Koľko druhov bojových umení existuje na svete? Postavte sa za seba: ktoré bojové umenie si vybrať

Hľadáš bojové umenia ktorý bude najúčinnejší v reálnom boji? Nižšie sú uvedené najsmrteľnejšie bojové umenia a bojové techniky. To, čo začalo ako boj s použitím palíc a kameňov, sa vyvinulo do mimoriadne komplexnej a smrteľnej formy sebaobranných bojových umení. Ste pripravení dozvedieť sa o 25 najsmrteľnejších bojových umeniach, aké boli kedy vytvorené?

25. Bokator

Staroveké kambodžské bojové umenie s pôvodom na bojisku, jeho názov doslova znamená „bitie levov“. Keďže sa na boj používajú najrôznejšie kombinácie úderov a zbraní, nie je prekvapujúce, že bokator spôsobil početné úmrtia.

24. Boj

Foto: commons.wikimedia.org

Hoci sa dnes už kombato nepraktizuje, bolo mimoriadne smrtiacou formou bojového umenia, ktorú používali kanadské sily počas druhej svetovej vojny. Bol vytvorený v roku 1910 Billom Underwoodom a po vojne ho niekoľko organizácií činných v trestnom konaní požiadalo, aby vyškolil svojich dôstojníkov. Bill však odmietol s odôvodnením, že kombato je príliš brutálna forma bojového umenia a namiesto toho vyvinul obranu, jemnejšiu možnosť pre občanov.

23. Jeet Kune Do

Foto: wikimedia commons

Tento hybridný štýl bojového umenia, ktorý vyvinul Bruce Lee, bol jeho odpoveďou na „kvetinové“ metódy používané v iných systémoch. Bruce veril, že takéto formy boja sú esteticky príťažlivé, no ich praktický prínos bol takmer nulový.

22. Shippalgi

Foto: shutterstock

Toto bojové umenie praktizované stovky rokov kórejskou armádou je rozdelené do troch kategórií – hádzanie, úder a sekanie. Na rozdiel od mnohých svojich kórejských „bratov“ sa však viac ako na umeleckú filozofiu zameriava na praktické bojové techniky.

21. Capoeira

Foto: shutterstock

Aj keď to dnes pôsobí skôr ako ukážka sofistikovanosti a zručnosti, toto bojové umenie vzniklo pred stovkami rokov v getách v Brazílii, kde boli držaní otroci. Pôvodne išlo o techniku, pomocou ktorej sa otroci mohli oslobodiť alebo sa brániť pred útočníkmi. Mohutné nohy a obratné pohyby boli zamaskované ako tanec, vďaka čomu mali otroci možnosť diskrétne cvičiť. Kvôli nebezpečnej povahe a histórii capoeiry bola v Brazílii niekoľkokrát postavená mimo zákon a dnes nie je vítaná v niektorých sociálnych skupinách.

20. Kajukenbo



Foto: wikimedia commons

Tento vysoko efektívny a precízny štýl bojového umenia, ktorý pochádza z ulíc zločineckej osady Palama na Havaji, kombinuje početné výpožičky a bol vyvinutý špeciálne s cieľom umožniť miestnym chrániť sa nielen pred gangmi, ale aj pred opitými námorníkmi, ktorí mali vo zvyku začínať. bitky.

19. Caseyho metóda boja

Foto: pixabay

Cayceova metóda, ktorú vyvinul Justo Deigues Serrano ako výsledok jeho bojových skúseností v uliciach Španielska, je určená na sebaobranu počas násilných pouličných konfrontácií. IN posledné roky získal veľkú popularitu a dokonca sa objavil vo filmoch o Batmanovi.

18. Sambo

Foto: commons.wikimedia.org

Sambo je smrteľná kombinácia grapplingu a freestyle wrestlingu, ktorá bola vyvinutá špeciálne pre Červenú armádu na začiatku 20. rokov 20. storočia. Pôvodne bol vytvorený na zlepšenie bojovej efektivity sovietskych špeciálnych síl, ale po náraste zločinnosti vláda začala s výcvikom bezpečnostných strážcov a príslušníkov polície. Je zrejmé, že vykrádanie bánk v Rusku je zlý nápad.

17. Dim Mak

Foto: commons.wikimedia.org

Tento starodávny štýl bojového umenia, známy tiež ako Kyushu-jutsu alebo tlakové bojovanie, zahŕňa útok zameraním sa na špecifické tlakové body na tele. Takýto útok môže mať za následok knockout alebo smrť. Azda najnebezpečnejšie na tomto štýle boja je, že ho veľa ľudí podceňuje a neuvedomujú si, aký nebezpečný môže byť.

16. Kyokushin

Foto: wikimedia commons

Toto je bojové umenie, ktoré zahŕňa Úplný kontakt, je vertikálny štýl karate. Má hlboké filozofické korene týkajúce sa sebazdokonaľovania, disciplíny a rešpektu. Kyokushinkai je známy ako jedna z „najťažších“ foriem bojových umení, pretože používa veľmi málo ochranných prostriedkov a boj zahŕňa úplný kontakt. Slovami jedného z ich duchovných učiteľov: „Srdcom nášho karate je skutočný boj. Bez skutočného boja nemôže existovať dôkaz. Bez dôkazov neexistuje dôvera. Bez dôvery niet rešpektu. To je definícia vo svete bojových umení."

15. Bojuka


Foto: bojaka.com

Podobne ako iné nešportové bojové umenia, ani táto hybridná bojová technika, ktorú vyvinul Tom Schrenk v 90. rokoch, sa nezameriava na bodovanie resp. správne prevedenie prvkov. Jeho jediným účelom je umožniť tým, ktorí zostali v menšine, využiť šance a obrátiť ich vo svoj prospech počas prekvapivého pouličného útoku. Na rozdiel od iných podobných bojových umení na našom zozname sa toto pokúša využívať silu inteligentne.

14. Silat

Foto: commons.wikimedia.org

Tento wrestlingový štýl pochádza z Malajzie. Ak si všimnete, mnohé formy bojových umení na tomto zozname zachovávajú filozofiu a morálku. Silat je však jednoducho o násilí. Hoci sa vedú diskusie o jeho pôvode, hlavným účelom tohto boja je využiť slabiny vašich protivníkov a zneškodniť čo najviac z nich.

13. Kung Fu

Foto: pixabay

Kung-fu sa stalo takmer všeobecný pojem pre všetky čínske bojové umenia. Aj keď existuje veľa rôznych, hlavnou črtou je zasiahnuť nepriateľa veľmi rýchlo a s veľkou silou.

12. Systém

Foto: shutterstock

Smrtiaca forma bojového umenia používaná ruskými špeciálnymi jednotkami, systém je podobný zápaseniu Krav Maga v tom, že jeho jediným účelom je spôsobiť súperovi čo najväčšie škody v čo najkratšom čase.

11. Brazílske jiu-jitsu



Foto: 25af.af.mi

Brazílske Jiu-Jitsu si získalo veľkú obľubu po celom svete, keď Royce Gracie vyhral prvý, druhý a štvrtý Ultimate Fighting Championships. Efektivita BJJ pramení zo zamerania sa na pozemný boj a dáva menej skúseným výhodu využitia páky tela.

