskentaan 1-6 suoraan; sitten samalla tavalla alas-suora, oikea-suora, vasen-suora.

III Monimutkainen

Räpytä nopeasti, sulje silmäsi ja istu hiljaa 5 sekuntia.

Sulje silmäsi tiukasti muutamaksi sekunniksi, avaa ne ja katso kaukaisuuteen.

Ojenna oikea kätesi eteenpäin. Seuraa silmilläsi etusormen hitaita liikkeitä: vasen - oikea, ylös ja alas.

Istuessasi laita kätesi vyöllesi, käännä päätäsi oikealle ja katso vasemman kätesi kyynärpäätä ja päinvastoin.

Tee etusormilla kevyitä hierovia liikkeitä ylä- ja alaluomelle.

KIRJALLISUUS

1. Evseev Yu.I. Fyysinen kulttuuri. Rostov n/a: Phoenix, 2002.

2. Anishchenko V.S. Fyysinen kulttuuri: Opiskelijoiden metodiset ja käytännön tunnit: Oppikirja. Hyöty. Moskova: RUDN-yliopisto, 1999.

3. Kovalko V.I. Liikuntakoulu (luokat 1-4): Liikunnan käytännön kehittäminen, voimistelukompleksit, ulkopelit nuoremmille opiskelijoille. - M.: VAKO, 2007

4. Demirchoglyan G.G. Tehokkaat silmäharjoitukset. – M.

kasvattaja MADOU nro 27 "Cheburashka",

Tšaikovski, Permin alue, Venäjä

Kortisto

(voimistelu silmille)

Opettajan valmistama:

Orishchenko Anna Sergeevna

"Voimistelu silmille vanhemman ryhmän lapsille."

Voimistelu silmille - tämä on yksi lasten parantamisen menetelmistä, se kuuluu terveyttä säästäviin teknologioihin sekä hengitysharjoituksiin, itsehierontaan, dynaamisiin tauoihin.
Silmien voimistelun tarkoitus: esikouluikäisten lasten näkövamman ehkäisy.
Tehtävät:
väsymyksen ehkäisy,
Silmälihasten vahvistaminen
Helpottaa stressiä.
Silmien voimistelu vaikuttaa suotuisasti visuaalisen analysaattorin suorituskykyyn.
Visuaalinen voimistelu tulee suorittaa säännöllisesti 2-3 kertaa päivässä 3-5 minuutin ajan. Voimistelussa voit käyttää pieniä esineitä, erilaisia ​​simulaattoreita. Voimistelu voidaan suorittaa sanallisten ohjeiden mukaan runojen, lastenlaulujen avulla.

Voimistelusuunnitelma silmille vanhempi ryhmä №5

(teemaviikkojen mukaan)

Kuukausi

Viikon teema

Harjoituksen nimi

syyskuu

päiväkoti

"Hauska viikko"

kesäisiä vaikutelmia

"Jänis"

Kävele metsässä

"Teremok"

Syksyn lahjoja

"Pelataanpa Varyan kanssa...»

lokakuu

"Esitteet»

Mistä leipä tuli

"Vihannekset»

Maa, jossa asun

"Sade"

Mitä lippu ja vaakuna kertovat Venäjästä

"Bussi"

marraskuu

Vanhuksia kaikkialla, missä kunnioitamme

"Harjoitusta silmille"

Minun pieni isänmaa

"Katsella"

"Hiljaisuus"

Äitien päivä

"Sade"

Perheeni

"Hauska viikko"

joulukuu

"Oikealle, vasemmalle, ylös ja alas..."

Alkutalvi

"Ihmeitä"

Tulee meille Uusivuosi

"Rentoutua"

kalanruoto kauneutta

"Joulukuusi"

tammikuu

Minä ja ystäväni

"Lämmittelyä silmille»

Tielasten tulee tietää säännöt

"Tuuli"

Haluamme olla terveitä

"Ihmeitä"

Meidän luovuutemme

"Lumihiutaleet"

helmikuu

Vanhempien ammatit

"Katso tarkkaan"

"Silmät"

Isänmaan puolustajat

"Kissa"

Kodin turvallisuus

"Hauska viikko"

maaliskuuta

Kaunein äitini

"Ja Barbara katsoo..."

