נקודות להתעוררות עליזה. איך לעשות אקופרסורה בצורה נכונה

כאב ראש הוא סימפטום שיכול להיגרם מגורמים רבים. היא מתרחשת עקב עומס עצבי, פציעות מוחיות, מחלות של המוח ומערכת עמוד השדרה, שינויים הורמונליים וזיהומים קשים נרכשים. אופי הכאב יכול להתריע על תקלה זמנית של הגוף או לאותת על התפתחות של מחלות מסוכנות.

רוב האנשים מנסים להקל על כאב ראשוני לטווח קצר באמצעות משככי כאבים, ושוכחים משיטות אלטרנטיביות שאינן תרופתיות - רפואה מסורתית, ארומתרפיה, רפלקסולוגיה, עיסוי.

זה העיסוי של נקודות רפלקס שיכול להפחית במהירות וביעילות. זה לא פוגע בגוף, הכרוך בנטילת כימיקלים, דבר שחשוב במיוחד לנשים בזמן הנקה והריון. במקרה האחרון, יש להסכים עם הרופא על שיטת האקופרסורה, שכן חשיפה לנקודות מסוימות עלולה לגרום ללידה מוקדמת.

איך עובד העיסוי

טכניקת עיסוי נקודתית (אקופרסורה) היא אחד מסוגי הרפלקסולוגיה. הכירופרקט מבצע אפקט עיסוי או לחיצה על נקודות רפלקס בעזרת אצבעות. כתוצאה מכך, מופעלים נוירורצפטורים הנמצאים ברקמות התת עוריות בכל הגוף, ומתעורר דחף השולח מידע למוח. במקרה של כאב ראש, התגובה לגורם גירוי היא ירידה בתחושות הכאב או היעלמותן המוחלטת.

ישנן לפחות 750 נקודות פעילות שנחקרו בגוף האדם, האחראיות על תפקוד האורגניזם כולו. מתוכן, בעזרת 17 נקודות רפלקס עיקריות, ניתן להשפיע על תסמונות הכאב של הראש, תוך הקלה על כאבי מתח והתקפי מיגרנה.

לא ניתן לקבוע את הנקודות חזותית. בבדיקה מיקרוסקופית, הם נראים כמו מקבץ של מספר רב של נוירונים. הסימנים האופייניים שבאמצעותם ניתן לזהות אותם הם ציוני הדרך על חלקי הגוף והתחושות שלהם. כאשר נחשף לנקודה פעילה, אדם יכול להרגיש את הדברים הבאים:

• תחושה של כאב מקומי או ירי;
• הפצת חום;
• חוסר תחושה של הרקמות סביב הנקודה;
• התרחשות של מה שמכונה "עור אווז";
• תחושה הדומה לדחפים חלשים של זרם חשמלי.

אתה יכול למצוא את נקודות הרפלקס המתאימות ולהקל על כאב הראש הראשוני בעצמך, בהסתמך על התחושות המתוארות. אבל אם תסמונת הכאב הופכת לצמיתות ומלווה בתסמינים נוספים, יש לפנות מיד לרופא לייעוץ ולברר את הסיבות לביטוי שלה.

נקודות על הראש לכאבי ראש

ישנן 8 נקודות רפלקס עיקריות בראש, עיסוי שמוביל לירידה בכאב הראש.

