איך עושים ריח ריחני ונעים באמבטיה: שמנים אתריים, חליטות צמחים וטעמים. איך מכינים מרתח לאמבטיה - מתכונים ממותגים עשבי תיבול ארומטיים לאמבטיה

מִנתָה

מרתח מנטה הוא אחד הניחוחות הפופולריים ביותר בשימוש באמבטיה. מאז ימי קדם, נענע שימשה כצמח מרפא. כך למשל, ברומא העתיקה הכינו ממנה חליטות נענע שבעזרתן יצרו בבתיהם ארומה ייחודית, ובימי הביניים הומלץ לתלמידים לענוד על ראשם מטאטא מנטה כדי לעורר פעילות נפשית.

מנטה(La T. Mהntha) -סוג של צמחים ממשפחת Lamiaceae. כל הסוגים ארומטיים חזקים, רובם מכילים הרבה מנטול. שמו של הסוג מגיע משמה של הנימפה מינתה (או Minta), אלת הר מנטה באליס, אהובתו של אל השאול האדס. אשתו של האדס פרספונה הפכה אותו לצמח - מנטה ריחנית.

ויקיפדיה

וכיום, סגולות הריפוי של צמח מרפא זה לא איבדו את ערכן המרפא, אלא להיפך, משמשות בהצלחה רבה הן ברפואה העממית והרשמית והן כתוספי טעם בתעשיית המזון.

גם המנטה לא עקפה את האמבטיה. מרתחי נענע ברוס' היו מוכרים אפילו לאבותינו הרחוקים, שלא רק טיפלו בהם, אלא גם לקחו אותם איתם לאמבטיה כדי ליצור בו ניחוח מנטה מרפא.

פרחי מנטה

רשימה אחת של הרכיבים החשובים ביותר הכלולים בשמנים האתריים של הנענע מעוררת כבוד לצמח הצנוע הזה. זהו מנטול - היתרון העיקרי שלו, וחומצה אסקורבית - מחסן של ויטמין C, וקרוטן, וטאנינים ורכיבים שימושיים רבים אחרים. לכל אלה במתחם יש השפעה מרפאת על האדם, עוזרת בריפוי מחלות ומערכת העיכול. ואנשים רבים יודעים על ההשפעה המרגיעה והאנטיספטית של הנענע.

במאמר זה אסתפק בתיאור שיטת הכנת מרתח לשימוש בחדר אדים. לאף אחד לא יהיה קשה להכין אותו.

מתכון למרתח מנטה

תצטרך מנטה, הנפוצה בכל אזורי רוסיה. כחומר גלם, אנחנו לוקחים גם עלי נענע וגם פרחים שלה. מספרם מוגבל רק על ידי נפח הכלים בהם נעשה שימוש. מרתח אמבט מנטה מומלץ לעשות מרוכז ככל האפשר, שכן זה יאפשר להשתמש בו בצורה חסכונית יותר.

• מנטה - 15-20 עלים עם פרחים.
• מים - 1 ליטר.
• אנחנו לוקחים מרגמה ובמיכל מתאים מעץ או קרמיקה, טוחנים בזהירות את חומרי הגלם שלנו למראה עיסה.
• יוצקים מים חמים מחוממים ל-40 מעלות.
• אנחנו מערבבים ולוקחים אותו למקום חם וחשוך למשך 2-3 שעות להתייצבות.
• זה הכל, מרתח מנטה לאמבטיהמוּכָן.

לפני השימוש בחדר האדים מוסיפים אותו "לפי הטעם" למים החמים ורק לאחר מכן זורקים אותו במנות קטנות על אבנים חמות.

אדם יכול להיטען מחדש במרץ או אפילו להירפא ממחלות אם הוא משתמש בחליטת אמבט מיוחדת של עשבי תיבול - במקביל, אמבטיות מייצרות קיטור מרפא.

סוגי חליטות

על פי ההשפעה על הגוף, תרופות מחולקות ל-3 סוגים:

1. בעל השפעה מרגיעה - משפיע לטובה על מערכת העצבים. ככלל, ההרכב של תכשירים מסוג זה כולל עשבי תיבול כמו קמומיל, טימין, מחטים ירוקות, ניצני ליבנה, נענע, עשב, אורגנו וכו '.
2. חליטות אנטיספטיות, המוכנות על בסיס עשבי מרפא בעלי אפקט חיטוי. כלומר: מרווה, ירוול, ערער, ​​קמומיל, אקליפטוס, טימין, קלנדולה וצפצפה שחורה. על מנת לקבל חליטת חיטוי ניתן למרוח נענע, טימין, מרווה ואקליפטוס בכמות שווה. עדיף להשתמש בו בהתחלה כדי להשמיד את החיידקים בחדר האדים.
3. חליטות אמבט צמחים טוניק מעוררות את מערכת העצבים המרכזית. הם משמשים לייצור תרופות אנטי מיקרוביאליות, מרגיעות, להורדת חום ותרופות טוניקות. כלומר: ביזון, טנזיה, ניצני צפצפה, שורש ברדוק, לבנדר, אקליפטוס, נענע וכו'.

