Fakte interesante të sistemit të frymëmarrjes për fëmijët. Fakte interesante për funksionet jo-frymëmarrëse të sistemit të frymëmarrjes

Procesi i frymëmarrjes nuk lidhet vetëm me mushkëritë. Çdo qelizë e trupit tonë merr frymë. Frymëmarrja fillon në mushkëri dhe oksigjeni udhëton në të gjitha qelizat e trupit, duke u lidhur me qelizat e kuqe të gjakut (eritrocitet). Këto qeliza mikroskopike sjellin oksigjenin e nevojshëm në qoshet më të largëta të trupit tonë. Ka miliarda qeliza të kuqe të gjakut në qarkullimin e gjakut. Qelizat e kuqe të gjakut jetojnë mesatarisht 120 ditë dhe duhet të rinovohen vazhdimisht.

Frymëmarrja jo e duhur çon në hyrjen e më pak të oksigjenit në mushkëri, dhe për këtë arsye më pak oksigjen arrin në qelizat e trupit tonë.

QENDRA E KONTROLLIT TË FRYMËMARRJES

Në tru, më saktë, në medulla oblongata, ekziston një qendër frymëmarrjeje. Punon automatikisht. Pikërisht impuls nervor, i dërguar nga qendra e frymëmarrjes, një person vazhdon të marrë frymë në gjumë, madje edhe në gjendje të pavetëdijshme.

Një person në gjendje zgjimi ndikon me vetëdije në frymëmarrjen e tij. Mund të marrë frymë thellë ose të ndryshojë ritmin e frymëmarrjes. Aktiviteti i qendrës së frymëmarrjes nuk ndalet. Kontrolli i ndërgjegjshëm i frymëmarrjes ka kufijtë e tij.

Nëse trupi i njeriut nuk merr sasi të mjaftueshme oksigjeni, përmbajtja e dioksidit të karbonit në gjak rritet. Informacioni përgjatë nervave transmetohet në qendrën e frymëmarrjes, e cila stimulon punën e muskujve të frymëmarrjes (kryesisht të diafragmës dhe muskujve ndër brinjë) dhe çon në rritjen e frymëmarrjes.Është qendra e frymëmarrjes që merr përsipër kontrollin e ndërgjegjshëm të frymëmarrjes. Më pas hyjnë në lojë

Frymëmarrja është baza e jetës sonë dhe një refleks i pakushtëzuar. Prandaj, jemi mësuar të mos mendojmë se si ta bëjmë atë. Dhe më kot - shumë prej nesh nuk marrin frymë siç duhet.

A marrim gjithmonë frymë nga të dyja vrimat e hundës?

Pak njerëz e dinë që një person më shpesh merr frymë vetëm përmes një vrimë hunde - kjo ndodh për shkak të ndryshimit të cikleve të hundës. Njëra nga vrimat e hundës është ajo kryesore, dhe tjetra është një shtesë, dhe e djathta ose e majta luan rolin e drejtuesit. Vrima kryesore e hundës ndryshon çdo 4 orë, dhe gjatë ciklit të hundës enët e gjakut ato ngjeshen në vrimën e hundës kryesore dhe zgjerohen në vrimën shtesë të hundës, duke rritur ose zvogëluar lumenin nëpër të cilin ajri kalon në nazofaringë.

Si të merrni frymë siç duhet

Shumica e njerëzve marrin frymë gabimisht. Në mënyrë që të mësoni trupin tuaj të marrë frymë në mënyrën më optimale, duhet të mbani mend se si kemi marrë frymë në fëmijëri - kur merrnim frymë përmes hundës. pjesa e sipërme barku ynë gradualisht ra dhe u ngrit, dhe gjoksi ynë mbeti i palëvizshëm. Frymëmarrja diafragmatike është më optimale dhe më e natyrshme për një person, por gradualisht, ndërsa rriten, njerëzit prishin qëndrimin e tyre, gjë që ndikon në korrektësinë e frymëmarrjes dhe muskujt e diafragmës fillojnë të lëvizin gabimisht, duke shtrydhur dhe kufizuar mushkëritë. Disa njerëz, nën ngarkesa të rënda, fillojnë të marrin frymë përmes gojës - gjë që është jashtëzakonisht e dëmshme, pasi në këtë rast ajri që hyn në trup nuk filtrohet nga nazofaringu. Në mënyrë që të mësoni të merrni frymë jo nga gjoksi, por nga stomaku, mund të provoni një ushtrim të thjeshtë: uluni ose qëndroni sa më drejt, vendosni dorën në stomak dhe merrni frymë, duke kontrolluar lëvizjen e tij. Në këtë rast, dora e dytë mund të vendoset gjoks dhe shikoni nëse lëviz. Frymëmarrja duhet të jetë e thellë dhe të kryhet vetëm përmes hundës.