10. Muay Thai

Foto: shutterstock

Tiež známe ako „umenie ôsmich končatín“ pre používanie lakťov a kolien, nemalo by byť prekvapením, že toto bojové umenie vzniklo v Thajsku. Táto krajina dobre pozná násilie a vojnu.

9. Kapu Kalua

Foto: wikimedia commons

Toto nekonvenčné havajské bojové umenie, známe tiež jednoducho ako lua, sa zameriava na lámanie kostí, skupinovú účasť a dokonca aj otvorenú vojnu v oceáne. Samotný názov v skutočnosti znamená „2 údery“ a ak vynecháme dlhú históriu tohto boja na bojisku, môžeme povedať, že jeho praktizujúci sa snažia obrátiť nepriateľovu nevýhodu vo svoj prospech a dokonca používajú niektoré zvláštne metódy, napríklad krytie sa kokosový olej, aby sa nedali chytiť

8. Nádrž

Foto: shutterstock

Toto peruánske bojové umenie, známe tiež ako vacon, sa zrodilo v uliciach Limy. Kombinuje rôzne bojové umenia a je navrhnutý tak, aby nepriateľovi rýchlo spôsobil maximálne poškodenie. Keďže sa počas boja často používajú skryté zbrane a podvody, nie je prekvapujúce, že boje končia smrťou.

7. Arnis

Foto: flickr.com

Toto bojové umenie, ktoré pochádza z Filipín, sa nazýva aj kali a eskrima. Rovnako ako ostatné bojové umenia na tomto zozname sú preň dôležité disciplína a morálne hodnoty. Jednou z pozoruhodných čŕt tohto bojového umenia je použitie palice, keďže čepeľové zbrane sa historicky používali dlhšie ako nôž.

6. Pugilizmus

Foto: shutterstock

Tento bojový šport, známy aj ako box, sa nachádza v mnohých variáciách po celom svete. Je to veľmi nebezpečné, pretože hlavným terčom úderov je hlava a v 19. storočí bol tento šport v rade krajín sveta zakázaný.

5. Vale-tudo

Foto: pxhere.com

V portugalčine to znamená „všetko ide“. Vale tudo je kontaktný bojový šport populárny v Brazílii. Má veľmi obmedzený počet pravidiel a techniky sú vypožičané z mnohých bojových umení. Jediným problémom je, že boj je taký nebezpečný a krvavý, že v médiách často vyvoláva poriadny rozruch. Z tohto dôvodu sa väčšina podujatí odohráva v podzemí.

4. Ninjutsu

Foto: shutterstock

Toto bojové umenie praktizované shinobi alebo shinobi vo feudálnom Japonsku sa zameriava na nekonvenčné bojové taktiky, špionáž a atentáty. Cvičiaci tohto bojového umenia sa niekedy dokonca nazývajú chinín alebo neľudia.

3. Zápas s tvrdým kontaktom

Foto: wikimedia commons

Tento boj je považovaný za jeden z mála, ktorý pochádza zo Spojených štátov, a bol veľmi populárny počas americkej revolúcie. Hlavný dôraz sa kládol na maximálne znetvorenie, takže bola použitá akákoľvek technika: muži mohli mieriť na oči nepriateľa alebo si odhryznúť jazyk. Veľmi málo iných bojových umení na tomto zozname zodpovedá tejto úrovni násilia.

2. Riadok

Foto: af.mil

Je to smrteľná forma bojového umenia, ktorú v 90-tych rokoch vo veľkej miere využívala americká námorná pechota a dodnes ju používajú početné špeciálne jednotky. V posledných rokoch bol nahradený programom bojových umení MCMAP, pretože línia sa ukázala ako nepružná. Keďže toto bojové umenie bolo zamerané na smrť nepriateľa, nebolo možné ho použiť v iných typoch operácií, napríklad pri udržiavaní mieru.

Mnoho ľudí sa pýta, ktoré bojové umenie je najlepšie absolvovať, aby sa v konfliktnej situácii na ulici cítili sebaisto. Práve táto otázka ma podnietila napísať tento krátky článok na pomoc začínajúcim bojovým umelcom.

V tomto článku nepoviem nič o pouličnom boji z ruky do ruky alebo o aplikovaných bojových umeniach všeobecne. Budeme sa baviť výlučne o tých bojových umeniach, ktoré dnes považujem za najúčinnejšie pre pouličné boje a ktorých som fanúšikom.

Chcel by som okamžite urobiť malú výhradu: bojové umenia, ktoré majú aplikovanú hodnotu, sú nevyhnutne spojené s ťažkosťami a nedostatkom tréningového procesu. Keď prídete na hodinu, určite dostanete po hlave, s najväčšou pravdepodobnosťou to bude pre vás bolestivé a ťažké, ale vedomosti a skúsenosti, ktoré získate, budú stopercentne skutočné. Keď začnete cvičiť jedno z bojových umení uvedených v tomto článku, zaručene sa naučíte aspoň niečo, zostáva len vybrať si optimálny smer práve pre vás;

Začnem oznámením pravdy, ktorú poznajú úplne všetci ľudia, ktorí sa zaujímajú o bojové umenia: ak ste ešte nikdy nič nerobili a začínate od nuly, potom je BOX ideálnou voľbou pre pouličnú sebaobranu. Ide o to, že box je superuniverzálny šport. Keď budete mať dobré základy v boxe, ďalší rast vo svete bojových umení pre vás nebude predstavovať žiadne problémy.

Jednou z hlavných výhod boxu v porovnaní s inými druhmi bojových umení je relatívna jednoduchosť a neuveriteľná účinnosť praktizovaného technického arzenálu. Preto, ak nemáte veľa času a stojíte pred úlohou naučiť sa bojovať čo najrýchlejšie, box vďaka svojej hyperšpecializácii poskytuje najlepší pomer stráveného času a vedomostí a technických zručností. získané počas tejto doby. Okrem iného je celkom dobre prepracovaná aj metodika tréningu boxerov u nás, takže keď prídete do takmer každej posilňovne, dostanete kvalitné tréningové služby.

Tento smer má však aj nevýhody, ktorými sú odvrátená strana a pokračovanie jeho výhod: vďaka pomerne úzkemu technickému arzenálu zostáva boxer zraniteľný voči veľkému množstvu techník používaných v boji proti sebe, ako sú hody, kopy, lakte, kolená, zápasová technika, technika boja zblízka atď... Nie je to však dôvod na obavy: podľa mojich skúseností asi osemdesiat percent techník používaných v pouličných bojoch sú techniky rúk stredného dosahu. Je zriedkavé, že priemerný arzenál boja presahuje niekoľko krivých úderov a pár jednoduchých kopov. Tým, že sa naučíte brániť základným kopom a protiútokom štandardnou boxerskou kombináciou, budete sa chrániť do konca života.

Aby ste s istotou zvládli boxerskú techniku, musíte ju študovať len asi 3 roky, po ktorých budete mať problémy s komunikáciou s ľuďmi znížená hladina Nebudete mať žiadnu kultúru.

Druhý v poradí, ale nie dôležitý, v mojom osobnom rebríčku najefektívnejších bojových umení pre pouličný boj je thajský box, alebo ako sa tomu tiež hovorí, Muay Thai. Výhody tohto bojového umenia spočívajú v tom, že použitý technický arzenál sa čo najviac približuje tomu v pouličnom boji. Údery sú dodávané všetkými časťami tela (okrem hlavy), práca sa vykonáva na stredné a dlhé vzdialenosti a v klinči.

