Vitaminat prenatale: një zgjedhje e vështirë. A duhet të merrni vitamina gjatë shtatzënisë?

Mbajtja e një diete të ekuilibruar është baza për zhvillimin e një fetusi të shëndetshëm gjatë shtatzënisë.

Shumë gra nuk e dinë saktësisht se çfarë vitaminash duhet të marrin gjatë shtatzënisë, sepse jo të gjitha suplemente ushqimore lejohet në këtë situatë.

Le të hedhim një vështrim më të afërt në këtë çështje të rëndësishme.

Çfarë vitaminash duhet të merrni gjatë shtatzënisë dhe nëse keni nevojë t'i merrni ato fare

Të gjitha gratë shtatzëna nuk kanë nevojë të marrin komplekse vitaminash. Nevoja për një "suplement" shtesë të vitaminës përcaktohet në secilin rast specifik, në varësi të moshës së gruas në lindje, rrjedhës së shtatzënisë së saj dhe gjithashtu. gjendjen e përgjithshme shëndetin e nënës së ardhshme.

1. Nëse një grua shtatzënë nuk ka mundësi të hajë mirë.

2. Nëse një grua shtatzënë ka vuajtur më parë nga sëmundje të shoqëruara me mungesë akute të hekurit ose vitaminës B12.

3. Gratë mbi 30 vjeç.

4. Gratë, shtatzënia e mëparshme e të cilave përfundoi me abort ose ndërprerje të parakohshme të shtatzënisë.

5. Në rast anomalish në zhvillimin e një shtatzënie të mëparshme.

6. Nëse një grua shtatzënë ka patologji në sistemin kardiovaskular ose tretës.

7. Me imunitet të reduktuar.

8. Në rast të shtatzënisë multiple (2-3 fetuse).

9. Nëse keni pasur infeksione të rënda ose ftohjet.

Nëse një grua në lindje mund të hajë një dietë të ekuilibruar, atëherë ajo thjesht nuk do të ketë nevojë për vitamina shtesë, sepse trupi i saj do të marrë të gjitha substancat e dobishme nga ushqimi.

Përveç kësaj, është e rëndësishme të dini se një tepricë e vitaminës mund të jetë gjithashtu e dëmshme, pasi do të çojë në zhvillimin e hipervitaminozës. Kjo, nga ana tjetër, do të ndikojë negativisht në zhvillimin e fetusit. Për këtë arsye, ju duhet të merrni vitamina vetëm siç përshkruhet nga mjeku mbikëqyrës, i cili do të zgjedhë dozën e duhur dhe do të përshkruajë shpeshtësinë e marrjes së lëndëve ushqyese.

Çfarë vitaminash duhet të merrni gjatë shtatzënisë dhe më e rëndësishmja, kur?

Trajtimi termik i ushqimeve, ruajtja e tyre e pahijshme, transportimi dhe përdorimi i plehrave mund të shkatërrojnë vitaminat në ushqim, kështu që ushqimi jo gjithmonë i konsumuar lejon nënat e ardhshme të kompensojnë plotësisht mungesën e një ose një elementi tjetër. Është e nevojshme që ato të futen artificialisht, duke përdorur barna individuale ose komplekse të tëra të krijuara posaçërisht për gratë shtatzëna. Për shembull, kohët e fundit, mjekët obstetër dhe gjinekologë kanë dhënë gjithnjë e më shumë përparësi dhe rekomandojnë kompleksin finlandez të vitaminave dhe mineraleve "Minisan Mama", i cili gjithashtu mund të blihet në barnatore në Federatën Ruse. Ky kompleks është i përshtatshëm si gjatë shtatzënisë ashtu edhe gjatë ushqyerjes me gji. Kompleksi përmban 11 vitamina të rëndësishme dhe 6 minerale. Ndër to, kyçet për një shtatzëni të suksesshme janë acidi folik dhe hekuri, si dhe magnezi dhe jodi.

Çfarë vitaminash duhet të merrni gjatë shtatzënisë në tremujorin e parë

Tremujori i parë i shtatzënisë është më i rëndësishmi, pasi është gjatë kësaj periudhe që vendosen themelet e sistemit nervor dhe organeve të ardhshme të fëmijës. Rekomandohet marrja e vitaminave për 1,5-2 muaj nga momenti i konceptimit.

Shumica vitamina të dobishme për një periudhë të tillë janë:

1. Acidi folik. Kjo vitaminë është e tretshme në ujë. Ka një klasifikim: B9. Duhet të filloni ta pini një muaj para konceptimit dhe të ndaloni pas tremujorit të parë.

Acidi folik i nevojitet fetusit për zhvillimin normal palca kurrizore, si dhe formimin e sistemit të tij nervor. Kjo, nga ana tjetër, do t'i sigurojë fëmijës së ardhshëm një intelekt të shëndetshëm.

Doza për administrim mund të ndryshojë. Përzgjidhet për çdo grua individualisht. Mjekët zakonisht e përshkruajnë këtë vitaminë në një dozë prej 0,4 mg deri në 0,7 ml në ditë. Me përdorimin afatgjatë të hormoneve medikamente kontraceptive kjo dozë mund të jetë më e lartë.

Përveç vetive të tij kryesore të dobishme, acidi folik ndihmon në kodimin e saktë të informacionit gjenetik, duke eliminuar kërcënimin e abortit dhe zbehjen e shtatzënisë.

Me një mungesë akute të vitaminës B9, mund të ketë:

Lodhja në një grua shtatzënë;

Shpretkë e zmadhuar;

Zhvillimi i anomalive në trurin e fëmijës;

Zbehje dhe marramendje;

Formimi i ulçerave të vogla në gojë;

Zhvillimi patologji të ndryshme sistemi nervor në fetus.

Është gjithashtu e rëndësishme të dini se edhe me një dietë të ekuilibruar, një grua mund të mos ketë mjaftueshëm acid folik, pasi kur hyn në trup përthithet vetëm gjysma.

Shumica e kësaj substance gjendet në produktet e mëposhtme:

Lakrat e Brukselit.

2. Vitamina A të përshkruara në një dozë prej 2500 IU. Duhet të merret në dy muajt e parë të shtatzënisë.

Vitamina A është e nevojshme për të hedhur siç duhet themelet e skeletit dhe vizionit të fëmijës së palindur.

E rëndësishme! Teprica e vitaminës A është shumë e dëmshme si për fetusin ashtu edhe për vetë gruan shtatzënë, ndaj duhet të merrni vetëm dozën e përshkruar nga mjeku juaj.

Vitamina A gjendet më së shumti në ushqimet e mëposhtme:

Peshku i detit;

Yndyra e peshkut;

Karrota.

Është e rëndësishme të dini se vitamina A është e tretshme në yndyrë, ndaj që të përthithet më mirë, është më mirë të merret me yndyrna. Për ta bërë këtë, rekomandohet të lubrifikoni perimet dhe frutat me krem ​​të rëndë ose salcë kosi. Përveç kësaj, kur merrni formën e tabletës së vitaminës A, kapsulat nuk mund të përtypen, përndryshe vitamina do të humbasë vetitë e saj. E njëjta gjë vlen edhe për marrjen e preparateve të tjera vitaminash.

3. Vitamina E duhet të merret gjatë gjithë tremujorit të parë. Gjinekologët rekomandojnë gjithashtu pirjen e tij një muaj para konceptimit. Vlera ditore e vitaminës E është 15 mg.

Kjo substancë e dobishme normalizon prodhimin hormonet femërore, e cila parandalon rrezikun e abortit. Përveç kësaj, ndihmon në krijimin e një placentë të fortë dhe normalizon tretjen.

Vitamina E gjendet në ushqimet e mëposhtme:

Vaji i gjembave të detit:

Mish viçi;

4. Vitamina B6 ose pirodoksinë. Redukton manifestimet e toksikozës, lehtëson nervozizmin dhe konvulsionet. Për zhvillimin e duhur të një organizmi të vogël, vitamina B6 duhet të merret që në muajin e dytë të shtatzënisë.

Çfarë vitaminash duhet të merrni gjatë shtatzënisë në tremujorin e dytë?

Në tremujorin e dytë të shtatzënisë, fetusi po zhvillohet në mënyrë aktive. Zhvillimi i saktë i fetusit varet kryesisht nga ushqimi i një gruaje gjatë një periudhe të tillë. Në tremujorin e dytë, gratë rekomandohen të marrin vitaminat e mëposhtme:

1. Jodi. Nëna e ardhshme duhet ta pijë atë në një dozë prej 250 mg në ditë. Kundërindikimet për përdorimin e tij janë disa sëmundje të gjëndrës tiroide.

Jodi është i nevojshëm që fëmija i palindur të zhvillojë një strukturë të fortë skeletore dhe aftësitë mendore. Shkencëtarët kanë vërtetuar se në vendet ku ka mungesë të jodit në dietë, fëmijët lindin me aftësi të reduktuara mendore.

Me një mungesë akute të jodit, një grua shtatzënë do të jetë letargjike dhe e rraskapitur. Flokët dhe thonjtë e saj mund të bëhen më të hollë dhe pesha e saj mund të rritet me shpejtësi (për shkak të çrregullimeve metabolike).

Pjesa më e madhe është në produktet e mëposhtme:

Kripë deti;

Karkaleca;

Fiq të thatë.

2. Kalciumi. Doza e tij ditore është 15 mg.

Kalciumi është jashtëzakonisht i nevojshëm për fetusin për zhvillimin e indeve të eshtrave, veshkave dhe të gjitha sistemi i tretjes.

Ka shumë kalcium në ushqim, veçanërisht në produktet e qumështit dhe të qumështit të fermentuar (kefir me përmbajtje të ndryshme yndyre, gjizë, qumësht, qumësht të pjekur të fermentuar, djathë, etj.).

Ka pak më pak kalcium në lakër.

Është e rëndësishme të dini se çokollata dhe kafeja ndërhyjnë në përthithjen e plotë të kalciumit në trup, ndaj nuk duhet të kombinohen në të njëjtën kohë. Për më tepër, është më mirë që këto produkte të përjashtohen plotësisht nga dieta gjatë shtatzënisë, pasi ato nuk do të sjellin asnjë përfitim për fetusin.

Çfarë vitaminash duhet të merrni gjatë shtatzënisë në tremujorin e tretë

Mbi të gjitha, në tremujorin e fundit, trupi i një gruaje shtatzënë ka nevojë për vitaminat e mëposhtme:

1. Hekuri. Doza e lejuar e saj ditore është 30-50 mg.

Ju duhet të pini hekur për të parandaluar zhvillimin e anemisë, për të rritur tonin e mitrës dhe në përgjithësi për të forcuar trupin para lindjes së ardhshme.

Viçi i ri dhe gjeli i detit përmbajnë shumë hekur. Pas tyre vjen mishi i viçit. Në këtë rast, është mirë që një mish i tillë të konsumohet i zier.

Gjithashtu jo nje numer i madh i hekuri gjendet në peshk, vezë dhe perime.

2. Vitaminë C. Është e nevojshme për zhvillimin normal të të gjitha membranave të placentës, duke ruajtur imunitetin dhe rezistencën ndaj baktereve të ndryshme dhe sëmundjet virale. Gratë që pinë duhan para shtatzënisë duhet ta pinë atë pa dështuar. Norma e saj ditore është 90 mg.

Vitamina C gjendet më së shumti në ushqimet e mëposhtme:

Rrush pa fara e zezë;

Karrota;

Portokallet;

Lakra.

Është e rëndësishme të dini! Vitamina C i humbet vetitë e saj shumë shpejt, veçanërisht nëse përmbahet në ushqime, ndaj ushqimi që e përmban duhet të jetë gjithmonë i freskët.

Vitamina D është shumë e dobishme për një fëmijë, sepse merr pjesë aktive në formimin e kockave të foshnjës. Kjo substancë është gjithashtu e nevojshme për zhvillimin e duhur të enëve të gjakut dhe zemrës tek fetusi.

Është e rëndësishme të dini se vitamina D gjendet në një numër të vogël ushqimesh, ndaj shumë shpesh gratë shtatzëna përballen me mungesën e saj.

Ushqimet e pasura me vitaminë D:

Krem;

Nëse i merrni si duhet të gjitha vitaminat e nevojshme, shtatzënia do të jetë më e lehtë, sepse shëndeti i gruas do të mbështetet nga substancat e dobishme të mësipërme. Përveç kësaj, përdorimi i suplementeve do të ketë një efekt të dobishëm për vetë fëmijën, i cili do të jetë i shëndetshëm dhe i fortë. Gjëja kryesore nuk është të vetë-mjekoni dhe të koordinoni të gjitha veprimet tuaja me mjekun mbikëqyrës.

Është e vështirë të argumentohet me deklaratën se shtatzënia është një periudhë e veçantë në jetën e çdo gruaje. Lindja e një jete të re dhe zhvillimi i saj, pritja e ardhjes së një personi të ri në familje dhe punët e këndshme që lidhen me përgatitjen për lindjen e fëmijëve - çfarë mund të ishte më mirë? Dhe, sigurisht, të gjitha nënat e ardhshme duan vetëm më të mirën për fëmijën e tyre. Dhe për zhvillimin e duhur të një personi të ardhshëm, është i nevojshëm një kombinim i një kompleksi të tërë vitaminash, të cilat në përgjithësi ndihmojnë në formimin e skeletit të foshnjës, trurit të tij dhe të tjera jetike. organe të rëndësishme.

