מערכות מזרחיות של אורח חיים בריא פיתחו מספר תרגילים המסייעים בשמירה על ראייה מצוינת לאורך שנים רבות. יעילותם אושרה על ידי הרפואה הרשמית. יתרה מכך, התברר שתרגילים אלו הם לא רק מניעה טובה, הם גם עוזרים אם כבר יש בעיות בראייה. המהות של תרגילים אלו היא ריכוז המבט (או הבדיקה) על מקורות אור שונים.
למי שמתאכזב מהשיטות הרפואיות לתיקון הראייה, אנו מציגים סט של תרגילים מיוחדים המשמשים ביוגה ובתרגולים מזרחיים אחרים. אגב, היוגים עצמם משתמשים בריכוז המבט על מקורות אור כדי לפתח את יכולת הריכוז. אבל זה שם לב כי לתרגילים אלה יש השפעה מועילה מאוד על העיניים.
אז, תרגיל אחד: מיקוד עיניך בלהבה של נר. התרגיל מתבצע בדרך כלל בשעות הערב, לאחר השקיעה, בחושך מוחלט או בחושך למחצה. הנח נר דולק בגובה העיניים או מעט גבוה יותר, במרחק של 0.5 עד מטר מהפנים שלך - כפי שאתה מעדיף. נאמר רק שלפי הקנונים המזרחיים הקלאסיים, המרחק הזה צריך להיות שווה למרחק מהעיניים לבטן התחתונה. קח איזושהי יציבה יציבה והסתכל על הנר בלי למצמץ. נסו לא להיות מוסחים בשלב זה: לא חפצים, לא צלילים מסביב, ולא המחשבות שלכם.
הציצו בזהירות לתוך הלהבה, תוך צמצום הדרגתי של אזור הראייה למינימום. עיניים פקוחות לרווחה, ללא מצמוץ. לשון הלהבה מתחילה להפוך לנקודה בהירה אחת, שתגדל ככל שהתרגיל יימשך. באופן אידיאלי, המקום צריך לתפוס את כל שדה הראייה. הרהרו בזמן הזה על האלמנט המטהר של האש. יוגים מחזיקים במצב זה עד חצי שעה או יותר.
אנו חוזרים על כך שבמהלך התרגיל הראש צריך להיות חופשי ממחשבות זר. אתה רק צריך ללמוד להסתכל. זה הכי קשה, המיומנות הזו מגיעה רק אחרי אימון ארוך. בהתחלה יופיעו כל הזמן כל מיני מחשבות, וזה מובן. לכן, לתפוס את עצמך במחשבות מיותרות, אל תתעצבן, תגובה כזו היא חסרת תועלת לחלוטין. עדיף לחייך פנימה ולעבור למרכז הלהבה. החלת הקיבוע המרכזי, נסו לראות משהו לא ידוע בלהבה, שקול את זה. הפרידו את עצמכם ממחשבותיכם, העריכו הכל כאילו מבחוץ ובמיטיבה מוחלטת.
בשבועות הראשונים אתה צריך להסתכל על הלהבה עד שהעיניים שלך מתעייפות. בעתיד ניתן להגדיל את הזמן הזה ל-10 - 15 דקות. רק אל תנסה לעשות את התרגיל הזה בכוח. בכל פעם שמופיעים כאב ודמעות, עליך לעצום עיניים ולהמשיך להסתכל על הנר בעיני רוחך עד שנקודת האור המדומיינת תיעלם. בכל פעם יש לנסות להגדיל את זמן הזוהר השיורי הזה ולראות מנטלית את הלהבה בצורה ברורה ככל האפשר. במהלך התרגיל, אל תשכח את היציבה שלך! חשוב מאוד לשמור על גב וראש ישרים כל הזמן. בסוף התרגיל, הרפי את העיניים.
