Mitä tehdä, kun on suuria ongelmia. Mitä tehdä, kun elämässä kaikki romahtaa

Tämän artikkelin idea syntyi vuosien varrella pessimistisen ystäväni ansiosta, joka kysyttäessä: "Kuinka voit?", vastasi aina: "Kaikki on huonosti." Ja niin kerron teille joka päivä useiden vuosien ajan, melkein kokouksen hetkestä lähtien. Ehkä hän ei tietenkään pidä siitä, että hänelle kysytään tätä kysymystä, mutta tavalla tai toisella vastauksen jälkeen seurasi lyhyt tarina syistä, miksi kaikki on huonosti. Se voi tapahtua kenelle tahansa, vaikka ei joka päivä. Varsinkin kun ikkunan ulkopuolella sataa ikuista sadetta, etkä ole erityinen syksyn ystävä.

Mitä tehdä, kun kaikki on huonosti?

On monia syitä ajatella, että kaikki on perseestä ja kaatuu masennus, Tämä on sinun valintasi. Tarvitsetko vain sitä? Missä tahansa käsittämättömässä tilanteessa älä tee siitä suurta ratkaisematonta ongelmaa. Sinun tarvitsee vain laittaa kaikki hyllyille ja toimia, eikä juoda kaakaota vaahtokarkkeilla ihaillen sadetta. En keksi mitään, vain kokeilen kissoilla.

1. Yleinen ajatusten puhdistus

Kaikki riippuu jälleen sinusta, jos luulet kaiken olevan huonosti, kaikki on huonosti. Lopeta itsesi sääliminen ja kääri itsesi huopaan. Sinun täytyy tehdä yleinen puhdistus ajatuksistasi, huonoista uutisista ja masentuneista ystävistäsi. Ajatukset, riippumatta siitä kuinka uskot niihin, mutta ne ovat aineellisia. Katso vain ketjureaktiota ympärilläsi. On helppo pilata omaa mielialaa! Mutta teetkö parempaa itsellesi?

ZY: Älä vain ajattele, vaan puhu myös hyvästä.

2. Harrasta urheilua

Jos ajatukset pumppaavat ja kummittelevat kauniina aurinkoisena iltana, on aika hajaantua ja poistua neljästä seinästä. Valitse makusi mukaan, mikä saa sinut rentoutumaan - jooga tai uinti uima-altaassa tai kova harjoittelu. Kaiken kaikkiaan, tee jotain, älä ole laiska saalis.

3. Puhu!

Lopeta tunteiden ja ajatusten tallentaminen itseesi, jaa ne ympärilläsi olevien ihmisten kanssa. Sitä kutsutaan "levottomien ajatusten levittämiseksi", mihin se on tarkoitettu? Kyllä, ymmärrä vain, että et ole ainoa, joka on kokenut tämän, meitä on monia ja meidän on jaettava kokemuksemme.

4. Etsi uusi harrastus

Jälleen kiinnostuksen kohteistasi riippuen se voi olla ratsastusta tai useita uusia kokemuksia joka päivä. Minut rauhoitti Postcrossing - postikorttien lähettäminen tuntemattomat ja heidän vapisevan odotuksensa postilaatikossa.

5. Psykologi auttaa

Naurua naurulla, meillä ei ole tapana, emmekä yleensä ole amerikkalaisia ​​kävellä psykologien ympärillä. Mutta jos sinulla on todellinen ongelma, pieni keskustelu voi auttaa. Minulle riitti yksi keskustelu, jossa psykologi vain kuunteli ja esitti kysymyksen, johon en osannut vastata. Mutta mietittyäni sitä uudelleen tajusin, että tiesin vastauksen ja muutin jotain.

Nykyaikaisessa, dynaamisessa maailmassa käytännössä kaikki, vaikka olisit super positiivinen ihminen, on pieniä painaumia. Kun kaikki näyttää olevan umpikuja. Mitä tehdä, kun asiat ovat huonosti? Mikään ei toimi, mikään ei kasva yhdessä missään, ja elämä yleensä muuttuu joksikin käsittämättömäksi. Herää kiireellinen kysymys: mitä tehdä, kun asiat eivät mene hyvin?

Pääsääntö ja tärkein - älä panikoi, älä etsi syyllisiä. Istu rauhassa alas ja mieti kuinka kävi niin, että kaikki päättyi näin eikä toisin. Ja onko se ohi?





Kirjoita ylös kaikki ongelmasi jotka häiritsevät elämääsi ja syöksevät sinut masennukseen. Mieti, mitä ongelmia voit ratkaista itse ja mitä toimia sinun on tehtävä. Jokin tästä luettelosta voidaan poistaa jonkun avulla. No, sinun täytyy vain hyväksyä jokin (esimerkiksi ilkeä sää) ja lakata näkemästä sitä ongelmana.