Sot ne dimë për një sëmundje moderne - apnea kompjuterike, e cila ndodh për shkak të frymëmarrje jo e duhur. Shkencëtarët vlerësojnë se deri në 80% e njerëzve që përdorin kompjuterë mund të vuajnë prej tij. Ndërsa punon në një kompjuter, një person mund të mbajë në mënyrë të pavullnetshme frymën e tij, duke u përqëndruar në detaje që janë të rëndësishme për të. Në të njëjtën kohë, disa njerëz ndjehen pak të trullosur – këto janë shenjat e para të apneas. Frymëmarrja e kufizuar gjatë punës së përqendruar shkakton një ritëm të përshpejtuar të zemrës, zgjerimin e bebëzave dhe mund të çojë në obezitet dhe madje edhe diabet. Mjekët rekomandojnë monitorimin e frymëmarrjes gjatë punës në kompjuter.

Sa kohë nuk mund të marrësh frymë?

Në përgjithësi pranohet që një person mund të bëjë pa ajër për 5 deri në 7 minuta - pastaj në qelizat e trurit pa furnizim me oksigjen, ndryshime të pakthyeshme, duke çuar në vdekje. Megjithatë, sot rekordi botëror për mbajtjen e frymës nën ujë – apnea statike – është 22 minuta e 30 sekonda, i vendosur nga Goran Çolak. Ka vetëm katër njerëz në botë që mund të mbajnë frymën e tyre për më shumë se 20 minuta, dhe të gjithë janë ish-rekordmen. Kjo disiplinë është e mbushur me rrezik vdekjeprurës dhe për të mbajtur ajrin për më shumë se 5 minuta, atletët kërkojnë vite stërvitje. Për të luftuar dëshirën për të thithur ajër, ata përpiqen të rrisin kapacitetin e mushkërive me 20%. Ky sport kërkon përkushtim maksimal: mbajtësit e rekordeve stërviten me mbajtje të palëvizshme dhe dinamike të frymëmarrjes dy herë në javë, ndjekin një dietë të veçantë me përmbajtje të lartë perime, fruta dhe vaj peshku. Është gjithashtu e nevojshme të stërviteni në dhomat e presionit në mënyrë që trupi të mësohet të ekzistojë pa një sasi të mjaftueshme oksigjeni - uria nga oksigjeni, e ngjashme me atë që alpinistët përjetojnë në ajrin e rrallë në lartësi të mëdha.

Rekomandohet shumë që njerëzit e patrajnuar të përpiqen të mbajnë frymën për një kohë të gjatë ose të bien në kushte të urisë nga oksigjeni. Fakti është se trupi ka nevojë për rreth 250 mililitra oksigjen në minutë në pushim, dhe kur Aktiviteti fizik kjo shifër rritet 10 herë. Pa transferimin e oksigjenit nga ajri në gjak, i cili ndodh në mushkëritë tona me ndihmën e alveolave ​​në kontakt me kapilarët e gjakut, truri do të pushojë së funksionuari normalisht brenda pesë minutave për shkak të vdekjes qelizat nervore. Problemi është se kur mbani frymën, oksigjeni që shndërrohet në CO2 nuk ka ku të shkojë. Gazi fillon të qarkullojë nëpër vena, duke informuar trurin për nevojën për të thithur, dhe për trupin kjo shoqërohet me një ndjesi djegieje në mushkëri dhe spazma të diafragmës.

Pse njerëzit gërhijnë?

Secili prej nesh ka hasur në një situatë kur një person tjetër na ka penguar që të na zërë gjumi me gërhitjen e tij. Ndonjëherë gërhitja mund të arrijë një volum prej 112 decibel, që është më i fortë se zhurma e një traktori në punë apo edhe një motori avioni. Megjithatë, gërhitësit zgjohen nga një tingull i lartë. Pse po ndodh kjo? Kur njerëzit flenë, muskujt e tyre relaksohen automatikisht. E njëjta gjë ndodh shpesh me uvulën dhe qiellzën e butë, si rezultat i së cilës kalimi i ajrit të thithur bllokohet pjesërisht. Si rezultat, ndodh dridhja e indeve të buta të qiellzës, e shoqëruar nga një tingull i lartë. Gërhitja mund të ndodhë edhe për shkak të ënjtjes së muskujve të laringut, duke çuar në një ngushtim të laringut dhe kalimit të ajrit. Gërhitja mund të ndodhë për shkak të veçorive strukturore të septumit të hundës, për shembull, lakimit, si dhe për shkak të sëmundjeve të nazofaringit - bajame të zmadhuara, polipe dhe ftohje ose alergji. Të gjitha këto dukuri në një mënyrë ose në një tjetër çojnë në një ngushtim të lumenit të përdorur për marrjen e ajrit. Në rrezik janë edhe personat mbipeshë dhe duhanpirësit.

