Норма тестостерона у мужчин от подросткового возраста до старости. Показания для проведения анализа

Признаки беременности после имплантации эмбриона

Факторы влияния на секрецию тестостерона такие:

  • пациент переживает депрессию или стрессовую ситуацию в семье, на работе;
  • страдает от невылеченных хронических недугов мочеполовой системы, инфекционных болезней;
  • опасным считается возрастной порог 40 лет;
  • присутствует лишний вес;
  • нездоровое питание;
  • проживание в загрязненной местности;
  • сексуальную жизнь можно назвать нерегулярной, нет постоянного партнера, и это уже привело к воспалению предстательной железы;
  • малоактивный образ жизни (вместо спорта и пеших прогулок мужчина лежит на диване);
  • не последнюю роль играет наследственный фактор.

Какой должен быть тестостерон у мужчины 40 лет

Показатели, которые определяют нормальный уровень тестостерона, зависят от возраста пациента:

  • если юноше 15-20 лет, мужской гормон должен вписываться в диапазон 2,37-38,5 нмоль/л;
  • от 30 до 40 лет включительно – 8,64-29;
  • после 40 лет и до 50 – 8,04-28,1 нмоль/л;
  • с 51 года до 60 лет значение должно входить в предел 6,68-25,7.

Также значение отклонений уровня гормона у мальчиков зависит от времени суток, когда проводится анализ крови. Хотя врачи рекомендуют сдавать тестирование утром натощак. Тогда результат получится самым правдивым.

Чем опасно понижение концентрации тестостерона в крови

Если у мужчины 40 лет выявлены низкие показатели мужского гормона, нужно уточнить, какой именно тестостерон имели в виду. Общее вещество определяет совокупность 3-х фракций, куда, в том числе, входит свободный тестостерон. Компоненты свободного тестостерона в крови никак не связаны с белками. При этом они признаны активной формой мужского гормона. Норма свободного вещества у
мужчины в 40 лет составляет 4,5-42 пг/мл.

Свободный андроген при дефиците формирует такие изменения в самочувствии пациента:

  • нарушаются обменные процессы;
  • больной страдает депрессией, неврозом и повышенной тревожностью;
  • мучает аритмия;
  • недостаток костной массы и мышечной;
  • развивается импотенция;
  • эректильная дисфункция;
  • фигура мужчины понемногу приобретает женские очертания;
  • голос становится звонким и тонким;
  • вместо мышц уверенно формируется жировая прослойка.

Чем чреват избыток тестостерона в 40 лет

Бывают случаи, когда развивается выработка вещества сверх нормы. Что наблюдается в этом случае?

  1. Пациент эндокринолога становится вспыльчивым, агрессивным. Его может раздражать все что встречается на пути.
  2. Заражается чрезмерным азартом.
  3. При этом образ жизни становится вялым.
  4. На лице и плечах выступают скопления акне.

Когда пора бить тревогу

Для общего понимания, объясним, когда стоит обращаться к врачу. Возбудимость и апатия, возникающие из-за того, что нормальный уровень тестостерона у мужчин в 40 лет только на бумаге, часто списываются на хроническую усталость. Поэтому важно провести тщательное обследование гормонального статуса, если беспокоят такие признаки:

  1. Не растет борода, отсутствует волосяной покров на руках и ногах.
  2. Не набирается мышечная масса, вместо этого постоянным спутником становится ожирение.
  3. Растет железистый слой молочных желез.
  4. Большой объем висцерального жира.
  5. Кардиолог устанавливает повышенную вероятность заболеваемости ишемией.

Как нормализовать тестостерон в 40 лет

Независимо от того, определено повышение концентрации андрогенов или их понижение, нужно провести эффективное лечение. Использовать народные рецепты, не посоветовавшись с лечащим доктором, опасно. Самолечение также вредно, если вы сомневаетесь в точном диагнозе и вообще не обращались к доктору.

При наличии отклонений уровня гормона у мальчиков гормональная терапия не рекомендуется. А вот мужчинам ее нужно проходить курсами. Иногда достаточно сделать по 3-4 укола, их хватает на половину года. Инъекции тестостерона для мужчин после 40 лет могут стать настоящим спасением. Преимущество в незамедлительной и высокой эффективности.

Естественным образом тоже можно влиять на выработку тестостерона. Как, дают рекомендации ведущие врачи-эндокринологи:

  1. Нормализуйте рацион питания. В меню на день должны входить орехи, рыбу, морепродукты. Полезно определиться с поливитаминным комплексом, насыщенным витаминами B, C, E, D. Оптимальное суточное потребление жидкости составляет 2 л воды. Из рациона убирают углеводы, которые легко усваиваются, и газированные напитки.
  2. Возьмите за правило спать не менее 7-8 часов. Причем сон должен быть глубоким. Добиться такого качества сна можно, если зашторить окна, использовать беруши или белый фоновый шум.
  3. Постепенно наращивайте физическую активность.

Множество доступной информации создает у мужчин представление о том, как именно можно повысить тестостерон, нужно ли это делать и в каком возрасте. Для нормального функционирования жизненно необходимых систем человеческого организма в любом возрасте, важно регулярно контролировать баланс гормонов.