Opi näkemään maailmankaikkeus positiivisesti. Etsiä positiivisia puolia kaikessa, mikä ympäröi sinua tai kohtaa sinut matkalla. Onko sinuun roiskunut ohikulkeva auto suurella nopeudella seisoessasi risteyksessä? Ja voisin lyödä sen. Joten ole iloinen, että selvisit. Opi näkemään jokaisen tapahtuman positiivinen ja hauska puoli. Muista, että havaintosi määrää ympärilläsi tapahtuvat olosuhteet. Ja jos mieliala on laskenut nollaan tai alemmaksi, voit aina nostaa sitä! Ja sinun on jopa tehtävä se!

Älä yritä "täyttää" ongelmaa alkoholilla. Tietenkin fragmentista tulee helpompaa, mutta seuraavana aamuna krapula tulee, eikä lompakko miellytä sinua sisällöllä. Vaikka... voit rentoutua hieman. Lasillinen hyvää viiniä ennen illallista ei koskaan vahingoittanut ketään.

Yritä tehdä jotain hyödyllistä, kuten urheilua, selviytyäksesi ongelmista, joita sinun tarvitsee vain odottaa. Vaikka tämä kaikki ratkeaa itsestään, laitat kehosi kuntoon. Ja he odottivat, ja ongelmat hävisivät, ja kuva on normaali. Okei?

Mene vapaaehtoisten luo. Ihmisluonto on niin järjestetty, että hänen on helpompi nähdä, että muut ovat häntä huonompia. Eikä kukaan peruuttanut hyvyyden bumerangia. Toimii. Voit saada huomiosi pois ongelmistasi ratkaisemalla muiden ihmisten ongelmia.

Voit vapaasti purkaa negatiivisuutesi. Lopulta lyö astiat, vanno säädyttömiä. Mutta sinun ei missään tapauksessa pidä hoitaa kipuasi, vihaasi ja vihaasi. Tämä on täysin mahdotonta tehdä. No, älä tietenkään yritä purkaa vihaasi läheisillesi. Negatiivisuuden vapauttaminen tulee suorittaa ilmaan, älä kohdista vihaa tiettyyn kohteeseen.

Chat. Kommunikoi paitsi tyttöystävien, vaikutusvaltaisten ihmisten kanssa työssä, kommunikoi sielun puolesta. Ota yhteyttä Internet-yhteisöön (tässä artikkeli Internetissä kommunikoinnista voi olla hyödyllinen sinulle) sinua kiinnostavasta aiheesta, mene temppeliin. Ehkä juuri uskonto tällä hetkellä voi auttaa sinua. Pyydä rohkeasti apua.

Ei turhaan sanota, että toivo kuolee viimeisenä. Ei tarvitse ajatella, että vain sinulla on ongelmia ja kukaan muu ei kärsi kuin sinä. Huomenna tulee aina. Yön jälkeen tulee aina aamunkoitto. Ei ole väliä kuinka kauan yö kestää, pääasia, että se varmasti päättyy.

Aiheeseen liittyvä artikkeli: Miksi minulla ei ole ystäviä? Tärkeimmät syyt ystävyyden puutteeseen.

Mitä tehdä, kun asiat eivät mene hyvin? Toimia. Vierivä kivi ei sammaloidu. Siitä tosiasiasta, että istut alas ja voihdat äänekkäästi valitettavasta kohtalostasi, mikään ei mene minnekään eikä parane itsestään.

Meidän täytyy nostaa ulkofileetä ja alkaa liikkua. Ajattele päälläsi ja työskentele kyynärpäilläsi. Mikä saa sinut ajattelemaan, että joku tulee juoksemaan ja ratkaisemaan kaiken? Liikuta päätäsi, käsiäsi, jalkojasi, mitä haluat. Älä vain piiloudu kuoreen kärsiäksesi yksin.

Mutta on ongelmia, joista vain aika ja kärsivällisyys voivat auttaa selviytymään. Tragedia läheisten ja rakkaiden menetyksen kanssa parantaa vain ajan. Sinun on vain opittava elämään uudelleen.

Kaikki on huonosti, enkä halua elää...

Yritetään tarkastella esimerkkejä tilanteista, joissa ei ole selvää, mitä tehdä, kun kaikki on huonosti.

Esimerkiksi: aviomies lähti. Ongelmia? Ongelma, mutta onko se niin kriittinen, että tämän takia juokse hukkumaan. Tuntuiko sinusta niin hyvä ja mukava olo tämän henkilön vieressä, että elämä ilman häntä menettää kaiken merkityksen? Todennäköisesti itse asiassa käy ilmi, että kaikki ei ollut suklaata. Ja hän ei laskenut wc-istuinta taakseen, ja hammastahna Hän levitti sitä koko tiskialtaan ja levitti teepusseja ympäri pöytää, ja tämä kaikki raivostutti ja ärsytti sinua. Hän ansaitsi vähän rahaa ja käytti sen vapoihin ja siimiin. Hän piti myös tuntemattomien kuvista sosiaalisissa verkostoissa, ja sinun piti miettiä, onko hänellä rakastajatar vai ei. Se oli? Se oli. Raivoissaan? Se raivostutti minua.

