Qelizat nervore të trurit: a shërohen? A janë restauruar qelizat nervore? A është e mundur të rivendosni qelizat.

Doktor i Shkencave Mjekësore V. GRINEVICH.

Shprehja me krahë "Qelizat nervore nuk shërohen" perceptohet nga të gjithë që në fëmijëri si një e vërtetë e padiskutueshme. Megjithatë, kjo aksiomë nuk është gjë tjetër veçse një mit dhe të dhënat e reja shkencore e hedhin poshtë atë.

Paraqitja skematike e një qelize nervore ose neuroni, i cili përbëhet nga një trup me një bërthamë, një akson dhe disa dendrite.

Neuronet ndryshojnë nga njëri-tjetri për nga madhësia, degëzimi i dendriteve dhe gjatësia e aksoneve.

Koncepti i "glia" përfshin të gjitha qelizat e indit nervor që nuk janë neurone.

Neuronet janë të programuar gjenetikisht për të migruar në një ose një pjesë tjetër të sistemit nervor, ku, me ndihmën e proceseve, vendosin lidhje me qelizat e tjera nervore.

Qelizat nervore të vdekura shkatërrohen nga makrofagët që hyjnë në sistemin nervor nga gjaku.

Fazat e formimit të tubit nervor në embrionin e njeriut.

Natyra vendos në trurin në zhvillim një diferencë shumë të lartë sigurie: gjatë embriogjenezës, formohet një tepricë e madhe e neuroneve. Pothuajse 70% e tyre vdesin para lindjes së një fëmije. Truri i njeriut vazhdon të humbasë neuronet pas lindjes, gjatë gjithë jetës. Një vdekje e tillë qelizore është e programuar gjenetikisht. Sigurisht, jo vetëm neuronet vdesin, por edhe qelizat e tjera të trupit. Vetëm të gjitha indet e tjera kanë një kapacitet të lartë rigjenerues, domethënë qelizat e tyre ndahen, duke zëvendësuar të vdekurit. Procesi i rigjenerimit është më aktiv në qelizat epiteliale dhe organet hematopoietike (palca e kuqe e eshtrave). Por ka qeliza në të cilat gjenet përgjegjëse për riprodhimin me ndarje janë të bllokuara. Përveç neuroneve, këto qeliza përfshijnë qelizat e muskujve të zemrës. Si arrijnë njerëzit ta mbajnë intelektin e tyre në një moshë shumë të avancuar, nëse qelizat nervore vdesin dhe nuk rinovohen?

Një nga shpjegimet e mundshme është se jo të gjithë, por vetëm 10% e neuroneve “punojnë” njëkohësisht në sistemin nervor. Ky fakt përmendet shpesh në literaturën popullore dhe madje edhe shkencore. Më është dashur të diskutoj vazhdimisht këtë deklaratë me kolegët e mi vendas dhe të huaj. Dhe asnjëri prej tyre nuk e kupton se nga erdhi një figurë e tillë. Çdo qelizë jeton dhe "punon" njëkohësisht. Në çdo neuron, proceset metabolike ndodhin gjatë gjithë kohës, proteinat sintetizohen, impulset nervore gjenerohen dhe transmetohen. Prandaj, duke lënë hipotezën e neuroneve "pushues", le t'i drejtohemi një prej vetive të sistemit nervor, domethënë, plasticitetit të tij të jashtëzakonshëm.

Kuptimi i plasticitetit është se funksionet e qelizave nervore të vdekura merren përsipër nga "kolegët" e tyre të mbijetuar, të cilët rriten në madhësi dhe formojnë lidhje të reja, duke kompensuar funksionet e humbura. Efektiviteti i lartë, por jo i pakufizuar, i një kompensimi të tillë mund të ilustrohet me shembullin e sëmundjes së Parkinsonit, në të cilën ndodh vdekja graduale e neuroneve. Rezulton se derisa rreth 90% e neuroneve në tru të vdesin, simptomat klinike të sëmundjes (dridhje e gjymtyrëve, lëvizshmëri e kufizuar, ecje e paqëndrueshme, çmenduri) nuk shfaqen, domethënë personi duket praktikisht i shëndetshëm. Kjo do të thotë që një qelizë nervore e gjallë mund të zëvendësojë nëntë të vdekura.

Por plasticiteti i sistemit nervor nuk është i vetmi mekanizëm që lejon që intelekti të ruhet deri në pleqëri. Natyra ka gjithashtu një opsion rezervë - shfaqjen e qelizave të reja nervore në trurin e gjitarëve të rritur, ose neurogjenezën.