Thajský klinč je silná vec. Je to súbor jednoduchých twistov, carvingov a hodov, ktoré sa pri organickom spojení s Muay Thai úderovými technikami stávajú neuveriteľne účinnou zbraňou a spôsobom, ako narobiť veľa problémov aj skúseným zmiešaným bojovým umelcom! Podľa môjho najhlbšieho presvedčenia ide o technický arzenál najbližšie k skutočnému, aplikovanému boju proti sebe a presne takto by malo vyzerať uplatnenie zápasníckych prvkov v praxi, v r. skutočný život. Podľa môjho názoru amplitúdové hody a takedowny, ktoré sú obľúbené vo wrestlingových kruhoch, nie sú vhodné na pouličné boje.

Napriek významnej úlohe pozemnej hry v súťažiach zmiešané bojové umenia, je krajne nežiaduce vziať boj na zem v pouličnej bitke. A ak sa ocitnete na zemi, čo je dosť pravdepodobné, vašou hlavnou úlohou je čo najrýchlejšie sa postaviť na nohy. Ani nepomysli na to, že sa s niekým budeš baviť, inak sa ti môže stať, že z extrémnej situácie nevyviazneš živý a zdravý, pretože pravidlá, ktorými sa riadi tvoj bezpečný pobyt na zemi, sú športové súťaže, nepracujte na ulici.

Aby ste však dostatočne zvládli technický arzenál Muay Thai, musíte tomu venovať podstatne viac času, ako keby ste sa venovali anglickému boxu. Kombinácia úderových techník paží a nôh si vyžaduje väčší koordinačný a pohybový talent, a preto bude potrebná frekvencia návštev telocvične na získanie spoľahlivých sebaobranných schopností vyššia ako pri boxe.

Pre tých, ktorí sa nechcú obťažovať a tráviť veľa času bojovými umeniami, táto možnosť nie je ideálna. Ak však cítite nadšenie, máte chuť na bojové umenia a máte dostatok času pravidelne navštevovať tréningy, potom je vašou voľbou thajský box.

A nakoniec, ak chcete brať bojové umenia vážne a získať zo svojho tréningu maximálnu praktickú hodnotu, potom by som vám dôrazne odporučil, aby ste sa rozhodli pre bojové sambo. Combat Sambo je najkomplexnejší bojový systém, aký poznám. Absorboval všetko najlepšie a ukázal sa ako mimoriadne účinný nielen v našej krajine, ale aj na medzinárodnej scéne. Toto je otvorený, flexibilný bojový systém ruka-to-hand, ktorý sa neustále vyvíja a zlepšuje, kultivuje všetko možné techniky bojové umenia a usporiadanie súťaží podľa najvoľnejších pravidiel.

Technický arzenál Samba je nevyčerpateľný. Nie je možné ho úplne zvládnuť. Zahŕňa techniky zápasu aj techniky úderov paží a nôh, techniky bolestivých a dusivých techník, špeciálnu sekciu pre špeciálne služby, sekciu pre prácu so zbraňami, techniky pre totálny boj, zadržanie, konvoj atď.... Vo všeobecnosti, ak stručne zhrnieme všetko uvedené, SAMBO je encyklopédia najlepších vedomostí, prístupné človeku v oblasti športu a úžitkových bojových umení dnes. Ak sa rozhodnete pre bojové sambo, buďte trpezliví, pretože tento vrchol jednoducho nezdoláte.

Cvičením sambo nezískate vysoko špecializované zručnosti ako v boxe, ale skôr široké spektrum vedomostí, ktoré budete môcť uplatniť v veľký rozsah situácie.

Ak však hovoríme o možnosti sebaobrany a máte záujem riešiť aplikované problémy na ulici, vyhrávať súboje, potom bude bojový sambo arzenál pre vás nadbytočný a nie optimálny, pretože obsahuje veľa techník špecializovaných na dané podmienky. vedenia konkurenčného boja, ktorý nie je vhodný na použitie v skutočnom boji. To, čo bezbolestne zvládnete na koberci, pri dobrom osvetlení, po zahriatí a pretiahnutí, vám zaručene narobí veľa starostí pri pokuse o to isté na ulici, kde je povrch najčastejšie nerovný a tvrdý a nie je veľa priestoru na vykonanie techniky, nepriateľ nemusí byť sám alebo ozbrojený a zmeny teploty a „studené“ svaly zaručene povedú k zraneniu pri pokuse predviesť „krásnu“ techniku. No, toto nie je chyba Samba ako systému: ide o to, ako som už povedal, že výber najefektívnejších a najúčinnejších technických akcií v akomkoľvek bojovom športe je založený na podmienkach a pravidlách boja. S rovnakým úspechom bude mať sambo bojovník ťažkosti so vstupom do klietky na súťaži zmiešaných bojových umení, kde nemá svoju obvyklú zápasnícku bundu, čo sťažuje vykonávanie mnohých techník. Ale stojí za to urobiť rezerváciu: osemdesiat percent technického arzenálu praktizovaného v boji sambo je vhodných pre univerzálna aplikácia v akejkoľvek situácii na ulici.

Okrem toho, ak nemáte dostatočné časové prostriedky na to, aby ste sa hlboko ponorili do tohto bojového umenia a dôkladne ho zvládli, je lepšie sa bližšie pozrieť na jednu z vyššie uvedených možností.

Preto, aby sme to zhrnuli, je potrebné načrtnúť hlavné črty vyššie uvedených štýlov boja proti sebe: začnite boxovať, ak máte málo času a chcete sa naučiť bojovať..., ak máte viac času (približne 3 voľné večery v týždni), vyberte si Muay Thai, ale ak ste fanúšikom bojových umení a chystáte sa s ním vážne a dlho unášať, potom je vašou voľbou bojové sambo!

Pravda je podľa mňa vždy niekde uprostred. Keď už hovoríme o riešení aplikovaných záležitostí (výhra na ulici), osobne by som sa priklonil k tréningu thajského boxu (Muay Thai). Podľa môjho názoru je výcvik v boji z ruky do ruky pomerne náročná a komplexná činnosť, ktorá si vyžaduje pravidelnosť a dôslednosť. O niečo častejším cvičením Muay Thai získate neporovnateľne viac skúseností a osvojíte si oveľa rozmanitejší technický arzenál ako v anglickom boxe a zároveň nie nadbytočný, ako v bojovom sambo. Preto v mojom osobnom rebríčku najefektívnejších bojových umení pre pouličnú bitku je thajský box na prvom mieste!

Ak sa necítite príliš sebavedomo, keď po večeroch vidíte dievča preč a posledný boj sa pre vás skončil už v ôsmej sekunde, je čas niečo v tomto živote zmeniť.

Prestaňte napríklad cvičiť lýtkové svaly, ktoré sú v boji na blízko v posilňovni nepoužiteľné, a urobte niečo vážnejšie.

