אופי של אדם, תכונות אופי, איך לשנות את האופי שלך. איך לשנות אופי לטובה? עצה של פסיכולוג

תכונות אופי שליליות אינן תמיד גרועות כפי שהן נראות במבט ראשון. אנשים לא נולדים רעים, אלא הופכים להיות כאלה בגלל נסיבות חיים שונות. והכי חשוב, בכל תכונת אופי יש נטיות חיוביות שאתה רק צריך למצוא ולפתח. אל תדחיק רגשות ואנרגיה בעצמך, כי הם, כמו נהר חסום בסכר, במוקדם או במאוחר יפרצו ויהרוס את כל מה שנקרה בדרכם. פשוט העלו אותם על דרך חיובית חדשה עם קצת מאמץ. ייעוץ מומחה Astro7 יעזור לך לשנות את הדמות שלך.

שינוי תכונות אופי שליליות

1. חמדנות

חמדנות חומרית היא, למעשה, צורה מעוותת של הרצון לידע ולהעשרה רוחנית. להפוך את האיכות השלילית הזו, לכוון אותה לצבירת ידע, לאסוף ציטוטים מחכמים וקדושים. התקדמות רוחנית תגרום לך לשכוח מדברים ארציים שלא כדאי להקריב להם כל החיים.

2. גועל נפש

אל תרביץ לעצמך על כך שאתה עצבני. זהו ביטוי שכיח של נטייה לטוהר רוחני וגשמי, אם כי מעט מוגזם. ניקיון הוא מרכיב הכרחי של אושר, אבל ניקיון לבדו אינו מספיק כדי להפוך למאושר. איך לשנות את האופי שלך במקרה זה? תקשר יותר עם אנשים רוחניים שהופכים את הגועל שלך לקריאות פשוטה.

3. כעס

נוכחות הכעס פירושה נטייתך למנהיגות רוחנית. אנשים בעלי נטייה לכך זועמים כאשר נראה להם שמישהו מתנהג בצורה בלתי סבירה ביותר. יחד עם זאת, ההתנהגות נחשבת בלתי סבירה על פי הקריטריונים של אדם שנקלע לכעס חסר מעצורים, וכל שאר האנשים יכולים לראות זאת כנורמלי לחלוטין. אתה יכול גם להרוויח כאן. נתח התנהגות כדי להבין מה טוב ומה רע. כוון את האיכות השלילית הזו, הכעס, לטיפשות שלך, לרצון להשפלה ולהרס עצמי.

4. תאווה לתהילה

אין שום דבר נורא ברצון להיות יעיל. התהילה מושכת אנשים אחרים, גורמת להם להעתיק את התנהגות האליל הנערץ שלהם. אם אתה חולם על תהילה, במוקדם או במאוחר תשיג את זה. זה על איך אתה הופך - למנהיג רע או טוב - זה תלוי איך המעריצים שלך יהיו. על ידי הטפת תכונות טובות, תביא אותם לחברה ותקבל את ה"אחוז" שלך על פי החוק הקארמתי.

5. קנאה

איך לשנות את הדמות שלך אם אתה נוטה לקנאה? והאם זה שווה את זה? למעשה, נוכחות הקנאה אומרת שבנשמתך אתה תלמיד אידיאלי שחולם להתעלות על המורה שלו. מספיק למצוא את מושא הקנאה ה"נכון" כדי לקבל "בעיטת קסם": לעזוב עבודה שהייתה משעממת לפני 10 שנים ולפתוח עסק משלך, להתחיל להתאמן במועדון ספורט ולשכוח מעוגות, לזרוק כל פריטי המלתחה הרגילים והגברים שאינם ראויים לך. אתה מסתכל, ותצטרך לקנא!