Raporti i parë mbi neurogjenezën u shfaq në vitin 1962 në revistën prestigjioze shkencore Science. Punimi titullohej "A formohen neurone të rinj në trurin e gjitarëve të rritur?". Autori i tij, Profesor Joseph Altman nga Universiteti Purdue (SHBA), përdori një rrymë elektrike për të shkatërruar një nga strukturat e trurit të një miu (trupin geniculate anësore) dhe futi një substancë radioaktive atje, duke depërtuar në qelizat e reja. Disa muaj më vonë, shkencëtari zbuloi neurone të reja radioaktive në talamus (seksioni i trurit të përparmë) dhe korteksin cerebral. Gjatë shtatë viteve të ardhshme, Altman botoi disa dokumente të tjera që vërtetonin ekzistencën e neurogjenezës në trurin e gjitarëve të rritur. Sidoqoftë, në atë kohë, në vitet 1960, puna e tij ngjalli vetëm skepticizëm midis neuroshkencëtarëve dhe zhvillimi i tyre nuk pasoi.

Dhe vetëm njëzet vjet më vonë, neurogjeneza u "zbulua" përsëri, por tashmë në trurin e zogjve. Shumë studiues të zogjve këngëtarë i kushtuan vëmendje faktit se gjatë çdo sezoni të çiftëzimit, kanarina mashkull Serinus canaria realizon një këngë me “gjunjë” të rinj. Për më tepër, ai nuk miraton trillime të reja nga vëllezërit e tij, pasi këngët u përditësuan edhe në izolim. Shkencëtarët filluan të studiojnë në detaje qendrën kryesore vokale të zogjve, e vendosur në një pjesë të veçantë të trurit dhe zbuluan se në fund të sezonit të çiftëzimit (te kanarinat ndodh në gusht dhe janar), një pjesë e rëndësishme e qendrës vokale neuronet vdiqën, ndoshta për shkak të ngarkesës së tepërt funksionale. . Në mesin e viteve 1980, profesori Fernando Notteboom nga Universiteti Rockefeller (SHBA) arriti të tregojë se tek kanarinat meshkuj të rritur, procesi i neurogjenezës ndodh vazhdimisht në qendrën vokale, por numri i neuroneve të formuara është subjekt i luhatjeve sezonale. Kulmi i neurogjenezës tek kanarinat ndodh në tetor dhe mars, domethënë dy muaj pas sezonit të çiftëzimit. Kjo është arsyeja pse "biblioteka e regjistrimeve" të këngëve të kanarinës mashkull përditësohet rregullisht.

Në fund të viteve 1980, neurogjeneza u zbulua edhe te amfibët e rritur në laboratorin e shkencëtarit të Leningradit, profesor A. L. Polenov.

Nga vijnë neuronet e reja nëse qelizat nervore nuk ndahen? Burimi i neuroneve të reja si tek zogjtë ashtu edhe tek amfibët doli të ishin qelizat burimore neuronale të murit të barkusheve të trurit. Gjatë zhvillimit të embrionit, nga këto qeliza formohen qelizat e sistemit nervor: neuronet dhe qelizat gliale. Por jo të gjitha qelizat burimore kthehen në qeliza të sistemit nervor - disa prej tyre "fshihen" dhe presin në krahë.

Është treguar se neuronet e reja dalin nga qelizat burimore të rritura dhe te vertebrorët e ulët. Megjithatë, u deshën pothuajse pesëmbëdhjetë vjet për të provuar se një proces i ngjashëm ndodh në sistemin nervor të gjitarëve.

Zhvillimet në neuroshkencë në fillim të viteve 1990 çuan në zbulimin e neuroneve "të porsalindur" në trurin e minjve dhe minjve të rritur. Ato u gjetën në pjesën më të madhe në rajonet e lashta evolucionare të trurit: bulbs nuhatëse dhe lëvore hipokampale, të cilat janë kryesisht përgjegjëse për sjelljen emocionale, përgjigjen ndaj stresit dhe rregullimin e funksioneve seksuale te gjitarët.

Ashtu si te zogjtë dhe vertebrorët e poshtëm, te gjitarët qelizat burimore neuronale ndodhen pranë barkusheve anësore të trurit. Degjenerimi i tyre në neurone është shumë intensiv. Në minjtë e rritur, rreth 250,000 neurone formohen nga qelizat burimore në muaj, duke zëvendësuar 3% të të gjithë neuroneve në hipokampus. Jetëgjatësia e neuroneve të tilla është shumë e lartë - deri në 112 ditë. Qelizat nervore burimore udhëtojnë shumë (rreth 2 cm). Ata janë gjithashtu në gjendje të migrojnë në llambën e nuhatjes, duke u kthyer në neurone atje.