No, kaikki, rauhoitu. Ei enää tätä ärsyttävää, nauti. Tilaa on prinssille, joka lähettää teepussit välittömästi roskakoriin ja pyyhkii teetahrat heti lautasliinalla lumivalkoiselle pöydälle. Ja hän ajaa kanssasi pyörällä viikonloppuisin. Ja saatte koiran yhteen, valitsemalla iloisimman pennun kaikista tarjotuista. Muuten he olisivat olleet niin vihaisia ​​näille pusseille ikuisesti pyyhkiessään pöytää.

Muista, että universumi ei pidä tyhjyydestä. Jos yhdeltä vapautuu tilaa, toinen ottaa sen. "Pyhä paikka, tyhjää ei ole olemassa", ja sinä, takertuen menneisyyteen, et anna tietä tulevaisuudelle. Opi nauttimaan hetkestä.

Toinen esimerkki: tylsä ​​työ, joka ei tuota iloa. Pudota hänet. Nyt on niin monia mahdollisuuksia. Katso vain ympärillesi. Katso, Internetin laajuus ei ole vain viihdettä.

Jos sinulla on mukava työskennellä verkossa ollessasi kotona, niin miksi pakottaa itsesi menemään tylsään toimistoon ja kommunikoimaan ihmisten kanssa, joista et pidä. Jotta jokin muuttuisi ympärilläsi, sinun on muututtava sisälläsi. Kaikki riippuu sinusta. Tämä on sinun elämäsi ja sinä elät sitä. Kukaan ei voi pakottaa ketään olemaan onnellinen.

Jos haluat olla onnellinen, ole. Ihmisen ikä universaaleihin asteikoihin verrattuna on lyhyt. Ei yksinkertaisesti ole aikaa kärsimykselle ja epätoivolle. Ympärillä on niin paljon mielenkiintoisia asioita. Ja mieluummin luistelet paikan päällä nauttien ongelmistasi. Mitä varten?

Toinen ongelma: riideltiin sukulaisten kanssa. Joten tee rauha. Soita ja korjaa. Affektiivinen tila, jossa huusit loukkaavia sanoja toisillesi sydämissään, on todennäköisesti ohi. Kaikki ovat jo jäähtyneet, myös sinä. Mutta ole viisaampi, soita ja ota selvää miten asiat etenevät. Ei palata viimeiseen taisteluun. Se ei ole heikkoutta, ensimmäinen askel, se on viisautta. Mutta ylpeys on synti ja kuolevaisin. Miksi teet syntiä? Sitäkin mielenkiintoisempaa.

Kun ihminen on masentunut, pienimmätkin ja merkityksettömimmät tapahtumat näyttävät olevan yleismaailmallisia tragedioita. Jopa banaali reikä sukkahousuissa voi horjuttaa tasapainoa. Täällä sinun ei tarvitse puhaltaa saippuakuplia, älä puhalla elefanttia kärpästä.

Älä aseta kotitalousasioita ollenkaan ongelmien luokkaan. Nämä ovat vain asioita, asioita, jotka on luotu mukavuuttasi varten. Revitty, rikki, heitä se helvettiin, jos et voi korjata sitä. Ole hyvä ostoksilla, vaihda vaurioitunut tuote uuteen ja kimaltelevaan. Asiat ovat olemassa ihmistä varten, eivät päinvastoin.

Siksi tällaisessa tilanteessa nauti vain supermarketista tai ostoskeskuksesta. On hienoa vain pysähtyä kahvilassa tai elokuvassa matkalla. Järjestä itsellesi vapaapäivä ostosten ja viihteen kera.

Itse asiassa mikä tahansa ongelma voidaan ratkaista. Monet ongelmat eivät ole ollenkaan ongelmia, kaikki riippuu siitä, kuinka itse kohtelet niitä. Mitä kauemmin säälit itseäsi ja vinkutat, sitä syvemmälle ajat itsesi syvempään kuoppaan. Ikuisesti, "Isänä" on syytä muistaa, että kaikki ongelmat, sekä niiden läsnäolo että poissaolo, tulevat sinun päästäsi.

Se on nimenomaan asenteesi kaikkiin ongelmiin ja suoraan halusi käsitellä sinua kohtaavia olosuhteita elämän polku. Tämä on sinun elämäsi ja vain sinä voit päättää, mitä se tulee olemaan, yritä löytää harmonia sielustasi. Tykkäätkö kärsiä surullisesti yksin, vai haluatko elää mieluummin positiivisesti ja iloisesti ihmisten ympäröimänä, jotka rakastavat sinua ja joita rakastat, se on sinun päätettävissäsi.