1. הנקודה הממוקמת מעל גשר האף באזור "העין השלישית" מעסה בתנועות סיבוביות בשני הכיוונים.
2. נקודה סימטרית הממוקמת בקצה הפנימי של הגבות. יש צורך לחוש שקע קטן בעצם הגולגולת ובמקביל לעסות אותה בתנועות סיבוביות לשני הכיוונים.
3. נקודה הממוקמת באופן סימטרי ממש מעל קצה קצה הגבה.
4. נקודה סימטרית הממוקמת בשקע קטן בתחילת סליל האפרכסת. ההשפעה עליו מתבצעת בלחץ קל.
5. הנקודה, הממוקמת באופן סימטרי בקרקפת מעל הקצה העליון של האפרכסת, עוברת עיסוי בתנועה מעגלית. כדי למצוא אותו, עליך לשים את האצבע המורה על נקודה הממוקמת בתחילת תלתל האפרכסת, להגדיר את הקמיצה לנקודה הממוקמת ממש מעל הקצה החיצוני של הגבה, בעוד האצבע האמצעית תהיה ב-. אזור הרפלקס הרצוי.
6. נקודה הממוקמת בשקע מתחת לבלוט העורפי. מעסים אותו בתנועות סיבוביות ללא לחץ חזק.
7. נקודות סימטריות הממוקמות בנקודת ההתקשרות של שרירי הצוואר לגולגולת. מעסים אותם בתנועות קלות, כאשר נחשפים אליהם, המטופל עלול לחוות תחושות כואבות או לא נעימות.
8. נקודה רגישה ממוקמת בחלק העליון של הראש. כדי לייעד אותו, יש צורך למקם את האצבעות המורה מאחורי האפרכסות ולמשוך אותן לחלק העליון של הראש דרך הפקעות הזמניות. הנקודה הרצויה ממוקמת במרכז הראש בנקודת המפגש של האצבעות המורה. העיסוי מתבצע בתנועות סיבוביות או בלחץ קל.

ניתן להקל על התקפי כאבי ראש על ידי עיסוי 3 נקודות רפלקס הממוקמות באופן סימטרי על הידיים. כדי להשיג את האפקט, יש צורך לפעול על נקודות שתי הידיים, לעסות אותן אחת אחת.

נקודות הרפלקס העיקריות, שההשפעה עליהן גם מאפשרת להקל על כאבי הראש, ממוקמות באופן סימטרי על כפות הרגליים. הם עוברים עיסוי בו זמנית, בתנועות מעגליות או בלחץ, בעוד המטופל צריך לשבת במצב נוח.

התוויות נגד

למרות היעילות של אקופרסורה בתסמונות כאב חריפות, ישנן מחלות ומצבים של המטופל בהם היא אסורה בהחלט. התוויות הנגד העיקריות שלה כוללות:

• התפתחות ללא קשר למקום הלוקליזציה והבראשית.
• החמרה של פתולוגיות כרוניות (כיב פפטי של מערכת העיכול, שחפת).
• מחלות זיהומיות וויראליות המלוות בחום גבוה.
• מחלות לב וכלי דם, מצבים שלאחר אוטם ואחרי שבץ מוחי.
• פתולוגיות חמורות של איברים פנימיים, וכתוצאה מכך ירידה בתפקודם.
• הפרעות נפשיות בשלב האקוטי.
• כאב חד בעל אופי ומקור לא ידועים.
• קריטריוני גיל: ילדים מתחת לגיל שנה ואנשים מעל גיל 70.
• המחצית השנייה של ההריון (בתקופה זו, אקופרסורה יכולה לעורר לידה מוקדמת).
• מחלות דם.
• המחזור החודשי אצל נשים.
• שיכרון אלכוהול.
• עבודת יתר הנגרמת ממאמץ גופני כבד.
• תלות מטאורולוגית (לא מומלץ לעסות נקודות פעילות עם שינוי חד בלחץ האטמוספרי).

במהלך הטיפול באקופרסורה, יש צורך להגביל מספר מזונות והליכים מסוימים. לא מומלץ לעשות אמבטיה חמה וסאונה, כמו גם לצרוך אוכל חריף, תה חזק, קפה, משקאות אלכוהוליים.

אתה מודאג ממשהו? מחלה או מצב חיים?

ציות לכל האינדיקציות, מרשמים של מומחים וטכניקת ביצוע העיסוי תפחית את הכאב מהטבע הראשוני המתרחש בראש. אם ההשפעה על הנקודות אינה מקלה על המצב או מחמירה אותו, אז אתה צריך ליצור קשר עם המומחים ולחפש את הגורם לכאבי הראש המטרידים.

הסוד הסיני של היופי הנשי: תמיד תהיה במצב רוח חיובי, זז יותר, תאכל אוכל פשוט, תישן כמה שהגוף דורש ו... עורר את נקודת San Yin Jiao בכל רגל לפחות 10 דקות בכל יום.