התרגיל הבא הוא להתמקד בלהבה המשתקפת. אתה יכול להתחיל אותו לאחר מספר חודשים של ביצוע התרגיל הקודם. טכניקת יישומו דומה לטכניקה של התרגיל הקודם, אך המבט אינו מקובע על לשון הלהבה, אלא על השתקפותה במים. לשם כך, הניחו אגן, צלחת או קערה רחבה, ושפכו לתוכו מים. השימוש במראה אינו מומלץ. צריך להסתכל בזווית של כ-30 מעלות לפני המים. קיבוע המבט על האור המוחזר משפר את יכולת הריכוז ומרגיע את מערכת העצבים, משפיע לטובה מאוד על הגוף כולו, בפרט על הראייה.
והתרגיל הזה כבר קשה יותר, מכיוון שאתה צריך למקד את העיניים ישירות בשמש. אבל, כמובן, לא על גוף המאורה, שמסמא את העיניים בחום היום. ברור שאי אפשר לבהות בשמש הזוהרת במהלך היום. התרגיל מתבצע בבוקר או בערב כאשר השמש נוגעת באופק, כלומר כחצי שעה לאחר הזריחה או חצי שעה לפני השקיעה. באופן כללי, יוגים מעדיפים שעות בוקר לשיעורים.
קח כל יציבה יציבה, יישר את הגב, שמור על ראש ישר. הפנה את מבטך אל השמש. הציצו בזהירות אל מרכז השמש, תוך ניסיון להקטין את שדה הראייה לגודל הדיסק הסולארי. הסתכל בעיניים פקוחות לרווחה, מבלי לאמץ אותן או למצמץ. כשיש תחושה שהדמעות עומדות לצאת, צריך לעצום עיניים ולהחזיק את עקבות השמש בין הגבות. העיניים נשארות נינוחות. אם אינך יכול להסתכל על השמש, פנה את המבט שלך בחלל ליד השמש, וקרב אותו בהדרגה אל הדיסק. בחשיפה קצרה עדיף לחזור על התרגיל מספר פעמים מאשר להאריך אותו בכוח.
תרגיל נוסף: התמקדות בהשתקפות השמש. זה מתבצע בדומה לקודם, רק שאתה צריך להסתכל לא על השמש עצמה, אלא על השתקפותה במים - בבריכה, בנהר, באגם. ניתן לעשות בכל שעה ביום.
במערכות ריפוי מאמינים כי מיקוד המבט בשמש ובהשתקפותה מועיל מאוד לעיניים. נשר יכול להסתכל ישירות על השמש, כך שיוגים בטוחים שהתרגול השיטתי של הסתכלות בשמש מדמה את הראייה האנושית לזו של הנשר. בהודו משתמשים בסולריזציה להעלמת קוצר ראייה, היפראופיה (כולל סנילי), דלקת עיניים, אסטיגמציה, טרכומה.
והנה עוד שני תרגילים מעניינים ושימושיים לא פחות: מיקוד העיניים בירח ובהשתקפותו.
זה מבוצע באותו אופן כמו מיקוד המבט בשמש. צפו בין 3 ל-10 דקות. רצוי שהירח יהיה בזווית של 45 מעלות לעיניים: כך העיניים מתעייפות פחות.
אבל יש כאן יוצא מן הכלל. אנשים עם מערכת עצבים לא יציבה לא יכולים להסתכל על הירח במבט מרוכז. אפילו אנשים בריאים למדי על הירח או השתקפותו (האחרון, יש לומר, עדיף) מומלץ להתרכז לא יותר מפעם בשבוע.
תועלת רבה לראייה היא גם קיבוע המבט בכוכבים, בעננים, בפסגות ההרים, במרחבי הים הפתוחים ויפי ​​הנוף.

