אנו נמצאים במצב הנוכחי של הוויה (נקודה א'). הרצון הטבעי של האדם הוא לנוע לכיוון של מימוש רצונות (נקודה ב'). בין A ל-B יש קצת מרחק, הבדל במציאות. נקודה ב' היא ישות חדשה, מצב חומרי-אנרגיה-אינפורמטיבי.

על ידי בניית נתיב זה, אנו בונים שינוי במציאות שלנו, כולל עצמנו. אנחנו עושים את זה כדי שיהיה חיבור בין א' ל-ב' כשיש חיבור יש לפחות אפשרות לזוז. אם אין קשר, אין אנרגיה לפעול או הבנה מה בדיוק לעשות כדי להגיע לשם.

יש עוד דרך: לא לתכנן ולא לרצות. במקרה הזה, אתה לא מדבר על ניהול המציאות שלך, ואז הטקסט הזה לא בשבילך.

בואו נחלק עוד יותר את המטרות ל:

• מוּכָּר- מה אנחנו יודעים להשיג (פעילויות טיפוסיות, שגרתיות, עם סטיות מינימליות)
• חָדָשׁ- שינויים חשובים בחיים שהם משמעותיים עבורנו (רצונות, מוטיבציה, משימות יצירתיות)

תִכנוּן

- אנו בונים רצף של פעולות, בקנה מידה גדול (אסטרטגי) ובשלבים הקרובים ביותר (טקטית).

אם ניסית לתכנן, אתה יודע שתוכניות אף פעם לא מסתדרות כמו שהתכוונו. אי אפשר לחזות הכל. הדיוק של התוכניות תלוי בשליטה שלנו בנושא מסוים. תכנון מטרות "מוכרות" הוא די קל. אנחנו יודעים איך להשיג אותם. אנחנו יכולים לתכנן יעדים "חדשים" בדיוק של עד קילומטר.

למה אנחנו מתכננים? תוכנית היא סוג של קו מנחה. השגת מטרה משמעותית עדיין תדרוש התמדה וגמישות. אבל יש לנו אמונה מסוימת: "כן, אני יכול להגיע לשם." יחד עם אמונה מופיעים ביטחון עצמי ואנרגיה לפעול.

תוכנית היא פירוק של רעיון לפעולות פיזיות. פועלים על פי התוכנית, אנו אוספים רעיון באמצעות קוביות של פעולות פיזיות. ויחד עם מעשינו, אנו משנים את מצבנו, בהדרגה מוצאים את עצמנו במציאות חדשה.

שימו לב שאין צורך גדול בתכנון פעילויות מוכרות (לפחות בפירוט). אנחנו כבר יודעים איך להגיע לשם. אבל בפעילויות חדשות, לתכנון יש מרווח טעות גדול, אבל הוא עדיין עובד.

בעת תכנון, אתה צריך להיות בעל משמעת לפעול על פי התוכנית. לאנשים רבים יש יותר קשיים עם זה מאשר עם התכנון עצמו. משמעת היא חלק מניהול עצמי.

מציאות תכנותית

- אנו בונים מדינה חדשה במציאות עדינה, בעוד העולם החומרי מדביק את הרעיון לפי תוכנית זו.

כשמתכנתים, אנחנו לא צריכים לדעת בדיוק איך להגיע למצב חדש. אנחנו יוצרים אותו כאן ועכשיו, ומתחילים להיות בו. זו כבר אמונה, שהופכת לידע.

מטרה חדשה קלה לתכנת בדיוק כמו יעד מוכר. אחרי הכל, אנחנו לא בונים שביל. אבל אנחנו עדיין צריכים להתעסק עם המטרה החדשה - אחרי הכל, עדיין לא היינו שם. אבל אתה לא צריך לחשוב איך להגיע לשם. מבחינה אנרגטית, אנחנו מגיעים לשם מיד. כל שעלינו לעשות הוא לתת לעולם לקחת אותנו לשם פיזית.

תכנות מרמז גם על פעולה במישור הפיזי. והפעולה הזו היא ספונטנית, רלוונטית למציאות. אתה יכול לקרוא לזה הרפיה דינמית - אל תילחץ ותפעל.

כמו כן, בעת התכנות, אנו מחברים לא רק את המשאב שלנו, אלא גם את משאב האנרגיה של היקום. עם זאת, "מתכננים" מנוסים, כאשר מכינים תוכנית, לרוב עוסקים באופן לא מודע או במודע גם במציאות התכנותית (כאשר רשמת את כוונתך, אתה מתחיל "להתמזל מזל" עם הזדמנויות).

ניהול תוצאות

בעת תכנון- הניהול מסתכם ביכולת לערוך תכנית ובמשמעת לפעול לפי התכנית. והיו קשובים כאשר הנסיבות משתנות כדי לשנות מיידית תוכנית שמפסיקה לעבוד.

• אם כי יש צורך בפחות אנרגיה לפעילויות יומיומיות (רק לפי התוכנית)
• יש לשמור על אמונה (כדי לזכור מדוע אתה עושה את הפעולה הזו היום)
• נדרש ידע על המסלול מראש (לימוד, ייעוץ, ניסיון)
• שליטה היא סטטיסטיקה ודיווח, מדידת מספרים

בעת התכנות- ניהול מסתכם ביכולת ליצור סימניה עובדת חזקה, ולהציל את המדינה שלך. טיפול עצמי הוא משימה שצורכת אנרגיה. אבל:

• זהו מצב של הרמוניה ואושר
• אתה כבר "שם", אז אין יותר פחד מלהשיג/לא להשיג
• לא צריך לדעת ולתכנן את כל הדרך
• האנרגיה של היקום מופעלת
• תוצאות חסרות תקדים מתקבלות הרבה יותר מאשר בתכנון
• דוחות עדיין רצויים להבנת הדרך שעברה ולהגברת הביטחון העצמי, אך אין צורך בניתוח מעמיק

תכנות מציאות הוא דרכו של הקוסם.

סיכום

תכנון הוא תנועה מהמוח, משהו שהוא הגיוני.
תכנות היא תנועה מהלב, משהו שרלוונטי.

לא נגענו בתיאום תוכניות הצוות ותמונות המציאות. יש שם גם הרבה דברים מעניינים. מלכתחילה, חשוב ללמוד כיצד לנהל את המציאות שלך.

לבסוף, אני רוצה לומר את זה חשוב להיות מסוגל לעשות את שניהם. ולפי קריטריונים פנימיים, בחרו לאיזו משימה במה להשתמש. לדוגמא: משימות אסטרטגיות "חדשות" - לתכנת, לפעול באופן ספונטני, ובתנועות ספונטניות פשוטות ו"מוכרות" אלו - ליישם תכנון, העברת תשומת לב גוזלת אנרגיה בכל רגע - לתקופות של פעולה ממושמעת.

אם אתה רוצה ללמוד איך לתכנת את המציאות שלך

• בואו ללמוד תכנות מציאות
• ובואו מיד ניצור סימניה לשנת 2015
• בואו נשלוט במצב התנועה והפעולה בפועל
• בואו נחבר את המרחב למימוש הרצונות שלנו
• וכבונוס: נעבור את החסמים לרצונות בשכבה אחת
• וגם - בואו נחבר את התמיכה של רוד

הצטרף אלינו!

ספריית הצללים

"תכנות אירועים"

אני רוצה לציין מיד שאני לא מתעקש בכלל על האופי ה"קסום" של הטכניקה הזו (אדרבא, אני אפילו נוטה לפסיכולוגית... :-) - מבחינתי זו רק טכניקה שהושגה בניסוי שמוביל בסבירות מספקת לתוצאה הרצויה.. .

נקודה 1. "מצב טקטי"...

מובן כי טכניקה כזו תשמש בתנאים של מצב מלחיץ "סגור" בהחלט - כלומר. כזה כאשר על רקע עייפות רגשית ופיזית, מתח, כל תשומת לב, כל המחשבות והרצונות הנוכחיים מקובעים בביצוע משימה אחת בודדת... כלומר. "עתיד סובייקטיבי" (חזון של אדם לגבי עתידו האפשרי) במקרה זה קיים רק עם פתרון מוצלח לבעיה זו... קיבעון כזה, באופן עקרוני, ניתן כמובן פשוט "לאפס" - בהכנה מסוימת - אבל אפילו "איפוס" מוצלח שכזה IMHO כלל אינו מבטיח את התוצאה הרצויה... אך יחד עם זאת, לאחר שנפטרו מ"בידוד" כזה, יש עוד דרכים רבות להשיג את המשימה.