Len za 6-18 mesiacov sa každý môže naučiť dobre bojovať. Tu je päť najúčinnejších systémov sebaobrany:

č. 5: Kyokushinkai Karate

Túto najúžasnejšiu formu karate vynašiel pred 60 rokmi legendárny Masutatsu Oyama. Hovoria, že ho jednoducho unavovalo sledovať, ako staroveké bojové umenie degenerovalo a bolo čoraz menej kontaktné. Výsledkom bolo, že už v šesťdesiatych rokoch sa Oyamov nápad nenazýval inak ako „karate pre milióny“.

Ak si vyberiete kyokushinkai, potom v rámci jeden a pol roka Budete môcť zložiť skúšku na 6. kyu - študentský „stupeň“ so žltým pásom. To znamená, že s jedným alebo dvoma fajčiarmi v bráne si poradíte bez zapaľovača.

#4: Kickbox

Legenda hovorí, že termín „kickbox“ zaviedol začiatkom 70. rokov minulého storočia Chuck Norris. Či už je to pravda alebo nie, toto spojenie boxu a orientálnych bojových umení sa stalo veľmi populárnym po celom svete. Žiadne dans, kyu alebo iné tameshiwari. Namiesto toho je to boj známy slovanskej duši, kde sú údery dodávané plnou silou - nohami a rukami. Jedným slovom, všetko, čo potrebujete, aby ste sa postavili za seba, ak sa niečo stane.

Samozrejme, v kickboxe je oveľa jednoduchšie napredovať, ak ste absolvovali technický vzdelávací program v boxe alebo taekwonde. Ale potom rok a pol triedy „od nuly“ budete mať pocit, že na tomto svete za niečo stojíte.

#3: Jiu-Jitsu

Tento veterán bojových umení má viac ako 400 rokov. Ak však tento výcvikový komplex samurajov skôr učil, ako nielen zlomiť nepriateľa, ale aj rýchlo ho poslať na druhý svet, dnes je to jednoducho sebaobrana pre každého.

Na rozdiel od karate sa v jiu-jitsu nekladie dôraz na údery a bloky, ale na ohýbanie, dusenie, bolestivé chyty a hody. Nie nadarmo študovali techniky tohto systému začiatkom 20. storočia aj policajti cárskeho Ruska. Na zvládnutie jiu-jitsu na úrovni dostatočnej na sebaobranu budete potrebovať 8-10 mesiacov.

č.2: Kadochnikov systém

„Najmladší“ sebaobranný systém sa zrodil v nepokojnom šéfovi laboratória Krasnodarskej vojenskej školy Alexejovi Kadochnikovovi v roku 1983. Napriek tomu, že sa vyučuje v špeciálnych jednotkách, je prístupný všetkým – od tínedžera až po gazdinú.

Jediné negatívum: aby ste zistili, ako „toto“ funguje, nepotrebujete ani tak dobrý úder oboma rukami, ale poznať fyziku, psychológiu a anatómiu. Kadochnikov sám neukázal techniky, ale vysvetlil fyzikálne zákony alebo princípy, ktoré sú ich základom. Preto, ak sa vám podarí nájsť vedecky zdatného inštruktora, v rámci 7-8 mesiacov tréningu, budete trhať čierne pásy ako obrúsky.

#1: Krav Magá

Jedinečná škola kontaktného boja, ktorú „vyznáva“ izraelská armáda, polícia a špeciálne jednotky. Nemá nič spoločné so súťažami, sparingom, medailami alebo akoukoľvek filozofiou. A preto sa považuje za najúčinnejšie a najužitočnejšie bojové umenie v reálnom živote.

Krav Magu vyvinul v 30. rokoch 20. storočia Imi Lichtenfeld, ktorý sa týmto spôsobom rozhodol naučiť vychudnutých slovenských Židov odraziť útoky svalnatých búrlivákov.

V tomto izraelskom „boji“ je všetko logické a premyslené. Dôraz sa kladie na boj proti ozbrojenému útoku. A aj do najmenších detailov je prepracovaná obrana improvizovanými prostriedkami (od ceruzky po diplomata) a skupinový boj.

Hlavnou vecou v Krav Maga je porozumieť reflexom svojich aj súperov. Ak ste mobilizovaní, môžete skutočne dokončiť kurz a stať sa neporaziteľným 6 mesiacov.

Pridajte svoju cenu do databázy

Komentár

Bojové umenia – rôzne systémy bojových umení a sebaobrany rôzneho, často východoázijského pôvodu; vyvinuté hlavne ako prostriedok na vedenie boja proti sebe. V súčasnosti sa praktizuje v mnohých krajinách sveta, hlavne vo forme športových cvičení, s cieľom fyzického a vedomého zlepšenia.

Klasifikácia

Bojové umenia sa delia na oblasti, druhy, štýly a školy. Existujú pomerne staré bojové umenia a nové.

1. Bojové umenia sa delia na zápasenie, bubny A bojové umenia(zahŕňajú nielen štúdium techník, ale aj filozofiu boja a života).
2. So zbraňami alebo bez nich. Medzi bojové umenia so zbraňami patria: všetky druhy streľby, vrhacie nože, šípky atď., boj s nožom a palicou, šerm (rapír, šabľa), rôzne orientálne bojové umenia (napríklad wushu, kung fu, kendo) s použitím nunčakov, palíc , šable a meče. Bojové umenia bez použitia zbraní zahŕňajú všetky ostatné, v ktorých sa používajú iba rôzne časti rúk, nôh a hlavy.
3. Druhy zápasenia podľa krajiny(národný). Každý národ má svoje vlastné druhy bojových umení.

Pozrime sa na najznámejšie z nich.

• japončina karate, jujutsu (jiu-jitsu), judo, aikido, sumo, kendo, kudo, iaido, kobujutsu, nunchaku-jutsu, ninjutsu (komplexný tréningový systém pre stredovekých japonských špiónov, vrátane boja proti sebe, štúdia nindžov zbrane, metódy maskovania atď.).
• čínsky wushu a kung-fu. Okrem toho v Číne existujú aj rôzne štýly, ktoré napodobňujú správanie zvierat, vtákov, hmyzu, ako aj štýl, ktorý napodobňuje správanie opitého človeka (štýl „opilec“).
• kórejský hapkido, taekwondo (taekwondo).
• thajčina Muay Thai alebo thajský box.
• Rusi sambo a boj sambo, boj z ruky do ruky.
• Európsky box, francúzsky box (savate), voľný štýl a grécko-rímsky (klasický) zápas.
• brazílsky capoeira, jiu-jitsu.
• izraelský Krav Maga.
• Zmiešané druhy. MMA (zmiešaný boj), K-1, kick box, grappling sú zmiešané typy, ktorých techniky sú prevzaté z iných bojových umení a bojových umení.
• olympijské bojové umenia. V programe sú zahrnuté niektoré druhy zápasenia, bojových umení a bojových umení olympijské hry. Patria sem box, voľný a grécko-rímsky zápas, džudo, taekwondo a rôzne druhy streľby.

Rozdiel medzi bojovými športmi a bojovými umeniami

Všetky športové bojové umenia sa líšia od skutočných bojových umení tým, že sú vždy zamerané na boj jedného človeka (preto sa nazývajú bojové umenia), ktorý je vždy čestným a dobrým športovcom a vždy koná v rámci určitých vopred definovaných pravidiel. .