6. בגידה ובגידה

אם אתה מסוגל לבגידה ולבגידה, אז אתה יודע לוותר על הרע על הצד הטוב ביותר. עקרונית, אין בזה שום פסול. בכל עת, אנשים שהתנערו מהרע לטובת משהו טוב נחשבו סבירים. כמובן שהמעשה שלך עשוי להיראות מבחוץ כמו בגידה ובגידה, אבל למעשה אתה יכול לפעול לטובתך. בכל מקרה, השתדלו לשמור על גבולות הגינות ולא לדחות את האדם בחומרה רבה מדי. כמעט כל מערכת יחסים יכולה להסתיים בנימה ידידותית.

7. ביקורת

אם תלמדו להשתמש נכון בביקורת, תביאו לעצמכם הרבה יתרונות. המבקרים רואים את הפרטים הקטנים ביותר, בלתי מורגשים לאחרים. אם תעבירו את תשומת הלב מאירועים רעים לטובים, תראו איך העלים הראשונים פורחים באביב, פרפרים מתנפנפים וציפורים שרות. תוכל לפתור כל בעיה, למצוא דרך לצאת מכל מבוי סתום. כל העניין הוא רק לשנות את מיקוד תשומת הלב.

8. עצלן

תכונת אופי שלילית ידועה נוספת היא נטייה לעצלנות. עם זאת, עצלנים סבלניים. הם סובלים ממש הכל, רק לא לעשות שום פעולות מיותרות. לכן, אם אתה עצלן מבחינה פתולוגית, אתה מוזמן לבחור בדרך של מחסור וקושי. לא משנה מה יקרה, תגיע ליעד שלך, תגיע להצלחה בכיוון הנבחר.

9. התרברבות

האם אכפת לך לספר לאחרים על הניצחונות האישיים שלך, חופשות בלעדיות בקוט ד'אזור והחברות במועדון הספורט הטוב ביותר בעיר? אתה מתגאה. אבל אין שום דבר רע בהתפארות. עם הטרנספורמציה הנכונה, תהפוך למטיף אידיאלי או מעורר אידיאולוגי. סיפורי ההישג האישי שלך יעוררו השראה באנשים אחרים, יציתו את הרצון שלהם לשאוף להצלחה.

10. אנוכיות

זה קל לזהות אנוכיות - אתה אובססיבי לגבי תחומי עניין, חלומות ורצונות אישיים. מוכן לדבר שעות על תחביבים אישיים ותוכניות לסוף השבוע, בוסים לא הוגנים ועליות ומורדות באהבה. בהתחלה חברים ועמיתים מקשיבים לך בעניין, אבל עם הזמן הם מתפזרים למראה עיניך. איך לשנות את האופי שלך במקרה של אנוכיות? כדי לשנות תכונה זו, אתה רק צריך להקשיב לאחרים. תופתעו לגלות שכל אדם הוא אדם מבריק עם סט ייחודי של רצונות ותחומי עניין, השקפת עולם.

ולבסוף, טיפ חשוב. התרועע עם משפחה, חברים ועמיתים שיש להם את התכונות שאתה רוצה, והימנע מאלה שמציגים תכונות שליליות. אל תיטען בשליליות ואל תאמץ מזג רע.

כולנו, במידה זו או אחרת. לא מרוצה מתכונות ניחנות.

איך להפוך לדו-צדדי? תמצא באתר שלנו.

מה האופי של אדם?

אופיו של אדם הוא כמה אוסף של תכונות ותכונות אישיות, המשפיע על כל המעשים והגילויים של אדם זה.

הוא מגדיר דרך חיים והתנהגות מסוימת.

בפסיכולוגיהאופי נחשב מנקודות המבט הבאות:

• כמערכת של מניעים ודרכי התנהגות יציבים היוצרים סוג התנהגותי מסוים של אישיות;
• כוודאות מפורשת של התנהגות אנושית טיפוסית;
• כמדד לאיזון העולם החיצוני והפנימי, תכונה של הסתגלות האדם למציאות הסובבת.

