Repolyo na may salad ng mais na may mantikilya. Salad na may repolyo at mais - maraming mga pagkakaiba-iba ng ulam

Ang masarap ay isang kamangha-manghang mabilis at mababang calorie na ulam. Bilang karagdagan, ang mga bahagi ng salad ay lubhang kapaki-pakinabang. Ang sariwang repolyo ay pinagmumulan ng mga bitamina, ang mga pipino ay nag-aambag sa pagbaba ng timbang, at ang matamis na mais ay may isang kumplikado ng mga pinaka-kinakailangang mineral para sa katawan.

Para sa mga gustong pumayat, ipinapayo ng Note of Taste ang paggamit ng alinman sa low-calorie mayonnaise, o sour cream, o vegetable oil bilang salad dressing. Sa tag-araw, ang gayong salad ay magpapalamuti ng hapunan, at kung ang mga bisita ay hindi inaasahang sumugod, ito ay magiging isang tagapagligtas lamang. Upang maghanda ng isang salad ng repolyo, mais at pipino, kakailanganin mo ng isang malawak na mangkok, isang shredder at isang pagnanais na subukan ang masarap.

Higit pa tungkol sa mga produkto:

• Repolyo - ½ medium na ulo
• de-latang mais - 1 lata
• Pipino - 4-5pcs medium
• Mga berdeng sibuyas - kalahating bungkos (maaaring wala ito kung wala sa kamay)
• Mayonnaise, sour cream o vegetable oil

Paghahanda ng salad ng repolyo ng mais na pipino:

1. Ang aming malutong na sangkap ng salad. Gupitin ang mga pipino sa kalahati sa isang mangkok.
2. Buksan ang mabangong matamis na mais, alisan ng tubig ang juice, idagdag sa mangkok. Sa pamamagitan ng paraan, ang juice na ito ay maaaring idagdag sa salad pagkatapos ng paghahalo - sa ganitong paraan ang ulam ay magiging juicier, at maglalagay ka ng mas kaunting mayonesa.
3. Pinong tumaga ng mga gulay. Sa pamamagitan ng paraan, dito maaari ka ring magdagdag ng perehil sa halip na mga sibuyas o kasama nito, ngunit kakaunti lamang ang mga sanga.
4. Pinutol namin ang repolyo. Ang mas manipis na hiwa mo ito, mas masarap at mas pino ang salad.
5. Paghaluin ang salad, asin sa panlasa.
6. Magdagdag ng dressing - mayonesa, kulay-gatas o langis ng gulay. Kung maglalagay ka ng corn juice, kailangan mo ng mas kaunting dressing. Magbasa pa:

Ang aming salad ng repolyo, mais at pipino ay handa na! Bon appetit!

Sariwang repolyo salad na may mais

Kapag mainit sa labas at handa na ang mga siksik na batang repolyo, ang mga salad ng repolyo ay nagiging pinakamasarap at kanais-nais na ulam sa mesa. Ang mga salad na ito ay maaaring lagyan ng sour cream, mayonesa, at balsamic vinegar-based na mga sarsa, at gusto kong sabihin sa iyo ang tungkol sa kale at corn salad na nilagyan ng vegetable oil at citric acid. Ang kumbinasyong ito ay magkasya nang maayos sa duet ng repolyo na may mais, pinapalambot at pinalala ang lasa ng salad sa parehong oras ....

Mga sangkap

• Sariwang puting repolyo - 1 maliit na ulo
• Langis ng gulay - 1/3 tasa
• 1 lata ng matamis na mais
• 1/4 kutsarita ng citric acid (maaaring palitan ng juice ng kalahating lemon o dayap)
• Asin sa panlasa

Ang repolyo para sa salad na ito ay dapat na malutong. Kung natuyo na ito, mas mainam na gumamit ng isa pang ulo ng repolyo, o subukang "muling buhayin" ito. Upang gawin ito, ibuhos ang malamig na tubig ng balon, o tubig sa gripo, ngunit pagkatapos ay may mga piraso ng yelo sa isang malaking kasirola, at isawsaw ang isang ulo ng repolyo sa tubig na ito sa loob ng 15-20 minuto. Kung ang ulo ng repolyo ay hindi ganap na tuyo, kung gayon ang mga pagkilos na ito ay sapat na para sa repolyo na mag-crunch. Pagkatapos nito, kailangan mong ilagay ang ulo ng repolyo sa isang tuwalya ng papel o linen upang ang labis na kahalumigmigan ay hindi makapasok sa salad. Gupitin ang repolyo sa manipis na mga piraso. Huwag gupitin ang repolyo ng makinis, kung hindi man mawawala ang ningning ng salad. At ang mga piraso ng repolyo ay mukhang eleganteng kasama ng mais.

Naglalagay kami ng de-latang mais sa isang mangkok, nang walang brine, naglalagay ng tinadtad na repolyo doon. Banayad na asin ang salad, magdagdag ng sitriko acid, panahon na may langis ng gulay.

Pagkatapos nito, ang salad ay dapat na malumanay na halo-halong upang ang mga sangkap ay pantay na ibinahagi at ang repolyo ay hindi kulubot. Kapag handa na ang salad, kailangan mong tikman ito at matukoy ang dami ng asin. At pagkatapos lamang na kumalat sa isang maligaya na ulam.

Bon appetit!!!

Salad ng repolyo na may mais

Napakasarap, simple at malambot na salad ng repolyo na may mais.

Tambalan:

• repolyo - 400 gr.,
• Itlog-3-4 na mga PC.,
• Corn-1 bangko,
• Berdeng sibuyas,
• Mayonnaise.

Nagluluto:

1. Pakuluan ang mga itlog at gupitin ng pino.
2. Hugasan ang repolyo at makinis na tumaga.
3. Pinong tumaga ang berdeng sibuyas.
4. Pagsamahin ang lahat ng sangkap: repolyo, itlog, mais, sibuyas at mayonesa. Paghaluin ang lahat ng mabuti at ihain.

Ang aming salad ng repolyo na may mais ay handa na. Ito ay lumiliko ang isang napaka-malambot at simpleng salad.

Masiyahan sa iyong pagkain!!!

Salad "Fresh" na may repolyo at mais

Mga sangkap:

• sariwang puting repolyo - ¼ maliit na ulo
• pinakuluang sausage - 300 g
• de-latang mais - ½ lata (kung fan ka, maaari kang kumuha ng buo)
• pipino - 2 mga PC.
• mayonesa

Recipe ng sariwang salad:

1. Binuksan namin ang isang garapon ng de-latang mais, ibuhos ang mga nilalaman nito sa isang colander at hintayin na maubos ang lahat ng likido mula sa mga butil.
2. Samantala, habang ang mais ay umaagos, kinuha namin ang aming repolyo, pumitas ng isang pares ng mga nangungunang dahon mula dito, na ipinadala diretso sa balde (hindi lamang lahat ng uri ng alikabok at dumi ay naninirahan sa kanila, kadalasan sila ay kaunti. spoiled), at sinimulan naming i-chop.
3. Bumaling kami sa sausage: kung kinakailangan, alisin ang balat mula dito, at gupitin sa mga piraso ng katamtamang kapal at haba.
4. Ngayon ang turn ng mga pipino: hugasan ang mga ito sa ilalim ng tubig na tumatakbo at gupitin din sa mga piraso.
5. Kumuha kami ng isang malalim na plato (o mangkok) at ibuhos dito ang mga pipino, sausage, repolyo at mais. Asin sa panlasa at ihalo.
6. At ang pagtatapos - panahon ng aming salad na may mayonesa.