Llambat nuhatëse të trurit të gjitarëve janë përgjegjës për perceptimin dhe përpunimin parësor të aromave të ndryshme, duke përfshirë njohjen e feromoneve - substanca që janë të ngjashme në përbërjen kimike me hormonet seksuale. Sjellja seksuale tek brejtësit rregullohet kryesisht nga prodhimi i feromoneve. Hipokampusi ndodhet nën hemisferat cerebrale. Funksionet e kësaj strukture komplekse shoqërohen me formimin e kujtesës afatshkurtër, realizimin e emocioneve të caktuara dhe pjesëmarrjen në formimin e sjelljes seksuale. Prania e neurogjenezës konstante në llambën e nuhatjes dhe hipokampusin tek minjtë shpjegohet me faktin se te brejtësit këto struktura mbajnë ngarkesën kryesore funksionale. Prandaj, qelizat nervore në to shpesh vdesin, që do të thotë se ato duhet të përditësohen.

Për të kuptuar se cilat kushte ndikojnë në neurogjenezën në hipokampus dhe llambën e nuhatjes, profesor Gage nga Universiteti Salk (SHBA) ndërtoi një qytet në miniaturë. Minjtë luanin atje, hynin për edukim fizik, kërkonin rrugëdalje nga labirintet. Doli se te minjtë "urban", neuronet e reja u shfaqën në një numër shumë më të madh sesa te të afërmit e tyre pasivë, të zhytur në jetën rutinë në një vivarium.

Qelizat staminale mund të merren nga truri dhe të transplantohen në një pjesë tjetër të sistemit nervor, ku ato do të kthehen në neurone. Profesor Gage dhe kolegët e tij kanë kryer disa eksperimente të ngjashme, më mbresëlënësi prej të cilëve ishte ky më poshtë. Një pjesë e indit të trurit që përmban qeliza burimore u transplantua në retinën e shkatërruar të miut. (Muri i brendshëm i syrit i ndjeshëm ndaj dritës ka një origjinë "nervore": ai përbëhet nga neurone të modifikuar - shufra dhe kone. Kur shtresa e ndjeshme ndaj dritës shkatërrohet, verbimi shfaqet.) Qelizat burimore të trurit të transplantuara kthehen në neurone të retinës , proceset e tyre arritën te nervi optik dhe miu mori shikimin! Për më tepër, kur qelizat burimore të trurit u transplantuan në një sy të paprekur, nuk ndodhi asnjë transformim me to. . Ndoshta, kur retina dëmtohet, prodhohen disa substanca (për shembull, të ashtuquajturit faktorë të rritjes) që stimulojnë neurogjenezën. Megjithatë, mekanizmi i saktë i këtij fenomeni ende nuk është i qartë.

Shkencëtarët u përballën me detyrën për të treguar se neurogjeneza ndodh jo vetëm te brejtësit, por edhe te njerëzit. Për ta bërë këtë, studiuesit e udhëhequr nga profesori Gage së fundmi kryen punë të bujshme. Në një nga klinikat onkologjike amerikane, një grup pacientësh me neoplazi malinje të pashërueshme morën ilaçin e kimioterapisë bromdioksiuridine. Kjo substancë ka një veti të rëndësishme - aftësinë për t'u grumbulluar në qelizat ndarëse të organeve dhe indeve të ndryshme. Bromdioksiuridina përfshihet në ADN-në e qelizës amë dhe ruhet në qelizat bijë pasi qeliza nënë ndahet. Një studim patoanatomik tregoi se neuronet që përmbajnë bromdioksiuridinë gjenden pothuajse në të gjitha pjesët e trurit, duke përfshirë korteksin cerebral. Pra, këto neurone ishin qeliza të reja që lindën nga ndarja e qelizave staminale. Gjetja konfirmoi pa mëdyshje se procesi i neurogjenezës ndodh edhe tek të rriturit. Por nëse te brejtësit neurogjeneza ndodh vetëm në hipokampus, atëherë te njerëzit ndoshta mund të kapë zona më të mëdha të trurit, duke përfshirë korteksin cerebral. Studimet e fundit kanë treguar se neuronet e reja në trurin e të rriturve mund të formohen jo vetëm nga qelizat burimore neuronale, por edhe nga qelizat burimore të gjakut. Zbulimi i këtij fenomeni shkaktoi eufori në botën shkencore. Megjithatë, botimi i tetorit 2003 në revistën Nature bëri shumë për të qetësuar mendjet entuziaste. Doli që qelizat burimore të gjakut me të vërtetë depërtojnë në tru, por ato nuk shndërrohen në neurone, por bashkohen me to, duke formuar qeliza dynukleare. Pastaj bërthama "e vjetër" e neuronit shkatërrohet dhe ajo zëvendësohet nga bërthama "e re" e qelizës burimore të gjakut. Në trupin e miut, qelizat burimore të gjakut shkrihen kryesisht me qelizat gjigante cerebelare - qelizat Purkinje, megjithëse kjo ndodh mjaft rrallë: vetëm disa qeliza të bashkuara mund të gjenden në të gjithë trurin e vogël. Një bashkim më intensiv i neuroneve ndodh në mëlçi dhe muskul të zemrës. Nuk është ende e qartë se cili është kuptimi fiziologjik i kësaj. Një nga hipotezat është se qelizat burimore të gjakut mbartin me vete një material të ri gjenetik, i cili, duke hyrë në qelizën "e vjetër" cerebelare, i zgjat jetën.