Уровень тестостерона, важнейшего «мужского» гормона, как и всех других, имеет свойство с годами снижаться.

Несмотря на факт выработки организмом тестостерона у обоих полов, данный гормон стероидной природы принято считать «истинно мужским». Упомянутое суждение обусловлено его значительно меньшим содержанием в женском организме (в 10-20 раз меньше) по сравнению с мужским. Выработка гормона класса андрогенов производится в семенниках, находящимися под контролем гипоталамуса и гипофиза.

Упорядоченный процесс «создания» тестостерона организмом крайне важен для мужчины в любом возрасте:

  • влияет на развитие мужских половых органов как у ребёнка, находящегося в утробе, так и после его рождения;
  • обуславливает возникновение вторичных половых признаков (рост волос на теле, «ломка» голоса в пубертатный период);
  • способствует полноценной работе органов половой системы мужчины;
  • контролирует распределение и локализацию основной части жира;
  • отвечает за рост мышечной мускулатуры в мужском организме;
  • поддерживает либидо;
  • обеспечивает стабильность психическому и эмоциональному состоянию мужчины;
  • укрепляет мышечную ткань;
  • снижает риск развития атеросклероза.

Норма тестостерона в 40 лет

Достигнув определенного возраста, мужчина обнаруживает снижение гормонального уровня в организме. Данный процесс достаточно физиологичен и обусловлен «износом» мужского организма, наличием большого количества вредных привычек. Средним естественным показателем уровня тестостерона у мужчины в 40 лет считается 8,04-28,1 нмоль/л.

Учитывая то, насколько важен организму тестостерон у мужчин,как повысить его людям, имеющим показатель уровня гормона значительно ниже, должен решить грамотный врач (андролог, уролог). Как правило, незначительные отклонения в данном возрасте не влекут кардинальных изменений в самочувствии и поведении «пациента».

Учитывая вышеприведенный факт, профессионалы, при малом несоответствии показателей, не назначают медикаментозного лечения в 40 лет, ограничиваясь лишь рекомендациями об изменении образ жизни мужчины для естественного увеличения выработки тестостерона.

Норма тестостерона в 50 лет

Как и в 40 лет, по достижению мужчиной 50, у него в голове остро встает вопрос о необходимости повысить уровень тестостерона. Нормой для данного возраста считается 7,76-27,0 нмоль/л. В 50 лет продолжается естественный процесс снижения выработки рассматриваемого гормона, что приводит к всё большему проявлению женских черт фигуры и характера.

При острой недостаточности андрогена, мужчина значительно поправляется, причем жир, как правило, локализуется в области живота, талии, боков.

Представитель сильного пола становится более обидчивым, чувствительным, вспыльчивым, эмоционально нестабильным. Как необходимость повышения тестостерон у мужчины в данном возрасте, так и метод достижения результата, определяется специалистом на основании анализов крови «пациента», причем зачастую «в динамике».

Норма тестостерона в 60 лет

В 60 летнем возрасте при возникновении объективной потребности мужчины в «насыщении» организма андрогеном, уже невозможно обойтись без медикаментозного лечения. «Объективной» считается необходимость увеличения уровня гормона в случае вероятности развития заболеваний, обусловленных недостатком тестостерона.

В подобных ситуациях, как и в предыдущих случаях, предписания, касательно вмешательств в гормональный фон, должны даваться исключительно грамотным специалистом. Консультация с врачом крайне важна, так как некорректное назначение гормональных препаратов может привести к гиперандрогении (переизбыток тестостерона в мужском организме).

В норме концентрация мужского гормона у 60-летнего мужчины составляет 6,68-25,7 нмоль/л. Указанный средний уровень тестостерона в крови является 1/5 от общего необходимого количества гормона у мужчины. В связи со значительными изменениями в мужском организме, простая корректировка питания и образа жизни будет бессмысленной.

От чего зависит показатель уровня тестостерона

Гормональные сбои в мужском организме, могут быть обусловлены как серьёзными заболеваниями, так и элементарным ведением нездорового образа жизни.

К часто встречаемым причинам снижения уровня тестостерона является:


Признаки низкого тестостерона

Факт снижения уровня важнейшего гормона в мужском организме можно заметить без проведения дополнительных медицинских исследований:


К каким заболеваниям приводит низкий показатель тестостерона

Своевременная диагностика и грамотно назначенное лечение, нацеленное на увеличение уровня тестостерона, помогут мужчине избежать возникновения и развития серьезных заболеваний:


Как правильно сдать лабораторный анализ

Перечисленные выше признаки снижения уровня тестостерона в организме не всегда указывают именно на гормональные нарушения. Учитывая данный факт, при обнаружении одного или нескольких симптомов, необходимо сдать лабораторный анализ, который максимально точно выявит имеющиеся проблемы со здоровьем.