Nais namin sa iyo ng bon appetit!

Salad ng repolyo na may ham at mais. Hakbang-hakbang na recipe

Salad ng repolyo na may ham at mais ay isang magaan at masarap na salad, isang prototype ng sikat na salad na may repolyo, sausage at mga gisantes na may mayonnaise dressing. Kung mahilig ka sa repolyo, lubos kong inirerekumenda ang salad na ito para sa maraming mga kadahilanan. Well, una, ito ay napakadaling lutuin, at pangalawa, ito ay perpekto para sa maraming mga side dish. Pangatlo, salamat sa repolyo, ang salad ay maaaring maiugnay sa bitamina, at samakatuwid, sa malusog na salad, at, pang-apat, ito ay masarap at mura sa gastos.

Gaano karaming mga plus at sa isang salad. Sa pamamagitan ng paraan, ang mga pakinabang nito ay kinabibilangan ng katotohanan na maaari mong lutuin ito sa anumang oras ng taon. Ang kailangan lang gawin ang salad na ito ay upang mahanap ang mga tamang sangkap, i-chop ang mga ito, bihisan ang salad, at ihagis. Bago magpatuloy sa sunud-sunod na recipe, nais kong tandaan na ang gayong salad ng repolyo ay hindi gaanong masarap sa pinausukang sausage o pangangaso ng mga sausage. Tiyaking subukan ang iba't ibang mga opsyon.

Mga sangkap:

• Puting repolyo - 300 gr.,
• de-latang mais - 100 gr.,
• Ham - 100 gr.,
• Mga berdeng sibuyas - 50 gr.,
• Suka ng mesa - 1 kutsarita,
• Pinong langis ng mirasol - 2 tbsp. kutsara,
• Asin sa dulo ng isang kutsarita.

Salad ng repolyo na may ham at mais - recipe:

1. Gupitin ang puting repolyo sa manipis na mga piraso.
2. Ilipat ito sa isang malalim na mangkok. Budburan ng asin at bahagyang tandaan gamit ang iyong mga kamay. Kung gumagamit ka ng batang repolyo ng tagsibol para sa salad, kung gayon ang hakbang na ito ay maaaring laktawan, dahil, sa isang paraan o iba pa, ito ay mas katanggap-tanggap para sa taglagas na repolyo, na naging hindi gaanong makatas at mas magaspang sa loob ng ilang buwan. Alisan ng tubig ang likido mula sa de-latang mais.
3. Idagdag sa mangkok na may repolyo.
4. Hugasan at makinis na tumaga ang berdeng sibuyas.
5. Gupitin ang ham sa mga cube.
6. Idagdag ang berdeng sibuyas at hamon sa mangkok ng repolyo at mais.
7. Ibuhos ang salad na may langis ng mirasol at suka. Magdagdag ng asin sa panlasa at pukawin.

Salad ng repolyo na may mais at ham handa na. Kung ninanais, ang ganitong uri ng dressing ay maaaring mapalitan ng mayonesa, na minamahal ng marami. Masiyahan sa iyong pagkain.

Salad ng pulang repolyo na may mais at itlog

Ang isang napaka-makatas, masarap at malusog na salad ay nakuha mula sa pulang repolyo na may mais at pinakuluang itlog. Ilang tao ang nakakaalam na ang pulang repolyo ay naglalaman ng mas maraming bitamina at mineral kaysa sa puting repolyo. Ang pulang repolyo ay pinakamahusay na ginagamit sa mga salad. Kaya nakuha namin ang maximum na lasa at mga benepisyo ng natatanging gulay na ito.

Ang salad na ito ay lumalabas hindi lamang napakasarap at malusog, ngunit makulay din, maliwanag, kasiya-siya sa mata. Kapag ang pinakuluang itlog ay idinagdag sa ginutay-gutay na repolyo, kumukuha sila ng asul na tint. Ang mga blotches ng maliwanag na dilaw na mais at mga hiwa ng pinakuluang karot ay nagdaragdag ng kayamanan at kulay sa salad.

Upang maghanda ng 3-4 na servings ng salad kakailanganin mo:

• 400 g pulang repolyo;
• 1 sibuyas;
• 1 lata ng de-latang mais;
• 1 pinakuluang karot;
• 2-3 itlog;
• Asin at paminta para lumasa;
• mga gulay sa kalooban;
• mayonesa o kulay-gatas para sa sarsa.

Sa prinsipyo, maaari mong punan ang salad na ito na may ganap na anumang sarsa - natural na yogurt, mayonesa, isang halo ng langis ng oliba na may lemon juice at mustasa, mababang-taba na kulay-gatas, atbp. Pumili ng dressing na gusto mo.

Upang gawing payat ang salad, alisin ang mga itlog mula sa komposisyon at timplahan ng langis ng gulay.

Pinong tumaga ang pulang repolyo at i-mash ng kaunting asin para kunin ang katas. Mga sibuyas sa kalahating singsing o cube, budburan ng suka upang alisin ang kapaitan. Ang mga karot ay pinutol sa maliliit na hiwa o tasa. Katulad nito, gumuho ang mga itlog.

Pinagsasama namin ang lahat ng mga sangkap sa isang mangkok, magdagdag ng mais, dressing, herbs. Ihagis ang salad at tapos ka na! Subukang magluto ng gayong salad ng repolyo na may puting repolyo, ngunit mas gusto ko ang pulang repolyo. Bon appetit!

Salad na may Beijing repolyo, mais, itlog at puso ng manok

Ang repolyo ng Beijing ay isa sa mga uri ng repolyo, na higit na mataas sa komposisyon sa iba pang mga uri at kapaki-pakinabang sa katawan ng tao. Ang repolyo ng Beijing ay pinagmumulan ng mga bitamina B, ascorbic acid, pati na rin ang isang malaking halaga ng macro- at microelements na kinakailangan para sa katawan araw-araw, lalo na sa taglamig, kapag ang katawan ay naubos at nangangailangan ng karagdagang bahagi ng mga bitamina. Ang Chinese cabbage salad ay magiging isang mahusay na masarap at malusog na ulam. Bilang karagdagan, sa salad na ito, ang repolyo ay napupunta nang maayos sa mga gulay at karne.

Ang komposisyon ng mga sangkap na kinakailangan para sa salad:

• Intsik na repolyo,
• 4-5 itlog ng manok,
• 600 g puso ng manok
• isang lata ng de-latang mais,
• mayonesa o kulay-gatas para sa sarsa,
• halamanan.

paghahanda ng salad:

1. Pakuluan ang mga itlog sa loob ng 10-15 minuto, pagkatapos ay punuin ng malamig na tubig, alisan ng balat at gupitin sa malalaking piraso. Pakuluan ang mga puso ng manok sa loob ng 30-40 minuto sa inasnan na tubig, pagkatapos ay alisin sa kumukulong tubig at palamig. Pinutol namin ang bawat puso sa 2-4 na bahagi. Mula sa natitirang sabaw ng mga puso ng manok, ang isang mahusay na sabaw ay nakuha, kung saan maaari kang magluto ng sopas o gamitin ang sabaw mismo.
2. Magsimula tayo sa Chinese cabbage. Kumuha kami ng isang ulo ng repolyo ng Beijing at pinutol sa makitid na mga piraso ng halos 600 g ng repolyo. Buksan ang isang lata ng de-latang mais at alisan ng tubig ang likido mula dito.
3. Ibuhos ang mga inihandang sangkap sa isang malaking mangkok ng salad - mga puso ng manok, repolyo ng Beijing, tinadtad na itlog, de-latang mais, isang maliit na tinadtad na gulay.
4. Nagdaragdag din kami ng mayonesa sa salad sa panlasa. Sa halip na mayonesa, ang salad ay maaaring lagyan ng kulay-gatas at kaunting asin, kaya ang salad ay magiging mas malusog. Hinahalo namin ang lahat ng mga produkto at nakakakuha ng isang mahusay na masarap na salad na maaaring sorpresahin ang mga bisita.
5. Ang salad ay nakabubusog, at higit sa lahat, dahil sa komposisyon nito, ito ay malusog din.