בְּרִיאוּת

חזון נשר

אני רואה שאני לא רואה טוב) אני לא מרכיב משקפיים, אבל אני לא רואה את המספר של מיניבוס נוסע מרחוק, למרות שזה הסתדר קודם) והחוסר רצון לראות מניע אותי לתקן המצב הזה. אז, יש מטרה, עכשיו אתה צריך להחליט על הדרכים להשיג אותה. בדפדפתי בין המטרות באתר זה, נתקלתי ביעד דומה ובכלל אהבתי מערכת אחת לשיפור הראייה, הנה המחבר. אנסה לעבור את כל הקורס עד הסוף, והאתר הזה יהיה יומן ההתקדמות שלי.

קריטריוני סיום

קריאת הקו הנמוך ביותר של הטבלה לבדיקת ראייה ממרחק של 5 מטרים

משאבים אישיים

יש לי זמן פנוי, אז יש לי הזדמנות לעשות את התרגילים במספר הפעמים הנכון. יש אלגוריתם ברור של פעולות. יש אתר זה שבו אני מצהיר בפומבי על מטרתי, וזה מחזק את האחריות שלי להשגתה.

גול ירוק

אני מרגיש אי נוחות כשאני שם לב שאני לא יכול לקרוא משהו מרחוק. אני רוצה ליהנות מראייה ברורה

1. שבוע 1

   1. פאלם(מאנגלית palm - palm) - התרגיל החשוב ביותר להרפיית השרירים האוקולומוטוריים. מבוצע ללא נקודות.

   אנחנו משפשפים את כפות ידינו זו לזו עד להתחממות. הניחו את האצבעות של כל יד בחוזקה זו לזו. כאילו רוצים לשתות מכפות הידיים של הציפורים, וכדי שהמים לא ישפכו בין האצבעות. עם אצבעות כף יד אחת, חופפים את האצבעות של כף היד השנייה בזווית ישרה. ואנחנו שמים את העיצוב הזה על העיניים שלנו במקום משקפיים (ראו תמונה במעגל), כך שהאצבעות המוצלבות נמצאות במרכז המצח, האף מבצבץ בין בסיס האצבעות הקטנות והעיניים נופלות בדיוק לתוך מרכז גומות כפות הידיים שלך. האף נושם בחופשיות, לא צבט. העיניים עצומות. כפות הידיים נלחצות היטב לפנים - אין רווחים כדי שהאור לא ייפול על העיניים. שים את המרפקים או לחץ על החזה שלך. העיקר הוא שהמרפקים לא יהיו במשקל, והראש צריך להיות המשך ישיר של הגב.

   תרגיל חשוב נוסף תחת כף היד הוא זיכרון טוב.

   כל פעם תחשוב על משהו טוב, טוב שקרה בחייך.

   יציאה מ-palming. הם התיישבו זקופים, מתחת לכפות הידיים עצמו עיניים מעט עצומות - משוחררות, סגורות - משוחררות, סגורות - משוחררות. כפות הידיים הוסרו. בעיניים עצומות, הם נענעו קלות בראשם, והחזירו את אספקת הדם למוח. כמו ילדים, הם "מרטיבים" בעדינות את עיניהם באגרופים, ניגבו אותן. הם נאנחו. נשוף. ואנחנו פותחים את עינינו, ממצמצים במהירות.

   בכל פעם שאתם מרגישים עייפים, עיניים עייפות בקריאה, עבודה מול מחשב, צפייה בטלוויזיה וכו' - שימו הכל בצד, שפשפו את כפות הידיים עד להתחממות ועשו פאלמינג. שלוש - חמש דקות.

   באופן אידיאלי, כל שעה כאשר עובדים על.

   Palming יכול ושימושי לכולם!

   2. טעינה

   1. עיניים מורמות למעלה, למטה, למעלה, למטה, למעלה, למטה. ממצמץ-מצמץ-מצמץ.

   2. הם פזלו את עיניהם ימינה, שמאל, ימין, שמאל, ימין, שמאל. הם מצמצו.

