Вред курения на организм человека. Вред курения, опасные последствия

Численность армии курильщиков превысила 1,3 миллиарда человек и продолжает увеличиваться. И это не смотря на то, что ежегодно от курения умирает почти 5 миллионов человек. Такой урон, как сигарета, не наносит человечеству ни одна война или эпидемия. Но люди упорно продолжают платить миллионы долларов за то, что их убивает.

Первая сигарета никому не приносит удовольствия. После курения появляются неприятные ощущения: головокружение, тошнота , кашель . Но если по каким-то причинам человек решил продолжать курить, то организм привыкает к никотину и другим составляющим табачного дыма. Первые месяцы курение может вызывать легкую эйфорию, мобилизировать внутренние ресурсы или наоборот, успокаивать. Но со временем эти ощущения исчезают. Никотин, хотя и является по природе своей ядом (токсином), включается в обмен веществ. Проще говоря, организм привыкает к тому, что это вещество постоянно есть в крови. Когда его концентрация снижается, нервная система подает сигнал, что пора пополнить запасы. Тогда и возникает желание выкурить очередную сигарету. Чаще всего от первой сигареты до формирования никотиновой зависимости или табачной токсикомании проходит 1 год.

Как курение влияет на организм человека?

Табачный дым состоит из 4000 компонентов. Самые известные из них никотин и смолы. Но и другие составляющие не менее опасны: яды, радиоактивные вещества, тяжелые металлы. Не стоит надеяться, что вас защитит сигаретный фильтр. Даже самые современные из них улавливают только 20% веществ содержащихся в дыме.

Как вредные вещества попадают в организм?

Когда вы затягиваетесь, то температура на кончике сигареты достигает 800 градусов. При таких условиях происходит сухая перегонка табака. Это означает, что вдыхаемый воздух, проходя сквозь слой нагретого табака, несет с собой летучие вещества и мельчайшие твердые частички. Они с потоком воздуха проникают в рот, трахею бронхи и попадают в альвеолы легких. Благодаря тому, что табачный дым представляет собой аэрозоль из мелких частиц, то они быстро достигают самых отдаленных участков дыхательной системы. Через стенку альвеол, пронизанную сосудами, вредные вещества легко проникают в кровь и разносятся по всему организму. Так, через 8 секунд после первой затяжки мозг уже ощущает на себе действие никотина.

Компоненты табачного дыма	Их влияние на организм	Последствия воздействия
Никотин – один из сильнейших наркотиков, токсичный алкалоид вызывающий зависимость наравне с героином. Этот яд является естественной защитой растения от поедания животными.	Воздействует на ацетилхолиновые рецепторы, вследствие чего увеличивается выделение адреналина. Это вещество вызывает: ускорение сердцебиения, сужение сосудов, учащенное дыхание, повышение давления, активизацию обменных процессов. Оказывает стимулирующее действие на нервную систему: повышается концентрация внимания и работоспособность, улучшается кратковременная память, исчезает чувство тревоги, стимулируются центры удовольствия в мозге. Но через 20 минут концентрация никотина в крови начинает снижаться. Это сопровождается торможением работы мозга, угнетением мыслительных процессов. Ацетилхолиновые рецепторы курильщика привыкают к стимуляции никотином. Отсутствие его в крови вызывает неприятные ощущения.	Первая реакция – стимуляция головного мозга, повышение концентрации внимания и скорости реакции, умеренная эйфория. Потом возбуждение сменяется торможением: заторможенность мышления, слабость скелетных мышц, дрожь в руках. У курильщиков клетки головного мозга гибнут быстрее, чем у других людей. Есть теория, что никотин может вызвать шизофрению. Со стороны сердечно-сосудистой системы: инфаркт, инсульт, аневризма аорты, артериальная гипертония, аритмия, ишемическая болезнь сердца. Система пищеварения: нарушение кровообращения приводит к гастриту и язвенной болезни, образованию камней в желчном пузыре. Раковые опухоли. Никотин меняет структуру ДНК клеток и вызывает рак. Никотин приводит к развитию психической и физической зависимости.
Табачный деготь состоит из ароматических веществ и смолы.	Содержат вещества, вызывающие мутации в клетках, приводящие к образованию злокачественных опухолей. Смолы конденсируются и откладываются на зубах, слизистой оболочке рта, голосовых связках, стенках бронхов и в альвеолах легких. Они нарушают работу реснитчатого эпителия отвечающего за очищение бронхов, повреждают альвеолярные мешочки. Частички копоти делают легкие восприимчивыми к инфекционным заболеваниям. Смолы угнетают работу иммунной системы. Она недостаточно эффективно уничтожает бактерии и злокачественные клетки.	Трещины и пожелтение зубной эмали. Осиплость голоса, кашель. Бронхит и эмфизема. Повышается вероятность пневмонии и туберкулеза . Злокачественные опухоли гортани , пищевода , легких .
Угарный газ (монооксид углерода) – продукт горения табака. Он составляет 8% табачного дыма и в 200 раз активнее, чем кислород усваивается гемоглобином.	У курильщиков угарный газ соединяется с кровью, занимая место кислорода и вызывая кислородное голодание. От нехватки кислорода больше всего страдает головной мозг. Угарный газ оказывает токсическое действие на нервные клетки и нарушает прохождение по ним нервного сигнала. Чтобы обеспечить органы кислородом, сердце работает усиленной нагрузкой. Постепенно оно увеличивается в объеме и изнашивается.	Ухудшение памяти, снижение интеллекта, обострение психических заболеваний, головные боли, снижение чувствительности. Стенокардия , аритмия . Инфаркт миокарда , сердечная астма. Повреждение стенок коронарных артерий, обеспечивающих сердце, приводит к сердечным приступам. Пневмонии .
Канцерогены : бензол, кадмий, аминобифенил, бериллий, мышьяк, никель, хром.	Проникают в клетку и повреждают генетический материал, содержащийся в ядре. В результате повышается риск образования злокачественных клеток, которые дают начало раковым опухолям. Проникая через плаценту, вызывают мутации у плода.	Рак губы, языка, гортани, пищевода, желудка, легких. Физические и психические аномалии у ребенка.
Синильная кислота (цианистый водород) ядовитое вещество, нарушающее усвоение кислорода в тканях.	Ухудшает снабжение тканей кислородом, нарушая его передачу от гемоглобина к клетке. Оказывает токсическое действие на нервную систему. Вместе с аммиаком, диоксидом азота и формальдегидом нарушает работу реснитчатого эпителия бронхов, который отвечает за самоочищение дыхательных путей. Это приводит к накоплению в легких табачного дегтя.	Ухудшаются умственные способности. Повышает риск инфаркта. Эмфизема легких.
Мышьяк – смертельный яд.	Оказывает токсическое действие на почки, пищеварительную и нервную систему. Повреждает генетический материал клеток, вызывая мутации и развитие злокачественных опухолей.	Боли в животе , поносы или запоры . Потеря сил и мышечная слабость . Сердечно-сосудистая недостаточность. Угнетение центральной нервной системы, ухудшение мышления и памяти. Раковые опухоли.
Радиоактивные компоненты: свинец-210, полоний-210, калий-40, радий-226, торий-228 и цезий-134.	Всасываются в кровь и разносятся по организму, становясь внутренним источником радиоактивного излучения. Радиоактивные изотопы способствуют мутации клеток и появлению раковых опухолей. На первом триместре беременности вызывают аномалии в развитии плода.	Провоцируют астму . Токсическое воздействие на почки. Могут способствовать развитию токсической нефропатии. Делает кости хрупкими, что приводит к остеопорозу и повышенному риску переломов . Прерывание беременности. Раковые опухоли.
Свободные радикалы очень активные молекулы кислорода, лишенные одного электрона.	Попадая в организм, они забирают электрон у молекул, из которых состоят клетки тела, тем самым повреждая их и вызывая окислительный стресс.	Преждевременное старение кожи, других органов и тканей. Болезнь Паркинсона , болезнь Альцгеймера . Заболевания сердца, атеросклероз, флебиты , тромбозы . Хронические заболевания легких. Раковые опухоли.
Нитрозамины высокотоксичные соединения азота, которые образуются из алкалоидов табака.	Изменяют структуру молекулы ДНК и приводят к росту раковых клеток.	Злокачественные опухоли щитовидной железы, пищевода и легких.

Основная опасность состоит в том, что большинство веществ, находящихся в табаке не выводятся из организма, а накапливаются в нем. Таким образом, чем больше сигарет вы выкуриваете и чем солидней ваш стаж курильщика, тем сильнее на вас воздействуют вредные ингредиенты. Например, если вы курите более 10 лет, то вероятность рака легких и аденомы возрастает в 5 раз. Поэтому чем раньше вы откажитесь от этой пагубной привычки, тем выше шанс сохранить здоровье.

Каков вред курения?

Ухудшение состояния кожи . В табачном дыму содержится большое количество свободных радикалов. Они повреждают молекулы, из которых состоят клетки кожи, что приводит к преждевременному старению. Спазм сосудов, который наблюдается 30-90 минут после выкуривания одной сигареты, нарушает питание кожи и замедляет образование коллагена на 40%. Из-за дефицита эластичных волокон кожа приобретает дряблый, морщинистый вид и сероватый оттенок.

Развитие кариеса. Поток горячего воздуха с частицами смолы повреждает эмаль зубов. Она желтеет и покрывается микротрещинами. Постепенно трещины увеличиваются, в них проникают бактерии и кислоты, разрушая более глубокие слои зуба и вызывая кариес . Это приводит к тому, что 45% курильщиков старше 65 лет не имеют своих зубов. Среди некурящих этот показатель ниже в 2 раза.

Воспалительные заболевания органов дыхания. Табачный дым, насыщенный едкими частицами, раздражает слизистую оболочку рта, гортани, трахеи и бронхов вызывая ее атрофию. Она становится тонкой и хуже выполняет свои защитные функции. Ворсинчатый эпителий, который должен выводить наружу инородные частицы и микроорганизмы, не справляется со своей задачей. Легкие засоряются, создаются благоприятные условия для размножения бактерий. Поэтому курильщики часто болеют бронхитом и пневмонией. Так, 90% людей, имеющих стаж курения более 7 лет, страдают от «бронхита курильщика».

Хроническая эмфизема легких. В мелких бронхах и альвеолах легких откладывается табачный деготь. Это вещество приводит к разрушению клеток. Мелкие бронхиолы спадаются и при выдохе давление в легких резко увеличивается. Стенки альвеол истончаются и разрушаются, приводя к образованию полостей. Ткань легкого перестает быть эластичной и растягивается, что приводит к увеличению объема грудной клетки. Газообмен в легких нарушается. Они недостаточно обогащают кровь кислородом, организм испытывает кислородное голодание. По статистике 9 из 10 людей с эмфиземой – это курильщики. Заболевание развивается на протяжении 10-15 лет, если выкуривать по пачке сигарет в день.

Язвенная болезнь желудка и 12-перстной кишки . От курения уменьшается выработка слюны, которая частично нейтрализует действие соляной кислоты в желудке. Табачный дым вызывает выделение пищеварительных соков в желудке и тонком кишечнике, даже если там нет пищи. Активные вещества разъедают слизистую оболочку органов пищеварения, приводя к появлению эрозий. Эти мелкие повреждения не заживают, а превращаются в язвы из-за ухудшения кровоснабжения и снижения иммунитета. Поэтому язва желудка у курильщиков встречается в 2 раза чаще, чем у их сверстников.

Отравление нервной системы. Никотин – яд, оказывающий токсическое действие на нервную систему. Этот токсин поражает нервную систему: головной мозг и клетки промежуточных нервных узлов, которые управляют работой внутренних органов. Никотин нарушает прохождение нервных импульсов от мозга к органам и мышцам. Это приводит к снижению всех видов чувствительности. Курильщики не так ярко чувствуют вкус и аромат, у них нарушено осязание, часто наблюдается озноб. Нарушение нервной регуляции приводит к расстройству пищеварения: запорам и болезненным спазмам кишечника .

Инсульт. У курильщиков риск ишемического инсульта (связанного с нарушением кровообращения) повышается в 2 раза. Это результат резкого сужения сосудов мозга или закупорки одного из них сгустком крови. Слабость сосудов и кратковременное повышение давление во время курения становятся причиной разрыва сосуда, сопровождающегося кровоизлиянием в мозг – геморрагического инсульта. У курящих людей он случается в 4 раза чаще, чем у их сверстников.