Pra, neuronet e reja mund të lindin nga qelizat burimore edhe në trurin e të rriturve. Ky fenomen tashmë përdoret gjerësisht për trajtimin e sëmundjeve të ndryshme neurodegjenerative (sëmundje të shoqëruara me vdekje të neuroneve të trurit). Përgatitjet e qelizave staminale për transplantim merren në dy mënyra. E para është përdorimi i qelizave burimore neuronale, të cilat si tek embrioni ashtu edhe tek i rrituri ndodhen rreth ventrikujve të trurit. Qasja e dytë është përdorimi i qelizave staminale embrionale. Këto qeliza janë të vendosura në masën e brendshme qelizore në një fazë të hershme të formimit të embrionit. Ata janë në gjendje të shndërrohen në pothuajse çdo qelizë të trupit. Vështirësia më e madhe në punën me qelizat embrionale është që ato të shndërrohen në neurone. Teknologjitë e reja e bëjnë të mundur.

Disa spitale në SHBA kanë krijuar tashmë "biblioteka" të qelizave burimore neuronale që rrjedhin nga indet e fetusit dhe po i transplantojnë ato te pacientët. Përpjekjet e para për transplantim japin rezultate pozitive, megjithëse sot mjekët nuk mund të zgjidhin problemin kryesor të transplanteve të tilla: riprodhimi i pakontrolluar i qelizave staminale në 30-40% të rasteve çon në formimin e tumoreve malinje. Deri më tani, nuk është gjetur asnjë qasje për të parandaluar këtë efekt anësor. Por, pavarësisht kësaj, transplantimi i qelizave staminale do të jetë padyshim një nga qasjet kryesore në trajtimin e sëmundjeve të tilla neurodegjenerative si Alzheimer dhe Parkinson, të cilat janë bërë plagë e vendeve të zhvilluara.

"Shkenca dhe jeta" rreth qelizave staminale:

Belokoneva O., Ph.D. kimi. shkencat. Ndalimi për qelizat nervore. - 2001, nr 8.

Belokoneva O., Ph.D. kimi. shkencat. Nëna e të gjitha qelizave. - 2001, nr 10.

Smirnov V., akad. RAMS, anëtar korrespondues. RANI. Terapia restauruese e së ardhmes. - 2001, nr 8.

Njerëzit kanë mbi 100 miliardë neurone. Secila prej tyre përbëhet nga procese dhe një trup - si rregull, nga disa dendrite, të shkurtra dhe të degëzuara, dhe një akson. Nëpërmjet proceseve realizohet kontakti i neuroneve me njëri-tjetrin. Në këtë rast, formohen rrathë dhe rrjete, përmes të cilave ndodh qarkullimi i impulseve. Që nga kohërat e lashta, shkencëtarët kanë qenë të shqetësuar për pyetjen nëse qelizat nervore janë restauruar.

Gjatë gjithë jetës, truri humbet neuronet. Kjo vdekje është e programuar gjenetikisht. Megjithatë, ndryshe nga qelizat e tjera, ato nuk kanë aftësinë për t'u ndarë. Në raste të tilla, një mekanizëm tjetër hyn në lojë. Funksionet e qelizave të humbura fillojnë të kryhen nga ato afër, të cilat, duke u rritur në madhësi, fillojnë të krijojnë lidhje të reja. Kështu, pasiviteti i neuroneve të vdekur kompensohet.

Më parë konsiderohej se nuk ishin restauruar. Sidoqoftë, kjo deklaratë është hedhur poshtë nga mjekësia moderne. Pavarësisht mungesës së aftësisë për t'u ndarë, qelizat nervore restaurohen dhe zhvillohen në trurin edhe të një të rrituri. Përveç kësaj, neuronet mund të rigjenerojnë proceset e humbura dhe lidhjet me qelizat e tjera.

Akumulimi më i rëndësishëm i qelizave nervore ndodhet në tru. Për shkak të proceseve të shumta dalëse, krijohen kontakte me neuronet fqinje.

Përfundimet dhe nervat kraniale, autonome dhe kurrizore, të cilat sigurojnë impulse për indet, organet e brendshme dhe gjymtyrët, formojnë pjesën periferike.

Në një trup të shëndetshëm, është një sistem i mirëkoordinuar. Sidoqoftë, nëse një nga hallkat në një zinxhir kompleks pushon së kryeri funksionet e tij, i gjithë trupi mund të vuajë. Dëmtime të rënda të trurit që shoqërojnë sëmundjen e Parkinsonit, goditje në tru, çojnë në humbje të përshpejtuar të neuroneve. Për dekada, shkencëtarët janë përpjekur t'i përgjigjen pyetjes se si rigjenerohen qelizat nervore.