Aj v bojových športoch sa najčastejšie delí na váhové kategórie, nepoužívajú sa odporné techniky a efekt prekvapenia, ako aj techniky, ktoré môžu človeka vážne zraniť.

Ale prirodzene, v skutočnej bitke na ulici sa takéto vynikajúce bojové podmienky vyskytujú len zriedka. Traja ľudia tu môžu zaútočiť, môžu vám priložiť nôž na hrdlo alebo vás dokonca udrieť zozadu bez varovania vopred, takže pokračujme v diskusii o účinnejších a aplikovaných typoch bojových umení.

Aikido

Tento systém sebaobrany vytvoril majster Morihei Ueshiba (1883–1969) na základe jednej z vetiev jujutsu. Niektoré techniky Aikido boli prevzaté z takzvaného čínskeho wushu. mäkké štýly, kde sa vektor sily aplikovanej na súpera zhoduje so smerom pohybu samotného súpera. Zásadným rozdielom medzi Aikidom a inými druhmi bojových umení je absencia útočných techník. Hlavná postupnosť akcií bojovníka spočíva v tom, že chytí protivníka za ruku alebo zápästie, hodí ho na zem a tu ho pomocou bolestivej techniky nakoniec zneškodní. Pohyby v aikido sa zvyčajne vykonávajú po kruhovej dráhe.

V Aikido nie sú žiadne súťaže ani majstrovstvá. Je však veľmi populárny ako umenie sebaobrany a rýchla eliminácia nepriateľ je mimo poriadku. Rovnako ako karate a judo, aj aikido je rozšírené mimo Japonska, vrátane Ruska.

Americký kickbox

Ďalším typom boxu je „americký kickbox“ podľa legendy, jeho názov a dokonca aj vývoj štýlu boja je predpísaný slávnemu hercovi a samozrejme viacnásobnému šampiónovi v kickboxe Chuckovi Norrisovi. Kick box sa prekladá takmer doslovne ako „kopy a údery“.

Pretože kickbox sa stal zmesou bojových umení wushu, anglického boxu, Muay Thai, karate a taekwondo. V ideálnom prípade by súboje mali prebiehať v plnej sile a na všetkých úrovniach, to znamená, že sú povolené kopy a údery v plnej sile do celého tela. To umožňuje kickboxerom stať sa dosť nebezpečnými súpermi v ringu aj mimo neho, no stále ide o športový systém a pôvodne nebol určený na pouličné boje.

Anglický box a francúzsky box

Hoci moderný anglický box, ktorý poznáme, bol približne od roku 1882 uznaný vo svojej predchádzajúcej podobe ako zdraviu nebezpečný a začal sa vykonávať podľa dnes známych pravidiel, čo úplne znížilo jeho bojovú účinnosť. Po tomto čase sa však stalo známym množstvo podobných bojových „boxovacích“ systémov z rôznych krajín sveta.

Medzi najznámejšie typy boxu možno poznamenať: francúzsky box „Savat“ bol kedysi všeobecne jedným z najlepších pouličných bojových systémov v Európe.

Savate je európske bojové umenie, známe aj ako „francúzsky box“, ktoré sa vyznačuje efektívna technológiaúdery, dynamické kopacie techniky, pohyblivosť a jemná stratégia. Savate má dlhú históriu: tento druh bojového umenia vznikol ako syntéza francúzskej školy pouličného boja proti sebe a anglického boxu; v roku 1924 bol zaradený na olympijské hry v Paríži ako ukážkový šport.

Grécko-rímsky zápas

Klasický zápas je európsky typ bojového umenia, v ktorom súťažia dvaja účastníci. Hlavnou úlohou každého športovca je pomocou množstva rôznych prvkov a techník postaviť súpera na lopatky. Hlavným rozdielom medzi grécko-rímskym zápasom a inými podobnými bojovými umeniami je zákaz vykonávať akékoľvek techniky kopu (kroky, háky, smeče atď.). Tiež nemôžete robiť chyty za nohy.

Judo

Judo preložené z Japonský jazyk znamená "mäkká cesta". Toto je moderné bojové športy pôvodne z Krajiny vychádzajúceho slnka. Hlavnými princípmi džuda sú hody, bolestivé chyty, chyty a škrtenia. Judo je založené na princípe jednoty ducha a tela a od ostatných bojových umení sa líši menším využívaním fyzickej sily pri vykonávaní rôznych technických úkonov.

Profesor Jigoro Kano založil džudo v roku 1882 a v roku 1964 bolo džudo zaradené do programu letných olympijských hier. Judo je kodifikovaný šport, v ktorom myseľ riadi pohyby tela, má v olympijskom programe najvýraznejší výchovný charakter. Okrem súťaží zahŕňa džudo štúdium techniky, kata, sebaobranu, telesnú prípravu a zdokonaľovanie ducha. Judo ako športová disciplína je moderná a progresívna forma pohybovej aktivity. Medzinárodná federácia juda (IJF) má 200 pridružených národných federácií na piatich kontinentoch. Viac ako 20 miliónov ľudí cvičí džudo, šport, ktorý dokonale spája vzdelávanie a fyzickú aktivitu. IJF každoročne organizuje viac ako 35 podujatí.

Jujutsu

Jiu-jitsu je všeobecný názov používaný pre bojový systém, ktorý je takmer nemožné jasne opísať. Ide o boj z ruky do ruky, vo väčšine prípadov bez použitia zbraní a len v niektorých prípadoch so zbraňami. Techniky Jiu-Jitsu zahŕňajú kopanie, udieranie, udieranie, hádzanie, držanie, blokovanie, dusenie a viazanie, ako aj používanie určitých typov zbraní. Jiu-jitsu sa nespolieha na hrubú silu, ale na obratnosť a obratnosť. Na dosiahnutie minimálneho úsilia maximálny účinok. Tento princíp umožňuje každej osobe, bez ohľadu na jej fyzický tvar alebo postavu, kontrolovať a využívať svoju energiu s najväčšou účinnosťou.

Capoeira

(Capoeira) je afro-brazílske národné bojové umenie, syntéza tanca, akrobacie a hier, všetko sprevádzané národnou brazílskou hudbou. Podľa všeobecne uznávanej verzie capoeira vznikla v r Južná Amerika v 17-18 storočí

Odborníci sa však stále hádajú o vlasti a čase vzniku takéhoto jedinečného umenia. Nikto presne nevie, odkiaľ pochádza, kto bol zakladateľom starovekej zručnosti a podobne ako capoeira si zo storočia na storočie získala rýchlu popularitu.

Existuje niekoľko hlavných hypotéz jeho výskytu:

1. Prototypom vojnových pohybov bol africký tanec zebry, ktorý bol bežný medzi miestnymi kmeňmi.
2. Capoeira je fúziou starých kultúr – latinskoamerických a afrických tancov.
3. Tanec otrokov, ktorý sa postupne vyvinul do bojového umenia. Súvisí s vylodením Európanov na kontinente a pôvodom obchodu s otrokmi.

Karate

Karate („cesta prázdnej ruky“) je japonské bojové umenie, ktoré ponúka rôzne cesty ručný boj a niekoľko techník s použitím zbraní, vrátane zbraní s ostrím. V tomto bojovom umení sa nepoužívajú chvaty a hody. Hlavným princípom je rýchlosť a rýchlosť a hlavnou úlohou je udržať hlavný postoj po dlhú dobu. V karate preto v prvom rade zohráva úlohu rovnováha.