Раковые опухоли . Канцерогенные компоненты табачного дыма проникают в кровь и разносятся по организму. Они повреждают ДНК клеток. Такие клетки с измененным генетическим материалом становятся основой раковой опухоли. Угнетение иммунитета приводит к тому, что в организме вырабатывается недостаточно клеток-киллеров. Их задача распознавать и уничтожать мутировавшие клетки. У курильщиков этот механизм защиты от рака нарушен, и они часто становятся жертвами онкологических заболеваний. Так 90% случаев рака легких вызваны курением. Рак часто поражает и другие органы: губы, гортань, пищевод, желудок, печень, почки, простату, прямую кишку, поджелудочную и щитовидную железы.

Остеопороз . Токсины табака стимулируют выработку двух белков, которые отвечают за вымывание кальция из костей. Эти вещества активизируют клетки-остеокласты, которые отвечают за разрушение старой костной ткани. Поэтому у курильщиков кости разрушаются быстрее, чем восстанавливаются.

Нарушения работы сосудов. Под влиянием продуктов сгорания табака, стенки сосудов становятся плотными, недостаточно эластичными, ломкими и покрываются трещинами. В крови увеличивается содержание холестерина, который откладывается на стенках в виде атеросклеротических бляшек. Они сужают просвет сосуда. Возрастает вероятность образования тромба и воспаления стенки вены вокруг него. Отрыв тромба может стать причиной внезапной смерти. Сужение коронарных сосудов, обеспечивающих роботу сердца, провоцирует развитие ишемической болезни сердца и инфаркта.

Облитерирующий эндартериит. У курильщиков кровоток в конечностях снижен на 35-40%. Причина кроется в хроническом спазме сосудов и отложении на стенках сосудов атеросклеротических бляшек. К тому же нарушение проведения нервных импульсов приводит к снижению чувствительности. Заболевание начинается с быстрой утомляемости, перемежающейся хромоты. Позже, лишенные кровоснабжения и иннервации ткани отмирают, и начинается гангрена.

Медленное заживление ран. Ухудшение кровообращения и снижение обмена веществ приводят к тому, что клетки кожи делятся не достаточно активно. В результате заживление ран происходит медленнее. Замечено, что у курящих людей на 50% больше ширина рубца, образовавшегося на месте операционных швов.

Ухудшение зрения и слезоточивость вызваны раздражающим действием табачного дыма и атрофией зрительного нерва. При повышенной чувствительности у курящих людей может наблюдаться отек век. Сужение сосудов глазного яблока нарушает функции сетчатки, приводит к гибели ее клеток, что негативно сказывается на остроте зрения.

Проблемы в половой сфере . Преждевременное семяизвержение, снижение потенции , ухудшение качества спермы – эти проблемы связывают с нарушением кровоснабжения половых органов. Вследствие сужения сосудов и повреждения артерий ухудшается приток крови к половому члену, что снижает качество эрекции. Сперматозоиды курильщиков недостаточно подвижны и менее способны к оплодотворению, так как подверглись воздействию никотина и других веществ. Если слияние яйцеклетки и поврежденного никотином сперматозоида все же произошло, то плод хуже прикрепляется к стенке матки.

Нарушения менструального цикла . Длительные, обильные, болезненные, нерегулярные месячные и ранняя менопауза у курильщиц наблюдаются на 50% чаще, чем у некурящих женщин. Работа женских половых органов тесно связана с функционированием нервной системы и сосудов, которые страдают от действия никотина.

Осложнения беременности. Курение повышает риск развития внематочной беременности в 2,5 раза, риск прерывания беременности на 25%, риск отслоения плаценты на 50%. Риск рождения недоношенного ребенка возрастает в 2 раза. Протекание беременности зависит от функционирования сосудов матки и плаценты. Курение вызывает их сужение, и ребенок получает недостаточно кислорода и питательных веществ. Кроме того нарушения в нервной регуляции приводят к сокращению матки и изгнанию из нее плода.

Врожденные пороки развития у плода. Черепно-лицевые аномалии (волчья пасть и заячья губа), пороки сердца , паховая грыжа , косоглазие – риск развития этих патологий повышается на 25-50%. Если мозг ребенка испытывает кислородное голодание, то высока вероятность рождения ребенка с психическими отклонениями и задержкой умственного развития. У 40% детей, чьи матери курили во время беременности, повышена склонность к судорогам.

Частые простудные заболевания и инфекции: туберкулез, грибковые пневмонии, грипп , коклюш . Курение приводит к снижению числа клеток, обеспечивающих защиту легких – лёгочных лимфоцитов. К тому же в крови курильщиков недостаточно иммуноглобулинов – антител, распознающих и атакующих вирусы и бактерии .

Каковы социальные и психологические причины курения?

Благодаря фильмам, образ брутального мужчины или роковой женщины неразрывно связан с курением. В подростковом и юношеском возрасте молодые люди стремятся произвести такое же впечатление. Они пытаются повысить свой социальный статус с помощью этого «атрибута взрослости». К тому же молодежь не убеждают данные о долговременных последствиях для здоровья. Поэтому армию курильщиков в основном пополняют люди до 21 года.

Социологи провели исследование, чтобы выявить социальные и психологические причины курения. Молодых людей спросили «Почему вы начали курить?». Мнения разделились примерно таким образом.

Любопытство 40%. В голове большинства некурящих периодически возникает мысль: «Что за удовольствие получает курящий человек, какие ощущения у него возникают?»
Желание влиться в компанию - 20%. Человеком руководит боязнь стать изгоем в курящей компании. Это касается и групп подростков, и взрослых людей, пришедших в новый коллектив. Создается впечатление, что важнейшие вопросы решаются в курилке. А кто не курит, тот остается за бортом общественной жизни.
Давление со стороны сверстников - 8%. Курящие сверстники часто агитируют «попробовать», высмеивают тех, кто не курит.
Снятие стресса - 6%. Жизнь подростков полна стрессов, внутренних конфликтов и ссор с окружающими. Их нервная система еще не устойчива и молодые люди прибегают к курению, чтобы расслабиться.

Психологи, которые занимаются изучением никотиновой зависимости, выделяют еще ряд социально-психологических причин.

1. Самоутверждение в глазах сверстников, желание стать круче.
2. Стремление быть взрослым. Доказать свою «взрослость» себе и окружающим.
3. Дополнительное удовольствие. Начинают курить в комфортной ситуации: на отдыхе в кругу друзей, употребляя алкогольные напитки.
4. Нечем себя занять. Курение помогает скоротать время, заменяет компьютерные игры.
5. Произвести впечатление и соответствовать ожиданиям. Чтобы создать образ крутого парня молодым людям приходится курить.
6. По Фрейду курение – это последствие «оральной фиксации». До года все приятные моменты связаны с сосанием. Если по какой-то причине лишить его ребенка, то на всю жизнь остается психологическая травма и возникает оральная фиксация. Взрослый человек, перенесший такую ситуацию, продолжает сосать ручку, грызть ногти или курить.
7. Удовольствие от процесса, игры с сигаретой, возможность приобрести красивые аксессуары: пепельницы, зажигалки, выпускать дым колечками.
8. Повышение концентрации и работоспособности. Первые 15-20 минут после выкуренной сигареты мозг работает более продуктивно. Некоторые используют этот эффект для повышения работоспособности.
9. Условный рефлекс. У некоторых перерыв на работе, употребления алкоголя, кофе может ассоциироваться с курением. Человек тянется за сигаретой только в этих ситуациях.
10. Страх набрать вес. Курение активизирует обмен веществ. Поэтому люди, которые стараются сбросить лишний вес любой ценой, прибегают, в том числе к курению.
11. Недостаточная информированность о вреде курения. Так большинство молодых женщин не знают, насколько опасно курение для будущего потомства.
12. Наследственность. Существует теория, что если мать курила во время беременности, то ее ребенок, повзрослев, будет склонен к курению, так как постоянно испытывает нехватку никотина.

Закон о запрете курения

23.02.2013 был принят Федеральный закон N 15-ФЗ "Об охране здоровья граждан от воздействия окружающего табачного дыма и последствий потребления табака". Он призван:

• защитить некурящих граждан от последствий пассивного курения;
• защитить молодежь от соблазна пополнить ряды курильщиков;
• помочь избавиться от пагубной привычки, тем, кто уже курит.

Этот закон успешно выполняет свою миссию. Потребление сигарет уже снизилось на 8%. Эксперты утверждают, что документ позволит спасать 200 тысяч жизней в год. А это, согласитесь, существенная цифра.

Какими же методами ведется борьба с курением, согласно закону?

• Запрет на курение в общественных местах , который вступил в силу с 1 июня 2014 года. Курить нельзя на рабочих местах, в помещениях, где учат, лечат и оказывают разнообразные услуги. Запрет распространяется на поезда, перроны, вокзалы, аэропорты, рестораны, клубы, пляжи, детские площадки, лестничные клетки многоквартирных домов, места торговли. Выкурить сигарету разрешается только на специально отведенных территориях или оборудованных вентиляцией помещениях. Хотя такие ограничения и вызвали бурю негодования у курящей части населения, но все же помогли значительно снизить количество выкуриваемых сигарет.
• Рост цен на сигареты. Установлены минимальные цены на сигареты и выросли акцизы на табачные изделия. В правительстве считают, что стандартная пачка сигарет должна стоить не меньше 55 рублей, чтобы спрос на них существенно снизился.
• Маркировка на пачке сигарет. На каждой пачке должна быть правдивая информация о содержании никотина и других вредных веществ, а также одна из предупредительных надписей о вреде курения. Они размещаются на лицевой стороне и занимают 50% площади. Надпись на обратной стороне пачки должна занимать не менее 30%.
• Информационная борьба с курением. Просвещение должно вестись в семье, на учебе и на работе, а также в СМИ. Цель – научить людей бережно относиться к своему здоровью и предоставить исчерпывающую информацию о вреде курения.
• Запрет на рекламу табака. Запрещены рекламные ролики, и акции которые направлены на популяризацию курения или какой-либо марки табачных изделий. В фильмах и передачах для детей курение показывать запрещено. А вот в передачах для взрослой аудитории, сцены курения должны сопровождаться титрами с антирекламой.
• Медицинская помощь, направленная на борьбу с никотиновой зависимостью. Врачи обязаны диагностировать у курильщика психологическую и физическую зависимость от никотина. Обязанность медработника объяснить человеку, каким рискам он подвергается, и помочь избавиться от вредной привычки.
• Ограничение торговли табачными изделиями и запрет незаконной торговли. Продавать табачные изделия теперь можно только в магазинах или торговых павильонах. Выкладывать пачки сигарет на витрину запрещено. Вместо них должен быть алфавитный список с указанием цен, но без логотипов продукции и других элементов рекламы. Запрещено продавать сигареты за сто метров от учебных заведений. Запрещена торговля на вокзалах, предприятиях сферы обслуживания, в помещениях занимаемых органами власти и организациями по работе с молодежью.
• Защита детей от потребления табака. Запрещено продавать сигареты несовершеннолетним. Поэтому продавец имеет право потребовать паспорт, чтобы удостовериться, что он не совершает преступления.

За нарушение данного закона предусмотрены различные виды ответственности. Например, за курение в неположенном месте придется заплатить штраф до 50 тыс. рублей. Но если вашему здоровью был нанесен вред из-за несоблюдения норм закона, то есть возможность потребовать от виновника возмещения вреда.

Как бросить курить?

Электронные сигареты

Электронная сигарета – высокотехнологическое устройство, имитирующее процесс курения. Ее основные части:

• световой индикатор – имитирует огонь сигареты;
• аккумулятор, обеспечивающий работу сигареты;
• парогенератор – распыляющее устройство, создающее пар;
• сменный картридж, в котором содержится жидкость определяющая вкус пара. Один картридж заменяет пачку обычных сигарет.

Когда вы делаете затяжку, поток воздуха проходит через парогенератор и образуется ароматный пар, состоящий из мельчайших частиц жидкости для курения. Ее преимущество перед обычной сигаретой в отсутствии продуктов сгорания табака: смол, канцерогенов. К тому же окружающие не страдают от табачного дыма.