Sëmundjet dhe zakone të këqija mund të shkaktojë jo vetëm gërhitje që është e pakëndshme për të tjerët, por edhe sëmundje të rënda. E hapur së fundmi ndikim të dëmshëm Gërhitja ndikon në tru: Shkencëtarët kanë zbuluar se për shkak se gërhitja shkakton më pak oksigjen që të arrijë në tru, gërhitësit kanë më pak lëndë gri, gjë që mund të çojë në ulje të performancës mendore.

Gërhitja mund të çojë në sëmundjet fatale, të tilla si apnea, mbajtja e frymës gjatë gjumit. Një gërhitës mund të ketë deri në 500 pauza në frymëmarrje në natë, që do të thotë se nuk do të marrë frymë gjithsej për rreth katër orë, por nuk do të jetë në gjendje ta mbajë mend atë. Apnea shkakton mungesë oksigjeni në gjak dhe personat që vuajnë nga ajo vazhdimisht nuk flenë mjaftueshëm dhe ndihen të lodhur. Gjatë momenteve të mbajtjes së frymës, ata që flenë shqetësohen në gjumë, por nuk zgjohen. Rifillimi i frymëmarrjes ndodh me gërhitje me zë të lartë. Gradualisht, mungesa e oksigjenit do të çojë në probleme rrahjet e zemrës dhe stresi i tepërt në tru, i cili mund të shkaktojë goditje dhe sulme në zemër. Për shkak të gjithë këtyre rreziqeve të gërhitjes, njerëzit janë përpjekur prej kohësh ta luftojnë atë: madje dihen makina speciale që regjistrojnë volumin. mjedisi dhe zgjimi i një personi nëse ai gërhit.

Pse teshtijmë me sy mbyllur?

Është interesante se shumë njerëz nuk e vërejnë se kur teshtijnë, sytë e tyre mbyllen automatikisht. Së fundmi, shkencëtarët kanë kryer një studim që sqaron pse nuk duhet të teshtini me sy hapur. Ajo tregoi se në procesin e teshtitjes, e cila përfshin shumë muskuj të barkut, gjoksit, diafragmës, kordat vokale dhe fyti krijohet një presion aq i fortë saqë nëse sytë nuk mbyllen mund të dëmtohen. Shpejtësia e ajrit dhe grimcave që fluturojnë jashtë kanaleve të hundës gjatë teshtitjes është më shumë se 150 km/h. Procesi i mbylljes së syve kontrollohet nga një pjesë e veçantë e trurit. Për më tepër, shkencëtarët ishin në gjendje të zbulonin lidhjen midis teshtitjes dhe karakterit të një personi: ata që teshtinin fshehurazi dhe në heshtje janë pedantë, të durueshëm dhe të qetë, ndërsa ata që, përkundrazi, teshtinin me zë të lartë dhe me zë të lartë janë entuziastë tipikë me shumë miq dhe plot idetë. Vetëm të vetmuarit, vendimtarë dhe kërkues, të pavarur dhe të prirur për udhëheqje, teshtijnë shpejt dhe pa u përpjekur të frenohen.

Pse gezojmë?