תחת דמותו של אדם מובנת גם מכלול הקבוצות הבאות של תכונות אישיות:

1. היחס של אדם לאנשים אחרים ולחברה כולה. אלה כוללים היענות, חברותיות, כבוד לזולת ובידוד, גסות רוח, בוז.
2. יחס האדם לעבודה.אלה כוללים חריצות, יוזמה, התמדה ועצלנות, חוסר אחריות, פסיביות.
3. יחסו של האדם לעצמו. זה כולל הערכה עצמית, ביקורת עצמית, צניעות ויהירות, טינה, אנוכיות.
4. יחס האדם לדברים.זה כולל דיוק, זהירות וחוסר זהירות, רשלנות.

גשו למבחן וגלו על הדמות שלכם:

איך הוא נוצר?

הדמות מתחילה להיווצר מהחודשים הראשונים לחיים.

יחד עם זאת, התפקיד העיקרי בשלב זה שייך לתקשורת עם אחרים, שכן הילד מחקה את יקיריהם ובכך מאמצת צורות התנהגות.

בנוסף, ישנה תקופה מיוחדת של גיבוש אופי, שהיא בטווח שבין שנתיים לעשר שנים. בשלב זה, ילדים תופסים מידע בצורה הטובה ביותר, מתקשרים באופן פעיל עם אחרים ונחשפים להשפעות חיצוניות.

התנאי העיקרי לגיבוש האופי הוא הסביבה החברתית, כלומר כל האנשים המקיפים אדם בתהליך התבגרות ולא רק.

בנוסף ל תנאים חשוביםלכלול ו תנאים מוקדמים פיזיולוגיים. זה מתייחס לתכונות המוח, מידת התפתחותו קובעת מראש הבדלים באופי של אנשים שונים.

האם זה משתנה במהלך החיים?

בעבר, הייתה דעה כי אישיותו של אדם נוצר במלואו על ידי 25 שנים. ודווקא בגיל הזה מונחות כל תכונות האופי הראשיות, ואם אפשר לשנות אותן בעתיד, אז זה מאוד לא משמעותי.

אך מחקרים שונים בתחום הפסיכולוגיה הוכיחו כי אישיותו של האדם ממשיכה להשתנות. ובבגרות.

זה קורה בהשפעת ניסיון החיים וגורמים אחרים.

האם אתה יכול לשנות את האופי שלך בעצמך? גלה מהסרטון הזה:

האם אתה יכול לשנות את עצמך?

כל זה כמובן אינדיבידואלי מאוד ותלוי בתכונות רבות. יש אנשים שקל להם יותר לשנות את האופי של עצמם. ויש מי שצריך להגיש בקשה מאמץ גדול על עצמו.

גַם חֲשִׁיבוּתיש שלך משאלה משלו. אם אתה באמת רוצה לשנות, שום דבר לא יעצור אותך.

לפיכך, אם אתה בן 30 ומעלה, אתה יכול לשנות את האופי שלך, אבל בשביל זה אתה צריך הרבה רצון ו עבודה פעילהמעל עצמו.

בסרטון זה על איך לעבוד על התכונות השליליות של הדמות שלך:

לטובה

איך לשנות אופי צד טוב יותר? בְּלִי סָפֵק ככל שהדמות שלך גרועה יותר, כך קשה יותר לחיות.בריחת שתן, עצלות, עצבנות ואחרים תכונות שליליותברור שלא יוסיף לך ולא יעזור בבניית קריירה.

אדם הוא מטבעו די ביקורתי עצמית, אבל יש בכך יתרונות רבים, שכן זה עוזר לו לשפר את עצמו. מישהו לא אוהב את הגזרה שלו ומבלה שעות בחדר הכושר, מישהו לא אוהב בגדים ותסרוקת, אז הוא בוחר בקפידה סגנון חדש לעצמו.

הרבה יותר קל לשנות את המראה החיצוני מאשר את הדמות, כי זה מכלול של הרגלים והתנהגויות שנבנה במהלך השנים, שקשה מאוד לשנות. יחד עם זאת, אנשים שומעים כל הזמן מקרוביהם ומחבריהם שהם לא אוהבים את האופי שלהם ולפעמים אי אפשר לדון במשהו או להסכים איתם. בשביל מישהו תכונות רעותאופי הוא רוגז ושבוי, ועבור מישהו ציות מוגזם. מה צריך לעשות כדי לשנות את הדמות לטובה?