• עם כאבים בבטן התחתונה ובאיברי המין החיצוניים;
• אם אתה מודאג מרעש בבטן והנפיחות שלה מתרחשת;
• עם הפרעה בצואה;
• עם כאב לפני ובמהלך הווסת;
• במקרה של דימום רחם או לובן;
• עם צניחת הרחם;
• עם בעיות בעוצמה;
• במקרה של הרטבה;
• עם בצקת מטרידה;
• כאשר מתגלה בקע;
• עם ניוון שרירים;
• אם יש הפרות של תפקוד מוטורי;
• עם שיתוק של הרגליים;
• כמו גם כאבים בראש, סחרחורת ונדודי שינה.

נקודת San Yin Jiao חשובה מאוד במדע הדיקור. חשיבות מיוחדת מיוחסת לו כנקודת הרמוניה. במילים אחרות, במקרה של חוסר איזון בעבודה של איברים אנושיים, על ידי השפעה על נקודה זו, ניתן לבצע הרמוניה של המצב הכללי. לא משנה מה בדיוק גרם לחוסר האיזון הזה – חוסר או עודף באנרגיה.
זהו תכונה חשובה של נקודה. יחד עם השפעה חזקה גם על שלושת איברי היין, ניתן להגיע להצלחה בטיפול במספר מחלות.

התפקיד העיקרי של נקודת San Yin Jiao הוא להחזיר את ההרמוניה של תפקוד הטחול, שכן עליה מוטלת האחריות בקידום אנרגיית הדם והצ'י בגוף.

בנוסף, נקודה זו אחראית לוודא שכל איברי האדם נמצאים במקומם, כפי שנוצרו על ידי הטבע, בעוד שהדם מסתובב בחופשיות דרך הוורידים והעורקים.

כאמור לעיל, עיסוי של נקודה זו חשוב לשיקום התפקוד התקין ומערכת העיכול. הפרעות כאלה כוללות עיכול לא מספיק של מזון, צואה רופפת, תחושת מלאות בבטן, רעש לא נעים ועוד כמה.

אם הטחול לא עובד מספיק טוב, אז הוא לא יכול לספק לדם את הכמות הנכונה של אנרגיית צ'י. עקב תפקוד חלש של הטחול, עלולות להופיע סחרחורת, דפיקות לב, ראייה מטושטשת ומחזורים כואבים.

אם תצמיד את היד שלך לאגרוף, אז כריות האצבעות שלך ילחצו באופן לא רצוני על נקודה במרכז כף היד, האחראית לרוח טובה. רק כמה תנועות עיסוי ותרגישו גל של כוח ואנרגיה.

אם אתה רוצה להתחמם, נקודת חום תעזור. הוא ממוקם על הכרית של הפלנקס העליון של האצבע האמצעית. חשיפה לאזור זה תאפשר לכם "לשפוך" במהירות את החום דרך הגוף.

בנוסף, נקודה זו אחראית לתחושת החרדה. בלחיצה עליו, ההתרגשות "תיעלם" והרוגע והנינוחות יתפסו את מקומה.

בסך הכל, יש כ-700 נקודות פעילות ביולוגית בגוף האדם. המספר הגדול ביותר של מקומות קסומים ממוקמים על הידיים, הרגליים והאפרכסות. כל נקודה אחראית על עבודתו של איבר מסוים. כתוצאה מאקופרסורה (רפלקסותרפיה) ניתן להקל על כאבים, לנרמל את תפקוד מערכת העצבים, לעצור תהליכים דלקתיים בגוף ואף להגביר עמידות לווירוסים וזיהומים.

לדברי הרופאים, שיטה זו של טיפול עצמי יכולה לשמש כעזרה ראשונה. אתה רק צריך לדעת את המיקום הנכון של הנקודות ואת כוח הלחץ. אגב, אם אתם חשים כאב קל או חוסר תחושה במהלך העיסוי של הנקודה ה"חיונית", אל תיבהלו. זה מצביע על כך שאתה בדרך הנכונה.

נקודות או מחטים?

יש המשווים את שיטת הלחץ על נקודות פעילות ביולוגית עם דיקור. בניגוד לטיפול במחט, אקופרסורה אינה דורשת ידע רפואי מעמיק. מספיק להסתכל על התמונה עם הנקודות המצוינות ולנסות את השיטה על עצמך. בנוסף, הליך זה אינו כואב ובטוח כלפי חוץ.