Salad na may repolyo, sausage at mais

Isang napaka-simpleng recipe para sa isang masarap na salad na may pinausukang sausage.

Mga sangkap:

• 150 g pinausukang sausage
• Kalahating maliit na tinidor ng puting repolyo
• 1 b. mais
• 3-4 na kamatis
• 3 pinakuluang itlog
• 2-3 sibuyas ng bawang
• Mayonnaise

Nagluluto:

Gupitin ang lahat sa mga piraso o cube, pisilin ang bawang at idagdag ang mais. Timplahan ng mayonesa, asin at paminta ayon sa panlasa.

Salad na may repolyo at mais

Mga sangkap:

• Puting repolyo;
• sariwang mga pipino;
• mga kamatis;
• sibuyas;
• de-latang mais.

Nagluluto:

1. Para sa salad, kailangan namin ng 1/3 ng isang ulo ng puting repolyo, na kailangang makinis na tinadtad ng isang matalim na kutsilyo. (Alam mo ba na ang repolyo ay ginagamit upang maiwasan ang mga ulser sa tiyan, at ito rin ay pumipigil sa gastritis at colitis.)
2. Ang mga pipino ay dapat i-cut sa kalahating singsing. Upang gawin ito, gupitin ang gulay sa kalahati (mahaba), pagkatapos ay may isang matalim na kutsilyo, sa buong produkto, gumawa ng mga parallel na pagbawas, sa layo na 2-3 mm sa pagitan nila.
3. Ang mga sibuyas ay kailangang alisan ng balat at gupitin sa kalahating singsing. Kung ang iyong mga mata ay inihurnong kapag pinutol ang isang gulay, kung gayon ang sibuyas ay maanghang, kung gayon kailangan mo ng kaunti nito sa salad.
4. Gupitin ang mga kamatis sa medium-sized na hiwa, pagkatapos putulin ang berdeng mga ugat. Tinatayang bilang ng mga kamatis sa isang salad, mga 2 piraso.
5. Ang lahat ng mga sangkap ay dapat na halo-halong. Batay sa iyong panlasa, magdagdag ng kaunting asin at itim na paminta. Ang gayong salad ay binihisan ng mayonesa, maaari mong gamitin ang kulay-gatas, langis ng oliba o mirasol sa kasong ito ay hindi gagana.
6. Pagkatapos ng lubusan na paghahalo ng lahat ng mga sangkap at ibuhos ang mga ito sa isang magandang platito, ang salad na may repolyo at mais ay maaaring ihain sa mesa.
7. Kung ang isang salad na may repolyo at mais ay inihahain sa maligaya na mesa, siguraduhing palamutihan ito ng mga sariwang damo, maglagay ng dahon ng perehil o isang bungkos ng dill sa gitnang bahagi ng ulam, tiyak na gagawin itong aesthetic at pampagana.

Bon appetit!

Ang salad na may repolyo at mais ay isang makatas at masarap na ulam na perpektong pinag-iba-iba ang mesa sa isang karaniwang araw at pinalamutian ang anumang holiday.

Ang repolyo ay isang tradisyonal na produkto sa lutuing Ruso mula noong sinaunang panahon. Ang mais ay pumasok sa aming diyeta kamakailan, ngunit ang dalawang sangkap na ito ay madalas na matatagpuan sa mesa ng isang pamilyang Ruso. Maraming mga salad ang maaaring ihanda mula sa kanila, at para sa iba't ibang panlasa, gumamit ng anumang repolyo: sariwang puti, pula, adobo, dagat, Beijing, brokuli.

Ang mais na may coleslaw ay itinuturing na isang low-calorie dietary dish. Pinapayuhan siya ng mga nutrisyunista na gumamit ng mga kababaihan na nasa isang diyeta, na sumusunod sa tamang diyeta. Maaari mong gamitin ang mais para sa sariwa o de-latang salad. Ngunit ang lasa, ang pangalawa ay magiging mas malaki.

Paano magluto ng salad na may repolyo at mais - 15 varieties

Isang klasikong recipe ng salad na may banayad na pahiwatig ng citrus.

Mga sangkap:

• puting repolyo - 300 gr
• mayonesa - 3 kutsara
• tangerines - 3 mga PC
• de-latang mais - 300 gr

Nagluluto:

1. Pinong tumaga ang mga dahon ng repolyo.
2. Magdagdag ng mais mula sa garapon.
3. Balatan ang mga tangerines, gupitin ang bawat hiwa sa mga parisukat.
4. Punan ng mayonesa. Haluin. asin

Ang puting repolyo ay maaaring mapalitan sa isang salad na may Beijing repolyo, ang lasa ay magbabago ng kaunti, at ang juiciness ng salad ay hindi magbabago.

Nakakapreskong light salad, na may gulay at prutas na kasiyahan.

Mga sangkap:

• repolyo - 1 pc.
• matamis na paminta - 2 mga PC
• mais - 1 lata
• de-latang pinya - 1 lata
• magaan na mayonesa
• rye croutons - packaging

Nagluluto:

1. Ang paminta ay pinutol sa mga piraso.
2. Hiwain ang repolyo.
3. Ang de-latang pinya ay pinutol sa maliliit na cubes.
4. Paghaluin ang lahat.
5. Itaas na may magaan na mayonesa.
6. Magdagdag ng mga crouton.

Maipapayo na ibuhos ang mga crackers sa ulam bago mo ito ihain sa mesa, kaya wala silang oras upang lumambot.

Masarap at magaan na salad, na angkop para sa pagluluto para sa bawat araw.

Mga sangkap:

• puting repolyo - ¼ tinidor
• ham - 200 g
• mais - garapon
• berdeng sibuyas
• mirasol o langis ng oliba - 1 tbsp. kutsara

Nagluluto:

1. I-chop ang hamon, berdeng sibuyas.
2. Magdagdag ng mais.
3. Punan ng langis. asin.

Ang hamon ay maaaring mapalitan ng hamon.

Isa pang recipe na may repolyo, mais at mansanas sa iyong tala.

Mga sangkap:

• repolyo - 1 ulo
• mansanas - 1 pc
• lemon - kalahati
• paminta
• mais - kalahating lata
• mantika

Nagluluto:

1. Hiwain ang repolyo.
2. Balatan ang mansanas, gupitin sa mga piraso.
3. Ibuhos ang tubig na kumukulo sa kalahating lemon.
4. Paghaluin ang lahat ng mga produkto, panahon na may langis, asin at paminta.
5. Magdagdag ng lemon juice, ihalo.

Ang lemon ay ibinubuhos ng tubig na kumukulo para sa mas mahusay na pagpiga ng juice.

