איך להכין שדיים להנקה. איך להכין שדיים להנקה

חשיבות ההנקה חשובה מאין כמותה לכל תינוק. חלב אם הוא מזון טבעי המכיל את כל הויטמינים הדרושים, יסודות קורט, רכיבי תזונה, לחות חיונית לתינוק עד גיל חצי שנה.

ועכשיו בואו נתעכב על זה ביתר פירוט.

כדי שהילוד יתחיל לקבל את האיזון האופטימלי של חלבונים, שומנים ופחמימות עם האוכל, לא מספיק שאמא צעירה פשוט תאכל נכון.

ישנם כללים מסוימים שעוזרים להכין את בלוטות החלב להאכלה. רק אז החלב יגיע בזמן וייצר במלואו, בכמויות הנדרשות.

איך להכין שדיים להנקה

בלוטות החלב מעצם טבען מתוכננות כך שאישה תוכל להאכיל צאצאים. אין צורך במניפולציות מיוחדות בהכנת השד. עם זאת, המלצות רפואיות חלות על מגוון הפעולות הבאות:

• הכנת חזה להנקה בזמן ההמתנה לתינוק;
• פעולות הכנה לאחר לידה;
• נהלי היגיינה;
• לְעַסוֹת;
• תרגילים.

עבודת חזה במהלך ההריון

בקרב מיילדות יש דעה מוצדקת לחלוטין שאי אפשר להכין את בלוטות החלב להנקה במהלך ההריון. אם אישה נמצאת במצב של מוכנות ללידה, כל מניפולציה של הפטמות יכולה לעורר לידה מוקדמת של ילד.

במהלך ההריון, אי אפשר להכין את בלוטות החלב להנקה.

הסיבה לכך היא ייצור של הורמון, ששחרורו מתרחש בתגובה לגירוי של הפטמות. בהיעדר מוכנות ללידה וצוואר הרחם בוגר, זה לא מפחיד, עם זאת, הרחם יכול להתחזק, מה שמסוכן גם בסיכון להפלה.

הכנת פטמות להאכלה מומלצת רק לאותן נשים שיש להן צורת פטמה לא סדירה. פטמות שטוחות או בולטות עלולות לגרום לבעיות בהנקה מלאה.

אם הצורה הקיצונית של הפטמה המוארכת נוצרת על ידי סיבי חיבור קצרים מאוד השוכנים בבסיסה, אין טעם לעסות ולהתאמן, אך תכונה זו נדירה.

בעיה שכיחה יותר היא התגובה הפרדוקסלית של הפטמה בתגובה לגירוי. אם הוא נסוג בעת חשיפה, ניתן לבצע תרגילים מיוחדים שיסירו ביטויים כאלה. במקרים אחרים, במהלך ההריון, תזדקק רק לתחתונים טובים וטיפול מומלץ בבלוטות החלב.

תרגילים לפטמות שטוחות

1. משיכות קלות. הפטמה נתפסת בין האצבעות ונמשכת בעדינות החוצה.
2. מתגלגל בין האצבעות. פטמות ללא מאמץ, לחיצות מתגלגלות בעדינות בין האצבעות
3. עיסוי צביטה. בתנועות צביטה פשוטות, כל בלוטות החלב עוברות עיסוי, למעט העטרה והפטמה, על מנת למנוע גירוי צוואר הרחם.

כל המניפולציות לא אמורות להימשך יותר מדקה. אתה לא יכול להתאמן כאשר אתה מוכן ללידה והאיום של הפלה.

עצה של פסיכולוג - היו בטוחים בעצמכם!
הכנת שדיים להאכלה אינה קשה, מומחי הנקה מאמינים כי יש צורך להכין לא את החזה, אלא את הראש. מכיוון שהשד מוכן כבר מההתחלה - הוא נוצר להנקה, וכל הבעיות נובעות מפחד, חוסר רצון להאכיל או פשוט חוסר ביטחון עצמי.

1. בשליש השני מומלץ לבצע מקלחת ניגודיות, לעסות את השדיים עם מגבת טרי, ללא נגיעה בפטמה למשך 2-3 דקות. כל התנועות קלות במיוחד, מלטפות, בכיוון מהאריולה לבסיס הבלוטה. לאחר מכן, אתה יכול לעשות תנועות מעגליות.
2. עם סיום המניפולציות עם המגבת, ניתן ללחוץ את החזה אל דופן החזה בלחץ כוח מתון 2-3 פעמים.

עיסוי חזה זה לאם מיניקה יעזור לייצב את זרימת הדם, לשפר את יציאת נוזל הרקמות, הלימפה. מניפולציות מיומנות יוצרות תנאים נוחים לייצור חלב ולשלב ההנקה עצמו. זה גם מניח את הבסיס לשמירה על צורה יפה לאחר סיום ההנקה.

עיסוי ישמור על הצורה היפה של השד!

כדי להפוך את הפטמה לעמידה יותר בפני נזק מכני על ידי פיו של התינוק, ניתן להכניס לחזייה תוספות קנבס גסות, אך הדבר נותר על פי שיקול דעתה של האישה. הרופאים ממליצים על הקרנות אולטרה סגולות קצרות כדי להגביר את עמידות השד לזיהום אפשרי ולנגעים פוסטוליים, עם זאת, תחת פיקוח רפואי קפדני.

כללי היגיינה

יש להקפיד על כללי היגיינה עבור אישה בהריון ומניקה:

1. מקלחת היגיינית יומית.
2. שפשוף עדין של החזה במגבת.
3. טיפול בקרמי לחות והזנה של הפטמה והעטרה במקרה של יובש יתר שלהם.

סרטון "טיפול נכון בשד"

צפו בסרטון לקבלת טיפים ממומחי הנקה כיצד לטפל נכון ולהכין את השדיים להאכלה במהלך ההריון:

היגיינה של אם מניקה בשאלות ותשובות

האם יש צורך לשטוף את השד כל פעם לפני האכלה?

ניאונטולוגים ומיילדות-גינקולוגים קוראים לא לשטוף את בלוטות החלב עם חומר ניקוי לפני כל האכלה של הילד.

כדי להבטיח בטיחות מלאה, די במקלחת היגיינית יומית באמצעות חומר ניקוי ph ניטרלי. זה ימנע היווצרות של קרום.

לאחר ההליך, זה מספיק כדי לטבול את השד עם מטלית רכה נקייה. אין להשתמש במגבת מגבת. זה יכול לפגוע בפטמות.

אם אמא תשטוף את בלוטות החלב לפני כל האכלה, היא תעורר התרחשות של יובש מוגזם של העור, מה שיוביל להיווצרות סדקים. הרבה יותר טוב פשוט לשטוף ידיים.

האם יש צורך בטיפול בשד בתכשירים מיוחדים?

עיבוד נוסף אינו רצוי אם הפטמות בריאות, אין עליהן סדקים ושפשופים. תמיסות חיטוי מובילות גם ליובש, משנים את הריח הטבעי של השד ואת הטעם של טיפות החלב הראשונות, דבר שחשוב מאוד לנוחות התינוק.

האם יש צורך לשטוף את השד לאחר האכלה?

חלב תמיד נשאר על הפטמות, אין צורך לשטוף אותו.

הוא נספג במהירות ויוצר הגנה נוספת לעור מפני הופעת סדקים אפשריים.