ההשפעה של צמחי מרפא

לצמחים רבים יש השפעה חיובית על הגוף:

• עלי דומדמניות שחורות - עוזרים להקל על תסמיני הצטננות;
• מנטה - בעלת השפעה מרגיעה ומרוממת;
• אורגנו - עוזר לרפא מחלות בדרכי הנשימה, מחזק את מערכת העצבים;
• אקליפטוס - שימושי במיוחד לילדים, מטפל בסינוסיטיס ובסינוסיטיס חזיתי;
• linden - גורם לך להזיע טוב בזמן הנכון;
• לענה - מקל על נמנום ועייפות;
• סנט ג'ון wort - יש השפעה מועילה על מחלות עור;
• קמומיל - בעל השפעה מרגיעה וטוניקית;
• yarrow - לקדם ריפוי פצעים;
• מחטים - להקלת מתח ולחיזוק מערכת העצבים;
• כשות - גורם לנחשול של אנרגיה.

אם מייצרים חליטות צמחים לאמבטיה מהצמחים הנ"ל, ניתן להגיע לתוצאה הרצויה. ראשית עליך להחליט ולהגדיר מטרה מה בדיוק נדרשת העירוי. עדיף להשתמש בכספים לייעודם ולפי הצורך.

לאסוף עשבי תיבול

בעלי בתי מרחץ מודעים בדרך כלל כיצד להחדיר תכשירים באמבט מים על מנת לשפר את בריאותם, אך הם ממליצים להחליט על "זר" אישי של עשבי תיבול לחליטה:

• כדי להקל על מתח והרפיה, כדאי לבחור קמומיל, מנטה, לבנדר, ולריאן;
• להתעודד ולהקל על עייפות - דפנה, סנט ג'ון wort, אורן, קליפות הדרים;
• אם אתה רוצה להיפטר ממחלות עור או להתחדשות - ברדוק, קמומיל, כשות, קליפת עץ אלון;
• למטרות קוסמטיות, מרווה, פלנטיין, פרחי cornflowers, רוזמרין בר, שושן גן, ורד, קלנדולה משמשים.

עבור דרכי הנשימה

עם אסטמה של הסימפונות או מחלות נשימה אחרות, עירוי של צמחי מרפא לאמבטיה על פי מרשם מכמות שווה של רכיבים תעזור.

מתחם

• רוזמרין בר;
• פרחי קלנדולה;
• עלי פלטה;
• עלי כף רגל;
• עשב מנטה;
• פרחי קמומיל;
• דשא סגול טריקולור;
• פרי אניס.

בישול

1. עם שקף 2 כפות. ל. יוצקים תערובת של כל עשבי התיבול עם מים רותחים -1.5 כפות.
2. משאירים באמבט מים.
3. להחדיר עוד 5 דקות.
4. מסננים דרך בד גבינה משולש.
5. מדללים במים חמים 1:5.

עירוי אוניברסלי לאמבטיה

משמש לעתים קרובות כחומר חיטוי. אבל ההרכב מאפשר לך להשתמש בכל מקרים אחרים.

מתחם

• מנטה;
• אורגנו;
• פרחי קמומיל;
• ענף ערער;
• טימין;
• ענף דומדמניות שחורות;
• עלי אקליפטוס;
• ניצני צפצפה שחורים.

בישול

1. 3 אמנות. ל. תערובת בכמות שווה של כל עשבי תיבול אלה, יוצקים מים רותחים על 1.5 כפות.
2. החזיקו 5 דקות באמבט מים.
3. התעקש 30 דקות.
4. מתח.
5. יש לדלל במים חמים 1:10 לפני השימוש.