Manood ng isang detalyadong video kung paano ihanda ang salad na ito:

Ang salad na ito ay magpapasaya sa iyo sa bilang ng mga kulay nito. At kailangan mo lang itong subukan...

Mga sangkap:

• repolyo - 400 g
• crab sticks -250 g
• de-latang mais - garapon
• mayonesa - 3 tbsp. mga kutsara
• dahon ng litsugas - 4-5 na mga PC.
• damo: perehil, dill, sibuyas
• asukal

Nagluluto:

1. Hiwain ang repolyo. Masahin ito gamit ang iyong mga kamay.
2. Magdagdag ng asukal at asin sa pamamagitan ng isang pakurot.
3. Magdagdag ng mais.
4. Gupitin ang mga crab sticks.
5. Paghaluin ang lahat ng sangkap na may mayonesa.
6. Ayusin ang dahon ng lettuce sa isang platter.
7. Ilagay ang salad sa itaas.
8. Maaari mong palamutihan ang ulam na may mga sprigs ng perehil o dill, mga sibuyas.

Ang de-latang mais ay dapat patuyuin bago idagdag sa salad.

Magbibigay ito ng mga bitamina sa anumang oras ng taon, magpapasigla at sigla sa buong araw.

Mga sangkap:

• repolyo - kalahati ng ulo
• mga pipino - 2 mga PC
• de-latang mais - 100 gr
• kulay-gatas - 50-80 gr
• halamanan

Nagluluto:

1. Pinong tumaga ang repolyo.
2. Ang mga pipino ay pinutol sa manipis na hiwa.
3. Ilagay sa isang mangkok ng salad, magdagdag ng mais at damo.
4. Timplahan ng kulay-gatas, asin.

Ang sour cream dressing ay magbibigay sa salad na ito ng mas malusog at masarap na mga katangian.

Manood ng isang detalyadong video kung paano ihanda ang salad na ito:

Ang gayong salad ay hindi mag-iiwan ng walang malasakit sa kalahati ng lalaki.

Mga sangkap:

• sariwang mga pipino - 150 g.
• pinausukang sausage - 250 g
• naprosesong keso - 1 pc.
• mais - 1 lata
• puting repolyo - 400 g
• mayonesa

Nagluluto:

1. Gupitin ang sausage sa mga piraso, gupitin ang mga pipino sa parehong paraan.
2. Hiwain ang repolyo.
3. Haluin ang mais at gadgad na tinunaw na keso.
4. Punan ng mayonesa.

Kung ninanais, maaari ka ring magdagdag ng mga olibo, gupitin sa 4 na bahagi, sa salad.

Banayad at sariwang salad na may batang repolyo, mais at karot.

Mga sangkap:

• mais - 1 lata
• repolyo - 1 pc.
• kampanilya paminta - 1 pc.
• karot - 1 pc.
• dill - ½ bungkos
• langis ng oliba
• bawang - 2 cloves
• pampalasa
• lemon - ½ bahagi
• magaspang na asin

sarsa:

• langis ng oliba,
• tinadtad na bawang,
• asin at pampalasa.

Haluing mabuti.

Nagluluto:

1. Pinong tumaga ang repolyo
2. Budburan ng magaspang na asin.
3. Masahin gamit ang mga kamay hanggang sa mabuo ang katas.
4. Linisin ang mga karot at lagyan ng rehas.
5. Gupitin ang paminta sa mga piraso.
6. Pinong tumaga ang dill.
7. Magdagdag ng mais, iwiwisik ng dill.
8. Paghaluin ang lahat ng sangkap.

Perpekto para sa pritong at lutong pagkain.

Manood ng isang detalyadong video kung paano ihanda ang salad na ito:

Isang orihinal na salad na palamutihan ang anumang talahanayan ng holiday.

Mga sangkap:

• mais - 100 g
• Intsik na repolyo - 150 g
• mushroom - 250 g
• langis ng mirasol - 2 tablespoons
• Korean carrot - 150 g

Nagluluto:

1. Banlawan ang mga mushroom at makinis na tumaga
2. Magdagdag ng mais, Korean carrots at kalahating repolyo.
3. Ihalo sa langis ng mirasol.

Maaari mong palamutihan ang salad na may mga gulay sa anyo ng mga damo at mga cherry tomato na may mayonesa tulad ng fly agaric.

Isang hindi karaniwang madaling ihanda na salad na may lasa ng dagat.

Mga sangkap:

• matamis na mais - 1 lata
• pusit - 3 mga PC
• bombilya - 1 pc.
• langis ng gulay - 1 kutsarita
• adobo na damong-dagat - 250 g
• suka 3% - 1 kutsarita
• crab sticks - 5 mga PC
• pampalasa

Nagluluto:

1. Alisin ang repolyo mula sa brine, pagsamahin sa tinadtad na sibuyas, ihalo at iwanan upang mag-marinate sa temperatura ng kuwarto.
2. I-defrost ang mga pusit, iproseso, pakuluan at gupitin sa mahabang piraso.
3. Magdagdag ng matamis na mais at crab sticks, pre-chopped.
4. Pagsamahin ang langis ng gulay na may suka, asin at pampalasa para sa sarsa.
5. Paghaluin ang lahat ng mga produkto at timplahan ng sarsa.

Ang pusit ay kailangang pakuluan ng hindi bababa sa 30 minuto sa inasnan na tubig.

Ang isang hindi pangkaraniwang salad ay magdadala ng iba't-ibang sa iyong pang-araw-araw na diyeta.

Mga sangkap:

• - pasta - 100 gr
• - de-latang mais - 1 lata
• - repolyo-broccoli - maliit na sukat
• - shank - 100 gr
• - perehil
• - yogurt - 3 kutsara
• - mayonesa
• - ketchup
• - asin
• - paminta

sarsa:

• paghaluin ang yogurt,
• mayonesa, ketchup,
• asin at paminta.

Nagluluto:

1. Paghiwalayin ang repolyo sa maliliit na sanga.
2. Pakuluan ito sa tubig na may asin.
3. Idagdag sa pinakuluang pasta.
4. Gupitin ang shank sa manipis na piraso.
5. Magdagdag ng mais.
6. Gupitin ang perehil.
7. Paghaluin ang lahat ng mga sangkap, bihisan ang salad at ihalo nang lubusan.

Ang isang ulo ng broccoli ay maaaring tanggalin sa isang salad, maaari itong magdagdag ng hindi kinakailangang kapaitan sa ulam. Pakuluan ang repolyo sa loob ng 30 minuto sa inasnan na tubig.

Manood ng isang detalyadong video kung paano ihanda ang salad na ito:

Masarap na dietary salad, madaling ihanda.

Mga sangkap:

• mais - 150 g
• fillet ng manok - 1 piraso
• keso - 150 g
• toyo - 1 tbsp. mga kutsara
• itlog - 3 mga PC
• mayonesa - 2 tbsp. mga kutsara
• prun - 5-6 na mga PC
• Intsik na repolyo - 150 g

Nagluluto:

1. Gilingin ang fillet ng manok na may prun.
2. Pinutol namin ang repolyo. Grate ang keso at itlog.
3. Paghaluin ang mayonesa at toyo.
4. Ilatag sa mga layer. Ang unang layer ay repolyo.
5. Ang pangalawa ay mais. Ang pangatlo ay mais na may itlog, sarsa.
6. Ang ika-apat na layer ay manok, prun, grasa na may sarsa, budburan ng keso.
7. Palamutihan ng halaman.