Электронные сигареты рассматриваются некоторыми, как средство помогающее бросить курить. С его помощью можно снизить физическую зависимость от никотина. На начальных этапах используют жидкость для электронной сигареты с высоким содержанием никотина. Через некоторое время ее заменяют на другую жидкость с более низким содержанием никотина. Таким образом, постепенно переходят на безникотиновый наполнитель.

Негативные стороны электронных сигарет

Специалисты утверждают, что эти приспособления ничуть не менее вредны, чем традиционные табачные изделия. Возможно, что они гораздо опаснее, чем предполагалось.

Факты, говорящие о вреде электронных сигарет:

Для создания жидкостей используются синтетические компоненты и ароматизаторы, которые проникают глубоко в легкие. Регулярные ингаляции таких веществ могут привести к бронхиальной астме и другим нежелательным последствиям.

Доказано, что пар содержит глицерин и его эфиры, пропиленгликоль, продукты сгорания ароматизаторов и вещества, выделяемые материалами из которых изготовлена сигарета. Эти компоненты вредны для здоровья, они оказывают токсическое действие на организм и вызывают патологии почек.

Курение является плохим примером для детей. Им все равно, что именно курят родители. Поэтому высок риск, что дети пристрастятся к этой плохой привычке.

Эксперты ВОЗ предлагают запретить использование электронных сигарет, пока не будет проведено серьезных клинических испытаний и не будет отработан закон, регулирующий их производство.

В России с 1 июня 2013 года запрещена продажа электронных сигарет согласно закону о запрете курения. Эти устройства подходят под описание «товары, имитирующие табачные изделия», поэтому на них распространяется запрет.

Лекарства, помогающие бросить курить

Название препарата	Механизм действия	Схема приема
Никотиноподобные препараты для лечения стойкой физиологической никотиновой зависимости
Табекс (Цитизин)	Препарат содержит вещество растительного происхождения – цитизин. Оно активирует дыхательный центр, повышает уровень адреналина и возбуждает нервную систему. Табекс обладает никотиноподобным эффектом. Это позволяет облегчить неприятные симптомы после отказа от курения, добиться улучшения концентрации внимания и повышения работоспособности без сигарет. Цитизин связывается с теми же рецепторами, что и никотин. Поэтому если курить во время приема препарата, то никотин остается в крови в несвязанном состоянии и вызывает неприятные ощущения: тошноту, головокружение. Это вызывает желание полностью отказаться от курения.	Первые три дня принимают по 1 таблетке 6 раз в сутки, каждые 2 часа в дневное время. На ночь делают перерыв. Чем меньше курить в этот период, тем лучше самочувствие. 4-12 день лечения - 5 таблеток в сутки. По одной каждые 2,5 часа. 13-16 день – 4 таблетки, с перерывом в 3 часа. 17-20 – 3 таблетки в день. По одной с интервалом в 5 часов. 21-25 день по 1-2 таблетки в сутки. Если не удалось снизить тягу к курению, то лечение приостанавливают и повторяют через 2-3 месяца.
Лобелин	Лобелин – алкалоид растительного происхождения, получаемый из листьев индийского табака. Он обладает теми же стимулирующими свойствами, что и никотин, но при этом не имеет вредных свойств. Лобелин связывается с рецепторами чувствительными к никотину и ослабляет абстинентный синдром, возникающий после отказа от сигарет. Он ослабляет раздражительность, головную боль повышает работоспособность.	Принимают по 10-15 капель или по 1 таблетке 4-5 раз в день. Курс лечения 7-10 дней, в некоторых случаях может быть продлен до 3-х недель. При длительном лечении препарат применяют 2-3 раза в день.
Гамибазин (Анабазин)	Вещество растительного происхождения сходное по свойствам с никотином. Стимулирует дыхательный и сосудодвигательный центры в мозгу. Действующее вещество - анабазин содержится в ежовнике безлистном. Оно соединяется с рецепторами, чувствительными к никотину. Поэтому, чтобы не вызвать отравления, необходимо прекратить курение на время лечения.	Таблетки. 1-5 день – 8 таблеток в сутки. Рассасывать под языком. 6-12 день – 6 таблеток в сутки. В дальнейшем, каждые 3 дня дозу уменьшают на одну таблетку. Общая продолжительность лечения 25 дней. Жевательная резинка. Эту форму можно использовать, если вы решили сразу отказаться от курения или чтобы уменьшить количество выкуренных сигарет. Первые 5 дней лечения по 1 резинке 4 раза в сутки. Ее необходимо разжевать и заложить за щеку. Когда пройдет ощущение горечи и покалывания, немного пожуйте резинку и снова поместите за щеку. Таким образом никотин будет выделяться небольшими порциями. Каждые 3-4 дня дозу уменьшают на 1 резинку. Курс лечения 12 дней. Пленка. Пленку приклеивают на десну или внутреннюю поверхность щеки. Первые 3-5 дней используют по 4-8 пленок в сутки. С 5-го по 8-й день 3 раза в сутки. Далее дозу уменьшают каждые 4 дня. Курс лечения 15 дней.
Никотиновый пластырь Никоретте Аналоги: никотиновые пластыри Никодерм, Никотрол, Хабитрол, Никвитин.	Пластырь состоит из полупрозрачного синтетического материала и содержит никотин. Его применение позволяет избавиться от синдрома отмены. Устраняет нарушение сна, повышение аппетита, раздражительность, снижение внимания. Для того чтобы избавиться от зависимости необходимо постепенно снижать дозу никотина. Для этого выпускаются 3 вида пластырей с высоким, средним и низким содержанием никотина.	Для людей с высокой никотиновой зависимостью (до 2 пачек сигарет в день) рекомендована такая схема: Никоретте 25 мг – 8 недель. Никоретте 15 мг – 2 недели. Никоретте 10 мг – 2 недели. Тем, кто выкуривал 1 пачку в день, рекомендуют начать лечение сразу со 2-го шага. У пластырей других производителей схема лечения аналогична. Пластырь наклеивают на чистую сухую кожу утром и снимают вечером. Чтобы никотин беспрепятственно впитывался на коже не должно быть густого волосяного покрова.
Безникотиновые препараты применяют у людей с опытом курения менее 5 лет
Чампикс	Действующее вещество блокирует рецепторы, делая их нечувствительными к никотину. В результате человек перестает получать удовольствие от курения. Появляются неприятные ощущения, связанные с интоксикацией организма.	1-3-й день по 1 таблетке в дозировке 0,5 мг. 4-7 день по 2 таблетки по 0,5 мг. С 8 дня необходимо отказаться от курения. С этого момента принимают по 2 таблетки (по 1 мг каждая) на протяжении 11 недель.
Велбутрин (Бупропион) (Зибан)	Антидепрессант, применяемый для борьбы с никотиновой зависимостью. Он оказывает стимулирующее действие на психику, ускоряет высвобождение энергии в клетках, повышает половое влечение, способствует похудению. Кроме того избавляет от тревоги и депрессии, которые могут сопровождать отказ от курения.	С 1-го по 7-й день по 1 таблетке после еды. После этого принимают по 2 таблетки в день. Продолжительность лечения 7-9 недель.

Помните, что все перечисленные препараты являются лекарственными средствами, имеют противопоказания и могут вызвать побочные эффекты. Поэтому обязательно посоветуйтесь с врачом, какое средство и в какой дозировке подойдет именно вам.

Психологическая помощь чтобы бросить курить

90% курильщиков пытаются избавиться от никотиновой зависимости самостоятельно. Для этого достаточно принять твердое решение и создать себе устойчивую мотивацию.

Задумайтесь, какие из последствий курения вас страшат больше всего. Их очень много:

• Гангрена и ампутация ног;
• Раковые опухоли;
• Разложение легких;
• Внезапная смерть из-за инсульта или инфаркта;
• Астма и бронхиты у детей, которые становятся жертвами пассивного курения.

Напишите на одной половине листа список неприятных последствий, которые ждут курильщика. На другой половине – список «бонусов», которые вы получите отказавшись от курения: красивая кожа, белые зубы, свежее дыхание, здоровые легкие… Поместите этот листок так, чтобы он постоянно был на виду и поддерживал вашу мотивацию.
Заведите себе копилку. Ежедневно откладывайте в нее сумму, которую вы тратили на курение. Периодически делайте себе приятные подарки на сэкономленные деньги.

Не ищите у себя признаков синдрома отмены. Проведенные исследования показали, что вероятность развития синдрома отмены не так уж велика. Если вы все же заметили, что память ухудшилась, и стало сложнее сосредоточиться, то принимайте настойку женьшеня или элеутерококка. Эти природные стимуляторы не хуже никотина активизируют деятельность нервной системы и обменные процессы, а кроме того помогут быстрее очистить организм от токсинов.

Кто может помочь в борьбе с никотиновой зависимостью?

За индивидуальной или групповой психотерапией можно обратиться в наркологический диспансер или психологу, специализирующемуся на избавлении от зависимостей. Статистика утверждает, что психотерапевтическая помощь повышает шансы на успех в 1,5 раза.

Бесплатно получить помощь врача-психотерапевта можно в государственных и муниципальных медицинских учреждениях. Необходимым условием является направление вашего лечащего врача из поликлиники. Кроме того бесплатные консультации можно получить в реабилитационных центрах.

Платные консультации можно получить в государственных медицинских учреждениях без направления. А также в негосударственных психиатрических и психоневрологических учреждениях и у частнопрактикующего врача-психотерапевта.

В помощь бросающим курить разработано множество эффективных психологических методик.

1. Методика Владимира Жданова

   Методика известна под названием «Четыре вонючих вдоха». Ее цель – вызвать стойкое отвращение к курению. Для этого необходимо попробовать табачный дым на вкус, пожевать его.

   Когда вам захочется курить, не вдыхайте дым в легкие, а задержите его во рту. Запрокиньте голову, закройте нос, и интенсивно пережевывайте дым с закрытым ртом. Через 20 секунд во рту появится противный привкус. Продолжайте жевать еще 10 секунд, а потом протолкните дым в легкие. Появятся неприятные ощущения и позывы на кашель – это заработали рецепторы, которые призваны защищать вас от табачного дыма. Чтобы закрепить результат, сделайте еще 2 затяжки «пережеванным» дымом.

   Четвертый вдох – затянитесь на полные легкие. После этого выкашливайте дым, напрягая мышцы брюшного пресса. После этого запишите на пачке дату и время, когда вы сделали 4 вонючих вдоха. После этого курить нельзя. Если желание затянуться станет непреодолимым, то повторите прием жевания дыма.

   Укрепить мотивацию помогают видеолекции профессора Жданова. Они воздействуют в двух направлениях: наглядно демонстрируют вред от курения и создают необходимый психологический настрой.

2. Аллен Карр «Легкий способ бросить курить»

   Методика разработана более 30-ти лет назад. Статистика утверждает, что каждый год благодаря ней курить бросает 1 миллион человек. Цель методики – помочь человеку бросить курить без напряжения силы воли, лекарств или других вспомогательных средств.

   Суть методики изложена в одноименной книге. Коротко описать этот метод можно 2 пунктами.

   1. Примите твердое осознанное решение, что вы больше никогда не будете курить.
   2. Радуйтесь вашей новой жизни и не впадайте в депрессию.
   Книга очень аргументировано показывает, почему стоит отказаться от курения, и какие преимущества вы получаете, сделав выбор в пользу здорового образа жизни. Это помогает избавиться от сомнений и соблазнов выкурить «последнюю сигарету».
   
3. Кодирование от курения

   Этот метод основан на гипнотическом внушении и био-электрическом воздействии на подсознание. Кодирование помогает выработать условный рефлекс, направленный против курения.

   Цель кодирования – внушить человеку, отвращение к курению. Кодирование проводят психологи и психотерапевты. В некоторых случаях этим методом владеют священники и народные целители.

   Кодировать можно только человека, который уже принял решение бросить курить. В том случае, если он пришел следуя уговорам родственников, то эффект от кодирования будет кратковременный. Еще одно условие успешного кодирования – квалификация специалиста.

   Усилить эффект на психику помогает гипноз и иглоукалывание. Некоторые успешно используют эффект плацебо. Пациенту внушают, что после того, как он принял мегаэффективный препарат, у него больше никогда не возникнет желания курить. И хотя под видом лекарства в капсуле может быть обычный сахар, но в сознании прочно укореняется идея, что влечения к табаку больше нет.