התוויות נגד

ישנן כמה מחלות שבהן אסור להשתמש בחליטות לאמבטיה:

• מחלות של מערכת הלב וכלי הדם;
• אַנגִינָה;
• לא מומלץ לעשות אמבט אדים באמבטיה בשיא של מחלות ויראליות, כאשר הגוף נחלש;
• עם אפילפסיה, יש להימנע מחדרי אדים;
• עבור מחלות של חוט השדרה והמוח, אתה צריך להתייעץ עם רופא;
• לא מומלץ להשתמש באמבטיות לצורך ריפוי נשים הרות ומניקות וכן ילדים.

לפני השימוש בחליטות לאמבטיה, לא מזיק לוודא שאין אלרגיות ולהתייעץ עם רופא.

אמבטיה היא מקום להליכי בריאות והרפיה.

המאפיינים הייחודיים של חדר האדים ידועים מזה זמן רב - חימום מהיר של הגוף, חיזוק מערכת החיסון, לחימה במחלות שונות. מלווים רבים מתעניינים בשאלה אקטואלית מאוד - איך לעשות ריח נעים באמבטיה כדי להירגע עם יתרונות לנפש ולגוף?

הדרך הקלה והמשתלמת ביותר של ארומתרפיה לאמבטיה היא שימוש בשמנים אתריים, תכשירים צמחיים ותמיסות. יחד עם זאת, חשוב מאוד להקפיד על מינון קפדני ולהשתמש בהם נכון ללא פגיעה בבריאות האדם.

שמנים אתריים טבעיים

ארומתרפיה באמבטיה ובסאונה משפיעה לטובה על כל מערכות הגוף האנושי. קיטור רך ונקי המכילים שמנים ארומטיים מסייע במניעה ובטיפול במחלות נשימה שונות.

שמנים ארומטיים טבעיים מרווים ביעילות את אוויר האמבט בתרכובות שימושיות החודרות באופן פעיל לגוף האדם דרך מערכת הנשימה והעור.

לשמנים אתריים באמבטיה ובסאונה יש את המאפיינים השימושיים הבאים:

יש להם אפקט מטבולי, טרופי, הפרשה, אימון ודיאפורה. משמש לאינהלציה, עיסוי, שפשוף ואמבטיות.

שמנים לסאונות ואמבטיות, בהתאם להרכב, יכולים להיות בעלי אפקט ריפוי מקיף על הגוף.

• שמני ערער, ​​אניס ושמיר משמשים לשיעול וגודש בדרכי הנשימה העליונות.
• לשמני אקליפטוס ונענע יש אפקט חיטוי רב עוצמה, ולכן הם משמשים להצטננות.
• לטיפול בכאבי ראש ונורמליזציה של לחץ, עדיף להשתמש בשמן וורבנה וגרניום.
• עם עומס יתר שרירי ורגשי, אתה יכול להשתמש בשמן של גרניום, לענה ולמון עשב.
• עם חוסר כוח ועייפות, עדיף לבחור רוזמרין ושמן ורדים.
• לטיפול במחלות עור מומלץ להשתמש בשמנים אתריים להרגעה ולריפוי פצעים לאמבטיות ולסאונות - קמומיל, מרווה, ולריאן, אשחר ים ואורן. בנוסף, שמנים אלו מגוונים ומשפרים את גמישות העור.
• שמן מחטניים לסאונות ואמבטיות - אשוח, אורן, אשוח וארז - בעל השפעה אנטיבקטריאלית ואנטי דלקתית עוצמתית. שמנים כאלה משמשים בצורה הטובה ביותר כבורות ספיגה מהירה לריפוי עור פגום.
• אוויר רווי בשמנים ארומטיים מקדם ניקוי רעלים וניקוי הגוף. הניחוחות הטבעיים הטובים ביותר לאמבטיה הם שמני לימון, אלגום וערער.

חליטות צמחים ומבשלות

לא פחות פופולרי הוא אמבט הצמחים - שימוש בעשבי תיבול ארומטיים להכנת חליטות מרפא ואידוי.

לחליטות אמבט יש ארומה נעימה, המספיקה כדי להרוות במהירות את האוויר בחדר האדים. בתהליך שאיפת צמחים, תרכובות מועילות חודרות דרך דרכי הנשימה העליונות ונושאות יחד עם הדם לכל מערכות הגוף.

באילו צמחים ניתן להשתמש להכנת חליטות מרפא ואדים? מכיוון שלצמחי אמבט יש את אותה השפעה עוצמתית על הגוף כמו לתרופות, הם נמצאים בשימוש נרחב למטרות מניעה וטיפוליות במהלך הליכי אמבטיה.