Ang litsugas ay dapat alisin sa malamig para sa impregnation sa loob ng ilang oras.

Ang recipe para sa isang masarap at orihinal na salad ng repolyo at mais.

At ang mais ay maaaring tawaging napakagaan at sa isang lugar kahit na mababa ang calorie. Ngunit hindi ito ganoon sa lahat. Ang mais ay hindi gaanong magaan sa mga calorie na tila sa unang tingin. Magdagdag ng ilang sangkap sa mag-asawang ito sa bawat isa sa limang kaso, at makakakuha ka ng limang iba't ibang, nakakabaliw na masarap at kasiya-siyang pagkain.

Ang gayong ulam ay magiging nakabubusog hindi lamang dahil sa mais at sausage, kundi dahil din sa mga itlog. Ang ilang mga sariwang gulay, isang malutong na sibuyas at isang nakabubusog na dressing ay magagawa ang lansihin.

Para sa salad repolyo, pipino, mais kailangan mo:

• 250 gramo ng sausage;
• 2 sariwang mga pipino;
• 100 gramo ng mais;
• 2 itlog ng manok;
• 1 ulo ng sibuyas;
• 1 bungkos ng sariwang damo;
• 150 ML ng mayonesa.

Recipe ng salad na may mais at repolyo:

1. Alisin ang mga tuktok na dahon ng repolyo, i-chop ang natitira.
2. Alisin ang sausage mula sa packaging at gupitin sa manipis na piraso.
3. Buksan ang de-latang mais at ibuhos ang mga nilalaman sa isang colander.
4. Hugasan ang mga itlog at pakuluan hanggang sa maging matatag ang gitna. Ito ay halos isang-kapat ng isang oras mula sa sandaling nagsimulang kumulo ang tubig.
5. Kapag ang mga itlog ay pinakuluan, palamig ang mga ito, alisin ang alisan ng balat at gupitin sa mga cube.
6. Hugasan ang mga pipino, alisan ng balat. Grate.
7. Balatan ang ulo ng sibuyas, gupitin sa maliliit na cubes.
8. Hugasan at tuyo ang mga gulay. Gupitin ang greenfinch mula sa mga sanga at i-chop ng makinis. Hindi namin kailangan ng mga sangay.
9. Pagsamahin ang sausage, cucumber, repolyo, mais, herbs, itlog at sibuyas sa isang mangkok ng salad. Magdagdag ng mayonesa at pampalasa sa panlasa.
10. Paghaluin ng mabuti ang lahat ng sangkap at ihain.

Salad na may repolyo at mais at pipino

Ang malambot, maselan at makatas na karne ng manok ay hindi kailanman magiging kalabisan sa susunod na salad. Lalo na kung ito ay tinimplahan ng natural na yogurt. Pagkatapos ng lahat, ito ay isang malinaw na senyales na ang lahat ng mga bisita ay humingi ng higit pa!

Para sa isang salad na may repolyo at mais kailangan mo:

• 500 gramo ng fillet ng manok;
• 1 tangkay ng kintsay;
• 1 sariwang pipino;
• 1 maliit na ulo ng repolyo;
• 150 gramo ng de-latang mais;
• 50 gramo ng dahon ng litsugas;
• 1 ulo ng sibuyas;
• 90 ml yogurt na walang mga additives.

Recipe ng sariwang repolyo na may mais:

1. Hugasan ang karne, linisin ang bawat fillet mula sa mga pelikula, taba, mga ugat. Gupitin sa mga cube.
2. Painitin ang kawali na may pinakamababang halaga ng mantika.
3. Kapag ang kawali ay sapat na ang init, ngunit hindi pa mainit, ilagay ang lahat ng mga piraso ng manok dito.
4. Iprito ang karne sa loob ng apat hanggang limang minuto sa gilid at alisin ang kawali mula sa kalan.
5. Hugasan ang tangkay ng kintsay at gupitin.
6. Hugasan at balatan ang pipino. Gupitin sa malalaking cube.
7. Hugasan at gupitin ang repolyo. Maaari kang gumamit ng isang espesyal na kudkuran o isang ordinaryong matalim na kutsilyo.
8. Hugasan nang mabuti ang litsugas mula sa buhangin at tuyo. Ilagay ang mga tuyong dahon sa isang flat dish.
9. Sa isang mangkok, pagsamahin ang repolyo, mga pipino, manok, mais, kintsay at yogurt. Magdagdag ng mga pampalasa sa iyong panlasa at ihalo.
10. Ilagay ang lahat ng sangkap sa dahon ng litsugas at maaari mong dalhin sa mesa.

Tip: Upang gawing mas masarap at mas espesyal ang iyong salad dressing, maaari kang gumawa ng kaunting trick. Upang gawin ito, huwag i-cut ang pipino, ngunit lagyan ng rehas ito. Pagkatapos ay pisilin ang labis na kahalumigmigan. Balatan ang dalawang clove ng bawang at i-chop ang isang buong bungkos ng dill. Idagdag ang lahat ng tatlong sangkap sa natural na yogurt at dalhin sa isang homogenous consistency na may blender. Ire-refresh ng dressing na ito ang iyong salad at magiging bago sa iyong home menu.

Sariwang repolyo salad na may mais

Para sa mga mahilig sa seafood cuisine, nagtatanghal kami ng salad na may mga sariwang hipon. kinumpleto ng iba't ibang sariwang gulay at light dressing sa anyo ng olive oil.

Para sa isang salad ng mais at repolyo kailangan mo:

• 200 gramo ng sariwang hipon;
• 100 gramo ng puting repolyo;
• 1 lata ng mais;
• 15 cherry tomatoes;
• 30 gramo ng dahon ng litsugas;
• 2 kampanilya paminta;
• 1 sariwang zucchini;
• Mga gulay sa panlasa;
• 30-50 ML ng langis ng oliba.

Recipe ng salad ng repolyo at mais:

1. Kailangang hugasan ang mga hipon. Kung ang pagkaing-dagat ay nagyelo, dapat muna itong lasawin sa pamamagitan ng pagbuhos sa isang colander sa isang lababo o mangkok. Kung ilagay sa isang plato / lalagyan, pagkatapos ay kukuha sila ng tubig, na hindi natin kailangan.
2. Pakuluan ang tubig sa isang kasirola at ibuhos ang hipon sa kumukulong tubig.
3. Magluto ng seafood nang hindi hihigit sa apat na minuto, pagkatapos ng bangkay, bunutin at palamig.
4. Ngayon linisin ang hipon mula sa mga ulo, buntot, shell at bituka.
5. Buksan ang isang lata ng mais at alisan ng tubig sa isang colander. Hayaang maubos ang likido.
6. Pinong tumaga ang repolyo.
7. Hugasan ang mga kamatis at gupitin sa kalahati. Kung hindi makuha ang cherry, pagkatapos ay gumamit ng ordinaryong mga kamatis. I-chop ang mga ito sa mga cube.
8. Hugasan ang mga dahon ng litsugas mula sa buhangin. Patuyuin, punitin.
9. Banlawan ang bell peppers, tuyo. Gupitin ang mga buto at tangkay. Gupitin ang pulp sa maliliit na piraso.
10. Hugasan nang mabuti ang zucchini at gupitin sa mga piraso.
11. Sa ulam kung saan ihahain ang salad, pagsamahin ang hipon, kamatis, repolyo, litsugas, paminta, zucchini, mais.
12. Ibuhos ang salad na may kinakailangang halaga ng langis, magdagdag ng mga pampalasa at damo, ihalo at ihain.