Sot dihet se origjina e neuroneve në trurin e gjitarëve të rritur mund të kryhet duke përdorur qeliza staminale speciale (të ashtuquajturat neurone). Për momentin, është vërtetuar se qelizat nervore janë restauruar në rajonin subventrikular, hipokampusin (gjirusin e dhëmbëzuar) dhe korteksin cerebellar. Në pjesën e fundit, vihet re neurogjeneza më intensive. Truri i vogël është i përfshirë në marrjen dhe ruajtjen e informacionit në lidhje me aftësitë e automatizuara dhe të pavetëdijshme. Për shembull, ndërsa mëson lëvizjet e kërcimit, një person gradualisht pushon së menduari për to, duke i kryer ato automatikisht.

Shkencëtarët e konsiderojnë rigjenerimin e neuroneve në gyrusin e dhëmbëzuar si më intriguesin. Në këtë fushë ndodh lindja e emocioneve, ruajtja dhe përpunimi i informacionit hapësinor. Shkencëtarët nuk kanë qenë ende në gjendje të kuptojnë plotësisht se si neuronet e sapoformuara ndikojnë në kujtimet tashmë të formuara dhe se si ato ndërveprojnë me neuronet e pjekur në këtë pjesë të trurit.

Shkencëtarët vërejnë se qelizat nervore restaurohen në ato zona që janë drejtpërdrejt përgjegjëse për mbijetesën fizike: orientimi në hapësirë, nga nuhatja, formimi i kujtesës motorike. Formimi zhvillohet në mënyrë aktive në një moshë të re, gjatë rritjes së trurit. Në të njëjtën kohë, neurogjeneza shoqërohet me të gjitha zonat. Me arritjen e moshës madhore, zhvillimi i funksioneve mendore kryhet për shkak të ristrukturimit të kontakteve midis neuroneve, por jo për shkak të formimit të qelizave të reja.

Duhet të theksohet se shkencëtarët vazhdojnë të kërkojnë për vatra të panjohura më parë të neurogjenezës, megjithë disa përpjekje mjaft të pasuksesshme. Ky drejtim është i rëndësishëm jo vetëm në shkencën themelore, por edhe në kërkimin e aplikuar.

Sistemi nervor përbëhet nga qeliza nervore të lidhura në një rrjet. Aktiviteti motorik, të menduarit dhe fiziologjia janë plotësisht në varësi të sinjaleve që transmetohen përmes degëve të sistemit nervor. Të gjitha qelizat kanë një emër të përbashkët - neurone - dhe ndryshojnë vetëm në qëllimin e tyre funksional në trupin e njeriut.

Pse neuronet nuk rigjenerohen

Shkencëtarët fiziologë janë ende duke debatuar nëse është e mundur të rivendosen qelizat nervore. Pati një polemikë për faktin se shkencëtarët zbuluan paaftësinë e neuronit për t'u riprodhuar. Meqenëse të gjitha qelizat shumohen duke u ndarë, ato janë në gjendje të krijojnë inde të reja në organe.

Por neuronet, sipas një grupi të madh biologësh, i jepen një personi një herë e përgjithmonë, megjithëse me një "diferencë të madhe". Me kalimin e viteve, ato gradualisht vdesin dhe funksionet e rëndësishme të trurit mund të humbasin për këtë arsye.

Vdekja neuronale shkaktohet nga stresi, sëmundjet dhe lëndimet. Alkoolizmi dhe pirja e duhanit gjithashtu shkatërrojnë qelizat nervore, duke i privuar një personi një jetë të gjatë dhe të frytshme. Pamundësia e neuroneve të mbetura për t'u shumuar me ndarje çoi në shfaqjen e shprehjes popullore.

Pikëpamja alternative

Në 10 vitet e fundit, biologët kanë studiuar në mënyrë aktive trurin. Shkencëtarët përballen me shumë detyra, ata kryejnë eksperimente shkencore dhe parashtrojnë hipoteza të reja.

Një grup fiziologësh nuk pajtohen me mendimin e vendosur nga shumica e konservatorëve. Dhe në shtyp herë pas here ka raporte se miti për pamundësinë e rivendosjes së indit nervor është shpërndarë.

Në një nga eksperimentet laboratorike me zonat e dëmtuara të trurit, ishte e mundur të rivendoseshin disa prej neuroneve. Ato vinin nga qelizat burimore të indit nervor të ruajtura në stoqe.

Procesi i formimit të neuroneve të reja është quajtur neurogjenezë. Vetëm kafshët e reja të rritura janë të afta për këtë. Më pas, zona të tilla u gjetën te njerëzit. Vetëm disa zona të trurit i nënshtrohen restaurimit, për shembull, departamentet përgjegjëse për kujtesën dhe mësimin.