   3. "אלכסון". הסתכל ימינה למעלה - שמאלה למטה, ימינה למעלה - שמאלה למטה, ימינה למעלה - שמאלה למטה. הם מצמצו. הפוך "אלכסון". שמאלה למעלה - ימינה למטה. גם 3 פעמים. הם מצמצו.

   4. "מלבן". הם הרימו את עיניהם למעלה, "ציירו" את הצד העליון של המלבן, הצד הימני, התחתון, הצד השמאלי, שוב העליון, וכן הלאה 3 פעמים ברציפות. הם מצמצו. בכיוון ההפוך, "צייר" מלבן (נגד כיוון השעון). צד עליון, צד שמאל, תחתון, ימין. 3 פעמים. הם מצמצו.

   5. "חייג". תאר לעצמך שיש לך חוגה ענקית מולך. אתה בודק את זה עם כיוון השעון. הם הרימו עיניים בשעה 12 - 3, 6, 9, 12. וכך 3 הקפות. הם מצמצו. בכיוון ההפוך "חייג". הרמנו עיניים במשך 12 שעות, 9, 6, 3, 12 ... 3 עיגולים. הם מצמצו.

   6. "נחש". אנחנו מתחילים לצייר מהזנב. עיניים שמאלה למטה - למעלה, למטה - למעלה, למטה - למעלה וראש. הם מצמצו. חזור. מראש ה"נחש". למטה - למעלה, למטה - למעלה, למטה - למעלה וזנב. הם מצמצו.

   חזור 3 פעמים ביום.

   3. הפסקות כל שעה של עבודה או קריאה במחשב

   4. יוֹם רִאשׁוֹן

2. שבוע מס' 2

   תרגיל "קיבוע מרכזי":

   אתה צריך להתמקד בנושא מרחוק, ואז על הנושא הקרוב. כלומר, למשל, אנחנו מסתכלים מהחלון, אנחנו מסתכלים על הבית שממול, ואז אנחנו מתמקדים בנקודה של מסגרת החלון שנמצאת מולנו, וכן הלאה מספר פעמים.

   ניתן לעשות בדיוק את אותו "התבוננות" שלב אחר שלב עם חפצים אחרים שיש להם קינון. לדוגמה, ספר -> מחרוזת -> מילה -> אות.

   עכשיו בטעינה. עדיין צריך לעשות את התרגילים הקודמים, מתווספים להם עוד 6 תרגילים:

   1. "קשת".ראשית, פזלו את עיניכם באחת הפינות התחתונות, ואז אנכית למעלה, באלכסון למטה, אנכית למעלה, באלכסון למטה. לפיכך, קשת נמשכת, או דמות זוויתית שמונה, או שעון חול הפוך) אתה צריך לצייר 3 קשתות.
   2. "שָׁעוֹן חוֹל".זהה לתרגיל ה"קשת", רק הפוך.
   3. "סְלִילִי".מקד את עיניך באף, ואז התחל לעקוב אחר ספירלה מהאף לתקרה ולקירות, 3 תלתלים בסך הכל.
   4. ספירלה אופקית.אתה צריך לדמיין צינור אופקי לפניך וכביכול "לפתל את הסיבובים סביבו בעיניים. משמאל לימין 5 סיבובים ובחזרה 5.
   5. ספירלה אנכית.זהה לתרגיל הקודם, אבל עכשיו אתה צריך לסובב את הסיבובים על צינור העומד אנכית.
   6. "הגלובוס".אתה צריך לסובב את כדור הארץ סביב קו המשווה עם העיניים שלך) בתרגיל זה, אתה יכול להזיז את הראש, האוזניים, השיער ...

   השבוע יש לחזור על 5 תרגילים מהשלב הראשון 5 פעמים, ואל תשכחו גם הפסקות ודפדפות.