Tip: upang gawing mas malambot, mas masarap at mas pinong ang lasa ng karne ng hipon, magdagdag ng isang sprig ng sariwang rosemary at isang lemon wedge sa tubig habang nagluluto. Hindi mo pagsisisihan ito!

Salad na may repolyo at mais

Ang mga mahilig sa dagat, karagatan at lahat ng konektado sa kanila ay muling magalak. sa pagdaragdag ng pulang isda ay hindi mag-iiwan sa iyo na walang malasakit hangga't mayroong kahit kaunti ng ulam na ito sa mesa.

Para sa isang salad na may mais at repolyo kailangan mo:

• 1 lata ng mais;
• 1 ulo ng repolyo (maliit);
• 1 lata ng de-latang pink na salmon;
• 3 atsara;
• 4 katamtamang laki ng mga sibuyas;
• 1 karot;
• 4 na itlog ng manok;
• 60 ML kulay-gatas;
• 10-20 ML ng langis ng mirasol;
• 200 ML ng mayonesa;
• 20 gramo ng chips.

Paano mag-assemble ng coleslaw at corn salad:

1. Balatan ang mga bombilya, putulin ang mga tangkay. Hugasan ang mga ulo ng sibuyas at gupitin sa kalahating singsing.
2. Painitin ang isang kawali na may mantika (huwag kunin ang lahat ng mantika, dahil kailangan mo ng higit pa para sa mga pancake ng itlog). Idagdag ang sibuyas sa mainit na kawali at iprito hanggang sa ginintuang kayumanggi.
3. Alisin ang mga dulo mula sa mga pipino at gupitin sa mga cube.
4. Hugasan ang mga karot, alisan ng balat, lagyan ng rehas.
5. Sa isang mangkok, talunin ang mga itlog na may kulay-gatas. Magdagdag ng pampalasa.
6. Painitin muli ang kawali gamit ang natitirang mantika at iprito ang egg pancake, ibuhos ang mga nilalaman ng lalagyan sa kawali.
7. Magprito sa magkabilang panig hanggang sa ginintuang kayumanggi.
8. Palamigin ang pancake at pagkatapos ay i-twist ito sa isang roll at gupitin sa mga piraso.
9. Hugasan ang repolyo at makinis na tumaga.
10. Buksan ang isang lata ng mais at ibuhos ang mga nilalaman sa isang colander. Hayaang dumaloy.
11. Buksan ang lata ng isda at ilabas ang mga piraso sa isang plato. Paghiwalayin ang pink salmon sa mga hibla.
12. Ilagay ang lettuce sa mga layer sa isang platter. Ang bawat layer (maliban sa isda) ay dapat na greased na may mayonesa.
13. Ilagay ang isda sa unang layer. Pagkatapos kalahati ng sibuyas.
14. Maglagay ng mais, repolyo, at pagkatapos ay mga pancake ng itlog sa mga piraso sa gintong mga sibuyas.
15. Ngayon ay ang turn ng ikalawang kalahati ng mga sibuyas at mga pipino.
16. Susunod na ilatag ang mga karot.
17. Grasa ang salad sa huling pagkakataon at iwiwisik ang mga crumbled chips.
18. Bon appetit!

Salad ng repolyo na may mais

Nakabubusog na salad ng repolyo, mais na may totoong karne. Ito ay karne ng baka na itinuturing na reyna ng mga produktong karne. Ang mga homemade crouton, masaganang fillet at ilang sariwang gulay ay magpapasaya sa iyo at sa iyong pamilya.

Para sa isang salad na may repolyo, mais kailangan mo:

• 400 gramo ng beef tenderloin;
• 100 gramo ng repolyo;
• 1 lata ng mais;
• 1 malaking sibuyas;
• 50 gramo ng crackers;
• 1 bungkos ng sariwang dill;
• 60 ML ng langis ng mirasol;
• 3-4 sprigs ng rosemary;
• 5-6 cloves ng bawang;
• 30 ML ng langis ng oliba.

Pagluluto ng salad ng repolyo, mais:

1. Balatan ang mga clove ng bawang.
2. Hugasan ang tenderloin at gupitin ito sa mga cube.
3. Init ang isang kawali na may mantika at ilatag ang fillet para sa pagprito. Maaaring lagyan ng pampalasa ang karne. Maglagay ng mga clove ng bawang at isang pares ng mga sprigs ng sariwang rosemary sa tabi nito.
4. Iprito hanggang sa matapos.
5. Balatan ang sibuyas at hugasan. Gupitin ito sa mga piraso.
6. Hugasan ang repolyo at i-chop ng makinis.
7. Hugasan at i-chop ang dill.
8. Alisan ng tubig ang labis na likido mula sa mais sa pamamagitan ng pagpapatuyo.
9. Pagsamahin ang karne, sibuyas, dill, repolyo, mais. Ibuhos ang tamang dami ng langis ng oliba at haluin. Maaari mong idagdag ang iyong mga paboritong pampalasa.
10. Budburan ng breadcrumbs sa ibabaw. Ihain kaagad.

Tip: Upang makagawa ng mga lutong bahay na crouton, kumuha ng 2-3 hiwa ng tinapay. Gupitin ang balat at gupitin ang pulp sa mga cube. Kakailanganin mo rin ang 3 cloves ng bawang, alisan ng balat ang mga ito at ipadala ang mga ito sa pindutin sa 50 ML ng langis. Paghaluin ang mantikilya na may bawang at roll bread cubes. Iprito ang mga piraso sa isang tuyong kawali hanggang sa ginintuang kayumanggi at lumamig.

Ang aming mga pampagana ay naging napakaliwanag at napakasariwa. maaaring lutuin kahit malamig na panahon. Ngunit ang pinakamalaking plus ay na sa kabila ng mahusay na panlasa at tila kumplikadong mga recipe, ang paghahanda ng lahat ng mga salad ay medyo simple!

Ang salad na may repolyo at mais ay isang mahusay na pagpipilian para sa parehong holiday at pang-araw-araw na buhay. Nag-aalok kami sa iyo ng ilang mga pagpipilian para sa mga pagkaing may mga karagdagang sangkap. Sa loob lamang ng ilang minuto ay maghahanda ka ng magaan at masarap na salad. Crab sticks, mais, repolyo at keso - lahat ng ito ay ibinebenta sa anumang supermarket. Mag-stock up ng mga groceries, simulan na natin ang pagluluto!

Vitamin salad (crab sticks, mais, sea repolyo)

Set ng grocery:

• daluyan ng bombilya;
• packaging ng crab sticks;
• 300 g ng damong-dagat;
• itlog - 5 piraso;
• ilang mayonesa.

Nagluluto:

1. Gilingin ang seaweed. Isantabi.

2. Pakuluan ang mga itlog. Kapag lumamig na sila, alisin ang shell. Pinutol namin sa mga cube.

3. Nililinis namin ang bombilya. Gilingin ang pulp (mas mabuti na mga cube).

4. Kumuha kami ng mga crab sticks mula sa pakete. Pinutol namin ang bawat isa sa kanila nang pahaba sa 2 halves. Pagkatapos ay gilingin sa kalahating bilog.