התבוננות פנימית של הדמות שלך

להתחיל כדאי לקבוע מה באופי שלך אתה לא אוהבומה אתה רוצה לשנות בו. רשום על פיסת נייר כל מה שאתה לא אוהב בעצמך. נסה להיות מאוד אובייקטיבי וישר עם עצמך, אל תמצא תירוץ למעשיך הפזיזים, כי הם תוצאה של ביטוי האופי שלך.

אם מתעוררים קשיים, פנו אל יקיריכם, הם יוכלו לעזור לכם ולהוביל דוגמאות קונקרטיותההתנהגות הלא נכונה שלך. לאחר שתאר את כל החסרונות שלך, תקבל בסיס לעבודה על עצמך. כדי לגלות בדיוק מה הם פגמי הדמות שלך, אתה יכול לבקש מחבריך לצלם בסתר רגעים שבהם אתה מתנהג לא נכון. לאחר סקירת ההקלטה, אתה יכול להבין בבירור מה לא בסדר בדמות שלך ואיך אתה יכול להתמודד עם זה.

ניתוח תווים יכול להיעשות גם אם אתה מנהל יומן. בו תוכל לתאר מצבים מסוימים, התנהגותך ותגובותיך למעשיהם של אחרים. על ידי קריאה חוזרת של היומן, יהיה לך קל יותר להחליט האם עשית את הדבר הנכון והאם היה צורך במקרה זה לגלות יותר איפוק או טקט.

ביומן אפשר גם לתכנן תכניות לשיחה עם אנשים שהיה איתם בעבר סכסוך. למשל, רבת עם ההורים שלך ואשמתך היא שאתה, מבלי להקשיב לדעותיהם, התעקשת על עצמך, ואמרת להם בפזיזות הרבה דברים מיותרים. עכשיו אתה צריך להבין איך לתקן, וכדי שזה יעבוד, אתה צריך לערוך תוכנית גסהלדבר איתם, כי אתה צריך לדעת איך להתחיל שיחה ובאילו מילים לבחור כדי לזכות בסלחנות שלהם.

קריאת ספרות כדרך לשינוי לטובה

כל מה שמקיף אותך משאיר חותם על הדמות שלך. כדי לשפר את אופיך ולתקן חסרונות, עליך להתחיל לקרוא את הספרות הנכונה. אלה עשויים להיות ספרים על פסיכולוגיה או ספרות בדיונית, שעלילתו מספרת על מצבי חיים קשים שבהם הדמויות הראשיות מתנהגות בצורה נכונה, תוך התחשבות באינטרסים של אנשים אחרים.

לאחר ניתוח ההתנהגות של דמויות שליליות, אתה יכול להבין למה עצבנות, אדישות או פגמי אופי אחרים יכולים להוביל. ספרות על פסיכולוגיה צריכה להיבחר בקפידה רבה, אסור לבחור ספרים שנכתבו על ידי סופרים ללא השכלה מתאימה. תן לספר עלות גבוהה, אבל בעתיד הוא יהפוך למדריך שלך בחיים האמיתיים.

שליטה עצמית כדרך לשינוי אופי

אם אתה רוצה להיות טוב יותר, אתה צריך ללמוד כיצד לשלוט ברגשות וברגשות שלך. זה לא יעבוד בצורה אחרת, כי לאחר שהתרגלת לפעול בצורה מסוימת, יהיה לך קשה מאוד ללמוד לפעול אחרת. לפעמים אדם עושה דברים, ואז מתחרט על מה שעשה, ושליטה עצמית היא שעוזרת לרסן את הרגשות במהלך הזמן ולא לעשות טעויות. לפעמים עדיף לשתוק ולחשוב היטב על המצב מאשר להגיד הרבה דברים מיותרים ובהמשך להתחרט. במהלך היום, יש הרבה מצבים יומיומיים שבהם אתה רוצה להתלקח ולצרוח. פתחו לעצמכם הרגל נוסף, למשל, כלים שבורות, עזבו את המטבח, הסתובבו והפעילו מוזיקה רועשת. אם אינכם מסוגלים יותר להכיל את הרגשות שלכם, צאו לחצר, קחו צנצנת ריקה ושברו אותה.