   יוֹם שֵׁנִי

3. שבוע מס' 3

   השבוע זה הזמן לדחוף את עצמך חזק יותר! Palming - לא כשהעיניים עייפות, אלא 5-6 פעמים ביום! גם אם העיניים עייפות רק 3 פעמים! קיבוע מרכזי - 10 פעמים! טעינה - 4 פעמים ביום!

   מַטעֵן:

   זה מתבצע באותו אופן כמו בשבוע השני, כל התרגילים נשמרים, לא מופיעים חדשים;

   שלושת הימים הראשונים של התרגיל ל"נחש" נעשים 6 פעמים, השאר, החל מה"נחש", שומרים על מספרם;

   ב-3 הימים הבאים, תרגילים ל"נחש" נעשים 7 פעמים, השאר שומרים על המספר.

   כידוע, העיניים דורשות גם זרימת חמצן המסופקת מהדם. לכן, לשיפור מקיף של העיניים, יש לדאוג גם לזרימת הדם לראש. לשם כך, מספיק לבצע הטיות שונות של הראש 4-5 פעמים כל אחת בבוקר ובערב (כמו בחדר הכושר, כאשר החימום מתחיל). זה טוב לא רק לעיניים, אלא גם למוח.

   יוֹם שֵׁנִי

4. שבוע מס' 4

   Palming - 5 - 6 פעמים ביום,

   קיבוע מרכזי - 10.

   תרגילי עיניים - 4 פעמים ביום. שני - רביעי: תרגילים 1-5 חוזרים 7 פעמים. חמישי - שבת: 8 פעמים. תרגילים 6 - 12 - פעם אחת. יום ראשון הוא יום חופש.

   יוֹם שֵׁנִי

5. שבוע מס' 5

   Palming - 5 - 6 פעמים ביום, קיבוע מרכזי - 10.

   תרגילי עיניים - 5 פעמים ביום.

   שני - שבת: אני חוזר על חמשת התרגילים הראשונים 8 פעמים. תרגילים 6 - 12 - פעם אחת בלבד. יום ראשון הוא יום חופש.

   תרגילים חדשים:

   1. רססו את העיניים במים רותחים קרים

   עדיף להפשיר, - מייעץ הפרופסור. - מרתיחים מים, מקפיאים במקרר. לאחר מכן שטפו את הפנים במים מופשרים ופזרו אותם לעיניים פקוחות בבוקר ובערב. מים שומרים על המבנה הפולימרי שלהם כל עוד נשארים בהם גבישי קרח.

   למה להרתיח מראש? כדי להסיר כלור. כלור אוכל עיניים. לכן יש להגן על מי ברז, להרתיח אותם, כך שהאקונומיקה תתאדה ...

   2. לעשות פרצופים

   תרגיל שימושי מאוד: הורידו את המשקפיים, התאמצו והרפו את כל שרירי הפנים - הזיזו את הלסתות, האוזניים, העיניים. לעשות פרצופים מצחיקים (!) מול המראה. ככל שכל שרירי הפנים מפותחים יותר, כך השרירים האוקולומוטוריים עובדים בצורה יעילה יותר ואספקת הדם לעיניים משתפרת. שימו לב: תינוקות שוכבים על הגב ומעווים ללא הרף את פניהם. הם באופן אינסטינקטיבי מתוחים ומרפים את שרירי הפנים כך שהם מתפתחים.

   יוֹם שֵׁנִי

6. שבוע מס' 6

   אני משחק פיראטים

   "משקפיים עם עין אחת הם אחד התרגילים החזקים והיעילים ביותר לשיקום הראייה", אומר פרופסור ז'דנוב. - מאפשר לך לשמור ולפתח את הראייה גם כשאתה צופה בטלוויזיה, עובד על. אבל גם מאוד קשה. לכן, אני אף פעם לא מציע את זה למתחילים. ראשית אתה צריך לאמן את שרירי העיניים עם תרגילים רגילים, "סימן על הזכוכית", "מעוף פרפר", ללמוד כיצד להרפות אותם עם כף היד, סולריזציה. ורק אז אפשר להרכיב את "משקפי הפיראט". המיקוד הוא פשוט. אנחנו צריכים שני זוגות של כל מסגרות ללא משקפיים. אולי ממשקפיים ישנות. במסגרת אחת, קשרו את הצד הימני עם וילון בד שחור צפוף או עטפו אותו בסרט אטום. השני נמצא בצד שמאל. אפשר לעשות מניפולציה עם מסגרת אחת על ידי גרירת התחבושת מימין לשמאל, אבל זו טרחה.