Kendo

Počas športových zápasov držia šermiari elastické bambusové meče a ich hlavy, hrude a ruky sú pokryté špeciálnym tréningovým brnením. Za čisto vykonané údery na určité časti tela nepriateľa sú účastníkom boja udelené body.

V súčasnosti je kendo nielen obľúbeným športom, ale je aj neoddeliteľnou súčasťou telovýchovného programu japonských škôl.

Kobudo

Výraz „kobudo“ preložený z japončiny znamená „starodávna vojenská cesta“. Pôvodný názov bol „kobujutsu“ – „staroveké bojové umenia (zručnosti). Pod týmto pojmom je dnes zastúpené umenie vlastnenia rôzne druhy orientálne druhy studenej ocele.

V súčasnosti existuje rozdelenie kobudo do dvoch autonómnych nezávislých smerov:

1. Nihon-kobudo je smer, ktorý kombinuje systémy bežné na hlavných japonských ostrovoch a využívajúce vo svojom arzenáli ostré zbrane samurajského pôvodu a zbrane z arzenálu ninjutsu.
2. Kobudo (iné názvy Rjúkjú-kobudo a Okinawa-kobudo) je smer, ktorý spája systémy pochádzajúce z ostrovov súostrovia Rjúkjú (moderná prefektúra Okinawa, Japonsko) využívajúce v arzenáli nástroje (predmety) roľníckeho a rybárskeho využitia obyvateľov tieto ostrovy.

Sambo

Sambo patrí k unikátnym druhom bojových umení, ktoré sa rozšírili do celého sveta. Stala sa jediným typom športovej súťaže, kde sa medzinárodná komunikácia vedie v ruštine. Existujú dva typy sambo, z ktorých prvý je boj, ktorý sa používa na ochranu a zneškodnenie nepriateľa. Druhým typom tohto boja je športové sambo, ktoré podporuje rozvoj osobných vlastností, posilňuje charakter a telo a umožňuje rozvíjať sebakontrolu a disciplínu.

Sumo

Pravidlá sumo sú veľmi jednoduché: na výhru stačí buď prinútiť súpera stratiť rovnováhu a dotknúť sa ringu akoukoľvek časťou tela okrem chodidiel, alebo ho jednoducho vytlačiť z ringu. O výsledku boja sa zvyčajne rozhodne v priebehu niekoľkých sekúnd. Súvisiace rituály môžu trvať oveľa dlhšie. Zápasníci nosia len špeciálnu bedrovú rúšku.

V dávnych dobách boli šampióni sumo uctievaní na rovnakej úrovni ako svätí; podľa japonských presvedčení zápasníci tým, že otriasajú zemou, ju nielen robia úrodnejšou, ale aj odstrašujú zlých duchov; Zápasníci sumo boli niekedy najímaní, aby „vyháňali choroby“ z bohatých domovov a dokonca aj z celých miest.

Preto sa taká pozornosť venuje váhe zápasníka (v sumo nie sú žiadne váhové kategórie). Od staroveku sa zachovali rôzne diéty a cvičenia, ktoré vám umožňujú najefektívnejšie získať maximálnu hmotnosť. Vek profesionálnych zápasníkov sa pohybuje medzi 18 a 35 rokmi. Väčšina šampiónov sumo sa stáva národnými idolmi.

Thajský box

Muay Thai bolo vyvinuté ako vojenské a armádne bojové umenie, ktorého bojovníci, či už so zbraňami alebo bez nich, mali byť súčasťou kráľovskej osobnej stráže a v skutočnosti na bojisku konfrontovali celé armády nadradeného nepriateľa.

Ale dnes, podobne ako predchádzajúce športové formy bojových umení, aj thajský box prešiel veľmi silnými zmenami v smerovaní športu, veľmi sa zmenili aj moderné pravidlá, ktoré sa stali oveľa lojálnejšími a urobili z tohto ultra tvrdého a dokonca smrteľného bojového umenia; rádovo menej účinné.

Hoci v uzavretejších školách a dalo by sa povedať až sektách, aj mimo Thajska, v ktorom sa študuje aj thajský box, sa stále nájdu ľudia, ktorí učia jeho efektívnejšie druhy.

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Taekwondo je kórejské bojové umenie. Jeho charakteristický znak je, že nohy sa v boji používajú aktívnejšie ako ruky. V Taekwondo môžete hádzať priame kopy aj rotujúce kopy rovnakou rýchlosťou a silou. Bojové umenie Taekwondo je staré viac ako 2000 rokov. Od roku 1955 je toto bojové umenie považované za šport.

Wushu

V doslovnom preklade bojové umenie. Je to všeobecný názov pre tradičné čínske bojové umenia, ktoré sa na Západe častejšie označujú ako kung-fu alebo čínsky box. Existuje mnoho rôznych smerov, wushu, ktoré sa bežne delia na vonkajšie (waijia) a vnútorné (neijia). Vonkajšie alebo tvrdé štýly vyžadujú, aby bojovník bol v dobrej fyzickej kondícii a počas tréningu vynakladal veľa fyzickej energie. Vnútorné alebo mäkké štýly vyžadujú špeciálnu koncentráciu a flexibilitu.

Filozofickým základom vonkajších štýlov je spravidla budhizmus Chan a vnútorný taoizmus. Takzvané kláštorné štýly sú tradične vonkajšie a pochádzajú z budhistických kláštorov, jedným z nich je známy kláštor Shaolin (založený okolo roku 500 pred Kristom), kde sa sformoval štýl Shaolinquan, ktorý ovplyvnil vývoj mnohých štýlov japonského karate.

Ktoré bojové umenie by ste si mali vybrať?

Výber aktivít závisí predovšetkým od vašich preferencií a fyzických vlastností. Tabuľka vám pomôže určiť typ postavy a typ zápasu, ktorý sa k nej hodí. Nezabudnite však, že sú uvedené iba všeobecné odporúčania. Učenie sa bojových umení je dlhý proces, počas ktorého si vaše telo zvykne, prispôsobí sa novým podmienkam a získa skúsenosti v bojových umeniach, ktoré si vyberiete.

Ektomorf

Tai chi chuan (tai chi chuan)

Toto elegantné, neurážlivé čínske bojové umenie kladie dôraz na stabilitu, rovnováhu, postoj a je ideálne pre chudých ľudí. Súbor kontrolovaných, plynulých pohybov precvičí všetky vaše svaly, aby spolupracovali a harmonicky spolupracovali. Nezamieňajte si tai chi chuan s tai chi ponúkaným vo fitness kluboch. Skutočné školy sú stimulujúcejšie a umožňujú svojim študentom zažiť rozmanitosť odlišné typy zbrane, vrátane dvojsečného meča.

Tento čínsky štýl sa nazýva aj kung-fu. Existuje viac ako 300 druhov Wushu. Z nich Wing Chun (Yunchun, „večná jar“) je vhodný pre ľudí s nedostatkom hmotnosti a veľkosti. Tento štýl umožňuje malé, ľahký človek poraziť väčšieho súpera zacielením na citlivé oblasti tela, ktoré nie sú chránené svalmi (oči, hrdlo, slabiny, kolená a špecifické nervové body). Nevyžaduje sa špeciálna flexibilita, pretože väčšina úderov je hodená nízko (kolená alebo holene).