höyhenenisiä ystäviä

"Kevät»

kirjaviikko

"Sade"

Pinokkio

huhtikuu

huumoria elämässämme

"Voi kuinka korkealla aurinko"

Kolmannen planeetan salaisuudet

"Somolyyttinen»

Kevät tulee - kevät tapa

"Auringon säde"

Koko maan lapset ovat ystäviä

"Sudenkorento"

saattaa

Voitonpäivä

"Lämmitellä"

Mennään museoon

"Kävely metsässä"

Meidän Pushkin

"Kukat"

Lasten oikeudet Venäjällä

"Bug"

Kesä on kohta

"Hauska viikko"

"Hauska viikko"

laske silmät alaspäin, pää on liikkumaton; (lievittää silmien rasitusta).

tiistai

Tiistai katsella silmät
He katsovat edestakaisin,
Kävely vasemmalle, kävely oikealle
He eivät koskaan väsy.

Käännä silmäsi oikealle puolelle ja sitten päin vasen puoli, pää on liikkumaton; (lievittää silmien rasitusta).

keskiviikko

Keskiviikkona leikitään piilosta
Suljemme silmämme tiukasti.
Yksi kaksi kolme neljä viisi,
Avataanpa silmämme.
Silmäilemme ja avaamme
Jatkamme siis peliä.

(Harjoitus silmien rasituksen lievittämiseksi).

torstai

Torstaisin katsomme kaukaisuuteen
Ei ole sääli tällä kertaa
Mikä on lähellä ja mikä on kaukana
Silmät on otettava huomioon.

Katso suoraan eteenpäin, aseta sormesi 25-30 cm:n etäisyydelle silmistä, katso sormenpäätä ja katso sitä, laske kätesi. (Vahvistaa silmien lihaksia ja parantaa niiden koordinaatiota).

perjantai

Perjantaina emme haukotelleet
Silmät pyörivät ympäriinsä.
Pysähdy ja uudestaan
Juokse toiselle puolelle.

Nosta silmäsi ylös, oikealle, alas, vasemmalle ja ylös; ja takaisin: vasemmalle, alas, oikealle ja uudelleen ylös; (parantaa monimutkaisia ​​silmän liikkeitä).

lauantai

Vaikka lauantai on vapaapäivä
Emme ole laiskoja kanssasi.
Kulmia etsimässä
Juoksemaan oppilaita.

Katso oikeaa yläkulmaa ja sitten vasenta alakulmaa; siirrä katseesi vasempaan yläkulmaan ja oikeaan alakulmaan (parantaa monimutkaisia ​​silmien liikkeitä).

sunnuntai

Nukutaan sunnuntaina
Ja sitten mennään kävelylle
Jotta silmät kovettuvat
Sinun täytyy hengittää ilmaa.

Sulje silmäluomet, hiero niitä pyörivin sormin liikkein: yläluomi nenästä silmien ulkoreunaan, alaluomi ulkoreunasta nenään, sitten päinvastoin (rentouttaa lihaksia ja parantaa verenkiertoa) .

Voimistelu silmille syyskuussa

1. "jänis"

Nosta porkkana ylös, katso sitä.
Katso vain silmilläsi: ylös ja alas, oikealle ja vasemmalle.
Voi - kyllä, jänis, taitava! Räpyttää silmiään.
He ottivat porkkanakannit ja tanssivat iloisesti niiden kanssa.

He katsovat ylös.

Silmät katsovat ylös - alas, oikealle - vasemmalle.
He räpäyttävät silmiään.

Silmät kiinni

2. "Teremok"

Terem - terem - teremok!
Hän ei ole matala, hän ei ole korkea
Kukko istuu yläkerrassa
Hän huutaa variselle

Silmien liike oikealle - vasemmalle.
Silmien liike ylös ja alas
Räpäyttävät silmiään.

3. "Pelataan yhdessä Varyan kanssa..."

Leikitään Varyan kanssa:
Katsomme vasemmalle
Katsomme oikealle;
No, mitä on edessä?
Ja nyt nukutaan vähän:
Lasketaan silmäluomemme, suljetaan silmämme kämmenillämme.
Ja kun lepäsimme
Barbara hajotti yksityiskohtia!
No, katsotaan alas
Katsotaanpa kaikki yksityiskohdat!
Katsotaan nyt ylös -
Ennen kaikkea kauimpana!
Ja nyt seisokaa yhdessä
Venytettynä Varyan kanssa,
Kumartunut Varyan kanssa.
Istu alas! Nouse ylös! Istui alas!
Iloisia, iloisia olemme taas,
Ja valmiina töihin!