Fatkeqësisht, në botën moderne, gratë rrallë kanë mundësinë të hanë siç duhet dhe rregullisht, dhe këtu vijnë në shpëtim komplekse të ndryshme vitaminash, të krijuara për të kompensuar mungesën e një ose një elementi tjetër në trupin e nënës së ardhshme, nga i cili foshnja tërheq burimet e saj. Sigurisht, çdo grua në këtë periudhë emocionuese dëshiron të dijë se cilat janë më të mirat për gratë shtatzëna, cili është avantazhi i disave ndaj të tjerëve dhe cili kompleks të zgjedhë në fund.

Karakteristikat e vitaminave për gratë shtatzëna

Multivitaminat që përdoren gjatë shtatzënisë ndryshojnë nga komplekset e rregullta, ndaj është e rëndësishme të pini vetëm preparate speciale të destinuara për një periudhë të caktuar të jetës. Kur lind pyetja, cilat vitamina prenatale janë më të mirat, vlerësimet nga miqtë nuk janë kriteri përcaktues. Është e rëndësishme të mbani mend se ajo që funksionon për një person nuk do të funksionojë domosdoshmërisht për një tjetër. Vetëm një mjek që monitoron pacientin si gjatë shtatzënisë ashtu edhe më parë, mund të përshkruajë me saktësi ilaçet që janë të përshtatshme për të. Për këtë qëllim, mund të përshkruhen teste speciale, sepse teprica e elementeve në trup nuk është më e mirë se mungesa e tyre.

Nevoja e një gruaje për vitamina po rritet vazhdimisht ndërsa fëmija rritet. Kështu, e veçanta për gratë shtatzëna është më shumë përmbajtje elemente jetike, krahasuar me barnat konvencionale, duke siguruar aftesine per te ngopur nevojat e organizmit. Kjo është arsyeja pse, kur vendosni se cilat vitamina janë më të mirat për gratë shtatzëna, është e nevojshme të merret parasysh periudha e zhvillimit të foshnjës. Si rregull, kompleksi përshkruhet pas javës së 12-të të shtatzënisë, në mungesë të indikacioneve të tjera.

Çfarë duhet të përmbajnë vitaminat prenatale?

Përveç komplekseve të vitaminave, ekzistojnë preparate të veçanta të dizajnuara për të kompensuar mungesën e disa elementeve në trup. Për shembull, acidi folik, i cili përshkruhet edhe para shtatzënisë, gjatë periudhës së planifikimit, dhe Jodomarina, e cila ngop trupin me jod. Përveç këtyre dy elementeve, vitaminat për gratë shtatzëna duhet të përmbajnë kalcium, i cili ndikon në formimin e duhur të skeletit të foshnjës.

Kështu, këta tre elementë duhet të jenë të pranishëm në multivitamina. Përveç kësaj, duhet të merret parasysh se në komplekse, përmbajtja e jodit, si rregull, nuk kalon 150 mcg. Prandaj, është e nevojshme ta rimbushni atë në trup duke e përdorur shtesë ose duke e përfshirë në dietën tuaj. alga deti, peshk dhe çdo ushqim deti.

Planifikimi i shtatzënisë: zgjedhja e vitaminave të duhura

Faza kur vendimi për të mbetur shtatzënë është pjekur është vendimtar për të siguruar maksimumin kushte komode shtatzënia dhe lindja bebe te shendetshme. Sa e saktë ishte kjo periudhë përcakton drejtpërdrejt se si do të vazhdojë vetë shtatzënia.

Planifikimi i shtatzënisë do të thotë për të dy partnerët nevojën për t'iu nënshtruar një ekzaminimi të plotë për praninë e sëmundjeve dhe infeksioneve kronike, si dhe për gruan që të marrë disa vitamina. Ilaçi që duhet të filloni të merrni menjëherë pasi të merrni një vendim të vetëdijshëm për amësinë e ardhshme është acidi folik (vitamina B9). Marrja e tij konsiderohet si parandalimi më i mirë i defekteve në formimin e sistemit nervor të foshnjës së palindur. Nëse shtatzënia ndodh papritur, ilaçi duhet të përdoret menjëherë pas konfirmimit të shtatzënisë. Fakti që mund ta pini para se të shkoni te mjeku është një kriter i rëndësishëm për të cilin përfshihet në listën e “vitaminave më të mira për gratë shtatzëna”. Shqyrtimet për të janë vetëm pozitive, si nga punonjësit e mjekësisë ashtu edhe nga nënat e ardhshme që e morën atë.

Një tjetër element i rëndësishëm në këtë fazë është vitamina E, e cila përmirëson funksionet riprodhuese të trupit dhe siguron kushte optimale për zhvillimin e foshnjës. Përveç kësaj, është një parandalim i mirë i patologjive të tilla si aborti spontan dhe shtatzënia e ngrirë.

Kështu, këto dy mikroelemente janë më të nevojshmet gjatë kësaj periudhe.

Tremujori i parë: çfarë vitaminash nevojiten?

Ashtu si gjatë periudhës së planifikimit, tashmë pas shtatzënisë, në tremujorin e 1-të, nevoja për vitamina fillon të rritet gradualisht. Megjithatë, shumë mjekë pajtohen se vitaminat më të mira për gratë shtatzëna në fazat e hershme janë ato të duhurat. Dietë të ekuilibruar dhe emocione pozitive. Si rregull, gjinekologët përshkruajnë multivitamina pas 12 javësh, kur burimet e brendshme të nënës së ardhshme nuk mund të përballojnë plotësisht nevojat në rritje të trupit. Në këtë fazë, besohet se përdorimi i acidit folik, si dhe i vitaminave A, E, C dhe jodit, është i mjaftueshëm. Kjo zgjedhje shpjegohet si më poshtë:

• acidi folik shërben për të parandaluar çrregullimet e sistemit nervor të fëmijës së palindur dhe defektet e rënda të zhvillimit;
• Vitamina A ndihmon në formimin e duhur të sistemit nervor, aparatit vizual dhe skeletit;
• vitamina E parandalon abortet dhe gjithashtu ndihmon në formimin e duhur të placentës;
• Vitamina C përmirëson imunitetin, duke rritur kështu rezistencën e trupit viruse të ndryshme dhe infeksionet, të cilat parandalojnë ndërprerjen e parakohshme të shtatzënisë;
• Jodi është jashtëzakonisht i rëndësishëm në procesin e formimit të duhur të sistemit nervor dhe gjëndrës tiroide.

Ky është kombinimi i sugjeruar nga grupi i quajtur “vitamina më e mirë për gratë shtatzëna në tremujorin e parë”.

Tremujori i dytë: zgjedhja e vitaminave të duhura

Pas javës së 12-të fillon zhvillimi i shpejtë i foshnjës së palindur dhe formimi i organeve të tij vitale. Për ta siguruar atë me burimet e nevojshme, duhet të filloni të merrni komplekse vitaminash.

Vitaminat më të mira për gratë shtatzëna gjatë kësaj periudhe janë ato që përmbajnë sasi të mjaftueshme të:

• hekuri;
• kalcium;

Hekuri është thelbësor për të reduktuar rrezikun e anemisë gjatë shtatzënisë. Hemoglobina, e cila përbëhet prej saj, mbart oksigjenin në të gjithë trupin dhe ia dërgon foshnjës. Përveç kësaj, është hekuri që është i përfshirë në mënyrë aktive në procesin e sintezës së proteinave, për shkak të të cilit formohen muskujt. Ndër të tjera, mungesa e hekurit mund të çojë në rritjen e tonit të mitrës.

Jodi është përshkruar tashmë në fillim të shtatzënisë, megjithatë, nevoja për të rritet ndjeshëm gjatë shtatzënisë. Është e rëndësishme në procesin e formimit të skeletit të fëmijës së palindur, si dhe në zhvillimin e aftësive të tij mendore. Mungesa e jodit çrregullon ndjeshëm metabolizmin e nënës së ardhshme, duke shkaktuar dobësi të përgjithshme dhe peshë të tepërt.

Kalciumi është i përfshirë në mënyrë aktive në formimin e skeletit, sistemi endokrin dhe veshkat e foshnjës, pra aplikimi korrektështë jashtëzakonisht e rëndësishme në tremujorin e dytë. Vlen të përmendet se ky mikroelement përftohet dobët nga ushqimi, kështu që këshillohet përdorimi i tij në formë të përfunduar.

Është ky kombinim i mikroelementeve në tremujorin e 2-të që i përgjigjet pyetjes: "Cilat janë vitaminat më të mira për gratë shtatzëna?" Shqyrtimet nga mjekët dhe nënat e ardhshme konfirmojnë këtë informacion.

Tremujori i tretë: vitamina

Tre muajt e fundit të shtatzënisë janë më të vështirat. Fëmija i ardhshëm tashmë është mjaft i fortë, lëkundjet dhe lëvizjet po bëhen më të dukshme, stomaku është zmadhuar, gjë që çon në disa shqetësime fizike. Në muajt e fundit të shtatzënisë, është e vështirë të zgjedhësh një pozicion të rehatshëm gjumi dhe punët e shtëpisë bëhen mjaft të rënda. Në të njëjtën kohë, foshnja vazhdon të zhvillohet në mënyrë aktive, ai ende ka nevojë për burime për formim. Mikroelementët kryesorë që nevojiten në këtë fazë të shtatzënisë janë:

• vitaminë C;
• vitaminë D.
• magnezi.

Vitamina C përmirëson funksionimin e nënës së ardhshme, e cila është veçanërisht e rëndësishme në tremujorin e 3-të. Çdo sëmundje në këtë fazë mund të çojë në pasoja katastrofike. Kjo është arsyeja pse është jashtëzakonisht e rëndësishme të kesh imunitet të mirë, veçanërisht nëse muajt e fundit të shtatzënisë kanë ndodhur gjatë një epidemie gripi.

Vitamina D shërben si masë parandaluese për rakitin tek foshnja e palindur dhe ndihmon në formimin e duhur të skeletit. më vonë shtatzënia. Kjo vitaminë mund të merret nga rrezet e diellit, kështu që nëse tremujori i tretë bie në muajt e verës, duhet të kaloni më shumë kohë në diell, duke mos harruar edhe produktet për mbrojtjen e lëkurës.

Magnezi është një komponent parandalues ​​kundër lindjes së parakohshme, i cili është veçanërisht i rëndësishëm në këtë fazë të shtatzënisë.

Lista e vitaminave më të mira për gratë shtatzëna

Sot, ka shumë komplekse vitaminash të krijuara për të rimbushur trupin e nënës së ardhshme me mikroelemente thelbësore. Duke pasur parasysh përzgjedhjen e madhe të barnave, është mjaft e vështirë të përcaktohet se cilat vitamina prenatale janë më të mirat.

Sidoqoftë, tani ka komplekse që përdoren më gjerësisht në praktikë. Ato konsiderohen si multivitamina optimale, duke i siguruar trupit të nënës së ardhshme të gjithë mikroelementët e nevojshëm në sasi të mjaftueshme.

Gjithashtu vitamina të mira për gratë shtatzëna janë:

• "Alfabeti për gratë shtatzëna";
• “Vitrum prenatal”, “Vitrum prenatal forte”;
• "Materna";
• "Pregnakea";
• "Elevit prenatal";
• "Femibion".

Sipas ekspertëve, këto barna janë vitaminat më të përshtatshme gjatë shtatzënisë në mungesë të kundërindikacioneve. Pavarësisht se përmbajnë të gjithë mikroelementët e nevojshëm, sasia e tyre është e ndryshme për çdo përgatitje. Kjo është arsyeja pse vetëm një mjek mund të përshkruajë kompleksin e vitaminave që është më i përshtatshëm për një grua të caktuar. Zgjedhja e pavarur në këtë rast nuk këshillohet.

Metoda e përdorimit të komplekseve të vitaminave për gratë shtatzëna

Vitaminat më të mira për gratë shtatzëna, emri i të cilave u përmend më lart, duhet të merren një herë në ditë, në mëngjes pas mëngjesit. Përveç rasteve kur mjeku tregon ndryshe, medikamentet duhet të merren në kurse në përputhje me udhëzimet. Në mënyrë tipike, një kurs zgjat një muaj, pas së cilës është e nevojshme t'i nënshtrohen testeve për të përcaktuar nëse ilaçi duhet të merret më tej. Si rregull, nëse nëna e ardhshme jeton në një zonë të favorshme klimatike, nevoja për marrjen e komplekseve të vitaminave nuk është konstante. Nuk duhet të teproni me to, edhe nëse janë vitaminat më të mira për gratë shtatzëna.

Mendimi i mjekëve

Si rregull, çdo gjinekolog në një fazë ose në një tjetër të shtatzënisë i përshkruan nënës së ardhshme të marrë vitamina. Megjithatë, të gjithë ekspertët pajtohen se mënyra më e saktë është marrja e mikroelementeve të nevojshme natyrshëm, nëpërmjet ushqimit dhe rrezet e diellit. Duhet të kujtojmë se edhe vitaminat më të mira për gratë shtatzëna janë ilaçet dhe nuk ka asnjë arsye për të marrë medikamente nëse nuk është absolutisht e nevojshme. Përveç kësaj, marrja e mikroelementeve duhet të paraprihet nga një ekzaminim i plotë i trupit me dhurimin e gjakut. Kjo është e nevojshme për të parandaluar hipervitaminozën, e cila është e mundur nëse nuk respektohet ekuilibri i ilaçeve. Çdo nënë e ardhshme duhet të jetë e vetëdijshme për shkallën e përgjegjësisë së saj për marrjen e saktë të komplekseve, e cila në çdo rast ndikon në shëndetin e foshnjës.