Aftësitë e trurit mund të zhvillohen dhe të mbahen në gjendje aktive për një kohë të gjatë. Kjo lehtësohet nga asimilimi i njohurive intelektuale dhe aktiviteti fizik. Një mënyrë jetese e shëndetshme i jep gjithashtu një personi mundësinë të takojë pleqërinë me mendje të shëndoshë dhe memorie të pastër.

Përkundrazi, duhet të shmanget stresi i rëndë. Mirësia dhe qetësia janë një recetë e provuar për një jetë aktive dhe të gjatë. E ardhmja do të tregojë nëse truri mund të shërohet plotësisht dhe nëse është realiste të zgjasë jetën e njeriut për dekada falë neurogjenezës.

Përkundër faktit se neurogjeneza u konsiderua si fantashkencë për një kohë të gjatë, dhe biologët njëzëri argumentuan se ishte e pamundur të rivendoseshin neuronet e humbura, në realitet kjo doli të mos ishte aspak rasti. Një person thjesht duhet t'i përmbahet zakoneve të shëndetshme në jetën e tij.

Neurogjeneza është një proces kompleks në të cilin truri i njeriut krijon neurone të reja dhe lidhjet e tyre.

Për një person të zakonshëm, në pamje të parë, procesi i mësipërm mund të duket shumë i ndërlikuar për t'u kuptuar. Vetëm dje, shkencëtarët nga e gjithë bota parashtruan tezën se në pleqëri truri i njeriut humbet neuronet e tij: ato ndahen dhe ky proces është i pakthyeshëm.

Për më tepër, supozohej se trauma ose abuzimi me alkoolin e dënuan një person në humbjen e pashmangshme të fleksibilitetit të vetëdijes (manovrueshmërisë dhe aktivitetit të trurit) që karakterizon një person të shëndetshëm që i përmbahet zakoneve të shëndetshme.

Por sot tashmë është bërë një hap drejt fjalës që na jep shpresë: dhe kjo fjalë është - neuroplasticiteti.

Po, është absolutisht e vërtetë që truri ynë ndryshon me moshën, se dëmtimet dhe zakonet e këqija (alkooli, duhani) e dëmtojnë atë. Por truri ka aftësinë për t'u rigjeneruar, ai mund të rikrijojë indet nervore dhe urat midis tyre.

Por që të ndodhë ky veprim mahnitës, njeriu duhet të veprojë, në mënyrë që të jetë aktiv dhe të stimulojë në çdo mënyrë aftësitë natyrore të trurit të tij.

• gjithçka që bëni dhe mendoni, riorganizon trurin tuaj
• truri i njeriut peshon vetëm një kilogram e gjysmë, dhe në të njëjtën kohë konsumon pothuajse 20% të të gjithë energjisë së disponueshme në trup
• gjithçka që bëjmë – lexojmë, studiojmë, apo edhe thjesht flasim me dikë – shkakton ndryshime të mahnitshme në strukturën e trurit. Kjo do të thotë, absolutisht gjithçka që bëjmë dhe çfarë mendojmë është për përfitim
• nëse jeta jonë e përditshme është e mbushur me stres ose ankth që na pushton fjalë për fjalë, atëherë, si rregull, rajone të tilla si hipokampusi (i lidhur me kujtesën) preken në mënyrë të pashmangshme.
• truri është si një skulpturë që formohet nga emocionet, mendimet, veprimet dhe zakonet tona të përditshme.
• një hartë e tillë e brendshme kërkon një numër të madh "lidhjesh", lidhjesh, "urash" dhe "autostradash", si dhe impulse të forta që na lejojnë të qëndrojmë në kontakt me realitetin.

5 Parimet për Stimulimin e Neurogjenezës

1. Ushtrimi

Aktiviteti fizik dhe neurogjeneza janë të lidhura drejtpërdrejt.

Sa herë që e vëmë trupin në punë (qoftë një shëtitje, not apo stërvitje në palestër), ne po e oksigjenojmë trurin tonë, domethënë po e oksigjenojmë atë.

Përveç sjelljes së gjakut më të pastër dhe të oksigjenuar në tru, endorfina gjithashtu stimulohet.

Endorfinat përmirësojnë disponimin tonë, dhe kështu na lejojnë të luftojmë stresin, duke na lejuar të forcojmë shumë struktura nervore.

Me fjalë të tjera, çdo aktivitet që redukton nivelet e stresit nxit neurogjenezën. Thjesht duhet të gjeni llojin e duhur të aktivitetit (vallëzim, ecje, çiklizëm, etj.).

2. Mendje fleksibël - tru i fortë

Ka shumë mënyra për ta mbajtur mendjen fleksibël. Për ta bërë këtë, duhet të përpiqeni ta mbani zgjuar, atëherë ai do të jetë në gjendje të "përpunojë" shpejt të gjitha të dhënat hyrëse (të cilat vijnë nga mjedisi).