על מנת שחליטות אמבטיה יועילו ויעניקו אפקט טיפולי גבוה, צריך לדעת באילו מקרים ניתן להשתמש בכל סוג צמח.

• פעולה אנטיספטית ואנטי דלקתית - קמומיל, אקליפטוס, קלנדולה, קליפת עץ אלון, מרווה, טיליה.
• אפקט הרגעה ומרגיע - נענע, מליסה, קמומיל, טיליה, עשב לימון.
• נורמליזציה של לחץ הדם - עוזרד ו-אם.
• פעולה טוניקית - לענה, ערער וורד.
• הסרת מתח ועייפות עצבים - אורן, אשוח, ערער, ​​אקליפטוס, טימין.
• אנטי קור ומכייח - אקליפטוס, לבנדר, טיליה, טימין, תלתן מתוק.
• האצת חילוף החומרים, חיזוק מערכת החיסון, ניקוי רעלים מהגוף - לבנדר, קמומיל, נענע.

על מנת לקבל את האפקט המקסימלי מהליכי האמבטיה, מומלץ להשתמש בחליטות צמחים טריות ובחליטות אמבטיה. סאונה לאמבטיה על בסיס צמחי מרפא נמכרת מוכנה בבית מרקחת - שקיות בד קטנות המכילות את סט עשבי התיבול הנדרש. אם תרצה, ניתן להכין מרתח כזה באופן עצמאי.

כדי להכין מרתח לאמבטיה במו ידיך, תחילה עליך לקנות עשבי מרפא לפי שיקול דעתך. אנו מבשלים את המרק על פי המתכון אך ורק בהתאם לפרופורציות המוצעות על ידי היצרן.

צמחים ארומטיים וזרדי אמבטיה

צמחים ארומטיים ומטאטי אמבטיה יכולים ליצור אווירה וריחות נוחים לאמבטיה.

צמחים

ליצירת קיטור ריחני ונעים במהלך בניית אמבטיות, משתמשים במיני עצים מיוחדים בעלי תכולה גבוהה של חומרים ארומטיים. אז, מחטים משמשות למסגרת, טיליה ואספן לקישוט פנים, וארז או אלון לאלמנטים דקורטיביים.

כדי ליצור מיקרו אקלים נעים ובריא בחדר המוגמר, ניתן להשתמש בעשבי תיבול וצמחים טריים או יבשים המפוזרים על הרצפה, מונחים על קורות הרצפה או תלויים על הקירות. הבחירה הטובה ביותר לאמבטיה היא עשבי תיבול שנקטפו ביד באזורים נקיים מבחינה אקולוגית.

לדוגמה, ענפי ליבנה ואורן, עלי טיליה ולענה לאמבטיה יכולים להרוות את האדים בניחוח רך וייחודי, לשפר את הרווחה ולהתעודד.

ניתן לפזר על קירות ומשטחי תקרה תמיסת אורן לחיטוי והרפיה. צמחים הפרוסים על הרצפה תורמים לריפוי סדקים בעקבים, משפרים את זרימת הדם ומקלים על עייפות ברגליים.

מטאטאי אמבטיה

קשה לדמיין חדר אדים רוסי ללא תכונה מסורתית - מטאטא אמבטיה שהוכן מעשבי תיבול ריחניים. מטאטא רחצה טבעי הוא עיסוי אינטנסיבי, מחמם את מחוך השרירים, משפר את זרימת הדם וניחוח נעים.

מטאטאי אמבטיה עשויים מענפי ליבנה ואלון, במקרים נדירים - אשוחית. מאז ימי קדם, מטאטאים עשויים מענפי ליבנה שימשו בחדרי אדים. הם נבדלים על ידי תכולה גבוהה של טאנינים, ויטמינים וחומרים ארומטיים מתמשכים שיכולים להישאר על עור האדם עד 8 שעות.

לא פחות פופולרי הוא מטאטא העשוי מעלי אלון המכילים טאנינים, בעלי השפעה אנטי-דלקתית ואנטי-בקטריאלית עוצמתית. מטאטא אלון מצא את היישום שלו במניעת מחלות עור, מפרקים ויתר לחץ דם.

כדי לקבל את האפקט המרבי מהליך האמבטיה, אתה צריך לעשות את זה נכון. לפני השימוש, מטאטאים טובלים במים קרים למשך 10-15 דקות, ולאחר מכן טובלים במים חמים למשך 3 דקות. זה יעזור לרכך עלים קשים ולהרוות את האוויר בטאנינים.