איך ללחוץ על נקודה

הסינים מחלקים את דרגות הפעולה לנקודות ריפוי בשלוש דרכים:

• לכאב חריף ולטיפול ראשוני, יש לציין שימוש בעיסוי מעגלי קל של הנקודה, המתבצע עם קצה האצבע המורה של היד. משך העיסוי הוא בין דקות לחמש דקות;
• במחלות כרוניות, לעומת זאת, בהתאם למצבו הכללי של האדם, עדיף והאמין ביותר להשתמש באקופרסורה בעוצמה בינונית. מומלץ לבצע עיסויים מרובים במהלך היום. משך - עד שלושים (בהתאם לנסיבות) שניות;
• לחץ חזק מיוצר בעיקר בעזרת האגודל. עם זאת, אפשרויות אחרות אפשריות במקרים מיוחדים. כשנמצאת הנקודה הרצויה על הגוף, נוגעים קלות בעור עם קצה המדד או האגודל, ואז מתחילים לבצע תנועות סיבוביות עם האצבע, להניע את העור ביחס לעור או לרקמת השריר במקצב של שתי סיבובים לכל. שְׁנִיָה. במקרה זה, כדאי לשים לב לעובדה שהאצבע תמיד נשארת בנקודה אחת (הכרחי) בגוף. עם לחץ סימטרי על הנקודות, אתה צריך להיות זהיר במיוחד.

נשק

תסתכל על המברשת שלך.
האגודל הוא הראש והצוואר.
דקל - גוף ואיברים פנימיים.
האצבעות והאצבעות האמצעיות הן הקרנה של היד והרגל.
במקרה זה, יד ימין אחראית על החצי הימני של הגוף, השמאלית - על השמאלית.

נקודת לב
אתה יכול לנרמל את פעימות הלב על ידי לחיצה על הכריות של הפלנקס העליון של האצבע הקטנה.

נקודת ראש
אם יש לך כאב ראש, נסה לעסות את האזור שבין האגודל לאצבע. הניחו את האגודל על גב היד, האצבע המורה על כף היד (באמצע קו החיים). כדי להשיג אפקט מהיר, אתה צריך לעסות את הנקודה במשך 2-3 דקות בכוח מסוים. אם אתה מרגיש כאב בעת לחיצה, הנקודה נמצאת.

כְּאֵב שִׁנַיִם
לכאב שיניים, נסה לשפשף את הנקודה הממוקמת בגב היד מתחת לאצבע המורה. עיסוי יקל באופן זמני על הכאב, אך לא ישפיע על הסיבה.

נקודה של מיניות
באופן מוזר, אבל נקודה זו ממוקמת על הקמיצה של יד ימין, שעליה הם עונדים טבעת נישואין. מקום הלחץ הוא ממש מתחת לבסיס הציפורן. עיסוי קל של נקודת האנרגיה יגביר את המשיכה למין השני.

נקודה של כדור גניטורינארי
עבור פתולוגיות של אזור אורוגניטלי, נסה להפעיל את הנקודה הממוקמת בין פקעות הטבעת והאצבעות האמצעיות. כאב עם לחץ מעיד על התפתחות התהליך הדלקתי.

נקודת רווחה
כדי לשחזר את הרווחה הכללית, שפשפו את פרקי הידיים. להלן הנקודות האחראיות על איזון הכוחות והאנרגיה בגוף. לפעמים ההשפעה על נקודה זו מושווה למקלחת ניגודיות: השפעה כה יעילה.

קַר
כדי להיפטר מהנזלת, כאב גרון יעזור לעסות את קצות האצבעות. רק כמה פעמים של עיסוי כזה במהלך היום, ותרגישו איך המחלה מתחילה לסגת.

נקודת מבט
החלק האמצעי של האצבע האמצעית אחראי על העיניים שלנו. במהלך היום, במיוחד אם אתה עובד ליד מחשב, לעסות את המקומות האלה. זה יעזור להקל על עייפות העיניים.

אֲפַרכֶּסֶת

עיסוי אוזניים דומה לשירות ההצלה: במהירות וביעילות. השפעה על הנקודות תעזור להירגע או להתעודד, להקל על עייפות או להתאושש במהלך מצב מלחיץ.