Siksi valmistaudu, pyyhi nenäsi ja eteenpäin, vain eteenpäin. Elämä jatkuu!

Todennäköisesti jokainen ihminen ainakin kerran elämässään kysyi, mitä tehdä, kun kaikki on huonosti. Hän ei tule toimeen töissä, opinnoissa on ongelmia, henkilökohtaista elämää ei ole, sukulaiset eivät ymmärrä, ystävät pettävät... Mutta koskaan ei tiedä syitä, miksi ihminen voi joutua epätoivoon, luovuttaa ja vaipua masennukseen. ? Jos joudut tähän tilanteeseen, tarvitset kiireellisesti apua. Ja ennen kaikkea sinun on hyväksyttävä se itseltäsi.

Ja me autamme sinua tekemään sen. Kuinka selviytyä masentuneesta tilasta ja saada takaisin elämänilo? Mitä tehdä, kun kaikki on huonosti? Toivon, että seuraavat yksinkertaiset vinkit auttavat sinua voittamaan ongelmia ja muuttamaan elämääsi parempaan suuntaan!

Kun kaikki on huonosti: toimi

1. Älä pidättele tunteitasi. Mitä tehdä, kun sielu on huono? Milloin koit viimeksi syvän emotionaalisen mullistuksen? Anna tunteille ilmaa. Jokainen tekee sen omalla tavallaan. Joku itkee läheisen ystävän olkapäällä, ja joku suunnittelee mahtavia juhlia häiritäkseen itsensä. Tee mitä haluat (tietysti lain puitteissa), ja huomaat, että siitä tulee helpompaa.
2. Pura ongelma. Yritä ajatella sitä objektiivisesti ja kiihkeästi. Tunnista syy ja mieti mahdollisia ratkaisuja ongelmaan, jotka voidaan tehdä nyt. Kun kaikki on huonosti, haluat vetäytyä itseesi ja surra, mutta tämä ei ole tie ulos tilanteesta. Tässä tilassa oleminen riittää. pitkään aikaan- tarkoittaa kahden uuden vuokralaisen rekisteröintiä taloosi: masennusta ja toivottomuutta. Vahvoja ihmisiä toimi, kun heikot istuvat ja säälivät itseään. Ole vahva!
3. Huolimatta siitä, että nykyinen tilanne tuo vain surua, kuten ensi silmäyksellä näyttää, ajattele silti, mitä hän opetti sinulle. Ongelmat hillitsevät luonnetta, tekevät ihmisestä kokeneemman ja viisaamman. Mieti, mitä ongelmasi on sinulle opettanut, mitä kokemusta olet siitä oppinut.
4. Kaikessa pahassa, jos yrität, voit nähdä jotain hyvää. Analysoi ongelmasi ja löydät positiivisia hetkiä, jotka varmasti miellyttävät sinua! Esimerkiksi tapasit nuoren miehen pitkään, olit mielettömän onnellinen, ja sitten hän yhtäkkiä yllättäen jätti sinut. Kyllä, se on erittäin tuskallista, mutta menetyksen myötä olet hankkinut yhden tärkeän edun - vapauden. Olet vapaa toimissasi, sinun ei enää tarvitse miettiä, mitä hän sanoisi, miten hän reagoisi, mitä hän tekisi. Tästä eteenpäin olet oma rakastajatar, sinulla on enemmän vapaa-aikaa itsellesi, eikä kukaan ole peruuttanut flirttailua. Ja flirttailu, kuten tiedät, koristaa kaikkia naisia! Se siitä! Ja siellä näet, uusi rakkaus tulee ja on paljon parempi kuin ennen.
5. On tärkeää sanoa paitsi mitä tehdä, kun kaikki on huonosti, myös mitä ei saa tehdä. Älä jää kiinni. Älä vetäydy itseesi, älä mieti ongelmaa. Tällaisina aikoina pitää pystyä rentoutumaan. Loppujen lopuksi elämä on niin mielenkiintoista, ja sinä istut ja mietit jotain yhtä ja äärimmäisen epämiellyttävää. Tapaa vanhoja ystäviä, vietä ilta koko perheen kanssa yhdessä jossain luonnossa, mene yökerhoon ja pidä hauskaa ystävän kanssa, urheile, aloita oppiminen vieras kieli tai mestari uusi ohjelma tietokoneellasi, etsi uusi ja mielenkiintoinen harrastus, hanki itsellesi koira jne. Vaihtoehdot - meri! Tee mitä rakastat ja tee sinut onnelliseksi. Maailma kimaltelee uusilla väreillä, ja löydät itsestäsi niin kirkkaita puolia, joita et edes aavistanut!
6. Älä pelkää pyytää apua. Perheen ja ystävien, ystävien ja läheisten tuki on erittäin tärkeää jokaiselle ihmiselle. Loppujen lopuksi nämä ihmiset auttavat sinua pääsemään ulos vaikeasta tilanteesta, tukevat sinua eivätkä jätä sinua kohtalon armoille. Jos olet sinkku, etsi ystäviä. Ja varmasti löydät ne. Sillä välin hae apua hyvä psykologi. Se auttaa sinua pääsemään takaisin jaloillesi.
7. Lopuksi, älä pelkää! Ongelmasi ratkaiseminen voi vaatia paljon vaivaa. Pelottaako se sinua vai oletko vain laiska. Taistele sitä vastaan ​​ja älä pelkää toteuttaa suunnitelmaasi, vaikka se olisi erittäin vaikeaa, ja sitten onni hymyilee sinulle varmasti! On hyödyllistä muistaa yksi tärkeä viisaus. Kuningas Salomo ei elänyt niin makeaa elämää kuin monet luulevat. Ja hänellä oli sormus, joka auttoi häntä selviytymään kaikista vaikeuksista. Sormuksen salaisuus on sen kirjoituksessa. Ja se on yksi yksinkertainen lause: "Tämäkin menee ohi." Muista tämä epätoivon hetkinä. Suru ei voi kestää ikuisesti, ja onni hymyilee sinulle varmasti, auta vain vähän!