הכנת מטאטא מחטניים שונה במקצת מהאפשרויות הקודמות. כדי לרכך את המחטים, המוצר טובל במים חמים למשך 12 דקות. תכונה זו אינה מומלצת לאנשים עם עור רגיש הנוטה לתגובות אלרגיות.

חלק מהדיילות מברכות על השימוש במטאטאי אקליפטוס וסרפד לאמבטיה. כיצד להשתמש במטאטאים כאלה בצורה נכונה ללא פגיעה בבריאות? כל הסוד טמון בחנייה המוקדמת שלהם.

לפני תחילת ההליכים, מטאטאים טובלים במים רותחים למשך 2 דקות, ולאחר מכן במים קרים למשך 4 דקות. עבור מטאטא אקליפטוס, הליך אחד מספיק, עבור מוצר סרפד - עד 4 פעולות. הם מומלצים לאנשים הסובלים ממחלות מפרקים, כאבי מותניים, מצבורי מלח.

ניתן להשתמש בחליטות לאחר אידוי מטאטאים לקבלת אדים ריחניים, למשל באמצעות השקיית אבנים או קירות חדר אדים. בנוסף, הם שימושיים כשטיפות - הם מסירים במהירות קשקשים וגירודים, מחזקים את הנורות ומונעים נשירת שיער.

טעמים ותוספים על בסיס טבעי

בגישה הנכונה ניתן לקבל קיטור טיפולי בכל טעם בחדר האדים על ידי הוספת חומרי טעם ותוספים טבעיים למים.

הקלאסי לאמבטיה הוא ארומת הלחם המופרשת על ידי קוואס או בירה. משקאות כאלה מושרים בפירורי לחם ומלתת. טעם טבעי נוסף לסאונות ואמבטיות הוא דבש, שימלא את החדר בריח מדהים של מכוורת שדה.

חובבי טיולי יער יכולים לבחור בטעמי אשוח או אשוח - האדים מקבלים ארומה עשירה של מחטי אורן. ניחוחות מנטה ומליסה מאפשרים לך להקל על עייפות גופנית ומתח יתר. ניחוחות מרגשים של ורד, אלגום, ילנג-ילנג, תפוז ולימון יכולים לתת מרץ וביטחון, לעודד ולשפר את הרווחה.

אלטרנטיבה טובה לטיפול הרפואי בהצטננות היא שימוש באבקת חרדל להשגת קיטור טיפולי. יש מלווים שיאהבו ריחות של דלעת - מלון או אבטיח, ומישהו לא יסרב לניחוח של דובדבנים בשלים או אפרסקים.

יוצאת דופן לחלוטין היא האמבטיה עם השום לאוהבי ניחוחות חריפים ופיקנטיות. לאדי שום יש השפעה חיטוי רבת ​​עוצמה על איברי דרכי הנשימה העליונות, ולכן הוא שימושי במיוחד להצטננות.

יצירת אווירה ריחנית באמבטיה היא תהליך רציני ואחראי. כדי לספק קיטור עדין ולהפיק תועלת מטיפולי בריאות, חשוב לדעת איך להשתמש בשמנים טבעיים, חליטות צמחים וריחות שנרכשו מבית מרקחת או מיוצרים בעצמכם.

במלוא הקיטור

באופן מסורתי, הבניה הרוסית משתמשת בחליטות של קוואס, בירה ודבש עבור "קיטור לחם" ו"רוח דבש" ריחני. וכדי להגביר את האפקט המרפא של הקיטור, יחד עם מים, יש למרוח על התנור מרתחים וחליטות של עשבי מרפא. הפעולה המכוונת של השאיפה תלויה בחומרים הפעילים של צמחים אלה. היזהר עם מרתחים לא מדוללים! לא ניתן להתיז אותם על אבנים חמות או על מדפים, אחרת חדר האדים יתכסה בעשן, יופיע ריח חריף, ויהיה צורך לסבול את יום הרחצה.

עדיף תחילה להתיז כמה מצקות של מים רגילים על האבנים, ואז מעט מרתח או עירוי. אם לתרופה יש ארומה חזקה, עדיף לסירוגין: מרתח - מים טהורים - מרתח. נפח מנה בודדת הוא 150 גרם.

איך לעשות אמבט אדים - 3 עצות שימושיות

1. אתה לא יכול לרחוץ על בטן מלאה או להיפך, רעב. הכי טוב - כמה שעות אחרי האכילה.

2. לא להתעסק בחדר האדים, לתת מנוחה לא רק לשרירים, אלא גם לעצבים.