לפיכך, אני שוקל את האופציה כאשר הקיבעון אינו מוסר בכוונה והראייה המודעת של המצב נקבעת על ידי הסכמה "או שהחזה בצלבים, או שהראש בשיחים" [(ג) אנשים]

נקודה 2. "הכנה ארטילרית"...

מהפסקה הקודמת יש לנו את הרזרבות הדלות הבאות - עייפות פיזית ופסיכולוגית, לעיתים אף תשישות; התרגשות עצבנית (עצבנות) ו"הצפה" רגשית על ידי הנסיבות הנוכחיות...

IMHO, מה שאתה צריך לעשות קודם הוא לקחת הפסקה קטנה ממצב "כאן ועכשיו", להרים את מצב הרוח ולהפוך את הרקע הרגשי שלך לפחות לקצת יותר נוח. אתה יכול להגיד "0.5 לשלושה", אתה יכול להאזין למוזיקה, לראות סרט... אתה יכול לבלות עם אדם שאתה אוהב - בלי לדון בבעיות "דוחקות", אלא פשוט להירגע אחד בחברת השני (למשל, לזכור את העבר וכו'). אם יש שני אנשים נעימים, אתה יכול להשתמש באפשרות שתוארה כבר של "לדפוק את זה"... בקיצור, לפחות כמה שעות - אבל תהנה כמו סוס ותוסח את דעתך...

במילים פשוטות, כדאי להתרחק פסיכולוגית גרידא מהמצב הדוחף... בהתאם לנסיבות הספציפיות, זה עשוי להימשך בין מספר דקות ליומיים (אפשרות "להתפרק" עם המשך אלים ובעקבותיו כפויה להתפכח)....

נקודה 3. "הטנק נפגע על ידי ריק"... (ג) צ'יגרקוב...

לאחר הכנה ארטילרית, יש צורך, לפני שתחושת "קלילות ההוויה הבלתי נתפסת" תיעלם, להיכנס למצב המשאב הבסיסי... באופן כללי, זה יכול להיות שונה, אבל במקרה זה מצב של "עייפות" עדיף. .. זה די פשוט לגרום לזה - בדרך כלל לכולם יש זיכרונות חיים של 2-3 מקרים דומים בעבר, ולעתים קרובות מספיק פשוט לזכור אותם... אם זה לא עובד, אז אתה יכול לגרום למשאב דומה ציין בכמה דרכים מאולתרות (תלוי במצב)...

אני רוצה להדגיש את השיטות הללו בנפרד, כי... הם שימושיים (IMHO) בפני עצמם, והם ישימים לא רק למטרות אלו...

שיטה 1. אם אפשר, אפשר לשכב באיזה מקום נטוש עם הגב על מדשאה כלשהי או כל מקום מכוסה בדשא עבה לא גבוה מדי... בשכיבה על הגב, פורשים את הידיים מעט לצדדים (כרצונכם, העיקר שזה לא הפריע). בהתחלה, אתה יכול פשוט להסתכל על השמיים במשך 5-10 דקות - או לצפות בעננים הרצים או בכוכבים (תלוי בשעה ביום). זה כשלעצמו כבר כופה מצב מסוים... אתה יכול - על אובייקט מרוחק יפה - השמש השוקעת, למשל. במקרה זה, ניתן לבחור אובייקט ל"תצפית" על פי הקריטריונים הבאים - האובייקט מספיק רחוק כך שאי אפשר להבין "בעין" את המרחק אליו וגודלו וכו'; האובייקט חייב להיות דִינָמִי; הגודל והדינמיקה שלו הם כאלה שכדי להתבונן בו אתה לא צריך לאמץ את הראייה ולמקד בבירור את הראייה שלך בנקודה אחת... אתה צריך לנשום כמה שיותר עמוק ורגוע - אבל בגבולות שבהם אתה לא צריך התמקד במיוחד בתהליך זה... ככל הנראה, הנשימה הדרושה תתבסס בתהליך של "התבוננות" מעצמה... אתה יכול "באופן לא פולשני" להקשיב לצלילים "הטבעיים" שמסביב - זה גם עוזר להיכנס לרצוי מדינה...

לאחר 5-10 דקות של התבוננות "הכנה" בתענוגות הטבע המקומי שלך, אתה יכול להמשיך לשלב הבא... מנסה לא לאבד את התחושה שנגרמה בשלב הקודם, אתה צריך לאט לאט לעצום את העיניים (מבלי לזוז) הראייה שלך למוקד קרוב)... אל תנסה לדמיין משהו בעיניים עצומות - האפשרות האידיאלית תהיה חלל שחור. במקרה זה, אתה יכול "להסיח את תשומת הלב" מתחושות חזותיות לזמן מה, תוך התמקדות בקולות שמסביב... עכשיו אתה צריך להעביר בהדרגה את הנשימה למצב הבא - שאפו ונשוף באופן שווה, למשך 4-5 שניות; בין שאיפה לנשיפה יש הפסקה של 1-1.5 שניות... עדיף לשאוף ולנשוף דרך האף...

בהדרגה, במשך 3-4 דקות, יש צורך "להגביר" את הנשימה - להשאיר את משך השאיפה והנשיפה זהים, להגביר את עוצמתם (נפח האוויר הנלקח) ואת ההפסקה לפני הנשיפה (לפני השאיפה, ההפסקה נשארת קבועה - 1-1.5 שניות)... במידת הצורך, כדי לא להחריש את הדממה בשריקה חזקה, ניתן לנשוף דרך הפה...

לאחר מכן, בשכיבה ללא תנועה על הקרקע ו"מעצימה" את הנשימה, אתה צריך ליצור תחושה של "התהפך" על הגוף. זה כאילו אתה נופל דרך האדמה - קודם כל הראש, אחר כך כמעט מיד החזה ולבסוף הרגליים... את התחושה הזו כדאי לעורר בתקופת השאיפה ולהשהות לפני הנשיפה... עד הנשיפה, ה"נפילה", להיפך, מואטת בהדרגה... אם הכל יסתדר, אז יספיקו 3-4 דקות של "תנודות מטוטלת" כאלה... (חשוב "להתרכז" בדיוק ב"גופני" שכזה ” תחושות - נפילה, התהפכות, ולא להיות מוסחת על ידי תחושות חזותיות ושמיעתיות...) K ברגע זה יופיעו תחושות מאוד ספציפיות - שבאופן כללי, היו המטרה של כל הפעולה הזו...

ואז, באותה מידה, תוך 2-3 דקות, יש "חזרה" מהמצב הזה... הנשימה חוזרת בהדרגה לקצב ולעוצמה הטבעיים המקוריים, ה"תנודות" מתפוגגות בהדרגה - אך נחלשות מעט לא לגמרי, לא למצב של מנוחה מוחלטת... בשלב זה, כדי להקל, אפשר לעשות זאת - ידיים שלובות בחוזקה (אך לא בחוזקה, כדי שלא תהיה תחושה חזקה באצבעות) מונחות מתחת לכתר של ראש (האגודלים רפויים ומתכנסים לכיוון בסיס עמוד השדרה, לוחצים עליו מעט מהצדדים)... כעת, בהתרכז בתחושות בידיים ובראש, אתה צריך בזהירות "להאט" את הראש כשהוא נופל עם הידיים בכל "תנודה" (הידיים שוכבות עם הגב על הקרקע, חשוב להרגיש אותה בבירור בו-זמנית - חוסר ההפרה וחוסר התנועה שלה).