Jos nyt elämässäsi on mielestäsi kaikki huonosti, kuuntele yksi tarina, joka tapahtui minulle muutama vuosi sitten ja joka käänsi elämäni ylösalaisin.
Luulin pitkään, että elämäni on jo ennalta ohjelmoitu tiettyyn onnistumisen ja epäonnistumisen osuuteen, ja toinen komponentti siinä on paljon enemmän. Eikä sille voi tehdä muuta kuin hyväksyä ja oppia kuinka selviytyä – en nähnyt muuta ulospääsyä.

Eräänä päivänä tapasin vanhan ystäväni, jota en ollut nähnyt moneen vuoteen. Huolimatta useista traagisista olosuhteista elämässään, hän näytti nuorelta ja onnelliselta, johdetulta aktiivinen kuva elämä oli täynnä optimismia.
Olin utelias tietämään hänen salaisuutensa onnellinen elämä. Se osoittautui hyvin yksinkertaiseksi, mutta vaikeaksi suoritettavaksi - joka aamu kiittää universumia kaikesta, mitä sinulla on elämässäsi, ja uskoa vilpittömästi, että joka päivä kaikki asiasi menevät paremmin ja paremmin. Sillä hetkellä hänen "onnellisen elämän" salaisuus tuntui minusta oudolta. Varsinkin jos ongelmia ilmenee jatkuvasti työssä, terveydessä, kroonisessa rahapulassa, suhteet eivät mene hyvin, ja yleensä - tämä ei ole elämä, josta haaveilin. Mutta päätin kokeilla ja ilmoittautua valmennusryhmään harjoittelua varten.
Näin alkoi uusi heräämiseni täysin erilaiseen elämään - merkitykselliseen ja täynnä upeita muutoksia ja yllätyksiä, positiivisten ja menestyvien ihmisten ympäröimänä.

Mitä tehdä, jos elämässä kaikki on huonosti?

Nyt voin sanoa täydellä varmuudella, että elämässä usein esiintyvä musta viiva on itse asiassa kiitorata. Ja lentoonlähtöä varten sinun on kiihdytettävä kunnolla sitä pitkin ja saavutettava lentoonlähtöön tarvittava suuri nopeus. Ja laita purjeet aina niin, että ne saavat hyvän tuulen.
Ja tämä tarkoittaa, että on tarpeen ottaa vastuu kaikesta, mitä elämässä tapahtuu, omiin käsiisi.
Ja sinun on aloitettava ajatustesi hallinnasta - energiasta, joka materialisoituu todellisessa maailmassa. Mitä ajattelemme, sen saamme.
Tätä varten on erinomainen harjoitus - "Kynttilä". Joka ilta 10 minuuttia vain katso kynttilää ajattelematta mitään, niin kehittyy tapa hallita ajatuksia ja kyky keskittyä olennaiseen.

toiseksi, jokainen aamu alkaa . Tämä on valtava elämää antavan energian virta, joka hämmästyttävällä tavalla muuttaa kaikki ongelmat, epäonnistumiset ja epäonnistumiset uusiksi ratkaisutavoksi, uusiksi mahdollisuuksiksi ja uusiksi saavutuksiksi.
Ja ihme tapahtuu - kaikki ympärillä alkaa muuttua parempaan suuntaan.

Kolmanneksi, täytä elämäsi jatkuvasti rakkaudella, ystävällisyydellä ja positiivisella tavalla. Hylkää siitä valittajat, negatiiviset ja pessimistit ja ympäröi itsesi positiivisella, kirkkaalla, ystävällisellä ja menestyneitä ihmisiä. Ne tukevat ja antavat lisäkannustimen eteenpäin.