Nëse i merrni mikroelementet e nevojshëm në mënyrë natyrale, atëherë rreziku i hipervitaminozës mungon plotësisht. Kjo është arsyeja pse vitaminat më të mira për gratë shtatzëna, sipas mjekëve, janë një dietë e duhur dhe e ekuilibruar, shëtitje dhe thithjen e emocioneve pozitive. Përveç kësaj, profesionistët mjekësorë paralajmërojnë se përdorimi i tepërt i vitaminave gjatë shtatzënisë dhe laktacionit mund të çojë në reaksione alergjike tek foshnja në të ardhmen.

Vitaminat më të mira për gratë shtatzëna, komente

Pavarësisht skepticizmit nga mjekët, është e vështirë të gjesh një grua që gjatë shtatzënisë nuk do të merrte vitamina. Kjo për faktin se jo të gjitha nënat e ardhshme mund të hanë siç duhet dhe të ekuilibruar për shkak të arsye të ndryshme. Kjo mund të jetë mungesa e fondeve, mungesa e kohës për gatim të plotë dhe të shpeshtë, punë e palodhur dhe faktorë të tjerë. Në një situatë të tillë, marrja e vitaminave zgjidh problemin e ngopjes së trupit, dhe rrjedhimisht të foshnjës së palindur, me mikroelementët që i nevojiten. Kjo është arsyeja pse në vitet e fundit Marrja e vitaminave gjatë shtatzënisë ka fituar kaq shumë popullaritet. Nëse dëshironi të nënvizoni vitaminat më të mira para lindjes, komentet nga gratë që i kanë marrë ato mund të jenë të dobishme. Pra, cilat janë avantazhet dhe disavantazhet e multivitaminave që u renditën në listën e më të mirëve?

1. "Alfabeti për gratë shtatzëna". Avantazhi i këtij ilaçi është se merr parasysh ndërveprimin e të gjithë mikroelementëve që përmban. Vitaminat janë në dispozicion në tableta nga tre ngjyra të ndryshme, kështu që ju mund të refuzoni një të caktuar, në rast reaksion alergjik. Përveç kësaj, ky kompleks përmban sasinë më të madhe të jodit, kështu që nuk ka nevojë për marrjen shtesë të jodit. Disavantazhi i këtij ilaçi është përmbajtja e ulët e acidit folik, kështu që deri në 12 javë është e nevojshme marrja shtesë e kësaj vitamine.
2. "Vitrum Prenatal". Avantazhi kryesor i këtij ilaçi, falë të cilit është shumë i popullarizuar në mesin e gjinekologëve, është përmbajtje të lartë gjëndër. Është e mjaftueshme për parandalimin e anemisë në të gjitha fazat e shtatzënisë dhe për trajtimin e saj në faza fillestare. Përveç kësaj, acidi folik gjendet me bollëk këtu. Disavantazhi i ilaçit është mungesa e jodit, megjithatë, kjo mungesë kompensohet në kompleksin Vitrum Prenatal Forte.
3. "Materna." Duke gjykuar nga përbërja, këtu sasi të mjaftueshme jodit dhe acidit folik. Sidoqoftë, rishikimet tregojnë se ky ilaç ka një pengesë të konsiderueshme - një përmbajtje të lartë të vitaminave A dhe B, e cila shpesh është shkaku i shumë reaksione alergjike.
4. "Shtatzënia." Shqyrtimet për këtë kompleks vitaminash janë kryesisht pozitive, ai përmban të gjitha vitaminat e nevojshme gjatë shtatzënisë. Megjithatë, nuk ka gjithashtu jod, prandaj është i nevojshëm marrja shtesë e medikamenteve që përmbajnë jod.
5. "Elevit Prenatal". Ky ilaç merr shumë vlerësime pozitive. Një avantazh i vënë në dukje si nga mjekët ashtu edhe nga nënat në pritje është përmbajtja e lartë e magnezit, i cili është parandalimi më i mirë i abortit. Përveç kësaj, përmirëson ndjeshëm qarkullimin e gjakut, gjë që është mjaft e rëndësishme gjatë shtatzënisë.
6. "Femibion". Ndoshta ky është i vetmi kompleks vitaminash sot që përmban në sasitë e nevojshme të gjithë elementët e nevojshëm gjatë shtatzënisë, duke përfshirë jodin dhe acidin folik, i cili është baza për vlerësime pozitive rreth tij. Ky ilaç është i disponueshëm në dy versione: "Femibion-1", i përshtatshëm për tremujorin e parë të shtatzënisë dhe "Femibion-2" - pas 12 javësh. Avantazhi kryesor i ilaçit, i cili shënohet nga gratë shtatzëna, është se ai kombinon të gjitha vitaminat e nevojshme. Prandaj, nuk ka nevojë të merrni ilaçe shtesë, gjë që është shumë e përshtatshme. E vetmja pengesë që vihet re është çmimi mjaft i lartë.

Kështu, duke gjykuar nga vlerësimet, më së shumti kompleksi më i mirë vitamina për gratë shtatzëna - kjo është Femibion. Ky është i vetmi ilaç që kombinon të gjithë mikroelementët e nevojshëm gjatë shtatzënisë. Prandaj, nuk ka nevojë të merrni tableta shtesë në kombinim me të.

Sidoqoftë, nuk duhet të harrojmë se çdo kompleks vitaminash, pavarësisht nga cilësia e tij, ka kundërindikacionet e tij. Kjo është arsyeja pse vetëm një mjek që monitoron gruan gjatë gjithë shtatzënisë duhet të zgjedhë vitaminat më të mira për gratë shtatzëna dhe mënyrën e përdorimit.

Vitaminat janë komponime biologjikisht aktive që kanë një strukturë të ndryshme. Ato janë koenzima të reaksioneve biokimike që ndodhin në trup. Gjatë shtatzënisë, nevoja për vitamina rritet për shkak të rritjes dhe zhvillimit të fetusit dhe rritjes së stresit në shumë sisteme të nënës. Por nëse është e nevojshme të merren vitamina gjatë shtatzënisë, mbetet e diskutueshme edhe sot e kësaj dite.

Karakteristikat e dobishme

Hulumtimet tregojnë se shumica e grave mbeten shtatzënë për shkak të mungesës së shumë vitaminave dhe mikroelementeve. Kjo mangësi duhet të plotësohet gjatë shtatzënisë. Në këtë kohë, nevoja për grupet B, C dhe acid folik rritet ndjeshëm. Në të njëjtën kohë, nevoja për mikroelemente rritet.

Mungesa mund të mos ndihet, por do të ndikojë tek fëmija në zhvillim. Është vërtetuar se mungesa e acidit folik në fazat e hershme çon në zhvillimin e defekteve të tubit nervor. Prandaj, edhe para konceptimit, mjekët rekomandojnë përfshirjen e komplekseve të vitaminave që përmbajnë acid folik, si dhe tokoferol, në planin para konceptimit. Përmirëson maturimin e vezëve dhe nxit fekondimin.

Nëna e ardhshme duhet të përgatisë trupin për shtatzëninë, të krijojë rezerva biologjike substancave aktive. Kjo do të përmirësojë funksionimin e sistemeve të ndryshme enzimë dhe metabolizmin. Niveli i hemoglobinës shoqërohet me një sasi të mjaftueshme të vitaminave B6 dhe B12. Me mungesë, zhvillohet anemia aplastike, e cila do të ndërlikojë rrjedhën e shtatzënisë.

tremujori i parë

Mjekët rekomandojnë marrjen e vitaminave gjatë tremujorëve të shtatzënisë. Tremujori i parë shoqërohet me formimin e të gjitha organeve dhe fillimin e formimit të sistemit nervor. Qëndrueshmëria e vazhdueshme e fetusit dhe ruajtja e shtatzënisë varen nga sa saktë vazhdon ky proces.

Duhet mbajtur mend se zhvillimi i embrionit nuk varet vetëm nga përmbajtja e vitaminave në dietë, dhe në prani të anomalive gjenetike ose rirregullimeve kromozomale, situata nuk mund të korrigjohet duke rritur substancat aktive në dietë.

Vitaminat përshkruhen nga gjinekologu në varësi të tremujorit dhe karakteristikat individuale, duke marrë parasysh faktorët e rrezikut. Barnat kryesore në periudhën fillestare janë:

• acid folik - B₉;
• acetat tokoferol – E;
• retinol - A;

A është e nevojshme të merren vitamina në tremujorin e parë të shtatzënisë nëse një grua ha mirë? Nevoja për to gjatë shtatzënisë rritet disa herë, ndaj është e pamundur të mbulohet vetëm me ushqim.

Acidi folik

Përmbahet në çdo perime me ngjyrë jeshile natyrale kur piqet, si dhe zarzavate me gjethe (majdanoz, spinaq, kopër). Madje është gjetur në produktet shtazore, prandaj folati tani thuhet se është i kudondodhur. Por e veçanta e tij është tendenca e tij për t'u prishur shpejt. Nëse marule ose lakra sapo është zgjedhur nga kopshti, atëherë mund të flasim për ngopje të mirë me substanca të dobishme. Por në perimet që ruhen në frigorifer ose në temperaturën e dhomës, shpërbërja e folateve përshpejtohet pas vetëm disa orësh, përmbajtja e tyre zvogëlohet përgjysmë. Kur nxehet në 60 gradë, pas disa minutash mbeten vetëm gjurmë të acidit folik.

Folacina është e nevojshme për ndarjen e të gjitha qelizave të trupit, si në nënën e ardhshme ashtu edhe në fetusin në zhvillim. Ai është i përfshirë në procesin e replikimit (dyfishimit) të ADN-së, i cili ndodh gjatë ndarjes së qelizave. Palca e kuqe e eshtrave, si struktura më aktive e ndarjes, vuan më shumë nga mungesa e folatit. Për një grua, kjo manifestohet me zhvillimin e anemisë megaloblastike.

Por një gjendje e mungesës së rëndë dhe pasoja të rënda të mungesës së B₉ vërehen rrallë. Mikroflora normale e zorrëve është e përfshirë në sintezën e kësaj substance, si dhe disa të tjera. Në rast të disbakteriozës, kur përmbajtja është e cenuar bakteret e dobishme në zorrë, sasia e folatit në trup mund të ulet, e cila, së bashku me marrjen e pamjaftueshme nga ushqimi, do të çojë në zhvillimin e anemisë. Nuk mund të kurohet vetëm me suplemente hekuri.

Doza e acidit folik për ato që planifikojnë një shtatzëni është 400-800 mcg. Por mjekët rekomandojnë t'i përmbahen doza maksimale: Kjo do të ngopë trupin para konceptimit. Nëse konceptimi është i suksesshëm, doza nuk zvogëlohet. Ata që nuk kanë pasur fëmijë me patologji të tubit nervor ose me aborte spontane të hershme në shtatzënitë e mëparshme lejohen të marrin 800-1000 mcg në ditë. Për gratë me histori të patologjive të listuara, doza rritet disa herë.

Mund të lexoni më shumë rreth asaj se pse duhet të merrni acid folik kur planifikoni një shtatzëni, si dhe për medikamentet e përshkruara dhe opsionet për marrjen e tyre.

Gratë shtatzëna me epilepsi të diagnostikuar që duhet të marrin antikonvulsant duhet të marrin një dozë të shtuar të folatit. Karbamazepina dhe acidi valproik reduktojnë ndjeshëm sasinë e B₉ në trup.

Acidi folik është i sigurt. Është i tretshëm në ujë, dhe nëse ka tepricë në trup, ekskretohet lehtësisht nga veshkat. Nuk u raportuan shenja të mbidozimit.

Tokoferol

Substanca e dytë më e rëndësishme për gratë shtatzëna është tokoferoli (E). Ky është një përbërës i tretshëm në yndyrë, emri i të cilit përkthehet si "mbartës pasardhës". Funksioni i tij në organizëm është:

• mbrojtjes membranat qelizore nga efektet e dëmshme të oksigjenit;
• ruajtja e vitaminave A dhe C në formë të paoksiduar;
• përfshirja e selenit në koenzima;
• mbrojtje imune;
• zvogëlimi i nevojës së qelizave për oksigjen dhe mbrojtje nga hipoksia;
• sinteza e proteinave dhe rigjenerimi i indeve;
• stimulimi i prodhimit të hormoneve.

Mungesa e tokoferolit ndikon në pamjen dhe gjendjen e lëkurës, thonjve dhe flokëve. Ata bëhen të shurdhër, të pajetë, flokët çahen dhe thonjtë thyhen lehtësisht. Prandaj, nëse keni lëkurë të thatë, është e nevojshme të përfshini edhe tokoferolin në dietën tuaj.

Gjatë periudhës së shtatzënisë nevojiten sasi shtesë të tokoferolit. Ka efektin e mëposhtëm:

• përmirëson nivelet hormonale;
• promovon maturimin e vezëve;
• zvogëlon rrezikun;
• rrit mundësinë e konceptimit;
• eliminon simptomat;
• promovon formimin e placentës;
• zvogëlon rrezikun.