Voimistelu silmille lokakuussa

1. He räpäyttävät silmiään.

2. "Lehdet"

Voi kuinka lehdet lentävät
Palaa kaikilla väreillä
Vaahteranlehti, veistetty lehti,
Monivärinen, maalattu.
Shu-shoo-shoo, sho-shoo-shoo.
Kun kahisen lehtiä.
Mutta yhtäkkiä puhalsi tuuli
Lehtemme pyörii
Lensi pään yläpuolella
Punainen, keltainen, kulta.
Poikien jalkojen alla
Lehdet kahisevat iloisesti
Nyt kävelemme
Ja kerätä kimppuja.

Pyöreät silmien liikkeet

Katso vasemmalle - oikealle.
Katso ylös - alas.
Pyöreät silmien liikkeet

Katso vasemmalle - oikealle.
Katso ylös - alas.
Katso alas.
Katso ylös.
Katso vasemmalle - oikealle.
Sulje silmäsi, silitä silmäluomia etusormella.

3. "Kasvikset"

Aasi kävelee, valitsee,
Hän ei tiedä mitä syödä ensin.
Luumu kypsyi yläkerrassa
Ja nokkonen kasvaa alla,
Vasemmalla on punajuuri, oikealla ruotsalainen.
Vasemmalla on kurpitsa, oikealla karpalo.
Alla tuoretta ruohoa,
Yläpuolella - mehukkaat topit.
Ei voinut valita mitään
Ja ilman voimaa putosi maahan.

Pyöritä silmäsi.

Katso ylös.

Katso alas.
Katso vasemmalle - oikealle.
Vasen oikea.
Katso alas.
Katso ylös.

4. "sade"

Sataa, sataa, lisää sataa.
Drops, drops älä ole pahoillani.
Älä vain kastele meitä.
Älä koputa ikkunaan.

He katsovat ylös.
Katso alas.

5. "Bussi"

Istumme bussissa
Katsomme kaikkiin suuntiin.
Katse taaksepäin, katson eteenpäin
Ja bussi on epäonninen.
Joen alla - syvä,
Linnun huipulla - korkea.
Harjat kahisevat lasilla
Kaikki pisarat haluavat lakaista pois.
Pyörät pyörivät
Kiertelimme eteenpäin.

Silmien voimistelu marraskuussa

1 . Sulje silmäsi ja räpytä silmät 10 kertaa.

2. "Katso"

Tikku, tikki tikki
Kaikki kellot menevät näin:

tikki-takki, tiki-takki

Kerran vasemmalle, kerran oikealle,
Voimme myös tehdä sen
Tikki-tkki, tikku-tkki.

3. "Hiljaisuus"

Olemme kaikki hieman väsyneitä.
Suosittelen lepäämään.
Lepää korvillemme
Kuuntelemme hiljaisuutta.
Ja suljemme silmämme
Ja anna heidän levätä.
Kuvittele merta hiljaisuudessa
Raikas tuuli ulkona.
Aalto seuraa aaltoa
Ja alue on hiljainen.
Silmämme ovat niin väsyneet
Kirjoitimme, piirsimme,
Pysytään yhdessä järjestyksessä
Tehdään harjoituksia silmille.

4. "sade"

Ensimmäinen pisara putosi - pudota!
Ja toinen juoksi - korkki!
Katsoimme taivaalle
Pisarat "tippu-tippu" lauloivat,
Kosteat kasvot
Pyyhimme ne pois.
Kengät - katso -
Niistä tuli märkiä.
Liikutetaan olkapäitä yhdessä
Ja ravista kaikki pisarat pois
Juokse pois sateelta
Istutaan pensaan alla.

Ylhäältä sormi näyttää pudotuksen liikeradan, silmät ylöspäin.
Sama. He katsovat ylös. Pyyhi heidän kasvonsa käsillään.
He osoittavat alas käsillään ja katsovat alas silmillään.
Hartioiden liikkeet.
Kyykky alas, räpytä silmiäsi.