B - neljäs, muista uskoa, että kaikki suunniteltu onnistuu varmasti. Ja älä päästä edes epäilyksen varjoa sydämeesi. Jos toistat monta kertaa: "Jumala on hyvä. Hyvä on Jumala", luottamus ilmaantuu ja uusia tapoja ratkaista tärkeitä tehtäviä avautuu.

Ja muista aina, että voit muuttaa elämäsi milloin tahansa, mutta jotta se muuttuisi, sinun täytyy haluta sitä ja alkaa muuttaa sitä. Aloita sen tekeminen mielekkäästi kysymällä itseltäsi oikeat kysymykset: "Miksi teen tämän?" Kaikki ei käy heti, mutta tietyllä ahkeruudella, sitkeydellä ja sitkeydellä tulos ei kestä kauan. Ja se ylittää kaikki odotukset, tiedän varmasti, koska elämä on testannut sen.

Monelle käy joskus elämässä, kun kaikki on huonosti, perheessä ei mene hyvin, bisnes ei kasva, heidät irtisanotaan töistä, sukulaiset kääntyvät yksi kerrallaan pois, eivätkä he puhu terveydestä. olla pelkäämättä kuolemaa ollenkaan. Mutta riippumatta siitä, kuinka huonosti kaikki on, tämä aika kuluu ennemmin tai myöhemmin, ja sen ansiosta elämässä tapahtuu sellaisia ​​​​muutoksia, jotka tuskin olisivat toteutuneet hiljaisessa, rauhallisessa tilassa.

Tämä ei saa sinut ajattelemaan, että voit saavuttaa jotain vain täydellisen romahduksen kautta. Ja siihen, että vaikka kaikki elämässäsi romahtaa, tämä ei todellakaan ole loppu, vaan pikemminkin alku. Linnan rakentamiseksi sinun on joskus purettava yksinkertaisia ​​majoja. Mitä tehdä, kun kaikki on huonosti?

Et voi antaa tarkkoja ohjeita siitä, mitä tehdä - tee tämä ja se, ja kaikki on "ok". Jokaisella on oma polkunsa, eikä kaikille ole yhteistä menettelytapaa. Mutta on joitain asioita, jotka ovat tärkeitä ja jotka tulee pitää mielessä riippumatta siitä, mitä. Ilman niitä noidankehästä irtautuminen on erittäin vaikeaa. Ja puhumme niistä nyt, se auttaa ymmärtämään, mitä tehdä, kun kaikki on huonosti. Joten mennään asiaan.

Kuinka voittaa täydellisen toivottomuuden aika? Mitä tehdä, jos kaikki elämässäsi on kirjaimellisesti huonosti? 10 psykologien ja elämänkokemukseen perustuvaa vinkkiä auttavat selviytymään kriisistä.

Jos vain siksi, että se ei muuta mitään. Ehkä nyt ajattelet, että ennen monet asiat piti tehdä toisin, ja teit kaiken huonosti. Mutta on yksi yksinkertainen totuus: jos teit silloin jostain syystä niin, se tarkoittaa, että sillä hetkellä se oli välttämätöntä. Sinulla oli syitä tehdä tämä. Ja jos luulet, että olisit voinut tehdä toisin, tiedä, että et voinut!

Ajan myötä näkemyksesi aikaisemmista olosuhteista muuttuu, vanhenet elämänviisaudessasi. Joten ota vain tapahtumat elämänopetuksena ja jatka eteenpäin. Et voi silti muuttaa sitä. Mutta sinun vallassasi on tehdä asiat toisin tulevaisuudessa. Keskity siihen, mitä voit tehdä nyt, sinulla ei vain ole aikaa turhaan katumukseen. Mieti, mitä tehdä seuraavaksi, yritä ottaa huomioon menneet virheet, oppia niistä arvokasta kokemusta ja jatkaa eteenpäin, äläkä valittele, että kaikki on huonosti.

2. Muista, että tuhoaminen on välttämätöntä muutokselle

Kasvu merkitsee tuhoa. Munakasta ei voi tehdä rikkomatta munia. Siksi, kun jotain rikkoutuu elämässäsi, tämä on merkki siitä, että olet valmis rakentamaan jotain uutta, sinun on mietittävä mitä tehdä. Mutta jos annat periksi ja sanot itsellesi, että kaikki on huonosti, et yksinkertaisesti näe aukkoa, jonka läpi voit liukua uuteen elämään.

Pidä siis silmäsi auki ja muista, että kun käymme läpi vaikeuksia, me kasvamme. Mutta yrittämättä tehdä tätä, olemme taipuneita, koska meillä ei ole aikaa päästä huipulle, tällainen kysymyksen muotoilu auttaa sinua ymmärtämään, mitä tehdä, kun kaikki on huonosti.