תראה. עשה זאת בבטחה וללא כאבים.

קרא מה המינון להנקה. הוראות לשימוש בתרופה עבור HB.

אילו תרגילים ועיסויים ניתן לעשות

עיסוי חזה לאמהות מניקות

עיסוי ידני עדין מכין בצורה מושלמת את השד להאכלת התינוק ומבצע מספר פונקציות שימושיות נוספות:

1. מניעת לקטוסטזיס. גם אם יש אזורים עם חלב עומד בבלוטות החלב, הם מופעלים.
2. שיפור זרימת הדם, המחזק את השדיים ומגביר את ההנקה.
3. שמנים המומלצים לעיסוי בזמן האכלה מחזקים את העור ועוזרים להיפטר מסימני מתיחה.

טכניקת עיסוי

• כפות הידיים משומנות בשמן טבעי;
• יד שמאל מונחת מתחת לבלוטת החלב, ימין - מעליה;
• מעסים את החזה בתנועה מעגלית;
• ואז העיסוי הופך לתנועות ליטוף לעבר הפטמה, עם כיסוי הדרגתי של כל פני השטח של בלוטת החלב.

אופי הנגיעות עדין וקליל, מבלי לגרום לאי נוחות. השמן לא אמור להשפיע על הפטמה והערולה. טיפול כזה מומלץ לאחר כל האכלה למשך 3-4 דקות.

תרגילי סיעוד

תרגילים לנשים בהריון הוזכרו לעיל, כעת ניתן לפנות לאלו המיועדים לאמהות מניקות.

פעילות גופנית תעזור לשפר את איכות ההאכלה, שכן תנועה מגבירה את זרימת הדם, מה שתורם לייצור חלב טוב יותר.

יש צורך לעשות זאת במינונים כדי שלא תתפתח חומצת חלב בשרירים, היא תגרום לטעם של האוכל של התינוק מר.

תרגיל 1

• כפות הידיים מקופלות לפניך, המרפקים ממוקמים בגובה החזה;
• נוצר לחץ בין כפות הידיים למשך 10 שניות;
• חזור - 5 פעמים.

תרגיל מס' 2

• זרועות ישרות מסתובבות סביב מפרק הכתף בתנועה מעגלית;
• מניפולציות מבוצעות תחילה עם אחד, ואז עם היד השנייה.

פעילות גופנית מוגזמת יכולה להרוס חלב!

תרגיל מס' 3

• הידיים מחקות תנועות, כמו בשחיית חזה.

תרגיל מספר 4

• כפות הידיים מונחות בבתי השחי;
• המרפקים עושים תנועות מעגליות קדימה / אחורה.

תרגיל מספר 5

• בנטייה מקבילה לרצפה נעשות תנודות ידיים לצדדים.

חזיית הנקה
חזייה מיוחדת היא חלק בלתי נפרד מהכנת בלוטות החלב להאכלה. בשום מקרה הוא לא צריך ללחוץ את החזה, אבל באותו זמן, אתה לא יכול לקחת את הגודל "לצמיחה". הרצועות של המוצר צריכות להיות רחבות ומווסתות היטב ולתקן את בלוטות החלב.
רצוי לבחור בדגם מבדים טבעיים שיספקו גישה לחמצן. חזייה שנבחרה כהלכה נחוצה גם כדי לשמור על הצורה והאלסטיות של החזה.

נהלי פיזיותרפיה נוספים לשיפור ההנקה

• אמבטיות לשדיים עם מים חמים;
• אמבטיה משותפת אך ורק עם מים חמימים להרפיה;
• חימום ידיים ורגליים במים חמים לפני האכלה;
• דיקור סיני או אפליקטורים מיוחדים על הגב;
• עיסוי של אזור הצווארון, אזור הגב בין השכמות.

כיצד לשחזר שדיים לאחר הנקה

תזונה נכונה

להתאוששות פרודוקטיבית יותר של בלוטות החלב לאחר ההנקה, המוצרים הבאים יעזרו להעשיר את התזונה:

• בשר מכל סוג דל שומן;
• חלב, לפחות שתי כוסות ביום;

אימון גופני

תרגילים להחזרת גמישות וגובה החזה הם כדלקמן:

1. שכיבות סמיכה עם ידיים מרווחות - 10 פעמים ב-3-4 סטים.
2. עמדת מוצא - שכיבה על הגב עם ברכיים כפופות. ידיים עם משקולות גדלות לצדדים ומורידות לגוף. תרגילים חוזרים לסירוגין 10-15 פעמים.

מועצת העם - תה שחור.
מרחו מפיות ספוגות בעלי תה על הפטמות מספר פעמים ביום. אפילו טוב יותר אם יש לך קליפת עץ אלון.
לחלוט אותו לפי ההוראות על האריזה, לתת לו להתקרר ולרחץ את הפפילות שלך, או להכין קומפרסים באותו אופן כמו תה.

לְעַסוֹת

אפקט העיסוי מסייע בשיקום גוון העור והגמישות. הטכניקה מורכבת מהמניפולציות הבאות:

• מלטף תנועות מעגליות לאורך בלוטות החלב;
• לישה אינטנסיבית של החזה;
• עיסוי בקצות האצבעות;
• טפיחה על החזה עם צלעות כפות הידיים.

מקלחת קרה וחמה

נהלים עם אפקטים חמים וקרים לסירוגין מחזקים את דפנות כלי הדם, מגבירים את גמישות הרקמות ומשפרים את זרימת הדם. מספיק לפעול על החזה עם סילון מקלחת לסירוגין עם מים חמים וקרים למשך 10 שניות.

הצלחת ההנקה תלויה במידה רבה באיזו מידה האישה מכינה את בלוטות החלב שלה להאכלה עתידית. אין להקל ראש בנושא זה, למרות העובדה שהטבע חשב על הרבה עבורנו. מניפולציות פשוטות יסייעו לשמר לא רק את הבריאות, אלא גם את היופי של השד.

הריון הוא תקופה נפלאה. זהו זמן של ציפייה מרגשת והרהור נעים. כל תשעת החודשים, התינוק, בהיותו בבטן של האם, עובר שלבים של שינוי מדהים. ולאמא בזמן הזה יש הזדמנות מצוינת להתכונן להולדת האוצר שלה. רוב הנשים ההרות מקשרות את ההכנה ללידה עם הכנת צוואר הרחם, אימון לנשימה נכונה וכן עם רכישת הפריטים הדרושים לטיפול בתינוק. אבל מעטים חושבים על איך להכין את השד להאכלה, למה זה נחוץ בכלל ואיך זה נעשה בצורה נכונה.

הגוף הנשי עובר שינויים במהלך ההריון. והשדיים אינם יוצאי דופן. כמה שבועות לאחר ההתעברות, השד הופך כבד יותר באופן ניכר, גודלו גדל. אזורי הפטמות מתכהים, רגישותם עולה, אצל רבים הקולוסטרום מתחיל לבלוט - החלב הראשוני.

למה להכין שדיים להנקה

למעשה, פעולות הכנה אינן עוסקות רק בהגנה על השד מפני סדקים בזמן ההאכלה. אבל חשוב גם לשמור על הצורה והמשיכה החזותית של השד במצב מושלם. איך להתכונן להנקה בלי להזיק?