Для получения достоверного результата мужчине стоит следовать основным правилам подготовки к анализу:

  1. Данная процедура проводится исключительно в утреннее время, до 10-11 часов, так как именно в это время концентрация рассматриваемого гормона в организме максимальна.
  2. Не рекомендуется прием любых гормональных средств за 2 недели до запланированного похода для сдачи крови.
  3. После последней флюорографии, УЗИ, рентгена или любых других физиопроцедур до момента забора крови должно пройти не менее 2 суток.
  4. За день до назначенного приема у врача мужчина должен исключить физические нагрузки, алкоголь, табак,вредную еду.

Для выявления уровня гормонов в организме берется кровь из вены.

Необходимая диагностика

Для грамотной постановки диагноза врач должен быть уверен в факте критичного снижения уровня тестостерона у мужчины. С данной целью, помимо определения и оценки внешних изменений, проведения лабораторного анализа крови, необходимо осуществить дополнительные этапы диагностики нехватки мужского гормона в организме, а именно сдать анализы на:


Повышение тестостерона немедикаментозными способами

При понимании насколько важен организму тестостерон у мужчин, как повысить его уровень – вопрос становящийся первостепенным в случае диагностирования малейшего отклонения от принятой медиками нормы.

При выявлении некритического снижения уровня гомона, больному, в первую очередь, стоит попытаться улучшить данный показатель немедикаментозными способами:


Данные советы применимы и для профилактики снижения андрогена у мужчин после 40. Корректировка своего образа жизни возможна в любой момент, в отличие от приёма медикаментов, назначающихся строго грамотным врачом после проведения необходимых процедур и анализов.

Аптечные препараты

Урологи, андрологи и другие специалисты, компетентные в вопросе увеличения выработки тестостерона, рекомендуют лечение синтетическими препаратами исключительно при имеющемся риске развития серьёзного заболевания или неестественно низком уровне гормона в сравнении с нормой по возрасту мужчины.

Среди различных форм выпуска искусственного тестостерона (таблетки, пластыри, инъекции), наиболее популярными препаратами, назначаемыми профессионалами являются:

Все упомянутые препараты, реализуемые через аптечные сети, не рекомендуются к использованию по своему усмотрению или для профилактики. Данный факт обусловлен возможностью ухудшения текущего состояния организма, возникновением побочных действий лекарственных средств.

Народные средства для поднятия тестостерона

Перед началом гормональной терапии важно выявить насколько действительно необходимо медикаментозное вмешательство, чтобы повлиять на тестостерон у мужчин. Как повысить его уровень, помимо использования таблеток и корректировки образа жизни, знали еще наши предки.

Мужчине, решившему заняться своим здоровьем, стоит попробовать и народные средства в своем лечении:


Диета для повышения и понижения тестостерона

Важно знать не только в каком количестве содержится в организме тестостерон у мужчин, как повысить его уровень с помощью специальных препаратов или изменения привычек, но и учитывать влияние на гормональный фон продуктов, входящих в ежедневный рацион мужчин.


Чтобы повысить тестостерон у мужчин, помимо медикаментозного лечения необходимо соблюдать специальную диету.

При пониженном уровне тестостерона в организме, мужчине следует избегать бесконтрольного употребления продуктов, существенно подавляющих его выработку:

  • соль;
  • кофеиносодержащие напитки;
  • сахар;
  • мясо кур, свиней, коров, выращенных для продажи;
  • еда быстрого приготовления;
  • продукты, содержащие дрожжи (хлеб, пиво и так далее);
  • растительные масла;
  • газированные напитки;
  • алкогольные напитки;
  • изделия холодного копчения.

Для положительного влияния продуктов питания на мужское здоровье в рационе мужчины необходимо делать акцент на:

  • бобы;
  • орехи;
  • яйца (желательно домашние, а не для коммерческой деятельности);
  • спаржа;
  • авокадо;
  • молочные продукты;
  • рыба (особенно тунец) и другие морепродукты (креветки, устрицы, крабы и так далее);
  • бананы (и другие фрукты, кроме грейпфрута);
  • чеснок;
  • капуста всех видов: кочанная, цветная, брокколи, брюссельская и так далее;
  • темный шоколад;
  • редис;
  • репа;
  • арбуз;
  • виноград;
  • тыквенные семечки.

Как и любой другой гормон, уровень тестостерона у мужчин в организме с возрастом начинает снижаться по объективным причинам. Каждый мужчина после 40 задумывается над вопросом, как повысить его концентрацию: прибегнуть к народным методам, медикаментозному лечению или для начала попытаться скорректировать свой образ жизни.

Представитель сильного пола должен спокойно воспринимать то, что процесс подавления выработки мужского гормона к определенному моменту считается естественным и не требует сторонних вмешательств.

Исключительно грамотный специалист, оценив результаты анализов и прочих обследований пациента, сможет дать корректный ответ на вопрос о необходимости повышения уровня тестостерона в конкретном случае.

Видео: тестостерон у мужчин — как повысить

Как повысить уровень тестостерона у мужчин, смотрите в видео-ролике:

Повышение тестостерона в домашних условиях:

Тестостерон – это важный стероидный андрогенный гормон. В человеческом организме он выполняет ряд функций:

  • регулирование нормального развития мужских половых органов;
  • контроль над развитием скелетных мышц;
  • сперматогенез (синтез мужских половых клеток);
  • стимулирование роста волос на лице, подмышках и лобке.