   ולהרכיב את "משקפי העין האחת" האלה בבית, בחוץ, בחופשה, לקרוא, לכתוב, לעבוד על המחשב, לראות טלוויזיה. לא יותר מ-30 דקות! עומס רב עוצמה מגיע כאשר עין אחת נאלצת לעבוד עבור שתיים. אבל אימון מעולה. לאחר חצי שעה, עצום עיניים, הסר את המשקפיים, כף יד עד שמערכת הראייה רגועה לחלוטין. לאחר מכן החלף את התחבושת לעין השנייה. לאחר חצי שעה נוספת מסירים את "משקפי העין האחת", מבצעים פאלמינג וקחו הפסקה של שעה: הישארו ללא משקפיים. אם אפשר, חזור על תרגיל זה 2-3 פעמים ביום.

   העין מתחת לתחבושת, כמובן, פתוחה כל הזמן, הוא גם מתאמן...

   אם אחד מקוצרי הרואי עדיין לא רואה את מסך הטלוויזיה בלי משקפיים, אין צורך לסבול. קח משקפיים עם משקפיים חלשים יותר וצפה בהם בתוכנית טלוויזיה, עדיין מכסה עין אחת בתחבושת למשך חצי שעה. ואז עוד אחד. לאחר כף היד.

   חשוב מאוד לבצע תרגילים עם "משקפי פיראט" לעיניים לא סותרות, כאשר עין אחת רואה יותר גרוע מהשנייה. במקרה זה, תן יותר עבודה ויזואלית לעין החלשה, כלומר, קודם כל, סגור את "הווילון" של העין החזקה. אי הסכמה היא מסוכנת כי עין חלשה מתחילה להפריע לעין חזקה. זה יכול להוביל לפזילה.

• 5 באפריל 2016, 15:30

אל תפספסו ערכים חדשים!

הירשם למטרה ועקוב אחר ההתקדמות שלו

יש הרבה עובדות מעניינות על החזון של נשר - אפילו באגדות ילדים ופולקלור. התנהגות הנשר בטבע נחקרת כל הזמן ומדי שנה מתגלים יותר ויותר תגליות חדשות בתחום הצפרות, הנוגעות ישירות לעיני הנשר והראייה הפנומנלית של הנשר נחשבת לטובות בעולם. בין כל הציפורים והחיות. נשרים מופצים כמעט על פני כל הגלובוס, הם אפילו נראו על ידי חוקרי קוטב בקווי הרוחב הארקטי.

בנוסף לעובדה שהחזון של נשר נחשב לחזון הטוב ביותר של יצורים חיים בעולם, הנשר הוא הציפור החזקה והמהירה ביותר מבין כל האחים מנוצות ואפילו. הדבר היחיד שבו הנשר לא חזק הוא בריצה, וכולם רצים יותר טוב, כידוע - והריאה.

הראייה של נשר היא הבסיס להישרדותו. האבולוציה של המנגנון החזותי של ציפורים אלה הפכה אותם לבעלים של העיניים החדות ביותר מבין כל היצורים החיים.

תכונות חזון נשר:

1. Binocularity, כלומר היווצרות תמונה בודדת בקליפת המוח כתוצאה משילוב מידע המתקבל מכל עין. הודות לכך, הנשר יכול להעריך במדויק את המרחק לטרף הרצוי ואת מהירות תנועתו.