ניתן להתגבר על מזג קצר אם מפתחים את ההרגל לספור עד 100 לפני שאתה אומר משהו. לאחר שעשית זאת, תשים לב שאחרי דקה התנדף ממך הרצון לומר דברים גסים ואתה כבר לא כל כך כועס. יתרה מכך, בהשפעת הרגשות, לפעמים קשה להביע את דעתו, וכתוצאה מכך מונולוג רועש ולפעמים לא הגיוני. לאחר קצת מחשבה וניתוח של מה שהאדם עשה או אמר, תוכל להביע את טענותיך בצורה ברורה יותר והכי חשוב, אף אחד לא יכול להאשים אותך בשום דבר, כי כולכם מדברים בקול רגוע ומוכנים פְּשָׁרָה.

צור את התדמית החיובית שלך

האופי שלך הוא היחס שלך כלפי עצמך, כלפי אנשים סביבך וכלפי העולם. אם אתה רוצה להשתפר, עליך להתייחס לאחרים באדיבות ובכבוד רב, להיות יותר מפרגן ומיטיב. בכל מחלוקת כדאי לנסות למצוא פשרה.

זכרו את כל המצבים בהם התנהגתם בצורה לא נכונה, צרו קו התנהגות אידיאלי ועקבו אחריו. שימו בצד את הספק העצמי וחשבו רק על איזה סוג של אדם הייתם רוצים להיות. על מנת לזכור זאת כל הזמן, שימו גומייה על היד וברגע שאתם רוצים להתרחק ממודל ההתנהגות האידיאלי שנוצר, משוך אותו מיד לאחור. הסטירה החדה של "הצמיד" תזכיר לך איך אתה רוצה להיות ומיד תתחבר.
כתמריץ נוסף, זכור כמה שמחה מביאה התחושה שאתה אהוב על ידי מישהו, כי לחביב ול אנשים טוביםתמיד יש גישה חיובית, מה שאומר שיהיו לך יותר חברים ומכרים.

הרצון לשנות לא צריך להיות מלווה בגישה שלילית כלפי עצמך, אתה חייב לאהוב ולכבד את עצמך. שינוי אופי צריך להיתפס בעיניך לא כמאבק בחסרונות, אלא כשיפור עצמי למען עצמך ועתידך המאושר.

הקף את עצמך באנשים טובים

אדם נמשך לסוג שלו, אז אם אתה מתקשר עם נעים ו אנשים נחמדיםמיד מתברר איזה סוג של אדם אתה. ידידות בנויה על תחומי עניין והשקפות משותפים על החיים, לכן, התיידדות עם אנשים שאתה באמת אוהב את האופי שלהם, בקרוב תשים לב שאתה מתחיל להשתנות לטובה. חוץ מזה אנשים חיובייםהם אפילו לא יתנו לך זמן לחשוב רע על מישהו, לכעוס או להיעלב. בקרוב תתרגלו להתנהגות הזו.

אל תשכח שאתה זה שיוצר את עתידך והרבה בחייך תלוי בהשקפת עולמך, באופי ובמעשיך. על ידי שיפור עצמך, אתה משפר את חייך.

אין אנשים אידיאלים, כל אחד הוא ייחודי וייחודי באופיו, מה שתקף גם לאופי של אדם. זה ידוע שאושרו של אדם, איכות חייו, הצלחתו תלויים ישירות באופי שלו, ולכן אנשים רבים חושבים כיצד לשנות את האופי שלהם לטובה. קורה שלאנשים יש את אותן הזדמנויות, למשל בחינוך, בעסקים, בקריירה, אבל בסופו של דבר כל אדם משיג את התוצאה שלו והתוצאות הללו יכולות להיות הפוכות לחלוטין.