4. Нейролингвистическое программирование. Техника взмах

   Данная методика основана на перепрограммировании подсознания. Ее цель создать в подсознании яркий образ того, каким вы хотите стать. Она подходит практически всем людям и помогает одновременно избавиться от разных видов зависимости. НЛП используют психологи, но можно избавиться от вредных привычек и самостоятельно.

   Техника взмах состоит из пяти этапов.

   1 этап. Ответить на вопросы.

   • Зачем я курю?
   • Как это меняет мою жизнь?
   • Какие выгоды приносит мне курение?
   2 этап. Определить мотив отказа от курения.
   • Чего я добьюсь, отказавшись от курения?
   • Какие выгоды мне принесет, если я брошу курить?
   3 этап. Формирование негативного образа «пускового ключа»

   Представьте не слишком приятную картинку, связанную с курением. Например, желтая костлявая рука, держащая сигарету.

   4 этап. Формирование «позитивного образа»

   Представьте позитивную картинку, как вы с гордым видом, сообщаете знакомым, что вам удалось побороть свою зависимость.

   5 этап. Смена образов.

   Представьте себе негативный образ, а потом замените его на позитивный. Сделайте небольшую паузу и повторите упражнение. Постепенно наращивайте темп смены картинок. Можно сопровождать их взмахом руки или щелчком пальцами. Позитивный образ должен становиться в вашем сознании все более ярким, а негативный затуманиваться, пока полностью не исчезнет.

5. Иглоукалывание

   Эта методика борьбы с курением разработана более 40 лет назад китайским нейрохирургом Х.Л. Веном. Она основывается на том, что курение это условный рефлекс – путь который проходит нервный импульс в мозгу. Когда нервное возбуждение в очередной раз проходит по этой дорожке, возникает желание курить.

   Цель иглорефлексотерапии – искоренить этот рефлекс. Воздействуя на рефлекторные точки на ушной раковине или запястье, специалист прерывает прохождение импульсов по рефлекторному пути.

   Проводить сеансы должен опытный врач-рефлексотерапевт. Длительность сеансов 20-80 минут. Для получения стойкого результата одним достаточно 2-х сеансов, а другим требуется 10-20.

Помните, что единственное условие, которое позволит вам бросить курить раз и навсегда – это ваше твердое и осознанное желание избавиться от этой вредной привычки. Если вы твердо решили избавиться от зависимости, то вас обязательно ждет успех!

Кодирование от курения

Всё о вреде курения .
Курение - самая распространенная и опасная для здоровья привычка человечества. По оценкам Всемирной организации здравоохранения, курит почти одна треть населения мира, что составляет 1,1 млрд.человек. Многочисленными исследованиями доказано, что табак по разрушающему воздействию на организм человека приравнен к наркотикам. Табак вызывает около 25 угрожающих жизни болезней, в первую очередь это сердечно-сосудистые и онкологические заболевания. По данным ВОЗ, курение косвенно является причиной ежегодной смерти более 10 млн.человек. В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит. В США в последние годы бросили курить более 35 миллионов человек, В Англии - более 8 миллионов. В России же курят 2/3 мужчин и 1/3 женщин.

Распространенность курения в Челябинске составляет 60% среди мужчин и 15% среди женщин. Особую озабоченность вызывает «мода» на курение среди подростков и молодежи. По данным социологических исследований курит около 30% столичных десятиклассников и почти 20% десятиклассниц. В ближайшие годы их число может увеличиться, потому что 70% опрошенных десятиклассников относится к курению позитивно. Анкетирование школьников Челябинска подтвердило, что 35% учащихся курит. Опросы курящих взрослых показывают, что почти 85% из них начали регулярно курить в возрасте до 18 лет.

Главная причина такого широкого распространения курения - незнание того, насколько губительна эта привычка как для самого человека, так и для окружающих. В содержании этих рекомендаций наиболее полно представлен именно этот материал - о влиянии никотина на организм человека и пагубные последствия курения.
Законодательство о борьбе с курением.
Статья 1. «Основные понятия», в которой даны определения:

Табак - многолетнее растение семейства пасленовых, используемое для производства табачных изделий;

Табачные изделия - продукт переработки табака - махорка, табак трубочный, табак курительный, табак сигаретный, табак нюхательный, сигареты, сигары, папиросы, некурительный табак;

Курение табака - распространенная вредная привычка по вдыханию дыма горящих папирос, сигарет, сигар, махорки и табака из курительной трубки;

Зависимость от курения табака - психическая и физическая зависимость человека от никотина и других компонентов табака, которые поступают в организм при потреблении табачных изделий в виде табакокурения, жевания табака или вдыхания табачной пыли через нос;

Пассивное курение табака - вдыхание с воздухом, в том числе вынужденное, некурящими лицами табачного дыма;

Никотин - алкалоид, содержащийся в растениях табака (трипиридин, С 10 Н 14 М), включая любую соль или соединения никотина;

Смола - один из продуктов табака, образующийся при его горении в процессе курения, содержит вещества, вызывающие возникновение злокачественных опухолей.

Статья 2. «Правовые основы ограничения курения табака и потребления табачных изделий», в которой подчеркивается , что основными законодательными актами, регламентирующими ограничения курения табака и потребления табачных изделий, являются Конституция Российской Федерации, Основы законодательства Российской Федерации об охране здоровья граждан, Кодекс об административных нарушениях, Гражданский кодекс Российской Федерации.

Статья 3. «Ограничения производства табачных изделий и их реализации», в которой запрещается производство, продажа и импорт сигарет с содержанием в одной сигарете более 1,1 мг никотина и более 12 мг смол, продажа табачных изделий в организациях здравоохранения, образования, культуры и спорта, а также ближе 100 метров от этих организаций.

Статья 4. «Запрещение продажи табачных изделий лицам моложе 18 лет», в соответствии с которой продавец обязан продавать гражданам молодого возраста по предъявлению паспорта. Нарушение этой статьи наказывается штрафом, лишением лицензии.

Статья 6. «Запрещение курения на рабочих местах, в транспорте, спортивных сооружениях, учреждениях культуры, здравоохранения и образования, помещениях государственных органов управления и местах общего пользования». При нарушении этой статьи накладывается штраф в размере 10 минимальных окладов.

Влияние табака на дыхательную систему.

При сгорании сигарет образуется аммиак, летучие канцерогенные нитрозоамины, цианистый водород, акроилеин, окись азота, формальдегид, бензол, хлористый винил, радиоактивный полоний и еще 3900 различных веществ.

Вдыхаемый курильщиком дым прежде всего попадает в верхние дыхательные пути , а затем в трахею и легкие. Под влиянием дыма происходит хроническое раздражение слизистой оболочки гортани, развивается воспаление голосовых связок. Связки утолщаются, становятся более грубыми. Это приводит к изменению тембра голоса - грубый голос курильщика. Такое изменение голоса особенно заметно у молодых женщин.

Иногда это может быть причиной потери профессиональной трудоспособности у певцов, актеров. Именно поэтому не курят оперные певцы.

При усиленной физической нагрузке (при беге, быстрой ходьбе) такие легкиекурильщика оказываются неполноценными. У человека появляется одышка. Легкие не могут увеличить объем, и, чтобы компенсировать потребность в кислороде, человек делает больше дыхательных движений, дышит чаще. При этом он очень быстро устает. Пробежав немного, человек вынужден остановиться, чтобы перевести дух.

У курильщика очищение трахеи и бронхов от слизи и инородных частиц становится возможным только при кашле. Проснувшись утром, курильщик долго кашляет и выделяет грязную, серую мокроту. Есть даже такое выражение - «кашель курильщика».

Смертность курильщиков вследствие хронического бронхита в качестве
основного заболевания и присоединившейся легочно-сердечной недостаточности при легочном сердце, согласно статистическим данным, в 15-20 раз выше по сравнению с некурящими, причем у выкуривающих более 25 сигарет в день смертность была в 30 раз выше, чем у малокурящих.

Длительно текущий хронический бронхит курильщиков рано или поздно переходит в эмфизему. Приступы затрудненного дыхания, спазмы сосудов и одышка могут появляться и у пассивных курильщиков , длительно пребывающих в накуренном помещении.

Поврежденные никотином легкие становятся неустойчивыми и к инфекциям, поэтому курильщики чаще заболевают туберкулезом и протекает он у них тяжелее.

Входящие в состав табачного дыма канцерогенные вещества способствуют развитию рака легкого.

В табачном дыме кроме прямых канцерогенов содержатся вещества, стимулирующие рост опухолей, подавляющие защитные силы организма.

Если учесть, что 95% умерших от рака легкого были злостными курильщиками, выкуривающими 20-40 сигарет в день, то практически все случаи смерти от рака легкого можно считать непосредственно связанными с курением.

Рак легкого протекает очень коварно и длительное время не сопровождается какими-либо болезненными проявлениями. У курильщиков, которые чувствуют себя хорошо и с виду совершенно здоровы , при медицинских осмотрах нередко выявляется рак легкого и, к большому сожалению, не только в начальных стадиях заболевания, когда удаление части или целого легкого может спасти им жизнь, но и с далеко зашедшим процессом, для лечения которого больного подвергают как оперативному, так и длительному лучевому и химиотерапевтическому лечению. Хуже обстоит дело с теми больными раком легкого, у которых имеются жалобы на кашель, боли в груди, одышку, кровохарканье. Хотя медицина добилась больших успехов в распознавании и лечении рака легкого, нередко таким больным не удается провести радикальное лечение и спасти жизнь.

Ученым известно, что курение увеличивает риск заболевания не только раком легкого, но и злокачественными новообразованиями других органов: языка, гортани, пищевода, желудка, мочевого пузыря.

Влияние табака на сердечно-сосудистую систему.

Среди болезней сердечно-сосудистой системы, на которые курение оказывает существенное влияние, можно выделить ишемическую болезнь сердца, инфаркт миокарда, атеросклероз сосудов головного мозга и периферических сосудов.

У курильщика несколько понижено содержание кислорода в крови. Недостаточно насыщенная кислородом кровь медленно протекает по суженным сосудам. В результате недополучения кислорода страдает большинство органов, нервная ткань - возникает головная боль, чувство усталости, недомогание, головокружение. Под влиянием выкуривания только половины сигареты частота пульса увеличивается на 14%, артериальное давление повышается на 5,3%, индекс напряжения миокарда повышается на 19%.

Пульс у курящего человека чаще на 15-18 ударов в минуту. Это значит, что сердце делает в сутки на 12 - 15 тысяч сокращений больше. Если считать нормальным 60 сокращений сердца в минуту, то у курильщика сердце работает на 3 - 4 часа, больше в течение каждых суток. При такой усиленной работе страдает питание сердечной мышцы, она слабеет и перестает справляться с повышенной нагрузкой.

Известно, что человек живет столько, сколько живет его сердце. За 70 лет оно делает 2575 миллионов сокращений. Сердце курильщика во время курения и после него несколько ускоряет ритм. Если человек выкуривает 20 сигарет ежедневно, то его сердце работает в ускоренном темпе около 10 часов. Следовательно, курильщик стареет раньше некурящего.

Никотин вызывает повышение артериального давления. Одна выкуренная сигарета повышает его на 10 мм рт.ст. При постоянном курении артериальное давление повышается на 20-25% к исходному.

А что страшного в повышении артериального давления на 10 мм? Разве тысячи людей, которые курят, измеряют ежедневно артериальное давление? Нет, большинство, конечно, не измеряет. Но космонавт, у которого повысилось давление, будет отстранен от очередной тренировки, машинист - от работы, летчик не допущен к рейсу. Вот чего стоит выкуренная сигарета. Плохое питание мышцы сердца и усиленная работа сердечно-сосудистой системы при курении приводит к истощению всю систему кровообращения.

Крайняя степень расстройства кровоснабжения сердечной мышцы -

омертвение участка мышцы сердца, которое называется инфарктом миокарда.

Это опасное для жизни заболевание, делающее человека стойким инвалидом.

1. 
   Вероятность инфаркта миокарда у курящих в 12 раз больше, чем у некурящих.