Doza e vitaminës E në kapsula është 100-200 mg në ditë. Rekomandohet që dy bashkëshortët të fillojnë ta marrin atë në fazën e planifikimit, 2 muaj para konceptimit. Gruaja vazhdon të marrë tokoferol pas konfirmimit të shtatzënisë për 2-3 muaj.

Tokoferoli (vitamina E) është vitamina e dytë më e rëndësishme (pas acidit folik) për gratë shtatzëna.

Acetati i tokoferolit është një substancë e tretshme në yndyrë. Prandaj, ekziston rreziku i akumulimit të tij. Por efekti toksik ndodh kur tejkalohet normë ditore 10-20 herë. Mund të ketë një efekt kumulativ nëse doza tejkalohet për një kohë të gjatë. Pastaj ilaçi ndërpritet dhe Vikasol përshkruhet për të zvogëluar rrezikun e gjakderdhjes.

Retinol

Vitamina A (retinol) është e përfshirë në shumë procese metabolike:

• sinteza e enzimave;
• formimi i indeve të muskujve;
• sinteza e hormoneve seksuale;
• ruajtja e imunitetit për shkak të metabolizmit të interferoneve, lizozimës, imunoglobulinës A;
• aktivizimi i receptorëve për kalcitriol (vitamina D3);
• prodhimi i rodopsinës së retinës për shikimin në muzg.

Eksperimentet kanë treguar se përjashtimi më i plotë i retinolit nga dieta e kafshëve të të dy gjinive çon në zhvillimin e infertilitetit. Ai është gjithashtu i nevojshëm për zhvillimin normal të fëmijës së palindur. Por nevoja për vitaminë A tek gratë para dhe gjatë shtatzënisë nuk është shumë e ndryshme. Në tremujorin e parë, një sasi e mjaftueshme vjen nga ushqimi. Doza të mëdha të retinoideve janë toksike për fetusin dhe mund të shkaktojnë zhvillimin e defekteve të zemrës dhe defekteve të sistemit nervor. Vetëm në gjysmën e dytë të shtatzënisë dhe laktacionit nevoja rritet.

tremujori i 2-të

Pas formimit të të gjitha organeve të fetusit dhe placentës, nevoja për substanca aktive ndryshon. Tremujori i dytë është një kohë e rritjes aktive të fëmijës dhe zhvillimit të skeletit. Prandaj, nevoja për kalcium dhe substanca të përfshira në metabolizmin e tij rritet.

Pas 20 javësh, rekomandohet të merrni retinol shtesë. Ai është përgjegjës për aktivizimin e receptorëve të kalciferolit, kështu që mungesa e të parit do të ndikojë në veprimin e tij. Mjekët përshkruajnë 1-2 tableta retinol, që korrespondon me 3300-6600 IU.

Mungesa e vitaminës D gjatë shtatzënisë manifestohet me përthithje të dëmtuar të kalciumit. Nëse ky mikroelement nuk furnizohet mjaftueshëm nëpërmjet ushqimit, trupi fillon ta largojë atë nga strukturat e veta në mënyrë që të sigurojë fetusin në rritje. Prandaj, një grua shtatzënë mund të përjetojë:

• dhimbje kockash;
• dhimbje kyçesh;
• ngërçet e muskujve.

Mungesa e kalciumit do të ndikojë edhe pas shtatzënisë. Për disa, edhe gjatë periudhës së shtatzënisë, dhëmbët e tyre fillojnë të përkeqësohen dhe shkërmoqen në mënyrë aktive, dhe shfaqet kariesi. Flokët dhe thonjtë vuajnë gjithashtu nga mungesa e kalciumit.

Duhet mbajtur mend se kalciumi është një komponent i sistemit të koagulimit të gjakut pa të, formimi i plotë i mpiksjes është i pamundur. Prandaj, një mangësi mund të çojë në rritje të gjakderdhjes, e cila është veçanërisht e rrezikshme gjatë shtatzënisë.

Një fëmijë me mungesë intrauterine të D3 mund të jetë i predispozuar për zhvillimin e rakitave.

Por jo të gjitha gratë shtatzëna kanë shenja të dukshme të mungesës së kalciferolit. Ato sintetizohen me sukses në lëkurë nën ndikimin e rrezatimit ultravjollcë. Në disa raste, ky proces mund të ndërpritet:

• mes zezakëve që për një kohë të gjatë jetonte në zona ekuatoriale, por tani jetojnë në klimë të butë;
• me një dietë të rreptë vegjetariane;
• në ata që rrallë e shohin diellin ose nga rajone që ndodhen përtej Rrethit Arktik.

Rregullat për marrjen e vitaminës D për gratë shtatzëna - 400-600 IU, ose 10-15 mcg, mjafton për të mbuluar kërkesë ditore.

tremujori i 3-të

Deri në fund të shtatzënisë, një nevojë e shtuar për A, E, D mbetet gjithashtu në tremujorin e 3-të. Është pjesë e një kompleksi antioksidantësh që mbrojnë qelizat nga veprimi i oksidantëve të ndryshëm endogjenë. Vitamina C ka efektet e mëposhtme:

• forcon muret e enëve të gjakut, zvogëlon brishtësinë e tyre;
• zvogëlon gjakderdhjen;
• forcon sistemin imunitar;
• nxit thithjen e hekurit.

Për gratë shtatzëna që duhet të lindin një fëmijë gjatë një rritje sezonale të incidencës infeksionet respiratore, nuk do të dëmtonte të përfshinte acid Askorbik në dietë. Nuk është e mundur të mbulohen plotësisht shpenzimet e trupit me ushqim. Acidi askorbik, si folatet, nuk i reziston ekspozimit ndaj ajrit dhe nxehtësisë, ai fillon të shpërbëhet në temperatura mbi 60 gradë, dhe pas zierjes mungon plotësisht;

Anemia e mungesës së hekurit mund të shkaktohet nga një shkelje e furnizimit me ferrum në trup. Përthithja e tij përshpejtohet kur administrimi i njëkohshëm acid askorbik dhe frenohet në prani të kalciumit. Prandaj, në disa preparate komplekse vitaminash, këto substanca kombinohen në varësi të konkurrencës për përthithje.

Për gratë shtatzëna, pavarësisht nga tremujori, vitamina B12 (cianocobolamine) është e rëndësishme. Është e dobishme për trupin me vetitë e mëposhtme:

• pjesëmarrja në sintezën e qelizave të ADN-së dhe ARN-së;
• metabolizmi i acideve yndyrore;
• sinteza e proteinave;
• formimi i qelizave të kuqe të gjakut;
• sinteza e melatoninës dhe rregullimi i cikleve të gjumit;
• ruajtjen e shëndetit të sistemit riprodhues.

Tek gratë shtatzëna, mungesa e cianokobalaminës çon në zhvillimin e diarresë, e cila nuk mund të trajtohet me suplemente hekuri, probleme me gjumin, nervozizëm dhe dëmtim të kujtesës. Nevoja rritet në rastet e mëposhtme:

• dietë vegjetariane;
• diabeti;
• konsumimi i alkoolit;
• Mosha e nënës së ardhshme është mbi 45 vjeç.

Kërkesa gjatë shtatzënisë dhe ushqyerjes me gji është e njëjtë dhe është 3.5 mg në ditë.

Vitamina B6 gjithashtu u përshkruhet shpesh grave shtatzëna, por në kombinim me magnez. Këto substanca rrisin efektet e njëra-tjetrës. Ato fillojnë të përdoren në tremujorin e 2-3 për të parandaluar patologjinë e placentës, dhe gjithashtu nëse ekziston një kërcënim, magnezi në kombinim me B₆ zvogëlon tonin e mitrës dhe ndihmon në zgjatjen e shtatzënisë.

Mënyrat për të mbushur deficitin

Mjeku vendos se cilat vitamina janë më të mira për të marrë gjatë shtatzënisë, bazuar në karakteristikat individuale femrat. Nëse nëna e ardhshme nuk ka komplikime, ajo është identifikuar me rrezik minimal ose aspak në zhvillimin e patologjive fetale, atëherë dozat profilaktike të barnave janë të nevojshme. Nëse konstatohet ndonjë devijim, gjendje e rëndë fetusi, rreziku i lindjes së parakohshme dhe sëmundje të ndryshme, mund të nevojiten doza të rritura të barnave.

Regjimi i marrjes së vitaminave gjatë shtatzënisë mund të ndryshojë. Duhet mbajtur mend se nuk mund të kombinoni B6 dhe B12, ato rrisin efektin alergjik të njëri-tjetrit dhe mund të çojnë në shfaqjen e urtikarisë. A, E, C janë komplementare dhe kanë një efekt antioksidant. Prandaj, ato shpesh përdoren si një ilaç i vetëm.

Të ushqyerit

Shumica e mjekëve këmbëngulin në nevojën për komplekse vitaminash, pavarësisht nga një dietë e ekuilibruar. Shpjegimi për këtë është si më poshtë:

1. Sasia e lëndëve ushqyese në ushqim nuk mund të mbulojë nevojat ditore as të një gruaje jo shtatzënë. Nuk ka rëndësi vetëm përmbajtja e substancave aktive, por edhe përthithja e tyre, e cila mund të jetë e kufizuar për shkak të karakteristikave metabolike ose sëmundjeve të caktuara.
2. Në dimër, sasia e përbërësve të dobishëm në perime dhe fruta është në një nivel minimal: folatet dhe acidi askorbik tashmë janë oksiduar në këtë kohë.
3. Përpunimi i produkteve para konsumimit çon në një humbje të konsiderueshme të vetive të tyre të dobishme.

Ka edhe kushte që reduktojnë marrjen lëndë ushqyese nga ushqimi ose përshpejtoni metabolizmin e tyre:

• gastrit;
• duodenit;
• diabeti;
• infeksione akute ose kronike;
• patologjitë e mëlçisë;
• kolit.

Përdorimi i komplekseve të vitaminave nuk anulon ushqyerjen e duhur. Ushqimi përmban peptide esenciale, acide yndyrore, karbohidrate, pa të cilat jeta dhe zhvillimi janë të pamundura, si dhe substanca ballast të nevojshme për tretje normale.

Medikamentet

Duke përdorur barna farmaceutike ju mund të arrini përqendrimin e kërkuar të vitaminave në dietë dhe të mbuloni kërkesën ditore. Disa dyshojnë në domosdoshmërinë dhe efektivitetin e barnave sintetike, por të dhënat nga studime të ndryshme tregojnë se pa to është e pamundur t'i sigurohet një gruaje shtatzënë substancat e nevojshme.

Ka shumë marka të ndryshme të disponueshme në barnatore, disa prej të cilave janë të dizajnuara për periudhën e ushqyerjes. Ato ndryshojnë nga njëri-tjetri në përbërje dhe dozë.

Elevit

Një nga komplekset e njohura për gratë shtatzëna është Elevit. Karakteristika e tij është një sasi e mjaftueshme e acidit folik: një grua nuk ka nevojë ta marrë atë si një ilaç të veçantë. Elevit do të jetë gjithashtu i dobishëm në rast të lindjes së parakohshme, ai përmban një sasi të shtuar të magnezit. Një veti e dobishme është përmbajtja e lartë e hekurit, e cila është e barabartë me një dozë parandaluese. Por kompleksi nuk përmban jod, i cili është i nevojshëm për formimin e sistemit nervor dhe gjëndrës tiroide të fetusit. Prandaj, ata të cilëve mjeku u ka përshkruar Elevit do të duhet të marrin jod shtesë nga 22 javë.

Alfabeti

Më vete, mund të veçojmë vitaminat e Alfabetit. E veçanta e tyre është ndarja e substancave aktive në doza të ndryshme. Për shembull, hekuri mbështetet nga veprimi i acidit askorbik, magnezi - B6, kalciumi - D3, B6 dhe B12 nuk merren në një tabletë, gjë që redukton rrezikun e zhvillimit të alergjive. Lehtësia është se nëse jeni intolerant ndaj një substance të caktuar në tabletë, mund të refuzoni ta merrni atë. Por rekomandohet të merret praktikisht "Alfabeti". femra të shëndetshme, pa komplikacione shtatzënie apo histori obstetriko-gjinekologjike. Dozat në të janë minimale për gratë shtatzëna.

Vitrum Prenatal Forte

Ilaçi përmban të gjithë mikroelementet dhe vitaminat e nevojshme, jodi nuk bën përjashtim. Përmbajtja e tij është afër kërkesës ditore dhe nuk kërkohet marrja shtesë. Sasia e acidit folik është optimale për shtatzëninë e hershme, dhe retinoli përmbahet në një dozë që nuk është toksike për fetusin. Doza e tokoferolit është rritur. Ky kombinim i substancave të dobishme na lejon të rekomandojmë këtë ilaç si një preparat para konceptimit.

Shtatzënia

Kompleksi përmban të gjitha substancat e nevojshme në sasi të mjaftueshme, por mikroelementet përmbajnë vetëm kalcium dhe një sasi të vogël hekuri. Nga njëra anë, kjo mund të konsiderohet një disavantazh, por nga ana tjetër, nëse është e nevojshme të futni hekur në dietë, shtoni jod, magnez, nuk do të kërkohet rregullimi i dozës duke marrë parasysh medikamentet e marra.