Taekwondo (taekwondo, taekwondo)

Pre toto kórejské bojové umenie je vhodné byť štíhly, ľahký a slobodomyseľný, pretože je najlepšie známy svojou širokou škálou vysokých, honosných kopov. Tento bojový štýl sa viac spolieha na nohy ako na päste. Údery hlavou sú bežné, takže by ste mali byť schopní zdvihnúť nohu aspoň do výšky tváre súpera. Počas vyučovania sa musíte pripraviť na to, že dostanete pár bolestivých rán, ale v všeobecný prípad kontakty nie sú veľmi násilné. Študenti Taekwondo navyše netrénujú len vzájomné súboje, keďže ide o jedno z bojových umení, kde je súčasťou tréningového režimu lámanie dosiek a tehál rukami a nohami.

mezomorf

Aikido

Aikido sa nezameriava na vyčerpávajúce údery a kopy. Dôraz je kladený na použitie súperovej vlastnej energie proti nemu, aby ho zneškodnil (pomocou zámkov na zápästí alebo paží) alebo ho hodil späť. Tento štýl je jednoduchší pre ľudí s atletickou postavou, keďže väčšina ofenzívnych pohybov je efektívnejšia s vypracovanými svalmi. Navyše, na rozdiel od väčšiny bojových umení, ktoré vyžadujú 10 radov na získanie čierneho pásu, má toto japonské bojové umenie iba 6 úrovní.

Kendo

Japonské bojové umenie, ktoré zahŕňa používanie bambusového meča, obliekanie sa ako samuraj a opakované udieranie súperovho krku a hlavy. Znie to hrozivo, ale v tomto bojovom umení je telo chránené brnením podobným rytierskemu brnenia, ktoré znižuje poškodenie na minimum. Rýchlosť a silné ramená a paže sú základnými atribútmi pre bojovníkov s mečom, takže ideálna by bola štíhla, svalnatá postava.

Muay Thai (thajský box)

Thajské bojové umenie s plným kontaktom so súperom. Namiesto jednoduchého použitia pästí a chodidiel je protivník zasiahnutý sériou úderov do lakťov a kolien. Najvhodnejšie pre vyšportujúcich ľudí s vyvinutým svalstvom okolo kĺbov. Tí, ktorí chcú zvládnuť tento druh bojových umení, by sa mali pripraviť na predčasný odchod do dôchodku, pretože seriózni praktizujúci majú pomerne krátku kariéru (maximálne 4-5 rokov).

Endomorf

Judo

Japonské bojové umenie, ktorého cieľom je narušiť rovnováhu súpera a hodiť ho na podložku. Podsadití ľudia majú výhodu pri vykonávaní obranných manévrov, pretože extra váha im pomáha stáť stabilnejšie v ringu. Vzhľad dýchavičnosti nebude problémom počiatočné štádiá triedy, ktoré sa zameriavajú na zlepšenie úchopov, uchopovacích manévrov a ako správne padať. Ak chcete dosiahnuť pokročilejšiu úroveň, budete musieť vyvinúť výdrž.

Karate

Na základe kombinácie kultúr (s koreňmi v Japonsku aj na Okinawe) je karate tiež zmesou rôznych metód boja. Študenti sa učia techniky ručného boja a niekoľko techník zbraní, vrátane nunchuckov. Hoci toto bojové umenie nezahŕňa uchopenie ani hádzanie, statným ľuďom prospieva silnejší a stabilnejší postoj, ktorý dáva väčšiu silu ich úderom a blokom. Väčšina druhov karate sa oplatí vybrať, ale ak sa bojíte bolesti, dávajte si pozor na štýly, ktoré majú v názve „Kenpo“, „Kempo“, „American Freestyle“ alebo „Full Contact“.

Shorinji-kempo

Tento štýl boxu karate je vhodnejší veľkých ľudí z viacerých dôvodov. Najprv používa sériu úderov, podobne ako v boxe, kde je stabilita v ringu vďaka mohutnej postave dôležitejšia ako silné päste. Silná postava bude užitočná aj na zvládnutie techník vyhýbania sa úderom protivníkov. Hádzanie úderov bude vyžadovať flexibilitu, ale údery sa zvyčajne nehádžu vyššie ako do pása.

Jujutsu (jujutsu)

Toto Japonská technológia spája veľa nebezpečné technikyútok a obrana. Tento druh bojových umení je nemilosrdný, pretože bol pôvodne vyvinutý na výcvik neozbrojeného človeka, aby zneškodnil ozbrojeného vojaka. Zvládnutie jiu-jitsu bude jednoduchšie pre tých, ktorí sú zvyknutí na stres a majú vytrvalosť a flexibilitu.

Začnime tým, že najviac najlepšia škola- ten, ktorý vám osobne vyhovuje, váš fyzická zdatnosť a vidieť sa v bojových umeniach. Môžete uspieť v ktorejkoľvek z nich, ak máte túžbu - ale na zvládnutie výšok sumo bude napríklad astenický človek musieť stráviť viac času. V konečnom dôsledku sú bojové umenia tým istým tréningom, len s technikami úderov alebo hodov.

Rôzne druhy bojových umení rozvíjajú rôzne kvality a dokonca aj svalové skupiny. Niektoré z nich vás naučia využívať súperovu energiu, iné sú zamerané na precvičovanie silných úderov, iné s nohami a iné si vybudujú vytrvalosť alebo rozvinú skákacie schopnosti.

V niektorých ohľadoch bojové umenia pripomínajú jogu: v nich môžete nájsť svoju duchovnú cestu, alebo si vziať iba techniku ​​a naučiť sa stáť si za svojím. Nižšie je uvedený popis najpopulárnejších druhov bojových umení, ktoré vám pomôžu rozhodnúť sa pri výbere školy.

Jujutsu

Toto bojové umenie je vhodné pre tých, ktorí sa chcú naučiť techniky sebaobrany. Jiu-jitsu kladie dôraz na schopnosti bojovníka na schopnosť brániť sa, oslobodiť sa z držania a používať taktiku nie na útok, ale na využitie sily nepriateľa vo svoj prospech.

Kopy a údery sú prítomné, ale technika neklesá do boja proti sebe. Hlavná vec je tu efektívne využitie energie (svojej a niekoho iného), čo vám umožní poraziť väčšieho a silnejšieho súpera. Jiu-jitsu nie je agresívny typ, toto bojové umenie zlepšuje obratnosť a obratnosť.

Taekwondo

Toto kórejské bojové umenie je také populárne, že v roku 1988 bolo zaradené do programu olympijských hier. Preklad mena do ruštiny: „cesta ruky a nohy“, čo jasne naznačuje nadchádzajúce majstrovstvo umenia úderov všetkými končatinami. Taekwondo kombinuje útočné bojové a sebaobranné techniky, navyše je to cvičenie, oficiálny šport, meditačné techniky a celá východná filozofia.