אנשים רבים מבלבלים בין מושגים כמו "אופי" ו"טמפרמנט", מתוך אמונה שהם זהים. אבל הטמפרמנט הוא יכולת מולדת, מעין בסיס שעליו מונחת הדמות. ההבדל העיקרי בין טמפרמנטים הוא מהירות התגובה, כמו גם התפתחות של חיובי ו תכונות שליליות. לדוגמה, ישנם ארבעה סוגים של טמפרמנט: פלגמטי, כולרי, סנגוויני, מלנכולי. הכי נפוץ בחיים טמפרמנט מעורב, שילוב שילובים של סוגים.

דמות- סט של יציב, בסיסי איכויות אישיותשבאים לידי ביטוי בהתנהגות אנושית. אופי נוצר לאורך החיים. כמו כן, הדמות מושפעת במיוחד מהחינוך שקיבל אדם בילדותו, מהכישורים והתכונות שרכש בהשפעת ההורים והסביבה. הנטייה של אדם למשהו, שיכול לעבור דרך הגנים, קשורה גם ליצירת אופי.

אם אתה מתחיל להרגיש אי נוחות נפשית, חוסר שקט פנימי, איכות חייך לא מתאימה לך, ואתה מבין שזה הכל על ההתנהגות והתפיסה שלך, אז הגיע הזמן שתחשוב איך לשנות את האופי שלך

לאחר העבודה על עצמך ועל האופי שלך, התפיסה שלך את עצמך, העולם החיצון תשתנה, תלמד להגיב אחרת למצבים ולאנשים. בהתאם, אנו יכולים להסיק כי על ידי שינוי האופי שלך, אתה מסתכן להפוך לאדם מאושר, מצליח, מצליח ומרוצה מהחיים שלך. והסיכון, כידוע, הוא מעשה אצילי שישתלם בצורה של תוצאה חיובית.

למד את עצמך ואת האופי שלך

הדבר הראשון שאתה צריך להתחיל איתו הוא להבין את עצמך ואיזה סוג אופי יש לך. כדי לעשות זאת, אתה יכול לעשות תרגיל מעשי. במהלך השבוע נסו לנהל מעין יומן, או לרשום מה עשית, מה אהבת, מה לא אהבת, איך הגבת, איך התנהגת ובאיזה מצב. שום דבר לא צריך להסתיר, רשום הכל כמו שהוא, כי אתה עושה את זה בשביל עצמך. אחרי ש"הסתכלת" על עצמך כל השבוע ויש לך שיאים ספציפיים, יהיה לך קל יותר לנתח את הדמות שלך ולהתמודד עם התכונות החיוביות והשליליות שלך.

מתחמים

לעתים קרובות אנשים בטוחים שהגורם לכל הכישלונות והצרות בחיים הוא אופי ותו לא. אי אפשר לומר שדעה זו מוטעית, כי נוכחותם של תסביכים המשפיעים על חייך לרעה היא גם חלק מהאופי שלך. רשום את כל הפחדים והחרדות שלך על פיסת נייר, הם מורכבים, ואז חשבו איך להתגבר עליהם.

תעריך את מה שיש לך

גם אם תענה על השאלה "איך לשנות את האופי שלך לטובה?", אבל אל תעריך את כל מה שיש לך ולא תרגיש הכרת תודה על כך, אין זה סביר שתצליח לשנות את חייך ואופיך. לכן, מהיום והלאה, למד לחיות בהווה ולהעריך כל רגע בחייך, תודה לאל על מה שכבר יש לך היום.

מה אתה רוצה לקבל?