Materna

Përmban listën e plotë substancat e nevojshme, një sasi e mjaftueshme jodi. Ky medikament duhet të përdoret vetëm pas konsultimit me një mjek. Ai përmban përmbajtje të shtuar të retinolit, tokoferolit dhe acidit askorbik. Ky është një kompleks antioksidant që do të jetë i dobishëm për gratë me të ndryshme semundje kronike. Por në të njëjtën kohë, rreziku i një reaksioni alergjik rritet.

Faleminderit

Pyetje për nevojën e përdorimit vitaminat në shtatzënisë ka një rëndësi të madhe, dhe në të njëjtën kohë, një përgjigje e qartë për të nuk është gjetur ende në botë. Kjo për faktin se shtatzënia është një gjendje fiziologjike që vazhdon sipas disa rregullave të përgjithshme, specifike, por me veçori të domosdoshme të natyrshme në secilën nënë të ardhshme dhe të përcaktuar nga cilësitë individuale të gruas dhe babait të fëmijës së palindur. Përveç karakteristikave individuale biologjike, psikologjike dhe fizike të gruas shtatzënë dhe babait të fëmijës, në rrjedhën dhe përfundimin e shtatzënisë ndikojnë shumë faktorë, ndër të cilët më kryesorët janë ushqimi dhe pirja. Në fund të fundit, është ushqimi që siguron që trupi i një gruaje të marrë të gjitha vitaminat, mineralet, mikroelementet dhe substancat energjetike të nevojshme. Dhe, për rrjedhojë, përgjigjja e pyetjes në lidhje me nevojën e përdorimit të vitaminave gjatë shtatzënisë varet kryesisht nga lloji i të ushqyerit të gruas që mban fëmijën.

Pothuajse në të gjitha rastet, ushqimi përcaktohet nga dy faktorë kryesorë:
1. Zakonet dhe traditat e të ngrënit të natyrshme në një familje, grup të caktuar etnik ose shoqëror.
2. Aftësia e familjes për t'i siguruar një gruaje shtatzënë produkte të ndryshme.

Kjo do të thotë që nëse ka disa tradita dhe zakone të të ushqyerit të adoptuara në një familje ose grup, një grua shtatzënë do të hajë në përputhje me to, duke mos i kushtuar vëmendje rekomandimeve dhe këshillave të mjekëve. Në mënyrë tipike, opsionet e tilla tradicionale të ushqimit janë të paplota, por shumë këmbëngulëse, pasi mitet dhe legjendat për përfitimet e tyre kalojnë brez pas brezi, mbështeten dhe fryhen në mënyrë aktive. Duke iu përmbajtur zakoneve tradicionale të të ngrënit, një grua shtatzënë nuk ha shumë ushqime të dobishme dhe të nevojshme për të, pasi ato nuk janë në menunë e pranuar. Nëse tradita të tilla janë të forta në familje, atëherë lloji i pranuar i dietës do të mbështetet edhe nëse është në gjendje të përballojë blerjen e produkteve të nevojshme për një grua shtatzënë, pasi kjo dietë e veçantë konsiderohet "e saktë" dhe "e testuar ndër shekuj. ”

Në raste të tjera, familjet mund t'u përmbahen rregullave dhe këshillave të mjekëve në lidhje me dietën e një gruaje shtatzënë, por në fund ushqimi i saj do të përcaktohet nga burimet materiale që do ta lejojnë ose nuk do ta lejojnë të blejë ndonjë produkt.

Prandaj, përgjigja e pyetjes në lidhje me përdorimin e vitaminave gjatë shtatzënisë përcaktohet në thelb nga karakteristikat ushqyese dhe gjendja aktuale fizike e secilës grua shtatzënë specifike. Nëse një grua nuk hante shumë mirë para shtatzënisë, atëherë rekomandohet që të marrë vitamina gjatë gjithë periudhës së lindjes së një fëmije. Nëse ajo hante mirë dhe me vlera ushqyese para dhe gjatë shtatzënisë, atëherë ajo nuk ka nevojë të marrë vitamina shtesë. Ky është pikërisht konkluzioni i përgjithshëm që kanë arritur ekspertët e Organizatës Botërore të Shëndetësisë për përdorimin e vitaminave sintetike gjatë shtatzënisë. Le të hedhim një vështrim më të afërt në të gjitha aspektet e përdorimit të vitaminave gjatë shtatzënisë në vendet e ish-BRSS.

Vitaminat për gratë shtatzëna - rezultatet e studimeve të kryera nën kujdesin e OBSH

Gjatë dekadës së fundit, tre studime të mëdha janë kryer në lidhje me efektet e grave që marrin multivitamina gjatë shtatzënisë. Studimi i parë i tillë u krye në vitet 2005-2006 në vendet evropiane dhe në të morën pjesë vullnetarisht 73,000 gra shtatzëna nga klasa dhe prejardhje të ndryshme shoqërore. në nivele të ndryshme të ardhura.

Më pas, në vitin 2007, u krye sërish një studim mbi efektin e marrjes së multivitaminave (komplekseve të vitaminave) në rrjedhën dhe rezultatet e shtatzënisë. Megjithatë, ky studim përfshinte gra nga rajone të ndryshme botë, meqenëse është realizuar nga Organizata Botërore e Shëndetësisë.

Së fundi, studimi më i fundit mbi efektet e marrjes së multivitaminave është kryer në vitin 2009, po ashtu nën kujdesin e Organizatës Botërore të Shëndetësisë, ekskluzivisht në vende me burime të kufizuara, ku ushqyerja e grave shtatzëna në shumicën e rasteve nuk është e plotë dhe cilësore. .

Të tre studimet i lejuan ekspertët të nxirrnin përfundimet e mëposhtme:
1. Pavarësisht nga lloji i dietës së një gruaje, gjatë shtatzënisë të gjithë duhet të marrin suplemente hekuri dhe acid folik, i cili redukton rrezikun e keqformimeve të sistemit nervor qendror. Pikërisht kjo vitaminë (acidi folik) dhe mikroelement (hekuri) kanë efekte pozitive të vërtetuara në ecurinë dhe përfundimin e shtatzënisë.
2. Nëse një grua ushqehet normalisht dhe me vlera ushqyese, atëherë marrja e ndonjë multivitamine me përjashtim të acidit folik dhe hekurit nuk ndikon në ecurinë dhe rezultatet e shtatzënisë, pa reduktuar rrezikun e keqformimeve kongjenitale, lindjes së parakohshme etj.
3. Nëse një grua nuk ha mirë, atëherë marrja e multivitaminave përveç acidit folik dhe hekurit mund të zvogëlojë rrezikun e lindjes së një fëmije me peshë të ulët dhe zhvillimin e anemisë së rëndë tek një grua shtatzënë.

Kështu, me një dietë normale, një grua shtatzënë duhet të marrë vetëm acid folik dhe suplemente hekuri, të cilat në fakt parandalojnë defekte te lindjes zhvillimi në fetus dhe anemia tek nëna. Marrja e vitaminave të tjera nuk ka efekt ndikim të rëndësishëm mbi rrjedhën dhe rezultatet e shtatzënisë, si dhe shëndetin e nënës. Prandaj, OBSH rekomandon që gratë që hanë normalisht dhe me vlera ushqyese të marrin vetëm suplemente të acidit folik dhe hekurit. Dhe të gjitha vitaminat e tjera mund të merren me kërkesë të vetë gruas, ose me rekomandimin e gjinekologut të saj.

Për gratë që janë të kequshqyera gjatë shtatzënisë, OBSH rekomandon marrjen e suplementeve të acidit folik dhe hekurit, si dhe, nëse është e mundur, çdo multivitamine. Për më tepër, multivitamina duhet të merren në kurse gjatë gjithë shtatzënisë.

A kanë nevojë gratë shtatzëna për vitamina?

Siç shihet nga raportet dhe rekomandimet e Organizatës Botërore të Shëndetësisë, të bëra në bazë të rezultateve të hulumtimit, vitaminat janë të nevojshme dhe jo të nevojshme për gratë shtatzëna, në varësi të llojit të dietës së tyre.

Të vetmet vitamina dhe minerale që të gjitha gratë shtatzëna kanë nevojë pa përjashtim janë acidi folik (vitamina B c) dhe hekuri. Acidi folik duhet të merret nga të gjitha gratë shtatzëna të paktën deri në javën e 12-të të shtatzënisë, 400 mcg në ditë. Për më tepër, ju mund të filloni të merrni vitaminë B C para shtatzënisë, në fazën e planifikimit. Një grua shtatzënë që ushqehet me një dietë të plotë nuk ka nevojë për të gjitha vitaminat e tjera. Nëse një grua nuk ha mirë, atëherë përveç acidit folik, ajo ka nevojë edhe për të gjitha vitaminat e tjera që duhet të merren gjatë gjithë shtatzënisë në kurse.

Për t'iu përgjigjur pyetjes nëse gratë shtatzëna kanë nevojë për vitamina, rekomandohet të mbani parasysh një sërë faktorësh. Së pari, pavarësisht nga ushqimi i një gruaje shtatzënë, fetusi do të marrë gjithçka që i nevojitet për zhvillimin e tij, fjalë për fjalë "duke thithur" atë nga të gjitha indet dhe organet e trupit. Për më tepër, fetusi do të marrë vitaminat, mikroelementet dhe lëndët ushqyese që i nevojiten vetëm nga indet e një gruaje shtatzënë, dhe jo nga ushqimi që vjen, pasi kjo është siguruar nga Natyra.

Kjo do të thotë, gjatë shtatzënisë, fetusi merr substancat që i nevojiten në mënyrë indirekte - nga indet e trupit të nënës, ku ato, nga ana tjetër, vijnë nga ushqimi. Kjo do të thotë që fëmija në çdo rast do të marrë gjithçka që i nevojitet, edhe nëse kjo fjalë për fjalë shkakton rraskapitje të trupit të nënës. Prandaj, me marrjen e pamjaftueshme të vitaminave, mineraleve dhe lëndëve ushqyese, shëndeti i një gruaje shtatzënë përkeqësohet ndjeshëm, gjë që manifestohet me prishjen e dhëmbëve, rënien e flokëve, lëkurën e thonjve, zhvillimin e patologjive kronike (për shembull, venat me variçe, hemorroide, hipertension, diabeti, etj).

Prandaj, për të shmangur krijimin e mungesës së vitaminave, mikroelementeve dhe lëndëve ushqyese të marra nga fetusi në rritje në indet e trupit të nënës, ato duhet të futen vazhdimisht nga jashtë në formën e një ushqimi të plotë, të shëndetshëm dhe të ekuilibruar. Marrja e multivitamina të ndryshme, kripëra minerale, suplemente dietike, ushqime të thata dhe medikamente të tjera gjatë shtatzënisë i shërben pikërisht të njëjtit qëllim - rimbushja e vitaminave, mineraleve dhe lëndëve ushqyese. Prandaj, është e qartë se nevoja për të marrë vitamina gjatë shtatzënisë përcaktohet nga dieta e gruas dhe aftësia e saj për të siguruar trupin e saj me të gjitha substancat e nevojshme.

Kjo do të thotë që ushqimi i mirë do të plotësojë plotësisht rezervat e substancave të nevojshme në indet e trupit të nënës pa marrjen e vitaminave shtesë, dhe ajo do të dalë nga shtatzënia ende e shëndetshme dhe e bukur. Por nëse ushqimi i një gruaje është i pamjaftueshëm, atëherë për të rimbushur rezervat e substancave thelbësore në inde, ajo duhet të marrë vitamina, mikroelemente, shtesa dietike dhe ushqim të veçantë të thatë.

Nën mirë dhe ushqim me vlera ushqyese OBSH nënkupton sa vijon:
1. Një grua ha mish të kuq të freskët ose të ngrirë të paktën dy herë në javë (viçi, viçi, qengji, etj.);
2. Një grua ha peshk të freskët ose të ngrirë të paktën dy herë në javë;
3. Gruaja ha disa produkte qumështi çdo ditë;
4. Një grua ha vezë të paktën dy herë në javë;
5. Një grua konsumon mish shpendësh të paktën 2 – 3 herë në javë;
6. Një grua ha të paktën pesë lloje frutash dhe perimesh çdo ditë;
7. Një grua konsumon gjalpë dhe vaj vegjetal çdo ditë;
8. Vëllimi i ushqimeve me karbohidrate (simite, pasta, bukë, makarona, patate, etj.) është jo më shumë se gjysma e totalit. dietë ditore femrat.

Kjo do të thotë, nëse dieta e një gruaje shtatzënë përafërsisht korrespondon me karakteristikat e mësipërme, atëherë ushqimi i saj konsiderohet i plotë. Nëse një dietë e tillë mbahet gjatë gjithë shtatzënisë, atëherë një gruaje e tillë ka nevojë vetëm për shtesa shtesë të acidit folik dhe hekurit, dhe ajo nuk ka nevojë për multivitamina.