5. Magbukas ng garapon ng mais. Alisan ng tubig ang likido. Ilagay ang mais sa isang mangkok ng salad. Magdagdag ng tinadtad na sibuyas, itlog, crab sticks at repolyo. Hinahalo namin ang lahat nang lubusan. Nagtimplahan kami ng mayonesa. Haluin muli. Ngayon ay maaari mong ilagay ang salad na may repolyo at mais sa mesa. Nais namin sa iyo ng bon appetit!

Recipe ng salad na may puting repolyo at mais

Mga sangkap:

• sariwang pipino;
• isang garapon ng de-latang mais;
• berdeng sibuyas;
• apple cider vinegar (6%) - 2 tbsp. l.;
• 300 g repolyo;
• 3 sining. l. mantika.

Praktikal na bahagi:

Hakbang #1. Kailangang gutay-gutay ang repolyo. Ilagay ito sa isang mangkok. asin. Magdagdag ng suka. Nagmamasa kaming mabuti gamit ang aming mga kamay. Umalis kami ng 10-15 minuto.

Hakbang #2. Hugasan ang pipino ng tubig at gupitin sa mga piraso. Ipinadala namin ito sa mangkok ng salad. Ilagay ang repolyo doon.

Hakbang #3. Magdagdag ng de-latang mais sa mangkok ng salad.

Hakbang numero 4. Hinahalo namin ang lahat ng sangkap. Nagtimplahan kami ng mayonesa. Budburan ang tuktok na may tinadtad na berdeng mga sibuyas. Ang ulam ay dapat magluto ng kaunti bago ihain.

Pikat salad (Beijing repolyo, mais at keso)

Listahan ng bibilhin:

• sesame seeds - 1 tbsp. l.;
• dalawang kamatis;
• ½ ulo ng repolyo ng Beijing;
• 50 g ng matapang na keso;
• isang bungkos ng dill;
• 3-4 st. l. langis ng mirasol;
• de-latang mais - 3 tbsp. l.

Salad "Repolyo na may mais" (recipe):

1. Saan magsisimula? Kumuha ng kalahating ulo ng repolyo. Hiwain ito nang manipis hangga't maaari. Gumiling ka na lang.

2. Hugasan namin ang mga kamatis, alisin ang mga buntot at dahon. Pinutol namin sa mga cube. Kasama ang juice ipinapadala namin ito sa isang mangkok ng salad. Ilagay ang repolyo doon.

3. Gupitin ang matapang na keso sa makitid na piraso. Idagdag sa repolyo at kamatis. Budburan ang tinadtad na dill sa itaas. asin.

4. Ang salad na may repolyo at mais ay halos handa na. Ito ay nananatiling punan ito ng langis at budburan ng mga buto ng linga.

Salad na "Pagpapagana"

Mga kinakailangang produkto:

• isang garapon ng de-latang mais;
• ¼ bahagi ng ulo ng repolyo;
• isang bombilya;
• 300 g pinakuluang sausage;
• itlog - 3 piraso;
• mayonesa;
• pampalasa.

Proseso ng pagluluto:

1. I-chop ang repolyo (mas maganda ang manipis na straw). Budburan ng asin. Ngayon ay kailangan mong durugin ito gamit ang iyong mga kamay.

2. Sa isang plato na may repolyo, idagdag ang sibuyas, gupitin sa mga singsing. Budburan ng asukal.

3. Pakuluan ang mga itlog. Hinihintay na lumamig sila. Tinatanggal namin ang shell. Gilingin ang mga puti at yolks. Inilagay ko ito sa isang mangkok ng salad.

4. Sausage, tulad ng repolyo, gupitin sa manipis na piraso. Idagdag sa iba pang mga sangkap.

5. Magbukas ng garapon ng mais. Alisan ng tubig ang likido. Ilagay ang mais sa isang mangkok ng salad.

6. Hugasan namin ang mga gulay. Dapat itong i-chop at ipadala sa salad. Hinahalo namin ang mga sangkap. Asin at paminta. Nagtimplahan kami ng mayonesa. Hinahain ang ulam na pinalamig.

Salad na may sauerkraut, mansanas at ham

Set ng grocery:

• isang bombilya;
• 200 g ng ham;
• isang garapon ng berdeng mga gisantes;
• 200 g sauerkraut;
• mantika.

Praktikal na bahagi:

1. Alisin ang balat mula sa bombilya. Giling namin ang pulp.

2. Gupitin ang ham sa mga cube.

3. Hugasan namin ang mga mansanas. Kapag tuyo, gupitin sa mga cube.

4. Ilagay ang ham, peas (walang likido), sibuyas, repolyo at mansanas sa malalim na plato. Naghahalo kami. Punan ng langis (1 tsp ay sapat na).

Isa pang recipe

Mga sangkap:

• ½ ulo ng repolyo ng Beijing;
• isang kampanilya paminta;
• 250 g de-latang mais;
• fillet ng manok;
• mayonesa;
• pampalasa.

Ang salad na may repolyo at mais ay inihanda tulad ng sumusunod:

1. Una kailangan mong iproseso ang karne. Hugasan namin ang fillet ng manok sa tubig na tumatakbo. Kapag natuyo, gupitin sa mga cube. Ipinadala namin ito sa isang pinainit na kawali. Iprito hanggang golden brown na may mantika.

2. Hugasan namin ang paminta. Tinatanggal namin ang mga buto. Gupitin sa mga straw.

3. Ang repolyo ay maaaring tinadtad lamang.

4. Kumuha kami ng magandang salad bowl. Naglalagay kami ng paminta, repolyo at pinirito na piraso ng karne sa loob nito. Magdagdag ng mais. asin. Nagtimplahan kami ng mayonesa. Hinahalo namin ang mga sangkap. Palamutihan ng tinadtad na damo.

Ang salad ng repolyo na may mais ay isa sa mga pagkaing bitamina at pandiyeta. Ang mga sangkap ay naroroon sa halos bawat tahanan, at ang gayong salad ay inihanda sa napakaikling panahon. Perpektong pinag-iba-iba nito ang pang-araw-araw na mesa. Bilang karagdagan, ang ulam ay angkop para sa isang masayang kapistahan sa isang holiday.

Recipe ng salad na may sariwang repolyo at mais

Intsik na repolyo salad

Mga Servings Bawat Lalagyan: 2.

• 300 g ng repolyo ng Beijing;
• mais - 2 maliit na lata;
• mayonesa, mantikilya, pampalasa, damo - opsyonal.

Ang pagluluto ay tatagal ng 10-15 minuto.

Ang 100 gramo ay naglalaman ng 105 kcal.

Mga hakbang sa pagluluto:

1. Ang repolyo ng Beijing ay pinutol sa malalaking cube o tinadtad;
2. Ang mga nilalaman ng isang de-latang garapon (walang likido) ay idinagdag sa mangkok sa nakaraang produkto;
3. Ang mga sangkap ay halo-halong, ang ulam ay tinimplahan ng langis ng gulay o mayonesa, mga pampalasa, mga damo ay idinagdag sa panlasa;
4. Handa na ang salad.

Crab salad na may mais at puting repolyo

Mga Servings Bawat Lalagyan: 3.

Mga kinakailangang produkto:

• 200 g ng puting repolyo;
• crab sticks - 1 pack;
• de-latang mais - 1.5 kutsara;
• pampalasa at damo - opsyonal.

Ang pagluluto ay tatagal ng 10-15 minuto.

Ang 100 gramo ay naglalaman ng 95 kcal.