5 . "Hauska viikko"

Voimistelu silmille joulukuussa

1 . Oikealle, vasemmalle, ylös ja alas.
Eläimet, linnut, oi, odota!
Hän tutki kaiken ympärillä - juokse saaliiksi!

2. "Ihmeitä"

Suljemme silmämme, sitä ihmeitä on.
Silmämme lepäävät
Harjoituksia suoritetaan.
Ja nyt avaamme ne
Rakennamme sillan joen yli.
Piirretään o-kirjain, se käy helposti.
Mennään ylös, katsotaan alas
Käänny oikealle, käänny vasemmalle
Aloitetaan taas työskentely.

Sulje molemmat silmät.
Jatka seisomista silmät kiinni.
Avaa silmäsi, piirrä silta silmilläsi.
Piirrä o-kirjain silmillä.
Silmät ylös, silmät alas.
Silmät katsovat oikealle ja vasemmalle.
Silmät katsovat ylös ja alas.

3. "Rentoudu"

Pelasimme ja piirimme
Silmämme ovat niin väsyneet
Annetaan heidän levätä
Suljetaan ne hetkeksi.
Ja nyt avaamme ne
Ja räpyttelemme hieman.

Kyseisiä toimia toteutetaan.

4. "Joulukuusi"

Tässä on iso puu (Suorita pyöreitä silmän liikkeitä.)

Tämä on korkeus .(Näkymä alhaalta ylös.)

Hänellä on suuret oksat.

Tässä leveys. (Katso vasemmalta oikealle.)

Puussa on jopa käpyjä, (Katso ylös.)

Ja alla on karhun pesä. (Katso alas.)

Talvella nukkajalka nukkuu siellä

Ja imee tassua luolaan . (Sulje silmäsi ja räpäytä sitten 10 kertaa.)

Voimistelu silmille tammikuussa

1 . Nosta katseesi ylös.
Laske katseesi alas.
Räpyttää nopeasti.

2. "tuuli"

Tuuli puhaltaa kasvoillemme.
Puu heilui.
Tuuli on hiljaisempi, hiljaisempi, hiljaisempi...
Puut nousevat yhä korkeammalle.

Vilkkuu usein vuosisatoja.
Kyykky hitaasti

laskemalla silmäsi.
Kääntämättä päätäsi

katso oikealle - vasemmalle.
He nousevat seisomaan ja nostavat silmänsä.

3. "Ihmeitä"

Suljemme silmämme, se on mitä ihmeitä (Sulje molemmat silmät)

Silmämme lepäävät, harjoituksia tehdään. (He jatkavat seisomista silmät kiinni.)

Ja nyt me avaamme ne, rakennamme sillan joen yli. (He avaavat silmänsä, piirtävät sillan silmillään.)

Piirretään o-kirjain, se on helppoa (He piirtävät o-kirjaimen silmillään.)

Mennään ylös, katsotaan alas (Silmät nousevat ylös, laskevat alas.)

Käänny oikealle, käänny vasemmalle (Silmät katsovat vasemmalle ja oikealle.)

Aloitetaan taas työskentely.

4. "Lumihiutaleet"

Näimme lumihiutaleen

leikkii lumihiutaleella.

(Lapset ottavat lumihiutaleen käteensä. Vedä lumihiutale eteensä, keskity siihen)

Lumihiutaleet lensivät oikealle (Ota lumihiutale oikealle, seuraa liikettä silmilläsi.)

Lapset katsoivat oikealle.

Täällä lumihiutaleet lentävät

Silmät katsovat vasemmalle (Ota lumihiutale vasemmalle, seuraa liikettä silmilläsi.)

Tuuli nosti lumen

Ja putosi maahan... (Nosta lumihiutaleita ylös ja alas. Lapset katsovat ylös ja alas.)

Kaikki! He makaavat maassa. (istu alas ja laske lumihiutale lattialle.)

Suljemme silmämme

Silmät lepäävät. (Sulje silmäsi kämmenillä.)

Voimistelu silmille helmikuussa

1 . Ja katson tarkasti

Nousen ylös, lennän.

En halua palata

Tee pyörivä liike rinnan edessä ja seuraa katseella.