Kjo mund të arrihet përmes aktiviteteve të ndryshme. Duke lënë mënjanë aktivitetet fizike të lartpërmendura, vërejmë sa vijon:

• leximi - lexoni çdo ditë, ju mban të interesuar dhe kurioz për gjithçka që ndodh rreth jush (dhe në veçanti disiplinat e reja).
• studimi i gjuhës së huaj.
• duke luajtur një instrument muzikor.
• perceptimi kritik i gjërave, kërkimi i së vërtetës.
• hapja e mendjes, pranueshmëria ndaj gjithçkaje përreth, socializimi, udhëtimet, zbulimet, hobi.

3. Dieta

Një nga armiqtë kryesorë për shëndetin e trurit është ushqimi i pasur me yndyrna të ngopura. Konsumimi i ushqimeve të përpunuara dhe ushqimeve jo natyrale ngadalëson neurogjenezën.

• Është shumë e rëndësishme të përpiqeni t'i përmbaheni një diete me kalori të ulët. Por në të njëjtën kohë, ushqimi duhet të jetë i larmishëm dhe i balancuar në mënyrë që të mos ketë mangësi ushqyese.
• Mos harroni gjithmonë se truri ynë ka nevojë për energji, dhe në mëngjes, për shembull, do të jetë shumë mirënjohës ndaj nesh për diçka të ëmbël.
• Sidoqoftë, është e dëshirueshme që kësaj glukoze t'i jepet një copë fruta ose çokollatë e zezë, një lugë mjaltë ose një filxhan miell tërshërë ...
• Dhe ushqimet e pasura me acide yndyrore omega-3 janë padyshim më të përshtatshmet për ruajtjen dhe aktivizimin e neurogjenezës.

4. Seksi ndihmon gjithashtu.

Seksi është një tjetër arkitekt i madh i trurit tonë, motori natyror i neurogjenezës. Nuk mund ta merrni me mend arsyen e kësaj lidhjeje? Dhe këtu është gjëja:

• Seksi jo vetëm që lehtëson tensionin dhe rregullon stresin, por gjithashtu na siguron një nxitje të fuqishme të energjisë që stimulon pjesët e trurit përgjegjëse për kujtesën.
• Dhe hormonet si serotonina, dopamina ose oksitocina, të prodhuara gjatë momenteve të intimitetit seksual me partnerin, janë të dobishme për krijimin e qelizave të reja nervore.

5. Meditim

Përfitimet e meditimit për trurin tonë janë të pamohueshme. Efekti është sa i mahnitshëm aq edhe i bukur:

• Meditimi promovon zhvillimin e disa aftësive njohëse, përkatësisht vëmendjes, kujtesës, përqendrimit.
• Na lejon të kuptojmë më mirë realitetin dhe të drejtojmë siç duhet ankthet tona dhe të menaxhojmë stresin.
• Gjatë meditimit, truri ynë punon në një ritëm tjetër: ai prodhon valë më të larta alfa, të cilat gradualisht gjenerojnë valë gama.
• Kjo lloj vale nxit relaksimin duke stimuluar neurogjenezën dhe komunikimin nervor.

Edhe pse meditimi duhet të mësohet (do të marrë pak kohë), sigurohuni që ta bëni atë, pasi është një dhuratë e mrekullueshme për mendjen dhe mirëqenien tuaj të përgjithshme.

Si përfundim, vërejmë se të gjitha këto 5 parime për të cilat folëm në fakt nuk janë aspak aq të komplikuara sa mund të mendohet. Mundohuni t'i zbatoni ato në praktikë dhe kujdesuni për shëndetin e trurit tuaj.

Jini të qetë me

Sistemi nervor është pjesa më komplekse dhe pak e studiuar e trupit tonë. Ai përbëhet nga 100 miliardë qeliza - neurone dhe qeliza gliale, të cilat janë rreth 30 herë më shumë. Deri në kohën tonë, shkencëtarët kanë arritur të studiojnë vetëm 5% të qelizave nervore. Të gjitha të tjerat janë ende një mister që mjekët po përpiqen ta zgjidhin me çdo mjet.

Neuroni: struktura dhe funksionet

Neuroni është elementi kryesor strukturor i sistemit nervor, i cili evoluoi nga qelizat neurorefektore. Funksioni i qelizave nervore është t'i përgjigjen stimujve me tkurrje. Këto janë qeliza që janë në gjendje të transmetojnë informacion duke përdorur një impuls elektrik, mjete kimike dhe mekanike.

Për kryerjen e funksioneve, neuronet janë motorike, ndijore dhe të ndërmjetme. Qelizat nervore shqisore transmetojnë informacion nga receptorët në tru, qelizat motorike - në indet e muskujve. Neuronet e ndërmjetme janë të afta të kryejnë të dy funksionet.