В мужском организме данный гормон синтезируется в яичках и коре надпочечников. Общий тестостерон подразделяется на три типа:

  • свободный (несвязанный с белком, содержание варьируется от 1 до 4% от всего ТС);
  • связанный (комплекс тестостерона с глобулинами, 60–70% от суммарной концентрации гормона);
  • слабосвязанный (комплекс ТС с альбуминами, 25–40% от всего ТС).

В клинической практике более распространен анализ на уровень свободного тестостерона в крови.

У здорового мужчины концентрация данного гормона постепенно увеличивается с возрастом до 30 (в среднем до 42 нг / л), а после 50–60 начинает снижается.

Также отмечается суточный цикл в колебаниях уровня ТС: пик концентрации приходится на 4–8 утра, минимум 16–20 часов).

Норма тестостерона у мужчин зависит от возраста. Ниже приведены референсные значения концентрации свободного и суммарного гормона.

Таблица 1. Референсные значения свободного ТС у мужчин

Таблица 2. Референсные значения суммарного ТС у мужчин

Стоит отметить, что в различных лабораториях используются разные способы выражения концентрации (нмоль / л, нг / мл). Не стоит их путать (пг = нг * 1000, нг * 34,7 = нмоль), обратите внимания на референсные значения именно в вашей лаборатории.

Анализ на уровень тестостерона используется для диагностики заболеваний и отклонений, связанных с недостатком или избытком мужского гормона в крови, а также для контроля над гормональным лечением. Показания для назначения исследования у мужчин:

  • нарушение потенции и снижения либидо;
  • мужской климакс (физиологическая перестройка организма у мужчин старше 50);
  • гипогонадизм (недостаточность яичек);
  • хронический простатит (воспаление предстательной железы);
  • остеопороз (системное заболевание костей);
  • бесплодие.

По этическим соображениям анализ на тестостерон важен для мужчин (особенно до 30–40 лет), так как уровень данного гормона напрямую влияет на детородную функцию. Недостаток или избыток тестостерона в крови влечет за собой широкий спектр возможных заболеваний и отклонений.

Исследование на тестостерон осуществляется иммуноферментным анализом. Для этого производится забор нескольких миллилитров венозной крови. Тест необходимо сдавать натощак, предварительно приостановив прием гормональных препаратов, способных повлиять на результат. Также стоит воздержаться от курения и исключить любые эмоциональные и физические нагрузки.

Дефицит или возникает по разным причинам, в разном возрасте и с разными последствиями. В данном случае заниматься самодиагностикой и самолечением не рекомендуется. Самостоятельный прием лекарств, повышающих уровень гормона в крови, может привести к возникновению патологий. По этой причине расшифровкой результатов анализа должен заниматься врач соответствующего профиля и квалификации. К приему гормональных препаратов стоит относиться с большой осторожностью.

также опасен различными заболеваниями. Если вы обнаружили у себя такие симптомы, как снижение либидо, уменьшение сексуального желания и проблемы с эрекцией необходимо обратиться к врачу.

Он сможет проанализировать результаты анализа, соотнести их с возрастом, историей других болезней и назначить корректное лечение.

Для приведения содержания гормона крови к референсным показателям можно порекомендовать несколько безопасных способов:

  1. Здоровый сон . Самый интенсивный синтез половых гормонов происходит в фазе глубоко сна. По этой причине нормализации продолжительности отдыха поможет интенсифицировать процесс выработки тестостерона.
  2. Пересмотр рациона . Какие продукты необходимо потреблять? Для в ежедневный рацион стоит включить цинксодержащие продукты (морепродукты, рыбу, орехи), витамины (Е, D, С, В), воду (не менее двух литров в день).
  3. Исключить из рациона быстрые углеводы (мучное, шоколад, сладости), жирные продукты (приводит к избыточному весу), газированные напитки (содержат избыток сахара).
  4. Повысить физические нагрузки . Активный образ жизни и умеренные физические нагрузки позволят избавиться от лишнего веса, интенсифицировать выработку тестостерона.

Выполнение таких нехитрых операций позволит нормализовать тонус, повысить либидо и собственное самочувствие. Если же даже при выполнении всех вышеперечисленных способов уровень гормона не нормализовался, то необходимо обратиться к врачу за медицинской консультацией.

Важно периодически проходить профилактические осмотры и сдавать анализы крови. Это позволит контролировать жизненные показатели и своевременно реагировать на патологические изменения.

Мужские половые гормоны-андрогены только тогда работают правильно, когда содержатся в организме в определённом количестве.меняется в течение всей жизни и зависит от возраста. К 18 годам показатель достигает максимальных пределов и остаётся на этом уровне до 30 лет. Затем с каждым годом количество тестостерона постепенно снижается на 1–2 %. Кроме этого, есть множество факторов, уменьшающих содержание андрогена в мужском теле. Какой уровень тестостерона должен быть у мужчины в 30 лет и старше, и как определить, что в организме что-то не так?