Frymëmarrja ndonjëherë shoqërohet me disa efekte të pazakonta, si gogëzimi. Pse njerëzit gogësin? Funksioni i këtij procesi nuk dihej me siguri deri vonë. Teori të ndryshme Zvarritja u shpjegua me faktin se ndihmon frymëmarrjen duke aktivizuar furnizimin me oksigjen, por shkencëtari Robert Provin kreu një eksperiment në të cilin hodhi poshtë këtë teori duke u dhënë subjekteve të merrnin frymë përzierje të ndryshme gazesh. Një teori tjetër është se gogëzimi kur jeni i lodhur është një sinjal specifik që sinkronizohet Ora biologjike nga një grup njerëzish. Kjo është arsyeja pse gogëllimi është ngjitës, pasi duhet t'i vendosë njerëzit për një rutinë të përbashkët të përditshme. Ekziston edhe një hipotezë se gogësirat, me lëvizjet e tyre të mprehta të nofullave, shkaktojnë rritjen e qarkullimit të gjakut, gjë që ndihmon në ftohjen e trurit. Duke aplikuar një kompresë të ftohtë në ballin e subjekteve, shkencëtarët ulën ndjeshëm frekuencën e gogëshitjes. Dihet që fetuset shpesh gogësin kur janë ende në barkun e nënës: ndoshta kjo i ndihmon ata të zgjerojnë kapacitetin e mushkërive dhe të zhvillojnë artikulimin. Gogësitë gjithashtu kanë një efekt të ngjashëm me antidepresivët, dhe gogësitë shpesh shoqërohen me një ndjenjë çlirimi të lehtë.

Kontrolli i frymëmarrjes

Frymëmarrja mund të jetë e kontrolluar dhe e vullnetshme. Zakonisht ne nuk mendojmë se si saktësisht duhet të thithim dhe çfarë duhet bërë fare trupi ynë kujdeset për gjithçka vetë dhe ne mund të marrim frymë edhe kur jemi pa ndjenja. Megjithatë, frymëmarrja mund të bëhet e vështirë dhe mund të fillojmë të mbytemi nëse, për shembull, vrapojmë shumë shpejt. Edhe kjo ndodh në mënyrë të pakontrolluar dhe nëse nuk jeni të vetëdijshëm për frymëmarrjen tuaj në këtë moment, nuk do të jeni në gjendje ta barazoni atë.

Ekziston edhe frymëmarrje e kontrolluar, me ndihmën e së cilës njeriu mund të qëndrojë i qetë, të thithë ajrin në mënyrë të barabartë dhe ritmike dhe me këtë të vrapojë dhjetëra kilometra. Një nga mënyrat për të mësuar të kontrolloni frymëmarrjen tuaj është përmes teknikave speciale të karatesë ose ushtrimeve të jogës - pranayama.

Ku janë rreziqet e ushtrimeve të frymëmarrjes?

Jogët paralajmërojnë se praktikimi i pranayama-s, frymëmarrjes së jogës, pa përgatitjen e duhur mund të jetë i rrezikshëm. Së pari, gjatë stërvitjes duhet të mbani shpinën drejt dispozita të caktuara, domethënë, tashmë zotëroni asanat e yogës. Së dyti, kjo teknikë e frymëmarrjes është aq e fuqishme sa mund të ketë një efekt të thellë në fizik dhe gjendje emocionale trupi. Përveç kësaj, duhet të ketë ajër të pastër në vendin e studimit, dhe studenti i nënshtrohet linjë e tërë kufizimet: nuk mund të praktikoni pranayama nën moshën 18 vjeç, nëse presionin e lartë të gjakut, lëndime, sëmundje etj.

Ka praktika të tjera të frymëmarrjes që janë potencialisht të rrezikshme për shëndetin. Për shembull, frymëmarrja holotropike, e cila sugjeron zhytjen në një gjendje të ndryshuar të vetëdijes përmes hiperventilimit - frymëmarrje e shpejtë, e cila mund të shkaktojë shumë Efektet anësore, për shembull, hipoksia e trurit dhe nuk rekomandohet shumë për njerëzit me sëmundje kronike kardiovaskulare.

Ne marrim frymë rregullisht dhe më shpesh e bëjmë këtë pa menduar për rendin dhe thelbin e procesit të kryer nga trupi ynë. Me çdo ndryshim në atmosferën përreth nesh, trupi ynë pothuajse menjëherë "përmend" nevojën e krijuar nga "natyra" për furnizimin me oksigjen dhe furnizimin e tij me të gjitha organet dhe qelizat.

Mushkëritë e njeriut janë një organ i çiftëzuar i frymëmarrjes i gjitarëve, si dhe i shpendëve, zvarranikëve dhe përfshirë peshqit, i cili siguron frymëmarrjen dhe gjithë jetën e trupit.