3. Mitään ongelmaa ei anneta ilman kykyä ratkaista se.

Jos sinulle annetaan koettelemuksia, sinulla on tilaa kasvaa. Mutta toisaalta se tarkoittaa, että olet valmis tähän kasvuun. Kuten ei ole ovea ilman avainta, niin ei ole ongelmaa ilman ratkaisua. Siksi, vaikka et näe polkuja, tämä ei tarkoita, että niitä ei ole olemassa ja että kaikki on huonoa. Kaikki ei ole näkyvissä, mutta ennemmin tai myöhemmin tilaisuus ilmestyy ja ymmärrät mitä tehdä. Sinun tehtäväsi on saada se kiinni ajoissa, löytää se, nähdä, generoida se päässäsi.

Älä kadu sitä, mitä sinulla ei ole, älä ajattele, että kaikki on huonoa, vaan keskity siihen, mitä sinulla jo on. Sinulla on ainakin kädet ja jalat. Ja jos tätä ei ole, niin silloin on pää hänen harteillaan. Tämä on jo resurssi!

Joko hukuta maitoon tai vaivaa voita, kuten vanha satu. Sammakot olivat täsmälleen samanlaisia. Päätös oli erilainen. Ja seuraavat vaiheet.

Ei ole väliä kuinka huonoa ja vaikeaa kaikki on, älä joudu tunnekuoluun. Hyvin monet ryntäävät välittömästi karjuntaan ja katumiseen. He sanovat: "Minulla ei ole mitään mistä olla iloinen", "Kaikki sattuu", "En tiedä mitä tehdä". Mitä teit saadaksesi tietää? Mitä teet tehdäksesi sinut onnellisemmaksi? Ei ole mitään syytä hymyillä ennen kuin löydät sen itse. Ainoa onnen luoja on sisälläsi. Jos löydät voimaa tulla onnelliseksi, vaikka siihen ei ole mitään syytä, ne ilmestyvät.

Todellisuus on aina herkkä ajatuksillemme ja kertoo meille, mitä tehdä. Jos sanomme itsellemme, että kaikki on huonoa, niin ikään kuin käskystä saamme elämän ajatuksemme mukaan. Loppujen lopuksi, jos ajattelemme sitä, se tarkoittaa, että haluamme tehdä sitä (muuten emme pyörisi ajatuksissamme niin paljon) - maailma ei erottele, pidämmekö siitä vai emme.

Jos olemme täysin uppoutunut tähän tai tuohon tilaan, se löytää yhä uudelleen vahvistuksen itselleen.

Mutta entä jos vaihtaisit positiiviseen, mutta mikään ei silti muutu? Ensinnäkin, tämä ei todellakaan ole syy pudota ajatuksineen taas tyhjään. Ja toiseksi, kaikki ei tapahdu hetkessä.

Mikä tahansa liike voi jatkua inertialla. Ja uudelle liikeradalle tottuminen vie aikaa. Eikä se aina ole kahta tai kolmea minuuttia.

5. Muista, että kaikki päättyy ennemmin tai myöhemmin.

He sanovat, että kuningas Salomolla oli sormus, jossa oli merkintä "Kaikki menee ohi". Kun hänen elämässään syntyi tilanne, jossa hän ei voinut hallita itseään ollenkaan, ja jopa nämä viisaat sanat tuntui hänestä tyhmältä ja naurettavalta, hän repäisi sormuksen kädestä... mutta sitten hän näki sisältä kaiverretun kirjoituksen: "Tämäkin menee ohi..."

Kaikki menee ohi ennemmin tai myöhemmin. Kaikella on alku ja kaikella on loppu. Sellaista on elämä - jotta aamunkoitto koittaa, illalla auringon on laskettava. Siksi muista, että yö ei ole ikuinen. Ja pimeintä on juuri ennen aamunkoittoa. Ennemmin tai myöhemmin tilanne paranee. Mitä tehdä, kun kaikki on huonosti, on tietää, että se menee ohi!

Ja vaikka olisit, ikään kuin päällä napapiiri, jossa aurinko ei nouse suurimman osan ajasta, voit aina asteittain, jopa pienin askelin, mutta siirtyä päiväntasaajalle. Missä on aurinko, palmut, banaanit ja kookospähkinät. No, taivas ylipäätään!

6. Toimi. Tee ainakin jotain!

Kokeile eri polkuja. Kuten Edison sanoi: "Minulla ei ollut tuhatta epäonnistumista. Tiedän vain tuhat tapaa, jotka eivät toimi!" Jos yksi asia ei toimi, tee toinen. Tärkeintä - älä lopeta, vaan tee se, vaikka kaikki olisi huonosti! Heti kun luovutat, sinun on vaikea pitää kiinni emotionaalisesta pelosta, tunteista. Mutta kun teet jotain - ensinnäkin sinulla on liikkeen tunne, joka antaa jo voimaa. Ja toiseksi, riippumatta siitä, kuinka tylsältä se näyttää, toiminta tuottaa enemmän tuloksia kuin toimettomuus. Se on niin yksinkertaista!