IN Aktuálny stav Taekwondo sa zameriava na obranu a kontrolu. Dôraz sa kladie na kopy zo stoja, pretože nohy môžu dosiahnuť ďalej a spôsobiť väčšie poškodenie ako ruky. Techniky bojových umení zahŕňajú rôzne záťahy, bolestivé chyty, otvorené údery dlaňou a chvaty.

Aikido

Jedno z najmladších bojových umení v Japonsku. Rovnako ako mnohé bojové umenia v krajine vychádzajúceho slnka, aj aikido zahŕňa fyzické a duchovné cvičenia. Je tiež účinný pri rozvíjaní sily, obratnosti a schopnosti postaviť sa za seba – bez ohľadu na fyzické vlastnosti. Aikido je umenie obrany pre každého, pretože neexistujú žiadne obmedzenia týkajúce sa veku alebo fyzického vývoja.

Techniky aikido väčšinou zahŕňajú využitie súperovho útoku, ovládanie jeho energie, sily a pohybu, čo končí hodmi alebo chvatmi. Samotný názov to odráža: „aiki“ znamená „spojenie so silou“, „do“ znamená cestu.

Wushu

Veľmi veľkolepý plnokontaktný šport. Toto čínske bojové umenie má veľkú silu, akrobaciu, skákanie, balansovanie, krásne pózy a údery (ako vo filmoch). Ďalším názvom je kung-fu, keďže samotný výraz „wushu“ sa vzťahuje na všetky tradičné čínske bojové umenia.

Existujú stovky podtypov wushu, na niektorých miestach je viac akrobacie a „stagecraftu“, na iných sú silné údery a techniky, zákruty a „točenia“. Hlavná vec, ktorú musíte vedieť pred výberom tohto bojového umenia, je, že wushu dobre rozvíja silu a bojové štýly vyučované v ruských školách kung-fu pripomínajú thajský box.

Judo

Preložené z japončiny - „mäkká (flexibilná) cesta“. Judo je založené na hodoch, bolestivých chytoch a dusení. Pohyby by mali byť ekonomické z hľadiska fyzickej sily, menej sa plytvá energiou, ale viac sa zlepšuje duch, viac sebaobrany, viac športového tréningu. Na celom svete cvičí džudo viac ako 20 miliónov ľudí, pretože má dobrý výchovný charakter a učí harmónii duše a tela.

Na rozdiel od boxu, karate a iných nápadných štýlov, judo skúma bojové techniky ruka-to-hand iba pri hádzaní a ukotvení. Toto bojové umenie tvorilo základ ďalších moderných bojových umení: praktizovali ho tvorcovia aikido, sambo a brazílskeho jiu-jitsu.

Napriek športovému zameraniu a dodržiavaniu pravidiel súťaže by nikto nechcel stretnúť džudistu v krajnej situácii. Sú to vždy pripravení ľudia, ktorí odpudia každého zloducha v temnej uličke.

Sambo

Sambo je systém sebaobrany bez zbraní, ktorý bol vyvinutý v ZSSR. Bojové umenia sú založené na džude, arménskom koch, tatarskom kuresh a mnohých ďalších bojových umeniach.

Praktické sambo je založené na súbore účinných obranných a útočných techník, ktoré už boli praktizované po stáročia darcovských bojových umení. Je pozoruhodné, že sambo sa neustále vyvíja a do svojho arzenálu zahŕňa nové techniky a techniky. Filozofia bojových umení pripomína princípy GTO: fyzický vývoj pripravenosť na sebaobranu, zadržiavanie nepriateľa, vštepovanie morálnej sily.

Karate

Alebo karate-do, preložené z japončiny ako „prázdny rukáv“. Od roku 2020 sa bojové umenia stanú olympijským športom, hoci spočiatku to bol spôsob sebaobrany z ruky do ruky.

V súčasnosti je karate neuveriteľne populárne, čiastočne vďaka veľkolepým ukážkam. Majstri na predvádzacích vystúpeniach ukazujú silu a silu nacvičených úderov, lámanie hrubých dosiek úderom dlaňou či štiepanie ľadových blokov.

Na rozdiel od mnohých japonských bojových umení, karatisti nepoužívajú chyty, bolestivé alebo dusivé techniky. Ale vedia, ako presne a silné údery zasiahnite svojho súpera do životne dôležitých bodov tela. Drvenie a hryzenie urakenov, veľkolepé a rýchle ura-mawashi-geri... Možno nemôžete nájsť japonskejší štýl.

Boxovanie

Box je klasika, o ktorej nemá zmysel podrobne rozprávať. Za zmienku stojí len to, že tento šport produkuje borcov, ktorí NAOZAJ vedia pracovať s rukami a v pouličnej bitke sa im len ťažko dá konkurovať. Mimochodom, každý si pamätá boj hviezdy UFC Conor McGregor s profesionálnym boxerom Mayweatherom? Rovnaká vec.

Ak sa chcete prihlásiť na triedu boxu, mali by ste vedieť o niektorých nuansách. Po prvé, pre boxera je ťažké vyrovnať sa s ozbrojeným súperom a po druhé s kopmi. Tretím bodom je, že v krajnej situácii nebudete mať rukavice, rozhodcu, laná ani dievča so znakom. Na druhej strane, uhýbanie sa úderom a vyraďovaniu majú boxeri v krvi, takže útok a obrana sú tu vyvážené.

Thajský box

Muay Thai je bojové umenie v Thajsku, je veľmi populárne po celom svete a súťaží s karate, judo a sambo. Možno práve toto je umenie boja, ktoré sa najviac približuje skutočnému boju. Pravidlá sú tu tvrdé, ale údery sú rovnaké. Tu je plný kontakt, techniky úderov rukami a nohami a terče sú najzraniteľnejšie miesta na tele.

Dôležitý je aj drapák a hádzanie, najmä škrtenie. Ak ovládate toto bojové umenie, budete môcť s istotou prechádzať najnebezpečnejšími oblasťami mesta (ale aj tak je lepšie nie), pretože tréning bude tvrdý. Thajci pripravujú skutočných bojovníkov bez pravidiel, ktorí odolajú akémukoľvek súperovi.

Možno bude pre vás ťažké zosúladiť tréning a... verejné vystúpenie v práci, pretože niekedy budete mať na tvári modriny a škrabance na krku.

Kickbox

Ďalší typ bojového umenia, ktorý vás pripraví na skutočné súboje. Kickbox tvorili majstri karate, ktorí sa nechceli podriadiť športovým pravidlám bojových umení. Nový štýl zahŕňal techniky kopania z niekoľkých východných smerov a techniky boxu päsťou.

Kickbox je v kultúre populárny, pretože je veľkolepý, dynamický a trochu „krvavý“ - plný kontakt zanecháva rezné rany a modriny, takže športovci zvyčajne používajú chránič zubov, prilbu (na ochranu hlavy pred kopancami) a slabiny (pre dievčatá - kyrys ).

Kickboxeri sú podobní CrossFitterom v tom, že budujú silu, vytrvalosť, koordináciu, rýchlosť a flexibilitu.

Profesionálni boxeri, Muay Thai, džudisti, sambo zápasníci sú vždy nebezpeční súperi. Vyberte si bojové umenia, ktoré sa vám páčia, ale nezabudnite: najlepší boj- ten, ktorý sa nekonal. V tomto zmysle možno beh nazvať aj bojovým umením pre skutočných pacifistov.