כל זה חייב להיעשות בהדרגה, תוך עבודה על התחושות הקינסתטיות שלך (כלומר, הגוף) בפירוט... דקה וחצי עד שתיים לאחר השלמת "העצירה הבלתי שלמה" (בזמן זה "שאריות הרטטים" נמשכות), אתה צריך לעשות 4-5 שאיפה ונשיפה ארוכות ועוצמתיות (בחזה מלא) (דרך האף, הנשיפה הסופית יכולה להיות דרך הפה) ולעמוד בחדות... לפקוח את העיניים, מבלי למקד את המבט שלך בנקודה אחת, בחדות "לזרוק ” תשומת הלב שלך מתחושות פנימיות למרחב החיצוני, מבלי לחטוף איזה - שבר אחד ממנו, ולעבוד עם כל שדה הראייה ולנסות "לכסות את תשומת הלב" לכל המרחב הנראה... המתקבל (אם, כמובן, זה מסתדר :-) מצב משאב "אוניברסלי" מתאים למטרות שלנו בפני עצמו (אם כי במצב של "עייפות" קל מאוד לשנות...)

כעת, בנוסף להשפעה המיידית של "התרגיל" הזה, אנו מקבלים את הדברים הבאים - אם הריכוז בתחושות במהלך "התרגיל" היה מספיק, אז ניתן לשחזר את המצב הזה כמעט בכל רגע... זה נעשה באופן הבא - בעמידה על מקום שטוח ובטוח באופן טראומטי, פושטים את הידיים לצדדים (בדומה לשכיבה על הקרקע), לוקחים 5-7 שאיפות ונשיפות עמוקות וארוכות... במקביל, ראש נוטה מעט לאחור, התמיכה מועברת מכף הרגל המלאה לעקבים... לאחר 2-3 שניות לאחר הטיית הראש, תוך כדי שאיפה, צריך להישען מעט אחורה...

לאחר 2-3 שניות נוספות, הזרועות מועברות לחלק העליון של הראש ובזמן הנשיפה, משקל הגוף מועבר מהעקבים לרגל המלאה. אחרי זה אתה יכול לשבת...

העיקר לא לפחד ליפול לאחור. לכן עדיף לעמוד עם הגב לקיר או למשהו רך... כי... ליפול על העורף על הקרקע - הסיכוי במקרה הזה הוא די אמיתי...

השפעה זו נמשכת עוד 2-3 שבועות לאחר האימון ה"בסיסי"... המצב המתקבל, כפי שאמרתי, הוא אוניברסלי וניתן להשתמש בו, למשל, ל"זריקה לתוך צרעות ואסטרלים" :-)

שיטה 2. אני חושב שלא אוכל לתאר כאן את השיטה השנייה (בשל חוסר זמן והקושי בשיטתיות של השיטה עצמה). אציין רק שהוא אינו מצריך חוסר תנועה בזמן הביצוע, אלא מבוצע "בדרך" (למשל במהלך הליכה של 15-20 דקות במסלול "רגוע" ונטוש). בניגוד לשיטה 1, הריכוז במקרה זה אינו מופנה "פנימה", לא לרגשותיו של האדם, אלא, כביכול, "בחוץ" (משמעות השיטה היא בדיוק "פירוק" הדרגתי של תשומת הלב ו"תחושת עצמו". עצמי" ב"חיצוני")

נקודה 4. "היי, קדימה, קופים! או שאתם הולכים לחיות לנצח?"

(ג) סמל לא ידוע, 1918.

מצב המשאב המתקבל נמשך בדרך כלל 20-30 דקות (באופן עקרוני, זה מספיק אפילו עם מילואים). באופן כללי, אם הנקודה הקודמת הושלמה נכון, אז 75% מהעבודה כבר נעשתה - השגת גישה למשאבים הדרושים להשגת המטרה. במקרה זה, נעשה שימוש רק במשאבים תפעוליים "פנימיים" שנצברו כרגע (בדרך כלל אין יותר מדי מהם - אך משאבים אלו מתמלאים עם הזמן באופן טבעי "בכוחות עצמם"). באופן עקרוני, זה אפילו לא רע, כי... אם משהו לא יצליח, ההפסדים יהיו קטנים וקל להשלים.

לכן, קודם כל, כאשר מתחילים ישירות "לעבוד על המצב", אתה צריך "להיכנס" נפשית למצב הצפוי, שאת התוצאה שלו צריך "לשנות". מלכתחילה, טוב לדמיין את "הסביבה" בפירוט - איך ייראה המצב, לדמיין איך יישמעו הקולות וכו'. חשוב שהמצב בדמיון לא יהיה רק ​​קטע מחשבה או תמונה סטטית, אלא יהיה "חי", "מגודל" בתחושות קוליות, חזותיות וקינסתטיות. במקרה זה, רצוי להגיע ל"ריאליזם" של התמונות שנבנו ברמה של זיכרונות אמיתיים של אירועים אחרונים (אגב, נוח לבנות תמונת מצב "עתידית" לפי תבנית המבוססת על אמת. זיכרונות; כך קל יותר לשמור על הדומיננטיות של מערכות חושים).

כאשר בונים "תמונת עתיד" כזו במקרה זה, חשוב לא להשקיע בה רגשות מיוחדים ועמדות אישיות; רצוי להתבונן בו "מבחוץ" (מצב המשאב הזה מתאים בדיוק לכך).

תנו למצב ה"מכריע" העתידי להיות מוצג בצורה ברורה, אמינה ומפורטת. הבה נניח שלמצב זה יש שתי תוצאות - אחת חיובית עבורך (כלומר, זו שאתה באמת צריך להשיג), והשנייה לא חיובית (שהיית רוצה להימנע ממנה). בהתבסס על 2 התוצאות האפשריות הללו, אתה צריך לבנות מבחינה מנטלית "ליווי סיפור" אפשריים של אירועים. הם בנויים באופן הבא - עבור כל שורה נוצר רצף דמיוני של אירועים, המוביל לתוצאה סופית חיובית (רצוי לקחת את "זמן הפעולה" של כל עלילה לא יותר מכמה ימים, שבועות לכל היותר). הָהֵן. עבור כל תוצאה, אתה צריך לדמיין המשך שבסופו של דבר יתברר כטוב. גם קווי העלילה האלה צריכים להיות מלאים בפרטים ובתחושה - שוב, להשיג (באופן אידיאלי) את המציאות של זיכרונות מהחיים האמיתיים. אבל במקרה זה, אין עוד להיות מנותק מהמצב הדמיוני הזה, אלא להיפך, לנסות להיות "בתוך" "העלילה" ולהעריך את יחסו כלפיו כ"אמת". חשוב שהמצב הדמיוני כרגע יעורר תגובה אמיתית ולא דמיונית. כתוצאה מכך, באופן אידיאלי, שני קווי העלילה הבנויים הללו צריכים לעורר גישה כמעט שווה ערך (רצוי חיובי :-). בדיוק אותו יחס לשתי האפשרויות אמור להיות התוצאה של השלב הזה.

הערה: ייתכן שלא ניתן יהיה לבנות מיד 2 קווים "חיוביים". לדוגמה, במקרה של המשך לא חיובי של המצב ההתחלתי, פשוט בלתי אפשרי לדמיין באופן סביר אירועים חיוביים שלאחר מכן. (כלומר, מהמצב הראשוני עם המשך זה, האירוע הזה "בא אחריו מיד", ואתה לא יכול לשכנע את עצמך במשהו אחר). במקרה זה, תצטרך "לקבל" את האירוע הסביר ביותר, גם אם הוא גורם לשלילה יַחַס. ישנן שתי דרכים לנטרל את הקשר הזה:

1. "הוסף" את האירוע השלילי הזה לשורה השנייה, כאילו מאזן אותו. לאחר מכן, אתה יכול לגשת לאירוע זה ברוח "מה שיקרה, לא יימנע". IMHO, למרות שהאפשרות הזו "מחמירה" את שני הקווים בכללותם, התוצאה לא משתנה לרעה...

2. "הוסף" אירוע למצב המקורי ושקול לא את המשך המצב עצמו, אלא את המשך האירוע השלילי הזה. הָהֵן. להזיז את "נקודת ההתחלה".

אבל, באופן כללי, אלו הדקויות של התהליך... ;-)

אז, "ענפי העלילה" נבנים והיחס אליהם נקבע. חשוב "לתקן" את היחסים הללו, כלומר. לזכור, בערך. יתר על כן, במהלך הפעולה, מצב המשאב לא יידרש עוד.

לאחר מכן, במהלך הזמן שנותר לפני תחילתו של מצב זה, כדאי "לחדד" את הענפים הללו. הָהֵן. אם במהלך הזמן הזה מתרחש אירוע מפתח כלשהו (אירוע משמעותי שגורם לתגובה חזקה ואשר יש לו קשר ברור ומוגדר), אזי צריך "להטמיע" אותו בשני הענפים כדי שיהיה חלק מ"העלילה". "..