Anatomikisht, neuronet përbëhen nga një trup dhe dy lloje procesesh - aksonet dhe dendritet. Shpesh ka disa dendrite, funksioni i tyre është të marrin sinjalin nga neuronet e tjera dhe të krijojnë lidhje midis neuroneve. Aksonet janë krijuar për të transmetuar të njëjtin sinjal në qelizat e tjera nervore. Jashtë, neuronet janë të mbuluara me një membranë të veçantë, të bërë nga një proteinë e veçantë - mielina. Ai është i prirur për vetë-rinovim gjatë gjithë jetës së njeriut.

Si duket transmetimi i të njëjtit impuls nervor? Le të imagjinojmë që të vendosni dorën në dorezën e nxehtë të tiganit. Në atë moment reagojnë receptorët e vendosur në indin muskulor të gishtërinjve. Me ndihmën e impulseve, ata dërgojnë informacion në trurin kryesor. Aty informacioni “tretet” dhe krijohet një përgjigje, e cila dërgohet përsëri në muskuj, e manifestuar subjektivisht me një ndjesi djegieje.

Neuronet, a shërohen?

Edhe në fëmijëri, nëna ime na tha: kujdesuni për sistemin nervor, qelizat nuk shërohen. Pastaj një frazë e tillë dukej disi e frikshme. Nëse qelizat nuk restaurohen, çfarë të bëni? Si të mbroheni nga vdekja e tyre? Pyetjeve të tilla duhet t'u përgjigjet shkenca moderne. Në përgjithësi, jo gjithçka është aq e keqe dhe e frikshme. I gjithë trupi ka një aftësi të madhe për të rivendosur, pse nuk mund të qelizat nervore. Në të vërtetë, pas lëndimeve traumatike të trurit, goditjeve, kur ka dëmtime të konsiderueshme në indet e trurit, ai rifiton disi funksionet e tij të humbura. Prandaj, diçka ndodh në qelizat nervore.

Edhe në konceptim, vdekja e qelizave nervore "programohet" në trup. Disa studime flasin për vdekjen 1% e neuroneve në vit. Në këtë rast, në 20 vjet, truri do të lodhej derisa të jetë e pamundur për një person të bëjë gjërat më të thjeshta. Por kjo nuk ndodh dhe truri është në gjendje të funksionojë plotësisht në pleqëri.

Së pari, shkencëtarët kryen një studim të restaurimit të qelizave nervore te kafshët. Pas dëmtimit të trurit te gjitarët, doli që qelizat nervore ekzistuese u ndanë në gjysmë dhe u formuan dy neurone të plota, si rezultat, funksionet e trurit u rivendosën. Vërtetë, aftësi të tilla u gjetën vetëm tek kafshët e reja. Rritja e qelizave nuk ndodhi te gjitarët e vjetër. Më vonë, eksperimentet u kryen mbi minj, ata u nisën në një qytet të madh, duke i detyruar ata të kërkonin një rrugëdalje. Dhe ata vunë re një gjë interesante, numri i qelizave nervore te minjtë eksperimental u rrit, ndryshe nga ato që jetonin në kushte normale.

në të gjitha indet e trupit, riparimi ndodh duke ndarë qelizat ekzistuese. Pas kryerjes së hulumtimit mbi neuronin, mjekët deklaruan me vendosmëri: qeliza nervore nuk ndahet. Megjithatë, kjo nuk do të thotë asgjë. Qelizat e reja mund të formohen nga neurogjeneza, e cila fillon në periudhën prenatale dhe vazhdon gjatë gjithë jetës. Neurogjeneza është sinteza e qelizave të reja nervore nga prekursorët - qelizat burimore, të cilat më pas migrojnë, diferencohen dhe kthehen në neurone të pjekur. Raporti i parë i një restaurimi të tillë të qelizave nervore u shfaq në 1962. Por nuk mbështetej nga asgjë, kështu që nuk kishte rëndësi.

Rreth njëzet vjet më parë, një studim i ri e tregoi këtë neurogjeneza ekziston në tru. Në zogjtë që filluan të këndojnë shumë në pranverë, numri i qelizave nervore u dyfishua. Pas përfundimit të periudhës së këndimit, numri i neuroneve u ul përsëri. Më vonë u vërtetua se neurogjeneza mund të ndodhë vetëm në disa pjesë të trurit. Një prej tyre është zona rreth ventrikujve. I dyti është hipokampusi, i vendosur pranë barkushes anësore të trurit dhe është përgjegjës për kujtesën, të menduarit dhe emocionet. Prandaj, aftësia për të kujtuar dhe reflektuar, ndryshon gjatë gjithë jetës, për shkak të ndikimit të faktorëve të ndryshëm.

Siç shihet nga sa më sipër, megjithëse truri nuk është studiuar ende 95%, ka mjaft fakte që konfirmojnë se qelizat nervore janë restauruar.