Nouse varpaillesi ja suorita lentävä liike

2. "Silmät"

Olemme voimistelua silmille
Teemme sen joka kerta.
Oikealle, vasemmalle, ympäri, alas,
Älä ole laiska toistamaan.
Vahvistamme silmän lihaksia.
Näemme heti paremmin.

3. "Kissa"

Tässä on ikkuna auki
Kissa astui reunalle.
Kissa katsoi ylös.
Kissa katsoi alas.
Se kääntyi vasemmalle.
Hän katsoi kärpäsiä.
Venytteli, hymyili
Ja istui reunalle.
Käänsi katseensa oikealle
Katsoin kissaa.
Ja peitin ne käsilläni

Nosta kädet sivuille.
Ne jäljittelevät kissan pehmeää, siroa kävelyä.
He katsovat ylös.
Katso alas.
Katso vasemmalle.
Katso "lentää" vasemmalta olkapäältä oikealle.
Lapset istuvat alas.
He katsovat suoraan eteenpäin.
He sulkevat silmänsä käsillään.

4 . "Hauska viikko"

Voimistelu silmille maaliskuussa

1 . Ja Barbara katsoo ylös -
ennen kaikkea kauimpana!
Ja nyt katso alas

Ja nyt hän sulki silmänsä
Ja avattiin ja suljettiin.
Iloisia, iloisia olemme taas,
Ja valmiina töihin!

Silmät eivät ole jännittyneet ja rentoutuneet.

Silmämme ovat jännittyneet

2. "Kevät"

Kaikki heräsi unesta, mikä tarkoittaa, että kevät on tullut meille.

Aurinko lämmittää kaiken lämpimämpää, kaikki on nopeampaa kävelylle!

Oikealla - ensimmäiset kukat ilmestyivät niitylle.

Vasemmalla - nopea virta virtasi kukkulasta jokeen.

Teimme veneen

Päätti mennä puroon.

Purjehda pois, veneeni, suoraan siniselle joelle!
Näin hauskaa on leikkiä ja kävellä kevätpäivänä!

Maa hengittää raikkautta,

Hengitä "kevät" ja minä!

siemaillen

Sormien heittäminen ulos nyrkistä samalla kun käsiä levitetään ylöspäin, sivuille.

Oikea käsi vedetään sivulle kiinnittämällä suunta katseella.

Vasen käsi vedetään sivulle kiinnittäen katseen suuntaa.

Yhdistä kämmenet rinnan edessä.

Taitetun kämmenten poistaminen itsestäsi eteenpäin.

Heiluttelemme kämmentämme sanoen hyvästit laivalle.

Valo pomppii paikalleen.

3. "sade"

Ensimmäinen pisara putosi - pudota!
Ja toinen juoksu - cap!
Katsoimme taivaalle
Pisarat tippui - tippa lauloi,
Kosteat kasvot.
Pyyhimme ne pois.
Kengät - katso -
Niistä tuli märkiä.
Liikutetaan olkapäitä yhdessä
Ja ravista kaikki pisarat pois.
Juoksemme sateelta.

Istutaan pensaan alla.

Ylhäältä sormi näyttää liikeradan.

Pyyhi kasvot käsillä.

Osoita alas ja katso.

Hartioiden liikkeet.

He kyykkyvät.

4. Pinokkio

Pinocchio venytetty,
Kääntyi oikealle, käännyttiin vasemmalle
Alas - katsoi ylös
Ja istui hiljaa.

He seisovat varpaillaan, kohottavat kätensä ja katsovat sormenpäitään.
Kääntämättä päätään he katsovat ylös - alas, oikealle - vasemmalle.

Voimistelu silmille huhtikuussa

1 . Ah, kuinka korkealla aurinko paistaa.

Suljemme nyt silmämme.
Rakennetaan sateenkaari luokassa.
Mennään sateenkaari ylös.
Käänny oikealle, käänny vasemmalle
Ja sitten liukumme alas.
Silmäile kovasti, mutta pidä kiinni.

Räpytä silmiäsi.

Katso vasemmalle - oikealle.
Katso ylös.

Sulje silmäsi kämmenilläsi.

Katso ylös kaaressa.

Oikea ja ylös - vasen.

Käännymme oikealle, vasemmalle.