Trupi i njeriut merr frymë 20,000 herë në ditë ose 8 milionë herë në vit. Sigurisht, këto shifra janë tregues të përafërt dhe ndryshojnë në varësi të strukturës Sistemi i frymëmarrjes, karakteristikat e trupit dhe proceset metabolike në të e kështu me radhë. Tradicionalisht, ne nuk i kushtojmë interes të veçantë këtij veprimi, por 12-20 herë në minutë, orë pas ore, ditë pas dite, vazhdojmë të thithim ajër dhe t'i sigurojmë organeve tona një mjedis për funksionim të shëndetshëm. Është e vështirë për shkencën dhe çdo shpjegim të imagjinohet një proces shumë më automatik dhe i pakushtëzuar, pasi sistemi ynë i frymëmarrjes është plotësisht i automatizuar dhe nuk mund të kontrollohet nga asnjë faktor apo kusht. Truri i njeriut në nivelin e reflekseve ai kontrollon të gjithë procesin e frymëmarrjes.


Vetëm imagjinoni: për t'u ngjitur në kodër, duhet të llogarisim sa shpesh ose me forcë duhet të marrim frymë. (Si do të merrnim frymë në gjumë?) Truri është në gjendje të monitorojë vazhdimisht sasinë e ajrit që hyn në trup dhe dioksidin e karbonit në gjak me mbështetjen e receptorëve të vendosur në arteriet kryesore në trupin tonë. Kur O2 zvogëlohet dhe CO2 rritet, truri dërgon mesazhet më të shpejta, më të shpeshta dhe të fuqishme tek muskujt e frymëmarrjes në mënyrë që ata të stimulojnë mushkëritë dhe ta çojnë atë në një nivel më të shpejtë.

Fakte të tjera interesante për mushkëritë e njeriut dhe strukturën e sistemit të frymëmarrjes

1. a keni menduar pse janë mushkëritë e morën njerëzit këtë emër? Puna është se mushkëritë janë një organ që mbahet lirisht në rrafshin e ujit nëse hidhet atje. Të gjitha organet e tjera janë mbytur në ujë.
2. Përkundër faktit se pothuajse të gjithë besojnë se organet e frymëmarrjes janë të një vëllimi të ngjashëm, në fakt nuk është kështu. Mushkëria e majtë është pak më e vogël në madhësi se mushkëria e djathtë. Si rezultat, në trupin e njeriut mbetet vend për zemrën.
3. Pothuajse të gjithë njerëzit që vdiqën nga kanceri i sistemit të frymëmarrjes ishin duhanpirës të rëndë dhe pinin rreth një paketë cigare në ditë.
4. Gjatë çdo dite, mesatarisht, rreth 10,000 litra ajër kalon nëpër mushkëritë e një personi, ndërsa vetë personi merr rreth 20,000-25,000 inhalime dhe nxjerrje.
5. Mushkëritë e një personi që merret me sport janë në gjendje të mbajnë më shumë oksigjen sesa mushkëritë e një personi të zakonshëm.
6. Ngjyra e mushkërive të një fëmije të porsalindur është dukshëm e ndryshme nga ajo e një të rrituri: në ditët e para të jetës, mushkëritë e fëmijës ngjyrosen butësisht. ngjyrë rozë, e cila errësohet me kalimin e kohës. Me sa duket, e gjithë çështja është te pluhuri që ftohti bashkë me oksigjenin.
7. Shumë shkencëtarë besojnë se mushkëritë janë krijuar jo vetëm për të siguruar frymëmarrjen e një personi, por edhe për të mbrojtur zemrën e tij nga dëmtimet mekanike.
8. Mushkëritë prodhojnë gjithashtu një fluks ajri, i cili kryesisht krijon tinguj dhe rregullon të folurit tonë.
9. Konsumimi i proteinave forcon shumë indet e mushkërive dhe ndihmon në sigurimin e funksionimit më të mirë të sistemit të frymëmarrjes.
10. Sipas statistikave, mesatarisht mbi 60 vjet jeta njerëzore Në mushkëri kalojnë rreth 16 g pluhur, 0,1 g metale të rënda dhe 200 g barna të dëmshme.
11. Më shumë se 37,000 njerëz vdesin nga tuberkulozi çdo vit. Këto shifra janë regjistruar në Federatën Ruse dhe janë për faktin se 99% e njerëzve që vdiqën nga kanceri i mushkërive ishin duhanpirës të rëndë.
12. Në trup ka 150 ml ajër, i cili “qëndron” dhe nuk luan rol në asnjë veprim. Për t'i "rimbushur" ato herë pas here, ne gogësemi dhe marrim frymë thellë.
13. Thithja është shumë më e vështirë se nxjerrja. Kjo për faktin se kur nxjerrim frymën, nxjerrim ajrin dhe dioksidin e karbonit jashtë trupit, gjë që nuk kërkon tension të muskujve.
14. Duke futur brokolin dhe lakrën kineze në dietën tuaj të paktën një herë në javë, mund të shpëtoni tridhjetë për qind nga rreziku i kancerit të mushkërive dhe sëmundjeve të tjera të sistemit të frymëmarrjes. Një burrë që jeton në një metropol nuk është mirë sëmundjet e bronkeve 2 herë më shpesh se banorët e fshatrave dhe sektorëve privatë jashtë qytetit.
15. Indeve të mushkërive u mungojnë receptorët. Kjo është arsyeja pse ju nuk do të jeni në gjendje të ndjeni asnjë dhimbje ose ndonjë ndjenjë tjetër kur thithni ose nxirrni. Nëse filloni të ndjeni siklet në zonën e mushkërive, duhet të kontaktoni menjëherë një specialist.
16. Trupi përvetëson ajrin dhe shpëton nga produkti i mbeturinave me mbështetjen e 700 milionë vezikulave pulmonare, ose alveolave, të ndërthurura me një rrjet kapilarësh.
17. Madhësia e frymëmarrjes dhe nxjerrjes së një personi në një gjendje të moderuar është 500 ml.
18. Në varësi të ajrosjes, frymëmarrja ndahet në të cekët dhe të thellë.
19. Të urtët lindorë studiojnë rregullat e frymëmarrjes dhe këshillojnë: thithni thjesht, nxirrni frymën gjatë. Drejtoni shpatullat, mos flisni, drejtoni shpinën dhe përpiquni të bëni 5-7 frymëmarrje në 60 sekonda, duke përfshirë peritoneumin dhe gjoksin. Vetë trupi do t'ju tregojë se si të veproni saktë dhe do të ndjeni relaksim dhe lehtësim në të gjithë trupin, e ndjekur nga një rritje e forcës dhe energjisë.