2. לינה ייחודית – התמקדות כמעט בזק במושא העניין, ללא קשר למהירות תנועתו.

3. שדה ראייה רחב - 275 מעלות (לשם השוואה, אצל בני אדם זה 180-190 מעלות מהאף לרקות ורק 120-125 מעלות מלמעלה למטה). זה מאפשר לנשר, מבלי להפנות את ראשו, להעריך את המצב הן מלפנים והן מאחור.

4. ראיית צבע ברורה מאפשרת לראות גוונים רבים. זה עוזר לנשרים לזהות חפץ נע ולקבוע את התאמתו כמזון.

5. מיקומן של העיניים רחוק מספיק מאפשר להעריך במדויק את המרחק לקרקע בזמן הצלילה.

6. עיניים מגינות לא רק על העפעפיים, אלא גם על הממברנות המנקרות. האחרונים סגורים כאשר הנשר ממריא וצולל, מגן על העיניים מפני אבק, שמש, רוח נגדית וכו'. בשל השקיפות שלהם, עם ממברנות סגורות, חדות הראייה כמעט אינה יורדת.

אם אתה זוכר את הפתגם - עוף עיוור - אז אולי יש ספקות גדולים. תרנגולת שמטיילת עם תרנגולות, רואה נקודה בשמים, מתחילה לאסוף את צאצאיה בערימה ולהחביאם מתחת לשיחים או בסבך צפוף, היא יכולה אפילו להסיע את הגזע שלו מיידית לתוך לול תרנגולות מכוסה. איך היא יודעת על הסכנה? נראה שהתרנגולת יודעת בתת מודע שנקודה בשמים היא גושוק , נשר, בַּז , עפיפון הוא סכנה עצומה לא רק לצאצאים, אלא גם לעצמה.

כמה פעמים ראיתי תרנגולת מתעצבנת כשהיא רואה נקודה בשמים. ובתוך כמה שניות, פשוטו כמשמעו, הנקודה הזו כבר הופכת לנשר ענק, שאחרי שתפס את העוף, גם הוא נעלם מיד. פעם נשר גנב מאיתנו שיפוד בשר. בהרי העיר סוצ'י, הנשרים רבים מאוד וגורמים לבעיות רבות לבעלי חיים ולאנשים, כי כמעט בלתי אפשרי להפחיד אותם או אפילו לירות בהם.

יש גם מידע על הנשר הקיסרי באתר -.

בואו לצפות בסרטון קצר המסביר מדוע החזון של הנשר נחשב לטוב ביותר בעולם מכל בעלי החיים.

אז, יש לך את הדברים שאתה צריך לפי ההוראות, אז זה הזמן להתחיל.

2 צעדים

למעשה הכל פשוט. אנחנו יושבים מול המראה ומסתכלים לתוך אזור ה"עין השלישית". לא, לא רק צופה, כפי שאתה עשוי לחשוב. העין השלישית מוגדרת כך: אנחנו לוקחים מראה ומסתכלים על נקודה מעל האף. אתה מחפש? כעת הביאו בהדרגה את המראה לפנים. תראה שקווי המתאר של שתי עיניים הופיעו מעל העיניים. אנחנו ממשיכים להביא את המראה ורואים ששתי "עיני רפאים" יצרו אחת. הוא ממוקם בערך מעל גשר האף. אם אתה מקבל את האפקט הרצוי, המשך לשלב הבא.

3 שלבים

אז, זכור את המקום של העין השלישית. זכור? עכשיו בואו נלך למראה. עדיף לקחת מראה גדולה. שב והפנה את מבטך אל נקודת העין השלישית. המשימה שלך היא למצוא מצב כזה של מבט כאשר אתה יכול להסתכל לתוך אזור העין השלישית במשך 15 דקות בלי למצמץ. זו עין הנשר. אל תנסה להשיג את האפקט הזה מיד. זה עשוי לקחת שלושה שבועות. וזה במקרה הטוב. אבל התוצאה שווה את זה. אתה תרגיש הרבה יותר עליז, יותר אנרגטי ובאופן כללי המצב יהיה מדהים. זכור, התפקיד שלך הוא למצוא את עין הנשר, לא לאמן אותה, אז אל תכניס את עצמך בכוח אל המראה. זהו היבט חשוב מאוד בהוראה.