נקודה 5. "אתה עדיין רותח?"

ודבר אחרון. ברגע סמוך מיד למצב המכריע הראשוני (10 דקות - 10 שניות לפני "זמן H") אתה פשוט צריך "להפעיל" את האפשרות הרצויה. זה נעשה ככה...

שוב, המצב הנבנה ושני קווי העלילה "נזכרים" (דווקא ברמת הזיכרונות - רמת הריאליזם האידיאלית של המצב הדמיוני), הם "נסקרים" ללא פירוט רב של פרטים, תוך התמקדות ביחס שלך אליהם (כבר) הסתדר). ואז, תוך 5-10 שניות, "מתח עצבי" מצטבר באופן מלאכותי (מתח כזה קורה, למשל, בזמן בחינה, כשאתה מחכה לציון וכו' - באופן כללי, זה מובן, אני חושב... ). לאחר מכן, המתח משתחרר בפתאומיות, בקטטות ו"תמונה" אחת נחטפת מקו העלילה הרצוי. זה צריך להיות קצר, אבל מאוד בהיר - כמו הבזק.

זה, באופן עקרוני, מהי "טכנולוגיה". אם אתה מקבל את התוצאה הרצויה, טוב. אם לא, אז כבר חשבו על "תוכנית ב' למקרה של כישלון... :-)

נ.ב. "מסקנות כלליות" קצרות.

"יתרונות הטכנולוגיה":

1. די קל לשימוש, לא דורש הרבה זמן וכישורים מיוחדים (אני לא לוקח בחשבון את שיטות הכניסה למצב המשאב - זו נקודה נפרדת)

2. העלויות נמוכות וניתנות להחזרה בקלות.

"חסרונות הטכנולוגיה".

1. שימוש במשאבים פנימיים מוגבלים מאוד. למשימות "גדולות" ייתכן שהם פשוט לא יספיקו.

2. בשימוש תכוף או מופרז, ניתן לקחת משאבים לא רק מתפעולי (למלא בקלות) אלא גם ממקורות פנימיים אחרים, קריטיים יותר. קשה מאוד לשלוט בצריכת משאבים. ברגע מסוים, בעייתי לקבוע אילו משאבים מושקעים; בדרך כלל זה יכול להתממש רק לאחר כמה שעות או אפילו ימים.

P.P.S. כל האמור לעיל אינו אלא סיסטמטיזציה של החוויה האישית של המחבר ורגשותיו הסובייקטיביים. המחבר אינו מבטיח דבר ואינו מקבל טענות של "התעלמות של אמיתות יסוד"... :-)

היום נדבר על דבר חשוב מאוד שאולי מעולם לא חשבת עליו, או שאולי שמעתם עליו אי פעם. נדבר על דוגמנות העתיד, תכנות ויצירת האירועים הדרושים.

נדבר על מה הם אירועים בחיינו: מאיפה הם מגיעים, מי מתכנת אותם ולמה קורה שאירועים שאתה לא מצפה מתרחשים, ואותם אירועים שאתה באמת רוצה, פשוט משתוקק בלהט, לא באים ולא באים לְהִתְגַשֵׁם.

כפי שהתברר, כל האירועים שקורים בחיינו נוצרים (מדוגמים) על ידי עצמנו - על ידי המחשבות שלנו, על ידי האופן שבו אנו מתייחסים לאדם זה או אחר ולאובייקטים, אירועים מסוימים ולאורח החיים בו אנו מתייחסים. לחיות . כל מה שאנו מקבלים בחיינו תלוי בנו לחלוטין.

היום מה שחשבנו על אתמול קורה לנו. ומחר יקרה מה שאנחנו חושבים עליו היום. ולא בכדי אנחנו מדברים על זה היום, כי הרבה אנשים שואלים אותי: "מרלין, איך אני יכול לגרום לאירועים בחיי לקרות כמו שאני רוצה?"

והתברר שזה לא כל כך קשה. התברר שאנשים ידעו לעשות זאת מזמן, לפני מאות רבות. אנשים ידעו לתכנת את האירועים שלהם. ולא רק לחזות, אלא ליצור ישירות זרימת אירועים שהובילה אותם לתוצאה הרצויה. תרגולים רוחניים רבים, כולל טאואיסטים, עשו זאת. עכשיו אני אספר לכם קצת יותר על שיטות טאואיסטיות.

כפי שבטח כבר ניחשתם, עליכם לעשות משהו שלא עשית בעבר בחייך. ובהתאם לכך, אתה צריך לחשוב איכשהו, כפי שמעולם לא חשבת בחייך. כדי למשוך את האירועים הנכונים, את כמויות הכסף הנכונות, את האנשים הנכונים, את השותפים הנכונים, את העסק הנכון לחיים שלך, אתה צריך לסדר משהו בעצמך מחדש. ואולי אני אגיד לך משהו שמעולם לא שמעת עליו. כעת תשמעו כיצד ניתן לעשות זאת עבורכם באופן אישי ולשנות לחלוטין את חייכם.

אבל קודם כל, כמה מילים על איך זה עובד. זה עובד כדלקמן. הטאואיסטים הקדומים שמו לב שמחשבות משפיעות רבות על מה שקורה בחיינו. הם ממש מדגמנים ומתכנתים את העתיד שלנו.

אם אדם חושב על משהו חיובי, כמו שאנחנו קוראים לזה עכשיו, אז הוא מכניס את זה לחייו. אם הוא חושב על משהו שלילי כל הזמן, אז זה נמשך אליו. זהו ביטוי של האוניברסלי. ולפיכך, צורת החשיבה היא רק אחד הכלים שבעזרתם נוכל ליצור את האירועים להם אנו זקוקים בחיינו, אותם אירועים שיעזרו לכם להשיג את מטרותיכם ולהגשים את רצונותיכם.

אתה בוודאי יודע שאני מתרגל. בוא נעשה איתך תרגול. בשביל זה יש לי פריטים מיוחדים שיעזרו לנו. לדוגמה, מדובר בקרני יאק פרא טבעיות מטיבט. וגם שעוות דבורים, שהדבורים מכינות, תעזור לנו. למה אנחנו צריכים את זה? בטח שמעתם את הפתגם "קח את השור בקרניים" פעמים רבות. כדי להקל עליך לדמיין איך לעשות את התרגול הזה, אתה ואני ניקח את השור בקרניים.

לשם מה זה? בתרגול זה נשתמש בשני יסודות - יסוד האש ויסוד המים. אש היא הלב, והמים הם הכליות. קרניים אלו יסמלו את הקשר עם הטבע, עם החיוניות של השור. זה יקל עליך לדמיין. כמובן שבמציאות זה מתברר קצת אחרת, הכל יותר מסובך. אבל כדי שתוכל לעשות את התרגול הזה בלי קרני יאק, תדמיין את זה ככה.
כפתורים

טכניקת "הדמיית אירוע" (תרגול)

אני לוקח חתיכת שעווה ומכניסה לפה שלי. אני לועס את זה קצת. מסתבר שזה סוג של מסטיק. אני משאיר את זה בפה שלי. למה זה נעשה? זה נעשה כדי שיהיה לי איזשהו קשר עם מרחב המחיה בו חיות דבורים. ואני לוקח את הקרניים בצורה כזו כאילו אני לוקח שור בקרניים. אלו קרניים מרפאות. הם משמשים במיוחד למטרות רפואיות, וקיימות שיטות גירוד.

אתה גם צריך לעשות תנועות לעיסה, הם יעזרו לך להיכנס למדינה. לאחר מכן, אתה צריך למתוח את הידיים קדימה ולכווץ את הקרניים שלך לאגרופים. תארו לעצמכם שיש שור מולכם ואתם אוחזים בו בקרניו. אתה צריך לקפוץ את האגרופים בחוזקה. קודם האצבעות מתכווצות, ואז האגרוף עצמו. מתח את האגרופים האלה. ואז העיניים נעצמות וגם מתכווצות. הלסתות מתהדקות וכל שרירי הפנים נמתחים. ולא רק זה.