Katso alas.
Sulje silmäsi, avaa ja
räpäyttää niitä.

2. "Lentokone"

lentokone lentää,
Hänen kanssaan aioin lentää,
Oikea siipi otti, katsoin.
Vasen siipi vei pois,
Katsoin.

Katso ylös ja siirrä sormeasi kuvitteellisen tason taakse,

ottamaan kätensä pois vuorotellen ja seuraamaan katsomalla.

3. "Auringon säde"

Ray, ilkikurinen säde,
Pelaa kanssani.
No, ray, käänny ympäri,
Näytä minulle silmäsi.
Katson vasemmalle
Löydän auringonsäteen.
Katso nyt oikealle
Löydän säteen taas.

Räpäyttäen silmiään
Tee pyöreitä liikkeitä silmillä.
He katsovat vasemmalle.
Ne katsovat oikealle.

4. "Sudenkorento"

Sellainen sudenkorento - kuin herneensilmät.
Vasen - oikea, taaksepäin - eteenpäin -
No, aivan kuin helikopteri.
Lennämme korkealla.
Lennämme matalalla.
Lennämme kauas.
Lennämme lähellä.

Lasit tehdään sormilla.
Silmät katsovat vasemmalle ja oikealle.
Pyöreät silmien liikkeet.
He katsovat ylös.
Katso alas.
Odotan innolla.
Katso alas.

Voimistelu silmille toukokuussa

1 . Laitamme kätemme silmillemme,
Laitetaan jalkamme vahvoiksi.
Kääntyminen oikealle

Katsotaanpa majesteettisesti

Katso kämmenten alta.
Ja oikealle ja enemmän

Vasemman olkapään yli.

Levitetään jalat kirjaimella "L"
Täsmälleen kädet sivuille.
Kallista vasemmalle, oikealle.
Osoittautuu kuuluisuuteen!

Kädet sivuille.

käänny oikealle

Käänny vasemmalle.

Käännös oikealle.

Käänny vasemmalle.

2. "Kävele metsässä"

Me menimme kävelylle.

Sienet - etsi marjoja.
Kuinka kaunis tämä metsä onkaan
Hän on täynnä ihmeitä.
Aurinko paistaa yläpuolella

Tässä on sieni, joka kasvaa kannolla,

Sammas istuu puussa

Siili kahisee pensaan alla.

Vasemmalla kasvaa kuusi - vanha nainen,

Oikealla männyt ovat tyttöystäviä.

Missä olet, marjat, ai! Joka tapauksessa löydän sinut!

He kävelevät paikallaan.

He katsovat ylös.

Katso alas, ylös, oikealle, vasemmalle.

3. "Kukkia"

Punaiset kukkamme avaavat terälehtensä.

Tuuli hengittää vähän, terälehdet heiluvat,

Punaiset kukkamme peittävät terälehtensä

He nukahtavat hiljaa, pudistavat päätään.

Katsomme ylös

vilkkua nopeasti,

sulje silmäsi

katsomaan ympärilleen.

4. "Kuoriainen"

Kuoriainen lensi nosturille,
Sumisei ja lauloi "W-W-W"
Täällä hän lensi oikealle,
Täällä hän lensi vasemmalle.
Kovakuoriainen haluaa istua nenällä,
Kuoriainen, tässä on oikea kämmen,
Istu siinä hetken.
Kuoriainen, tässä on vasen kämmen,
istu siinä hetken

Kuoriainen lensi ylös
Ja istui kattoon.
Nousimme varpaillemme
Mutta emme saaneet kuoriaista.

Taputetaan yhdessä - taputetaan, taputetaan,
Jotta hän voi lentää. "W-w-w."

Lapset istuvat lattialla, venyttelevät jalkansa eteenpäin.

Etusormi oikea käsi- se on kovakuoriainen.

Lapset kääntävät sitä oikealle, vasemmalle, ylös, alas ja seuraavat tekstiä.

Lapset vetävät vuorotellen eteenpäin oikealle ja vasen käsi katsomassa kämmenestä.

He seisovat jaloillaan, venyttelevät varpaillaan ja taputtavat käsiään laskeen hitaasti kätensä.

5 . "Hauska viikko"

Aiheeseen liittyvät julkaisut