3. לפני הביקור באמבטיה, עליך להתקלח, אך ללא סבון, כדי שעור מיובש יתר על המידה לא יישרף; אתה לא צריך לחפוף את השיער שלך - עם שיער יבש, החום נסבל ביתר קלות.

מתכון תה הבריאות שלי

עם כניסת הסתיו והחורף, אנו מתגברים על ידי דיכאון, עצב ואדישות. והכל בגלל המחסור בסרוטונין - הורמון האושר, שאחראי על מצב רוח טוב ויציבות רגשית. בתקופה זו, הגוף שלנו חשוף ביותר לווירוסים שונים הגורמים למחלות. הסיבה היא ירידה בחסינות. תה צמחים יעזור להתמודד עם כל זה. ואין בכלל צורך לקנות אותו בבית מרקחת. משקה מרפא ניתן להכין באופן עצמאי.

עם סימני מחלה, אנו ממהרים לבית המרקחת עם תרופות. וכמובן, אנחנו מעדיפים מוצרים צמחיים. לאחר קריאת ההוראות, אנו מבינים שהם כוללים צמחים נפוצים הגדלים בכרי הדשא והיערות שלנו, או אפילו בגינה שלנו.

לעצמי בחרתי עשבי תיבול לתה שיחזקו את החסינות, ינקו כלי דם, יסירו רעלים, יורידו לחץ דם, ירגיעו את מערכת העצבים ובו בזמן יהיו בעלי ארומה נעימה.

ההרכב התברר כדלקמן: נענע, מליסה, טימין, פרחי קלנדולה, פרחי עולש, פרחי מרשמלו, פרחים ועלים של אכינצאה, פרחים ועלים ארטישוק ירושלמי, אגרמוניה, סטיגמות תירס, קמומיל רפואי.

מנטה- צמח מרפא בעל ארומה בולטת. מרתח מנטה מקל על כאבי ראש, ממריץ את פעילות הלב, מקל על כאבי הבטן והמעיים ומרגיע את מערכת העצבים. אני אוספת נענע לפני הפריחה, בעיקר בעזרת עלים וגבעולים.

מליסהבעל ארומה עדינה, ממריץ ומחזק את כל הגוף בכללותו. רצוי לאסוף אותו לפני הפריחה. לאחר הייבוש, יש להניח את הדשא מיד במיכל סגור היטב.

מרתח של טימיןמקל על עייפות, מחזק את הגוף בכללותו, משפר את הרווחה ואת חילוף החומרים, עוזר עם נדודי שינה, משפיע לטובה על מערכת העצבים. אני אוספת טימין במהלך הפריחה.

קלנדולהיש לו השפעה מועילה על עבודת הלב, הורדת לחץ הדם וחיזוק כלי הדם. יש לו השפעה מחזקת כללית על הגוף כולו, יש לו תכונות קוטל חיידקים. אני אוסף פרחי קלנדולה פורחים, יש להם את החומרים הכי שימושיים.

עוֹלֶשׁמגביר את ההגנה של הגוף, מנרמל את חילוף החומרים, משפיע לטובה על מערכת העצבים, משפר את פעילות הלב. אני אוספת פרחי עולש בשעות הבוקר המוקדמות, אחר הצהריים הם יכולים לנבול ולאבד חלק מהסגולות הרפואיות שלהם.

עבור תה כאמצעי מניעה, אני משתמש בפרחים ורודים חיוורים. מרשמלו. יש להם השפעה מרגיעה על מערכת העיכול.

אכינצאהמפעיל את הגנות הגוף, עוזר להילחם בווירוסים, מנרמל לחץ דם, מקל על עייפות, מחזק זיכרון ומשפר ראייה, משפר מצב רוח וביצועים. אני מכין את הצמח במהלך הפריחה.

עלים ותפרחות ארטישוק ירושלמילהגביר חסינות, להסיר כולסטרול, למנוע טרשת עורקים, לווסת את רמות הסוכר בדם. אני אוספת עלים צעירים הרבה לפני פריחת הצמח, פרחים - ברגע שהם פרחו.

רפשוקמשמש כחומר עפיצי וחיטוי לבעיות עיכול, הרעלה, מחלות זיהומיות של מערכת העיכול, דימומים וטחורים. אני אוסף אגרמוניה במהלך הפריחה, אני מכין גבעול עם עלים ופרחים.

משי תירסמכילים קומפלקס של יסודות פעילים ביולוגית בצורתם הטבעית ומשמשים כחומר טוניק ומניעתי.