Mga hakbang sa paghahanda ng Crab Stick Salad:

1. Ang mga peeled na repolyo ay tinadtad sa makitid na mga piraso;
2. Ang mga crab stick ay pinutol sa maliliit na piraso, idinagdag sa isang mangkok ng salad;
3. Ang mga nilalaman ng de-latang garapon ay inililipat din sa isang mangkok;
4. Opsyonal, posible na punan ang salad ng anumang sarsa, langis, at magdagdag din ng mga tinadtad na gulay.

Salad ng crab sticks na may mga itlog at gulay

Ang pampagana na ito ay ang pinakamahusay para sa festive table.

Mga Servings Bawat Lalagyan: 6.

Para sa isang snack dish kakailanganin mo:

• crab sticks - 250 g;
• mais - 1 garapon;
• Beijing repolyo - 1 ulo;
• 3 mga pipino;
• isang bungkos ng dill at berdeng mga sibuyas;
• 3 itlog ng manok (pinakuluang);
• pampalasa, langis ng gulay o sarsa - opsyonal.

Ang pagluluto ay tatagal ng 10-15 minuto.

Ang 100 gramo ay naglalaman ng 189 kcal.

Mga hakbang sa pagkilos:

1. Ang repolyo ay tinadtad sa mga piraso at inilipat sa isang malalim na mangkok;
2. Ang alisan ng balat ay inalis mula sa mga pipino. Ang gulay ay pinutol sa manipis na hiwa, pagkatapos ay ipinadala sa mangkok ng salad;
3. Ang pinakuluang, diced na mga itlog ay idinagdag sa mangkok;
4. Ang mais ay sinala sa isang colander, pagkatapos ay ipinadala sa isang hinaharap na salad;
5. Ang mga crab stick ay pinutol sa mga cube, ipinadala sa isang mangkok kasama ng makinis na tinadtad na mga gulay;
6. Ang salad ay binihisan ng mayonesa o langis ng gulay. Ang lahat ng mga sangkap ay lubusan na halo-halong;
7. Inihain ang inihandang ulam sa mesa.

Salad ng repolyo na may sausage at mais

Sorpresa ang marami sa katangi-tanging lasa nito, pati na rin ang kadalian ng paghahanda.

Mga Servings Bawat Lalagyan: 6.

Kakailanganin mong:

• puting repolyo - 1/3 ulo;
• mais - kalahating lata;
• mga sibuyas - 1 ulo;
• pinausukang sausage - 200 g;
• asin;
• sarsa - opsyonal.

Ang pagluluto ay tatagal ng 15-20 minuto.

Ang 100 gramo ay naglalaman ng 200 kcal.

Mga hakbang sa pagkilos:

1. Ang repolyo ay manipis na tinadtad, maingat na hugasan ng mga kamay na may pagdaragdag ng isang katamtamang halaga ng asin;
2. Ang sausage ay pinutol sa manipis na mga piraso, at pagkatapos ay ang mga piraso ay pinutol nang maraming beses;
3. Ang sibuyas ay pinirito sa langis ng gulay sa isang kawali at idinagdag sa hinaharap na salad (nang walang langis);
4. Ang mga nilalaman ng de-latang garapon (walang tubig) ay inilatag sa isang mangkok at ang mga sangkap ay lubusang pinaghalo;
5. Ilang oras bago ihain ang ulam sa mesa, inirerekumenda na timplahan ito ng mayonesa o mantikilya kung ninanais.

Paano magluto ng masarap na cupcake na may mga mansanas, basahin ang aming artikulo.

Salad ng repolyo na may ham

Mga Servings Bawat Lalagyan: 2.

• ham - 150 g;
• mais - 100 g;
• sariwang repolyo - 150 g;
• sibuyas - 30 g;
• adobo na mga pipino - 80 g.

Ang pagluluto ay tatagal ng 10-15 minuto.

Ang 100 gramo ay naglalaman ng 125 kcal.

Mga hakbang sa pagluluto:

1. Ang ham na may mga adobo na pipino ay pinutol sa maliliit na cubes;
2. Ang sibuyas ay makinis na tinadtad;
3. Ang repolyo ay ginutay-gutay;
4. Ang lahat ng mga sangkap ay lubusan na halo-halong sa isang mangkok;
5. Ang natitirang mga produkto ay idinagdag sa salad, halo-halong muli;
6. Inihain ang handa na salad sa mga bisita.

Salad ng repolyo na may pulang beans at breadcrumb

Ang perpektong pagpipilian para sa isang holiday table. Ang ulam na ito ay hindi mag-iiwan ng sinumang bisita na walang malasakit.

Mga Servings Bawat Lalagyan: 5.

Mga produkto na kakailanganin:

• 1 lata ng de-latang (pula) beans at mais;
• dibdib ng manok - 1;
• crackers - 3 tablespoons;
• Intsik na repolyo - 1 ulo;
• sarsa - opsyonal.

Ang pagluluto ay tatagal ng 20-25 minuto.

Ang 100 gramo ay naglalaman ng 179 kcal.

Pagkakasunod-sunod ng pagluluto:

1. Ang dibdib ng manok ay pinakuluan sa inasnan na tubig. Pagkatapos ay i-cut sa maliliit na piraso (7-10 mm bawat isa);
2. Ang mga lata na garapon ay binuksan, ang labis na tubig ay pinatuyo;
3. Ang mga produkto ay inilipat sa isang malaking mangkok, pagkatapos ay halo-halong;
4. Ang mga dahon ng ulo ay pinaghiwalay, tinadtad (5 mm ang kapal). Pagkatapos ay inilipat sila sa parehong lalagyan;
5. Ang lahat ng mga sangkap ay lubusan na halo-halong. Kung ninanais, ang salad ay binibihisan ng mayonesa;
6. Kalahating oras bago ihain ang ulam sa mesa, ang mga crouton ay idinagdag dito;
7. Ang salad ng repolyo na may pulang beans at breadcrumbs ay handa na!

Salad ng repolyo na may mga kamatis at beans

Mga Servings Bawat Lalagyan: 4.

Para sa pagluluto kakailanganin mo:

• 1 kamatis;
• Intsik na repolyo - 100 g;
• isang lata ng mais;
• bawang - 1.5 cloves;
• isang lata ng de-latang pulang beans;
• 40 g ketchup at mayonesa.

Ang pagluluto ay tatagal ng 10-15 minuto.

Ang 100 gramo ay naglalaman ng 272 kcal.

Sequencing:

1. Ang repolyo ay manipis na tinadtad, ang mga kamatis at bawang ay pinutol sa mga cube. Ang labis na likido ay pinatuyo mula sa mga de-latang garapon;
2. Ang lahat ng mga sangkap ay idinagdag sa mangkok at pagkatapos ay halo-halong;
3. Ang salad ay nilagyan ng mayonesa at ketchup. Maaari kang mag-asin ng kaunti.

1. Ito ay kanais-nais na gumamit lamang ng mga sariwang sangkap bilang mga produkto para sa ulam. Hindi ka dapat magdagdag ng mga sibuyas na pinirito kahapon sa salad, at iba pa;
2. Bilang isang dekorasyon, kapag naghahain ng salad sa mesa, pinapayuhan na gumamit ng mga sariwang damo;
3. Kadalasan, ang isang salad ay isang pampagana, at inirerekumenda na ubusin ito bago ang pangunahing kurso.

Ang isang maayos na inihanda na salad na may repolyo at mais ay mukhang pampagana, at ang lasa nito ay nagdudulot ng labis na positibong emosyon.