Нормальный уровень

Многие представители сильного пола интересуются, на что влияет уровень тестостерона у мужчин. Этот гормон:

  • способствует правильному развитию половых органов у юношей в период полового созревания;
  • отвечает за выработку спермы и живучесть сперматозоидов;
  • формирует мужские качества в характере и поведении;
  • участвует в обменных процессах;
  • повышает либидо;
  • способствует росту мышечной массы;
  • мешает накапливаться жировым отложениям.

Количество тестостерона у мужчин норма таблица

Это общепринятые стандартные показатели, указывающие на то какая норма тестостерона у мужчин должна быть, и при которой отклонение в ту или иную сторону уже считается патологией. Так превышение уровня на 10% негативно сказывается на мужчине. Он становится агрессивным, вспыльчивым. У таких людей отмечают склонность к насилию, возбудимость, нездоровый азарт.

Свободный тестостерон

Медики выделяют:

  • связанный андроген, занимающий около 98% от общей суммы;
  • свободный тестостерон, который является активным и отвечает за правильную работу мужского организма.

Дефицит свободного андрогена приводит к:

  • нарушению липидного обмена (ожирению);
  • психическим расстройствам, депрессивному состоянию;
  • проблемам с сердечной системой;
  • уменьшению костной и мышечной массы.

Средняя норма свободного тестостерона у мужчин

Таким образом:

  • самое высокое содержание половых гормонов приходится на подростковый возраст;
  • норма тестостерона у мужчин в 20 лет и до 30 имеет средние показатели;
  • после 40 лет свободный тестостерон уверенно понижается;
  • норма тестостерона у мужчин в 50 лет и позже близится к нижней границе;
  • у мужчин, перешагнувших 60-летний рубеж, количество свободного тестостерона составляет лишь пятую часть от нижнего показателя.

Если показатель низкий

Как проверить уровень тестостерона у мужчин, ведь о том, что в организме происходят какие-то неполадки, люди задумываются только в том случае, если проявления патологи начинают мешать нормальной жизни, вызывают боль и другие неприятные симптомы. имеет следующие признаки:

  • голос мутирует, становится более высокого и звонкого тембра;
  • на теле и лице отсутствуют волосы (исключая волосяной покров на голове, что указывает на повышенное содержание тестостерона);
  • жировые отложения формируются по женскому типу (жир откалывается на животе, груди и бёдрах);
  • возникает депрессия, раздражительность, бессонница;
  • ухудшается память и мыслительная деятельность;
  • усиливается частота мочеиспусканий;
  • страдает эректильная функция, эрекция становится вялой и непродолжительной;
  • снижается выработка сперматозоидов;
  • возможно повышение холестерина и снижение гемоглобина в крови;
  • кожа теряет упругость, становится дряблой и морщинистой;
  • заметно снижается физическая выносливость;
  • уменьшаются яички;
  • наблюдаются приливы, усиливается потливость.

Если норма тестостерона у мужчин в 60 лет не дотягивает до стандартных значений, то нарастить мышцы или сбросить лишний вес такому пациенту будет проблематично. Сначала нужно решить проблему с гормональным фоном, а затем приступать к улучшению внешнего вида.

Низкий уровень тестостерона у мужчин приводит к развитию таких заболеваний как:

  • сахарный диабет;
  • атеросклероз сосудов;
  • рак простаты;
  • импотенция;
  • бесплодие;
  • ишемия, инсульт.

Следует серьёзно задуматься о том, как увеличить уровень тестостерона у мужчин, если пропадает влечение к противоположному полу, ухудшается качество эрекции, человек быстро утомляется, чувствует беспричинную раздражительность и нервозность, замечает, что после обеда ему хочется спать.

Высокий показатель

Не всегда высокая норма уровня тестостерона у мужчин говорит о наличии патологии. У некоторых пациентов уровень андрогена повышается без каких-либо отклонений при раннем половом созревании. Причины патологического состояния кроются в:

  • дисфункции коры надпочечников врождённого характера;
  • аденоме гипофиза;
  • раке предстательной железы и яичек;
  • чрезмерном употреблении анаболиков с целью наращивания мышечной массы.

У мальчиков повышенное содержание андрогена проявляется преждевременным половым созреванием, поллюциями, ломкой голоса, быстрым ростом пениса. В тяжёлых случаях при врождённой дисфункции надпочечников у 2–3 летних малышей наблюдается усиленный рост волос на лобке, ногах, лице и груди, непроизвольная эрекция, стремительное развитие мышц.

Уровень тестостерона у взрослых мужчин, превышающий норму, проявляется в характере. Такие люди страдают перепадами настроения, импульсивностью, эмоциональностью. Они физически очень выносливы, склонны к повышенной сексуальной активности, раскованы в отношениях с женщинами благодаря длительной эрекции. У них развита мускулатура, нет лишних жировых отложений, повышена волосатость конечностей и груди, хотя на голове чаще всего образуется лысина.