נקודת בוקר ערה
עיסוי קל של האוזניים יעזור לך להתעורר מהר יותר בבוקר. תוסיפו לזה חימום של האונות (משיכה, תנועות סיבוביות) ואתם עליזים מתמיד.

ט נקודת שינה רגועה
עסו את האונה בבסיסה (קרוב יותר לסחוס הקשה) בכיוון השעון למשך 3-4 דקות. עיסוי יאפשר לך להירגע ולהירגע.

נקודת מבט
החלק המרכזי של תנוך האוזן אחראי על העיניים שלנו. עיסוי של המקום הזה תורם למנוחה ולהחלמה מהירה לאחר עבודה מעייפת.

נקודה של כאב שיניים
5 דקות של עיסוי בקצה העליון של האוזן בצד בו השן כואבת, והכאב נעלם.

נקודת הלב והריאות
קל למצוא את הנקודות הללו: בתוך האפרכסת, קרוב יותר לחלק האחורי של הראש. לחיצה על האצבע המורה על המקום הזה מגרה את העבודה של שריר הלב והריאות. עיסוי יעיל להפרעות קצב, יתר לחץ דם, ברונכיטיס, דלקת ריאות.

נקודה נגד עישון
לחיצה על הסחוס בתחתית האפרכסת, ממש מעל תנוך האוזן, תעזור להפחית את ההתמכרות הנפשית לניקוטין. בנוסף, עיסוי גורם לסלידה מעשן טבק.

רגליים

אני חושב ששמת לב איך עם עיסוי כף הרגל, אתה מרגיש את הקשר עם איברים מסוימים. זה נורמלי, שכן כפות הרגליים הן המוליכות של הגוף שלנו. המספר הגדול ביותר של נקודות פעילות ביולוגית נמצא כאן. לכן, עיסוי עצמי מתחיל בבוקר, כשאנחנו קמים מהמיטה, ומסתיים כשאנחנו יושבים או שוכבים.

נקודת אוזן-אף-גרון
אם כפות הרגליים נרטבות, אם יש לך נזלת וכאב גרון, עיסוי קדמת כף הרגל והמשטח הצדי של כף הרגל יחמם את הגוף ויעזור להרגיע את הכאב.

נקודת סינוס מקסילרית
חימום אצבעות הרגליים (למעט האצבעות הגדולות) עוזר להקל על סינוסיטיס או סינוסיטיס. עיסוי שימושי במיוחד במהלך החמרה של המחלה.

מה לעשות אם אחרי ארוחת הצהריים העפעפיים כבדים, הראש לא חושב, וסוף יום העבודה עדיין רחוק?

אתה צריך להיות מודע היטב לזמן שאתה צריך כדי לישון מספיק, שכן הנורמות של שינה פיזיולוגית שונות עבור כולם. נסו לדבוק בהם בחיי היומיום. אז יהיה קל יותר להבין אם אתה ישנה מספיק או שהסיבות לנמנום שלך קשורות למחלות כרוניות.

נקודה מנמנום

בואו נארגן לעצמנו הפסקה פיזית: אנו לוחצים נמרצות על נקודה בקפל האף (איור 1), מעסים את האונות עם האגודל והאצבע, "מסובבים" את האוזניים, לוחצים חזק ומשחררים את העפעפיים, מעסים את האזור של העיניים והגבות (איור 2, איור 3). אל תפחד למשוך בשיער שלך, לתפוס לחמניה קטנה עם האצבעות. הקישו בעדינות על פני הראש עם פרקי האצבעות.

איור 1 Ren-zhong

רנז'ונג ממוקם שני שליש לאורך החריץ למעלה מהשפה העליונה

איור 2 Zu-an-zhu

Zu-an-zhu ממוקם בשקע בזוויות הגבות. איפה הם מתאימים לגשר האף

איור 3 יו-יאו

Yu-yao ממוקם במרכז הגבות, ישירות מעל האישונים.