איך לבשל שדיים ופטמות

1. כבר בהתחלה יש לקבוע את סוג הפטמות. העיקר שהם לא נסוגים או שטוחים, שכן עם צורה כזו קשה לילד לתפוס את השד של אמו למציצה. כדי לגלות מהי צורת הפטמה, אפשר לקחת קוביית קרח ולהעביר אותה על הפטמה. פטמה בצורת רגיל תהפוך לבולטת, קשה ותימתח קדימה. פטמות הפוכות מהקור מעמיקות עוד יותר לתוך העטרה. והשטוחים נשארים אותם שטוחים כשהם נחשפים לקור.
2. גם בהריון צריך לדאוג לחזייה תומכת נוחה וגם לחזייה לאמהות מניקות עם כוסות נפתחות ורצועות רחבות. יש להעדיף תחתונים מבדים טבעיים, יש לבחור את המידה בצורה נכונה, כך ששום דבר לא יצבוט, והאישה תהיה נוחה. במהלך ההנקה, קשה להסתדר בלי תחתונים מיוחדים: זה נוח, פרקטי ובעיקר בטוח.
3. סימני מתיחה משפיעים לא רק על עור הבטן, אלא גם על החזה. במהלך ההריון וההנקה, בלוטות החלב יכולות לעלות באופן משמעותי ודרמטי. עור יבש לא מוכן לא יכול לעמוד במתיחות ולכן מופיעים עליו סימני מתיחה. קרמי לחות מיוחדים עושים עבודה מצוינת במניעת סימני מתיחה. הם הופכים את העור לגמיש, רך, ומונעים קרע של רקמת החיבור (סימני מתיחה). בבחירת קרם לסימני מתיחה, חשוב לשים לב להרכב המוצר. זה טוב כשיש לו מעט כימיה והרבה שמנים טבעיים. אתה צריך להיות זהיר ביותר בתקופה שלאחר הלידה. רצוי לזנוח לחלוטין את הטיפול בשד באמצעים שונים. ובמידת הצורך עדיף להשתמש בקרמים או שמנים לתינוקות.
4. מקלחת קרה וחמה. לסירוגין של מים חמים וקרירים גוון העור, משפר את זרימת הדם, כאילו מאמנים אותו. חשיפה חלופית של העור למים בטמפרטורה הפוכה היא הכנה נפלאה של השד להאכלה. לכן, אם אפשר, מומלץ לקחת מדי יום מקלחת ניגודיות.
5. לְעַסוֹת. העיסוי נועד לחזק את הרקמה ולהגביר את זרימת הדם. אבל להכנת חזה טרום לידתי, עיסוי הוא התווית נגד. נשים בהריון לא צריכות לפעול על הפטמות, שכן על ידי גירוין מיוצר הורמון האוקסיטוצין שעלול לעורר הפלה או לגרום ללידה מוקדמת. במהלך ההריון, ההשפעה על השד צריכה להיות מאוד עדינה, זהירה. בתקופה שלאחר הלידה ניתן לעשות עיסוי חזה, ובמקרים מסוימים הוא אף הכרחי (למשל, עם התפרצות, עם סטגנציה של חלב ובעיות אחרות).
6. התייעצות עם מומחית להנקה (הנקה) לא תזיק לאף אמא. במהלך השיחה יהיו תשובות לכל השאלות של יולדת חסרת ניסיון, כולל שאלות הקשורות להכנת השד להאכלה.

אם הפטמות שטוחות

מה לעשות כשהפטמות שטוחות? ואכן בפטמות שטוחות עלולות להיות בעיות באחיזה של התינוק בשד. אם לאישה יש בדיוק מבנה שד כזה, אתה לא צריך לדאוג. אולי הילד שטרם נולד יאכל ללא בעיות.

תרגילים מיוחדים יעזרו למתוח את הפטמה:

אתה צריך לקחת את הפטמה ליד העטרה בשתי אצבעות, ללחוץ ואז לשחרר. רוץ תוך דקה אחת. לאחר מכן בצע את אותה פעולה עם הפטמה השנייה;

גלגול הפטמה בין האצבעות לכיוון מלמטה למעלה;

צביטה קצרה קלה של העטרה והפטמות בקצות האצבעות, אך לא עם הציפורניים.

חשוב לא להגזים כאן, שכן גירוי מוגזם של הפטמות עלול להיות מסוכן לנשים בהריון, במיוחד אם ההריון עדיין צעיר מאוד. ולפני הכנת השד להאכלה, עדיף להתייעץ עם רופא ולוודא שהפעולות שלך נכונות.

אם בכל זאת פטמה שטוחה היא הסיבה לסירובו של התינוק לאכול, כריות סיליקון יעזרו. הם נמכרים בבית מרקחת ומגיעים בצורות שונות (מזכירים קצת מוצץ). את הרפידות מורחים על הפטמות, ודרכן התינוק שותה חלב אם.

כיצד להיפטר מעצבנות מוגברת של הפטמות

לאחר לידת התינוק ותחילת האכלה נשים רבות מבחינות באי נוחות באזור הפטמה ורגישות יתר שלו. כדי לא לחוות אי נוחות, חשוב להקפיד על כללים מסוימים:

• יש צורך להצמיד כראוי את התינוק לשד ולקחת אותו מהשד! אולי לתינוק יש אחיזה לא נכונה - הפטמה פצועה, ומכאן אי הנוחות. כשהתינוק אכל, אתה לא יכול להוציא את הפטמה בכוח מהפה שלו. עזרו לו לשחרר את הפטמה עם האצבע. ככלל, לאחר שהתינוק מתחיל לינוק כראוי, בעיות השד חולפות לאחר 1-2 ימים.
• החלף תחתונים גסים בבדים טבעיים רכים יותר. כנראה, הבד הנוקשה מגרה את הפטמות שכבר נפצעו.
• בשום מקרה אין לשפשף את הפטמות ואין לשפשף לתוכם מוצרים המכילים אלכוהול וחומרים אגרסיביים אחרים!
• טפלו בפטמות עם חומרי ריפוי כגון בפנטן או שמן אשחר ים. Bepanten מטפל במיקרו-סדקים, יוצר סרט מגן על העטרה. בנוסף, זה בטוח עבור התינוק.
• אם הפפילות כואבות, אתה יכול להכין קומפרסים לתה, כמו גם קומפרסים ממרתח של קמומיל וקליפת עץ אלון.