Mbani një sy në shëndetin e sistemit tuaj të frymëmarrjes, bëni shëtitje shpesh ajer i paster dhe hiqni dorë nga zakonet e këqija.

Sistemi i frymëmarrjes konsiderohet misterioz nga fiziologët dhe anatomistët. Dihet shumë për të. Megjithatë, ka ende shumë për të zbuluar! Më poshtë do të flasim për faktet më interesante rreth sistemit të frymëmarrjes.

Si marrin frymë mushkëritë?

Le të theksojmë menjëherë se mushkëritë nuk marrin frymë vetë. Ofron çdo lëvizje të frymëmarrjes shtresa e muskujve që shtrihet poshtë. Ne e quanim këtë muskul diafragmë.

Pavarësisht nga dëshira e një personi, thithja ndodh për shkak të tkurrjes së diafragmës. Kjo tkurrje tërheq poshtë muskulin e diafragmës në formë kube, duke zgjeruar kështu mushkëritë, duke rezultuar në rrjedhën e ajrit në to. Edhe pse ajri kalon përmes hundës ose gojës, këto pjesë të trupit nuk përfshihen drejtpërdrejt në frymëmarrje. Me fjalë të tjera, nuk ka rëndësi nëse thithim përmes gojës apo hundës, e gjithë puna kryesore kryhet nga diafragma. Për të ndjerë se si funksionon diafragma, mjafton të vendosni dorën në stomak gjatë frymëmarrjes.

Duke mbajtur frymën tuaj

Një person pa ndonjë anomali të frymëmarrjes, nëse dëshiron, mund të mos marrë frymë për dy deri në tre minuta. Ky është kufiri që kufizohet nga instinkti kokëfortë i vetëruajtjes. Mbajtja e frymës shkakton një ulje të përqendrimit të oksigjenit në sfondin e një rritjeje të njëkohshme të dioksidit të karbonit. Qendra jonë e komandës, domethënë truri, e regjistron shpejt këtë fakt dhe aktivizon një mekanizëm, detyra e të cilit është të rifillojë frymëmarrjen. Në një kohë, zhytësit dinin ta mashtronin këtë mekanizëm dhe të qëndronin nën ujë për më shumë kohe e gjate. Ata përdorin truke të tilla si hiperventilimi, i cili arrihet duke marrë frymë shpesh. Një alternativë është frymëmarrja e thellë.

Është gjithashtu e rëndësishme të dini se si të dalloni apnenë tek fëmijët. Unë rekomandoj të lexoni artikullin në faqen e internetit good-sovets.ru.

Kjo mundësi nuk ofrohet nga rritja e përqendrimit, por nga ulja e sasisë së dioksidit të karbonit. Pika e fundit vonon aktivizimin e mekanizmit mbrojtës të përmendur më parë.