חשבו איזה סוג של אופי הייתם רוצים שתהיה לכם, אילו תכונות אופי הייתם רוצים לפתח. אתה חייב להבין בבירור מה אתה צריך. כתוב על פיסת נייר את כל התכונות שהיית רוצה שיהיו לך ואת כל התכונות שאתה לא רוצה לראות בדמות שלך. עכשיו כשאתה יודע בבירור מה אתה רוצה, אתה יכול להתחיל לעבוד על עצמך ועל האופי שלך.

עשה מה שאתה אוהב

הודות לעסק האהוב עליך תוכל להיפתח בצד השני ואולי לא צריך להתפתח ולעבוד על תכונות, אבל יהיו לך אותן, ברגע שתופיע השראה ו.

פיתוח עצמי

עסוק בעבודה קשה על עצמך, התפתחות עצמית. בהתחלה, פחד ועצלנות יכולים לשלוט בך, אבל עם רצון ומוטיבציה עוצמתית, אתה יכול לשנות לא רק את האופי שלך, אלא גם את ההרגלים, האיכויות שלך, להיות טובים יותר ומצליחים יותר.

לשנות את עצמך ואת האופי שלך ידרוש ממך מאמץ רב, אבל התוצאה עבורך לא רק תהיה בלתי צפויה, אלא גם תופתע לטובה. מאז, על ידי שינוי האופי שלך, אתה עושה עם עצמך סוג של עסקה שמעכשיו החיים שלך מלאים רק בשמחה, אושר וסיפוק.

אנשים קרובים רמזו לך זמן רב שאתה לפעמים פשוט בלתי נסבל? נמאס לך לחזור על זה שאתה מי שאתה ולא תצא נגד הטבע? תהיתם כבר הרבה זמן איך לשנות את האופי שלכם לטובה? אז המאמר הזה הוא בשבילך.

שנה לטובה בשבעה שלבים

הניתוחים הפלסטיים הגיעו לגבהים כאלה שהם יכולים להגדיל, לצמצם או לחתוך לחלוטין כל פרט שלא מתאים לך במראה שלך. אבל עם העולם הפנימי (כמובן, אנחנו לא מדברים על הכבד), הדברים הרבה יותר מסובכים. לעתים קרובות אנחנו רוצים לשנות את האופי שלנו לטובה, אבל אנחנו לא יודעים מאיפה להתחיל, או שאנחנו חושבים שאיחרנו מדי.

שלב 1: הערכה

בואו נעשה תרגול פסיכולוגי. שב ליד השולחן, קח עט ונייר ונסה להעריך את עצמך האם אתה גרוע כמו שאחרים חושבים? כתוב את נקודות החוזק שלך בעמודה הימנית ואת החולשות שלך בעמודה השמאלית. אל תצפו להיות שם בעוד חצי שעה. רבים זקוקים לשבוע כדי להכיר היטב את עצמם אהובים. קחו הפסקות וחזרו לרשימה היקרה.

כבר הגעתם לשאלה הפנימית: “וזה איכות טובהאו רע? כן, מזוויות שונות, כל תכונת אופי יכולה לרכוש גם סימן פלוס וגם סימן מינוס. למשל, אתה מחשיב את עצמך כעובד אחראי ועובד קשה, וזה טוב. אבל בן הזוג שלך יגיד עליך: "היא מכורה לעבודה, היא לא יודעת איך להירגע בכלל, והילדים שלה לא רואים אותה בכלל". אז הרשימה היא סובייקטיבית.

מסתבר שזה לא מאוחר מדי לשנות אפילו בגיל 50. "אני כבר זקן מכדי לשנות", "אי אפשר לשנות", "יש לי אופי קשה, לא נוכל לחיות ביחד", "כן, אני עצלן, אין מה להיות בוצע." כל אלו תירוצים!

בעולם האמיתי, אתה יכול לשנות את האופי של אדם במהירות ובקלות, העיקר שיהיה מוֹטִיבָצִיָה.