מה לא לעשות

• שפשפו את הפטמות במגבת. שיטה זו של הכנת השד להאכלה ידועה עוד מימי ברית המועצות. רופאים מיילדים רבים עדיין טוענים כי שפשוף הפטמות במגבת גסה הוא פשוט הכרחי. למעשה, כאשר נחשפים לרקמה קשה, נוצרים סדקים מיקרו על הפטמה, בלתי נראים לעין בלתי מזוינת. לאחר מכן, המיקרו-סדקים הללו יהפכו לשער לזיהום. בנוסף, גירוי הפטמות במהלך ההריון טומן בחובו השלכות מסוכנות, שהוזכרו לעיל.
• למרוח פטמות בקרמים ובאמצעים אחרים לאחר הלידה. הטבע עצמו דאג להגנה על השד הנשי, והטיל בגוף תהליך של פיתוח חומר סיכה מגן מיוחד לפטמות ולאריולה של השד הנשי. מעניין שחומר סיכה מגן זה מופיע רק לאחר הלידה ונועד להגן על השדיים הנשיים הפגיעים והעדינים מפני נזקים. לכן, לא כדאי לקנות ציוד מיגון נוסף "מיוחד". ברור שהם לא יעזרו לאם מיניקה, אבל הם עלולים לגרום נזק, בהתחשב בחומרים האלרגניים המרכיבים את ההרכב. יש לציין שבמקרים מסוימים יש צורך למרוח את הפטמות: כאשר יש בהן סדקים. אבל במידת הצורך, יש לרשום את המשחה רק על ידי רופא ורק לאחר בדיקה, מכיוון שהחומר הפעיל של כל ג'ל יכול לגרום לתגובה אלרגית אצל תינוק.
• להקשיח פטמות. הכן את השדיים שלך להנקה! אין צורך לעשות אמבטיות אוויר בכוונה, נגבו את השדיים עם קוביות קרח! יתרה מכך, במהלך ההנקה יש להגן על השד מפני היפותרמיה!

האם ניתן לשמור על צורת השד באותו מצב?

ואכן, הנקה היא מבחן שלם לשד נשי יפהפה. כדי לשמר את היופי והגמישות שלו, עליך לעקוב אחר הכללים המסורתיים והידועים:

לבשו חזייה נוחה ותומכת במידה הנכונה;
- ללבוש תחתונים נוחים מבדים טבעיים;
- במהלך תקופת ההאכלה, כאשר השדיים מלאים בחלב, הימנע מקפיצה וריצה;
- במהלך השינה, אין לנקוט עמדה "על הבטן";
- אתה לא יכול לרדת במשקל בחדות, לרדת במשקל, הכל צריך להיות הדרגתי;
- האכלת התינוק צריכה להתבצע במצב נוח הנכון;
- היופי של השד יעזור לשמנים טבעיים, כלומר השפשוף שלהם.

חשוב לציין שמצב הדמות הנשית, לרבות השד, תלוי במידה רבה בגורם התורשתי, וכן במידת הטיפול של האישה בגופה ובאורח החיים הנכון.

תרגילי חזה שיעזרו להתכונן להנקה

1. מלטף. בצע בתנועה מעגלית, אתה יכול ללטף שני שדיים בו זמנית. מותר לעסות עם שימוש בשמנים.
2. ליטוף השד בכיוון מהבסיס לפטמה, מכל הצדדים. אתה יכול גם ללטף שני שדיים בו זמנית.
3. הרמת בית החזה. מלמטה מרימים את החזה בכף היד, וביד השנייה לוחצים בעדינות על החלק העליון. עשה את אותו הדבר עם השד השני.
4. תרגיל צניחת חזה. שב זקוף. ידיים מקופלות כמו לתפילה, מרפקים פרוסים. כפות הידיים "מרימות" למעלה. עכשיו צריך ללחוץ את החלקים התחתונים של כפות הידיים אחד על השני, ובמקביל יתהדקו השרירים התומכים בחזה.

עיסוי עדין שימושי למניעת לקטוסטזיס. ניתן לעסות את השד לפני כל הנקה, בעוד שפעולות העיסוי לא חייבות להיות מקצועיות, מספיק רק למתוח מעט את השד כדי להקל על התינוק לינוק חלב.

לסיכום, אני רוצה לציין שוב שהכנה מיוחדת של השד להאכלה היא לא דבר חובה והכרחי. הכנת הפטמות היא רק תוספת לכל הכנה לפני הלידה, למעט אותם מקרים יוצאי דופן שבהם האכלת התינוק קשה בגלל סיבות מסוימות שנוצרו. צריך לזכור שהנקה היא תהליך טבעי, והכל בתהליך הזה כבר מסופק ומסודר בחוכמה על ידי הטבע. התערבות גסה מופרזת ב"מנגנון" זה לא תביא שום תועלת. יש עוד קיצון: שיתוף פעולה, אורח חיים לקוי ותנאים לא סניטריים, גם רגעים אלו אינם תורמים להכנה נכונה של אישה להנקה. לכן, לפני הכנת פטמות, עליך להתייעץ עם הרופא שלך.

איך להכין את השד להאכלה? זו אולי השאלה הנפוצה ביותר לאמהות שמתכוננות ללידה בפעם הראשונה. חלב אם הוא המזון היקר ביותר ליילוד, וכל אם רוצה לתת לתינוק שלה את הטוב ביותר. במהלך ההאכלה נוצר קשר חזק בין האם לילד, המלווה אותו בעתיד, הוא מתפתח טוב יותר ואינו חולה. להסתמך רק על הטבע בהכנת חזה בהריון לא כדאי. זה שווה את המאמץ. שליטה בטכניקת ההאכלה הנכונה והגישה הפסיכולוגית של אישה משחקים תפקיד גדול בכך.

חלב אם הוא המזון היקר ביותר ליילוד, וכל אם רוצה לתת לתינוק שלה את הטוב ביותר.

בתקופה שלאחר המלחמה, נדרש להאכיל את התינוק באופן קפדני לפי שעה, להוציא חלב, לעשות הפסקה לילית בהאכלה למשך 9 שעות לפחות, לשטוף את השד לפני כל האכלה בסבון ולשטוף את הפטמה בתמיסה של חומצה בורית, חלב אקספרס לאחר האכלה. עכשיו כל זה נחשב כשקר.

כיום ישנם מיתוסים רבים לגבי צורת החזה, לפיהם רבים מבטיחים שאין לצפות להרבה משד קטן, עדיף לעבור מיד לפטמות ובקבוקים. זה שגוי לחלוטין. אין נשים "חלב", הייצור תלוי רק בהורמונים - פרולקטין ואוקסיטוצין. תוך 1-2 ימים לאחר הלידה, הם יתחילו לעורר הנקה כך שניתן יהיה להאכיל ילדים אחרים. אתה רק צריך את הגישה הנכונה.

הם פשוטים ככל שהם נראים, אבל הכנה להנקה תגדיל את ההנקה שלך לטווח ארוך. עקרונות ההכנה כוללים עבודה על הפטמות, בחירת החזייה הנכונה וטיזורה. אבל הכל חייב להיעשות בגבולות ההגיון:

1. ראשית אתה צריך להחליט על צורת הפטמות. הם יכולים להיות קמורים באופן אידיאלי, נסוג או שטוח, מה שידרוש קצת מאמץ. רצוי להתייעץ עם הרופא אם אפשר לגרות את הפטמות, כי במחצית הראשונה של ההריון זה יכול לעורר הפלה, בשנייה - לידה מוקדמת.
2. אתה צריך לשים לב למצב העור של בלוטות החלב שלך: בששת החודשים הראשונים של ההריון, החזה נשטף כמו שאר הגוף, אבל בשליש האחרון של ההריון עדיף להימנע מחשיפה לסבונים ו ג'לים, כשהם מייבשים את העור.
3. כדי להפוך את העור לא כל כך דק ורגיש, בשליש האחרון, ניתן למרוח קרמים על העטרה למשך מספר דקות מתה או מרתח אלון.
4. אמבטיות אוויר נחשבות שימושיות: במשך 10-15 דקות אתה צריך להשאיר את החזה פתוח, מה שיקשה אותו מעט. אבל אל תחשוף אותו לאור שמש ישיר.
5. ניתן לייחס התקשות לשטיפת החזה במים - תחילה חמים, ולאחר מכן הפחיתו בהדרגה את הטמפרטורה ללא יותר מ-1 מעלות מדי יום. ניקוי מים קרים מדי אינו הגיוני. שפשוף הפטמות בקוביות קרח מומלץ על ידי חלק, אבל לא ייתן הרבה השפעה, אבל היפותרמיה אפשרית מאוד. בתהליך ההתקשות, הרגילו את עצמכם לשטוף את עצמכם עד המותניים במים בטמפרטורת החדר בבוקר.
6. השדיים גדלים תמיד במהלך ההיריון, וכדי לשמור על הגזרה רצוי ללבוש חזייה נוחה מבד טבעי עם רצועות רחבות, בעוד שהיא לא צריכה להילחץ. אין צורך לקנות אותו בהתחשב בצמיחה בעתיד.
7. עיסוי - עיסוי קל בשליש האחרון של ההריון לא יביא נזק, זה יעזור לרכך את החזה, לשפר את זרימת הדם. העיסוי מורכב מתנועות ליטוף קלות סביב העטרה של הפטמה, מלמעלה למטה, כאילו מוציאים חלב. העיסוי מתבצע עם כיוון השעון לאחר מקלחת.

איך להכין שדיים להאכלה (וידאו)

מה לעשות עם פטמה שטוחה

כדי לקבוע את סוג הפטמה, מספיק לצבוט אותה קלות ב-2 אצבעות ולסחוט אותה מעט; אם היא בולטת החוצה היא קמורה; אם היא נכנסת פנימה היא נסוגה לאחור; אם היא לא מגיבה היא שטוחה. לא כדאי להתעצבן מזה. יש כלל זהב: התינוק מוצץ את השד, לא את הפטמה. אתה רק צריך לעזור לפטמות להימתח מעט.

איך מכינים פטמות? לשם כך, יש פדים מיוחדים, הנקראים כך - (medela), הם מוחדרים לחזייה ונלבשים לאורך כל היום. במהלך הזמן הזה, הם לוחצים בעדינות על העטרה ועוזרים לפטמות להימתח קדימה. ניתן להשתמש בהם הן במהלך ההריון והן לאחר הלידה בין ההנקות.

יש מי שממליצים להשתמש במשאבות חלב בוואקום לאותה מטרה. ישנה שיטה נוספת - טכניקת הופמן. יש הממליצים על זה, אחרים נגד: תפסו את הפטמה עם האגודלים ושפשפו אותה בעדינות לצדדים ולמעלה ולמטה, מספיק 2 פעמים ביום למשך 5 דקות. חיכוך - כדי לחסוף מעט את עור הפטמות - חותכים ממגבת מגבת עיגולים בגודל של עטרה, מכניסים אותם למחוך ממול לפטמות. כאשר לובשים חזייה, הן יתחככו בפטמות ברכות ובקלות רבה - זו גם הזדמנות להכין אותן להאכלה. משיכת הפטמה קדימה והחוצה, מסובבת אותה מעט למשך דקה, תוך שהיא הופכת קמורה יותר, וזה מה שהגוף הסיעודי דורש. נוח לתינוק לקחת את הפטמה המוכנה.

אל תציעו לתינוקכם בקבוק עם פטמה במקום שד, אפילו עם פטמות שטוחות: הרבה יותר קל לינוק מבקבוק, ואז התינוק לא ייקח את השד בכלל. אבל אתה צריך לדעת שכל המאמצים שלך בהכנה להנקה דועכים על רקע היכולות של התינוק עצמו: עם התקשרות נכונה, התינוק עצמו ממיס את השד כבר ב-2-3 השבועות הראשונים של האכלה. יחד עם זאת, פטמות מוגדלות ובולטות יישארו כאלה. התינוק ישאב כל שד. הציעו לו לעתים קרובות יותר ואל תיקחו זאת בכוח עד שהוא מרוצה ומסרב בעצמו. צרף את הילד לפי דרישה.

מה לעשות לגבי רגישות לפטמות

נושא נוסף הוא מגע. יש תחושות לא נעימות בעת האכלת התינוק, וזה הופך לייסורים עבור האם. אבל במקרה זה, אתה יכול להכין את הפטמות להאכלה:

1. לבישת חזייה קשה מספיק כדי לאמן את הפטמה ולהפוך אותה לפחות רגישה. לפעמים, כבר מ-4 חודשי ההריון, הקולוסטרום מתחיל לבלוט, אשר מתייבש עלול להזיק לעור. אפשר לשים סמרטוטים עבים בחזייה.
2. אמבטיות אוויר לחזה במהלך היום בבית.
3. אין לשפשף את הפטמות עם קרמים על בסיס אלכוהול.
4. החל את התינוק על השד בצורה נכונה, ואי הנוחות תחלוף תוך 1-2 שבועות.

אל תציע לתינוק שלך בקבוק עם פטמה במקום שד, אפילו עם פטמות שטוחות: הרבה יותר קל לינוק מבקבוק ואז התינוק לא ייקח את השד בכלל

מה לא לעשות

לאחר הלידה, השד עצמו מייצר חומר סיכה טבעי, ולכן לא כדאי לשמן את הפטמות בקרם. זה נחוץ רק עבור סדקים. קרם לנולין עדיף: אינו דורש שטיפה, נספג לחלוטין, חסר ריח וטעם. סדקים מופיעים רק כאשר הילד אינו מחובר כהלכה.

חלק מהנשים מבקשות מבעליהן לינוק את החזה שלהן - זה גם מזיק וגם חסר טעם. התינוק יונק בצורה מיוחדת. אם הוא נקרע מהחזה כשהוא כבר גדל, אחרי שבוע הוא כבר שוכח איך עושים את זה נכון. ואז אמהות תוהות למה זה הופך להיות כואב להאכיל ילד במקרים כאלה.

1. לבישת חזייה: לא צריכה להיות מעיכה, אחרת החלב עלול ללכת לאיבוד. לעתיד, אתה לא צריך לקנות אותו לצמיחה, עדיף לקנות אחד חדש בעת שינוי הגודל. לבשי חזיות הנקה מיוחדות עם פטמה נפתחת, כדי לשמור על צורת החזה, עדיף ללבוש אותו כל הזמן בזמן ההנקה.
2. תרגילים יכולים לסייע בשמירה על צורת החזה והגמישות שלו: שכיבות סמיכה (מהקיר או הרצפה), תרגיל ה"תפילה" (המרפקים זה מזה, קפלו את כפות הידיים ולחצו חזק אחד על השני כדי למתוח את שרירי החזה), שונים תנועות עם ידיים מושטות, אמות, סיבובים כתפיים וכו 'אין צורך בריצה וקפיצה, הם מזיקים לבלוטות החלב.
3. כשהבלוטות מתמלאות בחלב, לא מומלץ לישון על החזה.
4. גם אם משקלך עלה לאחר הלידה, לא מומלץ לרדת במשקל בזמן שההנקה חולפת.
5. האכלת התינוק חייבת להתבצע במצב הנכון.