Никотин оказывает пагубное действие и на сосуды нижних конечностей. Расстройство кровоснабжения мышц ног приводит к тому, что при движении в них возникают сильные боли. Человек вынужден остановиться, постоять и только потом продолжать путь. Молодой мужчина вынужден останавливаться каждые 50 м; ходить медленно. Вследствие расстройства кровообращения ноги быстро зябнут даже в теплую погоду, легко возникает их отморожение. При прогрессировании заболевания просвет сосуда закрывается полностью, кровь не поступает к периферическим отделам ног, наступает омертвление пальцев стопы, которое называется гангреной. Человек попадает в больницу, его оперируют, ампутируют ногу (иногда приходится ампутировать обе ноги). Так он расплачивается за выкуренные во множестве сигареты.
Влияние табака на органы пищеварения.
Никотин оказывает разнообразное воздействие на желудочно-кишечный тракт.

Табачный дым, особенно входящий в его состав аммиак , раздражает слизистую оболочку ротовой полости, вызывает усиленное слюноотделение. Слизистая оболочка становится легко ранимой, кровоточит, часто возникает ее воспаление, появляется неприятный запах изо рта. Под влиянием табачного дегтя портится зубная эмаль, на зубах образуется коричневый налет, они желтеют и постепенно разрушаются.

На поверхности языка имеются специальные сосочки, воспринимающие вкус. Благодаря им мы ощущаем сладкое, горькое, кислое, соленое. У курильщиков вкусовые сосочки атрофируются, а вкусовое восприятие притупляется и даже вовсе исчезает. Именно поэтому многие курильщики не любят сладкое. Извращенное вкусовое восприятия не приносит должного удовольствия от вкуса пищи, портится аппетит.

С помощью рентгеновского аппарата можно увидеть, что после выкуренной сигареты сокращения стенки желудка (перистальтика) прекращаются. Такое состояние продолжается иногда до 15 мин, и больше, а затем перистальтика восстанавливается. Такое парализующее действие никотина на стенку желудка имитирует утоление голода. Выкурившему сигарету временно кажется, что он сыт. С нарушением деятельности пищеварительных желез пища задерживается в кишечнике, развивается хроническое воспаление кишечника, что приводит к расстройству его функции. Это может выражаться упорными запорами или, напротив, изнуряющими поносами.

При курении растворенный в слюне никотин заглатывается и попадает в желудок, оказывая непосредственное воздействие на его стенку.

Согласно данным исследователей, под воздействием никотина усиливается выделение слюны, секреция желудочного сока, слизи, усиливаются спазмы сосудов желудка. При сравнительно непродолжительных сроках курения возникает гастрит.

Язвенная болезнь желудка у курящих возникает в 12 раз чаще, чем у некурящих.

Влияние курения на другие органы и системы.

Курение может явиться причиной ослабления слуха различной интенсивности. Это связано с поражением как звукопроводящего, так и звуковоспринимающего аппарата. Определенную роль играет набухание слизистой евстахиевых труб и прилив крови к барабанной полости. Может поражаться и слуховой нерв.

В качестве проявления интоксикации при злоупотреблении курением происходит нарушение зрения, затруднение чтения, светобоязнь, ретробульбарными болями при движениях глазного яблока.

Под влиянием курения трескается зубная эмаль, форсируется развитие кариеса зубов. У курящих чаще наблюдаются заболевания пародонта. Наконец, курение вызывает изменения в слюне и увеличение ее отделения, что способствует появлению дурной привычки курильщика - оплевыванию.

Значительно страдает нервная система. Проявлениями кислородного голодания являются головные боли, головокружения, снижение работоспособности, ухудшение усвояемости новых знаний. Почти всем курильщикам свойственны неустойчивость настроения, раздражительность, повышенная утомляемость. У курящих постепенно и неотвратимо развивается остеопороз (потеря костной ткани, повышенная ломкость костей).

Курение и женщина.

Распространенность курения среди женщин России до начала 1990-х была традиционно ниже, чем среди женщин других стран, этот показатель не превышал 5 -- 15%. Тенденция к росту распространенности этого явления продолжается в настоящее время , особенно среди молодых девушек и женщин. Женщины России сейчас курят больше, чем, например, в США и Финляндии, что может привести к увеличению смертности от рака легких у женщин.

Влияние курения на женский организм кроме общего вреда усугубляется еще и особенностями женского организма. Так, например, пристраститься к сигарете женщине гораздо проще, а вот бросить курить гораздо труднее, чем мужчине

Табак лишает женщину привлекательности. Преждевременно стареет кожа лица и всего тела. У курящих женщин изменяется цвет лица, он становится землистым. Впалые щеки, глаза без блеска, отеки, синева под глазами - все это рано или поздно ждет курильщиц. У них более резкие, порывистые движения, несвежее дыхание.

Для женщин курение особенно опасно, т.к. оно отрицательно влияет на репродуктивную функцию женщин и проявляется бесплодием, выкидышами, патологией беременности и родов.

В последние десятилетия во всем мире проведено множество исследований, развивших и углубивших представления о вредном влиянии курения на беременность. На основании обобщения результатов исследований можно указать на комплексный неблагоприятный эффект курения на беременность.

Уровень смертности детей при родах у курящих матерей в среднем на 30% выше, чем у некурящих. Особенно высоки показатели мертворождаемости в семьях, где курят мать и отец.

Дети, родившиеся у курящих женщин, характеризуются замедлением не только физического, но и интеллектуального, в том числе эмоционального, развития. Они позднее начинают читать и считать, отстают в школе по чтению и математике. Высокая частота пороков развития плода: заячья губа и врожденное расщепление неба (волчья пасть) наблюдается у курящих беременных . Беременным женщинам нельзя не только курить, но и находиться в одном помещении с курящими.

Дети, матери которых курят, более склонны к курению.

Женщины, у которых курят мужья, живуг на 4 года меньше по сравнению с женщинами, у которых мужья не курят.

Как бросить курить?

Курение является одним из вариантов наркоманий. К никотину полностью относится характеристика наркотических веществ, вызывающих привыкание или даже болезненное пристрастие:

• 
  потребность в постоянном или периодически возобновляемом приеме
  данного вещества для получения удовольствия или облегчения физического или
  психического состояния;
• 
  возникновение повышенной устойчивости к действию данного вещества, вследствие привыкания к нему организма, поэтому для
  получения такого же эффекта при повторных приемах приходится прибегать ко
  все более повышенным дозам;

Выделяют три стадии никотиновой зависимости:

Бытовое курение (1 стадия) - несистематическое курение (около 5 сигарет в день), никотиновой абсистенции нет, вегетосоматические явления отсутствуют или выражены слабо, полностью обратимы.

• 
  привычное курение (2 стадия) - курение постоянное (от 5 до 15 сигарет в день), поражения внутренних органов присутствуют, но в определенной степени обратимы после прекращения курения.
• 
  пристрастное курение (3 стадия) - толерантность к курению высокая, абстиненция тяжелая, зависимость чисто физическая, влечение непреодолимое (человек курит не менее 1 - 1,5 пачек сигарет или папирос в день), выработалась привычка курить натощак и сразу после еды, а также среди ночи. Определяются значительные поражения внутренних органов и нервной системы.

Наркотическая зависимость от никотина подтверждается и социологическими опросами курильщиков. Желание бросить курить высказывают 60 - 90% курильщиков, 40 - 60% пытаются это сделать хотя бы раз в год. И лишь 2 - 3% удается распрощаться с сигаретой. Безусловно, чем раньше человек начал курить, тем больше никотиновый стаж и тем тяжелее отказаться от сигарет.

Многочисленной статистикой доказано, что главное препятствие на пути отказа от курения - отсутствие достаточно глубокой мотивации и табачная зависимость. А вот при глубокой мотивации (сильное желание бросить курить), которая возникает перед лицом реальной опасности - сложной, серьезной болезни, например, с сигаретой расставались даже заядлые курильщики с 30-летним стажем.

Реально отказаться от курения самостоятельно могут курильщики из первых двух стадий никотиновой зависимости (бытовое и привычное курение). Однако многим курильщикам как этих групп, так и особенно из третьей группы (пристрастное курение), требуется медицинская или психологическая помощь. Наиболее часто употребляемые в настоящее время методы помощи решившим отказаться от курения - иглотерапия (введение в биологически активные точки ушной раковины специальных игл).

Для самостоятельного отказа от курения успешно используется система самоограничений:

• 
  не курите натощак, старайтесь как можно дольше отодвинуть момент закуривания первой сигареты;
• 
  не курите за 1,5 - 2 часа до приема пищи;
• 
  не курите сразу после еды;
• 
  при возникновении желания закурить повремените с его реализацией и постарайтесь чем-либо себя занять или отвлечь;

• 
  всякий раз, беря сигарету, кладите пачку подальше от себя;
• 
  не носите с собой зажигалку или спички;
• 
  покупайте каждый раз не больше одной пачки сигарет;
• 
  покупайте сигареты разных марок, а не только свои любимые;
• 
  старайтесь как можно дольше не открывать новую пачку сигарет;
• 
  курите стоя или сидя на неудобном месте;
• 
  когда закончились сигареты, не занимайте их ни у кого;
• 
  не курите за компанию;
• 
  откажитесь, если предложат сигарету;
• 
  не затягивайтесь сигаретой;

- не докуривайте сигарету до конца, оставляйте последнюю треть, ведь
самые вредные компоненты табачного дыма находятся именно в ней;

Старайтесь ежедневно сокращать количество выкуриваемых сигарет.

Для отказа от курения из этого списка следует выбрать три четыре наиболее легких правила и неукоснительно их выполнять. Затем, по мере их соблюдения, переходить к осуществлению следующих одного - двух самоограничений, и так до тех пор, пока они себя не исчерпают.

В период отказа от курения у курильщика могут появиться некоторые неприятные субъективные ощущения, избежать которые можно определенными мерами. Может возникнуть усиливающийся кашель. Это объясняется тем, что в легких начался процесс очищения. Кашель обычно длится 1 - 2 недели. Помочь этому процессу можно, увеличив прием жидкости до 3 л в день. Можно пить соки, минеральную воду, морсы, некрепкий чай с лимоном, чай с медом. Они способствуют усилению вывода табачных ядов из организма и уменьшают часто появляющуюся при отказе от курения сухость во рту. Может быть головная боль от недостатка никотина, поступление которого все уменьшается, большее раздражение и утомляемость. Эти симптомы можно ликвидировать путем аутотренинга, увеличением времени отдыха и сна. Появление повышенной нервозности связано с тем, что присутствие никотина в организме ускоряет прохождение пищи через пищеварительную систему, которое замедляется, пока организм не привыкнет функционировать без никотина. Избежать этого поможет увеличение в рационе питания грубой клетчатки. Следует есть больше овощей и свежих фруктов, сухофруктов, хлеба из муки грубого помола, каш.

Многие курильщики, особенно женщины, боятся при отказе от курения увеличения массы тела. Если человек, который много лет курил, бросает курить, он действительно может прибавить в весе. Это объясняется не таинственными свойствами табака, а тем, что, отказавшись от курения, он возвращает себе прежнее здоровье и самое главное - аппетит, у него восстанавливается вкусовая чувствительность к пище. И многие курильщики, особенно в первые 1 - 1,5 месяца, получают большое удовольствие от еды, этим и объясняется то, что некоторые полнеют. Но не каждый человек, прекращающий курить, набирает вес, да и прибавка в весе составляет 2,5 - 3 кг. Избежать этого помогают физическая нагрузка и рациональное питание низкокалорийными продуктами. В первые три месяца отказа от курения полезны горячие ванны и баня, прогулки до 1,5 - 2 часов, гимнастика.

Отказавшись от курения, человек экономит деньги, используя их на более нужные для себя потребности, становится независимым психологически и самое главное - возвращает себе потерянное здоровье. После прекращения курения концентрация никотина в крови сокращается, значит, снижается до нормы артериальное давление, восстанавливается работа сердца, улучшается кровоснабжение ног, ступней и ладоней, нормализуется содержание кислорода в крови.

Уже в первый месяц улучшается работа органов дыхания, дыхание становится глубоким. Исчезает неприятный запах при дыхании, от кожи, волос, улучшается цвет лица. По утрам перестает беспокоить кашель, пропадает утомляемость, головная боль. Значительно поднимается жизненный тонус, общее самочувствие. А девушки и женщины буквально расцветают на глазах.

Обычно самоочищение организма происходит в течение года. Через год риск развития коронарной болезни сердца по сравнению с курильщиками снижается наполовину.

Через 5 лет резко уменьшается вероятность умереть от рака легких по сравнению с теми, кто продолжает курить.