От чего зависит норма тестостерона

Доказано, что норма тестостерона у мужчин в 30 лет является неким рубежом, достигая своих максимальных значений, после чего она неизменно начинает понижаться. Это заложено природой. Но ускорить падение андрогена в крови могут другие факторы:

  • хроническое недосыпание;
  • гиподинамия;
  • жизнь в стрессе. Адреналин, вырабатываемый в стрессовой ситуации, понижает уровень тестостерона у мужчин ;
  • нерегулярный секс, беспорядочные половые связи. Гормон вырабатывается меньше, если мужчина долго воздерживается от секса, независимо от причин, толкающих его на это;
  • несбалансированный рацион. Это одна из основных причин, по которым нормальный уровень тестостерона у мужчин падает;
  • вредные привычки: алкоголь, курение, злоупотребление кофеин содержащими напитками подавляет выработку полового гормона;
  • травмы половых органов.

Все эти факторы влияют на снижение уровня тестостерона у мужчин в любом возрасте. Когда начинаются проблемы с гормональным фоном, врач - андролог рекомендует сначала устранить бытовые неурядицы, а затем приниматься за лечение, если оно понадобится.

Кроме возрастного показателя андрогена есть и суточные показатели, которые постоянно колеблются. Утром обычно отмечается высокий уровень тестостерона у мужчин, а к вечеру он понижается. А также существует сезонный показатель, когда максимальный уровень достигается в конце лета, а минимальный фиксируют в феврале - марте.

Замечено, что солнечный свет увеличивает продуцирование тестостерона, а его нехватка угнетает выработку гормона. Кроме этого есть препараты, которые снижают норму тестостерона у мужчин в 40 лет и младше:

  • травянистые усилители эрекции, принимаемые сверх меры и бесконтрольно;
  • сильнодействующие обезболивающие препараты, которые влияют на гипоталамус, подавляя его активность (Кодеин или Морфин);
  • некоторые антидепрессанты, транквилизаторы, антипсихотропные препараты старого поколения.

Заболевания, способствующие нарушению гормонального фона

Пониженная норма тестостерона в крови у мужчин может быть признаком серьёзных патологий:

  • гипоталамо-гипофизарная дисфункция. Эти органы контролируют синтез андрогена в яичках. Если в них происходит какое-то нарушение, то это отражается на функции яичек и способствует дефициту тестостерона. Вызвать расстройство могут как физиологические факторы (хроническая усталость), так и болезни гипофиза;
  • дисфункция яичек. Обычно проявляется в результате различных травм или полного их удаления. Воспалительные заболевания, перенесённые в детстве и юношестве, также отрицательно сказываются на выработке андрогена;
  • мужская менопауза, пи которой естественным образом понижается норма тестостерона у мужчин после 35 лет;
  • синдром Дауна, болезнь Кальмана или Клайнфельтера негативно сказываются на продуцировании тестостерона. При таких тяжёлых заболеваниях половое созревание юношей сильно нарушается, а содержание полового гормона остаётся на низком уровне.

Какое обследование нужно пройти

Если присутствуют симптомы низкого уровня тестостерона у мужчины, пациента направляют на сдачу крови из вены для определения количества андрогена. Анализ на уровень тестостерона у мужчин сдают в утреннее время. Чтобы вердикт был правильным и безошибочным, накануне похода в лабораторию, следует:

  • не есть за 8 часов до забора крови;
  • за сутки до анализа не заниматься спортом и не перегружать организм физической работой;
  • воздержаться от курения за 8 часов.
  • УЗИ яичек и внутренних органов;
  • МРТ головы, гипофиза и надпочечников;
  • анализ крови на сахар и холестерин.

Немедикаментозное повышение андрогена

Если состояние не критическое, то повысить уровень тестостерона у мужчин можно естественным образом. Достаточно:

  • отказаться от пагубных привычек (если этого сделать невозможно, то постараться не злоупотреблять ими);
  • правильно и полноценно питаться, включив в ежедневный рацион белковую пищу, минералы, сложные углеводы и витамины;
  • заниматься спортом. Не обязательно записываться в тренажерный зал. Можно выполнять упражнения дома, заниматься пробежкой, подтягиваться, поднимать гантели или штангу;
  • спать необходимое для организма количество времени;
  • избегать стрессов и общения с неприятными людьми.

Лечение препаратами

Большинство мужчин не могут, а иногда ленятся менять образ жизни, поэтому результат домашнего повышения андрогена получают невысокий. Для таких пациентов существует много препаратов, снабжающих тело необходимым количеством тестостерона и стимулирующих его продуцирование. Самые действенные препараты для повышения уровня тестостерона у мужчин:

  1. Небидо – внутримышечные инъекции андрогена, которые назначают пациентам, страдающим гипогонадизмом. Хорошо переносятся пациентами и мягко повышают тестостерон, не провоцируя гормональных «качелей».
  2. Омнадрен – средство в виде инъекций, связывающее и возбуждающее тестостероновые рецепторы клеток. Сильнодействующий препарат, который применяют крайне осторожно и под контролем специалистов.
  3. Андрогель в виде геля, применяется в качестве заместительной терапии при нехватке эндогенного тестостерона. После отмены препарата тестостерон возвращается к первичным показателям в течение 3-4 дней.
  4. Андриол в капсулах, восполняющий дефицит тестостерона и регулирующий обменные процессы в организме. Рекомендуется принимать с жирной едой.
  5. Сустанон 250 в виде инъекций, способствующий быстрому наращиванию мышечной массы, увеличению аппетита, повышению уровня гемоглобина в крови.