יש לבצע את התרגיל בעמידה. הרגליים על פני השטח. לחץ על בהונותיך כאילו נצמדת עם טפרים. בצ'יגונג זה נקרא השתרשות. וגם תצטרך לסחוט שלוש קבוצות שרירים בפרינאום. מה אנחנו עושים? ראשית, זה נעשה מהר מאוד, אבל אתה תרגיש את היעילות המלאה של התרגיל הזה. זה יהיה הצעד הראשון לקראת תכנות ועיצוב אירועי החיים שלך. זהו שלב מבוא כה ראשוני.

כשחיצתם הכל יחד, דמיינו שריפה בלבכם. אתה חייב להבין, האש בליבך תתלקח. שני אלמנטים - אש ומים - יתקשרו, ואתם תתמלאו באנרגיה.

נעשה את התרגיל שלוש פעמים בלבד. אז תתכוננו, עמדו עם הרגליים ברוחב הכתפיים, בהונות מעט פנימה. האצבעות שלי כאילו אוחזות במשטח כמו טפרים. תצטרך למתוח את כל קבוצות השרירים, את הפנים שלך ולקמוץ אגרופים. הפנים שלך עלולות להפוך לאדומות או שתרגיש חם ומזיע. זה בסדר. בדרך זו אתה בעמדה ליצור אירועים בחייך.

ובדיוק ברגע שאתה עושה את כל זה, מדליק את האש בלב שלך, תצטרך להרגיש איך אתה מחבר את האש שבלב שלך עם המים שבכליות שלך. הכל מתעצם וברגע זה צריך לחשוב על האירוע שהיית רוצה ליצור.

יהיו לנו שלושה ניסיונות איתך. לעשות את זה פיזית זה די מלחיץ, אז אתה יודע. לכן, היו מוכנים לפעילות גופנית. אז תתכוננו. ידיים מושטות קדימה, קפוצות לאגרופים. ועתה עוצמו את עיניהם, קמו אגרופים, קמוצו פניהם, נצמדו לרגליהם והשתרשו. כל שרירי הפרינאום היו מתוחים. והם עצרו את נשימתם.

הצגת אש בלב. הם נתנו לי ללכת. אתה מרגיש את האנרגיה זורמת. ובפעם השנייה. הם עצמו את עיניהם, לקחו את השור בקרניו, קמו את אגרופים, עיניהם, פניהם ושרירי המפשעה. הרגליים שלי נאחזו ועצרו את נשימתי. הרגשנו את האש, היא התלקחה בגוף. נעצר בפעם השנייה.

בואו נדמיין אדם שיש לו מטרה כלשהי ורוצה להשיג אותה. המטרה יכולה להיות חומרית או בלתי מוחשית, למשל, פיתוח של מיומנויות או יכולות מסוימות - זה לא משנה. לשם הפשטות, דוגמה מהותית: אדם רוצה לקנות מקרר, אבל אין לו כסף, והמקרר הישן על סף התקלקל. יש צורך לדמיין את המטרה הזו בצורה ברורה מאוד, לדמיין את ממדי המקרר, המדפים, הצבע, המותג - בכל הפרטים. אדם חייב לדמיין איפה יש לו את זה, איך הוא משתמש בו כל יום, לפעמים שוטף אותו, מעמיס אוכל, לוקח משם משהו וכו'.

אם הכל מרגיש חלק מאוד, מרגיש נורמלי, ויש רושם שהדבר הזה מביא שלום לאדם, אז המבחן יעבור. הבדיקה מבוססת תמיד רק על רגשות, לא על היגיון. אם מתעורר בלבול, אינך אוהב את צבע המקרר או גודלו, עליך להתאים אותו כך שיתאים בצורה חלקה. אם אתה מרגיש שמשהו לא בסדר, אבל אתה לא יכול להבין את הסיבה ברמה הגיונית, אתה צריך לשנות את המטרה, לפעמים אפילו לנטוש אותה לחלוטין. כי את המטרה אפשר לכפות עליך, והמנגנון של הטלה כזו הוא פשוט מאוד.

האגרגור ישפיע על האירועים באופן שימנע מהאדם להשיג את המטרה, זה מועיל עבורו: בזמן שהאדם שואף למטרה, הוא מוציא הרבה אנרגיה בדרך זו ומייצר כל הזמן אנרגיה חדשה, שהיא מה שהאגרגור צריך. והאדם עצמו רק יסבול. סימן ברור לעבודתו של האגרגור הם כישלונות קבועים: עכשיו דבר אחד לא עובד, אחר כך דבר אחר, ואז האדם נכשל, ואז הנסיבות משתנות באופן דרמטי, וכן הלאה. ולא משנה כמה אדם נלחם, כמה שהוא מתאמץ, לא יוצא מזה כלום. המטרה חייבת להיבדק מחדש על ידי תחושה, ללא היגיון, בשום פנים ואופן. אם הכל חלק, אתה מרוצה מבפנים, רגוע - קדימה. אם אתה תופס את המטרה בשמחה רבה מדי או מרגיש אי נוחות מסוימת, אז אתה צריך לבצע התאמות.

באותו אופן, בעת הגדרת יעד, אתה צריך לבדוק את התקופה המקסימלית שבה יש להשיגו. עדיין אותו מקרר - אדם פנימי יוצר לעצמו שאלה: אם אקבל את המקרר הזה בעוד שנה, והנוכחי כמעט ולא יעבוד יותר - איך זה ירגיש? ברור ששנה זה יותר מדי זמן. מה אם, נגיד, בעוד שבוע? כבר יותר טוב. כך מתבררת הדרך אל המטרה ונקבעת התקופה המרבית להשגתה. אותה עבודה עם המיומנות, בעתיד המטרות יתממשו מהר יותר.

לאחר מכן, אתה צריך להניח תמונות של שלבי השגת המטרה, ותמיד עם התוצאות של שלבים אלה. לדוגמה, כדי לרכוש מקרר, אתה צריך להניח כסף ודרך רכישה. אם הרכישה הייתה גדולה, רכב, דירה, בית, צריך גם מסמכים על בעלות, אישור שלא גנבתם. בהתאם, יש לשעבד מסמכים.

אנו מתחייבים כסף כדלקמן. מי מעדיף: בחשבון עו"ש, בכרטיס פלסטיק, במזומן - זה לא משנה, העיקר לא להיות קשור למקור הקבלה, רק דמיינו שהם כבר התקבלו. בשום פנים ואופן אסור להמר שאתה מרוויח אותם. למעשה, הכסף קיים, אנחנו צריכים תמונה כזו. אותו דבר עם מסמכים: ההנחה היא שהמסמך כבר הונפק לך, בצורה הנדרשת, הכל כבר בידיים שלך. זה לא משנה איך ומי עיצב אותם. הדבר נכון גם לגבי שיטת הרכישה: או באינטרנט או שאתה הולך לבחור אותה בעצמך. כאשר כל התמונות הללו נוצרות, צריכה להיות שכנוע פנימי מוחלט שהמקרר יהיה מובטח. זה חשוב: שכנוע מוחלט, לא תלוי בכלום.

יש לנו שבע צ'אקרות עיקריות, לאותה צ'אקרה יש שמות שונים בהתאם למערכת, אבל את המיקום אפשר לראות באינטרנט, יש מספיק תמונות. לאחר מכן, עליכם לדמיין את המצב הזה כמשהו בפנים ולזרוק אותו אל המרחב שמסביב מעצמכם דרך הצ'אקרות. אפשר לעשות תורות מצ'אקרה אחת, או דרך כולן בבת אחת - זה לא משנה, כי לכל אדם יש גם את שדה האנרגיה שלו וגם את שדה המידע שלו. אנחנו פולטים מקוריים.

גם אם המטרה אינה מוחשית, עדיין יהיה לך כסף, שכן פיתוח מיומנות דורש מימון. בנוסף, יהיה זמן פנוי כדי לא להיות תלוי בעומס ולא להיקבר בשגרה. ושלישית, מה שצריך לתכנת הוא מקור המידע שתקבל. זה יכול להיות מכרים שלך, אולי אפילו היכרות עתידית, או הכשרות, סמינרים, מידע בכל צורה שהיא: ספרים, סרטונים, אודיו וכן הלאה.