В экономически развитых странах мода на курение постепенно проходит. Сейчас в моде спортивный стиль , стройная фигура, регулярные занятия гимнастикой, культуризмом и другими оздоровительными процедурами. Курить не модно и не престижно. Курение может испортить не только здоровье, но и карьеру - все больше предпринимателей отказывается принимать на работу курящих.

Пагубные привычки – это опасные пристрастия, которые причиняют организму человека порой непоправимый вред. Многим людям известно, какой наносит вред курение, однако далеко не все могут оценить реальный риск и отказаться от привычки. Об опасности пристрастия говорят даже производители. Законодатель заставляет предупреждать граждан о последствиях курения.

Как сигареты влияют на организм? Всем докторам известно, что нет ни единой сигареты, которая бы позволила организму помолодеть и избавиться от какого-либо недуга. Пристрастие оказывает негативное влияние на каждый орган и на организм. Именно потому курение названо настоящим бичом современного человечества. На борьбу с такими привычками брошены все силы – от пропаганды вреда курения в школе до вывесок и билбордов, наглядной демонстрации «прокуренных легких» во многих кунсткамерах.

Врачи вполне справедливо приравнивают пагубную привычку к алкогольной зависимости. О том, какой вред приносит курение сигарет, производитель «рассказывает» путем предоставления соответствующей информации на пачках сигарет. Многочисленные исследования доказали, что длительное курение приводит к смерти, а женщин лишает возможности стать счастливой матерью здоровых малышей.

Курение: ракурс в историю

В прошлом никто не задумывался, вреден ли никотин. Дело в том, что такое пристрастие появилось первым в Америке, откуда распространилось по всей планете. Индейцы на своих прериях повсеместно выращивали табак, а после сушили его, скручивали и выкуривали листья. В далеком прошлом у индейцев от обработки табака оставались отходы. Современное производство способно перерабатывать даже неиспользуемые ранее для курения стебли.

После высадки на берега Америки Колумб получил от местных жителей опасный подарок – куст табака. Мореплаватель не оценил такого приветствия, а первые же курильщики Европы были отправлены за решетку за свое пристрастие. В те времена никто не знал о влиянии курения на организм человека, но привычка считалась опасной и строго каралась по законам церкви.

Однако курильщики оказались упорнее церковных догм, а потому уже в середине 16 века на плантациях Испании появились первые кусты табака. Первыми курильщиками, которых не волновал, какой вред организму наносит курение, стали представители высшего света. Они же стали и первыми табачными монополистами, которые старательно подсаживали на табак всю Европу.

Решающим шагом монополистов по распространению страшного яда стало включение в солдатский паек нескольких пачек сигарет. И если во время войны производитель нес убытки, то уже после ее окончания уровень спроса на продукцию значительно вырос. В это же время стал исследоваться табак. Доктора и ученые поняли, что курить – это вредно. Сегодня об этом знает каждый дошкольник, а пачки сигарет получили соответствующие надписи. И поскольку курение здоровью вредит, многие молодые люди ратуют за здоровый образ жизни. Однако есть еще курильщики, которым следует напомнить, почему курение вредно для здоровья.

Вред табака: что вдыхают пассивные и активные курильщики?

Есть такое понятие, как пассивный курильщик. Он может никогда не выкурить ни электронную, не классическую сигарет

у. Но вред от курения все же ощущает, особенно если приходится проводить большое количество времени с человеком, который и не хочет, и не стремится избавиться от привычки.

Важно понимать, что сигарета – это вовсе не безобидная компактная игрушка. Это настоящий монстр, завернутый в приличную упаковку. В составе одной единственной самокрутки или сигары содержится до 4 тысяч опасных веществ. Этот химический «коктейль» планомерно поражает один орган за другим, влияет на организм, может привести к смерти.

Вред сигарет в их содержимом. Особо опасными компонентами считаются:

• Мышьяк – самый вредный и канцерогенный элемент, который содержится в табаке. Это вещество только накапливается в организме, практически ничем не выводится, снижает функцию всех органов, негативно влияет на сердечную мышцу и сосуды. Именно мышьяк будет провоцировать возникновение и рост раковых опухолей.
• Смолы – это комплекс твердых частиц, которые под воздействием повышенной температуры попадают в организм, оседают на стенках легких, являются канцерогеном.
• Полоний – это радиоактивный элемент, который изнутри оказывает крайне негативное воздействие и постепенно убивает организм.
• Бензол – токсический элемент органического происхождения. Попадает вместе с дымом в организм, провоцирует рост опухолей.
• Формальдегиды – вещества, которые обладают токсическими свойствами. Они вызывают поражение дыхательных путей и заболевания легких.
• Другие опасные вещества – их целый набор и каждый компонент несет свою маленькую смерть сначала клеткам, после – органам, а затем и всему организму. После продолжительного и многолетнего курения восстановить организм можно, но на это уходят годы, а у некоторых курильщиков их нет.

Влияние табакокурения на организм однозначный. Это в далеком прошлом табак прописывали в качестве эффективной меры против мигрени. Этот процесс оказывал только временное облегчение, но портил сосуды, кровеносную систему, сердечную мышцу, планомерно уничтожал все органы.

Курильщикам не заметку! Не стоит думать, что курение безвредно. Даже те люди, которые только пристрастились к пагубной привычке, уже подвержены негативному влиянию. Вред табака в том, что он выделяет опасные вещества, пусть и в микро долях. Постепенно они накапливаются в организме, не выводятся. Ученые пришли к выводу, что вред курения в том, что одна пачка сигарет приравнена к 500 рентгенам облучения.

Неутешительная статистика

Курение и его влияние на человека давно изучается учеными. Именно потому среди них мало курильщиков. Основная задача научных деятелей состоит в том, что бы доказать вред курения и убедить население планеты отказаться от убийственной привычки. Постоянно проводятся изыскания, которые подтвердили, что курение – это бич развивающихся стран с нестабильной экономикой. Здесь детям в школах и подрастающему поколению не рассказывают, какой вред от сигарет может получить организм.

Статистические данные свидетельствуют о том, что в странах с низкой гигиенической культурой курит более 60% населения. Опасность в том, что четверть пристрастившихся – это подростки, которые только начинают жить, а их организм растет. В этом юном возрасте он получает целый букет заболеваний, с которыми придется бороться всю жизнь.

Что пострадает в первую очередь?

Курение вредит здоровью – это несомненный факт. Чтобы рассказать об этом младшему поколению, в школах создают специальные программы, которые призваны донести, в чем именно состоит вред для здоровья человека. Нередко в качестве демонстрационного материала могут показывать специальные фильмы и ролики, устраивать встречи с вчерашними курильщиками и теми, кто только пытается избавиться от привычки.

Табакокурение и его влияние на здоровье человека – тема для многих научных дискуссий, однако одно ясно точно – вред наносят любые сигареты, даже облегченные.

Первым страдают легкие, которые принимают на себя основной удар. Вред выделяемый дым и концентрат опасных веществ наносит всей дыхательной системе – смолы обволакивают стенки бронхов, после чего делают их ломкими, лишают эластичности и способности противостоять патогенной микрофлоре.

Как страдает дыхательная система?

Часто неприятным, но вполне закономерным и ожидаемым сюрпризом для курильщика становится появление легочной эмфиземы. Это болезнь, которая приводит к гипоксии внутренних органов, а сами легкие перестают выполнять возложенные на них функции. Постепенно клетки легочной ткани буквально разъедаются парами и смолами, а после начинают заменяться злокачественными.

Довольно быстро курильщик почувствует, что появилась неприятная отдышка, он не может нормально выполнять физические упражнения, плавать и бегать. Ему потребуются многочисленные остановки во время занятий спортом. Кашель становится постоянным спутником курильщика, он проявляется по утрам и после каждой выкуренной сигареты.

Часто легкие становятся черной гниющей массой. Это хорошо видно при вскрытии. Такие «экспонаты» часто попадают в кунсткамеры и становятся наглядной демонстрацией последствий вредной привычки.

Если кто-то задумывается, вредит ли курение организму, врачи для рассеивания сомнений предлагают провести простой тест. Набрать полный рот сигаретного дыма, а после выпустить его в сложенную в несколько раз салфетку или марлю. Уже после первого раза материал окрасится в неприятный буро-коричневый оттенок. Это и есть смолы с полным комплексом вредных веществ. Они оседают на стенках легких, а температура такого пара достигает 700–900 градусов. Он обжигает слизистую, буквально сжигает клетки.

Внешние последствия от сигарет – это непрезентабельная внешность, сероватый цвет лица, ранние морщины, а также потрескавшаяся зубная эмаль. Часто зубы у курильщика – это своеобразный индикатор, который позволит узнать о давности пагубной привычки.

К дантисту после курения приходится обращаться довольно часто. На поверхности зубов появляется неприятный желтоватый налет и масса черных зубных камней. Удалять их приходится несколько раз в год. А эмаль от постоянного перепада температуры и привычки курить по несколько сигарет в день становится хрупкой. Смолы забиваются в микротрещинки, а потому зубы становятся черными. Крупные трещины приводят к гибели корня зуба и его почернению. Исправить ситуацию смогут только коронки и зубные имплантаты.

Курить вредно – это непреложная истина, которая хорошо известна всем докторам. Не стали исключением и кардиологи. Часто их пациентами становятся курильщики. Они страдают от постоянного воздействия пара и смол, а также никотина, который расширяет сосуды – они становятся ломкими.

Последствиями длительного курения – это тромбозы, ишемическая и болезнь Бюргера. Среди опасных проявлений также нарушения в периферических сосудах, а при большом стаже курения многократно возрастает риск развития инсультов и инфарктов.

Полость рта

Спутником заядлого курильщика становится дурно пахнущее заболевание – галитоз. Его называют зловонным дыханием, которое становится постоянным спутником курящего и не перебивается никакими жвачками, спреями. Курение крайне опасно для слизистых, в том числе и для полости рта. Горячий табачный дым провоцирует постоянные воспалительные процессы, даже потерю зубов. Еще одна неприятность для курящих людей – это дисбаланс кислотно-щелочной среды в ротовой полости. Постоянное курение приводит к развитию болезней десен – к пародонту.

Как страдает мочеполовая система от курения?

Еще одна система организма, которая страдает от курения, – мочеполовая. Постоянное курение приводит к тому, что количество поступаемого и переносимого кислорода сокращается. Прилив крови уменьшается наряду с тем, что на стенках сосудов откладывается холестерин и опасные вещества. Страдают могут почки, а также вся репродуктивная система. У мужчин часто наблюдается половое бессилие, справиться с которым не всегда могут сильные стимулирующие препараты.

Курение вредит и мочеполовой системе. Частыми последствиями у женщин становятся ановуляционные циклы, менструальные дисфункции. Мужчины пострадают не меньше – у сильной половины со временем уменьшается количество, а также уровень подвижности сперматозоидов, отмечается эректильная дисфункция и пр.

Опорно-двигательный аппарат

Курение сигарет приведет к постепенному разрушению скелета, от табачного дыма будут постоянно страдать связки, мышцы, сухожилия. Под влиянием токсичных веществ блокируется/сокращается всасывание кальция, что чревато ростом количества переломов и развития остеопороза. Курильщики со стажем часто болеют ревматоидным артритом.

Другие органы

От курения страдают не только описанные выше органы. Негативное влияние ощущают все системы организма, в том числе и ЖКТ, головной мозг, костная ткань, кожа. Частыми спутниками опасной привычки становятся различные болезни глаз (потеря остроты зрения, разрушение сетчатки и др.). Помимо указанных заболеваний, курильщики рискуют заработать диабет второго типа. Они автоматически попадают в группу риска по развитию таких болезней: нарушение слуха, атеросклероз.

Неоспоримый вред курения: каких ждать последствий?

Степень влияния курения на здоровье человека постоянно изучается научным сообществом. О результатах десятков изысканий каждый день сообщают научно-исследовательские лаборатории. Давно в прошлом остались заблуждения, что курение не опасно. Некогда табак считался настоящей панацеей, но сегодня даже ребенок знает о вреде никотина.

Кровь, обогащенная опасными канцерогенными веществами, распространяется в организме, она насыщает внутренние органы ядом. Это опасная тенденция, которая может привести к образованию патологий.