Nëse dieta nuk korrespondon me kriteret e mësipërme të formuluara nga OBSH, atëherë ushqimi i gruas shtatzënë konsiderohet i pamjaftueshëm. Kjo do të thotë që gjatë shtatzënisë një grua e tillë duhet të marrë jo vetëm suplemente hekuri dhe acid folik, por edhe multivitamina. Në situata të tilla, multivitamina parandalojnë lindjen e fëmijëve me peshë të ulët trupore dhe ndihmojnë në ruajtjen e shëndetit të nënës në pritje, duke parandaluar rënien e flokëve, përkeqësimin e dhëmbëve, thonjve etj. Me kequshqyerjen, vitaminat janë të nevojshme jo aq për fetusin, i cili do të marrë gjithçka që i nevojitet nga indet dhe organet e nënës, por për vetë gruan shtatzënë, në mënyrë që ajo të dalë nga shtatzënia në një gjendje normale dhe jo të dobësuar. me flokë të humbur, dhëmbë dhe thonj të thërrmuar, lëkurë të zbehtë, të rrafshët, të varur etj. Është gjithashtu e nevojshme të merren vitamina për të gjitha gratë shtatzëna që kanë zakone të këqija, si pirja e alkoolit, drogave, duhani etj.

Kështu, OBSH rekomandon marrjen e vitaminave gjatë shtatzënisë me përmbajtje dhe individualitet. Kështu, me ushqimin normal, vitaminat nuk do t'i sjellin dobi gruas dhe fëmijës, por përkundrazi mund të shkaktojnë dëm duke shkaktuar shtim të tepërt në peshë tek fetusi, si rezultat i të cilit lindja e fëmijës do të jetë e vështirë.

Përveç kësaj, OBSH-ja thekson se, pavarësisht nga dieta, të gjitha gratë shtatzëna duhet të marrin suplemente të acidit folik dhe hekurit. Rekomandohet fillimi i marrjes së acidit folik në fazën e planifikimit të shtatzënisë dhe deri në javën e 12-të të shtatzënisë në mënyrë të vazhdueshme me 400 mcg në ditë.

Kështu, nevoja për të marrë multivitamina të tjera përveç acidit folik përcaktohet nga karakteristikat individuale ushqyese dhe gjendja e gruas. Kjo do të thotë se në çdo rast specifik është e nevojshme të merret një vendim individual dhe i informuar për përshkrimin e multivitaminës për një grua shtatzënë.

A mund të marrin vitamina gratë shtatzëna?

Po, gratë shtatzëna mund të marrin vitamina, dhe në disa raste edhe kanë nevojë. Për të mos dëmtuar shëndetin tuaj, si dhe rritjen dhe zhvillimin e fetusit, duhet të zgjidhni vetëm vitamina ose suplemente dietike të çertifikuara dhe të standardizuara. Përveç kësaj, gratë shtatzëna duhet të studiojnë me kujdes përbërjen dhe dozën e secilës vitaminë në përgatitjen e tyre multivitamine. përmbajtja vitamina të tretshme në ujë(C, grupi B, PP, F dhe N) ka pak rëndësi, pasi mbidoza e tyre është e pamundur për shkak të aftësisë për të eliminuar shpejt tepricën që hyn në trup. Dhe përmbajtja vitamina të tretshme në yndyrë(A, D, E dhe K) nuk duhet të tejkalojnë normat e përcaktuara optimale të konsumit, pasi marrja e tepërt e tyre mund të provokojë një mbidozë.

Kështu, sasia e sigurt e vitaminave të tretshme në yndyrë në përgatitjet multivitamine është si më poshtë:

• Vitamina A – 3000 IU;
• Vitamina E – 200 IU;
• Vitamina D – 400 – 2000 IU;
• Vitamina K – 65 mg.

Kjo do të thotë që kur zgjidhni një kompleks multivitamina, duhet të lexoni në udhëzime saktësisht se sa vitamina A, D, E dhe K përmban. Nëse dozat e këtyre vitaminave janë më të vogla ose të barabarta me ato të treguara, atëherë një ilaç i tillë mund të merret nga një grua shtatzënë pa asnjë frikë. Nëse doza e vitaminave të tretshme në yndyrë është më e lartë se sa tregohet, atëherë kompleksi multivitamina nuk mund të merret në mënyrë të pavarur. Komplekset që përmbajnë doza të mëdha të vitaminave të tretshme në yndyrë mund të përshkruhen vetëm nga një mjek bazuar në indikacionet e gruas për përdorimin e tyre.

Norma e vitaminave për gratë shtatzëna

Një grua shtatzënë duhet të marrë sasinë e mëposhtme të vitaminave në ditë:

• Vitamina A - 800 mcg;
• Vitamina D - 10 mcg;
• Vitamina E – 10 mg;
• Vitamina K – 65 mcg;
• Vitamina C – 70 mg;
• Vitamina B 1 – 1,5 mg;
• Vitamina B 2 – 1,6 mg;
• Vitamina B 6 – 2,2 mg;
• Vitamina B 12 – 2,2 mcg;
• Vitamina PP – 17 mg;
• Acidi folik (vitamina B c) – 400 mcg.

Një grua shtatzënë duhet të marrë sasitë e treguara të vitaminave, me përjashtim të acidit folik, qoftë nga ushqimi ose nga komplekset multivitamina dhe suplementet dietike. Acidi folik duhet të merret nga çdo grua shtatzënë në formën e tabletave 400 mcg në ditë, pavarësisht nga dieta e saj.

Çfarë vitamine është e nevojshme për gratë shtatzëna?

Në parim, është e panevojshme të përsëritet se një grua shtatzënë ka nevojë për të gjitha vitaminat, mineralet dhe lëndët ushqyese ekzistuese, pasi jo vetëm rritja dhe zhvillimi i fetusit, por edhe ruajtja e shëndetit të nënës varet nga marrja e tyre adekuate. Megjithatë, ndër të gjitha ato ekzistuese, vitaminat më të rëndësishme dhe të nevojshme për një grua shtatzënë janë këto:

• Vitamina A– siguron rritjen normale të fetusit. Me mungesë të vitaminës A, imuniteti i një gruaje përkeqësohet, tharja e vaginës, puçrrat dhe vlimet shfaqen në lëkurë, flokët bëhen të shurdhër dhe të pajetë dhe mund të fillojnë të bien.
• Vitaminë C– rrit rezistencën ndaj infeksioneve, përmirëson përthithjen e hekurit dhe merr pjesë në formimin e placentës. Me mungesë të vitaminës C, një grua ndjen lodhje të vazhdueshme.
• Vitamina D– siguron rritjen normale dhe formimin e kockave tek fetusi, si dhe parandalon rakitin dhe osteoporozën tek një grua shtatzënë. Me mungesë të vitaminës D, dhëmbët e një gruaje fillojnë të prishen, zhvillohet ngacmueshmëria dhe shfaqen ngërçe në viç.
• Vitamina E– siguron rritjen dhe shtrirjen normale të mitrës, parandalon aneminë, dobësinë e muskujve dhe Ndikim negativ stresi. Mungesa e vitaminës E mund të rezultojë në abort ose lindje të parakohshme.
• Vitamina K– siguron koagulim normal të gjakut. Nëse është e mangët, një grua mund të zhvillojë gjakderdhje të rëndë dhe fetusi mund të zhvillojë sëmundje hemorragjike.
• Vitamina B 1– siguron energji për sistemin nervor dhe muskujt e fetusit, si dhe mbështet ëndërr e mirë në një grua shtatzënë. Me mungesë të vitaminës B1, ajo mund të zhvillohet dobësi e muskujve, nervozizëm dhe lodhje.
• Vitamina B 2– siguron rritjen dhe zhvillimin normal të fetusit. Me mungesë të vitaminës B2, një grua mund të zhvillojë dermatit dhe fetusi mund të zhvillojë keqformime ose lindje të parakohshme.
• Vitamina B 6– siguron formimin dhe funksionimin normal të sistemit nervor qendror tek fetusi dhe gruaja shtatzënë. Me mungesë të vitaminës B 6, një grua zhvillon gestozë, dhe tek të porsalindurit - konvulsione dhe rritje të ngacmueshmërisë.
• Vitamina B 12– siguron zhvillimin normal të sistemit nervor dhe proceseve hematopoietike tek fetusi. Me mungesë të vitaminës B 12, tek gratë zhvillohet anemia, takikardia, dobësia e përgjithshme dhe marramendja.
• Vitamina PP– siguron formimin e sistemit nervor dhe indit muskulor të fetusit. Me mungesë të vitaminës PP, një grua humbet oreksin e saj, ajo zhvillon kapsllëk dhe zbehje lëkurën.
• Acidi folik (B s, B 9) - siguron ritmin normal të rritjes dhe zhvillimit të fetusit, si dhe formimin e sistemit nervor qendror. Mungesa e acidit folik mund të provokojë patologji të sistemit nervor qendror në fetus.
• Acidi pantotenik (B 5) – siguron sintezën e ekuilibruar të hormoneve seksuale. Me mungesë të vitaminës B 5, një grua mund të përjetojë rënie të flokëve dhe thinja, si dhe lëkurë të lëkurës.
• Vitamina H– siguron metabolizëm normal të yndyrave dhe karbohidrateve. Me mungesë të vitaminës H, një grua shqetësohet nga të përzierat e vazhdueshme, oreksi i dobët, përgjumja dhe letargjia.

Të gjitha këto vitamina janë veçanërisht të rëndësishme dhe të nevojshme për një grua shtatzënë për shtatzëninë dhe lindjen e mëvonshme. fëmijë i shëndetshëm si dhe për të ruajtur shëndetin tuaj. Megjithatë, në çdo tremujor të shtatzënisë, trupi i një gruaje ka nevojë veçanërisht për disa vitamina, mungesa e të cilave mund të çojë në pasoja të rënda, duke përfshirë lindjen e parakohshme, preeklampsinë, eklampsinë ose deformimet e fetusit. Kjo për faktin se periudha të ndryshme të rritjes dhe zhvillimit të një fëmije kërkojnë vitamina, minerale dhe substanca të ndryshme plastike. Le të shqyrtojmë se cilat vitamina janë veçanërisht të nevojshme për një grua në çdo tremujor të shtatzënisë.

Vitaminat për gratë shtatzëna në tremujorin e parë

Gjatë gjithë tremujorit të parë të shtatzënisë (deri në javën e 12-të të shtatzënisë përfshirëse), është e nevojshme marrja e acidit folik (vitamina B 9 ose B c) 400 mcg në ditë, pavarësisht nga dieta. Për më tepër, mjekët rekomandojnë fillimin e marrjes së acidit folik në fazën e planifikimit të shtatzënisë, pasi një furnizim i vogël i kësaj vitamine do të jetë i dobishëm vetëm për nënën e ardhshme dhe fetusin. Kështu, është e nevojshme marrja e acidit folik që nga momenti kur një grua vendos të mbetet shtatzënë. Nëse shtatzënia ndodh e paplanifikuar, atëherë acidi folik duhet të merret sapo gruaja të mësojë për "pozicionin" e saj.

Acidi folik është i nevojshëm për shkrirjen normale të kanalit të palcës kurrizore në fetus, si dhe për formimin e mëvonshëm normal të funksioneve të tij mendore. Kjo do të thotë, kjo vitaminë është e nevojshme për të siguruar strukturën normale të trurit të fetusit dhe formimin e mëvonshëm të inteligjencës normale.

Vitamina e dytë e nevojshme në tremujorin e parë të shtatzënisë është B6 (piridoksina). Kjo vitaminë lehtëson simptomat e toksikozës, redukton nervozizmin dhe parandalon ngërçet në viç. Për rritjen dhe zhvillimin normal të fetusit, vitamina B 6 është veçanërisht e nevojshme, duke filluar nga java e 8-të e shtatzënisë, pasi në këtë periudhë ndodh formimi dhe zhvillimi i sistemit nervor qendror. Dhe piridoksina është e nevojshme pikërisht për formimin dhe zhvillimin e duhur të sistemit nervor qendror të fetusit. Për të siguruar marrjen optimale të piridoksinës në trupin e gruas, rekomandohet që gjatë tremujorit të parë të shtatzënisë ajo të marrë preparatin kompleks Magne-B 6, i cili përveç vitaminës përmban edhe mikroelementin magnez.

Vitamina e tretë që është shumë e rëndësishme për rrjedhën normale të tremujorit të parë të shtatzënisë është retinoli (vitamina A). Fakti është se vitamina A është e nevojshme për rritjen normale të fetusit. Dhe në fund të tremujorit të parë, fetusi fillon të rritet shumë intensivisht dhe të rritet në përmasa, dhe që kjo të ndodhë normalisht në përputhje me të gjitha përmasat e trupit, ai kërkon vitaminë A. Prandaj, në fund të fillimit të parë dhe të në tremujorin e dytë, një gruaje shtatzënë rekomandohet për të siguruar një furnizim adekuat të vitaminës A. Megjithatë, është e nevojshme të mbani mend se vitamina A e tepërt mund të jetë e dëmshme për fetusin, kështu që mund të merret vetëm në doza të sigurta (2000 - 4500 IU për ditë).

Vitamina për gratë shtatzëna tremujori i dytë

Në tremujorin e dytë të shtatzënisë, është e nevojshme të merren 1-2 kurse të vitaminave që gruaja ka përdorur gjatë tremujorit të parë dhe t'i shtohen këto:

• Vitamina D të nevojshme për të siguruar rritjen aktive dhe të shpejtë të fetusit. Nëse nuk ka mjaftueshëm vitaminë D në tremujorin e dytë të shtatzënisë, atëherë kockat e fetusit nuk do të jenë në gjendje të rriten dhe ngurtësohen normalisht, si rezultat i së cilës mund të formohen rakitat intrauterine;
• Vitamina E siguron elasticitet, rritje të shpejtë dhe shtrirje të mirë të indeve të ndryshme të buta, gjë që është absolutisht e nevojshme kur fetusi fillon të rritet fuqishëm dhe mjaft shpejt në madhësi. Vitamina E siguron një rritje të mitrës adekuate me madhësinë e fetusit, shtrirje të mirë të saj pa rrezikun e këputjes dhe hollimit të rëndë të murit. Vitamina E gjithashtu siguron elasticitet të mirë të lëkurës në bark, e cila parandalon shfaqjen e strijave (strijave). Përveç kësaj, kjo vitaminë është e përfshirë në sigurimin e formimit dhe funksionimit normal të placentës, e cila është e nevojshme për rritjen dhe zhvillimin e mëtejshëm të fetusit. Me mungesë të vitaminës E, mund të ketë një vonesë në zhvillimin e fetusit, si dhe lindje të parakohshme.