היכולת להגיע לרמת אלפא, חשיבה חיובית, שליטה באפשרויות הדמיון, להיפטר מפחד, אשמה, פסיכולוגיה של קורבן, צבירת ביטחון עצמי - כל זה יאפשר לך להיפטר בקלות מתוכנות לא רצויות ישנות בחייך ולהשכיב להוריד תוכניות חדשות.

אם אתה מרוצה מהחיים שלך והכל בסדר איתך, אז אתה, כמובן, לא צריך לעשות זאת. אבל בכל זאת תחשוב על זה: מה באמת היית רוצה לעצמך? לאילו מטרות אתה שואף? מה התוצאה של המאמצים שלך? האם זו באמת התוצאה שאתה רוצה?

רוב האנשים חיים לא לפי שלהם, אלא לפי תוכניות של אנשים אחרים, אבל לעתים קרובות הם אפילו לא יודעים על זה. העובדה היא שתכניותיהם של אחרים מונחות בנו בסמויה - בעיקר על ידי חינוך, על ידי ההשפעה שהייתה להורינו ולאנשים משמעותיים וסמכותיים אחרים עלינו.

כתוצאה מכך, אנו יכולים לבלות את כל חיינו בניסיון לזכות באישורם של האנשים האלה, גם אם הם לא היו בסביבה הרבה זמן. אנו מנסים כמיטב יכולתנו לעמוד בציפיות שלהם. ובסוף אנחנו מקבלים רק אכזבה – כי זה לא מביא לנו לא סיפוק ולא הצלחה.

חשבו אילו מטרות ויעדים בחיים הציבו לכם ההורים שלכם. איזו תוכנית חיים הם הכינו עבורך? האם אתה עוקב אחר התוכנית הזו? אולי אתה מחקה את ההורים שלך באופן לא מודע ובדרך כלשהי חוזר על תוכנית החיים שלהם? אתה אוהב את זה? האם אתה מרגיש שמח? האם אתה מרגיש שאתה חי את חייך?

תכנות הורים הוא לא בהכרח דבר רע. זה פשוט יכול להיות מתאים להורים שלך ולא מתאים לך.

לעתים קרובות אנו נאלצים לעקוב אחר תוכנית של מישהו אחר (כולל של הורינו) עקב תחושת חובה כוזבת. אולי אתה אומר: "אני חייב להמשיך בעבודתו של אבי." או שאתה חושב: "אני צריך להיות כמו אמא שלי ולחיות כמוה." אם זה משמח אותך, זה בסדר. אבל לעתים קרובות קורה שאדם מושך את הרצועה הזו בכוח, חושב שהוא "צריך", למרות שזה לא מביא לו שום שמחה.

זכור, חובתך האמיתית היא רק דבר אחד - לחיות בהרמוניה עם עצמך ולהרגיש מאושר. אז תחיה את החיים שלך, לא של מישהו אחר.

תוכניות לא רצויות בחייך יכולות להיות גם מונחות על ידי מורים, חברים, ארגונים שונים, התקשורת, דעת הקהל, שאותם אתה רוצה לרצות אפילו לרעתך.

כמו כן, תוכניות לא רצויות עלולות להיווצר על ידי אירועים מהעבר - אותן טעויות שעשית פעם ועכשיו אינן יודעות כיצד לתקן.

לכל הבעיות הללו יש פתרון. תכנות מחדש יאפשר לך להשתחרר מהשפעת תוכניות של אחרים ומאירועים לא רצויים מהעבר.

אתה תשבור את כל המחסומים והכבלים שמונעים ממך לחיות את החיים שאתה רוצה. תוכל ליצור תוכניות חיים משלך שיובילו אותך למטרות שלך ויאפשרו לך למצוא את האושר וההצלחה שלך.

תהליך התכנות עצמו כולל שני שלבים: בשלב הראשון "מוחקים" תוכנות לא רצויות שהותקנו בעבר; בשלב השני, אתה יוצר לעצמך תוכניות חדשות שיובילו אותך להצלחה.

כיצד "לשכתב" את אירועי העבר

הבעיות שאתה מתמודד בהן בהווה לרוב צומחות מהעבר. ייתכן שאירועי עבר בלתי רצויים נתנו לך תוכנית התנהגות לא בונה. לדוגמה, בילדות הרחוקה יכול היה להתרחש סוג של עימות או התכתשות עם בני גילם, שממנו לא יכולת לצאת מנצח. כתוצאה מכך, אתה עלול להיתקע בתפקיד של לוזר, חלש שתמיד מפסיד. אולי כבר שכחת את האירוע הזה מזמן, אבל ההשלכות שלו עדיין גורמות לך לסבול ולא מאפשרות לך להשיג את מה שמגיע לך.

קורה גם שאתה זוכר היטב את האירועים הלא רצויים של העבר וממשיך לייסר את עצמך בגללם: "איך יכולתי להתנהג ככה? למה לא פעלת אחרת?"

גם זו עמדה לא בונה. לדאוג לעבר פירושו לבזבז את הכוח והאנרגיה שלך. עדיין לא ניתן לבטל את האירוע עצמו. זה אומר שכל מה שנותר הוא לקבל את זה כמו שהוא - ואז לשנות את הגישה שלך אליו.

ראשית, בואו נזכור שבעבר התנהגנו באופן שהיה אפשרי רק לנו באותו רגע. לכן, גם אם נתחיל את החיים מחדש, עדיין היינו עושים הכל בדיוק אותו הדבר.

שנית, בל נשכח שאירועים כשלעצמם אינם יכולים להיות רצויים או בלתי רצויים – רק היחס שלנו אליהם הופך אותם לכאלה. על ידי שינוי הגישה שלנו, נוכל להפוך כל אירוע שנראה לנו לא רצוי לרצוי ושימושי.

ושלישית, הבה נבין היטב שעבר די הרבה זמן מאז האירוע האחרון שהשפיע לרעה על חיינו, במהלכו הצלחנו להשתנות - להפוך למבוגרים, אנשים בוגרים וחכמים יותר. עכשיו, כמובן, היינו מתנהגים אחרת במצב הזה. המשמעות היא שכרגע אנו יכולים לשקול מחדש את ההתנהגות והיחס שלנו כלפי אירועי העבר ובכך "לשכתב" אותם.

האירוע עצמו יישאר בעברכם ולא ייעלם. אבל שינוי הגישה שלך אליו ייתן לזה משמעות חדשה לגמרי. המשימה שלך היא לשנות את הגישה שלך כך שהאירוע יפסיק להשפיע עליך לרעה ויתחיל להשפיע עליך לחיוב.

לדוגמה, אתה רוצה "לשכתב" מצב שבו נעלבת או הרגשת חלשה. היכנס למצב אלפא וזכור את המצב הזה שוב. לאחר מכן הנח אותו על מסך דמיוני. ראה את עצמך מהעבר הזה בצורה בהירה ובנפח ככל האפשר. ואז דמיינו שאתם, ההווה, מתקרבים לאותו עצמי בעבר ואומרים שאתם שליח מהעתיד והגעתם לתת לו יכולות חדשות ולעזור לו לצאת ממצב לא נעים. אתה יכול לתת לעצמי העבר שלך, למשל, את היכולת לצחוק על המצב הזה. או היכולת להרגיש חזק, לא נשבר, לשמור על הערכה עצמית לא משנה מה. הרי גם אם הושפלתם, זה לא אומר שאתם צריכים להרגיש מושפלים!

ואז דמיינו איך אתם מתנהגים אחרת באותה סיטואציה בעבר – אחרי הכל, אתם כבר ניחנים בתכונות חדשות שהגיעו אליכם מהעתיד שלכם. לאחר מכן תוכל למקם את התמונה החדשה הזו במסגרת לבנה ולהגדיל אותה, ולסגור את התמונות הישנות במסגרת כחולה, להקטין אותה ואז להמיס אותה. אם תעשה הכל בהצלחה, אז הזיכרון של אותו אירוע עבר, למרות שהוא יישאר איתך, לא ידכא אותך עוד. זה עשוי להתחיל לעורר רק תגובה ניטרלית מבחינה רגשית, או אולי אפילו חיובית. למרות העובדה שהאירוע עצמו לא השתנה, רק התפיסה שלך השתנתה. אבל זה אומר שהעבר איבד את כוחו עליך והוא כבר לא יתכנת אותך לחזור על אירועים לא רצויים כאלה בעתיד.