נקודת עייפות

אפקט מגרה מצוין מופעל על ידי עיסוי של "נקודת אלף הפגישות" - Bai Hui (איור 4). צייר מנטלית קו מקצה אוזן אחת לשניה. נקודה חיונית זו תהיה במרכז הקו הזה. כאשר מעסים את הראש, הסיבה להיזהר היא הרכות, השבריריות של פני השטח שלו. אם נראה שהאצבעות שלך שוקעות למעמקים, זה אומר שכמות גדולה של ריר הייתה מקומית בראש, וזו הסיבה שאתה מרגיש עייפות ודיכאון מתמדת.

איור 4. Bai Hui

Bai Hui ממוקם בחלק העליון של הראש, 5 קון מגבול קו השיער בקו האמצע של הראש. באמצע הקו המחבר את החלק העליון של האוזניים.

איך להתעודד

מחמיר את כל החושים ותרגיל כזה. סתום את האוזניים שלך באצבעות המורה ולאחר מכן משוך אותן החוצה בחדות. חזור שלוש פעמים. הקפידו לעסות את אזורי ההדק הכואבים - בצוואר, בכתפיים, בגב. העיסוי "יעיר" את השרירים, יספק דם וחמצן למוח וישקם את זרימת האנרגיה התקינה בגוף. לעתים קרובות מאוד, התמוטטות, נמנום, כאבי ראש הם תוצאה של אוסטאוכונדרוזיס. אפקט ממריץ יהיה עיסוי של צלחת הציפורן, ובתמורה, כל מפרקי הפלנגות של האצבעות.

נקודה של אלף פגישות

עיסוי כף הרגל חשוב, היכן נובע מרידיאן הכליות (איור 5). לאחר ארוחת הערב, במיוחד נוטה לישון. עיסוי רענון עם אגרופים על דופן החזה הקדמי - למעלה ולמטה. הטון יתמך על ידי כמה טיפות של ג'ינסנג, אולוטרוקוקוס, גפן מגנוליה סינית, פיתוי, לוזה או רודודנדרון. לאלכוהול, תה חזק וקפה יש השפעה זמנית בלבד. לכן, עדיף להחליף אותם במשקה ג'ינג'ר, או בהוספת ג'ינג'ר מסוכר לתה.
כל האמצעים הללו עוזרים היטב אם לגוף אין הפרעות מורכבות התורמות להופעת פתולוגיות כרוניות.

אורז. 5 יונצ'ואן

יונג-צ'ואן נמצא על הסוליה, כשני שליש מהדרך מהעקב לאורך הקו המחבר בין בסיס האצבעות השנייה והשלישית לבין העקב; בשקע המופיע בקדמת הסוליה כאשר כף הרגל מכופפת.

אם יש לך ישנוניות מתמדת, אובדן כוח, עייפות וחולשה, הקפד לשים לב לכך. רצון מתמיד לישון יכול להיות סימפטום למחלות רבות - התקף לב, טרשת עורקים, איסכמיה, אסטמה, סוגים שונים של פסיכוזה, סכיזופרניה, מחלות כליות וכבד וכו'.

לאקופרסורה של נקודות דיקור, שאותן נשקול, יש למעשה השפעה מופלאה, והקלה על הכאב יעילה יותר מתרופות מוכרות. זה לא פוגע בכבד ובכליות, כמו בנטילת משככי כאבים. בנוסף, כל התרופות רק מקלות על הסימפטום, אך אינן מבטלות את הגורמים לכאב. אקופרסורה משחזרת את תנועת הצ'י והאנרגיית הדם, מסיר בלוקים, פותחת את הגישה של חומרים אלו לשרירים, מה שמקל על העוויתות שלהם.

עיסוי נקודתי צ'נג-פו.

נקודת צ'נג-פו מתייחסת לערוץ שלפוחית ​​השתן.

הנקודה היא סימטרית וממוקמת במרכז קפל העכוז התחתון.

האיור מראה כיצד למצוא אותו.

אפקט העיסוי בנקודה זו מקל על כאבים באזור הלומבו-סקרל, במילים אחרות, באזור המותני והזנב, עם sciatica ו lumbago, עם neuralgia עצב sciatic.

איך עושים עיסוי?

העיסוי נעשה על ידי לחיצה על הנקודה עם האגודל (למרות שיותר נוח לי לעסות את הנקודות האלו במיוחד עם האצבע המורה).

לאחר מכן, בתנועה מעגלית, שפשפו את הנקודה שנמצאה כראוי.