Чем вредно курение для мужчин? Бросить пагубную привычку следует, потому что она приводит к:

• Хроническим бронхитам;
• Туберкулезу, снижению иммунитета;
• Образованию злокачественных опухолей;
• Прогрессированию дистрофии сетчатки;
• Пневмонии;
• Снижению эректильной функции;
• Растрескиванию эмали и многочисленным болезням полости рта, пр.

К каким последствиям может привести курение табака, не устают напоминать доктора. Это негативная привычка, которая постепенно приводит к бесплодию, а также образованию патологий. Особенно остро стоит вопрос для курильщиков с приличным стажем, а также для мужчин, чей возраст уже перевалил за 40-лентнюю отметку.

Курение: в чем вред для женщины?

Нередко женщин-курильщиц ожидает проблема бесплодия. Особенно остро вопрос стоит для тех, кто пристрастился к курению в молодом возрасте. Сигареты вредят буквально всем системам и органам, вне зависимости от возраста женщины. Часто курение приводит к появлению проблем с:

• Вынашиванием ребенка. Женщина, которая курит сигареты во время беременности, рискует здоровьем малыша. Он может родиться с патологиями. Существует опасность самопроизвольного прерывания беременности на ранних сроках.
• Сосудами и сердцем. Курение становится причиной инфарктов миокарда, непроходимости сосудов.
• Кожей – она тускнеет, преждевременно стареет.
• Волосами и ногтями, пострадает фигура и весь внешний вид. Вопреки всеобщему мнению о том, что курение помогает похудеть, вес курильщиков часто превышает предельно допустимый показатель. Жир находит место в большей степени на талии и груди, а на бедрах его количество уменьшается. Это приводит к диспропорциям.
• Зубами – эмаль покрывается тонкой сеточкой, а образованные микроканавки заполняются смолами, чернеют или желтеют.
• Перистальтикой – сосуды желудка и всего пищевого тракта постоянно сужаются, что приводит к проблемам с ЖКТ.
• Психическим состоянием. Курение вредит не только физиологии, но также наносит непоправимый вред психике. Курящие женщины подвержены депрессиям, они страдают от затяжных стрессов, а также их рецидивов.

Курение – это патологическая привычка, которая также вредит и ребенку. Подрастающий организм многое перенимает у родителей. Часто такие привычки становятся нормой жизни.

Как курение вредит подросткам и детям?

Курение вредит нормальному росту и развитию подрастающего организма. Нередко люди, которые пристрастились к сигаретам в детстве, рано умирают от онкологии. В неблагополучных семьях курение становится нормой уже в 13–14 лет, когда организму еще необходимо отдавать все силы на укрепление костей, органов дыхания, мочеполовой системы и пр. Именно сигарета способна:

• Уменьшать интеллектуальные способности юного организма, снизить моторику.
• Привести к новообразованиям.
• Оказать негативное влияние на состояние психики.
• Привести к бесплодию в будущем.
• Нарушить процесс роста организма.
• Привести к увеличению массы тела и диспропорции окружностей талии и бедер.

От курения в раннем возрасте пострадают все органы и системы организма. Молодые люди, которые пристрастились к опасной привычке, рискуют получить заболевания ЖКТ, сердечно-сосудистой и нервной систем, опорно-двигательного аппарата. Связано это с тем, что кровь поставляет концентрированные опасные вещества к каждому органу, а это приводит к образованию разных патологий.

Какие болезни вызывает курение?

Сигареты вредно курить, поскольку они провоцируют патологические изменения в организме:

• Эмфизему легких;
• Хронический бронхит;
• Злокачественные новообразования;
• Инфаркт миокарда;
• Атеросклероз сосудов;
• Пневмония;
• Тромбоэмболия легких;
• Бесплодие;
• Импотенция и фригидность;
• Облитерирующий эндартериит.

Однако есть и еще одно последствие от курения – это онкологическое заболевание. Вещества, которые присутствуют в дыме, провоцируют рост злокачественных патологических новообразований. Справиться с такими последствиями без серьезного и дорогостоящего лечения невозможно. Именно потому родителям важно объяснить своему ребенку, почему курение вредно.

Не стоит забывать, какой вред приносит курение для окружающих. Он колоссальный, поскольку именно пассивные курильщики получают львиную долю вредных веществ. Отказ от вредной привычки – это благо не только для себя, но и для окружающих. Никотин в табачном дыму может спровоцировать аллергическую реакцию и учащенный пульс. У некоторых людей этот компонент вызывает приступы удушья. Столкнувшись с , нужно опасаться воздействий сгораемого табака, а это:

• Раздражение глаз и другие аллергические реакции.
• Депрессии и стрессы.
• Першение и сухость в горле.
• Приступы кашля.
• Риск самопроизвольного выкидыша (особенно опасно на первом триместре беременности).
• Снижение производительности труда, работоспособности.

Информация о вреде курения доступна всем. Многие знают, что пассивное курение часто опаснее активного, а потому не стоит терпеть. Как только рядом начинает кто-то «дымить», следует сделать замечание или просто удалиться на безопасное расстояние.

Может ли курение стать безвредным?

Всемирная организация здравоохранения опубликовала результаты практических исследований. Они указывают, что, несмотря на все предупреждения о вреде курения, люди вполне осознанно продолжают злоупотреблять сигаретами. Именно потому компании, выполняющие исследовательскую работу, делают все необходимое, чтобы сделать патологическую привычку безопасной. Именно так и была создана альтернатива – электронная сигарета.

В процессе выкуривания специальной смеси выделяется только никотин. Предложенная жижа лишена канцерогенов и опасных химических соединений, выделяющихся при тлении табака. Никотин вреден для здоровья тем, что вызывает привыкание, но в дыму нет опасной синильной кислоты и углекислого газа, формальдегидов и тяжелых металлов. Отсутствует и неприятный запах.

Среди популярных и востребованных новинок – табак без дыма. Речь идет о шведском снюсе и снаффе. Первый предназначен для жевания. Размоченную массу закладывают на короткое время между десной и губой, однако такое увлечение тоже несет вред здоровья. В некоторых странах такой табак приравнивается к наркотическим веществам и запрещен к продаже и использованию.

Опасность курения во время беременности

«Курение вредит вашему здоровью» – постулат, знакомый с детства. Однако некоторые будущие мамочки просто забывают, как курение вредит здоровью. А риски огромные и для мамочки, и для будущего малыша.

Дети, которые в утробе матери страдают от никотина и всех опасных веществ дыма, чаще остальных малышей страдают от нейропсихических дефектов.

Не стоит забывать и о возможности возникновения других патологий и риска самопроизвольного прерывания беременности. Курящим будущим папочкам также стоит помнить о пассивном курении их вторых половинок. Выкуривать свою сигарету следует подальше от женщины, чтобы не навредить ей.

Опасные последствия

Влияние табака на организм человека однозначное – этот продукт наносит непоправимый вред здоровью. Следует задуматься над тем, что здоровые детки рождаются у тех, кто вообще не имеет вредных привычек. У курильщиков со стажем вообще может не быть детей. Но это не единственные неприятности, среди опасных последствий.

Беседы о вреде табакокурения уже набили оскомину, но ситуацию в целом поменять бессильны. Никотиновая индустрия продолжает процветать, средний возраст начинающих курильщиков в России составляет уже 8 лет. И самое печальное, что такие данные воспринимаются как должное, ими никого не удивить. Для тех, кто не любит читать тексты дальше нескольких строк, если говорить кратко о вреде табакокурения, то можно сказать, что это медленное самоубийство.

Немного истории

Почти до конца XV века Европа была некурящей. Люди попросту и не знали о том, что такое табак. Все изменилось в 1493 году, когда из второй экспедиции Колумба в Америку вернулся корабль «Нинья» и пришвартовался в португальском порту. На его борту находилась особая трава из провинции Табаго, которую привезли для курения, отсюда пошло и название табака.

Трава стремительно завоевала признание по всей Европе и стала считаться лекарственным средством. Ею снимали головную и зубную боль, ломоту в костях. А после того как выяснилось, что табак дает возбуждающий эффект, то стал востребован уже как продукт курения. Французский посол Жан Нико сумел выделить из травы активное вещество, в дальнейшем получившее имя своего открывателя - никотин.

О вреде табакокурения заговорили, когда появились первые случаи отравления его дымом и осложнения различных заболеваний, в первую очередь легочных. Правительства нескольких стран, в том числе и Россия, вступили в борьбу с курением. Применялись суровые меры наказания, включая смертную казнь.

В России табакокурение легализировали в 1697 году при правлении Петра I, несмотря на отчаянную борьбу его предшественников.

Состав табачного дыма

Чтобы выяснить масштабы вреда табакокурения на организм человека, необходимо взглянуть на содержание табачного дыма. И здесь есть о чем подумать: он содержит около 4200 различных веществ, вступающих в химические соединения. Из них 200 представляют серьезную опасность для человека, в том числе табачный деготь, никотин и угарный газ.

Также в составе табачного дыма находятся около 60 мощных канцерогенов: дибензопирен, хризен, бензопирен, дибензпирен, бензантрацен и другие. Особо пагубное влияние на головной мозг проявляет содержание нитрозаминов. Кроме того, присутствуют такие радиоактивные изотопы, как свинец, калий, висмут, полоний. И конечно же, множество ядов, среди которых можно выделить всем известные: цианид, синильную кислоту, мышьяк.

Анализ табачного дыма показал высокую концентрацию токсичности, следовательно, вредоносности для человеческого организма. Не зря в народе табак применяли для обработки огородов от вредителей.

Вред табакокурения

На организм человека курение оказывает крайне негативное влияние. Основная его опасность заключается в том, что оно стимулирует развитие серьезных заболеваний со смертельным исходом. Пожалуй, нет ни одного органа в организме, на который бы не воздействовал табачный дым. И нет такого фильтра, который был бы способен защитить от пагубного влияния. Органы, берущие на себя удар по обезвреживанию никотина, - это печень, легкие и почки человека. Но и они не в силах предотвратить последствия нанесенного вреда.

Влияние на организм:

• Дыхательная система. Вредные вещества табачного дыма раздражают слизистую дыхательных путей и приводят к воспалительным процессам гортани и легких.
• Желудочно-кишечный тракт. В процессе курения сужаются сосуды желудка, а выделение желудочного сока увеличивается, от чего у курильщиков зачастую отсутствует аппетит. Все это приводит к риску развития различных патологий, гастриту, язве, панкреатиту.
• Сердечно-сосудистая система также имеет нарушенную функцию. Токсичные вещества разрушают сосуды, что отражается на работе сердечной мышцы. Сердце сокращается чаще, из-за чего приходит к быстрому износу вся сердечно-сосудистая система.
• Центральная нервная система пребывает в состоянии непреходящего напряжения из-за воздействия никотина. Вследствие спазма сосудов приток крови к ней значительно уменьшен, и содержание кислорода понижено. Поэтому у курящих людей плохая память и сниженная умственная работоспособность.

Вред табакокурения трудно преувеличить, под ударом находится все. Медиками исследовано, что в большинстве случаев курение запускает механизм онкологических заболеваний, а также серьезно влияет на репродуктивную систему человека. Страдает и общее самочувствие, понижается иммунитет.

Социально-психологические причины

Специалисты, изучая пристрастие к курению, выявили ряд причин, побуждающих человека впервые взяться за сигарету. Статистика опроса показала, что в большинстве случаев сыграло любопытство познать то, что уже известно другим. А для кого-то это была возможность влиться в коллектив: ничто так не сближает, как совместная курилка.

Несколько основных причин, почему люди берутся за сигарету:

• давление со стороны;
• снятие стресса;
• имидж;
• сброс лишнего веса;
• самоутверждение;
• общесемейная привычка;
• недостаточная информированность.

Несмотря на явные доказательства вреда табакокурения, ряды дымящих сигаретой продолжают регулярно пополняться. И хотя ощущения первой сигареты далеки от удовольствия, люди по разным причинам продолжают тянуться к следующей, пока не наступает привыкание.

Формирование зависимости

Никотин, входящий в состав табачного дыма, является главной причиной зависимости от сигареты. Будучи сильнейшим ядом растительного происхождения, он легко всасывается в слизистые оболочки организма и поступает в кровь. При затягивании количество никотина, попадающего в кровь, значительно увеличивается.

Ядовитое вещество, находясь в крови курильщика, начинает активно участвовать в процессе обмена веществ. Постоянное поглощение никотина маленькими дозами вызывает привыкание. И в дальнейшем, когда его концентрация в организме снижается, нервная система дает уже сигнал о поставке очередной дозы.