שלב 2: קבלה

לאחר ההערכה מגיע השלב השני – קבלה והתמודדות עם תסביכים. אתה חייב לקבל ולאהוב את עצמך באופן אובייקטיבי, עם כל הגופות.

שלב 3: הגדרת יעדים

היעד השלישי הוא שוב שולחן עם פיסת נייר. זה כבר עלה חדש, ועליו אתה כותב את התכונות שאתה רוצה לרכוש. אנא שים לב שאינך צריך לכתוב: "אני עצלן, גס רוח, מקנא, ואני צריך להיפטר מזה." להיפך, קח עט וכתוב בבירור מה שאתה רוצה: "אני פעיל, תכליתי, אני יכול להשיג את המטרות הרצויות, להגן על עמדתי, אני טוב, אני אדם חברותי, יש לי הרבה חברים."

שלב 4: החלפה

שלב מעניין שיעזור לכם לשנות את האופי שלכם לטובה הוא החלפה ופיתוח. אתה לא יכול פשוט לקחת ולמחוק את הגבול השנוא עם סמרטוט רטוב. אבל אתה יכול להחליף אותו באחר, קרוב בתוכן, אבל חיובי. או לפתח את האיכות עד כדי כך שתאהב אותה.

חומרים נוספים:

בפעולה זה עובד כך: כדי להתגבר על העצלנות צריך לפתח פעילות ותכליתיות בעצמו. כדי להתמודד עם התמכרות לעבודה גועשת, אתה צריך להאט את הקצב ולהפעיל קצת עצלות וגישה פשוטה לחיים.

זה לא הגיוני להיפטר באופן קיצוני מתכונות מכוערות, זה מספיק כדי להפחית אותם לרמה נורמלית.

הרי כל האנשים עצלנים ומקנאים מדי פעם! חשוב שזה לא יפריע לחייכם ושל יקיריכם. לעבוד קשה זה טוב, לעבוד קשה מדי זה רע. לאהוב אוכל טעים זה טוב, אבל להתמכר לגרגרנות עד שמאבדים את הדופק זה מזיק. להיות טבע רגשי נלהב זה טוב, אבל נורא קנאי ותקיפה פיזית זה רע. מצא איזון בין מה שיש לך למה שאתה רוצה ואז תוכל לשנות את האופי שלך.

שלב 5: מודל לחיקוי

לפעמים טוב ליצור לעצמך אליל קטן. מצא אדם - אדם אמיתי או דמות בסרט - שיש לו את התכונות שאתה רוצה לפתח. שמור עליו עין עבור יישומים של תכונות מעניינות. חזור, העתק. נסה לשחק את תפקידו. מובטח לך שתשתלב במשחק הזה, ואחרי זמן מה תמצא את ההתחלה של תכונות טובות בעצמך.

שלב 6: גישה חיובית

דמיין את עצמך פחות. צדדים שלילייםאל תדבר עליהם בכלל. עכשיו נאסר עליך המילים "אני מקנא, אני עצלן, איך אתה חי עם זה?". דבר על עצמך בצורה כזו שכבר הפכת למה שרצית: "אני בטוח בעצמי ואני יכול לקבל תוספת שכר."

שלב 7: עבור אל המטרה

תחשוב למה אתה צריך לפתח את התכונות שלך. מדוע כדאי להפוך עצלות לפעילות, ותאוות בצע לנדיבות? מה נעים ומועיל בכך שאת לא צועקת על בעלך כשהוא חוזר שוב מאוחר מהעבודה?
זכור שמסר טוב תמיד חוזר, אם אתה עושה טוב, אז זה קורה לך לעתים קרובות יותר. אולי אתה רוצה להיות פעיל כדי להשלים שיפוץ ותיק ולבשל במטבח חדש ויפה. היו נדיבים לעזור לילדים ולקרובי משפחה קשישים ולהרגיש את הכרת התודה שלהם.

רְאִיָה מטרה מסויימת, הרבה יותר קל לעבור את כל המסע הארוך הזה, שהתחיל כדי לשנות את הדמות לטובה.