• אל תגזימו, אפשר להקדיש 20 דקות ביום למציאת מיקוד כזה, אבל זה כבר לא שווה את זה.
• זכרו שזו הבחירה שלכם.
• זכרו שלבהייה ארוכה מדי בנקודה מסויימת זה רע לעיניים, אז זה תלוי בך אם אתה צריך את זה או לא. בהצלחה!

חזון הוא מתנה שניתן לנו מהטבע עצמו. לכן, יש להתייחס אליו תמיד בזהירות רבה ולהגן עליו בכל מחיר. בחיי היומיום שלנו ישנם גורמים רבים שיכולים להשפיע איכשהו על בריאות העיניים שלנו, ולכן כדאי לדאוג להכיר אותם ולהוציאם לפועל.

וזה יכול לעזור בלוג חזון עולם חדש. במרחבים הפתוחים שלו, כל אדם המתעניין במצב הראייה שלו יכול למצוא את כל המידע הדרוש על טיפול בעיניים. הוא יכול ללמוד איך להתמקם במקום העבודה, באיזו תאורה לעבוד, ממה להימנע בכל דרך אפשרית, מאיזה אוכל לאכול ועוד ועוד. וכל זה באמת צריך לדעת את כל זה, שכן העין שלנו מורכבת מאוד במבנה, ולכן לא כל כך קל לטפל בה. ואכן, גם מחסור בנאלי בוויטמין A עלול להוביל לעיוורון לילה, וישיבה לא נכונה ליד השולחן עלולה להוביל לפזילה או לתרום להתפתחות קוצר ראייה. הוזהר מראש הוא זרוע קדמית.

כאן האמרה הזו שימושית. במרחבים הפתוחים של הבלוג תוכלו לתקשר עם מספר רב של אנשים, ולרבים מהם יש בעיות דומות, ולכן תוכלו לחדש את הארסנל שלכם בטיפים ומחשבות חדשות. ככלל, החוויה המלאה של תקשורת בין אנשים עם אותן מחלות משחק תפקיד גדול במניעת מחלות עיניים שונות ובטיפול בהן ביעילות מרבית. התיאוריה, שהיא פרוטה תריסר באינטרנט, סותרת בדרך כלל. ולכן, כדאי לסמוך רק על אנשים שחוו מהלך של מחלה מסוימת, טיפול בתרופה כזו או אחרת, ניתוח של אופי כזה או אחר. אופי המידע בבלוג הוא אינפורמטיבי והוא מאפשר להזהיר אדם מפני כל מיני טעויות הקשורות בשימוש במכשירי העין שלו.

עם ידע כזה בהישג יד, אתה תמיד יכול לשלוט על הופעתן של צרות מסוימות ולמנוע אותן בתחילת הדרך. בעולם המודרני, זה חשוב מאוד, שכן התמחויות רבות כיום דורשות ראייה מצוינת. לכן, גם האדם הנבון ביותר, ללא עיניים בריאות, עלול שלא לקבל את התפקיד או העבודה הרצויים. וגם תוך כדי קריאת הבלוג מקרוב, אל תשכחו את החשיבות של הפסקות מהעבודה מול המחשב. עליך לנסות להשהות לאחר 45 דקות של ישיבה ליד הצג למשך 15 דקות לפחות. בשלב זה, רצוי לתת לעיניים מנוחה, להסתכל מסביב ולמרחוק. ואז העיניים שלך תמיד יהיו כמו של נשר.