Përveç këtyre vitaminave, në tremujorin e dytë të shtatzënisë gruaja ka nevojë edhe për mikroelemente shtesë, si kalciumi dhe hekuri, të cilët konsumohen në sasi të mëdha për ndërtimin e kockave dhe formimin e elementeve qelizore të gjakut të fetusit.

Vitaminat për gratë shtatzëna tremujori i tretë

Në tremujorin e tretë, mund të ndaloni marrjen e acidit folik sepse sistemi nervor Fetusi është formuar tashmë, dhe nevoja për këtë vitaminë është minimale. Gjatë kësaj periudhe të shtatzënisë, fëmija shton peshë, ndaj ka nevojë për substanca plastike dhe vitamina që sigurojnë rritjen dhe metabolizmin aktiv. Kjo do të thotë se një grua ka nevojë për vitamina B 6 dhe E deri në fund të shtatzënisë. Është gjithashtu e nevojshme të vazhdohet me marrjen e kalciumit dhe hekurit deri në lindje.

Vitaminat për gratë shtatzëna - përbërja tipike

Në të ndryshme preparate komplekse për gratë shtatzëna përfshin vitaminat A, B1, B2, B3, B5, B6, B12, C, D, E, K, H dhe acid folik në doza dhe kombinime të ndryshme. Më shpesh, vitaminat për gratë shtatzëna përmbajnë vitamina B, C, E, D dhe A. Vitaminat K dhe H përfshihen më rrallë në përgatitjet komplekse multivitamine të destinuara për gratë shtatzëna.

Disa përgatitje komplekse për gratë shtatzëna përfshijnë jo vetëm vitamina, por edhe mikroelemente. Më shpesh preparatet përmbajnë zink, hekur, kalcium, selen, magnez dhe jod.

Vitamina falas prenatale

Aktualisht, në Rusi gratë shtatzëna marrin vitamina falas. Sigurimi falas i vitaminave për gratë shtatzëna bëhet në bazë të ligjeve dhe rregulloreve të mëposhtme:

• Dekret i Qeverisë së Federatës Ruse të 29 dhjetorit 2007;
• Urdhri i datës 6 tetor 2008 Nr.748 “Për sigurimi i barnave gratë shtatzëna";
• Urdhri i Ministrisë së Shëndetësisë dhe Zhvillimit Social të Federatës Ruse nr. 50, datë 19 janar 2007;
• Urdhri i Ministrisë së Shëndetësisë dhe Zhvillimit Social të Federatës Ruse nr. 72, datë 1 shkurt 2011.

Urdhrat e listuara parashikojnë që gratë shtatzëna mund të marrin vitamina falas, si dhe suplemente hekuri dhe kalciumi të përfshira në një listë të veçantë, në një sasi jo më të madhe se 20–33% e kostos së certifikatës së lindjes. Kjo sasi nuk mbulon plotësisht nevojat e një gruaje shtatzënë për preparate vitaminash, ndaj gjinekologët në klinikat antenatale nuk shkruajnë gjithmonë recetat e duhura, por vetëm kur është e nevojshme.

Blerja dhe shpërndarja e vitaminave falas për gratë shtatzëna kryhet nga shoqatat mjekësore territoriale (TMO). Dhe duke qenë se çdo TMO merr fonde të ndryshme, në varësi të numrit të njerëzve të caktuar për të, situata me sigurimin e vitaminave falas për gratë shtatzëna mund të jetë e ndryshme. Në disa klinika antenatale që marrin fonde të mjaftueshme, vitaminat u jepen falas të gjitha grave shtatzëna në sasinë e nevojshme. Dhe në konsultat e tjera, për mungesë financimi të nevojshëm, vitamina falas u jepen vetëm disa grave shtatzëna, p.sh., të papunëve, shumë fëmijëve etj.

Procedura për marrjen e vitaminave falas është e thjeshtë - gjinekologu shkruan një recetë të veçantë që mund të përdoret brenda 10 ditëve në farmacinë shtetërore në zonën ku ndodhet klinika antenatale. Për shembull, nëse një klinikë antenatale ndodhet në rrethin Sovetsky të qytetit, atëherë një recetë për vitamina falas duhet të paraqitet në farmacinë komunale në të njëjtin rreth.

Aktualisht, vitaminat e mëposhtme dhe medikamentet e tjera mund t'u ofrohen falas grave shtatzëna:

• Acidi folik, tableta;
• Kapsula alfa tokoferol acetat;
• Vitamina E dhe Vitamina E Zentiva;
• Vitamina E Vitrum;
• vitaminë E zithrum;
• vitaminë E Doppelhertz;
• Tocopherocaps;
• Acetat tokoferol 5%, 10% dhe 30% tretësirë;
• Zgjidhje Maltofer dhe tableta për administrim oral;
• Kompleksi Fenyuls;
• Kompleksi Ferretab;
• Jodidi i kaliumit;
• Bilanci i jodit;
• jodomarina;
• Mikrojodidi;
• Tableta multivitamine;
• dragee Hexavit;
• Tabletat Revit dhe Revit-UVI;
• Tabletat Undevit dhe Undevit-UVI;
• Dragee Gendevit;
• Dragee Beviplex;
• Tableta Bio-Max;
• Tableta Vitaspectrum;
• Tableta Vitatress;
• Tableta Vitrum;
• Tabletat Vitrum Prenatal, Vitrum Prenatal forte dhe Vitrum Superstress;
• Tableta Zithrum Centuri;
• Tableta glutamevit;
• Tabletat Complivit, Complivit Mama, Complivit Active;
• Tableta Megadin dhe Megadin Pronatal;
• Tableta Multimax;
• Multi-Tabs Active, Multi-Tabs Intensive, Multi-Tabs Classic dhe Multi-Tabs tableta perinatale;
• Tableta Selmevit;
• Tableta Supradin;
• Tableta Teravit, Teravit Antistress, Teravit Pregna;
• Tableta Tri-V Plus;
• Tableta Ferrovit dhe Ferrovit forte;
• Tableta Elevit Prenatal.

Komplekset e vitaminave për gratë shtatzëna - përshkrim i shkurtër

Le të shqyrtojmë karakteristika të shkurtra Komplekset bazë multivitamine për gratë shtatzëna.

Vitaminat Elevit për gratë shtatzëna

Vitaminat Elevit për gratë shtatzëna përmbajnë 12 lloje vitaminash dhe 7 minerale. Ilaçi përmban dozën e nevojshme të acidit folik dhe hekurit, kështu që kur përdorni kompleksin Elevit nuk keni nevojë të merrni acid folik ose hekur shtesë. Sidoqoftë, ilaçi nuk përmban jod, kështu që do të duhet të merret veçmas. Elevit mund të merret gjatë gjithë shtatzënisë, ushqyerjes me gji dhe gjatë fazës së planifikimit.

Vitaminat Vitrum

Ekziston një kompleks i veçantë për gratë shtatzëna - Vitrum Prenatal dhe Vitrum Prenatal Forte. Preparati përmban 9 vitamina dhe 3 mikroelemente, duke përfshirë dozat e nevojshme ditore të acidit folik dhe hekurit. Prandaj, kur përdorni Vitrum, nuk keni nevojë të merrni shtesa shtesë të hekurit dhe acidit folik. Sidoqoftë, ilaçi nuk përmban jod, kështu që do të duhet të merret veçmas. Vitrum mund të merret gjatë gjithë shtatzënisë, ushqyerjes me gji dhe gjatë fazës së planifikimit.

Vitaminat Femibion ​​dhe Femibion ​​2

Femibion ​​1, shpesh i quajtur thjesht Femibion, është menduar për përdorim gjatë 12 javëve të para të shtatzënisë. Ilaçi Femibion ​​2 është menduar për përdorim nga java e 12-të deri në javën e 40-të të shtatzënisë.

Femibion ​​1 përmban 10 vitamina, duke përfshirë dozën ditore të acidit folik, si dhe jod. Kjo do të thotë që gjatë përdorimit të Femibion ​​1, një grua nuk ka nevojë të marrë suplemente shtesë të acidit folik dhe jodit. Femibion ​​2 përmban të njëjtat 10 vitamina dhe jod si Femibion ​​1, por në doza të ndryshme që plotësojnë nevojat e një gruaje shtatzënë në javën 13-40 të shtatzënisë. Kjo do të thotë që kur përdor Femibion ​​1 ose 2, një grua do të duhet të marrë shtesë hekur dhe kalcium.

Alfabeti - vitamina për gratë shtatzëna

Në serinë e barnave "Alfabeti" për gratë shtatzëna synohet "Shëndeti i mamit". Paketimet e këtij ilaçi përmbajnë tableta me ngjyra të ndryshme, të cilat përmbajnë komplekse të ndryshme të vitaminave dhe mineraleve të nevojshme për një grua shtatzënë. Çdo ditë ju duhet të merrni një tabletë. Nëse një grua është alergjike ndaj ndonjë vitamine, atëherë ajo nuk ka nevojë të marrë pilulën që e përmban. Tre lloje tabletash përmbajnë vitamina, hekur, kalcium dhe jod. Për më tepër, vetëm doza e jodit mbulon plotësisht nevojën ditore të një gruaje shtatzënë për vitamina.

Vitaminat Pregnacare

Vitaminat Pregnacare përmbajnë 11 lloje vitaminash dhe 5 minerale, duke përfshirë acidin folik dhe hekurin. Pregnacare përmban dozën tuaj ditore të acidit folik, kështu që nuk keni nevojë ta merrni atë shtesë. Por ky ilaç përmban një sasi të vogël hekuri, kështu që do t'ju duhet ta merrni atë shtesë. Pregnakea gjithashtu nuk përmban fare jod, kështu që ky mikroelement do të duhet të merret veçmas.

Vitaminat Materna

Ilaçi përmban 10 vitamina (të gjitha grupet B, si dhe E, A dhe C) dhe jod, të nevojshme për një grua shtatzënë. Materna përmban acid folik dhe jod në dozën e nevojshme ditore, kështu që nuk ka nevojë të merren shtesë. Por kur përdorni Materna, një grua shtatzënë do të duhet të marrë veçmas suplemente hekuri.

Minisan Multivitamin Mom

Një kompleks prej 11 vitaminash dhe 6 mineralesh, përmban dozën e nevojshme të acidit folik, hekurit dhe jodit. Nuk kërkohet përdorim shtesë i barnave të tjera. Një bonus i mirë është përmbajtja e mirë e magnezit dhe një çmim i favorshëm.

Vitaminat më të mira për gratë shtatzëna

Në shkencën dhe praktikën mjekësore, në parim, koncepti "më i miri" nuk përdoret, pasi në çdo situatë specifike, edhe për të njëjtin person, mund të jetë më e mira dhe më efektive. droga të ndryshme të caktuara grupi farmakologjik. Zakonisht më i miri në një situatë të veçantë produkt medicinal konsiderohet dhe quhet optimale. Prandaj, në mjekësi ekziston koncepti i ilaçit jo më të mirë, por optimal. Për më tepër, në çdo rast, edhe për të njëjtin person, ilaçi optimal mund të jetë i ndryshëm dhe do të jetë më i miri në këtë situatë të veçantë. E njëjta gjë vlen edhe për vitaminat prenatale.

Kjo do të thotë se është e pamundur të identifikohen 1, 2 ose 3 komplekset më të mira të vitaminave për të gjitha gratë shtatzëna, pasi për secilën grua do të jenë ato optimale. droga të ndryshme. Dhe është preparati optimal i vitaminës në këtë rast të veçantë që do të jetë më i miri për këtë grua shtatzënë. Për më tepër, në shtatzëninë e parë, një preparat vitaminë mund të jetë më i miri për një grua, në të dytën - një tjetër, në të tretën - përsëri i pari apo edhe një i tretë.

Vitaminat për gratë shtatzëna - komente

Aktualisht, toni i përgjithshëm i rishikimeve të vitaminave të ndryshme prenatale është pozitiv. Kjo do të thotë, gratë vërejnë efektin pozitiv të vitaminave në gjendjen e tyre, në bazë të të cilit ata arrijnë në përfundimin se këto ilaçe janë padyshim të dobishme. Sidoqoftë, rishikime për secilën specifike përgatitjen e vitaminave ndryshon.

Kështu që, numri më i madh Ka vlerësime pozitive për ilaçet Pregnakea, Elevit, Vitrum dhe Materna. Sidoqoftë, çdo grua do të duhet të zgjedhë ilaçin individualisht, bazuar në mirëqenien e saj dhe tolerancën ndaj një kompleksi të veçantë vitaminash. Kështu, gratë vërejnë se Vitrum, Elevit dhe Materna mund të shkaktojnë nauze dhe ndjenjë e keqe, të cilat zhduken plotësisht pas anulimit të tyre.