משקה קמומיל עוזר לבריאות לקויה, עבודה יתר. שתו כוס תה קמומיל בלילה ותשכחו מנדודי שינה. אני אוספת קמומיל בזמן הפריחה, במזג אוויר רגוע ויבש, אדמה יבשה בצל על מנת לשמר את כל חומרי המרפא.

כשכל עשבי התיבול נאספים ומייבשים, אני שמה אותם על שולחן נקי, לשה בידיים ומערבבת כך שכל כפית חומרי גלם יבשים תכיל את כל מרכיבי אוסף הצמחים. אני מבשל כמו תה רגיל (2-3 כפיות חומרי גלם יבשים לכוס מים) או מוסיפה לתה השחור או הירוק הרגיל (1 כפית תה צמחים וקצת פחות עלי תה מהרגיל). אני מתעקש על 10 דקות ושותה רק טרי. רצוי להכין קולקציה כזו לחורף ולהשתמש בה בתקופה שבה הגוף שלנו רגיש ביותר לזיהומים ויראליים.

מאפיין ייחודי של האמבט הרוסי (בנוסף לשימוש במטאטא) הוא הנוכחות הכרחית של ניחוחות מרפא מסוימים באווירה החמה של חדר האדים. הם מרווים בצפיפות את האוויר עם אידוי אינטנסיבי של חליטות או מרתחים של עשבי תיבול וצמחים שונים העשירים בשמנים אתריים. כמות קטנה של עירוי מפזרים מעת לעת אבנים מחוממות היטב של תנור הסאונה, או שהיא מתמלאת במכשירים מיוחדים - חומרי טעם וריח. החליטה שונה מהחליטה בכך שעשבי תיבול טריים או יבשים פשוט מוזגים במים חמימים או חמים (לפי המתכון) ושומרים למשך הזמן הנדרש (מחליטים), אך עדיין צריך להרתיח את המרתח על אש. ומבחינת ההשפעה שלהם, הם כמעט זהים.

ההשפעה הטיפולית של חליטות מושגת בשל השפעת השאיפה של איברי הנשימה באדים חמים של שמנים אתריים. חומרים שימושיים דרך הריאות והקרום הרירי של האף והגרון נספגים בדם שלנו ונושאים איתו בכל הגוף, מועברים לכל איבר בודד. אבל גם גורם חשוב זה, התועלת של חליטות צמחים אינה מוגבלת. לא פחות יעילה היא ההשפעה החיצונית שלהם על העור והשיער שלנו, לפעמים עוזרת להתגבר על מחלות קשות למדי. ברוס, מאז ימי קדם, חליטות צמחים בחדר האדים טיפלו בהצלחה לא רק בהצטננות, ריאות וסמפונות, אלא גם במחלות עור רבות: פריחות, אקנה, אדמומיות.

באילו עשבי תיבול משתמשים לחליטות

רשימת הצמחים שהעלים, הפרחים או הפירות שלהם משמשים לחליטות אמבטיה כמעט אינסופית. אם מנסים לרשום את המשקל, מקבלים ספר עשיר (וספר כזה כנראה קיים). הנפוצים והמפורסמים ביותר הם הצמחים ועשבי התיבול הבאים: אקליפטוס, ערער, ​​ליבנה, עוזרד, טיליה, קורנית, קולטספוט, עשבונית, קלנדולה, ירוול, כמון, סנט ג'ון, אורגנו, מרווה, אפר הרים, קליפת אלון, מתוקה. תלתן, קמומיל, לענה, לבנדר וכו'.

ניתן להשתמש בכל אחד מהם בנפרד, אך לעתים קרובות יותר הם משמשים בצורה של תערובות בשילובים שונים. מינים בעלי תכונות רפואיות זהות לערך נבחרים בכוונה, בניסיון להשיג אפקט כולל גדול יותר מאשר מכל רכיב בנפרד. שילובים של עשבי תיבול עם השפעה הפוכה על הגוף אינם נכללים, למשל, אפקט מרגיע וטוניק (סנט ג'ון wort עם לענה, אורגנו עם כמון וכו '). והשאר - ההזדמנויות הרחבות ביותר ליצירתיות שלך, בדיקת שילובים ופרופורציות שונות, תוך התחשבות בתכונות רפואיות וארומטיות שנעימות לך באופן אישי.

אינדיקציות

איך לבחור את המתכון הכי שימושי ויעיל לאמבטיה?