זכור: נראה שאנו זוכרים ביסודיות רק את האירועים הלא נעימים של העבר. למעשה, אנו זוכרים לא כל כך אירוע אלא את היחס שלנו אליו ואת הרושם שהוא עשה עלינו. כלומר, הזיכרונות שלנו די סובייקטיביים. המשמעות היא שתמיד נוכל להסתכל על אירוע מזווית אחרת ולשנות את היחס אליו. ואז הבעיה שהאירוע הזה יצר בחיינו תיעלם.

נסו לחזור לתרגול זה מעת לעת. אתה צריך "לכתוב" את העבר בכל פעם שאתה מרגיש שזיכרונות העבר מכבידים עליך, לוקחים ממך את הכוחות ומונעים ממך לחיות כמו שאתה רוצה. גשו לאירועי העבר עם הניסיון הנוכחי שלכם, שנו את היחס אליהם, ותבינו שגם מאירועים שנראו לכם שליליים, תוכלו ללמוד מניסיון ומלקחים חשובים לעצמכם. כך תתחילו להרוויח מכל אירוע לחלוטין. ועם כל חוויה כזו אתה יכול לברך את עצמך כמעט על לידה חדשה. עם הניסיון הזה, הבעיות שלך ייעלמו בהדרגה. ואתה תיוולד מחדש, כאדם בטוח בעצמו וחזק, המסוגל לבנות את חייך.

כיצד לתכנת את הגשמת הרצונות: טכניקת מרכז הבמה

כאשר תתחיל "לשכתב" אירועי עבר בלתי רצויים על מנת לשנות את התפיסה שלך לגביהם מבלתי רצוי לחיובי, יהיה לך כוח חדש להתקדם להצלחה. העבר לא ייקח יותר את האנרגיה שלך ויתכנת אותך לכישלון. זה אומר שעברת את השלב הראשון של תכנות חייך מחדש: מחקת תמונות לא רצויות מהעבר. עכשיו אתה יכול להתחיל את השלב השני: להתחיל ליצור לעצמך תוכניות חדשות - כאלה שיעזרו לך להגיע להצלחה, להגשים את הרצונות שלך ולחיות כמו שאתה רוצה.

אתה יכול להמשיך לשלב זה גם אם אתה עדיין לא בטוח ש"שכתבת" לחלוטין את העבר. אתה יכול לחזור לתרגול הזה שוב ושוב, מה שלא ימנע ממך להשתלט בו זמנית על השלב השני - יצירת תוכניות חדשות בחייך.

למטרה זו, חוסה סילבה מציע שיטה שהוא מכנה "טכניקת הבמה המרכזית". כדי להשתמש בטכניקה זו, עליכם לדמיין שאתם נמצאים בתיאטרון בו מוצגת הצגה המורכבת משלוש מערכות. בהתאם לכך, שלושת השלבים של טכניקה זו נקראים שלוש פעולות.

לפני שתתחיל בטכניקה זו, חשב באיזה מצב בחייך אתה רוצה לשנות. העובדה היא שהטכניקה הזו פותרת רק בעיה אחת בכל פעם. אתה לא יכול לתכנת מחדש את כל חייך בבת אחת. טכניקה זו מיועדת לשימוש חוזר. בהדרגה, בעזרתו, תוכל לשנות את כל אותן נסיבות שאינן מתאימות לך. אבל אתה צריך להתחיל עם אחד. מלכתחילה עדיף לבחור מה הכי מדאיג אותך - למשל חוסר כסף, או בעיות בעבודה, או יחסי משפחה וכו'.

כדי לפתור כל בעיה ספציפית, יהיה צורך ליישם את הטכניקה במשך שלושה ימים לפי הסכימה הבאה: ביום הראשון אתה משחק את כל שלוש המערכות, ביום השני רק את המערכה השנייה והשלישית, ביום השלישי רק את השלישית פעולה.

כך תיצור תוכנית אפקטיבית מלאה לשינוי המצב לטובה.

ראשית קרא את התיאור של שלושת המעשים, ולאחר מכן תוכל להתחיל לבצע את הטכניקה.

מערכה ראשונה: "זה לא יקרה יותר"

לכו לרמת אלפא בכל דרך שנוחה לכם ודמיינו שאתם הולכים לתיאטרון. אז אתה מתקרב לדלתות התיאטרון, נכנס פנימה, ואז נכנס לאודיטוריום ותופס את מקומך, שנמצא באמצע השורה השלישית. אתה יושב בנוחות על כיסא ומחכה שהווילון יעלה.

עכשיו המסך עולה - ומאחוריו רואים נוף מאוד מוכר. הם תואמים את המצב בחייך שאתה רוצה לשנות.

ואז אתה רואה את עצמך ואולי אנשים אחרים שקשורים לבעיה שלך בנוף הזה. ההופעה מתחילה. אתה רואה את האירועים שאתה הכי פחות אוהב בחייך מתפתחים על הבמה. אתה רואה השתקפות של מצב לא רצוי עבורך בתמונות ותמונות בהירות, עם קול ואור, בדינמיקה ובווליום. אתה לא שוכח שאתה צופה, אבל אתה עדיין קולט באהדה את המתרחש על הבמה, נעשה מעורב רגשית ומגלה אמפתיה.

אפשרו לאירועים להתגלגל בשלמותם, בפירוט ובפירוט - גם אם זה לא נעים לכם במיוחד.

אבל סוף סוף המערכה הראשונה הסתיימה. מסך כבד נופל, מכסה את הסצנה הלא נעימה. תארו לעצמכם לכתוב את המילה הענקית "לא!" באותיות אדומות גדולות על וילון. או, למשל, המשפט "זה לא יקרה שוב!" אז אמור לעצמך, "עכשיו אני משוחרר מכל רגשות העבר שקשרו אותי לסצנה הזו."

הפסקה: "מה אם היה גיבור אידיאלי במקומי?"

בזמן שהווילון מונח, אתה יכול במהלך ההפסקה לחשוב איך אותה סיטואציה יכולה הייתה להתנהל אחרת. מה אם במקומך היה על הבמה איזה גיבור שנראה לך מושלם וכמעט אידיאלי - אבל באותו הזמן מישהו שאתה רוצה להזדהות איתו? זכור שזה משחק ואתה יכול להעמיד פנים שאתה כל אחד בו. ואם הגיבור הספרותי האהוב עליך או דמות היסטורית כלשהי היו במקומך, איך הוא היה מתנהג?

במערכה הבאה זה כבר לא יהיה רק ​​אתה על הבמה - אלא אתה בתפקיד הגיבור האידיאלי שבחרתם. חשבו על איזו תוצאה הייתם רוצים להגיע ועד לאיזה תאריך ספציפי אתם חולמים להגשים את רצונכם.

מערכה שניה: "ככה זה צריך להיות"

אתה עדיין יושב במושב נוח באמצע השורה השלישית. המסך עולה ורואים את אותו נוף על הבמה. עכשיו הגיבור האהוב עליך על הבמה - אבל אתה מדמיין שאתה משחק את תפקידו. השתנית בכך שהפכת אליו. אתה חושב, מרגיש ומתנהג אחרת. המצב זהה - אבל יש לך את הכוח לשנות אותו. תאר לעצמך איך הגיבור שלך מתנהג, מה הוא אומר, מה הוא עושה. הוביל את התפקיד הזה כך שבסופו של דבר המצב ישתנה בצורה שאתה צריך. כלומר, אתה, בתפקיד גיבור על הבמה, פתרת בהצלחה את כל הקונפליקטים, מצאת עבודה חדשה, קיבלת קידום וכו' - תלוי מה רצית.

ראה בבירור איך הגיבור שלך משיג את מה שהוא רוצה על הבמה. הוא הגשים את החלום שלך בהצלחה. אתה שמח ומחא לו כפיים.

ואז דמיינו את הווילון יורד. כתוב עליו מנטלית באותיות אדומות גדולות את המילים: "זה יותר טוב!" ותגיד לעצמך: "ככה זה צריך להיות."