Суровые факты, статистика, и все беседы о вреде табакокурения едва ли справляются с любимым пристрастием человечества. И все чаще вопрос антитабачных мер стал подниматься на законодательном уровне.

Женское курение

Было время, когда дама с сигаретой воспринималась, как нечто неприличное и распущенное. Табачные производители, увидев в женщинах огромные возможности рынка сбыта, через четко спланированные рекламные компании сумели в корне изменить общественное мнение. Сегодня курящие представительницы прекрасного пола никого не удивляют. Но не все знают, что женский организм в большей степени подвержен отрицательному воздействию сигарет, чем мужской.

В чем заключается вред табакокурения для женщины?

• Риск возникновения рака шейки матки и рака вульвы.
• Развитие остеопороза. Из-за токсинов табачного дыма выработка эстрогена значительно снижается, что приводит к хрупкости костей.
• Повышается риск сердечного приступа. Контрацептивы с курением - несовместимая смесь, влияющая на сердце.
• Сбой менструального цикла.
• Неспособность зачать и выносить здорового ребенка. В результате исследования было установлено, что 42% курящих женщин бесплодны и до 90% выкидышей спровоцировано курением.
• Преждевременное старение.

Такие показатели всерьез настораживают работников медицины. О здоровой нации не может быть и речи, если в России треть женщин держится за сигарету.

Невольные курильщики

Принимая решение о травле себя никотином, курильщик невольно подписывает на это и свое некурящее окружение. И прежде всего, конечно, страдают домашние. Исследователи по вопросу пассивного курения приходят к выводу, что оно намного опаснее активного. Выдыхаемый дым сигареты содержит в 1,5 раза больше токсичных веществ, чем вдыхаемая затяжка.

Особую опасность табачный дым представляет для детского здоровья. Малыши пассивных курильщиков имеют слабый иммунитет и в 11 раз чаще подвержены инфекционным заболеваниям. Наблюдается процентный рост детей-астматиков из курящих семей. Также установлена взаимосвязь между детскими онкологическими заболеваниями и вдыханием табачного дыма.

Вред табакокурения на организм пассивных курильщиков доказан учеными, и это побудило ряд государств установить ограничения на курение в общественных местах.

Вред алкоголя и табакокурения на здоровье подростка

Алкогольные напитки и сигареты стали проходным билетом в компаниях подрастающего поколения. И им все равно, какими последствиями это обернется в будущем. Целенаправленная реклама и киноиндустрия хорошо посодействовали молодеющему возрасту курильщика, создавая образ непобедимых крутых парней и желанных сексуальных дев. И даже если подросток принимает правильную позицию в отношении вредных привычек, то под давлением сверстников быстро меняет свое решение.

Вред табакокурения и алкоголя на неокрепший организм настолько широкомасштабен, что выделить что-то отдельное будет не совсем верно. Разрушается все. Организм получает колоссальную нагрузку от всего вливаемого и вдыхаемого подростком. Его защитные силы дезориентированы в создаваемых условиях: им необходимо или сужать сосуды от полученной дозы алкоголя или расширять после никотина. От чего происходит сбой в работе сердца, прокачивающего кровь, отравленную спиртом и никотином. Наступает кислородное голодание, от чего дееспособность всех органов снижается.

Неспособность подростками оценить потенциальный вред алкоголя и курения приводит к расплате в виде тяжелых заболеваний.

Побеждая вредную привычку

В большинстве случаев, чтобы зависимый человек бросил курить, требуется сильнейшая мотивация и причины. И обычно с этим хорошо справляются сигналы собственного здоровья. Что еще может мотивировать так, как симптомы серьезного заболевания? Хотя некоторых и это не останавливает.

• постепенно сокращать количество выкуриваемых в день сигарет;
• устранить из жизни предметы, связанные с курением (пепельницы, зажигалки, резервные пачки);
• избегать места, в которых вы всегда курили (курилка на работе, особые пятачки, лестничные пролеты);
• отказ от алкоголя, как верного спутника сигареты;
• увеличить физические нагрузки;
• иметь в кармане мятные конфетки, жвачки на тот случай, когда искушение будет слишком велико.

ВОЗ предупреждает

В докладе сообщается, что курение остается ведущей причиной смерти на планете: более 6 миллионов человек ежегодно умирают. Доктор Рой Хербст, работающий в области исследования раковых заболеваний, в своем выступлении о вреде табакокурения отметил, в чем заключается основная опасность для человека: в организме происходит мутирование клеток, что впоследствии приводит к раку и другим серьезным заболеваниям.

Почти полтора миллиарда человек находятся в зависимости от табака. И цифры продолжают расти. При этом основной процент курящих людей проживает в странах среднего и низкого уровня доходов. Россия вошла в пятерку самых курящих стран и уверенно лидирует по подростковому курению.

По прогнозам ВОЗ, если не будут приняты соответствующие меры, то в XXI веке человечество потеряет более миллиарда человек только по причине вреда табакокурения.

Сухая статистика редко оказывает влияние на психику курящего человека. Однако эти интересные факты могут побудить вас отказаться от пагубной привычки:

• За год курящий человек через свои дыхательные пути пропускает 81 кг табачного дегтя, который частично задерживается в легких.
• Токсичность табачного дыма почти в 4 раза превосходит токсичность выхлопных газов автомобиля.
• Человек с многолетним стажем курильщика теряет способность четко воспринимать цвета.
• Если находиться в одном помещении весь день с курящим человеком, то некурящий получает порцию табачного дыма, равную 7-8 сигаретам.
• Вред пассивного курения всего на 30 % меньше активного.
• В России курящих людей в два раза больше, чем в США и Европе.
• Выяснено, что 70 % курильщиков при желании могут оставить сигареты, у них отсутствует истинная зависимость от табака.

Курение является одной из главных причин развития многих летальных заболеваний. Согласно статистике ВОЗ, ежегодно от него умирает около 6 млн людей по всему миру. Опасность курения невозможно переоценить. При поступлении в организм табачного дыма нарушается проведение нервных импульсов, которые ответственны за состояние большинства органов и систем. Последствием курения становится формирование множественных патологий.

Какие вещества содержатся в сигаретном дыму

Сигарета – это далеко не безобидная игрушка, состоящая из листьев табака и бумаги. При ее горении выделяется свыше 4 тысяч опасных химических веществ. Именно они и наносят основной вред организму при курении.

Вместе с дымом от сигареты вы вдыхаете:

• смолы – смесь твердых частиц. Большинство из них являются канцерогенами и оседают в легких;
• мышьяк – самый вредный химический элемент в составе сигарет. Оказывает негативное влияние на сердечно-сосудистую систему, провоцирует развитие раковых опухолей;
• бензол – токсичное химическое соединение органического происхождения. Вызывает лейкоз и другие формы рака;
• полоний – радиоактивный элемент. Оказывает радиационное воздействие на организм изнутри;
• формальдегид – токсичное химическое вещество. Вызывает заболевания легких и дыхательных путей;
• другие вещества – вдыхаемые с табачным дымом вредные соединения через кровеносную систему проходят по всему организму человека, нанося серьезный ущерб внутренним органам.

Влияние курения на организм человека

Ваши легкие и дыхательные пути

Основной вред от курения в организме приходится на систему дыхания, поскольку табачный дым проникает туда в первую очередь. Вредные вещества поражают ткани дыхательных путей, замедляют работу ресничек трахеи. Смолы оседают на альвеолах легких, что приводит к уменьшению площади для газообмена. Оксид азота сужает бронхи, существенно затрудняя дыхание. Угарный газ, аммиак и цианистый водород затрудняют выведение токсинов из дыхательных путей. В итоге все вдыхаемые вещества и микроорганизмы оседают в тканях легких, откуда всасываются в кровь и разносятся по всему организму, провоцируя широкий перечень заболеваний.

Ваше сердце и кровеносные сосуды

Никотин способствует сужению сосудов, что со временем приводит к атрофированию мелких капилляров конечностей. Угарный газ, накапливая в артериях, замедляет ток крови, а связываясь с гемоглобином, провоцирует состояние гипоксии – недостатка кислорода. Усиление секреции адреналина повышает артериальное давление и приводит к ускорению частоты сердечных сокращений. Подобные последствия курения не только ухудшают общее самочувствие, снижают активность и работоспособность, но и наносят вред всем органам и системам в организме. Кроме того, курение опасно из-за повышения уровня холестерина в крови, что приводит к риску образованию тромбов, инфаркта и инсульта.

Влияние курения на здоровье: какие заболевания развиваются по причине курения

Рак. Наиболее негативными последствиями пристрастия к сигаретам являются онкологические заболевания бронхов, легких, трахеи, гортани, пищевода, мочевого пузыря и поджелудочной железы. Кроме того, страдают почки, органы репродуктивной и кроветворной систем.

Заболевания сердечно-сосудистой системы. Это такие последствия курения, как ишемическая болезнь сердца, болезнь Бюргера, нарушения в периферических сосудах, инсульты, тромбозы и др.

Патологии органов пищеварения. Курение вредит и здоровью желудочно-кишечного тракта, вызывая образование полипов толстого кишечника, язвы желудка и двенадцатиперстной кишки, гастрит, гастродуоденит и др.

Болезни дыхательной системы. Курение сигарет провоцирует развитие или усугубляет течение бронхиальной астмы, хронического ринита, туберкулеза, хронической обструктивной болезни легких и бронхита, а также увеличивает частоту заболеваемости ОРЗ и гриппом.

Заболевания полости рта. Следствием курения сигарет может стать не только пожелтение эмали, но и такие серьезные патологии, как некротический язвенный гингивит, пародонтит, онкологические поражения слизистых оболочек.

Нарушения опорно-двигательного аппарата. Курение сигарет оказывает негативное влияние и на скелет человека. Оно пагубно сказывается на состоянии сухожилий и связок, а также мышечной ткани. Под влиянием курения в организме ухудшается усваивание кальция, развивается остеопороз, возрастает частота переломов и риск формирования ревматоидного артрита.

Болезни глаз. Опасность курения заключается и в провоцировании таких патологий, как макулярная дистрофия (поражение сетчатки), нистагм (аномальные движения глазных яблок), табачная амблиопия (утрата зрения), диабетическая ретинопатия (поражение сосудов сетчатки глаз при сахарном диабете), катаракта и др.

Заболевания репродуктивной системы. Курение вредно и для половых органов. Наиболее частыми последствиями у женщин являются менструальные дисфункции, снижение фертильности, ановуляторные циклы, ранняя менопауза. Под влиянием курения здоровье мужчин страдает не меньше. У них отмечается снижение фертильности, эректильная дисфункция, уменьшение количества сперматозоидов в семенной жидкости, ухудшение их качества и подвижности.

Другие заболевания. Последствия пагубного влияния курения на организм обширны. Помимо указанных выше патологий курильщики рискуют получить сахарный диабет II типа, депрессию, рассеянный склероз, нарушения слуха и другие недуги.

Какой вред курение оказывает на внешность

Кожа. Чем может быть опасно курение для вашей кожи? Хроническая гипоксия и сужение просвета сосудов приводят к нарушению кровоснабжения дермы курильщика, вследствие чего она лишается питательных веществ и кислорода. Кожа приобретает сероватый вид, становится обезвоженной, выглядит изможденно. Вследствие утраты эластичности увеличивается количество мимических морщин, возникают другие негативные последствия курения.

Фигура. Казалось бы, какой вред курение приносит фигуре? Но вопреки распространенному мифу о том, что сигареты помогают похудеть, распределение жировых отложений курильщика существенно отклоняется от нормы: жир распределяется, главным образом, вокруг талии и груди. На бедрах отложение снижается. Возникает диспропорция окружности бедер и талии.

Полость рта. Помимо выраженного галитоза (зловонного дыхания) последствия курения проявляются эстетическими дефектами: пожелтением эмали зубов, окрашиванием десен. Курение вредно и для слизистой оболочки полости рта: оно приводит к воспалительным заболеваниям и даже утрате зубов. Еще одним аспектом вреда от курения сигарет является нарушение кислотно-щелочного баланса полости рта. Оно увеличивает риск возникновения кариеса, трещин эмали и других патологий. Кроме того, курение вредит и здоровью пародонта: более половины всех его заболеваний вызвано потреблением сигарет.