יש צורך לפעול על הנקודה, אשר ממוקמת בצד שבו יש כאב חזק.

בנוסף לעיסוי נקודת ה-Cheng-fu, עבדו עם האצבע לאורך הקו שמחבר את הנקודה הזו לנקודת ה-Yin-men (זו הנקודה הבאה בעיסוי).

עיסוי נקודתי יין-גברים.

לנקודת ה-Yin-men יש שם נוסף "שער יין" והיא מתייחסת גם למרידיאן שלפוחית ​​השתן.

הוא ממוקם באופן סימטרי על החלק האחורי של הירך, 4 קון מתחת לנקודת הצ'נג פו.

עיסוי נקודת ה-Yin-men מבטל כאבים בגב התחתון ובגב, מקל משמעותית על המצב ונותן אפקט טיפולי במקרה של עצב סיאטי.

לחץ על הנקודות משמאל וימין בו-זמנית עם שני אגודלים למשך 1-2 דקות, הגדל או הקטנת הלחץ מעת לעת.

בנוסף, לחץ על האזור לאורך הקו שעובר מצ'נג-פו לוויי-צ'ונג.

נקודת ה-Wei-chung שייכת גם למרידיאן שלפוחית ​​השתן. הוא ממוקם באופן סימטרי על החלק האחורי של הרגל מתחת לברך.

עיסוי של נקודה זו מאפשר להיפטר מכאבים חריפים וכרוניים בגב התחתון, בעל השפעה טיפולית על נוירלגיה של העצב הסיאטי, וכן מסייע להקלה משמעותית על כאבים במפרקי הברך.

תוך 1-2 דקות, לחץ על שתי הנקודות, משמאל ומימין.

נקודת Wei-zhong היא נקודה ייחודית.

אם הוא מופעל על בסיס קבוע, אז את מחזור הדם של הלימפה מגורה.

יציאה לקויה של לימפה היא לעתים קרובות הגורם לכאב בשל העובדה כי רעלים אינם מוסרים על ידי הלימפה, מתפתחת דלקת.

עיסוי נקודת שן-שו.

נקודת ה-Shen-hu שייכת גם למרידיאן שלפוחית ​​השתן.

הוא ממוקם באופן סימטרי על הגב, על קו בין החוליה המותנית השנייה והשלישית.

פשוט הגדר את הקו הזה על ידי הקרנת הטבור על הגב.

עיסוי נקודות שן-שו באזור המותני מאפשר להתמודד עם כאבי גב וגב תחתון, לומבגו, סיאטיקה, להקל על עוויתות של עמוד השדרה ושרירי הגב.

עיסוי מומלץ לבצע בישיבה.

במקרה זה, זה מבוצע באגרופים. בעזרת גב האגרופים, עסו את נקודות ה-Shen-shu במשך דקה אחת עם כיוון השעון, ולאחר מכן אותו פרק זמן נגד.

לאחר מכן חממו את כפות הידיים אחת נגד השנייה והניחו כפות ידיים חמות משני צידי הגב התחתון, על החריצים.

קח 3-5 נשימות מלאות, העברת אנרגיה, ושפשף את כפות הידיים בחוזקה על הגב מלמעלה למטה עד עצם הזנב.

חזור על תנועה זו שלושים ושש פעמים.

אתה יכול להשפיע ישירות על נקודות ה-Shen-shu על ידי עיסוי שלהן עם האגודלים בלחץ קל.

הערה חשובה!

היזהר בעת ביצוע לחץ, סיבוב, שפשוף.

עדיף להתחיל במאמצים קטנים, להגדיל בהדרגה את הכוח.

אין לסיים את העיסוי בפתאומיות, להפחית את כוח החשיפה בהדרגה.

לעולם אין לעסות עם גידולים, פציעות ונזק מכני, עם אי ודאות לגבי האבחנה.

זכרו שכאבי גב יכולים להיגרם ממחלות של האיברים הפנימיים. אז אתה צריך להתייעץ עם רופא. יצא לאור

גלינה אפולונסקאיה

נ.ב. וזכרו, רק על ידי שינוי הצריכה שלכם, אנחנו משנים את העולם ביחד! © econet