איך מכינים את השד להאכלת התינוק? ההנקה תהיה מוצלחת במיוחד אם התינוק יונח מיד על בטנה של האם ומצמיד אותו לשד: באותו רגע יש בו קולוסטרום - הנוזל העשיר ביותר בהרכבו עם ויטמינים, אנזימים, נוגדנים ואימונוגלובולינים. יש בו גם הרבה BJU - זה החיסון הראשון של התינוק בחיים.

קולוסטרום מספיק לילד ב-1-2 הימים הראשונים אם עדיין אין חלב. הכנת השד להאכלה לא צריכה להתחיל ברצון פנאטי לסטריליות: אין לשטוף אותו בסבון לפני כל הנקה, זה רק ייבש את העור. בנוסף, סבון קוטע את הריח של אמא. זה מספיק כדי לשטוף את החזה במהלך המקלחת עם מים חמים. הנקה אחת = שד אחד.

התקשרות צריכה להיות על פי דרישה - לכל בכי, תחילה הציעו לתינוק את השד. אל תקרע את הפטמה בכוח, לאחר שדי, התינוק ישחרר אותה בעצמו. בימים הראשונים, תינוקות תלויים על החזה במשך שעות, לא בגלל שהם לא אוכלים, הם פשוט מרגישים כל כך בנוח. אל תיתן לתינוק שלך מוצץ כדי להרגיע אותו. למרות שהפטמה נוחה לאם, זה יפר את מצב החלב.

אם הילד מקבל חלב לפי דרישה, הוא לא צריך לשתות מים: מנת החלב הראשונה (לפנים) עשירה במים (זהו משקה עבורו), המנה האחרונה (החלב האחורי) שומנית, משביעה - זהו מזון. אם נותנים מים, התינוק יונק פחות, ההנקה סובלת מכך.

אל תמהרו למזונות משלימים לפני 6 חודשים: חלב אם בריא יותר מקישואים בצנצנת. לאחר 6 חודשים, יש צורך במזונות משלימים יותר לגיוון ולחשיפה לטעמים חדשים מאשר לבריאות התינוק. הקדמה מוקדמת של מזונות משלימים תדחק במהירות חלב אם.

למניעת לקטוסטזיס, כדאי לשנות את התנוחות של האם במהלך היום: זה הכרחי כדי "לחלוב" חלב ממקטעים שונים של הבלוטה, אפילו הרחוקים ביותר. במקרה זה, יש כלל אחד: היכן שסנטרו של התינוק נח, החלב נשאב משם. תנוחות:

• האכלה בבית השחי;
• שכיבה על זרועה של האם;
• שוכב עם ג'ק;
• תנוחת תלייה;
• שוכב, תינוק למעלה;
• ישיבה של ילד;
• ישיבה על ירך אמא;
• עוֹמֵד.

את התנוחה האחרונה, כמובן, אסור לעשות לפני השינה.

תקופת המינימום של HB היא עד שנה, עדיף להאריך ל-2-3 שנים. וזה לא קשור לאוכל. אחרי שנה, תינוק עדיין לא מוכן פסיכולוגית להיכנס לעולם בלי השד של אמו, לא נוח לו. הקפידו על האחיזה הנכונה בזמן ההאכלה: אם זה לא המקרה, האוויר נבלע בזמן ההאכלה, מופיעות נפיחות וירידה במשקל.

כיצד להכין את השד להאכלת התינוק (וידאו)

טכניקת יישום

הדבר העיקרי בהאכלה הוא התקשרות נכונה:

• תנוחת בטן לבטן;
• פניו של התינוק מופנים אל החזה, הוא לא צריך להגיע אל הפטמה;
• פיו של התינוק לוכד לחלוטין את העטרה והפטמה, הוא סוחט את החלב עם הלשון ואז בולע אותו.

זמן האכלה שונה עבור כל אחד: חלקם לוקח 10-15 דקות, אחרים תלויים על החזה במשך שעות. שחרור החלב נקבע על ידי אוקסיטוצין, 30-40 השניות הראשונות עדיין אין חלב בזמן היניקה, צינורות החלב נמצאים בתחילת התכווצותם, כתוצאה מכך החלב מתחיל לנוע לכיוון היציאה - זהו החלק הקדמי. לאחר 1-5 דקות מגיע גם החלב האחורי - זה כבר נכנס לפעולה ישירות האוקסיטוצין: הוא מאלץ את תאי הבלוטה להתכווץ ולהפריש חלב. גירוי בעור הפטמה עם ספוגים לתינוק ממריץ את ייצור הפרולקטין.

לאמהות לעתיד מומלץ להתחמש מראש בידע על נבכי התהליך

10.01.2015, 09:20

האם אני צריך להכין את השד להנקה? - שאלה זו נשאלת לרופא על ידי כמעט כל אישה שמוצאת את עצמה בתפקיד מעניין. הנקה נראית לאמהות לעתיד רבות כתהליך פשוט שאיכשהו קורה מעצמו. יש אמהות שכן מניקות ומאושרות, אבל רבות זוכרות את ההנקה כסיוט. כדי שההנקה לא תהפוך לעינויים, אתה צריך להתכונן לזה. אך אל תתפוס מיד מגבת ושפשף בה את החזה שלך, כפי שהומלץ קודם לכן. יועצות הנקה תמימי דעתם: אין צורך להכין במיוחד את השד להאכלה במהלך ההריון. במהלך תקופה זו, ההכנה להנקה מסתכמת בהבטחת היולדת הכנה נפשית, לומדת את המורכבויות והחלק הטכני בתהליך זה.

אין לשפשף עם מגבת

מצב הרוח "אם אניק" נוצר במהלך ההריון, אומרת גלינה ירמובסקאיה, יועצת הנקה, פסיכולוגית חינוכית בבית החולים הקליני האזורי לילדים עמור. - אם בשלב זה אישה לא קיבלה החלטה כזו, אז קשה מאוד לשכנע אותה שהחלב שלה טוב ובריא יותר מהתערובת.

בעבר, כשהן חיו במשפחות גדולות, בנות מילדות יכלו לראות איך הן מטפלות בתינוק ואיך הן מניקות, אבל היום כמעט ואין קשר כזה בין הדורות, והמודל של התנהגות אימהית מועבר בצורה מעוותת - בקבוק עם תערובת, אפילו בובות תינוקות בחנויות נמכרות עם בקבוקים כלולים. אבל גם אם היום לאישה אין מושג איך לקחת ילד בזרועותיה, ועוד יותר מכך, איך לחבר אותו נכון לשד, היא יכולה ללמוד זאת, כי "התנהגות אימהית היא התנהגות נלמדת", אומרים פסיכולוגים. ויש צורך ללמוד בתיאוריה את הדקויות של ההתקשרות הנכונה של התינוק לשד עוד לפני הלידה. מכיוון שהתקשרות לא נכונה לשד טומנת בחובה יניקה כואבת, התינוק יכול להמיס את הפטמות לסדקים מדממים.

עד לאחרונה, הרופאים נתנו המלצות להכין את השד להאכלה. העיקר כאן הוא לא להזיק, - מזהירה גלינה ניקולייבנה. - האמינו שיש צורך להכין את הפטמות להאכלה במקרים, למשל, אם הם היו הפוכים או שטוחים. לכאורה, אם הפטמות משופשפות באופן פעיל עם מגבת או מעסים, אז זה יהיה קל יותר להאכיל. נגיעה בשד, שפשוף פעיל שלו עלול לגרום לעלייה בהורמון האוקסיטוצין, שאחראי לדחיפת חלב מהשד ולכיווץ הרחם. לאחר 32 שבועות של הריון, הרחם הופך רגיש להורמון זה. זה אומר שאחרי 32 שבועות אתה צריך להיות זהיר מאוד בכל דבר עם השדיים שלך. עם זאת, כל זה אינדיבידואלי: מישהו לא ירגיש שינויים, בעוד עבור מישהו מניפולציות כאלה יכולות ליצור איום של לידה מוקדמת.