Важно! Самостоятельно назначать себе подобные лекарства нельзя. Только врач подбирает препараты, повышающие уровень тестостерона у мужчин, отталкиваясь от индивидуальных особенностей и других факторов (хронические болезни, вес, результаты анализов и пр.). Специалист определяет дозировку и курс лечения, которых необходимо строго придерживаться. При этом необходимо систематически контролировать гормон, чтобы его содержание не превышало допустимых пределов. Верхний порог – 25 нмоль/л, а нижний – 12.

Таблица нормы тестостерона у мужчин по возрастам при заместительной терапии выглядит так:

Кроме гормональных лекарств существуют добавки, стимулирующие выработку андрогена в организме:

  1. Витрикс, добавка на основе растительной смеси, повышающая уровень андрогена в крови, улучшающая потенцию без серьёзных побочных эффектов;
  2. Паритет – комплекс натуральных компонентов, стимулирующих выработку собственного тестостерона у мужчин, улучшает кровоциркуляцию, способствует сексуальной деятельности;
  3. Трибулус используется если норма тестостерона у мужчин в 50 лет и старше не достигает оптимальных значений;
  4. Энимал-тест содержит растительные экстракты, предназначенные для высвобождения свободного тестостерона и нормализующие гормональный фон.

Диета при избытке и нехватке андрогена в крови

Если в подростковом возрасте излишек андрогена считается нормой при отсутствии патологий, то завышенная норма тестостерона у мужчин в 30 лет требует внимания специалистов. Препараты-антагонисты андрогена назначаются только врачом после тщательного обследования пациента. Таким людям показана определённая диета, включающая категорический отказ от:

  • мясных продуктов;
  • бобовых;
  • сладкого;
  • острого;
  • мучного.

Существуют продукты, существенно понижающие тестостерон:

  • пиво, в котором содержатся природные эстрогены, угнетающие синтез андрогена при регулярном употреблении;
  • любой крепкий алкоголь;
  • жирные сорта мяса, способствующие трансформации тестостерона в женский гормон эстроген;
  • продукты, содержащие сою;
  • кофейные напитки;
  • продукты с большим количеством сахара и соли.

Конечно, это не здоровая еда, поэтому её рекомендуют употреблять в ограниченных количествах, чтобы не нанести вред другим органам и системам. Тем, кто интересуется вопросом, как повысить уровень тестостерона у мужчин, следует категорически воздержаться от перечисленных продуктов и заменить их:

  • овощами;
  • фруктами;
  • яйцами;
  • зеленью;
  • красными ягодами;
  • цитрусовыми.

Нормы тестостерона у мужчин по возрастам меняются, но если они переходят допустимые границы, начинаются серьёзные проблемы. Поэтому необходимо обращаться к специалистам и не откладывать сдачу анализов на гормоны в долгий ящик. Ведь от своевременного лечения зависит не только сексуальная жизнь, но и качество жизни в целом.

Тестостерон – гормон, отвечающий за формирование мужского телосложения, тембра голоса, оволосения, за половое влечение, сексуальное поведение, спермообразование. Нормальное количество главного мужского гормона необходимо также для работы сердечно-сосудистой, нервной, кровеносной и мочевыделительной систем, для улучшения памяти, работоспособности, умственных возможностей.

Формы гормона

Тестостерон классифицируется тремя формами:

  • Неактивный . Тестостерон циркулирует в крови в комплексе со специфическим глобулином (ГСПС) – 35-75%. Неактивная форма, которая не взаимодействует с рецепторами;
  • Активный. Тестостерон с неспецифическим белком альбумином– 25-65%. Из-за слабой связи еще называется условно свободный. Активная (биодоступная) форма;
  • Свободный. Циркулирует в крови в свободном виде – 1-3%. Максимально биодоступен.

Общим тестостероном считается сумма трех его форм.

Норма тестостерона

На уровень тестостерона влияют внутренние и внешние факторы, такие как психологическое состояние, употребляемая еда, образ жизни, физические нагрузки, индивидуальные особенности каждого из мужчин.

Также, количество гормона изменяется на протяжении дня — от максимальной концентрации утром, до минимума вечером. Существует зависимость количества выработки тестостерона от времени года: максимум наблюдается в конце лета, начало осени, а минимум концентрации – в конце зимы, начале весны.

Существует взаимосвязь между половой жизнью и уровнем гормона. При повышенном уровне тестостерона увеличивается интенсивность половой жизни, а при его низком количестве половая жизнь затрудняется или становиться невозможной. Частота половых актов в свою очередь влияет на количество тестостерона. После долгого воздержания уровень тестостерона снижается, а после полового акта – повышается.

Тестостерон вырабатывается со скоростью около 6-7 мг в сутки.

Средняя норма общего тестостерона в мужском организме находиться в диапазоне 11-33 нмоль/л.

Изменения уровня тестостерона с возрастом

Выделение количества гормона изменяется с возрастом – увеличивается до 30 лет, а после начинает уменьшаться.