Ei "mitä varten", vaan "miksi". Muistatko pointin transformaatiosta? Elämä on koulu, jossa me kaikki opimme jotain. Yritä ymmärtää, millaista opetusta nykyinen todellisuus sisältää sinulle.

On hyödyllistä tietää syyt, mutta vielä tärkeämpää on ymmärtää, miksi se sinulle annetaan. Kuinka hyödyllinen tämä tilanne on sinulle? Loppujen lopuksi, jos olet oppinut väärin, ennemmin tai myöhemmin se toistetaan. Uusintatentti on aina kovempi kuin pääkoe.

Toimi siis, etsi ratkaisuja, mutta päätä samalla itse – mitä tarkalleen tarvitset aloittaaksesi tekemässä uudella tavalla? Mitä sinun tarvitsee muuttaa? Mitä pitää oppia?

Hyvin usein, heti kun löydät oikean vastauksen, tilanne ratkeaa itsestään. Joskus ymmärrät intuitiivisesti, mitä on tehtävä, ja ongelma poistuu vain toiminnallasi. Mitä tahansa, mitään ei tapahdu. Kaikella on tietty tarkoitus. Ja hänkään ei aina näy heti. Ehkä olet pääsemässä eroon joistakin komplekseista. Ehkä opettele työskentelemään kovemmin ja makaamaan sohvalla vähemmän. Ehkä tilanteesi on suunnattu siihen, että harkitset elämäsi näkemyksiäsi uudelleen ja ymmärrät, mitä tarkalleen haluat. Tai ehkä tarkistaa ystäväpiiriäsi ... Muuten, ystäväpiiristä ...

8. Kiinnitä huomiota ympärilläsi oleviin ihmisiin.

Sanotaan, että joskus sinun täytyy simuloida aluksen hylkyä, jotta rotat pakenevat siitä.

En käske sinua valittamaan elämästä, sinun ei pitäisi koskaan tehdä niin.

Mutta aina on ihmisiä, yleensä sukulaisia, läheisiä ystäviä ja niin edelleen, jotka tietävät jotenkin tilanteestasi. Jos sinulla todella on etu, varmasti löytyy ihmisiä, jotka tukevat sinua putoamasta tai jopa vetävät sinut ulos kuilusta. Mutta on niitä, jotka ohittavat välinpitämättömästi.

Ja joissakin tapauksissa (et voi peruuttaa tätä), tovereita saattaa ilmestyä, jotka kirjaimellisesti työntävät sinut alas. Tai suostuttelutauko. Ilmaus "hädässä oleva ystävä on ystävä" ei suinkaan ole tyhjä lause. Katso vain, mitä ympärilläsi tapahtuu, kun elämäsi on vuoren juurella, ei sen huipulla. Joskus käy ilmi, että jopa läheiset ystävät jättävät sinut ongelmiin. Ja joskus ystävyys vahvistuu entisestään. Mikä vaihtoehto sinulla on? Kiinnitä tähän huomiota, varsinkin kun asiat ovat huonosti.

9. Harjoittele menestystäsi

Olipa kerran, kun kirjoittaja itse oli vastaavassa tilanteessa, vuonna puhelinkeskustelu ystäväni kysymykseen "Kuinka voit?", vastasin: "Kyllä, kaikki on hienoa! ". Ei, se ei ollut sarkasmia, nämä olivat vilpittömiä sanoja siitä, että asiat menevät, etten seiso paikallaan. Ystävä vaikeni hämmentyneenä ja hymyili: "Mutta se on sinulle nyt vaikeaa, tietääkseni?"

Mihin hän sai vastauksen: "Harjoittelen, kuinka jonkin ajan kuluttua sanon tämän kaikille." Sillä hetkellä se sai meidät molemmat hymyilemään, ja hyvin pian elämästä tuli todella paljon hauskempaa, huolimatta siitä, että kaikki oli huonosti ja mietin mitä tehdä.

Onnistunutta esitystä edeltää aina harjoitukset. Joten iloitse kaikesta - siitä, että asiat menevät hyvin, että jokin alkaa järjestyä, että aurinko on vihdoin noussut. Ajattele, miltä sinusta tuntuu, kun murtaudut lopulta läpi, ja yritä tuoda se tunne nykyiseen todellisuuteesi. Kuka tietää, ehkä se on jo mekkoharjoitus?

10. Usko ihmeeseen

Usko vain. Varmuuden vuoksi.

Näitä kymmentä kohtaa kutsuisin avainasemaksi. He kertovat sinulle, mitä tehdä, kun kaikki on huonosti, ja auttavat sinua valitsemaan oikean tien. Oli miten oli, heidän kanssaan on paljon helpompi selviytyä vaikeuksista.