אין לקנות בקבוקים ופטמות מראש

התעשייה המודרנית מציעה מכשירים רבים שלפי היצרנים אמורים לסייע לאם בהאכלת התינוק. אלו כל מיני בקבוקים, מוצצים, כריות האכלה. אל תמהר לקנות אותם. רכישה שנראית חשובה במהלך ההריון יכולה למעשה להיות בזבוז כסף.

אין צורך במעצבי פטמות במהלך ההריון, אומרת גלינה יארמובסקאיה. - המעצב הטוב ביותר הוא תינוק. לילד לא אכפת איזו צורה יש לפטמה של אמו. חווית היישום הראשונה חשובה מאוד. אם הוא הצליח, אז הילד ייקח כל שד, גם אם הפטמה של האם שטוחה.

אם המצב הוא כזה שהתינוק לאחר הלידה לא יכול להיות מחובר לשד בגלל מצב בריאותו והוא ניזון מבקבוק, אז קשה לו מאוד להתרגל לצורת השד הזו. וכאן אז אתה יכול להשתמש במעצבי פטמות, כמו גם רפידות הנקה הדומות לצורת פטמה. הם מועילים אם הילד כבר פצע את החזה של אמו, השימוש הזמני שלהם מקל על כאבים אצל האם.

לא הייתי ממליץ לקנות בקבוקים מראש. רכישה זו "למקרה" יכולה להזיק, כי אם לאישה יש בקבוק ומשהו לא מסתדר עם האכלה, אז היא יכולה להיעזר בבקבוק הזה בלי הרבה מאמץ. בשלב זה, לתינוק יש "בלבול בפטמות" - הוא תופס את השד והפטמה של אמו בדרכים שונות, אומר היועץ.

ואם הבקבוק היה הראשון, אז זה יכול להיות מאוד קשה לאמן את הילד לקחת את השד של אמא. הבחירה בתינוק לטובת סיליקון מוסברת בפשטות: קל יותר לינוק את הפטמה - הזרימה ממנה תמיד יציבה, וחלב זורם מהשד חזק יותר או חלש יותר, ולפעמים מאלץ את התינוק לעבוד קשה.

גם רכישת משאבת חלב לפני הלידה לא משתלמת, אומרים מומחים. מחקר ופרקטיקה מודרנית של יועצות הנקה מראים ששאיבה ידנית יעילה לא פחות משאיבה עם מכשיר מיוחד. יתרה מכך, חלק מהנשים אפילו טובות יותר בהוצאת חלב בידיים. משאבת חלב יכולה להיות שימושית אם התינוק והאם מופרדים מיד לאחר הלידה, למשל, הילד נולד בטרם עת, הוא עדיין חלש, הוא צריך לעבור טיפול. אז המכשיר יקל על האם לבטא חלב אם מספר פעמים ביום כדי להאכיל את תינוקה.

קשיים ראשונים

עד שלושה חודשים מחייו של התינוק, עד לביסוס הנקה בוגרת, האם תצטרך להתמודד עם מספר קשיים. ואת צריכה להיות מוכנה אליהם כבר במהלך ההריון.

היולדת מתמודדת עם הקושי העיקרי כבר בשלושת הימים הראשונים לאחר הלידה. אישה צריכה ללמוד איך להכניס את השד שלה לפיו של תינוקה. הימים עד שהשד מתמלא בחלב, בעודו רך, הם הזמן הנוח ביותר ללמוד כיצד לעשות זאת נכון - הפטמה ועוד שניים-שלושה סנטימטרים מהערולה צריכים להיות בפה של התינוק. רופאי ילדים ואחיות של מחלקת הילדים יכולים להראות כיצד זה נעשה בצורה נכונה בבית היולדות.

באותם ימים צריך להתאזר בסבלנות ולהמתין עד שהחלב יגיע.

זה מתרחש ביום השלישי או החמישי לאחר הלידה. ביום הראשון לחייו, הבטן של ילד היא בגודל של ביצת יונה, ביום השני - עם שליו, ביום השלישי - עם תרנגולת, - גלינה יארמובסקאיה משווה. - בשלושת הימים הללו הילד אינו זקוק לכמות גדולה של מזון. וקולוסטרום, אפילו כמה מיליליטר, הוא כל כך מזין שעם מריחה תכופה על השד, זה מספיק לילד לשלושת הימים האלה.

אמא תעבור בדיקה נוספת כשהתינוק יהיה בן כשלושה חודשים. האם תקבע הנקה בוגרת, שהיא עלולה בטעות לירידה בכמות החלב. למעשה, בשלב זה הגוף של האישה כבר "מבין" כמה חלב הילד צריך, ובלוטות החלב מתחילות לייצר כמה חלב שצריך. החזה כבר לא יישפך בכבדות, הוא יהפוך רך. אתה לא צריך לפחד שלתינוק אין מספיק חלב, ואתה לא צריך לקנות את התערובת.

ביום הראשון לחייו, הבטן של ילד בגודל של ביצת יונה, ביום השני - עם שליו, ביום השלישי - עם תרנגולת.

בדיקת חיתול רטוב

איך יודעים אם תינוק מקבל מספיק חלב?

אם התינוק יונק רק את השד, אינו מקבל האכלה משלימה והאם לא נותנת לו מספיק מים, עליו להרטיב את החיתולים בין 10 ל-20 פעמים ביום, אומרת גלינה ניקולייבנה. - אם יש פחות מ-10 חיתולים רטובים, אז באמת יכול להיות מעט חלב. אם אנחנו לא מדברים על חיתולים, אלא על חיתולים, אז צריכים להיות 5-7 כבדים ומלאים ביום.

איך ומה צריכה אישה לאכול במהלך ההריון כדי להועיל גם לה וגם לתינוק?

אלינה בוז'קו, דיאטנית

תזונה במהלך ההריון צריכה להיות: ראשית, מגוונת, שנית, מאוזנת, שלישית, שימושית, ורביעית, מספקת. בזמן זה, אישה לא צריכה לאכול עבור שניים, אלא עבור שניים. אתה צריך לבחור את התזונה הנכונה. כדי לעשות זאת, אתה צריך להתחיל מהמשקל הראשוני של האישה ההרה. אם לאם לעתיד יש עודף משקל, אז כדאי לאכול כדי לא להרוויח אפילו יותר. קודם כל, הגבל פחמימות מהירות. ומה שחשוב מאוד, אל תשכח מפעילות גופנית: ללכת יותר, ללכת, לנשום אוויר צח, לעשות תרגילים.

אם המשקל תקין או נמוך, אז אתה יכול לאכול מבלי להסתכל אחורה על ההגבלות. תדירות התזונה חשובה: צריכות להיות שלוש ארוחות עיקריות ושלוש ביניים.