בואו ננסה לשרטט את הגרסה שלנו למתכוני עירוי עבור מצב פיזי ספציפי של הגוף ומחלות בודדות.

אתה מכין את חליטת האמבט הפשוטה ביותר, אולי בלי לחשוב על זה כשמאדים מטאטא. את המים המתקבלים ממכשיר הקיטור ניתן להיפטר עם תועלת רבה על ידי התזתם על תנור החימום ועל קירות חדר האדים. ואם אידית כמה מטאטאים שונים בבת אחת (למשל, ליבנה, אלון וערער), אתה יכול לתאר סימפוניה פוליפונית של ניחוחות שונים בחדר האדים שלך. אבל מתכון כזה טוב למתחילים שרק מתחילים ללמוד את היסודות של תרבות האמבטיה. בעלי ניסיון מעדיפים להכין חליטות אמבטיה מראש ובמיוחד לעצמם מצמחי מרפא התואמים את ההתוויות הרפואיות שלהם. כעת במכירה יש מספר עצום של תערובות צמחים לחליטות אמבטיה, מרתחים ואדים, ורבים משתמשים בדיוק בתכשירים מוכנים כאלה. על האריזות יש אינדיקציות לשימוש ומצוינת אופן ההכנה: אילו מים לקחת, כמה ירקות למלא, כמה זמן לעמוד וכו'. מאוד נוח וללא כאבי ראש.

עם זאת, חובבי אמבט מתקדמים במיוחד יעדיפו תמיד תכשירים צמחיים בעבודת יד משלהם על פני קנויים. הם נחשבים שימושיים יותר מאלה שנרכשו (לא בלי סיבה). מה שצריך לדעת כדי לקצור עשבי תיבול (פירות, זרעים) לחליטות לפי כל הכללים:

• ראשית, חשוב מאוד לדעת את העיתוי המדויק של איסוף יבול מסוים, התוכן של שמנים אתריים במסה הירוקה או בפירות תלוי בכך;
• שנית, יש לייבש היטב את חומרי הגלם בצורה טבעית בחדר יבש, מוצל ומאוורר (בעליית הגג, בסככה);
• שלישית, יש לכתוש כראוי חומרי גלם מיובשים: עלים ופרחים לגודל חלקיקים של 0.5 ס"מ, שורשים, גבעולים וקליפת עץ עד 0.3 ס"מ. זרעים ופירות נכתשים עם עלי במכתש לגודל סולת;
• רביעית, יש לאחסן חומרי גלם במקום קריר וחשוך במיכל עם מכסים טחונים היטב. עדיף לאחסן כל סוג צמח במיכל נפרד, ולערבב אותם בפרופורציה הנכונה מיד לפני הכנת העירוי;
• חמישית, כל מיכל צריך להיות מסומן עם סוג הצמח ושעת הקציר על מנת לדעת את תאריך התפוגה. עשבי תיבול, פרחים ועלים אינם צריכים להיות מאוחסנים יותר משנתיים - הם יאבדו את התכונות המועילות שלהם. אבל חיי המדף של זרעים, פירות ופירות יער ארוכים יותר - 4 שנים.

ועכשיו אתה הולך לאמבטיה. אתה מוציא את העושר שלך מהצנצנות, מודד את הכמות הנכונה של כל מרכיב ומניח אותו בשקית גזה. בעזרת השקית הזו תכינו את העירוי על ידי הטלתה לקערת זכוכית או אמייל ומילוי במים חמים. הקפידו לכסות במכסה כדי שהמים לא יתקררו מהר מדי. לרוב חליטות הצמחים לוקח 30 דקות להגיע למצב, אבל יש רכיבים (המכילים פירות, קליפות עץ, שורשים וכו') שצריך להחדיר במשך מספר שעות. לכן, העירוי מוכן מראש.

התכנסנו בערב בבית המרחץ (צריך גם לחמם אותו) - בבוקר שפכנו דשא לחליטה. אבל לא כדאי להתעסק יותר מדי מראש: אין לאחסן את העירוי המוגמר יותר מיומיים - היא תאבד את כל התועלת שלה. ובתקופה זו מותר לאחסן אותו, אבל רק בחדר קריר ומתחת למכסה. ואל תשכח לסנן את העירוי דרך גזה כפולה לפני השימוש. זה יהיה לא נעים אם אפילו חלקיקי הדשא הקטנים ביותר ייפלו על התנור ויתחילו לבעור. העירוי חייב להיות נקי. קיטור שמח לך! עם קיטור קל ושימושי!