Kjo është e rëndësishme të dihet

Dinakëria e zhytësve është e mbushur me rrezik.

Për sa i përket kohëzgjatjes së mbajtjes së frymës, rekordmeni absolut është D. Blaine, i cili realizoi plot 17 minuta. Ky artist ia detyron këtë rezultat teknikave të veçanta që bazohen në refleks i pakushtëzuar gjitarët zhytës. Këto kafshë na treguan se është e mundur të zgjatet koha e kaluar pa marrë frymë duke ulur ritmin e zemrës, duke ulur presionin e gjakut. Natyrisht, nuk ishte pa stërvitje të gjatë dhe të dhimbshme.

Cikli hundor

Hunda përfaqësohet nga disa elementë. Megjithëse mund të jetonim lehtësisht me një vrimë hunde, hunda ka një palë pasazhe hundore, të cilat ndahen nga një pllakë e hollë kërcore, e ashtuquajtura septum. Këto pasazhe në zonën e faringut janë të lidhura me njëra-tjetrën dhe në këtë mënyrë formojnë zgavrën e nazofaringit. Pastaj ato kombinohen në një rrugë të përbashkët, e cila shkon në mushkëri.

Pse nuk kemi një vrimë hunde, por një palë? Shumë njerëz mendojnë se kjo tipar anatomik siguron këmbyeshmërinë e vrimave të hundës, për shembull, në rast të bllokimit të njërës prej tyre. Ky mendim është i gabuar. Në realitet, gjithçka është më komplekse dhe e pazakontë.

Të dy vrimat e hundës rishpërndajnë periodikisht funksionet kryesore midis tyre, duke e kthyer këtë veprim në një vallëzim të hollë të quajtur cikli i hundës. Në momente të caktuara sasi e madhe Ajri i thithur kalon nëpër njërën vrimë të hundës, ndërsa një pjesë më e vogël e tij kalon nëpër të dytën. Ndonjëherë cikli i hundës ndryshon, domethënë, ka një shkëmbim ngarkesash midis vrimave të hundës. Intervali kohor ndërmjet ndërrimeve në punën e vrimave të hundës është i ndryshëm dhe përcaktohet karakteristikat individuale dhe shumë faktorë të tjerë. Kohëzgjatja e çdo cikli është nga 40 minuta në disa orë.

Si të përcaktohet se cila vrimë hunde është aktualisht përgjegjëse për frymëmarrjen? Për ta bërë këtë, ju duhet të mbyllni një vrimë hunde dhe të merrni frymë dhe nxjerr. Më pas duhet të përsërisni të njëjtën gjë me të dytën. Nëse ajo merr frymë me përpjekje të mëdha, atëherë hunda "udhëheqëse" mbyllet.

Për shumë vite, shkencëtarët kanë luftuar me përgjigjen e pyetjes pse ekziston cikli i hundës. Në fund të fundit, vrimat e hundës nuk bëjnë një punë aq të vështirë sa secila prej tyre ka nevojë për orë të tëra pushim. Kohët e fundit u zbulua se një cikël nazal me ndryshime periodike të vrimave të hundës përmirëson shqisën e nuhatjes.

Për të kuptuar këtë prirje, duhet të imagjinoni se gjatë ciklit hundor ndryshon rruga e ajrit nëpër hundë. Ajri kalon shpejt përmes vrimës së hundës drejtuese, dhe më ngadalë nëpër tjetrën.

Rëndësia e këtyre alternimeve shpjegohet me faktin se shkalla e tretjes së përbërjeve kimike që shkaktojnë erë në mbulesë zgavër hundore mukusi është i ndryshëm. Komponimet që shpërndahen shpejt veprojnë më fort në një fluks të fortë ajri, i cili i shpërndan ato në një numër më të madh receptorësh. Dhe komponimet që treten ngadalë ndjehen më lehtë në një rrjedhë të qetë ajri.

Nëse ajri lëvizte shumë shpejt nëpër të dy vrimat e hundës, komponimet kimike nuk do të kishte kohë për të bashkëvepruar me receptorët e nuhatjes. Kjo është arsyeja pse ka dy rrugë në hundë. Kombinimi i dy vrimave të hundës, të cilat ndryshojnë në shpejtësinë e ajrit, na lejon të njohim më efektivisht aromat.

Njohja e karakteristikave të trupit është garanci e qasjes së duhur ndaj trajtimit dhe shëndetit!