לארוחת הבוקר, אתה יכול לאכול או דייסה, או גבינת קוטג ', או ביצים. לארוחת צהריים חייבת להיות מנה חמה. אתה יכול לאכול את הראשון וסלט או את השני וסלט. לארוחת ערב - ירקות עם בשר או דגים, אתה יכול לבשל תוספות. לארוחת בוקר שניה וחטיף אחר הצהריים, אתה יכול לאכול פירות, ירקות, מוצרי חלב - קפיר, חלב אפוי מותסס, יוגורט לא ממותק, גבינה.

נשים בהריון סובלות לרוב מצרבת ממנות גדולות. העובר מפעיל לחץ על הקיבה, וכדי למנוע ריפלוקס של תכולתו לוושט, עדיף לאכול במנות קטנות, אך לעתים קרובות יותר. גם אצל נשים בהריון ישנה תופעה של היפוגליקמיה - מדובר בירידה חדה ברמות הגלוקוז. זה יכול להוביל לאובדן הכרה. אם אישה יוצאת למקום לזמן ארוך, עדיף לה לקחת איתה חטיף: למשל תפוח.

מה שצריך לשלול זה מלוח. עודף מלח מוביל לבצקת, שאינה טובה גם לאם וגם לעובר. עדיף להמליח אוכל בסוף, אז טעם המלח בשימוש מינימלי יהיה גדול יותר. זה הכרחי באופן קטגורי להסיר ג'אנק פוד - צ'יפס, kirieshki, מזון מהיר. בחנויות, אני ממליץ לך ללמוד היטב את הרכב המוצרים כדי שיהיו כמה שפחות תוספים מקבוצה E. אלו מייצבים וחומרים משמרים שונים. לא מובן עד הסוף איזו השפעה יש להם על הגוף.

יקטרינה רקיטינה

ד"ר דיטריך בונהופר קליניקום, גרמניה

זמן קריאה: 7 דקות

א

המאמר עודכן לאחרונה: 20/04/2019

כיום אף אחד לא מטיל ספק בכך שהנקה מועילה. ההכנה אליו צריכה להתחיל עוד לפני לידת הילד. רצוי ליולדת לעתיד להשתתף בשיעורים במרפאה לפני לידה, שם יספרו ויראו כיצד להכין את השד להאכלה, כיצד לחבר אליו נכון את התינוק, כיצד למנוע היווצרות סדקים בפטמה, מה לעשות. אם יש כשלים במהלך ההנקה. האם לעתיד צריכה להתכוונן לעובדה שהאכלה היא דרך לתקשורת בינה לבין התינוק, שמביאה רגשות חיוביים.

אישה לא צריכה לעשות שום מאמץ פיזי כדי להתכונן להנקה. זהו תהליך טבעי. בגוף האישה ההרה מיוצרים הורמונים, שבהשפעתם מתגברות בלוטות החלב, אספקת הדם שלהן עולה, מתפתחת רשת של צינורות ומספר התאים האחראים על ייצור החלב עולה. זמן קצר לפני הלידה, חלק מהנשים מייצרות קולוסטרום.

לעתים קרובות, לנשים בהריון מומלץ לשפשף במגבת מגבת, לטפל בתמיסות אלכוהול וללוש באופן אינטנסיבי את הפטמות כך שהעור הופך מחוספס. לכאורה, זה ימנע סדקים בעתיד. אסור לעשות זאת. נהלים כאלה רק גורמים לגירוי וכאב בעור.

חשיפה לפטמות במהלך ההריון גורמת להתכווצויות הרחם, מגבירה את טונוס הרחם ועלולה להוביל להפלה מאוימת.

אם לאישה יש פטמות שטוחות

לפעמים אמהות חסרות ניסיון עם פטמות הפוכות ושטוחות מתקשות להאכיל. עם התקשרות נכונה, זה לא יפריע לתזונה, אבל אתה יכול להקל על המשימה על התינוק אם תעזור לפטמות להימתח.

כדי לקבוע את סוג הפטמה, עליך ללחוץ את העטרה בין שתי אצבעות. אם הפטמה נלחצת החוצה, אז זו צורה נורמלית, היא תימשך פנימה - נסוגה, היא תישאר כשהייתה - שטוחה.

לשינוי מצב הפטמה ניתן להשתמש בפד מיוחד המונח בחזייה, במכשיר מיוחד או לבצע תנועות שפשוף עדינות עם האצבעות לכיוון הפטמה. ניתן להשתמש במשאבת חלב או בשאיבה ידנית.

אישה עם כל צורה של פטמות מסוגלת להאכיל את התינוק שלה אם היא עושה את זה כמו שצריך.

טכניקת האכלת תינוק

קרא גם:

כדי למנוע טעויות סטנדרטיות, אתה צריך לשלוט בטכניקה הנכונה של יישום על החזה. במהלך האכלה, התינוק לא צריך להפנות את ראשו, הוא ממוקם באופן שווה, עם הבטן לאמו. הראש מוחזק ישירות מול החזה, אסור לתינוק למתוח את הצוואר או לזרוק את ראשו לאחור. אתה יכול להשתמש בכרית להאכלה. הוא תפור בצורה כזו שתכיל את הילד בנוחות ותפחית את העומס על שרירי הגב והצוואר של האם.

יש ללחוץ את הסנטר בחוזקה כנגד בלוטת החלב. התינוק צריך ללכוד עם פיו לא רק את הפטמה, אלא גם את העטרה, כך שבתהליך היניקה מתרחש לחץ עם הלשון בדיוק על העטרה.

מומלץ להאכיל את הילד לפי לוח זמנים חופשי, כלומר בכל דרישה. אבל לא כדאי להציע לתינוק מוצץ או להאכיל מהפטמה, זה יכול להחליש את רפלקס היניקה. מספר ההאכלות מגיע לעיתים לשתים עשרה פעמים ביום, ומשך כל אחת מהן הוא אינדיבידואלי, ילד אחד אוכל בתאווה ושבע במהירות, השני יונק לאט ותהליך ההאכלה מתעכב.

היגיינה של אישה מניקה

הכנה מתאימה של השד להאכלה תמנע פציעה וכאב.

• מומחים לא ממליצים לשטוף את השד עם סבון לפני כל האכלה או לטפל בו בתמיסות חיטוי. זה תורם לייבוש יתר של העור ומגביר את הסבירות להיסדק.
• להיגיינה מספיקה מקלחת יומית. אתה לא יכול לנגב את החזה עם מגבת גסה, עדיף להשתמש במטלית רכה.
• אם מופיעים סדקים או שפשופים, אז אתה יכול להשתמש במשחות רק לאחר שהתינוק לקח מזון על מנת למנוע שינויים בריח ובטעם של חלב. לאחר הספיגה, המשחה הנותרת נשטפת במים רתוחים.
• אם בלוטות החלב בריאות, אז אתה לא צריך לשטוף אותן לאחר האכלה. שאר טיפות החלב ייספגו ויעניקו לעור הגנה נוספת.
• מומלצת חזיית כותנה מתאימה. זה לא צריך להיות הדוק, סחיטת הצינורות עלולה להוביל להיווצרות פקק חלב.
• אם לעתים קרובות יש זרימה שרירותית של חלב, אזי בחזייה מניחים כרטיסיות מיוחדות או מפיות מגוהצות במגהץ חם, שיספגו את הנוזל.

ויסות ייצור חלב אם