В период полового созревания можно наблюдать быстрый рост свободного тестостерона.Благодаря этому половому гормону в подростков меняется тембр голоса, появляются вторичные половые признаки в виде волос на лице, груди в районе лобка и подмышек, активно происходит рост мышц. Для подростков такие изменения происходят в период с 11 до 18 лет. Подтверждением большого количества тестостерона являются ночные поллюции, эрекция ночью и ранним утром.

С 18 до 30 лет среднее количество гормона в крови мужчин не меняется. После этого периода происходит ежегодное снижение концентрации гормона в среднем на 1-2%.

После 40 -ка летнего рубежа возможно существенное снижение тестостерона, что провоцирует кризис среднего возраста.

После 50 -ти летнего возраста наблюдается устойчивая тенденция к уменьшению гормона, поэтому в таком возрасте трудно увеличить мышечную массу, так и избавиться от лишнего веса.

К 50-60 годам вырабатывается около половины того, что производилось в молодости.

С возрастом циклические изменения уровня тестостерона становятся менее выражены, поэтому постепенно исчезает усиление эрекции ночью и ранним утром.

После 70-75 лет на фоне снижения выработки тестостерона активнее вырабатываются женские половые гормоны.

К 80-ти годам в среднем количество общего тестостерона в крови составляет около 60% от его уровня в 20-ти летнем возрасте, а свободного тестостерона — около 20%.

Таблица нормальных значений гормона по возрастам

Как сдать анализ на тестостерон?

Для определения уровня мужского тестостерона есть несколько способов:

  • Анализ крови – наиболее распространенный метод определения тестостерона. Результаты получают из анализа плазмы, которую берут из вены. В лабораториях применяются два способа подсчета концентрации тестостерона. Это нмоль / л — наномоль на литр и пг/мл — пикограмм на миллилитр.
  • Анализ слюны – новый, простой и дешевый метод. Он основан на свойстве проникновения свободных гормонов из капилляров в слюнные потоки. Концентрация тестостерона в слюне у мужчин, отражает уровень свободного, несвязанного с белками, тестостерона в крови.

Подготовка к исследованию

Анализ на тестостерон сдается с утра до 11 часов. До самой процедуры нужно соблюдать следующие правила:

  • Не употреблять пищу 8-12 часов до сдачи анализа.
  • Не нагружать организм чрезмерной физической нагрузкой в течении суток.
  • Воздержаться от курения 4 часа.
  • Не подвергать организм стрессовым ситуациям.

Для получения объективного результата нужно сдать анализ несколько раз в разные дни. Среднее значение будет наиболее близко к реальному показателю.

Определение уровня тестостерона по внешним признакам

Признаки пониженного тестостерона

В юношей в период полового развития не развивается мошонка и пенис, замедляется рост, а фигура формируется по женскому типажу с широкими бедрами и узкими плечами. Мышечная масса не увеличивается, голос остается детский, отсутствуют волосы на груди, в районе лобка и подмышками.

На пониженный тестостерон у взрослых указывают следующие симптомы:

  • Изменение голоса в сторону более высокого тембра.
  • Снижение роста волос на теле и лице или их отсутствие.
  • Образование жира на животе и бедрах.
  • Снижение массы тела за счет уменьшения мышц, дряблость кожи, рост грудной железы.
  • Постоянная нервозность, утомляемость, отдышка, бессонница, сильное потовыделение.
  • Снижение эрекций в ночное время, уменьшение полового влечения.
  • Снижение объема семенной жидкости при эякуляции, нарушение выработки сперматозоидов, бесплодие.
  • Частые покраснение лица вследствие приливов крови, чувство жара.
  • Ухудшение памяти, снижение умственных возможностей

Замечено, что мужчины с низким уровнем тестостерона редко лысеют.

Признаки высокого тестостерона.

Во время полового становления проявляется раннее изменение тембра голоса, быстрое половое созревание, рост пениса на фоне отсутствия роста мошонки, раннее появление волос на лице и других участках тела.

Для взрослых характерно:

  • приступы агрессии;
  • повышенная возбудимость и смена настроений;
  • повышенная волосатость;
  • гнойные угри.

Такие мужчины выделяются физической выносливостью и силой, повышенным сексуальным влечением. Внешне с развитой мускулатурой, сильным оволосением тела, но часто с лысиной на голове.

Когда нужно сдавать анализ на тестостерон?

Анализ может назначаться врачами (эндокринолог, андролог, уролог, репродуктолог) в таких случаях:

  • Подозрение на бесплодие;
  • Уменьшение или отсутствие либидо, нарушениях потенции;
  • При определении причин возникновения простатита;
  • Ожирение;
  • Высыпание угрей;
  • Уменьшение роста волос на теле или полное их отсутствие;
  • Депрессия, раздражительность, снижение памяти;
  • Потеря веса за счет мышечной ткани.

Тестостерон является основным мужским половым гормоном, который биологически воздействует на все ткани мужского организма, поддерживая жизненно важные его функции. По этой причине нужно знать уровень его содержания в организме и поддерживать в пределах нормы.

Публикации по теме