Më lejoni të riformuloj filozof i famshëm kohët e lashta: "Ti merr frymë, kjo do të thotë se ekziston!" Dhe kështu, le të shkojmë... fakte interesante për një proces kaq të rëndësishëm për jetën si frymëmarrja.

Në varësi të intensitetit të metabolizmit, një person nxjerr mesatarisht rreth 5-18 litra dioksid karboni (CO2) dhe 50 gram ujë në orë.

Frymëmarrja e vazhdueshme me gojë është një rrugë e drejtpërdrejtë drejt sinusitit dhe problemeve të tjera me nazofaringën. Arsyeja është e thjeshtë - kur marrim frymë përmes hundës, ajri filtrohet dhe ngrohet para se të hyjë në fyt, kur marrim frymë përmes gojës, ne marrim frymë në të ftohtë. Prandaj sëmundjet e veshit, hundës dhe fytit.

Sa më intensivisht të merrni frymë (efekti i hiperventilimit), aq më i uritur jeni, sepse. Frymëmarrja e thellë dhe ritmike stimulon prodhimin e lëngut gastrik, si dhe metabolizmin qelizor.

Gjatë gjumit, një person mund të ndryshojë natyrshëm pozicionin nga njëra anë në tjetrën. Kjo mund të jetë për shkak të ekuilibrit të frymëmarrjes që krijohet kur ajri kalon nëpër vrimat e hundës. Një pikë interesante: në joga besohet se kur marrim frymë kryesisht përmes vrimës së djathtë të hundës, trupi është gati për aktivitet aktiv (ka ardhur dita për të), dhe kur marrim frymë përmes hundës së majtë, do të thotë se trupi ka nevojë për pushim. (ka ardhur nata). Për më tepër, "nata" dhe "dita" në këtë rast nuk përkojnë domosdoshmërisht me kohën e ditës. Këto janë thjesht nevojat e brendshme, energjitike të trupit që ia vlen të dëgjohen.

Nëse shpesh merrni frymë përmes hundës dhe nxjerrni përmes gojës, ekuilibri i dioksidit të karbonit në trup mund të prishet, gjë që do të çojë në humbjen e tij. Mbajtja e frymëmarrjes mund të rrisë nivelet e dioksidit të karbonit, i cili balancon nivelet e pH.

Nëse mushkëritë do të shtriheshin në një sipërfaqe të sheshtë, ato mund të mbulonin një fushë tenisi!

Kapaciteti i ajrit gjatë frymëzimit në të djathtë më shumë dritë se e majta.

Çdo ditë një i rritur thith 23,000 herë dhe nxjerr të njëjtin numër herë.

Raporti i kohëzgjatjes së mbytjes me nxjerrjen gjatë frymëmarrjes normale është 4:5, dhe kur luani një instrument muzikor frymor - 1:20.

Mbajtja maksimale e frymëmarrjes është 7 minuta 1 sekondë. Një person i zakonshëm Gjatë kësaj kohe, ju duhet të thithni dhe nxirrni më shumë se njëqind herë.

Në Japoni, ka klube të veçanta ku mund të thithni ajër të freskët, të pastruar posaçërisht dhe me aromë për një tarifë të vogël.

Delfinët duhet të marrin vazhdimisht oksigjen atmosferik për ta bërë këtë, ata shfaqen rregullisht. Për të siguruar një frymëmarrje të tillë gjatë gjumit, hemisferat e trurit të delfinit flenë me radhë.

Frymëmarrja e një kandil deti është shumë e ndryshme nga frymëmarrja e një njeriu apo edhe e një peshku. Kandili i detit nuk ka mushkëri apo gushë, apo në të vërtetë ndonjë organ tjetër të frymëmarrjes. Muret e trupit xhelatinoz dhe tentakulat e tij janë aq të holla sa molekulat e oksigjenit depërtojnë lirshëm përmes "lëkurës" në formë pelte drejt e në organet e brendshme. Kështu, kandili i detit merr frymë në të gjithë sipërfaqen e trupit të tij.

Kastorët mund të mbajnë frymën nën ujë deri në 15 minuta dhe vulat deri në gjysmë ore.

Insektet nuk kanë mushkëri. Sistemi i tyre kryesor i frymëmarrjes është trakea. Këto janë tuba ajri komunikues që hapen nga jashtë në anët e trupit me hapje të quajtura spirakle.

Peshqit gjithashtu thithin ajrin, duke e marrë atë nga uji që hyn në gojë, lan gushat dhe del nga të çarat e gushës.