Alphabet dhe Femibion ​​kanë vlerësime pak më negative, gjë që është për shkak të veçorive të përdorimit dhe karakteristikave farmakologjike të barnave. Pra, Femibion ​​nuk është një ilaç, por një biologjik aditiv aktiv(suplemente dietike), të cilat shumë gra i trajtojnë me mosbesim, duke besuar se i nënshtrohen kontrollit të pamjaftueshëm përpara se të dalin në raftet e farmacive. Sapo gratë zbulojnë se Femibion ​​është një suplement dietik, ato menjëherë fillojnë të kenë një qëndrim negativ ndaj vitaminës, edhe nëse deri në atë moment e kishin marrë atë dhe ishin mjaft të kënaqura me rezultatin. Siç mund ta shihni, në rastin e Femibion, vlerësimet negative nuk janë për shkak të vetive të vetë ilaçit, por nga përkatësia e tij në një grup të caktuar.

Gratë nuk e pëlqejnë alfabetin sepse shpesh shkakton të përziera, dhe gjithashtu sepse në një paketë ka tableta me vitamina dhe minerale të ndryshme që nuk mund të përzihen dhe duhet të merren një nga një. Sipas grave, kjo përbërje e barit krijon konfuzion.

Vitamina D - funksionet biologjike, normat e konsumit, simptomat e mungesës dhe tepricës. Udhëzime për përdorimin e vitaminës D

Vitamina E - roli biologjik, simptomat e mungesës, përmbajtja në ushqime. Udhëzime për përdorimin e vitaminës E

Gjatë një periudhe të veçantë, nëna e ardhshme duhet të monitorojë me kujdes dietën e saj, duke plotësuar jo vetëm nevojat e saj për energji, por edhe ato të fetusit. Në varësi të moshës së fëmijës, një grup i ndryshëm substancash kërkohet për formimin dhe rritjen normale.

A duhet të marr vitamina gjatë shtatzënisë?

Përdorimi i suplementeve sintetike ngre shumë debate të diskutueshme. Është e rëndësishme që nënat në pritje të kenë një qasje të përgjegjshme në zgjedhjen e cilësisë së produkteve, duke plotësuar të gjitha nevojat e fëmijës. Për zhvillimin e tij nevojiten proteina, karbohidrate, vitamina dhe minerale, të cilat duhet të furnizohen me ushqim.

Shumë gjinekologë përshkruajnë vitamina për gratë shtatzëna për të zvogëluar rrezikun e mungesës së elementeve vitale. Jo çdo grua mund dhe dëshiron të hajë një dietë të ekuilibruar, të dëmshme zakonet e të ngrënit ose stili i jetesës, çojnë në mungesë të substancave të vlefshme. Por mund të ketë edhe një tepricë, e cila është po aq e rrezikshme për shëndetin e fetusit sa edhe mungesa.

• gratë që nuk kanë mundësi të hanë mirë;
• nëse keni përjetuar më parë aborte, shtatzëni ektopike ose lindjen e një fëmije me aftësi të kufizuara;
• nënat e ardhshme pas 30 vjetësh;
• është diagnostikuar një mungesë e disa vitaminave ose mineraleve.

Marrja e komplekseve multivitamine përshkruhet vetëm pas konsultimit me një mjek. Në verë, nëse nëna e ardhshme ndjek të gjitha rekomandimet, ha një sasi të mjaftueshme perimesh dhe frutash, ajo nuk ka nevojë për elementë shtesë. Në dimër, nëse zbulohen shenja të mungesës së vitaminës, gruas i përshkruhet një kompleks që është optimal për moshën e saj dhe karakteristikat e historisë së saj mjekësore.

Planifikimi

Një qasje e ndërgjegjshme për planifikimin e lindjes së një fëmije ju lejon të shmangni shumë rreziqe që lindin pas konceptimit. Kontrollohet gjendja shëndetësore jo vetëm e gruas, por edhe e burrit, si dhe përputhshmëria e bashkëshortëve. Para shtatzënisë, trupi nuk ka nevojë të rrisë grupin e elementeve, por nëse ka probleme me konceptimin, çiftit i përshkruhen medikamente korrigjuese.

Në çdo rast, do t'ju duhet të konsultoheni me një mjek për të përcaktuar vitaminat optimale gjatë kësaj periudhe. Shumica e grave kanë nevojë për jod dhe acid folik gjatë planifikimit. Nëse ka shenja të mungesës së vitaminës, mjeku do të përshkruajë një kurs multivitamine. Nëse gjendja shëndetësore është normale, gruas duhet vetëm të rregullojë dietën e saj. Aditivët sintetikë ndikojnë në funksionimin e veshkave dhe mëlçisë, kështu që vetëm një mjek mund të përcaktojë nevojën për elementë shtesë.

Marrja e vitaminave në tremujorin e parë

Në fazat e hershme, është e rëndësishme që nënat e ardhshme të dinë se çfarë vitaminash duhet të marrin në fillim të shtatzënisë. Është gjatë kësaj periudhe që ndodhin procese komplekse të shkrirjes, ndarjes qelizore dhe formimit të indeve, nga të cilat formohen sistemet dhe organet kryesore. Në këtë kohë, lirohen 4 elementë të rëndësishëm - vitaminat A, E, jodi dhe acidi folik.

Ju mund të filloni të merrni vitaminë A në tremujorin e parë, dhe nevoja rritet gjithashtu në tremujorin e fundit. Doza optimale ditore është 2500 IU, që është 2 herë më pak në krahasim me përqendrimin para konceptimit. Pritja duhet të kryhet nën mbikëqyrjen e një mjeku, elementi është i përfshirë në zhvillimin e sistemit nervor, sistemi vizual. Është e rëndësishme të kontrollohet norma; një tepricë mund të ndikojë negativisht në aktivitetin kardiak dhe të shkaktojë patologji të sistemit nervor. Kur pasuroni dietën tuaj me ushqime të pasura me vitaminë A, ia vlen të mbani mend se ato duhet të kombinohen me yndyrna për përthithje të plotë.

Suplementet me jod sigurojnë sintezën e hormoneve të tiroides, rekomandohet marrja e tyre pas ngjizjes. Nëse ka një mangësi, mund të ndodhin patologji të zhvillimit intrauterin, pasi eliminohet shpejt nga trupi dhe duhet të rimbushet vazhdimisht.

Vitamina E përdoret për të mbajtur shtatzëninë dhe është e përfshirë në procesin e formimit të placentës. Metabolizmi në trupin e nënës është normalizuar, shëndetit të përgjithshëm. Sasia maksimale e tokoferolit gjendet në vajrat bimore të parafinuar, si dhe në barishte, domate dhe bizele.

Acidi folik përshkruhet në fazën e planifikimit dhe vazhdon gjatë gjithë tremujorit të parë. Mjeku zgjedh dozën individualisht, në varësi të historisë specifike mjekësore. Merr pjesë në ndarjen e qelizave, formimin e tubit nervor, bazën për zhvillimin e trurit. Ju lejon të ruani materialin gjenetik, duke parandaluar shfaqjen e anomalive kromozomale. Vitamina B9 gjithashtu ndikon në formimin e të gjitha sistemeve dhe organeve, gjë që ndodh në fazat e hershme.

Vitaminat në tremujorin e 2-të

Gjatë kësaj periudhe zhvillimi, për zhvillim normal, përveç preparateve që përmbajnë jod, foshnja ka nevojë për vitamina hekuri dhe kalciumi. Në tremujorin e dytë tiroide Fetusi fillon të punojë në mënyrë të pavarur, ndodh sinteza e hormoneve që ndikojnë në zhvillimin e sistemit musculoskeletal dhe aftësive njohëse.

Rëndësia e vitaminave në tremujorin e dytë:

• Kur merr një dozë më të vogël se 250 mg, një grua mund të fitojë peshë të tepërt, shëndeti juaj do të përkeqësohet, burimet përfshijnë kripën e jodizuar, si dhe leshterikët;
• kalciumi është i nevojshëm për kockat, dhëmbët, nëse është i mangët, nëna e ardhshme mund të pësojë erozion të smaltit, elementi është gjithashtu i nevojshëm për formimin e veshkave, por në rast të mbidozimit të barnave sintetike, ai do të grumbullohet në placentë;
• Është më mirë të merren preparate komplekse, përmbajtja e zinkut, vitaminës D do të lejojë thithjen maksimale të mineraleve, të pasura me kalcium tipe te ndryshme lakra, por ngrënia e çokollatës dhe kafesë ndërhyjnë në përthithjen normale të një elementi të rëndësishëm;
• hekuri është i nevojshëm për mirëqenien normale të nënës së ardhshme me mungesë, zhvillohet anemia, ulen treguesit imunitar, trupi bëhet i ndjeshëm ndaj infeksioneve, mungesa e mineralit ndikon negativisht në fetus, zvogëlohet furnizimi me lëndë ushqyese dhe oksigjen; gjë që çon në peshë të ulët trupore dhe zhvillim të ngadaltë.

Nivelet e hemoglobinës monitorohen rregullisht duke përdorur analizat e gjakut. Nëse është nën normën (15), një grua duhet të përfshijë proteina me cilësi të lartë në dietën e saj - lepur, gjeldeti, derri, viçi.

Vitaminat në tremujorin e 3-të

Vetëm një mjek mund t'i përgjigjet pyetjes nëse duhet të merrni vitamina gjatë shtatzënisë, duke marrë parasysh gjendjen e shtatzënisë dhe rezultatet e ekzaminimeve. Në tremujorin e tretë, sistemi nervor dhe organet shqisore vazhdojnë të përmirësohen dhe zhvillohen sistemi muskuloskeletor. Përveç hekurit dhe kalciumit, në këtë kohë rritet nevoja për vitamina D dhe C elemente të rëndësishme të nevojshme për zhvillimin normal të fëmijës, parandalimin e lindjes së parakohshme.

Rëndësia e vitaminave në tremujorin e tretë:

• vitamina C është e përfshirë në formimin e imunitetit, përmirëson mirëqenien e nënës së ardhshme, por nëse doza tejkalon 100 mg, ajo grumbullohet në placentë, transporti i elementit të vlefshëm tek fëmija nuk ndodh, burimet natyrore të askorbikut acid - Piper zile, zarzavate, manaferrat, karotat, lakra, agrumet - është e padëshirueshme t'i konsumoni, për shkak të mundësisë së zhvillimit të alergjive;
• vitamina D është përshkruar për formimin normal të eshtrave dhe sistemit kardiovaskular në sezonin e ngrohtë, sinteza ndodh për shkak të dritës së diellit; gjalpë, e kuqja e vezes, normalisht duhet të merrni 400 IU në ditë.

Nëse ka një mangësi ushqyese ose bazuar në rezultatet e testit, mjeku mund të përshkruajë suplemente vitaminash. Kundërindikimet janë intoleranca individuale ndaj përbërësve.

Komplekset e vitaminave për gratë shtatzëna

Ekziston një numër i madh i multivitamina të ndryshme për gratë shtatzëna, ia vlen të kuptohen komplekset më të zakonshme. Mjeku do të rekomandojë se cilën recetë të zgjidhni varet nga zhvillimi i shtatzënisë dhe rezultatet e testit.

Rishikimi i komplekseve të njohura:

• elevit - përshkruhet kur ekziston një kërcënim i abortit, pasi përmban sasi e rritur magnezi, i cili relakson tonin e mitrës, prania e acidit folik siguron zhvillimin normal të embrionit në fazat e hershme, mungesa e jodit do të duhet të kompensohet me suplemente të tjerë;
• Femibion ​​është një ilaç universal për përdorim në tremujorin e parë, një formë lehtësisht e tretshme e acidit folik përdoret në praktikën botërore për parandalimin e anomalive të zhvillimit, mungesa e hekurit dhe vitaminës A kërkon një recetë të veçantë;
• multi-tabs prenatal – përmban vitamina dhe minerale thelbësore, mund të merret pa recetën e mjekut, gjatë shtatzënisë normale;
• Vitrum - suplementet mund të përdoren në data të ndryshme shtatzënia, përmbajnë një sasi të mjaftueshme hekuri, gjithashtu përmbajnë jod, magnez, selen, vitaminë B9, Vitrum prenatal rekomandohet për trajtimin e anemisë së shkallëve të ndryshme;
• alfabeti është një kompleks unik që ju lejon të kombinoni saktë vitaminat dhe mineralet, falë ngjyrosjes ngjyra të ndryshme nëna e ardhshme mund të kombinojë kombinimet që i nevojiten, kjo është gjithashtu një mundësi për të përjashtuar elementët që shkaktojnë alergji;
• Vitaminat Amway janë një produkt kompania e rrjetit, shpërndarja kryhet nga njerëz pa arsim mjekësor, duhet patjetër të konsultoheni me një mjek për këshillueshmërinë e marrjes së tij, një avantazh i pamohueshëm është aftësia për të zgjedhur individualisht substancat e nevojshme, pasi elementët kryesorë shpërndahen në kavanoza të ndryshme.

Nëna e ardhshme mund të vendosë se cilat vitamina të marrë gjatë shtatzënisë me mjekun e saj. Vlen të kujtohet se burimet natyrore dhe sintetike duhet të balancojnë ushqimin për të formuar një fëmijë të shëndetshëm.