הפסקה: "עכשיו אני מוכן לשנות את עצמי"

במערכה השלישית, זה כבר לא הגיבור האידיאלי שיופיע על הבמה, אמנם בהופעה שלך, אלא אתה עצמך. רק אתה תפעל באותו אופן שבו פעל הגיבור האידיאלי במערכה השנייה. תארו לעצמכם שכל התכונות הטובות ביותר של גיבור אידיאלי עברו אליכם ואתם בעצמכם מוכנים כעת להשיג את אותה תוצאה כמוהו.

מערכה שלישית: "כך יהיה"

אתה עדיין יושב במושב נוח באמצע השורה השלישית. המסך עולה, אותו נוף עדיין עליו. אתה על הבמה, אבל אתה חדש, לאחר שרכשת את התכונות של גיבור אידיאלי. כעת אתה פועל באותו אופן כפי שהוא פעל, ומשיג עבורך את אותה התוצאה הרצויה. אתה מוחא כפיים לעצמך, וכשהווילון נסגר, אתה כותב עליו נפשית באותיות אדומות גדולות את המילים: "זה הולך ומשתפר!" ואז אמור לעצמך: "ככה זה יהיה."

כאן מסתיימת ההופעה.

"כשאנחנו לומדים, כולנו עושים "טעויות". מה שנראה כטעות עשוי להיות רק עקומת למידה שמציבה אותנו על דרך הפעולה הנכונה.

אנו יודעים שאיננו יכולים ליצור עולם טוב יותר באמצעות חוסר מעש – רק באמצעות פעולה.

ניתן לנו הכוח ליצור – ליצור רעיונות חדשים ואז להכניס אותם לצורות פיזיות.

כאשר אנו ברמת אלפא, אנו מסוגלים לנוע קדימה ואחורה בזמן. זה נקרא נצח. אנו מסוגלים להקרין את מוחנו עד אינסוף. אנחנו יכולים לדעת דברים שנראים בלתי אפשריים לדעת - אנחנו יודעים כל. יש לנו את הכוח לשנות נסיבות לא רצויות או חריגות - אנחנו כל יכול".

(חוזה סילבה, רוברט סטון. קבלת עזרה מה"צד השני" בשיטת סילבה)

תרגול

תרגיל 1. שחרור התודעה שלך מכבלי

תרגיל זה צריך להתבצע כאשר אתה מרגיש שנראה שהתוכניות שנקבעו בעבר מעכבות אותך, מונעות ממך להיות עצמך ולעשות את הדברים שהיית רוצה לעשות. הדמיה זו תעזור לך להרגיש מצב של חופש פנימי ובזכות זה תתחיל להשתחרר מהכבלים המעכבים אותך.

שב בתנוחה נוחה, תירגע והגיע לרמת אלפא בכל דרך שנוחה לך. דמיינו נהר עם סכר בדרכו. הנהר, שאינו יכול להתגבר על הסכר, עולה על גדותיו והופך לאגם. הסכר הזה מסמל את המחסומים והכבלים שנוצרים בחייך על ידי תוכניות ואמונות עבר שמגבילות אותך.

תארו לעצמכם שלחץ המים הולך וגדל - ולבסוף הסכר לא יכול לעמוד בו וקורס. המים המשוחררים זורמים בנחלים סוערים, שוב יוצרים לעצמו ערוץ - האגם העומד שוב הופך לנהר שוצף במלואו.

תארו לעצמכם שגם התודעה שלכם השתחררה - המחשבות שלכם זורמות בחופשיות ובקלות, הן כבר לא מרוסנות באזיקים כלשהם. כעת המחשבות שלך אינן נשלטות על ידי האמונות וההגבלות המוטלות עליך. אף אחד לא יכול להשפיע עליך, אפילו האנשים המשפיעים ביותר הם חסרי אונים - אתה יכול להקשיב לדעתם, אבל רק אתה ואף אחד אחר לא תשלוט ויכוונו את התודעה שלך לכיוון הנכון.

חזור להדמיה זו מעת לעת - וחייך יתחילו להשתנות באופן ניכר לטובה.

תרגיל 2. תכנות היום האידיאלי שלך

אתה יכול לשנות את חייך לטובה בכל יום על ידי תכנות לעצמך איך תבלה את היום הבא כך שהוא יהיה מושלם. עדיף לעשות זאת בערב, לפני השינה. המשימה שלך היא לחיות נפשית למחרת כאילו אתה צופה בסרט על עצמך.

תחשוב על שגרת היומיום שלך. כאשר אתה "חי" את התרחיש של היום העתידי בדמיונך, הקפד לתעד את השעה שבה מתרחשים אירועים מסוימים. לשם כך תוכלו לדמיין שעון, כל אחד שנוח לכם - פרק כף היד, קיר או שעון מעורר.

הזן את רמת האלפא. דמיינו את עצמכם מתעוררים ועומדים. על השעון אתה רואה את זמן ההשכמה הרגיל שלך. אתה מרגיש מצוין. ישנת, נחת, עליזה ומלאת כוחות. אתה מתכונן לעבודה לאט לאט, כי הכל מסודר והכל בשליטה.

וכך הלאה, שעה אחר שעה, "חיה" את כל היום הבא שלך כמו שאתה רוצה לחיות אותו - כך שהיום יהפוך לאידיאלי, משמח, מוצלח. תארו לעצמכם איך אירועים נעימים שונים ממלאים את היום הזה, ואם מתעוררות בעיות, הן נפתרות בקלות ובצורה הטובה ביותר עבורכם.

סיימו את ההדמיה הזו עם תמונה של עצמכם - שמחים, שמחים איך עבר היום.

אז אתה יכול להירדם בציפייה נעימה ליום הטוב הבא.

אם הזמן מאפשר, אתה יכול לעשות את התרגיל הזה בבוקר, וכך לתכנת את עצמך ליום הקרוב.

תרגיל 3. שינוי תכנות שלילי לחיובי

לפעמים אנחנו, מבלי משים, מתכנתים את מוחנו לעשות עבורנו פעולות לא רצויות, לא בונות. תכנות, שלילי וחיובי כאחד, מתבצע בעזרת הדמיון, התמונות שהוא יוצר, כמו גם בעזרת מילים. חשבו אם יש לכם הרגל לומר בקול רם או משפטים דומים מבחינה נפשית, המופנים לעצמכם או לאחרים:

אני חושש שאהיה חולה.

זהירות, לא ליפול (לא למעוד, לא להישרף, לא לשבור את הכוס וכו')!

מהרו או שתפספסו את הרכבת!

חיים מסוג זה הם כאב ראש מוחלט.

אני גרוע בכסף.

אני מודאג לגבי העתיד.

וכו.

זכור כי לביטויים ולמחשבות כאלה יש פוטנציאל הרסני רב עוצמה, במיוחד אם הם מלווים ברגשות שליליים. רגשות, כמו תמונות, הם אמצעי לתכנות חיינו. לכן, אל תתפלא אם יקרה בחייך בדיוק מה שאתה מפחד ממנו: אתה מפחד לחלות - ואתה חולה, אתה מזהיר את ילדך לא לשבור כוס - והוא מיד שובר אותה וכו'. ההשלכות אינן תאונה, אתה יצרת אותן בעצמך עם התכנות השלילי שלך.

לרוע המזל, רוב האנשים היו רגילים לתכנות שליליות כאלה מאז ילדותם. אבל את המצב אפשר וצריך לתקן. לשם כך, בכל פעם שאתה תופס את עצמך במחשבה או ביטוי שלילי, עבור לרמת האלפא ודמיין התפתחות חיובית של האירוע שאתה חושש ממנו. לדוגמה, ראה את עצמך, את יקיריכם ואת הילדים בריאים לחלוטין, מטפלים בכלים בזהירות, עומדים בזמנים בכל מקום ורגועים לגבי עתידכם. לאחר מכן הקפד לתכנת מחדש את החשיבה שלך - עבורה אתה צריך לבטא, למשל, את הביטויים הבאים לעתים קרובות יותר:

אני אדם אופטימי. אני מצפה להצלחה בכל דבר.

אני משתפר ובטוח יותר מיום ליום.

אני יוצר את חיי שמחים ומשגשגים.

אני מוכן לשינויים משמחים.

החיים אומרים לי כן ואני אומר כן לחיים.

זכור לפתח מיומנויות חשיבה חיובית כל יום בדרך זו.